치질 동안, 환자는 많은 통증 감각과 일반적인 불편 함을 경험하지만,이 질환의 특이성은 통증이 주로 활동 기간 동안 나타납니다. 이와 관련하여 문제가 발생합니다 - 걸어 다니거나 치질로 누워있는 것이 더 낫습니다. 어쨌든 알다시피, 낮은 신체 활동은 치질의 원인 중 하나입니다. 동시에, 때로는 치질이 심한 운동으로 인해 치질이 생기기 시작합니다. 그러한 문제를 해결하고 중견을 찾는 것은 쉽지 않지만 방법은 여전히 있습니다.
치질과 함께 걷는 방법?
일반적으로 치질 진단을받은 환자는 앉은 자세에서 직장 및 치질에 대한 압력이 증가함에 따라 정상적으로 앉을 수 없습니다. 그러나 걷는 동안 통증도 매우 심각하므로 환자는 지속적으로 고통스럽지 않은 자세를 취해야합니다. 불편 함과 고통을 줄이려면 다음 권장 사항을 따라야합니다.
- 걷는 동안 등을 똑바로 유지해야합니다. 스토퍼와 가난한 자세 만 골반 부위의 하중을 증가시킵니다.
- 둔부 근육을 이완시키고 가랑이를 긴장시키지 않으려 고 노력하는 것이 필요합니다.
- 모든 움직임은 부드럽고 서두르지 않아야합니다. 너는 짧고, 측정 된 걷기를 허락 할 수 있지만, 주된 것은 지나친 스트레인을하지 않아서 염증이 증가하지 않도록하는 것이다.
- 걷는 경우, 무게를 들거나 무거운 가방이나 배낭을 휴대하지 않는 것이 좋습니다.
치질 치료 중 신체 활동은 골반 장기의 혼잡을 없애고 혈액 순환뿐만 아니라 혈액 유출을 개선하는 데 도움이됩니다. 또한, 작은 하중은 신체 신진 대사를 향상시키고 근육과 스트레치 관절을 강화시킬 수 있습니다. 그러나 몸을 적재하지 않고 조심스럽게 걸어야합니다.
치질로 어떻게 거짓말을합니까?
한편으로는, 치골에 가장 편리한 치골인데, 골반 부위와 항문에서 고통스러운 감정을 없애기위한 방법이기 때문에 치질에 가장 편리합니다. 그러나, 앙와위 자세에서, 혈관을 포함하여 장과 골반 장기에 걸리는 부하가 증가하여 치질 노드에서 가장 큰 혈액 축적을 유발합니다.
의사는 치질 치료에서 수면 중에 야간에만 앙와위 자세를 취할 것을 권장합니다. 또한, 밤새 염증 과정을 제거하는 약용 좌제를 사용하는 것이 바람직합니다. 수면에 가장 적합한 위치는 옆으로 누워있는 것으로 간주됩니다. 꿈속에서 왼쪽과 오른쪽을 번갈아 가며 피가 멈추지 않도록하는 것이 좋습니다. 이 위치에서 혈액이 직장 혈관의 정맥 확장에 돌입하고이 부위에 압력이 가해지기 때문에 등을 자고자는 것이 좋습니다.
치질을 앓고있는 거짓말 환자의 경우 의사는 원칙적으로 하루 동안 수행해야하는 간단한 운동을 처방합니다. 가장 일반적으로 규정 된 운동은 "자전거"또는 "가위"입니다. 그들은하기가 어렵지는 않지만 동시에 혈액 순환 과정을 잘 활성화시킵니다.
적절한 걷기 및 수면 자세는 단지 부수적 인 요인이라는 것을 이해해야합니다. 치질의 주 요법은 약물을 복용하고 특별한식이 요법을 따르는 것입니다. 치료에 대한 통합적 접근 만이 실제로 가시적 인 결과를 낳습니다.
치질의 경우 빠른 회복을 위해 혈압을 정상 상태로 회복시키는 것이 좋습니다. 이 문제가 생기면 Normathen 약물이 가장 적합합니다 - http://stopgemor.ru/normaten/
급성 치질의 경우, 걷거나 누워있는 것이 더 낫습니다.
많은 사람들이 질문에 관심이 있습니다. 치질의 급성 형태로 걷거나 누워있는 것이 더 낫습니다. 급성 치질은 일반적으로 고통스런 감각과 불편 함을 동반하기 때문에 평온한 상태에서 신체 활동과 자세의 최적 변이를 결정하는 것이 필요합니다.
급성 치질에 대해 더 나은 것이 무엇인지 명확한 답을주지 못하고 걷거나 누워 있습니다. 이 경우 중간 지점을 찾는 것이 중요합니다. 이것이 계속 상황을 악화시킬 것이기 때문에 끊임없이 누워있을 수는 없습니다. 치질이있는 환자들조차도 의사는 간단한 운동을하기 위해 정기적으로 추천합니다.
그럼에도 불구하고, 치질이 악화되는 경우, 항문에 염증이 형성되는 이유 중 하나가 심한 신체 활동으로 인해 어떤 경우에도 스스로를로드 할 수 없다는 것을 이해해야합니다. 가장 좋은 방법은 걷거나 가벼운 운동으로 스트레스를 많이받지 않는 것입니다. 만성 형태의 치질에서는 더 많은 활동이 허용되지만, 완화 기간 동안에 만 가능합니다. 악화시에는 라이프 스타일을 포함하여 의사의 권고 사항을 엄격히 준수해야합니다.
또한, 항문에 불편을 없애기 위해서는 약물을 사용할 필요가 있습니다. 대개 방광 효과가있는 직장 좌약이 도움이됩니다.
치질로자는 법 : 수면, 팁 및 트릭을위한 3 가지 자세 금지
치질로 라이프 스타일을 바꾸는 것은 약물이나 수술을하는 것보다 똑같이 중요한 역할을합니다. 전문가들은 환자가 직장 혈관의 압력 증가에 기여하거나 골반 장기에 부하를주는 모든 것을 자신의 삶에서 배제 할 것을 권고합니다.
치질이 편안하고 가장 중요한 자세를 취하는 것은 매우 중요합니다.
치질이 편안하고, 가장 중요한 것은 올바른 자세를 취하는 것이 매우 중요합니다. 왜냐하면이 기간 동안 사람은 신체 움직임을 조절할 수 없기 때문에 종종 치질이 떨어지는 상처를 입을 수 있기 때문입니다.
치질이란 무엇입니까?
치질은 혈압과 정맥 울혈의 증가로 인해 직장 맥락총 신경총의 정맥류에 기반한 질병입니다.
차례로, 앉아있는 생활 방식, 건강에 해로운 음식물, 변비, 무거운 육체 노동, 알코올 남용 등과 같은 부정적인 요소의 영향을받는 치질 충돌은 염증이 생기고 피가 흘러 나와 밖으로 떨어집니다. 이것은 모두 항문에 강한 통증을 가져옵니다.
치질은 또한 다양한 조건, 예를 들어 치질의 응고, 항문 혈전증 및 괴사, 지렁이 염에 의해 복잡해질 수 있습니다.
치질은 어떻게 치료됩니까?
전문가들은 이런 식으로 만 질병의 불쾌한 증상을 제거하고 그 진행을 멈출 수 있기 때문에 치질과의 싸움에 대한 통합 된 접근법을 선호합니다.
환자는 정맥 혈관 (phlebotonics)을 처방합니다.이 약은 정맥 혈관의 음색을 증가시키고 치질 정맥에서 정상적인 혈류를 재개합니다. 혈액 순환 정상화로 인해 치질의 증상은 사라집니다.
여러 가지 양초, 연고, 치질 용 젤, 크림 등도 처방되며, 즉시 통증을 멈추고 항문에서 가려움증을 앓고 염증을 완화하며 질병의 합병증을 예방하고 항문 마름을 치료하며 회복 속도를 높입니다. 이 기사에서 더 많은 것을 읽으십시오.
보수 치료법의 효과가없는 경우 수술 적 치료가 필요합니다. 치질 수술은 최소한 침략적이고 급진적 일 수 있습니다.
치질에도 금기 사항이 있습니다. 즉, 할 수 없거나 마시거나 먹을 수없는 것들입니다. 예를 들어, 적극적인 신체 활동은 치질 정맥의 압력 증가에 기여합니다. 그러므로 환자는 달리기, 사이클링, 역도 선수 등을 제외하는 것이 좋습니다.
의학 권고와 병행하여, 항문 전문의는 환자에게 걷는 법, 올바르게 앉는 법, 스포츠를 할 수 있는지, 일할 수 있는지, 그리고 치질에 대해 어떻게 잘 것인지 조언합니다.
주치의의 약속을 무시하면 치질 병의 악화, 병의 진행 및 합병증의 발생으로 인해 위협을 받게됩니다.
수면 중 잘못 선택한 자세는 항문의 찢어짐, 치질 출혈, 박테리아 합병증 및 기타 치질의 통증을 유발할 수 있습니다.
당신이 치질로 고통받는 경우 어떻게 자죠?
수면 중 올바른 자세는 치질의 정맥에 가해지는 부하를 줄일뿐만 아니라 회복 속도도 빨라집니다.
많은 환자들이 "불가사리"또는 "자유 낙하"와 같은 자신이 좋아하는 수면 자세를 잊어야합니다. 예, 침대 위의 몸 위치는 매우 편안하지만 치질에는 해롭습니다.
치질 환자는 허리에서, 특히 질병의 후기 단계에서자는 것이 좋습니다. 결국, 질병의 초기 단계에서 환자는 거의 자신의 문제를 인식하지 못하므로 환자는 원하는대로 잠을 자게됩니다.
치질에는 수면 중에 다음과 같은 제한이 있습니다.
수면과 치질로 어떻게 앉을까요?
치질이 악화되는 동안 수면은 종종 강한 통증 때문에 중단됩니다.
경향이있는 위치에있을 때 급성 부정적인 과정의 가능성을 최소화하는 기술이 있습니다. 그것의 사용은 환자의 나이에 관계없이 좋은 결과를 준다.
서거나 누워있는 자세로 휴식을 취 하시겠습니까?
치질은 연령대가 다른 남녀 모두에게 영향을 미치는 질병입니다. 그는 직장인과 프로 운동 선수로 똑같이 진단됩니다.
임신 기간 중 10 명 중 9 명에게 출석합니다. 그러므로, 치질로 어떻게 잘 것인가에 대한 의문은 많은 것을 염려합니다.
똑같이 중요한 것은 휴식과 신체 활동의 잘 발달 된 일정입니다. 환자가 앉아있는 자세, 그가 걷고 거짓말하는 자세에주의를 기울여야한다.
이 불쾌한 질병으로 고통받는 사람들이 따라야 할 몇 가지 규칙이 있습니다.
앉는 자세
보통 사람들은 제대로 앉는 법을 조금 생각합니다. 예외는 hemorrhoids의 악화로 고통받는 그들이다.
통증을 줄이는데 도움이되는 정보는 다음과 같습니다.
- 소프트 시트보다 하드 시트가 바람직합니다. 편의를 위해 동봉 된 베개는 거부해야합니다.
- 편안한 등받이로 척추에 가해지는 부하의 일부를 제거하고 근육을 이완시킬 수 있습니다.
- 심한 통증이있는 경우 심하게 냉각시킨 편평한 물건 (예 : 얼음이있는 뜨거운 물병)을 시트 위에 올려 놓는 것이 좋습니다.
- 의자의 높이는 앉은 사람이 바닥 표면에 완전히 발을 올려 놓는 방식으로 선택됩니다.
치질이 지속적으로 앉을 때는 권장하지 않습니다.
지나친 위치
TV 앞 소파에서 휴식하십시오. 35 세 이상 사람들의 80 % 이상이 자유 시간을 보내는 방법입니다. 치질로 고통받는 많은 이들이 진실하게 앉는 것보다 거짓말하는 것이 낫다고 믿습니다. 사실, 두 위치를 교대로 사용해야합니다.
끊임없이 누워있는 것은 좋지 않습니다. 신체 활동의 존재는 의무 사항입니다. 그들의 강도는 의사가 개별적으로 결정합니다.
누워서 쉬는 것은 다음 규칙을 따라야합니다.
- 포즈 "불가사리"와 "자유 낙하"는 금지되어 있습니다. 이 자세에서는 골반 근육의 긴장이 증가하여 치질에 대한 혈류 증가를 유발합니다.
- 허리에 누워 쉬면 떨어 뜨린 원뿔이 변형됩니다. 이것이 출혈의 원인입니다. 또한 이로 인해 염증 과정의 악화 가능성이 있습니다.
- 단단한 정형 매트리스를 선호하여 부드러운 깃털 침대를 버려 둘 필요가 있습니다.
40-45 분 후에자는 사람이 누워 있고자는 것이 아니라면 일어나 일어나 걸어 가야합니다. 15-20 분 동안은 앉아 있어야합니다. 그 후에 다시 자러 갈 수 있습니다.
잘 자라.
단지 치질과 함께 누워있는 것이 좋습니다, 교대로 오른쪽과 왼쪽 측면을 변경합니다. 수면 과정에서 사람은 자신을 제어 할 수 없습니다. 따라서 다음 권장 사항을 신중하게 준수하는 것이 중요합니다.
금지 된 포즈
다음 신체 위치에서 수면은 엄격히 권장하지 않습니다.
- 허리에 누워서 - 치질이 떨어지면 찢어 질 확률이 높습니다.
- 뱃속에 - 복강으로의 혈류를 증가시킵니다.
- 태아 위치에서 - 골반 근육에 가해지는 부하를 증가시킵니다. 그 결과 치질의 융기로의 혈류가 발생합니다.
가능한 한 빨리 올바른 자세로, 즉 치질 발생의 첫 징후로 자고있는 습관을 개발하는 것이 좋습니다.
최적의 수면 자세
가장 좋은 위치는 당신 편입니다. 그러나 50 % 이상의 사람들이이 자세를 편리하다고 생각하지 않습니다. 그들은 등 또는 위를자는 데 익숙합니다.
옆에 자세를 취하는 것은 다음과 같은 속임수에 안락하게되었다 :
- 시각적 관찰. 환자가 등 또는 위를 뒤집을 때 간호사가 환자를 깨운다. 최적의 신체 자세, 즉 수면을 방해하기 위해 다시 시도하지 않는 것이 중요합니다. 이것은 옆에서 자고있는 지속적인 습관에 필요한 시간을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 벽에 기대다. 이 상황은 돌아 가지 않지만 만병 통치약은 아닙니다. 깊은 잠의 기간 동안, 환자는 여전히 더 일반적인 포즈를 취할 것입니다.
- 최대 좁은 침대. 경우에 따라 넓은 벤치를 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 염증성 치핵 덩어리의 변형과 찢어짐이없는 적절한 가격입니다.
한쪽이 아니라 다른 쪽을 번갈아 가며 잠을 자야한다는 점에 유의해야합니다. 또한 매트리스가 얼마나 잘 선택되었는지도 중요합니다. 그것은 질병의 치료가 얼마나 오래 걸리는지에 달려 있습니다.
매트리스 선택
이 경우 orthopedists 및 proctologists의 권장 사항은 동일합니다. 의사는 정형 외과 매트리스에서 자면 척추와 근육 조직에 가해지는 부하를 균일하게 분산시키는 것이 더 낫다고 생각합니다.
우리나라의 모든 거주자가 이러한 제품을 구입할 수있는 재정적 인 기회가있는 것은 아닙니다. 이러한 상황에서는 평균 또는 높은 강도의 매트리스를 선호해야합니다. 깃털 침대를 버리고 철망으로 침대에서 자십시오.
다음 뉘앙스는 출혈의 존재입니다. 사랑하는 사람과 같은 침대에서자는 경우 심리적 인 측면에서 상황이 불쾌해질 수 있습니다.
치질의 악화와 원추의 상실로 인해 파트너와 별도로자는 것이 바람직합니다. 이렇게하면 모르는 사이에 신체적 상해를 입힐 가능성이 줄어 듭니다. 이것은 특히 불안하게 잠을 자고 사지를 움직이는 사람들에게 적용됩니다.
착탈식 매트리스를 여러 개 가지고 있으면 혈액으로 얼룩진 것을 신속하게 교체 할 수 있습니다.
임신 중 수면의 특징
이 기간 동안 항문으로의 혈류가 크게 증가합니다. 결과는 치질의 발달입니다. 위험에 처한 것은 불쾌한 일이지만, 이것은 아이가 태어난 후에 질병의 발달이 증가하거나 스스로 사라질 것이라는 것을 의미하지 않습니다.
따라서 임신 한 여성은 산부인과 전문의가 잠자는 법에 대한 대화를 나눕니다. 중요한 뉘앙스는 다리가 부어 오르면 침대 위나 골반 위로 들어 올릴 필요가 있다는 것입니다.
치질의 첫 증상에서, 당신은 부인과 전문의와상의해야합니다. 악화의 존재, 치질 원뿔의 상실은 적절한 약물 요법의 임명을 필요로합니다. 어려운 상황에서는 최소 침습 수술 기법을 사용하는 것이 좋습니다.
현대 치료 방법은 1 시간 이내에 치질의 dearterization을 허용합니다. 최소 침습 치료의 필요성은 각 상황에서 개별적으로 결정됩니다.
더운 계절의 수면의 뉘앙스
침실의 최적 온도는 18도입니다. 그러나 우리나라의 일부 지역의 여름철에는 온도계가 밤에 30도 이하로 떨어지지 않습니다.이 문제를 해결하는 가장 중요한 방법은 에어컨을 설치하는 것입니다. 이 길 밖에는 모든 사람이 이용할 수 없습니다.
더위에 악화 된 치질로 수면하는 것은 치질의 콘이 손상 될 가능성을 줄이기위한 심각한 검사입니다.
- 혼자 자.
- 애완 동물이있는 경우 침대에 애완 동물이 없는지 확인하십시오. 양모는 염증 과정의 시작을 유발할 수 있습니다.
- 적시에 침구 교체하십시오. 이상적 - 매일.
- 가급적이면 이음새없이 천연 소재 속옷에 대한 선택을 중단하십시오.
이 간단한 팁은 수면 시간을 증가시킵니다.
수면과 치질로 어떻게 거짓말을합니까?
안녕하세요. 몇 년 동안 나는 치질로 고생했습니다. 악화 기간은 완화로 대체됩니다. 급성기에 나는 혈액 순환과 국소 연고를 향상시키는 약을 복용합니다. 나는 치질로 어떻게자는 지 물어보고 싶다. 수면 자세는 금기 다.
답변
치질을 가진 적당한 생활 양식은 질병의 악화를 방지하고 빠른 치료에 공헌한다. 복부 내압 증가에 영향을 미치는 모든 요인을 제외하고 골반 정맥에 추가적인 스트레스를 유발하는 것이 중요합니다.
수면의 특수성은 사람이 신체의 움직임을 완벽하게 제어 할 수없는 것과 같습니다. 나머지 동안, 치질 원추는 떨어지거나 상처를 입히거나 짜낼 수 있습니다. 전문가들은 치질을 올바르게 사용하고, 혈액의 스테이시를 없애고, 회음부 근육의 최대 이완을 보장 할 것을 권장합니다.
질병이 시작되고 급성기에 있으면 출혈이 있고 꿈에있는 일부 신체 부위는 금기입니다.
치질이있는 수면을위한 최적의 자세 - 옆면. 이 경우,하지는 무릎을 약간 구부리고 느슨하게해야합니다. 다리를 위장으로 당기지 마십시오. 이것은 하대 정맥의 압력을 증가시켜 치질에 바람직하지 않습니다. 수면 중에 치질이 손상되거나 통증이 느껴지지 않도록 다리 사이에 작은 베개 나 롤러를 배치 할 수 있습니다.
한쪽에서자는 것이 용납 될 수 없다는 것을 기억하십시오. 정기적으로 측면을 변경해야합니다.
침대에 특히주의를 기울여야합니다. 중간 정도의 경도를 지닌 정형 외과 용 매트리스를 자연스럽게 채우는 것이 좋습니다. 그것은 신체의 올바른 위치를 지원하고, 모든 근육 그룹을 이완시키고, 공기를 허용하며, 알레르기를 일으키지 않습니다. 너무 단단한 침대는 너무 부드럽고 회음부의 염증 부위의 혈액 순환에 나쁜 영향을 미칩니다. 혈액으로 인한 침대의 오염을 없애기 위해 여러 개의 탈착식 매트리스 커버가있는 것이 바람직합니다.
잠옷은 편안하고 넓으며, 면직물 또는 플란넬로 만들어야합니다.
치질에 대한 어떤 자세?
치질에 대한 어떤 자세? 이 질문은 아마도이 질병에 직면 한 모든 사람들에게 질문 할 것입니다. 의사들은 치질의 정맥과 결절이 압축되지 않는 위치를 선택하는 것이 필요하다고 말합니다.
치질이 달리고 3-4의 심각도로 진행되면 많은 수면 자세는 일반적으로 엄격하게 금기입니다. 금기 사항은 수면에만 적용되지 않는다는 사실에 주목할 필요가 있습니다.
hemorrhoids의 염증이 문자로 제대로 앉는 것을 배울 필요가있을 때. 이렇게하지 않으면 질병이 악화 될 확률이 높아지고 환자의 상태가 급격히 악화됩니다.
치질로자는 법
물론, 치질은 무해한 질병이 아닙니다. 이 질병은 일상 생활에서 사람에게 불편 함을 가져옵니다. 환자가 배변 행위를 저지르고, 오랫동안 발을 세우며 앉아있을 때가 종종 어렵습니다.
치질이 올바른 자세로 매우 중요 할 때. 많은 규칙을 따르지 않으면 질병의 악화 가능성이 높아집니다. 우선, 우리는 옆에서자는 것이 더 바람직하다는 것을 기억해야합니다. 이는 뒤쪽에 놓을 때 치질의 정맥이 압박되기 때문입니다. 결과적으로, 해당 부위의 혈액 순환이 방해 받는다.
자세 선택 중에 몇 가지 규칙을 따라야합니다.
- 위장에서자는 것이 매우 바람직하지 않습니다. 이 자세에서는 복강 내압이 상승하여 치질이 증가하거나 부어 오를 수 있습니다. 또한, 위장에 누워있을 때, 목이 부자연 스럽습니다.
- 다리를 구부리지 않는 것이 좋습니다. 이는 "배아"의 자세가 엉덩이, 허리 및 치질의 정맥에 가해지는 압력을 증가시키는 결과를 초래하기 때문입니다. 그 결과, 염증성 치질 결절에 추가적인 하중이 생성됩니다.
- 매우 단단한 표면 위에서자는 것은 불가능합니다. 표면은 중간 정도의 경도를 가져야합니다. 표면이 너무 부드럽고 표면이 너무 단단하여 치질의 덩어리가 염증 부위에 혈액 순환에 악영향을 미칩니다.
모든 편견과 달리 수면 시간을 변경할 필요가 없습니다. 치질은 7-9 시간의 수면을 포기할 이유가 아닙니다.
치질 환자를 앉히는 법
많은 사람들이 불평, 나는 정상적으로 치질로 앉을 수 없다고 말한다. 항문 부분의 통증 때문에 사람이 앉을 수없는 경우가 있습니다. 이 경우 어떻게해야합니까?
고통이 참을 수 없게된다면 특수 진통제의 도움을 받아 중단해야합니다. 아드레날린이나 노보 케인을 기본으로하는 양초에 꼭 맞습니다. 또한 진통제 Diclofenac과 Baralgin으로 적합합니다.
그리고 치질로 고통받는 사람들을 앉을 때 어떤 규칙을 따라야합니까? 첫째, 의자의 강성에주의를 기울여야합니다. 평균이어야합니다. 치질에 너무 부드럽거나 너무 단단히 앉아있는 것은 금기입니다.
또한,이 질병으로, 당신은 열띤 좌석에 참여할 수 없습니다. 고온은 골반 내 혈액 순환에 악영향을 미치고 모세 혈관 침투성을 증가시킬 수 있으므로 일반 의자에 앉는 것이 좋습니다.
또한 등받이가있는 의자와 의자에 앉을 것을 권장합니다. 그 결과 때때로 낮아질 수 있습니다. 결과적으로 염증 된 치질 결절의 부하가 줄어 듭니다. 특히 의자 높이에주의를 기울여야합니다.
높이는 발이 바닥에 단단히 붙어 있고 바닥에 정확히 수직해야합니다. 높이가 적당하다면, 받침대 (엉덩이)의 하중이 적어지기 때문에 항문의 고통과 불편 함이 사람을 해치지 않을 것입니다.
자세를 유지하는 것도 중요합니다. 등은 약간 구부러져 야합니다. 이 위치는 척추로부터의 긴장을 덜어줍니다.
치질과 운동 사이의 연결
육체적 인 긴장은 hemorrhoids를 위해 유해합니까? 치질은 어떤 종류의 신체 활동에도 금기 사항이라는 대중적 믿음이 있습니다. 그러나이 가정은 잘못된 것입니다.
이것은 치질이 혈관의 약한 신축성과 골반 부위의 혈액 흐름의 붕괴로 인해 해부학 적으로 가장 자주 발생한다는 사실을 확인시켜줍니다.
치질로, 물리 치료 및 몇몇 스포츠는 할 수 있고 할 수있다. 요가, 수영, 걷기 및 조깅의 골반 장기에서의 혈액 순환에 좋은 효과.
그러나 우리는 일부 스포츠가 금기임을 기억해야합니다. 치질이 엄격히 금지되는 경우 :
- 승마에 종사하십시오.
- 고정 된 자전거를 타고 자전거를 타거나 운동하십시오.
- 무거운 바벨, kettlebells, 덤벨로 일하려면.
- 길이 또는 로프에서 점프.
- 가벼운 무게와 역도를하십시오.
수술 적 조작이 치질 치료에 사용되면 위에서 언급 한 스포츠는 재활 과정을 마친 후에 해결할 수 있습니다.
치질에 대한 추가 예방 조치
스포츠를 즐기고, 제대로 앉아서 안전한 자세로자는 것은 확실히 충분하지 않습니다. 치질의 악화를 피하기 위해서는 균형 잡힌 식단을 먹어야합니다. 식이 요법은 섬유, 단백질 및 복합 탄수화물이 다량 함유 된 식물 및 동물 기원 식품이어야합니다.
치질의 염증이 알코올성 음료, 강한 커피, 홍차, 에너지, 탄산 음료를 마시는 것을 엄격히 금합니다. 또한 포화 지방과 단순 탄수화물이 많이 함유 된 음식의 사용을 포기해야합니다. 향신료와 매운 요리의 엄격한 금지하에.
치질에는 정형 베개를 사용하는 것이 좋습니다. 도움 :
- 척추를 내리다.
- 항문과 치질 혈관의 부하를 줄입니다.
- 관절과 인대에서 내려주십시오.
치질 쿠션은 치료 목적과 예방 목적 모두에 사용할 수 있습니다. 보통 제품은 도넛 형태로 만들어집니다. 필러가 라텍스 인 베개를 사용하는 것이 좋습니다.
또한, 예방 및 치료 목적을 위해, 당신은 치질 보충제를 사용할 수 있습니다. 중국의 항 치질 패치 치질 항우울제, 건강 크림 왁스 및 프로 액솔스 크림 연고는 매우 효과적입니다. 보충제는 특징적인 장점이 있습니다 - 많은 금기 사항이 박탈됩니다. 그들은 또한 환자들에 의해 훨씬 더 잘 용납됩니다.
걸어 다니거나 치질이있는 거짓말과 올바르게 치유하는 것이 낫다.
치질은 많은 불편 함을 초래하고 어떤 사람을 혼란스럽게 할 수있는 다소 불쾌한 질병입니다. 이러한 진단을받은 환자 중 일부는 치료 과정에서 올바르게 행동하는 방법, 수행 할 수있는 것과 수행 할 수없는 것을 잘 알고 있습니다.
치질에 나타나는 것은 걷거나 누워 있습니다.
치질이있는 상태에서의 전술적 행동 및 환자의 신체 위치는 다음 요인에 따라 다릅니다.
- 질병의 범위.
- 합병증의 존재.
- 증상의 심각.
아시다시피, 걷는 것이 가장 유용한 스포츠로 간주됩니다. 이 운동은 신체의 모든 근육을 과부하없이 강화할 수있게합니다. 그러나, 치질과 같은 문제로, 그런 온건 한 신체 활동조차 때때로 금지된다.
유일하게 분명한 것은 질병의 발달 단계에 관계없이 과도한 신체 활동 및 리프팅 무게가 엄격히 금지된다는 것입니다.
어떤 경우에는 치질과 함께 누워있는 것이 더 낫습니다.
종종 치질이있는 환자는 침대에서 휴식을 취합니다. 이동이 적을수록 복구 속도가 빨라집니다. 그러나 운동의 엄격한 제한은 다음 조건이 준수되는 환자에게만 표시됩니다.
- 치질은 급성기에 있습니다.
- 내장의 돌출.
- 출혈의 존재.
그러한 주에서는 완전한 휴식이 필요합니다. 환자가 침대에 머물러 있고 필요하다면 이동하고 느린 속도를 선택하고 신체 자세를 수정하는 것이 좋습니다.
치질과 함께 제대로 걷는 법
웬일인지 치질 치료 과정에있는 대부분의 환자들은 할머니처럼 돌아 다니려고 노력하고 있습니다 - 3 번 이상 구부리고 골반과 모든 근육을 최대한 이완 시키십시오. 사실, 이런 유형의 운동은 병든자를 해칠뿐입니다.
의사는 필요한 경우 다음과 같은 걷기 규칙을 준수 할 것을 권장합니다.
- 등을 똑바로 유지하십시오.
- 어깨가 긴장.
- 엉덩이는 쥐어 짜지 않습니다.
- 근육 abs는 긴장을 풀어 준다.
- 다리는 더 높이 올리려고합니다.
- 걷는 과정에서 다리를 교차시키는 것이 바람직하다 (보행 패턴).
이러한 이동 기술로 다음을 할 수 있습니다.
- 정맥혈의 침체를 피하십시오.
- 염증 과정을 예방하십시오.
- 엉덩이에 혈액 흐름을 정상화하십시오.
- 신체의 신진 대사를 회복하십시오.
- 호르몬 안정화.
- 체중 감량.
- 장 운동성을 정상화하십시오.
- 혈관 시스템을 강화하십시오.
치질과 함께 앉아하는 법
그러한 질병에 대해 환자를 치료하는 과정에서 올바르게 걸을뿐만 아니라 앉을 수 있어야합니다. 치질로 고통받는 환자를위한 몇 가지 요령이 있습니다 :
- 질병의 악화 상태에서는 적당히 단단한 표면에만 앉는 것이 바람직합니다.이 경우에는 부드러운 소파와 베개를 제외해야하지만 너무 단단한 표면은 환자에게 안심하지 않습니다.
- 앉은 자세에서 환자의 무릎은 신체에 대해 90 °의 각도로 구부러져 야합니다.
- 발은 바닥에 평평하게 놓아야합니다. 다리가 의자에서 내려 졌을 때나 다른 상태에있을 때 위치는 허용되지 않습니다.
- 의자 뒤쪽에 기대어 놓는 것이 좋습니다. 이렇게하면 척추와 내장을 포함한 모든 내장 기관에서 압력이 제거됩니다.
- 항문에 통증이있을 때 감기약을 사용할 수 있지만 과다하지 않도록하고 너무 오랫동안 (15 분 이상) 보관하면 혈관 경련이 발생할 수 있습니다.
- 의자와 의자를 사용할 수 없습니다. 고온은 정상적인 혈류 진행을 방해 할 수 있습니다.
- 30 분마다 일어나 일어나 걸어 다니고 특별한 체조 연습을하는 것이 좋습니다.
- 앉은 자세에서, 예방 운동을 할 수 있습니다 - 엉덩이를 쥐어 짜내거나 풀어서 줄 지어있는 창자를 그려 봅니다.
앉은 자세의 통증 - 응급 처치
치질 통증이있는 사람의 "앉아있는"위치에서 볼 때 골반의 혈액 정체를 설명하기 쉽습니다. 몸의 그런 위치는 수시로 치질의 외관을 일으키는 원인이된다 - 좌로 점령하는 사람들에서, 그들은 케이스의 90 %에서있다.
치질에있는 고통을 제거하는 것은 뒤에 오는 방법에서 일 수있다 :
- 베이글이나 원의 형태로 특별한 베개를 얻으려면 - 앉아있는 동안 체중을 항문에서 골반 뼈로 옮길 수 있습니다.
- 나물 (질경이, 쐐기풀, 카모마일, marigolds 등)을 토대로 냉각 로션을 만듭니다.
- 알로에 주스 또는 감자와 함께 압축을 사용하십시오.
- 매우 방치 된 경우에는 심한 통증이있을 때 국소 마취제 (좌약, 연고, 크림 및 젤) 및 일반적인 처치 (정제)를 사용할 수 있습니다. 모든 약제는 의사가 처방 한 대로만 사용해야합니다.
- 치질 치료의 혁신적인 방법은 영향을받은 혈관에서 혈액을 펌핑하고 거머리 타액에 포함 된 특수 물질의 도움으로 마취를 목표로하는 hirudotherapy (거머리 요법)입니다.
치질과 함께 누워있는 것으로 나타났습니다.
이상하게도 충분하지만, 그러한 질병의 치료를 위해서는 또한 거짓말을 할 수 있어야합니다. 의사는 환자가 다음 규칙을 지키도록 권장합니다.
- 옆에 누워있을 필요가 있습니다.
- 한 쪽에서 오랜 시간 동안 낡은 것은 아닙니다. 다른쪽에 롤 오버해야합니다.
- 다리를 구부리지 않는 것이 좋습니다 - 이런 식으로 정맥 혈관에 압력이 형성되어 치질 노드에 추가적인 압력을 유발할 수 있습니다.
- 환자의 몸무게로 인해 중요한 혈관이 끼어서 골반 부위의 혈류가 원활하지 못하게됩니다.
- 부드러운 침대 (깃털 침대, 베개, 메쉬 침대)에서 너무 잘 자지 않는 것이 좋습니다. 적당히 단단하고 평평한 표면을 선택하는 것이 좋습니다.
- 복부의 수면을 포기할 필요가 있습니다. 따라서 복강 내부의 압력이 증가하여 마디의 염증을 유발할 수 있습니다.
요약하자면 자격을 갖춘 전문가 만이 치질에 대한 최고의 조언자가 될 수 있음을 강조하는 것이 필요합니다. 따라서 질병이 매우 친밀하다는 사실에도 불구하고 즉시 의사에게 연락하는 것이 좋습니다.
치질이 걸을 때 또는 누워있을 때
치질 (Hemorrhoids) - 여러 가지 이유로 발생하는 질병. 신체적 인 과부하가 있고 앉아있는 생활 방식으로 동일한 빈도로 발달하는 특징. 치질을 없애려면 우주에서 신체의 올바른 위치를 신중하게 선택해야합니다.
치질의 임상 발현은 통증이 심한 통증이며, 불타고, 항문에 가려움증이납니다. 상태를 완화 시키려고 노력하는 환자는 양성의 자세를 찾고, 앉아 있고, 걷고, 누워서 고통을 없애기 위해 노력하고 있습니다.
치질로 누워있는 것이 더 나을 때
운동 활동은 병적 과정의 발달 단계에 달려있다. 운동 제한 :
- 병적 인 과정의 악화.
- 직장 내강에서 발생한 염증성 치질의 상실.
- 치질 정맥에서 출혈이 발생합니다.
환자가 비슷한 조건을 개발 한 경우 - 신속하게 움직이는 것이 절대적으로 금지되어 있습니다. 역도, 무거운 육체 노동을 제외하는 것이 좋습니다. 느린 속도로 천천히 걸을 수 있습니다. 스포츠는 연기되어야합니다. 치질의 악화에 강력하게 금기 사이클링, 승마, 노를. 바벨과 함께 시뮬레이터를 과도하게 사용하는 것은 좋지 않습니다.
악화, 출혈, 더 거짓말을하려고 할 때, 진정하십시오. 치료 약속 임박한 실행에 따라 회복을 가속화 할 것입니다.
치질과 함께 걷는 법
질병의 악화가 올바르게 움직이는 것이 중요 할 때. 걷는 동안 대부분의 환자는 구부리고 복부를 낮추고 회음부를 이완 시키려합니다. 직감적이지 않고, 올바른 자세를 유지하려고 노력하고, 엉덩이와 위가 편안한 상태에 있도록 유지하는 것이 좋습니다. 등을 곧게 유지하는 것이 좋습니다 - 치골의 정체와 염증을 예방하기 위해 골반에서 정상적인 혈액 순환을 유지할 수 있습니다.
여유롭게 운동의 속도. 2 킬로그램 이상의 무게를 들어 올리는 것은 엄격하게 권장되지 않습니다.
질병이 완화되면 환자가 도보로 작은 정기적 인 걷기, 좋은 운동을하는 것이 도움이됩니다. 의사, 운동 치료 강사의 도움으로 치질에 유용한 체조 연습의 특별한 세트를 선택할 수 있습니다. 골반 내 혈액 순환을 개선하고 장의 운동성을 자극하며 변비를 예방합니다. 치질에 염증이없고 출혈이없는 상태에서 운동하십시오.
급성기에 치질이 있으면 걷기가 절대적으로 금지됩니다. 운동이 필요할 경우 조심스럽게 천천히해야합니다. 식료품 점에 장거리 여행을 포기하십시오.
치질과 함께 걷는 것의 이점
치질이 함유 된 투약 된 산책은 유용한 특성을 가지고 있습니다 :
- 걷는 동안 육체적으로 과부하가 걸리지 않습니다. 환자가 자신의 능력에 따라 부하 수준을 쉽게 조절할 수 있습니다. 운동 과정에서 멈추거나 쉬는 것은 허용됩니다.
- 걷는 동안 과도한 칼로리가 타서 과체중의 손실로 이어지고 신체의 신진 대사 과정을 활성화시킵니다.
- 혈액 순환을 활성화 시키면 신체의 호르몬 대사가 정상화됩니다.
- 적당한 운동은 장의 운동성을 자극하고 변비를 예방할 수 있습니다.
- 혈관의 벽이 강화됩니다.
근육 수축은 혈관 벽 음색의 정상화로 이어진다. 앉아있는 라이프 스타일은 혈관의 정체 현상에 영향을줍니다. 침체의 배경에 대해 염증 과정이 진행되고 혈전이 신속하게 형성됩니다. 혈액이 작은 골반의 혈관에 정체되면 치질의 정맥이 부풀어 오르고 확장되어 점차적으로 확장됩니다. Hypodynamia는 atony의 발달 때문에 가난한 창자 정화에 영향을 미칩니다. 병상 환자에서 변비가 형성됩니다.
수술 후 초기 보행의 이점
치질을 제거하기 위해 수술 후 적당한 신체 활동의 이점을 입증했습니다. 정상적인 수술 과정에서 합병증이없는 경우, 항문 전문의는 환자가 일어나서 처음 수술을 한 후 조금씩 걷는 것이 좋습니다.
늦은 재활 기간에 매일 최대 15.000 걸음 걸 으면됩니다. 그것은 골반 근육을 강화시켜 혈관의 혈액 정체를 예방합니다.
걷기
연기 된 수술 후에 늦은 재활 치료에서 다양한 걷기가 나타납니다. 초과 체중이 손실되고 팔다리의 혈액 순환, 작은 골반이 자극됩니다. 스포츠의 허용 가능성은 의사에게 확인하는 것이 좋습니다.
치질이 증가하면 혈액으로 채워지기 때문에 출혈의 위험이 증가합니다. 확대 된 융기는 직장의 내강으로 떨어집니다. 환자는 덜 움직이는 것이 바람직합니다. 자기 옆에 누워있는 자세를 취하십시오.
치질과 함께 앉아하는 법
선정 된 직업으로 인해 근로 연령대의 사람들은 하루 종일 많은 시간 동안 자동차를 운전하면서 컴퓨터에 앉아 있어야합니다. 치질과 함께 제대로 앉는 법을 배우는 것이 중요합니다.
급성 조건에서 조건을 기억하는 것이 중요합니다.
- 걷는 것이 좋습니다, 앉으십시오. 급성 상태에서 짧은 산책은 대규모 출혈로 이어진다.
- 급성 조건에서는 견고한 표면 (금속, 목재 의자)에 앉을 수 있습니다. 베개가있는 편안한 의자에 앉아있는 것은 좋지 않습니다.
- 의자의 상당한 높이. 다리가 제대로 장착되면 무릎에서 직각으로 구부립니다. 발은 바닥에 있어야합니다.
- 의자의 등은 평평합니다. 뒤로 앉는 것. 직장에 걸리는 부하를 줄이고 통증을 줄이며 붓기를 줄여줍니다.
- 통증이있을 때는 찬 얼음 팩을 가랑이 아래에 두십시오. 고통, 불편 함을 덜어 줄 것입니다.
과도한 감기에 걸린 열광은 건강에 해 롭습니다. 혈관 경련의 발달로 이어진다. 저체온증은 치질의 발달로 이어진다. 추운 기후에서 어부들과 밖에서 일하는 사람들이이 질병에 걸릴 이유가 없습니다. 얼음 팩을 사용하는 것은 10-15 분 동안 허용되지 않습니다.
어느 위치가 더 나은가?
때로는 환자가 너무 많은 고통을 겪기 때문에 불편 함을 피하기 위해 치질로 잘 수있는 최적의 자세를 알지 못합니다. 몇 가지 간단한 권장 사항이 도움이 될 것입니다.
- 치질과 직접 앉는 것이 좋습니다. 뒤 곧은, 무릎은 직각으로 구부러져 있습니다. 발은 바닥에 평온하게, 발바닥에 편안하게 있습니다. 포즈가 편안하지 않은 것 같습니다. 네가 익숙해지면, 악화되는 동안 직장에서 통증과 자극을 피할 것이다. 팔과 위 어깨 거들의 올바른 위치를 위해 팔걸이가있는 의자를 선택하는 것이 바람직합니다.
- 오랫동안 한 곳에 앉아있는 것은 좋지 않습니다. 30-40 분 후에 일어나 일어나 걸어 라. 질병이 급성기가 아니라면 간단한 체조 운동을하는 것이 허용됩니다.
- 걷는 경우 다리를 더 올리는 것이 바람직합니다. 다리를 십자형으로두면 골반의 혈액 순환을 좋게 할 수 있습니다.
- 너의 편에 치질로 누워있어. 몸의 위치를 변경하는 것이 주기적으로 바람직합니다. 그리드, 깃털 침대가 아닌 평평한 평평한 장소에서 잘 수 있습니다. 잠자는 사람은 등을 뒤집어서 다리를 구부릴 것을 권장하지 않습니다. 그것은 골반강의 혈관을 압박하여 침체를 형성합니다. 뱃속에서자는 것이 좋습니다.
포즈를 선택하려면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 환자의 상태에 따라 권장 사항을 제공합니다.
치질과 함께 자고 해를 끼치 지 않는 방법 : 수면 중 가장 성공적인 자세
치질은 매우 불쾌하지만 아주 흔한 질병입니다. 통계에 따르면 세계 인구의 약 20 %가이 질병으로 고통 받고 있으며 70 % 정도의 사람들이 비슷한 증상을 겪고 있습니다. 그것의 중핵에, 이것은 hemorrhoidal 정맥에서 발전하고 그들의 변형에지도하는 일반적인 정맥류이다. 다행히도 치질은 현대 의학으로 성공적으로 치료되지만 치료는 약 한 달 지속됩니다. 이 모든 시간 동안 환자들은 같은 질문에 대해 걱정하고 있습니다. 즉, 치질을 위해 잠을 자고, 충분한 수면을 취하고 일정한 고통을 느끼지 않기 위해 어떤 자세를 취해야합니까?
병의 원인
치질은 완전히 다른 사람으로 고통을 겪고 있습니다. 아주 어린 사람과 노인입니다. 이 질병의 유병율은 그 발생 원인이 매우 많습니다. 여기에는 예를 들어 다음과 같은 "도발 자"가 포함됩니다.
- "앉아있는"생활 방식. 사무실, 지하철, 소파 - 대도시의 평범한 거주자의 일정처럼 보입니다. 우리는 많은 일을하고 있으며 특히 가족에 자녀가있는 경우 신체적으로 활발한 삶을 누릴 시간이 없습니다. 장기간 앉아있는 동안, 혈관이 팽창하고, 정체되어 궁극적으로 치질의 발달로 이어진다.
- 정반대의 문제는 특히 체중 감량과 관련된 "서있는"작업입니다. 로더는 자동으로 교사, 경비원, 강사, 미용사 등의 위험 구역에 빠지게됩니다.
- 만성 위장병으로 인한 변비 또는 설사. 이러한 문제는 지속적으로 항문을 자극하고 결국 치질의 발달을 초래합니다.
- 부적절한 영양. 알코올, 뜨거운 향신료, 유용한 물질의 불충분 한 양 -이 모든 것이 위장관의 다양한 부상으로 이어져 조만간이 질병의 발전을 유발합니다.
- 임신과 출산. 불행히도, 어떤 여성의 삶에서 가장 행복한 시간은 종종 치질의 증상에 의해 어두워집니다. 이것은 임신 한 여성의 신체의 신체적 변화 때문입니다.
- 또 다른 중요한 요소는 유전입니다. 우리 선박이 얼마나 좋은지는 종종 결정하는 유전자입니다.
치질에 대한 수면을 방해하는 것은 무엇입니까?
대부분이 질병은 매우 천천히 진행되며 때로는 수년에 걸쳐 발생합니다. 처음에는 아무런 증상없이 통과합니다. 약간의 가려움, 때로는 통증이 나타납니다. 이 단계에서는 희귀 한 환자가 의사에게 간다. 고통스러운 감각은 빠르게 지나가고 위험한 것처럼 보이지 않는다. 이 경우 수면은 방해하지 않습니다.
종종 치질의 증상이 수면뿐만 아니라 원칙적으로 생명을 간섭하기 시작하면 환자는 항문 전문 의사에게 간다. 그것은 다음과 같을 수 있습니다 :
- 위치 및 활동과 상관없이 직장의 통증;
- 배변 후 또는 배변 중 혈액 출현. 고급 단계의 치질로 인해 혈액은 종종 예기치 않게 나타나며 수면 중에 종종 발생합니다. 환자는 우연히 덩어리를 만져 출혈로 이어질 수 있습니다.
- 항문에있는 가시적 인 원뿔 또는 절점의 모양 - 상처를 입을 수도 있고 전혀 느끼지 않을 수도 있습니다.
- 다른 불편 함 - 이물질의 가려움, 타박상, 감각.
이 경우, 거의 모든 행동은 잠을 만뿐만 아니라 불편 함을 가져옵니다. 그러나 꿈에서 우리가 우리 자신의 움직임을 통제 할 수 없기 때문에이 과정은 종종 실제 문제가됩니다. 그 사람은 편안한 자세로 잠들고, 잠을 자다가 고통스런 곳을 만지고 날카로운 통증에서 깨어납니다. 그런 다음 오랫동안 잠들 수없고 충분한 수면을 취하지 못하고 피곤하고 압도 당해서이 상태에서 통증이 증가합니다.
어떤 자세를 피해야합니까?
일반적으로 수면 자세 선택에 대한 권장 사항은 매우 일반적입니다. 그것은 모두 개별 환자, 질병 경과, 모양 및 기타 질병의 특성에 달려 있습니다. 의사가 치질의 어떤 단계를 위해 권장하지 않는 몇 가지 자세가 있습니다.
- 거의 모든 형태의 치질에 대한 가장 불행한 자세 중 하나는 소위 태아 위치에있는 수면입니다. 이것은 사람이 옆구리에 누워 엄마의 배꼽에있는 아기처럼 공으로 머리를 숙이는 순간입니다. 이 자세에서는 골반과 등 근육에 가해지는 부하가 크게 증가하고이 구역의 혈액 순환이 활발해지며 이로 인해 질병에 부정적인 영향을 미칩니다.
- 놀랍게도 위장은 권장하지 않습니다. 그러한 자세로 "아프다"는 장소가 혈압의 증가로 인해 침대에 전혀 닿지 않지만, 질병은 더 심해질 수 있다는 사실에도 불구하고.
- 의사는 또한 등을 대면 자고 조언하지 않습니다. 그것은 모두 꽤 분명합니다. 치질의 진보 된 단계에서, 내핵의 정맥이 빠져서 치질의 융기가 형성되면, 그들은 단순히 신체적 손상을 입을 수 있습니다. 이것은 출혈과 심한 통증을 유발할 수 있습니다.
- 어떤 경우에도 잠들거나 앉지 마십시오. 이 위치에, 그리고 너무 자고 불편하고, 치질의 경우 - 그냥 위험합니다.
성공적인 포즈
위에서 결론을봤을 때, 치질 환자에게 가장 좋은 자세가 측면에 있음을 알 수 있습니다. 평균적인 사람이 최소한의 불편 함을 느끼는 것은이 입장에 있습니다.
근육이 이완되고 혈관을 자유롭게 통과하며 염증 부위에 압력이 가해지지 않습니다. 하중이 균일하도록 측면을 주기적으로 변경하는 것이 매우 중요합니다.
그러나 모든 것은 꽤 개별적 일 수 있습니다. 요약하면, 수면 자세를 선택할 때, 혈관을 짜내는 것이 주된 규칙입니다.
환자가 편안하고 혈액 순환이 균일하면 근육이 이완되고 통증이 훨씬 줄어 듭니다. 가장 자주, 환자는이 위치를 스스로 선택할 수 있습니다. 편안하게 누워서 아무데도 상처를주지 않으면 가장 잘 자고 자하는 것이 가장 좋습니다.
그 밖의 무엇을 고려해야합니까?
- 이러한 질병에 대한 최선의 선택 - 항상 단단한 매트리스, 항상 정형 외과. 너무 부드러운 침대는 질병의 과정에 악영향을 미칩니다. 필러의 경우 자유 공기 순환을 보장하는 천연 소재를 선택하는 것이 좋습니다. 매트리스와 관계없이 주기적으로 하중이 일정하도록 변을 변경해야합니다.
- 속옷이나 잠옷에 관해서는 천연 소재를 사용하고, 면화를 사용하는 것이 바람직합니다. 특히 신체의 아랫 부분에서 어느 곳에서도 부서지지 않는 무료 모델을 선택하십시오 - 바지, 반바지 또는 바지는 무료 여야합니다.
- 침실은 뜨거워서는 안되며, 최적의 온도는 약 18도입니다.
치질이있는 임산부를자는 방법?
치질은 임신 및 수유중인 여성에게서 종종 발생합니다. 불행하게도이시기에는 몸이 매우 "변덕 스럽다"고 말했고이 질병은 엄마와 아기를위한 부드럽고 안전한 방법으로 치료해야합니다. 이 때문에 증상을 빨리 없앨 수 없으며 의사는 휴식과 가장 편한 자세로 도움을 받아 스스로 통증을 줄이기를 권장합니다.
다른 어떤 경우와 마찬가지로 여성이 자기 편이 잘하는 것이 가장 좋습니다. 고통을 덜어주는 가장 좋은 방법은 무릎에서 다리 사이에 끼워지는 베개입니다. 약국에서는이를 위해 특수 롤러를 제공하지만 대부분 스크랩 재질에서 쉽게 만들 수 있습니다.
요약
어떤 형태의 치질이라도 끊임없이 누워 있거나 앉을 수는 없습니다 - 당신은 움직이고, 피를 빠르게하고, 자세를 바꿔야합니다. 염증 부위를 만지지 않고 자신을 돌보지 않는 것이 중요합니다. 어떠한 경우에도 체중을 들지 말고, 언론의 긴장과 관련된 운동을하지 마십시오.
치질은 매우 다방면의 질병이며 오랜 기간 동안 무증상 일 수 있습니다. 항문에있는 치아와 통증은 다른 많은 더 심각한 질병의 징후 일 수 있습니다. 그래서 당신이 무언가를 걱정한다면 - 반드시 자궁 경부 전문의와 상담하십시오. 이 질병으로 어떤 경우 에라도 그의 상담 없이는 할 수 없다는 것을 기억하십시오. 올바른 수면 자세 또는 작은 체조는 의약품의 도움 없이는 충분하지 않으며, 더 자주는 아닙니다.
치질로 잘자는 법? 수면을위한 유용한 팁 5 개와 금지 된 자세 3 개
치질은 항문 주위 또는 치경부 주위에 치질이 형성되는 항문 주위 혈관의 정맥류 변화입니다.
이 질병은 항문에 가려움, 타박상 및 통증과 같은 불쾌한 증상이 나타납니다. 또한, 치질 성 질환은 직장 출혈 및 외부로의 염증 된 노드 손실을 동반합니다. 또한 치질은 환자의 삶의 질과 삶의 질을 크게 떨어 뜨립니다.
치질의 치료는 국소 증상 치료,식이 요법 및 생활 습관 교정을 사용하여 venotonic 약물 시스템을 복용하는 것입니다. 환자는 항문 혈관의 압력을 높일 수있는 많은 활동을 포기해야합니다.
수면 자세와 같은 사소한 일은 치질 환자의 경우에도 중요합니다. 왜냐하면 밤중에 휴식을 취하면 사람이 자신의 움직임을 제어하지 못하기 때문에 치질이 떨어지면 침해와 부상을 입을 수 있기 때문입니다. 그러므로이 주제에서 우리는 치질에 대해 제대로하고 어떻게해야하는지에 관해 알려줄 것입니다.
치질로 잘자는 법?
거짓말은 치질이 가장 고통스럽지 않습니다. 그러나 전문가들은 치질 혈관의 정맥 침체에 기여하기 때문에 오랫동안 앙와위 자세를 취하는 것을 권장하지 않습니다. 따라서, 치질이 거짓말을하면 밤의 수면 중에 만 유용합니다. 또한 수면 자세를 올바르게 선택하여 항문 주위 혈관에 가해지는 부하를 줄이고 회복을 가속화하는 것이 중요합니다.
시작하기 위해, 우리는 잠에 대한 자세가 치질로 금지되어 있는지 알려 드리고자합니다. 그들을 고려하십시오.
- 배아 포즈. 수면 중 신체의 그러한 위치는 직장의 혈관, 등 및 골반의 근육에 대한 부하를 증가 시키며, 그 결과 치핵의 혈류가 유출되어 치질에 매우 바람직하지 못하다.
- 허리에 누워있어. 이 자세에서는 치질에 대한 상해의 위험이 증가합니다.
- 위장에 누워. 이 위치에서 매트리스의 표면은 특히 힘들면 전 복벽을 누르며 복강과 작은 골반 내에서 혈액 순환이 증가합니다. 그것 없이는 약화 된 치질 혈관은 그러한 하중에 대처하지 못하기 때문에 더욱 팽창하고 변형됩니다. 또한,이 자세는 치질 출혈을 일으킬 수 있습니다.
또한 "자유 낙하"및 "불가사리"와 같은 수면 자세를 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 왜냐하면 떨어지는 내부 범프가 그러한 자세에서 손상 될 수 있기 때문입니다.
거짓말을하고 병든 치질을 잔는 것이 낫다.
침대의 너무 연약하거나 너무 단단한 표면은 또한 치질에 상해를 입힐 수 있기 때문에 매트리스의 선택은 수면 자세보다 치질에 덜 중요합니다.
치질에 가장 좋은 옵션 매트리스는 - 천연 필러의 정형 외과 매트리스입니다. 이 매트리스는 정상적인 신체 호흡을 제공합니다.
그것은 새로운 위치에 익숙해지고, 치질을 가진 환자가 전에 편에 잤지 않은 경우 더 편안하게 안장을하는 데 도움이 될 것입니다. 내 옆이나 다리 아래에 배치되는 대형 롤러 형태의 정형 베개입니다.
합성 섬유는 골반 부위를 포함하여 피부의 과도한 발한을 초래하기 때문에 침구 류는 천연 섬유에서만 선택해야합니다. 이것은 또한 운동을 방해하지 않고 항문에 압력을 가하지 않기 위해 면직물과 자유로운 커팅으로 만들어지는 잠옷에 적용됩니다.
치질 환자는 누구야?
불행히도, 치질은 심지어 가족 생활에서 자체 조정을합니다. 환자는 의사 앞에서뿐만 아니라 아내 또는 남편 앞에서도 문제를 당혹 스럽습니다. 어쨌든 그들은 배우자가 속옷, 침대 또는 기타 치질의 불쾌한 징후에 피가 묻을 까봐 두려워합니다. 수면 중 위성이나 생명의 파트너가 불행히도 아픈 부분을 만져서 돌릴 수있는 위험 또한 있습니다.
혼자 또는 후반기의 수면은 환자가 결정해야합니다. 하지만 먼저 우리가 위에 말한 모든 요점을 토론하고, 가능한 결과에 대해 배우자에게 경고하고 질병의 명백한 징후에주의를 기울이지 않도록 요청해야합니다.
치질에 대한 어떤 운동이 누워서 할 수 있습니까?
치질에 대한 신체 운동을 수행하는 것은 자궁 경부 전문의와상의 한 후에 만 시작할 수 있습니다.
전문가들은 누워서 수행되는 다음 연습을 권장합니다.
- 항문 괄약근의 골반 리프트와 근육 수축. 엉덩이와 무릎 관절에서 다리를 구부리고 침대 위에서 조금 더 높이 들어 올리십시오. 이 자세를 3 초 동안 유지하고 긴장을 풀어 라. 운동을 20 번 반복하십시오.
- 자전거. 엉덩이와 무릎 관절에 다리를 구부리지 마십시오. 시체를 조금 들어 올려 침대에 기대어 손으로 지탱하십시오. 침대에서 45도 각도로 다리를 들어 올리고 자전거를 페달 밟고있는 것처럼 동작을 따라하십시오. 30 초 동안 3 세트의 운동을 수행하십시오.
- 가위. 다리는 침대와 침대 사이에 45도 각도로 천천히 이혼하고 교차되도록 올려졌습니다. 우선, 세 세트의 20 반복을 수행 할 수 있습니다. 또한 거짓말은 수직 가위를 할 수 있습니다.
설명 된 운동을 수행하는 동안 어떤 불쾌한 감각이 생기면, 충전이 중단되어야합니다.
치질에 대한 유용한 팁
수면에 대한 올바른 자세는 물론 좋지만 여전히 주치의의 모든 치유 권장 사항을 엄격하게 따라야합니다. 다음 정보는 또한 질병을 다루는데 도움이 될 것입니다 :
- 적극적인 생활 방식을 이끌어 낸다.
- 항문 구역의 위생 규칙을 준수하십시오. 화장실을 방문 할 때마다 따뜻한 물로 헹구어 화장지를 버리십시오.
- 따뜻한 물로 씻은 후 항문에 바다 갈매 나무속 기름을 바릅니다. 이 절차는 피부를 부드럽게하고 항문의 눈물을 예방합니다.
- 바로 먹어라. 췌장염, 설사 및 설사를 일으키는 음식은 치질 환자의 메뉴에서 제외됩니다.
- 나쁜 습관을 제거하십시오. 첫 번째 단계는 술과 흡연의 사용을 포기하는 것입니다.
- 충분한 양의 순수한 물을 마신다 - 적어도 1.5 리터 / 일;
- 2 시간마다 장기 착석료가 부과됩니다.
- 당신의 일이 앉은 자세에서 오랫동안 머물렀다면 치질 용 정형 베개를 사용하십시오.
우리의 충고가 곧 개선 될 수 있다면 기쁘게 생각합니다. 당신이 잠을 자던 위치와 당신이 치질을 물리 칠 수 있는지 여부를 주제로 코멘트에 의견을 남기십시오.