산후 기간 동안 변비를 없애는 방법

산후 기간 동안 종종 변비에 의해 복잡합니다 - 배설 행위의 정기적 인 지연. 이것은 신체가 출산에서 회복하려고하는 여성의 삶을 현저하게 복잡하게 만듭니다. 이 질환의 기원을 밝혀 내면 여성은 출산 후 변비로 인한 문제를 해결할 수 있습니다.

그것은 중요합니다! 장 운동성 감소는 내적 원인과 외적 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.

산후 변비의 유형과 출현 이유

임신 전 기간 동안 임산부의 몸은 엄청난 압력을 받고 있으며 그 결과는 산후 기간에 발생하는 다양한 장애입니다. 아이를 낳은 후 첫 달 동안 많은 여성들이 가장 불쾌한 질병 중 하나 인 배변의 문제를 경험합니다. 이는 다음과 같은 여러 가지 이유로 인해 발생합니다.

• 임신 첫 달에 발생한 호르몬의 불균형과 혈액에 존재하는 생물학적 활성 물질이 위장관의 기능에 억제 효과가있는 배경에 대해;
• 임신과 복강 내벽의 근육 및 복강 내압의 형성을 막는 스트레칭으로 인해 스트레칭 됨.
• 분만의 결과 인 장의 위치 변화와 자궁 크기의 감소;
• 아기의 출생과 관련된 라이프 스타일 변화 : 과로, 수면 부족, 만성 피로;
• 지방과 탄수화물이 풍부한 음식이 지배하는 식단과 식량의 침해
• 특히 공막 절개술 후 바늘이 생기면 회음부의 생식기 외상, 치질이 악화되는 경우 통증에 대한 두려움과 관련된 심리적 요인;
• 제왕 절개로 인한 장 기능 변화.

원인의 영향과 영향 요인을 고려하여 전문가들은 출산 후 몇 가지 유형의 변비를 확인합니다.

• 영양 유형 -식이 변화, 식량 체계 위반, 수분 섭취 제한으로 인해 발생합니다.
• 역동적 유형 - 장 운동성 장애와 함께 발생하며 경련성, 저 삼투압 성, 고혈압 성 기원에 의해 구별됩니다.
• 조건 반사 형 - 스트레스가 많은 상황, 출산 중 합병증으로 인한 신경 장애의 발달 배경에서 발생합니다.

지연 대변을 제거하는 치료 조치

이러한 민감한 문제에 대한 해결책은 변비를 없애는 것뿐만 아니라 소화 시스템의 적절한 기능을 회복시키는 데 도움이되는 효과적인 조치의 전체 범위를 기반으로합니다. 긍정적 결과를 얻으려면 의사가 원인을 먼저 결정한 다음 적절한 치료 전략을 선택하고 출산 후 변비를 없애는 방법을 자세히 설명하십시오.

의료 단지에는 다음과 같은 방법이 포함됩니다.

• 적절한식이 요법을하는 것;
• 특별한 운동 세트 개발;
• 처방약;
• 약초;
• 전통 의학의 사용.

다이어트

산후 기간에 변비가 발생하는 주요 원인은 잘못되었거나 불균형 한 식단에 있습니다. 아기에게 모유를 먹이는 어린 엄마는 음식물을 다시 생각해야합니다. 때로는 혼자서하는 것이 꽤 문제가되기 때문에 모유 수유의 요인과 특정 유형의 음식에 알레르기 반응의 가능성뿐만 아니라 엄마와 아기의 신체의 특성을 고려한식이 요법을 처방 할 전문가에게 연락해야합니다.

우선, 식단에서 밀가루, 단단한 치즈, 양질의 거친 밀가루, 밀가루, 밀기울, 차, 커피, 건포도, 블루 베리, 딸기와 같은 제품의 사용을 제거하거나 줄여야합니다. 변의 제거를 늦추고 어떤 경우에는 신생아의 알레르기 반응을 유발합니다.

변비가 atonic 유형을 언급하는 경우에, 그것을 제거하기 위하여 필요하다 :

• 빈속에 30 분 아침 식사 전에 그리고 각 식사 전에 순수한 물 한 잔 마셔 라. 결과적으로 장내에 흡수되어 잉여물이 대변을 부드럽게하는 데 도움이됩니다.
• 하루 동안 말린 구즈 베리 열매로 만든 달인을 마 십니다. 숟가락은 끓인 물 한잔에 10 분간 끓여야합니다.
• 하루에 세 번씩 커민, 회향, 아니스의 열매에서 3 번째 컵을 마신다.

• 똑같은 부분에 물을 섞은 갓 짜낸 감자 쥬스 한잔을 가져 가라.
• 무화과에서 뜨거운 우유 나 물에 찻 숟가락을 마시는 것. 2 시간 이내에 있어야한다고 주장한다.
• 경련을 없애고 장의 운동성을 향상시키기 위해 뜨거운 물병을 사용하여 복부를 예열시킵니다.

배변 문제를 없애기 위해 다음과 같은 제품이 도움이 될 것입니다.

• 수수, 깃털 메밀 가루;
• 뮤 즐리 및 귀리 밀기울;
• 호밀 빵;
• 발효유 제품;
• 식물성 기름;
• 열처리 된 과일과 채소;
• 그들의 말린 과일의 compotes.

완하제 효과에는 사탕 무우, 호박, 호박, 당근, 가지, 조림 또는 찌기가 있습니다. 장의 운동성을 자극하기 위해 섬유질이 풍부한 제품뿐만 아니라 장벽을 감싸고 배출 기능을 향상시키는 데 도움이되는 식물성 오일을 돕습니다.

약물 요법

설사약을 복용하면 출산 후 변비를 빨리 치료할 수 있습니다. Dufalac, Fortrans 및 Forlac 완하제는 엄마와 아기에게 무해한 것으로 간주됩니다. 모유 수유 기간 동안 출산 후 즉시 복용하는 것이 좋습니다. 해로운 영향을주지 않기 때문입니다. Bisacodil, Dulcolax, Regulax, Guttalax와 같은 약물의 사용은 엄격히 금지됩니다.

항문 균열과 치질이없는 경우, 글리세린 좌제뿐만 아니라 미세 상피가 나타납니다. 배설 지연이 며칠이면 관장기의 형태로 기계적 방법을 사용할 수 있습니다. 그것은 신속하게 문제를 다루는 데 도움이되지만 심각한 결점이 있습니다. 관장기를 자주 사용하면 유익한 미생물이 나타나 장내 미생물을 위반하게됩니다.

주의! 완하제를 장기간 사용하면 저항을 일으키고 치료 효과의 영향을 줄일 수 있습니다.

출산 후 변비와 치질의 존재는 여성의 상태를 상당히 복잡하게합니다. 이 경우,자가 투약을 엄격히 금지하고 주치의 만 처방을받을 수 있습니다.

신체 활동

치료 적 치료의 기초는 신체 활동이어야합니다. 복부 근육을 약화시킬 때 근육을 강화시키기위한 운동을 정기적으로 수행해야합니다. 젊은 엄마들에게 금기가 없으면, 스포츠 활동, 헬스 클럽에서의 정규 수업, 자연에서의 긴 산책, 그리고 개별적으로 선택한 운동 세트의 실행이 종종 권장됩니다.

전통 의학의 요리법

민간 요법은 긍정적 인 영향을 미치므로 문제를 바로 잡는 것이 좋습니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

케피어 잔에 식물성 기름 2 큰술을 섞어서 취침 전에 먹습니다. 이 도구를 매일 사용하면 대변을 정상화하는 데 도움이됩니다.

취침 시간에, 질경이의 분쇄 된 마른 잎의 달인을 마 십니다. 그 준비를 위해 끓는 물 잔에서 원재료의 스푼을 끓여야합니다.

완전한 수면, 신체 활동, 아로마 테라피, 호흡 운동 - 이들은 당신이 아기에게 동일한 건강을 얻고 시간을 할애 할 수있게 해주는 구성 요소입니다.

출산 후 변비

임신 9 개월 동안 여성은 많이 겪어야합니다. 모든 것이 순조롭게 진행되고 합병증이 없었더라도 많은 검사를 통과하고 여러 가지 검사를 받았을 것입니다. 누군가가 임신을 끝내지 못했고 친구의 친구가 얼마나 오래 출산했는지에 대한 공포 이야기를 많이 들었습니다. 이 기간 동안 약화 된 면역력으로 인해 바이러스를 발견했을 수 있습니다. 임신 한 많은 여성들은 가슴 앓이, 메스꺼움, 현기증, 붓기, 변비 등 임신의 모든 기쁨을 느꼈습니다. 출생 후에는 물론, 안도의 한숨을 쉬었습니다. 그러나 문제는 이제 막 시작되었습니다. 그리고 임신을 포함하여 평생 동안 한 번도 본 적이 없으면 배변에 문제가 없었으므로 지금 당장 나타날 수 있습니다.

출산 후 변비의 원인

산후 변비를 성공적으로 제거하기 위해서는 발생 원인을 밝혀 내야합니다. 의사들은 산후 기간 동안 여성의 의장이 연기 된 2 가지 주된 이유를 확인합니다.

• 생리학. 임신 기간 동안 여성의 신체가 겪었던 여러 변화의 영향을 받아 회음과 복근의 근육이 상당히 펴지고 약해질 수 있습니다. 또한 장이 옮겨 질 수 있고, 연동 운동이 방해받습니다. 이 때문에 정상적인 배변은 어려워지고 심지어 불가능 해집니다. 변비의 원인은 늘어난 대장, 부적 절한식이 요법, 심지어는 여성의 몸에서 호르몬 변동으로 작용할 수 있습니다. 근육이 약 해지면 무톤 성 변비가 발생합니다. 대변은 배변이 시작될 때 밀집된 원통 모양을 띠고 결국에는 더 얇고 가늘어지고 점액이나 혈액의 불순물을 포함 할 수 있습니다. 여자는 통증, 불편 함, 창자의 무거움, 메스꺼움, 무관심, 가스를 겪고 피곤해합니다.
• 심리적. 주로 솔기 전에 여성의 공포로 인해. 의사는 출산 후 4 주 동안 긴장을 권장하지 않으며, 이것은 변비 발생을위한 전제 조건이 될 수 있습니다. 또한, 새로운 어머니의 정권이 변화하고 있으며, 삶의 우선 순위, 새로운 걱정, 생각, 걱정이 나타납니다. 수면 부족과 과로의 부족 또한 중요한 역할을합니다.

심리적, 신경질적인 경험을 바탕으로, 소위 경련성 변비가 가장 흔히 발생합니다.이 경우 근육이 경련을 일으키고 좋은 상태를 유지합니다. 이 경우, 의자는 양과 유사합니다 - 밀도가 높은 고체 구형 덩어리 형태입니다. 여자는 긴장되고 짜증을 내며 식욕이 없으며 (주로 왼쪽) 가벼운 복부 통증이 있으며 메스꺼움이 발생할 수 있습니다. 화장실에 자주 촉구하면서 배변은 거의 없다.

출산 후 변비에 대처하는 방법?

변비가 발병 한 이유를 토대로 의사는 개별 치료 요법을 개발해야합니다. 그리고 그녀는 약물 치료를 제공하지 않습니다. 약은 다른 방법이 도움이되지 않으면 마지막으로 치료해야하며 가장 안전한 것으로부터 시작해야합니다.

출산 후 변비 : 어떻게해야합니까?

여성에게 가장 미묘한 문제 중 하나는 출산 후 변비입니다. 그들은 노동의 모든 여성을위한 것이 아니라이 문제에 직면 한 사람들이 육체적, 정신적 불편을 야기합니다.

변비는 배변이 2 일 이상 없을 때 발생하는 배란이 불완전하거나 불완전한 것으로 간주됩니다. 병적 상태를 적절히 제거하기 위해서는 원인을 알 필요가 있습니다.

출산 후 왜 변비가됩니까?

여성 신체에서 이러한 병적 상태를 일으키는 이유는 많습니다.

생리 원인 :

• 여성의 몸에 호르몬 변화;
• 약해진 복부 및 회음근;
• 회음부의 파열과 관련된 출생 상처;
• 장에 자궁이 확장 된 압력;
• 산후 기간의 창자로의 창자의 발전;
• 경막 외 마취 후의 장 운동성 둔화, 출산 또는 제왕 절개의 통증 완화에 사용;
• 어머니의 영양 부족;
• 선천성 장 질환;

심리적 원인 :

• 오랜 기간 동안 창자를 비우기위한 충동의 자기 억압;
• 복부 전벽이나 회음부에 이음새가있는 상태에서 더 단단히 두려워한다.
• 치질의 존재로 인한 배설의 두려움;
• 산후 스트레스.

변비의 종류와 단계

출산 후 변비의 정확하고 효과적인 치료법을 선택하기 위해서는 치료가 필요한 병태의 유형을 알아야합니다.

변비의 3 가지의 유형이있다 :

1. 경련.
2. Atonic.
3. 선천성 장 질환이 신장의 형태로 나타난다.

경련성 변비

다음과 같은 증상이 경련 유형의 특징입니다 :

• 장음이 증가했다.
• 장 연동 운동이 느려졌습니다.
• 그 원인은 가장 흔히 심리적 장벽이다.
• 대변은 작은 부분 ( "양 대변")으로 방출되는 고밀도 압축 된 덩어리이다.
• 좌측 장골 부위에 발작 성 통증이 동반됨;
• 메스꺼움, 피로, 식욕 부진, 신경 과민증이 증가 할 수 있습니다.

치료의 기초는 균형 잡힌식이 요법과 그날의 순응입니다.

Atonic 유형의 변비

변이의 atonic 유형 들어, 존재의 특징입니다 :

• 감소 된 장음;
• 지연 연동 운동;
• 고통스러운 배변 증상;
• 대변의 양을 늘리십시오.

그것의 발생 원인은 생리적입니다. 대부분의 경우, 무톤성 변비는 제왕 절개 후에 발생하며, 영양 부족과 항생제 치료의 결과로 발생합니다.

이런 종류의 변비가 나타날 수 있습니다 :

• 징징 대는 성격의 고통;
• 헛배;
• 메스꺼움;
• 식욕의 부족;
• 장의 오버플로 느낌.

이러한 출산 후 변비는 종종 직장 점막이나 항문의 찢김으로 인해 혈액과 함께 발생합니다. 출산 후 혈액과 함께 변비가 나타나면 의학적 개입이 필요합니다. 전문의 만 효과적인 치료법을 처방 할 수 있습니다.

선천성 대장 길기가있는 변비

선천성 장의 연장은 산후 기간에 변비를 일으킬 수 있습니다. 징후가있는 경우, 그것은 경련 형과 유사합니다.

병적 상태의 주요 원인은 대변이 통과하는 더 긴 경로와 관련이 있습니다. 이런 일이 발생하면, 그로부터 액체가 더 많이 흡수되어, 대변이 고체가됩니다.

임신 전의 한 여성이 치질과 변비를 가진 경우, 산후 기간에는 병리학의 예방과 치료를 위해 의무적 인 치료가 필요합니다. 출생 후 치질이 함유 된 변비는 즉각적인 치료가 필요합니다.

산후 기간에 변비의 특징

이 문제가있는 모든 여성은 출산 후 변비가 발생할 수있는 이유와 제대로 치료하는 방법을 궁금해합니다.

산후 기간의 변비 특징 :

• 배설물에 대한 두려움과 관련된 심리적 장벽의 결과로 종종 발생합니다.
• 종종 빈약 한 영양으로 인한 것입니다.
• 여성은 작은 아이를 돌보기 때문에 tenesmus를 억제합니다.
• 피로와 스트레스를 수반한다.
• lactating 여성을위한 제한된 치료 옵션.

치료 방법

의사는 출산 후 변비를 치료하는 방법에 대한 질문에 답할 수 있습니다. 만성적 인 과정의 발달 형태로 합병증이 발생하기 때문에 절대로 자기 치료를 삼가십시오.

의사는 출산 후 변비를 치료하는 방법에 대해 원인을 규명 한 후 의사를 결정합니다. 치료 계획은 여성마다 개별적으로 선택됩니다. 모든 약물이 아기에게 안전하지는 않기 때문에 특히 모유 수유에주의를 기울입니다.

산후 식단

출산 후 변비가 생기면 어떻게 빨리 제거 할 수 있습니까?

출산 후 변비와 관련하여 가장 먼저해야 할 일은 합리적이고 균형있게 식사를 시작하는 것입니다. 이렇게하려면 산후식이 요법을 따르십시오.

다음 제품의 추천 수신 :

• 식물성 기름;
• 검은 빵;
• 뮤 즐리;
• 귀리 밀기울;
• 메밀, 진주 보리 및 기장 죽.

배변 행위를 개선하기 위해 매일 다음 제품 중 하나를 사용하는 것이 좋습니다.

• 당근;
• 사탕 무우 뿌리;
• 호박;
• 호박;
• 브로콜리를 포함한 양배추;
• 잎 샐러드;
• 시금치;
• 사과;
• 달콤한 체리
• 살구;
• 멜론

말린 과일이나 낙농 제품을 권유하십시오.

연동 운동을 개선하기 위해 의사는 아침에 끓인 물 1 컵을 마시는 것이 좋습니다. 빈 뱃속에서 수행되는 이러한 간단한 절차는 무톤성 변비를 없애줍니다.

제한된 수량으로 먹을 수 있습니다 :

• 단단한 치즈;
• 쌀;
• 배;
• 마르 멜로;
• 딸기;
• 건포도;
• 점액 스프.

출산 후 변비 치료에 먹을 수 없다 :

• 흰 빵;
• 밀기울;
• 세 몰리나 죽;
• 콩 제품;
• 차;
• 블루 베리;
• 호두.

산후 기간에식이 요법을 계속하면 문제를 더 빨리 처리 할 수 ​​있습니다. 간호 엄마를 낳은 후 변비로 무엇을해야합니까? 어린이에게 알레르기가없는 제품을 선택하십시오. 영양 공급 엄마에 대한 더 많은 정보 →

변비의 보수 치료

그것은 직장 좌약, 완하제, 관장기의 사용입니다. 추가적인 치료법으로 의사와상의 한 후에 인기있는 치료 방법을 이용할 수 있습니다.

Enema를 사용하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.

• 장의 운동성을 증가시킨다.
• 대변을 부드럽게 만드십시오.

1 일 3 ~ 4 회 이상의 장 세척 절차를 수행하지 않는 것이 좋습니다.

수유하는 동안 완하제를 사용할 수 있습니다.

여성이 모유 수유를하지 않으면 다음을 추가로 복용 할 수 있습니다.

• Dr. Theiss;
• Regulax;
• 둘코 락스 (Bisacodil);
• 구 틀라 쿠스;
• 키토산 -에 발아;
• 말 밤이있는 자금.

마약을 사용하기 전에 전문가와상의하십시오. 모유 수유가 어머니의 약물 치료 배경에 대해 어린이의 장 산통을 일으킬 수 있습니다.

경련의 형태의 변비가있는 경우, 건초 또는 알렉산드리아 잎을 함유 한 약물의 사용이 금지됩니다 : Sennalaks, Trisasen, Glaksenn. 이 약들은 장 연동 운동을 향상시킵니다.

출산 후 변비에 걸리는 양초는 출산 여성에게 매우 인기가 있습니다. 의사는 대부분 장 연동 운동을 강화하고 대변을 부드럽게하는 글리세롤 직장 좌약을 처방합니다. 그들은 3 일 이상의 의자가 없을 때 임명됩니다. 모유 수유 허용.

출산 후 변비에 걸리는 양초는 창자를 비우기위한 비상 사태입니다. 정기적으로 사용하면 약물 복용으로 인한 치료 효과가 없습니다.

출산 후 변비 치료의 전통적인 방법

민간 법으로 출산 후 변비를 치료하기 전에 의사와상의해야합니다. 당신은 배변의 각 행위 후에 만들어진 약초 목욕에주의를 기울일 수 있습니다.

이를 위해 잔디를 양조 할 수 있습니다.

이 약초는 phytoncidal, anti-inflammatory 및 건조 효과가 있습니다. 변비에 치질이 동반되면 항문과 치질을 찬 샤워로 씻을 수 있습니다.

변비로 운동

변비를 없애기 위해서는 몸에 신체적 스트레스를 행사해야합니다. 운동은 장의 연동 운동을 개선하고 그 음색을 정상화 할 수 있습니다.

급성기에는 체온 상승, 궤양 성 대장염, 설사 및 수반되는 질병으로 운동이 금기입니다.

출산 후 변비가 생기면 반드시 의사에게 나타나야합니다. 전문의 만이 여성의 병리학 적 상태의 발병 원인을 규명하고 효과적인 치료법을 처방 할 수 있습니다.

저자 : Irina Kuleshova, 산부인과 의사,
특히 Mama66.ru

출산 후 변비 증상

변비는 출산 후 종종 나타나기 시작합니다.

어떤 경우에는 증상과 감각이 너무 복잡하여 복부에 과도한 무게감과 돌 같은 느낌이 들게됩니다.

출산 후 변비가 자주 일어나며 용납되어서는 안됩니다. 처음에는 변비가 나타나는 이유를 알아 내고 올바른 치료법을 사용해야합니다.

주된 이유

출산 후 변비가있는 데에는 여러 가지 이유가 있지만, 모두 출생이 동반됩니다.

어린 엄마가 변비로 고통받는 경우, 신체가 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 분석하고, 정확하게 장애가 시작되는 것을 확인해야합니다.

출산 후 변비의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 생리 및 심리로 분류 할 수 있습니다.

생리적 이유로 다음과 같습니다 :

1. 호르몬 수준의 변화.
2. 장의 운동성을 담당하는 유익한 박테리아의 죽음을 초래하는 항생제의 사용.
3. 변비는 스트레치 마크, 골반 부위의 근육 및 복강에 기인하여 형성 될 수 있습니다.
4. 처음으로 출산 한 후, 자궁은 여전히 ​​크고 창자를 압박합니다.
5. 변비는 창자를 보통 장소로 옮겨서 생깁니다.
6. 활동성 장 기능의 결함은 문제를 일으킨다.
7. 젊은 엄마가 제대로 먹지 못하거나 적절한 영양 섭취를 할 수 없기 때문에 영원한 변비가 모유 수유 일 수 있습니다.
8. 변비의 원인은 불충분 한 물의 섭취입니다.
9. 선천성 장 질환으로 출산 후 변비가있을 수 있습니다.

심리적 본질의 주요 이유는 다음과 같습니다.

1. 한 여성이 배변을 할 충동이 있지만 어떤 이유 때문에 배를 고의적으로하지 않고 오랜 시간이 걸리면 변비가 시작됩니다. 문제는 어머니가 아이와 함께 앉아서주의를 기울이고 단순히 그에게서 멀어 질 수 없다는 것입니다. 여러 번 촉구 한 후에 창자는 비슷한 신호를내는 것을 멈 춥니 다.
2. 출산 후 여성들은 이음매가 흩어지는 것을 두려워 할 수 있습니다. 우리는 제왕 절개 수술을 받았을 때, 눈물이나 치질이 있었던 경우에 대해 이야기하고 있습니다.
3. 출산 후 한 여인은 새로운 생활 방식에 익숙해 지거나 아기를 돌 보거나 어머니의 지위에 익숙하지 않을 수 있으므로 매우 스트레스를받습니다.
4. 일정한 피로로 변비가 발생할 수도 있습니다.

모든 의사는 출산 후 변비가 나타날 때 즉시 이러한 현상이 발생하는 이유를 밝혀야한다고 조언합니다.

라이프 스타일에 관심을 기울일뿐 아니라 복지에 귀 기울이고 자극적 인 이유를 찾아야합니다.

또한 원인에 따라 변비의 증상이 달라질 수 있으므로 변비를 다른 방법으로 치료해야합니다.

증상

상황을 복잡하게하지 않기 위해서, 출산 후 변비의 주요 증상을 알아야합니다. 종종, 변비가 발생하면 여성은 매우 긴장되며 흥분은 일찍 또는 매우 늦을 수 있습니다.

증상은 의사의 도움이 필요할 때와 치료를 시작할시기를 결정하는 데 도움이됩니다.

1. 배변이 없거나 2 일 동안 배변에 문제가 있습니다. 또한 의자가 일주일에 3 번 이상 나타나면 경계해야합니다.
2. 복강의 왼쪽 부분에 통증이 있습니다.
3. 복부에 잔소리가 심한 통증을 읽으십시오.
4. 메스꺼움과 심한 가스 형성이 발생합니다.
5. 항문의 균열과 통증이 나타납니다.
6. 식욕을 잃어 버렸습니다.
7. 지속적으로 트림이 발생합니다.
8. 변비의 결과로 치질이 시작됩니다. 그런데 치질과 변비가 서로 결합되는 경우가 많습니다.
9. 위대한 과민 반응과 피로.
10. 배변하는 동안 무겁게 변형시킬 필요가 있습니다.
11. 정상적인 꿈은 사라집니다.
12. 배가 부 풀리며 불고있다.
13. 창자에는 무거움, 과밀감이 있습니다.

증상이 나타나면 조치를 취해야합니다. 특히 문제가 해부학 적 특징에있는 경우에는 변비를 치료하지 않는 것이 가장 좋습니다.

이 경우에는 의사 만이 변비를 치료하고 집에서 무엇을 사용할 것인지 지시 할 수 있습니다.

변비의 종류

의학에서는 변비의 두 가지 주요 유형이 있습니다 :

경련성 변비는 가스 형성의 증가뿐만 아니라 공격 형태의 통증과 함께 나타납니다.

왼쪽에 통증 증후군이 나타나고, 식욕을 잃고, 빨리 피로를 느끼고, 짜증을 내며, 메스꺼움이 나타날 수 있습니다. 대변은 양 변기와 비슷할 수 있습니다.

경련성 변비는 증가 된 장음의 결과로 발생합니다. 배설물에 대한 충동은 하루에 여러 번있을 수 있지만, 배변 자체는 복잡하며 배설물이 불완전해질 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 심리적 요인입니다.

atonic 변비와 증상은 다소 다릅니다. 복부에 통증이 있지만, 그들은 아프고 많은 가스가 내장에 축적되며, 충만한 느낌이 있습니다. 환자들은 식욕을 잃고 메스꺼움을 느끼기 시작합니다.

배설물 자체는 처음부터 많은 양으로 밀도가 높지만 대변의 끝까지 질량은 액체가됩니다.

장운동은 통증을 느끼며 항문의 점막이나 직장의 파열을 가져올 수도 있습니다. 이런 일이 발생하면 대변에 혈액과 점액이 보입니다.

제왕 절개를 경험 한 여성의 출산 후 비슷한 종류의 변비가 발생합니다. 복부에 조작 가능한 개입을위한 신체의 이러한 징후는 정상입니다.

비 변비는 또한 영양 실조 또는식이 요법으로 인해 발생합니다.

콜론의 신장이 동반되는 별도의 그룹 변비에 배정 할 필요가 있습니다. 주된 특징에 따르면,이 유형은 경련과 유사하지만 변비 자체가 다릅니다.

이 형태의 인간에서 문제는 장의 수축과 관련이 없지만 대변의 넓은 운동 범위와 관련됩니다. 이 유형을 치료하는 것은 atonic 형태와 유사 할 수 있습니다.

적절한 영양

출산 후 변비, 젊은 엄마를 위해해야 ​​할 일, 무엇을 섭취해야하는지, 식단을 조절하는 방법?

이들은 의사와 온라인에서 여러 가지 질문을하는 질문입니다. 출산 후 변비를 없애기 위해서는 적절한 영양 섭취가 필요합니다.

아이에게 먹이기의 기간 동안에 어머니는 알레르기가없는 적당한 제품을 사용할 필요가 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이 음식이있는 경우, 당신은 식단에서 그들을 제거해야합니다.

배달 후 변비 치료 중, 더 많은 야채 또는 올리브 오일, 검은 빵, 밀기울을 사용해야합니다. 일상적인 식사에 시리얼을 추가하는 것이 유용 할 것입니다.

치질이 나오면 비슷한 시리얼을 사용할 수 있습니다. 배변을 쉽게하기 위해서는 당근, 호박, 사탕무 또는 브로콜리가 들어있는 요리를 만들어야합니다. 체리, 사과, 시금치를 촉진합니다.

술에 관해서는 많은 것들이 있어야하며 일반 물뿐만 아니라 발효유 제품과 przvara 및 다른 과일을 사용할 수 있습니다. 로즈힙 주입을 마시면 도움이 될 것입니다.

당신이 필요로하기 위해서 :

1. 1 큰술을 부 어라. 장미 엉덩이 끓는 물의 유리.
2. 저온으로 재료를 보내고 10 분 동안 요리하십시오.
3. 마지막에 도구가 걸러지고 체리 또는 건조 사과가 완성 된 국물에 첨가됩니다.
4. 이 차를 하루에 4 번 50ml 섭취하십시오.

출산 후 배변을 줄이려면 아침 식사 전에 매일 한 잔의 물을 마셔야하며 이로 인해 창자 기능이 향상됩니다. 변이의 무변 성 형태에도 비슷한 방법을 사용할 수 있습니다.

출산 후 한 여성이 변비로 나타나면식이를 제거해야합니다.

1. 흰 빵.
2. 밀기울.
3. 만코.
4. 콩 문화.
5. 강한 차와 커피.
6. 호두.

단단한 치즈는 창자의 일을 아주 저해하고 있습니다, 병리학을 방해하지 않도록 그것을 완전히 거부하는 것이 좋습니다. 창자와 위장관에 더 많은 영향을 배, 쌀 (광택), 건포도에 영향을 미칩니다.

경련성 변비는 출산 후 감자 즙으로 치료할 수 있습니다. 사용하기 전에 물과 함께 희석하여 100ml를 하루 3 회 마셔야합니다.

출산 후 변비를 줄이기 위해 전통 약을 사용할 수 있습니다. 차와 과다 사용에 대해 이야기하고 있습니다. 경련성 변비가 적용될 수 있습니다 :

1. 무화과를 토대로 한 우유 나 물을 첨가 한 국물. 뜨거운 액체 한 잔에 2 큰술을 넣어야합니다. 식물을 식히고 약을 식힌다. 이 후, 주입은 하루 3 회 1 tbsp.
2. 아니스, 발레 리아 누스, 딸기 잎과 페퍼민트가 첨가 된 이태리 쐐기풀을 만들 수 있습니다. 원하는 경우 카모마일 꽃을 더 넣을 수 있습니다.

재료가 같은 비율로 혼합되면 1 tbsp를 넣어야합니다. 유리에 허브를 넣고 물 250ml를 넣은 다음 뚜껑 아래에 1-2 시간 동안 두십시오. 보온병 사용에 이상적입니다.

아침과 저녁 식사 후 출산 후 변비약을 섭취 할 필요가 있습니다.

한 여성이 무조건 변비가있는 경우 다른 똑같이 효과적인 수단을 사용해야합니다.

1. 출산 후, 모유 수유를하는 젊은 어머니는 아니스, 회향 및 커민을 먹을 수 있습니다. 이러한 성분들은 동일한 부분으로 혼합되어야합니다. 물 한 잔에 2 tsp를 더합니다. 과일을 뿌리고 4 분의 1 시간 동안 쏟아 붓는다. 기성품 주입 용 유리는 하루에 세 번 펴야합니다.
2. 항아리에 오레가노, 산 애쉬, 블랙 베리 잎, 쐐기풀 및 회향의 동등한 부분을 넣으십시오. 혼합하여 1 tbsp를 넣으십시오. 한 잔의 물에. 보온병으로 더 좋은 도구를 만드십시오. 주입은 1 시간 30 분 동안 준비되고, 그 후에 여과되고 주된 식사 후에 취해진 다.

아마 종자를 기반으로 한 솔루션을 사용하여 정기적 인 관장제를 사용하여 자극을 없앨 수 있습니다.

솔루션을 만들기 위해서는 1 tsp를 넣어야합니다. 끓는 물 200ml에 씨를 뿌리고 3 시간 동안 방치한다. 그 안에 50ml 이상의 가열 수단을 넣지 않아도됩니다. 이 관장이 필요하면 하루에 여러 번 사용하십시오.

여성이 출산 후, 아마도 치질이있을 경우, 몇 가지 치료 규칙을 따라야합니다.

식사 전에 항상 물을 마셔야합니다. 과도한 물은 장에 흡수되지 않고 대변에 남아 있기 때문에 대중이 굳어지지 않습니다.

만성 변비뿐만 아니라 출산 후 치질이 나타나면 대변 배변 후 찬물로 항문을 헹구는 것이 필요합니다.

이 방법은 예방과 치료에 사용됩니다.

물리적 문화

변비, 출산 후 나타나는 치질은 종합적으로 치료되어야하며 운동이나 기타 신체 운동을해야합니다.

의무적으로 운동은 복부 근육 강화에 사용됩니다. 결과를 느낄 수 있도록 하루에 10 분 정도면 충분합니다.

그러나 아동의 출생으로 인해 합병증이 발생하지 않고 수술 적 중재가 수행되지 않으면 변비로 인한 위약 처치가 가능하다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

그렇지 않으면 운동을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

치료 요법으로 이러한 운동을 사용할 수 있습니다.

1. 앙와위 자세에서는 손을 몸에 대고 무릎을 꿇고 다리를 구부리지 마십시오. 호흡이 수 초간 지속되면 강한 흡입이 실시되고, 호기는 강제로 이루어져야합니다. 5-10 명의 담당자가 필요합니다.
2. 동일한 초기 위치에서 흡입 동안 다리와 반대편 손을 들어 올리고 말단을 낮추기 위해 숨을 내쉴 필요가있다. 비유로 다른 손과 다리가 반복됩니다.
3. 비슷한 초기 위치에서, 흡입하면서 5 초 동안 잠그고 골반을 내 뿜기 위해 골반을 들어 올릴 필요가 있습니다.
4. 어깨 너비로 다리를 벌리고 서서 오른쪽으로 돌리고 오른팔을 최대로하십시오. 이 위치에서 흡입기를 켜고 시작 위치로 데리고 내 뿜으십시오. 다른 한편으로 반복하십시오. 각면은 5 번 반복됩니다.

정기적으로 운동을하면 출산 후 신속하게 모양을 복원하고, 내장 기관의 작업을 조정하고, 근육을 강화하고, 변비와 치질을 제거 할 수 있습니다.

의료 방법

출산 후 변비 치료를 위해 약물을 단독으로 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 문제가 발생한 정확한 이유를 결정할 의사에게 연락해야합니다.

어머니가 아기를 모유로 기르는 경우 의사는 "Fortrans"와 "Duphalac"을 완하제로 처방 할 수 있습니다. 이 경우 많은 유사한 도구를 사용할 수 없습니다.

변비 경련 형태 인 경우 세나에서 만든 약품을 사용하는 것은 금지되어 있습니다.

마약을 사용하고 모유 수유를하는 동안 복부 통증을 경험할 수 있으므로 아이의 상태를 모니터링해야합니다.

말 밤이있는 약을 사용할 때, 여성들은 우유를 잃거나 발매를 상당히 줄일 수 있습니다.

모든 완하제는 전통 의학에서도 한달 이상 복용 할 수 없음을 기억해야합니다. 이 기간 동안 그들은 중독성이 있습니다.

출산 후 병리학 적으로 많은 어려움을 겪게되지만, 잘못된 의자를 풀어서 제거 할 수 있습니다. 기사의 도움말뿐만 아니라 의사의 지시 사항을 따르는 경우 쉽게 복구 할 수 있습니다.

종종 출산 후 의사는 촛불 사용을 제안 할 수 있지만 응급 치료에 가장 적합하며 완전한 치료로 사용되지는 않습니다. 그들로부터 일시적인 개선이 이루어집니다.

따라서, 대변이 민간 요법이나 약품 완하제를 사용한 후에도 3 일 동안 나타나지 않으면 글리세린 양초가 사용됩니다.

출산 후 변비 예방

산후 기간의 젊은 여성들은 종종 자신의 감각을 느끼게되고, 변비가 사라지면 공황 상태가됩니다.

모든 여성들이 걱정할 필요는 없지만 더 심각한 증상이 나타나면 문제가 재발 할 수 있습니다. 재발을 방지하기 위해 간단한 예방 수단을 사용해야합니다.

1. 마약을 오랫동안 사용하지 마십시오.
2. 회음과 위를 강화시키는 운동, 운동 및 기타 운동을 끊임없이 수행하십시오.
3. 올바른 라이프 스타일을 이끌고식이 요법을 모니터하고, 금지 된 식품을 변비에 사용하지 마십시오.
4. 최소한의 기준을 준수하기 위해 물과 다른 액체를 올바르게 마셔야합니다.
5. 선천성 소화관 결손이있는 곳이라면 의사에게 끊임없이 검사를 받아야합니다.
6. 출산 후, 특히 몸에주의 깊게 귀를 기울여야하며, 배설을 원한다면 참지 말아야합니다.
7. 맑은 공기 속에서 더 많은 시간을 보내고, 보통 하루에 6 시간, 가급적이면 8 시간에서 자십시오.
8. 몸을 쉬게 할 시간을주십시오.
9. 긴장하지 말고 스트레스를 없애라. 젊은 엄마는 그렇게 걱정할 필요가 없습니다.
10. 더 많은 움직임이있을수록 창자에 더 좋습니다.

이 기사에서 설명한 팁을 사용하면 변비, 치질을 제거하고 출산 후 정상적으로 살 수 있습니다. 그것은 심리적 수준에서 provocateurs가 최소 금액을 가지고 있는지 확인하는 것이 필요합니다.

출산 후 변비

종종 첫 아이의 출생을 기다리는 젊은 여성은 가슴 앓이, 변비, 메스꺼움, 현기증, 부종 등 영유아에게 임신과 관련된 모든 문제를 견뎌냅니다. 그녀는이 두 가지 생각을 모두 통과하도록 도와줍니다. 첫 번째는 건강한 아이를 낳는 것입니다. 둘째는 출산 후이 모든 불명예가 마치 마술에 의해 마치 행복한 어머니가 강하고 건강하고 아름답게되는 것처럼 멈추는 것입니다. 그러나 탄생은 끝났지 만 "불쾌한 부속기"가 남아 있지만 뭔가가 추가되었습니다. 이 "무언가"중 - 변비는 출산 후 인생을 복잡하게 만들 수 있습니다.

변비는 1 일 반이나 그 이상 동안 창자를 배설하는 것이 어렵거나 체계적으로 불완전한 것 (배설물) 또는 그 결핍입니다. 산후 기간의 변비는 대개 여러 가지 이유와 관련이 있습니다.

• 날카로운 호르몬 변화.
• 복부 근육과 회음부의 약화와 스트레칭.
• 자궁 압력. 산후 초기에 자궁은 여전히 ​​커져서 창자를 어느 정도 억제합니다. (출산 직후 자궁 질량은 약 1 킬로그램이며 정상적인 "임신하지 않은"크기로 돌아 오려면 6-8 주 후).
• 복강 내 장의 위치가 바뀌면서 점차 평소 장소로 이동합니다.
• 연동 운동의 위반 (음식 덩어리가 움직이는 장의 운동 활동).
• 봉합 (제왕 절개, episiotomy, 파열의 경우에 적용) 및 치질로 인한 긴장에 대한 두려움.
• 간호 어머니를위한 불합리한 규정 식.
• 육아 및 새로운 결혼 상태와 관련된 심리적 스트레스.
• 선의 길이가 긴 섹션과 같은 선천적 인 특징.

변비의 가능성은 다음과 같은 경우 증가합니다.

• 출생시, 의사는 산과 용 포셉과 진공 추출기를 사용했습니다.
• 당신은 철제 알약이나 항우울제를 복용하고 있습니다.
• 당신은 바늘이 있어요.

일부 여성들은 출산 전과 ​​출산 직후의 문제로 괴로워합니다.

큰 상처를 입을까요?

가능성이 높습니다. 질과 항문 (회음부) 사이의 마비가 느껴집니다. 이것은 질 안쪽과 주위의 신경이 전달 후에 뻗어 있다는 사실 때문입니다. 그러므로 화장실에 처음 갈 때 아무 것도 느낄 수 없습니다.

의자 문제로 인한 불안은 상황을 악화시킬 수 있습니다. 흥분되면 항문은 이완되는 대신에 압축됩니다. 그래서 산만 해 지려고 노력하십시오. 화장실에서 잡지 나 책을 읽을 수 있습니다.

바늘이 있으시면 두려워하지 말고 그들이 흩어 지도록하십시오. 그와는 반대로, 골반 마루가 뻗어있는 변비의 경우에 이음새 파열의 위험이 증가합니다.

변비에 대처하는 방법, 아직도 나타난다면?

출산 후 가능한 한 빨리 정기적으로 식사를 시작하십시오. 섬유질이 풍부한 식품, 과일을 섭취하고 풍부한 체액을 마시는 것이 가장 좋습니다.

출생 후 첫날에는 권장됩니다.

물로 배변이 원활 해집니다. 출산 병원에서는 공기가 건조 해지기 때문에 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.
모유 수유는 갈증을 유발하므로 많은 양의 물을 마셔야합니다. 출산 한 후에 가능한 한 빨리 병동을 걷기 시작하십시오. 앉거나 누워있는 자세에서 오랫동안 머물러야 만 변비가 발생할 가능성이 높아집니다.

화장실에 대한 충동이들 때, 용납하지 마십시오. 화장실에 완전히 앉고 앉지 마십시오. (일부 여성들은 병원 화장실에 화장실에 완전히 앉지 않기를 선호합니다.) 화장실에 앉아서 양말을 바닥에 놓고 발 뒤꿈치를 들어 올리십시오. 무릎은 엉덩이보다 약간 높아야합니다. 가능하다면 다리를 작은 스탠드 위에 올려 놓으십시오. 이렇게하면 무릎을 더 올릴 수 있습니다. 무릎에 팔꿈치를 올려 놓으십시오. 당신이 취해야 할 자세는 쭈그려 앉는 자세와 같아야합니다 - 배변에 가장 적합합니다. 그렇기 때문에 출산 후 일부 어머니는 유아용 냄비를 선호합니다.

그런 다음 복부 근육이 작동하기 시작하도록 여러 번 앞으로 밀고 곧게 펴야합니다. 이러한 움직임을 수행 할 때 근육이 번갈아 가며 수축되고 긴장되는 것을 느껴야합니다.
위생 패드를 반으로 접어 회음판 또는 이음매가 적용되는 곳에 부착하십시오. 따라서 골반 바닥을지지 할 수 있으며 이음새가 떨어져 나올까 걱정하지 않아도됩니다.
회음부의 신경이 회복 되 자마자, 회음식과 골반저가 가라 앉으므로, 비울 때 통증을 느낄 수 있습니다. 위에서 설명한대로 패드를 잡고 있으면 골반 바닥을 지탱하고 통증을 완화 할 수 있습니다.

대변이 딱딱해질 때까지 의자에 대한 충동을 붙들어서는 안되며이 행동을 수행하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 이러한 경우 때때로 창자 운동 중에 회음부에 가벼운 압력 (거즈 패드 사용)이 도움이됩니다.

따뜻한 물로 채워진 주사기도 도움이 될 것입니다. 질 내부의 질, 항문 및 회음부를 관개하십시오.

변비를 예방하려면 잎이 많은 채소, 피부로 만든 으깬 감자, 밀기울, 오트밀 또는 여러 가지 곡물로 만든 죽 같은 많은 과일과 섬유질이 많은 음식을 섭취해야합니다. 짧은 산책은 의자 조정에 도움이됩니다.

구스베리 열매 (열매의 큰 스푼, 물 한 잔 따르고 10 분 동안 끓여야 함)를 먹을 수 있습니다. 필요한 경우 쿼터 컵에 하루에 4 번 복용하십시오 - 설탕을 넣을 수 있습니다. 차를 끓일 때, 말린 사과 또는 체리 딸기의 조각을 추가 할 수 있습니다. 무 식각 변비의 경우에는 아침에 공복시 한 잔의 시원한 물 한 잔으로 장의 작용이 자극됩니다.

변비의 경우 차, 커피, 점액 스프, 세 몰리나, 흰 빵, 밀기울, 광택 된 쌀, 블루 베리, 마르 멜로, 배, 건포도, 딸기, 콩과 식물, 호두를 사용할 수 없습니다. 단단한 치즈는 또한 연동 운동을 늦출 수 있습니다.

변비가 생기면 유제품을 섭취 할 수 있습니다. 평범한 깨끗한 물, 버찌 또는 말린 과일로 만든 과일을 충분히 마셔야합니다. 과일과 야채 (멜론, 사과, 살구, 호박, 잎 상추, 당근, 시금치, 호박)

주의! 빈번하고 장기간 (1 ~ 2 개월 동안 일주일에 몇 번) 거의 모든 완하제 (약초 및 약초)를 사용하면 중독을 일으킬 수 있으므로 완하제의 복용량을 늘려야합니다. 사용 효과가 약화되고 변비 문제가 복잡해집니다.

모유 수유가 완하제 인 Forlax와 Fortrans의 금기가 아닌 경우.

모유 수유를위한 완하제 중 Gutalaks, Regulaks, Hitozan-Evalar, Dulkolaks (일명 Bisacodil), Dr. Theiss - Swedish bitterness.

senna (일명 cassia holly) 또는 Alexandrian leaf를 바탕으로 마약 (Sennalaks, Glaksenna, Trisasen)은 장의 근육 벽의 색조를 증가 시키므로 경련성 변비로 복용 할 수 없습니다. 모유 수유를 할 때는 아기에게 장의 통증을 유발할 수 있으므로 조심해야합니다.

의사가 퇴원 한 경우에만 약 완하제를 최후의 수단으로 사용하십시오.

그러나 처음에는 약초를 사용하는 것이 좋습니다.

자연 요법 중 하나 : 전체 아마 종자 한 티스푼에 30-60 그램 (1/4 컵)의 따뜻한 물을 부으십시오 (허브 차에 추가하십시오). 심한 변비가있는 경우 하루에 여러 번 아마 씨를 먹습니다.

경련 형태 (장음이 증가하고 연동 운동이 소장 상태로 인해 비생산적 인 경우) 심리적 원인이이 유형의 특징입니다. 메스꺼움, 혼수, 무관심, 우울한 기분) :

• 갓 준비한 감자 주스는 물에 1 : 1로 희석하여 1 일 2 ~ 3 회 식사를하기 전에 30 분의 1 시간 반 정도 걸립니다.
• 끓는 물 1 컵당 원료 2 큰 술의 비율로 우유 또는 물에 무화과의 달임; 실온에서 식히고 하루 2 ~ 4 회 1 큰술을 섭취하십시오.
• 똑같은 부분에 아니스, 쐐기풀 풀, 약용 발레 리아 누스의 줄기, 야생 딸기의 잎, 카모마일 꽃, 박하 잎의 열매를 섞는다. 수집의 큰 스푼은 보온병에 끓는 물 한 잔을 양조하고 1.5 시간 동안 방치 한 다음에 긴장을 풉니 다. 아침과 저녁 식사 후 유리 반을 가져 가십시오.

무톤 성 형태 (장의 근육 벽의 색조가 감소하면 연동 운동은 비생산적이며 비생산적입니다.) 변비 변비는 제왕 절개 후 근육 약화로 인해 더 자주 발생합니다. 복강 내 모든 수술에 대한 일반적인 장 반응입니다. -식이 요법의 오류로 인해.) :

• 아니스, 커민 및 회향의 열매를 동등한 부분에 넣으십시오. 끓는 물 2 컵 찻 숱가락으로 끓는 물 1 컵을 마시고 15-20 분간 그대로 둔다. 식사 전에 하루에 3 번 하루 3 번씩 유리 잔을 마신다. 이 콜렉션에 대해서는 씨앗이 숙성되어야합니다.
• 똑같은 부분에서 오레가노 풀, 산 애쉬의 열매, 블랙 베리 그레이의 잎, 쐐기풀의 풀과 회향의 열매를 가져 가라. 수집의 큰 스푼은 끓는 물 1 컵을 양조하고 보온병, 변형에서 1.5 시간을 주장하고 식사 후 하루에 세 번 유리 잔을 마 십니다.
• 산후 변비를 없애기위한 가장 안전하고 효과적이며 다양한 방법은 운동입니다. 뻗어 복근은 복부 장기를 완벽하게 지원하지 않으며 백선의 탈장 (복부 중앙선)이 발생할 위험이 있습니다. 자궁이 느려지 게됩니다. 연약한 피부와 복부 근육은 그림을 장식하지 않아 감정적 인 불편 함을 악화시킵니다. 회음부의 뻗어있는 근육은 골반 장기에 대한 신뢰할 수있는지지가 될 수 없습니다. 자궁이 질 속으로 가라 앉을 위험이 있습니다. 자궁이 탈출하거나 탈출 할 위험이 있습니다.

나머지 및 절전 모드를 조정하십시오. 당신의 관심이 증가했지만 힘을 얻고 많이 쉬어야한다는 사실에도 불구하고. 또한 적극적이고 올바른 생활 방식을 이끌어 내야합니다. 에어로빅, 필라테스, 요가, 체조가 확실히 도움이 될 것입니다. 의무적으로 매일 산책.

긴장을 풀어보십시오. 아로마 테라피, 호흡 기술, 샤워, 목욕, 마사지, 요가, 경량 에어로빅, 필라테스가 도움이 될 수 있습니다.

약물 복용을 서두르지 말고, 행복하고 차분 해지고, 충분한 수면을 취하고, 굶지 말고, 변비가 물러날 것입니다!

모유 수유 중 출산 후 변비 : 집에서해야 할 일과 치료 방법

변비 - 장기간 (2 일 이상)의 어려움이나 불완전한 배변 (배변) 또는 결핍. 종종 아기에게 사교 활동을 즐기려는 젊은 엄마들에게 이런 불쾌한 일이 생깁니다.하지만 위장이 당기고 스토니 (stony)가되고, 장내에서의 과밀 (overcrowding)과 복부 독 (poison)의 존재감 때문에이 문제가 해결되지 않습니다. 그리고 출산 후 변비는 드문 경우가 아니며 어떤 경우에도 변비를 참을 수 없습니다. 먼저 위장관 침범을 유발 한 요인을 찾아 내야 만 올바르게 제거 할 수 있습니다.

이유

출산 후 변비가있는 이유는 전부입니다. 모두 출산과 관련이 있습니다. 이 문제로 인해 추월당한 경우, 생활 방식이 신체에 어떤 영향을 미치는지 분석하여 위장관에서 그러한 장애를 일으킬 수있는 원인을 찾아 내보십시오. 가장 일반적인 요인 중 의사는 다음을 호출합니다.

생리 원인 :

• 호르몬 배경 변화;
• 항생제를 복용하면 장내 운동성을 자극하는 물질을 생산하는 유익한 미생물이 사라집니다.
• 근육의 스트레칭, 약화, 무기력 (우리는 회음과 복부 압력에 대해 이야기하고 있습니다).
• 출산 직후 자궁은 일정 시간 동안 확대되고 장을 계속 압박합니다.
• 복강 내 장의 점진적 변위;
• 연동 운동 장애 (장의 운동 활동 장애);
• 모유로 기르기 도중 배달 후에 일정한 변비는 수시로 간식 어머니의 부적당 한 먹이로 설명되고, 그녀가 간식을 먹으면 거의 물을 소비하지 않는다;
• 선천성 장 질환 (예 : 길쭉한 부분).

심리적 원인 :

• 여자가 몸의 필요에주의를 기울이지 않고 장시간 동안 자기 자신을 비우지 않는다면 (예를 들어, 그녀는 여가 시간을 아기에게 바친다는 것과 같이 시간이 없다.)이 경우 창자는 자연 발생적 생산을 멈춘다. 비어있는 신호;
• 제왕 절개, 눈물, episiotomy 또는 hemorrhoids로 인한 봉합으로 인한 긴장의 두려움;
• 육아 및 새로운 지위와 관련된 스트레스;
• 과로, 만성 피로 증후군.

따라서 모든 의사의 첫 번째 조언은 출산 후 변비로 무엇을 해야하는지,이 징벌의 본질을 알아내는 것입니다. 자신의 몸에 귀 기울이고, 무엇이 잘못 되었는가를 이해하고, 도발적인 요인을 제거하십시오. 원인과 증상에 따라이 질병의 유형이 다를 수 있음을 명심해야합니다. 따라서, 치료 방법은 다를 것이다.

호기심 많은 사실. 75 %의 경우에는 변비가 출생 후 변비의 원인이됩니다.

분류

출산 후 변비로 고통받는 경우, 그들이 어떤 성격인지 결정하십시오. 정확한 진단은 유능한 치료 방법을 찾는 데 도움이됩니다. 의사는 두 가지 유형을 구별합니다.

경련적인

다음과 같은 특징이 특징입니다.

• 증가 된 장음;
• 결과적으로, 연동 운동의 어려움;
• 심리적 이유에 기인;
• 매우 조밀하고 압축 된 의자가 작은 부분에 들어갈 때 소위 "양 배설물"의 형성;
• 증상으로는 복막 왼쪽 부분의 발작 성 통증, 메스꺼움, 굶주림, 식욕 부진, 긴장감, 피로감 등이 있습니다.

출산 후 경련성 변비를 치료하기 위해서는 어린 엄마가 가장 먼저 (수면, 진정, 더 쉬는) 하루의 양식을 조정하고 음식을 주문하십시오 (규칙적으로 먹고, 가볍게 먹고, 권장 음식과 금지 된 음식 목록을 고려해야합니다).

Atonic

출생 후 이러한 유형의 변비에는 다음과 같은 징후가 내재되어 있습니다.

• 장 근육 벽의 톤 감소;
• 결과는 천천히, 느린 연동 운동이다;
• 원인 : 제왕 절개, 건강에 해로운 음식, 약물 치료;
• 증상 : 통증이있는 ​​장의 움직임, 거대한 부분에 대변의 형성, 잔소리, 복부 통증, 전체 장의 느낌, 메스꺼움, 굶주림, 무관심, 식욕 부족;
• 합병증 중에는 항문과 직장의 점막의 눈물 (크기가 다르다), 대변 표면에 피가 나타난다.

출산 후 무질서 해 보이는 변비를 없애기 위해 가정 대책이 충분하지 않습니다. 이러한 상황에서 합병증을 피하기 위해 의사와 신속하게 상담하는 것이 올바른 결정입니다.

만약 출산 후 변비가 소장의 병리 (그 분열의 길이가 길어짐)에 의해 지시된다면 위의 모든 그룹으로 분류되지는 않으나 증상에 의한 경련 증상과 유사합니다. 그러나 완전히 다른 치료가 필요합니다. 자신이 왜 그런 인질이되었는지 인격을 결정할 수있는 입장이 아니라면, 주저없이 의사에게 가서 문제에 관해 이야기하는 것이 좋습니다. 몸의 어떤 신호는 당신이 경보를 울릴 필요가있을 때 정확하게 당신에게 말할 것이다.

명심하십시오.
. 임신하기 전에 변비로 고생했다면, 출산 후이 문제가 더욱 악화 될 것이라는 사실에 대비하십시오. 따라서 모든 9 개월 동안 예방 조치를 잊지 마십시오.

증상 Symptomatology

갇히지 않기 위해서는 출산 후 어떤 징후와 변비가 진정한 문제 일 수 있는지 알아야합니다. 어린 미라는 감정적 인 스트레스 때문에 너무 일찍 경보를 울리거나 너무 늦습니다. 질병의 증상은 의사에게 가서 치료를 시작할시기를 알려줍니다 :

• 일주일에 2 일 또는 3 회 미만의 완전한 부재 또는 어려움 (크거나 작은 부분, 통증) 배설;
• 복막 왼쪽 부분의 발작 성 통증;
• 위장 통증
• 메스꺼움;
• 헛배;
• 균열, 항문 통증;
• 식욕의 부족;
• 일정한 트림;
• 신경질, 피로, 과민성, 무관심;
• 창자 운동 중 긴장 필요;
• 수면 장애;
• bloating;
• 장의 느낌.

이러한 증상 중 적어도 일부가 나타나면시의 적절한 조치를 취해야합니다. 자가 치료는하지 않는 것이 가장 좋습니다 (특히 무과병에 대해 이야기하는 경우). 의사 만이 가정에서해야 할 일과 산후 변비 치료에 사용할 수있는 약을 조언 할 수 있습니다.

세심해라! 출산 후 배설물이 일시적으로 부족하고 변비가 있다고 말하면서 메스꺼움과 헛배위가 항상있는 것은 아닙니다. 먼저 생각하십시오 : 시간에 먹는 것을 잊지 마십시오? 어쩌면 위장과 소화 할 것도 없나요?

치료

의사가 질병의 원인과 유형을 결정한 후, 귀하의 경우 출산 후 변비를 없애는 방법을 조언합니다. 치료 과정에는 의료 및 민간 요리법이 모두 포함됩니다. 특히 아기에게 해가되지 않도록 모유 수유시에는 특히 조심하십시오.

의약품

출산 후 변비 치료는 의사의 허가가 있어야만 할 수 있습니다. 가장 흔히 다양한 좌약, 관장기 및 완하제를 사용합니다.

• 에머 마

그것은 산후 변비 치료 요법을 치료하는 데 매우 효과적입니다. 이것은 장의 운동성을 향상시키고 뱃속의 덩어리를 묽게합니다. 그것은 아마 인 주입에서 만들 수 있습니다 (1 큰술 (슬라이드와 함께 할 수), 끓는 물 20 ML (유리)의 숟가락을 양조, 3 시간 동안 떠나),하지만 따뜻한 형태로만. 동시에, 주사의 총 질량은 50 ml를 초과해서는 안됩니다. 하루에 3-4 번의 절차가 필요합니다.

출산 후 모유 수유를 할 때 Fortrans, Duphalac, Forlax, lactulose syrup과 같은 변비약과 같은 완하제를 사용할 수 있습니다. 금지 된 Theiss, Regulaks, Dulkolaks (Bisacodil), Gutalax, Chitosan-Evalar, 말 밤나무. 경련 형태가 Sennalaks, Glaksenna, Trisasen을 취할 수없는 경우.

아주 자주, 출산 후, 의사는 변비를위한 좌약을 처방했는데, 응급 경우에도 배변을 촉진합니다. 그러나 그것이 응급 처치이며 질병의 완전한 치료가 아니라는 사실을 고려할 필요가 있습니다. 임시 응급 처치 만 제공되므로이 방법을 정기적으로 사용하지 마십시오. 특히 3 일 이상 배변이없고 돈이 도움이되지 않으면 글리세린 좌약이 처방되고 젊은 엄마의 상태가 크게 좋아집니다.

출산 후 가장 좋은 변비의 약물은 검사 결과로 의사가 처방 한 것입니다. 네트워크 주변에 많은 흩어져있는 민간 요법으로 기본적인 치료를 돕기로 결정했다면, 전문가에게이 사실을 알리고이 문제에 대한 그의 의견을 경청하는 것을 잊지 마십시오.

또 다른 팁! 출산 후, 몸이 매우 빨리 익숙해지고 반응을 멈추기 때문에 완하제 나 양초 또는 관장으로 도망 가지 마십시오.

민간 요법

민간 요법으로 출산 한 후 변비를 치료하는 것이 마약보다 더 유용하고 효과적이며, 그 이유는 전자가 그들의 자연 스러움에 의해 구별되기 때문입니다. 전통 의학에서 사용되는 식물의 주입 및 추출은 매우 활동적이고 때로는 상황을 악화 시키거나 반대 결과 (설사 유발)로 이어질 수있는 장에 매우 강력한 영향을 미치기 때문에 실제로는 그렇지 않습니다. 따라서 젊은 엄마는 매우 신중해야하며 그러한 치료를 결정해야합니다.

경련성 변비

씻은 무화과 2 큰술은 유리 (200-250 ml)의 끓는 물 (우유 또는 일반 물)을 양조합니다. 진정해. 필요할 때마다 1 큰 스푼을 섭취하십시오.

고기 분쇄기 (믹서기로 퓌레로 바꿀 수 있음)를 통해 신선한 껍질을 벗긴 감자는 건너 뛰고, 주스는 짜내고, 물 (1 : 1) 비율로 희석하십시오. 식사 전 25-30 분에 50 ml를 섭취하는 것이 좋습니다 (1 일 3 회 복용).

동등한 비율로, 쐐기풀, 아니스, 발레 리아 누스, 페퍼민트, 야생 딸기 및 카모마일을 혼합하십시오. 생성 된 건조 혼합물의 1 큰술은 끓는 물 200-250 ml (유리)를 끓여서 단단히 밀폐 된 용기에서 철저히 (최소 1.5 시간) 추출합니다. 걸러 낸 후, 아침과 저녁에 100 ml를 섭취하십시오.

비 변비 성 변비

커민, 회향, 아니스의 열매를 섞으십시오 (동일한 비율을 취하십시오). 결과 향기로운 혼합물의 2 개의 찻 숱가락은 끓는 물의 유리로 200ml를 양분하고, 식사의 앞에 대략 20-30 분의 60ml에서 하루에 3 번을 마시는 긴장 후에 1 시간의 (더 이상), 떠난다.

오레가노,로 완 과일, 블랙 베리 잎, 쏘는 쐐기풀, 회향 열매의 동등한 부분을 섞습니다. 1 큰 스푼 (전체) 숟가락 200 ML (유리) 끓는 물, 보온병, 변형에 1.5 시간 주장. 1 일 3 회 식사 후 60ml의 변비에서 섭취하십시오.

출산 후 변비에 대한 민간 및 의약품은 모두 의사의 권고에 따라 광신자없이 올바르게 적용해야합니다. 이것은 짧은 시간에 질병에 대처하고 정상적인 삶의 리듬에 들어갈 수있게 해줍니다. 회복 후 상황이 다시는 일어나지 않도록 예방을 실시 할 필요가 있습니다.

기타 도움말

몇 가지 유용한 정보는 기본적인 치료법을 지원하고 출산 후 여성의 삶을 독살시키는 가장 심각한 변비조차 제거합니다.

권장 음식 :

1. 식물성 오일;
2. 통 밀 빵;
3. 밀기울;
4. 뮤 즐리;
5. 오트밀;
6. 삶은 사탕무;
7. 찐 야채;
8. 취침 전에 kefir 한 잔.

금지 된 음식 :

• 흰 빵;
• 세 몰리나;
• 콩과 식물;
• 강한 차;
• 블루 베리;
• 호두;
• 밀기울;
• 단단한 치즈;
• 광택 된 쌀;
• 마르 멜로;
• 점액 스프;
• 배;
• 딸기와 건포도.

음주 모드 :

1. 가능한 한 많은 양의 물을 마시십시오.
2. 말린 과일 컴포트.
3. 빈속에 물 한잔으로 하루를 시작하십시오.
4. 탄산 음료와 전유를 제거하십시오.
5. 발효유 제품.
6. 구스베리 달인.

구명 료 :

1. 쏘는 쐐기풀;
2. 아니스 과일;
3. 야생 딸기;
4. 발레 리아 누스;
5. 페퍼민트;
6. 카모마일.

초본 목욕 (각 화장실 후) :

동시에 치질과 출산 후 변비가 고문당하는 경우, 화장실을 갈 때마다 시원한 샤워로 항문을 관개하는 것이 좋습니다.

모터 활동. 아주 강한 변비조차도 신체 활동을 좋아하지 않습니다. 그러므로 출산 후 한 곳에 앉지 말고 끊임없이 운동하십시오 : 더 많이 걷고 특별한 출생 후 운동 (케겔 체조가 특히 유용합니다), 수영장에 가입하거나 자전거 타기를하십시오.

예방 조치

보통, 젊은 엄마는 출산 후 변비가 사라지면 아주 빨리 진정하고 그것에 대해 걱정하지 마십시오. 결과적으로 모든 일이 다시 일어나고 심지어 악화 될 수 있습니다. 이러한 사건의 발생을 막기 위해 우리는 필요하고 유용한 예방 조치를 잊어서는 안됩니다.

1. 약을 복용하는 것에 관여하지 마십시오.
2. 회음부와 복막의 근육 강화를 목표로 한 출생 후의 운동을 정기적으로 수행하십시오.
3. 특별한식이 요법을 지키십시오 (위의 권장 음식 및 금지 된 음식 목록 참조).
4. 출산 후 변비를 피하기 위해서는 적절한 음주 체계를 견딜 필요가 있습니다.
5. 선천성 장 질환이 있으면 의사가 끊임없이 검사합니다.
6. 출산 후, 신체의 필요에주의를 기울이십시오. 첫 번째 자연 신호가 비우는 순간 화장실에 가야합니다.
7. 정기적으로 휴식하고, 더 자고, 걸으십시오.
8. 진정해, 아무것도 걱정하지 마라.
9. 계속 움직여 라.

세제 화장품의 위험성에 대한 많은 결론이 있습니다. 불행히도, 새로 만든 모든 엄마가 듣는 것은 아닙니다. 베이비 샴푸의 97 %에서 Sodium Lauryl Sulfate 또는 그 유사체가 사용되었습니다. 이 화학이 어린이와 성인 모두의 건강에 미치는 영향에 관한 많은 기사가 있습니다. 독자의 요청에 따라 가장 인기있는 브랜드를 테스트했습니다. 결과는 실망 스러웠습니다. 가장 널리 알려진 회사는 가장 위험한 구성 요소가 있음을 보여주었습니다. 제조업체의 법적 권리를 침해하지 않기 위해 특정 브랜드의 이름을 지정할 수 없습니다.

모든 테스트를 통과 한 유일한 회사 인 Mulsan Cosmetic가 10 점 중 10 점을 성공적으로 받았습니다. 각 제품은 천연 ​​성분으로 만들어졌으며 완전히 안전하고 저자 극성이었습니다.

화장품의 자연 스러움을 의심한다면 유효 기간을 확인하십시오. 10 개월을 초과해서는 안됩니다. 화장품 선택에 신중을 기하십시오. 그것은 당신과 당신 자녀에게 중요합니다.

출산 후 생활에 독을 먹는 변비에 대처하려면 다음 지침을 따르십시오. 도발적인 요소 (특히 심리적)가 없는지 확인하고 적시에 의사와상의하고 예방 조치를 잊지 마십시오. 모든 것을 올바르게하면,이 질병으로 인한 해롭고 불쾌한 결과를 최소화하여 생명을 누리고 신생아와의 즐거운 대화를 방해하지 않도록 할 수 있습니다.