러시아 목욕은 항상 질병에 대한 주요 수단 중 하나였습니다. 현재는 바쁜 주간을 보내고 휴식을 취하거나 친구와 대화 할 수있는 곳입니다. 또한, 목욕은 인간의 건강에 유익한 효과가 있습니다. 심혈관 질환으로 고통받지 않는 남성은 적어도 매일 사우나를 방문 할 수 있습니다. 종종 여성들은 스스로 물어 봅니다 : 생리 중에 목욕탕에 갈 수 있습니까? 결국, 나는 즐거운 취미로 자신을 제한하고 싶지 않습니다. 이 문제에 대한 공정한 성관계에 대한 리뷰는 다릅니다.
월간 정보
생리 중 목욕이 여성의 신체에 미치는 영향을 알아보기 위해 월별 출혈의 시작 과정을 설명합니다. 여성 신체의 정상 생리주기는 4 주이지만 3 주에서 5 주까지 다양합니다. 이때 자궁 내면이 변형됩니다. 따라서 여성의 몸은 수정을 준비하고 태어나지 않은 아이를 낳습니다. 임신이 일어나지 않으면 호르몬 배경이 바뀌어 자궁에서 자란 점막이 거부됩니다. 이것은 3 일에서 7 일까지 지속되는 출혈의 형태로 나타납니다. 원칙적으로, 처음 몇 일 동안 생식기에서 분비물이 풍부합니다.
목욕에 대해서
오늘 러시아 목욕탕 외에도 핀란드어 사우나 인 Turkish hammams, 일본인 ofuro를 방문 할 수있는 기회가 주어졌습니다. 스팀 룸에서는 기온이 100도까지 올라갈 수 있습니다. 결과적으로, 사람은 땀을 내기 시작하고, 모공이 확장되고, 독소와 슬럿이 나옵니다. 몸은 깨끗하게되고, 젊어지게되며, 모든 내장 기관의 작용이 좋아집니다.
월경 중 몸에 목욕은 어떻게합니까?
월경을 통해 여성의 몸은자가 청소를합니다.
의사는 뭐래?
나는 바다에서 수영하고, 스팀 룸에서 목욕하고, 월경 중에 수영장으로 가서, 중요한 날에 다리를 활짝 움직일 수 있습니까? 산부인과 전문의는 이러한 모든 질문에 대해 부정적인 대답을합니다. 이는 여성에게 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.
- 심한 출혈은 약물이나 수술로 만 조절할 수 있습니다. 이것은 고온에서 혈관과 작은 모세 혈관이 팽창하여 혈액이 격렬히 순환하기 시작하여 월경이 심한 출혈로 변하기 때문에 설명됩니다. 결과적으로 빈혈이 생기고 다른 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
- 매월의 기간 동안 감염의 위험이 증가합니다. 생리 중에 수영하지 않으시겠습니까? 요즘 자궁은 상처와 같습니다. 보통 날에는 정상적인 미생물총에 의해 보호됩니다. 한 여성이 목욕탕, 수영장 및 이와 유사한 공공 장소에서 중요한 날을 방문하면 감염 가능성이 높아집니다. 탐폰은 누출로부터 여성을 보호 할뿐만 아니라 자궁 감염을 예방한다는 의견이 있습니다. 의사들은이 도구가 수영장, 바다의 물에있는 박테리아와 병원체로부터 여성을 완전히 보호하지 못할 것이라고 생각합니다. 이런 이유로 질문 : 풀이나 바다에서 생리 중에 수영 할 수 있습니까? 전문가들은 부정적인 대답을합니다.
- 소녀의 첫 달 동안 산부인과 전문의는 목욕탕, 스팀 룸, 수영장을 방문하는 것을 금지했습니다.
월경을 위해 목욕을 할 때 알아야 할 사항
중요 일 동안 목욕 (사우나)에 계속 가고자한다면, 수영장에서 수영하십시오. 그러면 다음 권장 사항이 도움이 될 것입니다 :
- 불쾌한 상황에 빠지지 않기 위해서 가스켓과 탐폰을 동시에 사용하십시오.
- 80도 이하의 온도에서 월경이 바람직 할 때 김이 난다. 스팀 룸의 입구에서 먼저 방의 온도에 익숙해지고 아래쪽 선반에 앉습니다.
- 생리 중에는 수영장에서 수영을 한 후 스팀 실을 조심해야합니다. 중요한 일에 급격한 온도 강하는 피해야합니다. 따라서 스팀 룸을 나갈 때 수영장으로 바로 뛰어 들어갈 수 없으며 점차적으로 온도를 낮추어야합니다. 먼저 따뜻한 샤워를하십시오.
- 불규칙한 생리 기간과 목욕 중에 부족한 분만을 가진 여성들은 중요한 날에 고통스런 감각에 대처하기 위해 다양한 의료 절차를 사용할 수 있습니다. 그들의 행동의 타당성에 관해서는, 먼저 담당 산부인과 전문의와 상담해야합니다.
- 목욕탕을 방문 할 때 금기의 금주법입니다.
결론
난방 부하에 금기 사항이 없으면 월경 전에 목욕이나 사우나를 방문하는 것이 허용됩니다. 월경 중, 특히 첫날에는 목욕이 바람직하지 않습니다. 이것은 많은 건강 문제에서 구할 수 있습니다.
생리 중에 목욕을 계속하기로 결정했다면, 건강 상태가 약간 악화 된 즉시 즉시 전문가에게 문의하십시오. 따라서 다양한 불쾌한 상황이 발생하는 것을 피할 수 있습니다.
그 달 동안 목욕을 방문하는 문제를 관찰하는 산부인과 전문의와 함께하는 것이 가장 좋습니다.
근육 긴장 이상 용 목욕 및 사우나
근긴장 이상 (VVD)은 인간 신경계에 영향을 미치는 질병입니다. 이 진단은 자율 신경계의 작용이 방해받는 기능 장애의 전체 복합체를 감지 할 때 만들어집니다. 그것은 전체 인체의 성능, 다양한 환경 변화 동안의 동원에 대한 책임이 있습니다.
증상이 나타나면 건강 상태가 악화되고 때로는 많은 신체 시스템의 작동이 방해 받게됩니다. IRR은 환자가 습관적 인 생활 방식을 선도하지 못하게하고, 좋아하는 일을하고, 자신이 좋아하는 제품을 포기하도록 강요하며, 많은 욕구로 그를 제한합니다. 많은 환자들이 스스로에게 질문합니다 : 목욕탕과 사우나는 IRR에서 허용됩니다.
근긴장 이상증을위한 목욕 또는 사우나?
IRR을 공격하면 잘못 생각한 행동을 유발할 수 있습니다. 그러므로 어떤 형태의 IRR로 고통받는 사람들은 사우나와 목욕의 혜택과 해악에 대해 알아야합니다. 오랜 시간 동안 목욕이나 사우나에 갔을 때 젊음과 치유 크림의 연고제를 바르거나 젊거나 더 아름답게 된 것으로 보였습니다. IRR이있는 목욕탕과 사우나를 방문하면 많은 질병을 제거하고 긍정적 인 심리적 효과가 있다고 믿어집니다. 이것이 바로 VSD를 가진 대부분의 사람들이 좋아하는 목욕 의식을 포기하고 IRR 공격의 발병을 예방하기 위해 사우나 또는 목욕탕을 방문하는 개별 접근법에 대해 알고 싶어하는 이유입니다.
많은 환자들이 질문 : IRR이있는 목욕탕에 갈 수 있습니까?
VSD의 진단은 생명을 위협하는 것은 아니지만 조정하기가 어렵습니다. 이것은 식물계의 기능 장애가 거의 모든 기관이나 시스템의 작업을 방해한다는 사실 때문입니다. 이것은 혈관 색조의 감소를 가져 오는데, 이는 혈관 조영 기간 동안 목욕이나 사우나를 방문하는 주요 지표입니다.
아시는 바와 같이 IRR이있는 목욕이나 사우나는 인체에 많은 긍정적 인 영향을줍니다.
사우나와 목욕탕에있는 규칙에 따라 IRR의 공격이 환자를 위협하지 않는다는 것이 증명되었습니다. 그러나 심한 형태의 질병이나 동반 질환 (심장이나 혈관의 불안정)이있는 경우 심한 수분을 섭취하는 동안 건조한 열을 유지하면서 IRR이있는 사우나를 방문하는 것이 좋습니다.
방 방문은 엄격히 개별적입니다. 당신은 당신의 몸을 듣고 그것이 더 편한 곳을 이해할 필요가 있습니다. 높은 습도 또는 온도로 인해 호흡이 불편하거나 호흡이 어려워지는 상황을 허용해서는 안됩니다.
IRR의 사우나
IRR이있는 목욕 및 사우나는 혈압 (BP)을 안정시키기에 좋은 곳입니다. 동시에 혈관이 확장되고 화학 반응이 신체 전반에 걸쳐 정상적인 혈류를 빠르게 시작합니다. 고온 및 건조 증기가 압력 점프의 새로운 공격을 유발할 수 있기 때문에 고혈압을 가진 사람들에게만 사우나를 방문하는 것은 권장되지 않습니다.
또한, 사우나를 방문한 후, 정상화 압력뿐만 아니라, 일반적인 상태가 좋아지고, 몸이 이완되고, 맥박이 느려지고, 사람은 평온함을 느끼고 공황 발작을 겪지 않습니다.
그러나 IRR이있는 사우나가 유익 할뿐만 아니라 심각한 금기 사항이있는 곳에서 시간을 남용하는 사람들에게 해를 끼칠 수 있음을 잊지 말아야합니다.
심장병으로 고통받는 뜨거운 사우나에서 오랫동안 앉아 있으면 안됩니다. 근긴장 이상 (Dystonia)은 당뇨병, 폐 질환 (특히 결핵), 고혈압 및 기타 병리와 병용되면 사우나와 양립 할 수 없습니다. 높은 습도와 온도는 머리의 혈액 순환을 감소시켜 현기증과 의식 상실로 이어질 수 있습니다.
인기있는 사우나를 방문한 후 얼음물이 날카롭게 냉각 되어도 많은 사람들이 생각 하듯이 신체가 강화되지는 않지만 반대로 건강이 좋지 않을 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. IRR이 허용되지 않으면 이러한 온도가 떨어집니다. 그들은 신체에 강한 스트레스를 수반하며 결과적으로 혈관의 날카로운 경련이 IRR에 나타납니다. 이 모든 것은 심장 근육의 혈액 순환을 방해하고 비뇨 생식계의 기능 장애를 수반합니다.
IRR에서 목욕
목욕 자체는 인체 전체에 유익한 효과를줍니다. 목욕을 정기적으로 방문하면 신경계의 기능이 안정화됩니다. 또한 목욕을 할 때마다 신체에 부정적인 영향을 미치는 물질이 제거됩니다. 목욕의 습도가 높으면 피부의 영양 상태가 좋아지고 혈관으로의 혈액 흐름이 부드럽게 조절되며 IRR에서 신경계의 전반적인 색조가 증가합니다.
근긴장 이상 (Dystonia)은 피부의 온도 조절을 침범하는 것을 특징으로하며, 이는 신경 계통 장애의 결과입니다. 열 수용체는 외부 세계에서 파생 된 온도 변화를 감지하는 데 도움이됩니다. 발생하는 충동은 중추 신경계 (CNS)의 세포에 신호를 전달하고 차례로 체온 조절 기관의 활동을 조절합니다. 따라서 IRR이있는 욕조 나 사우나로의 여행은 몸의 온도 변화에 적응하는 데 도움이됩니다.
목욕이나 사우나 전에 따뜻한 샤워를하는 것이 좋습니다. 그것은 신체가 고온 조건에 점진적으로 적응하는 것을 도울 것입니다. 많은 사람들이 비누 또는 샤워 젤을 사용하지 않고 발 목욕을 연습합니다.
욕조에서 장소를 선택하면 VSD 환자는 아래에 위치해야합니다. 그러나 건강이 좋으면 목욕탕에서 선반을 더 높게 선택할 수 있지만 몸의 상태가 허용하는 경우에만 가능합니다. 목욕에서 빗자루로 마사지하기로 결정했다면 다른 나무의 특성을 기억할 가치가 있습니다. 자작 나무 빗자루는 IRR의 혈관을 진정시키고, 이완시키고, 부드럽게 영향을줍니다. 오크 브랜치는 혈압을 낮추고 석회는 목욕을 할 때 두통을 완화시키고 신장 기능을 강화시킵니다.
방문 추천
스팀 룸을 처음 방문 할 때 (전에 목욕이나 사우나에 들지 않은 사람이있는 경우), 6 분 이상 앉아있는 것은 바람직하지 않습니다. 각 항목을 사용하면 시간을 늘릴 수 있습니다.
목욕이나 사우나에서 공기의 습도를 모니터링하고 물 대신에 아로마 오일을 추가하면 공기의 향기를주고 신경계와 심리적 시스템에 긍정적 인 영향을 미칩니다. VSD가 전나무, 민트 또는 라벤더 풍미에 잘 어울릴 때. 액체로 희석 한 에센셜 오일을 몇 방울 떨어 뜨리고 점차 사우나 또는 목욕탕의 돌에 부어 넣습니다. 내부에서 나무로 지어진 목욕탕과 사우나는 이미 에센셜 오일로 가득 차 있습니다. 온도가 상승하면 흡입 효과가 나타납니다. VSD 환자는 스팀을 흡입하여 웰빙을 향상시킵니다.
치료 효과를 위해 정기적으로 목욕이나 사우나를 방문하는 것은 좋지만 머리 장식에 대해서는 잊지 말아야합니다. 건조한 사우나에서는 수분 균형을 모니터하고 가끔 다양한 음료 (주스 또는 과일 음료)를 마셔야합니다.
사우나 및 목욕탕의 장점
IRR을위한 목욕 절차의 긍정적 인 성질 :
- 목욕탕과 사우나를 방문하면 심혈관 시스템이 훈련되고 혈액 순환이 좋아지며 혈액이 신체의 모든 부위로 흐르기 시작합니다.
- 피부를 통한 몸은 사우나와 목욕에서 독소와 유해 물질을 제거합니다.
- 사우나의 온도가 올라가면 호흡기가 자극을받습니다.
- VSD가있는 목욕은 항우울제이며, 기분을 개선하고 스트레스의 부정적인 영향을 감소시킵니다.
수많은 리뷰에 따르면 목욕이나 사우나를 정기적으로 방문하면 신경계의 상태에 유익한 효과가 있으며 IRR 치료의 다른 방법과 함께 환자가 정상적인 삶을 영위 할 수있을뿐만 아니라이 질환을 조절하고 교정 할 수 있다고 판단 할 수 있습니다.
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목욕 및 사우나 방문의 금기 사항
고대에도 남자는 목욕을 적극적으로 사용하기 시작했습니다. 정기적 인 방문을 통해 다양한 심각한 질병의 발병을 방지하고 체중 감소를 촉진합니다. 이러한 절차의 경화 효과는 잘 알려져 있습니다.
또한 목욕은 신체의 다른 부위에 긍정적 인 영향을줍니다 - 피부를 정화시키고 활력을줍니다. 특히 목욕은 육체 노동 또는 정신 노동에 종사하는 사람들에게 나타납니다. 스팀 룸에서 한두 시간을 보낸 후에는 빨리 회복 할 수 있습니다. 치료 효과는 주로 몸의 여러 부분에 서식하는 미생물에 해로운 고온 때문에 발생합니다.
신체가 고온에 노출 될 때 신체가 차가운 바이러스로부터 신체를 보호하는 더 많은 인터페론 - 특수 세포를 생성하기 시작하므로 목욕 절차가 유용합니다. 현대인은 더 이상 수십 년 전과 같은 건강을 자랑 할 수 없습니다. 그러나 상황을 더 좋게 바꾸고 싶다면 서두르지 말고 욕조에 가야합니다. 이러한 금기 사항은 금기 사항이 있기 때문에 모든 사람에게 유용하지 않을 수 있습니다.
오늘날에는 여러 종류의 목욕탕이 있습니다. 그러나 이것에도 불구하고, 많은 사람들은 유럽풍의 것들이 인기가있는 러시아 목욕탕을 선택합니다. 사람이 여기서 그려지는 것이 목적이 아닙니다. 여기서는 가족 관계가 느껴지고, 또한 특별한 분위기가 그를 부르며 친밀한 대화와 유쾌한 오락을합니다.
당신이 가고 싶은 욕탕에 관계없이 모두가 같은 금기 사항입니다. 터키 목욕탕의 특징은 온도가 다른 여러 부스가 있다는 것입니다. 이것은 몸이 점차적으로 가열되어야한다는 터키 목욕탕의 주요 원리입니다.
터키 목욕탕에 대한 금기 사항은 러시아 목욕탕과 동일하지만 건강상의 이점은 거의 없습니다. 이 목욕탕은 우아한 디자인입니다. 방에는 돔형 천장과 온도가 다른 물이 들어있는 3 개의 수영장이 있습니다. 우선, 호흡기 질환, 천식 및 기타 기관으로 고통받는 사람들을 위해 터키탕을 방문하는 데주의해야합니다. 위험에 처하지 않고보다 안전한 회복 방법을 선택하는 것이 더 좋습니다.
목욕을 금하는 일반적인 금기 사항
일반적인 금기들 중에는 술에 취한 채로, 빈속에, 진한 점심 식사 후에 그리고 취침 전에 목욕 절차에 참석할 수 없다는 사실을 강조하는 것입니다.
목욕은 내부 장기의 질병에 걸린 사람들에게 가장 큰 부정적인 영향을줍니다.
심장 혈관계
가장 자주 목욕을 통해 오는 해로움이 심장의 일에 영향을 미칩니다. 이것은 혈류량을 증가시키는 중요한 온도 차이 때문입니다. 고온의 영향으로 모세 혈관이 확장되기 시작하여 채워지지 않은 혈관이 작업에 포함됩니다. 그러나 한 번 사람이 증기 방을 떠나거나 차가운 물로 뛰어 들다가 혈관이 좁아집니다. 차가운 물을 마시고 배는 다시 팽창하여 과도한 열을 방출합니다. 이 절차를 통해 신체는 혈관을위한 체조의 일종이기 때문에 값진 이점을 얻습니다.
그러나 전문가들은 순환계 질환과 심장 질환을 앓고있는 사람들을위한 목욕탕에 가지 않는 것이 좋습니다. 사람이 여러 번 스팀 룸에 들어가서 떠날 때 혈액 응고의 변화가 일어나고 이로 인해 심장에 과부하가 발생합니다. 특히 그러한 변화 코어에 급격히 반응합니다. 따라서 혈압이 안정적으로 200mmHg 이상으로 유지되는 고혈압 환자. 예술. 목욕 할 생각조차하지 마라. 출혈과 혈전증이있는 불필요한 위험과 사람들을 가져 가면 안됩니다.
호흡기 시스템
더운 공기가 호흡기 시스템의 기능을 향상시키고기도를 청소한다는 것이 오랫동안 입증되었습니다. 이 효과의 또 다른 긍정적 인 특징은 척추 관절의 이동성 증가로 호흡을 개선하는 데 도움이됩니다. 그러나 동시에 목욕 열은 다음과 같은 사람들에게 해를 끼칠 수 있습니다.
- 기도 염증;
- 악성 종양;
- 전이;
- 결핵.
감기의 첫 징후를 경험 한 경우, 그 반대의 경우, 목욕을하는 것으로 표시됩니다.
신장과 간
신장을 향상시키고 자하는 사람들, 목욕 절차를 더 많이 보여줍니다. 이 시체들을 위해 그것은 오랫동안 기다려온 "휴식"을 얻을 수있는 기회입니다. 스팀 룸에있을 때, 사람은 발한이 증가하는 조건에 처하게됩니다. 신장에서 상당 부분을 제거합니다. 동시에 소변 생산량이 감소하고이 효과는 목욕 후 몇 시간 동안 지속됩니다. 유사하게, 목욕은간에 영향을 미치며, 간은 또한 "휴가"를 받는다.
쓸개
스팀 룸의 온도가 높아지면 쓸개를 벗을 수 있으며 결과적으로 담즙 생성이 증가합니다. 그러나 당신이 오랫동안 요로 결석증을 치료하려고 노력했다면. 비만, 돌, 종양, 수분 및 전해질 장애와 신장 및 간장의 다른 질병에 노출되면 목욕을해서는 안됩니다.
위장관
이 몸은 또한 목욕과 사우나 방문에 긍정적으로 반응합니다. 고온에서 장 기능은 정상화됩니다. 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 또한 증가 된 열은 dysbiosis를 일으킬 가능성을 줄입니다. 그러나 만성 형태의 위장관 염증, 간염 또는 소화성 궤양이있는 경우 헛되이 위험하지 않고 목욕을 거부합니다.
근육과 관절
목욕 절차는 스포츠에 적극적으로 관여하는 사람들에게 보여 지는데, 이는 근육과 관절에 대한 스트레스의 영향을 신속하게 제거하는 데 도움이되기 때문입니다. 따뜻한 공기는 근육을 치유하고 불편 함과 고통을 유발하는 독소를 정화시킵니다. 동시에, 관절은 습기로 포화되어 관절액의 양을 증가시킵니다. 이 때문에 관절이 편안 해지고 통증이 느껴지지 않습니다. 그러나 관절염의 급성 염증이있는 사람들을 위해, 목욕에서 하이킹하는 급성 손상 및 상처는 금기입니다.
피부 질환
피부병에 시달리는 사람들을 금합니다. 이 병리학 하에서 많은 다른 질병이 이해됩니다. 그들 중에는 :
- 미생물 및 급성 습진;
- 알 수없는 자연 발진;
- 피부 결핵 등
급성 질환, 특히 바이러스 성, 당뇨병 및 땀샘에 문제가있는 사람들을 위해 사우나에 입욕 할 수 없습니다. 밀실 공포증 또는 목욕에 대한 두려움이 있음을 알고 계시면 그런 다음 방문하지 마십시오. 참기 힘든 건강 증진을 원한다면 다른 사람의 감독 아래서 만하십시오. 모든 두려움은 정상이 아니며 반드시 싸워야합니다.
특별 금기 사항
사우나에 가지 않기로 한 이유는 건강이 좋을뿐만 아니라 다른 불쾌한 이유 일 수 있습니다.
사람이 제대로 가열되지 않은 목욕탕에 가기로 결정하면 일산화탄소를 섭취 할 수 있습니다. 공기 중 일산화탄소의 존재를 확인하기 위해 냄새 나 색이 없어 몸에 영향을 준 후에 만 사용할 수 있습니다. 조심하지 않으면, 심지어 당신의 사후에서 죽을 수도 있습니다.
사우나에서 기다리고있는 또 다른 위험은 과열과 관련이 있습니다. 몸이 견딜 수있는 시간보다 더 많은 시간 동안 스팀 룸에 앉아 있지 마십시오. 이렇게하려면 표지판에 집중해야합니다. 그것은 당신이 밖으로 나가야 할 때라고 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
- 현기증;
- 메스꺼움;
- 졸도 또는 의식 상실의 징후.
위의 증상 중 하나가 시작된다고 생각되면 최대한 빨리 밖으로 나가십시오. 너가 너무 약하면, 너와 함께 스팀 룸에서 나가도록 도와달라고 부탁한다.
갑자기 현기증이 나면 문을 닫기에 충분한 힘이 없으며 스팀 룸에서 기절 할 것입니다.
스팀 룸에서 퇴근 한 후에는 대기실에 누워 시원한 물로 얼굴을 가꾸어 야합니다. 귀하의 건강 상태를 시험하거나, 평상시가 될 때까지 휴식과 휴식을 취하지 않아야합니다. 목욕 후 건강에 큰 타격을 입었 으면 회복 할 수있는 좋은 휴식이 있어야합니다. 그러므로 우리는 오늘 다시 스팀 룸에 들어가기를 권장하지 않습니다.
몸을 약화시킬 수있는 여러 가지 부정적인 요소로 인해 사람이 안전하다고 느낄 수 없습니다. 우리는 그들의 능력을 과대 평가하지 말고 스팀 룸에 가보는 것이 좋습니다. 목욕을 한 적이 한번도 없었고 어떤 온도에 방문했는지 모르는 경우 현기증이 나는 경우 간단히 거기에서 죽을 수 있습니다. 이것은 다른 사람들에게 그들의 우월성을 증명하려고 노력한 많은 경험있는 목욕 참석자들에게 매우 자주 일어났습니다.
목욕이나 사우나를 방문하는 동안 위험은 전혀 예상하지 못한 곳에서 당신을 따라 잡을 수 있습니다. 그것은 다양한 균류 일 수 있습니다. 당신도 조심해야합니다. 곰팡이 포자로 감염을 확인하려면 발가락과 발 뒤꿈치 사이에 작은 균열이있을 수 있습니다. 잠시 후 회색 물질이 방출되기 시작합니다. 그러나 보통이 단계에 감염 후 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 때보 다이 질환을 치료하는 것이 훨씬 쉽기 때문에 거의주의를 기울이지 않는 사람은 거의 없습니다.
인간의 피부는 미생물과 곰팡이의 기생충 활동을 수행하는 훌륭한 장소입니다. 그러나 모든 곰팡이는 다르며 사람들에 대한 그들의 영향도 불평등합니다. 따라서 일부 사람들에게는 나타날 수 있지만 다른 사람들에게는 나타나지 않을 수도 있습니다. 가장 흔한 감염은 약화 된 면역 체계를 가진 사람들에게서 발생합니다. 그러나 곰팡이로 인한 감염 증상이 없다면 건강에 관해 평온해질 수 있다고 생각하는 것은 잘못된 것입니다. 곰팡이를 유발할 수있는 다른 많은 요소가 있습니다. 예를 들어 좁은 신발, 상처 및 상처를 입는 경우. 서 서. 따라서 문제를 피하려면 발에 세심한주의를 기울여야합니다.
결론
목욕탕의 장점은 고대부터 알려져 왔지만 이것이 모든 사람들이이 오래된 방법의 도움으로 치유 될 수 있음을 의미하지는 않습니다. 어떤 사람들은 목욕을하면서 이득을 볼 수는 없으나 해를 끼칠 수 있으므로 먼저 금기 사항을 숙지해야합니다. 그렇지 않으면 입욕 절차로 인해 늙은 염증이 악화 될 수 있습니다.
스팀 룸의 온도가 상승하면 내부 기관에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 만성 질환을 앓고있는 환자는 사우나에서 목욕하지 않아야합니다. 먼저,이 문제에 대해 누가 욕실에 금기 사항이 있는지 알려줄 전문가와상의해야합니다. 따라서 건강에 부정적인 결과를 피할 수 있습니다.
얼마나 자주 목욕에 갈 수 있습니다 : 기간, 통화 규칙 및 기타 권장 사항
목욕은 회복과 쾌적한 오락을위한 좋은 장소입니다. 결국, 대조적 인 물 절차와 함께 스팀 룸을 방문하면 휴식, 기분 고양, 면역 체계 강화 및 좋은 휴식을 취할 수 있습니다. 그러나 건강 혜택을 가져올 수 있도록 얼마나 자주 목욕탕에 갈 수 있습니까? 목욕 절차의 빈도는 무엇이되어야하며 매일 스팀 룸을 방문 할 가치가 있습니까?
스팀 룸 방문의 이점
인체의 건강과 젊음을 유지하기 위해 전문가들은 사우나와 목욕탕을 방문하기 시작하는 것이 좋습니다.
스팀 룸은 신체에 독특한 유익한 효과를줍니다 : 재생 과정을 자극하고 혈관을 정화 및 강화하며 근육 코르셋을 완화하고 스트레스의 부정적인 영향을 줄이며 모공을 팽창시키고 청소하고 독소를 제거하며 혈액 순환과 복지를 향상시킵니다.
정기적 인 목욕 절차는 심장과 폐를 강화시키고, 호흡기 시스템을 정화하고, 피부를 밝게 해줍니다. 이는 감기 예방에 탁월한 방법으로 면역 체계를 강화하고 신체를 젊어지게합니다.
목욕 절차 금기
스팀 룸 방문의 명백한 이점에도 불구하고, 그러한 절차는 많은 사람들에게 금기입니다.
종종 스팀 룸의 공기 가열 온도가 60 도의 구분을 초과하여 약화 된 모발, 민감한 피부와 혈관, 호흡기, 심장 및 생식 기관에 악영향을 미칠 수 있습니다.
그런 휴가를 결정하기 전에 건강 문제가있는 사람들을위한 목욕탕에 갈 수 있는지 알아봐야합니다. 결국, 그들은 스팀 룸을 방문하여 좋은 것보다 해를 끼칠 수 있습니다. 다음과 같은 경우에는 목욕을 금합니다 :
- 급성 심장 및 혈관 질환;
- 중증 신장 질환;
- 종양학 질병;
- 피부 감염;
- 고열;
- 임신 기간 및 수유 기간;
- 수술 후 기간.
사람들이 목욕 절차를 남용하는 것은 극히 바람직하지 않습니다. 왜냐하면 생식 기관 및 남성 불임의 기능 장애를 일으킬 수 있기 때문입니다.
욕조 방문 빈도 권장
스팀 룸을 방문한 후 수동 레크레이션을 좋아하는 사람들은 항상 활력을 얻고 활력을 얻으므로 매일 목욕을 할 준비가됩니다.
목욕에 정기적으로 방문하여 많은 의학 연구에 따르면 정말 사람에게 강력한 치료 효과가 있습니다. 이 휴식의 결과는 건강, 체중 감소, 압력의 정상화, 감소 된 인슐린 수치를 향상시킬 수 있습니다.
목욕 절차를 최대한 활용하려면 일주일에 몇 일 동안 스팀 룸을 방문 할 수 있는지 알아야합니다.
- 초보자를위한 목욕 및 사우나 방문의 최적 횟수는 일주일에 한 번이며 한 번의 절차 시간은 5 분을 초과해서는 안됩니다.
- 심장병과 폐 질환이있는 사람들은 2 주에 한 번씩 사우나와 목욕탕에 가서 신체가 심각한 열기에 점차 익숙해 질 수 있습니다.
- 건강이 좋은 목욕탕 승무원은 스팀 룸에서 보낸 시간을 반으로 줄이면서 주 4 회 목욕을 할 수 있습니다.
- 성형 수술을 할 때는 일주일에 2 번 목욕을하면 충분합니다.
입욕 시간
절차의 최적 기간은 스팀 실의 유형, 신체 건강 상태, 예비 준비 및 목표 설정과 같은 여러 지표에 따라 달라집니다.
전문가들은 목욕과 사우나에서 몸을 따뜻하게하고 땀을 흘리게하는 데 필요한만큼 시간을 보낼 것을 권장합니다. 따라서 각 사람에 대해이 값은 개별 값입니다.
주된 규칙은 자신의 건강에 해를 끼치 지 않는 것입니다. 불편이나 불만이 감지되면 절차를 중단해야합니다.
한 번에 스팀 룸에 머무는 최적의 시간은 4 분에서 25 분입니다.
목욕 규칙
모든 목욕 절차는 단계적으로 수행되며, 스팀 룸으로의 통화는 휴식을위한 짧은 휴식으로 교체해야합니다.
첫 번째 접근법은 온도 부하 및 이완을 위해 몸을 준비하므로 가장 길다. 스팀 룸에 10 분에서 15 분 정도 체류하십시오.
스팀 룸을 처음 방문하면 몸은 부르고뉴 스팟이 나타나 고온 상태에 반응 할 수 있습니다. 이것은 선박이 활발히 확장되어 새로운 조건에 적응하고 있음을 의미합니다. 혈관의 효과적인 훈련을 위해 정기적 인 방문을 스팀 룸과 대조적 인 물 절차로 교대로하는 것이 좋습니다.
첫 번째 전화 후에 따뜻한 몸을 식히고 피부를 깨끗하게해야합니다. 이렇게하려면 따뜻한 샤워를하고 피부를 쉽게 청소하는 것으로 충분합니다. 다음은 안마 치료가 허용되는 휴식을위한 휴식입니다.
몸의 액체를 채우기 위해, 따뜻한 차, 허브 달인, 주스 또는 순수한 물을 마실 수 있습니다.
휴식 기간은 7 분에서 12 분 사이입니다.
스팀 룸에 두 번째 및 세 번째 방문은 최장 8-10 분이며, 이것은 땀을 증가시키고, 독소와 독소로 인체를 깨끗하게 청소하고, 기관과 시스템 작업을 개선 할 수있는 충분한 시간입니다.
휴식을 취하는 동안 피부에 마스크를 바르면 영양분과 수화가 추가됩니다.
스팀 룸을 3 번 방문한 후에는 따뜻한 샤워를하고 머리를 깨끗이 씻고 가면이나 천연 성분의 로션을 발라야합니다.
샤워 후 몸의 해독을 가속화하기 위해 바다 소금과 아로마 오일을 기본으로 한 스크럽 또는 크림을 피부에 바릅니다.
그것은 중요합니다! 스팀 룸에 들어가기 전에 휴식 시간에 사용 된 모든 화장품을 씻어야합니다.
몸을 세 심하게 준비하면 목욕 중 방문 횟수가 6 회까지 증가합니다.
대부분의 목욕탕과 사우나 여행은 친한 친구와의 즐거운 모임을위한 일종의 의식이되었습니다. 또한 청결한 스팀과 가열 된 목욕 빗자루의 유익한 효과는 즐거운 기억과 만족감을 남깁니다.
추위에 목욕 할 수 있어요?
추위와 카타르 질환으로 목욕을 할 수 있습니까? 방문의 규칙
목욕은 많은 사람들의 삶에서 없어서는 안될 부분이며, 현대 사회에서 가치가있는 유용한 속성을 다양하게 보유하고 있습니다. 감기에 친숙한 사람들에게 불평하면 목욕에 관한 조언을 들었을 것입니다. 실제로, 목욕을 방문하면, 당신은 감기에 대처하는 데 도움이 될 것입니다 또한, 당신의 면역을 향상시킬 수 있습니다 여기 조심해야하며 신중하게이 문서를주의 깊게 읽어야한다, 우리는 당신이 아플 때 목욕을 갈 수 있는지 여부를 알려줍니다.
감기에 대한 목욕의 장점
고온과 고온의 증기가 감기에 걸릴 때 생기는 자연적 생리적 과정의 촉진에 기여하기 때문에 목욕의 성질을 개선하면 대중적 경험뿐만 아니라 과학적으로도 확인되었습니다.
목욕을 할 때 목욕 할 수 있는지 여부를 말하기 전에 목욕 과정에서 인체에 어떤 일이 일어나는지 알아내는 것이 좋습니다.
- 고온은 인체의 혈액 흐름을 가속시켜 유해한 물질과 유기체의 혈액을 신속하게 청소할 수 있습니다.
- 뜨거운 증기는 인체 활동 과정에서 발생하는 다양한 슬래그와 독소가 제거되는 신체의 모공을 열어줍니다.
- 추위로 목욕을 할 수 있는지 생각하고 있다면 러시아 사우나의 특별한 특징을 젖은 증기로주의하십시오. 이러한 증기는 흡입과 같이 작용하여 점액의기도를 맑게하여 호흡을 어렵게 만들고 기침을 유발합니다.
- 목욕 조건에서 인체는 세균을 파괴하는 백혈구를 20 % 이상 생성하기 시작하여 질병과의 싸움은 크게 가속화됩니다.
- 목욕을 할 때 빗자루를 사용하는 것이 좋습니다. 빗자루는 몸을 따뜻하게하고 자극을줍니다. 특히 그 영향은 근골격계에 경솔한 문제가있을 때 눈에 띄게됩니다.
목욕을하지 말아야 할 때
목욕의 치료 적 특성을 검토 한 후, 그녀의 방문은 어떤 추위에도 필요하다고 생각할 수도 있지만 이것은 사실이 아닙니다. 각각의 유기체는 개별적이며 고온의 영향을 자체 방식으로 견뎌 낼 수 있기 때문에 아프면 욕조에 갈 수 있는지 여부를 명확하게 밝히는 것은 불가능합니다. 그러나 우리는 당신이 스스로 결정할 수있는 몇 가지 권고 사항과 규칙을 제시 할 것입니다.
우선, 목욕이 병이 조기에있는 경우에만 권장됩니다.
감기에 걸린 첫날 목욕탕을 방문하면 가벼운 질병에 의해서만 질병이 나타납니다. 신체에 합병증이없는 경우 회복 가능성이 높습니다. 약간의 추위로 인해 스팀 룸을 방문하지 못하게 될 것입니다. 덕분에 그녀에게 환호하고 젊어지게 할 수 있기 때문입니다.
또한 목욕을 방문하면 질병의 합병증을 유발할 수있는 사례에 대해 이야기 할 가치가 있습니다.
다음과 같은 경우에는 목욕을해서는 안됩니다.
- 체온이 37도 이상입니다. 증가 된 체온은 바이러스에 대한 신체의 활발한 싸움을 나타냅니다. 따라서 외부에서 직접 추가 부하를 생성해서는 안됩니다 (자세한 정보는 "감기 전문가의 의견으로는 온도가있는 목욕탕에 갈 수 있습니까?"). 고온에서 목욕하는 것은 몸을 약화시킬뿐만 아니라 심장 발작과 같은 심각한 결과를 초래합니다. 위에서 언급했듯이 신체를 가열하면 혈류가 증가하고 결과적으로 심장 박동이 증가하기 때문입니다.
- 질병은 달리고있다. 온도가 낮다고해서 온화한 감기 증상을 의미하는 것은 아니므로 질병이 시작된 지 이틀이 지나면 목욕을하면 안됩니다. 목욕에 늦게 방문하면 기관지염이나 천식과 같은 합병증을 유발하는 박테리아의 증식에 기여할 수 있습니다.
- 감기에 두통이 동반됩니다. 스팀 룸의 높은 온도는 통증을 증가시킬 수 있으며, 또한 현기증이 나고 희미해질 위험이 있습니다.
- 당신은 포진에 걸렸습니다. 헤르페스 바이러스는 습기 찬 따뜻한 방에서 활성화됩니다.
콧물 목욕이 가능한지 여부를 결정한 후 스팀 룸 방문을 통해 최대 효과를 얻는 방법에 대해 이야기 할 시간입니다. 다음으로, 우리는 목욕에서 사용되는 몇 가지 민간 요법을 상세히 검토 할 것입니다.
빗자루로 마사지
러시아 목욕탕에서 추위를 치료하기로 결정한 후 빗자루로 마사지를 받으십시오. 그것의 사용은 혈액 순환을 가속화하고, 땀을 흘리고, 독소와 독소의 배설을 개선하고, 신진 대사를 가속화하고 근육에서 긴장을 완화 할 것입니다. 빗자루는 치유의 속성에 따라 다른 나무 가지로 만들 수 있습니다.
다음 증기 빗자루 중 하나를 사용하는 것이 좋습니다.
- 라임 빗자루는 긴장을 풀고 땀을 흘리게합니다.
- 구과 맺는 빗자루는 전나무 가지, 주니퍼 또는 가문비 나무로 만들 수 있습니다. 이러한 빗자루는 발한을 개선하고 공기를 소독하며 쾌적한 향기로 스팀 룸을 채 웁니다.
- 자작 나무 빗자루는 스팀 룸 손님들 사이에서 가장 인기가 있습니다. 그것은 가래의 신속한 제거에 기여하고 근육과 관절의 통증을 덜어줍니다.
- 유칼립투스 빗자루는 ARVI와 싸우기 위해 스팀 룸에 온 사람들을 위해 다른 모든 옵션보다 잘 맞을 것입니다. 유칼립투스는 유해한 미생물을 파괴하고 기침, 콧물 및 인후염을 완화합니다. 유칼립투스 호흡기 흡입을 할 수 있습니다. 이렇게하려면 뜨거운 물에 빗자루를 끓인 다음 유칼립투스 증기로 가득 찬 공기를 마셔 얼굴을 향하게하십시오.
마찰, 흡입 및 건강 음료
감기에 걸린 목욕에 오면, 의료 찰과상을 사용해야 만 땀을 흘리고 목의 자극을 덜어줍니다. 꿀과 소금 용액 (1 : 1)으로 문지르면 상점에서 구입 한 특별한 도구를 사용할 수 있습니다.
러시아 증기 목욕에서 젖은 쌍에 대해 다시 생각해 볼 가치가 있습니다. 소나무, 주니퍼, 전나무, 유칼립투스, 라벤더 또는 제라늄으로 만든 에센셜 오일로 흡입 효과를 높일 수 있습니다. 구입 한 오일은 물 (1 리터당 10-20 방울)에 용해시켜야하며, 그 후에 벽을 부으거나 방향족 증발기를 사용하십시오. 돌에 기름을 붓는 것은 불이 붙을 수 있기 때문에 불쾌한 냄새가 나는 스팀 룸에 채워지는 것이 좋습니다.
당신의 질병을 완화시킬 마지막 민간 요법은 목욕 음료입니다. 스팀 룸에 있기 때문에 인체는 많은 양의 수분을 잃어 버리기 때문에 방문 간 휴식 시간에는 물 공급을 보충 할 필요가 있습니다. 회복하려면 카모마일, 린든, 백리향, 엘더베리, 민트 또는 레몬 밤에서 차를 마시는 것이 좋습니다. 차에서는 레몬, 나무 딸기 잼, 꿀을 적당히 첨가 할 수 있습니다.
이제 감기에 걸리거나 다른 감기에 걸릴 수도 있는지 여부를 독립적으로 결정할 수 있습니다. 질병에 걸린 목욕탕을 방문하는 것은 유용 할뿐만 아니라 위험한 절차이기 때문에 여행이 잘못 될 수 있다고 생각하면 위험하지 않습니다.
감기에 걸린 목욕. 차가운 목욕이 가능한가요?
러시아에서 목욕탕은 항상 러시아 목욕탕 덕분에 모든 질병에 보편적 인 치료법으로 여겨져 왔습니다. 우리의 위대한 할아버지는 아주 오래 될 때까지 강하고 건강했습니다. 그리고 오늘, 숙련 된 목욕 보조원은 확실합니다. 스팀 룸에서 제거 할 수없는 질환은 없지만, 자신을 해치지 않기 위해 그것을 사용하는 방법을 알아야합니다. 불행히도 그러한 지식과 인기있는 요리법은 그다지 보존되지 않았지만 남겨진 것조차도 큰 성공을 거둘 수 있습니다. 감기에는 목욕이 특히 도움이되며 여기에도 규칙이 있습니다.
사진 : 차가운 목욕
왜 목욕은 감기에 좋은가요?
목욕 절차를 올바르게 수행하면 관절 문제를 고려하지 않고 수년간 건강을 유지할 수 있습니다. 비만. 우울증 및 기타 "현대"질병. 잘 가열 된 욕조에서 신체는 점차 가열되어 열에 덮여 증가합니다. 유해 물질 및 이물질이 파생됩니다. 그것이 바로 그들이 말하는 이유입니다. "땀을 흘리면 질병이 간다." 스팀 룸에서는 체온이 약 2 ° C 올라가고 백혈구가 형성되어 바이러스 및 기타 미생물을 적극적으로 흡수하여 신체가 정상 상태로 더 빨리 복귀 할 수 있도록 도와줍니다. 또한 스팀 룸의 조건에서 약초, 다양한 종의 주입 및 빗자루의 효과가 배가됩니다. 나중에 자세히 설명합니다.
독감 및 기타 급성 호흡기 바이러스 성 감염이있는 목욕
질병의 급성기가 이미 지나갔 기 때문에뿐만 아니라 온도 때문에, 목욕탕에가는 것은 불가능합니다 : 첫째, 몸은 바이러스와 싸우는 데 엄청난 노력을해야하며 둘째로, 가치가 없습니다 (글자 그대로의 의미에서 ) 감염 확산. 목욕을 방문하는 것은 질병의 첫 징후, 약해짐, 코에 쑤시기, 인후통, 관절을 비틀 때 유용합니다. 질병을 피할 수 있다는 사실은 아니지만, 몸이 아프더라도 신체가 더 빠르고 쉽게 대처할 것입니다.
콜드 샤워 또는 얼음 구멍으로 뛰어 드는 것과 같은 대조 절차는 수행 할 수 없습니다. 반대로 스팀 룸 후에는 적당히 따뜻한 물로 씻어 내고 두꺼운 겉옷을 입고 조용히 앉아서 치유 약초를 많이 마셔야합니다. 라스베리. 꿀 및 기타
끓는 물 - 끓는 물이 아닌 60-75 ° C의 온도에서 끓인 차 - 석회 꽃 또는 엘더베리 꽃 (더 나은 발한 작용을위한)을 만드십시오. 용기를 덮고 10 분 정도 기다리십시오. 당신은 보온병에 주입을 할 수 있습니다 : 2 tsp. 뜨거운 물 한잔에 허브입니다. 기침과 비타민 차에 대한 많은 효과적인 요리법이 있습니다. 브라를 양조 할 수 있습니다. 딸기와 건포도의 말린 열매 (또는 심지어 나뭇잎). 다른 조합으로 그들을 섞는다. 라임과 라즈베리를 제외하고, 현자와 카모마일과 함께 Hypericum을 주입하는 것을 제외하고는 완벽하게 "질병을 배출합니다": 허브는 동등한 양으로 혼합되어 1 큰술을 만듭니다. 보온병에있는 뜨거운 물을 가진 혼합물은 1.5-2 시간을 주장한다. 그런데, 나무 딸기 잼이없는 경우에, 상관 없습니다 : 나무 딸기 줄기는 거의 동일한 효력이 있고, 당신은 겨울에서 그 (것)들을 준비 할조차 수있다.
질병이 이미 물러 났을 때 회복 속도를 높이기 위해 목욕탕에 가면 신체가 그 결과를 제거해야합니다. 예를 들어, 화학 약물의 잔류 물을 분해하고 제거해야합니다.
사진 : 차가운 목욕
추위에 목욕 : 페리를 올바르게 대하는 방법?
추위와 질병 후 평소와 같이 목욕을하지 않아야합니다. 강한 흔들림과 스트레스는 건강 상태를 심각하게 악화시킬 수 있습니다. 점차 온난 해. 먼저 약 15 분간 대기실에 앉아 뜨거운 허브 차를 마신다. 그 다음 싱크대에서 따뜻한 물로 씻고 더 많은 차를 마 십니다. 목욕탕의 온도가 정상으로 보일 때 스팀 룸에 가야하지만 스토브 근처에서 스팀을 할 필요가 없습니다. 평소보다 약간 적은 스팀 룸에 머물러 라. 나가서 따뜻한 물로 헹구고 차를 마 십니다. 아주 천천히 그리고 차분하게. 당신의 복지를 지켜보십시오 : 불편하거나 "쓸쓸함"을 느낀다면 - 입욕 절차를 급히 중단하고, 집에 가서 잠자리에 드십시오.
머리가 식은 경우에는 찜질 뜨거운 빗자루를 발바닥에 바르는 것이 도움이되지만주의해야합니다. 일부 사람들에게는 혈압이 급격하게 떨어집니다. 가열 된 돌 위에 허브 (박하, 카밀레, 유칼립투스 등)와 소나무 바늘 (소나무, 삼나무, 스프루스, 주니퍼, 전나무)을 주입 할 때 "최대 흡입"을하면 콧물이 빨리 흘러갑니다.
ARVI와 마찬가지로 기관지염. 병의 말미에 목욕에 가서 잔류 효과를 제거 할 수 있습니다 : 가래의 축적을 희석하십시오. 기침 완화 등. 절차에 대한 권장 사항은 동일하지만 의사와 상담 할 수도 있습니다. 기관지염 이외에 다른 성격의.
사진 : 차가운 목욕
감기 목욕 : 스팀 치유 방법
허브는 스토브 안쪽의 뜨거운 돌 위에 쏟아져서는 안되지만 식물에 함유 된 에센셜 오일은 타지 않고 부드럽게 증발합니다. 주입 대신 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다. 규칙에 의해 물에 녹아있다. 오븐에서 이것을 허용하지 않으면 일반 물로 돌을 여러 번 부은 다음 허브 나 오일 용액을 주입하십시오.
뜨거운 물과 아로마 오일 몇 방울을 넣고 스팀 룸에 말린 허브 (바늘)를 준비하고 뜨거운 벽에 허브를 주입하여 피톤치드를 치유하여 포화 증기를 포화시키는 데 도움이되는 다른 방법이 있습니다. 후자의 방법은 벽의 색상을 망치는 것을 두려워하지 않는 사람들을위한 것입니다. 그러한 샤워에서 나온 가벼운 나무는 어둡게 될 수 있습니다.
당신은 증기를위한 주입을 준비 할 수 있어야합니다 : 허브는 차와 다르게 양조됩니다. 그래서 린든 꽃 (건조 250g)을 1 리터의 끓는 물로 부어 밀폐 된 용기에서 6 시간 동안 주입하고 여과합니다.
백리향과 오레가노가 함유 된 스팀은 기관지염, 기침, 콧물, 근염 및 관절통을 돕습니다. 허브는 혼합하거나 따로 사용할 수 있습니다. 위에서 언급했듯이 풀 위에 끓는 물을 부어 넣고 저온에서 5 분 동안 끓여서 냄비를 닫습니다. 스토브를 끄고 약 1 시간 동안 뜨거운 냄비를 둡니다. 스트레인, 희석 (뜨거운 물 3 리터에 대해 1/4 컵) - 주입이 준비되었습니다.
러시아 목욕은 빗자루 없이는 불가능합니다. 전통적으로, 우리는 자작 나무와 오크 빗자루를 가지고 있지만, 이제는 그들의 "범위"가 더 넓습니다. 라임 빗자루가 있습니다 - 기관지염 및 기타 염증에 좋습니다. 전나무, 주니퍼 - 호흡 촉진, 박테리아 살해; 알더 - 기대 효과; 유칼립투스 - 많은 감염 원인 병원체를 없애고기도 청소, 코 막힘 제거. 마지막 옵션이 가장 좋습니다. 감기, 기침 및 비염 치료를받을 수 있습니다. 항염증제 및 기타 합병증. 스팀 실에서 바로 찜질 할 수 있습니다. 뜨거운 물 (끓는 물이 아닌)에서 2-3 초 동안 빗자루를 내리고 4-5 분 동안 냉수를 넣고 끓는 물을 부으십시오. "유칼립투스"물이 돌 위에 쏟아져 있습니다. 목욕할 수 있습니다.
좋은 혼합 빗자루. 예를 들어 정상적인 빗자루에서는 중간에 2-3 개의 침엽수 림을 추가하십시오. 참나무 또는 자작 나무 가지로 덮여있는 소나무 바늘은 민감한 피부를 손상시키지 않습니다. 약한 신체는 과도한 스트레스를 필요로하지 않습니다.
목욕과 함께 온도는 불가능합니다. 이것은 어떤 의사에게 알려줄 것입니다. 37C 이상에서는 신체가 증가 된 하중을 견딜 수 있음을 의미합니다. 스팀 룸에서는 체온이 더 오르고 악화됩니다. 졸도 및 기타 위험한 상황이 발생할 수 있습니다. 목욕에서 병원 침대로 가고 싶지 않다면, 고온에서, 당신이 아무리 느끼더라도, 목욕 치료는 엄격히 금기입니다.
저자 : Gataulina Galina
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감기에 걸린 목욕 : 해롭지 않습니까?
대부분의 사람들에게 목욕은 가장 좋아하는 오락이며 거의 모든 질병에 대한 만병 통치약입니다. 스팀 룸이 신체를 치유하는 훌륭한 도구라는 사실에 대해 논쟁하기가 어렵습니다. 그러나 항상 그녀를 방문하는 것이 좋습니다? 감기에 걸릴지 여부를 알아 보겠습니다.
병이 난 경우의 증기 : 가야할 것인가?
목욕이 감기에 유용한 지 여부에 대한 의문을 명확하게 대답하는 것은 매우 어렵습니다. 사실은 질병 초기에 스팀 룸을 방문하면 건강에 긍정적 인 영향을 줄 수 있다는 것입니다. 목욕탕에 가서 경미한 불쾌감을 느낄 경우, 한 쌍의 질병에 걸린 후에는 거의 사라질 것입니다.
완전한 회복 후 증기로가는 것이 유용합니다. 회복이 빠르고 활력을 줄 수 있습니다.
차가운 목욕이 금지되는 상황이 있습니다. 방문을하면 증상이 악화 될 수 있습니다.
- 며칠 동안 몸이 안 좋으면. 이것은 병원성 박테리아와 바이러스가 이미 당신의 몸 속에 "살고"있음을 시사하며, 여분의 열은 성장과 번식을 가속시킬 것입니다. 이 모든 것은 건강에 부정적인 영향을 미치고 합병증을 일으킬 수 있습니다 : 천식, 폐렴 등.
- 37도 이상의 체온. 온도 표시기가 정상보다 약간 높더라도 스팀 룸으로의 여행을 연기하는 이유입니다. 사우나에서 당신의 마음은 힘들 것입니다. 그것이 강화 된 방식으로 일하는 것이 필요할 것입니다. 그리고 우리가 고온에 증기가 더워진다는 사실을 더하면 심장 마비의 가능성이 있습니다. 기껏해야 몸이 약해져서 단순히 바이러스와 싸울 수 없으며 합병증은 보장됩니다.
- 감기로 인해 목욕을하기로 결정 하셨다면 두통이 있으니 여행을 연기하는 것이 좋습니다. 스팀 룸의 열이 심한 어지럼증이나 졸도로 이어질 수 있습니다.
- 당신이 당신의 입술에 포진이 있다는 것을 알아 채면, 목욕탕 방문을 연기하십시오. 수분 및 열 - 바이러스의 번식을위한 우수한 조건.
이제는 어떤 경우에 감기에 걸린 스팀 룸을 방문하면 인체에 해를 줄 수 있는지 알 수 있습니다.
목욕탕의 장점에 대해서 말해야합니다.
- 질병의 시작 부분에 스팀 룸을 방문하면 뜨거운 증기가 미생물 및 병원균을 제거하는 데 도움이됩니다.
- 목욕탕에서 혈액 순환이 촉진되어 혈액을 깨끗하게하고 불필요한 물질을 제거 할 수 있습니다.
- 젖은 증기가있는 러시아 목욕탕을 방문하면 폐와 기관지에 영향을 미치며 흡입 과정과 유사합니다. 기침시 몸이 점액을 제거하고 호흡이 촉진되므로 유익한 효과를 나타낼 수 있습니다.
- 추위에 관절에 통증과 통증이있는 경우 빗자루가있는 목욕탕을 방문하면 불쾌한 증상을 없앨 수 있습니다.
위의 모든 것을 요약하면, 감기와 기침으로 목욕탕에가는 것은 질병의 초기 단계와 질병이 이미 퇴원 한 경우에만 정당화됩니다. 며칠간 아프면 열이 나고 두통이 나서 스팀 룸에 가지 않아야하며, 증상이 악화 될뿐입니다.
우리는 목욕탕에서 치료 받는다.
목욕에서 감기 치료는 아주 진짜입니다. 가장 중요한 것은 프로세스에 올바르게 접근하는 것입니다. 따라서 퇴치 된 질병에 빗자루로 즐거운 시간을 보내십시오. 혈액 순환을 개선하고 땀을 흘리며 신체의 신진 대사 과정에 유익한 효과를 주며 독소와 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
그리고 몸에서 질병을 없애기 위해서는 올바른 빗자루를 선택하는 것이 중요합니다.
- 긴장을 멈추고 땀 흘림을 개선하고 싶을 때 - 린든 비 (linden broom)를 선호하십시오.
- 자작 나무 빗자루는 관절과 근육의 통증을 없애고 가래의 분비를 개선하는 데 도움이됩니다.
- 구과 식물의 빗자루는 공기를 소독하고 땀을 흘리는 데 도움을 줄 것입니다 : 전나무, 가문비 나무 등;
- 유칼리 나무 - 인후염, 기침 및 콧물을 제거하려는 사람들을위한 신의 선물. 마른 유칼립투스 빗자루를 불어 넣은 다음 "숨을 쉬십시오"라고 말하면 즉시 기분이 나아 졌음을 알게 될 것입니다.
콧물과 기침을 막 시작한 사람들은이 요리법을 추천 할 수 있습니다. 얕은 테이블에 소금을 가지고 액체 꿀을 1 : 1의 비율로 문지릅니다. 스팀 룸에서 직접 가열 된 피부에 혼합물을 바르십시오. 조금만 기다린 다음 따뜻한 샤워로 헹구십시오. 많은 약물보다 질병을 극복하는 데 도움이됩니다.
목욕에서 감기를 치료하기로 결정했다면 아로마 테라피를 잊지 마십시오. 러시아 목욕탕에서 덥고 젖은 증기를 흡입하면 일종의 흡입을하게됩니다. 호흡기 가습은 객담 배설을 돕습니다.
이 효과는 깊은 흡입만으로 이루어지며, 스팀 룸의 공기를 에센셜 오일의 향기로 풍부하게하면 절차가 100 배 더 유용 해집니다. 감기를 물리 치기 위해서는 소나무, 제라늄, 유칼립투스 등의 에센셜 오일을 사용하는 것이 좋습니다.
흡입 용액은 다음과 같이 만들 수 있습니다. 1 리터의 물을 가지고 15-20 방울의 에센셜 오일을 첨가하십시오. 생성 된 액체는 스팀 룸의 사우나 위에 부을 수 있습니다. 사실,이 옵션에는 단점이 있습니다. 기름이 뜨거운 돌에 묻 으면, 그것은 타기 시작합니다. 냄새가 가장 즐겁지 않습니다.
이러한 현상을 방지하기 위해 벽을 용액으로 처리하거나 에센셜 오일을 특별한 증발기에 떨어 뜨릴 수 있습니다. 절차의 효과는 더 악화되지 않습니다.
이제 감기에 걸릴 수도 있는지 알 수 있습니다. 스팀 룸 남용, 예방 조치 및 건강 상태를 모니터링하지 마십시오. 이 방법을 사용하는 경우에만 목욕하면 감기에 도움이되고 몸을 치료할 수 있습니다.