Kinesiotypes는 신체의 모든 부분을 위해 만들어집니다. 이 관절은 거의 항상 관련되어 있으며 종종 스트레스가 많은 부상을 입기 때문에 팔꿈치 관절의 테이핑은 그다지 일반적이지 않습니다. 그리고 이것은 운동 선수들에게뿐만 아니라 적용됩니다. 문제는 운동과 관련된 사람들이나 약한 관절 장치가있는 사람들에게 달려 있습니다.
절차는 누구입니까?
운동 요법 - 특별한 접착 테이프로 근육과 관절을 고정시키는 의료 및 재활 방법.
이 방법은 다음과 같은 경우에 사용됩니다.
- 팔꿈치 관절의 epicondylitis;
- 타박상;
- 염좌 또는 힘줄;
- 팔꿈치 관절의 질병;
- 근육통;
- 보철물 설치 후 복원;
- 근육 활성화 (운동 선수를위한);
- 운동 중 및 운동 후 근육 경련.
작업 메커니즘
팔꿈치 또는 신체의 다른 부분의 테이핑이 어떻게 작동하는지 이해하는 것은 쉽습니다. 테이프의 접착면은 매끄러운 표면이 아니라, 더 이상 이물질로 피부에 의해 인식되지 않는 인간 손가락의 릴리프와 유사한 늑골 모양의 표면을 가지고 있습니다. 피부에 그러한 석고를 붙임으로써, 사람은이 피부 영역이 연관된 근육에 작용합니다. 근육이 필요 이상으로 늘어나거나 줄어들지도 않습니다. 헝겊 조각 아래의 피부는 근육의 근막을 들어 올리며 혈류를 개선하고 림프 배액을 개선하며 림프 구성을 제거합니다. 리본은 고밀도이지만 신축성있는 재질로되어 있습니다. 그들이 붙어있는 팔다리를 움직일 때, 피부는 그 후에 펴지고, 그 다음 이완되고 조직은 마사지됩니다. 그리고이 효과는 인간 운동 활동에 달려 있습니다. 진통 효과는 통증 수용기를 마사지함으로써 성취되며, 이는 통증 증후군을 억제하는 데 도움이됩니다. kinesiotype 작업을 분석 한 후 다음 효과를 선택할 수 있습니다.
- 근육 섬유의 이완 / 활성화;
- 혈액 순환 개선;
- 림프 정체의 제거;
- 통증 완화;
- 부상당한 관절과 근육의 회복.
테이프를 붙이는 방법?
수술 전에 피부를 알코올로 탈지하고 건조시켜야합니다. 그녀의 머리카락을 제거하는 것이 좋습니다. 이 방법의 치료 효과를 얻으려면 팔꿈치 관절에 키네시오 테이프를 올바르게 붙이는 방법을 알아야합니다. 이 경우 X 및 Y 형식의 보통 길이 방향 리본과 테이프가 사용됩니다. 첫 번째 방법은 다음과 같이 구성됩니다.
첫 번째 테이프는 팔뚝 안쪽을 따라 붙어 있습니다.
- 긴 테이프는 손목에서 팔꿈치까지 팔 내부에 붙어있어 가장 심한 통증이 느껴집니다.
- 짧은 티프 덕분에 팔꿈치 지지대가 닫힙니다. 그들은 팔꿈치에서 팔뚝까지 움직이기 시작합니다.
팔꿈치 만 고치는 방법이 있습니다. 이것은 slingshot 편지의 모양을 닮은 특별한 석고가 필요합니다. 팔은 가슴 수준에서 직각으로 구부려 야합니다. 2 개의 스트립은 팔꿈치에 타원형으로 붙어 있으며, 융합 된 부분은 팔꿈치 아래에 부착되어 있습니다. 세 번째 방법은 팔꿈치 부분에 teip가있는 완전한 덮개를 사용하는 것입니다.이 단계에서는 돌출부가 튀어 나와있는 뼈에만 남습니다. 때때로 테이프는 십자형으로 붙어 있습니다 : 팔을 따라 긴 부분과 팔꿈치를 가로 지르는 짧은 부분. 올바른 기술 외에도 다음 규칙 목록을 따르는 것이 바람직합니다.
- 테이프를 롤에 붙이면 필요한 양은 특수 가위로만 잘라내어 끝 부분을 둥글게 만듭니다.
- 허용 장력 - 35 %.
- 스트레칭 된 근육에만 스트립을 두십시오.
- 패치를 두 번 다시 붙이면 안되기 때문에 조작을 올바르게 수행해야합니다.
- 테이프의 점착 층을 활성화시키기 위해 점착 후 가열합니다.
- 장력을 정확하게 조절하는 것이 중요합니다. 중심에서 가장 강하고 가장자리에 약해 지므로 긴장없이 접착해야합니다.
- 20 분이 지나도 구제가 없다면, 이것은 오류의 신호입니다.
팔꿈치 관절 테이핑에 대한 금기 사항
이 방법은 비교적 무해한 것으로 간주되지만 다음과 같은 경우에는 테이핑을 권장하지 않습니다.
- 증가 된 피부 민감도 - 염증과 통증을 유발할 수 있습니다.
- 근육에 패치가 부착되는 정도가 효과에 충분하지 않은 느슨한 피부;
- 접착 테이프에 대한 알레르기 반응;
- 피부 상처 또는 염증;
- 피부병.
5 ~ 6 일 이상 피부에 키네시오 테이프를 두는 것은 근육의 힘을 약화시키기 때문에 바람직하지 않습니다.
기술의 효과
테이핑 요법을 사용한 사람들로부터 여러 긍정적 인 피드백을 받으면 우리는 그 유용성에 대해 이야기 할 수 있습니다. 심한 경우와 심각한 부상으로 테이프를 사용하는 것은 비현실적이며보다 급진적 인 치료가 필요할 것입니다. 그러나 보호적이고 예방적인 약제로서 그 사용은 정당화됩니다.
팔꿈치 관절에 운동 학적 테이프를 부과하는 방법
엘레나 폴리 아 코바 닥터 | 조회 2,500
팔꿈치 관절 테이핑은 상처, 타박상, 염좌 및 염증 과정을 예방하고 치료하는 방법입니다. 근육, 힘줄, 관절을 고치고 혈류 및 림프관 배액을 개선합니다. 로드의 일부를 제거하여 합병증을 방지합니다. 통증을 줄이고 운동의 뻣뻣함을 없애줍니다.
사용에 대한 표시
Kinesiotiping은 탄성 접착 테이프 (테이프)가 팔꿈치 관절에 부착되는 과정입니다. 그것은 통기성, 습기 저항력이 있으므로 자극을 두려워해서는 안됩니다. 석고 붕대와 달리 테이핑은 조직 위축이나 혈관 협착을 유발하지 않으므로 제거하지 않고 3-14 일 동안 테이프를 착용 할 수 있습니다 (즉, 지속적인 고착 효과가 보장됩니다).
테이핑은 외상의 경우 - 염좌, 염좌 및 팔꿈치 타박상의 치료를 위해 처방됩니다. 탄성 테이프의 적용은 또한 팔꿈치 관절 조직의 염증을 수반하는 질병에 대해 표시됩니다 :
- Epicondylitis는 상완골의 상완과 상지와 근육을 연결하는 영역의 염증입니다. 운동 선수에서 종종 발견됩니다 (염증의보다 정확한 위치 파악을 위해 "테니스 선수의 팔꿈치"와 "골퍼의 팔꿈치"를 구별합니다).
- 양측 운하 (척골 증후군) 증후군 - 팔꿈치 안쪽을 횡단하는 곳에서 척골 신경이 패배 함.
- 탈 육성 - 퇴행성 병변, 주로 팔꿈치 관절의 관절증. 병리학은 활액의 양이 감소한다는 사실을 특징으로합니다. 이것은 뼈 부분의 강렬한 마찰을 일으키고 관절 공간의 좁아짐과 골조직의 성장을 유발합니다.
- 건선, 류마티스 또는 통풍성 관절염. 급성 염증 때문에 체액이 연골이나 활액낭에 축적되기 시작하여 활액낭염이 형성됩니다.
테이핑은 외상의 경우 - 탈구, 염좌, 타박상 또는 팔꿈치 염증 치료를 위해 처방됩니다.
위치와 긴장력에 따라 뼈와 연골 부분이 고정되거나, 이완되거나, 반대로 근육이 토닝되거나, 혈류의 내강이 증가합니다.
오버레이 기술
상 과염 및 기타 병리에 테이프를 적용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 진단 및 증상의 강도에 따라, 키네시오 테이프를 팔꿈치 관절의 특정 부위에 붙이고 최소 또는 최대 장력을 보장해야합니다. 테이프의 올바른 모양을 선택하는 것도 중요합니다. 상세하게는 접착 테이프의 미묘함이 설명서에 설명되어 있으며, 우리는 팔꿈치 조인트를 테이핑하는 일반적인 권장 사항의 예를 제시합니다.
팔꿈치의 상처에 타박상, 염좌 및 다른 유형의 부상이있는 경우, 2 개의 I 형 키네시 테이프를 접착하는 것이 좋습니다 (예 : 리본이 팔꿈치 자체 주위에서 구부러 지지만 양쪽 끝에서 연결되는 것처럼). 권장 장력은 길이의 10-30 %입니다. 비디오는 이것이 어떻게 행해지는지 보여줍니다 :
I 형 테이프 대신 크로스 테이프 (Y 형 리본)를 사용할 수 있습니다. 이 경우 팔꿈치에서 환자의 팔을 90도 각도로 구부려 야합니다. 팔뚝의 3 분의 1에 긴장없는 다리를 적용하십시오. 테이프의 끝 부분을 원래 길이의 20 % 인장으로 팔꿈치 관절 주위에 테이프로 붙입니다. 다음과 같이 보입니다.
상 과염 ( "테니스 엘보우"또는 "골퍼의 팔꿈치")의 경우 2 개의 I 자형 리본으로 교차 테이핑을하는 것이 좋습니다. 긴 스트립이 팔뚝을 따라 손목에 가해지며, 두 번째는 짧은 통증이 최대 통증 부위의 첫 번째 탭에 수직으로 붙어 있습니다. 이 비디오에서 팔꿈치를 테이핑하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
kinesio 테이프를 선택하는 방법
I 형 및 Y 형 테이프는 팔꿈치 관절을 테이핑하는 데 적합합니다. 이 기술 전문가가 아닌 경우 보편적 인 테이프를 5 피트짜리 (2.5, 5 또는 7.5cm 너비)로 구입하는 것이 좋습니다. 길이가 다른 스트립을자를 수 있기 때문에 가장 사용하기 쉽습니다.
다음은 팔꿈치를 테이핑하는 데 적합한 여러 종류의 테이프입니다.
- NASARA 테이프 - 베이지, 블루, 오렌지, 레드, 핑크. 롤 5cm x 5m, 가격은 590 루블입니다. 가능한 최대 장력 인 140 %까지 팔꿈치 관절을 탭할 수 있습니다.
- TMAX 테이프 - 테이프는면 96 %, 스판덱스 4 %로 만들어졌습니다. 베이지, 퍼플, 블루, 오렌지, 레드, 그린, 블랙이 될 수 있습니다. 롤 5cm x 5m, 가격은 640 루블.
- Teip CureTape Punch - 스포츠 테이핑의 주요 제품. 6 가지 색상이 있습니다. 5 또는 7.5 센티미터의 테이프 너비로 5 미터 롤로 판매되었습니다. 특이점은 천공 된 표면 (단단하지는 않지만 직사각형의 "구멍")이있어 티핑의 호흡 능력이 향상된다는 것입니다. 가격 - 900 루블에서. 롤.
요약하면 : 팔꿈치 관절 테이핑은 다양한 부상과 염증의 치료와 예방을 위해 스포츠와 의학에 적극적으로 사용됩니다. 그것은 근육 통증, 인대 강화, 손상된 근육이나 관절의 하중을 감소시키지 않고 운동의 자유를 제한하는 데 도움이됩니다. 그러나 테이프를 제대로 붙이면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 테이핑 인증을받은 전문가에게이 절차를 의뢰하는 것이 좋습니다. 그러한 전문가에게 연락 할 수있는 기회가 없으면 신청 전에 지침을주의 깊게 읽은 다음 테이프를 붙이고 스트레치하는 방법에 대한 비디오를보십시오.
팔꿈치 관절의 키네시오 팁핑
테이핑은 스포츠와 일상 생활 모두에서 환자를 치료하고 건강을 유지할 수있는 기회를 제공합니다. 우리 재료에서 팔꿈치 관절을 간단하고 안전하게 보호 할 수있는 방법에 대해 알아보십시오.
팔꿈치 테이핑은 관절과 조직의 안전한 운동 범위를 제공 할 수있는 절차입니다. 이 효과는 특수 테이프 (kinesio 테이프)로 고정하여 얻을 수 있습니다. 테이프는 환자의 이전에 벗겨진 피부에 붙어 있습니다. 사용 범위는 질병 치료에서 조직 손상 예방에 이르기까지 다양합니다.
테이핑 표시
팔꿈치 관절의 많은 문제는 테이핑으로 해결됩니다. 인공 운동의 제한으로 인해이 기술은 팔꿈치 테이핑을 포함한 다양한 기원의 부상을 치료할 수 있습니다.
- 조직 염증;
- 관절의 운동성을 제한 할 필요성;
- 조직의 부종 및 기타 많은 경우.
테이프를 부과하기 위해서는 충격의 영역을 이해해야합니다. 키니시오 테이프를 붙이기 위해서는 대부분의 경우 두 개의 스트립이 필요하며 누적 효과는 해당 치료 효과를 얻을 수 있습니다.
그들의 활동은 활동적인 스포츠의 대표자에게 필요하다. 관절이 심한 스트레스를받는 골퍼 또는 테니스 선수의 건강은 보조기구에 직접적으로 의존합니다. 관절 및 기타 손상을 입을 수있는 부위에 테이프를 설치하여 운동 선수가 신체를 부상으로부터 보호 할 수 있습니다.
테이프의 종류
의료를 허용하는 다양한 테이프가 있습니다. 건강 문제는 자체 뉘앙스가 있으므로 개인의 필요에 따라 해결해야합니다. 테이프는 다음 매개 변수에 따라 나뉩니다.
- 제조 재료;
- 접착제의 종류;
- 길이, 너비;
- 색상;
- 슬롯의 유무.
팔꿈치 관절을 테이핑하는 것과 같은 일반적인 절차조차도 여러 유형의 테이프를 사용하여 수행 할 수 있습니다. 이 기사에서 kinesio 테이프의 여러 유형과 그 차이점에 대해 자세히 알아보십시오.
팔꿈치에 테이프 붙이기
테이프를 붙이는 방법을 이해하기 위해서는 각 환자가 테이프의 충격 원리를 분명히 이해하고 질병에 대해 이해해야합니다.
고통의 공격 중 팔꿈치 관절의 테이핑
공격 중에 고통을 완화하기 위해 테이프를 붙이는 방법을 이해하려면 그 근원과 원인에 대한 아이디어가 필요합니다. 전문가의 조언이 필요합니다.
Epicondylitis의 경우에 팔꿈치 관절의 테이핑
팔꿈치 관절의 인대 장치의 염증 과정은 환자의 일이나 생활 양식의 특성에 따라 발생할 수 있습니다. 이 경우 냉 치료 한 후 kinesitherapy를 권장합니다.
절차는 관절 이동성의 필요한 한계를 제공 할 수 있습니다. 잘 수행 된 안정화로 인해 염증 과정의 신속한 제거가 가능합니다. 테이프를 붙이려면 다음을 수행해야합니다.
- 크기와 둥근 모서리;
- 접착하기에 적합한 영역을 선택하십시오 (두피와의 접촉을 최소화하십시오);
- 소독제로 피부를 처리하십시오.
환자의 팔은 팔꿈치에서 구부려 야합니다. 테이프는 최소한의 장력으로 접착됩니다.
활액낭염에서 팔꿈치 관절을 테이핑하기
활액낭염의 공동 치료는 5cm 폭의 테이프를 사용해야하며 테이프는 관절의 척골 부위를 지나야합니다. 두 번째 차선은 하프 암의 길이와 일치해야합니다. 추가 조치는 다음과 같습니다.
- 몸의 원하는 부분에 teip을 적용하려면 모서리를 둥글게해야합니다.
- 리본을 반으로 접은 다음 중간에 3-5 cm 정도 절개하십시오.
접착은 위에서 아래로 이루어져야합니다. 팔꿈치 관절에 테이프를 설치하기 위해 척 절골을 삽입하는 특수 절개가 사용됩니다. 두 번째 티핑은 비슷한 방식으로 설정됩니다.
이 패치는 다양한 경우에 사용됩니다. 특정 영역과 조직을 포착 할 필요가 있기 때문에 근본적으로 서로 많이 다릅니다. 예를 들어 환자가 내측 상 과염을 앓고 있다면 통증 부위의 긴장을 통해 팔의 내면 전체를 가볍게 두드려야하고 두 번째 테이프를 팔뚝의 아래쪽 1/3에 고정해야합니다.
테이핑에 대한 금기 사항
- 질병의 경과에 대한 완전한 임상 적 그림이 없음.
- 고온
- 혈전증
- 심장, 신장 및 기타 질병의 질병으로 붓는다.
스포츠 엘보우 링 : 장점과 단점
- 관절과 근육의 손상 위험을 줄인다.
- 혈액 순환 개선;
- 통증 완화.
- 부적절한 설치의 경우 테이프를 착용하는 불편 함;
- ungluing 및 불편 함의 가능성.
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팔꿈치 관절 테이핑 - 어떻게해야할까요?
중요한 것을 알고! 의사들은 충격에 시달리고 있습니다. "관절통에 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."
팔꿈치 관절은 종종 여러 가지 부상을 입습니다. 이 부위는 다양한 염증 과정을 겪습니다. 손상 및 하중 감소를 예방하는 방법으로 팔꿈치 관절의 테이핑이 사용됩니다. 이 기술은 통증을 제거하고 제한된 움직임을 제거합니다.
테이핑 표시
팔꿈치 테이핑은 관절의 근육 조직을 특수 내 습성 접착 테이프로 고정하여 의료 및 재활 기술을 동시에 수행합니다.
운동 요법은 3 일에서 2 주까지 착용합니다. 테이프를 착용해도 근육 조직이 위축되지 않으며 혈관에 압력이 가해지지 않습니다. 지속적인 고정 작용은 상 과염 및 관절 손상의 진단에 효과적인 결과를 제공합니다.
팔꿈치의 테이프는 다음과 같은 경우에 적용됩니다.
- 결합 조직에 염증이 생겼을 때 팔꿈치의 상 과염이 있습니다.
- 기계적 손상. 이들은 타박상, 염좌, 힘줄과 인대의 긴장입니다.
- 운동 요법은 보철 후에 재활 과정에서 사용됩니다.
- 다양한 관절 병리에서 사지의 이동성을 복원합니다.
- 상 과염으로 인한 통증을 위해 관절을 가볍게 두드리는 것이 좋습니다.
- 다른 질병.
- 고부하 후 근육 경련을 일으킨다.
오버레이 기술
kinesiotipirovaniya 팔꿈치에서 최대한의 효과를 얻으려면 고정 테이프를 올바르게 적용해야합니다.
테이프의 길이는 문자 X와 Y의 형식이 서로 다르기 때문에 두 가지 방법으로 테이프를 적용 할 수 있습니다.
- 긴 테이프는 손 안쪽면에 붙여야합니다. 테이프를 손목에서 붙인 다음 팔꿈치로 올라가 통증이 있는지 확인합니다.
- 짧은 티핑의 임무는 팔꿈치 부분을 고정시키는 것입니다. 통증이있는 부분에서 테이핑을 시작하여 아픈 영역을 아교로 붙이고 팔뚝쪽으로 움직입니다.
아래의 비디오, 팔꿈치 관절을 올바르게 탭하는 방법을 볼 수 있습니다.
팔꿈치를 테이프로 붙일 필요가 있다면, 새총 모양의 테이프가 필요합니다.
- 팔은 직각을 이루도록 굽혀 있습니다.
- 먼저 두 개의 리본을 붙이면 타원형이됩니다.
- 팔꿈치 아래에 부착 된 풀의 융합 된 영역.
뼈가 튀어 나오는 구멍을 남기고 아픈 부분을 완전히 누를 수 있습니다. 십자가를 아교로 붙일 수 있고, 긴 부분을 팔을 따라 고정시킬 수 있으며, 짧은 부분을 붙이면 관절을 가로 질러 안내 할 수 있습니다.
접착 할 때 다음 권장 사항을 준수해야합니다.
- 먼저 롤에있는 리테이너가 있으면 패치의 필요한 양을 측정하십시오. 끝 부분에서 테이프를 자르십시오.
- 긴장된 근육에 붙은 테이프.
- 리테이너를 처음으로 부과 할 필요가 있습니다. 테이프의 재사용 및 구부림은 용납되지 않습니다.
- 테이프를 활성화하려면 테이프를 가열 한 후 가열합니다.
긴장을 정확하게 계산해야합니다. 가장 힘든 긴장이 센터에 있어야합니다. 장력은 클램프의 가장자리쪽으로 감소합니다.
키네시오 테이프가 실수로 부과된다는 사실은 테이프를 고친 후 20 분 후에 팔에 통증이 나타납니다.
Epicondylitis 테이핑
epicondylitis로 염증이있는 팔꿈치를 테이핑하는 기술은 가장 효과적인 치료 방법입니다. 이 드레싱을 사용하면 수영장으로 걸어 가서 샤워 아래에 서 있습니다.
운동 선수 및 다른 환자를위한 재활 센터에서 epicondylitis와 kinesiotiping의 방법은 다음과 같은 결과를 준다 :
- 고통을 줄인다.
- 염증과 붓기를 줄인다.
- 염증이있는 팔다리의 움직임을 만들 수 있습니다.
- 시계 주위를 고정하지만 관절의 근육 조직은 꼬집지 않습니다.
접착제는 다음과 같이 상 과염에 적용됩니다 :
- 환자의 팔은 가슴 수준에있다;
- 긴 석고는 비디오에서 보여지는 것처럼 팔뚝의 근육에 붙어서 그들의 음색을 줄여야합니다.
- 짧은 부분은 갑 부분 근육에 붙어 있어야합니다.
운동 요법 기술은 관절 염증의 발병 초기와 진단 방법의 과정에서 영향을받는 부위의 부하를 완화하기 위해 사용됩니다.
치료 후 회복 기간 동안 리테이너 착용을 권장합니다. 테이핑 덕분에 조직 및 관절 이동성의 복원이 더 빠릅니다.
영원히 관절 통증을 잊는 방법?
참을 수없는 관절 통증이나 일정한 등 통증을 경험 한 적이 있습니까? 당신이이 기사를 읽고 있다는 사실로 판단하십시오 - 당신은 이미 그것을 개인적으로 알고 있습니다. 물론, 그것이 무엇인지 직접 알 수 있습니다.
- 지속적인 통증과 날카로운 통증;
- 편안하고 쉽게 움직일 수 없다.
- 등 근육의 일정한 긴장;
- 불쾌한 위기와 관절에서 클릭;
- 척추의 날카로운 요통 또는 관절의 불합리한 통증;
- 한 위치에 오래 앉아 있지 못함.
그리고 이제 질문에 답하십시오 : 그것이 당신에게 어울리나요? 그런 고통을 견딜 수 있습니까? 그리고 비효율적 인 치료에 얼마나 많은 돈을 썼습니까? 맞습니다. 이제 막을 시간입니다! 당신도 동의합니까? 그래서 우리는 관절과 등의 통증을 없애는 비밀이 밝혀지는 독점 인터뷰를 발표하기로 결정한 것입니다. 더 많은 것을 읽으십시오.
팔의 테이핑 : 어깨와 어깨 관절, 팔꿈치와 팔꿈치 관절, 손목, 손과 손가락
숄더 테이핑은 치료 및 예방 목적으로 어깨 관절에 탄성 테이프를 붙이고 고정하는 절차입니다. Teyp은 움직임을 억제하지 않으며 불편 함을 유발하지 않습니다. 이 기술은 치료의 주요 과정과 함께 효과적입니다.
팔꿈치 관절을 테이핑하는 것은 팔의 최대 굴곡 및 신전을 제한하는 것을 목표로하며 일반적으로 기능을 유지합니다.
어깨 관절 운동 요법에 대한 적응증
운동 요법은 높은 신체 운동 동안 어깨 관절의 예방, 치료 및 유지 관리에 사용됩니다. 어깨에 테이핑을하는 징후 :
- 관절의 염증성 질환;
- 공동 팽창;
- 염좌;
- 부상의 결과.
다양한 강도의 근육에 통증이있을 때, 손을 테이핑하는 것은 중요한 결과를 낳습니다.
다양한 병리에서 어깨와 주변 근육 및 힘줄을 테이핑하는 방법
어깨의 탈구와 함께
어깨의 탈구 - 붓기와 통증을 동반 한 부상. 회복 기간 동안 견관절은 가능한 한 고정되어야하며 테이프는이를 위해 사용됩니다. 탈구를위한 어깨 테이핑은 통증을 상당히 감소시킵니다.
어깨 관절을 테이핑하는 데 필요한 길이의 테이프 조각을 사용하여 절단합니다. 테이프 밑면은 단단한 상태로 유지됩니다. 받침대를 팔뚝에 올려 놓고 손을 등 뒤쪽에 대고 패치의 앞면을 붙입니다. 반대편 어깨에 손을 대고 테이프 뒷면을 붙입니다. 오버레이는 긴장없이 수행됩니다.
스트레칭 할 때
또한 스트레칭 할 때 어깨를 테이핑하는 것이 적용됩니다. 기법 :
- 어깨를 조금 뒤로 움직여 라.
- 삼각근을 따라 앞다리에 꼭지를 바른다.
- 삼각형 뒤에있는 삼각근을 따라 부과하는 두 번째;
- 세 번째 테이프 조각을 위에 붙이면 두 개의 이전 테이프 끝을 덮어야합니다.
테이프를 붙이면 테이프의 처음 몇 센티미터 만 사용하십시오. 나머지 테이프는 긴장없이 사용하십시오.
이두근 테이핑
이두박근을 테이핑하는 방법은 급성 및 아 급성 손상 기간에 사용됩니다.
티핑을 적용 할 때 다음 단계를 따르십시오.
- 테이프는 X 모양의 두 끝을 따라 자릅니다. 절단면의 밑면이 짧아야합니다.
- 팔뚝에 가하는 긴장감이없는 기초.
- 어깨 관절까지 낮은 텐션을 가진 테이프 테일이 튀어 나와 있습니다.
- 긴장없이 견갑골의 코 코카 이드 과정의 부과를 끝내십시오.
다양한 스포츠에서 어깨 테이핑의 특징
테이핑 방법은 복싱, 축구, 체조, 순환 스포츠 등 다양한 스포츠에 사용됩니다. 같은 근육, 관절 및 인대에 지속적으로 스트레스를 가하면 상처를 입을 수 있습니다. 장시간 사용하기에 편리하고 불편 함을 유발하지 않는 보호의 필요성은 테이프를 제공합니다. 주요 목적 외에도 장거리를 통과하면서 선수의 피부를 문지르지 못하게합니다.
어깨 관절의 과부하는 스키어, 운동 선수 및 수영 선수에게 자주 발생하는 문제입니다. 보호 및 스트레스 해소를 위해 훈련 또는 경기 중에 다음 계획에 따라 키네시오 팁을 적용하는 것이 좋습니다.
- 어깨 벨트의 중간에서 삼각근 부착 부위까지 테이프를 측정하십시오.
- 테이프 끝을 둥글게 말라.
- 삼각근 부착 부분에 패치의 바닥을 붙이십시오.
- 반대편 어깨에 손을 대어 라.
- 삼각근을 따라 긴장없이 테이프의 나머지 부분을 붙입니다.
복싱 테이핑은 종종 손을 보호하고 타격을 강화시키는 데 사용됩니다. 올바른 테이핑은 전투 결과를 결정하는 데 도움이됩니다. 이 스포츠에서는 역동적 인 패치 외에도 거즈 패브릭을 사용하여 거즈 패드를 만드는 경우가 많습니다.
- 손목과 손등을 감싸는 거즈의 첫 번째 롤;
- 너클을 보호하기 위해 두 번째 거즈를 베개로 굴려 라.
- 세 번째 롤은 거즈 패드를 손목쪽으로 감아 너클에 부착합니다.
- 거즈 패드 아래에있는 끝을 숨기고 손가락 사이에 테이프를 펴십시오.
어깨 관절을 고정하기위한 테이핑 방법은 비디오를 참조하십시오.
테이핑 팔꿈치와 팔뚝
팔꿈치에 통증이있을 때, 테이핑은 통증 증상을 완화시킬뿐만 아니라 신체가 자신의 힘을 사용하여 치료할 수 있도록 도와줍니다.
팔꿈치 관절의 일반적인 질병 :
- 관절염;
- 활액낭염;
- 테니스 팔꿈치;
- 타박상과 염좌.
외측 상 과염 - 테니스 엘보우
테니스 선수의 팔꿈치를 테이핑 할 때 오버레이는 다음과 같습니다.
- 리본을 X 모양으로 자른다.
- 팔꿈치의 볼록 부분에 테이프의 중심을 고정하십시오.
- 첫 번째에 걸쳐 두 번째 막대기.
팔꿈치 관절을 고정하기위한 테이핑 방법은 다음과 같습니다.
- 테이프를 X 자 형태로 자르십시오;
- 팔꿈치 관절의 꼭대기에 놓인 테이프의 중심;
- 테이프 끝 부분을 조인트 주위에 감싸서 붙이십시오.
팔꿈치 관절의 활액낭염
팔꿈치 관절 봉합선의 염증 - 활액낭염. 염증의 원인은 다음과 같습니다.
고통을 덜어 테이핑에 도움이됩니다.
- 길이 15cm 인 테이프는 반으로 접어서 조각으로 자르고 패치의 각면에는 2cm가 그대로 유지됩니다.
- 연장 된 팔에 팔꿈치 관절의 상부와 하부에 날실을 치십시오.
팔을 구부리고 테이프의 절단 된 부분을 조인트에 바릅니다. - 팔꿈치에 통증이 있으면 티끌이 쑤시 어서 아픈 관절을 스커트합니다. 이 경우, 상단부는 어깨를 향하고, 하부는 손을 향한다.
팔뚝의 통증은 스트레칭, 근육 찢기, 과민 반응, 경련과 같은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. kinesitherapy의 방법을 사용하는 것은 근육과 관절의 상태를 치유하거나 완화시키는 것을 돕습니다.
팔꿈치를 테이핑하는 기술을 연구하는 것은 비디오로 분명히 가능합니다.
팔뚝에 통증이있다.
내측 epicondylitis는 팔뚝과 팔꿈치 관절의 내부 부분에서 발생하는 고통의 원인입니다. 이 질병은 정기적 인 근육 과부하로 발전합니다. 예를 들어 운동 선수 : flexer, fencers, swimmers, rowers.
팔뚝은 다음 순서로 녹화됩니다.
- 패치 3 개 준비, 2 15 cm 길이 및 25-30 cm;
- 첫 번째 패치는 상완골 방향으로 85 %의 장력으로 신근 근육의 기저부에 적용됩니다.
- 두 번째는 첫 번째와 동일한 장력으로 적용됩니다.
- 팔뚝의 중앙에서 팔뚝의 중간까지 30 %의 긴장을 가진 세 번째 것은 다른 두 개 위에 붙여야합니다.
epicondylitis를 가진 팔뚝의 taping에 영상 지시 :
손 테이핑
브러시는 5cm 행크에서 4cm 폭 범용 테프를 사용하여 테이프 처리됩니다. 이러한 유형의 치료는 다음과 같은 치료 및 예방을 위해 제시됩니다.
- 터널 증후군;
- 스트레칭;
- 전위;
- 관절염.
손목에 조여진 신경이있다.
터널 증후군은 손목 관절 신경의 협착과 관련된 질병으로 손가락이 마비됩니다.
손목을 감싸면 증상을 없앨 수 있습니다.
- 2 개의 테이프가 필요합니다. 첫 번째는 X 형태로 자르고, 밑면은 5 cm로 자르고 나머지는 5 cm의 거리로 밑으로 자른다.
- 테이프의 밑 부분은 손목에 붙어있는 반면, 테이프의 절단 부분은 손바닥의 가장자리에서 다른 방향으로 갈라집니다.
- 테이프의 끝은 팔꿈치 관절의 방향으로 겹쳐지며, 그 영역은 연결되어 있습니다.
- 두 번째 티핑은 첫 번째 티 위에 겹쳐져 바깥 쪽에서 손목을 덮습니다.
손목의 탈구와 함께
전위와 손목의 운동 요법은 다음과 같이 수행됩니다 :
- 2 개의 테이프가 필요합니다. 첫 번째 길이는 50cm이고 두 번째는 15cm입니다.
- 첫 번째 테이프는 팬 형태로 4 부분으로 절단되고 절단 된 부분은 20cm입니다.
- 첫 번째 테이프의 가운데 부분이 긴장없이 손목에 가해집니다. 테이프의 절단 된 부분은 엄지 손가락을 제외하고 모든 손가락의 지골을 따라 손톱에 바릅니다.
- 테이프의 커팅되지 않은 부분은 신전 근육을 따라 10 %의 장력으로 적용됩니다.
두 번째 손목은 100 % 긴장 상태로 바깥 쪽에서 첫 번째 윗 부분에 손목에 붙어 있습니다.
골절 후
쇄골 테이핑은 골절 후 증상을 완화하고 붓기를 완화하는 데 도움이되는 절차입니다. 종종 그러한 부상은 스노우 보더에서 발생합니다.
- 부상자는 어깨 뼈를 함께 결합시켜 머리를 손상의 반대 방향으로 돌립니다.
- 패치의 첫 번째 부분을 쇄골 기저부에 붙이고, 쇄골을 따라 약간의 장력을 가하고, 어깨를 감싸서 등뒤에 고정시킵니다.
- 두 번째는 50 %의 장력으로 첫 번째에 수직으로 비스듬히 기울입니다.
손목 염좌
손목 관절을 스트레칭 할 때 다음 테이핑 방법이 사용됩니다.
- 2 개의 테이프가 필요합니다.
- 첫 번째 패치는 부상당한 손가락의 손톱에서 45 %의 긴장으로 외부에서 손목에 적용됩니다.
- 두 번째 - Y 형태로 손가락의 지골 주위에 겹쳐지며 긴장감은 45 %입니다.
손가락 테이핑
엄지를 테이핑하는 기술은 종종 볼 스포츠에서 사용됩니다. 이 방법은 손가락 관절에서 하중을 제거 할뿐만 아니라 탈구와 염좌를 치료할 수 있습니다.
- 첫 번째 패치는 손목 주위에 약간의 장력으로 적용됩니다.
- 손목 바깥쪽에있는 두 번째 부분은 첫 번째 부분에 겹쳐 져서 바깥 쪽에서 손가락을 구부린 다음 바깥쪽으로 손바닥 바깥쪽으로 돌아갑니다.
손가락으로 찍는 기술 중 하나는 비디오에서 공부할 수 있습니다.
손가락 표면 테이핑은 부상에서 회복하고 관절, 근육 및 인대 손상을 예방하는 효과적인 방법임이 입증 된 방법입니다.
팔꿈치 관절의 키네시오 팁핑
주제에 대한 질문에 대한 가장 완벽한 답변 : "팔꿈치 관절의 동역학 매핑".
모든 전문 운동 선수는 팔꿈치 관절의 상 과염으로 kinesiotipirovaniya의 방법에 익숙합니다. 이것은 팔꿈치 부위의 다양한 염증성 질환의 예방 및 치료 방법입니다.
epicondylitis는 팔의 뼈와 근육의 교차점에 영향을 미치는 질병입니다. 팔꿈치의 바깥 부분에있는 힘줄에 염증이 생기면 외부 요인이 질병의 발달에 기여합니다. 손의 연장을 구부리기 위해 노력하는 힘줄의 염증은 근골격계의 가장 일반적인 문제 중 하나 인 상 과염의 내부 형태를 나타냅니다.
원인과 증상
프로 운동 선수는 종종 힘줄 염증을 치료해야합니다.
염증의 주요 원인은 인간이 팔꿈치 관절의 굴곡과 확장을 많이 저지르고 있다는 것입니다.
테니스 선수의 팔꿈치가 끊임없이 큰 부하에 노출되어 있기 때문에 염증 과정이 시작되는 결과로 미세 눈꺼풀이 형성됩니다.
외측과 상염에서는 근육과 상완골 상완과의 연결 부위의 염증이 발생합니다. 일반적으로 30-50 세의 사람들이 우세하게 영향을받습니다.
이 질병에는 아무런 증상이 없기 때문에 의사는 발생 당시 즉시 진단 할 수 없습니다. 이 모든 것은 약한 고통으로 시작됩니다. 약한 통증은 점차 더 발음되고 급격한 형태로 진행됩니다. 환자가 팔꿈치로 정상적인 움직임을 만들 때 그는 큰 불편을 느끼지 않으므로 팔꿈치 관절에 발생할 수있는 문제를 생각하지 않습니다. 그러나 팔꿈치 관절에 스트레스가 증가하면 몇 달 동안 지속될 수있는 강한 고통이 있습니다.
액션 탭하기
오늘날, 테니스 엘보우를 치료하는 가장 효과적인 방법은 탄성 요법 테이프가 팔꿈치 관절에 고정되는 운동 요법 (kinesiotiping)입니다. 그녀가 수영장에서 수영하기 쉽기 때문에 샤워를하고 스포츠를 즐기십시오.
이 방법은 아픈 관절과 근육을 치료하는 데 적극적으로 사용되는 의료 센터에서 널리 사용되었습니다.
손상된 근육과 힘줄에 테니스 선수 운동 치료 테이핑의 유익한 효과는 다음과 같습니다.
- 통증 완화;
- 붓기와 염증을 줄인다.
- 자유의 안전;
- 근육과 관절을 24 시간 지원합니다.
상 과염에 테이프 적용 규칙
대부분의 경우 I, Y 및 X 테이프가 사용됩니다. 토닝 테이프는 손상된 부위를 준비한 후 팔꿈치에 붙입니다. 이것은 다음과 같이 수행됩니다.
- 팔은 가슴 수준이어야합니다.
- 긴 테이프는 손목에서 통증의 진원지까지 팔뚝의 신근 (extensors)에 붙어 있어야합니다. 이것은 근육의 음색을 감소시킵니다.
- 짧은 테이프가 갑 부분 근육에 붙어 있습니다. epicondyle 시작하고 점차적으로 팔뚝 방사형 기지쪽으로 이동하십시오.
- kinesioteptov를 부과하는 과정에서 적절한 긴장을 관찰하는 것이 중요합니다.
마찬가지로 내과 epicondylitis의 치료.
2 ~ 3 년 전 kinesiotherapy는 스포츠 의학 분야에서만 독점적으로 사용되었지만 오늘날이 기술은 재활 분야에서 널리 사용되고 있습니다. 이 성공은 단순성과 효율성 덕분에 성취되었습니다.
범용 키네시오 테이프 (5cm x 5m skeins)는 팔꿈치 관절을 테이핑하는 데 적합합니다.
팔꿈치를 탭하려면이 카테고리의 모든 테이프가 작동합니다. 다른 브랜드의 테이프는 생산 기술과 디자인이 서로 다르므로 서로 다른 비용을 설명합니다.
팔꿈치 관절에 키네 시스 테이프를 붙이는 방법에 대해 자세히 알아보기 ↓
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팔꿈치 관절을 테이핑하는 데 적합한 키네시오 테이프.
팔꿈치에 테이프의 부과에 대한 징후 :
관절염, 관절염, 테니스 선수의 팔꿈치, 염좌 및 타박상, 척골 증후군 및 골퍼의 팔꿈치.
팔꿈치 관절에 테이프를 붙이는 법
- 팔뚝을 늘리고 손목을 구부려 브러시를 바깥으로 돌립니다 (척골 편향).
- 손목 관절에 도달하기 전에 팔꿈치 관절 위의 안정화 테이프의 앵커를 겹치고 긴장없이 테이프를 거의 내립니다.
- 팔꿈치 관절의 높이에 감압 테이프를 놓고 가장 큰 고통의 장소에 놓습니다. 테이프의 중간에 50-75 %의 장력을 사용하고, 장력없이 끝을 부과하십시오.
팔꿈치 관절을 녹화하기위한 비디오 지침
활액낭염으로 테이핑하기
"골퍼의 팔꿈치"에서 테이핑하기
"테니스 팔꿈치"에서 테이핑하기
팔꿈치 통증을위한 테이핑
나 자신을 소개하겠습니다. 내 이름은 바실리 야. 나는 8 년 넘게 안과와 카이로 프랙틱 의사로 일해 왔습니다. 내 분야에서 전문가라고 생각하며 모든 사이트 방문자가 문제를 해결할 수 있도록 돕고 싶습니다. 모든 필요한 정보를 액세스 가능한 형식으로 가져 오기 위해 사이트의 모든 데이터가 수집되어 철저히 처리되었습니다. 현장에서 사용하기 전에 항상 전문가의 상담이 필수입니다.
팔꿈치 테이핑
테니스 팔꿈치 증후군의 증상
- 팔뚝 바깥쪽으로 날카 롭고 불타는 통증이 팔꿈치에 가해집니다.
- 질병이 진행될 때 둔하고 아프다.
- 파지 및 회전을 할 때 통증 증가.
- 팔꿈치를 만질 때의 고통 :
- 염증 부위의 홍반 (드물게);
- 손가락과 팔꿈치 관절의 제한된 이동성;
- 근력의 손실;
- 야간 통증.
이 질병은 단순한 악수로 빈 컵을 마시는 고통이 특징입니다.
테니스 팔꿈치 : 치료
대부분의 경우 척골 상 과염은 수술 적 개입없이 치료 될 수 있습니다. 테니스 팔꿈치 증후군의 유능한 종합 치료는 다음을 포함합니다 :
- 예외 (급성 단계에서) 또는 관절의 하중을 제한;
- 물리 치료 및 마사지;
- 약물 요법;
- 민간 요법의 치료;
- 보조기 착용;
- 물리 치료;
- Kinesiological 팔꿈치 테이핑.
테니스 선수의 팔꿈치를 독립적으로 치료할 필요는 없습니다. 치료 방법은 정확한 진단을 승인 한 후 의사 (외과 의사, 외과 의사, 정형 외과 의사)를 결정해야합니다.
급성기에 테니스를 치료하는 것은 내부 및 외부 사용을위한 다양한 신체적 처치와 약의 도움으로 가장 효과적입니다. 통증 완화 후 치료 운동을 할 수 있습니다. 점차적으로 증가하는 부담감을 안고 매일 편안해야하며 다음과 같이 할 수 있습니다.
- 팔뚝 근육의 위축을 피하십시오;
- 팔꿈치 자연스러운 이동성을 반환합니다.
팔꿈치에 테이프를 붙이는 것도 유용 할 것입니다. 운동과 함께 최면 조직의 부하를 줄이고 다음과 같은 결과를 얻습니다.
- 인대의 신축성을 촉진합니다.
- 손상된 근육을 회복시키고 강화시킵니다.
- 혈액 순환과 림프액을 개선합니다.
- 재 부상 위험을 최소화합니다.
팔꿈치 테이핑
특수 석고 (테이프)를 통한 운동 학적 테이핑은 손상된 근육, 힘줄 및 인대에 유익한 효과가 있습니다.
- 시계 지원을 제공합니다.
- 고통을 완화하고 염증을 감소시킵니다.
- 이동의 자유를 유지합니다.
- 계속 교육을 할 수 있습니다.
팔꿈치 테이핑
이 기능성 붕대는 굴곡을 유지하면서 팔꿈치 관절의 최대 연장 및 과도 굴곡을 방지합니다.
- 염좌, 타박상;
- 캡슐 인대 장치의 손상 또는 고장;
- 염증 및 어깨, 어깨 근육 또는 상완 - ureteral 근육의 팔 뚝 근육의 과부하.
- 팔뚝을 기능적으로 유리한 위치 (굴곡의 약 30 °)로 설정하십시오.
- 받침대를 팔 위치에 놓습니다.
- 팔꿈치 관절의 원 위와 근위부 앵커 부과
- 근위부터 원위의 앵커까지 홀딩 라운드를 오버레이하고 반원형 라운드로 고정
- 두 번째 탄성 둥근 (elastoplast)은 어깨에서 손목 관절까지의 긴장없이 측정됩니다.
- 두 번째 탄성 라운드 (elastoplast)는 양 측면에서 길이 방향으로 절단되어 중간에 5cm의 재료가 남습니다
- 두 번째 라운드 (elastoplast)는 팔꿈치 굴곡부에 붙어 있으며 앵커에 근위 및 원위로 나선형으로 부착되어 있습니다. 팔꿈치 관절은 열려있다.
- 두 번째 홀딩 라운드는 반원형 스트립으로 앵커에 고정됩니다.
- 반원형 테이프로 기능성 드레싱 마감
테이핑 - 치유 관절과 근육통
일단 스포츠 의학에서 관절과 근육과 관련된 부상을 치료하기 위해 한 단계 진보했습니다. 약 400 년 전 Kase Kase는 테이핑 방법을 개발하여 근골격계와 관련된 부상 치료 및 재활 분야에서 진정한 센세이션을 일으켰습니다. Kenzo 박사는 재활 기술을 발전 시켰는데 나중에 kinesiological taping으로 알려지게되었습니다.
현재까지, 운동학 테이핑의 기술은 일반인이 이용할 수있게되었습니다.
이 기술은 관절통을 앓고있는 많은 사람들이 움직일 때 편안함을 느끼기 위해 근골격계와 관련된 다양한 상해 및 질병을 받았다. 결국 인생은 운동입니다.
단어 테이프 - 테이프, 테이핑 -에 대한 번역 된 단어는 간단히 테이프 고정을 의미합니다. 테이핑은 관절, 근육통, 관절염 및 기타 질병과 관련된 여러 가지 부상의 초기 단계에서만 도움이된다는 점에 유의해야합니다.
Teip 속성
테이프는 어떻게 생겼지? 네, 아주 간단합니다. 이 접착 테이프는 접착제 석고와 유사합니다. 그 기반은 면직물입니다. 신축성, 저자 극성, 통기성이 있으며, 샤워 나 수영장 방문시 매우 빨리 건조됩니다. 테이프 개발자는 길고 지속적인 사용을 제공했습니다.
탭 효과
따라서 운동 치료법을 사용하면 관절, 근육, 인대, 힘줄을 원하는 위치에 고정하여 부상 지역의 부담을 줄일 수 있습니다. 고정 된 피부로 인해 근막을 들어 올려서 손상된 부위의 림프 배액과 혈액 공급을 증가시켜 손상된 부위의 회복에 유리하게 작용합니다. 움직일 때 교대로 장력이 가해지면 피부가 느슨해지며 테이프가 탄력 있고 면직물이있어 가벼운 마사지 효과가 발생합니다. 이 마사지는 집중적으로 작용하는 근육에서 신진 대사를 활성화합니다.
관절 또는 다른 부상을 고정하는이 방법은 근골격계와 직접 관련이 있습니다. 완전한 고정을 피하면서 치유를위한 최상의 조건을 만들 수 있습니다.
테이핑 표시
- 다양한 병인의 타박상;
- 허리 통증.
- 초과 중량으로 다리가 부어 오른다.
- 임신 중 부종;
- 무겁고 강렬한 육체 노동으로 인한 상해.
기술
우리가 이미 쓴 것처럼, 스포츠 서클의 테이프는 오랫동안 알려져 있었고, 물론 선수들만 테이프를 사용했습니다.
주로 사용 :
무릎 관절 테이프;
다음 기사에서 무릎 관절 고정에 대한 다른 방법을 읽을 수 있습니다.
팔꿈치 관절을 테이핑;
어깨 테이핑;
어깨 관절의 고정 방법을 선택하는 방법은 여기를 참조하십시오...
발목을 테이핑.
발목 관절을 고정시키는 또 다른 방법은 보조기입니다.
그러나 운동 선수의 동그라미는 아주 작고 근골격계와 관련된 부상 및 질병으로 고통받는 사람들의 원형이 큽니다. 따라서 테이핑 방법의 사용은 직업에 따라 스포츠와 관련이없는 esculapius에 의해 최근에 추산되었습니다.
개발자는이 필드의 전문가 만 teip를 적용 할 것을 권장합니다.
테이핑 규칙
그러나 모든 사람들이 여러 가지 이유로 자격을 갖춘 도움을 즉시 신청할 수있는 것은 아닙니다. 따라서 가정에서 적절한 테이핑을하기 위해 부상당한 사람이 다음 규칙에 따라 테이프를 착용하도록 도울 조수가 필요합니다.
-환자의 관절, 부상 또는 질병의 영역에서, 필요한 경우 먼저 머리카락을 제거해야합니다.
- 테이프는 씻은 깨끗하고 건조한 피부에 바릅니다.
- 고통스러운 사지 또는 신체의 일부인 경우, 먼저 사람이 teip을 적용한 후 편안 할 유리한 위치를 결정해야합니다.
- 첫째, 테이프는 상처 부위의 아래 및 위에 고정되어야합니다.
- 그런 다음 한 손으로 테이프를 굴리기 시작하고, 다른 손으로 테이프를 구부리기 시작해야합니다.
- 테이프는 부상당한 장소를 감싸 야하므로 새로운 반쪽이 이전 반을 덮는다.
- 접착제 석고의 장력은 변위, 주름없이, 과도하게 조여지지 않고 벗겨지지 않고 균일해야합니다. 부상당한 부위의 혈관과 신경을 짜지 않는 것이 중요합니다.
- 부과 완료 후, 테이프는 동일한 테이프의 작은 스트립으로 고정됩니다;
- 보통 3 ~ 5 개의 테이프를 상지에 붙입니다.
- 드럼 스틱 테이프 5-6 층;
- 트렁크 들어, 허벅지는 6-8 레이어가 필요합니다.
가능한 부작용
의료 지원없이 테이핑을 제공하면 얼마 동안 부상당한 사람의 상태를 모니터링해야합니다. 이 기간 동안 부상당한 사람의 다음과 같은 불만 사항에주의를 기울여야합니다. 그 후에는 신속하게 붕대를 제거하거나 다시 부착해야하거나 테이프의 장력을 느슨하게해야합니다.
- 사지가 춥습니다.
- 피부가 푸르스름 해졌습니다.
- 피부가 매우 창백 해졌습니다.
- 팔다리의 약하거나 심한 따끔 거림;
테이핑 유형
Kinesiology 테이핑은 일반적으로 테이핑을 시작했습니다. 마지막으로 teip에 대한 관심이 커지면서 다양한 기법과 테이핑 방법을 추적 할 수 있습니다. 다음 중 일부를 고려하십시오.
- 기능적 테이핑. 프로 운동 선수 및 스포츠 활동을 좋아하는 사람들에게 적합합니다.
이 기술은 운동 선수의 건강에 해를 끼치 지 않고 스포츠 경기에서의 결과를 향상시키고 부상을 예방하기 위해 신체적 부하를 약간 조정할 수 있습니다.
이러한 경우 Teip은 교육이나 경쟁 직전에 부과됩니다. 운동 선수의 경우 일반적으로 테이핑 부위에는 브러시, 무릎, 엉덩이 및 어깨가있을 수 있습니다. 임시 테이핑. Immobilizer 테이핑. 관절 탈구가 발생하면 운동학적인 테이핑을 이모빌라이저 (immobilizer)라고합니다. 이 치료법에서는 teip이 관절 전위에 대한 부하를 줄여 운동을 약간 제한합니다.
이로 인해 가능한 합병증의 위험을 줄이고 관절의 염증을 피할 수 있으며 관절염이 발생할 수 있습니다.
이러한 탭을 사용하면 부상당한 후 더 짧은 시간 후에 활발히 움직일 수 있습니다. 오버레이 영역은 any입니다.
금기 사항
핵심은 테이핑이 안전하지만 금기 사항으로 사용할 수있는 순간이 있습니다.
- 5 ~ 10 일을 예방 목적으로 적용하면 테이프 착용 기간이 길어질수록 근육의 음색이 약해진다는 사실, 즉 고정 된 장소에서 일어난다는 사실이 정당화됩니다.
- 특히 주목해야 할 것은 피부의 감도입니다. 통증이 심해지면 피부가 자극을 받고 테이프는 부상당한 부위에서 조여야하고 출혈이 생길 수 있습니다. 따라서 가장 중요한 것은 해를 끼치 지 않기 때문에이 치료 방법을 포기하는 것이 좋습니다.
- 피부가 느슨해지면 테이핑은 피부에 근본적인 근육 및 근막과의 상호 작용이 감소하기 때문에 전혀 효과가 거의 나타나지 않거나 전혀 효과가 없습니다.
결론
테이핑이란 무엇입니까? 이것은 근육과 관절이 특수 테이프의 도움을 받아 작동함으로써 고통의 효과를 줄이는 동시에 움직일 수있는 능력을주는 고정 장치입니다. 이러한 테이프는 5 일 동안 지속적으로 24 시간 착용 할 수 있습니다. 손상된 관절이나 근육의 재활 치료는 무엇입니까?
히포크라테스에는 아주 좋은 말이 있습니다.
인생은 짧다. 예술의 길은 길다. 기회는 빠르다. 경험은 기만적이다. 판단은 어렵다. 그러므로 의사 자신 만이 아니라 필요한 모든 것을 사용해야하며, 환자와 주변도 모든 외부 환경이 의사의 작업에 도움이되어야합니다.
테이핑 팔꿈치 (팔꿈치 관절)
팔꿈치 부위의 통증은 삶을 크게 복잡하게하는 문제 일뿐만 아니라 오작동의 확실한 신호이기도합니다. 그것은 무시할 수 없습니다. 팔꿈치 관절을 테이핑하는 것은 환자가 진정한 구원이 될 수 있습니다. 왜냐하면이 기술을 통해 몸이 자신의 힘을 사용하여 치료할 수 있기 때문입니다.
팔꿈치 테이핑은 다음과 같은 상황에서 치료에 사용할 수있는 효과적인 방법입니다.
- 관절염 및 관절염;
- 팔꿈치 활액낭염;
- 염좌 및 타박상;
- 골퍼의 팔꿈치;
- 척골 증후군;
- 테니스 엘보
테크닉 테이핑 팔꿈치 관절 (비디오) :
이 경우에는 토닝 용 테이프를 사용하는 것이 좋습니다. 이 방법이 적합하지 않은 경우, "수동 테이핑의 개념"책에서 (§ 8:12, 예 2, 137 페이지)에 설명 된대로 테니스 엘보우 증후군에 대해 다른 테이핑 방법을 사용할 수 있습니다., 또 다른 기술은 더 좋은 효과를 낼 것입니다. 테니스 엘보우 (tennis elbow)의 경우, 이것이 정말로 지역적인 문제인지에 대한 의문이 항상 남아 있습니다.
골퍼 엘보 테이핑 :
골퍼의 팔꿈치 치료법은 테니스 팔꿈치 치료법과 유사합니다. teip의 다른 조합으로 팔꿈치 관절을 테이핑하는 몇 가지 가능한 기술이 있습니다. 가장 일반적인 것 :
팔뚝 (flexors)의 복부 (앞쪽) 근육에 :
- M. flexor digitorum superficialis (표면 손가락 flexors)
- M. flexor digitorum profundus (딥 굴근)
- M. pronator teres (둥근 발음자)
- M. pronator quadratus (사각형 발음기)
- M. palmaris longus (긴 손바닥 근육)