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테이프는 심한 타박상, 염좌, 염좌 등 다양한 부상으로 도움을줍니다. 제대로 붙이면 안도가 빨리 오릅니다. 긴장 상태에서 피부가 약간 올라가고 혈류와 림프 흐름이 개선되고 염증이 감소하며 정상적인 근육 수축을 방해하지 않습니다. 한 롤에서 5 미터는 색이 다릅니다. 주요 문제는 테이프가 피부에 잘 붙지 않기 때문에 테이프를 추가로 고정 할 필요가 있다는 것입니다. 이로 인해 프로 운동 선수에게 적합하지 않습니다. 나는 고집하기 전에 모서리를 둥글게하는 것으로 생각했기 때문에 석고는 더 오래 지속됩니다.
그런 가격으로 테이프에서 더 기대된다. 처음에는 모든 것이 잘되고 스트립은 피부에 간단하고 신속하게 부착되어 있으며 감각은 편안합니다. 그리고 이것은 모든 플러스가 끝나는 곳입니다. 사실, 테이프가 손상된 관절과 주변 근육을 고정시키는 것으로 나타 났지만, 완전히 움직이지 않는 경우에만 나타났습니다. 평범한 삶을 계속한다면, 그렇게해야합니다. 그러면 하루도 마주 가지 않습니다. 접착력이 약합니다. 그리고 그들의 냄새는 절대적으로 불가능한 화학 물질이며 오랜 시간 동안 사라집니다. 리터럴과 비유적인 의미의 결점은 테이프가 다른 색상으로 제공된다는 것입니다.
내가 사용한 최고의 테이프가 아닙니다. 나는 그들이 중국인이라는 모든 결함을 없앨 지 모르지만 사실은 남아있다. 테이프를 보관하는 것은 완벽하지 않습니다. 제조업체는 5-6 일을 약속하지만 실제로는 최대 1.5 일입니다. 그리고 그것은 완벽하게 준비된 미끈 거리는 피부 위에 있습니다. 그리고 처음에, 긴장없이 붙인 부분은 벗겨져 있습니다. 그렇게 나쁘지는 않습니다. 그러나 강한 긴장 상태로 붙어있는 부분 만 붙어 있으면 문제가 즉시 시작됩니다. 이러한 테이프는 즉시 제거하는 것이 가장 좋습니다. 나는 심한 찰과상과 비슷한 상해를 입었다. 치료 효과를 얻으려면 테이프를 추가로 고정해야합니다. 허벅지 뒤쪽에는 일반적으로 알레르기 반응과 매우 흡사 한 자극과 염증이 있었으며 피부는 강하게 가려졌습니다. 시간이 지남에 테이프를 피부에서 떼어 내지 않았다면 나는 확실히 화학 화상을 입었을 것입니다. 개봉 후에는 강한 화학 냄새가 코에 부딪쳤다. 그럼에도 불구하고 주요 기능 (마취, 이완 및 특정 위치에서 근육 및 관절의 고정)은 필연적으로 수행됩니다. 모든 클레임은 사용 된 재료의 품질로 줄어 듭니다.
나는 운동 선수가 Kinesio Tape 고약을 사용한다는 것을 알고 있지만, 이번에는 아프다는 이유로 나 자신과 아버지를 위해 주문했습니다. 그는 이전의 운동 선수이며 종종이 테이프를 사용했습니다. 나는 길이 5 미터의 테이프를 가져 갔다. 최근에 나는 어색한 방향으로 내 등이 어깨를 다 치기 시작했다. 고통은 강하고 근육질이었다. 이제 테이프를 사용할 때입니다. 외관상, 그것은 약국에서 판매되는 신축성 붕대이며 스트레칭에 사용됩니다. 그러나이 경우 붕대는 끈적 끈적합니다. 그리고 그것은면으로 만들어졌으며 기분이 즐겁습니다.
다른 한편으로, 종이가 붙어있어 벗겨지고 붕대가 몸에 붙습니다. 내가 종이를 찢어 버렸을 때, 나는 붕대가 물결 모양, 즉 부드럽지는 않지만 약간 접착력이있는 것으로 나타났습니다. 나중에, 내가 그것을 붙 였을 때, 나는 석고가 피부에 단단히 붙을 수 있도록 이것이 이루어 졌다는 것을 깨달았다. 그런데 접착제가 강해요. 넋에서라도 벗겨지지 않고, 피부에서 찢어져서 불쾌한 감각이 들지만, 석고의 좋은 효과로 잊혀집니다. 미시적 인 부상으로 그는 나를 많이 도왔고, 2 일 후에 등이 아프기 시작했습니다. 아프지 않았습니다. 사용했을 때, 나는 패치에서 따뜻하게 느꼈다. 2 일 동안 제거하지 않고 1 세그먼트를 착용, 아빠는 4-5 일 착용하고 그는 껍질을 벗기지 않습니다. 오랫동안 충분히 굴러 라.
탄력성으로 인해 패치는 근육의 긴장을 유지하는 데 도움이됩니다. 스포츠 중에 만 사용합니다. 일상 생활에서 나는 사용하지 않는다. 스트레칭 중에 패치를 사용하는 경우가있었습니다. 그는 약간의 고통을 없애고 상태를 개선했습니다. 나는 그 사용의 효과에 만족한다.
패치 자체는 규칙적인 탄력 붕대처럼 사용해야하는 끈적 끈적한 신축성있는 테이프입니다. 탄력있는 패치를 사용하면 근육의 긴장을 예방하여 정상적인 혈액 순환에 도움이됩니다. 부기가 쉬운 사람이 사용할 수 있습니다. 예를 들어 임산부. 고품질 kinesio 접착제는 아주 효과적입니다.
나는 품질 패치를 선택할 때 당신이 원산지에주의를 기울여야 함을 알려 드리고자합니다. 예를 들어, 중국에서 만든 패치는 알레르기 반응을 일으켜 신속하게 껍질을 벗길 수 있습니다. 그들의 사용의 효과는 나를 전혀 기쁘게하지 못했습니다.
그러나 한국에서 만든 석고를 사면 실제로 약속을 이행하고 혜택 만 가져올 것입니다. 그들의 비용은 약간 다르지만 행동으로는 "천국"입니다.
토론
고객 리뷰
28 게시물
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디자인이 아니기 때문에 이러한 테이프의 품질이 뛰어납니다. 다행히 일반 고객이 되십시오. 행운과 번영
석고 kinesio 테이프 리뷰
Kinesio 테이프 - 근육과 관절을위한 의학적 예방 패치
관절 치료를 위해 우리 독자는 Artrade를 성공적으로 사용합니다. 이 도구의 인기를보고, 우리는 당신의주의를 끌기로 결정했습니다.
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키네시오 테이프 (저 인장 접착제의 탄력 붕대)는 끈적 끈적하게 개발 된 탄성 코튼 밴드로 부상 후 재활을 위해 스포츠 의학에 사용됩니다.
키네시오 테이프는 통증을 완화하고 붓기를 줄이며 부상당한 관절을 복원하는 과정을 상당히 가속화 할 수 있습니다. Teyp은 연고와 정제를 사용하지 않고 관절이나 근육통을 치료할 수 있습니다.
Kinesiological teip은 모든 상처에도 불구하고 목표를 달성하고 긍정적 인 결과를 얻을 수있는 가능성이 있기 때문에 필요합니다.
부상당한 근육에 석고를 붙이면 그는 근육 기능의 일부를 취하게되어 과도한 스트레스없이 회복 할 수있게됩니다. 접착제 활성화는 체온으로 인해 발생합니다. 붕대 구조의 독창성은 인간 피부와 유사합니다.
키네시오 빈트의 작용은 현미경 수준에서 발생합니다. 부상 부위에서 피부를 들어 올리는 것처럼 압력과 통증을 감소시킵니다. 적용 후 근육 기능의 정상화가 일어나고 근육이 더욱 편안 해지고 신경통이 사라집니다.
사용 목적
패치 사용 목적 :
- 혈액 순환 및 림프액의 개선;
- 통증 완화;
- 고주파수의 이완 또는 저주파 성 근육의 자극;
- 근육 과부하 보호;
- 염증을 완화하기 위해;
- 관절을 안정시키기 위해서.
이 패치의 장점은 근육과 인대의 재생을 촉진 할 수 있다는 것입니다.
Kinesio 패치는 이동을 제한하지 않고 무제한으로 근육을 고정시킵니다. 그들을 사용할 때 추가 붕대 또는 붕대를 사용할 필요가 없습니다.
키네오 테이프가 전통적인 붕대와 다른 점
이 패치는 전통적인 스포츠 테이프와 달리 일주일 동안 피부에 남겨 둘 수 있지만 테이프 1 개를 다시 붙일 수는 없다.
스포츠 테잎은 반복적으로 사용할 수있어 훈련이나 공연 중 부상당한 관절이나 힘줄을 고칠 때 오랫동안 만 필요하지 않으면 비용을 절감 할 수 있습니다.
근육과 관절을 고정 시켜서 인대의 정상적인 작동을 방해하고, 운동 범위를 줄이고 감각을 잃게하는 기존의 탄력있는 붕대와는 달리, 키네오 테이프는 혈액 순환에 장애물을 만들지 않으며 움직임을 억제하지 않습니다.
붕대는 운동이 끝난 직후에 제거해야합니다. 이는 피부 염증을 유발하고 근육을 건조시킬 수 있기 때문입니다. 테이프는 또한 피부가 숨을 쉬게하며, 옷 밑에 보이지 않으며 목욕 중에도 제거 할 필요가 없습니다. 유사한 제품과 달리 알레르기 반응이 있습니다.
블렌딩의 특징 및 방법
테이프의 품질을 결정하려면 롤이 풀리는 방법을 알아야합니다. 갑자기 긴장하거나 긴장하지 말고 끝까지 풀어야합니다. 테이프의 일부는 아무런 노력없이 찢겨져 있습니다. 피부에 바르면 공기 주름을 형성하지 않고 쉽고 빠르게 접착됩니다.
이 테이프를 다룰 때 가장 중요한 것은 뼈나 관절의 어느 부분에 손상된 근육이 붙어 있는지를 알아야하기 때문에 근육 해부학을 알아야한다는 것입니다.
제대로 teip을 적용하려면 다음이 필요합니다.
- 그 목적이 무엇인지 결정하십시오. 근육 및 관절 통증이있는 경우에는 상처 부위의 주위에 회 반죽을 바르면 통증이 있습니다. 어린이의 자세 교정을 위해 패치를 사용하거나 평발 키네오 테이프를 척추 또는 발의 길이를 따라 붙여야합니다. 스포츠 중 근육을 보호해야하는 경우 문제 영역에 붙이십시오.
- 오버랩 영역에서 초과 머리카락을 면도하십시오.
- 알코올로 피부를 건조시킨 다음 테이프를 사용하십시오.
- 접착 후에는 접착제가 피부와 상호 작용하기 시작할 때까지 30 분 정도 기다렸다가 운동을 시작해야합니다.
유용한 비디오 자료
열 번 이상 읽는 것이 더 낫습니다. Kinesio 테이프, 오버레이 방법, 효과 등을 사용하기위한 지침을 찾을 수있는 유용한 비디오 자습서입니다.
테이핑이 해로운 상황
어떤 경우에는 티핑을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
- 급성기에 피부병이나 혈전증이있는 경우;
- 당뇨병 및 악성 종양의 경우, 그러한 꼭지의 사용은 엄격히 금지됩니다.
- 아크릴에 대한 알레르기 반응의 존재 하에서 금기;
- 임신 초기에, 민감한 피부와 노년에 사용하는 것은 허용되지 않습니다.
상위 6 개 인기 제품
통계를 사용하여 5 가지 최고의 운동 표를 식별 할 수 있습니다.
- 현재 의사와 전문가들 사이에서 가장 인기있는 것은 한국 생산 BBTape (Bio Balance Tap)의 kinesio 테이프입니다. 이 kinesio 테이프의 주된 장점은 가격이 비싸지 않고 Rocktape 브랜드보다 열등하지 않은 우수한 품질뿐 아니라 합리적인 가격과 시장에서 테이프 롤의 크기와 색상이 가장 다양합니다 (어린이를 위해 특별히 고안된 것을 포함한 25 가지 색상과 다양한 디자이너 색상 이상). 또한이 브랜드의 구색에는 보강 된 접착제 (워터 스포츠 및 집중 교육용), 나일론, 인조 실크 및 크로스 테이프를 사용한 수정이 있습니다.
- 두 번째로 Rocktape의 한글과 미국산 teyp인데, 97 %는면,
직물 구조는 치밀하고 물결 모양입니다. 패치는 파란색, 흰색 또는 자주색이며, 5시 5 분, 방수 및 저자 극성의 롤입니다. - 사용자 리뷰에 따르면 3 위는 Kintex Classic 테이프로 찍은 것입니다.이 테이프는 석고가 매우 넓은 색상 범위로 제공됩니다. 이 패치의 제조업체는 독일, 크기 5cm x 5m,면 100 % 구성으로 고품질입니다.
- 4 위는 라텍스가 들어 있지 않은 5cm x 4m짜리 석고로 된 키네시오 클래식 테이프입니다. 그것은 면화 개선 된 채권으로 구성되며 알레르기 반응을 일으키지 않습니다. 흰색, 검정색, 파란색 및 베이지 색으로 제공됩니다.
- 다섯 번째 자리는 Ares kinesiotypes에 의해 점유되며 30 %의 탄력성을 갖습니다. 친환경적이고 안전하며 외국산 냄새가 없으며 높은 접착력을 발휘합니다.
- 톱 6 중 마지막은 텍스쳐가있는 RockTape의 일종의 패치 워크이며,이 제조업체의 기본 패치와 다른 점이 없습니다. 지구력에 종사하는 스포츠를 위해 고안되었습니다.
의사 추천
신청 관행에서
kinesiotiping 효율성에 대한 소비자의 피드백.
키네시오 붕대는 색 변화가 다르지만 특성과 기능에는 영향을 미치지 않습니다.
운동 선수들은 검은 색 고약이 가장 끈적하기 때문에 수중 스포츠에서 선호됩니다. kinesiotepyp의 가격은 500 ~ 8 백 루블에 이릅니다.
kinesiotiping의 장점은 명백합니다. 범위가 너무 넓어서 모든 사람들을위한 응급 처치 키트에 그러한 붕대가 있어야합니다.
부상 치료제로 좋으며 부어 오름과 타박상을 제거 할 수 있고 야간 경련에 긍정적 인 효과가 있으며 어린이의 근골격계 위반을 시정합니다.
허리를 돌릴 경우해야 할 일 : 응급 처치 및 치료
역온은 갑작스러운 온도 변화 (열에서 냉기로)에 가장 자주 반응합니다. 이것은 보통 거리에서 참을 수없는 열기가있는 여름에 발생합니다. 땀이 시냇물이 흐르는 몸에 쏟아지고, 지역 상점에서는 에어컨이 작동하고 몸이 따듯한 몸을위한 차가움은 영혼을위한 발삼과 같습니다! 우리의 오랫동안 고통 스러웠던 것, 그리고 곧바로 "반응하는"초안에 관한 것입니다!
"meanness의 법칙"에 따르면, 이것은 가장 부적절한시기에 발생합니다. 그러면 즉시 자신에게 질문합니다. "네가 등을 불고 내일은 일을 연기하면 연기 할 수 없다."
먼저, "얼굴에서"문제를 살펴 보겠습니다. 우리는 무엇을 싸워야합니까?
증상
고통을 되찾았던 주요 징후. 불쾌하고, 당기고, 아프고, 성가시다... 근육은 끊임없이 아프다. 날카로운 움직임 (굽힘, 회전)은 칼처럼 문자 그대로 관통합니다. 드래프트에서 고통을 겪은 사람은 "강제 위치"를 취합니다. 즉, 신중하게 걷고, 구부리고, 구부립니다. 숨을 내 쉬어 서 측면에서 거의 보이지 않도록 조심하십시오. 기침, 웃음, 딸꾹질은 허용되지 않습니다. 사실, 아무런 통제도 없기 때문에 일어난다면이 "사건"은 등 근육에 날카로운 통증을줍니다.
응급 처치
상태를 용이하게하는 두 가지 규칙 만 있습니다. 반드시 준수해야합니다.
예를 들어, 한 남자가 등을 뒤로 당겼다 고 상상해보십시오. 상태가 좋지 않습니다. 모든 것이 아프고, 움직일 수는 없지만, 병원을 떠날 수는 없습니다. 그가해야 할 첫 번째 일은 가계의 누군가에게 온난 한 연고와 함께 아픈 부분을 묻도록 요청하는 것입니다. 약국의 축복은 Finalgon, Kapsikam, Nikoflex, Apizartron, Analgos, Dolpik, Slonts 등 다양한 선택이 가능합니다.
약간의 조언 - 적용하기 전에 지시 사항을 읽고 약물에 대한 민감성에 대한 예비 테스트를하십시오. 먼저 피부의 작은 부위에 연고를 바르십시오. 자극이 없다면 약을 안전하게 사용할 수 있습니다.
연고를 바른 직후, 아픈 부위를 천연 섬유로 덮은 따뜻한 천으로 감쌀 필요가 있습니다. 이상적으로는 - 모직으로 만든 벨트, 모직 스카프 또는 스카프가 서두르지도 마라.
통증 증후군을 줄이려면 가정 응급 처치 키트 (Analgin, Baralgin, Ketorol)에서 찾을 수있는 진통제를 복용해야합니다. 그러나 완전한 치료를 위해서는 비 스테로이드 성 소염 진통제 (NSAIDs)의 정제를 구입해야합니다. 등이 심하게 날아가고 약이 잘 도움이되지 않는다면, 같은 방법을 주사에 사용하는 것이 좋습니다. 이 경우 자기 치료가 다른 만성 질환의 악화를 초래할 수 있으므로 의사 만이 그러한 약속을 할 것입니다.
그리고 환자는 단순히해야합니다 - 잠자리에 드십시오. 첫 2 ~ 3 일 동안의 콜드 백을위한 완전한 휴식은 치유 과정을 상당히 가속화하고 모든 의료 절차의 효율성을 증가시킵니다.
치료 기간 동안 부드러운 깃털 침대와 베개를 버려야합니다. 환자의 침대는 열심히해야합니다. 이것이 정형 외과 이불이라면 요.
치료
"병원에 앉을"수있는 기회가 있거나 가정법이 도움이되지 않는 경우 의사에게 도움을 요청해야합니다. 의사는 외부 사용을위한 연고를 권할 것입니다. 연고 나 주사제를 준비한 경우, 물리 치료법을 처방하고, 필요하다면 마사지 세션을 할 것입니다.
집에서 등을 치료하는 대체 의학 방법에 대해 의사와 상담하십시오!
전통 의학. 조리법
"뒤통수"의 경우, 민간 치료사는 통증과 염증을 완화하기위한 다양한 옵션을 제공하지만, 전통적인 치료법과 결합하여 이러한 가정법을 사용하면 진정한 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다.
건조 식염수 압축
오븐이나 오븐에 넣은 가열 된 바다 소금은 캔버스 백에 부어서 아픈 부위에 붙입니다. 열 화상을 일으키지 않기 위해서, 소금 한 덩어리는 여러 층의 두꺼운 천으로 감싸 야합니다. 소금이 식 으면 천의 상층을 제거해야합니다. 소금 압축은 등의 깊은 근육을 완벽하게 따뜻하게하여 염증 부위로의 혈류를 증가시킵니다. 시술 후, 아픈 근육을 부드럽게 마사지 할 수 있습니다.
요추의 통증이 내부 장기 (여성의 신장, 난소, 자궁)의 만성 병리의 존재를 나타낼 수 있기 때문에 허리를 따뜻하게하면 항상 올바른 치료 방법이되지는 않습니다.
그러므로, 등의 흉부가 날아간 경우에는이 방법이 더 안전 할 것이며, 견갑골 사이의 영역에 소금 압축을 가해 야합니다.
양배추 잎
고통과 염증을 제거하는 보편적 인 방법. 당신은 완전히 신선한 시트를 붙일 수 있고, 수정하고, 밤 동안 떠날 수있다. 겨자, 양 고추 냉이, 꿀 등으로 문질러 서 만들 수 있습니다. 매일 저녁 준비된 혼합물로 고통스러운 부위를 닦고 밤을 새도록하세요. 양배추 잎 전체에 동일한 성분을 넣고 압축하여 사용할 수 있습니다.
후추 석고
그들은 산만, 온난화 및 혈액 순환 개선의 좋은 수단이므로 등을 치료할 수도 있습니다. 현대 제품의 구성에는 진통제가 있으므로 환자는 쾌적한 보온을 느낄 수 있지만 참을 수없는 불타는 감각을 느끼지는 못합니다. 또한 패치의 천공으로 인해 피부가 달라 붙지는 않습니다. 접착 된 패치로 인해 불편 함이 발생하지 않습니다.
마사지
허리를 구부린 경우, 특히 뜨거운 목욕이나 샤워 후에 마사지하면 아픈 근육의 치료와 회복에 도움이됩니다. 등 마사지에 대한 금기증은 가장 강한 통증 증후군이며 피부 손상을 유발합니다.
관절 치료를 위해 우리 독자는 Artrade를 성공적으로 사용합니다. 이 도구의 인기를보고, 우리는 당신의주의를 끌기로 결정했습니다.
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압축 및 마찰
가장 간단하고 가장 저렴한 도구는 알코올 / 보드카를 문질러 주면서 압축하는 것입니다. 순수한 형태의 알콜이 실제로 알레르기 반응을 일으키지 않기 때문에 오랜 시간 동안 근육 염증을 치료할 수 있으며, 국소 적으로 적용하면 염증 부위의 조직과 대사 과정을 향상시키는 데 도움이됩니다.
치료 과정에서 환자의 일반적인 상태를 면밀히 관찰 할 필요가 있습니다. 추위가있을 때 원칙적으로해서는 안되는 체온 상승의 가장 작은 징조가 나타나면 자격이 된 의학적 도움을 즉시 얻어야합니다. 일주일 동안의 모든 치료법이 긍정적 인 결과를 가져 오지 않았다면 의사의 진료가 필요할 것입니다. 그리고 추운 날씨, 비 오는 날씨 및 바람이 많이 부는 날씨에 따뜻하게 착용하는 것을 잊지 마십시오.
댓글
손님 - 2014 년 6 월 30 일 - 10:59
발레라 - 10/24/2015 - 15:19
나스 티아 - 12/08/2015 - 16:58
아이샤 르 보브 나 - 11/26/2016 - 11:43
Alexander - 03/15/2017 - 22:59
손님 - 07/17/2017 - 21:12
사랑 - 2017 년 8 월 24 일 - 14:46
Andrei - 09/19/2017 - 07:58
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얼굴 테이핑 : 리뷰
특별한 패치의 도움으로 얼굴과 목을 들어 올리는 등의 효과가있는 소위 혁신적인 방법.
몇 년 동안의 중력과 중력은 여성의 아름다움을 조정합니다. 그래서 나는 아침에 거울에서 내 반성을 만났을 때, 그것에 대해 뭔가해야한다는 것을 깨달았습니다... 현대 화장품은 근본적인 것에서 덜 충격적인 것까지 "젊음으로 돌아갈"여러 가지 방법을 제공합니다.
소중한 얼굴을 전문가의 손에 넘기기 전에 나는 얼굴을 두드리는 방법을 연구하기로 결정했습니다. 그리고 나는 세심한 소녀이기 때문에, 당신은 저를 믿을 수 있습니다 - 나는 공유하고 싶은이 과정에 대한 결론을 내리기 전에 많은 정보를 확인했습니다.
얼굴 테이핑 - 뭐야?
미용사는이 방법을 중요한 사건이 발생하기 직전에 얼굴과 목을 즉각적으로 젊어지게하거나 끊임없이 사용하는 방법으로 광고합니다.
이 방법은 얼굴에 천의 패치를 붙이는 것으로 이루어지며, 이로 인해 피부가 부드럽게됩니다.
뷰티 살롱의 대부분의 사이트에서 다음과 같이 광고됩니다 :
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거의 100 년 동안이 기술은 도덕적으로 쓸모 없게되었다고 생각합니다. TV도 동시에 발명되었지만 지금은 플라즈마 패널을 사용하고 있습니다...
어떻게 작동합니까?
물론 뷰티 업계 전문가를 신뢰하지만 사실을 확인하는 데 익숙합니다. 그리고 저는 즉시 의심의 여지가있었습니다 - 어떻게 피부를 잡아 당겨 주름을 제거 할 수 있습니까?
어떤 여성이라도 임신 후 또는 급격한 체중 감소의 "스트레치 마크"개념에 익숙합니다. 하지만 얼굴에 깊은 주름이 생겨 밤에 고집하는 석고를 추천합니다...
그렇습니다. 주름살은 피부의 표층에는 없지만, 안쪽 근육에는 깊숙한 곳이 없으며 하나의 패치는 얻을 수 없습니다.
집에서 얼굴을 테이핑하기.
이것은 모두 걸작 같이 들린다! 우리는 아픈 심장이나 부러진 다리를 우리 스스로 치료하지 않지만 우리는 의사에게갑니다. 인터넷에서 마사지 라인의 계획에 따라, 자신의 부드러운 얼굴에 의식적으로 피부를 스트레치하기 위해 자신을 사랑하지 않아야 할 정도의 양!
당신이 프로필 의사 또는 cosmetologist가 아닌 경우, 당신은 몰라 :
- 두개골의 구조;
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- 표피 구조.
테잎 찍기 방법을 사용하여 "빠르고 효과적으로 주름을 제거하십시오"라고 제안하는 전문가의 눈을 들여다보고 싶습니다...
그리고 일반적으로 가정에서는 딸기 또는 오이 가면 만 먹을 수 있습니다. 이것은 유용하고 맛있습니다.
면모의 종류
테이프 - 석고입니다. 아름답고 신비한 소리를 내며 시술에 관심을 끕니다. 사실, 이것은 접착제가 함침 된 일반 면직물입니다.
일반적으로 옥수수를 문지르는 경우 우리가 발 뒤꿈치에 붙이는 석고와 매우 비슷합니다. 사실, 가격은 제조업체에 따라 여러 번 다릅니다...
알레르기 반응을 배제하기 위해서는주의 깊게 선택해야합니다. 나는 다른 브랜드의 함침 성분은 다르지만 핵심 단어는 "점착성 조성"이며 접착제는 아프리카의 접착제이기도하며 피부에 어떤 이점도 가져다 줄 수 없다고 주장하지 않습니다.
미적 얼굴 테이핑의 결과
물론, 광고는 상거래의 엔진이지만 심각한 결과없이 신속하게 외관을 개선하고 싶은 귀중한 35 세 이상의 여성을기만 할 수는 없습니다!
이 "기적 수단"의 생산자는 그것을 판매 할 필요가 있으며이를 위해서 우리는 그것을 구입해야합니다. 그래서 미용사의 추천은 인터넷에 나타 났으며 긍정적 인 리뷰와 사진은 "이전"과 "이후"에 나타났습니다. 현재 유치원 아동의 중간 그룹에 속해 있지만 포토샵은 무엇인지 알고 있습니다.
약속되고 실제로 무엇인가?
- 신화 : 신선한 표정, 이중 턱의 감소.
- 현실 : 패치가 얼굴에 붙어있는 동안에 만.
- 통념 : 살롱 절차에 비해 상대적으로 싸다.
- 현실 : 그리 저렴하지...
- 통념 : 부작용 없음.
- 현실 : 알레르기 반응, 피부 건조, 아교와 comedones의 외관 접착제 기지와 피부 모공의 막힘.
- 통념 : 10 가지 치료 과정 (사소한 결함이있는) 후에 지속적인 노화 방지 효과.
- 현실 : 10 가지의 피부 스트레칭 절차에서 작은 결함이 글로벌 결함으로 바뀔 수 있습니다.
- 통념 : 30-40 개의 과정을위한 깊은 주름을 제거하십시오.
- 현실 : 거울에있는 30의 절차 후에 보는 것이 낫다.
일반적으로 숙녀 여러분, 저는 값싼 물건을 살만큼 부자가 아닙니다. 나는 얼굴의 테이핑이 절대적으로 쓸모없고 때로는 여성의 얼굴을 망칠 수있는 유해한 절차라고 생각합니다. 내 "연구"가 그러한 "미용"개입에서 누군가를 구 해주길 바랍니다.
Kinesiotiping : 신화와 현실
Kinesotiping, kinesio tape, tape tap -이 모든 것은 탄력있는면 테이프를 사용하여 관절과 근육통의 치료 방법을 결합합니다.
kinesio 테이프는 1979 년에 Kenzo Kase에 의해 발명되었습니다. 그것의 고유 한 특성은 원래 길이의 140 %까지 늘릴 수 있다는 것입니다. 기존의 테이프와 비교하여 더 탄력 있고 기계적으로 덜 제한적입니다.
통증 치료를위한 운동 요법의 사용에 대한 긍정적 인 피드백에도 불구하고이 방법은 상당히 많은 비평가를 가지고 있습니다. 비평가들은 객관적인 증거 자료가 없다고 말하고, 무작위로 처방 된 연구가 수행되지 않았으며 그 작용 메커니즘이 완전히 연구되지 않았다고 말합니다.
kinesotiping의 작용 메커니즘
방법 개발자가 작업을 설명하는 방법. 적용시, 테이프는 피부의 상층을 뻗어 진피와 근육 사이에 더 많은 공간을 만들어 림프 채널의 압력을 제거하고 영향을받는 영역에서 더 나은 림프 흐름과 배액을 제공합니다.
진피와 근육 사이의 공간에는 뇌에 정보를 보내는 신경 수용체가 있습니다. 이 공간이 상해로 인해 압축 될 때,이 신경 수용체는 압축되어 항상 접촉, 냉기, 통증, 압력 및 열에 관한 정보를 두뇌에 전달합니다. 결과적으로 두뇌는 맥박에 어떻게 반응하는지에 대해 신체에 어떤 신호를 보냅니다. 사실, 테이프는 환자에게 신체의 위치를 미묘하게 상기 시키므로 움직임을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
kinesiotiping의 상대의 의견
우선, 운동 요법 테이프가 피부를 "기계적으로 들어 올리거나"짜내는 증거는 없습니다 (영어로는 적어도). 테이프가 적용된 곳 아래에 조직 감압의 증거는 없다 "고 말했다.
따라서 피부를 들어 올리는 것은 순환 증가를위한 "메커니즘"이 아닙니다. 특히 새로운 연구에 따르면 피부의 미세 순환이 긴장이나 압박에 관계없이 운동 요법 테이프를 사용하면 증가한다는 사실이 밝혀졌습니다. (Craighead et al., 2017). 피부의 혈류를 증가시키는 메커니즘은 분명하지 않다.
이 연구는 피부의 혈액 순환이 증가한다는 것을 보여줍니다. 우리는 피부 밑의 순환에 대해 모른다. 림프 흐름을 촉진하는 혈액 순환의 이론적 인 변화가 발생한다고 믿어지고 있습니다.
운동 요법 테이프가 조직으로의 혈류를 증가 시킨다는 주장에도 불구하고, 단일 연구에서 이것을 확인한 것은 아닙니다.
광고 및 석고 테이프
물리 치료 CORA와 같은 의사, 물리 치료사, 인증 운동 트레이너, 전문 치료사 및 물리 치료사는 Kinesio Taping을 사용합니다.
인터넷에는 테이프가있는 운동 선수를 보여주는 많은 사진이 있으며, 특히 올림픽 게임에서 운동 기록 테이프를 착용 한 운동 선수의 사진도 있습니다.
고통에 대한 광고 이동이나 진정한 치료법은 무엇입니까?
유효성 연구
kinesiological 테이프를 사용하여 많은 연구를 발표했다. 그러나 많은 사람들이 통증을 완화시키는 원인이되는 테이프라는 완전한 정보와 믿을만한 데이터를 제공하지 않습니다.
연구 : 4 주 이상 지속되는 근골격계 통증 및 장애가있는 운동 용 테이프 : 패치를 제거하고 버릴 때가 있습니까?
통증뿐만 아니라 테이프 적용법에 중점을 둔 메타 분석을 이용한 체계적인 검토. 최근에는 Kinesio 테이프가 손상된 근육과 관절을지지하고 통증을 완화시키는 데 사용되었습니다. 우리는 다른 치료법을 사용했던 사람들과 키네시오 테이프로 치료받은 만성 근골격 통증 환자의 통증 및 장애를 비교했습니다.
방법 :
8 개의 주요 전자 데이터베이스 검색이 수행되었습니다. 고통과 장애의 척도에 대한 자료를 얻었습니다. 메타 분석은 고정 또는 무작위 효과, 표준화 된 평균 차이 (SMD) 및 이질성 테스트로 수행되었습니다 (가능한 경우).
결과 :
17 개의 임상 적으로 통제 된 연구가 확인되어 메타 분석에 포함되었습니다. 최소한의 개입과 비교할 때, 키네시오 테이프는 통증 완화 효과가 뛰어 났지만 누적 장애 비율은 크게 차이가 나지 않았습니다. 통증 치료 및 장애에 대한 다른 접근법과 Kinesio 접착을 비교할 때 유의 한 차이는 발견되지 않았습니다.
토론 :
Kinesian 테이프는 통증 완화를위한 최소한의 개입을 능가합니다. 기존의 증거는 만성 근골격 통증 환자에게 통증과 장애를 줄이기위한 다른 치료법보다 키네시오 테이프의 우월성을 확인하지 못합니다.
키네시오 테이프 및 게이트 제어 이론
그러나, 통증 완화의 메커니즘은 여전히 불분명하다. 이것은 아마도 "게이트 제어 이론"(통증 관리 이론)과 관련이 있습니다. 그것은 자체 이론입니다! 이것은 아마도 피부 회선 (convolutions)을 통한 "자유 신경 말단의 기계적 압력 감소"보다는 피부의 구 심성 수용체의 활성화 때문일 것입니다.
사실, 통증을 줄이기 위해서는 테이프가 중요하지 않습니다. Parreira와 그의 동료 (2014)는 테이프가 테이프에 적용되었는지 여부에 관계없이 허리 통증 환자가 비슷한 결과를 나타냈다.
상처 입는 부위에 손을 대면 안심이됩니다. 운동 요법 테이프가있는 부위의 통증을 완화하는 것은 아마도 같은 메커니즘 일 것이지만 테이프는 항상 손 대신에 존재합니다.
Spinet,
Spinet 회사
01.22.2018
근육을위한 스포츠 패치 kinesio 테이프의 치유 속성
육상 또는 팀 스포츠에서 프로 운동 선수의 경기를 지켜본 모든 사람들은 참가자 중 일부가 신체에 부착 된 컬러 리본을 착용하고 있음을 알았습니다. 이 색 줄무늬의 목적은 단순히 시체를 꾸미는 것이 아닙니다. 이것은 kinesiotiping으로 알려져있는 진정한 신경근 결찰입니다.
패치의 인기에 대한 역사
kinesio 테이프 석고의 발명은 지난 세기의 70 년대로 거슬러 올라갑니다. Kenzo Kase는이 근육 회복 방법을 개발하기 시작했습니다. 발명은 레알 마드리드에서 뛰었을 때까지 데이비드 베컴이 그를 승격 할 때까지 서구 국가에서 눈치 채지 못했습니다. 이 순간부터 세계의 모든 엘리트 스포츠맨들이 스포츠 훈련에 적극적으로 패치를 사용하기 시작합니다. 마지막 올림픽에서는 거의 모든 스포츠 대표단이 특정 분야에서 그것을 사용했습니다.
현재 kinesio 테이프 접착 테이프는 운동 선수뿐만 아니라 물리 치료를받는 모든 사람들에게도 사용됩니다. 적응의 이점에 대한 연구가 부족함에도 불구하고, 인체에 미치는 긍정적 효과는 명백합니다.
패션과 뷰티에 관한 것이라면 패치는 베컴이 사용한 이후로 오랫동안 존재하지 않았을 것입니다.
미국에서는 제품 사용이 2008 년 베이징 올림픽 이후 인기를 얻었습니다. 사용 된 색상 테이퍼 :
케리 월시 (Kerry Walsh)는 수술 후 팔 관절을 고치는 경기에서 그를 사용했다.
다른 유명한 운동 선수들도 스포츠 경력에서 신경근 테이핑을 사용했습니다. 그 중에는 미국의 농구 선수 인 Jared Sallinger, 이탈리아의 축구 선수 Mario Balotelli, Gianluigi Buffon 그리고 2012 년 Wimbledon Championship에 참가한 Serbian 프로 테니스 선수 인 Novak Djokovic이 있습니다.
작동 원리
스포츠 패치는 손상된 근육 조직 및 기타 스포츠 부상을 치료하는 데 도움이되는 탄성 치료 용 테이프입니다. 신경근 연결이라고하는 드레싱 스포츠 패치.
근육과 손상된 관절에 대한 긍정적 인 행동의 증거가 많이 있습니다. 이 의료용 점착 석고는 고통을 덜어주고 손상된 부위의 혈액 순환을 촉진시키는 것으로 알려져 있습니다. 그러나이 효과에 대한 과학적 증거는 매우 적기 때문에이 제품에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
패치는 근육을 이완시키고 무거운 짐을 싣고 나서 회복시키는 치료법에서 널리 사용됩니다. 패치를 사용하면 피부를 들어 올려서 염증을 제거하고 혈액 순환을 개선 할 수 있다고한다.
접착제 석고의 탄성 특성은 관절의 특정 움직임을 제한하고 강화할 수 있습니다.
그 적용 기술은 간단합니다. 손상된 곳으로 40-60 %의 탄성 계수를 갖는 제품 만 붙이면됩니다. 그 효과는 기존의 고전적 결찰과는 반대입니다. 달리 말하면, 근육을 압박하지 않고 피부 표면을 들어 올려 근육을위한 공간을 확보하기 때문입니다. 이 작용은 혈액 순환과 조직 영양 개선뿐 아니라 손상 후 회복에도 이릅니다.
제품 기능
다른 스포츠 용품과 마찬가지로 티핑에는 사용 제한이 있습니다. 스포츠 패치를 사용하기 전에 지침을 읽어야합니다.
테이프를 사용하기 전에 물리 치료사 또는 다른 전문가와상의하는 것이 좋습니다.
긍정적 인 효과
kinesiotype의 사용은 인간 근육의 기능을 향상시킵니다. 그 긍정적 인 효과는 신체 근육의 힘을 증가시키고 통증을 줄이며 붓기를 줄임으로써 관찰 될 수 있습니다.
힘. 탄성 테이프는 근육의 힘을 증가시키고 경련의 발생을 예방하여 근육의 음색을 감소시키고 미세 외상을 유발합니다. 이 효과는 선수의 장비에 엄격한 요구 사항이 부과되는 수영과 같은 스포츠에서 중요합니다.
과학적 연구
신경근 드레싱의 건강상의 이점에 대한 증거는 거의 없습니다. 획득 된 데이터를 체계적으로 요약하면 패치의 사용이 중요한 임상 결과를 찾지 못하여 그다지 효과적이지 않다고 결론 내릴 수 있습니다. 패치의 입증 된 이점은 손상된 근육 그룹의 움직임의 강도와 진폭을 약간 증가시킬 수 있다는 것입니다. 얻은 과학적 결과의 요약은 다음과 같습니다 :
석고는 장시간 착용 할 때 건강에 좋습니다. 이 연구의 저자들은 kinesio tape이 손상된 근육의 통증과 따끔 거림을 덜어 준다는 사실을 확인하지 못했습니다 (2010).
teip의 상표
스포츠 패치 시장은 매우 다양하며 빠르게 성장하고 있습니다. 최근 몇 년 동안 다음 제품 브랜드가 인기를 얻었습니다.
- Kintex Mieller는 상대적으로 저렴하고 안정적인 제품으로 가격은 약 200 루블입니다.
- Aquatitan Tape Ban - 판매자가 1000 루블을 요구하는 30 개짜리 팩으로 판매됩니다.
- 일본의 티타늄 디스크 나 핏돔 (fitom) -이 제품에는 작은 티타늄 볼이 장착되어있어 근육의 통증을보다 효과적으로 완화 할 수 있습니다. 그것의 가격은 70 조각의 팩당 약 700 루블입니다.
도구 리뷰
전문가뿐만 아니라 평범한 아마추어 운동 선수는 운동성을 제한하지 않고 관절을 고칠 수있는 훌륭한 접착제 석고의 사용에 점점 더 의지하고 있으며 근육과 인대를 염좌로부터 보호합니다.
많은 사람들이 제품에 대해 긍정적 인 피드백을 남깁니다.
나는 평생 동안 내내 요통을 앓고있었습니다. 그는 진통제를 사용하기 시작했으나 오랫동안 계속할 수 없었습니다. 직업적인 수준에서 체조에 종사했던 나의 친구가 kinesio 테이프를 시험해 보라고 권유하자. 보통 나는 이런 종류의 것에 회의적이지만 여기에서 나는 시험하기로 결심했다. 처음 2 일 동안 긍정적 인 변화는 없었고, 등은 계속 우울했지만, 3 일째에는 통증이 거의 사라졌습니다. 물론, 존재하지만 너무 예리하지는 않습니다. 이제는 아주 자유롭게 움직일 수 있습니다. 밤에는 잘 자 시작했다.
나는 코치이고 경쟁과 정기적 인 훈련 중에 테이프가 가지고있는 긍정적 인 효과를 한번도 보지 못했습니다. 물론, 인대의 파열이나 관절의 탈구가있는 경우 외과의에게 전문적인 도움을 요청해야합니다. 석고는 도움이되지 않습니다. 이것은 만병 통치약이 아니지만 가벼운 부상, 염좌 및 관절의 불안정성과 함께, 그것은 좋은 도우미이며 그 기능을 완벽하게 잘 수행합니다.
나는 스케이트와 롤러를 좋아합니다. 이것은 매우 충격적인 스포츠이기 때문에 종종 불쾌한 타박상과 타박상이 있습니다. 잠시 후 무릎과 팔꿈치에 통증이 느껴집니다. 테이핑을 제안하는 마사지 가게 중 한 곳에서 나는 동의했다. 패치를 붙인 직후, 나는 거의 즉시 구호를 느꼈다. 이제 나는 불안과 아픈 고통의 느낌없이 다시 많이 걸을 수 있습니다. 나는 한국 회사 teip을 인수하는 것이 좋습니다.
Kinesio 테이프 BBTape. 리뷰
Kinesio 테이프 BBTape. 리뷰
Julia Bitlljus "2018 년 4 월 5 일, 16:44
나는 새로운 몸값으로 쇼핑하도록 초대합니다.
허리와 목에 상처가 있습니까? 관절이 아파요? 염좌 나 전위가 있습니까? 이 구입은 당신을위한 것입니다! Kinesio 테이프 BBTape는 알약과 연고없이 부상 치료의 혁명적 인 방법입니다!
나는 의견에 대해 모두에게 매우 감사 할 것입니다!
친애하는 참가자 여러분!
나는 키네시오 테이프를 구입할 때 러시아어로 각기 다른 종류의 근골격계 질환 및 질병에 대한 주요 유형의 응용 프로그램과 함께 상세한 지침을 받게 될 것입니다.
KINESIOTAPY 일반 규칙
스틱 키네시오 테이프는 신체 활동 시작 20 분 전에 있어야합니다.
고집 장소의 피부 부위는 깨끗하고 건조해야합니다. 뚜렷한 머리카락으로 머리카락을 제거해야 응용 프로그램의 내구성이 향상됩니다.
테이프 도포를 해체하고 소독하고 건조시킵니다.
원하는 길이와 모양의 키네시오 테이프를 자르십시오.
최상의 고정 및 튀김 방지를 위해 테이프 모서리를 반올림하는 것이 좋습니다.
보호 용지의 일부를 테이프에서 조심스럽게 분리하여 테이프가 붙지 않도록하십시오.
길이 3 ~ 5 cm 인 키네시오 테이프의 시작과 끝 부분 (앵커 또는베이스)은 테이프를 붙이는 장소와 방법에 관계없이 항상 긴장없이 접착됩니다.
테이프에 붙일 때 점착제면을 만지지 않도록 서서히 보호지를 제거하십시오.
징후와 부과 방법에 따라, 키네시오 테이프의 작업 부분 (앵커 또는베이스 제외)은 원래 길이의 10 %에서 80 %까지의 장력이나 인장없이 접착됩니다.
장력이 가해질 때, 키네시오 테이프는 테이프 작업 영역의 전체 길이에 걸쳐 균등하게 늘려야합니다. 이 경우, teip 적용 부위의 근육은 신장 상태 (혈종 제외) 여야합니다.
테이프를 신체의 주변부에서 중심까지 (아래에서 위로) 인장시키고,지지 및 이완 효과가 달성되고, 중심에서 주변부 (위에서 아래로)까지 강하게 작용한다는 점을 고려해야합니다.
다층 적용을 수행 할 때, 첫 번째는 주요 (치료) 효과를 구현 한 kinesio 테이프에 적용한 다음 테이프를 지원하고 수정합니다.
도포 후 키네시오 테이프를 손으로 조심스럽게 다림질 (가온)하여 접착층을 활성화하고 테이프를 더 잘 고정시켜야합니다.
붙이는 키니시오 테이프는 목욕, 샤워 및 기타 수질 절차를 제한하지 않습니다.
키네시오 테이프를 제거하면 조심스럽게 모발 성장 방향으로 움직여야합니다. 테이프를 제거하기 전에 젖게하지 마십시오.
kinesiotipirovaniya에 대한 적응증은 다음과 같습니다.
► 타박상, 염좌, 염좌, 눈물, 근육, 관절 및 힘줄의 염증.
► 근육과 관절 통증.
► 근골격계의 부상 및 질병 (뇌성 마비, 자세 장애, 초기 척추 측만증, 척추 헤르니아, 소아 동성 사경, 관절 주위염, epicondylitis, arthrosis, 척추 osteochondrosis).
► 다양한 기원의 혈종과 부종.
► 간질 피부가 변화합니다.
► 긴장성 두통.
kinesiotipirovaniya 금기 사항 :
► 아크릴에 대한 알레르기 반응, 개인 내약.
► 암을 비롯한 피부 질환.
► Xeroderma (양피 가죽).
► 적용 부위에서 상처와 영양성 궤양을 엽니 다.
► 임신 초기.
► 민감하고 약한 피부를 가진 나이가 많습니다.
► 전신 피부병 및 상해를 입은 환자.
► 물집이 생기거나, 미세 외상, 멍이 들거나 타박상을 입습니다.
►하지의 깊은 정맥 혈전증.
허리 통증을위한 오버레이 키네시오 테이프
1.이 응용 프로그램의 경우 보조자가 필요합니다. 케이스를 앞으로 기울이십시오. 20-25 cm 길이의 키네시오 테이프 2 개 스트립에서 자른 키네시오 테이프는 척추를 따라 아래에서 위로 서로 평행하게 허리에 붙어서 척추의 각면을 3-5 cm 정도 후퇴시켜야합니다. 골반 뼈와 약 12 번째 늑골로 끝납니다. 긴장없이 스틱을 고정하십시오.
2. 길이 20-25 cm의 다른 키네시오 테이프를 자르고, 이미 테이프로 붙인 두 개의 테이프 위에 허리의 아래 부분을 수평으로 붙이고 세로 테이프의 아래쪽 가장자리에서 몇 cm 정도 떨어져 있습니다. 테이프는 30-50 %의 장력으로 접착됩니다.
3. 키가 큰. 올바르게 실행 된 아플리케를 사용하면 세로로 붙여 넣은 테이프에 접힌 부분이 표시됩니다.
주의 :이 응용 프로그램을 수행하기 전에 kinesiotic taping의 일반적인 규칙을 숙지하는 것을 잊지 마십시오.
손목 관절에 오버레이 키 네오시오 테이프 (브러쉬)
1.이 응용 프로그램의 경우 보조자가 필요합니다. 롤에서 7-10cm 길이의 스트립을 자르고 브러시를 곧게 썬다. 손목에 장력없이 스트립을 붙입니다.
2. 길이 20-30 cm의 키네시오 테이프를 자르고, 브러시를 몸쪽으로 최대한 구부립니다. 테이프를 붙이는 작업은 브러쉬 뒤쪽에있는 손가락 끝에서부터 첫 번째 작업의 맨 위에 시작합니다. 세그먼트의 두 번째 끝 부분을 팔뚝 중간에 붙입니다.
3. 테이프로 붙인 가장자리를 손으로 잡고 손목 관절의 브러시를 풀고 나머지 키네시오 테이프를 붙입니다.
주의 :이 응용 프로그램을 수행하기 전에 kinesiotic taping의 일반적인 규칙을 숙지하는 것을 잊지 마십시오.
엉덩이 및 위 무릎 통증 (ITBS 증후군 또는 경골 - 장폐색 증후군)을위한 키네시오 오버레이 테이프
1.이 응용 프로그램의 경우 보조자가 필요합니다. 옆으로 눕고, 아플리케가 붙어있는 무릎에서 다리를 약간 구부린 후 구부립니다. 20-25 cm 길이의 키네시오 테이프를 자르고 무릎 관절에 접착제를 도포하십시오. 처음 3-5 cm 어플리케이션은 긴장없이 접착됩니다. 그 다음 허벅지 (측면)에 kinesio 테이프를 30 %의 장력으로 붙이고 허벅지 위 아플리케로 끝납니다. 마지막 3 ~ 5cm도 긴장없이 적용됩니다.
2. 약 10cm 길이의 키네시오 테이프 2 개를 자르십시오. 첫 번째 스트립은 첫 번째 응용 프로그램의 상단에 붙이고, 무릎 관절 위에서 50-80 %의 장력으로 응용 프로그램의 아래쪽 가장자리에서 3-5cm 떨어져 있습니다. 응용 프로그램의 첫 번째와 마지막 몇 cm는 긴장없이 붙어 있습니다!
3. 같은 방법으로 이전 응용 프로그램 위에 나머지 스트립을 적용하십시오 : 50-80 %의 장력으로. 응용 프로그램의 첫 번째와 마지막 몇 cm는 긴장없이 붙어 있습니다!
주의 :이 응용 프로그램을 수행하기 전에 kinesiotic taping의 일반적인 규칙을 숙지하는 것을 잊지 마십시오.
무릎 통증을위한 키네시오 탭 적용
1. 길이 10-15 cm의 키네시오 테이프를 자르고 다리를 무릎에서 90도 각도로 구부립니다. 끝 부분의 스트립을 가져와 슬개 아래에 50 %의 긴장으로 붙입니다. 3 ~ 5cm 길이의 테이프 끝 부분에 긴장없이 접착됩니다!
2. 길이 20-25 cm의 키네시오 테이프 2 개를 자르고 90 ° 각도로 다리를 구부립니다. 슬개골 아래에서 시작하여 무릎을 꿇고 무릎을 꿇고 첫 번째 아플리케 위에 반원 모양으로 슬개골을 감싸고 슬개골 위로 끝나면 25-50 %의 긴장을 지닌 무릎에 테이프를 붙입니다. 3 ~ 5cm 길이의 테이프 끝 부분에 긴장없이 접착됩니다!
3. 비슷한 방법으로 남은 스트립을 25-50 %의 긴장으로 풀어서 다른 쪽 반원형으로 무릎을 감싼다. 3 ~ 5cm 길이의 테이프 끝 부분에 긴장없이 접착됩니다!
주의 :이 응용 프로그램을 수행하기 전에 kinesiotic taping의 일반적인 규칙을 숙지하는 것을 잊지 마십시오.
팔꿈치 관절에 통증을위한 오버레이 키네시오 테이프
1.이 응용 프로그램의 경우 보조자가 필요합니다. 팔을 들고 팔꿈치 관절에서 90g 각도로 구부립니다. 키네시오 테이프 2 줄을 약 15cm 정도 자른다. 팔꿈치 관절을 반원형으로 감싸고 팔을 따라 어깨의 아래쪽 1/3까지 내려가 30 %의 긴장을 지닌 팔뚝의 상반부에서부터 시작하는 첫 번째 스트립을 붙입니다. 길이 3 ~ 5cm 인 키네시오 테이프의 끝은 긴장없이 접착됩니다!
2. 두 번째 스트립을 팔꿈치 관절의 다른 쪽 대칭으로 첫 번째 응용 위에 똑같이 적용하여 팔꿈치 주위를 반원형으로 구부립니다. 키네시오 테이프의 시작과 끝은 긴장없이 3 ~ 5cm 정도 붙어 있습니다!
주의 :이 응용 프로그램을 수행하기 전에 kinesiotic taping의 일반적인 규칙을 숙지하는 것을 잊지 마십시오.
어깨에 통증이 느껴지도록 오버 사이즈 키 네오시오 테이프
1.이 신청서를 작성하려면 보조자가 필요합니다. 키네시오 테이프 롤 2 개에서 약 20cm 길이로 팔을 벌리고 팔을 팔꿈치에서 구부린 후 몸에서 90g 정도 빼내십시오. 삼각근의 돌출부에서 어깨 관절을 감싸면서 어깨 중앙에서 시작하여 25 %의 긴장과 목의 끝에서 끝나는 키네시오 테이프를 어깨에 붙이기 시작합니다. 어깨 관절 위에 스트립을 붙이면 팔이 몸에 밀착됩니다. 길이 3 ~ 5cm 인 키네시오 테이프의 끝은 긴장없이 접착됩니다!
2. 비슷하게 어깨의 두 번째 스트립을 어깨에 묶고 삼각근 근육의 proto-opposite 돌출부를 따라 어깨 관절 주위를 구부리고 25 %의 긴장과 목의 끝에서 끝냅니다. 길이 3 ~ 5cm 인 키네시오 테이프의 끝은 긴장없이 접착됩니다!
3. 길이 30-35 cm의 키네시오 테이프를 자르고 어깨에 붙이고 어깨의 끝에서부터 목의 끝까지 20 %의 긴장으로 끝냅니다. 길이 3 ~ 5cm 인 키네시오 테이프의 끝은 긴장없이 접착됩니다!
4. 30-35 cm 길이의 키네시오 테이프를 자르고 견갑골 아래에서 시작하여 삼각근 앞쪽 끝에서 30 %의 긴장으로 끝냅니다. 길이 3 ~ 5cm 인 키네시오 테이프의 끝은 긴장없이 접착됩니다!
주의 :이 응용 프로그램을 수행하기 전에 kinesiotic taping의 일반적인 규칙을 숙지하는 것을 잊지 마십시오.
하체 통증 완화 용 오버 사이즈 키 네오시오 테이프
1.이 응용 프로그램의 경우 보조자가 필요합니다. 길이 25-30 cm의 키네시오 테이프를 잘라서 스트립의 윗부분을 반으로 자른 다음 Y 자 모양의 아플리케를 만듭니다. 다리를 뒤로 당겨서 다리의 근육을 긴장시키고 Y 자 모양의 응용을 아랫쪽 다리의 하부에서 시작하여 Y 자 모양의 끝이있는 양쪽 다리의 윗부분 주위로 돌리면서 긴장없이 붙입니다.
2. 길이 15-20cm의 키네시오 테이프를 자르고 무릎 힘줄 아래 30-50 %의 장력으로 붙입니다. 응용 프로그램의 첫 번째와 마지막 몇 cm는 긴장없이 붙어 있습니다!
주의 :이 응용 프로그램을 수행하기 전에 kinesiotic taping의 일반적인 규칙을 숙지하는 것을 잊지 마십시오!
등 / 허리 통증을위한 오버레이 키네시오 테이프
1.이 신청서를 작성하려면 보조자가 필요합니다. 요추 부위에 등을 구부려서 길이 15-20cm의 키네시오 테이프 4 줄을 자릅니다.
2. 허리를 따라 허리 부분에 수평 키네시오 테이프를 먼저 붙입니다. 다음 kinesio 테이프를 교차하십시오. 고통 지점은 응용 프로그램의 교차점에 있어야합니다. 그런 다음 꼬리뼈에서 시작하여 허리 위쪽에서 끝나는 세로 장식 아플리케를 적용합니다. 모든 적용은 30-50 %의 장력으로 적용됩니다. 응용 프로그램의 첫 번째와 마지막 몇 cm는 긴장없이 붙어 있습니다!
3. 키가 큰. 응용 프로그램이 제대로 겹쳐지면 뒤쪽의 붙여 넣은 키네시오 테이프 뒷면에 주름이 나타납니다.
주의 :이 응용 프로그램을 수행하기 전에 kinesiotic taping의 일반적인 규칙을 숙지하는 것을 잊지 마십시오!
발목 관절의 인대 손상 (아 탈구)의 경우 통증 완화를위한 오버레이 키네시오 탭
1. 길이 30-35 cm의 키네시오 테이프를 자르고 정지는 중립 위치에 있습니다. 긴장없이 손가락 밑 부분의 발 뒤꿈치에 키네시오 테이프의 한쪽 끝을 붙인 다음, 아킬레스 건 부위와 경골 후부 표면의 3 분의 1에 긴장감을 30-50 %로가하십시오. 응용 프로그램의 첫 번째와 마지막 몇 cm는 긴장없이 붙어 있습니다!
2. 20-25cm의 스트립 길이를 자르십시오. 발목 중간 부위의 발목에 긴장없이 키네시오 테이프를 붙인 다음, 발목을 가로 질러 30-50 %의 장력으로 옆 발목 부위로 끝납니다. 발목에 kinesio 테이프 응용 프로그램의 처음이자 마지막 몇 cm는 긴장없이 붙어 있습니다!
주의 :이 응용 프로그램을 수행하기 전에 kinesiotic taping의 일반적인 규칙을 숙지하는 것을 잊지 마십시오!