임신 말기의 변비의 원인, 예방 및 치료

임신 3 기의 변비는 종종 여성을 귀찮게합니다. 불편 함, 그 결과 및 일부 예방 조치의 원인은 매우 다양하지만 모든 임신 한 여성은 확실히 알 수 있어야합니다.

이것은 미래의 어머니가 장의 일을 통제하고 결코 변비를 허용 할 수 없도록하기 위해 필요합니다.

그래서 세 번째 삼 분기에 변비가 있다면 어떻게해야합니까? 이것은 우리가이 기사에서 대답 할 질문입니다.

세 번째 임신에서 임신 중 변비의 원인

늦은 임신의 변비는 즉각적인 치료가 필요한 상당히 일반적인 문제입니다. 그러나 당신이 진행하기 전에, 당신은이 국가의 원인을 확인해야합니다, 그들은 다음과 같습니다 :

자궁이 자궁 내막에 압력을가합니다. 이것은 임신 8 개월 초에 발생할 수 있습니다.

사실이 시점에서 태아의 크기가 증가하고 이러한 이유로 자궁은 모든 가까운 내 장기의 위치를 ​​바꿀 수 있습니다.

자연적으로 이는 물리적 기능을 침해합니다. 아기의 머리가 떨어져서 출생 운하로 향하게됩니다. 이것은 임산부의 몸이 노동을 준비하고있을 때 임신 8 개월 중순 경에 이미 발생합니다.

이 기간 동안 아기는 더 낮아져 창자를 더욱 압박합니다. 스트레스가 많은 상황. 임신 9 개월 초부터 임산부의 신경계는 심각한 과부하를 겪습니다.

미래의 어머니는 출산이 어떻게 될지 걱정하고 있으며, 새로운 거주자가 나타나기 전에 가능한 한 많은 가사 일을 할 시간이 있기를 원합니다. 과부하와 일반 상태의 악화로 인해 여성은 잘 수 없습니다.

이러한 모든 요소가 스트레스의 주요 원인이며 소화 작용 과정에 악영향을 미칠 수 없습니다. 부적절한 영양.

임신 40 주에 과도한 지방이있는 음식 섭취에 대한 의사의 조언을 무시하고 충분한 양의 물을 마신 경우에는 변비가 발생할 수 있습니다.

당연히이 결과로 대변의 질량 밀도가 크게 증가합니다. 저체 동맥.

임신 7 개월이 끝날 무렵 임산부의 일정 비율이 움직이기가 어려워지고 임산부가 출산 휴가를 떠나기 때문에 운동량이 크게 줄어 들었습니다.

이것은 변비를 일으킬 수 있습니다. 약물 치료. 임신 30 주 후, 많은 산부인과 의사들은 상당히 많은 양의 칼슘과 철분을 함유 한 환자에게 약물을 처방합니다.

문제는 임신 한 여성의 몸에서 이들 물질의 후기 단계가 줄어들고 있다는 것입니다.

이러한 약물은 대변의 밀도를 증가시켜 변비를 일으킬 수 있습니다.

영향을 줄 수있는 것은 무엇입니까?

변비는 임신의 여러 단계에서 여성의 상태에 여러 가지 영향을 미칠 수있는 다소 불편한 감각입니다.

• 32 주에 변비. 이 기간 동안 변비는 여성에게 다소 불편한 감각을 일으키고, 복부에는 일정한 무거움이 있습니다. 좋은 모양으로 자궁의 지속적인 헛배림이 있기 때문에 이것은 여자와 태아의 전반적인 상태에 영향을 미칩니다.
• 변비 38 주. 이 때 변비는 여성에게 심한 복통을 일으켜 스트레스를주는 상태가되며 이는 미래 아기의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.
• 39 주에 변비 이 기간 동안 심한 통증이있을 수 있으며, 이는 조기 출산에 대한 여성의 경험과 함께 초기 노동 활동을 자극 할 수 있습니다.
• 변비 40 주. 이 기간 동안 변비가 있으면 출산의 용이성에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 왜냐하면 여성의 자궁에 일정한 색조가 있기 때문입니다.

늦은 위험

임신 마지막 개월의 변비는 몸에 일정한 흔적을 남기며, 또한 임산부뿐만 아니라 아직 출현하지 않은 아기에게 큰 위험을 초래합니다.

그들은 창자에 위치하고 벽을 통해 혈액으로 흡수. 이 요인은 임산부와 아기에게 나쁜 영향을 미칩니다.

임신 여성에게 많은 부정적인 감각을 불러 일으키는 변비 치료가 필요합니다. 복부에서 통증과 무거움의 느낌은 지속적으로 임신을 동반 할 수 있습니다. 그리고 그러한 상태는 불필요한 경험의 발달을 촉발시킬 수 있습니다.

대부분의 여성들은 다음과 같은 것에 관심이 있습니다 : "아이를 안고 다니는 것이 가능한가요?". 이 때의 시도는 바람직하지 않습니다.

잦은 변비는 치질뿐만 아니라 유산까지 초래할 수 있습니다. 이를 토대로 임신 중에 변비를 치료할 필요가 있다고 결론 짓기 란 어렵지 않습니다.

치료

변비의 치료는 물론 다른 질병도 의학적 치료법이나 민간 요법으로 할 수 있습니다.

의약품

임신 중에 여성에게 약을 복용하는 것은 완전히 바람직하지 않다는 것을 누구나 알고 있습니다. 이 경우 임신 중에 변비를 없애는 방법은 무엇입니까?

의약품은 담당 의사가 독점적으로 처방해야하며, 긴급한 필요가있는 경우에만 처방해야합니다. 자가 약물 치료로 불필요한 문제가 발생할 수 있습니다.

약물의 일부인 물질은 결장의 모든 수용체를 자극 할 수 있습니다.

의사는 변비에 대한 글리세롤 좌약을 임신 한 여성에게 처방 할 수 있습니다. 그들은 어떤 식 으로든 자궁 음색에 영향을 미치지 않습니다. 부정적인 영향을 미치지 마라.

민간 요법

자두의 달인은 임산부와 태아에게 해를 끼치 지 않습니다.

1. 그것을 요리하기 위해서는 잘 씻은 말린 과일, 사탕 무우 및 조각 "헤라클레스"100g을 섭취해야합니다.
2. 이 성분들은 조심스럽게 혼합하고 냄비에 넣고 2 리터의 물로 채 웁니다.
3. 조성물은 약 1 시간 동안 약한 열을 유지해야한다.
4. 이 시간이 지나면 달인은 정화되어 여과되고 냉장고로 보내집니다.

마약은 취침 시간에 1 잔을 마셔야합니다.

예방 조치

물론 질병의 예방을 잊어서는 안됩니다.

힘

임신 중에 원치 않는 변비를 예방할 수있는 가장 중요한 요소 중 하나는 임산부의 적절한 식사입니다. 변비가 해소되기 위해서는 올바른 음식을 선택하는 것뿐만 아니라 음식 섭취 일정을 계획하는 것이 더 중요합니다.

후기 임산부는 다음을 사용하는 것이 좋습니다.

• 야채와 과일,뿐만 아니라 원시뿐만 아니라 구운;
• 밀기울 또는 검은 빵;
• 말린 과일, 특히 자두;
• 결합 조직이있는 고기;
• 메밀, 오트밀 및 보리 밀가루;
• 식물 기원의 다양한 지방;
• 충분한 양의 유체를 필수 사용.

체조

똑같이 효과적 일 것입니다 운동. 임산부가 신체 운동에 금기 사항이 없다면이 경우에는 불필요하지 않을 것입니다 :

• 수영;
• 매일 아침 운동;
• 특별히 고안된 호흡 운동.

정기적 인 산책도 어머니와 미래의 아기에게 도움이됩니다.

불행히도, 오늘, 약리학에서, 임신 한 여성을위한 변비와의 싸움에 보편적 인 약은 없습니다.

그러나 모든 미래의 어머니의 힘에 따라 그 발생을 피하기 위해 가능한 모든 것을 할 필요가 있습니다.

임신 중 변비 : 결과, 치료 및 예방

임신은 여성의 삶에서 매우 중요한시기입니다. 오랫동안 기다려온 어린이의 심장에서 입은 것을 알게 된 공정한 섹스의 대표자는 많은 긍정적 인 감정을 경험합니다. 그러나 그녀는 아이를 안고있을 때 어떤 놀라움을 당해야할지 상상할 수 없습니다. 첫 초음파는 아기를 볼 수있을 때, 첫 번째 감동입니다 - 가장 행복한 순간. 그러나 불행히도 40 주 동안의 모든 여성들은 불쾌한 놀라움에 직면 해 있습니다. 그들 중 하나는 임신 중에 변비입니다. 그것들은 불편할뿐만 아니라, 자리를 잡고있는 여성에게도 위험합니다.

임신 중 변비의 증상

각 사람마다 배변의 빈도는 개별적입니다. 누군가의 배변은 하루에 2 ~ 3 회, 누군가는 2 일 후에 발생합니다. 이것은 정상적인 것으로 간주됩니다. 많은 사람들이 변비로 고통을 겪고 있지만 임산부는이 문제에 훨씬 더 쉽게 직면 할 수 있습니다.

임신 중 변비의 주요 증상 :

• 배설 빈도의 변화;
• 소량의 대변;
• 건조하고 단단한 의자;
• 배변 후 불완전한 배변의 느낌.

그 자리에있는 한 여인이이 모든 표적이나 그 중 일부만 보여줄 수 있습니다.

임신 중 변비의 원인

인류의 아름다운 절반의 대표, 아기를 기다리는 변비의 원인은 다를 수 있습니다. 그들 중 하나는 신체의 프로게스테론 수준의 증가입니다. 이 호르몬은 장의 근육 조직에 이완 효과를 나타냅니다 (연동 운동이 방해 받고 저혈압이 발생 함).

임신 초기에 변비의 원인은 철분과 칼슘 일 수 있습니다. 이것들은 여성이 필요로하는 유익한 미량 원소입니다. 의사들은 때로는 철분과 칼슘이 들어있는 약을 처방하기도합니다.

임산부는 충분히 모바일 라이프 스타일이 아닙니다. 유산 된 유산이있는 일부는 침상입니다. 변비를 일으킬 수있는 신체 활동이 낮습니다.

임신 기간 중 임산부는식이 요법을 모니터해야합니다. 체액이 부족하기 때문에 배변이 느리고 힘들 수 있습니다.

임신 중 변비는 항문 부위의 질병으로 인해 발생할 수도 있습니다. 예를 들어, 항문 균열이나 치질은 이러한 불쾌한 현상을 유발할 수 있습니다.

임신은 스트레스가없는 것은 아닙니다. 그들은 신체의 생리 학적 구조 조정, 출산에 대한 두려움, 다가오는 불면의 밤에 대한 생각과 다른 염려 때문에 발생합니다. 경험은 배변 빈도에 부정적인 영향을 미칩니다.

임신 중에 위험한 변비는 무엇입니까?

전에는 느리고 힘들어하지 않은 여성은 조기에 아이를 낳을 때 이것을 경험할 수 있습니다. 많은 사람들이 후기에 임신 중에 변비를 경험합니다. 이 불쾌한 현상은 완전히지나 가지 않습니다. 미래의 엄마와 태어나지 않은 아이를위한 변비는 특히 위험합니다.

여성의 몸을 비우는 데 어려움이 있기 때문에 식량 붕괴의 결과로 형성된 유해한 물질이 남아 있습니다. 창자 안에있는 그들은 벽을 통해 피 속에 흡수됩니다. 이것은 엄마와 태아에게 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.

변비는 많은 불편 함을 유발할 수 있습니다. 위치에있는 여자는 복부에 통증을 느낄 수 있습니다. 이 모든 것이 바람직하지 않은 경험과 좌절을 가져올 수 있습니다.

많은 여성들이 임신 중에 변비로 상처를 입을 수 있는지 여부에 대해 우려하고 있습니다. 아이의 운반 기간 동안 시도는 바람직하지 않습니다. 여자가 열심히 밀어 붙이는 경우 드물게 심각한 문제가 발생하지 않습니다. 복부 근육의 긴장이 치질이나 유산으로 이어질 수 있기 때문에 정기적 인 변비는 위험합니다.

장에서의 혼잡은 합병증을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 직장 결장염 (직장 및 S 상 결장의 염증), 이차성 대장염, 부계장염 (골반 조직의 염증), 변비가 장기화되어 항문 균열이 발생할 수 있습니다.

임신 중 변비 제품

모든 여성들이 임신 중에 변비로 무엇을해야하는지 알지 못합니다. 음식은 치료에 큰 역할을합니다. 임신 한 여성은 배변을 촉진시키는 물질이있는 다이어트 식품을 섭취해야합니다. 또한 변비를 일으킬 수있는 음식에 대해서도 알아야합니다.

배변 촉진 :

• 생 야채와 과일;
• 검은 빵;
• 상당한 양의 밀기울을 포함한 빵;
• 말린 과일 (특히 자두);
• 메밀, 오트밀, 보리 groats;
• 많은 양의 결합 조직을 가진 고기.

임신 중 변비가있는 제품은 메뉴에 포함되어야합니다.

변비와 불편을 호소하는 임산부는 섭취를 제한하거나식이 섬유가 풍부한 음식을식이 요법에서 제외해야합니다.

시금치, 밤색, 양배추, 콩의 요리를 거절해야만 가스 형성이 증가합니다.

가능하다면, 일부 요리는 초라한 형태 (특히 양질의 거친 밀가루 죽), 점성이있는 물질 (예 : 칙칙한 수프)로 식단에서 제외되어야합니다. 일부 임산부는 임신 중에 코코아와 홍차를 마시는 동안 변비가 있는지 여부를 알지 못하고 이러한 음료를 사용합니다. 실제로, 그들은 단지 배변을 방지하기 때문에 메뉴에서 제거해야합니다.

임산부는 하루 1.5-2 리터의 물을 마셔야합니다. 이것은 단순한 물, 주스, 유제품 일 수 있습니다. 심장병이나 부종 같은 금기 사항이 없으면 많은 양의 물을 소비 할 수 있다는 점을 명심해야합니다. 임신 중 부종에 대해 자세히 알아보기 →

임신 중 변비 약물

아시다시피, 약물 복용 위치에있는 여성은 태아에게 나쁜 영향을 미칠 수 있기 때문에 바람직하지 않습니다. 그럼 어떻게 임신 중에 변비 치료? 심각한 적응증이있는 경우 주치의가 처방해야합니다. 어떠한 경우에도자가 처방 할 필요가 없습니다. 그렇게함으로써, 당신은 자신과 태아에게만 해를 끼칠 수 있습니다.

임신 중 변비 약은 거의 금기 사항입니다. 대부분의 약물을 구성하는 물질은 결장의 수용체를 자극합니다. 이것은 연동 운동의 강화에 기여합니다. 임산부의 경우 약물 치료는 자궁의 색조와 수축을 유발할 수 있으며 결과는 유산 일 수 있습니다. 자궁의 색조에 대해 →

의사는 임신 중에 변비에 대한 글리세롤 좌제를 처방 할 수 있습니다. 그들은 경미하게 항문의 수용체를 자극하고 자궁 음색에 영향을 미치지 않는다.

따라서 마약 사용은 임신 중에는 안전하지 못합니다. 마약은 유산, 태아 발육 이상을 일으킬 수 있습니다. 건강한 아기를 꿈꾸는 임산부는 의사의 처방전없이 약을 복용해서는 안됩니다. 전문가 만이 임신 중에 변비를 마약으로 치료할 필요가 있는지 또는 마약없이 할 수 있는지를 결정할 수 있습니다.

임신 중 변비에 대한 민간 요법

변비에 대한 안전하고 안전한 민간 요법은 자두의 달인입니다. 그것을 준비하기 위해서는 100g의 말려 진 말린 과일, 100g의 오트밀 플레이크와 100g의 사탕 무우를 취해야합니다. 이러한 모든 재료를 섞은 다음 스튜 냄비에 담궈 2 리터의 물을 부으십시오. 가지 치기, 귀리 조각 및 사탕 무우는 한 시간 동안 끓입니다. 그 후에 국물을 변형시키고 냉장고를 넣으십시오. 취침 전 유리 1 잔을 마셔야합니다.

또한 임신 자두, 말린 살구, 꿀이 든 건포도에서 변비를 돕습니다. 이 혼합물을 준비하기 위해서는 말린 과일 (각 100g)과 2 큰술이 필요합니다. 내가 여보 가지 치기, 말린 살구 및 건포도는 철저히 씻고 말하다. 그 후에 꿀을 첨가하고 철저히 섞으십시오. 이 도구는 취침 전에 2 tsp., 따뜻한 물로 마시는 것이 좋습니다.

임신 중 변비에 대한 일부 민간 요법 (예 : 세나 잎, 대황, 잣나무 껍질, 조 스터 과일)은 금지되어 있습니다.

임신 중 변비 예방

임신 한 여성은 특정 예방 조치를 취하면 변비가 발생할 수 없습니다.

우선, 당신의 식단에주의를 기울이십시오. 식이 요법은 섬유질이 풍부한 식품을 포함해야합니다. 그것은 소화 과정을 향상시킵니다. 매일 메뉴에는 액체 접시 (예 : 스프 또는 보르시)가있는 것이 바람직합니다. 다이어트에서 변비의 발생에 기여하는 제품을 제외해야합니다.

마시는 정권에 특히주의를 기울여야한다. 많은 여성들이 부종이 나타날 수 있기 때문에 많은 수분을 사용하는 것을 두려워합니다. 이것은 완전히 잘못된 것입니다. 임산부는 충분한 물을 마셔야합니다. 짠 음식은 소비에서 제외해야합니다. 이것은 소금이 몸에 물을 보유하지 않도록하는 데 필요합니다.

임신 중에 심한 변비를 피하려면 가능한 한 많이 움직여야합니다. 현대의 엄마는 앉아서 있습니다. 누군가는 운동이 아이에게 해를 끼칠 수 있다고 믿고, 또 다른 누군가는 소셜 네트워크에서 의사 소통하는 것이 더 바쁩니다.

신체 활동이 부족하면 소화가 느려집니다. 물론, 조깅이나 어려운 운동을하지는 않겠지 만, 신선한 공기를 걷는 것을 잊지 말고 정상적인 걷기.

결론적으로, 포지션에있는 여성이 비우는 것을 피할 수있는 가장 합리적인 선택은 예방이라는 점에 유의해야합니다. 임신 초기 또는 나중에 변비를 치료해야하는 경우 민간 요법을 사용할 수 있습니다.

그러나 그것들 모두가 해롭지는 않다는 것을 명심해야한다. 의사를 방문하는 것을 두려워하지 마십시오. 그는 임신 중 변비에 대한 안전하고 좋은 치료법을 조언 할 수 있으며 필요한 경우 약을 처방하고 복용 방법을 설명합니다.

임신 중 변비를 앓고있을 때해야 할 일은 무엇입니까?

임신 중 변비는 불쾌하지 않습니다. 그것은 여성과 어린이에게 위험을 초래합니다. 종종 간단한 시정 조치는 변비를 피하는 데 도움이됩니다.

임신 중 여성의 거의 절반이 "화장실"에 어려움을 겪습니다. 그러한 어려움이 산발적으로 발생한다면 그것은 두려운 것이 아닙니다.

그러나 종종 변비는 임산부의 삶을 크게 복잡하게 만듭니다.

변비는 어떻게됩니까?

변비는 일주일에 3 번 미만의 의자 또는 정상적인 식사를 한 상태에서 3 일 이상 지속되지 않는 의자로 간주됩니다.

동시에 대변은 매우 견고하고 밀도가 높으며 배설 행위는 어렵고 상당한 노력이 필요합니다.

소장에서의 고형 종괴의 축적은 복통, bloating, 헛배문을 유발합니다. 복통 문제가 추가 될 수 있습니다 : 통증, 속쓰림, 트림.

그러나 그것이 전부는 아닙니다. 배설물은 그들의 시간을 넘어 창자 안에 머물며 분해되어 몸에 독성 물질을 방출합니다.

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따라서, 일반적인 불쾌감이 위장관 문제에 추가됩니다. 피부는 무기력 해지고 황색을 띄게됩니다.

임신 한 여성의 경우 변비는 창자를 비우기위한 노력이 조기 발병을 초래할 수있는 자궁 경부를 자극 할 수 있다는 사실로 가득차 있습니다.

왜 변비가 발생합니까?

변비의 원인은 많습니다. 우선, 잘못된식이 요법을 전화해야합니다. 식량, 가난한 사람, 체액 부족, 탄수화물 부족.

식단의 침해는 또한 역할을합니다 : 많은 양의 불규칙한 음식, 취침 전 풍부한 지방 음식. 앉아있는 생활 방식, 운동 부족

활동은 또한 위험 요소를 나타냅니다.

임산부는 위의 이유 외에도 호르몬 프로제스테론의 생산을 증가시킵니다. 이 호르몬은 자발적인 낙태를 막아 자궁 근육을 이완시킵니다.

그러나 그것은 같은 방식으로 장의 근육에 작용하여 연동 운동을 약화시킵니다. 그러므로 임신 중에는 이전에 그러한 문제를 모르는 여성에게서 변비가 발생할 수 있습니다.

많은 여성들이 복용하는이 철분 보충제에 추가하십시오. 부작용 중에는 또한 고정 효과가 있습니다.

쌍둥이의 임신은 미래의 어머니에 대한 놀라움과 기쁨을 가져다 주지만, 그녀는 단 한 아기를 기대하기 때문에 그러한 임신 과정의 특징에 대해 거의 알지 못하는 경우가 많습니다. 임신의 특징은 쌍둥이입니다. 미래의 엄마를 알기 위해 필요한 것.

아이가 태어나 기 전에도 엄마와 아빠는 그에게 방을 준비합니다. 이 기사에서 가장 흥미로운 아이디어는 소년을위한 어린이 방을 디자인하는 것입니다.

많은 임신부, 특히 건강 문제가 발생하면 앉아있는 생활 방식을 시작합니다. 그리고 위협적인 낙태시 의사는 침대에서 쉬는 것이 좋습니다. 그것은 또한 변비에 기여합니다.

초기 임신 기간은 일련의 스트레스, 심각한 정서적 문제로 인해 여성에게 종종 복잡합니다. 정신 - 감정적 요인은 또한 변비를 일으킬 수 있습니다.

장운동 중 한 번 불편 함을 경험 한 여성은 배설물에 대한 두려움을 느끼기 시작하고 무의식적으로 상태를 악화시킵니다

병원에서 임신 한 여성은 공중 화장실 사용으로 인해 많은 불편을 겪습니다. 이러한 미묘한 순간에 초보자가 안락하고 안전하지 않으면 집에서 빠르게 걸리는 "심리적"변비가 생길 수 있습니다.

임신 중에 위험한 변비 란 무엇입니까?

변비는 언제든지 불쾌합니다. 장에서 형성된 독성 물질은 대변으로 시간이 지나면 제거되지 않지만 혈류에 들어가서 신체를 중독시킵니다.

임신 중에는 엄마가 중독을 겪을뿐만 아니라 아기도 앓고 있습니다.

배변 중 노력은 치질의 원인 중 하나 일 수 있습니다.

변비를 동반 한 복부 통증 때문에 임산부는 종종 두려움으로인지합니다. 넘치는 창자와 근육 긴장은 실제로 유산의 위협을 불러 일으킬 수 있습니다.

그리고 여성의 긴장 상태는 어느 쪽도 도움이되지 않습니다.

임신 중 변비 방지

평소와 마찬가지로 식단 조절, 충분한 수분 섭취, 더 많은 이동, 섬유질이 풍부한 음식 (밀기울 빵, 채소), 말린 과일 (자두와 말린 살구는 특히 변비에 도움이 됨)을 추가하는식이 요법은 간단합니다. 종종 발효유 제품의 내장을 비울 수 있습니다 (케 피어, 요구르트).

간단한 조치가 효과가 없다면 의사와상의해야하며 임신 기간 중 변비약이나 좌약을 추천합니다.

할머니 나 여자 친구에게 처방 된 약을 스스로 먹거나 쓸 필요가 없습니다. 예를 들어, 센나에 기초한 완하제가 아이에게 기형을 유발할 수 있다는 것이 알려져 있습니다.

그리고 일부 완하제의 좌약은 장 연동뿐만 아니라 자궁 수축을 자극합니다.

마약 선택은 의사를 다루어야합니다!

임신 중 변비는 불쾌합니다. 그러나 우리는 당신이 옳은 일을하고 평범한 삶을 이끌고, 움직이고, 걸을 때 문제가 종종 회피 될 수 있다는 것을 기억해야합니다.

간단한식이 요법은 종종 정기적 인 배변으로 이어질 수 있습니다. 불안은 상황을 악화시킬뿐입니다. 보통 이런 종류의 문제는 아이가 태어난 후에 발생합니다.

임신 중 고문 변비가 있으면 어떻게해야합니까?

임신은 여성의 삶에서 중요한시기이지만 많은 불편 함을 수반합니다. 변비가 가장 고통스럽고 불쾌 해집니다.

그 이유는 무엇입니까?

임산부가 변비를 일으키는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 그들 중에는 :

• 낮은 신체 활동. 사실 임산부는 삶에서 충분히 활동적이지 않으며, 일부는 유산의 위협으로 인해 휴식을 취해야합니다.
• 증가하는 자궁으로 창자를 짜내십시오. 이러한 원인은 임신 후반기에 가장 자주 발생합니다. 압축으로 인해 혈액 유출이 방해되어 골반 혈관에 정맥 울혈을 일으켜 치질과 변비로 이어집니다.
• 알레르기 및자가 면역 과정. 임산부는 약화 된 면역계를 가지고 있기 때문에 이러한 전립선 과정의 영향을 받아 변비를 일으킬 수 있습니다.
• 호르몬 변화. 프로게스테론 (임신 호르몬)의 영향하에 소화 과정이 느려집니다.
• 스트레스. 미래의 엄마가 감정적으로 불안정하고, 스트레스 및 기타 심리적 요인의 영향을 받아 변비가 발생할 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다.
• 불합리한 식습관.

무슨 위협이야?

임신 중 변비가 발생하면 임산부뿐만 아니라 태아에게도 위험합니다. 사실 몸에 남아있는 음식의 썩은 산물이 유독 해지고 장벽을 통해 흡수되어 산모와 태아의 건강에 영향을줍니다.

부적절한 장내 세균으로 인해 임신 중에 아기에게 유전병이 나타날 수 있습니다.

변비 중 나타나는 신생아 통증과 일정한 무거움은 견딜 수없는 불편 함 때문에 여성은 스트레스와 스트레스를 경험할 수 있으며 이는 임신 과정에 부정적인 영향을 미칩니다.

넘쳐 흐르는 장이 자궁에 압력을 가하기 시작하기 때문에 그러한 자극으로 자궁의 색조가 증가 할 수있는 위험이 있습니다. 따라서 변비는 조기 진통의 실제 위협이 될 수 있습니다.

성인에서 대장염은 어떻게 나타나며 치료되는 방법은 무엇입니까? 이 기사를 읽으십시오.

변비에 대처하는 방법?

현재 임산부에게 안전한 의약품이 있습니다. 이러한 약물은 혈액에 들어 가지 않으며 흡수되지 않고 신체에 부작용이 없습니다.

변비가 bifidobacteria에 근거한 약물을 잘 사용하면 장내 미생물을 개선하고 음식물을 더 잘 소화 할 수 있습니다. 또한 글리세린 양초를 사용하면 장의 내용물을 부드럽게하고 변비를 완화시킵니다.

대부분의 소금 완하제는 임신 기간 동안 엄격히 금지되어 있지만, 예외적으로 위궤양 (duphalac, transipec, prelaks 및 기타)을 기반으로하는 약물이 있습니다. 로컬 효과 만 있기 때문에 언제든지 사용할 수 있습니다.

변비를 없애기 위해 아침에 비어있는 찬물에 차가운 물을 마셔야합니다. 감기는 변의 정상화에 기여합니다.

취침 전에 해바라기 기름의 숟가락으로 케 피어를 마시는 것이 좋습니다. 건포도, 말린 살구 및 자두의 혼합물은 또한 변비에 도움이됩니다. 그들은 아침에 한 스푼으로 빻아서 먹습니다. 이 혼합물에는 호두와 꿀을 넣을 수 있습니다.

몸이 필요한 모든 영양소와 미량 원소를 섭취하는식이 요법을 관찰하는 것이 변비에 중요 할 때. 음식은 하루에 5-6 번씩 소량 섭취하는 것이 중요합니다. 식사를하기 전에 4 시간 이상 휴식을해서는 안됩니다.

모든 요리는 구워 져야하며 끓여야합니다. 다이어트에 신선한 야채, 과일, 딸기, 그리고 매일 있어야합니다. 젤리, 젤리, 젤리 및 젤리를 버리는 것이 중요합니다. 또한 하루에 1.5 리터 이상의 물을 마셔야합니다.

변비의 원인은 종종 신체 활동의 부족이되기 때문에 임산부는 매일 30 분 이상 신선한 공기를 마실 필요가 있습니다. 건강 상태를 개선하고 직장을 개선하려면 간단한 운동을 수행해야합니다.

하지 말아야 할 것?

한 여성이 변비를 앓고있는 경우 쌀, 흰 빵, 양질의 거친 밀가루 및 견과류와 같은 음식을식이 요법에서 제외하는 것이 좋습니다. 또한 단단한 치즈, 딸기, 건포도, 콩류를 먹지 말고 매우 강한 차를 마셔야합니다.

임신 중에 변비는 자궁 수축의 원인이 될 수 있으므로 금기 사항입니다. 조산아 ​​출산의 위험이 완전히 사라진 태아기에서만 관장기를 사용할 수 있습니다.

변비 치료에서는 자궁 수축으로 이어질 수있는 기름 및 소금 완하제와 같은 약을 복용하는 것이 금지됩니다. 같은 이유로 센나 (Senna), 대황 (Rhubarb), 조르 타르 (zhoster) 또는 벅 소른 (Buckthorn)과 같은 식물의 사용을 포기해야합니다.

변비 예방

다른 질병과 마찬가지로 변비 치료에서 예방이 가장 좋은 방법입니다. 우선, 임산부는식이 요법에 더주의를 기울여야합니다. 야채와 과일, 섬유질이 풍부한 음식을 먹는 것이 매일 중요합니다.

더 많은주의와 마시는 정권을 지불하는 것이 가치가 있습니다. 부종의 출현으로 인해, 많은 임산부는 물속에 머물러 있기 때문에 절대 불가능합니다. 몸에서 수분을 유지시켜 부종을 일으키는 짠 음식물을식이에서 제외하는 것이 가장 좋습니다.

임신 중 신체 활동이 적어서 소화가 느려지므로 가능한 한 많이 움직이는 것이 중요합니다. 신선한 공기에서의 산책을 무시하지 마십시오. 이것은 변비 예방에 탁월한 효과가있을뿐만 아니라 면역 체계를 강화시키는 좋은 방법이기도합니다.

따라서, 임신 중 변비는 오히려 빈번한 현상입니다. 그것의 발생을 피하기 위하여는, 당신의 규정 식을 감시하고 더 많은 것을 움직이는 것이 추천된다. 변비가 나타나는 것은 미래의 어머니와 자녀 모두에게 위험하므로, 그러한 질병을 적절하고시기 적절하게 치료하는 것이 중요합니다.

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임신 중 변비 : 원인, 치료 방법 및 예방

임신 중 변비 같은 문제로 거의 모든 여성이 마주하고 있습니다. 미래의 어머니의 몸에서 일어나는 변화를 고려할 때 이는 놀라운 일이 아닙니다. 문제를 해결하는 것만 큼 힘들지는 않으나 정확한 원인을 알 필요가 있으며 적시에 첫 번째 증상에 대처해야합니다.

임신 중에 변비가 발생하는 곳은 어디입니까?

원인을 적시에 식별하면 문제가 발생한 직후에 임신 중에 변비를 이겨낼 수 있습니다. 그러나 이러한 매우 중요한 이유는 다른 날짜에 따라 크게 다를 수 있음을 알아야합니다. 예를 들어, 첫 번째 삼 분기에는 화장실에가는 것이 어려워 질 수 있습니다.

• 낙태의 위험이 높기 때문에 침상 안정의 필요성과 관련된 신체 활동의 급격한 감소;
• 신체에서 프로게스테론의 농도가 증가하여 임신 중에 정신적 변비를 일으킨다. 황체 호르몬은 장의 근육을 이완시켜 대변 배설이 어려워집니다.
• 비타민 복합체와 칼륨과 철분을 많이 포함하는 음식을 섭취하는 것. 이 미량 원소는 임신 기간 동안 여성에게 매우 유용하지만 대변 과정을 복잡하게합니다.

임신 4 개월부터 새로운 문제가 위에서 언급 한 문제에 추가됩니다. 그들은 주로 태아 성장과 관련이 있습니다. 그것은 내부 장기의 변위와 그들에 대한 압력을 증가시킵니다. 동시에, 소화관 및 장의 모든 기존 문제가 표면으로 흘러 든다. 정상적인 상태에서 어떤 식 으로든 자신을 드러내지 못하면 압력을 받고 심각한 문제가 발생합니다.

두 번째 및 세 번째 삼중 체에서 임신 중에 변비가 발생하는 또 다른 이유는 물 부족 때문입니다. 강한 부종이 발생하면 그 양은 심각하게 제한되어 소화 시스템에 문제를 일으 킵니다.

식사 중 과도한 휴식과식이 요법을 준수하지 않는 독성도 부정적인 결과를 초래합니다. 그러나이 경우 병리학에 대항하기가 어렵습니다. 신체가 변화를 겪을 때까지 기다려야합니다.

임신 중 변비는 심리적 스트레스를 유발할 수 있습니다. 그것의 이유는 유기체의 구조 조정, 미래의 출생에 대한 두려움, 그리고 가족의 문제입니다. 이러한 경험이 무엇이든간에 스트레스가 태아 발달에 부정적인 영향을 미치기 때문에 임산부를 보호하는 것이 좋습니다. 완전한 평온하고 긍정적 인 감정 - 이들은 어떤 질병으로부터도 보호 할 수있는 주요 방법입니다.

임신 중에 변비가 생기는 문제

임신 초기 또는 2-3 개월에 변비를인지하는 것은 그렇게 어렵지 않습니다. 질병의 발생은 화장실에가는 문제뿐만 아니라 다음과 같은 증상에 의해서도 나타납니다 :

• 복부에 통증;
• 지속적인 메스꺼움;
• 일하는 능력의 감소, 기분의 악화, 부진, 주위에 일어나는 모든 것에 무관심한 태도;
• 식욕 감퇴. 이 증상으로 임산부는 먼저 먹어야하는 태아의 정상적인 발달과 마찬가지로 먼저 싸울 필요가 있습니다.
• 항문에 통증이 나타나고, 아픈 균열이 생깁니다. 이러한 문제로 인해 임신 중 변비가 발생할 수 있습니다.

장운동과 창자의 충만감에 대한 거짓 충동도 흔합니다. 이 모든 것은 임신 한 여성의 상태에 부정적으로 영향을 미치며 태어나지 않은 아기에게 전염되므로 치료를하지 않아야합니다.

변비의 약물 치료 : 매우 신중해야한다.

임신 중 변비를 없애는 방법? 주요 규칙은 자기 치료가 아닙니다. 임산부를위한 일부 약물은 예측할 수없는 결과를 초래할 수 있으므로 일반적으로 금지되어 있습니다. 예를 들어 Senadexin이나 Senna 잎을 기본으로하는 타블렛과 같은 약물은 낙태를 일으킬 수 있습니다.

임신 중에 변비를 없애기 위해 아래 나열된 안전한 약 중 하나를 처방 할 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

• 시럽 듀 팔라크. 그것은 신체에 매우 섬세한 효과를 가지고, 대변을 부드럽게하고 신체에서 부드러운 제거에 기여합니다. 프리 바이오 틱의 존재는 미래의 문제 발생을 제거하기 위해 정상적인 미생물을 동시에 복원 할 수있게합니다.
• Microlax 임신 중 변비에 대한 또 다른 섬세한 치료법은 소위 마이크로 크리 스터 (microclysters)에 사용됩니다. 주요 이점은 높은 충격 속도입니다. 필요한 완하제 효과는 10-12 분 후에 나타납니다.
• 글리세린 양초. 임신 중에 변비에 대한 절대적으로 안전한 치료법. 우수한 효과를 제공합니다. 그 구성 요소는 혈액에 스며 들지 않으며 미래 아기의 건강에 위험을 초래하지 않습니다.

이 약들이 안전하다는 사실에도 불구하고, 임신 중 변비 치료는 의사와상의 한 후에 만 ​​수행 할 수 있습니다. 오직 그는 신체의 특성에 맞는 약을 선택할 수 있습니다.

민간 요법 : 자연의 선물을 사용하십시오.

자연 치유법을 사용하기 전에 의사와상의해야합니다. 많은 사람들이 의약품을 사용하지 않고 미래의 어머니의 상태를 완화시킬 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 잘게 잘린 비트와 자두와 혼합 된 오트밀의 달인;
• 건포도와 말린 살구. 100 그램의 각 성분은 분쇄하고 꿀과 혼합해야합니다. 밤에는 두 스푼을 가져 가라.
• 약초 기반 진정제. 변비에 경련이 동반되면 도움이 될 것입니다.

두려움이 없으면 나이와 성별에 관계없이 모든 사람이 사용하는 임신 중에 변비에 대한 치료법을 취할 수 있습니다 - 꿀이 든 따뜻한 물. 그것은 창자를 부드럽게하고 부드럽게 섬세하게 작용하지만 몇 시간 후에 효과를 기대해야합니다.

임신 중 변비를 예방할 수 있습니까?

예방 조치가 취해지면 임신 중에 변비가 성공적으로 예방 될 수 있습니다. 가장 효과적인 방법은 다이어트입니다. 영양은 신체의 다양한 요구를 완벽하게 충족시켜야 다양한 질병으로부터 보호받을 수 있습니다.

단편 전력으로 전환하는 것이 가장 좋습니다. 즉, 비교적 적은 양의 음식을 하루에 여러 번 먹습니다. 이 방법을 사용하면 임신 중에 변비가 매우 드물게 발생하며 심각한 결과가 없습니다. 또한 다음 권장 사항을 따라야합니다.

• • 커피와 강한 홍차, 패스트리와 흰 빵, 바나나, 위를 "고정"하여 가스 형성으로 이끄는 다른 제품과 임신 중에 변비를 일으키는 음식을 완전히 제거하는 것이 바람직합니다.
  • 뚱뚱하지 않고 튀김, 너무 짠맛과 매운. 그러나이 요구 사항은 임신 중에 변비뿐만 아니라 많은 다른 질병을 예방하는 데 도움이됩니다.
  • 다량의 단백질을 포함한 모든 음식은 아침에 먹어야 제대로 소화 될 수 있습니다.
  • 저녁 식사를 위해 kefir 또는 다른 유제품뿐만 아니라 야채와 과일을 사용하는 것이 좋습니다. 나머지는 모두 무거운 음식이며, 이것은 상반기 동안 남겨 두는 것이 가장 좋습니다.
  • 가능한 한 많은 양의 음료수를 마시는 것이 매우 중요합니다. 최소 - 1 일당 0.5 리터 아침에는 레몬 주스로 따뜻한 물 한 컵을 마시 며 임신 중에 변비를 예방할 수 있습니다.

메뉴에는 말린 과일, 식물성 오일도 포함될 수 있습니다. 임신 한 여성, 파스타, 지방질 고기 및 동물성 지방, 쌀 및 양질의 세 몰리나 지방에 대한 전체 또는 부분 금지. 또한, 향신료, 매리 네이드, 모든 초콜릿 제품을 사용하는 보존 식품 및 통조림 식품을 사용하는 것은 매우 바람직하지 않습니다. 식이 요법을 따르기는 어렵지만 임신 중에 변비를 예방하거나 없애는 데 도움이되며 태아 발달에도 유익한 효과가 있습니다.

식이 요법을 계속하면서 배고픔을 느끼지 않도록 모든 약국에서 판매되는 섬유질을 사용할 수 있습니다. kefir 또는 다른 유제품과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 간식을 더 영양가 있고 건강하게 만들 수 있습니다.

임신 중에 변비를 피하려면 가능한 한 많이 움직여야합니다. 걷거나, 캠핑을하거나, 수영장에서 가벼운 아침 운동과 저녁 운동을하면 소화가 좋아질 것입니다. 그러나 정기적 인 산책을하기 전에는 미래 아기의 건강을 위험에 빠뜨리지 않기 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 마사지는 할 수 있지만 위장에 강한 압력을 피하십시오. 다음과 같은 체조가 많은 도움이됩니다.

• 부드러운 스쿼트. 이후 기간에는 신체의 부담을 줄이기 위해 의자를 붙들어 두는 것이 좋습니다.
• 경향이있는 위치에서 운동 - "자전거"와 "가위";
• 긴장과 괄약근의 이완;
• 골반을 앙와위로 올린다.

각 운동은 최소한 10 번 수행해야합니다.

요약하면, 임신 중에 변비를 예방하는 몇 가지 기본적인 예방 조치를 열거 할 수 있습니다 :

• 자격을 갖춘 전문가의 참여로 컴파일 된 다이어트;
• 임산부에게 한도 내에서의 신체 활동;
• 액체의 규칙적인 사용 - 간단한 물, 건어물, 과일 음료, 허브 차의 달인 및 합성물;
• 오직 긍정적 인 감정. 임신 중 변비는 여러 가지 이유로 인해 발생하는 긴장과 우울증을 유발할 수 있습니다. 따라서 이러한 기회가있을 경우 사전에 이러한 이유를 제외하는 것이 가장 좋습니다.

임신 중 변비의 부정적인 영향

임신 중 변비는 치료할 수 있고 치료해야합니다. 그 결과가 가장 불쾌 할 수 있기 때문에 어떤 경우에도 문제를 단순히 무시하는 것은 불가능합니다.

• 일반적인 상태, 메스꺼움, 편두통의 악화;
• 몸에서 천천히 제거되는 중독 배설물 덩어리.
• 쓸개 방광 문제;
• 자궁의 색조를 증가시킨다.
• 직장 염증 및 기타 장 질환;
• 피부의 열화. 피부 껍질 벗겨짐 (flabbiness) - 이것은 매우 즐거운 문제는 아니며, 임신 중에는 변비로 인한 것입니다.
• 태아의 성장과 발육에 부정적인 영향을 미친다.

또한 임신 중 변비를 치료할 수있는 의료용 완하제는 낙태의 위험을 초래할 수 있으므로 상황을 사용하지 않는 것이 중요합니다. 미래의 아기에게 해를 끼치 지 않을 사전 예방적이고 전통적인 치료 방법을 사용하는 것이 좋습니다.

임신 중 변비 : 원인 및 제거 방법

통계에 따르면, 미래의 엄마 중 절반 이상이 임신 중에 변비가 무엇인지 경험했습니다. 더욱이 비슷한 문제가 임신의 동반자 중 하나라고 불린다. 하지만 정말로? 변비가 발생하는 이유는 무엇입니까, 어떻게 대처할 수 있으며 출현을 피할 수 있습니까?

변비 란 무엇입니까?

• 의학에서 변비는 2 일 이상 동안 배변이 완전히 없어지는 것으로 불립니다.
• 또한, 기능성 변비의 개념이 있습니다. 이 경우 배변은 규칙적이지만 여성은 배변을 완전히 비우지 않는 것에 대해 걱정하며 배설물은 건조하고 단단합니다.

이 문제는 너무 섬세한 것으로 여겨져 많은 여성들이 감히 의사를 찾아 가지 않고 스스로 치료할 방법을 찾고 있습니다. 그리고 이것은 정확하지 않습니다!

의자의 지체는 미래의 엄마의 불편 함을 줄뿐만 아니라 아기와 아기 모두에게 해를 끼칠 수 있습니다. 변비는 장내 미생물의 구성 변화로 이어지며 이로 인해 병원성 미생물이 활발히 개발되기 시작합니다.

그러한 위반의 원인은 다양 할 수 있으며 임신은 일종의 자극 요인이됩니다.

대부분의 경우, 한 여성은 임신 초기 및 초기에 변비로 고통받습니다.

변비의 원인

임신의 각 단계마다 변비의 원인이 크게 다를 수 있습니다. 첫 번째 삼 분기에 배변이 손상 될 수 있습니다.

1. 조기 독성. 이 때, 여성은 지속적으로 고통스러운 메스꺼움과 심지어 구토를 경험하여 몸의 탈수증을 유발합니다 (주제에 관한 기사 : 임신 중 구역질 >>>). 결과적으로 배설물의 덩어리가 너무 빽빽하게되어 출력이 어려워집니다.
2. 현재 호르몬 인 프로게스테론은 여성의 몸에서 생산되며 자궁 근육에 휴식 효과를 주며 유산으로부터 보호합니다. 그러나 이것 이외에, 그는 장을 포함하여 다른 내부 기관의 근육을 이완시킵니다. 이 때문에 그의 연동 운동은 방해받습니다.
3. 임신 초기부터 임산부는 칼슘과 철분을 처방 할 수 있습니다. 그리고 그들은 차례로 배설을 위반하게됩니다.
4. 한 여성이 협박을 당했다고 진단을 받으면 평상시에는 엄격히 고수하는 것이 좋습니다. 변비는 또한 활발하지 않은 삶의 방식으로 인해 발생할 수 있습니다.

다음 요인들은 임신 후기에 변비를 유발합니다.

• 이시기의 아기는 이미 자란 것으로서 자궁을 둘러싼 기관과 내장에 압력을 가하기 시작합니다.
• 증가 된 체중과 커다란 복부로 인해 임신 35 주 후의 임산부는 이미 움직이기가 어렵습니다. 활동의 부족은 변비로 첫번째 단계이다;
• 현재 많은 사람들이 붓기에 대해 걱정하고 있습니다. 그러므로, 그들을 피하기 위해서, 한 여자는 술을 마시기 만합니다. 따라서 변비. 임신 부종에 대한 자세한 내용보기 >>>

그러나이 병의 원인이 무엇이든간에 변비를 치료해야합니다. 임신 중에 변비를 신속하고 안전하게 제거하는 방법은 무엇입니까?

문제를 제거하는 방법

약국은 문제 해결에 도움이되는 다양한 도구를 제공합니다. 그러나, 그들 모두가 임산부가 사용할 수있는 것은 아닙니다. 임신 중에 변비를 일으키기 시작했다면, 아기를 해치지 않기 위해 무엇을해야합니까?

이것을 위해 그것은 가치가있다.

1. 다이어트를 정상화하십시오 (이것을하는 방법에 관해서는, 나는 장래 어머니의 적절한 영양에 관한 책 비밀에서 >>>);
2. 허용되는 약물을 사용하십시오.
3. 임신 중에는 변비에 촛불을 사용하십시오.
4. 민간 요법을 이용하십시오.

동시에 변비 문제에 직면 해있는 임산부에게는 절대적으로 불가능한 것에주의를 기울일 필요가 있습니다.

• Enemas. 이 방법의 엄청난 인기에도 불구하고 임신 중에는 사용할 수 없습니다. 그리고 그것이 자궁 수축을 자극 할 수 있기 때문에 모두. 따라서이 방법을 사용하는 경우, 출생 직전, 즉 아기가 이미 만기가 된 것으로 간주되어 태어날 준비가 된 경우;
• 임신 중 변비를위한 바셀린 또는 캐스터 오일. 이것은 기름이 위장관에 추가적인 하중을 가할 것이라는 사실 때문입니다.
• 센나와 대황을 기본으로 한 완하제;
• 고전적인 완하제 (셀룰로오스, 구 틀라 쿠스, 카를로 비 바리 소금 등)도 금지됩니다. 예외는 Fortrans 파우더입니다.

임신 한 여성을 어떻게 변비로 도울 수 있습니까?

1. 시럽 듀 팔라크. 그것은 완하 효과를 가지고 있으며 장내 미생물의 구성을 정상화시킵니다 (읽기 : 임신 중 듀 팔라 크 >>>);
2. 임신 중 변비에서 글리세린 양초. 이 약물은 효과적이고 안전하기 때문에 임산부와 신생아에게 처방되는 경우가 많습니다.
3. Microclisma Microlax. 이 약물은 국소 효과가있어 사용 후 15 분 이내에 배변을 유도합니다.

이 기간 동안 안전하지 않은 좋은 대안으로 제약 약품은 종종 민간 요법이됩니다. 그러나 이러한 제품의 구성 요소에 알레르기가 없다는 것을 완전히 확신 할 때에 만 사용할 수 있습니다. 국가적인 방법으로 배변 위반을 제거하려면 다음과 같이하십시오.

• 감자 주스. 이렇게하려면 감자 덩이 줄기를 잘게 썬 다음 거즈의 도움을 받아 주스를 짜내 야합니다. 신선한 주스는 동등한 양의 끓인 냉각수와 혼합해야합니다. ¼ 컵을 먹기 직전에 가져 가십시오;
• 국물 갈매 나무속. 그것을 준비하기 위하여, 1 큰 스푼의 원료를 끓는 물 1 리터에 부어서 3-5 분 동안 저열로 삶는다. 달이기가 식었고 주입 된 후에는 배액해야합니다. 이 도구를 반 유리에 하루에 두 번 가져 가십시오.
• 주스, 산 애쉬의 열매에서 누르면. 그것은 설탕과 섞여 있고, 아침에 공복시와 취침 전에 유리 잔을 마 십니다.
• 말린 과일의 혼합물. 이 맛있는 것을 준비하고, 동시에, 변비를위한 효과적인 치료, 말린 살구, 건포도 및 자두의 100 그램을 가지고 가고, 자르고 천연 꿀 3-4 큰술과 섞으십시오.

즉, 취침 전에 따뜻한 작은 물로 씻어 내야합니다.

변비가 본질적으로 경련성이라면 의사가 처방 할 수있는 진정 약제가 변비를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

변비 예방

가장 일반적인 질문 중 하나는 임신 중에 변비에 적응할 수 있습니까? 이것은 복부 내압을 증가시키고 이것이 자궁 근육의 수축, 태반 조기 파열 및 심지어 낙태를 수반 할 수 있기 때문에 할 수 없습니다.

변비를 예방하려면 예방에 종사하는 것이 중요합니다. 그것은 안으로 이루어져있다 :

1. 분수 영양. 종종 더 좋지만, 작은 부분이 있습니다.
2. 충분한 비타민, 영양소 및 섬유질로 올바른식이 요법을 보장합니다.
3. 매일 식물성 기름, 신선하고 말린 과일, 유제품;
4. 장내 가스 형성을 일으킬 수 있고 고착 효과가있는 음식물을 완전히 배제하십시오.
5. 하루 종일 제품을 적절하게 배포합니다. 아침에는 단백질을 선호하고 저녁에는 발효유 제품과 채소를 남겨 두어야한다.
6. 음주 정권 준수. 하루에 임산부는 1.5 리터의 액체 (탄산이없는 물, 약초 차, 말린 과일 콤보, 갓 짜낸 주스)를 마시는 것이 좋습니다.
7. 금기 사항이 없다면 매일 걸어서 체조를하고 활발한 생활 방식을 따라야합니다.

임신 중 영양에 대해 더 읽으려면 "미래의 엄마를위한 적절한 영양의 비밀"이라는 책에서 링크가 더 높았습니다.

그러나 변비가 여전히 느껴 졌다면 부끄러워하지 말고 의사와상의하십시오. 그와 함께 배설물을 위반 한 원인을 알아 내고 부드러운 방법으로 제거하십시오.