승마시 치질 예방

매년 자전거를 타고 싶어하는 사람들이 점점 더 많아지고 있습니다. 치질로 고통받는 사람들의 성장 또한 일관되게 관찰됩니다. 따라서 많은 사람들은 자전거에서 뒷면이 왜 상처를 입히고 치질이있는 자전거를 타는 것이 가능한지에 대한 질문을 던집니다.

치질의 원인

자전거를 탈 때 타는듯한 감각과 고통을 느끼면 모든 것을 위해 자전거를 비난하지 마십시오. 대부분의 경우,이 병은 이미 몸 안에 앉아 있었고, 부적절한 운전과이 부위에 과도한 부하만으로 합병증을 유발했습니다.

치질은 나쁜 생활 방식의 결과입니다. 그에게 앉아있는 일, 부적당 한 영양, 기동성의 결여, 또는 그 반대, 과도한 육체적 인 노력.

따라서 대부분의 경우 자전거가 치질 원추의 발생과 관련이 없습니다. 그러나 부적절한 운전이나 규칙을 지키지 않으면 통증을 유발할 수 있습니다. 자전거를 편안하게 탈 수 있도록 권장 사항을 고려하십시오.

자전거 타기시 통증을 예방하는 방법

치질을 유발하지 않기 위해서는 3 점에주의를 기울이는 것이 중요합니다.

1. 자전거를 세우는 것;
2. 장비 선택;
3. 스케이트 기술.

자전거 설정

치질은 부적절한 혈액 순환으로 인해 발생하기 때문에 항문 부위를 덜어주는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 오른쪽 좌석을 선택하고 스티어링 휠을 조정해야합니다.

좌석이 너무 부드럽지 않아야합니다. 각 사람의 생리와 크기가 다르므로 안장을 개별적으로 선택해야합니다. 충분히 높은 가격의 자전거에서도 안장이 불편할 수 있습니다. 필요한 경우 동맥을 끼지 않는 좌석을 구입하십시오. 가랑이에 앉지 않고 엉덩이에 앉는 것이 중요합니다.

안장은 분명히 수평으로 위치해야합니다. 트릭이나 전문적인 자전거 타기에 종사하지 않으면 좌석의 경사가 필요하지 않습니다.

스티어링 휠의 높이와 도달 거리를 적절하게 조절하는 것이 중요합니다. 산악 자전거의 경우 핸들 바 높이는 일반적으로 좌석과 동등해야합니다. 스티어링 붐은 몸이 45-50 도로 기울어 지도록 조정해야합니다.

이렇게하면 손과 사타구니 사이의 부하가 균일하게 분산됩니다. 또한, 치질이 튀어 나오는 부위에는 경사가 없어집니다. 몸이 더 세울수록 치질의 위험이 커집니다.

스티어링 휠을 포함하여 자전거를 올바르게 구성하는 방법에 대해서는 이미 기사에서 논의했습니다.

옷

부적절한 옷으로도 화상을 입을 수 있습니다. 자전거를 자주 타는 경우 특수 자전거 반바지를 사야합니다. 유선형 덕분에 그들은 회음부와 항문 부위를 문지르지 않습니다. 특수 소재는 내부에 습기가 축적되는 것을 막아주기 때문에 자전거의 치질에도 탁월한 예방 효과가 있습니다.

기술

이 품목은 기존 질병으로 예방과 스케이트 둘 다에 중요합니다. 위에서 언급했듯이, 치질은 순환 장애로 인해 발생합니다. hemorrhoidal 콘이 나타날 때, 강렬한 모는에서 혈액 순환 증가는 혈액이 원뿔에 시작되고 염증을 증가하기 때문에, 상태의 악화를 일으키는 원인이 될 수있다.

부정적인 발달을 방지하기 위해 길고 격렬한 스케이트를 피하십시오. 가속 및 제동이 원활하게 이루어집니다. 자전거에서 착륙 할 때 갑작스런 움직임을 피하십시오. 탈 때 통증이 느껴지면 자전거에서 내려 도보로가는 것이 좋습니다. 산에서의 긴 상승은 혈관을 꼬집을 수 있으므로 치질이 있거나 약간의 통증이 있으면 삼가야합니다.

치질로 탈 수 있을까요?

치질에 시달리는 많은 사람들이 자주 묻는 질문 중 하나입니다. 자전거와 치질은 호환 가능합니까? 그렇습니다.하지만 적당히. 여행의 특정 염증의시기에는 당연히 삼가해야합니다. 또한, 단순한 걷기가 그를 괴롭히는 경우라도, 사람이 바퀴를 뒤로 잡을 것이라고 상상하는 것은 어렵습니다.

날카로운 피크가 지나면 스케이팅이 허용됩니다. 그러나 퇴원하기 전에는 주치의와 상담하는 것이 좋습니다. 대부분의 경우 치질 환자는 위에서 설명한 모든 규칙을 준수하면서 자전거를 완전히 타고갑니다. 또한,이 질병을 퇴치하기 위해서는 스포츠가 필수적입니다. 가장 중요한 것은 스케이팅 규칙을 따르는 것입니다.

날카로운 가속과 급격한 감속이 치질의 덩어리에 부정적인 영향을 미친다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 운전이 끝나면 최소 속도로 5-10 분 정도를 타는 것이 중요합니다. 고속으로 멈추고 안장에서 뛰어 내리는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.

더 일찍 - 더 좋습니다!

기사의 시작 부분에서 말했듯이, 많은 사람들은 타고있을 때 고통을 겪기 시작하지만, 실제로 치질은 그 전에 오래 전에 몸에서 발생하기 시작했습니다. 이 병에는 여러 단계가 있습니다.

처음에는 가끔씩 만 느껴질 수 있습니다. 그러나 통증이 강하지 않기 때문에 자전거 타는 사람은 조금 불편 함을 느낍니다. 무시하기가 쉽습니다. 이 접근법은 궁극적으로 심각한 합병증을 초래합니다. 따라서 초기 단계에서 질병을 확인하고 불쾌한 감각이 생기면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

그리고 질병의 발병이나 발달을 막기 위해 자전거를 타려면 세 가지를 기억해야합니다 :

1. 올바른 안장을 선택하고 자전거를 개별적으로 조정하십시오.
2. 오른쪽 자전거 의류, 특히 특수 소재로 만든 반바지를 사용하십시오.
3. 스케이트를 타는 동안 정확성과 부드러움을 유지하십시오.

의사와 관찰하고 권장 사항을 따르고 자전거 타기를 즐기십시오. 쾌적한 "pokatushek"!

치질이있는 자전거를 탈 수 있습니까?

자전거 및 치질 : 이것은 절대적으로 반대 개념 인 것처럼 보이며, 자전거 타기는 영원히 금지되어 이미 염증 된 치질에 과부하가 걸리지 않습니다.

치질이있는 자전거를 탈 수 있습니까? 일부 의사는 치질이있는 사이클링을 권유하지 않으며, 전문의 분야의 다른 사람들은 그러한 측정 된 신체 활동이 골반 부위의 혈액 순환을 개선한다고 믿는 경향이 있습니다.

사람이 치질로 진단되면 라이프 스타일은 동일하지 않습니다. 어떤 경우 든 다이어트를 수정하고 나쁜 습관을 포기하고 체중을 들지 않고 일반적으로 건강한 생활을 시작해야합니다.

누구나 신선한 공기를 마시거나 스포츠 홀로 여행 할 여력이 없습니다. 상황을 벗어나는 가장 좋은 방법은 자전거 타기입니다.

이 건강한 차량에는 아이들뿐만 아니라 성인도 즐겁게 타고 있습니다.

치질을 가지고 자전거 타기에 유용한 것은 무엇입니까?

광신자없이 스케이팅에 접근하고 건강 상태를 예방하기 위해서는 신체에 큰 도움이 될 것입니다.

치질에 염증이 생기면 사이클링에는 다음과 같은 유익한 효과가 있습니다.

• 몸 전체의 혈액 순환을 향상시킵니다. 혈관을 통한 혈류의 집중적 인 이동으로 인해 혈전의 위험이 감소합니다. 치질 혈관은 또한 염증 반응을 감소시키는 혈류에 의해 잘 관개됩니다.
• 골반저 근육의 강화가 있습니다. 80 %의 경우에서 치질을 자연 상태로 유지하는 근육량의 감소로 인해 치질이 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 근육이 연약하고 약해지면 치핵이 더 형성되어 생리 학적 변화가 일어난다.
• 승마 중 부드러운 안장으로 문제가있는 부위의 마사지가 이루어 지므로 전반적인 건강을 개선하고 통증을 감소시킵니다.
• 혈액은 산소가 풍부한 상태로 포화되어 면역계를 강화시키고 저항력을 증가시킵니다.

이 질병이있는 상황에서 사이클링은 평온해야하며 날카로운 흔적이 없도록 평평한 지형이있는 지역을 지나야합니다.

조깅을위한 경로가있는 이상적인 공원 지역으로 포장용 석판이 줄 지어 있습니다. 둔부 근육의 수축과 함께 빠른 운전과 날카로운 움직임은 빠른 속도를 얻는 것이 바람직하지 않습니다.

과량의 치질 과다는 항문에서 출혈을 일으키고 질병의 악화를 일으킬 수 있습니다.

치질에 금기시되는 자전거는 언제입니까?

이 질병은 매우 섬세하며 환자의 여가 조직에 적절한 접근법이 필요합니다. 질병 발병의 특정 단계에서 그들은 좋은 결과보다 해를 끼칠 수 있으므로 사이클링에 금기 사항이있을 수 있습니다.

다음과 같은 상황에서 자전거를 타는 것은 엄격히 금지되어 있습니다 :

• 이 질환은 급성기에 접어 들었습니다. 염증성 치핵으로 인한 독성이 강하거나 중요하지 않습니다. 통증 증후군이 점차 증가하고 있습니다.
• 환자가 복잡한 치료와 입원을 필요로하는 치질의 발전 단계.
• 항문의 괄약근에 근접하여 위치한 혈류의 꼬집기.

비록 항문으로부터 sukrovichny 배출물이 없지만이 부위에는 강한 통증이있다하더라도, 완화 된 증상이 나타나기 전에 사이클을 포기해야합니다.

또한 의사에게 자궁 경부 전문의의 진료를 의뢰하고 질병의 악화를 일으킬 수있는 원인을 찾아야합니다. 앞으로는 귀하의 라이프 스타일을 올바르게 교정하고 심각한 건강상의 합병증을 피할 수있는 기회를 제공 할 것입니다.

치질에 대한 자전거 타기 규칙

질병에 대한 예방 효과의 방법으로 자전거를 사용하는 특정 규칙을 지키면 건강 악화를 예방할뿐만 아니라 문제 영역의 일반적인 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.

사이클링 과정에서 다음 지침을 준수해야합니다.

1. 고도의 혼잡도로 고속도로에 타지 마십시오. 운동에 참여한 다른 참가자가 긴급 상황을 유발하여 자전거 타는 사람이 날카로운 기동과 움직임을 수행 할 위험이 있습니다. 치질이 금기 인 것은 금기 사항입니다.
2. 여행을 시작하기 전에 5 ~ 10 분의 워밍업을해야합니다. 그것은 3 가지 접근법에서 15 번에서 25 번까지의 스쿼츠, 골반의 다른 방향으로의 회전, 몸의 기울기를 포함합니다. 이 운동은 치질에 혈액의 급히 제공하고, 미래 짐을 위해 그 (것)들을 준비 할 것이다.
3. 자전거 안장은 환자의 해부학 적 구조에 맞게 개별적으로 선택됩니다. 받침점은 반드시 항문이 아니라 회음부에 있어야합니다. 안장은 가능한 넓게하는 것이 바람직합니다. 이렇게하면 골반저 근육에 걸리는 부하가 줄어 듭니다.
4. 스티어링 휠과 시트의 높이는 운전자의 높이에 맞게 적절하게 조정되어야합니다. 올바르게 설정된 매개 변수를 사용하면 신체의 균형이 손과 신체 사이에 고르게 분산됩니다.
5. 너무 오래 사이클링하지 마십시오. 타는 것이 천천히, 매끄 럽, 그러나 너무 길 경우에, 이것은 또한 좋지 않다. 근육 과잉은 건강을 악화시킬 수 있습니다.
6. 유니폼은 스포티해야합니다. 합성 sweatpants 또는 넓은 반바지를 착용하지 마십시오. 사이클링을위한 특별한 수트를 선택하는 것이 좋습니다. 그것은 인체의 윤곽을 따르고 피부 주름으로 문지르지 않습니다. 이것은 동기화 된 동작에 매우 중요합니다.
7. 자전거 타기를 마친 후에는 따뜻한 샤워를하고 거울 앞에서 자체 검사를 실시하여 외부 치질에 상해를 입지 않도록해야합니다.

당신이 신선한 공기에서 가득 차있는 타기를 조직 할 수없는 경우에 치질을 가진 운동 자전거는 자전거의 아날로그로, 사용될 수있다. 이것은 질병의 추가 발달을 막을 수있는 탁월한 예방 조치가 될 것입니다.

이런 종류의 스포츠로드가 있기 전에는 항문 전문 의사의 주치의를 방문하고 가능한 금기 사항에 대한 포괄적 인 조언을 받아야한다는 것을 기억해야합니다.

치질이있는 자전거를 탈 수 있습니까? 질병에 어떻게 타지?

치질로 진단 받고, 질병을 지키고, 많은 스포츠에 종사하기 위해 노력하지 않는 많은 사람들. 그것은 자전거, 축구 또는 테니스 후에 치질이 악화되고, 마디가 꼬이거나 출혈이 열리는 논리적 인 추론입니다.

사람들은 갑작스런 움직임이 구조물의 취약한 껍질을 손상시켜 건강에 해를 끼칠 수 있다고 우려합니다. 그러한 추론은 근본적으로 잘못된 것입니다. 치질과 사이클링, 운동 경기 및 운동이 양립 할뿐만 아니라 치료에도 유용하다는 것을 이해하려면 학교 해부학 수업을 회상해야합니다.

사실은 직장 영역을 세척하는 정맥의 구조가 다른 유사한 혈관과 다르다는 것입니다. 다리 혈관에 혈류가 돌아 오지 못하게하는 밸브가 있다면,이 밸브의 직장 조직에 혈액과 산소를 ​​공급하는 책임이있는 정맥 혈관은 박탈됩니다. 이 혈관의 정상적인 작동은 근육의 움직임에 의해 도움을받습니다. 근육의 움직임은 우리가 걷거나 뛰거나 뛰어 넘을 때 수행합니다.

이 상황은 정맥과 밀접한 동맥에서의 강한 혈류에 의해 악화됩니다. 근육이 거의 움직이지 않는 경우, 즉 사람이 더 앉거나 움직이지 않는 경우 정맥은 모든 부하에 대처하지 못합니다. 이것은 정맥혈의 침체를 형성하고, 정맥혈의 벽을 점차 늘려 치질의 발달을 유발합니다.

따라서 치질 형성의 기질이있는 사람들과 이미 유쾌한 질병을 습득 한 사람들은 해롭지는 않지만 정기적으로 자전거를 타는 데 매우 유용합니다.

치질을 이용한 사이클링의 이점

운전하는 동안 균형을 유지하고 동시에 앞으로 나아갈 필요가 있습니다. 이렇게하려면 거의 모든 근육 그룹을 사용해야합니다. 다리의 근육에 의해 수행되는 움직임은 정맥혈의 유출을 신속하게 조절하며 침체의 흔적은 없습니다.

또한, 총 혈액 흐름의 가속은 신체의 모든 세포에 산소 공급에 추가적으로 기여하며, 동시에 분해 생성물을 제거하도록 강제합니다. 그리고 혈관 조직이 탄력과 탄력을 되찾기 위해 이전의 힘을 회복시켜 치질을 감소시키는 과정을 가속화하고 완전한 회복을 가져옵니다.

사이클링의 이점은 또한 이러한 운동이 체중의 정상화에 적극적으로 기여하고 심장 혈관계를 강화하며 폐를 잘 발달 시킨다는 사실에 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 활력과 문제에 신속히 대처하려는 욕구를 키우는 것입니다.

그러나 자전거 가게를 서둘러 사이클링을하기 전에 의학의 황금률을 기억해야합니다. 과다 복용시 가장 놀라운 약조차도 독이됩니다. 자전거를 타는 경우 모든 것이 평등하고 합리적이어야하며, 특히 육체적 인 노력이 있어야합니다.

치질을 가진 순환을위한 규칙

특별한 관심을 기울일 필요가있는 첫 번째 일은 철분 친구, 또는 오히려 안장 장치에 착륙하는 것입니다. 불행히도, 이것은 많은 자전거 모델에서 가장 약하고 가장 취약한 곳입니다. 잘못된 디자인과 불편한 착륙을 강요하면 몸 전체가 사타구니 부위에 압력을 가할 것입니다. 그리고 이것은 치질 환자뿐만 아니라 완벽하게 건강한 사람에게도 해로울 수 있습니다.

인체의 생리적 인 특성을 고려하지 않은 자전거 안장은 동맥의 클램핑과 치질의 조직 교란뿐만 아니라 다리의 감각이나 무감각을 유발할 수있는 신경 종말의 큰 부분을 유발합니다.

자전거의 원하는 모델을 선택한 후 생리 학적으로 편안한 안장을 장비하고 높이의 스티어링 휠 높이를 올바르게 조정하면 몇 가지 중요한 규칙을 배워야합니다. 그 동안 치질 중 자전거를 타는 것이 가능한지 여부는 스스로 사라집니다.

1. 운동의 시작은 항상 멍청하고 흔들림이 없도록 부드럽습니다. 가파른 오르막과 갑작스러운 제동을 피하십시오. 자전거를 타기 전에 스키를 타기위한 수평 플랫폼을 선택하고 그 위에 몇 개의 시범 라운드를 만듭니다.
2. 자동차로 가득 찬 도시 도로와 트랙을 따라 타는 것이 최선의 해결책은 아닙니다. 그래서 산소 대신에 배기 가스로 중독을 일으킬 수 있습니다. 조밀하게 자란 나무가있는 인근 공원이나 골목에있는 궤적을 찾으십시오.
3. 승마하는 동안 끊임없이 몸을 들어라. 항문이나 내부에 약간의 불편 함을 느끼면 즉시 걷지 마십시오. 즉시 중단하고 상황을 분석하고 건강 상태가 바뀔 수 있었던 원인을 찾아야합니다.
4. 여행 중에 아무 것도 신경 쓰지 않고 힘의 파동 만 느끼면 점차적으로 하중을 높이고 더 먼 거리를 여행하며 작은 완만 한 경사를 올라가 합리적인 속도로 가속 할 수 있습니다.
5. 산책의 끝은 매끄러 워야합니다. 빠른 하드 운전 후에는 어떠한 경우에도 급격하게 속도를 늦출 수 없습니다. 이로 인해 혈액이있는 노드가 과도하게 채워지고 압력이 급격히 상승하여 사용자에게 전혀 쓸모가 없습니다. 마지막 10 ~ 15 분 동안은 천천히 굴려서 호흡을 평평하게하고 심장의 리듬을 진정시킵니다.

자전거 의류의 가치

사이클링은 특별한 옷을 선택해야하기 때문에 재미 있고 즐거운 활동이 아닙니다. 그리고 치질이있는 경우, 기저귀를 든 자전거 티셔츠를 가져 가야합니다.

주 하중은 항상 다리에 있으며 다리의 움직임을 제한하거나 방해하지 않는 것이 필요합니다. 특히 근육을 쥐어 짜지 않는 것이 좋습니다. 그림을 단단히 묶은 단단한 반바지를 골라 내고, 모피와 기저귀 발진이 생기지 않도록하십시오.

이러한 제품이 현재 생산되는 직물은 다기능 구조를 가지므로 땀을 잘 흡수하고 알레르기 반응을 일으키지 않으며 운동의 자유를 제한하지 않습니다. 특별히 장착 된 기저귀는 둔부 부위 사이에 땀이 침투 및 축적되는 것을 방지합니다.

이것은 매우 중요한 포인트입니다. 땀 분비물이 대량으로 분비되면 점막의 염증을 일으키고, 감염된 부위에 염증 과정을 일으킬 수 있습니다.

치질로 인한 사이클링 금기

치질의 과정의 특징은이 질병의 빈도에 있습니다. 사면은 악화로 바뀌고 종종 명백한 이유가없는 경우가 많습니다. 그래서, colonoproctologists 질병의 악화 기간 동안 자전거로 여행을 방해하는 것이 좋습니다.

이 기간 동안 전통적으로 그러한 활동의 ​​긍정적 효과는 귀하의 상태를 악화시킬 수 있습니다. 혈액 순환을 자극하면 마디가 과도하게 채워지며, 아마도 내부 또는 외부 출혈이 발생하거나 침해가 될 수 있습니다.

이 경우, 질병의 발전 및 치질이 큰 4 가지 치질의 치질을 무시하고 침해 받기 쉬운 경우, 사이클링 수업을 하이킹으로 대체하는 것이 좋습니다. 또는 안장이 장착되지 않은 산악 자전거 모델을 구입하고 하루 30 분 이상 주행하지 마십시오.

치질이있는 자전거를 탈 수 있습니까?

치질에 대한 치료 과정의 중요한 구성 요소는 체조, 물리 치료 또는 적당한 운동입니다.

자전거의 인체에 대한 긍정적 인 영향은 오랫동안 알려져 왔습니다. 치질이있는 자전거를 타는 것이 가능한지를 이해하는 것이 중요합니다.

치질

현재까지, hemorrhoids는 공정하게 일반적인 질병이다. 저 활동 라이프 스타일 외에도 다른 발생 원인도 구분됩니다.

• 균형 잡힌식이 요법, 알콜 중독증 또는 커피 음료;
• 감정적 인 스트레스;
• 비만, 초과 중량의 존재;
• 직장 영역의 혈류 장애;
• 빈번한 변비;
• 소화 기관의 기능적 기능에 대한 위반;
• 항문 섹스는 치질의 발달을 유발합니다.
• 이 질병은 마지막 출산 이후의 결과 일 수 있습니다.

질병의 과정에는 두 가지 주요 형태가 있습니다.

1. 만성 치질은 발달 초기에는 보이지 않습니다. 시간이 지남에 따라 환자는 불편한 가려움증을 느끼기 시작합니다. 대변이나 정상적인 상태에서 불타는듯한 느낌을 받기 시작할 수 있습니다. 전문가는 제 시간에 문제를 감지하고 효과적인 치료 과정을 처방 할 수 있습니다.
2. 급성 치질은 심한 통증을 유발합니다. 활동이없는 경우의 염증 과정은 인접한 조직으로 진행됩니다. 아마도 외과의가 수술이 필요한 괴사의 발병 일 수 있습니다. 이 상황에서 사이클링은 불가능합니다. 결국, 심한 통증은 특정 차량을 운전할뿐만 아니라 정상적으로 걷는 것을 방해합니다. 아니면 앉아.

사이클링의 이점

이것은 신체의 훈련의 일종이며 일반적으로 복지에 유리하게 영향을 미친다.

• 정맥의 정지, 혈전의 위험을 최소화합니다.
• 혈액 순환 과정은이 신체 활동 이전보다 훨씬 더 활발합니다.
• 호흡기, 심혈 관계 시스템의 훈련에 기여한다.
• 하지의 근육의 음색, 복부에 이르게합니다. 일반적으로,이 규칙적인 운동은 체중 감소에 기여합니다. 보정 된 영양으로 훈련을 마친 후에는 짧은 기간 후에 결과를 볼 수 있습니다.
• 운동의 조정을 향상시키고, 전정기구의 작업을 정상화합니다.

그것은 중요합니다! 전문가들은 치질이있는 자전거를 타는 것이 가능한지 여부를 절대적으로 확신 할 수는 없습니다. 이와 같은 사이클링은 치질에 금기가 아니지만 전문가는이 활동을 잠시 중단해야하는 여러 가지 이유를 지적합니다.

치질을 이용한 사이클링

질병의 후반기 또는 가장 악화 된시기는 그러한 신체 활동을 다른 시간대로 옮기는 것이 더 나을 때입니다. 좌석의 직접적인 압력으로 인해, 치질에 의한 상해로 인한 추가 압력이 있습니다. 이 모든 것이 그들의 침해, 곧 직장 출혈을 유발합니다.

치질이 급증한 자전거를 타면 우측 장의 혈관 총에 혈액 순환이 증가합니다. 이 병의 징후가 활동하는 동안 혈액 유출은 기능적 의무를 완전히 수행하지 못합니다. 결과적으로, 치핵 원뿔의 염증 과정의 발달이 시작됩니다.

위험에 처해있는 사람들은 그들의 전문적인 활동 덕분에 끊임없이 앉는 자세를 취하는 사람들입니다. 이들은 사무실 근무자이며 하루 종일 모니터에 앉아있는 전문가입니다. 위험에 이르는 것은 과체중 인 사람,이 질병에 걸릴 위험이있는 사람들을 포함합니다. 과도한 신체 활동 또는 부적절한 사이클링은 질병을 유발합니다. 이를 피하려면 전문가의 의견을 경청하고 몇 가지 쉬운 권장 사항을 따르십시오.

치질로 올바른 사이클링

• 운전하는 동안 예리한 바보 같은 모습을 피하십시오. 운동이 원활해야 심혈관 시스템이 지치지 않습니다.
• 운동 부하가 발생하기 전에 전문가들은 느린 속도에서 빠른 속도로 부드럽게 움직이는 것이 좋습니다. 움직임의 표면은 구멍이없고 갑작스러운 천이가없이 매끄러 워야합니다. 이 목적을 위해 과부하 된 도로는 작동하지 않습니다.
• 자전거가 끝나면 부드럽게 감속하는 것이 중요합니다.이 상황에서 예리한 제동이 아플뿐입니다. 이 절차가 성공하려면 경기가 끝나기 5-7 분이 걸리는 최소한의 허용 가능한 값으로 속도를 줄여야합니다.
• 좌석은 중요한 역할을합니다. 해부학 적 선택은 편안한 감각을 제공하기 때문에 가장 적합합니다.
• 몸에 가해지는 하중은 고르게 분산되어야합니다. 따라서 개별 표시기를 기준으로 좌석 높이를 올바르게 조정하는 것이 중요합니다.
• 이 스포츠를 처음 접한다면 지구력, 가파른 하강 또는 상승으로 몸에 부담을주지 않는 것이 좋습니다. 경주에서 경험을 쌓을뿐만 아니라 질병에서 회복 할 때까지 그러한 훈련을 옮깁니다.
• 옷을 선택하는 것이 중요합니다. 그것은 완전히 기후 조건을 충족시킬 것입니다. 치질이 단변의 선택에주의를 기울여야 할 때. 이 의류 액세서리는 아래 부분에 적합하여 피부 마찰의 위험을 최소화합니다. 자연적이고 통기성있는 원단에 집중하십시오. 따라서 땀은 피부 표면에 축적되지 않습니다.
• 수업 후 가장 좋은 방법은 콘트라스트 샤워입니다. 이 절차는 치료 적이며 몸의 색조에 매우 유용합니다. 그것은 시간이 지남에 따라 따뜻하고 차가운 흐름을 대체해야한다.
• 가벼운 운동을하는 동안 또는 자전거를 타고 걷는 등 신체 활동을 지속적으로 경청해야합니다. 항문에 불편 함이 느껴지면 운동을 중지해야합니다.
• 때 반대 상황, 당신은 힘의 파동을 느낄 때. 불편 함이 없습니다. 또는 불쾌한 증상이 당신을 괴롭히지 않으면, 운전하는 동안 점차적으로 지속 시간과 부하를 증가시킬 수 있습니다. 질병의 과정에서 완전한 회복 과정이 시작되기 전에 급격한 상승과 고속으로의 가속을 피해야한다는 것을 기억하십시오.

그것은 중요합니다! 항문과 의사가이 신체 활동을 승인 한 경우 치질과 자전거가 서로 호환되는 개념이라는 점은 주목할 가치가 있습니다.

수업 의류

사이클링은 다른 신체 활동과 마찬가지로 특별히 선택한 옷을 필요로합니다. 치질이있는 상황에서이면은 악화됩니다. 이 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 특수 단락을 구입하는 것입니다. 그들은 그림의 모양에 맞게 운전하는 동안 불편 함을 최소화합니다.

그들의 직물은 다기능 구조입니다. 이 품질은 피부에 알레르기를 일으키는 일없이 운동을 제한하지 않으면 서 땀을 흡수 할 수있게합니다.

점막에서 염증 과정의 시작을 유발하는 것은 땀 분비의 과도한 분비입니다. 따라서 치질을 가지고 더 편안하고 효과적인 사이클링을 위해 옷을 신중하게 선택하십시오.

금기 사항

치질이있는 자전거를 타기위한 주요 금지 사항 중에는 특정 기간의 질병이 있습니다. 전문가들은 증상이 완화 된 경우 여행을 중단 할 것을 강력히 권장합니다.

권장 사항을 무시하면 침해가 발생할 수 있습니다. 내 / 외 출혈의 출현. 4 기 질병의 경우, 또는 큰 지름의 치질이 발생하면 사이클링을 중단해야합니다. 이 유형의 활동에 대한 대안은 걷는 것입니다.

결론

불쾌한 질병, 즉 치질의 경우에는 적절한 조치를 취해야합니다. 치료의 주요 과정 외에도 전문가들은 치료 목적으로 신체 활동을 사용할 것을 권장합니다. 이 경우 사이클링은 예방 조치입니다.

치질은 사람들에게서 가장 흔하게 볼 수 있습니다. 앉아있는 라이프 스타일을 주도하고, 모니터 뒤에 더 많은 시간을 보내며, 자동차를 운전합니다.

이 대안 솔루션은 많은 시간과 비용을 들이지 않습니다. 동시에 모든 사람에게 즐거운 보너스가 주어질 것이며 그 주된 특징은 개선 된 건강 상태와 전반적인 복지입니다.

사이클링은 치질에 어떤 영향을 줍니까?

많은 사람들은 자전거 운송 및 치질이 양립 할 수 없다고 믿지만, 모든 경우에 있어서는 그렇지 않습니다. 때때로 자전거 여행은 유용하지만 환자의 상황을 악화시킬 수 있습니다. 이를 피하기 위해서는이 질병에 금기 사항이 무엇인지, 안전하게 타면서 옷을 선택하는 방법, 안장을 알아야합니다.

치질이있는 자전거를 탈 수 있습니까?

우리가 치질 정맥총의 구조에 대해서 이야기한다면, 그들은 근본적으로 다른 동맥의 구조와 다릅니다. 예를 들어 사지의 혈관에는 혈액이 공급되는 밸브가있어 다리의 모든 조직과 세포에 산소와 영양분이 공급됩니다. 직장의 동맥에서는 혈액 공급이 근육 시스템의 수축 능력 때문이 아닙니다.

그러므로 치질 근육이 완전하게 기능하지 못하는 경우,이를 개발해야합니다. 즉, 특별한 운동을하는 것이 필요합니다. 자전거 운송을 할 때하지의 근육과 직장이 활성화되고 골반 장기의 혈액 순환이 촉진됩니다.

동시에 항문 혈관이 강하고 강해지고 혼잡이 제거되며 영양분이 공급됩니다. 그리고 이것은 차례로 손상된 조직의 재생과 염증 과정의 완화에 기여합니다. 따라서 치질 질환이있는 자전거로 이동하는 것이 좋습니다.

이익과 해로움

치질이있는 자전거를 타는 것의 장점 :

• 혈액 순환 촉진;
• 음식 골반 조직;
• hemorrhoidal 신경 얼기에서 혈액액의 정체의 중화;
• 재생;
• 혈관벽의 탄성 및 탄성 특성 복원;
• 몸에서 유해한 물질을 배설한다;
• 혈전 예방.

해가 될 수있는 것 :

• 혈액 점도가 손상되거나 금기가있는 경우 출혈;
• 병리 악화;
• 치질 원뿔의 증가;
• 노드를 집어 넣기.

올바르게 운전하는 방법?

자궁 내과 의사가 치질에 대해 권장하는 사이클링에 대한 특정 표준이 있습니다. 엄격하게 준수해야합니다.

• 자전거는 사람의 키에 적합해야합니다. 안장에는 특별한주의가 필요합니다.
• 자전거 작업은 매끄 럽기 때문에 회전하기 전에 모든 회전 메커니즘을 윤활해야합니다.
• 바퀴는 강한 날카로운 점프와 마찬가지로 중간 펌핑이 있어야하며, 이는 치핵 주머니가있는 상태에서 위험을 초래합니다.
• 특별한 옷을 입어야합니다.
• 안장 위에서 미끄러지는 것은 엄격히 금지되어 있으므로 천으로 만들어야합니다.
• 이동 시작시에는 날카로운 충격을 줄 수 없습니다. 이렇게하려면 먼저 한발을 페달에 꽂고 다른 한 페달은 천천히 밀어냅니다.
• 자전거 타기는 주기적으로 안장 위로 골반을 올리면 달라질 수 있습니다.

• 또한 날카롭게 느리게하는 것도 불가능합니다.
• 가파른 하강과 상승, 충돌 및 구멍을 피하십시오. 이것은 결장의 근육계의 과도한 스트레스로 이어지고 악화를 유발합니다.
• 고속도로와 인도를 운전할 필요가 없습니다. 많은 사람들이 있습니다. 이것은 비상 사태로 이어질 수 있음을 기억하십시오. 아무 일도 일어나지 않더라도 날카로운 몸을 돌리거나 움직이지 않고 자전거를 운전하는 것은 어려울 것입니다.
• 통증, 심한 가려움 또는 불편 함을 느끼면 움직이지 마십시오. 이것은 좋은 징조가 아닙니다.
• 여행 전에 조심스럽게 모든 안장, 안장, 페달, 스티어링 휠 등을 점검하십시오.
• 신체가 새로운 하중에 익숙해 지도록 훈련을 시작해야합니다. 점차적으로 페이스와 거리를 늘리십시오. 불편 함이 없는지 확인하십시오.
• 자전거를 타는 동안 페달을 밟는 것은 좋지 않습니다. 다리는 주기적으로 쉬어야합니다.
• 여행이 끝나기 10 분 전, 천천히 멈추십시오. 호흡을 정상화합니다.
• 몸을 지치지 마십시오.
• 자전거를 타신 후 샤워를하고 항문을 검사하십시오. 적절한 연고 나 크림으로 윤활유를 바를 수 있습니다.
• 도로에서 자유롭게 움직일 기회가 없거나 완벽하게 평평한 표면이 없다면 운동 용 자전거를 사고 집에서 운동하십시오. 몸이 산소로 포화되도록 창문이 열려 있어야합니다.

어떤 경우에는 치질에 대한 사이클링 금기입니까?

치질에는 하나의 특징이 있습니다. 즉, 발생의 빈도, 즉 완화는 악화로 급격하게 대체 될 수 있으며 그 반대도 가능합니다. 완화 기간 동안 환자는 자전거 운송 수단을 탈 수 있지만 악화가 발생하는 즉시 교육을 중단해야합니다.

실제로 이러한 물리적 부하는 혈액 공급 과정을 가속화하기 때문에 치질 신경 얼기가 혈액 액체로 넘치는 이유입니다. 이것은 내부와 외부의 출혈로 이어집니다. 또한 핀치가 발생할 수 있습니다.

또 다른 금기 사항은 병의 진행 단계, 즉 4 번째입니다. 이 경우, 범프가 너무 커져서 그 위에 압력이 가해지면 위의 합병증이 발생합니다. 오직 더 나쁜 결과 만 있습니다.

항문 균열, 출혈, 직장 부위의 궤양 성 병변의 존재, 곤란한 통증 및 심한 통증이있는 ​​자전거 타기에 참여하는 것은 권장하지 않습니다.

옷의 의미는 무엇입니까?

훈련을받은 경험 많은 운동 선수조차도 적절한 옷을 집을 수 있으므로 치질이이 문제에 특히주의해야 할 때.

무엇보다 자전거 소재가 신축성있는 재질로되어있어 타는 동안 엉덩이를 덮을 수 있도록하는 것이 좋습니다. 이를 위해 기저귀가 달린 특별한 벨로 쇼트가 있습니다.

이것은 공기 역학을 개선하고 항문 부분에 땀 분비물이 축적되는 것을 방지합니다. 땀에는 염분의 충격이 포함되어있어 염증 부위의 피할 수없는 자극을 유발합니다. 그러나 반바지는 너무 단단하지 않아야합니다. 이로 인해 마찰과 더 많은 부상을 입을 수 있습니다.

근데 왜 기저귀로? 이 인서트는 충분한 공기 순환을 제공하고 사람이 안장 위에서보다 편안한 자세를 취하게하여 과도한 하중을 방지합니다. 그러나이 장치가 과도한 수분을 흡수하여 기저귀 발진이 형성되지 않기 때문에이 모든 것이 아닙니다.

자전거 타는 사람은 기저귀를 착용 한 자전거 반바지의 장점에 대해 다음 비디오에서 말합니다.

안장을 선택하는 방법?

합병증과 불쾌한 결과를 피하려면 자전거 안장을 올바르게 선택하고 노출하는 것이 중요합니다. 이것이 완료되지 않으면, 사이클리스트는 혈관이 끼어서 사타구니에 통증을 느낄 것입니다. 이것은 다리와 엉덩이의 무감각에 기여합니다. 치질의 추가적인 합병증이 발생합니다.

이러한 이유로, 좌석을 선택할 때 편안함과 편안함에주의해야합니다. 이것은 균일 한 하중 분포만으로 가능하며,이를 위해 넓은 착륙 지점이 사용됩니다. 간단한 말로 말하면, 사람은 회음부에 의존해서는 안되며, 좌골의 흉골 뼈의 언덕에 의존해야합니다.

이 두 부분이 서로 연결되어 있기 때문에 좌석뿐만 아니라 스티어링 휠을 동시에 노출하는 것이 중요합니다. 주 부하 압력은 엉덩이가 아닌 손에 가해 져야하므로 핸들이이 규칙에 따라 설정됩니다.

치질이 자전거를 탈 수있을 때. 이것은 모든 coloproctologists가 추천합니다. 그러나 치질과 환자 자신의 상태를 고려해야합니다. 엄격하게 사이클링 규칙을 준수하고 사전에 의사와 상담하십시오.

치질이있는 자전거를 탈 수 있습니까?

치질이나 염증 및 직장 주위의 치질 신경총의 수정과 같은 질병을 다루기가 쉽지 않은 그러한 교활한 질병은 우리의 삶에보다 빠르고 적극적으로 들어가고 있습니다. 그러나 이전 치질이 오래된 세대의 질병으로 간주된다면, 오늘날 질병은 훨씬 젊고, 30 세를 약간 상회하는 사람, 심지어 30 세가 아닌 코마 상태의 사람들도 치질의 희생자 중 하나입니다.

치질과 같은 질병, 즉 직장 주변의 치질 신경총의 염증이 우리 삶에 더 빨리 그리고 빠르게 퍼지고 있습니다.

그 이유는 진보와 문명입니다 : 젊은이들은 점점 더 움직이지 않고, 잘못된 생활 방식을 선도하고, 건강에 해로운 음식을 먹고, 움직이고 있으며, 이런 종류의 오락으로 인해 안타깝게도 자연스럽게 자궁 경부 전문의에게 의존합니다. 그러나 그 끝의 불빛 실망스럽게 괴로운 터널이 있습니다. 세상은 점점 치질 예방에 대해 이야기하고 있습니다. 건강을 먹고 스포츠에 들어갈 필요가 있으며, 점점 더 많은 사람들이 전문가의 조언을 듣습니다.

많은 사람들이 유용한 팁을 듣지 않고 따라 잡기 위해 노력합니다 : 과도한 운동을 피하려고 시도합니다 (예를 들어 이미 치질의 기질이 있고 질병의 첫 번째 단계 또는 두 번째 단계 인 사이클링) 질병으로부터 - 모든 영광의 질병.

치질 예방에있어서 육체적 노력은 체계적이고 점진적이어야 함을 깨닫는 것이 중요합니다. 이것은 모든 것에 적용됩니다 : 걷기와 달리기, 수영, 특히 사이클링에서 가장 많이 드러나는 스포츠.

치질을 예방하는 수단으로, 자전거는 실제로는 나타 났지만 표시되지는 않았지만 기존 질병의 치료 과정으로 표시됩니다.

치질 예방 수단으로 자전거를 사용할 수 있습니다.

사이클링의 이점과 피해

과학자들은 다음과 같은 사실을 증명했습니다. 어떤 사람의 시체 (특히 최고의 좌식 생활 양식)를 위해서는 자전거 타기가 매우 유용합니다. 서구 국가에서 점점 더 많은 사람들이 차로가 아니라 자전거로 일하기를 선호한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 사실, 사람이 가서 페달을 밟을 때 혈액이 혈관을 통해 3 배 빠르게 순환하기 시작하고 모든 정체 (작은 골반을 포함)가 제거되고 다리 근육과 복근, 복부 바닥이 강화되어 신체가 실제로 면역을받습니다. 치질.

또한 몸의 모든 세포는 빠르게 산소가 풍부 해져 사자의 영양분을 받아 몸의 빠른 재생과 다양한 염증 과정의 신속한 제거에 기여합니다. 일반적으로 사이클링의 장점은 건강이 좋고, 면역력이 뛰어나며, 건강이 좋아 보이는 것입니다. 그러나 모든 것이 그렇게 단순하지는 않습니다.

사이클링을 할 때 과도한 불규칙한 하중, 제어되지 않은 주행, 건강이 반대 일 수 있으므로 매우 조심해야합니다.

너가 과도하게 발휘하면, 혈관은 정상의 위 혈액으로 채워질 것이다, 직장에 압력, hemorrhoidal 신경총은 증가 할 것이다, 치질 및 그들의 염증의 대형을 일으키는 원인이 될 수 있는다.

치질에 걸릴 위험이 있거나 초기 단계의 질병에 걸리면 부적절한 사이클링으로 인해 질병이 악화되고 자전거 주인이 완전히 과도하게 압박되면 매우 위험한 항문 출혈을 일으킬 수 있습니다.

그러므로, 치질 악화시 질병 순환의 세 번째 단계와 더 높은 단계는 금기입니다. 이 질병에 걸리기 쉽고 치질의 초기 단계가 표시되지만 적당한 하중을 지닌 "작은 부분"과 모든 라이딩 규칙 (아래 내용을 읽음)에 따라 "앉아있는 라이프 스타일"페달을 선도하는 건강한 사람이 - 치질 예방 및 일반적으로 자신의 신체 형태 개선에있어.

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올바른 운전 : 그것은 무엇입니까?

금기 사항이없고 자전거 타기를하기로 결정했다면 사이클링은 건강을 증진시키고 건강과 복지를 향상시킵니다. 과부하가 걸리지 않고 점차적으로 훈련을 시작해야한다는 것을 기억하십시오. 위험한 장소가 아닌 편안한 자전거 차선을 선택하십시오. 짧은 거리를 처음 타십시오.

자전거 타기는 편안해야하며 가장 중요한 것은 치질에 대한 압력의 가능성을 배제하는 것입니다.

천천히 여행을 시작하고 서서히 속도를 높이십시오. 잠시 후 점차 타는 것을 끝내야합니다 (모든 경우에 날카로운 움직임을 피해야합니다). 혈류가 점차적으로 줄어들도록 적어도 5 분 동안 조용한 속도로 운전하십시오.

다음 - 자전거를 타기 전에 조종석, 좌석, 모든 속도 스위치의 높이를 조정하십시오. 자전거에 부적합한 경우에는 기존 치질에 염증이 생길 수 있고, 혈류가 강해서 치질이 생길 수 있기 때문에 이것은 가장 중요한 순간 ​​중 하나입니다.

좌석의 선택에 떨어져 있어야합니다. 그것은 귀하의 양식에 적합하고, 가장 중요하게는 - 치질에 대한 압력의 가능성을 없애야합니다 (당연히 있다면). 자전거에 앉아있는 외부 치질로 고통받는 사람은 치질을 꼬집어 출혈을 일으킬 위험이 있습니다.

소프트 스팟 (그리고 그 밑에있는 모든 것들)을 보호하기 위해, 가랑이 영역에 부드러운 라이닝이있는 특수 사이클링 반바지를 사용하는 것이 좋습니다.

이 반바지는 피부를 문지르지 않으며, 땀을 제거하지 않습니다 (이것은 항문에 땀이 축적되어 자극을 유발할 수 있기 때문에 매우 유용한 기능입니다). 과도한 압박으로부터 보호합니다.

그리고 가장 중요한 것은 자전거 타기를 할 때 신체에 세심한주의를 기울여야한다는 것입니다. 숨가쁨, 압박감, 앉기 편한 상태, 항문에 통증이 없도록 (그리고 항문 밖으로 날아 가지 않도록 운전 한 후에).

마지막으로, 우리는 사이클링 후 물 절차가 필요하다는 점에 유의합니다 (수온은 점차 낮아질 수 있음). 이것은 반드시 위생 조치이며 템퍼링 절차로 유용합니다.

치질이있는 자전거를 탈 수 있습니까? 전문가 의견

치질의 복잡한 치료에는 필히 물리 치료, 체조 및 스포츠가 포함됩니다. 차례로 사이클링은하지와 골반 바닥의 근육을 강화시키고 심장 혈관계를 개선하며 신체의 지구력을 증가시킵니다.

사이클링은하지와 골반 바닥의 근육 강화에 도움이되며 심장 혈관계를 개선하고 신체의 지구력을 향상시킵니다.

많은 전문가들은 치질과 자전거가 양립 할 수없는 개념이라고 믿지만, 그렇습니까?

질문을 함께 해 봅시다. 치질이있는 자전거를 타는 것이 가능하고 신체 활동이 신체 전체에 어떤 영향을 주는지, 치질의 정맥이 어떻게 영향을 미치는지 알아 보겠습니다.

유용한 사이클이란 무엇입니까?

사이클링은 다음과 같이 몸에 영향을 미칩니다.

• 신체의 혈액 순환을 활성화시킨다.
• 혈관의 정맥 울혈 및 혈전을 예방합니다.
• 복부 근육뿐만 아니라하지의 근육계를 강화합니다.
• 전정기구를 훈련시키고 운동의 조정을 향상시킨다.
• 체중 감소를 촉진하고, 많은 칼로리를 태운다.
• 심장 혈관계를 단단하게합니다.
• 호흡기 시스템을 훈련시킨다.

자전거를 타는 것은 치질 금기가 아니며 언제 허용되는지, 그리고 그러한 활동을 거절하는 것이 더 낫다면 알 필요가 있습니다.

치질이 의심되면 자전거를 탈 수 있습니까?

치질의 순환은 과정의 악화와 질병의 후기 단계에서 잊혀져 야합니다.

항문의 조직에 대한 시트의 직접적인 압력이 치질을 손상시킬 수 있기 때문에 침범과 직장 출혈을 일으킬 수 있습니다.

급성 치질 중 치질에 대한 치질에 대한 자전거의 부정적인 영향은 그것을 타고가 직장 혈관 총을 포함한 전신의 혈액 순환을 촉진한다는 사실로 설명 할 수 있습니다.

치질 환자는 항문 정맥에서 혈액이 유출되어 너무 혼란 스럽기 때문에 혈액으로 범람하여 치질의 염증을 유발합니다.

앉아있는 일, 무거운 운동, 과체중, 유전 적 소인과 같은 치질에 영향을받는 개인의 경우 부정확 한 사이클이 치질의 발병을 유발할 수 있습니다. 그러므로 특정 원리를 준수하면서 자전거를 올바르게 타야합니다.

자전거 타는 법?

다음 사이클 규칙이 적용됩니다.

• 자전거의 움직임뿐만 아니라 다른 신체 활동을 시작하려면 천천히 큰 속도로 부드럽게 전환해야합니다.
• 사이클링 중에는 심혈 관계 시스템의 과부하를 방지하기 위해 날카로운 바보를 만드는 것은 금지되어 있습니다.
• 급격한 속도 저하와 제동을 배제 할 필요가있다.
• 당신은 과부하 도로에 가지 않고 자전거 경로를 따라 운전할 필요가 있습니다.
• 사이클 경기의 종결은 시작과 마찬가지로 속도를 부드럽게 재설정해야합니다. 자전거가 끝나기 7-10 분이 최소 속도로 달릴 수 있도록 시간을 계산하십시오.
• 자전거를 선택할 때는 좌석에 특히주의하십시오. 이상적인 옵션은 해부학 적 좌석 일 것이고, 승차하는 동안 불편 함을 느끼지 않아야합니다.
• 좌석 높이는 짐이 골반과 손에 균등하게 놓이는 높이 여야합니다.
• 몸이 준비되지 않은 경우 장거리 경주 또는 가파른 오르막으로 과부하하지 마십시오.
• 자전거를 타기 위해 항문 부위를 문지르지 않는 적절한 옷을 골라야합니다. 이를 위해 엉덩이와 엉덩이에 잘 맞으며 피부를 문지르지 않는 자전거 반바지가 우수합니다. 또한, 피부에 땀이 쌓이지 않도록 이러한 반바지 직물이 숨 쉬어야합니다.
• 자전거 타기가 끝난 후에는 샤워를해야하며 가장 좋은 것은 대조입니다.

자전거를 타거나 자전거를 타기 전에 합병증을 예방하고 치질을 악화시키지 않도록 담당 전문의와 상담하십시오.

결과적으로 사이클링은 혈액 순환의 정상화에 기여하기 때문에 치질에 유용하며 악화와 질병의 후반 단계에서 그러한 스포츠를 배제 할 필요가 있습니다.

부적절한 자전거 타기 또는 운동 용 자전거는 치질뿐 아니라 부상, 근육 및 인대의 과도한 스트레칭 및 기타 여러 질병에 기여할 수 있기 때문에 또한 위에서 설명한 규칙을 엄격히 준수해야합니다.

사이클링은 치질 예방에 탁월한 방법입니다.

앉아서 앉아있는 라이프 스타일을 선도하는 사람은 자전거 타기와 자동차의 움직임을 바꿀 수 있습니다.

그러한 대안은 돈을 절약 할뿐만 아니라 근육을 강화시키고 혈액 순환을 정상화하며 지구력을 증가시킵니다.

치질에 자전거를 사용하기위한 6 가지 규칙

좋은 하루 되세요. 오늘 우리는 속삭이기까지 받아 들여지지 않는 것에 대해서 이야기 할 것입니다. 이런 점에서 나는 환자가 의사에게 와서 그가 교황의 눈물을 흘리고 있다고 불평 할 때, 그 농담을 기억한다.

- E- 나! - 의사가 말한다. - 네, 거기 장미 있어요!

- 네 의사 야! - 환자가 대답합니다.

그러나 우리는 장미가 아니라 치질을 확보하고 있습니다.

이 병은 다른 병들보다 나쁘지도없고 나아지지 않습니다. 다른 병리학과 마찬가지로, 그것은 우리에게 몇 가지 제한을 부과합니다. 그들은 건강한 생활 방식을 유지하고 근육을 강화하기 위해 신체 활동에 참여할 필요성과 관련이 있습니다.

그러나 모든 스포츠가이 경우에 적합하지는 않습니다. 많은 사람들은 인구의 주요 부분에서 사랑받는 자전거를 반드시 잊어 버려야한다고 생각합니다. 그래서, 치질과 자전거가 정말 호환되는지 확인하십시오.

우리는 사이클링이 다리의 근육을 강화 시키는데 도움이된다는 것을 알고 있습니다.이 운동 중에 심장과 혈관이 폐뿐만 아니라 더 잘 작동합니다. 이 모든 것이 우리의 조정과 지구력에 직접적인 영향을 미칩니다.

그러나 질문을 이해하지 못한다면 페달을 밟을 때 안장이 모든 힘을 다해 힘을 합쳐 다섯 번째 포인트에 압박을 가할 것이고 이것은 문제를 심각하게 악화시킬 것입니다.

이상하게도이 모든 두려움에는 어떤 의미가 있지만 모든 것이 정확히 반대입니다.

질문 : "자전거를 타는 것이 가능합니까?"- 숙련 된 의사가 가능한 것은 아니지만 필요하다고 대답 할 것입니다. 우리가 발을 강하게 비비면 몸의이 부분에있는 피가 다시 힘을 얻고 순환하기 시작합니다.

따라서 치질에 산소와 영양소를 적극적으로 공급하여 가능한 빨리 시체를 복원합니다. 물론, 몇 가지 규칙을 따라야합니다.

규칙 번호 1 : 갑자기 움직이지 마라!

부드럽고 부드럽게 페달을 밟아야합니다. 더 일찍 당신이 극단적 인 스케이트 타기를하고 산을 통과하기를 원한다면, 여기 나는 당신을 실망시킬 수 있습니다. 이제부터는 그런 짐들이 금기입니다.

천천히 페달을 밟을 수있는 평온하고 부드러운 도로를 선택하십시오. 도중에는 날카로운 상승과 강하가 없어야합니다. 그러면 과부하가 걸리지 않거나 반대로 속도가 느려지지 않아도됩니다.

가능하면 배기 가스가 건강을 향상시킬 수 없기 때문에 바쁜 길을 피하십시오. 혈액 순환을 원활하게하기 위해서는 갑작스런 정지가없이 점차적으로 제동이 필요합니다. 일반적으로 혈압의 급격한 상승은 금기 사항입니다.

규칙 번호 2 : 완벽한 자전거

완벽한 자전거에 관해 말하면서, 나는 확실히 가장 비싸거나 공상적인 것을 의미하지 않는다. 워너 호는 신체 매개 변수에 완벽해야합니다. 스티어링 휠과 좌석의 높이는 높이와 일치해야합니다.

이 경우, 기본 규칙을 기억하십시오 : 페달이 아래쪽 위치에있을 때 발이 완전히 확장되어야합니다. 도시의 사이클리스트들의 거리를 따라 가면서 "반쯤 구부린 무릎에 탄다"는 것은 타고 있습니다. 치질의 제거를 추구하여 관절을 돌 봅니다.

이 자세에서 골반은 충분히 높아지고, 몸은 땅과 평행을 이룰 것입니다. 어떤 직업 경주에서 자전거 타는 사람의 자세를보고 내가 무슨 말을하는지 이해하십시오. 인터넷에서 안장 높이와 높이가 일치하는 표를 찾을 수도 있습니다.

규칙 번호 3 : 마모 된 안장이 다시 삐걱 거리는가?

복장의 초점은 올바른 자리에 있어야합니다.

폭이 좁고 단지 해부학 적이기 때문에 치질을 꼬집는 것을 허용하지 않습니다. 그들이 이미 피가 나왔을 때 특히 그렇습니다.

치질을 꼬집는 증상은 당신을 기쁘게하지 않을 것입니다. 왜냐하면 날카로운 고통이 시작되고 출혈이 증가하기 때문입니다.

전문가들은 원칙적으로 자전거가 우리 몸에 가할 수있는 주요 손상이 잘못된 안장에 있다고 생각하는 경향이 있습니다.

스키를 타는 동안 몸의 거의 모든 무게가 사타구니 부위로 향하는 것을 기억하십시오. 또한, 해부학 적으로 그러한 하중을 위해 설계된 성례의 관절에 대해서 생각할 필요가 있습니다.

지나치게 볼록한 안장은 신경 번들 및 동맥을 꼬집을 수 있습니다. 부적절하게 선택된 좌석의 특징적인 신호는 여행 후에 신체의이 부분에서 무감각입니다. 그러한 안장에 정기적으로 타고있는 남성은 발기 문제를 제기 할 수도 있습니다.

많은 전문가들은 이러한 합병증을 피하기 위해 특별한 코를 앞에 두지 않고 앉아있게 도와줍니다. 그러나 주요한 것은 체중이 등골 뼈에 떨어지게해야한다는 것입니다.

물론,이 공포 이야기는 짧은 시간 동안 주위에 타고있는 사람들에게는 적용되지 않습니다 : 1 시간 반나절. 그러나 몇 시간의 종족은 이미 심각한 해를 입힐 수 있습니다.

규칙 번호 4 : 기저귀 구입

이 경우에도 우리는 여전히 귀하의 다섯 번째 요점을 계속 돌 봅니다. 그러나 특별한 탄력성 반바지에 수 놓은 특별한 기저귀가 필요합니다. 전문 매장에서 장비는 많은 모델을 보여줍니다.

반바지 또는 레깅스는 보통 다리가 잘 맞습니다. 이를 통해 공기 역학을 향상시킬 수 있습니다.

발을 땀으로부터 지키기 위해 가장 혁신적인 재료로 바느질하십시오. 이러한 기저귀는 항문에 땀이 축적되는 것을 더 효과적으로 흡수하고 예방합니다.

규칙 번호 5 : 조심하십시오!

위의 모든 규칙을 지키고도 타고 나서 상태가 나빠질 수 있습니다. 이것은 그러한 여행이주의 깊게 분석되어야하고 당신이 잘못했을 수있는 것을 이해할 필요가 있음을 암시합니다.

다른 안장을 들거나 타는 시간을 줄여야 할 수도 있습니다. 휴식을 취하는 작은 정거장을 만드는 것을 잊지 마십시오. 적재물은 적절하고 규칙적이어야하며 점진적으로 속도를 높여야한다는 것을 기억하십시오.

규칙 번호 6 : 그리고 부정한 굴뚝 청소 - 수치와 불명예!

이미 치질이 있다면, 당신은 당신의 염증을 일으킨 마디가 먼지와 땀과 어떻게 관련이 있는지 알 것입니다. 그런 이유로 스포츠 경기 후에 인체 공학적 흡수성 의류를 착용해도 샤워를해야합니다.

손상된 조직의 추가 감염을 최대한 방지하려고 노력해야합니다. 그리고 신체의이 부분에서, 유사한 효과는 정기적 인 세척이나 세탁의 도움을 통해서만 얻을 수 있습니다.

자전거에서 치질이있을 수 있습니까?

확실히 이러한 관계는 존재하지 않지만 과도한 하중은 그럼에도 불구하고 유사한 경향을 유발할 수 있습니다.

정기적 인 서지가 생기면 신체의 아래쪽 절반에있는 혈관에 혈액이 채워집니다.

따라서 직장과 치질 신경총에 압력이 증가합니다. 결과적으로 우리는이 마디의 염증과 증가 된 통증, 항문 출혈의 발달까지 있습니다.

자전거의 장점과 단점에 대해 생각해 보면, 환자가 3 단계 이상으로 치질을 가지고 있다면 그와 같은 여행은 금지되어 있습니다.

치질과 같은 질병에는 의무적 인 치료가 필요하다는 것도 잊지 마십시오. 특수 연고 또는 수술을 사용하는 경우 전문가의 모든 처방을 철저히 따라야합니다.

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그러나 그녀의 책에서 Alice는 종종 이러한 다이어트가 완전히 효과가 없다고 말합니다. 또한, 당신은 치질을 일으키는 진정한 원인을 발견 할 것입니다. 새로운 회복 체제에 대한 지인을 늦추지 말고 오늘 하루 종일 삶을 시작하십시오!
치질이있는 자전거를 타지 않는 방법에 대한 흥미 진진한 비디오를보십시오.