일생에 적어도 한 번 이상 배변에 대한 문제는 우리 대부분을 염려합니다. 특히 여성과 노인들이 자주 직면합니다. 변비를 신속하고 쉽게 집에서 없애는 방법?
변비 (의학 이름)는 너무 긴급한 질문이므로 신화가없는 것은 아닙니다. 인터넷은 민간 요법을 요구하거나 "변비에 영원히 작별 인사하기 위해 밤에는 한 가지 제품만을 먹는다"고 요구합니다.
이 "리뷰"의 합창과 만병 통치약은 우리에게 적합하지 않습니다. 이 리뷰에서는 성인에서 배변을 시급히 달성 할 수있는 효과적인 방법을 찾을 수 있습니다. 이 기사의 두 번째 중요한 보너스는 안전하고 맛있는 규칙, 음식 및 모드의 도움으로 정기적 인 정화를 보장하는 법입니다.
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기사의 빠른 탐색 :
증상
변비는 어떻게 발생합니까?
- 단단하고 건조한 변. 종종 - 자갈처럼 보이는 작은 덩어리의 형태로.
- 불편 함과 심지어 의자에 통증이 있습니다.
- 비우는 느낌이 부족합니다.
- 뱃속에서 일정한 무거움과 팽창으로 인한 식욕 감퇴.
때로는 변비가 항문이나 치질에 균열이 동반됩니다. 화장지에 묻은 혈액에 의해 쉽게 추측 할 수 있습니다. 배설물로 인한 독성으로 만성 중독은 피로, 무관심, 입안에서의 불쾌한 맛, 때로는 불면증을 유발합니다.
이유
규범은 무엇입니까?
성인의 의료 표준 범위는 매우 넓습니다. 건강한 사람은 1 일 3 회 ~ 3 회 화장실을 방문 할 수 있습니다.
그 이유는 다를 수 있습니다.
- 식이 섬유가 적은 식단.
- 만성적 인 수분 부족 (깨끗한 물을 마시지 마십시오!).
- 빈번한 의자 보관 (필요할 때 화장실에서 나올 수 없습니다).
- 여행을 포함한 스트레스.
- 앉아있는 라이프 스타일.
약물 치료로 변비가 생깁니다.
- 소염제
- 항히스타민 제
- 제산제
- 항 정신병 제
- 이뇨제
- 항 경련제
- 칼슘 길항제
- 칼슘 및 / 또는 철제 제제
- 마약류
또한, 변비는 다음과 같은 빈번한 동반 상태입니다 :
- 임신
- 당뇨병, 고 - 저 칼슘 혈증
- 내장의 신 생물
- 우울증, 불안
- 파킨슨 병, 다발성 경화증, 치매
- 척수 손상 또는 질병
문제가 산발적이라면 가정에서 변비를 없애는 방법?
약물없이 쉽고 빠르게 - 관장
빠르고 효과적인 배출 방법입니다. 절차는 의학적이지만 성인은 누구나 바닷물로 정화 관장을 올바르게 수행하는 법을 배울 수 있습니다.
어떤 솔루션이 관장을 위해 선택하는 것이 더 낫습니다? 혈장 내 미네랄 함유량보다 훨씬 높은 농도의 식염수. 따라서 액체는 장내에서 흡수되지 않고 배설물과 함께 운반되어 완전히 나옵니다.
비율 : 물 1 리터 - 소금없이 2 큰술. 요오드와 다른 첨가물을 사용하지 않고 순수한 미세한 분쇄 소금을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
용액의 온도는 실온 (20-23 ° C)이어야합니다.
창자에 주입되는 부피 - 1 리터.
다음은 몇 가지 중요한 세부 사항입니다.
- 관장 때문에 체내에서 체액이 제거되기 때문에 절차가 시작되기 전에 1-2 잔의 깨끗한 물을 마셔야합니다.
- 이전에 소변을 보는 것을 잊지 마십시오. 이것은 창자의 압력을 감소시킵니다.
- 약국에서 멸균 된 Esmarkh 찻잔을 사용하십시오.
- 증류수는 관장을위한 최고의 선택입니다. 가장 좋은 절충안은 끓인 여과수입니다.
- 팁에 아낌없이 기름을 발라주십시오. 적합한 바셀린 또는 수제 대안 - 피마자부터 해바라기에 이르기까지 모든 오일. 특히 치질이 있으면 항문 부위를 치료하는 것이 바람직합니다.
- 집에서는 10cm 이상의 팁을 사용하지 마십시오.
- 액체가 엎 질렀을 경우를 대비하여 화장실 옆에있는 수건이나 걸레를 바닥에 둡니다.
관절을 올바르게 만드는 방법 - 고통없이, 쉽고 빠르게?
- 최적의 포즈가 왼쪽에 있습니다. 다리는 몸체에 90도까지 굽혀 있습니다. 뱃속에 무릎을 닫을 필요가 없습니다. 이는 물의 도입에 불편을 야기하며 전체 용적이 잘 분산되는 것을 허용하지 않습니다.
- 에스프람 컵의 배출 튜브에있는 뚜껑을 닫고 모든 물을 따르십시오.
- 이제 튜브의 1/3에서 공기를 제거하십시오. 이렇게하려면 캡을 열고 약간의 물기를 제거한 다음 다시 닫으십시오. 그렇지 않으면, 에어 락이 창자에 처음 들어갈 것입니다. 통증이 있거나 용액을 유지하기가 어려울 수 있습니다.
- 관장의 팁에 윤활제를 바르고 10cm 이내의 부드러운 조임 동작으로 직장에 넣으십시오.
- 모든 액체가 내장으로 들어갔을 때, 튜브를 제거하십시오.
어떤 사람들은 즉시 배설하는 충동을 느낍니다. 다른 사람들은 2-3 분 후에 그것을 느끼기 시작합니다. 효과를 극대화하려면 약 5 분 동안 물을 넣는 것이 좋습니다.
다른 쉬운 옵션 enemas - 석유. 그들은 8-12 시간 안에 행동 할 것입니다. 아래의 비디오는 기계적 대장 세척을위한 세 가지 국내 옵션을 간략하게 설명합니다.
잠재적 인 위험한 관장
희소하게 기계 세척을 사용하더라도 유해한 영향을 미치지는 않지만 일정한 세척을하면 다음과 같은 편차가 발생할 위험이 높아집니다.
- 탈수.
- 혈액 전해질의 균형 변화 (특히 수돗물을 사용하는 경우). 다른 것들 중,이 조건은 근육 경련을 일으 킵니다.
- 다량의 물은 미주 신경을 자극 할 수 있습니다. 이것은 서맥 (느린 심박수)으로 이어진다.
- 드물게 노년층을 중심으로 장 점막의 균열과 심각한 부상을 입을 수 있습니다.
- 관장기를 정기적으로 사용하는 사람이 더 이상 화장실에 갈 수 없다는 신화가 널리 알려져 있습니다. 과학은 이러한 추측을 확인하지 않습니다. 대부분의 경우, 전원을 조정하고자가 세척으로 돌아갈 수 있습니다.
신속하게 변비를 없애는 약
전통 의학이 우리에게 집에서 구급차로 제공하는 것을 고려하십시오.
주의! 우리는 완하제의 체계적인 사용에 관해서 이야기하는 것이 아닙니다. 만성 변비의 원인을 확인하려면 의사에게 문의하십시오. 그는 적절한 치료법을 처방 할 것입니다.
아래에 나열된 설사약은 창자를 즉시 세척해야하는 경우 단일 복용으로 만 표시됩니다.
장의 화학 자극
대장 점막의 수용체에 작용하여 연동 운동을 향상시킵니다. 물방울은 소량의 물로 채취합니다.
- 개별 조치 - 6-10 시간 후.
그것은 장 수용체를 자극하고, 점액 분비를 증가시킵니다. 그것은 내부 (행동 - 6 시간 후)와 직장 (둘째 시간은 이미 유효합니다) 모두에서 사용할 수 있습니다.
유사체 : Laxatin, Laxbene, Dulcolax.
직장으로 도입되면, 직장의 점막을 자극하여 반사적인 배변을 유발합니다.
- 5 분에서 첫 번째 충동까지 신속한 조치를 취합니다.
허브 추출물이 들어 있습니다. 그들은 연동 운동을 자극하고, 의자의 볼륨과 부드러움과 무게를 증가시킵니다.
- 6-12 시간 후에 유효합니다.
삼투 작용
그것은 두 가지 효과가 있습니다 : 그것은 물이 대변에 남아 콜론의 수용체를 자극하는 데 도움이됩니다.
그것은 직장으로 도입되고, 대변의 질량과 양을 증가시키고 부드럽게합니다. 약물은 실제로 장에서 흡수되지 않으며, 그 성분은 흡수되지 않고 분해되지 않습니다.
창자에 물을 유지하기 때문에 대변이 더 무겁고 부드러워집니다. 약물은 신체에 흡수되지 않고 대변과 함께 완전히 이동합니다. 장 점막을 자극하거나 해를 끼치 지 않습니다.
유사체 : Macrogol, Forlax, Fortrans.
프리 바이오 틱 특성
갈락토오스와 과당의 조합. 그것은 신체에 흡수되지 않으며 내장에 흡수되지 않습니다. 이 물질은 대변을 액화시키고 부피를 증가 시키며 좋은 박테리아에도 영양을줍니다.
위의 약물과 비교하여, lactulose는 변비를 극복하기위한 가장 양성의 치료법입니다. 유사품 : Duphalac, Normaze, Portalak, Romfalak, Laksalak, Livolyuk, Laktusan, Prelaks.
복용량은 개별적으로 선택하고 점진적으로 증가시켜야합니다. 그렇지 않으면, 처음 만날 때, 적어도 하루 동안 창자를 따라 가며 rez와 강력한 가스 형성을 제공하게됩니다.
약물없이 신속하게 변비를 제거하는 방법
빠르고 쉬운 개념 - 느슨한 개념.
- 30 분 동안 고품질의 클렌징이 필요하면 위의 트위스트와 식염수 관장에 올바른 절차에 대해 읽어보십시오.
- 직접 화장실에 가고 싶다면 글리세린 양초를 사용하고 변기를 떠나지 말고 똥구멍에 대한 첫 충동에 민감하게 반응하십시오. 아아, 리뷰에 따르면이 도구는 그 자체로 사용될 때 작동하지 않을 수 있습니다.
"빠르고 쉽지만 약이없는"경우 적어도 며칠을 암시하는 경우 포괄적 인 권장 사항을 따라야합니다.
며칠 후에 무엇을해야할까요?
첫째, 최적의 마시는 정권.
아침에 술을 마신다 - 공복에 1-2 잔의 물을 마셔 라. 다음, 20 분 동안 각 식사 전에 1 잔의 물 한 잔. 다른 유리 - 식사 사이. 총 1.5 리터의 깨끗한 물을 마셔야합니다.
둘째, 식품에 물을 넣고 동시에 20-30 그램의 섬유를 포함시키는 것입니다. 적어도 어떤 형태로든.
뭐 먹을 수있어?
- 밀 또는 귀리 밀기울, 지상 아마 종자 (전체 구매, 커피 분쇄기에서 갈아서). 2 개의 작은 술은 끓는 물을 따르거나 kefir에서 주장한다. 음식과 함께 섭취하십시오.
- Psyllium : 질경이 시드 밀기울. 그들은 밀과 귀리와는 달리 녹는 섬유가 많습니다. 수량 - 1 tsp. 우리는 수년 동안 이것을 사용 해왔다.
- 애플 펙틴. 다른 옵션 집중 섬유. 그것은 매우 맛있습니다. 심지어 아이들도 좋아해요.
- 양배추 샐러드 (신선 또는 발효 가능). 당근과 양파와 함께 모든 종류의 양배추 감자가없는 조림 스튜도 메뉴를 풍성하게합니다. 그리고, 당신은 보았습니다, 이것은 일반적인 제품 세트에서 매우 맛있는 치료법입니다.
- 과일에서 말린 샘플 (무화과, 자두, 말린 살구), 키위와 아보카도에주의를 기울이십시오. 키위에는 섬유질이 많이 함유되어 있습니다 (2 가지 - 5.5 그램의 섬유!) 그리고 모든 샐러드에 대한 쾌적한 신맛. 아보카도는 탄수화물을 거의 함유하지 않아 건강한 지방, 비타민, 미네랄 및 중간 크기의 과일 당 6 그램 이상의 섬유가 함유되어 있습니다.
- 유용한 딸기의 다양성을 감사하십시오 : 들쭉, 딸기, lingonberries. 제품 100g 당 3 ~ 8 그램의 섬유.
- 자두가있는 "과일 블록". 밤에는 자두 (10 개)에 찬물 (1-2 잔)을 붓습니다. 아침에 주입을 마시고 자두를 먹으십시오. 아침 식사는 섬유가 많은 다른 채소와 과일과 함께 양배추 샐러드를 만듭니다.
즉각적인 효과를위한 민간 요법
다음은 좀 더 효과적인 대안입니다.
절인 양배추 피클 : 4-5 시간마다 1 컵. 동시에 음식 - 다이어트 3.
밤에는 날 당근과 사과 샐러드를 먹습니다. 기름으로 절기, 올리브 기름보다는 잘. 천천히 씹어 라. 최소 비율 : 200 그램의 뿌리 채소와 100 그램의 사과. 미리 담근 말린 과일을 더할 수 있습니다. 아침은 어떤 choleretic 음식 리셉션과 함께 시작합니다. 가장 쉬운 방법은 깨어 난 후 빈속에 잠깐 따뜻한 물 (1-2 잔)을 마시는 것입니다.
아침과 저녁 식사 전에 바셀린 오일과 1 큰술, 하루 2 번. 다이어트 3도 필요합니다.
세 of (Seine)의 갈매 나무 껍질과 풀과 섞으십시오. 주의! 요금은 "무해하고 자연스러운"것이 아니라 완전한 완하제이며 복잡한 효과가 있습니다. 즉, 장 내강의 수분 보유력과 연동 운동의 자극입니다. 그러므로 "마약이 없다"는 희망을 가지고 그러한 주입과 즙을 마시는 것은 순진하고 위험합니다. 의사의 통제가없는 긴 수신은 변비를 악화시킬뿐입니다.
빈 뱃속에 소다수는 최근 몇 년 동안 가장 인기있는 제품 중 하나입니다. 아래의 비디오는 민간 요법이 약물없이 영원히 변비를 없애는 데 중요한 뉘앙스를 강조합니다. 그러나 우리의 견해로는식이 요법에서 물과 섬유가 부족하다는 영양 부족의 주요 배경에 대해 효과가 없을 것입니다.
변비, 마사지, 운동 다이어트
단기 구제를 위해 약국에서 연봉의 절반을 떠날 준비가되지 않은 사람들의 선호하는 방법입니다.
- 가벼운 마사지와 가능한 체육.
- 아침, 오후 및 저녁에 무엇을 먹어야합니까?
- 효과적인 섬유의 특징.
- 변비가 만성적 일 때 의사가 행동하는 치료법. 그런데 의사들은 완하제 복용을 시작하지 않을 것입니다.
신속하고 쉽게 가정에서 변비를 없애는 방법에 대한 질문에 필요한 답을 얻으시기 바랍니다. 중요하고 건강 해지십시오!
빨리 변비를 제거해야 할 때 가정에서해야 할 일
때로는 의자에 약간의 지연이있을 때 건강에 해를 끼치 지 않는 즉석적인 수단의 도움으로 집에서 성공적으로 싸울 수 있습니다. 도우미는 식물성 원재료, 약초 및 기타 "완하제"와 같은 다양한 오일을 만들 수 있습니다 : 말린 과일과 열매, 주스, 유제품, 꿀, 곡물, 밀기울.
위장관 기능에 영향을주는 요인
위장관의 안정된 기능에 영향을 미치는 여러 요인들 : 앉아있는 생활 방식, 영양, 내부 기관의 질병.
좌식 일을하는 경우 정기적 인 워밍업을 시도하고 신 우유와 기타 유제품 (쿠미스, 에어건, 요구르트, 리아 첸 카, 케 피어)을 자주 마 십니다. 장의 수축을 가속시키고 변비를 예방하면 도움이됩니다.
- 시원한 음료 (우유, 크 바스, 천연 레모네이드, 아이스크림이 특히 좋다);
- 짭짤한 요리;
- 당밀, 꿀, 유당;
- 호밀 효모 빵, 완두콩, 섬유질 (무, 셀러리, 사탕 무우, 호박, 순무)의 고농도 야채, 피부가있는 과일, 메밀;
- 자두, 바나나, 건포도, 아보카도, 살구, 사과, 체리;
- 토마토, 밤색, 양배추;
- 화이트 와인
변비가있는 경우 연동이 낮아지는 제품의 사용을 포기하거나 제한해야합니다. 매우 신중할 가치가 있습니다.
- 적포도주;
- 뜨거운 음료 (차, 물, 커피);
- 쌀 및 보리 수프, 전분이 함유 된 젤리, 신선한 밀가루 제품;
- 타닌 (예 : 코코아)을 포함한 제품;
- 육류 고기 (거위, 오리, 양고기, 지방 돼지 고기).
오일 변비
집에서 변비를 없애는 방법에 대한 질문이 있으면 버터를 찾으십시오. 그것은 배설물에 대한 문제를 해결하는 훌륭한 방법입니다. 오일 작용의 효과는 장 벽을 윤활하고 choleretic 프로세스를 자극하여 쇠약 해지는 효과를 나타낼 수 있다는 것입니다. 이 오일은 장 스테이 시스에 도움이됩니다.
바셀린. 그것의 특별한 물질 - 액체 파라핀 때문에 유리하게 다름. 그것의 환경 친화 때문에, 그것은 아기에있는 변비를 치료하기 위하여 이용 될조차 수있다. 섭취 후,이 오일의 화학적 안정성으로 인해 위장관 벽이 포화되지 않습니다. 파라핀은 벽에 분산되어 운동성을 활성화시킵니다. 식사 전후 2 시간 (어른 - 2.5 tsp, 아기 - 0.5 tsp, 아기 및 청소년 - 1-2 tsp)을 가져갑니다.
음료는 5 일 이내 여야합니다. 제한 : 복강의 전염병, 궤양 또는 장 폐쇄, 임신.
아마씨 오메가 3 지방산, 비타민 및 도움으로 인한 장에 막대한 영향을 미치며, 변비를 제거하고 면역력을 향상시키는 방법. 포화 지방을 중화시키고 장기적인 변비가 없음을 보장하는 천연 윤활제입니다. 다른 방법으로 사용할 수 있습니다.
- 시원한 물로 씻어 낸 한 잔의 기름을 마시는 아침에 공복에. 한 시간 후에 만있을 수 있습니다.
- 야간 휴식 전에 버터, 꿀, 천연 요구르트를 섞어 섭취하십시오. 꿀, 버터 - 1 큰술. 숟가락;
- 냉장 우유 (0.5 유리)에 기름 한 스푼을 저어. 밤에 마셔 라.
- 요리 용 드레싱으로 사용하십시오. 주요한 것은 - 기름은 가열되어서는 안된다.
금기증 : 담낭의 장애, 임신, 모유 수유, 췌장 질환, 특정 약물 또는 경구 피임약 복용.
바다 갈매 나무속 그것은 만성 및 연장 된 변비에 도움이됩니다. 그것은 항균 및 상처 치유 특성이 특징입니다. 변비를 없애면 1 달 동안 하루에 찻 숟가락 만 도움이됩니다.
금기 사항 : 췌장에 문제가 있습니다.
캐스터. 기름의 활성 물질은 장 수용체에 작용하여 위장관의 평활근을 활성화시킵니다. 어른은 30g, 어린이는 10g으로 3 일 이상 마시면됩니다. 불쾌한 맛, 그래서 당신은 차 또는 생강 달인으로 취할 수 있습니다.
제한 : 임신, 맹장염, 점착성 위장병, 저혈압, 여성의 월경 기간.
호박. 특별한 금기 사항이 없으며 임산부에게도 권장됩니다. 드링크 - 빈속 (식사 30 분전) 10 일.
올리브 침체를 빨리 제거해야하는 경우 클렌징 관장을하는 것이 좋습니다. 성분 : 달걀 노른자와 기름 6 티스푼을 섞고 따뜻한 물에 부어 라. 관장은 밤에하고 아침까지 나가야합니다. 효과는 아침에 눈에 띄게됩니다. 예방을 위해 많은 요리에 기름을 첨가 할 수 있습니다.
금기 사항 : 담낭의 합병증, 개인 내 편견.
해바라기. 정제되지 않은 종을보다 효율적으로 돕습니다. 기름은 공복 (1 큰술 숟가락)에 마셔야하며 1 시간 후에 만 먹어야합니다. 예방을 위해서 - 주유소로 사용하십시오.
비만인이 사용할 수 없습니다.
사람들에게서 요리법
변비가 있으면 완하제를 복용 할 필요가 없습니다. 민간 요법으로 대체 할 수 있습니다. 집에서 변비를 없애기위한 몇 가지 요령은 다음과 같습니다.
- 저녁 2 시간 후에 밤에는 관장을해야합니다. 다음날 아침, 배가 고갈되면 소금물을 한 잔 마시십시오. 아침 식사는 1 시간 후에 만 가능합니다. 3 일 이내에 위의 절차를 수행하면 위장관이 독립적으로 작동합니다.
- 잘 씻은 질경이 (5 월에 뽑아야 함), 2 컵의 물에 10 분간 끓여야합니다. 요리는 법랑해해서는 안됩니다. 낮에는 달인을 마셔야합니다. 과정은 30 일입니다. 그것은 변비를 예방하는 훌륭한 수단입니다. 1 년 후에 다음 코스를 반복하십시오.
- 공복시에 1-2 감을 먹으십시오 (건조하거나 신선 할 수 있음). 2 개월 복용하면 만성 변비를 없앨 수 있습니다.
- 양파 팅크 준비 : 다진 양파로 2/3을 채우고 알코올로 채 웁니다. 10 일 동안 나가십시오. 한밤 중에 팅크 10 방울을 마셔 라.
- 급경사를 빨리 없애기 위해 따뜻한 장미 열매 한 잔을 마시거나 취침 전에 2 개의 오렌지를 먹을 수 있습니다.
- 아침 식사 전에 아침 2 잔의 소금물을 마 십니다 (1 잔 1 잔). 또한 껍질을 벗기고 2 개의 사과를 먹는 데 도움이됩니다.
- 물 2 컵에 밀기울 2 작은 술. 그들이 부풀어 오르고 나서, 쑥쑥 먹어라.
몸에 해를 끼치 지 않는 민간 요법으로 장 기능을 정상화하고 장시간 변비를 잊을 수 있습니다.
긴급 조리법
정기적으로 변비로 고통받는 경우 사전에 특별한 약초 수집을 미리 준비 할 수 있습니다. 집에서 변비를 치료할 때 다음 팁이 도움이 될 것입니다 :
- 자두를 먹어라. 그는 창자를 작동시킬 수 있습니다. 공정을 정상화하려면 3-5 개 열매를 먹어야합니다. 장래에 변비를 피하려면 하루에 2 개의 자두를 먹으면 충분합니다.
- 변비를 없애고 빨리하면 김치 주스 (200 ml)에 도움이됩니다. 증상이 사라지지 않으면 4-5 시간마다 양배추 주스를 마셔야합니다.
- 감자의 주스와 완벽하게 도움이됩니다. 하루에 3-4 회 100 분간 30 분간 마시고 2 주간 식사를하십시오. 사탕무 또는 무우 주스를 대체 할 수 있습니다.
- 강한 효과는 포도를 생산합니다. 그것을 매일 먹으십시오. 아침, 점심, 저녁에 공복에 주스를 마셔 유리 잔을 마실 수 있습니다.
- 야간 휴식 전에, 180ml의 케 피어를 마셔 라. 효과를 높이기 위해 식물성 기름 10g을 추가 할 수 있습니다. 작은 입에 마셔.
- 깨끗한 차가운 물 한 잔에 숟가락 한 숟가락을 더합니다. 빈속에 아침에 작은 입술에 가져 가라.
어떤 수단을 사용하든 모든 것이 완전히 안전해야합니다. 그러나 몸이 완전히 건강 할 때만. 그렇지 않으면 의사의 도움을 받으십시오.
집에서 무엇을 할 수 있는가?
여성과 남성 모두의 신체 활동과 불쾌감의 오작동은 분명히 작업 능력과 가족 관계에 부정적인 영향을 미치는 나쁜 기분, 신경 증상, 스트레스를 유발합니다. 특히 사람들은 소화 시스템의 작동과 관련된 다양한 질환, 즉 장과 위를 용납하지 않습니다.
위장관 기능과 관련된 가장 불쾌하고 불편한 문제 중 하나는 변비입니다. 이 문제는 일반적으로 발생합니다.
- 화장실에 간 후에 창자에는 아무런 가벼움과 "비어있는"느낌이 없습니다.
- 창자 방출은 일주일에 3 번 미만 발생;
- 배설물은 그 어느 때보 다 더 건조하고 단단합니다.
- 비우기 절차가 느리고 때로는 고통스런 감각이 있습니다.
변비
변비가있는 질병에는 2 가지 종류가 있습니다.
- 만성. 이 유형의 질병은 앉아 있고 앉아있는 생활 방식을 겪고 종종 장 근육의 조직 이완을 촉진시키는 다양한 완하제를 복용하는 사람들에서 발생하고 발전합니다. 만성 변비는 원칙적으로 직장인으로 고통을 겪고 있습니다.
- 사고 또는 자발적. 이 변비는 항문에있는 치핵 부비동이 부어 오르는 결과를 낳습니다. 즉, 발달 단계에서 소화계의 비대 또는 치질의 특정 형태의 존재 때문입니다.
변비가 화가 나기 쉬운 이유는 아닙니다. 질병이 자주 반복적으로 발생하기 시작하면주의를 기울여야합니다. 우리는 질병의 원인을 규명하고, 전체 유기체를 검사하고, 음식 메뉴를 분석하려고 노력해야합니다. 이것은 수분 섭취, 임신, 급격한 기후 변화, 스트레스가 많은 상황 등 부적 절한 수 있습니다.
변비 예방 의사는 건강한 식단을 고수하고 체액을 많이 마시고 가벼운 운동을하도록 권장합니다.
집에서 변비를 다루는 방법?
그럼에도 불구하고 질병이 엄청난 불편 함을 느끼기 시작한 경우 치료가 필요하다는 것이 분명 해지면 완하제와 약제를 구입하기 위해 바로 약국을 운영 할 필요가 없습니다. 그들은 여러 가지 부정적인 결과를 낳습니다. 게다가, 오랫동안 그들의 사용은 중독성이 있습니다. 필요한 효과가 오지 않기 때문입니다.
의사의 서비스에 의지하지 않고 병원을 언급하지 않고도 가정에서 변비를이기는 것이 가능합니다. 변비에 대한 전통 의학은 매우 효과적이며, 이것은 수년간의 실행에 의해 입증되었습니다. 많은 대중적인 조리법 및 집에서 만드는 방법은 변비를 제거하는 것을 도울 것입니다.
음식
음식은 질병의 출현과 질병에 대항하여 큰 역할을합니다. 질병의 출현을 불러 일으키는 음식에는 다음이 포함됩니다 :
- 오늘날 인기있는 패스트 푸드 제품 : 핫도그, 햄버거, 감자 튀김 등.
- 밀가루로 만든 빵 제품 및 제품;
- 케이크, 파이 및 기타 제과;
- 양질의 거친 밀가루와 쌀;
- 점성 음식 (예 : 크림 스프);
- 국수;
- 드라이 와인;
- 젤리;
- 붉은 고기;
- 우유;
- 블루 베리;
- 철분이 많이 함유 된 제품.
연동 운동을 개선하고 안정시키는 제품에는 다음이 포함됩니다.
- 호밀 빵;
- 밀기울 및 그로부터 제조 된 제품;
- 원시 신선한 채소 : 사탕무, 양배추, 오이, 당근, 호박, 토마토, 호박 등;
- 메밀, 오트밀 및 옥수수 밀가루 반죽;
- 천연 주스 및 물;
- 과일 : 사과, 바나나, 복숭아, 배, 자두 및 오렌지;
- 파슬리, 샐러리 또는 딜과 같은 신선한 허브;
- 견과류;
- 자기야.
- 화이트 와인;
- 요구르트와 케 피어.
변비에 민간 방법
집에서 변비에 신속하게 대처할 수있는 훌륭한 요리법이 있습니다.
- 변비에 대비하여 가지 치기. 말린 매실 장과의 한 쌍은 밤새도록 물에서 적셔야한다, 당신은 2 tsp를 둘 수있다. 아마 종자. 배고픈 배에 자두를 얹고 몸을 담그고 남은 물로 열매를 씻어 내야합니다.
- 산 화산재의 홈 팅크. 병과 같은 용기를 준비하고 설탕과 산 애쉬를 층에 넣어야합니다. 한 달 안에 시럽을 짜내고 주정에 알코올을 부어 주어야하는데 그 비율은 다음과 같아야합니다. 500 ml의 시럽에는 알코올 30 ml가 필요합니다. 이 팅크는 아침에, 50gr의 공복시로 마시는 것이 좋습니다.
- 변비에 대한 간단한 제조법. 평범한 소금에 절인 양배추의 피클은 변비를 완벽하게 도와줍니다. 매일 6 시간마다 피클 한 잔을 마셔야합니다.
- 일반 물 숙련 된 의사와 변비 전문가는 탄산과 순수를 최대한 사용하도록 권장합니다. 소비되는 유체의 양은 2 리터 이상이어야합니다.
- 감자 주스 변비 치료제를 사탕무 주스 또는 무와 교대로 사용할 수 있습니다. 주요한 식사 전에 30 분 동안 하루에 3-4 번이 액체를 섭취 할 필요가 있습니다. 한 번에 약 120ml를 마셔야합니다. 만성 변비 동안이 주스는 2 주 만에 도움이 될 수 있습니다.
- 변비에 대한 열매. 취침 전, 2 개의 과일 (예 : 오렌지)을 먹어야합니다.
- 변비에 대 한 구스베리 먹기. 열매는 15 분 동안, 그리고 2 큰술에 요리해야합니다. 내가 과일은 450ml의 물을 사용해야합니다. 이 국물은 4 분의 1 컵 동안 매일 섭취해야합니다.
변비 중 가장 효과적이고 간단한 운동
변비에 대한 효과적인 가정 치료법을 선택하면 운동에 대해 기억해야합니다. 복잡하고 적절한 영양 섭취와 운동을 통해 효과적으로 질병을 치료할 수 있습니다.
앉아서 앉아있는 생활 방식은 일반적으로 인간의 건강과 특히 위장관의 작용에 영향을줍니다. 집에서 불편한 질병을 없애는 데 도움이되는 두 가지 운동이 있습니다.
- 당신은 당신의 손을 잡고 엉덩이에 두어야합니다. 그렇다면 약 30 번 웅크 리기를해야합니다. 천천히 운동하십시오.
- 당신은 당신의 위장에 누워, 그리고 부드럽게 몸통의 상단 부분을 올리거나 내려, 그리고 팔을 기대지 않고. 운동은 약 28-35 번 정도해야합니다.
변비에 대한 통상적 인 관장
변비가 오랫동안 고통스러워하고 그것을 극복하는 데 도움이되지 않는다면,이 경우에는 장 세척에 대해 생각할 필요가 있습니다.
이 과정에는 따뜻한 소금물과 탄산 음료뿐만 아니라 따뜻한 물로 된 관장염도 포함됩니다. 첫날에이 혼합물의 한 병을 2 ~ 2 분, 그리고 최대 4 일을 소비해야합니다.
어떻게 변비를 빨리 제거 할 수 있습니까?
양초는 변비를 돕고 어떤 약국에서 구입할 수 있습니다. 사람들의 리뷰는 글리세린이 함유 된 가장 효과적인 양초임을 나타냅니다. 그들은 장기간의 변비에도 도움이되고, 자연적인 충동을 일으키며, 장의 조직을 윤활하고 대변을 부드럽게 해줍니다.
약국에서 제공되는 약을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 미니 관장기가 자주 사용되며 첨부 된 지침에 따라 사용됩니다.
따뜻한 물을 사용하여 한 잔을 마시 며 유리를 마 십니다. 가슴을 무릎 꿇기 위해서는 가능한 한 자주해야합니다. 화장실에 들러서, 무릎을 들어 올리려면 발 아래 무언가를 대신해야합니다.
운동은 변비를 도울 수 있습니다. 의사는 가능한 한 걷는 것이 좋습니다. 점프하거나 운동을하면 복부 근육에 영향을 미칩니다. 정상적인 신체 활동은 가정에서 변비를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
변비 오일
고대부터 변비를 없애기 위해 모든 종류의 기름을 사용했습니다. 이 방법의 효과는 완하제 효과의 존재로 설명 할 수 있으며, 오일은 직장의 윤활제 역할을하여 특정 과정을 활성화시킵니다.
바셀린 오일
이 오일은 변비에 완벽하게 대처하며 배설물을 제거 할 수있는 기회를 제공합니다. 치료 효과는 파라핀이나 석유 젤리의 특성에 기인합니다. 파라핀이나 오일 젤리는 기름으로 만들어지기 때문에 천연 약입니다.
식사 2 시간 전에 기름을 섭취 할 필요가 있습니다. 그리고 어린이의 경우, 용량은 약 0.5 tsp., 청소년의 경우 1-2 tsp., 성인의 경우 2.5-3 tsp.
복용량을 초과하면 면역 체계를 약화시키고 반대 효과를 유발할 수 있으므로 권장 복용량뿐만 아니라 입원시기를 준수해야합니다. 예방 파라핀의 역할은 사용하지 않는 것이 좋습니다. 코스 기간은 5 일입니다.
바셀린 오일 사용에는 금기 사항이 있습니다 : 전염병, 임신, 궤양 및 장폐색의 존재.
피마 자유
이 기름은 구강 내에서 섭취되며, 리시 놀 (ricinoleic), 올레산 (oleic acid), 리놀레산 (linoleic acids)은 리파아제의 영향으로 분해되며, 장 수용체를 자극하고 에너지를 방출하여 장의 근육을 강하게 수축시킵니다.
의사의 허락없이 기름을 사용하는 데는 오랜 시간이 걸리지 않습니다. 캐스터 오일은 3 일 이상 사용하지 않는 것이 좋습니다. 어린이의 복용량은 어른이 35 g 인 경우 약 10 그램입니다. 기름은 매일 한 번씩 섭취해야합니다.
오일의 효과와 효과는 소비 후 2 ~ 7 시간에 시작됩니다. 버터는 생강이나 일반 홍차와 함께 사용할 수 있기 때문에 불쾌한 맛입니다. 월경 중 여성뿐만 아니라 임신 한 피마자 기름도 복용 할 수 없습니다.
아마 인유
이 오일은 나타난 질병에 맞서 싸울 수있는 더 부드럽고 부드러운 방법을 제공합니다. 이 오일의 일부인 오메가 산과 미네랄은 면역력을 높이고 장의 장애를 제거하며 작업을 최적화하고 인체에서 일어나는 다양한 신진 대사 과정을 활성화시킵니다. 오일은 포화 물질을 제거하고 만성 변비를 효과적으로 제거하는 천연 윤활제입니다.
아마 인유를 사용하기위한 몇 가지 옵션이 있습니다 :
- 밤에는 그러한 도구를 요리하고 사용할 수 있습니다 - 1 tbsp를 섞으십시오. 내가 꿀과 같은 양의 아마 인유를 넣고 과일 요구르트를 넣으십시오.
- 차가운 우유 한 잔과 1 큰술을 섞을 수 있습니다. 내가 기름을 마시고 취침 시간에이 용액을 마 십니다.
- 1 큰술 내가 아마씨 기름은 음료수를 마셔야합니다.
해바라기 오일
해바라기 오일은 변비 예방 및 예방법으로 사용됩니다. 1 위의 비눗물에 기름을 사용하는 것이 좋습니다. 내가 메인 식사 1 시간 전. 변비와 싸우기 위해서는 정제되지 않은 기름을 선택해야합니다. 해바라기 오일은 인체에 거의 부정적인 영향을 미치지 않습니다.
올리브 오일
만성 형태 일뿐만 아니라 변비 예방을 위해 해바라기 기름과 같은 방법으로 올리브 기름을 사용하는 것이 좋습니다.
악화 될 때 올리브 기름으로 관장을 수행 할 수 있습니다. 관장을 준비하려면 5 tsp를 혼합해야합니다. 계란 노른자위에 기름을 붓고 따뜻한 물을 더합니다. 관장기는 잘 시간에 끝납니다. 경전은 구제의 유익한 효과로 표시됩니다.
결론 및 결론
변비를 예방하고 불편한 질병으로 고생하는 동안 음식 메뉴에주의를 기울여야합니다. 다이어트 신선한 야채, 밀기울, 채소 및 과일을 넣어야합니다. 앉아서 앉아서 앉아있는 생활 방식이 변비를 유발하므로 신체 활동을 늘리고 더 많이 움직이는 것이 좋습니다.
올리브, 아마씨, 해바라기 등의 다른 오일은 이러한 불쾌한 문제를 제거 할 수있는 기회를 제공하지만 정확하게 사용하고 정확하게 복용량을 관찰해야합니다. 가정에서 변비를 없애는 데 인기있는 방법이 없다면 클렌징 관장을 시행 할 수 있습니다. 관장기는 집에서 만들거나 모든 약국에서 기성품을 구입할 수 있습니다. 자연적인 방법으로 대변을 제거하는 데 도움이되는 특별한 양초를 구입할 수 있습니다. 변비에 대한 가장 중요한 권장 사항은 더 많은 수분을 마시는 것, 병의 출현 문제를 제거하고 신진 대사를 가속화하는 것입니다.
집에서 쉽고 빠르게 변비를 제거하는 효과적인 방법
변비는 그런 것처럼 보이지 않습니다.
문제가 발생하여 오랫동안 당신을 괴롭 히면 신체에 문제가 있음을 의미합니다.
이 경우 검사를 실시하고 필요한 치료를 처방 할 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
집에서 변비로 급히해야 할 일은 무엇입니까?
변비가 나타나는 이유는 부적절한식이, 약물, 심리적 요인 일 수 있습니다. 그러나 문제가 가장 부적절한 순간에 발견되어 그 이유를 이해할 시간이 없다면 어떻게해야합니까? 당신은 그것을 제거해야합니다. 이렇게하기 위해서는 전통 의학의 조리법을 사용할 수 있습니다. 그 중 많은 것들이 빠르고 효과적입니다.
인산 완하제
조부모님은 자연의 선물을 사용하기를 원했습니다. 실제로 약이 없었기 때문에 놀라운 일은 아닙니다. 그럼에도 불구하고 인기있는 치료 방법은 긍정적 인 결과를 가져 왔습니다. 그들은 여전히 변비뿐만 아니라 다른 질병의 치료에도 계속해서 인기가 있습니다.
이 치료법의 장점은 무엇입니까? 민속 방법은 즉각적인 효과가 없지만 여전히 신속하게 작동하지만 다른 장점이 많이 있습니다.
- 구성 요소의 자연 스러움;
- 다양한 선택;
- 저렴한 비용;
- 몇 가지 예외를 제외하고 어린이, 임산부 및 노인에게 적합합니다.
- 쉬운 요리.
약초학
촛불을 사기 위해 약국에 가기 전에 차를 얼마나 마시고 싶은지 생각해보십시오. 하루 2 ~ 3 잔을 마시면 약초를 달랠 수 있습니다.
완하제 효과가있는 많은 식물이 있습니다. 한 가지 또는 여러 가지 양조를 할 수 있습니다. 따라서 매주 새로운 음료를 마실 수 있습니다. 이러한 도구에는 야생 장미, 오레가노, 민트, 레몬 밤, 린든, 회향, 딜 씨앗, 센나 풀, 갈매 나무속, 고슴도치, 쐐기풀, 말 밤색, 보라색 등이 포함됩니다.
이 치료법의 장점은 변비로 고통받는 사람이 하루에 여분의 술을 마셔 여분의 액체를 섭취한다는 것입니다. 몸에 수분 부족이있을 때 이것은 때로는 문제가되는 변을 일으키는 경우 매우 중요합니다.
양조하는 방법? 양조 방법은 일반 차와 다르지 않습니다. 마른 믹스 한 스푼을 가져다가 끓는 물 한 잔을 부어주세요. 과일, 껍질, 뿌리 또는 씨앗을 먹는다면 5-15 분 동안 수욕이나 저온에서 끓이는 것이 유용합니다. 사용하기 전에 국물을 걸러 내고 반 시간 전에 반 컵을 마셔야합니다.
오일
식물성 기름은 또한 변비에 긍정적 인 효과가 있습니다. 희귀 한 에센셜 오일을 쫓아 갈 필요가 없으며 보통 해바라기 나 올리브 오일을 사용할 수 있습니다. 그들은 가정에서 변비를 치료할 수 있습니다.
사용 방법은? 어떤 사람들은 한 스푼의 큰 기름을 마시는 것이 좋지만 더 즐거운 방법을 사용할 수는 있습니다. 당신이 야채를 좋아한다면, 예를 들어, 샐러드를 만들어 기름으로 그들을 요리해야합니다. 옥수수, 올리브, 아마씨, 겨자유를 구하십시오. 각각 독특한 향기와 맛이있어서 맛있고 다양한 요리에 매우 중요합니다.
변비를 없애기위한 또 다른 방법은 취침 전에 마셔야하는 올리브 오일 티스푼을 추가 한 케 피어 잔입니다. 그리고 맛있고 건강한.
장을 깨끗이하는 빠르고 효과적인 방법
우리의 조상은 관장기 사용을 꺼려하지 않았습니다. 이것은 문제를 제거하는 빠른 방법이며 매우 효과적입니다. 결과를 극대화하기 위해, 민간 치료사는 물에 약간의 식물성 기름을 첨가하여 도기를하도록 권장합니다. 따뜻한 끓인 물 한 잔에는 1-2 스푼의 기름으로 충분합니다.
액체를 희석하고 "배"를 입력하고 관장을하십시오. 절차가 끝나면 조금 누워야합니다. 배설에 대한 충동은 오래 걸리지 않으며, 15-30 분 후에 창자가 비게됩니다.
그러나 모든 사람들이이 방법을 좋아하지 만, 다른 방법에 비해서는 매우 빠르게 작동합니다.
성인 예방
당신의 몸이 변비와 같은 문제를 일으키기 쉽다면, 치료를 마친 후에 화장실에 갈 때 오랫동안 당신을 방해하지 않도록 조치를 취해야합니다.
오랫동안 변비에 대해 잊어 버리는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다.
- 바로 먹어. 힘은 부분적이어야합니다. 황금률이 있습니다 : 식욕을 돋우는 식탁에서 일어나야합니다. 작은 부분을 먹는 것이 낫지 만 종종 그렇습니다.
- 많은 양의 물을 마 십니다.
- 더 이동하십시오. 능동적 인 라이프 스타일은 좋은 신진 대사와 건강한 소화에 기여합니다.
물 균형
종종 변비의 원인은 몸에 액체가 부족하기 때문입니다. 변비의 결과로 대변의 경도가 발생합니다. 의자를 세우기 위해서는 몸의 수분 균형을 관리해야합니다. 이 작업을 수행하는 방법? 몇 가지 간단한 방법이 있습니다.
- 더 많은 물을 마셔 라. 성인은 매일 2 리터의 순수한 물을 마셔야합니다. 이것은 일반적인 볼륨입니다. 먼저 자신을 강요하고 그것에 대해 상기시켜야합니다. 시간이 지남에 따라 시체 자체는 갈증의 도움을 받아 다음 한 잔의 물의 입학을보고합니다. compotes 및 다른 음료가 여기 포함되지 않는다는 것을 고려하십시오.
- 메뉴 차, 허브, 주스의 달인을 포함 시키십시오. 롤빵이나 비스킷을 먹는다면이 간식에는 음료수가 동반되어야합니다.
- 첫 번째 요리. 건강한 사람의 식단은 수프와 다른 액체 음식을 먹는 것을 의미합니다. 몸이 변비에 수그러들 경우, 첫 번째 양을 두 배로해야합니다. 수프 용 저녁 용 죽을 교체하면 변비를 예방할 수 있습니다.
적절한 영양
물론, 변비가 바로 먹는 것이 중요합니다. 배설물을 뜨는 모든 제품을 메뉴에서 제외하십시오. 이들은 지방 국물, 지방 고기, 마요네즈, 쌀, 감자, 마늘입니다. 액체의 일관성있는 요리를 준비하십시오.
요구르트, 케 피어, 사워 도루와 같은 발효유 액상 음료의 식단을 반드시 추가하십시오. 과일을 잊지 마라.
야채는 변비를 완화하는 데 도움이됩니다 :
변비는 질병의 존재를 의미 할 수도 있음을 기억하십시오. 이 경우 문제를 해결할 수 없으므로 의사와 상담해야합니다. 자기 치료를하지 마십시오. 의문의 여지가있는 경우가 있으며, 의료 치료를받지 않고는 할 수없는 경우도 있습니다.
가정에서의 변비 치료
급속한 삶의 속도, 정상적인식이 요법과 스포츠를위한 시간 부족으로 사람들은 정체 된 장의 과정을 겪기 시작합니다. 소화 시스템의 오작동은 즉각적으로 감지 할 수 없으며 매우 위험합니다. 변비가 발생하면 가정에서의 치료는 민간 요법을 포함하여 독립적으로 수행되지만 실행중인 형태에서는 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 만성적 인 병뿐만 아니라 암까지 발생합니다. 이러한 일이 발생하지 않도록 시간을두고 테스트를 받아 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 가정에서 변비를 신속하게 제거하고 적절한 영양 및 생활 습관을 수립하는 방법?
가능한 문제
장내 충혈 과정은 2 일 이상 동안 배설물을 비우거나 대변이 완전히 없어지면 어려움이 있습니다. 일반적으로 사람들은 문제의 복잡성을 완전히 이해하지 못하고 답을 찾기 위해 노력하며 집에서 변비를 없애는 방법을 찾지 않습니다. 어떤 경우에는 장 기능이 정상화되고 때로는 이러한 혼잡이 심해서 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 사실 변비를 신속하게 없애는 방법에 대한 옵션을 찾기 전에 대변의 침체에 대한 주된 이유를 정확히 알아야합니다. 이를 근거로 대변의 침체 증상뿐만 아니라 근본 원인을 제거 할 수있는 치료 요법과 요법이 선택됩니다.
자격을 갖춘 의사 만이 질문에 완전히 철저하게 답변 할 수 있습니다 : 화장실 문제를 신속하게 없애는 방법은 무엇입니까? 그러므로 어떤 조치를 취하기 전에 진단을 내리고 상세한 조언을 받아야합니다.
만성 질환으로 인해 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.
- 썩어가는 제품과 독소로 인하여 몸에 중독 됨;
- 창자를 기지개 할 때 가혹한 고통;
- 항문 균열 및 치질 형성;
- 장 점막 손상 및 출혈;
- 결장 및 직장에서의 침식 및 염증 과정의 발달;
- 환자의 일반적인 상태 변화 : 두통, 구취, 피부의 창백 또는 황변;
- 암의 발생.
심각한 합병증의 위험으로 인해 사람들은 집에서 변비를 치료할 수있는 방법을 모색하고 있습니다. 그리고 가능한 한 빨리하십시오.
어떻게 그 자체를 드러내는가?
의사 만이 질병의 주요 원인을 확인하고 확인할 수 있지만 모든 사람이 시작 시점을 알 수 있습니다. 소화 시스템에 문제가 자주 발생하는 징후는 다음과 같습니다.
- 2 일 또는 그 이상 동안 배설물 없음.
- 배변하는 동안 많은 압력을 가하는 것이 필요하고 대변은 고밀도이며 건조하고 둥글다.
- 내장의 무거움과 충만감이 없습니다.
- 포만감 때문에 식욕이 상실됩니다.
- 위가 부어 오르고 손질된다.
- 입안에 빈번한 두통, 메스꺼움 및 불쾌한 뒷맛;
- 트림과 구취;
- 수면 장애;
- 하복부에 잔소리와 경련 통증.
최소한 하나의 증상이 나타나면 즉시 치료를 시작해야합니다. 과정이 악화 될 수 있기 때문입니다. 어떤 경우에는 그러한 정체가 발생하여 의사의 응급 개입 없이는 불가능합니다. 증상이 경미한 경우에는 직접 문제를 해결할 수 있지만 의사가 집에서 질병을 신속하게 제거하는 방법을 배운 후에는 문제를 해결할 수 있습니다.
이유
장에 부정적 영향을 미치는 몇 가지 주요 요인이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 건강에 해로운 음식;
- 연동 장애;
- 심리적 경험;
- 중요하지 않은 신체 활동;
- 일부 시스템의 질병.
표준 이하 식품 및 인스턴트 식품 섭취는 섬유 결핍과 소화 시스템의 다양한 장애를 초래합니다. 따라서 의사는식이 요법, 밀가루 및 제과 제품뿐만 아니라 패스트 푸드, 튀김, 지방 및 매운 음식을 제외하는 것이 좋습니다. 탄산 음료, 알코올의 사용은 점액의 염증 및 자극을 유발합니다. 화장실에가는 것과 커피와 차가 강한 사람들에게 문제가 있습니다.
잦은 스트레스 및 신경 과부화로 장의 경련뿐만 아니라 대변 장애를 일으 킵니다.
약물 치료
변비약에 완하제 사용에 문제가있는 경우. 도움을 받으면 배설물 오징을 빠르고 효과적으로 제거 할 수 있습니다. 이러한 약물은 일주일에 두 번 이상 사용하는 것이 좋습니다. 빈번한 섭취는 반대 효과와 중독을 유발할 수 있습니다. 그러한 약물의 배경에 대해, "게으른 창자 증후군"은 운동성이 억제되고 신체가 단순히 스스로 비우는 것을 멈추기 때문에 발전합니다. 의사는 완하제를 비상 사태로 사용할 것을 권고합니다. 변비를 없애는 데 도움이되는 몇 가지 그룹이 있습니다.
- 삼투 성. 이 물질은 신체에서 대변을 실질적으로 "내뿜어"중독을 일으키지 않습니다. 이 약물은 문제의 근본 원인을 제거하지는 않지만 증상 만 제거합니다. 임산부와 어린이에게 입원 할 것을 권장합니다. 이들은 황산나트륨 및 황산 마그네슘 (마그네시아), 수산화 마그네슘, 폴리에틸렌 글리콜 및 기타를 포함한다.
- 자극성 약물. 그들은 신경 말단과 장의 근육에 영향을 미치고 이로 인해 연동이 증가합니다. 이러한 도구는 만성이 아닌 급성 형태의 질병과 관련이 있습니다. 금기 사항은 임신과 12 세까지의 나이입니다. 센나 식물 ( "Senade", "Antisennin")뿐만 아니라 대황, 피마 자유, 갈매 나무 껍질 및 "Guttallax", "Bisacodil"을 바탕으로 한 완하제가 인기가 있습니다.
- 용적 형 자금. 이 그룹의 약물은 신체에서 소화되지 않습니다. 그들은 단순히 부풀어 오르고, 전체 내장을 통과하여 불필요한 퇴적물과 배설물을 제거합니다. 일반적으로 정체 된 프로세스가 드물게 발생합니다. 인기있는 것들 - 밀기울, 아마 종자, 한천, mukofalk에주의를 기울일 가치가 있습니다.
바다 갈매 나무속 기름이 든 양초는 가장 안전한 것으로 간주되지만 다른 방법과 비교할 때 그 효과는 다소 감소합니다.
환자를 긴급하게 완화해야 할 때해야 할 일은 무엇입니까? 이 경우, 완하제는 직장 좌약을 사용하여 가장 빠른 결과를냅니다. 덕분에 촛불을 직장에 주입 한 후 10-15 분 후에 비워집니다. 다음의 좌약은 신속하게 증상을 제거하는 데 도움이됩니다.
치질이 정체 된 과정의 배경에 나타나면 양초 "Relief"와 "Posterisan"을 사용하는 것이 좋습니다. 그 구성 요소 덕분에 균열 및 상처의 완화 및 치유가 발생합니다.
집에서 변비를 관장하는 방법은? 쉽게 만들 수 있습니다. 주사기를 사용하여 직장에 점막의 자극을 유발하고 사실상 전체 내용물을 내뿜는 물질을 도입해야합니다. 물, 기름 용액 또는 특별한 수단에 근거하여 그들을 준비하십시오. 고혈압 성 관장염은 소금과 마그네시아 설페이트의 농축 용액을 혼합하여 좋은 효과를 나타냅니다. 용량 - 50 ml. 기름 해결책은 올리브, 살구, 바다 buckthorn 또는 해바라기 기름 (모두는 섞일 수있다)과 소량의 물에서 준비된다. 유체의 부피도 작습니다. 정화 요법은 2 리터의 따뜻한 끓인 물을 기준으로합니다. 모든 유용한 물질이 대변과 함께 씻겨지고 장내 미생물이 교란되기 때문에이 정제 방법을 남용 할 필요는 없습니다.
민속 치료
신속한 결과를 얻기 위해 민간 방법으로 장 문제를 처리하는 방법? 민간 요법에서 비슷한 문제에 대처하고 소화 시스템의 작업을 개선하는 데 도움이되는 많은 조리법. 뒤에 오는 치료는 가정에있는 변비를 격퇴하는 것을 도울 것이다 :
매실은 완하제 효과가 탁월합니다.
- 아침에는 아침 식사 전에 따뜻한 우유 한잔을 마셔야합니다. 꿀 숟가락으로 맛을 향상시킬 수 있습니다.
- 낮에는 레몬 주스로 따뜻한 물을 마셔야합니다. 또한 제품의 온도가 높을수록 좋습니다. 받아들이지 않을거야. 사과 주스 식초로 레몬 주스를 대신하는 사람들도 있습니다.
- 하루에 두 번, 알로에 즙 50-100 ml를 섭취하십시오. 위 또는 십이지장 궤양에 금기.
- 집에서 변비의 치료는 꿀의 도움으로 수행됩니다. 아침과 저녁에는 큰 숟가락의 신선한 꿀을 먹어야합니다. 동시에 물에 희석하거나 마시지 말고 단순히 먹습니다.
- 집에서 변비를 없애면 매실 또는 사탕무에서 주스를 빨리 구할 수 있습니다. 둘 다 매우 약하며 매우 빨리 긍정적 인 결과를 얻습니다.
집에서 변비와의 싸움은 야채와 과일의 도움으로 이루어집니다. 다음이 적용됩니다 :
감자, 무와 사탕 수수에서 주스를 번갈아 마시는 것은 매우 유용합니다. 소금에 절인 소금물에 소금에 절인 소금물과 장과 또는 포도 쥬스는 느슨한 효과가 있습니다. 소화 시스템의 작업을 조정하면 밤에는 술에 취해서 식물성 기름을 찻 숟가락으로 든 케 피어 잔을 마시는 데 도움이됩니다.
시금치는 선 분비를 향상시키고 소화를 개선합니다.
밀기울의 도움으로 치료를하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 호밀, 밀 또는 오트밀 제품을 사용하십시오. 건조한 혼합물을 뜨거운 물로 부어 부풀게한다. 결과 혼합물은 식사 전에 먹습니다. 치료 과정은 3 주가 소요됩니다.
약초
많은 사람들은 초본 주입의 도움으로 집에서 변비를 없애는 방법에 관심이 있습니다. 취사 도구에는 여러 가지 옵션이 있습니다. 다음과 같은 방법을 사용하는 것이 좋습니다.
- 1 큰술 마른 갈매 나무 껍질은 끓는 물 잔을 부어 넣는다. 수욕에서 30 분 더 익힌다. 그 후, 물에 200ml의 물을 가하여 주세. 아침과 저녁에 반 유리를 가져 가라.
- 물기를 잘게 썬 우엉 뿌리로 200ml 끓입니다. 20 분 동안 삶아. 낮에는 술을 마셔야합니다.
- 비슷한 방식으로 그들은 센나 풀을 끓였습니다. 최소한 2 시간을 요구하십시오. 당신은 두 단계로 전체 유리를 가져 가야합니다.
- 가정에서 정체 된 프로세스의 흔적을 신속하게 제거하는 데 도움이됩니다. 식사 20 분 전에 수단을 마셔야합니다.
- 양조 1 큰술. 커 민 씨앗 물 한 잔에. 하루에 3-4 번 숟가락을 마 십니다.
- 위장에 경련이 생기면 카모마일이나 박하를 추출해야합니다. 그들은 창자의 근육을 이완시키고 마취시킨다.
질병이 만성화 되었다면 가정에서 변비로 무엇을해야합니까?
이 경우 권장 된 즙을 섭취하는 것뿐만 아니라 다이어트를 완전히 바꾸고 모든 유해한 제품을 제거하고 신선한 야채와 과일에 초점을 맞추는 것이 필요합니다. 충분한 양의 순수를 사용하는 것이 중요합니다. 일일 용량은 1.5-2 리터입니다.
당신이 심각한 변비로 고통 받고, 당신의 창자를 빨리 비우고 싶은 경우에, 당신은 간단하게 초본 차를 필요로한다.
운동
특별한 체조의 도움으로 집에서 변비를 없애는 방법? 매일 다음 연습을 수행해야합니다.
- 3 월 현장에서 10 분. 무릎을 높이 올릴 필요가 있습니다.
- 50 스쿼트를 확인하십시오.
- 바닥에 누워 무릎을 구부린 가슴까지 천천히 당깁니다.
- "자전거"(페달)와 "가위"(십자가 다리)를 만드십시오.
- 네 발로 나와라. 고양이가하는 것처럼 숨을 내 쉬어 숨을 내 쉬어 라.
- 모든 네발에 서서 배를 끌어 당기고 긴장을 풀어 라. 수축 중 동시에 몇 초간 머물러야합니다.
- 위장에 적당히 눕고 튀는 동작을하는 것이 유용합니다.
이 운동은 아침 식사 후에 권장됩니다. 덜 유용하고 효과적인 복부 마사지입니다. 그것으로 변비를 없애고 집에서 치료하는 것이 훨씬 빠릅니다. 전문가는 문제 대변을 처리하는 방법을 알려줄 것입니다. 상담을 한 후에 만 자기 마사지를 할 수 있습니다. 운동은 부드럽고 가볍게 눌러야합니다. 복부를 시계 방향으로 그리고 나서 위로부터 아래쪽으로 치골쪽으로 치는 것이 필요합니다. 그러한 뇌졸중의 2-3 분은 창자의 일을 시작하기에 충분합니다.
예방
가정에서 변비로 무엇을 해야할지,뿐만 아니라 문제를 없애기 위해서뿐만 아니라 더 이상의 발생을 방지합니다. 이렇게하려면 영양의 중요성을 주장하는 의사의 조언을 따라야합니다. 당신은 섬유질이 풍부한 식품의 식단에 들어가서 신속하게 소화 가능한 제품 (빵, 케이크)을 제거해야합니다. 메뉴의 주요 부분은 채소와 과일로 구성되어야하며 시리얼, 말린 과일, 야채 스프를 입력 할 수 있습니다. 낙농 제품의 엄청난 혜택. 밤에 술에 취한 케 피어 잔은 앞으로 소화 시스템의 좋은 일을 처리 할 것입니다.
이 경우의 스포츠는 환영합니다. 산책을 더 자주하고, 위층으로 올라가고, 앉아서 일하고, 앉아서 쉬거나, 몸을 돌리거나, 사무실을 돌아 다니는 등의 일을하는 것이 좋습니다. 유용한 달리기, 사이클링 및 수영.
대변을 누르지 않고 정체시키지 않으려면 많은 양의 수분을 마셔야합니다. 또한 갓 짜낸 주스 또는 보통 물 한 잔을 위해 아침 커피 또는 차를 거부하는 것이 좋습니다. 물 한 잔, 레몬 주스 한 스푼, 소량의 꿀이 들어있는 수제 레모네이드가 유용합니다.
예방을 위해, 자두 분쇄기에서 자른 자두, 말린 살구, 건포도의 달콤한 혼합물을 만드는 것이 좋습니다. 작은 꿀과 호두. 이 혼합물을 아침에 빈 위를 먹고 한 잔의 과자를 씻어내는 것이 좋습니다.