kinesiotiping이란 무엇입니까? 의학적 관점에서, 이것은 치료 과정 또는 치료 방법이며, 신체의 부상 부위에 특수 탄성 패치 (키네시오 테이프)를 부과 함을 의미합니다. 이러한 매우 효과적인 키네시오 테이프는 혈액 순환을 개선하고 통증을 줄이며 집중적 인 상처 치료를 촉진합니다.
kinesio 테이프는 거의 반세기 전에 일본의 의사 인 Kenz Kase가 개발했습니다. 이 방법은 지속적인 지원을 통해 근육과 인대를 제공하고 약물 (정제, 연고)을 사용하지 않고도자가 치유를 가속화합니다. 처음에는 키네시오 테라피 방법이 근육, 관절 및 인대의 부상에 대한 다양한 진통제의 대안으로 프로 운동 선수들에 의해 사용되었습니다. 오늘날 키네틱 테이핑은 유럽 국가 및 미국에 거주하는 일반 시민들 사이에서 점점 더 많은 인기를 얻고 있습니다.
테이프는 다음과 같은 의학 분야에서 널리 사용됩니다.
- 외상학;
- 림프종;
- 소아과;
- 스포츠 물리 치료;
- 신경학;
- 산부인과.
대부분의 경우 kinesiotiping 방법은 다음과 같은 경우에 사용됩니다.
- 관절염, osteochondrosis, arthrosis;
- 척추 측만증, 탈장, 근골격계의 다른 질병;
- 타박상, 혈종, 염좌 및 기타 유형의 부상이 있습니다.
이 방법의 가장 큰 장점은 키네시오 테이프를 적용하는 절차가 매우 간단하며 탭 자체가 환자의 움직임을 어떤 식 으로든 제한하지 않는다는 것입니다.
kinesiotiping의 원리와 응용의 효과
키네시오 테이프는 신체의 부상 또는 아픈 부위에 붙어 있으며 잠시 동안 거기에 있습니다. 이것은 보통 3 ~ 5 일이며, 어떤 경우에는 1 주일간 지속될 수있는 강화 된 접착제가있는 패치를 사용합니다. 특수 알레르기 반응을 일으키는 아크릴 접착제가 테이프에 도포되어 피부 접촉시 작동합니다. 접착제는 알레르기 반응을 일으키지 않으며 피부에 자국을 남기지 않으며 불쾌한 냄새가 없습니다.
이것은 kinesiotiping의 장점입니다 - 부정적인 효과가 없으며 치료가 편리하고 효과적입니다. 단순히 아픈 부분에 석고를 붙이고 귀하의 비즈니스에 대해 갈 수 있습니다. 환약을 마시거나 연고를 문지르면 산만해질 필요가 없습니다. 석고는 항상 작동합니다. 또한 의사를 정기적으로 방문 할 필요가 없습니다. 간단한 응용 프로그램을 쉽게 배우고 집에서 kinesio 테이프를 적용 할 수 있습니다.
손상된 근육이나 관절에 키네시오 테이프를 적용하는 과정에서 테이프의 다른 장력이 사용되어 혈액 순환을 개선하고 근육 - 근육 세포막 세그먼트를 모델링합니다. 그러므로 kinesitaping은 특히 다른 부상 치료 방법과 함께 사용하면 간단하게 놀라운 효과가 있습니다.
- 고통을 줄인다.
- 손상된 부위의 붓기를 제거합니다.
- 염증 과정의 국지화에 기여하고, 그 후, 그 완전한 제거;
- 손상된 근육이나 관절에 작용하는 하중의 일부를 취합니다.
적절하게 도포 된 석고는 도포 후 20 분 이내에 환자에게 치료 효과를줍니다. 또한 체력 단련이나 물리 치료와 같은 다른 유형의 치료와 병합 할 가능성을 배제하지 않습니다.
kinesio 테이프 오버레이의 다른 장점은 다음과 같습니다.
- 석고는 매우 신축성이 있으며 불편 함을 유발하지 않습니다.
- 테이프는면으로 만들어져 있고, 피부는 완전히 "호흡합니다".
- 물자 방수, 당신은 샤워를 안전하게 가지고 갈 수있다;
- 신청 장소에 Kinesio 테이프를 단단히 고정하십시오.
어린이 키네틱 치핑
Kinesiotherapy는 다른 치료 방법과 함께 아이들의 재활 과정의 속도를 현저히 향상시키고 효과를 향상시킵니다.
그래서, 아이는 인대의 위치를 교정하고, 근육을 이완 시키거나 자극하는 데 도움이되는 사전 부과 된 키네시오 테이프로 수업에옵니다. 그래서 아이들이 공부하기가 훨씬 쉬워지고 표준 치료 방법을 사용할 때보 다 훨씬 더 빨리 필요한 결과를 얻을 수 있습니다.
다음은 테이핑이 가장 효과적인 몇 가지 조건입니다.
- 근골격계의 다양한 병리 및 상해;
- 뇌성 마비;
- 다리와 다리의 변형 과정;
- 피부의 간질 변화;
- 부종 및 림프종.
때로는 약을 복용하거나 날카 롭고 불쾌한 냄새가 나는 연고로 약을 바르게하는 것이 매우 어렵습니다. 키네시오 테이프를 부과하는 경우 모든 것이 훨씬 간단합니다. 패치는 어린이에게 불편을주지 않습니다. 또한 테이프 제작자는 다양한 색상의 디자인과 아이들이 너무 좋아하는 디자인을 제작합니다.
Kinesiotherapy는 아이들의 건강을 위해 완전히 안전합니다. 왜냐하면 테이프에는 의학적 준비가 포함되어 있지 않기 때문입니다.
키네시오 테이프를 적용하는 방법 (오버레이 방법)
kinesio 테이프를 적용하는 세 가지 주요 방법이 있습니다 :
- 림프. 이 방법은 피부 아래의 공간을 늘리는 데 사용됩니다. 그것은 혈액 순환을 개선하고, 염증과 고통스러운 과정을 감소시킵니다.
- 기능적. 이 방법은 근육 작업의 정상화에 필요합니다. Kinesio 테이프는 긴장을 풀고 톤을 조절할 수 있습니다. 그것으로 움직임의 진폭을 제한 할 수 있습니다.
- 인대 장치를 강화하십시오. 부상이나 수술 후에 인대를 강화하는 데 도움이됩니다.
키네시오 테이프의 부과는 귀하가 스스로 마스터하거나 전문가의 도움을 구할 수 있습니다.
키네시오 테이프 붙이기
키네시오 테이프를 제대로 접착하려면 다음 단계를 따라야합니다.
- 신청 장소를 씻고 말리십시오. 현장에 머리카락이 많으면 면도해야합니다.
- 필요한 패치 크기를 자르고, 보호 필름을 제거하고 모서리를 둥글게 만듭니다.
- 피부를 스트레치하고 석고를 붙이십시오. 그것은 일반적으로 최소한의 스트레치로 붙어 있습니다. 손상된 부위가 늘어날 수없는 경우, 키네시오 테이프는 50 % 이하의 스트레치로 붙어 있습니다. 가장자리를 따라 5 센티미터의 접착 테이프가 늘어지지 않고 붙어 있습니다.
- 손으로 kinesio 테이프를 연마하십시오.
키네시오 테이프를 바른 후 3-5 일 동안 착용해야합니다. 스포츠를하고 샤워를 한 후에 마른 수건으로 석고를 부드럽게 닦아야합니다. 너는 그것을 문지를 수 없다!
테이프의 가장자리가 벗겨지면 잘라내거나 새 패치를 적용하십시오.
집에서 kinesio 테이프를 제거하는 방법
집에서 kinesio 테이프를 안전하게 제거하려면 다음 규칙 및 권장 사항을 따라야합니다.
- 키네시오 테이프를 제거하기 전에 테이프를 제거하기 위해 특수 액체 또는 스프레이로 치료하는 것이 바람직합니다. 그들은 피부에 수분을 공급하고 자극없이 접착제를 비활성화합니다.
- kinesio 테이프를 제거하기 시작할 수 있습니다. 특수 액체 또는 스프레이로 테이프를 제거하여 제거한 경우 접착제 비활성화 에이전트가 작동 할 때까지 몇 분 정도 기다리십시오.
- 가장자리로 패치를 가져 와서 비스듬한 방향으로 모발 성장 방향으로 제거하십시오.
- 피부에 수분을 공급하십시오.
물 또는 알콜이 함유 된 액체로 피부를 제거하기 전에 키네시오 테이프를 다루지 마십시오. 피부에 자극을 줄 수 있으므로 접착제를 두십시오.
Kinesiotaping : 금기 사항
Kinesio 테이프는하지 정맥 혈전증 및 다양한 피부 질환을 앓고있는 사람들이 사용할 수 없습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 종양학;
- 상처와 궤양;
- 노년층의 민감한 피부.
또한, 치료를 금하는 것은 개인적인 편협, 아크릴에 대한 알레르기입니다. 신장과 심장, 당뇨병 환자의 심각한 질병으로 고통받는 사람들을 위해 키네시오 테이프를 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 임신 첫 3 개월 동안 여성의 사용은 권장하지 않습니다.
결론
따라서 우리는 운동 요법이 성인뿐 아니라 어린이의 근골격계의 다양한 근육 및 관절 부상 및 병리학에서 통증 완화, 혈액 순환의 정상화 및 재활 촉진에 효과적이고 잘 입증 된 마약없는 방법이라고 결론 지을 수 있습니다. 이 기술의 올바른 적용과 고품질 kinesio 테이프의 사용으로 우수한 결과를 얻을 수 있습니다! Kinesiotiping의 방법을 의료 및 임상 실습에 적극적으로 적용하는 전문가 중에서 한국 및 일본 제조사의 kinesio 테이프가 입증되었습니다.
온라인 스토어에서는 한국에서 제조 된 바이오 밸런스 테이프 (BBTape) 한국식 키네시오 테이프를 구입할 수 있습니다.이 테이프는 현재 시장에서 가장 우수한 키네시오 테이프 중 하나로 간주됩니다. BBTape kinesio tape는 한국 의약품 밸리핑 테이핑 의학회 (Korea Balance Taping Medical Association)에서 개발 한 것으로 최고의 제품 품질과 최고의 결과를위한 최적의 티타임을 보장합니다.
키네시 튜핑
이 용어는 "kinesio"(움직임)과 "tape"(테이프)의 두 단어로 구성되어 있으며 "키네 시스 테이핑"및 "키네티 오식 테이핑"으로도 알려져 있습니다. kinesiotiping의 기술은 근골격계의 기능 장애의 경우뿐만 아니라 내장, 신경 및 미세 순환 변화에 사용됩니다. 운동 요법의 주된 특징은 운동을 제한하는 것이 아니라 요법을하는 것이지만, 키네시 타입을 적절히 적용해도 움직임을 억제하지 못하는 경우가 있으며, 경우에 따라 개발자가 성능을 향상시키는 경우도 있습니다. 패치의 구조는 건조한 상태뿐만 아니라 물에서도 며칠 동안 사용할 수 있습니다.
방법의 역사
이 방법은 1973 년에 일본 출신의 미국인 의사 Kaseo Kase (Kaseo Kase)가 개발했습니다. 그는 고전 테이프처럼 움직임의 자유를 제한하지 않는 새로운 테이핑 방법을 개발하는 임무를 맡았습니다. 1988 년 서울 올림픽에서이 방법이 처음으로 공개되었습니다. 그 후 그는 아시아 국가뿐만 아니라 유럽 전체에서 우승하여 다양한 전문 분야의 의사들에 의해 널리 사용되기 시작했습니다. CIS에서이 방법은 2000 년대 초에 확산되기 시작하여 공격적인 마케팅과 파렴치하거나 무능한 의사의 참여로 인해 운동 선수뿐만 아니라 일반 시민들 사이에서도 높은 인기를 얻었습니다.
교육 분야에서 세계 지도자들은 의료 테이핑 개념의 kinezioteypirovaniyu 학교 (Physiotape, 네덜란드), 국제 아카데미 K-Taping® (독일), KINESIO (Eaglesports), Rocktape 있습니다. 다양한 의료 분야 (스포츠 의학, 신경학, 외상, 정형 외과, 소아과, 언어 치료, lymphology, 산부인과, 노인 병학, 등) kinezioteypinga의 사용에 대한 교육 과정은 전 세계 80 개 이상의 국가에 전달 될 수 있습니다.
치료 테이핑 아카데미 (교육 모스크바 일 발행 교육 라이센스 №037958) - 2016 kinezioteypirovaniyu 러시아에서 훈련 spetsializirovannnoe 최초의 교육 기관을 제공합니다. 연수는 3 단계로 진행되며 총 160 시간 (다양한 분야의 10 개 세미나)입니다.
방법의 본질
Kinesioteips는 아크릴 기반 알레르기 성 접착제 겔로 코팅 된 탄성면 테이프입니다. 그들은 피부에 적용되고, 접착제는 체온에서 활성화됩니다. 면은 통기성 소재이기 때문에 최대 2 주 동안 테이프를 피부에 남길 수 있습니다. 동시에, 환자는 자신의 움직임에 절대적으로 제한되지 않으며 침착하게 수분 섭취를 할 수 있습니다.
이 기술은 특별한 방법으로 영향을받는 지역 (뻗어 근육, 힘줄 또는 혈종)이 teip의 수십 cm 길이 5 ~ 10 cm의 폭을 접착되어 있다는 사실에 구성되어 있습니다. 원하는 효과에 따라 teip을 접착 여러 가지 방법이 있습니다. 인간의 피부 장력에 가까운, 그래서 그는 종류의 업무에 그들을 돕는, 부하 혼잡 지역의 일부를 소요 Teip 긴장.
사용에 대한 표시
운동 요법은 신체 재활의 한 방법입니다. 일반적으로 전문가들은 절차를 재활 프로그램에 결합하여 한 번에 여러 가지 방법을 사용합니다. 이들 각각은 특별한 부상이나 수술 후에 신체의 기능을 복원하도록 설계되었습니다.
탭 동작은 접착 한 직후에 시작되며 최대 5 일 동안 시계 주위로 지속됩니다. 이 시간 동안 떼어 내고 제거 할 필요가 없습니다. 테이프는면과 아크릴을 기본으로하는 현대 소재로 만들어졌으며 빠르게 건조되며 알레르기 유발 물질을 함유하지 않으며 물과 접촉해도 불편 함을주지 않고 며칠 동안 몸에 머물러 있습니다.
운동 요법은 다음과 같은 치료에 효과적입니다.
- 염좌;
• 연조직 손상 및 혈종;
• 발목, 어깨, 손가락의 아 탈구;
• 어깨 관절통 (어깨 통증);
• 팔꿈치 테니스 선수 및 기타 epicondylitis;
• 족저 근막 염 (발 뒤꿈치 박차);
• 무릎 통증, 슬개골 탈구, 연골 연화증의 통증;
• 목에 통증;
• 두통;
• 임산부의 허리 통증과 다리 부종;
• 척추 osteochondrosis;
• 요통.
또한, (기능 운동성 위반), 여성은 월경시 통증을 완화하는 데 도움이, 그리고 수술 후 회복 기간 동안 거친 켈로이드의 형성을 방지하기 위해 사용된다 소아과에서 사용 kinezioteyping.
사용의 효과
키네시오 테이프는 신체의 부상 또는 아픈 부위에 붙어 있으며 잠시 동안 거기에 있습니다. 이것은 보통 3 ~ 5 일이며, 어떤 경우에는 1 주일간 지속될 수있는 강화 된 접착제가있는 패치를 사용합니다. 특수 알레르기 반응을 일으키는 아크릴 접착제가 테이프에 도포되어 피부 접촉시 작동합니다. 접착제는 알레르기 반응을 일으키지 않으며 피부에 자국을 남기지 않으며 불쾌한 냄새가 없습니다.
이것은 kinesiotiping의 장점입니다 - 부정적인 효과가 없으며 치료가 편리하고 효과적입니다. 단순히 아픈 부분에 석고를 붙이고 귀하의 비즈니스에 대해 갈 수 있습니다. 환약을 마시거나 연고를 문지르면 산만해질 필요가 없습니다. 석고는 항상 작동합니다. 또한 의사를 정기적으로 방문 할 필요가 없습니다. 간단한 응용 프로그램을 쉽게 배우고 집에서 kinesio 테이프를 적용 할 수 있습니다.
손상된 근육이나 관절에 키네시오 테이프를 적용하는 과정에서 테이프의 다른 장력이 사용되어 혈액 순환을 개선하고 근육 - 근육 세포막 세그먼트를 모델링합니다.
그러므로 kinesitaping은 특히 다른 부상 치료 방법과 함께 사용하면 간단하게 놀라운 효과가 있습니다.
- 고통을 줄인다.
- 손상된 부위의 붓기를 제거합니다.
- 염증 과정의 국지화에 기여하고, 그 후, 그 완전한 제거;
- 손상된 근육이나 관절에 작용하는 하중의 일부를 취합니다.
어린이 키네틱 치핑
Kinesiotherapy는 다른 치료 방법과 함께 아이들의 재활 과정의 속도를 현저히 향상시키고 효과를 향상시킵니다.
그래서, 아이는 인대의 위치를 교정하고, 근육을 이완 시키거나 자극하는 데 도움이되는 사전 부과 된 키네시오 테이프로 수업에옵니다. 그래서 아이들이 공부하기가 훨씬 쉬워지고 표준 치료 방법을 사용할 때보 다 훨씬 더 빨리 필요한 결과를 얻을 수 있습니다.
다음은 테이핑이 가장 효과적인 몇 가지 조건입니다.
- 근골격계의 다양한 병리 및 상해;
- 뇌성 마비;
- 다리와 다리의 변형 과정;
- 피부의 간질 변화;
- 부종 및 림프종.
때로는 약을 복용하거나 날카 롭고 불쾌한 냄새가 나는 연고로 약을 바르게하는 것이 매우 어렵습니다. 키네시오 테이프를 부과하는 경우 모든 것이 훨씬 간단합니다. 패치는 어린이에게 불편을주지 않습니다. 또한 테이프 제작자는 다양한 색상의 디자인과 아이들이 너무 좋아하는 디자인을 제작합니다. Kinesiotherapy는 아이들의 건강을 위해 완전히 안전합니다. 왜냐하면 테이프에는 의학적 준비가 포함되어 있지 않기 때문입니다.
방법 사용에 대한 금기 사항
이 방법을 적용하기 전에 물리 요법 사는 여러 가지 금기 사항이 있기 때문에 물리 치료사는 모든 위험을 평가해야합니다.
- 열린 상처에 두드려서는 안됩니다.
- 테이프는 피부 질환에 부과하지 않습니다.
- 테이핑은 혈전증에 권장되지 않습니다.
- 이 방법은 임신 중에 특히 마지막 임신기에 신중하게 사용됩니다.
- Kinesiotherapy는 알레르기 반응의 경우에 금지됩니다;
- 종양학에 테이프를 부과하는 것은 불가능합니다.
kinesioteyp (오버레이 메서드)를 부과하는 방법?
kinesio 테이프를 적용하는 세 가지 주요 방법이 있습니다 :
- 림프. 이 방법은 피부 아래의 공간을 늘리는 데 사용됩니다. 그것은 혈액 순환을 개선하고, 염증과 고통스러운 과정을 감소시킵니다.
- 기능적. 이 방법은 근육 작업의 정상화에 필요합니다. Kinesiotepyp는 긴장을 풀고 톤을 조절할 수 있습니다. 그것으로 움직임의 진폭을 제한 할 수 있습니다.
- 인대 장치를 강화하십시오. 부상이나 수술 후에 인대를 강화하는 데 도움이됩니다.
중첩 kinesioteypa는 자신을 마스터하거나 전문가의 도움을받을 수 있습니다.
kinesiotep을 붙이는 방법?
제대로 kinesioteyp을 붙이기 위해서는 다음 단계를 따라야합니다.
- 신청 장소를 씻고 말리십시오. 현장에 머리카락이 많으면 면도해야합니다.
- 필요한 패치 크기를 자르고, 보호 필름을 제거하고 모서리를 둥글게 만듭니다.
- 피부를 스트레치하고 석고를 붙이십시오. 그것은 일반적으로 최소한의 스트레치로 붙어 있습니다. 손상된 부위가 늘어날 수없는 경우, 키네시오 테이프는 50 % 이하의 스트레치로 붙어 있습니다. 가장자리를 따라 5 센티미터의 접착 테이프가 늘어지지 않고 붙어 있습니다.
- 손으로 kinesio 테이프를 연마하십시오.
키네시오 테이프를 바른 후 3-5 일 동안 착용해야합니다. 스포츠를하고 샤워를 한 후에 마른 수건으로 석고를 부드럽게 닦아야합니다. 너는 그것을 문지를 수 없다!
테이프의 가장자리가 벗겨지면 잘라내거나 새 패치를 적용하십시오.
집에서 kinesioteypy를 제거하는 방법?
집에서 고통없이 kinesio 테이프를 제거하려면 다음 규칙 및 권장 사항을 따라야합니다.
- 키네시오 테이프를 제거하기 전에 테이프를 제거하기 위해 특수 액체 또는 스프레이로 치료하는 것이 바람직합니다. 그들은 피부에 수분을 공급하고 자극없이 접착제를 비활성화합니다.
- kinesio 테이프를 제거하기 시작할 수 있습니다. 특수 액체 또는 스프레이로 테이프를 제거하여 제거한 경우 접착제 비활성화 에이전트가 작동 할 때까지 몇 분 정도 기다리십시오.
- 가장자리로 패치를 가져 와서 비스듬한 방향으로 모발 성장 방향으로 제거하십시오.
- 피부에 수분을 공급하십시오.
물 또는 알콜이 함유 된 액체로 피부를 제거하기 전에 키네시오 테이프를 다루지 마십시오. 피부에 자극을 줄 수 있으므로 접착제를 두십시오.
테이프 신화와 현실
최근에는 키네시스 팁핑 (kinesiotiping)이 보편적 인 물리 요법으로 자리 잡고 있으며, 스포츠 경기를 넘어서서 오랫동안 사용되어 왔습니다. kinesitherapy 용 테이프는 재활 치료, 정형 외과학 및 화장품 실습에 적극적으로 사용됩니다. 이러한 "멀티 컬러 패치"의 급속한 인기가 현실과 관련이없는 많은 신화의 등장으로 이어진 것은 놀라운 일이 아닙니다.
신화 번호 1 : 색깔의 문제
이것은 아마 kinesiotyping에 관한 가장 안정된 신화 일 것입니다. 푸른 색 테이프는 부종에 좋고, 붉은 색 테이프는 보온 효과가 있고 검은 색 테이프는 "가장 강한"특별한 경우에 사용된다는 사람들의 소문이 있습니다. 사실, teip의 색깔은 주로 환자의 기분에 중요합니다 (물론 이것은 또한 중요합니다). 수돗물의 영향을받는 온도 변화는 중요하지 않으므로 냉각 및 예열을 위해 더 뚜렷한 방법 (예열 또는 냉각 연고)이 사용됩니다.
신화 번호 2 : 테이프는 사용하기가 매우 어렵습니다.
물론, kinesiotiping의 기본에는 해부학, 생체 역학 및 생리학 요소가 포함됩니다. 그러나 초보자조차도 간단한 사전 준비 작업을 비디오와 훈련 보조 장치를 사용하여 간단한 응용 프로그램을 만들 수 있습니다.
이렇게하려면 오버레이 구성표를 신중하게 검토하고 다음 팁을 따르십시오.
- 간단한 애플리케이션을 선택하십시오.
- 테이프가 아니라 피부를 조이십시오.
- 더 나은 그립을 위해 테이프를 피부에 펴십시오.
신화 번호 3. Kinesiopathy는 위약입니다!
이 신화는 자원 봉사자의 일부가 운동 요법 테이프를 흉내내는 위약 테이프를 사용하는 수많은 무작위 임상 시험에 의해 반박됩니다. 달성 된 효과의 차이는 두드러집니다. 마지막 올림피아드에서는 많은 운동 선수들이 문자 그대로 밝은 스트립으로 테이프를 썼습니다.이 방법은 100 % 실제 효과를 입증했습니다.
신화 번호 4. 테이크 중독성
테이핑은 물리 치료법 중 가장 안전한 방법 중 하나로 간주되며, 패치 사용으로 인한 마취 효과는 피부 수용체에 대한 막대한 영향으로 설명됩니다. 테이프 테이프는 탄력있는면과 끈적 끈적한 기초로 이루어져 있습니다. 약재는 들어 있지 않습니다. 따라서 운동 요법의 치료에서 장기간 사용하더라도 중독을 유발하지는 않습니다.
신화 5 번. 모든 테이프는 동일합니다.
kinesiotiping이 점점 인기를 얻고 있기 때문에, 판매중인 모든 맛과 색상의 테이프를 찾을 수 있습니다. 외관상, 특히 당신이 전문가가 아닌 경우에, 1 개의 컬러 리본을 다른 것과 구별하는 것은 거의 불가능합니다. 그러나 탄성 패치의 외부 유사성으로 인해 완전히 다른 특성과 품질을 가질 수 있습니다. 연구 및 인증서로 품질이 확인 된 테이프를 구입하는 것은 매우 중요합니다. 결국, 나쁜 품질의 테이프는 정상적으로 작동하지 않으며 그 효과는 미미합니다!
품질이 좋지 않은 테이프는 잘못된 효과를냅니다. 약하거나 너무 강한 접착제는 최적의 긴장을 제공하지 않으며 탭 작업을 약화 시키거나 유해 할 수 있습니다. 피부 접착력이 좋을수록 더 나은 물리 치료 도구가되는 반면, 테이프는 가능한 한 쉽게 피부에 닿아 서 거의 눈에 띄지 않아야합니다. 고품질의 촉감과 탄력이 오래갑니다. 또한, 그는 절대 착용하지 않을 때 자신에게주의를 기울이지 않습니다.
방법에 대한 비판
Lilleschale에있는 영국 국립 스포츠 센터 (National Sports Centre)의 물리 치료사 인 Phil Newton 박사는 kinesiotiping에 대해 다음과 같이 말했습니다.
"이것은 효과에 대한 과학적 증거가없는 수백만 달러 규모의 사업입니다. 그 적용의 주요 아이디어는 근막의 근육 하강 즉 피하 조직의 압력을 감소시키는 것입니다. 키네시오 테이프의 인장 강도를 고려해 볼 때, 나는 아마도 이해하지 못합니다. 아마도 설득의 힘을 제외하고는 실제로 어떻게 도울 수 있습니까? 위약 효과의 힘은 정말 크고 과소 평가되어서는 안됩니다. "
Berdfordshire 스포츠 대학의 John Brewer 교수는 다음과 같이 말합니다.
"제 생각에 이것은 위약 효과입니다. 지금까지 상해의 치료 또는 예방에 효능에 대해 이야기 할 수있는 충분한 과학적 증거가 없습니다. 피부에 적용된 레이어가 너무 작아서 근육, 관절 및 힘줄을 실제로 지원할 수 없을 수도 있습니다. 그들은 충분히 깊고, 그들이 경험하는 변형력은 엄청납니다. 그러나 당연히이 기술을 적용 할 때 심각한 위협을 느끼지는 않는다. 단, 피부의 털을 잃어 버리는 것을 제외하고는. "
에 모리 대학의 정형 외과 교수 인 니콜라스 플레처 (Nicholas Fletcher)
"나는 어떤 효과가 있다면 PLACEBO의 효과이며 아마도 상대방에 대한 심리적 압박의 효과라고 생각한다. 사람들이 키네틱 팁을 사용하는 스포츠맨을 보게되면 아마 나를 위해 일할 것이라고 생각합니다. "
Jim Thornton, 전국 스포츠 코치 협회 회장 미국 :
"현재까지, 키네시오 테이프의 효과에 대한 독립적 인 과학적 증거는 없습니다. 우리는 그것을 머리띠라고 부릅니다. "(위약 효과를 의미 함).
그 이후로는 증거 기반의 상황이 크게 바뀌지 않았습니다. kinesioteyp 사용의 효과에 대한 증거는 없었습니다.
연구
2008 년에서 2013 년 사이에이 분야에서 275 건의 잠재적 관련 연구가 수행되었는데이 중 12 건이 본질적 연구에 필요한 모든 기준을 충족시키는 것으로 나타났습니다. 나머지 연구는 너무 낮은 품질이거나 데이터가 위조 된 것입니다. 12 개의 연구는 495 명의 환자 (실험 당 평균 41 명의 참가자)에게서 얻은 결과를 다루었 다.
결론은 kinesitheaters를 위해 실망시켰다 :
- 10 개의 연구에서 효과가 없거나이 효과가 너무 작아 임상 적으로 유용하지 않은 것으로 나타났습니다.
- 2 가지 연구 만이 운동 요법의 사용으로 유의 한 영향을 나타냈다.
이 분야의 연구에 대한 체계적인 검토는 호주 물리 치료사 협회 (Australian Physiotherapists Association, 호주 물리 치료 협회)가 2014 년 물리 치료 학회지에 게재 한 것입니다. 이 과학적 검토는 근골격계에 대한 운동 요법의 유효성에 대한 증거를 찾기 위해 가장 최근에 완성 된 것입니다.
결론 : 현재의 연구는 임상에서 kinesiotipirovaniya의 사용을지지하지 않는다.
체육과 운동의 장점 및 차이점
현재까지, 손상된 팔다리의 고정에 기초하여 다양한 종류의 상해의 치료 방법이 많이있다. 그러한 방법 중 하나는 부상을 입은 근육과 관절을 단단히 고정하기 위해 스포츠 비 탄성 테이프를 사용하는 것이 핵심 인 스포츠 테이핑을 포함합니다. 그러나 고정화 및 완전 및 부분적으로는 삶의 질을 전반적으로 저하시키는 사지에 부정적인 영향을 미치는 많은 바람직하지 않은 영향을 유발합니다. 따라서, 스포츠 테이핑 방법은 응용 프로그램의 긍정적 인 결과에도 불구하고 몇 가지 단점과 해로운 요소가 있습니다.
스포츠 테이핑의 단점은 다음과 같습니다.
- 강직 고정을 위해 강직 보조기 또는 비탄성 테이프를 사용하는 경우 근육의 2 차 불균형이 나타나며 위축이 발생합니다.
- 근육은 그 행동을 약화시키고, 완전히 멈춘다.
- 혈관의 수, 직경 및 길이가 줄어들어 체액의 미세 순환과 거시 순환이 방해되어 대사 과정이 악화되고 회복되며 혈전이 증가 할 위험이 있습니다.
- 인대 및 힘줄의 혈액 공급을 줄임으로써 조직에 영양분 공급이 악화되고 있습니다.
- 팔다리의 통상적 인 작용과 관련된 스트레스가 없을 때, 콜라겐 섬유는 개조 단계로 통과한다;
- 물질로 연골을 제공하는 것이 악화되어 그 두께가 감소한다.
- 뇌 혈관 시스템의 약화뿐만 아니라 박테리아가 발생합니다.
- 이동성이 감소하고 캡슐 수축, 근육 단축과 같은 효과의 발달 위험;
- 근육 내 및 근육 내 조정이 손상됩니다.
키네시오 테이핑 기술의 역사
부상당한 신체 부위의 고정화와 관련된 모든 문제의 발생을 피하기 위해 전문가 및 스포츠 의사는 스포츠뿐만 아니라 일상 생활에서 점차 인기를 얻고있는 운동 치료 테이핑 (kinesiotic taping)의 방법을 개발했습니다. 본질적으로 강성 고정과 부분 이동성 보존의 장점을 결합하여 kinesio 테이프의 탄성 테이프 사용 (여기에 kinesio 테이프가 무엇인지 자세히 설명)으로 구성됩니다. 고전적인 스포츠 테이핑에 비해 운동학 테이핑에는 몇 가지 확실한 장점이 있습니다.
운동학 테이핑 기술의 장점은 다음과 같습니다.
- 최대 이동성으로 신체 부위의 최대 고정이 발생합니다.
- 세그먼트의 선택적 보호는 정 성적으로 복구에 영향을줍니다.
- 관절의 자연적 이동성의 보존은 병적 인 운동과 충동의 제거와 함께 진행됩니다.
- 가장 중요한 대사 과정은 방해없이 유지됩니다.
- 엄격한 고정화의 부정적인 영향은 최소화됩니다.
- 기능성 치료를 일찍 시작할 수 있습니다.
- 최대한 짧은 시간에 스포츠 활동을 포함한 일상적인 활동으로 돌아갈 수 있습니다.
- 고정화의 후기 단계에서 발생하는 합병증은 전혀 나타나지 않습니다.
스포츠와 의학에서 운동 학적 테이핑의 주요 방법을 성공적으로 적용한 지 수십 년 동안, 우리는 가장 효과적인 수술 방법을위한 이론적이고 실제적인 기반을 마련했습니다. 이 방법의 예방 적 및 재활 적 역할을 과대 평가하는 것은 어렵습니다.
기능적 테이핑
운동 선수에게 부상을 입힌 경우 신체 일부의 움직임의 진폭은 다른 기간 동안 인위적으로 감소합니다. 경쟁 또는 치료의 전체 과정에 필요한 시간부터 시작하여 이동성의 긴 한계에 이릅니다. 최대한의 효과를 얻으려면 근무 시간과 일상 생활에서의 부하를 최소화해야합니다.
키네시오 테이프가 수행하는 작업에는 신체 부위의 부분 고정보다 많은 측면이 포함됩니다. 피부에 미치는 영향은 능동적 인 안정화 메커니즘의 구현 에까지 퍼집니다.
압도적 인 경우의 경우, 기능적 운동 학적 테이핑은 평균 또는 중요하지 않은 지속 시간을 갖는다. 장기적으로 기술은 손상된 모든 구조의 일반적인 가능성과 활동을 복원하도록 설계되었습니다. 병행하여, 신체의 다른 부분에 속하는 일차적 인 문제의 원인을 다루어야합니다. 테이프가 지속적으로 오랜 기간 동안 적용되면 높은 확률로 신체의 자체 방어 메커니즘이 약해질 것입니다.
이 방법의 편재성은 응용 프로그램 사용의 주요 원칙에 대한보다 자세한 설명이 필요합니다.
- kinesio 테이프를 사용해야하는 필요성에 대한 확신이 없으면 사용하지 않아야합니다! 그것의 관련성을 확인하기 위해 부끄러움을 모으고 진단을 내리고 그 방법의 적용에 대한 징후를 결정합니다.
- 커버 영역이 준비되고, 보호되고, 때로는 면도된다;
- 합동은 응용 프로그램을 적용하는 데 필요한 위치를 차지합니다;
- kinesiological 테이핑에서는 품질이 낮은 중국 제품을 피하면서 입증 된 재료 만 사용하는 것이 중요합니다.
- 응용 프로그램이 지연없이 적용되지만 높은 정확도;
- 환자는 자신의 감정과 안녕에 대해 끊임없이 접촉하고 있습니다.
그런 다음 추가 치료와 관련된 중요한 단계를 식별 할 시간이 왔습니다. 여기에는 중재의 목적을 확인하고, 환자의 행동을 평가하고, 바람직하지 않은 요법의 증상과 그에 상응하는 반응을 모니터링하는 작업이 포함됩니다. 긴 응용 프로그램 오버레이를 사용하면 정기적 인 모니터링이 수행되고 모든 측정 후에 키네시오 테이프가 부드럽게 제거됩니다.
예방 적 테이킹
운동 치료 테이핑의 또 다른 중요한 초점은 부상 예방입니다. 테이프는 병리 운동을 효과적으로 제한 할뿐만 아니라 특정 분야에 특정한 생리학적인 움직임을 지원합니다.
전문가들은 규칙적인 훈련과 선수들의 경기가 부상 위험을 반복적으로 증가 시킨다는 사실에 주목합니다. 가장 큰 범위는 접촉 스포츠와 정확한 움직임 조정이 필요한 모든 분야에 적용됩니다. 예방적인 운동 요법 테이핑은 전문적인 유형에서 중요합니다. 체조 같은 분야에서는 거의 예방할 수있는 유일한 방법입니다.
실제로이 방법을 사용하면 1 차 및 2 차 예방 형식으로 효과적으로 작업 할 수 있습니다. 즉, 도움을 받으면 재발을 피할뿐만 아니라 근골격계의 건강한 구조를 보호 할 수 있습니다. 두 번째 측면은 회복 후 재 부상의 제거를 포함합니다. 훈련 과정에서 신체의 자체 방어 메커니즘을 활성화하여 안정화, 조정 및 근력을 포함하는 응용 프로그램의 작업이 증가합니다.
이것은 teip이 피부에 닿았을 때 시스템의 자극으로 움직일 때 작업에 포함되는 관절의 안정화 시스템의 활성화로 인해 발생합니다. 또한, 두뇌는 알림의 효과로 인해 관절 보호에 대한 정보를 수신합니다. 즉, 녹화 된 영역에서 지속적인 감각을 자극합니다.
특별한 훈련 과정을 통과 한 후에는 운동 선수가 신체의 시스템을 독립적으로 보호 할 수 있습니다. 이 요인은 안정적인 의료 지원이 없기 때문에 대규모 인 스포츠와 특히 관련이 있습니다.
우리는 응용 프로그램을 예방 적으로 사용할 수있는 몇 가지 옵션을 제공합니다.
- 관절과 운동성;
- 사지 과부하;
- 자생 된 골절.
부상당한 운동 요법 테이핑
부상 후 급성기에 운동 학적 테이핑 방법을 사용하는 것이 중요합니다. 이러한 접근 방식 덕분에 초기 단계에서 수술이나 부상 후에 특수한 신체 문화 및 기타 유형의 치료를 시작할 수 있습니다. 고통스러운 구조는 응용 프로그램의 해부학 적 위치로 인해 극단적 인 위치에서 완화되고 보호됩니다. 병렬 적으로 영역의 팽창을 줄이면 테이프가 압축을 촉진합니다. 급성 통증은 진통제의 수와 피부 아래의 압력을 줄임으로써 완화됩니다. 동시에, 자연스러운 재생 과정의 자극이 있습니다. 이는 일반적인 수준의 활동이 관찰 될 때 발생합니다. 이것은 선택한 분야의 틀 내에서 필요합니다. 함께, 이러한 측면은 근육과 관절의 신속한 재활을 보장합니다.
우리가 고려해야 할 변종에 kinesiological taping을 사용할 수있는 다수의 의료 기술을 선별 해 봅시다.
- 걷기;
- 마사지, 초음파 및 전기 요법, 림프 배수;
- 의학 스포츠로드;
- osteopathy, 근육으로 일하는 기술;
- 물리 치료.
기술 적용의 예 :
- 근골격계 부상으로 수술후의 작업;
- Tendon 파열, 조직 타박상, 각종 유형 및 복잡성의 근육 붕괴, 염좌를 포함한 인대 손상;
- 손가락 관절, 발목.
응용 프로그램에서 원하지 않는 영향
의료 기기의 대다수와 마찬가지로, 운동 과학적 테이핑은 긍정적 인 특성을 가질뿐만 아니라, 응용 프로그램이 환자에게 미치는 여러 가지 바람직하지 않은 영향이 있으며 기술을 사용할 때 고려해야합니다. 전문 기술자가 키네시오 테이프를 부과하는 경우 방법을 적용 할 때 어떤 종류의 불이행이 있거나 요소를 잘못 수정하는 방법이있을 수 있습니다. 이 경우 결과는 매우 호소 할 수 있습니다.
고전적인 운동 용 테이프는 너무 단단하게 고정되거나 부종이 생길 때 합병증을 유발할 수있는 비탄성 물질입니다. 이는 특히 상처 입은 부상에 중요합니다.
kinesiological 테이프를 사용하는 가장 일반적인 불리한 결과 중 하나를 증가 고통을 밖으로하는 것이 가능합니다. 동시에 닫힌 부위의 마찰, 가려움증이 병행하여 발생할 수 있습니다. 부종이 증가하고 응용 프로그램 주위에 형성 될 때까지 부작용이 예상되는 결과도 있습니다. 혈종과 같은 불쾌한 현상이 드물게 발생합니다. 석고 아래 피부의 색깔을 바꿀 수있는 표면은 희게하거나 푸르스름 해지고, 붉어지고 가려울 수 있습니다. 당신이 과민 반응을하는 경우 알레르기 반응이 발생할 수도 있습니다. 접촉, 감도 또는 운동 기능의 위반 가능성.
각각의 경우에있어 절대적이거나 상대적 일 수있는 금기 사항을 밝혀 내야합니다. 골절, 탈구, 인대 파열, 전염성 질병과 같은 근육 조직에 심각한 손상 (예 : 염증 및 파열)이 포함될 수 있습니다. 상대적인 금기 사항은 피부의 진창을 침범 한 것으로 생기고 상처, 알레르기 등의 원인이있을 수 있습니다. 테이프 피부 표면과의 접촉을 배제한 안감 재료를 사용하면 바람직하지 않은 결과를 피할 수 있다는 점을 강조 할 필요가 있습니다.
동시에 이러한 효과를 줄이기위한 효과적인 방법이 있으며 이는 특정 규칙으로 축소됩니다. 테이핑을 시작하기 전에 관찰하십시오. 이것은 역사를 수집하고 징후 / 금기, 검사, 촉진, 혈액 공급, 민감성 및 운동성뿐만 아니라 피부의 성실성 및 상태, 다양한 유형의 상해의 존재, 의사의 최적 위치를 추정하고 환자에게 teip을 적용하는 의료 전문가의 참여를 포함합니다.
테이핑 절차에 필요한 요구 사항
운동 학적 테이핑 방법을 적용하는 과정에서, 예를 들어 신속하게 작업하지만 해부학 적 구조를 엄격히 준수하는 등 여러 가지 요구 사항을 준수해야합니다. 원형 투어는 긴장없이 고정되어 있으며, 급한 부상과 부기에는 두 개의 반원형 형태로 배열 된 반원형 붕대가 필요합니다. 요소는 동일한 수준의 장력으로 중첩됩니다. 응용 프로그램을 실행 한 후 응용 프로그램의 올바른 작동에 대한 검사 및 확인이 수행되며 환자와 지속적으로 연락하고 이동 프로세스를 제어하고 가능한 경우 부하로 작업해야합니다. 키네시오 테이프의 올바른 사용에 의문이 있으면 즉시 다시 적용해야합니다.
반창고가 올바르게 적용된 후에는 다음 사항을 준수하는 것이 좋습니다. 첫째, 환자는 방법의 본질, 사용 이유, 착용 기간 및 합병증에 대해 설명해야합니다. 둘째, 부종을 줄이기 위해 수동적으로나 능동적으로 운동을 독립적으로 시연하는 것이 바람직합니다. 셋째, 마모가 길어 지므로 정기적 인 모니터링이 필요합니다.
kinesiological teip의 적절한 사용은 생 역학에 대한 이해가 필요하다는 것을 알아 두는 것이 중요합니다. 또한 위의 사항을 엄격히 준수해야합니다. 실제로,이 기술은 원래 해부학 및 생리학의 규정을 기반으로 했으므로이를 고려하고 고려해야합니다. 또한 기금 사용은 피부에 직접 적용 할 때만 최대 수익을 얻는다는 점을 강조 할 가치가 있습니다.
시작하기 전에 몇 가지 사항을 확인해야합니다. 첫째, 품질이 우수한 재료 만 사용해야합니다. 전문가와 스포츠 의사는 일본이나 한국의 키네시오 테이프를 선호합니다. kinesiological 테이핑에 가장 좋은 것 중 하나는 한국 브랜드 BBTape (Bio Balance Teip)의 키네시오 테이프로 간주됩니다. 둘째, 가위와 같은 필요한 모든 보조 장치를 준비 할뿐만 아니라 탭을 통증없이 제거하기 위해 필요한 분량의 재료를 준비 할 필요가 있습니다.
추가 작업은 앞에서 이미 설명한 단계를 거칩니다. 진단서를 수집 할 때 막연한 진단을하면 운동 학적 테이핑이 해로울 수 있기 때문에 포괄적 인 데이터를 얻어야합니다. 피부를 검사하고 꼼짝 못하게합니다. 작은 손상은 무균 드레싱으로 덮어야합니다. 때로는 머리카락이 사이트에서 제거되며, 테이프를 고치거나 제거하기 위해 특수 스프레이가 필요할 수도 있습니다.
이 기술이 어떻게 작동하는지 명확하게 이해하기 위해 무릎 관절을 찍은 비디오를 볼 수 있습니다.
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Kinesiological 테이핑 : 유형, 기술 및 원리
"테이핑"이란 무엇입니까? 이 용어는 "kinesio"(움직임) 및 "tape"(테이프)에서 파생됩니다. 또 다른 이름은 "kinesiological taping"또는 "kinesiotic taping"입니다. kinesiotiping의 방법은 근골격계의 질병뿐만 아니라 내장, 신경 및 미세 순환 변화에 사용됩니다. kinesiotiping의 본질은 움직임을 제한하는 것이 아니라 그 반대입니다. 적절한 테이핑 기술을 사용하면 석고가 움직임을 방해하지는 않지만 운동 감각 매개 변수의 증가에만 기여합니다. 또한, 건조한 상태와 물에 젖은 상태에서 며칠 동안 착용 할 수 있습니다.
방법의 역사에서
테이핑은 1973 년 Kase Kase 박사가 미국에서 만들었습니다. 이 전문가는 이전에 사용 된 클래식 테이프와 달리 환자의 움직임을 방해하지 않는 일종의 테이프를 만드는 목표를 설정했습니다. 새로운 기술은 1988 년 서울 올림픽 게임에서 발표 된 후 유럽과 아시아 전역에 퍼졌습니다. CIS에서, 테이핑은 2000 년에만 침투했다.
kinesiotiping 훈련에있는 보편적으로 인식 한 지도자는 :
- 의학 테이핑 개념 (네덜란드);
- International Academy K-Taping® (독일);
- 키네시오 (Eaglesports);
- Rocktape
테이핑 코스는 다양한 의료 분야에서 사용됩니다 :
- 신경학;
- 외상학;
- 스포츠 의학;
- 언어 치료;
- 소아과;
- 산과학;
- 부인 과학;
- 노인병;
- 림프종.
기술의 본질
키네시오 테이프는 저자 극성의 아크릴계 젤 접착제가 포함 된 유연한면 테이프입니다. 피부에 바르면 젤이 사람의 열에 노출되어 활성화됩니다. 면화는 자연 통기성 섬유이므로 최대 14 일 동안 키네시오 테이프를 착용 할 수 있습니다. 그 사람은 이사하는 동안 어려움을 겪지 않으며, 두려움없이 물 절차에 참여할 수 있습니다.
테이핑 방법은 아픈 부위 (근육, 힘줄, 혈종)에 패치를 조정하는 것으로 구성됩니다. 길이는 병변 부위에 따라 다릅니다. 너비 - 5-10cm. teip의 장점은 인장력이 사람의 피부의 긴장에 해당한다는 것입니다. 이 때문에, 그는 그 자신의 짐의 일부를 가져 간다.
적응증
운동 요법은 재활 방법 중 하나입니다. 다른 절차와 함께 사용됩니다.
목표 : 부상이나 수술로 인해 기능 상실로 돌아갑니다.
조치 : 테이프는 5 일 동안 접착 한 직후에 효과적입니다.
성분 :면, 아크릴 (속건성, 알레르기를 일으키지 않음, 물과 상호 작용할 때 거부하지 않음).
그것은 다음과 같은 치료에서 나타납니다 :
- 연조직 손상 및 혈종;
- 염좌;
- 어깨 통증 (관절염);
- 어깨, 손가락, 발목의 아 탈구;
- 발 뒤꿈치 스퍼;
- 무릎 통증;
- 두통;
- 자궁 경관 보호대의 통증 증후군;
- 상 과염;
- 요통;
- 골 연골 증;
- 임신 중 다리의 허리 통증과 붓기;
- 아이들의 운동성 장애;
- 여자에서 생리통 경감.
- 켈로이드 흉터에 대한 예방 치료법입니다.
테이핑 효과
테이프는 3-5 일 동안 감염된 부위에 붙어 있습니다. 이 경우 접착제는 알레르기를 일으키지 않으며 피부에 자국을 남기지 않으며 특정 냄새가 없으며 물과의 접촉을 유지합니다. 따라서 치료는 쉽고 간단합니다. 약을 복용 할 때 의사와 상담 할 필요가 없으므로 규칙 성을 따를 필요가 없습니다.
영향을받는 부위에 적용하면 패치의 인장력이 달라 지므로 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.
다른 치료 방법과 함께 테이핑을하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.
- 고통을 없애라.
- 부은 것을 제거하십시오;
- 염증 과정을 멈추십시오.
- 너 자신에게 어떤 짐을 가져라.
이로써 근육과 관절의 재생 과정이 가속화됩니다.
소아과 테이핑
운동 요법은 아이들의 재활 과정을 가속화합니다. 많은 부모들은 아이에게 약을 먹도록 설득하기가 어렵거나 강한 냄새가 나는 약이 부정적 반응을 일으키는 경우를 잘 알고 있습니다. Teyp은 실제로 느끼지 않으며 불쾌감을 유발하지 않습니다. 그것의 성분에있는 아무 약물도 없다, 그래서 두려워하지 않는다 당신의 아이에있는 알레르기를 일으키는 원인이 될 수있다. 또한, 특히 작은 환자의 경우, 제조업체는 다양한 색과 질감의 kinesio 테이프를 생산합니다.
소아과 운동 요법은 다음 용도로 사용됩니다 :
- 뇌성 마비 치료;
- 근골격계 부상의 회복;
- 하지의 변형을 교정하는 데 도움이됩니다.
- 피부의 흉터 예방;
- 부기를 제거합니다.
금기 사항
다른 방법과 마찬가지로 테이핑에는 여러 가지 금기 사항이 있습니다.
- 수돗물은 피부 질환이있는 경우에는 사용하지 않습니다.
- 탭은 열린 상처에 부과하지 않습니다;
- 테이핑은 혈전증에 대해 엄격히 금지됩니다.
- 임신 3 기의 임산부는주의해서 테이프를 사용해야합니다.
- 탭은 암에 사용되지 않습니다.
- 테이핑은 알레르기 반응이있는 경우 금기입니다.
키네시오 테이프를 부과하는 방법
기능적. 필요한 근육 회복이있을 때 적용됩니다. 테이프는 근육을 긴장 시키거나 근육에 긴장을 일으킬 수 있습니다. 또한 테이프는 동작 범위를 제한합니다.
림프. 피부 밑의 공간을 넓히는 데 사용됩니다. 그것은 혈액 순환을 개선하고 통증을 제거하며 염증 과정을 퇴화시킵니다.
인대 장치 강화. 그것은 수술 후 기간 또는 부상 후 재활 기간에 사용됩니다.
테이핑은 집에서 사용할 수 있습니다.
테이핑 원리
운동 요법은 다음 단계를 필요로합니다 :
- 린스하고 의도 한 접착 부위를 건조시키고 모발을 제거하십시오.
- 크기를 결정하고, 적당량을 차단하고, 보호 필름을 제거하고, 가장자리를 반올림합니다.
- 피부를 펴고, 석고를 바르십시오. (영향을받는 부위를 조작 할 수없는 경우 최소한의 스트레칭을해야하며, 50 %의 스트레칭으로 붙이십시오.
- 손으로 kinesio 테이프를 문질러 라.
- 3 ~ 5 일을 착용하십시오.
- 물을 뿌린 후 마른 천으로 물에 적셔야합니다.
- 마찰 또는 문지르는 행위는 금지되어 있습니다.
- 패치 가장자리가 벗겨 졌다면이 부분을 잘라내거나 새로운 키네시오 테이프를 붙이십시오.
집에서 테이핑하기
기술 제거에는 다음 단계가 포함됩니다.
- 특별한 제거액으로 키네시오 테잎을 처리하십시오 (접착제를 비활성화시키고 보습 및 피부 자극을 방지하십시오).
- 접착제가 느슨해 질 때까지 테이프를 처리 한 후 몇 분간 기다리십시오.
- 머리카락 성장의 방향으로 테이프의 가장자리를 당겨, 그것은 각도로 이루어져야한다;
- 피부를 적시십시오.
테이킹 비평
Phil Newton 박사, 영국의 국립 스포츠 센터 물리 치료사, Lilleschal :
"Kinesiotiping은 수백만 달러 규모의 사업입니다. 이 방법은 그 효과에 대한 과학적 증거가 없습니다. 요점은 근막 근육 언 로딩입니다. 즉, 피하 조직의 압력 감소. 우리가 키네시오 테이프의 힘에 대해 이야기한다면, 아마도 설득의 힘을 제외하고는 그들이 실제로 어떻게 도울 수 있는지 이해하지 못합니다. 위약 효과는 정말 좋습니다... "
John Brewer 교수, 버드 퍼 드셔 (Birdfordshire) 스포츠 대학 :
"제 생각에 이것은 위약 효과입니다." 상해의 치료와 예방 모두에 효능에 대한 적절한 과학적 증거는 없습니다. 피부에 적용된 레이어가 매우 작아서 근육과 관절에 실질적인 지원을 제공 할 수 없다는 점이 걱정 스럽습니다. 후자는 일반적으로 꽤 깊게 위치하고 있으며, 그들에 의해 경험 된 변형은 크다. 동시에, 나는 당신의 돈 외에도 몇 가지 모발을 잃고 있다는 사실을 제외하고는이 방법에 심각한 위협을 느끼지 못한다. "
에 모리 대학의 정형 외과 교수 인 니콜라스 플레처 (Nicholas Fletcher)는 다음과 같이 설명합니다.
"효과가 있으면 위약이라고 믿습니다. 아마도 경쟁자에 대한 심리적 영향 일 수도 있습니다. 사람들이 테이프를 사용하는 운동 선수를 보았을 때, 그들이 운동 선수를 도울 수 있다고 생각합니다. "
Jim Thornton, 전국 스포츠 코치 협회 회장 미국 :
"현재 Kinesio 테이프의 효과에 대한 과학적 증거는 없습니다. 우리는 그것을 헤드 밴드라고 부릅니다. "
연구
2008 년부터 2013 년까지, 테이핑 분야에서 275 개의 연구가있었습니다. 더욱이 그 중 12 명만이 모든 요구 사항을 충족시키는 것으로 인식되었습니다. 나머지 데이터는 품질이 좋지 않거나 위조 된 것으로 밝혀졌습니다. 12 건의 연구에서 495 명 (대조군 41 명)의 데이터가 합쳐졌습니다.
결과 :
- 10 번의 실험 - 효과 없음.
- 2 실험 - 키네시오 테이프의 긍정적 인 효과가있었습니다.
호주 물리 치료사 협회 (PCT)의 자료를 토대로 한 운동 요법의 가장 포괄적 인 리뷰는 2014 년 Journal of Physiotherapy를 발표했습니다.