다리의 혈관과 혈관을 강화시키는 가장 효과적인 방법

다리의 정맥 및 혈관의 질병은 현재 정맥류 및 정맥 혈전증과 같은 혈액 및 관련 질병의 침체로 이어지는 심각한 문제이다. 정맥류의 합병증은 사람의 삶에 위험하므로 모든 사람이 질병의 발병을 예방하기 위해 다리의 혈관과 혈관을 강화하는 방법을 알아야합니다.

정맥과 혈관에 해로운 것은 무엇입니까?

사람들은 자신의 습관과 중독이 혈관과 정맥의 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다고 생각조차하지 않습니다. 정맥류 및 정맥 혈전증의 발병 요인은 다음과 같습니다.

1. 앉아있는 생활 방식

운동은 생명입니다. 운동이 부족하면 혈관의 색이 약 해지고 혈액이 고갈 될 수 있습니다. 따라서 오랫동안 앉아 있거나 한 위치에 서있을 가치가 없습니다. 또한 연꽃과 다리에서 발끝까지의 위치 때문에 정맥이 꼬이기 때문에 포기하는 것이 좋습니다.

2. 고부하

무거운 가방, 가방 및 물건을 들고 다니면서 과도한 운동을하면 혈관에 압력이 가해져 건강이 좋지 않습니다. 따라서 근력 운동과 역도는 조심스럽게 그리고 의료 감독하에 수행되어야합니다.

3. 나쁜 습관

담배 연기는 혈관의 탄력을 감소시킵니다. 독소, 타르, 니코틴은 신속하게 혈류에 들어가며 혈관벽에 치명적인 영향을줍니다.

4. 부적절한 영양

다량의 지방 및 고 칼로리 식품의 사용은 과체중으로 이어질 수 있으며,이 경우에는 다리에 과도한 부하가 발생할 수 있습니다.

5. 크기가 아닌 옷과 신발

스타킹, 꽉 바지, 꽉 코르셋에 탄성 밴드 - 다리에 정맥을 곤란하게의 원인. 발 뒤꿈치가 높으면 발이 자연스럽게 들어 가지 않으므로 발목이 막히고 혈액 순환이 원활하지 않아 발목과 종아리가 부어 오른다.

6. 고온

긴 일광욕, 사우나, 일광 욕실, 목욕, 부정적인 영향을 정맥의 건강. 고온에 노출되면 팽창이 일어나 탄력이 감소하고 정맥류가 발생합니다.

마사지가 유용하다는 사실에도 불구하고 과도한 열정으로 멍이 들거나 거미 정맥이 생길 수 있습니다. 따라서, 안티 셀룰 라이트, 롤러 및 진공 마사지의 세션에 자주 가셔서는 안됩니다.

정맥류는 다리의 모양을 손상시키는 심미적 인 문제 일뿐만 아니라 생리 학적으로 트로픽 궤양, 염증, 내부 출혈을 유발합니다.

건강한 사람에게는 질병의 위험이 줄어들어 정맥과 혈관을 조심스럽게 관리하고 강화해야합니다. 혈관 벽을 강화하는 것은 복잡한 과정이지만 생활 습관을 조정할뿐만 아니라 예방 조치뿐만 아니라 영양도 조심해야합니다.

다리의 혈관과 혈관을 강화시키는 건강식

적절한 영양 섭취는 다리의 모세 혈관과 혈관을 강화시키는 데 핵심적인 역할을합니다. 가장 내구성이 강한 혈관을 만들기 위해 특수 식단을 사용할 수 있습니다. 심장 질환과 혈관 예방을위한 특정식이 요법을 따르는 것이 가장 좋습니다. 혈관벽을 강화하고 영양 조직에 문제가 없도록하려면 다음 식품을 고수해야합니다.

1. 샐러드와 매운 허브. 매일 사람들은 녹색 채소와 녹색을 먹을 필요가 있습니다. 동맥과 정맥의 벽의 힘을 담당하는 비타민 C와 칼륨이 풍부하기 때문입니다.
2. 콩 문화. 혈관에 콜레스테롤 플라크가 형성되는 것을 방지하기 위해 혈관의 좁아짐과 취성을 줄이면이 ​​배양 물에 함유 된 단백질이 도움이 될 것입니다. 결합 조직의 탄력성을 위해 매일 식단에 완두콩, 콩 등의 요리가 있어야합니다.
3. 차와 커피는 "아니오"라고하고, 치유 열매의 케이크는 - "네."라고 말해야합니다. 정맥 시스템의 강도는 열매와 과일에 포함 된 항산화 물질의 유익한 효과가 있습니다. 초크 베리, 포도, 장미 엉덩이의 국물은 하루 동안 평소 차와 커피를 대신해야합니다.
4. 유제품. 쉽게 흡수되는 단백질과 지방산 지방은 몸과 순환계의 상태에 유익한 영향을 미칩니다.
5. 지방산 포화 산. 높은 비율의 불포화 지방산을 함유 한 식품은 인간의 식단에 매일 존재해야합니다. 해양 지방 물고기, 해산물, 식물성 기름, 견과류 - 건강의 원천. 이러한식이 요법이 비싼 것으로 간주되면 혈관 및 정맥 질환 예방에 가장 적합한 옵션은 매일 1 스푼의 올리브유를 사용하는 것입니다.
6. 버섯 그들은 식물도 동물도 아니며, 그들 고유의 법에 따라 살며 생물 종의 별 왕국으로 분류됩니다. 오늘날 버섯은 요리 예술뿐만 아니라 의학에서도 사용됩니다. 버섯 (fungoterapiya)의 도움으로 질병 치료를위한 특별한 방향조차 있습니다. 저 칼로리 제품으로 간주되지만 섬유, 미네랄, 비타민, 불포화 지방산 및 단백질이 풍부합니다. 따라서 일주일에 여러 번 식단에 버섯을 추가하는 것이 좋습니다.
7. 코코아와 초콜릿. 심장 혈관계 및 콜레스테롤 수치의 상태는 코코아 및 쓴 초콜릿에 의해 긍정적 인 영향을받습니다. 그러나 초콜렛의 달고 지방이 많은 다양성을 먹지 말라,이 경우에는, 이득을 가져 오지 않을 것이다, 그러나 반대로, 해를.

정맥 및 혈관 질환의 약물 치료

현대 마약 시장은 혈관과 정맥을 강화시키기 위해 많은 종류의 크림, 연고 및 비타민을 제공합니다. 이 도구는 염증과 붓기를 없애고 다리와 통증의 무거움을 제거하고 정맥 순환을 개선하며 혈전증 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

의사는 정맥 시스템을 강화하기 위해 크림, Butadion, Troxevazin, Lioton 1000, Venoruton, 헤파린 연고 등을 사용하는 것이 좋습니다.Plebodia 600과 Detralax가 가장 인기있는 것으로 알려져 있습니다.

정맥류 치료법

러시아 전문가의 최신 개발은 가능한 한 빠른 효과를 발휘합니다. 1-2 코스 후에는 정맥류의 진보 된 단계에서도 상당한 개선이 이루어집니다. 수식은 토종 식물 추출물을 기본으로하므로 의사의 처방전없이 구입할 수 있습니다. 일반적으로 처방전없이 강한 효과를 가진 약을 섭취하는 것은 불가능합니다.

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혈관계에 미치는 영향이 거의 동일하다는 사실에도 불구하고 "Phlebodia 600"이라는 약물을 몇 차례 저렴하게 구입할 수 있습니다. 동시에 알약은 진통 효과가 좋습니다.

약국 체인은 종종 "Troxerutin"이라는 약을 묻습니다. 그것은 붓기와의 싸움에 도움이됩니다.

"Venoruton"이라는 약은 캡슐 형태와 크림 형태로 구입할 수 있습니다. 그것은 정맥류 질환의 제거에만 긍정적 인 영향을 미치지 않을뿐만 아니라 다른 혈관 병리와 싸우는데도 도움이됩니다.

다리 위의 혈관을 강화하기 위해 위의 기금 이외에 꿀벌의 생명의 산물 인 크림 - "건강"왁스를 사용할 수 있습니다. 그것은 혈관의 벽을 강화하는 데 도움이 정맥류 질환의 증상 형성을 방지합니다. 또한, 다른 많은 약과 달리, 그것은 가장 저자 극성으로 간주됩니다.

정맥과 혈관의 상태를 개선하기위한 운동

정적 운동은 혈관에 금기이며 역동적 인 복합체가 가장 적합합니다. 사람이 앉아있는 생활 방식을 찾으면 혈관의 혈액이 정체되기 시작합니다. 이와 관련하여 몸에 적당한 운동을시켜야합니다. 이러한 목적을 위해 다음을 위해 적합합니다.

• 걷기
• 수영
• 쉬운 스프린트
• 사이클링

이러한 운동은 혈류를 개선하고 종아리 근육을 강화하는 데 도움이됩니다.

다리가 이미 정맥 및 혈관에 문제가 있으면 운동 프로그램을 의사와 조정해야합니다.

붓기를 제거하고 종아리 근육을 강화하기 위해 다음과 같은 신체 운동을 수행하는 것이 유용합니다.

1. 등을 대고 누워야합니다. 다리를 서로 연결 한 후 가능한 한 다리를 긴장시키고, 양말을 먼저 잡아 당겨 스스로 당겨야합니다.

2. 누워 있거나 앉아 있으면 발을 먼저 회전시킨 다음 다른 방향으로 회전시킬 수 있습니다. 작업이 좌식이라면 때때로 다리를 앞으로 당겨 서클의 발가락을 당기는 것이 유용 할 것입니다.

3. 발 뒤꿈치부터 발끝까지 뛰어난 방법으로 걷는 것은 근육 강화에 도움이됩니다.

4. 의자에 앉을 필요가 있습니다. 등은 똑 바르고 팔은 낮추어야합니다. 이 위치에서 교대로 찢어 지거나 뒤꿈치를 낮춰야합니다. 운동을하려면 먼저 좌, 우, 그리고 양쪽 발을 함께해야합니다.

5.이 운동은 쪼그리고 앉아서 수행해야합니다. 이 자리에서 방안에 몇 걸음 씩 걸어야합니다. 그것이 야간에 형성된 모든 정체를 제거하는 데 도움이 될 것이므로 아침 운동에 그러한 운동을 포함시키는 것이 바람직합니다.

또한, 하루 중 언제든지 이동할 기회를 찾으려고 노력해야합니다. 아침에 운동을 잊지 말고 잠자리에 드는 것 - 쉬운 산책. 주말에는 자연에 대한 공격을하는 것이 가장 좋습니다 (단지 케밥과 바비큐를 할 필요가 없으며 단지 공을 가지고 아이와 함께 운전할 필요가 없습니다). 활발한 생활 방식으로 혈관뿐만 아니라 전신이 건강과 기분을 좋게 해줄 것입니다.

임산부를위한 운동

임신 기간 및 출산 후 여성들은 종종 부종, 날카로운 경련, 정맥류로 표현되는 다리의 혈액 순환에 위배됩니다.

여성의 몸에 부종이 생기기 쉬운 경우에는 하루에 여러 번 다리를 내리는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 등을 가리고 다리를 머리 위로 들어 올리십시오. 그리고이 자리에서 10-15 분 내에 있어야합니다. 또한, 수영장은 사지 부종 퇴치에 탁월합니다. 수영은 붓기를 극복하는 데 도움이 될뿐만 아니라 인대를 강화시킬뿐만 아니라 가볍고 무중력의 멋진 느낌을줍니다.

또한 임산부는 요가와 보행의 혜택을 볼 수 있습니다.

임산부가 많은 양의 물을 소비하고 잘못된 식단에 집착하면 질병에 대처하는 데 도움이되는 수업이 없다는 것을 기억해야합니다.

민속 치료사들에게 추천

민속 지혜의 돼지는 질병의 제거와 혈관과 혈관에 건강을주는 데 유익한 효과가있는 많은 수의 조리법과 팁을 포함합니다.

1. 크랜베리. 이 기적의 열매는 치료뿐만 아니라 정맥을 강화시키는 데 도움이됩니다.

크랜베리 주입을 준비하려면 다음이 필요합니다.

• - 크랜베리 ​​캔 1 리터
• 붉은 사탕 무우 500 그램
• 검은 무 500 그램
• 알코올 30 % 0.5 리터
• 3 리터 캔

모든 재료는 다진하거나 강판을 섞은 다음 완전히 혼합해야합니다. 생성 된 덩어리를 병에 옮겨 30 % 알콜을 넣은 다음 조심스럽게 닫고 두꺼운 천으로 감싸고 어두운 곳에서 14 일 동안 꺼내야합니다. 2 주 후에 크랜베리 ​​추출물을 배수하고 다른 병에 부어 야합니다. 추운 장소에서 결과물을 꺼내고 매일 아침 식사 전 30 ml를 섭취하십시오.

1. 야 로우. 부종과 싸우고 혈관을 강화시키는 훌륭한 도구입니다. 이 방법으로 준비해야합니다 : yarrow의 2 스푼은 0.5 리터의 뜨거운 삶은 물로 채워 져야합니다. 그것은 10 분 동안 서서 100 ML, 하루에 여러 번 가져 가라.

2. 토마토. 혈관을 강화시키는 데 도움이되며, 녹색 토마토가 아닙니다. 토마토 조각을 밤에 부어 오른 정맥에 바르면 다리의 원뿔이 녹아 버립니다.

3. 사과 사이다 식초. 혈관이 이미 보이더라도 좋습니다. 그것은 사용하기 쉽습니다. 사과 사과 식초의 따뜻한 용액으로 부은 혈관을 윤활하는 것으로 충분하며 몇 주 후에 결과가 눈에.니다.

4. 대조 샤워. 이것은 고통스런 감각에 맞서 싸울뿐만 아니라 혈관 벽을 강화할 수있는 진정한 기회입니다. 또는 따뜻한 물과 차가운 물로 먼저 씻어야합니다. 이런 식으로 전신을 단단하게 할 수는 없지만 발 목욕 만하십시오. 이렇게하려면 2 개의 유아용 침대 (찬물과 따뜻한 물을 각각 1 개씩)를 들고 다리를 하나씩 낮추어야합니다. 최상의 효과를 위해서 차가운 물에 박하를 첨가 할 수 있습니다.

강화를위한 예방 조치

정맥 및 혈관 질환의 예방은 치료보다 중요합니다. 정맥류는 미용적인 문제가 아니라 심각한 질병의 선구자라는 사실을 깨닫는 것이 매우 중요합니다. 아시다시피, 병은 치료하는 것보다 예방하는 것이 좋습니다. 따라서 중요한 예방 조치를 잊지 마십시오.

1. 불편한 신발과 하이힐을 피해야합니다.
2. 무거운 짐을 제외하고는 매일 운동을해야합니다.
3. 낮에 다리를 들어 올리며 허리를 굽히는 기회가 있다면 확실히해야합니다.
4. 영양과 체중을 모니터해야합니다.
5. 매일 콘트라스트 샤워로 하루를 시작하십시오.
6. 덜 긴장 되네.

권장 사항을 따르는 경우 예방을 잊지 말고 혈관 및 정맥에 문제가 생길 수 있습니다.

정맥류를 제거하는 것이 여전히 어렵다고 생각하십니까?

병의 진행 단계는 괴저, 혈액 중독과 같은 돌이킬 수없는 영향을 줄 수 있습니다. 종종 무대가있는 사람의 생명은 팔다리의 절단으로 만 저장할 수 있습니다.

어떤 경우에는 질병을 실행할 수 없습니다!

우리는 러시아 연방 보건 복지부 (Phlebology Institute of Felbology)의 책임자 인 러시아 Viktor Mikhailovich Semenov의 의과학 박사의 논문을 읽는 것이 좋습니다.

다리의 혈관과 혈관 강화 방법 : 팁

인체에는 엄청난 수의 혈관이 있습니다. 그들의 주요 임무는 필요한 영양소와 산소를 조직에 전달하는 것입니다. 크라운 자체에서부터 발끝까지 몸 전체에 혈관이 있습니다. 하지만 대부분의 경우 발 지역에서 위반이 관찰됩니다. 오랜 기간 동안 걷거나 서있을 때 주 하중이 떨어지기 때문입니다. 정맥류는 오늘날 매우 흔한 질병입니다. 처음에는 정맥류가 미용 적 결함에 의해서만 생깁니다. 여성들은 피부에 파란 거미 정맥에 자극을받습니다. 조치를 취하지 않으면 질병이 더 심각한 단계로 발전 할 수 있습니다. 다리에 튀어 나온 융기가 나타나고 다리가 부풀어 오르고 다리의 통증, 무거움 및 타는 것이 나타납니다. 정맥류는 흔히 혈전 형성을 동반합니다.

그런데 왜 어떤 사람들은 젊은 시절 정맥류로 고통 받기 시작하는 반면 다른 사람들은 회색 머리카락까지 혈관 문제에 직면하지 않습니까? 아름답고 건강한 다리의 비밀은 무엇입니까? 위험에 처해있는 사람들은 체중이 큰 사람 일뿐 아니라 직업이 "발에"있다는 끊임없는 존재, 즉 미용실, 공급 업체와 관련이있는 사람들입니다. 정맥류는 유전 질환이기 때문에 혈관에 문제가있는 부모의 경우 건강을주의 깊게 관찰해야합니다. 또한 여성들은 임신 중에 정체가 호르몬 변화로 인해 폐경, 경구 피임약, 혈관벽이 얇아 져서 신축성이 떨어지기 때문에 정맥류가 더 자주 발생합니다. 또한 좌식 생활을한다면 위험 할 수 있습니다.

다리의 혈관 강화 용 약물

정맥류는 치료가 어렵고 거의 불가능합니다. 그러나, 당신은 질병의 진행을 늦추거나 심지어 멈출 수 있습니다. 취해진 조치가 효과적이기 위해서는 시간을두고 행동하는 것이 매우 중요합니다. 푸른 빛이 나는 정맥을 발견하자마자 즉시 의사와상의해야합니다. 정맥 진단 및 치료의 문제를 다루는 전문가는 정맥 학자 (phlebologist)라고합니다. 혈관 치료 과정은 대개 길기 때문에 진정한 개선을 달성 할 수있는 유일한 방법입니다.

일반적으로 약물에 대한 노출은 내부와 외부로 구분됩니다. 내부는 혈관 벽을 강화시키고 신축성을 높이기위한 기금을 마련하십시오. 그 중에는 데트 랄렉 (Detraleks), 플레 보디 아 (Phlebodia), Venoruton, Venolek, Ascorutin, Cavinton이 있습니다. 이러한 약물은 혈관 벽을 강화시킬뿐만 아니라 다리에 통증, 타박상, 무거움 등의 부작용을 완화시킵니다. 정제와 함께 연고도 처방되며 문제 영역에 직접 적용됩니다. 바깥에서 그들은 혈관의 벽에 작용하고 계약을 맺고 지나치게 뻗는 것을 허용하지 않습니다. 인기 있고 효과적인 연고 중에 헤파린 연고, Lioton, Troxevasin, Venarus 등을 기록 할 수 있습니다.

의사와상의하는 것이 더 낫기 때문에 자기 치료가 약할 수 없음을 기억하십시오.

혈관 조영을위한 운동

혈관을 정상 상태로 되돌리려면 혈관을 강화해야합니다. 그리고 이것은 신체 활동의 도움으로 만 이루어질 수 있습니다. 당신이 앉아있는 직업을 가지고 있다면 가능한 한 많이 이동할 기회를 찾아야합니다. 우리는 컴퓨터에서 1 시간 동안 앉아있었습니다. 일어나서 복도를 따라 걷고, 계단을 오르고, 몇 가지 간단한 운동을해야합니다. 다리의 혈액 정체는 질병 발병의 주요 조건 중 하나입니다. 규칙적으로 다리에 부담을 주면 피할 수 있습니다. 다음은 혈관을 건강하게 만드는 데 도움이되는 효과적인 운동입니다.

1. 앉아있는 경우, 때때로 다음 단계를 따르십시오. 다리를 앞으로 당겨서 발가락으로 원을 그립니다. 즉 발을 한쪽 또는 다른쪽으로 비틀어보세요.
2. 바닥에 서서 발 뒤꿈치부터 발끝까지 굴려 라. 이것은 정체 된 혈액을 즉시 분산시키는 매우 효과적인 운동입니다. 또한 뷔페의 대기열에서 동료와 이야기하고 화장실에서 이야기를 나눌 수 있습니다.
3. 몇 분 동안 먼저 발가락을 걷고 발 뒤꿈치를 걷습니다.
4. 너가 누울 수 있으면, 가능한 한 가깝게 양말을 당기고, 너를 멀리한다.
5. 똑바로 서서 교대로 한쪽 다리 또는 다른 쪽 다리를 최대한 뒤로 가져갑니다. 이 운동은 복부 근육의 혈관을 강화시키는 데 목적이 있습니다.

또한 신체 활동의 기회를 찾으십시오. 아침에는 운동 후 저녁 시간에 운동을합니다. 주말에는 자연으로 나가서 화병뿐만 아니라 고기를 가져 가라.하지만 공을 가져 와서 아이들과 함께 가져 가야한다. 휴가 중이라면 수리는 계획하지 말고 자연, 하이킹, 여행으로 여행하십시오. 더 이동할 기회를 찾은 다음 혈관뿐만 아니라 전신이 "감사합니다."라고 말할 것입니다.

강한 혈관을위한 음식

혈관에 탄력 있고 탄력있는, 당신은 바로 먹어야합니다. 결국, 기름기가 많고 짠 것이고 튀긴 음식은 종종 혈관의 벽이 더 얇아 져서 흐릿 해져 모양을 유지할 수 없게 만듭니다.

다이어트를 준비 할 때 패스트 푸드, 패스트 푸드, 편의 식품을 버리십시오. 신선한 야채와 과일, 시리얼, 삶은 살코기, 유제품을 더 많이 먹습니다. 동물성 지방을 피하십시오 - 혈관벽을 얇게 만듭니다. 일본인이 정맥류로 고통받는 경우는 드뭅니다. 과학자들은 그 이유, 즉 지중해 식단을 제안합니다. 그들은 종종 생선과 해산물, 올리브 오일, 콩, 시리얼을 섭취합니다.

순환계와 혈류를 개선하면 감귤류, 야생 장미 및 건포도에 풍부한 비타민 C가 도움이됩니다. 당근과 살구가 풍부한 비타민 A는 혈관 벽을보다 휴대하고 탄력있게 만듭니다. 콜레스테롤 생성을 억제하고, 죽상 경화 반을 없애고, 혈병 위험을 줄여 비타민 E를 돕습니다. 다양한 식물성 기름, 견과류 및 두유에 많이 함유되어 있습니다.

또한 마시는 커피와 차를 제거하거나 제한해야한다는 사실에 유의하십시오. 카페인은 혈관벽에 좋지 않습니다. 니코틴은 전체 유기체의 혈관에 파괴적인 영향을 미칩니다. 당신이 제거하고자하는 정맥에 문제가 있다면, 당신은 흡연을 중단해야합니다.

다리의 혈관 강화를위한 민간 요법

포크 지혜의보고에는 질병을 막고 혈관에 탄력을 줄 수있는 많은 팁과 조리법이 있습니다.

1. 밤 항상 밤에는 정맥류가있는 사람들을 치료했습니다. 그들은 녹색의 가시가있는 껍질을 벗기고 젊게 수집해야합니다. 과일은 껍질을 벗기고 빻아 유리 병에 넣은 다음 알코올이나 보드카를 부어 넣습니다. 밤은 매일 흔들어야합니다. 3 주 후에 약이 준비됩니다. 공복에 큰 스푼을 가져 가라. 약이 너를 위해 너무 쓴다면, 그것에 약간의 꿀을 첨가한다.
2. 대조 목욕. 이것은 오랜 일의 끝에 고통스러운 감정을 완화시킬뿐만 아니라 혈관의 벽을 정말로 강화시키는 훌륭한 과정입니다. 이렇게하려면 따뜻한 물과 얼음이 담긴 컵 받침 두 개를 앞에 놓으십시오. 다리를 하나의 용기에 넣고 다른 용기에 넣으십시오. 그러한 명암 목욕은 혈관을 하나의 색조로 가져오고, 교대로 좁히고 팽창 할 것입니다. 이것은 일종의 선박 훈련입니다. 효과를 높이려면 차가운 물을 사용하여 욕조에 박하를 넣을 수 있습니다.
3. 애플 사이다 식초 이 치료법은 이미 혈관의 불룩한 부분이 있어도 도움이 될 것입니다. 정맥의 확장 된 부위에 따뜻한 사과 사과 식초를 바르면 몇 주 후에 약간 감소한 것을 알 수 있습니다.
4. 금송화와 카밀레. 금송화와 카모마일은 붓기를 완화시키고 혈액 순환을 개선하며 정맥의 부종을 줄입니다. 당신은 발기에서 목욕을 할 수 있습니다 - 그냥 시원한 액체에 발을 넣어 약 30 분 동안 그들을 잡아. 이것은 하루의 끝에서 무겁고 윙윙 거리는 발을 진정시키는 데 도움이되는 훌륭한 도구입니다. 당신은 요리와 알코올 팅크를 할 수 있습니다. 녹색 또는 건조한 식물은 알코올을 부어 15-20 일 동안 방치해야합니다. 그 후, 조성물을 여과하고 발을 아침과 저녁에이 팅크로 문지른다.
5. 마늘과 기름을 압축하십시오. 정맥류가 심각한 형태를 앓은 경우에도 이것은 매우 효과적인 도구입니다. 이 압축을 사용하면 다리에 튀어 나온 요철을 크게 줄일 수 있습니다. 이렇게하려면 마늘을 깨끗이 씻어서 잘게 자르십시오. 마늘 펄프와 버터를 1 : 2 비율로 혼합하십시오. 준비된 혼합물을 원뿔에 바르고, 필름으로 덮고 붕대로 감는다. 밤새 출발하십시오. 이러한 절차를 정기적으로 수행하면 실질적인 혜택을 얻을 수 있습니다.

정맥류는 긴 과정입니다. 아주 오랫동안 혈관은 고통을 겪어서 피부의 일부에 작은 별 형태로 신호를 보냅니다. 그래서 치료법도 꽤 오래되었습니다. 그러나 당신이 인내심을 보이고 복잡한 방식으로 행동한다면 그 결과는 오래 가지 못할 것입니다.

다리의 혈관과 혈관을 어떻게 강화시킬 수 있습니까?

여기에 혈관을 강화시키고 정맥류의 발병을 예방하는 데 도움이되는 몇 가지 팁과 조언이 있습니다.

1. 침대의 아래쪽 다리 아래에 책 또는 기타 평평한 물건 한 쌍을 놓고 자다가 다리를 약간 올리십시오. 이것은 신체의 출혈을 개선하고 다리의 붓기를 덜어줍니다.
2. 체중, 여분 파운드 - 정맥에 추가 하중을보십시오.
3. 압축 스타킹을 착용하십시오. 그들은 혈액이하지에 축적되지 않도록합니다. 또한, 슬리밍 탄성 스타킹은 혈관을 양호한 모양으로 유지합니다.
4. 부종의 원인은 다량의 소금이 소비 될 수 있습니다.
5. 혈관 침투성이 손상된 경우 사우나, 욕조 및 온수 욕조 방문을 거부해야합니다. 고온은 혈관의 탄력을 감소시킵니다. 차가운 샤워를 가두는 것이 좋습니다.
6. 여전히 하이힐을 신고 있다면, 포기해야합니다. 발 뒤꿈치가 발목의 자연적인 위치를 위반하면,이 위치의 혈액이 정체되어 필연적으로 정맥에 문제가 생깁니다. 최적의 힐 높이는 3cm, 최대 5cm입니다.

청색의 부종과 명백한 범프가 정맥의 전체 길이를 따라 위치 할 때 정맥류가 단계에 이르면 외과 적 개입을 거부해서는 안됩니다. 이것은 치명적일 수있는 혈병의 위험을 감소시킵니다.

우리에게는 하나의 건강이 있기 때문에 그를 무시 무시하게 대하면 안됩니다. 피부에 파란 혈관이 미세하게 섞여있는 경우 - 이것은 잘못된 라이프 스타일을 이끌어내는 신호입니다. 매일식이 요법에 쉽게 참여할 수있는 여러 가지 조정이 질병의 발병을 예방할 수 있습니다. 바로 먹고, 더 이동하고, 체중을 지켜보고 시간에 의사를 방문하십시오. 이것은 정맥류를 예방할 수있는 유일한 기회입니다.

선박을 강화하는 방법 - 가장 좋은 방법

죽상 동맥 경화, 정맥류, 정신 장애, 심장 문제 -이 모든 것이 모세 혈관, 정맥 및 동맥의 음색을 낮추는 결과 일 수 있습니다. 심각한 합병증의 발병을 예방하려면 순환계의 상태를 관찰하십시오. 혈관 벽을 강화하는 것은 약물뿐만 아니라 비타민, 적절한 영양, 민간 요법 및 특수 체조로도 가능합니다.

질병을 피하려면 혈관 상태를 모니터링하십시오.

혈관 강화제가 필요할 때

콜레스테롤 플라크가있는 혈관 폐색, 벽의 탄력과 톤의 감소, 정맥의 취약성이 점차적으로 나타납니다. 오랫동안 사람은 순환계의 병리학 적 장애를인지하지 못할 수 있습니다.

다음은 선박을 강화하는 신호가 될 수 있습니다 :

• 침대에서 돌발적인 상승은 눈 앞에 검은 반점이나 거위 덩어리가 동반됩니다.
• 뚜렷한 이유없이 때때로 현기증이 났으며 때로는 의식 상실로 이어졌다.
• 더운 날씨에 대한 나쁜 반응과 증가 된 기압감;
• 관절의 통증이 나타나고, 상지와하지의 손가락이 춥습니다.
• 빠른 맥박이 동반되는 정기적 인 압력 상승 (감소 또는 상승);
• 피로와 지속적인 피로감.

압력이 자주 바뀌면 혈관 강화 약물을 복용하십시오.

혈관 강화에 효과적인 수단

이전에는 관찰되지 않은 불쾌한 증상이 나타나면 의사와상의하도록 권장해야합니다.

일반적으로 이러한 조건에서는 전체 순환 시스템의 혈관을 강화해야합니다.

• 코의 모세 혈관, 눈;
• 두뇌의 혈관, 심장;
• 얼굴에 모세 혈관;
• 다리 정맥.

전신의 혈관을 강화하면 약화 된 벽의 음색을 복원하고, 같은 탄력으로 되돌리고 혈액 순환을 정상화하는 데 도움이됩니다.

정맥 및 모세 혈관 치료는 여러 구성 요소로 구성된 길고 번거로운 과정입니다.

• 약물 치료 (알약, 주사제, 외부 제제);
• 비타민을 복용;
• 혈관 용 체조;
• 전력 조정;
• 민속 법.

혈관 약물 치료

혈관벽의 탄력성을 향상 시키려면 침투성과 취약성을 줄여서 전신 및 외용에 대한 venotonics를 도울 수 있습니다.

표 "최고의 혈관 강화 약"

소화관에서의 궤양 치료

3 ~ 12 세 어린이 - 하루에 3 번 ½ 알약

치료 기간 3-4 주

치료 과정은 7-12 일입니다.

약물 치료는 전문의의 감독하에 이루어져야합니다. 의사 만이 질병의 특성과 심각성을 고려하여 적절한 치료법을 처방 할 수 있습니다.

혈관을 유지하는 비타민

체계적으로 비타민을 복용함으로써 순환계의 상태를 개선하고 약한 혈관을 유지하는 것이 가능합니다.

1. 직접 (비타민 B1, B6, B12) - 1 일 1 회 1 정 (식품과 함께 복용). 치료 과정은 30 일입니다.
2. Duovit - 1 일 1 회 1 정을 하루의 식량으로 복용하십시오. 입학 기간 - 1 개월.
3. 엽산 - 30-45 일 동안 1 일 2 회 1 정.
4. Vitrum 심장 - 각 식사와 함께 2 정제.

직접적으로 - 혈관 강화를위한 비타민

혈관 민간 요법을 개선하는 방법

민속 요리법은 혈관을 강화하고 깨끗하게하는 데 도움이됩니다.

대뇌 혈관 용 호두

호손의 팅크 (tincture)는 호두 칸 (350g)을 붓는다. 적어도 15 일 동안 액체를 주입 한 후 여과해야하며 치료를 계속해야합니다. 1 채널 L의 수단을 받아 들일 필요가있다. 먹은 후. 치료 과정은 21-30 일입니다.

월넛 팅크는 혈관 강화에 도움이됩니다.

다리에 약한 정맥이있는 허벌 팅크

인삼 뿌리, 레몬 그라스 풀, rhodiola를 갈아서 동등한 양 (60g)으로 섞는다. 약초 차 300ml를 알코올이나 보드카에 담가두고 어두운 곳에서 14 일 동안 고집합니다. 스트레인 드 엘릭서는 하루에 3 번, 적어도 한 달 동안 15-25 방울을 마셔야합니다.

인삼과 허브의 달인은 몸에 좋습니다.

얼굴에 모세 혈관의 색조를 개선하는 파슬리

잘게 잘린 파슬리 2 푼을 끓는 물 250 ml에 부어 30 분 동안 고집한다. 스트레인과 따뜻한 우유 200 ML와 섞는다. 준비한 액체로 부드러운 천에 약간의 물을 적셔 얼굴을 짜내십시오. 그런 압축은 30 분 동안 하루에 2 번합니다. 치료 과정은 20 일입니다.

파슬리 달인은 혈관에 좋습니다.

눈 배를 강화하는 국물 엉덩이

매일 1 티스푼의 따뜻한 오트 라 엉덩이로 하루를 시작하십시오. 여보

로즈힙의 치유에는 치유력이 있습니다

눈 주위에 로션을 만드는 것이 유용합니다. 이렇게하려면 30g의 야생 장미 열매를 300ml의 끓는 물에 넣고 10 분 동안 수 욕조에서 끓으십시오. 냉각 된 국물에 젖은 면화 원판을 바르고 영원히 신청하십시오.

코에서 모세 혈관을 강화하는 얄 쥬스

신선한 식물의 몇 잎을 갈아서 모든 액체를 짠다. 소량의 주스가 하루 2 ~ 3 회 코에 떨어집니다. 또한, 야로우와 1 큰술에서 매일 신선한 주스를 마셔. 내가 한 달 안에

혈관을 강화하려면 야 로우의 주스를 ​​마셔야합니다.

전신의 혈관 강화를위한 어린 밤의 팅크

녹색 피부에 밤을 모으고 1 리터 항아리에 그런 과일을 채우고 보드카를 넣으십시오. 공구를 2 주 이상 주입 한 후 여과합니다. 식사 전 아침에 필요한 약을 가져 가십시오 - 1 시간. 내가 꿀과 섞어서 먹는다. 전체 과정 - 3 주.

밤나무 팅크는 혈관에 유용합니다.

혈관의 탄력을 증가시키기 위해 허브를 수집합니다.

일본 삼엽꽃, 가지와 매자 나무 껍질, 붉은 클로버 잎과 말린 잔디를 동등한 부분 (각각 30g)으로 갈고 섞는다. 끓는 물 500 ml에 1 tbsp. 초본 혼합물 및 물 목욕에서 15 분 동안 요리하십시오. 긴장된 국물은 하루에 한 번 50-60 ml를 마 십니다. 그러한 액체의 사용은 1 개월을 초과해서는 안됩니다.

치유 나무 가지의 달임은 혈관의 탄력을 증가시킵니다.

선박 강화 용 식품

혈관의 벽에 강하고 탄력이있어 방부제, 동물성 단백질, 알코올 및 니코틴의 사용을 제한 할 필요가 있습니다.

순환계를 정상적으로 유지하는 데 도움이되는 최상의 옵션은 다음과 같은 음식입니다.

• 비타민 C (토마토 시금치), A (당근), K (양배추, 양상추), PP (비트)가 풍부한 야채;
• 콩과 식물 (콩, 콩);
• 곡물 - 메밀, 밀 죽, 오트밀;
• 식육 (쇠고기, 토끼, 닭고기)을 끓인 또는 끓인 형태로;
• 생선 요리;
• 신선한 및 구운 과일 (사과, 살구, 바나나, 감귤류), 말린 과일, 견과류.

조리 된 고기는 혈관 문제에 좋습니다.

야채 샐러드는 올리브 오일로 채워야합니다. 과자 및 패스트리를 제한하는 것이 좋습니다. 허브 차, 녹차, 우유를 마셔야합니다.

약한 혈관을 가진 체조

나쁜 혈관을 개선하려면 간단한 체조를 적용하십시오. 아침과 낮 시간 동안 매일 운동을하는 것이 유용합니다.

1. 진동 침대에 누워서 팔과 다리를 들어 올립니다. 팔다리를 1-2 분 동요하십시오. 리듬은 빈번하고 신속해야합니다. 이렇게하면 모든 혈관이 진동하고 신체에서 독소가 유발 될 수 있습니다.
2. 머리 회전 너는 똑바로 있어야하고, 발 너비는 어깨 너비이고, 벨트는 손에 있어야한다. 머리의 시계 방향 회전과 반대 방향 회전. 절차 기간은 2 ~ 3 분입니다. 운동은 두뇌의 혈관을 강화시키는 데 도움이됩니다.
3. 손을 흔들어 라. 가볍게 무릎을 구부린 다음 한쪽 방향으로 왼손의 회전을하고 반대쪽에서 오른쪽으로 회전시킵니다. 길 찾기를 변경하십시오. 2-3 분 동안 운동을 수행하십시오.
4. 랙 "자작 나무". 등에 누워서 다리를 들어 올려 허리를 손으로 지탱하십시오. 최소한 4-5 분 동안이 자리에 있어야합니다. 운동을하면 혈액이 심장과 뇌에 잘 순환됩니다.
5. 흔들림 서있는 자세로 발끝부터 뒤꿈치까지 부드럽게 굴립니다. 두 발을 동시에 5-10 분 동안 수행하십시오. 다리의 혈류를 복원합니다.

특별한 운동은 혈관 강화에 도움이됩니다.

발을 돌리는 자세로 다리를 흔들면 "가위"운동은 약한 정맥 벽을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 중요한 건. 모든 움직임은 부드럽게 수행되며 과도하지 않습니다.

집에서 혈관을 훈련시키는 법

혈관 벽의 음색을 높이고 탄력을 회복하기 위해 반드시 병원에 위치하지는 않습니다.

집에서 약한 정맥을 훈련시키는 것도 가능합니다.

1. 마약 사용. 특히 선박에 대한 관심 Ascorutin. 또한 그는 금기 사항이 거의 없습니다.
2. 외부 자금 사용. 약국 젤과 연고 (Lioton, Troxevasin)는 국소 적으로 문제 영역에 영향을줍니다.
3. 전통 의학의 요리법. 국물과 팅크를 마시고 아픈 부위에 로션을 만드는 것이 좋습니다. 이것들은 좋은 도우미 방법입니다.
4. 비타민을 섭취하십시오. 혈관 강화를 위해 비타민 K, A, B, E, 그룹 B (B1, B6, B12)가 필요합니다. 그들은 비타민 약국 복합체와 식품 (야채, 콩류, 과일, 생선)에 포함되어 있습니다.
5. 올바른 음식. 단 밀가루와 제빵의 사용을 제한 할 필요가 있습니다. 방부제와 지방이 많은 음식은 먹지 않는 것이 좋습니다. 식이 요법, 찜, 구운 요리 또는 요리 - 이것은 영양의 주된 원리입니다.

혈관에 문제가 있으면 과자를 버리십시오.

전체 유기체의 혈관을 강화하는 것은 통합 된 접근법을 필요로하는 길고 복잡한 과정입니다. 기본적인 약물 치료는 비타민, 체조 및 적절한 영양으로 뒷받침되어야합니다. 그것은 얇은 혈관 및 전통 의학의 치료에 간섭하지 않습니다. 중요한 것은 의사의 감독하에 혈관을 강화시키는 것이며자가 치료를하지 않는 것입니다.

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다리의 혈관과 혈관 강화 방법 : 라이프 스타일, 마약 및 제품

오늘날에는 다리에있는 혈관 및 정맥의 질병이 심각한 문제로 대두되고 있습니다. 혈액 정체로 인해 대부분 정맥류와 정맥 혈전증이 조만간 발생합니다.

다리의 심각성과 통증이 방해 받고, 야간 경련에는 심미적으로 기쁜 혈관과 별표가 아닌 부종이 동반됩니다.

정맥류는 치료가 어렵고 합병증은 위험합니다. 따라서 혈관과 정맥의 벽을 강화하는 방법을 미리 알아 두는 것이 중요합니다.

정맥과 혈관에 나쁜 점은 무엇입니까?

다음 요소는 혈관 손상을 일으 킵니다.

1. 운동 부족. 한 위치에 오랫동안 머무르면 (서 있거나 반대쪽에 앉아있는 경우) 팔다리에 혈관의 색조와 혈액 침체가 약 해집니다. 또한 다리를 교차 시키거나 "터키어"로 앉아있는 것은 좋지 않습니다.이 자세는 정맥을 집어 넣습니다.
2. 과도한 신체 활동 및 체중 부하. 파워 스포츠 - 클래식 에어로빅, 스텝, 점핑 로프, 무술, 역도 등은 혈관에 압력을 가하여 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.
3. 흡연 흡입되면 니코틴, 타르, 발암 물질 및 독소가 신속하게 혈류에 유입되어 혈관의 탄력성을 감소시킵니다.
4. 불균형 한 영양. 과식과 패스트 푸드의 남용은 다리가 과부하를 일으키는 것과 관련하여 비만으로 이어진다.
5. 시체 과열. 사우나, 온욕, 일광 욕실 및 장시간 태양에 대한 과도한 열정은 정맥에 부정적인 영향을 미칩니다. 고온의 정맥이 확장되면서 탄력이 줄어들어 정맥류가 생깁니다.
6. 꾸준한 입고있는 옷과 신발, 하이힐과 뾰족한 케이프로 된 신발. 꽉 청바지, 꽉 코르셋, 스타킹에 신축성 밴드가 정맥을 쥐어 짜 웁니다. 발 뒤꿈치의 구두가 부 자연스럽게 구부러진 위치에 고정되어 발목의 움직임이 차단되고 혈액 순환이 방해되며 송아지와 발목이 부풀어 오른다.
7. 하드웨어 마사지 절차에 대한 과도한 매력. 정맥류에 걸릴 위험이있는 경우, 진공, 롤러 및 셀룰 라이트 방지 마사지가 거미 정맥 및 타박상의 출현을 초래할 수 있습니다.

혈관이 탄력성을 잃어 버리는 질병 인 정맥류의 주요 원인은 약한 혈관이기 때문에 다리에 무거움과 종아리 근육의 붓기와 경련이 있습니다.

정맥류는 반발력이있을뿐만 아니라 염증, 피부의 어두움, 영양 궤양, 심지어는 내부 출혈로 이어질 수 있습니다.

건강한 혈관을 가진 사람에게는 질병의 위험이 최소화되므로 혈관을 강화할 수 있고 강화해야합니다.

혈관과 정맥의 벽을 강화하는 것은 복잡한 일로, 무엇보다도 적극적인 생활 방식, 균형 잡힌 식단 및 간단한 조작의 구현이 포함됩니다. 예방은 많은 시간과 노력을 필요로하지 않지만 신체의 정맥 및 심혈관 시스템의 작업을 확립하는 데 도움이 될 것입니다.

일반적인 팁 - 여기부터 시작하십시오.

기본 이벤트의 복합체 :

• 콘트라스트 샤워는 정맥의 건강에 유용합니다. 격렬한 온도 변동은 심장 혈관계와 정맥 및 동맥의 근육계를 훈련시킵니다.
• 중간 정도의 신체 활동은 신체에 유익한 효과를 주며 조직에 산소를 공급하고 신진 대사를 개선하므로 매일 하이킹이나 사이클링을하는 것이 좋습니다. 수영과 특별한 체조는 해를 끼치 지 않습니다.
• 체중을 모니터링 할 필요가 있습니다. 여분의 킬로그램은 다리와 특히 정맥에 추가 하중을 만듭니다.
• 스트레스를 피할 필요가 있습니다 - 아드레날린을 다량 섭취하면 피로가 생기고 혈관의 탄력이 감소합니다. 휴식의 가장 좋은 방법 - 전체 수면과 휴식, 요가, 아로마 테라피, 클래식 음악 듣기, 걷기. 활동이 신경 긴장과 관련된다면, 천천히 진정한 진정제가 도움이 될 것입니다.
• 한 시간 반에 한 번씩 같은 자세를 유지하는 것이 바람직하지 않습니다. 걷거나 발을 짚고 발 뒤꿈치를 바닥에서 들어 올리십시오.
• 긴장과 붓기를 덜어 주면 발 마사지에 도움이되며 수화기를 구입하는 것이 좋습니다.

생활 방식

혈관과 정맥의 강화는 오랜 과정이며, 능동적 인 생활 방식, 균형 잡힌 식단, 자연 및 / 또는 화학적 venotonics의 사용, 그리고 필요한 경우 의료 통제를 의미하는 통합 된 접근 만 예방할 수 있습니다.

정맥 건강에 중요한 조건은 규칙적인 신체 활동입니다. 정적은 혈관에 금기입니다 - 운동이없는 경우 혈관에 정체가 있습니다.

정맥에 유익한 효과는 조깅, 사이클링, 수영, 배드민턴, 테니스 및 걷기입니다. 체조는 혈류를 개선하고 종아리 근육을 강화하는 데 도움이됩니다. 가장 효과적인 운동은 다리를 걷어차는 것, "가위", 달리기가 잘되는 위치, "자전거"가 일어나는 자세입니다.

민속 치료사들에게 추천

민간 요법은 준비가 간단하며 모든 필요한 재료는 상점과 약국에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 그들은 완전히 자연적이며 완벽하게 혈관을 강화시키고 다리의 긴장을 완화 시키며 다음과 같은 조리법이 정맥의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.

1. 초본 달이기의 얼음 조각. 힘든 하루 일과 후에 매일 붓기와 긴장을 완화하기 위해 발을 닦으십시오.
2. 상쾌한 목욕. 차가운 물을 한 용기에 담고 레몬 주스 또는 멘톨 추출물을 넣고 보통 물을 다른 용기에 넣으십시오. 다리를 따뜻하게 또는 차가운 물에서 교대로 낮추십시오. 매일 절차를 수행하는 것이 좋습니다.
3. 사과 사이다 식초는 정맥류가있는 다리의 정맥을 강화하는 데 도움이됩니다. 부풀어 오르는 정맥을 매일 닦아 내고 하루에 3 번씩 한 달 동안 반복하십시오.
4. 초본 주입 : 카모마일과 금송화의 말린 허브 2 큰술은 삶은 물 한 잔을 부어 양조하고, 완제품을 변형시키고 가열합니다. 수단은 다리 연삭 및 쟁반 준비 모두에 적합하다.
5. 버터를 가진 마늘 : 1의 2에있는 버터를 가진 마늘 혼합의 2 개의 잘게 잘린 머리. 혼합물을 하룻밤 동안 적용하고, 다리를 맨 위에 올려 놓고 위에 따뜻한 스카프를 감싼다. 아침에 씻으십시오.
6. Kalanchoe의 팅크 잎 : 1 리터 항아리에 짓 눌린 식물을 넣고 술을 따르고 어두운 곳에서 10 일간 그대로 두십시오. 팅크 (Tincture)는 매일 저녁 5 개월 동안 해당 부위를 닦아냅니다.
7. 호두 팅크. 300g의 과일 파티션은 호손 팅크 500ml를 붓는다. 14 일 동안 주장하고, 정기적으로 흔들고, 완제품을 긴장 시키십시오. 1 티스푼 1 일 3 회 마시고, 치료 과정은 10 일입니다. 필요한 경우 3 개월 후에 코스를 반복하십시오.

전통적인 준비와 비타민

정맥의 벽을 강화하기 위해 많은 양의 연고, 크림 및 정제가 있습니다.

이러한 치료법은 염증과 붓기를 완화시키고, 다리의 통증과 무거움을 없애고, 정맥 순환을 개선하고, 혈전 위험을 줄입니다.

정맥을 강화시키기 위해 Troxevasin, Butadion, Indovazin, Lioton 1000, Venarus, 헤파린 연고 등의 크림을 처방합니다. Detralex 및 Phlebodia 600 정은 venotonics 중에서 가장 인기가 있습니다.

건강한 정맥의 경우, 신체에서 비타민과 미네랄의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 그래서 선박 작업이 필요합니다.

• 혈관 상태를 개선시키는 비타민 A;
• 혈류와 혈관 및 혈관의 상태를 정상화시키는 비타민 C;
• 비타민 E는 혈관을 청소하고 콜레스테롤 플라크를 파괴하며 혈전 형성을 방지합니다.
• B 비타민은 혈액 재생을 촉진합니다.
• 출혈 예방을위한 비타민 K;
• 비타민 PP는 혈중 콜레스테롤을 조절합니다.

전원 기능

건강한 혈관을 유지하기위한 중요한 측면은 균형 잡힌식이 요법입니다.

혈관과 정맥을 강화시키는 제품 :

• 정맥의 힘은 과일과 열매 특히 쵸크 베리, 건포도, 개 장미, 포도, 말린 살구, 건포도, 자두, 무화과를 지원하는데 도움을 줄 것입니다.
• 신체에서의 대사 과정의 정상화와 혈관 벽의 강화는 유제품, 콩과 식물, 딸기, 과일과 채소, 허브와 샐러드의 소비에 기여합니다.

쇠고기 간은 또한 도움이된다.

동물성 지방을 식물성 기름으로 대체하는 것이 더 좋으며, 올리브유는 특히 유용합니다. 증기를 끓이거나 끓이거나 찌개를 치는 것이 좋습니다.

정맥을 건강하게 유지하려면 지방이 많은 고기를 버리고 저지방 품종, 가금류, 생선 및 해산물로 대체해야합니다. 단백질은 단백질의 원천입니다.

최소한 염분, 설탕, 밀가루, 달고, 알콜 및 통조림 식품의 사용을 줄여야합니다. 홍차와 커피를 과일, 베리 및 허브 추출물, 과일 음료, 과일 음료, 천연 주스, 녹차, 미네랄 워터로 대체하는 것이 좋습니다.

신선한 과일과 말린 과일, 견과류, 뮤 즐리는 디저트에 최적입니다.

따라서 다리의 혈관과 정맥을 강화시키는 주요 방법을 고려했습니다. 건강한 정맥은 삶을 연장시키고 품질을 향상 시키며 정맥 질환을시기 적절하게 예방하면 다리의 아름다움과 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 조언을 따르는 것은 어렵지 않지만 결과는 오랜 시간 동안 기뻐하고 혈관 질환의 위험은 최소화 될 것입니다.

혈관과 정맥을 강화하는 법

심혈관 질환은 세계에서 사망의 30 %를 일으 킵니다. 거의 40 세가 넘은 모든 사람들은 심장과 혈관의 질병과 순환계를 강화할 필요가 있습니다.

무엇을 먹어야하고 혈관을 강화하기 위해 무엇을 해야하는지, 그것은 술을 마시고, 술을 마시고, 충분한 수면을 취하지 않으며, 집과 직장에서 긴장하고, 지방이 많은 음식을 먹는 모든 사람을 알아야합니다.

혈관의 기능과 구조

혈관은 그 기능이 아직 완전히 조사되지 않은 복잡한 시스템입니다. 동맥과 정맥 내부에는 신체의 가장 큰 기관인 내피 층이 늘어서 있습니다.

혈관 내피의 질량은 2 kg이고 면적은 약 7 m2입니다. 혈관 내피의 기능을 감소시키는 주된 손상 요인 중 하나는 죽상 경화성 변화입니다.

혈관 병리학의 원인 :

• 벽 탄성 감소;
• 그들의 취약성을 증가시킨다.
• 독소 및 감염에 대한 투과성 증가.

아테롬성 동맥 경화 침착으로 인한 내강의 탄력 감소 및 협착은 혈압의 증가로 이어지며, 이는 신장, 심장, 뇌, 망막을 포함하는 표적 기관의 모세 혈관 망을 파괴합니다.

이러한 기관을 파괴 및 기능 상실로부터 보호하려면 혈압을 낮추고 혈관 벽을 강화해야합니다.

혈관 약화 징후

혈관 벽의 탄성이 약 해지면 증상이 나타납니다.

• 현기증, 자세를 바꿀 때 눈의 어둠, 특히 수평 위치에서 급격한 상승.
• 차가운 손과 발은 일년 중 언제라도 가능합니다.
• 비 출혈;
• 이명;
• 피부에 확장 혈관;
• 피부에 타박상이 생깁니다. 이는 보통의 접촉 후에도 발생합니다.
• 빈번한 욱신 거리는 두통;
• 다리에 정맥류가있다.

혈관 벽을 강화하는 방법

대구경 혈관 및 가장 작은 인간 모세 혈관의 동맥 및 정맥 혈관을 강화하려면 건축 자재가 필요합니다.

혈관에 가장 필수적인 영양소는 다음과 같습니다.

• 아미노산 - 벽을 만들고 국부적 면역력을 높이십시오.
• 고도 불포화 지방산 - 세포막 형성 용 식물성 지방;
• 화학 반응의 활성화에 필요한 요소 인 비타민;
• Fe, V, Mg, Mn, Cu, Ni, Se, Zn, Mo 등의 무기물 변환은 불가능합니다.

음식은 삶거나 끓여야합니다. 튀김 음식뿐만 아니라 동물성 지방을 함유 한 음식은 제외됩니다. 달걀 노른자는 식단에서 제한되어야합니다. 요리를 위해서는 식물성 기름, 마가린 만 사용하고 스프레드는 제외하는 것이 좋습니다.

다이어트에 섬유, 비타민과 함께 시체를 공급 야채, 과일의 균형 된 금액이어야합니다. 식이 요법의 준비 과정에서 과잉은 또한 해로울뿐만 아니라 결핍 일 수도 있다는 것을 명심해야합니다. 따라서, 섬유의 초과는 철, 아연, 칼슘, 마그네슘의 흡수를 방해합니다.

자몽, 녹차와 같은 유용한 식품은 혈관을 강화시켜 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 마늘 섭취를 꼭하십시오. 호모 시스테인 혈증을 예방하는 셀레늄이 함유되어있어 혈관벽을 강화합니다.

혈관을 강화시키는 것은 유용합니다.

• 양파, 오이, 가지 먹기 :
• 초크 베리, 검은 건포도, 딸기, 야생 장미, 감귤류에서 발견되는 비타민 PP;
• 양파, 양배추, 건포도, 양상추에 함유 된 아스 코르 빈산;
• 비타민 E는 혈관 벽을 강화 시키는데 필요하며 식물성 기름, 바다 갈매 나무속, 콩과 식물에 풍부합니다.

혈관에 항 경화 효과가 있으며 녹차를 사용합니다. 이 음료에는 혈관벽의 지방 침착 물을 파괴하는 화합물과 벽을 강화시켜 탄력을 증가시키는 비타민 PP가 들어 있습니다. 말초 혈관과 정맥의 벽을 강화하면 콩, 콩, 렌즈 콩 등의 제품을 도울 수 있습니다.

전신의 혈관을 강화하기 위해 약물을 사용하십시오 :

• 스타틴;
• 엽산 및 아연은 호모 시스테인 혈증의 발병을 예방한다.
• 비타민 B, A, E, C, K, PP;
• 오메가 -3 지방산 불포화 지방산.

순환계의 혈관과 모세 혈관 벽의 탄력성을 강화하고 증강시키기 위해 종종 약 Piracetam, Askarutin, Cerebrolysin, 약 Cavinton을 처방합니다.

관상 동맥 혈관

심장의 건강과 관상 동맥 질환의 예방을 위해 Ginkgo Biloba라는 약물을 사용하십시오. 심장의 혈관벽을 강화시키면서 종합 비타민제를 준비하십시오 (예 : Vitrum Cardio, Vitrum Centuri).

심장 혈관에 미네랄을 공급할 필요가 있으며, 정맥, 동맥 및 심장 근육의 모든 관상 혈관 및 모세 혈관 강화를위한 비타민이 아연, 망간, 구리, 셀레늄, 칼슘, 마그네슘 및 칼륨을 함유하는 것이 특히 중요합니다.

그룹 B의 비타민, 심장에 필요한 유용한 식물 성분 및 미네랄은 비타민 복합체에 포함되어 있습니다. Antiox, 심장 비타민 (Evalar).

발 관리

다리의 피하 혈관과 모세 혈관의 색조를 개선하기 위해 말 밤나무 연고와 겔 인 Venoton, Venozol, Venitol, Venotol이 함유 된 혈관 벽을 강화시키는 데 사용됩니다.

하체 혈관의 벽을 강화시키기 위해, Detraleks, Phlebodia 600, 연고 Lioton, Troxevasin에 사용 된 약물. 그들은 벽의 탄력성을 향상시키고 다리의 혈관을 강화시키는 효과가 있으며 비타민 B5가 함유 된 복합 제제입니다. 이 비타민 결핍은하지의 근육 경련을 일으 킵니다.

두뇌 및 안구 혈관 용 의약품

타나 칸 (Tanakan), 빈포 세틴 (Vinpocetine) 및 약물과 같은 식물 기원의 두뇌 혈관 강화 :

• 니코틴산 함유 약제 - Nioshpan, Atsipimoks;
• 뇌의 신진 대사 촉진 - 방향제 약물 Glycine, Fenotropil;
• 혈액 점도를 감소시키는 항응고제 - Aspirin, Thromboass;
• 카로틴, B 비타민, 특히 B1, B2, B6, B12, B9.

베타 카로틴을 함유 한식이 보충제 인 Antiox 항산화 제는 눈의 모세 혈관이 부서 지거나 파괴되는 것을 방지합니다. 두뇌와 눈을위한 비타민제로는 Cardio Forte, Riboxin, Duovit가 있습니다.

혈관 강화제는 Emoxipin입니다. 이 점안약은 하루에 여러 번 1 개월 동안 주입됩니다. 그들의 행동은 망막의 모세 혈관의 투과성을 줄이고 세포의 산소 결핍에 대한 저항성을 증가시키는 데 그 목적이 있습니다.

눈 혈관을 강화시키는 데 가장 좋은 비타민은 다음과 같습니다.

민간 요법

Vasoconstrictive 민간 요법은 말 밤, 검은 chokeberry (chokeberry), 검은 elderberry, 자작 나무 (잎, 새싹), 달콤한 클로버와 같은 약용 식물의 사용과 함께 분쇄, 주입, 연삭을 포함합니다.

심장의 혈관을 정화시키고 강화시키기 위해, 약뿐만 아니라 민간 요법을 사용할 수 있습니다. 심장 혈관계에 효과적인 방법은 분쇄 된 4 개의 레몬과 4 개의 마늘 머리를 섞은 것입니다. 이 혼합물은 3 리터 용량의 용기에 담겨 물로 채워지고 5 일간 고집한다.

고구마가 여과되고 냉장고에 보관된다고 주장한 후. 매일 100 ml를 2 달 동안 하루에 3 번 복용하십시오. 코스는 1 년에 2 번, 봄과 가을에 열립니다.

뇌 혈관계

• 레몬 주스는 뇌의 혈관 강화에도 좋습니다. 갓 짜낸 레몬 주스는 물 1 : 3로 희석하여 하루에 2 잔을 마시는 것이 좋습니다.
• 매일 적어도 3 잔의 녹차를 사용하도록 뇌의 혈관 시스템을 강화하는 것이 유용합니다.

망막 혈관에 대한 강화 수집 준비를 위해 :

• 1 개 부품 - 딜 (종자);
• 2 부분 - 카모마일, 금송화, celandine, lingonberry (잎), 속국, 고지 사람 새, 말린 ladybirds;
• 5 조각 - 귀리 씨앗.

혼합물의 3 큰 스푼은 끓는 물 (2 개의 컵)를 부어, 2 시간을 주장한다. 낮에는 코스를 마셔야합니다 - 45 일.

다리에 대한 인식 된 민간 요법은하지의 정맥을 강화시키고, 차가운 물과 따뜻한 물의 작용을 번갈아하는 조영제로 간주됩니다. 발 연고 제는 칼란 코와 알코올을 사용하여 준비됩니다 :

• Kalanchoe는 찌그러지고 비틀 거림에 놓이게됩니다.
• 의료 알코올을 부어 라.
• 어둠 속에서 10 일을 주장한다.
• 5 ~ 6 개월 동안 매일 여러 번 정맥을 문지릅니다.

아플리케 식물이 풍부한 물질을 짜내 피부 모세 혈관의 사람이 적용 마스크를 즐길 개선하려면 피부 양배추 주스, 자두, 당근, 토마토, 국물의 카모마일, 금잔화에 대한 유용한 아스코르브 산, 카로틴, 비타민 P.을 포함하는 혈관을 강화.

피부 혈관의 좋은 상태는 비타민 K의 함량에 달려 있습니다.이 비타민이 부족하면 부종, 안색 반점이 나타납니다. 파슬리, 민들레 잎, 시금치, 유채과 야채, 바질, 실 란 트로 먹는 마스크는 부족을 채우는 데 도움이됩니다.

신체 활동

심장 혈관계를 강화시키고 혈압을 낮추려면 매일 운동을 30-40 분 동안 권장합니다. 30 분을 수업 시간에 할애 할 수 없다면 10 분이라도 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다.

신체 활동을 포기하지 않는 것이 중요하며 혈관을 강화시키는 제품과 준비를 알 수있을뿐만 아니라이 운동을 수행하기 위해 신체 운동을 수행하면 동맥과 정맥의 혈관벽을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

고혈압의 경우, 가능한 무게가 작동 중량으로 선택되지는 않지만, 15-20 반복을 수행 할 수있는 무게 인 경우 적절한 힘의 하중이 해결됩니다. 그러나 큰 근육이 관련된 에어로빅 운동은 특히 효과적입니다. 이러한로드에는 달리기, 자전거 타기, 조정이 포함됩니다.

혈관벽의 약화로 인해 많은 질병이 발생합니다. 그 중 하나가 정맥류입니다. WHO 통계에 따르면 세계 선진국 여성의 30 % 이상 남성의 20 % 이상이이 병리로 고통 받고있다. 매년이 수치는 2-3 % 증가합니다. 세계 보건기구 (WHO)는 문명의 질병 가운데 정맥류를 명명했다.

정맥류는 의약품 개발 단계에서 치료할 수 없으므로 질병을 예방할 수있는 유일한 방법은 정맥류와 혈관 강화를 예방하는 방법입니다.

다리 혈관 강화 방법

혈관벽의 약화 이유는 콜라겐과 엘라스틴 섬유가 부족하기 때문에 숫자에 영향을 미치기가 어렵습니다. 그 결과 투과성과 취성이 증가합니다.

이러한 특성은 다음에 의해 영향을받을 수 있습니다.

• 약물 치료;
• 물리 치료;
• 다이어트;
• 전통 의학의 방법.

위의 모든 방법으로는 병리학을 치료할 수는 없지만 질병의 발달을 상당히 지연시킬 수 있습니다.

약물로 정맥 강화

혈관벽에 작용하는 약물의 주요 그룹은 venotonic입니다. 준비물의 활성 물질에 따라 venotonics는 혈관 결합 조직의 콜라겐 섬유에 작용하여 수축하여 기저막과의 결합을 증가 시키거나 혈관벽의 세포 간 공간의 폭에 영향을줍니다.

venotonics의 구성은 다음과 같이 나뉩니다.

식물 재료를 기반으로 한 venotonics 그룹은 다음과 같습니다 :

• Venostmin, Normen, Detraleks, Venarus, Avenue, Venorin, Dioflan, Juantal, Phlebodia 등의 플라 보니 드 제제;
• 사포닌을 포함한 약물 : Aescin, Eskuzan;
• 대리인 - ruthosides : Venoruton, Troxevasin, Rutin.

식물 venotonics에 대한 원료는 다음과 같습니다 감초, 오레가노, 가시 바늘, 말 밤, 메밀, 포도 등

복합 약물은 식물, 합성 및 반 합성 활성 물질이 서로 보완하기 때문에 병원성 과정의 여러 연결 고리에 동시에 영향을 미칩니다. Venolife, Vitrum Memori, Doppelgerts, Venatan Forte, Indovenol, Venorm, Ginkor Fort와 같은 복합성 venotonics가 있습니다.

합성 venotonics는 Glevenol, Tribenozide, Doxy-Hem, Dobsilate 칼슘, Polfavenol 등입니다.

전신성 및 외래성 제제를 사용하면 혈청 노출의 효과가 향상됩니다. 하지의 혈관에 외부 노출되는 광범위한 형태는 크림, 젤, 연고, 스프레이 등으로 표현됩니다. 가장 널리 사용되는 외부 venotonics는 다음과 같습니다 : Troxevasin, Antistax, Trombless, Lioton 1000, Venoruton, Glevenol 등.

또한 혈관을 강화하기 위해 인지질 복합체 인 레시틴을 복용하십시오. 그것은 콜레스테롤을 조절하고 세포 수준에서 혈관 벽을 재생시켜 혈류를 회복시킵니다.

혈관 강화의 물리 치료법

의료 기기의 현대적인 개발로 인해 신체 전체와 개별 구성 요소에 효과적으로 영향을 줄 수 있습니다. 다리에있는 정맥을 강화하기 위하여 :

• Cryotherapy - 저온에 노출. 결과적으로 혈관벽의 침투성이 감소되고 통증이 완화되며 붓기가 감소되고 경련이 사라지고 혈류가 정상화됩니다. 저온의 영향을받는 엔돌핀의 합성은 몸을 젊게하고 신진 대사 과정을 증가 시키며 면역을 증가시킵니다. 규제 메커니즘의 활동을 증가시킴으로써 신체 자체가 혈관의 병리학 적 변화를 제거합니다.
• 레이저 치료 - 신체 조직에 대한 레이저 광선의 효과는 재생을 자극하고 항 염증 및 항산화 효과를 가지며 생화학 적 과정과 자기 조절 메커니즘을 활성화시킵니다. 세포 구조의 회복과 증가 된 면역력이 있습니다. 레이저는 혈류를 정상화하고 림프계를 자극하고 조직의 영양을 활성화 시키며 혈관 벽의 상태와 기능을 회복시킵니다.
• 자기 요법 - 와류 자기장은 세포 구조에 영향을 주어 수복 및 항 염증 과정을 활성화시킵니다. 그것은 모든 신체 시스템에 조화되고 면역 조절 효과가 있습니다.
• 혈액의 혈액 자외선 조사 - 혈액에 대한 가시 광선 스펙트럼의 영향으로 혈액의 조성, 유변학 적 특성이 개선되고 혈전 재 흡수가 촉진되고 점도가 감소합니다.
• 마사지 - 다리의 혈관과 근육에 대한 예방 효과. 정맥 - 근육 펌프의 작업을 자극하고 혈류 및 림프 흐름을 개선하며 혈관벽을 강화하고 다리 조직의 미세 순환 및 신진 대사 과정을 정상화합니다.
• Aquatherapy - 대조 샤워, 진주 목욕, 수중 안마, 등등. 이러한 모든 수중 치료법은 혈관을 강화시키고 벽의 탄력성을 향상 시키며 가스 교환과 산소로 혈액 포화를 자극하고 세포 수준에서 신진 대사와 재생을 활성화시킵니다.

적절한 영양

우리가 섭취하는 것은 혈관 강화에 중요합니다. 음식은 신체 조직의 건축 자재이기 때문에 물질은 대사 과정에 관여합니다. 오른쪽과 균형 잡힌 식사는 심장 혈관 시스템을 포함한 신체의 많은 시스템에 영향을 미칠 수 있습니다. 인간 식단에서 과일과 채소의 가치는 잘 알려져 있습니다. 단, 말린 과일, 천연 꿀, 견과류는 혈관벽의 강화에 큰 영향을 미칩니다.

다공성 산, 특히 오메가 3와 6은 세포막의 기초가되는 항산화 제이며 탄력을 증가시키고 정맥의 침투성을 감소시킵니다. 곡물에는 정상적인 혈관 기능에 필요한 미세 영양소와 다량 영양소와 비타민이 들어 있습니다. bioflavonoids 마늘, 양파를 강화 혈관. 적절한 영양 섭취는 체중의 정상화에 기여하며 다리의 혈관과 정맥에도 영향을 미칩니다.

민간 요법

전통 의학 조리법에 사용되는 약초는 또한 다리의 정맥을 강화시킬 수 있습니다. Eleutherococcus의 팅크, Schizandra, 인삼은 배를 포함하여 몸 전체를 자극합니다. 레몬 주스, 멘톨, 라벤더 오일, 마늘 주스, 탄산 음료를 포함한 명암 트레이는 혈관을 "강화"하고 강화시키는 데 도움이됩니다.

금송화, 아카시아, yarrow, soapworm의 주입과 따뜻한 발 목욕은 또한 혈관을 강화하고, 거미 정맥과 정맥류의 초기 단계에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

밤, 라일락, 아마, 칼란 코 (calanchoe) 과일의 정신 팅크로 마찰 피트를 마사지하면 정맥을 고르게하고 다리의 붓기, 무거움 및 고통을 덜어줍니다.

포도, volodushka, 카네이션, gravilat, dymyanka, lovage, 향기로운 후회, 달링 등 식물의 diced 냉동 decoctions으로 발을 닦는 경우 Cryotherapy 방법은 또한 가정에서 사용할 수 있습니다.

자몽, 당근, 토마토, 건포도의 주스는 혈관에 토닝과 강화 효과를줍니다.

신체 활동에 대해서도 잊지 말아야합니다. 운동, 체조, 수영, 달리기, 춤, 수중 에어로빅은 혈관뿐만 아니라 전신을 강화시키는 데 도움이됩니다. 운동은 체력을 따라야 만 점차적으로 성장해야합니다. 과도한 노력은 혈관의 상태를 손상시키고 정맥류의 발달을 유발할 수 있습니다.

가장 효과적인 영향은 여러 가지 방법을 결합했을 때 복잡합니다. 모든 예방 조치는 정기적으로 수행되어야하며 가끔 결과를 가져 오지는 않습니다.

사람이 가까운 친척에서 정맥류 나 근무 조건으로 고생하는 경우 라이프 스타일이 정맥류 위험을 증가 시키면 혈관 주의자에게 연락하여 혈관 상태를 검사하고 혈관 강화 및 정맥류 예방법을 전문적으로 개발해야합니다.

정맥류를 제거하는 것이 여전히 어렵다고 생각하십니까?

병의 진행 단계는 괴저, 혈액 중독과 같은 돌이킬 수없는 영향을 줄 수 있습니다. 종종 무대가있는 사람의 생명은 팔다리의 절단으로 만 저장할 수 있습니다.

어떤 경우에는 질병을 실행할 수 없습니다!

우리는 러시아 연방 보건 복지부 (Phlebology Institute of Felbology)의 책임자 인 러시아 Viktor Mikhailovich Semenov의 의과학 박사의 논문을 읽는 것이 좋습니다.

인체에는 엄청난 수의 혈관이 있습니다. 그들의 주요 임무는 필요한 영양소와 산소를 조직에 전달하는 것입니다. 크라운 자체에서부터 발끝까지 몸 전체에 혈관이 있습니다. 하지만 대부분의 경우 발 지역에서 위반이 관찰됩니다. 오랜 기간 동안 걷거나 서있을 때 주 하중이 떨어지기 때문입니다. 정맥류는 오늘날 매우 흔한 질병입니다. 처음에는 정맥류가 미용 적 결함에 의해서만 생깁니다. 여성들은 피부에 파란 거미 정맥에 자극을받습니다. 조치를 취하지 않으면 질병이 더 심각한 단계로 발전 할 수 있습니다. 다리에 튀어 나온 융기가 나타나고 다리가 부풀어 오르고 다리의 통증, 무거움 및 타는 것이 나타납니다. 정맥류는 흔히 혈전 형성을 동반합니다.

그런데 왜 어떤 사람들은 젊은 시절 정맥류로 고통 받기 시작하는 반면 다른 사람들은 회색 머리카락까지 혈관 문제에 직면하지 않습니까? 아름답고 건강한 다리의 비밀은 무엇입니까? 위험에 처해있는 사람들은 체중이 큰 사람 일뿐 아니라 직업이 "발에"있다는 끊임없는 존재, 즉 미용실, 공급 업체와 관련이있는 사람들입니다. 정맥류는 유전 질환이기 때문에 혈관에 문제가있는 부모의 경우 건강을주의 깊게 관찰해야합니다. 또한 여성들은 임신 중에 정체가 호르몬 변화로 인해 폐경, 경구 피임약, 혈관벽이 얇아 져서 신축성이 떨어지기 때문에 정맥류가 더 자주 발생합니다. 또한 좌식 생활을한다면 위험 할 수 있습니다.

다리의 혈관 강화 용 약물

정맥류는 치료가 어렵고 거의 불가능합니다. 그러나, 당신은 질병의 진행을 늦추거나 심지어 멈출 수 있습니다. 취해진 조치가 효과적이기 위해서는 시간을두고 행동하는 것이 매우 중요합니다. 푸른 빛이 나는 정맥을 발견하자마자 즉시 의사와상의해야합니다. 정맥 진단 및 치료의 문제를 다루는 전문가는 정맥 학자 (phlebologist)라고합니다. 혈관 치료 과정은 대개 길기 때문에 진정한 개선을 달성 할 수있는 유일한 방법입니다.

일반적으로 약물에 대한 노출은 내부와 외부로 구분됩니다. 내부는 혈관 벽을 강화시키고 신축성을 높이기위한 기금을 마련하십시오. 그 중에는 데트 랄렉 (Detraleks), 플레 보디 아 (Phlebodia), Venoruton, Venolek, Ascorutin, Cavinton이 있습니다. 이러한 약물은 혈관 벽을 강화시킬뿐만 아니라 다리에 통증, 타박상, 무거움 등의 부작용을 완화시킵니다. 정제와 함께 연고도 처방되며 문제 영역에 직접 적용됩니다. 바깥에서 그들은 혈관의 벽에 작용하고 계약을 맺고 지나치게 뻗는 것을 허용하지 않습니다. 인기 있고 효과적인 연고 중에 헤파린 연고, Lioton, Troxevasin, Venarus 등을 기록 할 수 있습니다.

의사와상의하는 것이 더 낫기 때문에 자기 치료가 약할 수 없음을 기억하십시오.

혈관 조영을위한 운동

혈관을 정상 상태로 되돌리려면 혈관을 강화해야합니다. 그리고 이것은 신체 활동의 도움으로 만 이루어질 수 있습니다. 당신이 앉아있는 직업을 가지고 있다면 가능한 한 많이 이동할 기회를 찾아야합니다. 우리는 컴퓨터에서 1 시간 동안 앉아있었습니다. 일어나서 복도를 따라 걷고, 계단을 오르고, 몇 가지 간단한 운동을해야합니다. 다리의 혈액 정체는 질병 발병의 주요 조건 중 하나입니다. 규칙적으로 다리에 부담을 주면 피할 수 있습니다. 다음은 혈관을 건강하게 만드는 데 도움이되는 효과적인 운동입니다.

1. 앉아있는 경우, 때때로 다음 단계를 따르십시오. 다리를 앞으로 당겨서 발가락으로 원을 그립니다. 즉 발을 한쪽 또는 다른쪽으로 비틀어보세요.
2. 바닥에 서서 발 뒤꿈치부터 발끝까지 굴려 라. 이것은 정체 된 혈액을 즉시 분산시키는 매우 효과적인 운동입니다. 또한 뷔페의 대기열에서 동료와 이야기하고 화장실에서 이야기를 나눌 수 있습니다.
3. 몇 분 동안 먼저 발가락을 걷고 발 뒤꿈치를 걷습니다.
4. 너가 누울 수 있으면, 가능한 한 가깝게 양말을 당기고, 너를 멀리한다.
5. 똑바로 서서 교대로 한쪽 다리 또는 다른 쪽 다리를 최대한 뒤로 가져갑니다. 이 운동은 복부 근육의 혈관을 강화시키는 데 목적이 있습니다.

또한 신체 활동의 기회를 찾으십시오. 아침에는 운동 후 저녁 시간에 운동을합니다. 주말에는 자연으로 나가서 화병뿐만 아니라 고기를 가져 가라.하지만 공을 가져 와서 아이들과 함께 가져 가야한다. 휴가 중이라면 수리는 계획하지 말고 자연, 하이킹, 여행으로 여행하십시오. 더 이동할 기회를 찾은 다음 혈관뿐만 아니라 전신이 "감사합니다."라고 말할 것입니다.

강한 혈관을위한 음식

혈관에 탄력 있고 탄력있는, 당신은 바로 먹어야합니다. 결국, 기름기가 많고 짠 것이고 튀긴 음식은 종종 혈관의 벽이 더 얇아 져서 흐릿 해져 모양을 유지할 수 없게 만듭니다.

다이어트를 준비 할 때 패스트 푸드, 패스트 푸드, 편의 식품을 버리십시오. 신선한 야채와 과일, 시리얼, 삶은 살코기, 유제품을 더 많이 먹습니다. 동물성 지방을 피하십시오 - 혈관벽을 얇게 만듭니다. 일본인이 정맥류로 고통받는 경우는 드뭅니다. 과학자들은 그 이유, 즉 지중해 식단을 제안합니다. 그들은 종종 생선과 해산물, 올리브 오일, 콩, 시리얼을 섭취합니다.

순환계와 혈류를 개선하면 감귤류, 야생 장미 및 건포도에 풍부한 비타민 C가 도움이됩니다. 당근과 살구가 풍부한 비타민 A는 혈관 벽을보다 휴대하고 탄력있게 만듭니다. 콜레스테롤 생성을 억제하고, 죽상 경화 반을 없애고, 혈병 위험을 줄여 비타민 E를 돕습니다. 다양한 식물성 기름, 견과류 및 두유에 많이 함유되어 있습니다.

또한 마시는 커피와 차를 제거하거나 제한해야한다는 사실에 유의하십시오. 카페인은 혈관벽에 좋지 않습니다. 니코틴은 전체 유기체의 혈관에 파괴적인 영향을 미칩니다. 당신이 제거하고자하는 정맥에 문제가 있다면, 당신은 흡연을 중단해야합니다.

다리의 혈관 강화를위한 민간 요법

포크 지혜의보고에는 질병을 막고 혈관에 탄력을 줄 수있는 많은 팁과 조리법이 있습니다.

1. 밤 항상 밤에는 정맥류가있는 사람들을 치료했습니다. 그들은 녹색의 가시가있는 껍질을 벗기고 젊게 수집해야합니다. 과일은 껍질을 벗기고 빻아 유리 병에 넣은 다음 알코올이나 보드카를 부어 넣습니다. 밤은 매일 흔들어야합니다. 3 주 후에 약이 준비됩니다. 공복에 큰 스푼을 가져 가라. 약이 너를 위해 너무 쓴다면, 그것에 약간의 꿀을 첨가한다.
2. 대조 목욕. 이것은 오랜 일의 끝에 고통스러운 감정을 완화시킬뿐만 아니라 혈관의 벽을 정말로 강화시키는 훌륭한 과정입니다. 이렇게하려면 따뜻한 물과 얼음이 담긴 컵 받침 두 개를 앞에 놓으십시오. 다리를 하나의 용기에 넣고 다른 용기에 넣으십시오. 그러한 명암 목욕은 혈관을 하나의 색조로 가져오고, 교대로 좁히고 팽창 할 것입니다. 이것은 일종의 선박 훈련입니다. 효과를 높이려면 차가운 물을 사용하여 욕조에 박하를 넣을 수 있습니다.
3. 애플 사이다 식초 이 치료법은 이미 혈관의 불룩한 부분이 있어도 도움이 될 것입니다. 정맥의 확장 된 부위에 따뜻한 사과 사과 식초를 바르면 몇 주 후에 약간 감소한 것을 알 수 있습니다.
4. 금송화와 카밀레. 금송화와 카모마일은 붓기를 완화시키고 혈액 순환을 개선하며 정맥의 부종을 줄입니다. 당신은 발기에서 목욕을 할 수 있습니다 - 그냥 시원한 액체에 발을 넣어 약 30 분 동안 그들을 잡아. 이것은 하루의 끝에서 무겁고 윙윙 거리는 발을 진정시키는 데 도움이되는 훌륭한 도구입니다. 당신은 요리와 알코올 팅크를 할 수 있습니다. 녹색 또는 건조한 식물은 알코올을 부어 15-20 일 동안 방치해야합니다. 그 후, 조성물을 여과하고 발을 아침과 저녁에이 팅크로 문지른다.
5. 마늘과 기름을 압축하십시오. 정맥류가 심각한 형태를 앓은 경우에도 이것은 매우 효과적인 도구입니다. 이 압축을 사용하면 다리에 튀어 나온 요철을 크게 줄일 수 있습니다. 이렇게하려면 마늘을 깨끗이 씻어서 잘게 자르십시오. 마늘 펄프와 버터를 1 : 2 비율로 혼합하십시오. 준비된 혼합물을 원뿔에 바르고, 필름으로 덮고 붕대로 감는다. 밤새 출발하십시오. 이러한 절차를 정기적으로 수행하면 실질적인 혜택을 얻을 수 있습니다.

정맥류는 긴 과정입니다. 아주 오랫동안 혈관은 고통을 겪어서 피부의 일부에 작은 별 형태로 신호를 보냅니다. 그래서 치료법도 꽤 오래되었습니다. 그러나 당신이 인내심을 보이고 복잡한 방식으로 행동한다면 그 결과는 오래 가지 못할 것입니다.

다리의 혈관과 혈관을 어떻게 강화시킬 수 있습니까?

여기에 혈관을 강화시키고 정맥류의 발병을 예방하는 데 도움이되는 몇 가지 팁과 조언이 있습니다.

1. 침대의 아래쪽 다리 아래에 책 또는 기타 평평한 물건 한 쌍을 놓고 자다가 다리를 약간 올리십시오. 이것은 신체의 출혈을 개선하고 다리의 붓기를 덜어줍니다.
2. 체중, 여분 파운드 - 정맥에 추가 하중을보십시오.
3. 압축 스타킹을 착용하십시오. 그들은 혈액이하지에 축적되지 않도록합니다. 또한, 슬리밍 탄성 스타킹은 혈관을 양호한 모양으로 유지합니다.
4. 부종의 원인은 다량의 소금이 소비 될 수 있습니다.
5. 혈관 침투성이 손상된 경우 사우나, 욕조 및 온수 욕조 방문을 거부해야합니다. 고온은 혈관의 탄력을 감소시킵니다. 차가운 샤워를 가두는 것이 좋습니다.
6. 여전히 하이힐을 신고 있다면, 포기해야합니다. 발 뒤꿈치가 발목의 자연적인 위치를 위반하면,이 위치의 혈액이 정체되어 필연적으로 정맥에 문제가 생깁니다. 최적의 힐 높이는 3cm, 최대 5cm입니다.

청색의 부종과 명백한 범프가 정맥의 전체 길이를 따라 위치 할 때 정맥류가 단계에 이르면 외과 적 개입을 거부해서는 안됩니다. 이것은 치명적일 수있는 혈병의 위험을 감소시킵니다.

우리에게는 하나의 건강이 있기 때문에 그를 무시 무시하게 대하면 안됩니다. 피부에 파란 혈관이 미세하게 섞여있는 경우 - 이것은 잘못된 라이프 스타일을 이끌어내는 신호입니다. 매일식이 요법에 쉽게 참여할 수있는 여러 가지 조정이 질병의 발병을 예방할 수 있습니다. 바로 먹고, 더 이동하고, 체중을 지켜보고 시간에 의사를 방문하십시오. 이것은 정맥류를 예방할 수있는 유일한 기회입니다.