Kinesio 테이프 접착제

스포츠 또는 일상 생활에서 부상당하는 관절 및 인대는지지가 필요합니다. Kinesio 테이프를 사용하여 얻을 수 있습니다. Kinesio 테이프 - 손상된 신체 부위에 대한 패치

키네시오 테이프 -이게 뭐야?

의미 Kinesio 테이프 (kinesio 테이프) 탄성 kinesiological 테이프 (패치) 또는 접착면 붕대입니다. 이러한 장치의 주된 임무는 손상된 힘줄, 근육 또는 인대의 고정 및지지입니다.

의료용 석고는 종류와 색이 다를 수 있습니다. 그는 부상 부위를 잘 잡고 인체의 모든 곡선을 반복합니다. 이 속성은 일상 생활뿐만 아니라 스포츠 분야와 의료 분야에서 사용이 가능합니다.

테이프에는 몇 가지 장점이 있습니다.

• 운동을 방해하지 마라.
• 불편 함과 불편 함을 유발하지 않아야한다.
• 그들은 충분한 공기가 피부에 들어오는 것을 막지 못합니다;
• 알레르기 반응을 유발하지 마십시오.
• 탄력성으로 인해 인체의 모든 움직임을 반복합니다.
• 24 시간 내내 근육을 지원하십시오.

Kinesiological 테이프는 물 저항력이있어서 수영하는 동안 사용할 수 있습니다.

패치의 구성

kinesiological 테이핑에 대한 접착 석고 구성 :

• 90 % 고품질면;
• 10 % 스판덱스;
• 접착제 젤 (아크릴 접착제).

Kinesio 석고는 면화를 기본으로합니다.

두 구성 요소의 결합으로 활성 영역에서의 협착이나 손상을 방지하기위한 탄성베이스가 생성됩니다.

패치의 구성은 저자 극성입니다. 이 소재는 통기성이 있으며 몸에 유쾌합니다.

어디에서 구입하고 가격

의료 기기는 제조업체의 공식 웹 사이트 또는 온라인 약국을 통해 온라인으로 구입할 수 있습니다.

티핑 비용은 용도에 따라 다릅니다.

• 목에 (자궁 경관의 인대에 대한 외상) - 300 p에서;
• 어깨에 (타박상 또는 삔 어깨 관절) - 240p에서;
• 팔꿈치 부상, 손목 (손목) - 290 r에서 스트레칭;
• 무릎에 (손상된 인대 또는 근육을 고정하기 위해 무릎 구성에서) - 420p;
• 다리의 경우 - 발목 손상 - ​​410 r;
• 발 뒤꿈치에 통증이 있음 - 370 p.
• 엉덩이 - 삔 근육, 찢어진 인대, 엉덩이 관절 - 평균 560 p.

뒷면에 테이프가 있습니다. 그들의 비용은 285 p부터 시작됩니다.

경추의 인대 부상을위한 키네시오 테이프

테이프의 종류

플라스틱 테이프는 색상, 재료 및 일반적인 용도에 따라 다를 수 있습니다. 일부 유형은 근육에 적합하고 관절에 적합합니다. 운동 선수를위한 특별 패치가 있으며, 다양한 적응증이있는 테이프가 있으며 스포츠와 의학 및 일상 생활에서 모두 사용할 수 있습니다.

주요 kinesiological 테이프의 주요 유형 :

1. Kinesio 테이프 롤 - 가장 경제적 인 옵션. 점착 붕대는 의학 및 일상 생활에서 널리 사용됩니다.
2. 프레임 줄무늬. 장점은 사용 용이성과 신체의 어느 부분에 고정을 적용 할 수있는 능력입니다. 얇은 테이프는 골재 및 별도로 접착됩니다.
3. 민감한 피부를위한 의료용 패치. 자극을 유발하지 않으며, 두께가 다른 롤과 개별 스트립에서 사용할 수 있습니다. 기존 테이프와의 유일한 차이점은 관절과 근육에 대한 구조적 지원이 적다는 점입니다.

롤 석고 Kinesio 테이프

kinesiological 테이핑을위한 접착제 석고의 또 다른 유형은 신체의 별도 부분에 대한 kinesio 테이프입니다 :

• 팔꿈치에;
• 무릎에;
• 허리에;
• 손가락에;
• 배 위로.

올바른 teip을 결정하려면 전문가에게 문의해야합니다. 의료 또는 스포츠 패치는 항상 개별적으로 선택됩니다.

Kinesio 테이프 - 어느 것이 더 낫습니까?

모든 운동 기록 용 테이프는 주요 활동에 의해 서로 비슷합니다. 부상 부위를 교정하고지지합니다.

가장 효과적이고 신뢰할 수있는 테이프에는 다음과 같은 브랜드가 있습니다.

1. BBtape -이 회사의 스포츠 및 의료용 테이프에는 신체의 손상 부위를 안정적으로 유지할 수있는 고품질 소재가 있습니다.
2. Rocktape - 스포츠 및 일상 생활에서 널리 사용되는 고 지구력의 스포츠 패치는 운동 및 내마 모성시 더 큰 내구성을가집니다.
3. Kinesio tape sfm - 마취 및 고정 테이프는 스트레칭에 도움이되며 접착력이 좋습니다 (특수 접착제의 추가 적용없이 할 수 있습니다).
4. Kinexib pro는 다양한 응용 분야에서 효과적인 테이프이며 사용하기 쉽고 가격대별로 제공됩니다.

BBtape 패치는 고품질입니다.

테이핑 표시

키네시오 테이프는 부상을 치료하고 신체 일부의 부상을 예방하는 데 사용됩니다.

Kinesiology 테이핑은 다음과 같은 상황에서 중요합니다.

• osteochondrosis에서 - 석고는 척추 헤르니아, 돌출부, 척추 전위 및 심각한 합병증 (요통, 좌골 신경통)으로 환자의 상태를 완화시키는 데 도움이됩니다.
• 정맥류가 있으면 혈관 벽의 약화를 줄이고 색조를 자극합니다.
• 어깨 - 관절 근 - 근육 긴장, 인대 및 힘줄의 파열;
• 중추 또는 말초 신경계의 장애와 관련된 마비 및 마비;
• 골막 염증;
• 뒤꿈치가 박차를 가해.

Kinesio 테이프는 근육의 긴장을 치료하는 데 적합합니다.

근골격계의 질병 이외에 탄성 테이프는 두통, 통증이 심한 기간, 허리와 가슴의 불편 함, 임신 중에도 효과적입니다.

또한 의료용 점착 석고는 기계적 손상을 일으킬 수있는 필수 도구입니다.

• 염좌;
• 혈종, 연조직의 타박상;
• 팽창;
• 아 탈구, 손가락, 어깨 또는 발목.

이 도구는 종종 부상을 입을 수있는 선수 (배구, 축구, 농구, 수영, 테니스 등)에 대한 지원으로 사용됩니다.

행동 원리 키네시오 테이프

치료 패치는 스포츠 경기 또는 일상 생활로 부상당한 상처 부위를 치료하는 데 사용됩니다. 탄력 장치의 주요 동작은 환자의 일반적인 신체 움직임을 제한하지 않으면 서 신체의 취약 부분을 지탱하는 것입니다.

운동 요법 테이프가 작동하는 방식 :

• 타박상을 입은 곳에서 혈액 순환을 개선하고 림프 흐름을 개선 할 수있는 아픈 부분 위로 피부를 들어 올립니다.
• 관절, 인대 및 힘줄의 확실한 고정을 수행하여 약한 부위를 단단히 고정시킵니다.
• 염증 과정을 감소시키고 고통의 불편을 덜어줍니다.
• 연조직의 붓기를 제거합니다.

Kinesio 테이프 작동 원리

탄력과 강도로 인해 테이프는 근육 과부하를 예방하고 영향을받는 부위의 신속한 회복에 기여합니다.

사용 설명서 Kinesio tape

생성 된 효과는 의료용 (스포츠) 테이프의 정확성에 달려 있습니다. 따라서 테이핑을 준비하는 방법, 석고를 적용하는 방법 및 사용할 수있는 양을 아는 것이 중요합니다. 이 치료법을 사용하기 전에 전문가는 훈련을 권장합니다.

준비 단계

수도꼭지의 부과에는 부상당한 지역의 준비가 필요합니다.

1. 테이핑을하는 곳에서 머리카락을 면도하십시오.
2. 지방 함유량, 습도의 피부를 맑게합니다. 이렇게하려면 알코올 또는 특수 용액에 담긴 면봉으로 원하는 부분을 닦으십시오.

건조하고 깨끗한 표면 위에서 만 운동 학적 테이핑을위한 석고는 약화 된 부위를 단단히 고정시킵니다.

일반적인 권장 사항

테이프 적용을위한 일반적인 팁 :

1. 용지 받침대 제거. 테이프는 종이면을 더 쉽게 제거 할 수 있도록 목면 옆에 붙어 있어야합니다.
2. 장치를 고정해야하는 테이프의 끝 부분은 긴장없이 접착제로 붙입니다.
3. 접착 테이프의 효율성을 높이려면 잠금 끝을 둥글게해야합니다. 이는 패치 작동 기간을 늘리기위한 것입니다.
4. 키니시오 테이프를 접착 할 때 주름을 방지하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 발진이 나타날 수 있습니다. 또한 패치가 느슨해지면 그러한 치료법의 효과가 감소합니다.
5. 가열하면 테이프가 피부에 잘 붙습니다. 표피를 과도하게 사용하지 않도록 조심스럽게 열원을 사용하는 것이 중요합니다.
6. 모든 테이프는 길이 만 붙입니다. 얇은 스트립이 필요할 때 절단 할 수 있지만 길이도 줄일 수 있습니다.

접착제는 근육의 길이를 따라 붙어 있어야합니다.

보통 의료용 또는 스포츠 용 패치는 쉽게 접착됩니다. 테이프로 피부를 단단히 잡으려면 고정 된 붕대를 문지르는 것이 좋습니다. 이렇게하면 접착제를 가열하고 손상된 표면에 접착 테이프를 단단히 부착하는 데 도움이됩니다.

신체의 손상된 부분을 고치려면 모든 티핑이 필요합니다. 플라스틱 테이프의 적용 방법 만 다를 수 있습니다.

브러시 테이핑

관절의 비대칭을 제거하거나 패치로 손의 위치를 ​​수정하려면 다음이 필요합니다.

• 45-55 cm 길이의 테이프를 집어 든다.
• 가능한 멀리 당신의 손을 잡고 당신의 종려를 위로 돌리십시오;
• 엄격하게 손목 수준에 테이프를 중간에 붙이십시오;
• 장력은 어깨 관절쪽으로 나선 형태로 수행됩니다.

조작은 독립적으로 수행하기가 어렵 기 때문에 전문가의 도움을받는 것이 좋습니다.

Kinesio 테이프는 브러쉬의 위치 이탈을 도와줍니다.

팔꿈치 관절 탈구 용 테이프 부과

팔꿈치 관절의 탈구는 다음과 같이 처리됩니다 :

• 너는 15-20 cm의 2 개의 테이프를 필요로 할 것이다;
• 90도 각도로 팔꿈치에서 팔 굽히다.
• 팔꿈치 관절 (척골과 요골의 근위 부분)에 첫 번째 석고의 중간 부분을 고정하고 상완골 상완골의 내측과 외측에 긴장없이 끝을 고정하십시오.
• 중간 2 개의 스트립을 팔꿈치 관절 아래의 상완골 원 위 부분에 고정시키고 요골과 척골의 근위부의 측면과 내측에 끝 부분을 고정시킵니다.

이러한 방법으로 팔꿈치 부위의 연조직의 멍이나 혈종을 치료할 수 있습니다. 팔꿈치 탈구에 Kinesio 테이프 도움

두통과 팔 마비에 대한 테이핑

kinesio 테이프의 도움으로 손과 손가락의 약점과 무감각을 제거하고 편두통 동안 통증을 완화 할 수 있습니다.

신청 방법 :

• Y 형 테이프가 필요합니다.
• 팔꿈치 아래에 받침대를 고정시키고 팔을 따라 테이프를 어깨 끈의 영역으로이 끕니다.
• 테이프의 상단부는 사지 근육을 따라 부착되고 하단부는 가로 질러 부착된다.

정맥류 테이핑

정맥류의 경우 폭이 5cm이고 길이가 2m 인 테이프가 적합합니다. 스트립은 마크 업에서 4 개의 동일한 리본으로 절단되어야하며 공통베이스는 전체적으로 남겨 둡니다. 붕대를 누워있는 위치에 붙입니다. 허벅지 안쪽에 받침대를 붙이고 다리를 감싼다 (번갈아 가며).

Kinesio 테이프는 정맥류의 치료에 적합합니다.

발 뒤꿈치 박차로 발에 테이프를 부과

뒤꿈치 박차로 teip 치료는 여러 가지 방법이 있습니다.

1. 좁은 패치를 사용하십시오. 그들의 도움으로 통증 부위에 얇은 스트립이 십자형으로 겹쳐 별표를 만듭니다.
2. 넓은 밴드의 사용. 그들은 십자가의 형태로 붙일 필요가 있습니다. 하나의 테이프가 발 뒤꿈치를 감싸고 발가락까지 뻗습니다 (이 영역에서는 4 개의 스트립으로자를 수 있음). 두 번째는 발 중간에 고정되고 발의 바깥 부분에 표시됩니다.

발 뒤꿈치 부분을 테이핑하면 부상 부위의 염증과 통증을 줄일 수 있습니다.

스퍼의 치료를 위해 발 뒤꿈치에 십자가 형태로 패치를 붙일 필요가 있습니다

척추 테이핑

척추골의 골 연골증에서는 2 개의 직선과 1 개의 Y 자형 테이프가 사용됩니다.

오버레이 기술 :

• 줄무늬가 측면에 등뼈를 따라 놓여 있습니다.
• 테이프를 몸체에 부착 할 때의 장력이 최대화되어야합니다.

테이핑은 자궁 경부, 흉부 및 요추 부위의 통증을 완화하고 염증을 감소시킵니다.

요추 부위에 척추 헤르니아가 있으면 테이프가 근육 긴장을 완화시키고 통증을 감소시킵니다. 조작을 위해서는 길이가 18-25cm 인 4 개의 패치가 필요합니다.

척추를 테이핑하면 근육의 통증과 긴장이 줄어 듭니다.

신청 방법 :

• 환자는 (서있는 자세에서) 최대한 앞으로 기울여야합니다.
• 전문가는 붕대의 첫 번째 부분을 근육에 세로로 붙이며 척추를 교정하는데 참여하며 테이프의 중심은 탈장과 정확하게 연결됩니다.
• 두 번째 패치는 수평으로 적용됩니다 (십자가를 가져야 함).
• 3 번과 4 번 탭은 대각선으로 붙어 있습니다.

스트립은 환자의 몸에 꼭 맞아야합니다. 초기 자세로 곧게 펴고 나서 테이프가 주름으로 덮여 있다면 피부 (결합 조직)가 올라가고 테이프가 올바르게 적용되었음을 의미합니다.

무릎 테이핑

다음으로 인한 무릎 통증

• 나이에 따른 관절의 마모.
• 반월판 제거 수술;
• 교육 중 가정 타박상과 부상.

고정 장치를 효과적으로 사용하려면 문자 Y를 만들기 위해 2 개의 패치를 잘라야합니다. 무릎 컵 위에 테이프 받침대를 고정시키고 컵 자체에 붕대를 붙입니다. 동시에 무릎이 구부러집니다. 두 번째 티핑은 첫 번째 티핏과 같이 고정되어 있지만베이스는 무릎 캡 아래에 부착되어 있습니다.

시각적 인 예를 들어, 운동 학적 테이프를 오버레이하는 모든 방법이 사진에 표시됩니다.

테이핑을하면 무릎 통증이 빠르게 완화됩니다.

얼마를 입을까요?

모든 테이프는 5 일 이상 착용 할 수 없습니다. 테이프는 방수가되어 샤워를하고 수영을 할 수 있습니다. 이것은 장치의 주요 동작에는 영향을 미치지 않습니다. 의료 또는 스포츠 패치를 사용한 치료 기간은 부상 또는 질병에 따라 다르며 평균적으로 3 주에서 8 주가 소요될 수 있습니다. 또한 3-5 일마다 teip을 새로운 것으로 변경해야합니다. 사용한 테이프를 반복적으로 사용하는 것은 쓸모가 없습니다.

임신 중 테이핑

가임기에 여자는 허리 통증과하지의 심한 붓기를 경험할 수 있습니다.

kinesio 테이프는 다음과 같은 상황에서 상태를 완화 할 수 있습니다.

• 발과 발목의 붓기;
• 허리 통증.

Kinesio 테이프는 임신 중에 사용할 수 있습니다.

테이프는 치료를 제공 할뿐만 아니라 성장하는 배를 잘 지원합니다. 중요한 것은 의사와 상담 한 후 운동 요법을 사용하는 것입니다.

테이프를 제거하는 방법

며칠 째 입은 후 치료를 안전하고 안전하게 제거 할 수 있습니다. 중요한 것은 전문가의 주요 권장 사항을 준수하는 것입니다.

1. 테이프를 제거하려면 특수 액체로 테이프를 담글 필요가 있습니다. 5 ~ 10 분 후 천천히 패치의베이스를 분리하고 조심스럽게 천천히 롤에 넣으십시오.
2. 테이프는 모발 성장 뒤에 약간의 각도로 서서히 제거해야합니다. 특수 용액을 사용하지 않을 경우 석고를 제거한 후 피부에 영양 크림을 바릅니다.

특수 스프레이를 사용하여 패치를 제거하십시오.

Kinesio 테이프는 의학 및 스포츠에서 널리 사용됩니다. 이 도구는 척추 osteochondrosis (탈장, 돌출, 척추 전위), 어깨 부상, 무릎 및 팔꿈치 관절, 다양한 종류의 염좌 도움이됩니다. 이러한 테이프를 적절하게 부과하면 혈액 순환을 개선하고 통증을 줄이며 부상당한 부위의 회복 과정을 촉진하는 데 도움이됩니다.

환자 리뷰

"다른 무릎 부상으로 물리 치료사에게 의지했습니다. 그는 불편한 붕대 대신에 운동 요법 스트립의 대안을 제안했습니다. 의사는이 영역에서 졸업 증서를 받았습니다. 그는 신속하고 전문적으로 무릎 위에 몇 개의 리본을 달았습니다. 석고가 움직임을 방해하지 않고 잘 풀어 주므로 결과에 만족합니다. "

"척추골의 골 연골 증 (osteochondrosis)에서 약제 학적 처방은 수명이 짧았습니다. 익숙한 기적의 패치. 의사와상의 한 후 BB 테이프를 사용하기 시작했습니다. 이제 나는 평화롭게 잠을 잘 수 있고 육체적 인 노력은 나에게 지옥 같은 고통을주지 않는다. 나는 4-5 일 동안 석고를 착용하고 의사가 새로운 것을 부과합니다. "

"나는 계속 미용사를 방문한다. 일단 혁신과 목과 얼굴을 찍었습니다. 벌써 5 일간 착용하고있는 필드에서 주름이 줄어들고 내 눈 밑에 부종이 생기고 목에있는 피부가 눈에 띄게 활력을 되찾았습니다. 그리고 최근에 나는 정맥류의 문제로 의사에게 갔다. 그래서 나는 또한 그러한 테이프를 갖도록 권고 받았다. 결과가 오래 가지 않을 것이라고 확신한다. "

의사 리뷰

Alexey Alexandrovich (재활 의학자)

"나는 오랫동안 운동 요법으로 일해 왔으며 그 방법이 실제로 효과적이라고 말할 수 있습니다. 내 환자는 스포츠 부상으로 고통받습니다. 붕대와 규칙적인 탄력 붕대가 도움보다 더 많이 간섭 할 때. 이러한 경우 키네시오 테이프는 고통을 덜어주고 부상당한 지역을 지키기에 좋습니다. "

Nina Vitalievna (물리 치료사)

"나는 마사지와 함께 테이핑을 적용합니다. 이 방법은 의료 절차의 효과를 강화하고 부상이나 수술 후 약해진 근육 (관절, 인대, 힘줄)을 잘 지원하는 데 도움이됩니다. 환자에게 필요한 훈련을받은 전문가의 도움을 받아서 만 kinesio 테이프를 사용할 것을 권장합니다. "

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"Kinesio Tape plaster"에 대한 한 가지 생각

멋진 기사, 감사합니다! 이 모든 것이 필요한 경우입니다! 내가 좋아하는 것도 kinesio bbtape입니다. 모든 건강과 덜 부상!

키니시오 테이프 사용 지침

특별한 kinesio 테이프 테이프를 고집하는 것을 포함하는 테이핑 절차는 의사, 마사지 치료사, 운동 선수, 피트니스 강사 및 다양한 근육 및 관절 통증으로 고통받는 사람들 사이에서 점점 더 인기를 얻고 수요가 늘고 있으며 이후에는 회복 속도를 높이기 위해 끊임없이 정제 및 의약품 사용에 지쳐 있습니다 부상 및 통증 완화. 키네시오 테이프를 사용할 때의 장점은 높은 효율과 구성 성분에 약물의 부재, 착용의 용이성 및 착용 기간, 부작용의 위험을 최소화하고이 기술의 사용에 대한 금기 사항을 나열한 것입니다. 이 모든 이유로 인해, 테이핑 방법은 성인뿐만 아니라 어린이 - 키네시오 테이프에서 뇌성 마비, 외반 변형, 자세 장애 및 기타 많은 편차의 치료에 성공적으로 사용되었습니다. 그러나 기계적 및 생리 학적 효과만을 기반으로하는이 독특한 약제없는 컬러 패치를 사용하기 전에 일반적인 실수를 방지하고 테이핑 절차 중에 최대 결과를 얻기 위해 키네시오 테이프 사용 지침을주의 깊게 읽어야합니다.

지침 kinesio 테이프를 붙이는 방법

테이핑의 유형과 사용법에 관계없이 최상의 결과를 위해 반드시 따라야하는 키네시오 테이프를 제대로 부착하기위한 일반적인 규칙과 지침이 있습니다. 우선, 테이프를 붙일 장소를 준비해야합니다. kinesio 테이프를 붙이기의 장소에있는 피부는 청결하고 pre-degreased이어야한다, 그렇지 않으면 테이프의 적합은 불완전 할 것이다. 두꺼운 머리카락이있는 곳에 석고를 붙이면 면도 할 때 상처 나 긁힘을 피하기 위해 가능한 한 조심스럽게 일반 면도기로이 부위의 모발을 제거해야합니다. 상처 부위에 테이프를 붙일 수 없습니다.

다음 단계는 테이프를 피부에 바르게 붙이는 것입니다. 종이 받침대 (받침)를 더 쉽게 제거하려면 면사면이 위로 향하게하여 테이프 조각을 자르고 사전에 색인 및 엄지 손가락으로 종이를 벗겨 응용 프로그램을 적용해야합니다. 양쪽의 테이프 세그먼트 (소위 "앵커")의 끝은 가위로 끝을 잘라서 둥글게 만들어야합니다. 그러면 패치가 피부에 오래 붙을 수 있습니다. 앵커는 긴장없이 접착제로 붙일 필요가있어보다 견고합니다.

주요 부품을 사용할 때 테이프의 접착면에 접히지 않도록해야합니다. 무엇보다도 패치는 가열 된 피부에 붙어 있으므로 적용 부위를 미리 문지르거나 기계적으로 따뜻하게 처리 할 수 ​​있습니다. 또한 테이프의 가장자리를 피하기 위해 손바닥으로 또는 테이프에서 종이 뒷면으로 아플리케의 전체 길이에 걸쳐 테이프를 문지르는 것이 좋습니다. 인체에 적용한 후 10-20 분 이내에 약간의 가려움증이 발생할 수 있습니다. 이는 피부 수용체에 대한 탭의 효과 때문입니다. 가려움증이 1 시간 이상 지속되면 테이프를 제거해야합니다.

패치를 올바르게 제거하는 방법에 대한 지시 사항

테이프의 기초가 접착제이기 때문에,이 도구를 사용할 때 많은 사람들이 그것을 제거 할 때 불쾌한 감정을 두려워합니다. 아무 문제가 없으며, 중요한 것은 피부 영역을 손상시키지 않도록 모든 것을주의 깊게해야한다는 것입니다. 테이프를 제거 할 때 가장 흔한 실수 중 하나는 키네시오 테이프를 샤워 중에 제거하거나 물에 미리 적셔 야한다는 것입니다. 이 진술은 근본적으로 잘못되었습니다. 피부에 미리 습윤 된 패치를 제거하는 것이 접착제로 남아있을 때, 이후 제거하기가 매우 어렵습니다. 따라서 테이프는 완전히 건조한 상태에서만 껍질을 벗겨서 가늘어지는 방향으로 피부에 수평으로 부드럽게 움직여야합니다.

석고로 구입할 수있는 테이프의 통증이없는 제거를위한 많은 보조 장치가 있습니다. 예를 들어, 제거하기 전에 테이프의 표면에 스프레이되는 키네시오 테이프를 제거하기위한 특수 스프레이 및 액체가 있으며,이를 연화시키고 테이프의 접착층을 비활성화시킨다. 스프레이를 적용한 후 스프레이의 구성 요소를 활성화하려면 3-4 분 동안 기다린 후 패치를 피부에서 쉽고 쉽게 제거해야합니다. 또한 키네시오 탭 테이프의 사용법에서 테이프를 5 일 이상 착용하지 않는 것이 바람직하다는 점을 지적해야하며, 테이프를 새 것으로 교체하는 것이 더 유용 할 것입니다. 불쾌한 감각이나 알레르기 반응이 발생하면 즉시 키네시오 테이프를 제거해야합니다.

테이프 사용에 대한 표시

kinesio 테이프의 사용에 대한 질병 및 징후 목록은 매우 광범위합니다.이 목록은 완전한 목록이 아닙니다.

• 부상, 타박상, 상처를 제외한 모든 병인의 피부 병변;
• 관절 기능에 문제 : 비정상적인 위치, 감소 된 이동성, 기형, 외상 후 재활;
• 적극적인 운동이나 열심히 일한 신체 활동의 결과로 과도한 근육 긴장을 예방하고 치료합니다.
• 신경 및 내장 통증 (두통, 소화 불량);
• 염증 과정의 감소, 혈종 및 붓기의 제거;
• 고통을 덜어 준다.
• 보다 효과적인 재활을 위해 뇌졸중 후 단계에서 사용;
• 발 뒤꿈치 박동, 척추 측만증 및 자세 조정의 치료에 정형 외과에서;
• 소아과에서 뇌성 마비, 외반근 등에서 사용할 수 있습니다.

운동 치료 용 테이프 사용에 대한 금기 사항

키네시오 테이프 사용에 대한 많은 상대적 및 절대 금기 사항 :

• 질병을 예방하기 위해 확진 진단없이 질병이나 질병을 완전히 검사하지 않음.
• 내분비 학자와 테이핑에 관한 상담이 필요한 당뇨병;
• 전이하는 경향이있는 종 양성 종양;
• 고온 및 신체의 심한 붓기;
• 신장 또는 심부전;
• 혈전증;
• 테이프가 복부에 적용되면 임신 첫 삼 분기의 임신;
• 테이핑에 대한 알레르기 반응.

설명서에 기록되지 않은 내용

kinesio 테이프를 올바르게 사용하는 방법에 대해 많은 정보를 찾고, 읽거나들을 수 있지만 모든 정보가 실제로 고품질의 tee를 얻기 전에 알아야 할 몇 가지 중요한 사실에 대한 정보를 제공하지는 않습니다.

테이프의 주요 공급 업체는 한국, 일본 및 중국이며,이 나라에서 세계에서 생산되는 모든 운동 학적 테이프의 90 %가 생산됩니다. 현재 러시아 시장에서 판매되고있는 모든 유럽 키네시오 브랜드의 테이프와 미국 (미국)으로 선언 된 테이프는 중국이나 한국의 공장에서 실제로 생산됩니다. 이 정보는 대개 Address Production 열의 kinesio 테이프 상자 (패키지)에 기록됩니다. 다년간의 응용 경험과 많은 연구 결과에 따르면 중국산 테이프 (널리 광고 된 유럽과 미국 브랜드의 외관을 포함하여)는 모든 제품을 최상의 품질의 재료가 아닌 제품으로 보여 주었고 종종 환자에게 알레르기 반응을 일으키고 시간이 짧았습니다. 한국과 일본의 kinesio 테이프는 품질과 기본 특성이 훨씬 뛰어납니다. 따라서이 절차를 통해 최대한의 결과를 얻으려면 테이프를 사용하는 것이 좋습니다. Kinesiological 테이프의 시장에서 선도적 인 위치는 제품의 품질 및 가격면에서 한국의 kinesio 테이프가 BBTape라는 브랜드로 제작되었습니다. 키네시오 테이프 사용 결과에 따르면 BBTape는 키네티틱 테이핑을 사용하여 의료 전문가, 운동 선수 및 일반 사람들로부터 최고의 평가와 긍정적 인 피드백을 받았습니다.

또한 더 나은 접착, 오래 사용 및 고통없는 테이핑, 키네시오 테이프를 구입할 때 구입할 수있는 다양한 특수 스프레이 및 테이핑 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 부상당한 장소가 이런 유형의 치료에 "익숙해 질 수 있도록 운동 30 분 전에 석고를 붙일 필요가 있습니다. 테이프는 민감한 영역이나 교수형 알레르기 반응 영역에 적용 할 수 있지만 라이닝 재료를 사용합니다. teip 아이들의 적용에도 똑같이 적용됩니다.

kinesio 테이프에 대한 지침을 어디에서 구할 수 있습니까?

좋은 품질의 키네시오 테이프에는 각 상자 안에 제품과 함께 지침, 메커니즘, 표시 및 금기, 테이프 적용 순서가 자세히 설명되어 있어야합니다. 또한 러시아어로 작성되어야합니다. 이것은 한국과 일본의 제조업 자에게도 적용됩니다. 중국인은 항상 그런 삽입물을 구매자에게 기쁘게 해 줄 수는 없습니다. 석고가 지시없이 구매되었다는 것이 이미 발생했다면, 당신은 당황해서는 안됩니다. 인터넷에서 다양한 테이핑 방법을 사용하는 방법에 대한 기사와 비디오 자습서가 많이 있으므로 별도로 구매할 필요가 없습니다. 고품질의 한국식 키네시오 테이프를 구입하고 러시아 스포츠 의학 온라인 스토어에서 각 롤마다 제공되는 키네시오 테이프 사용 지침을 구매할 수 있습니다.

테이프 사용에 대한 비디오 명령

아래에서 키네시오 테이프를 사용하는 방법에 대한 비디오 지침을 읽으십시오. 사전에 숙련없이 집에서 테이프를 사용할 수 있습니다.

허리에 키네시오 테이프를 붙이는 방법과 비디오 :

비디오 및 키네시오 테이프를 무릎에 붙이는 방법 :

자궁 경부 골 연골증 (경부 통증)에서 키네시오 테이프를 붙이는 방법에 대한 비디오 및 지침 :

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관절, 인대 및 근육에 kinesio 테이프를 사용하는 방법

오늘날 모든 사람들은 적극적인 라이프 스타일의 이점을 알고 있습니다. 수동적 존재와 활동적인 과거 사이의 구별은 건강이 좋지 않아 스포츠를해야하는 사람들이 특징 지을 수 있습니다.

머지 않아 건강한 생활 습관과 운동을 자신의 삶에 도입 한 후 인체는 정상적으로 다시 기능하기 시작했습니다. 그러나 스포츠를 할 때 근육, 인대 및 관절 부상이 가능합니다.

그런 경우 새로운 기술이 우리를 도울 수 있습니다. 일본 의사가 개발 한 도구로 인해 손상된 조직은 단기간에 복원됩니다. 여기에는 큰 인기를 얻은 키네시오 테이프 패치가 포함됩니다.

Kinesio 테이프 석고 : 그것은 무엇입니까?

Kinesioteups는 전문적인 스포츠에서 오랫동안 사용되어 온 유기농으로 만든 특수 목적의 점착제입니다. 놀랍게도 그들은 특별한 의약품, 연고 및 화학 약품을 포함하고 있지 않습니다.

테이프의 전체 표면 만 접착제로 사용되는 아크릴 기재에 항 알레르기 성 젤을 도포합니다. 체온에 의해 활성화 된 젤은 패치의 치료 효과를 보완합니다.

Kinesioteyp 고약은 높은 탄성 (140에서 190 %까지 늘어날 가능성)을 지니 며, 여러면에서 인간의 피부와 닮았습니다. 특별한 구조를 가짐으로써, 그들은 어떤면에서 커버되는 신체 부위에 영향을 미친다.

패치는 다음과 같은 문제점 및 병리를 나타냅니다.

• 근육 염증;
• 염좌;
• 타박상과 염좌;
• 힘줄과 관절의 염증;
• 다른 성격의 혈종;
• 근골격계의 부상 및 질병;
• 척추 탈장 및 osteochondrosis;
• 관절염 및 관절염;
• 임신 중;
• 술후 기간.

이 접착 테이프는 인체의 개인 자원을 동원하는 데 도움이됩니다. 또는 오히려, 그것으로 덮인 장소에서, 림프의 유출 및 흐름뿐만 아니라 혈액 순환이 향상됩니다.

손상된 부위를 회복시킬 수있는 손상된 장소에 필요한 치유 물질을 전달하는 것은 인체에서 순환하는 체액입니다. 이와 관련하여 혈액 및 림프 순환의 개선은 조직의 빠른 치유를 유도합니다.

Kinesiotypes -이 자연적인 과정을 향상시키는 패치는 수십 년 동안 프로 운동 선수들에 의해 사용되어 왔으며, 최근에야 그들이 필요로하는 모든 사람들에 의해 널리 사용되었습니다.

운동 요법은 또한 내부 기관의 특정 질병에 사용됩니다. 예를 들어, 위장 통증 완화뿐만 아니라 월경 통증.

Kinesio 테이프 : 지침을 올바르게 부과하는 방법

통증이 사람을 괴롭히는 경우, 뇌가 부상당한 부위에 대한 정보를받은 것을 의미합니다. 희생자를 고통에서 구제 할 수있는 플라네타 운동기구.

제대로 적용되면 손상된 부분에 대해 다음과 같이 작동합니다.

• 손상된 조직은 상응하는 충동을 뇌로 보내는 것을 멈추고 통증은 20-30 분 안에 가라 앉습니다. 병행하여 신체 활동이 회복됩니다.
• 근육의 안정을 제공합니다. 수동 조인트 지원을 작성할 수도 있습니다.

Kinesiotypes은 상처 부위에 특별한 방법으로 적용해야하는 고약입니다. 올바른 부양만으로 며칠 (3-6) 만에 손상된 인대, 근육 또는 관절을 완전히 회복 할 수 있습니다.

그들을 적용하기위한 몇 가지 일반적인 지침이 있습니다 :

• 테이프를 깔아 놓은 곳은 깨끗하고 건조해야하며, 머리카락을 털어 내야합니다.
• 필요한 길이와 해당 형상의 스트립을 절단하고, 접착 공정 중에 보호 필름을 점차적으로 제거한다.
• 스트립의 시작과 끝 (4-5cm)은 긴장없이 적용됩니다;
• 관절이 손상된 경우, 패치를 50-60 % 늘릴 때 관절은 구부러진 위치에 있어야합니다.
• 근육 손상이있을 때, 테이프는 30 ~ 40 % 신장 상태로 적용됩니다.
• 절차 후에, 패치는 손으로 부드럽게됩니다;
• 5-6 일 동안 Kinesiotapy 패치는 24 시간 내내 착용하는 것이 허용됩니다.

의료 전문가들은 병리학이나 부상에 따라 달라지는 테이프 누워 기술을 개발했습니다.

우리는 몇 가지 옵션을 고려해야합니다 :

• 스트레칭 된 근육에 스트립을 붙이는 근육 테크닉. 장력은 원하는 결과에 따라 다릅니다. 이 점착 테이프는 종종 근육의 색조를 높이는 데 사용됩니다. 그러나 때로는 근육의 긴장을 줄여야 할 상황이 있습니다.
• 인대 손상의 경우 경막 절개 기법이 사용됩니다. 그것은 모두 부상의 위치와 어려움의 정도에 달려 있습니다. 대부분의 경우 최대 45 %의 장력이 사용됩니다.
• 림프 방법은 다소 구체적입니다. 테이프 폭은 5-6cm로 좁은 스트립으로 절단됩니다 (전체 길이의 2/3). 낙지와 유사한 구성을 얻습니다. 긴장없는 넓은베이스는 림프 움직임의 방향으로 중첩됩니다. 좁은 스트립 (가지)이 약간의 긴장으로 피부에 붙어 있습니다.

여러 개의 별도 스트립이있는 경우 병렬로 부착 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 림프의 움직임의 방향을 고려하는 것입니다.

혈종에 대한 증명 된 패치입니다. 접착제는 그리드의 형태로, 경우에 따라 부채꼴 형태로 수행됩니다. 주요 목표는 여러 곳에서 혈종을 횡단하여 손상된 조직의 압력 강하를 증가시켜 림프의 흐름을 가속시키는 것입니다.

키네시오 테이프 : 가격 및 외관

문제의 접착 테이프가 모든 가정에서, 모든 사무실에서, 그리고 모든 생산에서 그러해야한다는 사실은 더 이상의 설명없이 모든 사람에게 분명합니다. Kinesioteyp 패치는 다른 필수 의약품과 함께 응급 처치에 필수적입니다.

그러나 테이프를 구입할 때 어떤 특성이 있어야하는지 명확하게 알 필요가 있습니다.

• 탄력성이 더 크다.
• 땀의 증발을 방해하지 마십시오.
• 피부를 호흡 할 수있는 기회를 제공하십시오.
• 수생 환경에 내성을 나타내며 그것의 성질을 잃지 않는다;
• 며칠 동안 24 시간 치료 효과를 제공합니다.

테이프는 주로 다음과 같은 형식으로 판매됩니다.

• 몸의 다른 부위에 맞는 키트를 준비하고 다양한 관절을위한 기성품 패치를 완성하십시오. 6 개 세트는 350.00 루블이 듭니다.
• 림프 배수에 대한 다양한 구성의 응용 프로그램을 20 개를 잘라냅니다. 여기서 가격은 크게 달라질 수 있습니다. 응용 프로그램의 크기에 따라 다릅니다. 키트 가격은 1300 ~ 3000p입니다.
• 롤. 크기 5 m x 5 cm - 650 루블 가격. 5m x 10cm - 1300p.; 32m x 5cm - 3100r.
• 특정 크기의 스트립을 잘라냅니다. 얇게 썬 테이프는 110.00 루블의 가격으로 구입할 수 있습니다. 1 조각.

현재 키네틱 칩핑을 위해 이미 완비 된 가방을 구입할 수있는 기회가 있습니다.

가방에 포함 된 것 :

• 2 롤의 양으로 5m x 5cm의 키네시오 테이프;
• 특수 코팅으로 패치를 자르기위한 가위 - 1 개;
• 냉각 겔 50 ml. - 1 pc.
• 테이프 적용 지침 - 1 pc;

이것은 전문가를위한 세트이며 스포츠 의사가 널리 사용합니다. 그것의 비용은 3500 p입니다.

위의 자료를 통해 대부분의 경우 롤에있는 테이프는 각 특수한 경우에 어떤 응용 프로그램이 필요한지 숙련 된 전문가가 사용하고 있음을 알 수 있습니다.

기성품의 기성품 스트립은 필요한 경우 쉽고 빠르게 적용 할 수 있습니다. 기성품 키트는 필요한 응용 프로그램을 제작하는 데 시간을 낭비하지 않고 집에서 사용하는 것이 편리합니다.

그리고 저는 한 가지 측면을 만지고 싶습니다. 리본은 다양한 색상, 음영 및 무늬가 있습니다. 그러나 전문가에 따르면, 이것은 패치의 품질에 영향을 미치지 않습니다. 그러나 다음과 같은 색상이 필요합니다 : 파란색, 검정색 및 분홍색. 아이들이 다칠 때, 동화와 유명한 만화에 일러스트가있는 리본이 아이의 분위기를 높이는 데 사용됩니다.

Kinesio 테이프 : 고객 리뷰

Kinesioteups - 다양한 부상으로 인해 구호를 가져다주는 패치는 널리 퍼져 있기 때문에 모든 자존심이 강한 스포츠 샵에는 키네티틱 테이핑 용 제품이 많이 있습니다. 이 점에서 필요한 도구를 얻기 위해서는 패치 자체가 어렵지 않습니다.

이 구제 수단을 사용함으로써 많은 긍정적 인 효과를 얻은 많은 바이어는 사용에 대한 리뷰를 게시하는 것을 삼가 할 수 없습니다. 모든 노트는 권장 사항, 팁으로 가득 차 있으며 또한 치료에 사용 된이 테이프를 사용하는 개인적인 경험에 대한 설명을 포함합니다.

한 여성은 어깨 관절이 옮겨져 결과적으로 신경이 막혔다 고 씁니다. 그녀의 어깨는 끊임없이 아팠다. 팔을 들어 올리는 것이 문제였다. 그녀는 마사지로 구제 받았지만 그 효과는 오래 가지 못했다고 썼다. 종종 운동 활동 과정에서 어깨가 다시 움직 였고 심한 통증이 다시 되돌아 왔습니다.

다음 치료 요법 후에 그녀에게 테이프가 적용되었습니다. 테이핑의 장점은 패치가 관절이 잘못된 위치를 취하는 것을 허용하지 않는다는 것입니다. 어깨가 더 이상 움직이지 않았습니다. 외상 학자가 관절을 고정시킨 후 즉시 패치를 적용하면 부상당한 부위가 훨씬 빨리 회복됩니다.

이 치료법은 어린 시절의 외상에서 매우 효과적입니다. 어쨌든 아이들은 손상된 조직을 매우 빨리 회복시킵니다.

오늘 테이핑은 많은 마사지 가게와 사무실에서 가능합니다. 그러나이 절차는 독립적으로 수행 할 수 있습니다. 패치를 넣는 것은 문제가되지 않습니다. 단지 약간의 생리를 이해할 필요가 있습니다.

나는 모든 독자들에게 건강과 수년 간의 신체 활동을 기원하며 그녀가 운동 기술을 구할 수 있기를 바랍니다.

키니시오 테이프 사용 지침

이 섹션에서는 kinesiotiping의 일반 규칙과 가장 일반적인 상해 및 통증 증후군에 keseio 테이프 접착 패치를 사용하기위한 단계별 지침을 학습합니다. 관심있는 섹션 아래의 목록에서 선택하고 그 안에 포함 된 권장 사항 및 비디오 지침을 따르십시오. 온라인 상점에서 키네시오 테이프를 구입하면 다양한 장애 및 근골격계 질환에 대한 주요 유형의 응용 프로그램과 함께 각 롤마다 러시아어로 자세한 지침을 받게됩니다. 당신은 언제든지 당신을 위해 편리한 kinesio 테이프를 선택하고 구입할 수 있습니다. 테이프의 색깔은 치료 특성 및 치료 효과에 영향을 미치지 않습니다.

KINESIOTAPY 일반 규칙

대부분의 유형의 응용 프로그램에 kinesiotiping (kinesio 테이프 오버레이)의 일반 규칙입니다.

허리 통증을위한 오버레이 키네시오 테이프

허리 통증 (요추 부위)으로 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.

손목 관절에 오버레이 키 네오시오 테이프 (브러쉬)

고통을 줄이고, 손목 관절을 안정시키고지지합니다.

엉덩이 및 위 무릎 통증 (ITBS 증후군 또는 경골 - 장폐색 증후군)을위한 키네시오 오버레이 테이프

통증을 줄이고 바깥 허벅지를 안정화시키고 안정화시킵니다.

무릎 통증을위한 키네시오 탭 적용

통증 완화, 일반적인 고정 및 무릎 관절의 안정화에 기여합니다.

팔꿈치 관절에 통증을위한 오버레이 키네시오 테이프

팔꿈치 관절의 통증을 줄이고 붓기를 덜어줍니다.

어깨에 통증이 느껴지도록 오버 사이즈 키 네오시오 테이프

어깨 관절의 통증 완화 및 안정화에 기여하십시오.

하체 통증 완화 용 오버 사이즈 키 네오시오 테이프

다리를 아래쪽으로 걷고 근육을 안정화 할 때 통증을 줄이는 데 도움이됩니다.

등 / 허리 통증을위한 오버레이 키네시오 테이프

별의 형태로 사용하면 허리 통증과 허리 통증 및 허리 통증으로 통증을 줄일 수 있습니다.

발목 관절의 인대 손상 (아 탈구)의 경우 통증 완화를위한 오버레이 키네시오 탭

고통을 줄이고, 발목 관절을지지하고 안정화시킵니다.

KINESIO TAPES의 적용을위한 지침

알레르기 반응과 부적절한 회 반죽을 피하기 위해 무시할 수없는 키네시오 테이프를 적용하기위한 몇 가지 지침이 있습니다. 먼저 패치가 붙을 곳을 청소해야합니다. 키네시오 테이프를 최대한 고정하려면 피부를 탈지하고 필요한 경우 두꺼운 머리카락을 제거하십시오. 또한, 손상된 피부 (상처, 긁힌 자국)에 테이프를 바르지 마십시오.

중요한 단계는 피부에 kinesiotype을 부과하는 것입니다. 우선 teip의 가장자리를 반올림해야합니다. 이렇게하면 피부에 오래 머무를 수 있습니다. 날카로운 집 가위를 사용할 수 있습니다. 다음 단계는 긴장없이 적용해야하는 "앵커"(테이프의 처음 몇 센티미터)입니다. 테이프의 접착면에 주름이 생기지 않도록하려면 먼저 테이프가 적용될 피부 부위를 문지릅니다. 붙인 후에도 동일한 작업을 수행해야합니다. 테이프를 문질러 야합니다. 처음에는 약간의 가려움을 느끼는 경우 걱정하지 마십시오. 접착제에 의해 흥분되는 피부 수용체는 점진적으로 키네시오 테이프에 익숙해집니다.

2-4 스탠드 얼론 응용 프로그램을 사용하면 쉽게 키네시오 테이프를 처리 할 수 ​​있습니다. 자료를 통합하기 위해 기본 규칙을 반복합니다.

• • 고정 후 처음 20 분을 운동하지 마십시오.
• • 신청 장소를 줄입니다.
• • 필요하다면 여분의 모발을 제거하십시오.
• • 접착제를 활성화하려면 도포 후 스포츠 테이프를 문지릅니다.
• • 모서리를 둥글게하십시오.
• • 긴장없이 처음 3 ~ 5cm의 테이프 (앵커)를 붙입니다.

중요한 신체 부위에 키네시오 탭 사용에 대한 자세한 지침 : 이미지를 클릭하십시오.

사용 설명서 KINESIO TAPE를 제거하는 방법

잘못된 견해는 키네시오 테이프를 제거하기 전에 물에 적셔야한다는 것입니다. 접착 성베이스의 내수성을 잊지 마십시오. 테이프가 젖었거나 날카롭게 찢어진 경우 표피가 손상 될 수 있습니다.

키네시오 테이프를 올바르게 제거하는 방법에는 두 가지가 있습니다. 스프레이로 키네시오 테이프를 제거하고 간단한 기술을 익히십시오. 첫 번째 옵션은 어린이, 노인 및 매우 민감한 피부 소유자에게 적합합니다. 두 번째 옵션은 다른 모든 사람들에게 적합합니다. 한 손으로 키네시오 테이프의 가장자리를 잡고 두 번째 손의 검지로 테이프를 평평하게 누릅니다. 천천히 테이프를 위에서 아래로 당기고 키네시오 테이프의 나가는 부분 바로 아래에서 누른 채로 두 번째 손을 미십시오.

• • 키네시오 테이프를 당기지 마십시오. 그렇지 않으면 피부 윗부분이 손상되어 염증을 일으킬 수 있습니다. 그래도 피부를 물로 헹구고 크림을 바릅니다.
  
• • 키네시오 테이프를 물로 씻기 전에 물에 젖지 마십시오. 당신은 표피를 손상시킵니다.

지시 사항에는 무엇이 쓰여 있지 않은가?

아크릴 접착제가 마르지 않도록 상자에 키니시오 테이프를 보관하십시오. 테이프의 끈적 끈적한면의 접착 성질의 손실을 피하기 위해 더운 날씨에 테이프를 햇빛에 남겨 두지 마십시오. 테이프를 1 일 미만 착용하고 탄력성을 유지하더라도 테이프 조각을 두 번 사용하지 마십시오. 육체 운동 30 분전에 응용 프로그램을 사용해보십시오. 손상된 관절이나 근육은 꼭지까지 익숙해 져야합니다. 접착제에 알레르기 반응이 있으면 부드러운 접착제로 패치를 시도하십시오. 훈련과 강한 고정을 위해 강화 된 아교가있는 테이프를 맞 춥니 다.

KINESIO TEYPE 신청서 비디오 안내

Kinesio 테이프를 자르고 적용하는 방법에 대한 자세한 비디오 지침을 준비했습니다.

키네시오 테이핑 방법

키니시오 테이프의 부과에 대한 일반적인 권장 사항

그럼 초보자를위한 많은 편지가있을 것입니다, 당신이 이미 정확히 당신이 꼭지 해야하는지 알고 있다면, 신체 부분에 대한 지침이 여기에 있습니다.

이론의 비트 : kinesiotoping 무엇입니까

키네시오 테이핑은 근육을 지원하고 혈액 순환과 림프액을 개선하는 키네시오 테이프 스티커입니다. 키네시오 테이프 - 100 %면으로 만들어진 탄성 컬러 접착 테이프입니다. 체온에서 활성화되는 아크릴계 알레르기 성 접착제로 코팅되어 있습니다.

Kinesio 테이프가 사용됩니다.

• 관절과 근육에 통증이있다 (등, 무릎 등)
• 어린이의 자세와 편평 교정을 위해
• 수술과 뇌졸중 후 재활 기간 동안
• 뇌성 마비가있는
• 부상 후 근육과 관절을 복원하고 보호한다.
• 혈종이있는
• 외반 변형
• 두통과 월경 통증이있는

실용 조언. 키니시오 테이프 사용을위한 권장 사항

키네시오 테잎이 신체의 움직이는 부분 (어깨, 무릎, 발목 등)에 붙어 있다면 보강 된 것을 사용하는 것이 좋습니다.

호기심 : kinesio 테이프는 어떻게 작동합니까?

1. 혈액 순환과 임파선 운동 향상 :

조직 염증이 림프 정체시. 림프의 축적은 인근 조직의 압력을 증가시켜 국부적 인 부종이 피부와 근육 사이의 공간을 감소시키고 림프의 자연 흐름을 감소시킵니다.

키네시오 테이프는 조직을 들어 올리고 림프 흐름과 혈류를 원활하게하여 공간을 넓 힙니다. 신체의 영향을받는 부분이 늘어나므로 테이프가 긴장없이 적용됩니다.

테이프를 붙인 후에는 늘어난 피부가 짧아 져서 테이프가 압축됩니다. 접힌 자국이 테이프에 파도의 형태로 나타납니다. 탄력성으로 인해, 키네시오 티핑은 삽입 공간을 증가시킵니다. 이로 인해 피부의 압력이 감소되고 감각 수용체와 신경 수용체가 자극되어 통증이 완화됩니다. 결합 조직이 이완되고 림프 흐름이 개선됩니다. 신체 운동과 함께, 키네시오 테이프는 피부를 뻗어 마사지합니다. 또한 림프 유출로 이어집니다.

2. 통증의 제거 (컵 제거) :

민감한 수용체의 신호가 대뇌 피질에 도달하면 사람이 고통스러워합니다. 키네시오 테이프는 뇌가 최대한주의를 기울이는 더 큰 수용체에 작용합니다. 결과적으로, 테이프가 채워질 때까지 사람은 고통을 느끼지 않습니다. 이 효과는 적용 후 20-60 분 후에 나타납니다.

테이핑으로 인한 통증 완화는 기능 회복과 치유 과정을 개선합니다. 동시에 정상적인 운동 기능이 다시 가능 해지고 조직은 원래의 에너지 조절로 되돌아갑니다.

3. 근음의 정상화와 근육 기능의 향상 :

종종 근육통은 근육의 불균형으로 인해 발생합니다. 근육의 불균형은 잘못된 자세, 감기에 노출, 훈련받지 않은 근육의 과부하로 나타납니다. Kinesio 테이프는 근육의 긴장을 정상으로 회복시키고 통증을 완화시킵니다. 신체의 근육은 긴장되어 있어야하며 긴장된 상태가되어서는 안됩니다. 이것은 신체의 균형이 회복되어야 함을 의미합니다. 신체의 균형은 광범위한 기능 (신체의 에너지 기능, 신체의 기능, 신진 대사, 활동, 색조, 운동 등)을 의미합니다. 편차는 균형 안정성의 상실을 포함합니다. 균형 부족은 치유 과정에 영향을 미칩니다.

실제로이 과정은 조직 치유 및 기능 회복을 지연시키는 가장 최적의 방법으로 종종 발생합니다 (예 : 급성 통증 및 붓기, 활동 증가, 통증을 유발하는 모터 스테레오 타입 등) 키네시오 테이프를 적용한 후에는 근육 기능이 즉각적으로 향상됩니다. 이것은보다 유리한 치유 과정을 제공합니다.

4. 공동 지원 :

Kinesio 테이프는 관절을 기계적으로지지하고 근육이 올바르게 분포되어있는 위치에 있도록 가르칩니다. 특정 근육 그룹의 균형을 바꿀 때 동작 감각이 향상되어 관절 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

인대 인대의 도움으로, 키네시오 테이프는 관절에 대한보다 효과적인 수동적지지를 제공합니다 (이 방법에서 테이프는 최대 길이까지 늘어납니다). 관절이나 인대 부상의 경우 정상적인 기능이 방해 받고 스트레칭 된 teip이이를 복구하는 데 도움이됩니다. 지지 감각은 탭 (신경계의 일정한 자극)으로 피부 수용체에 대한 지속적인 효과로 인해 발생합니다.

전문가 용 : 키네시오 테이핑의 기본 방법

1. 근육 기술 (Muscular technique) : 근육이 펴진 상태에있는 경우, 필요한 길이의 테이프가 40 %에서 60 %의 긴장 상태로 (표시에 따라) 적용됩니다. 근육 탭을 부과 할 때 근음을 줄이기위한 부과와 부과 사이에 차이가 있습니다.

오버레이의 방향을 선택하는 것은 달성하려는 효과에 따라 결정됩니다. 키네시오 테이프의 밑과 끝은 긴장없이 적용됩니다.

2. Ligamenting technique : 테이프는 40 %까지 신장 된 상태로 (적용 정도에 따라 신축 정도가 결정됨), 테이프를 기지개하지 않고 테이프를 양면에 고정시킵니다.

3. 교정 기술 : 테이프를 측정하고 절단 할 때 80 % -90 %의 장력을 가하는 것이 필요합니다. 양끝이 둥글다 (단순화하기 위해 테이프를 반으로 접는다). 중간에 테이프를 부러 뜨리고 양쪽 가장자리에 4-5cm를 남겨 둡니다. 테이프가 인대 위에 놓입니다. 부드럽지만 단단히 테이프와 테이프의 끝 부분을 눌러 스트레칭하지 마십시오.

4. 임파관 기법 : teip의 길이는 펴질 때 측정해야합니다. 길이에 따라, 티핑은 4-6 개의 긴 스트립으로 절단됩니다. 테이프의 바닥은 4-5cm이어야하며 림프의 흐름 방향에 긴장없이 적용됩니다. 물결 모양 또는 직선 모양의 스트립은 피부에 최소한의 장력으로 겹쳐집니다.

국부적 인 부종이 있거나 최근 부상이나 혈종이있는 경우 눈금 형태로 티핑을 적용 할 수 있습니다. 이렇게하려면 두 개의 팬 쉐이프 림프 탭 또는 하나의 림프 탭을 두 가지 방향으로 부과 할 수 있습니다. 부종을 가로 지르기 위해 테이프가 겹쳐져 국부적 인 압력 강하가 증가하고보다 강력한 림프 흐름을 제공해야합니다.

유니온 CrossFit에서 프로 운동 선수의 키네시오 테이프 비디오 리뷰

비디오 kinesiotiping 지시

아래에서 키네시오 테이프에 대한 가장 일반적인 옵션을 찾으실 수 있습니다. 당신이 관심있는 것을 클릭하거나 그 사람 오른쪽의 빨간 점에 클릭하십시오.