창작 활동은 많은 노력을 들이지 않고 소모품에 돈을 쓰지 말아야하는 것처럼 보입니다. 아이를위한 좋은 취미는 개발하고 부모를 산만하게하지 않습니다. 그러나 젊은 창조자의 요청이 서서히 증가하기 시작할 때까지만해도 처음 인 것 같습니다. 어느 날 그는 창의력을 발휘할 테이프가 필요하고, 세 번째 시도를 통해 어딘가를 만들 수 있으며, 완전한 이해를 위해 친구에게 물어 보거나 주제별 자료를 읽거나이 기사에서 배워야 할 것입니다.
창의적인 분야에서 성공하는 방법?
창의성은 비표준 접근법을 의미합니다.
- 좋은 맛.
- 풍부한 경험 "뒤에";
- 아이디어를 결합하고 새로운 것을 만들기위한 능력.
- 시청자, 독자 또는 청취자의 감정에 영향을 줄 수있는 기능.
특정 기술은 선택한 방향에 따라 다르지만 일종의 수익을 얻기 위해 "소비자"의 감정적 반응을 시작하는 것이 항상 중요합니다. 이것이 없다면, 아무도 어떤 창조물, 심지어 전문적으로 처형 된 것에 관심을 가지지 않을 것입니다. 이것은 어떤 물건을보고 그다지 수준 높은 품질에도 불구하고 아무 것도 흥미롭지 않다는 것을 깨달을 때 일어납니다.
물론 2 년 간의 집중 교육을 거친 후에도 일정한 진전이 이루어 지지만, 중요한 결과는 경험을 통해서만 얻을 수 있습니다.
꽃 테이프 테이프
이름에 두 가지 유사한 유형의 리본이 있습니다.
- Floristic 테이프;
- 꽃 테이프 테이프입니다.
네 글자 만 의미가 바뀌 었습니다.
- 꽃 리본은 직경이 다양 할 수 있습니다.
- 일반 테이프에는 접착제가 스며 들지 않으며 표면에 달라 붙지 않습니다.
- 접착제가 함침 된 테이프 테이프;
- 점착 테이프의 폭은 항상 13mm입니다.
- 끈적 끈적하게 "활성화"하려면 천을 펴거나 손으로 잡아야합니다.
이걸로 충분 :
- 필요한 길이를 측정하십시오.
- 조각을 자르면 테이프가 가위에 달라 붙지 않습니다.
- 옆으로 붙어있는 Nadrav.
- 스트립을 늘려서 표면에 달라 붙지 않게하십시오.
- 너무 큰 부분을 고치는 대신 코일을 감습니다.
마지막 부분에는 특별한주의를 기울여야합니다. 테이프 테이프는 이상적인 해결 수단이 아닙니다. 움직이는 큰 부분은 테이프로 코팅 한 후에 서로 움직이지 않도록 "접착제에 붙여야합니다".
이 비디오에서 Irina Malinina는 플로랄 테이프 테이프가 어떻게 적용되는지, 와인딩시 어떤 문제가 발생하는지 보여줍니다.
테이프 테이프 란 무엇입니까?
실용적인 응용 프로그램 floristics 및 가정 공예품에서 발견되었다 :
- Florists는 접착 테이프로 구성을 구성합니다.
- 녹색, 올리브 및 갈색은 인공 구조에 자연 스러움을주는 데 도움이됩니다.
- 자신의 손으로 무언가를하는 팬은 테이프와 테이프를 선호합니다.
- 제조의 특수성으로 인해 가위는 가위, 테이블 및 기타 작업 표면에 달라 붙지 않습니다.
- 테이프를 사용하여 수백 개의 다양한 장신구를 만들 수 있습니다.이 장신구는 바늘 여자 또는 침팬지의 환상만으로 충분합니다.
소모품 자체는 매우 저렴합니다. 28 미터 롤은 100 ~ 200 루블이지만, 테이프는 지속적인 작업으로 매우 빨리 소비됩니다.
테이프 테이프를 사용하는 방법?
사용에 어려움이 없습니다.
- 필요한 길이의 길이를 롤 어서 미리 계산하십시오.
- 맨손으로 가위를 자르거나 조각을 찢어 버리면 테이프 테이프가 완전히 찢어집니다.
- 최소한 첫 단계에서는 붙들기를 두려워하지 마십시오.
- 눈물을 흘리거나 구부리기 시작합니다.
- 막대 또는 다른 물건을 들고 천천히 감기 시작하고 컬 뒤에서 말리십시오.
- 코일을 서로 가깝게 만들지 만 다른 코일을 찾지 마십시오.
이 지침은 초보자들이 모르는 중요한 점 중 하나 인 끈적 거리지 않는 테이프를 끈끈한 테이프로 바꾸는 방법을 생략했습니다. 이렇게하려면 스트레칭을하십시오. 두려워하지 마라, 직물의 신축성 때문에 찢어지지 않을 것이지만, 훨씬 더 잘 붙기 시작할 것이다.
때로는 손에 리본을 쥐는 것만으로도 충분합니다. 인체의 온기가 그 일을하고 접착제를 녹일 것입니다.
한번 붕대를 감거나 위로 감는다면 조금 더 쉬울 것입니다. 이것은 원칙적으로 끈적 끈적한 특성을 갖는 일반적인 테이프입니다. 이 재료로 작업 한 적이 없다면, 메인 프로젝트를 시작하기 전에 "소모품"을 연습하는 것이 좋습니다.
테이프 테이프 란 무엇입니까?
테이프 테이프는 창조적 인 사람들에 의해 사용되지만 그 종류는 다른 산업으로 떨어졌습니다. 예를 들어 손상된 팔다리를 신속하게 붕대 감을 수있는 특수 의료용 테이프 테이프가 있습니다. 스트래칭에 도움이됩니다.
독창성을 위해,이 소모품은 꽃집, 구슬과 직공의 헌옷 애호가가 사용합니다 :
- 테이프 테이프는 접착 테이프보다 편리합니다. 필요할 때까지 작업 표면에 달라 붙지 않기 때문입니다.
- 작은 천 조각 덕분에 인공 줄기를 완전히 덮어 자연스런 녹색을 유지할 수 있습니다.
- 두 개의 작은 부분은 그들 사이에 고정 될 수 있지만, 그러한 연결은 순전히 장식적이고 심각한 하중을 견디지 못합니다.
- 테이프를 늘리려고하면 접착력이 더 커집니다.
창조적 인 충동은 최소한의 물질 투자를 필요로하는데, 이는 시간 비용에 관해서는 말할 수 없습니다.
창의력을 발휘할 수있는 테이프가 필요하다는 것을 알고 있다면 그것을 사용하고 사용하는 방법을 이미 알고있을 것입니다. 그러나 그러한 지식조차도 초보자의 표준 오류에서 당신을 보호하지는 못할 것입니다. 작업을 시작하기 전에 재료가 늘어나서 표면에 붙기 시작해야합니다.
비디오 : 접착 성 직물 사용
이 클립에서 Marina Buzina는 손에 표준 테이프 테이프가없는 경우 수행 할 작업을 알려주며 부케를 만들 때 교체 할 수 있습니다.
통증 및 염좌 용 테이프
현재에는 수술이나 치료 절차없이 건강을 회복시키는 많은 방법이 있습니다. 그러한 방법 중 하나는 피부에 특수 테이프를 적용하는 테이핑입니다. 그러한 테이프는 테이프라고 불리며 그 속성은 놀라운 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 많은 의사들이 테이프를 사용하는 경우가 많으며 시체를 복원하기 위해 테이프를 사용하는 것이 좋습니다.
이게 뭐야?
현대 테이핑의 기술은 1970 년대에 발명되었습니다. 이 방법은 그 당시 이미 존재했던 스포츠 테이프의 특성에 의존 한 일본의 치료사이자 연구원 인 Kenzo Kase에 의해 만들어졌습니다. Kase는 운동 요법을 개발하여 외상 후 의학에서 진정한 돌파구를 마련했습니다.
테이프는면 패브릭 테이프입니다. 한편으로는 접착제 코팅이되어있어 저자 극성 접착제 인 특수 아크릴 접착제를 사용합니다. 다른 색상의 롤에 사용 가능한 테이프 테이프. 언뜻보기에 이것은 일반적인 석고로 보일지 모르지만 teip에는 고유 한 특성이 있습니다.
테이프의 탄성은 매우 높습니다. 탄성은 140 % -190 %입니다. 따라서,이 테이프의 탄성은 가능한 한 인간 피부의 매개 변수에 가깝습니다. 이것은 표준 패치와 테이프의 첫 번째 차이점입니다. 두 번째는 테이프 사용에 관한 것입니다. 테이프는 피부에 너무 단단해 착용 할 때 거의 느껴지지 않습니다. Teip은 며칠 동안 제거 될 수 없으며, 경우에 따라 단일 세그먼트의 사용이 최대 일주일이 될 수 있습니다.
피부에서 나오는 열의 영향으로 테이프는 세그먼트의 초기 길이의 90 %까지 신장 할 수 있습니다. 이러한 테이프의 도움으로 의사는 환자에게 불편 함없이 물리 치료 절차를 수행 할 수 있습니다. 접착력이 뛰어나지 만 접착 테이프는 적절한 내구성을 지니 며 적용되는 피부 부위를 확실하게 고정시킵니다.
응용 프로그램의 테이프 유형 및 효과
테이프는 치료 목적뿐만 아니라 화장품, 치과, 스포츠 의학 및 소아과 같은 의학 분야에서도 널리 사용됩니다. 오늘날에는 세 가지 주요 유형의 테이프가 있습니다. 그들 중에는 :
가장 현대적인 버전은 일본 과학자가 개발 한 정확하게 kinesiotape로 간주됩니다. 인대와 다음 시스템에서 작업 할 수 있습니다.
의사는 테이핑 방법을 사용하여 림프 흐름을 자극하고 인대와 근육 조직을 적절한 톤으로 가져오고 자세를 개선하며 환자의 고통스러운 감각을 감소시킵니다. 운동 요법은 다른 유형의 테이프에 비해 몇 가지 장점이 있습니다. 사실 kinesio 테이프는 표준 탄성 패치보다 약간 적습니다. 그들은 더 오래 사용되며 피부에 붙이는 것을 배우는 것이 다른 유형의 테이프보다 쉽습니다.
의사들은 운동 요법의 높은 효율성을 주목합니다. 그것은 테이프 자체의 고유 한 활동으로 인해 발생합니다. 피부에 테이프로 붙인 것은 탄력성 때문에 다소 지연됩니다.
- 림프액 및 혈액 순환 활성화;
- 근육 자극;
- 통증 감소;
- 올바른 방향으로의 근육 운동 조절.
외상, 타박상, 스트레칭으로 인해 순환계와 림프액의 활동이 즉시 중단됩니다. 혈종은 손상된 부위의 혈액 정체로 발생합니다. 피부에 테이프를 붙인 후에는 세포 사이의 공간이 넓어 지므로 림프와 혈액이 혈관을 통해 움직이기 시작합니다. 또한, 접착 테이프는 마사지의 효과를 창출하며, 이는 또한 이러한 과정의 정상화에 기여합니다.
근육은 여러 가지 이유로 다칠 수 있습니다. Teip을 사용하면 근육 조직을 이완시키고 최적으로 하중을 감지 할 수 있습니다. 따라서 의사는 통증을 없애기 위해서뿐만 아니라 다양한 부상 예방을 위해 테이프를 사용할 것을 권장합니다.
통증 완화는 테이프의 또 다른 효과입니다. Micromassage와 피부가 당기는 것은 림프 흐름의 적절한 분배를 촉진하고, 근육은 더 이상 부종이나 염증의 압력을 감지하지 않습니다. 따라서 테이프를 사용하면 통증이 빠르게 사라집니다.
부상으로 인하여 근육은 불균형을 겪고 생리학의 관점에서 볼 때 자연에 의해 의도 된 것과는 다른 방향으로 움직이기 시작합니다. 적절한 오버레이로 인해, 티핑은 잘못된 이동 경로를 억제하고 근육을 정확한 벡터로 유도합니다.
테이프를 붙이는 방법?
피부에 테이프를 바르면 정확해야합니다. 그렇지 않으면 사람이 원하는 효과를 얻을 수 없습니다. 따라서 "테이프 접착 방법"에 대한 전문가의 답변은 몸에 테이프가 서로 겹치지 않도록하거나 특정 사례에 대한 주요 유형의 응용 프로그램에 대해 알 수 있도록 조언합니다. 그러나이 도구를 사용하기로 결정한 사람이 알아야 할 특정 기술이 있습니다.
- 인대 들어. 테이프가 거의 절반 정도 늘어나고 인대에 붙어 있습니다. 끝을 고칠 때 그들은 기지개하지 않는다.
- 림프액. 이 경우 테이프는 끝이 단단한 상태로 몇 개의 스트립으로 절단됩니다. 그것은 스트레칭없이 붙어 있으며, 그 후에 스트립 자체가 림프선의 방향으로 피부에 부딪칩니다.
- 근육을 위해서. 테이프 조각은 약간의 스트레치로 피부에 바릅니다. 그것들은 근육의 라인을 따라 겹쳐지고 어떤 근육이 테이프로 보관되어야하는지에 달려있다.
- 수정. 충분히 튼튼한 스트레칭으로, 교정 할 필요가있는 부위의 테이프에 테이프를 붙입니다. 이 경우 테이프의 끝 부분이 긴장을 피할 수 있습니다.
접착 테이프를 붙이기위한 규칙에는 테이프의 모서리를 둥글게하는 요구 사항이 포함되지만 테이핑의 목적에 따라 크게 달라집니다.
테이프를 어디에서 사야할까요?
Kinesiotypes가 오늘날 매우 인기가 있다는 사실에도 불구하고 판매에서 찾을 수있는 것과는 거리가 멀습니다. 그들은 실제로 약국이나 전문점의 창문에서 발생하지 않습니다. 그러나 탭 테이프가 필요한 경우 스포츠 의학 카테고리의 제품을 제공하는 온라인 상점 Athleticmed.ru에서 구입할 수 있습니다. 여기서 다양한 색상의 리본과 탄력성의 레벨을 찾을 수 있습니다. 테이프에 관해 문의 사항이 있으면 점포 관리자는 언제든지 이에 응답하고 올바른 선택을하도록 도울 수 있습니다.
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무엇을위한 테이프 테이프
테이프 테이프를 구입하고 나면 패키지에 일반적인 모습을 보였지만 그 품질은 역겨운 것으로 판명되었습니다. 테이프는 전혀 끈적 거리지 않았고, 줄기를 끈으로 묶을 수 없었습니다. 왜냐하면 그것은 곧 사문석처럼 철사 뒤에 뒤 졌기 때문입니다. 처음에는 나는 낡은 플로리스트 리 리본을 가지고 있다고 생각했다. 하지만 왁스는 건조 할 수 없지, 그렇지? 그러므로 그것은 공장 결혼입니다. 연속해서 3 개의 다른 상점에서 동일한 품질의 테이프를 팔았을 때 놀랐던 점은 무엇입니까?
무엇을해야할까요 (지금 나는 우울하기 시작할 것입니다.) - 세라믹 플로리스트 리의 재료 제작자가 뻔뻔하게 혼란스러워하며, 우크라이나에서는 전혀 정상적인 가게가 하나도 없습니다. 넓은 범위는 Handmade-Studio를 제공하지만 단어로만 제공됩니다. 사이트에 표시되는 것의 90 %가 재고가 없습니다. 주형 - 파란색과 라일락 - 센터에서 끔찍한 치핑을합니다. 파란색 Weiners - 인쇄물을 전혀 남기지 않습니다. 항상 스택이 없으며 부정적인 리뷰를 삭제합니다 (허락 전에 물어 보지만). 그러나 우크라이나에서는 더 많은 것을 주문할 사람이 없으므로 때로는 저품질 도구를 고의로 구매해야합니다. 그리고 마지막으로 거기에 있던 테이프 테이프도 말랐습니다. 별로는 아니지만 C 등급. 끔찍한 공장 수술을 직접 만든 것으로 대체 할 수 있다면 테이프 테이프를 직접 만들 수 없습니다.
나는 화가 났지만 남편은이 문제를 해결하는 방법을 알아 냈습니다. 오늘 플로랄 테이프 테이프가 건조하고 끈적 거리지 않는 경우 어떻게해야하는지 알려주고 알려 드리겠습니다.
테이프 테이프 란 무엇입니까?
이 저음은 무엇입니까? 밑실 감기 골판지에 왁스로 포화시킵니다. 나는 제조업자가 순수한 왁스가 아니라 그것을 사용하는 어떤 종류의 비자금을 사용한다고 믿습니다. 중요한 것은 고집하는 것입니다.
플로리스트 스 테이프의 주된 임무는 잘 늘어 지도록하고, 줄기를 단단히 고정 할 때 붙입니다.
품질이 낮고 건조한 플로리스트 스 테이프 - 끝 부분이 매달려 와이어가 심하게 뒤덮입니다.
위의 사진은 결함이있는 테이프 테이프를 보여줍니다. 행크는 쉽게 풀리 며, 팁을 뒤로 감아 서 늘어지지 않도록 비현실적입니다. 줄기가 느슨하게 조여지며 리본 끝 부분이 튀어 나와 긴장을 풀어줍니다. 그렇게해서는 안됩니다.
테이프 테이프를 다시 끈적하게 만드는 방법?
이제 우리는 테이프의 끈적 끈적한 특성을 복원하려고 노력할 것입니다. 이렇게하려면 순수한 왁스로 만든 작은 교회 양초가 필요합니다. 하나의 롤 - 하나의 촛불에.
그릇에 촛불을 집착 영화와 함께 덮여있다.
나는 여러 곳에서 촛불을 깨고 그것을 폴리에틸렌으로 덮인 유리판에 넣었다 (이것은 실수였다). 그리고 전자 레인지에 3-4 분을 넣었다.
폴리에틸렌은 안전하게 녹 았으며 왁스는 여전히 판을 더럽 혔습니다. 그러나 그것은 무섭다. 뜨거운 왁스가 마른 천으로 이전에 제거 된 경우 설거지 요리가 될 수 있습니다.
왁스가 액체가 될 때, 우리는 그것에 skein을 찍어 담습니다 - 테이프가 완전히 누출되어야합니다. 사진에 따르면 왁스 덕분에 테이프의 끝 부분을 되감기까지 할 수있었습니다.이 테이프는 30 센티미터의 꼬리로 롤에서 살고 싶지 않았습니다. 그러나 나는 그것을 되 감았 고, 그것을 손가락으로 짜내고, 왁스에 넣고, 모든 것이 서로 붙어있었습니다!
다발을 녹인 왁스 한 그릇에 넣으십시오.
뜨거운 왁스로 완전히 덮인 테이프 테이프.
이제는 약 일주일 정도 테이프를 놓아 두는 것이 중요합니다. 처음으로 남편과 나는 실망했습니다. 우리는 왁스가 경화 된 직후에 전선을 봉인하려했으나 리본이 더 건조 해졌습니다! 그리고 우연히 두 주 후에 다시 그녀를 내 손에 데려갔습니다. 테이프 테이프는 다시 끈적 거리고, 신성하게 끈적 거리며, 완벽했습니다!
이것이 왁스 칠 후 꽃 리본이 어떻게 보일 것인가입니다. 모든 레이어가 밀착되어 서로 밀착되며 자유 가장자리가 매달리지 않고 매듭 뒤에서 지연되지 않습니다.
왁 싱 후 꽃 테이프입니다.
고품질 테이프 테이프. 팁이 들리지 않습니다.
예를 들어, 라일락의 가지들은 그러한 테이프의 도움으로 수집 된 것입니다.
고품질 테이프 테이프. 잡아 당김은 단단히 매달려 있습니다.
이 왁싱의 가장 큰 장점은 긴 빌드 후에 손이 거의 지저분 해지지 않으며 세척하기 쉽다는 것입니다. 동시에 공장 "왁스"가 많이 놓여지면 알코올로만 손으로 닦아 낼 수 있습니다.
끈적 끈적한 테이프 테이프를 반납하는 방법은?
농장에서 페인트를 제거하기위한 건물 건조기가있는 경우이를 사용할 수 있습니다. 남편은 다음과 같은 방식으로옵니다 : 그는 작은 조각으로 양초를 자르고, 테이프 위에 그것을 놓고, 헤어 드라이어로 따뜻하게합니다. 왁스를 골고루 분산시켜 전체 표면을 적시는 것이 필요합니다. 뒷면에는 따뜻하게 할 필요가 없습니다. 단지 왁스를 꼭대기에 올려 놓고 가열하면 녹고 내부로 침투하며 끓기 시작하고 물방울이 생기고 멈추어 준비가됩니다. 그런 다음 테이프를 건조한 상태로 두십시오. 기억해, 응? - 테이프를 사용하기 전에 1 ~ 2 주 동안 거짓말을해야합니다.
헤어 드라이어가 없거나 전자 레인지가없는 경우 오븐이나 수 욕조 또는 극한의 경우 냄비에 왁스를 녹일 수 있습니다. 글쎄, 촛불 대신 막대에서 밀납을 사용할 수 있습니다.
이것이 방법입니다. 나는 끈적 거리지도 않았거나 줄기를 매우 심하게 죄었던 끊임없이 펼쳐지는 꽃 테이프 4 개의 밧줄을 다시 태어났다. 내이 햄스터가 그녀를 버리게하지 않은 것은 좋은 일입니다. 나는 가방에 고양이를 데려가는 것을 두려워 했었습니다. 가게에 전화해서 물었습니다 - 테이프가 건조한 것이 아니라 정상입니까? 음, 물론, 나는 그녀가 아름답다는 것을 확신했다. 이제 테이프를 어디서 구입할 것인가와 품질이 떨어질 까봐 걱정할 필요가 없습니다. 심지어 가장 끔찍한 결혼 생활을 바로 잡을 수 있습니다.
모든 영감과 더 많은 꽃!
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Kinesio 테이프 접착제
스포츠 또는 일상 생활에서 부상당하는 관절 및 인대는지지가 필요합니다. Kinesio 테이프를 사용하여 얻을 수 있습니다. Kinesio 테이프 - 손상된 신체 부위에 대한 패치
키네시오 테이프 -이게 뭐야?
의미 Kinesio 테이프 (kinesio 테이프) 탄성 kinesiological 테이프 (패치) 또는 접착면 붕대입니다. 이러한 장치의 주된 임무는 손상된 힘줄, 근육 또는 인대의 고정 및지지입니다.
의료용 석고는 종류와 색이 다를 수 있습니다. 그는 부상 부위를 잘 잡고 인체의 모든 곡선을 반복합니다. 이 속성은 일상 생활뿐만 아니라 스포츠 분야와 의료 분야에서 사용이 가능합니다.
테이프에는 몇 가지 장점이 있습니다.
- 운동을 방해하지 마라.
- 불편 함과 불편 함을 유발하지 않아야한다.
- 그들은 충분한 공기가 피부에 들어오는 것을 막지 못합니다;
- 알레르기 반응을 유발하지 마십시오.
- 탄력성으로 인해 인체의 모든 움직임을 반복합니다.
- 24 시간 내내 근육을 지원하십시오.
Kinesiological 테이프는 물 저항력이있어서 수영하는 동안 사용할 수 있습니다.
패치의 구성
kinesiological 테이핑에 대한 접착 석고 구성 :
- 90 % 고품질면;
- 10 % 스판덱스;
- 접착제 젤 (아크릴 접착제).
두 구성 요소의 결합으로 활성 영역에서의 협착이나 손상을 방지하기위한 탄성베이스가 생성됩니다.
패치의 구성은 저자 극성입니다. 이 소재는 통기성이 있으며 몸에 유쾌합니다.
어디에서 구입하고 가격
의료 기기는 제조업체의 공식 웹 사이트 또는 온라인 약국을 통해 온라인으로 구입할 수 있습니다.
티핑 비용은 용도에 따라 다릅니다.
- 목에 (자궁 경관의 인대에 대한 외상) - 300 p에서;
- 어깨에 (타박상 또는 삔 어깨 관절) - 240p에서;
- 팔꿈치 부상, 손목 (손목) - 290 r에서 스트레칭;
- 무릎에 (손상된 인대 또는 근육을 고정하기 위해 무릎 구성에서) - 420p;
- 다리의 경우 - 발목 손상 - 410 r;
- 발 뒤꿈치에 통증이 있음 - 370 p.
- 엉덩이 - 삔 근육, 찢어진 인대, 엉덩이 관절 - 평균 560 p.
뒷면에 테이프가 있습니다. 그들의 비용은 285 p부터 시작됩니다.
경추의 인대 부상을위한 키네시오 테이프
테이프의 종류
플라스틱 테이프는 색상, 재료 및 일반적인 용도에 따라 다를 수 있습니다. 일부 유형은 근육에 적합하고 관절에 적합합니다. 운동 선수를위한 특별 패치가 있으며, 다양한 적응증이있는 테이프가 있으며 스포츠와 의학 및 일상 생활에서 모두 사용할 수 있습니다.
주요 kinesiological 테이프의 주요 유형 :
- Kinesio 테이프 롤 - 가장 경제적 인 옵션. 점착 붕대는 의학 및 일상 생활에서 널리 사용됩니다.
- 프레임 줄무늬. 장점은 사용 용이성과 신체의 어느 부분에 고정을 적용 할 수있는 능력입니다. 얇은 테이프는 골재 및 별도로 접착됩니다.
- 민감한 피부를위한 의료용 패치. 자극을 유발하지 않으며, 두께가 다른 롤과 개별 스트립에서 사용할 수 있습니다. 기존 테이프와의 유일한 차이점은 관절과 근육에 대한 구조적 지원이 적다는 점입니다.
kinesiological 테이핑을위한 접착제 석고의 또 다른 유형은 신체의 별도 부분에 대한 kinesio 테이프입니다 :
- 팔꿈치에;
- 무릎에;
- 허리에;
- 손가락에;
- 배 위로.
올바른 teip을 결정하려면 전문가에게 문의해야합니다. 의료 또는 스포츠 패치는 항상 개별적으로 선택됩니다.
Kinesio 테이프 - 어느 것이 더 낫습니까?
모든 운동 기록 용 테이프는 주요 활동에 의해 서로 비슷합니다. 부상 부위를 교정하고지지합니다.
가장 효과적이고 신뢰할 수있는 테이프에는 다음과 같은 브랜드가 있습니다.
- BBtape -이 회사의 스포츠 및 의료용 테이프에는 신체의 손상 부위를 안정적으로 유지할 수있는 고품질 소재가 있습니다.
- Rocktape - 스포츠 및 일상 생활에서 널리 사용되는 고 지구력의 스포츠 패치는 운동 및 내마 모성시 더 큰 내구성을가집니다.
- Kinesio tape sfm - 마취 및 고정 테이프는 스트레칭에 도움이되며 접착력이 좋습니다 (특수 접착제의 추가 적용없이 할 수 있습니다).
- Kinexib pro는 다양한 응용 분야에서 효과적인 테이프이며 사용하기 쉽고 가격대별로 제공됩니다.
테이핑 표시
키네시오 테이프는 부상을 치료하고 신체 일부의 부상을 예방하는 데 사용됩니다.
Kinesiology 테이핑은 다음과 같은 상황에서 중요합니다.
- osteochondrosis에서 - 석고는 척추 헤르니아, 돌출부, 척추 전위 및 심각한 합병증 (요통, 좌골 신경통)으로 환자의 상태를 완화시키는 데 도움이됩니다.
- 정맥류가 있으면 혈관 벽의 약화를 줄이고 색조를 자극합니다.
- 어깨 - 관절 근 - 근육 긴장, 인대 및 힘줄의 파열;
- 중추 또는 말초 신경계의 장애와 관련된 마비 및 마비;
- 골막 염증;
- 뒤꿈치가 박차를 가해.
근골격계의 질병 이외에 탄성 테이프는 두통, 통증이 심한 기간, 허리와 가슴의 불편 함, 임신 중에도 효과적입니다.
또한 의료용 점착 석고는 기계적 손상을 일으킬 수있는 필수 도구입니다.
- 염좌;
- 혈종, 연조직의 타박상;
- 팽창;
- 아 탈구, 손가락, 어깨 또는 발목.
행동 원리 키네시오 테이프
치료 패치는 스포츠 경기 또는 일상 생활로 부상당한 상처 부위를 치료하는 데 사용됩니다. 탄력 장치의 주요 동작은 환자의 일반적인 신체 움직임을 제한하지 않으면 서 신체의 취약 부분을 지탱하는 것입니다.
운동 요법 테이프가 작동하는 방식 :
- 타박상을 입은 곳에서 혈액 순환을 개선하고 림프 흐름을 개선 할 수있는 아픈 부분 위로 피부를 들어 올립니다.
- 관절, 인대 및 힘줄의 확실한 고정을 수행하여 약한 부위를 단단히 고정시킵니다.
- 염증 과정을 감소시키고 고통의 불편을 덜어줍니다.
- 연조직의 붓기를 제거합니다.
탄력과 강도로 인해 테이프는 근육 과부하를 예방하고 영향을받는 부위의 신속한 회복에 기여합니다.
사용 설명서 Kinesio tape
생성 된 효과는 의료용 (스포츠) 테이프의 정확성에 달려 있습니다. 따라서 테이핑을 준비하는 방법, 석고를 적용하는 방법 및 사용할 수있는 양을 아는 것이 중요합니다. 이 치료법을 사용하기 전에 전문가는 훈련을 권장합니다.
준비 단계
수도꼭지의 부과에는 부상당한 지역의 준비가 필요합니다.
- 테이핑을하는 곳에서 머리카락을 면도하십시오.
- 지방 함유량, 습도의 피부를 맑게합니다. 이렇게하려면 알코올 또는 특수 용액에 담긴 면봉으로 원하는 부분을 닦으십시오.
일반적인 권장 사항
테이프 적용을위한 일반적인 팁 :
- 용지 받침대 제거. 테이프는 종이면을 더 쉽게 제거 할 수 있도록 목면 옆에 붙어 있어야합니다.
- 장치를 고정해야하는 테이프의 끝 부분은 긴장없이 접착제로 붙입니다.
- 접착 테이프의 효율성을 높이려면 잠금 끝을 둥글게해야합니다. 이는 패치 작동 기간을 늘리기위한 것입니다.
- 키니시오 테이프를 접착 할 때 주름을 방지하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 발진이 나타날 수 있습니다. 또한 패치가 느슨해지면 그러한 치료법의 효과가 감소합니다.
- 가열하면 테이프가 피부에 잘 붙습니다. 표피를 과도하게 사용하지 않도록 조심스럽게 열원을 사용하는 것이 중요합니다.
- 모든 테이프는 길이 만 붙입니다. 얇은 스트립이 필요할 때 절단 할 수 있지만 길이도 줄일 수 있습니다.
보통 의료용 또는 스포츠 용 패치는 쉽게 접착됩니다. 테이프로 피부를 단단히 잡으려면 고정 된 붕대를 문지르는 것이 좋습니다. 이렇게하면 접착제를 가열하고 손상된 표면에 접착 테이프를 단단히 부착하는 데 도움이됩니다.
신체의 손상된 부분을 고치려면 모든 티핑이 필요합니다. 플라스틱 테이프의 적용 방법 만 다를 수 있습니다.
브러시 테이핑
관절의 비대칭을 제거하거나 패치로 손의 위치를 수정하려면 다음이 필요합니다.
- 45-55 cm 길이의 테이프를 집어 든다.
- 가능한 멀리 당신의 손을 잡고 당신의 종려를 위로 돌리십시오;
- 엄격하게 손목 수준에 테이프를 중간에 붙이십시오;
- 장력은 어깨 관절쪽으로 나선 형태로 수행됩니다.
조작은 독립적으로 수행하기가 어렵 기 때문에 전문가의 도움을받는 것이 좋습니다.
Kinesio 테이프는 브러쉬의 위치 이탈을 도와줍니다.
팔꿈치 관절 탈구 용 테이프 부과
팔꿈치 관절의 탈구는 다음과 같이 처리됩니다 :
- 너는 15-20 cm의 2 개의 테이프를 필요로 할 것이다;
- 90도 각도로 팔꿈치에서 팔 굽히다.
- 팔꿈치 관절 (척골과 요골의 근위 부분)에 첫 번째 석고의 중간 부분을 고정하고 상완골 상완골의 내측과 외측에 긴장없이 끝을 고정하십시오.
- 중간 2 개의 스트립을 팔꿈치 관절 아래의 상완골 원 위 부분에 고정시키고 요골과 척골의 근위부의 측면과 내측에 끝 부분을 고정시킵니다.
두통과 팔 마비에 대한 테이핑
kinesio 테이프의 도움으로 손과 손가락의 약점과 무감각을 제거하고 편두통 동안 통증을 완화 할 수 있습니다.
신청 방법 :
- Y 형 테이프가 필요합니다.
- 팔꿈치 아래에 받침대를 고정시키고 팔을 따라 테이프를 어깨 끈의 영역으로이 끕니다.
- 테이프의 상단부는 사지 근육을 따라 부착되고 하단부는 가로 질러 부착된다.
정맥류 테이핑
정맥류의 경우 폭이 5cm이고 길이가 2m 인 테이프가 적합합니다. 스트립은 마크 업에서 4 개의 동일한 리본으로 절단되어야하며 공통베이스는 전체적으로 남겨 둡니다. 붕대를 누워있는 위치에 붙입니다. 허벅지 안쪽에 받침대를 붙이고 다리를 감싼다 (번갈아 가며).
Kinesio 테이프는 정맥류의 치료에 적합합니다.
발 뒤꿈치 박차로 발에 테이프를 부과
뒤꿈치 박차로 teip 치료는 여러 가지 방법이 있습니다.
- 좁은 패치를 사용하십시오. 그들의 도움으로 통증 부위에 얇은 스트립이 십자형으로 겹쳐 별표를 만듭니다.
- 넓은 밴드의 사용. 그들은 십자가의 형태로 붙일 필요가 있습니다. 하나의 테이프가 발 뒤꿈치를 감싸고 발가락까지 뻗습니다 (이 영역에서는 4 개의 스트립으로자를 수 있음). 두 번째는 발 중간에 고정되고 발의 바깥 부분에 표시됩니다.
발 뒤꿈치 부분을 테이핑하면 부상 부위의 염증과 통증을 줄일 수 있습니다.
스퍼의 치료를 위해 발 뒤꿈치에 십자가 형태로 패치를 붙일 필요가 있습니다
척추 테이핑
척추골의 골 연골증에서는 2 개의 직선과 1 개의 Y 자형 테이프가 사용됩니다.
오버레이 기술 :
- 줄무늬가 측면에 등뼈를 따라 놓여 있습니다.
- 테이프를 몸체에 부착 할 때의 장력이 최대화되어야합니다.
요추 부위에 척추 헤르니아가 있으면 테이프가 근육 긴장을 완화시키고 통증을 감소시킵니다. 조작을 위해서는 길이가 18-25cm 인 4 개의 패치가 필요합니다.
척추를 테이핑하면 근육의 통증과 긴장이 줄어 듭니다.
신청 방법 :
- 환자는 (서있는 자세에서) 최대한 앞으로 기울여야합니다.
- 전문가는 붕대의 첫 번째 부분을 근육에 세로로 붙이며 척추를 교정하는데 참여하며 테이프의 중심은 탈장과 정확하게 연결됩니다.
- 두 번째 패치는 수평으로 적용됩니다 (십자가를 가져야 함).
- 3 번과 4 번 탭은 대각선으로 붙어 있습니다.
스트립은 환자의 몸에 꼭 맞아야합니다. 초기 자세로 곧게 펴고 나서 테이프가 주름으로 덮여 있다면 피부 (결합 조직)가 올라가고 테이프가 올바르게 적용되었음을 의미합니다.
무릎 테이핑
다음으로 인한 무릎 통증
- 나이에 따른 관절의 마모.
- 반월판 제거 수술;
- 교육 중 가정 타박상과 부상.
고정 장치를 효과적으로 사용하려면 문자 Y를 만들기 위해 2 개의 패치를 잘라야합니다. 무릎 컵 위에 테이프 받침대를 고정시키고 컵 자체에 붕대를 붙입니다. 동시에 무릎이 구부러집니다. 두 번째 티핑은 첫 번째 티핏과 같이 고정되어 있지만베이스는 무릎 캡 아래에 부착되어 있습니다.
시각적 인 예를 들어, 운동 학적 테이프를 오버레이하는 모든 방법이 사진에 표시됩니다.
테이핑을하면 무릎 통증이 빠르게 완화됩니다.
얼마를 입을까요?
모든 테이프는 5 일 이상 착용 할 수 없습니다. 테이프는 방수가되어 샤워를하고 수영을 할 수 있습니다. 이것은 장치의 주요 동작에는 영향을 미치지 않습니다. 의료 또는 스포츠 패치를 사용한 치료 기간은 부상 또는 질병에 따라 다르며 평균적으로 3 주에서 8 주가 소요될 수 있습니다. 또한 3-5 일마다 teip을 새로운 것으로 변경해야합니다. 사용한 테이프를 반복적으로 사용하는 것은 쓸모가 없습니다.
임신 중 테이핑
가임기에 여자는 허리 통증과하지의 심한 붓기를 경험할 수 있습니다.
kinesio 테이프는 다음과 같은 상황에서 상태를 완화 할 수 있습니다.
- 발과 발목의 붓기;
- 허리 통증.
테이프는 치료를 제공 할뿐만 아니라 성장하는 배를 잘 지원합니다. 중요한 것은 의사와 상담 한 후 운동 요법을 사용하는 것입니다.
테이프를 제거하는 방법
며칠 째 입은 후 치료를 안전하고 안전하게 제거 할 수 있습니다. 중요한 것은 전문가의 주요 권장 사항을 준수하는 것입니다.
- 테이프를 제거하려면 특수 액체로 테이프를 담글 필요가 있습니다. 5 ~ 10 분 후 천천히 패치의베이스를 분리하고 조심스럽게 천천히 롤에 넣으십시오.
- 테이프는 모발 성장 뒤에 약간의 각도로 서서히 제거해야합니다. 특수 용액을 사용하지 않을 경우 석고를 제거한 후 피부에 영양 크림을 바릅니다.
Kinesio 테이프는 의학 및 스포츠에서 널리 사용됩니다. 이 도구는 척추 osteochondrosis (탈장, 돌출, 척추 전위), 어깨 부상, 무릎 및 팔꿈치 관절, 다양한 종류의 염좌 도움이됩니다. 이러한 테이프를 적절하게 부과하면 혈액 순환을 개선하고 통증을 줄이며 부상당한 부위의 회복 과정을 촉진하는 데 도움이됩니다.
환자 리뷰
"다른 무릎 부상으로 물리 치료사에게 의지했습니다. 그는 불편한 붕대 대신에 운동 요법 스트립의 대안을 제안했습니다. 의사는이 영역에서 졸업 증서를 받았습니다. 그는 신속하고 전문적으로 무릎 위에 몇 개의 리본을 달았습니다. 석고가 움직임을 방해하지 않고 잘 풀어 주므로 결과에 만족합니다. "
"척추골의 골 연골 증 (osteochondrosis)에서 약제 학적 처방은 수명이 짧았습니다. 익숙한 기적의 패치. 의사와상의 한 후 BB 테이프를 사용하기 시작했습니다. 이제 나는 평화롭게 잠을 잘 수 있고 육체적 인 노력은 나에게 지옥 같은 고통을주지 않는다. 나는 4-5 일 동안 석고를 착용하고 의사가 새로운 것을 부과합니다. "
"나는 계속 미용사를 방문한다. 일단 혁신과 목과 얼굴을 찍었습니다. 벌써 5 일간 착용하고있는 필드에서 주름이 줄어들고 내 눈 밑에 부종이 생기고 목에있는 피부가 눈에 띄게 활력을 되찾았습니다. 그리고 최근에 나는 정맥류의 문제로 의사에게 갔다. 그래서 나는 또한 그러한 테이프를 갖도록 권고 받았다. 결과가 오래 가지 않을 것이라고 확신한다. "
의사 리뷰
Alexey Alexandrovich (재활 의학자)
"나는 오랫동안 운동 요법으로 일해 왔으며 그 방법이 실제로 효과적이라고 말할 수 있습니다. 내 환자는 스포츠 부상으로 고통받습니다. 붕대와 규칙적인 탄력 붕대가 도움보다 더 많이 간섭 할 때. 이러한 경우 키네시오 테이프는 고통을 덜어주고 부상당한 지역을 지키기에 좋습니다. "
Nina Vitalievna (물리 치료사)
"나는 마사지와 함께 테이핑을 적용합니다. 이 방법은 의료 절차의 효과를 강화하고 부상이나 수술 후 약해진 근육 (관절, 인대, 힘줄)을 잘 지원하는 데 도움이됩니다. 환자에게 필요한 훈련을받은 전문가의 도움을 받아서 만 kinesio 테이프를 사용할 것을 권장합니다. "
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"Kinesio Tape plaster"에 대한 한 가지 생각
멋진 기사, 감사합니다! 이 모든 것이 필요한 경우입니다! 내가 좋아하는 것도 kinesio bbtape입니다. 모든 건강과 덜 부상!
테이프 란 무엇입니까?
가볍고 유연하며 보이지 않는 옷 아래에 착용하면 저렴하고 효과적입니다.이 모든 것이 테이프입니다. 면직물로 만든 접착 테이프가 널리 보급되었습니다. 응용 프로그램의 목적은 증가 하중, 관절의 고정, 고통의 경감, 염증 과정의 감소의 조건에서 근육의 보호입니다. 고품질 kinesio 테이프는 개별 붕대의 기능을 수행하고 필요한 지원을 제공합니다. 이것은 탄력있는 붕대의 훌륭한 대안입니다. 고정 방법은 기존 패치와 동일합니다. 특수 알레르기 성 젤이 테이프의 한면에 도포되어 접착제 기초 역할을합니다.
테이프 적용
탄성 점착 테이프는 약물을 포함하지 않으며 근골격계 질환 환자의 치료 및 재활을 보조하는 도구입니다. 테이프에 대한 수요가 가장 큰 것은 프로 운동 선수들이 사용합니다. 다색 패치는 많은 상황에서 효과적으로 작동하고 통증 완화에 기여합니다. 적절한 사용으로 타박상, 부상, 근육 긴장, 과전압과 관련된 문제를 해결하는 데 우수한 결과를 얻을 수 있습니다. 테이프의 범위는 축구, 조깅, 럭비, 체조, 테니스 및 기타 여러 스포츠에서 매우 광범위합니다.
테이프 사용의 특징
테이프의 효과는 오버레이 기술과 직접 관련이 있습니다. 부상, 교육 결과의 악화 - 부적절한 응용 프로그램의 경우 일반적인 현상. 위험을 최소화하는 가장 좋은 방법은 자격을 갖춘 전문가에게 문의하는 것입니다. 전문적인 오버레이의 다양한 방법으로 인해 신체의 특정 부위에 필요한만큼 정확하게 영향을 미치고 테이프 사용으로 최대의 이익을 얻을 수 있습니다. 독립적으로 테이프를 고치려고하는 사람들을 위해, 훈련 문헌이 있습니다. 전문 과정에서 패치를 적용하는 방법을 연구 할 수도 있습니다.
테이프의 종류
탄성 - "스포츠"범주에 속하며 세로 방향으로 높은 신장률을 가짐.
비탄성 - 붕대의 근원이며 가장 자주 저자 극성 물질로 만들어집니다 :면 100 %.
응집력 - 다른 표면에 접착 할 가능성을 제공하지 않으며 더 자주 의료용 드레싱을 만드는 데 필요한 재료로 사용됩니다.
접착제 - 장시간 및 격렬한 육체적 인 노력에도 불구하고 쉽게 표면에 붙이고 기능을 수행합니다.
오른쪽 티핑 선택 방법
선택시 가장 많이 발생하는 질문은 색상과 관련이 있습니다. 주요 제조업체가 제공하는이 페이지에서 구입할 수있는 원본 kinesio 테이프에는 색상 성능이 여러 가지로 변형되어있어 오해의 소지가 있습니다. 많은 사람들이 색상이 teip 속성과 직접 연결되어 있다고 생각합니다. 사실, 그렇지 않습니다. 테이프를 선택하는 경우 디자인에 중점을 둘 가치가 있습니다. 가장 중요한 것은 수집의 목적입니다. 신체의 어느 부분과 어떤 조건에서 테이프가 사용될 것입니다. 기본 방출 형태는 길이 5 미터, 너비 5㎝, 폭 7cm, 폭 5cm 이상의 테이프도 있습니다. 선택은 응용 프로그램에 따라 다릅니다. 자궁 경부의 경우 요추의 경우 7.5 센티미터에서 5 센티미터의 테이프를 선택하는 것이 좋습니다. 특수 가위를 사용할 필요가 없으므로 사전 절단 된 키네시오 테이프가 편리합니다. 완성 된 스트립은 최적 길이를 갖습니다.
스포츠 의학에서는 흡수성이 높은 부드러운면을 권장합니다. 수분에 대한 내성을 유지하면서 탁월한 공기 순환을 제공하는 다공성 테이프를 선택하는 것이 중요합니다. 치료에서 완벽하게 뻗어있는 나일론 버전을 선호 할 수 있습니다. 수상 스포츠의 경우 강화 된 접착지지가있는 특수 방수 테이프를 권장합니다. 어둠 속에서 훈련 할 때 형광 관련. 부드러운 접착 테이프는 민감한 피부에 성공적으로 사용됩니다. 알레르기 반응에 가장 좋은 선택입니다.
테이프 적용 방법 :
일반 - 테이프가 세로로 자르지 않고 채워집니다.
Y- 테이프 - 2 개의 "Y"자형 테이프가 사용됩니다.
X- 테이프 - 문자 "X"의 모양으로 2 개의 테이프를 적용합니다.
림프 탭 - 컷은 "국수"의 형태로 만들어집니다.
테이프를 붙이는 방법
피부 준비
블렌딩 프로세스를 "테이핑"이라고합니다. 고약은 깨끗한 피부에 바릅니다. 테이프를 바르기 전에 완전히 말라야합니다. 샤워 직후에 접착 프로세스를 수행하지 않는 것이 좋습니다. 모든 수분이 사라질 때까지 기다려야합니다. 뜨거운 샤워를했다면 피부가 약간 식은 상태 여야합니다.
테이프 준비
원래 좋은 품질의 테이프를 사용하십시오. 주요 브랜드는 우수한 고정력을 가진 효과적인 제품을 제공합니다. 보강 된 접착제가있는 키네시오 테이프는 극한 하중에도 쉽게 견딜 수 있습니다. 긴 스트립에서 테이프를 자른 경우 모서리를 둥글게하십시오. 이렇게하는 가장 빠른 방법은 스트립을 반으로 접어서 한 번에 양쪽을 둥글게 만드는 것입니다. 둥근 모서리는 모서리가 뒤틀리는 것을 방지하며, 시간이 지남에 따라 테이프는 여전히 피부에 단단합니다. 끈적 끈적한면을 만지지 않는 것이 중요합니다. 이것은 복잡해 보일 수 있지만 문제를 해결하기위한 간단한 권장 사항이 있습니다.
티핑 작업 절차 :
- 필요한 길이의 스트립을 자르고 접어서 접어서 접어서 만듭니다. 끝에서 약 5cm 떨어져 있습니다. 그런 다음 받침대가 두 부분으로 나뉘어 질 때까지 조심스럽게 종이를 끝까지 찢습니다.
- 테이프의 측면을 서로를 향하게하여베이스의 부러진 끝이 위로 향하게하십시오. 용지 받침대가 벗겨지기 시작할 때까지 조심스럽게 스트립을 잡아 당긴 다음 짧은 끝에서 받침의 작은 부분을 완전히 제거합니다.
- 짧은 쪽 끝을 적용 부위 위에 올려 놓고 한 손으로 피부에 부드럽게 발라줍니다. 다른 쪽 손은 나머지 부분을 잡고 있어야합니다.
- 이 끝 부분을 피부에 댄 상태에서 스트립을 다시 잡아 당겨서 기질의 다른 쪽 끝을 풉니 다. 그것이베이스에서 분리되면, 한 손으로 종이를 잡고 다른 손으로 피부에 테이프를 부드럽게하기 시작하십시오.
- 테이프가 완전히 사용될 때까지 용지를 계속 제거하고 테이프를 붙입니다. 마지막 몇 센티미터는 스트레칭없이 적용되어야합니다.
중요 : 테이프의 모든 부분은 피부로 끝나야합니다.
접착제 활성화
아크릴 점착 테이프는 열 활성이며 열에 의해 활성화됩니다. 스트립을 붙인 후, 몇 초 동안 중앙에서 끝까지 가볍게 문질러서 단단한 착용감과 내구성을 보장하십시오. 테이프를 붙인 직후에는 훈련을 시작하지 않는 것이 좋습니다. 일정 시간이 지나야합니다. 최대 접착력은 20-30 분 내에 도달합니다.
리본을 끼고
테이프는 여러 번 사용하도록 설계되지 않았습니다. 패치는 한 번 붙인 후 며칠 동안 착용합니다. 테이프의 완벽한 적합성을 보장 할 수있는 모든 권장 사항을 따르더라도 시간이 지나면 끝이 벗겨 질 수 있습니다. 이 경우 가위로 가장자리를 제거하여 스트립 전체에서 오르막이 계속되는 것을 방지하십시오.
테이프를 제거하는 방법
테이프는 일반 패치보다 훨씬 강하게 고정되므로 제거 프로세스가 더 어려워집니다. 장시간 사용으로 인한 끝 부분이 약간 구부러져있는 경우 테이프를 전체 표면에서 부드럽게 빼내십시오. 대부분의 경우 테이프는 두 번째 피부층으로 붙어 있습니다. 제거를위한 옵션 중 하나는 수돗물에 소량의 베이비 오일을 직접 붓는 것입니다. 테이프를 제거하기 위해 특별한 액체를 구입할 수 있습니다. 15-20 분 후 젖은 테이프는 많은 노력없이 제거됩니다. 영향 원칙에 대한 다음 옵션은 동일합니다. 샤워를하고 테이프를 적셔서 비누나 젤을 사용해야합니다. 세제는 접착제 기저부에 작용하고 제거 공정은보다 신속하고 고통없이 진행됩니다. 불편 함을 최소화하기 위해 피부를 잡고 테이프를 반대 방향으로 당기는 것이 좋습니다. 어떤 옵션을 선택하든 머리카락이 자라는 방향으로 테이프를 제거하십시오.
금기 사항 :
- DVT - 심 부정맥 혈전증;
- 신부전;
- 종양학 질병;
- 전염병;
- 만성 심부전;
- 열린 상처, 발진 또는 피부 자극;
- 고혈압.
애플리케이션의 효과 및 이점
내구성있는 탄성 밴드는 30 년 전 일본의 카이로 프랙틱 의사 Kenzo Kase에 의해 개발되었습니다. 관찰의 결과로, 테이프의 사용이 수작업 치료의 긍정적 인 효과 중 일부를 제공한다는 것이 밝혀졌습니다. 피부를 들어 올리고 약간 당기면 테이프가 작은 공간을 만듭니다. 이것은 배수 및 혈류를 개선하고, 손상된 관절 및 근육에 대한 압력을 줄이고, 통증을 줄이고, 부종을 제거하는 데 도움이됩니다. 적절한 부과로 테이프는 혈액 순환을 방해하지 않으며 모든 운동에서 중요한 운동의 자유를 제공합니다.
탭 테이프 사용법
아주 자주 "테이프를 샀지 만 붙지는 않아! 내가 결혼 했니?"라고 자주 듣습니다.
아니요 너 결혼 안 했어. 테이프 테이프를 유연하고 유연하게 만들려면 몇 가지 간단한 단계를 거치지 않았을 가능성이 큽니다. 그러나 무엇보다도 먼저 테이프 테이프가 아닌 테이프 테이프를 실제로 구입했는지 확인하십시오. 테이프 테이프는 접착제가 함침 된 탄성베이스입니다. 정상적인 상태에서는 조금 번쩍 거리며 간신히 붙어 있습니다. 간단한 종이 꽃집 테이프는 접착제를 추가하지 않고 종이입니다. 표준 테이프 테이프의 너비는 13mm입니다. 대부분의 경우, 이것은 너무 많습니다.
1. 테이프의 필요한 길이를 측정하고 자릅니다.
2. 반으로 여러 번 접고 자릅니다. 이 방법을 사용하면 잘라내는 테이프의 길이를 두 줄이나 얇게 두 줄로 늘릴 수 있습니다.
3. 리본을 약간 늘립니다. 테이프가 찢어지지 않도록주의하십시오. 스트레칭시 테이프의 접착 특성이 향상됩니다.
4. 테이프의 끝 부분을 감기 위해서는 테이프를 찢어서 부드러운 가장자리를 찢어냅니다. 분리하는 동안 테이프의 찢어진 가장자리가 손가락에서 가열되어 쉽게 전선에 달라 붙을 수 있습니다.
5. 첫 번째 턴을 마친 후에 와인딩 장소를 짜내 잠시 누르고 단단히 누릅니다. 그런 다음 각도로 계속 감습니다.
끝 : 무거운 품목을 두는 경우에, 최고 접착제로 그 (것)들을 첫째로 아교로 붙여 두는 것이 낫다. 그렇지 않으면 서로 상대적으로 스크롤 할 수 있습니다. 세선에있는 작은 화서는 teip tape을 사용하여 수집하지 말고 점토로 옮겨야합니다. 그래서 더 얇고 더 아름답게 될 것입니다. 그러나, 더 긴 시간에.
테이프 테이프, 종류, 응용 기능
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테이프 - 테이프, 뭐야? 근육 덩어리를지지하는 데 사용되는이 테이프는 넓은 반창기와 유사한 형태로 관절을 고정시킵니다.
테이프 테이프는 무엇에 사용됩니까?
부상을 입을 수있는 신체 부위를 지탱하기 위해 주로 필요합니다. 운동 중에 테이프를 사용하면 prestressing의 발생을 방지하고 운동 후에 근육을 복원합니다. 이러한 테이프의 일부 유형은 적절한 적용을 통해 운동을 수행 할 때 통증을 완화하고 신체의 유체 이동 과정을 개선합니다.
테이프는 단단히 접착되어 있으므로 물, 습기와 접촉해도 움직이지 않습니다. 누구나 필요한 길이를 측정하고 가위로자를 수 있습니다. 그것은 쉽게 제거되며,이 목적을 위해 접착제의 용매로 표면을 윤활 할 필요가 있습니다.
테이프 사용의 특징
이 장치가 효과적이라는 사실에도 불구하고 운동 선수와 일반 사람들 사이에서는별로 인기가 없습니다. 그 이유는 부적절하게 적용되면 사람이 건강에 해를 끼칠 수 있기 때문입니다. 또한 테이프를 잘못 사용하면 운동 능력이 저하 될 수 있습니다.
신체의 특정 부분에 테이프를 적절하게 고정하면 조직 손상의 가능성을 거의 없앨 수 있습니다. 그러나 이것을 위해서는 생리학 분야에 대해 최소한의 지식을 가지고 테이프를 테이핑하는 기술에 익숙해 져야합니다. 그것은 또한 자신의 몸을 느끼는 것이 중요합니다, 사용하기 전에 kinesiotepping 전문가와 상담하십시오.
전문가와 상담 할 기회가 없으면 테스트 방법을 사용하여 개별 섹션을 독립적으로 탭하는 방법을 배울 수 있습니다.하지만이 방법은 신중하게 자신의 감정을 듣고 수행해야합니다. 불쾌한 결과를 피하려면 쉬운 테이핑 방법을 사용하는 것이 좋습니다.
테이프의 종류
가장 일반적인 옵션은 비탄성 테이프입니다. 이것은 고전적인 버전의 패치입니다. 그것은 개별 근육 그룹, 인대를 고정하는 데 사용됩니다. 또한 복잡한 테이핑의 후속 레이어를 부과하기위한 기초로 사용됩니다.
탄성 테이프는 전문적인 옵션으로 간주됩니다. 이것은 인대와 근육을 원하는 위치에 고정시키는 힘 훈련과 관련된 사람들이 사용합니다. 테이프가 늘어나서 사람이 더 큰 부피를 테이프로 감을 수 있으므로 직물의 보호와 고정이 향상됩니다.
Kinesio 테이프 테이프는 혁신적이고 효과적인 테이프 보강재입니다. kinesio 테이프 란 무엇입니까? 모양으로 표시된대로 신체의 특정 부분을 부착하도록 설계되었습니다. 어깨, 발목, 신체의 다른 부분에 키네시오 테이프를 부과하십시오. 최근에 조깅하는 동안 부상을 피하기 위해 운동 선수는 발목에 티핑을 고정했습니다.
테이프를 적용하는 방법
어떤 종류의 테이프를 붙이기 전에 적어도 신체적으로 해부학 적 구조를 알아야합니다. 전문적인 수준의 스포츠를하는 사람들은 teip 전문가와 함께 교육 과정을 거쳐야합니다.
입증 된 두 가지 신청 방법이 있습니다.
표준 적용 방법은 테이프를 인대, 근육에 고정하는 것입니다. 테이프가 필요한 영역에 붙어 있거나 포장되어 있습니다. 예를 들어, 발목에 부상을주지 않기 위해서는 제대로 감겨 있어야합니다.
결합 된 방법. 이를 위해 몇 가지 유형의 탭 테이프가 한 번에 사용되기 때문에 운동 선수가 특별한 보호를받습니다. 이 경우 테이프를 수정하려면 경험있는 전문가가 있어야합니다. 크기를 선택하는 방법을 알고있는 테이프 응용 프로그램의 순서입니다.
적합한 테이프 테이프를 선택하는 방법은 무엇입니까?
스포츠 용품점뿐만 아니라 거의 모든 약국에서 합리적인 가격으로 표준 버전을 구입할 수 있습니다. 그러나 오늘날 온라인 상점에서 가장 다양한 선택은 복잡한 테이핑에 필요한 테이프를 선택할 수 있다는 것입니다.
제조업체를 선택하는 경우 개인적인 경험에 의존하거나 리뷰를 알게되는 것이 낫습니다. 테이핑에 전문가와상의 할 수있는 기회가 있다면, 당신은 그의 의견을 경청해야합니다. 그것은 또한 서구 제조업 자들에게 관심을 기울일 가치가있다.
테이프의 실제 사용
훈련 중 부하가 불편할 경우 Tapy를 사용하고, 러닝 머신이나 운동 용 자전거에서 운동을하면 통증이 완화되지 않습니다. 이것은 조직을 고정하면 통증을 제거하는 데 도움이되므로 테이프 적용이 관련되는 상황입니다.
풋볼 선수는 경기가 상승한 표면에서 치러질 때 테이핑에 의존합니다. 일반적으로 설비가 갖추어 진 분야에서도 충돌과 구덩이가 있습니다. 고르지 않은 상태에서 발을 다 치면 심각한 부상을 입을 수 있습니다. 이로 인해 플레이어는 오랫동안 플레이하는 것을 잊어야합니다.
긴장된 인물에게는 달리기 운동을해야한다는 것을 누구나 알고 있습니다. 패치를 적용하면 근골격계에 과부하가 걸리지 않습니다. 특히,이 방법은 첫 번째 훈련 후에 강한 성숙을 피하기 위해 초보자에게 권장됩니다.
테이프를 쏘는 방법?
쉽게 테이프를 제거하기 위해서는 약간의 연습이 필요합니다. 이는 단지 몇 가지 운동으로 충분합니다. 테이프를 제거 할 때이 절차를 위해 설계된 특수 용제와 가위를 사용하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 테이프가 단단히 붙어 있기 때문에이 과정은 고통 스러울 것입니다. 제거하면 머리카락이 찢어져 고통스럽고 불편할 것입니다. 어떤 사람들에게는 심한 자극이 있으며, 그 결과 운동 선수는 테이프를 사용할 수 없습니다.
스포츠에서 테이프 사용의 장점
제대로 사용하면이 기술은 많은 장점을 가지고 있습니다.
테이프의 장점
- 모터 활동의 개선, 정상적인 근육의 색조 회복, 이후 더 쉽게 수축하기 시작 함.
- 강한 수축 예방, 과도한 운동, 근육 클램핑;
- 부상 당하면 회복 기간이 단축됩니다.
- 혈액, 림프는 더 빨리 순환하며 테이프는 체액이 정체 된 체액을 제거하는 데 도움이됩니다.
- 유해 물질이 조직에서 제거됩니다.
- 강렬한 훈련을하는 동안 운동 선수는 신체의 열을 덜 느낍니다.
- 사람은 강렬한 운동을 훨씬 더 쉽게 견딘다.
테이프 테이프의 효과는 방금 스포츠에 관여하기 시작한 사람들뿐만 아니라 전문적으로 스포츠를하는 사람들이 실제로 입증되었습니다.