순환을 향상시키는 것 : 신체 활동, 민간 요법

이 기사에서는 집에서 혈액 순환을 개선하는 방법을 배우게됩니다. 특별 연습, 약초 요법, 생활 습관 권장 사항에 대해 설명합니다.

기사 작성자 : Victoria Stoyanova, 진단 및 치료 센터 (2015-2016)의 두 번째 범주 의사입니다.

손과 발이 더 빨리 얼어 붙는 것을 느낀다면, 더 피곤 해지고, 종종 사지가 마비 된 것처럼 느껴지고, 저녁과 아침에 부어 오르면 기억이 열화됩니다. 혈액 순환이 좋지 않습니다. 심혈관 질환과 관련이 있기 때문에 위험 할 수 있습니다. 심혈관 질환은 치료를받지 않으면 진행되어 결국 심각한 합병증과 사망으로 이어질 수 있습니다. 그러므로 심장 전문의가 검사를 통과해야합니다. 필요하다면, 그는 당신을위한 처방을 처방 할 것이지만, 그 외에도 가정과 민간 방법을 모두 사용할 수 있습니다.

그러나 때로는 빈약 한 순환이 앉아 있거나 앉아있는 생활 방식이나 혈관성 긴장과 관련 될 수 있습니다. 이 경우 혈액 순환을 개선하려면이 기사에서 설명한 방법으로 충분할 것입니다.

사용하기 전에 심장 전문의 나 치료사와 상담하십시오.

일반적인 권장 사항

신체의 혈액 순환을 개선시키는 것은 유용합니다.

• 대조 샤워. 그것은 작은 혈관과 큰 혈관 모두에서 혈류를 개선합니다. 혈액 순환이 다리 나 팔에만 부러지면 팔이나 다리를 대조하는 욕조를 사용하십시오. 이 방법은 정맥 (정맥염)의 염증을 포함하여 염증성 질환에서 금기입니다.
• 마사지 그것은 혈액 정체와 싸우는 데 효과적입니다. 주기적으로 전신 마사지 또는 "문제"부위의 마사지를받습니다 : 다리, 목 부위.
• 올바른 침대. 정형 외과 용 매트리스에서 잠을 자고, 편안한 베개를 사용하고, 다리 아래에 작은 베개를 꽂으십시오. (이것은 정맥류의 예방과 정맥류 치료에 유용합니다.
• 편안한 신발. 가장 좋은 옵션 - 특별한 정형 외과 용 구두. 발 뒤꿈치가 낮은 보통 신발 (3-4cm)은 다리 혈관에도 좋습니다. 플랫 솔과 하이힐은 다리에 과도한 스트레인과 피가 고여있는 원인이됩니다.
• 활성 라이프 스타일. 아마추어 수준에서 좋아하는 스포츠를 즐기십시오. 그러면 혈액 순환 문제를 예방할 수 있습니다.
• 올바른 수온. 항상 찬물을 마시지 마십시오. 혈관 경련이 발생합니다. 물은 상온 또는 약간 따뜻해야합니다.

혈액 순환을 개선시키는 약초

몸의 혈류는 심장의 기능을 향상시키고 혈관 경련을 완화시키는 허브의 도움을 받아 강화 될 수 있습니다.

이것은 신체의 혈액 순환을 향상시키는 좋은 방법입니다.

팔다리에 혈액 공급 위반

신체의 혈액 순환은 지속적인 과정입니다. 신체의 기관과 시스템에 산소와 영양분을 공급하는 데 필요합니다. 또한 혈류를 사용하여 세포 활동의 신진 대사 과정의 결과로 물질이 형성됩니다.

팔다리의 혈액 순환이 좋지 않으면 혈관이 조직에 적절한 영양을 공급할 수 없을 때 진단됩니다. 이는 손가락에 따끔 거림, 무감각, 피부의 영양 상태 변화 등의 특징적인 증상이있는 경우 이해할 수 있습니다.

순환기 질환은 급성 및 만성으로 나누어 져 천천히 증가합니다. 우리가 제 시간에 치료를 시작하면 혈관의 병리학 적 변화의 첫 징후를 알게되면 혈액 공급 기능이 정상화 될 수 있습니다.

말초 순환 장애의 증상

다음의 요인들은 팔과 다리의 순환이 좋지 않음을 나타냅니다.

• 추운시기뿐만 아니라 더위에서도 얼어 붙은 사지의 느낌.
• 기어가는 느낌;
• 주기적으로 손가락이 따끔 거린다.
• 팔다리의 무감각;
• 그들에게 머리카락이 떨어지기 시작합니다.
• 팔다리의 피부색이 엷은 색에서 푸른 색으로 변합니다.
• 손톱이 벗겨지며, 종종 부서지지 않는다;
• 발기 기능이 사라진다;
• 팔다리의 피부에 작은 상처가 오랫동안 치유되고, 궤양을 형성하고, 훼손되기 시작합니다.

크림의 지속적인 적용에도 불구하고, 피부는 너무 건조하며 화장품으로 문제를 해결하는 것은 불가능합니다.

팔다리의 순환이 좋지 않은 이유는 다음과 같습니다.

1. 상해로 인한 혈관 손상
2. 일반 식단 위반.
3. 흡연
4. 만성 내분비 계 질환 - 예를 들어 당뇨병.
5. 고혈압 성 심장병.
6. 혈액, 특히 콜레스테롤의 생화학 적 구성 위반.

말초 기관에 혈액 순환이 잘 안되는 초기 증상이 나타나면 치료를 시작해야합니다. 그렇지 않으면 상태가 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다.

천천히 혈액 순환이되면 영양 결핍 궤양의 위험이 증가하고 악성 상태가 시작될 수 있습니다. 궤양은 당뇨병 환자에게 특히 흔합니다. 단단한 속옷, 불편한 신발 - 그리고 문지르면 화농성 염증 과정에 빠지게됩니다.

가장 위험한 결과는하지의 중증 허혈의 발생입니다. 질병의 증상은 손가락의 붓기이며, 제거하기 어렵습니다.

손에 혈액 순환이 잘 안되면 심장 혈관계에 혈액 공급이 방해 받는다. 호흡 곤란 기간 동안 가슴의 통증의 배경에 손의 감각이 종종 나타납니다.

임상 사진 및 특수 진단을 기반으로 손상된 혈액 공급으로 진단됩니다.

다음 연구 방법은 문제를 식별하는 데 도움이됩니다.

• 정맥과 동맥의 초음파;
• UZDS;
• 컴퓨터 단층 촬영;
• 자기 공명 영상;
• 콘트라스트 대조;
• 신티그래피

필요한 검사 방법은 진료소와 환자의 능력에 근거하여 의사가 선택합니다. 환자가 맥박 조정 장치를 수 놓은 경우 파도 검사는 수행되지 않습니다.

말초 순환 장애의 치료

하지의 혈액 순환이 좋지 않은 증상이 있다면 어떨까요? 대부분 정맥류 질환으로 시작하여 정맥 전문의와 상담해야합니다.

질병의 발병을 막기 위해 다음 약물들이 처방됩니다 :

1. Venotonic 마약은 구두 및 외부 사용. 그들은 정맥 벽을 강화하고, 그들의 음색을 증가시킵니다.
2. 헤파린 함유 약물은 국소 사용이 가능하며 내부 사용을 위해 처방 될 수 있습니다. 그들의 도움으로 혈액 구성과 응고.
3. 헤파린 함유 및 베노 - 강장제의 특성을 결합한 약제 인 Venolife는 효과가 있음을 보여주었습니다. 또한, 그것은 비타민 B5가 포함되어 있습니다. Venoline은 마비를 치료하고 부종을 제거하고 순환기 질환의 외부 증상을 제거하는 데 도움이됩니다 - 건조한 피부와 변색. 이 약물의 품질은 여성들이 매우 높이 평가합니다.

마사지 효과와 물리 치료는 정맥류 질환의 치료와 관련이 있습니다 : 자기 치료, 공기압 치료. 특수 압축 속옷 통증 완화에 도움

손이 계속 부풀어 오르고 상처를 입으면 어떻게해야합니까? 손의 감각을 상쇄하는 가장 좋은 방법은 수중 마사지입니다.

말초 혈액 공급의 전통 의학

전통 의학의 돼지 저금통에서 말초 혈액 공급의 위반을 막기 위해 많은 요리법이 있습니다.

손과 발의 혈액 공급을 효과적으로 회복시키는 데 도움을줍니다.

1. 동등한 양의 설탕과 해바라기 기름을 섞는다.
2. 뜨거운 물의 용기 250 ml - 소금 2 큰술을 준비하십시오.
3. 피부에 버터와 설탕을 바르십시오. 사지를 식염수에 담그십시오. 초기 온도는 약 38 ° C입니다.
4. 수족관을 30-45 분 동안 물에 보관하십시오.

이 약은 다리와 팔에 혈액 공급을 회복시키는 데 도움이됩니다. 4 분의 1 리터 병은 분쇄 마늘로 채워지고, 물로 채워지고 2 주 동안 어두운 시원한 장소에 보관됩니다. 이 조성물은 하루에 몇 번 저어 주어야합니다. 도구가 주입되면 여과되어 냉장고에 보관됩니다. 하루에 3 번 5 방울을 물 한 스푼으로 희석합니다. 치료 과정은 10-14 일입니다.

또 다른 목욕 - 약초. 그것은 카모마일, 쐐기풀, 마조람, 레몬 밤의 동등한 부분들로 구성되어 있습니다. 생약 2 컵을 3 리터의 끓는 물에 부어 38 ℃로 식힌 다음 손 또는 발 욕조에 두십시오.

순환기 질환 예방

사지의 말초 혈관 상태를 개선하기 위해서는 투여 된 운동이 필요합니다. 다리의 경우 손에 체조를하기 위해 적당한 속도로 걷고 있습니다. 끊임없이 인쇄하거나 동일한 작업을 수행해야하는 경우 45 분마다 중단해야합니다.

특별한식이 요법을 따르고, Pevzner 9 번과 10 번에 따라 식단에 식단을 가져 오십시오. 알코올 섭취를 제한하고 흡연을 시도하십시오.

말초 혈액 공급의 위반의 결과는 이동과 휴식시의 기능, 통증의 한계 일뿐입니다.

하지의 혈전이있는 경우 대뇌 혈관에 손상이있을 수 있습니다. 그리고 이것은 허혈성 뇌졸중과 같은 심각한 질병으로 가득차 있습니다.

손에 혈액 순환을 개선시키는 방법?

손에있는 혈액 순환이 좋지 않으면 몸의 혈류가 악화됩니다. 이것은 신생 혈소판이 혈관을 막기 때문입니다.

이 문제가 발생하지 않도록 방지하고 이미 이러한 문제가있는 경우 필요한 조치를 취하기 위해이 문제에 대해 자세히 알아 보시기 바랍니다. 이 정보가 귀하의 건강과 삶의 기쁨을 유지하는 데 도움이되기를 바랍니다.

자신을 돌보고, 바로 먹고 건강하십시오!

열악한 순환의 원인은 무엇입니까?

이 위반은 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다.

• 당뇨병
• 고혈압
• 흡연
• 고 콜레스테롤
• 주로 앉아서하는 생활 방식
• 알코올, 마약 및 카페인 남용
• 부적절한 핸드 포지션

증상

손에있는 순환 장애의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

• 따끔 거림
• 차가운 손 증후군
• 팔과 팔꿈치의 통증이나 부기
• 편두통
• 경련
• 손에 마비
• 손가락의 무감각
• 손톱 손상

선택할 치료법은 무엇입니까?

손에있는 혈액 순환을 개선하는 몇 가지 방법이 있습니다. 아래에서 우리는 일반적으로 혈액 순환과 건강 증진의 정상화에 대한 몇 가지 권장 사항을 제공 할 것입니다.

의사와 상담하십시오.

이러한 증상이 나타나면 의사와 약속을 잡아서 적절한 검사를 실시하고보다 정확한 진단을 내리는 것이 중요합니다. 추가 치료를 위해서는 전문가의 도움을 받아 가이드를받을 수 있도록하십시오.

손에 혈액 순환을 개선시키는 방법?

선택할 치료법은 무엇입니까?

손에 순환을 개선하는 몇 가지 방법이 있습니다. 아래에서 우리는 일반적으로 혈액 순환과 건강 증진의 정상화를위한 몇 가지 권장 사항을 제공합니다.

의사와 상담하십시오.

위에 나열된 증상이 나타나면 의사와 약속을 잡아서 적절한 검사를 실시하고보다 정확한 진단을 내리는 것이 매우 중요합니다. 추가 치료를 위해서는 전문가의 권장 사항을 엄격히 준수해야합니다.

다이어트를 바꾸어보십시오.

• 이 질환으로 고통받는 사람들은 섬유질이 풍부한식이 요법을 따르는 것이 중요하며 여전히 지방이 적은 음식을 섭취하기 위해 노력합니다. 결국, 지방의 초과는 혈관을 막는 딱지의 형성에 기여합니다. 따라서 이러한 경우 환자가 체중을 줄이는 것이 좋습니다.
• 혈액 순환을 좋게하는 사람들을 위해서조차도 비타민 C와 E가 많이 함유 된 음식이 중요하며 더 많은 물과 천연 주스를 마셔보십시오. 특히 이러한 의미에서 수박 주스가 유용합니다 (물질의 존재로 인해 - 시트룰린과 아르기닌). 미국 잡지 인 고혈압 (Hypertension)에 발표 된 연구에 따르면, 수박 추출물은 혈압을 조절하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.

운동은 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.

정기적 인 운동은 항상 건강에 좋습니다. 당신의 손에 혈액 순환이 좋지 않다면, 특별한 시뮬레이터 (손의 도움을 받아 활성화)로 운동 할 수 있습니다.

보행이나 계단 오르기와 같은 신체 활동을 지원하는 다른 운동도 온도 유지에 매우 중요합니다. 경련이나 사지의 불쾌한 현상을 예방할 수 있습니다. 손을 훈련시킬 특별한 도구가 없다면 손바닥을 문지르거나 손을 흔들어서 몸을 따뜻하게하고 근육에 축적 된 긴장을 풀어보십시오.

혈액 순환을 개선하는 민간 요법

집에서 적용 할 수있는 자연 요법의 숫자도 있습니다. 첫 번째 옵션은 천연 에센셜 오일을 사용하는 핸드 마사지입니다. 로즈마리, 라벤더 또는 아몬드는 예를 들어 적합합니다. 이러한 마사지는 취침 전에하는 것이 바람직합니다.

또 다른 자연적인 치료법은 천연 허브를 사용하는 것입니다. 예를 들어, 생강 홍차는 경련과 같은 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 많은 과학적 연구에 나타난 것처럼이 도구는 혈류를 증가시켜 전체 유기체에 더 나은 혈액 공급에 기여하므로 은행 나무를 가져갈 것을 권장합니다.

마지막으로, 너무 빡빡한 옷도 혈액 순환을 저해 할 수 있음을 명심하십시오. 그래서 느슨한 옷을 입으면서 손을 잡아 당기고 잡아 당기는 액세서리가 없는지 확인하는 것이 중요합니다. 추위가 아는 바와 같이 경련이나 통증을 유발할 수 있기 때문에 또한 손을 따뜻하게해야합니다.

자세

몸과 척추의 정확한 위치를 유지하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 장애물이나 어려움없이 혈류가 중단되지 않습니다. 수면 중 손의 올바른 위치가 마비를 예방하는 가장 좋은 방법입니다.

메모에

혈액 순환의 악화를 피하기 위해 손을 관리하는 것이 중요합니다. 자격을 갖춘 의료 서비스를 받으려면 의사와상의하는 것이 좋습니다.

신체의 혈액 순환을 회복시키고 개선시키는 방법

정상적인 혈액 순환이 장수의 열쇠입니다. 혈액 순환 장애는 위험한 질병 발생의 주요 요인입니다. 그러한 질병에는 외과 적 치료가 필요합니다. 가난한 혈액 순환과 정맥류가 발생할 수 있습니다. 이를 토대로 많은 사람들이 혈액 순환 장애를 회복시키는 방법에 대해 질문을합니다.

선박에 대한 간략한 설명

선박은 인체 전체에서 관찰되는 관형 구조물입니다. 그에 따르면 몸에 피가 움직입니다. 시스템이 격리되어 있기 때문에 순환 시스템의 압력은 상당히 높습니다. 혈류가 매우 빠릅니다.

일정 기간이 지나면 플라크의 출현으로 인해 혈액의 이동이 어려워집니다. 이들은 모세 혈관 내부의 새로운 구조물입니다. 심장은 혈액을 모든 기관에 전달하기 위해보다 효율적으로 혈액을 펌프하기 시작합니다. 이것은 심장 기능에 방해가됩니다.

이 병리학으로, 그것은 혈관을 청소해야합니다. 그들의 정화 후에 융통성과 신축성이 돌아온다. 혈관과 관련된 많은 질병을 제거하는 것이 가능합니다.

집에서 배를 청소하는 방법에 관해서는 우리 기사를 읽으십시오.

당신이 혈관의 질병에 관심이 있다면 -이 링크를 읽으십시오.

왜 혈액 순환이 방해가됩니까?

빈약 한 순환의 원인이 충분합니다. 빈혈로 이어지는 주요 요인을 확인할 수 있습니다.

1. 외상성의 원인. 그들은 다양한 관통 손상과 관련이 있습니다.
2. 좌식 생활과 운동 부족. 이것은 정맥의 정지로 연결됩니다. 순환계의 기능 장애를 나타냅니다.
3. 담배 흡연과 노년기.
4. 높은 혈중 콜레스테롤.
5. 혈전증 및 죽상 경화증.
6. 과도한 체중.
7. 당뇨병이나 고혈압의 존재.

이유가 무엇이든간에 적절한 치료가 필요합니다.

순환기 질환의 주요 증상

많은 사람들이 신체의 혈액 순환을 점검하는 방법에 관심이 있습니다. 이를 위해서는 증상을 평가할 필요가 있습니다.

내부

중요한 특징은 불안정한 혈압입니다. 고혈압이 인접한 혈관을 피부로 확장하기 시작하면 분홍색이됩니다. 만지면 따뜻하게됩니다.

가난한 혈액 순환의 증상은 동맥 혈전의 막힘입니다. 이런 이유로, 몸의 특정 부분에 혈액 액체 공급이 중단됩니다. 심장을 침범 한 것입니다.

외부

질병은 피부색의 변화, 흉터의 외관에 의해 표현됩니다. 궤양은 상흔이 거의 없습니다. 환자는 손가락에 복통이 있습니다. 추운 계절을 견디는 것은 불편 해집니다.

영향을받은 지역에 붓기가 나타납니다. 누를 때 통증이 느껴집니다. 감염된 부위의 온도가 감소합니다. 아픈 부위에는 강한 맥동이 있습니다.

음식

영양을 통해 신체의 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다. 건강에 좋은 음식을 먹어야합니다. 다이어트에 있어야합니다 :

• 과일과 채소;
• 전체 곡물;
• 린 단백질;
• 올리브 오일, 견과류, 생선 기름에서 발견되는 건강한 지방.

너무 많은 소금과 설탕을 포함하는 가공 식품뿐만 아니라 가공 식품의 사용을 포기할 필요가 있습니다. 카페인과 알코올성 음료의 사용을 줄여야합니다. 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 충분한 수분을 섭취하면 혈액이 산소로 포화됩니다. 덕분에 혈액 순환이 향상 될뿐 아니라 신체의 일반적인 상태가 개선됩니다.

의약품

혈액 순환을 개선하는 방법, 많은 사람들이 이미 질병이있을 때 생각합니다. 다양한 그룹의 약물 치료로 불량한 혈액 순환을 치료할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 가난한 혈액 순환을위한 준비 - 혈관 보호제. 모세 혈관의 침투성을 정상화 할 수 있고, 모세 혈관벽에서 교환 과정을 수립 할 수 있습니다. 그러한 수단으로는 페르 산틴 (Persanthin), 라 도민 (Radomin), 바조 닛 (Vazonit), 쿠란 틸 (Kurantil)
2. 저 분자량 덱스 트랄의 약품. 혈액 채널에 추가 혈액량을 끌어들이는 수단. 혈액 점도를 향상시킵니다. 여기에는 Reomakrodeks, Reopoliglyukin이 포함됩니다.
3. 프로스타글란딘 E1 약제. 그들은 혈액 순환을 향상시키고 적혈구의 탄력성을 향상시킵니다. 모세관을 확장하십시오. 이 약물은 바자 프로 스탄 (Vazaprostan)의 역할을합니다.
4. 칼슘 채널 차단제. 뇌의 모세 혈관 순환을 조절하십시오. 이러한 약물에는 Kordafen, Lacipil, Nafadil, Stamlo, Foridon, Cynedyl, Norvaks가 포함됩니다.
5. 근시 성 진경제. 이 그룹의 의약품은 모세 혈관을 펴고 뇌 혈류를 증가시킵니다. 이 약에는 Drotaverin, Mydocalm, Spasmol, Nikoshpan이 포함됩니다.
6. Phytopreparations. 초본 성분에서 의약품. 대뇌 혈관 질환에 효과적입니다. 가장 생산적인 Tanakan, Bilobil.
7. 바이오 플라보노이드. 혈류를 정상화하십시오. Venoruton, Antoksid, Troksevazin.
8. 알파 adenoblockers. 표피, 내장, 신장의 모세 혈관이 늘어납니다. 총 저항은 감소합니다. Prazonin, Sermion, Pyrroxan.
9. Ganglioblockers. 작은 정맥을 늘리십시오. 혈압이 감소합니다. Pentamine, Pyrylen, Temekhin.
10. 자극제 도파민 수용체. 혈관 확장 효과가 특징입니다. 하지의 혈류 증가. Pronoran.

그것은 중요합니다! 자기 치료는 금기입니다.

혈관 치료 및 강화를 위해 어떤 약물을 사용할 수 있는지에 대한 기사를 읽으십시오.

민간 요법

많은 사람들이 혈액 순환이 좋지 않거나 손상된 경우해야 할 일에 대해 알지 못하지만 사람들은 종종 혈액 순환 정상화를 도울 수있는 민간 요법을 사용하는 것에 의지합니다. 이러한 도구에는 다음이 포함됩니다.

1. 초본 주입. 치유 약을 얻기 위해서는 민트 팅크 25ml, 코발올 30ml, 유칼립투스 팅크 50ml, 산사 나무 팅크 100ml가 필요합니다. 모든 성분은 섞고 약간 정향을 첨가한다. 타라는 가깝게 닫고 어두운 곳에서 일주일 동안 떠납니다. 음식을 섭취하기 전에 하루에 세 번씩 약을 마시십시오. 액체 100ml에 약 30 방울의 약물을 넣으십시오.
2. 난초의 주입. 어떻게 혈액 순환을 개선하고 심혈관 시스템을 강화, 난초의 사용과 전통 의학의 조리법을 알려줍니다. 식물의 10 tubers가 필요합니다. 뿌리는 몇 조각으로 자릅니다. 어두운 유리 용기에 붓는다. 모든 술을 부어. 어두운 곳에서 몇 주 동안 두십시오. 아침 식사 전에 찻 숟가락을 마실 준비가 된 약.
3. 멀 베리. 배는 뽕나무의 도움으로 정상 상태로 회복 될 수 있습니다. 달인을 얻기 위해서는 냄비에 식물의 잎 10 개를 넣으십시오. 50ml의 모든 액체를 붓는다. 스토브 위에 놓고 몇 분간 끓으십시오. 약을 주입하십시오. 몇 달 동안 차를 마셔 라.

전통 약을 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.

운동

많은 사람들이 의약품을 사용하지 않고 혈액 순환을 어떻게 증가 시킬지 궁금해합니다. 이를 위해서는 육체 노동에주의를 기울여야합니다. 예방을 위해서는 하루에 두 번 연습해야합니다.

1. 곧게 펴고 팔을 내립니다. 천천히 전신을 기울여 바닥에 닿도록하십시오.
2. 한쪽 무릎에 서서이 위치에 1 분 정도 머 무르십시오. 이 시간이 지나면 다리를 바꾸십시오.
3. 의자에 앉아 발을 들어서 부드럽게 앞뒤로 흔든다.
4. 피트로 회전 운동.
5. 바닥에 누워서 허리 아래에 베개를 얹어 놓습니다. 사지는 땅에 90도 각도로 들어 올립니다. 양쪽을 배열하고 다시 모으십시오. 운동을 8 번 반복하십시오.

기타 권장 사항

혈액 순환을 위해서는 가능한 한 많이 걸을 필요가 있습니다. 마사지도 똑같이 효과적입니다. 덕분에 혈액 순환이 증가했습니다. 뜨거운 목욕을 시도해 볼 수 있습니다. 열처리는 혈류를 증가시킵니다. 스트레스가 많은 상황에서 건강한 길을 찾는 것이 중요합니다.

증상이 나타나면 적시에 의사와 상담해야 합병증을 예방할 수 있습니다.

결론

이 모든 것에서 우리는 혈액 순환을 확립하는 것이 그렇게 어렵지 않다고 요약 할 수 있습니다. 이것은 의약품의 도움을 청하지 않고도 할 수 있습니다. 주요 규칙은 활동적인 라이프 스타일입니다.

단순 모세 혈관 손 마사지 : 혈액 순환을 개선하고 심혈관 계통을 강화시킵니다.

건강의 생태학 :이 마사지는 혈액 순환을 개선하고 균형과 최적의 리듬을 회복합니다.

시체의 모세 혈관 네트워크를 복원하는 마사지의 기초는 고대 티베트 문화의 유산 인 쿰 나이 야 (Kum-Nyai) 시스템입니다.

손목의 모세 혈관 복원 마사지는 몸을 "소생"시킵니다. 이 마사지는 혈액 순환을 개선하고 심혈 관계 시스템의 균형과 최적 리듬을 복원합니다.

1. 손바닥과 손가락이 얼굴을 향하도록 두 손의 손가락을 단단히 조입니다. 천천히 (긴장 상태로) 서로 반대 방향으로 당기고, 손가락으로 마사지하면 바늘로 손이 풀립니다.

이 운동을 반복하십시오.

2. 이제는 각 손가락을 따로 다룰 것입니다. 혈액 공급을 향상시키는 것 외에도, 우리는 신경 종말에 노력하여 다양한 기관의 작업을 개선합니다.

3. 한 손의 손가락을 다른 손의 손가락과 붙입니다. 두 손가락이 벌어 질 때까지 힘을 당깁니다.

이제 각 쌍의 손가락으로이 작업을 반복하겠습니다. 한손에 각 손가락 끝을 다른 손의 손가락 끝에 마사지하십시오. 팁에서 양손으로 각 손가락을 마사지하십시오. 각 손가락에 미치는 충격이 손가락의 바깥 쪽과 뒷면에 균등하게 분산되도록 마사지를 천천히 조심스럽게 수행하십시오.

4. 이제 색인과 가운데 손가락 사이를 단단히 잡고 마사지를받는 손가락 사이에 멤브레인을 올려 놓습니다. 손가락을 천천히 비틀면서 손가락을 천천히 바닥에서 끝까지 당깁니다.

5. 손의 작은 뼈 각각 사이의 색인과 엄지 손가락으로 손 안을 마사지하십시오. 다른 손의 엄지 손가락으로 손바닥을 마사지하십시오. (구부러진 검지의 큰 관절로 손바닥을 감을 수도 있습니다).

엄지 손가락의 바닥에있는 손잡이를 마사지하고 다른 손가락의 밑 부분에있는 너클도 잊지 마십시오.

당신의 펜은 어떻게 워밍업됩니까? 손가락 사이의 마사지도. 뼈 사이의 모든 작은 근육에주의를 기울이십시오. 손의 시작부터 손가락까지 그들을 둘러싸십시오.

마사지를하는 동안 코와 입을 쉽고 균등하게 숨 쉬도록하십시오. econet.ru 발행

I. A. Sudarushkina의 책 "혈관 질환의 치유와 예방. 풀잎의 가르침"

손에 혈액 순환을 개선시키는 방법?

손에있는 혈액 순환이 좋지 않으면 몸의 혈류가 악화됩니다. 이것은 신생 혈소판이 혈관을 막기 때문입니다.

이 문제가 발생하지 않도록 방지하고 이미 이러한 문제가있는 경우 필요한 조치를 취하기 위해이 문제에 대해 자세히 알아 보시기 바랍니다. 이 정보가 귀하의 건강과 삶의 기쁨을 유지하는 데 도움이되기를 바랍니다.

자신을 돌보고, 바로 먹고 건강하십시오!

열악한 순환의 원인은 무엇입니까?

이 위반은 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다.

• 당뇨병
• 고혈압
• 흡연
• 고 콜레스테롤
• 주로 앉아서하는 생활 방식
• 알코올, 마약 및 카페인 남용
• 부적절한 핸드 포지션

증상

손에있는 순환 장애의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

• 따끔 거림
• 차가운 손 증후군
• 팔과 팔꿈치의 통증이나 부기
• 편두통
• 경련
• 손에 마비
• 손가락의 무감각
• 손톱 손상

선택할 치료법은 무엇입니까?

손에있는 혈액 순환을 개선하는 몇 가지 방법이 있습니다. 아래에서 우리는 일반적으로 혈액 순환과 건강 증진의 정상화에 대한 몇 가지 권장 사항을 제공 할 것입니다.

의사와 상담하십시오.

이러한 증상이 나타나면 의사와 약속을 잡아서 적절한 검사를 실시하고보다 정확한 진단을 내리는 것이 중요합니다. 추가 치료를 위해서는 전문가의 도움을 받아 가이드를받을 수 있도록하십시오.

팔다리에 혈액 공급이 향상되었습니다.

감기, 부기, 통증 및 불편 감을 느끼는 것은 혈액 순환 회복이 필요하다는 신호입니다. 혈류 기능을 정상으로 만들기 위해 복잡한 치료가 필요합니다. 진단을 확인한 후, 의사는 음식을 교정하고 혈관 수축 음료와 요리의 사용을 제거합니다. 의사는 내과 외적 수단뿐만 아니라 마사지, 운동 및 물리 치료를 특징으로하며 때로는 전통 의학의 방법을 포함합니다. 자기 치료는 진단을 알지 못하면 환자가 근본 원인이 아닌 증상에 반대하기 때문에 잠시 불편을 해소 할 수 있습니다.

하지의 순환 장애의 원인과 증상

다리의 혈액 순환은 다양한 플라크 (plaques), 다리 혈관 벽의 염증 과정 및 경련으로 인해 혈관계의 이상으로 인해 종종 손상됩니다. 첫 번째 증상이 클리닉에 올 때 중요합니다. 상태가 악화됨에 따라 수술이 필요할 수도 있습니다. 수술을 받으면 완전한 치료법이 보장되지 않습니다. 팔다리의 혈액 순환이 손상되는 이유는 다음과 같습니다.

• 나쁜 습관 :
  • 알콜;
  • 흡연
• 일정한 스트레스.
• 수동적 인 라이프 스타일.
• 앉아있는 일.
• 신체의 연령 관련 변화.
• 혈관에 과도한 양의 콜레스테롤이 있습니다.
• 부적 절한식이 요법과 신진 대사 장애.
• 과도한 체중.
• 병리학 적 과정 :
  • 허혈;
  • endarteritis;
  • 당뇨병;
  • 협착;
  • 죽상 동맥 경화증;
  • 혈전증;
  • 고혈압;
  • 정맥류.

혈역학 장애의 주요 증상 치료를 시작하지 않으면 사지의 뻣뻣함, 궤양 및 괴사의 형태로 심각한 장애가 나타납니다. 팔과 다리의 순환 장애는 다음과 같은 증상을 동반 할 수 있습니다 :

• 하지의 붓기;
• 피로;
• 혈관 "별"의 형성;
• 확장 된 정맥 및 피부를 통해 보이는 노드;
• 경련;
• 피부의 창백한 색깔은 만지면 춥다.
• 불편 함;
• 통증 감각.

다리의 혈액 순환을 개선하는 방법은?

팔다리에서의 혈역학 정상화를위한 복잡한 치료법. 흡연과 음주를 중단하고 혈관이 좁아 지거나 콜레스테롤 침전물이 넘쳐 흐르는 유해한 음식물 및 음료를식이 요법에서 제외하는 것이 좋습니다. 사지의 혈액 순환을 개선하는 데는 최적의 방법으로 다양한 신체 운동, 하반부의 대조 트레이 채택 및 물리 요법의 과정이 필요하며 이는 혈류 역학의 정상화에 기여합니다. 중요한 곳은 근본 원인에 직면하고 증상을 없애는 데 도움이되는 마약 치료로 점령됩니다.

혈역학을 회복시킬 수있는 약물

약물 치료는 의사가 엄격하게 처방해야하며, 이로 인해 부작용 위험이 감소하고 환자의 회복 속도가 빨라질뿐만 아니라 치료 기간 연장으로 인해 서로의 영향을 줄이거 나 해를 입힐 수있는 의약품의 비 호환성을 제거 할 수 있습니다. 치유 과정의 기본은 증상의 시작에 영향을주는 주요 원인에 대한 반대입니다.이를 위해 표에 설명 된 약물을 사용합니다 :

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포럼 BIOMEDIS 장치의 작동에 전념

혈액 순환이 중단됩니다.

사회자 : 관리자

혈액 순환이 중단됩니다.

aconit57의 메시지»2010 년 10 월 4 일, 15:42

• 입술을 피하십시오. 혈액 순환을 피하십시오.

• 손과 발의 작은 동맥에 나타나는 팔다리의 혈관의 혈액 순환을 위반합니다. 질병이 진행될 수 있습니다.

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• 모든 증상은 갑자기 감각이 상실되고 고통스런 증상이 나타나기 시작합니다. 일반적으로 감기에 노출되거나 강렬한 동요로 인해 발생합니다. 손가락이 희미 해지고 나중에 날카 롭거나 타는듯한 통증이 나타납니다. 먼저 통증을 없애기 위해 2-3 분 동안 손가락을 마사지해야합니다. 시간이 지나면 통증은 명백한 이유없이 나타납니다. 부작용이 청색 피부와 함께 1.5-2 시간으로 증가합니다.

• 나중에 피부의 영향을받는 부위에 염증, 땀과 깊은 조직 손상, 조직 괴사가 나타납니다. 손과 발의 2-5 손가락이 영향을받습니다. 이 질환은 프랑스 의사 Raynaud에 의해 기술되었습니다. 레이 노드 병에 걸렸어.
•이 질환의 원인은 관련 기관으로의 혈류 장애와 관련이 있습니다.
• 오늘날 의학은 이러한 과정을 의학적으로나 외과 적으로 적극적으로 다루고 있습니다. 그러나 환자 자신도 질병 예방을위한 그리고 질병 과정의 최대한의 완화를 위해 그의 몸을 도울 수 있어야합니다.

• 우선, 흡연을 중단하고 혈관을 수축 시키며 모든 혈관을 긴장 상태로 유지합니다.

• • 손, 발, 얼굴을 과도하게 냉각시키지 마십시오. 얼음물로 손이나 발을 씻지 마십시오.

• • 가정 환경에서 진공 청소기, 커피 그라인더, 전기 톱, 대패 등과 같은 질병이있는 경우 사지의 진동을 피하십시오.
• 전나무 목욕은 레이너드 병과의 싸움을 저해하지 않습니다. 약제 전나무 오일 5-6 방울을 욕조에 넣으십시오. 온도는 37도입니다.
• 그들은 15 ~ 20 분 동안 10-12 개의 목욕 코스로 가져와야합니다. 그런 다음 5-6 주간 휴식을 취하고 반복하십시오. 동시에, 약초 전문가는 아침에 작은 빵 조각에 기름 1-2 방울을 복용하는 것이 좋습니다. 나는 기름이 에나멜을 아주 많이 파괴한다는 것을 경고합니다, 그래서 당신은 그것을 빨리 빨아 들여야합니다.

• 또한 위염이나 췌장 질환과 같은 위장관에 문제가 없다면 복용 할 수 있습니다. 즉, 우선 해를 끼치 지 마십시오. 치료 목욕, 긴 과정 - 2 년 이내.

• 나이가 들면 혈관 내강이 점점 작아지고 40 년 후에는 나쁜 습관을 없애고 혈관에 비타민 C가 부족하지 않도록 음식을 지시해야합니다. 레몬 꿀을 먹어라.
• 루틴은 감귤류 껍질, 후추, 포도, 녹차, 소나무 껍질에서 발견됩니다.

• 비타민 PP도 필요합니다 (니아신, 니코틴산). 그의 몸은 토끼 고기, 효모, 메밀, 오징어, 대구, 우유에서 추출됩니다. 끊임없이 간 기능을 돕고, 알려진 방법으로 간을 청소하는 것을 돕는 것을 잊지 마십시오.

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• • 두 번째 제조법 : 어린 바늘 바늘 (가문비 나무, 소나무, 주니퍼 전나무)을 자르고 자르고 자르고 5 큰 술을, 장미 껍질 2-3 스푼, 양파 껍질 3 큰 스푼을 넣고 물 1 리터를 부어 10 분간 끓인 다음 보온병을 타고 아침에 긴장을 풀고 하루에 4-5 회 0.5 컵을 마 십니다.

• 이것은 유명한 우크라이나 약초 V. Tishchenko의 제조법입니다. 그의 의견으로는,이 화합물로 4 개월간 치료를 받으면 신체의 전체 혈관 시스템을 복원하십시오. 나는 전나무 바늘, 주니퍼를 신중 골반뿐만 아니라 췌장에 자극적 인 효과로 사용하도록 조심하십시오.
• 그러나 소나무는 매우 긍정적입니다. 비타민 C로 몸을 마시고, 엉덩이에서 다른 비타민을 충분히 만들어 내고, 양파 껍질을 희생시켜 혈관 염증을 제거합니다.

레이노드 병에서는 혈액이 충분히 유동적 인 것이 중요합니다. 혈액 희석 아스피린, ACC의 혈전증, 그러나 이것은 아세틸 살리실산이며 궤양이나 위염이 있으면 위장에 안전하지 않습니다. Herbalists는 국물을 마시고 붉은 초원 클로버를 주입 할 것을 권장합니다.
• 개화 초기에 모으십시오.

• 러시아의 유럽 전역에 걸쳐 널리 배포됩니다. 꽃 머리를 수집해야합니다. 요리법은 다음과 같습니다 : 국물 20 gr. 꽃잎을 물 250ml에 15 분간 삶아서 30 분 동안 끓여야하고, 변형 시키며 하루 3 번 먹고 30 분 동안 50ml를 먹는다.

• 다음과 같이 주입하십시오 : 30 gr. 꽃차례는 끓는 물 300 ml를 부어서 1 시간 동안 보온병을 고집하고 같은 것을 복용하십시오. 치료 과정은 2 주입니다. 물론 혈관 혈전증의 상태를 점진적으로 제거하기 위해서는식이 요법을 변경하고 지방질, 짠맛, ​​풍부한 야채 및 과일을 제외해야합니다. 이것은 매우 중요하며 치료가 나아질 것입니다.

모세 혈관 순환 회복

• 모세 혈관은 모든 근육 섬유, 우리 몸의 모든 세포에 음식을 전달하는 미세한 혈관입니다. 인체에서 총 길이를 합하면 엄청난 수치입니다 - 몇 킬로미터! 그리고 이것은 당연한 것입니다. 산소와 영양소가 항상 소비 장소에 배달되어야하기 때문에 자연은 운송 시스템을 관리해야했습니다.

• 영양소, 각 세포에 산소를 전달한 다음 대사 산물을 산출하는 것이 모세 혈관 시스템 (우리 몸의 가장 작은 혈관)에 달려 있기 때문에 전체 유기체의 건강과 기관은 모세 혈관의 건강, 순도, 색조에 달려 있습니다.

따라서 우리는 이것을 이해하고 청결, 효율성, 건강 및 의식 의식에 대해 관심을 가질 필요가 있습니다.
• 모세 혈관 질환의 도발 요인, 다음 요소 : 신체 활동 부족, 탄수화물 대사 장애 (당뇨병), 비만. 동물성 지방의 과도한 소비, 흡연, 고혈압, 콜레스테롤 파괴 지방의 불충분 한 생산, 통풍과 건선의 존재. 그리고 물론, 스트레스, 만성 스트레스는 혈관의 색조에 매우 해로울 수 있습니다. 스트레스 상태는 작은 모세 혈관뿐만 아니라 대동맥, 일반적으로 생물체의 모든 중요한 활동에도 영향을 미칩니다.

• 육안으로 미세 혈관 시스템의 병변을 작은 타박상, 푸른 정맥 또는 다리의 장기간 치유 궤양, 피부 표면에서 볼 경우, 우리의 미세 혈관 시스템은 건강에 미치지 못합니다. 또는 차가운 손 또는 발, 또는 그 반대의 경우 (이 경우에는 조직의 염증을 수반)이 발생합니다. 이것들은 모세 혈관 순환의 문제입니다. 이들은 혈전이있는 모세 혈관 일 수 있으며, 단순히 개방되어 있지 않거나 세포 폐기물로 막힐 수 있습니다. 따라서이 혈관을 건강한 상태로 유지하기 위해 가능한 빨리 의식에 와야합니다.
물론, 혈전이 된 휴면 혈관은 혈액으로 채워져 있지 않으며 세포에 영양분을 가지고 있지 않으며 세포에서 대사성 폐기물을 제거하지 않습니다. 즉, 신체의 모든 기본 기능, 기관, 추가 매장량은 물론이고, 모세 혈관의 기능 장애는 많은 질병을 이해하는 열쇠입니다. 그리고 그 질문에 왜 우리는 아프지? 하나의 대답은 약한 모세 혈관입니다!
• 다른 모든 해답이 있습니다 - 신경의 모든 질병 - 그렇기 때문에 모든 혈관에 경련을 일으키는 신경은 크고 작습니다. 즉 모든 순환계가 교란됩니다. 물론 다른 이유, 적절하고 균형 잡힌 영양 등이 있습니다. 그러나이 기사에서 내 작업은 모세 혈관 순환을 강화하는 방법을 밝히는 것입니다. 또한, 노년은 모세 혈관의 점진적 폐쇄, 건조 세포 섬의 출현 및 생활 과정의 감속으로 인하여 신체가 건조 됨으로 정의됩니다.

• 많은 질병의 의사들은 혈관 확장제 (예 : 니코틴산)를 처방약에 따라 처방합니다 (주사 1 회당 1 큐브를 추가 할 때). 이 주입 후 얼마 동안은 혈관이 잠시 동안 팽창하고 몸은 온도를 높이 지 않고 몸이 따뜻해집니다. 목표는 신체의 가장 작은 혈관을 사용하는 것입니다.

• 불행히도 신체 활동을하지 못하는 많은 사람들에게 모세 혈관의 2/3가 비활성 상태에 있으며, 이는 매우 고갈 된 수축 상태에 있습니다. 그들에 대한 피가 거의 전달되지 않습니다.
• 혈액 순환을 개선하고 모세 혈관을 청소하는 방법? 전통 의학, 건강한 라이프 스타일입니다. 전통 의학은 조금씩 조금씩 건강한 존재의 지혜를 축적 해 왔습니다. 우선 :
생체 인식 포뮬러
첫날
아침 블록 A는 9.00-11.00에 수행됩니다.
209-222-510-698
저녁 블록 B는 8.00-22.00에서 수행됩니다.
283-323-228-698

모든 프로그램은 5-10 분 간격으로 한 번 실행됩니다.
일반 코스 -14 일. 또한, 1 개월의 휴식이 예상됩니다. 그 시간 동안
레크리에이션 단지 ABRT의 다른 프로그램 구현. 한 달 후, 과정을 반복 할 수 있습니다.

• • 육체적으로 활동하지 않는 것을 당신의 삶에서 제거하십시오. 이것은 인체 건강에 매우 위험한 조건입니다! 어떤 장기의 위축의 징후 중 하나는 혈관 시스템의 용량 감소, 기관의 근육과 함께 심장의 모세 혈관 감소라는 것으로 알려져 있습니다. 이 모든 것은 사람이 혈액과 산소가있는 근육의 공급을 증가시켜야하는 작은 짐조차도 감당할 수 없다는 사실로 이어진다. 모세 혈관 시스템이 고갈 된 병든 기관을 상상해보십시오.

• 운동 제한된 운동 조건 하에서 조직 파괴 과정이 증가하고 회복 과정이 약화됩니다. hypokinesia 위축 동안 근육 조직.

• 눈치 채기 : 사람이 집중적으로 일하면이 가장 작은 혈관이 확장되어 혈액으로 채우며 혈류가 증가하고 가속합니다. 운동하는 동안 신체에서 순환하는 혈액의 양은 평균 1 ~ 1.5 리터 증가하여 총 5 ~ 6 리터에 도달하며 보충은 혈액 저장소 (주로 간, 비장 및 폐에있는 종류의 예비 탱크)에서 발생합니다.

• 따라서 적혈구의 이동이 증가하여 혈액이 산소를 운반 할 수있는 능력이 증가합니다. 기존 근육의 혈류량이 증가함에 따라 작동 모세 혈관의 수는 여러 번 증가합니다. 산소를 사용하는 신진 대사의 강도는 10 배 증가합니다.
• 모세 혈관 순환을 좋게하려면 모세 혈관을 체계적으로 체조해야합니다.

• 1926 년 일본의 니시 카츠 조 (Nats Katsudzo) 교수는 신체의 혈액 순환을 완전히 다르게 보았습니다. Nishi에 따르면, 혈액의 주 엔진은 심장이 아니라 모세 혈관에 위치하고 있습니다. 심혈관 질환의 주요 원인을 이해 한 니시이 박사는 모세 혈관 복원, 정화 및 재생을 목표로 한 기술을 개발했습니다. 이렇게하려면 손과 발으로 진동 운동을하고 뒤쪽에 자세를 취한 다음 팔과 다리를 들어 올려 진동 시키십시오. 진동 운동의 횟수는 아침과 저녁에 매일 350-400으로 점차 증가시켜야합니다. 진동으로 인해 내피 (혈관의 내벽)가 콜레스테롤에서 제거되고 염분이 침착되고 모세 혈관이 열리고 세척됩니다.

• 신체의 한 영역에서 세포를 진동시킴으로써 신체의 다른 부위에서 혈액 순환이 증가합니다. 모세 혈관이 회복되고 모세 혈관 순환이 회복되면 전체 유기체가 치유됩니다. 그러므로 어떤 기관의 건강 회복을 염려하는 사람들은 회복 프로그램에이 운동을 포함시켜야합니다. 물론, 이것은 한 달 안에도 일어나지 않을 것이며, 아마도 여러 달이 걸릴 것입니다. 그러나 동시에 당신은 그러한 필요하고 소중한 목표 인 건강에가는 길에 있음을 알게됩니다. 그리고 기분이 좋아지면 똑같은 운동으로 건강을 유지할 수 있습니다.

• • 러시아 과학자이자 의사 인 A. Zalmanov (지난 세기의 20 대)는 잘 마노 프 (Zalmanov)에 따라 테레빈 유 목욕이 모세 혈관을 복원하고 정화하는 효과적인 방법이라는 결론을 내렸다. 그들은 혈관 질환과 노화를 예방하는 효과적인 수단입니다. 흰색과 노란색의 식물성 욕조는 일년 내내 사용할 수 있습니다. 테레빈 유는 알려진대로 삼나무 또는 소나무 수 지 (테레빈 유)에서 증류로 추출됩니다. 필수 및 테레빈 유를 함유하고있어 목욕 배합의 주요 성분입니다. 수액 자체에는 생물학적 활동이 있으며, 상처, 삼나무 껍질 및 소나무 균열이 치료됩니다. 명백하게, 그러므로 그 이름. 테레빈 유는 국부적 인 자극과 살균 효과가 있습니다. 그것은 피부에 침투하여 신체에서 유익한 생화학 반응을 일으킬 수있는 능력을 가지고 있습니다. 동시에 모세 혈관이 열리고 혈액 순환이 몸 전체로 회복됩니다.
• • 화이트 밸런스는 모세 혈관 손상 기능 회복, 피부 혈관 자극에 가장 적합합니다. 집에서 필요한 구성을 준비하는 것은 꽤 어렵습니다. 하지만 약국에서 구입할 수 있습니다 - "화이트 테레빈 욕조"라이브 - 톤 ".

• 초기 용량 - 175-200ℓ의 욕조 당 에멀젼 10-15 ml (1 큰술). 사용 전에 에멀젼 병을 완전히 흔들어주십시오. 3 ~ 5 리터의 부피로 별도의 용기에 10 ~ 15 ml를 붓는다. 뜨거운 물을 여기에 넣고 철저히 섞으십시오.
• 목욕 중 초기 수온은 6 ~ 37도 사이 여서는 안됩니다. 물을 전체 표면에 쏟아서 용액을 욕조에 넣으십시오. 잘 저어.

• 목욕하기 전에 화상을 피하기 위해 성기 피부에 석유 젤리로 윤활을 가할 필요가 있습니다. 목욕 시간은 10 분입니다. 3 분마다 뜨거운 물을 넣고 10 분 이내에 욕조에서 물의 온도를 39도까지 올립니다.
• • 수술이 끝나면 닦지 않고 특별히 감싸지 않고 이중 타월로 몸을 감싸 잠자리에 드십시오. 1.5-2 시간 동안 휴식과 휴식. 입욕의 과정 - 10-20 일.
• 임신 후반기에 II 및 III 정도의 고혈압, 간염 및 간경변, 폐결핵과 함께 흰 욕을하는 것은 권장하지 않습니다.
• 위에서 언급 한 신체 혈관 관리 외에도 다음을 사용합니다 :

• • 모든 종류의 마사지. Kuznetsov hipplicator (플라스틱 바늘이있는 단추는 직사각형의 천에 장착되어 있음)의 도움으로 문제 영역을 마사지하는 것이 특히 유용합니다. 나는 정기적으로 척추 (요추에서 자궁 경부까지)에서 시작하여 손가락과 발가락, 이마, 얼굴, 턱의 피부를 따라하는 것이 좋습니다. 따라서 모세 혈관 순환은 모든 곳에서 활성화됩니다. hipplicator로 마사지를받는 방법은 다음과 같습니다 : 10 분 후에 바늘의 느낌이 따뜻함의 느낌으로 바뀌어야합니다. 이 효과가 나타나지 않으면 가벼운 천을 바늘에 올려 놓거나 압력을 줄여야합니다. 30 분이 소요되는 절차를 수행하려면 매일 10 분을 추가하고 최대 1 시간을 가져 오십시오.

• 전문 마사지 사의 마사지 치료를 게을리하지 마십시오. 금기 사항을 감안할 때 주기적으로 마사지 코스를 실시해야합니다.
• 모세 혈관 순환을 회복시키는 아주 좋은 방법이 있습니다. 그는 Alla Umanskaya 교수의 방법에 따라 손가락의 간단한 마사지를하는 것이 좋습니다.
• 오른손의 엄지 손가락과 집게 손가락은 왼손의 모든 손가락을 팁에서 밑으로 갈기 시작합니다. 그런 다음 왼손을 똑같이 사용하여 오른손의 모든 손가락을 마사지합니다. 동시에, 손이 따뜻해지고, 모세 혈관 순환이 증가합니다. 이 마사지는 뇌의 팔이 튀어 나온 부분이 넓은 영역을 차지하고 모든 내부 장기가 반사 아크에 의해 투영되기 때문에 많은 질병, 특히 급성 호흡기 감염에 효과적입니다.

• 일반적으로 몸을 움직일 수있는 모든 부분을 스스로 마사지하는 것은 운동과 함께 건강을 회복시키고 유지하는 데 매우 중요하다고 생각합니다. 아침 수질을 섭취하는 동안 작은 (5 분 이내에) 손 마사지를하십시오. 다리, 뒷, 목. 그리고 매일 이렇게 외과 적 절차를 거친 후에도, 당신은 마치 밖에서 씻겨 질 필요가없는 것처럼 느낄 것입니다. 평온함, 자신감.

• Douches는 매우 효과적입니다 : 대비가되고 차갑습니다. 매일 콘트라스트 샤워를하는 것이 좋습니다. 밤에는 차가운 절차에서 끝내기 위해 아침에, 적당히 따뜻한 사람에게는 저녁에.
• 그리고 빗자루로 목욕을 할 수 있다면 물론. Venic 마사지는 모세 혈관에 좋은 체조이며, 체조뿐만 아니라 모든 모세 혈관을 열어 주며, 목욕 후 회복되는 느낌도 아닙니다. 목욕 후 많은 사람들이 구멍으로 뛰어 들기를 좋아하고, 수영장에서 시원하게 샤워합니다. 이것은 팽창 된 모세 혈관을 감소시키고, 이들의 팽창 - 수축은 혈관 체조의 필수 요소입니다.

• • 일반적인 세척 방법이 알려져 있으며 성공적으로 적용되고 있습니다. 그건 그렇고, 죽상 경화증, 뇌졸중, 심장 마비의 예방입니다. 이를 위해 전통 의학은 이러한 목적으로 일본의 초저음과 흰색 겨우살이를 복용하라고 조언합니다. Sophora는 혈관의 내벽에있는 유기 소금 침전물을 제거하고 혈액을 정화합니다. 이렇게하려면 50g의 과일이나 꽃이 0.5 파운드 리터의 보드카를 한달 이내에 고집해야합니다. 1 티스푼 1 일 3 회 마 십니다.
• • 겨우살이는 진정 효과가 있으며 압력, 특히 심장 압을 조절합니다. 겨우살이는 밀가루에 뿌려 져야합니다. 1 tsp (꼭대기에) 끓는 물 잔에 보온병을 밤새 부어주세요. 2 큰술을 가져 가라. 식전 15-20 분 전에 작은 숟가락으로 이 약초들은 모두 3-4 개월 안에 마셔야합니다. 이들의 조합은 혈관을 현저하게 명확하게하고 부드럽고 탄력있게 만듭니다.

• • 마늘 세척 방법은 매우 유용합니다. 나는 그들 중 일부를 줄 것이다. 마늘 200g을 갈아서 0.5 리터의 보드카를 부어서 어두운 곳에서 2 주간 그대로 두십시오. 그런 다음 두꺼운 천을 통해 긴장을 풀고 5-6 개의 레몬 주스를 넣고 1 큰술을 마 십니다. 죽상 경화증, 뇌 혈관 경련, 고혈압에 대한 식사 전에 하루에 2-3 번 물로 숟가락.
• 마늘 머리를 짓 눌린 것은 요구르트 한 잔으로 밤새도록 주장하고, 술을 마시는 날에는 마신다.
• 마늘과 꿀을 같은 양으로 섞습니다. 1 티스푼을 하루에 2 번, 식사를하기 전에 30 분 정도 복용하십시오.

• • P. Kurenny에 따라 마늘로 혈관을 정화합니다. 마늘 358g을 갈아서 24 개의 레몬에서 짜낸 주스와 섞은 다음 24 일 동안 두십시오. 복용하기 전에 혼합물을 흔든다. 취침 전 하루에 한 번씩 1 티스푼을 섞으십시오. 1/2 컵의 물과 섞는다.
• • 크랜베리 ​​1kg, 마늘 200g을 마시고, 씻고, 헹구고, 말리고 박살 내십시오. 어두운 곳에서 12 시간 두었다가 꿀 0.5kg을 넣고 잘 섞는다. 1 큰술을 가져 가라. 식사 전에 하루에 2 번 숟가락. 이러한 선박의 복구는 봄과 가을에 연 2 회 실시해야합니다.
• •
• 그리고 여기에는 작은 혈관을 청소하고 강화시키는 오래된 초본 방법이 있습니다 (티베트어 조리법으로 알려짐).
100 g의 말린 카모마일 꽃, St. John 's wort, immortelle 및 자작 나무 봉오리를 가져갑니다. 러시아 약초사는 야생 딸기의 다른 성분, 풀 및 뿌리를이 조리법에 추가했습니다.1 tbsp. 숟가락으로 끓는 물 0.5 리터를 3 ~ 4 시간 정도 부으십시오. 그런 다음 주입 반을 걸러 내고 1 tbsp를 용해시킵니다. 한 숟가락의 꿀과 저녁 식사 대신 마실 것. 아침에 남은 액체를 데우고 1 큰술을 더합니다. 한 숟가락의 꿀과 아침 식사 대신 마실 것. 컬렉션이 끝날 때까지 절차를 반복하십시오. 5 년간 1 회 신청하십시오.

• • 나는 유명한 우크라이나 치유 사 V. Tishchenko의 몸에있는 혈관을 복원하는 유명한 제법을 제공합니다. 어린 바늘 바늘 (가문비 나무, 소나무, 전나무, 주니퍼)을 자르고 5 숟가락을 넣고 장미 껍질 2-3 스푼, 양파 껍질 3 큰 스푼 1 리터의 물로 붓고 10 분간 삶은 다음 아침에 보온병에 옮겨서 하루에 4-5 회 마시면 0.5 컵을 마신다. 이것은 유명한 우크라이나 약초 V. Tishchenko의 제조법입니다. 그의 의견으로는,이 화합물로 4 개월간 치료를 받으면 신체의 전체 혈관 시스템을 복원하십시오. 나는 전나무 바늘, 주니퍼를 신중 골반뿐만 아니라 췌장에 자극적 인 효과로 사용하도록 조심하십시오. 그러나 소나무는 매우 긍정적입니다. 비타민 C로 몸을 마시고, 엉덩이에서 다른 비타민을 충분히 만들어 내고, 양파 껍질을 희생시켜 혈관 염증을 제거합니다.

• K. Nishi의 마늘 필링. 이것은 매우 심각한 치료 과정이며 3 ~ 6 년에 한 번만 시행 할 수 있습니다. 마늘은 혈관 막을 탄력있게 만들고 플라크를 씻어냅니다. 결과적으로 신체가 젊어지고 시력과 청력이 향상되고 정맥류가 감소합니다. 가을에는 마늘 팅크 (Tincture of Garlic)를 준비하고 2 월까지 복용합니다. 껍질을 벗기고 마늘을 350g 정도 갈아서 유리 주전자에 넣고 뚜껑과 짙은 천으로 덮어서 서서 서십시오. 생성 된 덩어리에서 200g의 가장 수분이 많은 액체 부분을 꺼내어 0.5 리터를 병에 부어 순수한 의료용 알콜 200ml를 넣으십시오. 알코올을 보드카 또는 다른 알코올 음료로 대체하는 것은 불가능합니다. 단단히 닫고 서늘한 곳 (냉장고가 아닌)에 넣고 다른 용기로 뚜껑을 덮고 10 일 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 촘촘한 린넨 원단을 통해 덩어리를 짜내고 눌러 진 액체를 뚜껑 아래에 2-3 일 정도 넣어 두십시오. 신청서는 표에 나와 있습니다.

• 아침 점심 식사
• 1 일 1 방울 2 방울 3 방울
• 둘째 날 4 방울 5 방울 6 방울
• 3 일 7 방울 8 방울 9 방울
• 4 일째 10 방울 11 방울 12 방울
• 5 일 13 방울 14 방울 15 방울
• 6 일 15 방울 16 방울 17 방울
• 7 일째 18 방울 19 방울 20 방울
• 8 일째 21 방울 22 방울 23 방울
• 9 일 24 방울 25 방울 25 방울
• 10 일 25 방울 25 방울 25 방울

• • 2 컵의 꿀, 1 컵의 분쇄 된 딜 씨앗, 2 큰술. 내가 지상 발레 리아 뿌리. 이 모든 것은 큰 보온병에 놓여지고, 끓는 물을 2 리터의 부피로 부어 하루 동안 떠납니다. 주입이 끝날 때까지 30 분 정도 식사를하십시오. (S.Semenova에 따라 벌꿀로 씻는 방법)

• 위에서 우리는 혈관에 스트레스가 가해 졌다고 말했습니다. 긴장의 배경을 없애고, 수면을 취할 필요가 있습니다. 건강한 수면을 취하면 사람의 긴장감이 줄어 듭니다. 이 사이트는 건강한 수면을 어떻게 만드는지 많은 물질입니다. 이것은 발레 리아 어미, 호손의 달이기의 방법입니다. 그리고 이것 모두는 정확 합니다만,이 모든 것으로 때때로 때로는 건강한 깊은 수면을 취하는 것이 불가능합니다. 에너지 수준에서 이것을 해결하도록 노력하십시오.

• 우리는 또 다른 제조법을 제안합니다.
• 밤에 : 그녀는 머리 받침대에 손수건에 싸인 소금 한 숟가락 (평소 식탁 용 소금)을 가져다가 놓았다. 어떤 일이 일어나는가 : 당신은 육체 외에 에테르 몸, 정신 몸, 생각의 몸 등을 가지고 있다는 것을 알고 있습니다. 물론 육체와는 별도로 7 레벨 뿐이지 만, 특히 재능있는 사람들은 다른 레벨을 볼 수 있습니다.이 비전은 오라 (aura)의 형태를 취합니다. 소금은 에너지 정보를 전달하는 구성 요소 중 하나입니다. 따라서 정보 수준에서 부정적인 정보 구성 요소의 제거가 발생하지만 이상한 꿈은 깊어집니다. 모든 생각은 어딘가에 있습니다. 과거의 모든 일을 머리 위로 스크롤하지 마십시오. 밤에 일어나더라도 깊은 잠에 빠져 잠 들어 버립니다. 이것은 많은 것을 생각할 필요가있는 지적 작업, 감정적 인 또는 기업가의 사람들이 사용할 수 있습니다.

• 그러나 수면 중에는 때로는 유일한 해결책을 찾았지만 긴장이 줄어들지 만 건강 문제는 해결하고 있습니다. 그게 그렇게 효과적일까요, 제가 그런 조리법을 제공하지 않으면 누구에게나 도움이됩니다.
• 건강을 회복 시키는데있어서 당신의 신경이 당신의 동맹이되도록 자신을 조정해야합니다. 더 자주 기쁨, 행복의 상태를 입력하십시오. 결국 아무도 우리에게서 빼앗아 가지 않고 자연에 녹아 들지 않는다는 진실, 이것은 행복의 상태를주는 것입니다.

• 당신의 라이프 스타일은 완전히 바뀌어야하고, 그것은 운동이며, 음식이며, 그것은 세계의 견해이며, 물론 치료는 전통적이고 민속적입니다. 결국, 당신은 인생에서 가장 중요한 승리를하게 될 것입니다 - 그것은 당신 자신보다 승리이며, 당신은 건강을 얻을 것입니다. 많은 사람들이 그것을, 왜 우리는 그것을 시도하지 마십시오. 이 기사를 준비함으로써 건강 회복에 대한 강한 의지의 태도로 사람들은 심장 발작 후, 뇌졸중 후, 마라톤 후 자신을 회복시키는 지 확인합니다.

• 모세 혈관 순환의 회복은식이 영양 (또는 비만에 대한 기아 상태)과 운동과 결합되어야합니다. 몸에 충분한 양의 단백질과 탄수화물이 들어가고 콩에있는 동물성 지방과 콜레스테롤의 함량이 최소 인 반면 특히 음식 콩 제품을 권장합니다. 심혈관 질환이있는 환자는 다음과 같이 섭취하는 것이 좋습니다.
• 소금, 과자 (꿀을 제외하고는 일일 기준 이상), 염분, 훈제 한 고기의 사용을 제한하십시오.
• • 제한된 수량의 빵과 패스트리.
• • 식물성 수프 만, 당신은 소량과 콩 큐브에 식물성 지방을 첨가 할 수 있습니다.

• 단련 된 쇠고기, 생선 및 가금류의 고기 - 잘게 썬 것, 찐 것, 가볍게 튀김 또는 구운 것.
• 코티지 치즈는 대담한 것입니다.
• 기름기가없는 kefir.
• • 우유 및 사워 크림 - 제한적.
• • 치즈는 완전히 배제됩니다.
• • 수경에 요리.
• • 계란은 삶은 또는 오믈렛의 형태로만.
• 파스타는 제한된 수량으로 만 제공됩니다.
• • 야채 - 삶은 것, 구운 것, 조림, 튀김을 제외하고 야채 주스를 권장합니다.
• • 과일, 수량에 관계없이 모든 열매.
• 오메가 -3 지방산으로 음식을 섭취하십시오. 적어도이 지방은 1/3 이상이어야합니다.

• •이 기사에는 유명한 과학자, 치료자의 권한을 기반으로 신체의 혈관 시스템, 특히 모세 혈관 복원을위한 많은 조리법과 방법이 포함되어 있습니다. 이 문제에 대한 당신의 지평을 넓히고 건강을 유지하기위한 지식이 주어집니다. 물론 회복은 물리적 운동, 적절한 영양, 수질 섭취, 미세 혈관 회복의 전통적 및 전통적 방법과 같이 복잡 해져야합니다.