건강한 친구, 친구! 오늘 우리는 웰빙을 유지하고 질병을 피하는 방법에 대해 다시 이야기 할 것입니다. 그리고 그들이 이미 우리를 극복하고 있다면, 우리는 어떤 방법이 불편 함과 고통을 잊어 버리는 데 가장 적합한 지 결정할 것입니다.
아시다시피, 창자와 위장의 조화로운 작업은 여러면에서 건강과 아름다운 모습의 열쇠입니다. 장은 유익하고 유해한 물질을 분배하는 우리 몸의 일종의 여과 장치입니다. 처음 의도 된 용도로 사용하고 두 번째 출력은 외부로 출력합니다.
후자가 이상적으로 운동하기 위해서는 정상적인 연동 운동, 즉 물결 모양 운동을 적절히 수축하고 수행 할 수 있어야합니다. 이렇게하면 상단 부분에서 하단 부분으로 이동하는 들어오는 음식 양을 빠르게 제거 할 수 있습니다. 일반적으로 이것은 하루에 한 번 발생합니다.
우리의 소화 시스템에 오작동을 일으키는 것은 어렵지 않습니다. 그릇된 음식을 먹거나 정원에서 야채 모드로 평범한 삶을 시작하는 것으로 충분합니다.
장 연동 운동을 개선하고 소화 시스템의 정상적인 작동을 시작하는 방법을 이해합시다.
장 운동성을 위반하면 운동 이상증이라는 이름을 찾을 수 있습니다. 이것은 근육의 벽면을 따라 위치하고 두 개의 층이있는 근육의 잘못된 작용입니다.
그 중 하나는 길이 방향이고 두 번째는 원형입니다. 그들은 조화롭게 일하고 일종의 물결을 일으키며 그 강도는 장의 어느 부분에 있는지에 달려 있습니다.
예를 들어, 소장에서는 몇 가지 유형의 연동 파가 있으며 그 수축 범위는 매우 느린 것에서부터 빠름에 이릅니다. 그리고 그들은 서로 복제하고 동시에 수행 할 수 있습니다. 음식의 가장 느린 움직임은 대장에서 발생합니다. 그러므로 매우 느린 연동 파를 관찰하는 것도 정상입니다.
그러나이 경우에는 몇 가지 트릭이 있습니다. 하루 동안이 창자는 수 차례 수축하기 시작하여 항문쪽으로 내용물을 밀어 넣습니다.
결장은 당신이 먹은 직후에 반사를 억제하기 시작합니다. 즉, 그것은 위장 충만에 반응합니다.
십이지장과 소장의 정상 수축 속도 - 분당 최대 12 번의 진동, 결장 - 최대 4 회 진동 (또는 약 12 회), 그리고 직선에서 - 3 회 이내. 이러한 변동이 느려지면 영양소를 정확하게 흡수 할 수 없습니다, 그리고 음식물 쓰레기는 일반적으로 몸을 떠나지 않습니다.
이러한 소화되지 않은 잔류 물은 우수한 독소의 원천이며 모든 종류의 병원성 미생물이 증식하기 시작합니다. 결과는 설사 및 설사, 다양한 염증, 궤양 및 폴립과 같은 위장관의 병리학의 전체 범위입니다.
이러한 합병증을 다루기 위해서는 그 원인을 이해해야합니다.
다음과 같은 경우 문제가 발생할 수 있습니다.
주된 이유는 모두 동일한 전원 고장을 고려합니다. 현대 인간은 너무나 빠르게 산다. 식사 나 저녁을 먹을 시간이 없다.
우리는 끊임없이 회의에 빠져서 서둘러 먹습니다. 때때로 샌드위치 나 롤빵은 우리가 하루 동안 먹을 수있는 가장 인상적인 것입니다.
더 나쁜 것 : 우리 모두는 뜨거운 커피 또는 소다로 그것을 마신다. 결과적으로,이 밀가루와 딱딱한 음식에는 설탕이 너무 많이 들어있어 창자에서 발효하고 부패하기 시작합니다.
독성 물질은 소장 벽을 통해 주변 조직으로 들어갑니다. 결과는 독소의 축적이며, 소위 대변은 장벽을 따라 축적되기 시작합니다. 장벽은 부드러운 점액막을지나 심각하게 충격을주게됩니다.
연동 운동이 약할수록 변비에 대한 경향이 더 커지고 골반 부위의 혈액이 침체되고 종양과 용종이 형성되고 치질이 출현합니다. 그리고 그러한 합병증의 결과로 coloproctologist를 다루어야 할 것입니다.
이미 치질에 걸린 적이 있다면 48 시간 이내에 치료할 수 있습니다.
여기에서 최고의 전문가로부터 자세한 권장 사항을 받게됩니다.
우리 창자의 미생물은 약산성 환경을 좋아하며 과일과 유제품뿐만 아니라 야채와 곡물에서 우리에게 필요한식이 섬유가 필요합니다.
이 몸의 훌륭한 일에 대한 서약은 신체 활동이기도합니다. 우리가 테이블에있는 사무실에 앉을수록 우리 몸 전체가 더 게으르다.
연동 운동을 늘리시겠습니까, 운동, 특수 체조 과정을 마스터하십시오. 적어도 직장에서 워밍업하거나 후에 걷는다.
노인에서는 신체의 모든 기능이 사라지고, 만성 질환, 호르몬 장애, 근육 긴장의 상실 및 근육 위축이 일어납니다. 신경절의 신경 분포는 위장관 부분을 포함하여 교란됩니다.
이 병을 탐지하는 문제는 환자와의 대화와 일반적인 증상에 대한 설명만으로 위장관의 여러 질병에 나타날 수 있기 때문에 정확한 진단을 내리는 데 도움이되지 않는다는 사실에 있습니다.
이러한 모든 병리를 제거하기 위해, 당신은 복제학을하고 숨겨진 혈액의 존재에 대해 대변을 조사 할 필요가 있으며 또한 투시경 검사와 내시경 검사가 필요합니다.
가장 실용적인 방법 중 하나는 생검 샘플링이 포함 된 대장 내시경 검사입니다. 이 과정에서 의사는 운동 장애를 일으킨 원인을 정확히 파악하고 치료 프로그램을 개발할 것입니다.
그러한 병리학 적 상태의 교정은 항상 복잡한 측정을 필요로합니다.
이 문제에서 음식 섭취의 약물 치료, 정상화 및 합리화, 특별히 고안된 운동을 게을리해서는 안됩니다.
민간 요법을 포함하여 많은 대체 요법이 있습니다.
우리가 약에 대해서 이야기한다면,이 경우에 가장 흔한 것은 프로제린, 바소프레신 및 아세 롤린입니다. 그들은 자극하고, 운동성을 높이며, 장음을 증가시킬 수 있습니다.
그러나 당연히 의사 만 그런 약을 처방해야합니다.
장의 수축 기능은 완하제를 개선 할 수 있으며, 장의 다른 부분에 영향을 줄 수 있습니다.
완하제의 몇 가지 큰 그룹이 있습니다.
우리가 전통 약에 대해서 이야기한다면, 감초 뿌리, 대황 또는 잣나무, 그리고 센나 잎이 도움이 될 수 있습니다. 이 약들은 분말, 빗물, 팅크 및 좌약의 형태로 발견 될 수 있습니다.
또한 센나 잎, 무화과와 자두, 카피 올과 파라핀을 포함하는 천연 약물 규정이 있습니다.
페놀프탈레인, 구 틀라 락스 및 비 사코 딜은 합성 약물 군에 기인 할 수 있습니다. 그러나 모든 주목할만한 효과 때문에 중독성이있을뿐만 아니라 복부에 통증과 복통이 생길 수도 있음을 기억하십시오.
치료를받는 동안 환자의 건강 상태에 따라 전문가가 환자의 심리적 상태를 교정하기 위해 항 정신병 제, 항우울제 및 진정제를 처방 할 수 있습니다.
나는 이미 영양을 조절하지 않고는 아무런 치료도 할 수 없다고 위에서 말한 바있다.
식품 제품은 차례로 두 개의 큰 그룹으로 나뉩니다. 첫 번째 제품은 연동을 줄이는 모든 제품을 포함하고 두 번째 제품은 연동을 줄입니다.
연동 운동을 줄일 수있는 방법은 무엇입니까?
장내 운동성을 증가시키는 식품
무엇보다도 의사는 많은 양의 신선한 채소를 사용하도록 권고하며 심지어 당근, 사탕무 또는 양배추의 주스 형태 일 수도 있습니다. 원한다면 소량의 식물성 기름을 곁들인 샐러드를 만들 수 있습니다.
다른 권장 사항들 중에는 하루에 5-6 회 분량의 식사가 바람직합니다. 부분은 작아야합니다.
튀김과 훈제, 절임 및 짠맛을 최소화하고 베이킹과 베이킹을하십시오. 아침 식사 전에 공복에 취한 물 한 잔과 같은 간단한 도구를 사용해보십시오.
창자를 돕는 덜 급진적 인 방법이 많습니다. 특히 어린이에게서이 상태를 교정해야하는 경우 특히 그렇습니다. 임신 중에도 관련성이 있습니다.
당신은 다음 제품의 완하제 혼합물을 만들 수 있습니다 : 곡물 (바람직하게는 밀 배아)과 오트밀, 꿀 1 큰술, 모든 견과류 1 개, 레몬 1/2 개와 사과 2 개를 같은 양의 두 큰술을 드십시오. 사과 세 번 세밀하게, 다른 모든 구성 요소와 섞어 레몬 주스를 부어. 이 혼합물은 식사 중에 사용할 수 있습니다.
고기 말린 살구를 살짝 말린 살구와 같은 양의 자두를 고기 분쇄기에 넣고 프로 폴리스 2 큰 술, 꿀 250 밀리리터, 센나 풀 팩을 넣으십시오. 취침 전에 2 티스푼을 가져 가라.
또한, 끓는 물 반 리터의 껍질로 된 큰 껍질 한 스푼을 만들 수 있습니다. 차를 마시고 마셔야합니다.
잘게 잘린 질경이 씨앗은 식사 전에 1 티스푼을 먹는 것이 좋은 치료법입니다. 창자 안에, 그들은 팽창 할 것이고 배설물 대중이 앞으로 움직이는 것을 도울 것이다.
가장 쉽고 효과적인 약물 중 하나는 밀기울입니다. 1 ~ 2 큰술 만 물로 씻어 내야합니다.
온화한 완하제는 과일 달인, 양배추 피클 및 신선한 주스, 말린 버찌 및 사과를 가진 차 일 수있다.
식이 교정의 배경에서 신체 활동을 다양화할 필요가 있음을 기억하십시오. 신체 활동으로 장이 작동됩니다.
운동 이외에도 매일 복부 마사지, 냉수와 함께 샤워 또는 콘트라스트 샤워를 준비 할 수 있습니다.
다음은 가장 게으른 장까지도 실행할 수있는 몇 가지 연습 문제입니다.
우리는 우리의 등을 눕고 자전거를 모방하면서 발을 왜곡하기 시작합니다.
동일한 자세를 유지하고 무릎을 위장에 단단히 누르십시오.
우리는 소위 무릎 팔꿈치 위치에 서서 오른쪽 다리를 번갈아 가면서 뒤쪽으로 뻗는다. 가능한 높이 올려보십시오. 언론을 다운로드 할 수 있습니다. 더 많을수록 좋지만 처음에는 10 ~ 20 회 반복하면 충분합니다.
충전이 끝나면 쪼그리고 앉으십시오. 우리는 점프하는 로프 또는 그 자리에서 다리를 교대로 모든 것을 끝냅니다.
그것이 오늘의 장의 운동성 향상에 대해 말씀 드리고 싶습니다. 이 간단하고 저렴한 방법을 사용하고 건강을 유지하십시오. 내 블로그의 페이지에서 다시 당신을 기다리고 있습니다.
장의 운동성 증가는 여러 가지 이유로 발생합니다. 통계에 따르면, 지구상에 사는 모든 두 번째 거주자는 소화 시스템에 문제가 있습니다. 자극 요인에 노출되었을 때, 장은 대사 장애 및 만성 질환의 발병에 기여하는 기능을 잃은 최초의 사람입니다. 정상적인 건강과 일하는 능력은 위장관의 활동에 달려 있습니다. 소화 시스템의 기능에 약간의 붕괴는 신체의 전반적인 상태에 악영향을 미치고 면역 체계를 약화시키기위한 전제 조건을 만듭니다.
이 용어는 얇은 부분에서 두꺼운 부분으로 음식 덩어리의 움직임을 촉진하는 장 근육 벽의 리드미컬 수축을 의미합니다. 이 요소는 영양소의 동화 과정과 신체에서 나오는 부산물의 배설 과정에서 중요한 역할을합니다.
창자 벽에있는 부드러운 근육 섬유는 연동 수축에 관여합니다. 하나의 층은 길이 방향으로, 다른 층은 횡 방향으로 배열된다. 일관된 감소는 물체의 다른 부분에서 주파수가 다른 파동의 생성에 기여합니다. 속도가 다른 소장을 통해 여러 형태의 수축 운동이 분포합니다. 그것들은 느리고, 중간이고 빠를 수 있습니다. 종종 여러 유형의 파도가 동시에 나타납니다.
음식 덩어리는 대장을 통해 천천히 움직이며,이 섹션의 연동 파는 가장 낮은 속도입니다. 1 일 1-2 회 급성 수축이 장기에서 발생하여 배변량이 항문으로 이동합니다. 결장의 연동 운동은 음식물이 위장에 들어갈 때 일어나는 반사 작용을 기반으로합니다. 십이지장 수축의 정상적인 빈도는 분당 10 회, 얇은 - 9-12 및 결장 - 3-4입니다. 항문 방향으로 음식을 옮길 때 주파수 표시기가 12로 증가합니다.
약한 연동 운동은 영양소 동화 과정을 늦추고 직장으로 대변을 옮기는 것을 어렵게 만듭니다. 소화되지 않은 음식, 배설물 및 독소의 잔류 물은 몸에 유지되어 점차 독성을 나타내어 병원성 미생물의 번식을위한 이상적인 조건을 만듭니다.
장 운동성의 위반은 변비 및 설사, 복통, 궤양 및 양성 종양의 출현을 특징으로하는 소화 시스템의 병리학의 대부분의 원인입니다.
불쌍한 연축 운동의 원인은 다음과 같습니다.
부적절한 다이어트는 장내 운동 장애의 주요 원인이됩니다. 현대인들은 뜨거운 점심을 거절하면서 간식을 먹는 것에 익숙합니다. 과도한 전분, 지방 및 설탕은 장내 발효 과정에 기여합니다.
장벽을 통해 독소가 복강 내로 침투하여 혈액과 내부 장기를 중독시킵니다. 이미 35 세가되면 창자가 막히고 그 안에 형성된 변상석이 점막을 손상시킵니다. 환자는 장이 작동하지 않는다고 느끼기 시작합니다. 연동이 없으면 배설물의 지연, 복강 내 혈액의 침체, 치질의 발생, 양성 및 악성 종양의 형성으로 이어진다. 장의 정상적인 기능과 유익한 박테리아의 중요한 활동을 위해서는 약산성 환경과 신선한 채소 및 과일에 함유 된 다량의 섬유 섭취가 필요합니다.
생활 방식의 변화로 장의 운동성 회복을 시작하는 것이 필요합니다. 소화 기계의 대부분의 질병은 저출력, 앉아서 일하는 것과 장기간의 휴식을 배경으로 발전합니다. 적당한 운동은 가장 효과적인 장 운동성 자극제입니다. 이렇게하려면 연습을 완료하는 데 적어도 10-15 분을 할당해야합니다. 신선한 공기를 매일 걷는 것이 특히 유용합니다.
노화에 따른 장의 기능이 열악한 이유는 합병증, 호르몬 장애, 근력 약화 및 위장관의 기능을 제어하는 신경 종말 손상으로 인한 것입니다.
강화 된 장 연동 운동은 위, 담낭 및 췌장의 만성 병리학에서 관찰됩니다. 악성 신 생물, 스트레스, 전염병 및 중독은 기관 기능의 침해에 기여할 수 있습니다. 연동 운동과 특정 약물의 장기적인 사용을 향상시킵니다. 그러나, 소화 문제의 대부분은 부적절한식이 요법, 패스트 푸드 및 편의 식품 섭취에 의해 촉진됩니다. 연동 운동이 증가하면 자만심, 설사 및 복통이 유발됩니다. 이는 부식 과정 때문입니다.
운동 이상증의 주요 증상은 다양한 강도와 위치의 통증입니다. 불쾌감의 정도는 경미한 불쾌감부터 심한 경련감까지 다양합니다. 변이나 가스 후 통증이 사라집니다. 그들의 강도는 저녁과 밤에 감소합니다. 아침 식사 후에 불쾌한 증상이 다시 나타납니다. 강화 된 가스 형성은 발효 과정에 기여합니다. 만성 변비는 설사를 방해합니다. 앞으로는 완하제를 복용하거나 관장기를 마친 후에 만 장의 유실이 시작됩니다. 연동 운동의 약화는 지방 예금의 형성에 기여합니다.
환자의 상태가 악화됩니다. 그는 약해지고, 잘 수없고, 짜증을냅니다. 중독의 증상 - 피부 발진, 여드름, 두통이 증가하고 있습니다. 증가 된 장 연동 운동과 함께, 체온은 종종 상승하고 지속적인 설사가 나타납니다. 부족한 영양소의 흡수는 체중 감소에 기여합니다. 이러한 상황에서는 장 연동을 회복하는 방법을 정확히 알아야합니다.
소화 시스템의 복원에는 통합 된 접근법이 필요합니다. 치료 코스에는 의약품 복용, 특수 운동 수행, 균형 잡힌식이 요법이 포함됩니다. 장내 운동성을 증가시킬 수있는 약용 식물의 국물은 매우 효과적입니다. 자극하는 약은 주치의가 처방해야하며, 직접 복용하지 않아도됩니다.
하제의 도움으로 장 수축성을 증가시키는 것이 가능합니다. 현재 소화 시스템의 특정 부서에 영향을 미치는 많은 약물이 있습니다. Glauberov 소금은 전체 내장의 연동 운동을 자극합니다. 가장 효과적이고 빠른 약물입니다. 그것의 응접은 액체의 흡수가 느려지 기 때문에 삼투압을 증가시킵니다. 배설은 알약을 복용 한 후 1-2 시간 후에 발생합니다.
소장의 수축을 촉진하는 완하제가 항문의 방향으로 소화 된 음식의 이동을 촉진합니다. 효과는 약물 사용 후 5-6 시간에 관찰됩니다. 대장의 기능을 향상시키는 준비는 식물과 화학 성분에 기초하여 이루어질 수 있습니다. 그들은 몸의 색조를 증가시키고 대변 배설을 가속화합니다. 항우울제, 진정제 및 항 정신병 제는 성인 운동 이상 치료에 사용할 수 있습니다. 식이 요법과 장 운동성을 강화하는 방법?
모든 음식은 감소를 촉진시키는 음식과 약화시키는 음식으로 나뉘어집니다. 두 번째 원인은 초콜릿, 커피, 강한 차, 버터 제품, 젤리, 쌀 죽, 배, 사과, 닭고기 달걀, 버터 등입니다. 장과 연동 운동의 촉진은 베리 과일 음료, 크 바스, 화이트 와인, 미네랄 워터, 케 피어, 신선한 채소 및 말린 과일이 섭취 될 때 발생합니다. 갓 짜낸 당근, 사탕 무우 및 양배추 주스를 사용하여 소화 시스템을 정상화하십시오. 샐러드를 만드는데 같은 야채를 사용할 수 있습니다. 당신은 가능한 한 자주 먹어야하며, 그 부분은 작아야합니다. 뚱뚱한 튀김 음식, 소세지, 통조림 식품, 과자 제품을식이 요법에서 제외해야합니다. 변비를 없애면 먹기 전에 물 한 잔 마셔야합니다. 하루에 적어도 2 리터의 물을 소비해야합니다. 의사는 민간 방법을 사용하여 장의 작업을 조정하는 방법을 조언합니다.
소화 시스템의 기능을 복원하려면 연축이 증가하는 처방이 필요합니다. 준비하려면 1 큰술을 취해야합니다. 내가 발아 한 밀 곡물, 2 tbsp. 내가 오트밀, 중형 사과 2 개, 작은 레몬 1 개, 큰술 1 개. 내가 여보 사과는 껍질을 벗기고 나머지 재료와 따뜻한 물과 섞습니다. 이 약은 일주일 내내 어떤 양이든 사용됩니다. 완하제 효과에는 말린 과일이 섞여 있습니다. 자두 및 말린 살구 0.5kg을 고기 분쇄기에 넣고 50g의 프로 폴리스, 200g의 세나 및 200ml의 신선한 꿀과 섞는다. 약은 2 tsp에서 취합니다. 시원한 물 한잔으로 취침 전.
국물 덤불에는 완하제 효과가 있습니다. 1 큰술 내가 원료는 끓는 물 0.5 리터를 부어 3 시간 동안 주장하고 차 대신 사용합니다. 창자에 들어가기 후에 씨를 뿌린 씨앗은 크기가 증가하여 소화 제품의 신속한 제거에 기여합니다. 지상 종자는 식사 전에 1 tsp를 먹습니다. 밀기울은 먹고 따뜻한 물로 씻어 낸다. 그들은 충분한 양의 대변 형성에 필요합니다. 과일 및 야채 주스, 양배추 피클, 사과 및 체리 설탕에 절인 과일은 약한 완하제 효과가 있습니다.
치료 과정에 신체 활동이 증가해야합니다. 식사 직후에는 잠자리에들 수 없으므로 집안을 걷거나 걷는 것이 좋습니다. 액티브 스포츠 - 수영, 조깅, 에어로빅 - 소화 시스템의 작업을 복원합니다. 유용한 것은 복부의 가벼운 마사지, 경화, 특수 운동입니다. 그들은 앙와위 자세로 수행됩니다. 다리는 무릎을 구부리고 들어 올려서 둥근 운동을합니다. 이것은 복부 근육의 힘을 증가시키고, 기관으로의 혈액 공급을 회복 시키며, 연동을 향상시킵니다. 잘 조정 된 장의 색조는 소화 시스템의 질병을 예방하는 최선의 방법입니다.
증가 된 장 운동성과 함께, 독소의 몸을 정화하는 것이 필요합니다. 이것은 enterosorbents - 활성 탄소, Smekta, Enterosgel 도움이됩니다. 그들은 유해한 물질을 묶어서 몸에서 제거합니다. 강화 된 장의 수축은 종종 과민성 장의 증상이됩니다. 치료에는 패스트 푸드와 발효를 유발하는 음식의 포기가 포함됩니다. Spasmolytics는 통증을 제거하는 데 사용됩니다. 높은 대변으로 항우울제 (Loperamide 또는 Imodium)를 복용해야합니다.
모든 제 3의 사람은 창자의 기능에 문제가 있습니다. 소화 장애는 다양한 질병의 발달로 가득 차 있습니다. 많은 사람들이 질문에 의문을 제기합니다 - 어떻게 장 연동을 복원합니다. 위장관의 적절한 기능을 확립하기 위해서는 통합 된 접근이 필요합니다.
연동 운동은 장 근육 벽의 리드미컬 수축을 특징으로하는데, 음식 덩어리가 얇은 부분에서 두꺼운 부분으로 이동하기 때문입니다. 이 과정은 몸에서 영양분을 흡수하고 가공 식품을 배출하는 데 도움이됩니다.
장 연동 운동은 여러 가지 이유로 그 기능에 대처하지 못할 수도 있습니다.
연동 운동을 위반하는 주요 요인은 체계적인 해로운 음식 섭취입니다. 지방이 많고 칼로리가 높으며 매운 음식과 짠 음식은 장내 발효 과정에 기여합니다. 30-40 세의 많은 사람들이 이미 무겁게 비벼졌으며, 계속 불편 함을 느끼기 시작합니다. 불쌍한 장 연동 운동은 악성 종양의 출현을 비롯한 여러 질병을 유발할 수 있습니다.
이 병리는 다음과 같은 방식으로 나타납니다 :
이 병리학으로, 머리카락, 피부, 손톱의 악화와 함께 신체의 중독이 발생합니다. 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 나열된 증상이 나타나면 전문가의 상담이 필요합니다.
장의 운동성을 정상화하기 위해서는 복합 요법이 필요합니다. 여기에는 약물 복용, 특정 운동 수행, 건강식이 포함되어야합니다. 위장관 도움과 전통 의학의 효과를 향상시킵니다.
소장의 근육 섬유의 운동성과 색조를 향상시키는 치료법은 정확한 진단을받은 후 전문가가 처방합니다. 아세 롤린 (Aceclidine), 바소프레신 (vasopressin) 및 프로제린 (prozerin) 제제는 장내 운동 기능을 향상시킵니다. 창자 비우기를 가속화하기 위해서는 완하 효과가있는 약을 사용해야합니다. 최근 마약은 여러 가지 아종으로 나뉩니다 :
나열된 약물 외에도 신경계를 안정화시키는 약물이 복합 치료제에 포함될 수 있습니다.
거대한 역할은이 병리학의 치료에서 영양에 의해 수행됩니다. 유용한 제품의 도움으로 장 연동 운동을 개선 할뿐만 아니라 유해 물질로부터 몸 전체를 깨끗하게합니다. 장 운동성을 향상시키고 감소시키는 두 가지 제품 군이 있습니다.
첫 번째 그룹에는 다음이 포함됩니다.
두 번째 그룹에는 다음이 포함됩니다.
야채는 신선한 먹는 것이 좋습니다. 갓 짜낸 부추 뿌리, 당근 또는 양배추 주스는 창자에 매우 유용합니다.
작은 부분을 자주 먹어야합니다. 식단 간식에서 제외하려면 : 훈제 육류, 생과자 및 효모 반죽의 제품, 튀김과 너무 기름진 요리, 통조림, 과자. 하루 2 리터로 마시는 간단한 물. 장의 적절한 기능을 위해서는 아침 식사 전에 반 시간 동안 냉수가 아닌 250-300ml를 마셔야합니다.
전통적인 약 조리법을 사용하여 장 연동 운동을 복원 할 수 있습니다.
온화한 완하제 효과를 위해서는 피클 김, 과일 차, 신선한 주스, 말린 사과와 체리 차를 추천합니다.
스포츠 라이프 스타일 (달리기, 테니스, 수영, 승마)은 장의 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 독립적으로, 당신은 복부를 마사지하고, 찬물로 샤워를하고, 특별한 운동을 할 수 있습니다. 이러한 활동은 복부 근육의 음색을 이끌어 내고 장의 작업을 조절하는 데 도움이됩니다. 다음은 일련의 연습입니다.
위에 나열된 운동을 마친 후에는 천천히 얕은 스쿼트를 수행하십시오.
장 연동 복구를 목표로 한 치료 방법의 복잡성은 전문가가 결정해야합니다. 위장관의 기능을 향상시키기 위해서는 환자가 의사의 모든 처방을 따라야합니다. 그러면 부작용과 합병증을 피할 수 있습니다.
30 년 동안 문턱을 넘어선 대부분의 사람들은 운동 이상증, 그렇지 않으면 장내 운동 장애와 같은 문제에 직면합니다. 이 문제는 많은 불편을 가져오고 따라서 사람들은 점점 장 운동성을 향상시키는 방법을 요구하고 있습니다. 우리는이 기사에서 이것에 대해 이야기 할 것입니다.
내장은 식품의 최종 가공, 중화 및 유용한 미네랄 혈액으로의 흡수가 이루어지는 위장관의 가장 큰 기관입니다. 연축 운동 (운동성)이 손상되면 이러한 모든 과정이 억제됩니다. 이 과정은 인체에 해로움과 불편을 가져옵니다.
중독의 증상과 장 운동성의 감소는 다음과 같습니다 :
어른이나 어린이를위한 창자 정지 같은 증상은 기쁨이되지 않습니다. 그러므로 장을 독립적으로 일하게하거나 의사의 도움을 구해야합니다.
또한, 두 번째 옵션은 훨씬 좋을 것입니다. 왜냐하면 가난한 운동성의 원인은 절대적으로 어떤 질병이나 신체의 일반적인 기능 상태 일 수 있기 때문입니다. 그러나 무엇이 장의 체포를 정확히 일으켰는지 이해하기 위해서는 검사를 검사하고 통과 한 후에 만 가능합니다.
많은 요인들이 장 기능에 영향을 미치지 만 이제는 운동성을 늦추거나 심지어 완전히 멈추게하고 장의 운동성을 자극 할 수있는 요인을 파악하려고 노력할 것입니다.
느린 연동 운동이 원인 :
장 운동성을 증가시키는 요인들 :
당신의 인생이 대부분 또는 심지어 첫 번째 목록의 항목으로 구성되어 있다면, 장의 운동성이 약화된다는 사실에 놀라지 마십시오.
그러나 연동 운동이 어떤 이유로 든 방해를 받으면 성인과 어린이의 장 운동성을 향상시킬 수있는 방법이 있습니다.
레시피 E. 변비의 Malysheva
소중한 사람들이 소화와 대변을 정상화하여 비싼 약은 변비를 제거하는 데 도움이되지만 가장 단순하고 인기있는 오랫동안 잊혀진 처방입니다. 곧 적어서 1 큰술을 만드십시오. 숟가락.
그것은 동시에 여러 종류의 치료법을 사용 함으로서 창자의 일을 회복시키고 연동 운동을 강화하는 것이 가능합니다 :
연동 운동을 개선하는 것은 그 사람이 자신의 문제 해결 방법과 어떻게 관련이 있는지에 달려 있습니다.
이 경우 창자가 작동하지 않고 작동하지 않으며 작동하지 않습니다. 그러나 창자의 정상화를 원하는 사람들을 위해 약 연동 치료의 각 요점에 대해 자세히 알려 드릴 것입니다.
약을 마시기 전에 연동 운동을 향상시키는 다음과 같은 방법을 시도하십시오.
밀기울
장의 개통을 증가시키기 위해 완하제가 방출됩니다. 그것은 정제, 분말, 시럽, 방울 일 수 있습니다. 모든 완하제는 세 그룹으로 나뉩니다 :
통계에 따르면 선진국 인구의 상당 부분이 위장관과 관련된 질병으로 고통 받고 있습니다. 여러 병리와 질병의 발달을 수반하는 기능을 잃기 시작한 것은 소화 시스템입니다. 고대에도 불구하고 의사들은 질병에 대처하기 위해 삶의 방식과 영양 체계를 바꾸라고 조언했습니다.
모든 연령대에서 신체의 건강과 효율성은 장의 적절한 기능에 달려 있습니다. 소화 시스템의 모든 장애는 즉각적으로 인간의 상태에 영향을 미치고 면역 체계를 약화시키고 원치 않는 병리를 유발하기위한 전제 조건이됩니다. 장 연동 운동 (운동 이상증)의 경우 신체에서 일어나는 일을 자세히 살펴보고,이 상태를 다루고 소화관의 정상적인 기능을 회복시키는 방법을 살펴 보겠습니다.
장 연동 운동은 중공 관 기관의 벽이 물결 모양으로 수축되어 음식 덩어리가 위 부분에서 출구로 이동하는 것을 촉진합니다. 소화관의 연동 운동은 소화 과정에서 중요한 역할을하며 소화 된 음식을 위장에서 아래쪽으로 옮기는 것을 도와줍니다.
연동 운동의 과정에서 매끄러운 근육이 두 층의 장 벽에 위치하고 있습니다. 한 층에서 근육 섬유는 길이 방향으로, 다른 하나는 원형으로 배열됩니다. 이러한 근육의 일관된 움직임과 다른 부서에서 빈도가 다른 연동 파를 만듭니다.
따라서, 소장에서 몇 종류의 연동 파가 전파되며, 이들은 서로의 소장 통과 속도가 다르며 매우 느리고, 느리고, 빠르며 빠릅니다. 이 경우 몇 개의 연동 파가 소장을 동시에 통과 할 수 있습니다.
결장에서는 소화 된 음식이 장의 다른 부위보다 천천히 움직이며 연동 파의 속도는 떨어집니다. 그러나 하루에 여러 번 장내에 강한 상처가있어 내용물을 항문쪽으로 밀어 넣습니다.
대장에서의 연동 운동은 음식물이 위를 가득 채운 후 반사 작용으로 일어납니다. 일반적으로 연동 파의 빈도는 다음과 같습니다. 십이지장에서 분당 10-12 회의 수축, 소장 -9-12, 결장 - 3-4 또는 6-12, 직장 - 약 3.
장 운동성이 손상되면 유용한 물질의 흡수가 느려지고 음식물의 통과가 심화되고 폐기물 생성물의 배설 과정이 더욱 어려워집니다. 결과적으로 소화 시스템에서 축적되지 않고 소화되지 않은 모든 물질이 독소의 원천으로 변하고 다양한 박테리아 (기생충)의 재생산을위한 우수한 영양소입니다.
이 상태는 비정상적인 변 (변비, 설사), 염증, 궤양 및 폴립으로 나타나는 위장관의 많은 질병의 발병을 유발합니다. 이러한 불행한 결과를 예방하기 위해서는 장 질환의 원인이되는 위험 요소에 대해 알아야합니다.
약한 장 운동성은 여러 가지 자극 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.
영양에있는 과실은 변비의 주요 원인이다. 많은 사람들은 탄산 음료 또는 강한 커피와 함께 소시지 또는 패스트 푸드 제품을 갖춘 본격적인 샌드위치를 선호하며 빠른 간식으로 기아를 만족시키는 데 익숙합니다. 과도한 지방과 설탕을 함유 한 밀가루와 딱딱한 음식물을 섭취 한 결과, 발효 과정과 소멸 과정이 소장에서 시작됩니다.
복강으로 대장 벽을 통해 주위 장기 (간, 신장)에 독성을주는 독성 물질에 침투합니다. 이미 40 세가되면 내장이 막히고 소위 대변이 형성되기 시작하며 소화관을 지나면 점막이 손상됩니다. 연동이 없으면 지속적인 변비, 골반 장기의 혈액 침체, 치질의 발생, 용종 및 종양의 형성으로 이어진다.
장의 정상적인 기능과 유익한 미생물의 중요한 활동을 위해서는 약산성 환경과 충분한 양의식이 섬유가 필요합니다. 이는 야채, 과일, 시리얼 및 발효유 제품을 섭취함으로써 얻을 수 있습니다.
장의 적절한 기능은 주로 생활 방식에 달려 있습니다. 소화관의 많은 질병의 시작은 정주 작업, 운동 부족 및 적절한 육체 노동을 유발했습니다. 장의 운동성을 높이려면 아침 운동과 직장에서의 워밍업을 포함하여 매일 운동을해야합니다. 큰 혜택은 신선한 공기 속에서 긴 산책을 가져올 것입니다.
노년기에 장 운동성 장애는 합병증의 진행, 호르몬 원인, 근육 위축 및 근육의 색조 감소로 유발됩니다. 노인에서는 atonic type의 변비가 발생하며,이 변비의 발달은 위장관의 운동성 및 연령 관련 저산소증에 책임이있는 신경절의 신경 분포를 침범하는 것과 관련이 있습니다.
장 운동성 장애 (운동 이상증)는 다양한 증상에 의해 나타납니다 :
이러한 부작용이 발생하면 진단을 위해 의사를 만나고 창자의 병리학 적 상태를 적시에 치료해야합니다.
운동 이상증의 증상은 위장관의 여러 질병의 임상상과 유사하기 때문에 환자의 불만을 토대로 한 경우에만 장의 운동성 장애를 진단하는 것이 다소 어렵습니다. 의사는 대장염, 게실, 직장 및 결장 폴립 및 종양과 같은 장의 병리를 제외해야합니다.
이 목적을 위해, scatology, 대변 잠혈 및 dysbacteriosis, 하드웨어 검사 (내시경 및 irrigoscopy) 등 복잡한 연구가 수행됩니다. 중요한 검사 방법은 생체 검사 (조직 검사를위한 조직 샘플링)가 포함 된 대장 내시경 검사입니다. 진단 조치는 소화관 오작동의 원인을 명확히하고 장 운동성을 회복하는 방법을 이해하도록 도와줍니다.
장 연동 치료에는 약물 처방, 영양 섭취 및 특수 운동을 포함한 통합 접근법이 필요합니다. 좋은 결과는 전통적인 약의 사용에 의해 주어진다 : 약초의 달인과 주입, 연동을 강화하는 혼합물의 준비.
약물 치료 :
장 연동 장애 치료에는 자극 효과가 있고 운동성을 높이고 장 근육의 색조를 증가시키는 약물 (prozerin, aceclidine 및 vasopressin)이 성공적으로 사용됩니다. 모든 약속은 의사가해야하며 약물 치료는 그의 감독하에 시행되어야합니다.
장의 수축 기능을 향상시키기 위해 완하제를 사용했습니다. 그들의 도움으로 운동성을 향상시켜 배변을 가속화시킵니다. 현재 다양한 완하제가 많이 있으며, 그 사용은 장의 또는 그 밖의 부분에 영향을 줄 필요가 있기 때문에 가능할 것입니다. 모든 완하제는 여러 주요 그룹으로 나눌 수 있습니다.
합성 약품으로는 페놀프탈레인 (phenhenolphthalein), 비 사코 딜 (Bisacodil), 구 틀라 락 (Guttalaks)이 있습니다. 이러한 기금은 정제, 직장 좌약, 방울 형태로 제공됩니다. 그들의 행동에 따라 장의 운동성을 증가 시키며, 수술 후 발생하는 변비와 창자의 무력증을 효과적으로 돕습니다. 그러나 이러한 방법은 중독성이있을 수 있으며 알레르기 반응과 장 산통이 동반됩니다.
치료 과정에는 중추 신경계의 활동을 정상화하고 심리적 상태를 개선하며 스트레스 해소에 도움이되는 약물 (신경 이완제, 진정제 및 항우울제)이 포함될 수 있습니다.
장의 운동 장애를 치료하는 데있어 매우 중요한 것은 영양 조절입니다. 이것은 소화 시스템의 정상적인 기능을 확립하고 장을 독소로부터 제거하는 것을 허용 할 것입니다. 모든 음식은 장 운동성에 영향을 미치기 때문에 두 개의 큰 그룹으로 나눌 수 있습니다.
연동 감소
향상된 장의 운동성에 기여 :
야채는 날 것으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 열처리 된 식품에 대한 비율은 3 : 1이어야합니다. 장의 운동성 향상에 좋은 효과는 신선하게 압착 된 주스를 사용하는 것입니다 : 당근, 양배추, 근대 뿌리, 식물성 기름을 곁들인이 야채의 샐러드 사용.
식사 사이에 큰 휴식을 허용하지 않도록 노력하십시오. 최선의 선택은 하루에 5-6 끼의 식사입니다. 특별한주의를 기울이면 매일 식단을 모니터링하고 튀김과 지방 요리, 훈제 고기, 통조림, 밀가루 요리, 달콤한 패스트리, 과자 등을 메뉴에서 제외해야합니다.
채소, 시리얼, 시리얼, 생 야채 및 과일을 더 많이 먹어야하며 식물성 기름을 첨가하여 매일 샐러드를 만들어야합니다. 우유 음료를 사용하면 좋은 효과가 있으며, 밤에는 케 피어 잔이 특히 유용합니다.
아침에, 아침 식사 전에, 당신은 물 한 컵을 마셔야합니다, 이것은 장의 운동성을 증가시키고 비우기를 용이하게 할 것입니다. 음주 모드를 따라 하루에 적어도 1.5 리터의 물을 마셔야합니다.
장 연동 운동을 복원하려면 입증 된 인기있는 요리법을 사용할 수 있습니다.
연약한 완하제 인 경우 과일 주스, 신선한 주스, 양배추 피클, 희귀 주스, 말린 사과와 체리가 첨가 된 차를 마시는 것이 좋습니다.
이 조치들과 함께 신체 활동에 대해 잊어서는 안됩니다. 신선한 공기를 오래 산책하기 위해 더 이동하십시오. 적극적인 스포츠 참여, 달리기, 수영, 운동.
연동 운동의 정상화는 조깅, 승마, 수영, 테니스와 같은 스포츠에 의해 촉진 될 것입니다. 복부, 냉수 및 가정에서 수행 할 수있는 일련의 운동을 매일 마사지하면 도움이됩니다. 이러한 운동은 복근을 강화하고 장의 운동성을 향상시키는 데 도움이됩니다.
치료 방법의 복합체는 의사를 임명해야합니다. 환자의 업무에는 권장 사항의 엄격한 준수, 영양 개선 및 운동 활동 증가가 포함됩니다. 이것은 창자의 정상적인 기능을 회복하고 완전한 회복을 보장합니다.