장 기능 장애의 한 유형은 유기성 병변이없는 상태와 함께 운동성 장애입니다. 이것은 위장관의 내용을 촉진 시키거나 반대로 위장관의 내용을 촉진시킵니다.
운동 기능의 상실은 일정한 불편 함과 빈번한 변비 또는 설사가 아닙니다. 그러한 상태는 매우 위험합니다. 왜냐하면 그것은 전체 유기체의 작업에 심각한 교란을 일으킬 수 있기 때문입니다. 따라서 긴급 감별 진단 및 치료가 필요합니다.
장 연동 운동이란 무엇입니까?
소화 과정의 정상적인 지속 기간은 음식에 포함 된 모든 영양소의 동화를 보장합니다. 소화되지 않은 요소가 대변의 형태로 제 시간에 신체에서 제거된다는 사실. 위장관의 상부에서 하부로 식량을 홍보하기 위해서는 작고 큰 결장의 연동 운동이나 물결 모양의 수축이 필요합니다.
특정 부정적인 요소는 장기 운동성에 크게 영향을 줄 수 있습니다. 결과적으로 다양한 정도의 장애가 발생합니다.
장애의 증상
장 연동이 손상되면 사람에게 다음과 같은 증상이 나타납니다.
- 복부의 여러 부위에 통증, 장내 복통. 불쾌감의 발생 및 소멸은 때때로 식사, 배설 또는 다른 측면과 관련됩니다.
- 향상된 가스 형성.
- 만성 변비로 표현되는 변의 위반. 때때로 설사가 대체됩니다. 하지만 더 자주 배변하기가 어렵습니다. 완하제 나 클렌징 관장 만이 도움이됩니다.
- 반대로 병적 인 체중 감소를 증가 시키십시오.
- 꾸준한 감각의 상실감, 뚜렷한 통증, 배설물 문제는 우울한 상태의 발달을 유발합니다. 그 사람은 짜증을 느끼고 불면증에 시달립니다.
- 약하고 열악한 열, 식욕 부진, 메스꺼움 및 중독의 다른 증상을 느낍니다. 역사적으로 알레르기 반응이있을 수 있습니다. 그리고 종종 피부의 병변 - 발진이나 여드름이 발생합니다.
이러한 증상은 위장관의 모든 질병의 특징입니다. 따라서 연동 정상화를 시작하기 전에 병리학적인 감별 진단이 필요합니다. 그것은 scatology, endoscopy, irrigoscopy, colonoscopy를 포함합니다. 이 연구들은 장 운동 이상증을 유발하는 요인을 정확하게 결정할 수 있습니다. 연축 운동을 복원하거나 개선하는 방법을 이해할 수있는 기회를 제공 할 것입니다.
위반의 원인
약한 운동성은 다음과 같은 조건들로 인해 발생할 수 있습니다 :
- 정권을 무시하고 영양의 원칙. 지방질, 무거운, 높은 열량 음식의 우세를 가진 균형이 잡히지 않는 규정 식.
- 소화관의 만성 질환.
- 종양은 소화 시스템의 요소에서 진행됩니다.
- 복부 장기 수술.
- Hypodynamia - 신체 활동이나 신체 활동의 부재.
- 노년기 젊은 여성들은 임신 기간 동안 신생아뿐만 아니라 노년기 어린이들의 장 운동성을 향상시켜야하는 경우가 종종 있습니다.
- 느린 운동성 경향은 유 전적으로 프로그래밍 될 수 있습니다. 즉, 유전 적입니다.
- dyskinesia의 발생을 자극하는 약물 치료. 예를 들어, 항생제를 복용하는 경우 (probiotics의 사용과 함께하지 않으면 dysbiosis가 발생할 수 있습니다). 그리고 미생물총의 불균형은 장내 운동성에 영향을줍니다.
종종 소화 기계 장애의 원인은 중추 신경계의 기능 장애입니다.
성인에서 장 연동 운동을 개선하는 방법
다이어트로 운동 기능을 회복하기 시작해야합니다. 이는 식품을 조정하거나 여러 제품의 사용을 제한하거나 완전히 제거하는 것을 의미합니다. 위장으로 들어가면 소화가 억제됩니다.
- 뜨거운 음료와 음식.
- 홍차, 커피, 탄산수, 알코올, 감자 녹말에 젤리.
- 신선한 빵, 제빵.
- 동물성 지방 및 그 제품을 기반으로합니다.
- 계란
- 과자 - 케이크, 패스트리, 과자, 밀크 초콜릿.
- 보리, 양질의 거친 밀가루 죽 또는 쌀 죽 (달임).
- 무겁게 다진 음식이나 으깬 야채.
- 비 의약식 고기 또는 튀김으로 조리 한 것.
- 신선한 또는 compotes - 배, 마 르 멜로, 블랙 chokeberry, 조류 체리.
그러한 제품을 소화 과정 개선 :
- 보통 차가운 음료 - 크 바스, 미네랄 워터, 콤폿트 및 주스.
- 그들과 함께 밀기울 또는 빵.
- 신선하게 준비된 유제품 (예 : 사프 크림이 들어있는 케 피어 또는 코티지 치즈).
- 팝 시클.
- 섬유질 함량이 높은 양배추 (절임 또는 바다), 무, 당근 및 사탕무.
- 열매와 건조한 과일, 견과류, 채소를 포함한 신맛이 나는 과일.
- 메밀, yachka, 오트밀.
- 모든 유형의 식물성 기름.
- 해산물.
특히 아침에 공복시에 깨끗한 물을 마셔야합니다. 위장관을 정화하면 수박, 멜론, 오이, 토마토를 섭취하여 연동 운동을 회복하는 데 도움이됩니다.
의사는 영양 상태 정상화 외에도 약물 치료와 치료 운동을 처방 할 수 있습니다. 또한 민간 요법을 통해 소화의 질과 속도를 향상시킬 수 있습니다.
장 운동 촉진제
성인 환자의 장내 운동성을 향상시키고 회복시키기 위해서는 자극적 인 특성을 가진 약물이 필요할 수 있습니다. 예를 들어, Proserin과 같은 약물은 근육의 색조를 좋게 개선합니다.
신체의 수축 기능을 강화하면 완하제에 도움이되며, 각 약국에서 광범위하게 제시됩니다. 위반이있는 장의 섹션에 따라 그룹 중 하나의 약을 복용 할 수 있습니다.
- 전체 몸의 기능을 정상화하는 것을 의미합니다. 예 : 영어와 Glauber의 소금. 치료 효과는 투여 후 60-120 분에 나타난다.
- 소장 부문에 영향을 미치는 약물. 이것은 2-6 시간 후에 장의 비움을 촉진하는 피마자 기름입니다.
- 대장에 영향을주는 완하제. 예를 들어, 식물베이스로 Regulax, 센나, 자두 및 무화과의 추출물을 통합. 일반적인 화학 약품으로는 페놀프탈레인 (Phenolphthalein), 비 사코 딜 (Bisacodil), 구 틀라 락스 (Guttalax)가 있습니다. 이러한 약제의 방출 형태는 다양하며, 경구 용 정제, 직장 좌약 또는 방울입니다.
질병의 임상상에 따라 CNS의 작업을 정상화하기 위해 의사가 처방 할 수도 있습니다. 어쨌든,이 병리학의 자기 치료는 개입하지 않는 것이 낫습니다. 부인과 의사를 근거로 한 의사 만이 최적의 처방 요법을 선택할 수 있습니다.
체조
장 운동 이상증의 치료에서 중요한 요소는 신체 활동의 증가입니다. 그 사람이 노인이라면 건강이 좋지 않으므로 많은 압력을 가할 필요가 없습니다. 신선한 공기 속에서 매일 충분한 산책. 또한 복부 부분의 자기 마사지를하는 것이 바람직합니다. 그것은 손으로 또는 샤워 중 물 제트로 할 수 있습니다.
건강이 허락한다면 일주일에 3-4 번 좋아하는 스포츠에 참여해야합니다. 특히 유용한 것은 언론 분야를 개발하는 데 도움이되는 것입니다.
- 달리고 걷기.
- 축구
- 말 또는 자전거 타기.
- 수영
- 테니스.
집에서, 그들은 매일 아침 연습의 도움으로 장 연동 운동을 활성화합니다. 복부와 다리에 중점을 둔 운동을하십시오. 이들은 신체의 굴곡과 회전, 느린 웅크 리기, 점프입니다. 다운로드 언론은 심지어 침대에서 나올 수 없습니다.
민간 요법
맛있는 요리의 신뢰할 수있는 요리법은 장의 운동 기능을 복원하는 데 사용됩니다 :
- 밀 배아, 사과, 오트밀, 꿀, 견과류 및 레몬 주스의 설사약 혼합물.
- 말린 과일 - 자두, 말린 살구, 프로 폴리스, 세나 풀의 혼합.
- 질경이 씨앗.
- 밀기울.
양배추 절임, 말린 과일을 곁들인 차, 베리 즙, 과일 음료, 집에서 만든 주스 등을 정기적으로 드실 수 있습니다.
임산부 치료
여성이 아이를 낳는다면,이 사실은 장 운동 이상증의 치료에 고려됩니다. 이것은 일부 약물이나 운동이 태아에게 해로운 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 장 연동 자체조차도 강화되면 자궁 수축 및 유산을 유발할 수 있습니다. 따라서 임신 중이 질병의 치료는 의사의 독점적 인 능력입니다.
미래의 어머니는 약을 복용하지 않는 것이 가장 좋으며 가장 안전한 전통 의학으로 제한 될 것입니다. 또한 장의 운동성을 높이려면 신체 활동을 안정화시키고 음주법,식이 요법 및 일상 생활을 정상화하는 것이 필요합니다.
어린이 치료
신생아의 장내 운동성을 안정화하려면 다음과 같이하십시오.
- HB - mother가 식단을 재고하면 고기, 밀가루 제품 및 과자 사용을 줄이거 나 없앨 수 있습니다. 가능하다면 아기에게 물을 조금 더주십시오.
- 인공 사료 공급이 실행되는 경우 - 고품질의 적응 우유 제형을 사용하십시오.
- 혼합 - 단백질 식품 (고기)의 초기 도입을 식단에 취소하십시오.
식단 조절이 도움이되지 않으면 소아과 의사에게 연락하십시오. 소아과 의사는 진단을 명확히하고 적절한 치료를 처방합니다. 이들은 lactulose 준비, 글리세린 좌제입니다.
생후 첫해를 맞이한 어린이를위한 치료법은식이 섬유 (식이 섬유와 유제품이 포함 된 음식)를 섭취하는 것으로 구성됩니다. 치료를 위해 처방 될 수 있음 :
- 프로 바이오 틱스.
- 락툴 로스 (Duphalac)를 함유하고 마름모를 엷게하는 약물 (Macrogol, Tranzipeg, Forlax).
- 진경 마비 및 정상 성 (Mebeverin, Trimebutin).
- Microclysters (Microlax).
질병 예방
병리 발생이나 재발을 피하려면 다음이 필요합니다.
- 적어도 12 개월마다 한 번씩 위장병 전문의와상의하십시오.
- 정상적인 운동을 유지하십시오.
- 소화에 해로운 음식과 요리의 사용을 제한하여 시간 내에 잘 먹습니다.
- 스트레스와 과로를 피하십시오.
장의 운동성을 향상시키는 방법 : 약물,식이 요법 및 운동
장 운동성 (intestinal motility)은 소화계 벽의 리듬 근육 수축 작용으로 위장관을 통한 음식의 움직임을 보장합니다. 정상적인 운동성은 음식물의 빠른 소화를 제공하여 감염성 및 염증성 과정의 위험을 줄입니다.
장내 운동성 향상
준비
연동 운동을 자극하는 수단은 여러 그룹으로 분류됩니다.
추진력
- 모 틸륨. 약물의 활성 성분은 domperidone으로 위와 십이지장의 운동성을 자극합니다. 대리인의 추가 긍정적 효과는 구토 방지 효과입니다.
- 가나 톤 약물에는 위장과 소장의 정상 수축 활성을 회복시키는 이토 프라이드가 포함되어 있습니다. 이로 인해 소화 시스템을 비우는 비율이 증가합니다.
- 트리 메 부틴. 이 도구는 진경제 그룹에 속하지만 운동 장애에도 효과가 있습니다. 트라이 메부 틴의 사용은 운동 기능 장애 (과민성 대장 증후군, 기능성 소화 불량)에 특히 권장됩니다.
- Metoclopramide (Reged). 약물은 장 운동성을 조절하는 도파민 수용체에 작용합니다. 현재 Cerukal의 사용은 엄청나게 제한적입니다. 왜냐하면이 약물은 많은 부작용과 상대적으로 낮은 효과가 있기 때문에,
완하제
- Glauber의 소금, 영어 소금입니다. 염분 완하제는 연동 운동의 가장 강력한 자극제 중 하나입니다. 그들은 내장의 모든 곳에서 일합니다. 그들의 작용 메커니즘은 근육 수축의 자극으로 이끄는 신체 내강의 삼투압 증가와 관련이있다.
- 피마자 기름. 표적 기관은 소장입니다. 피마자 기름은 그것에 도달하여 음식 덩어리를 감싸고 음식과 정상적인 연동 운동을 촉진합니다.
- Regulax. 이 약물은 매실, 무화과, 세나 추출물과 같은 유용한 천연 성분의 복합체를 함유하고 있습니다. 그 효과는 대장 음색의 자극으로 이어 지므로 대변의 분비가 개선됩니다.
- 식물 추출물 (buckthorn, 대황, 감초). 약물은 약한 완하제 효과가 있으며 소화 기계의 정상적인 연동 운동을 회복시키는 데 도움이됩니다.
- 구 틀라 락스 이 도구는 합성 완하제 그룹에 포함되어 있습니다. 그것은 장 변비의 배경에 표현 된 변비 (예를 들어, 소화 기계 수술 후)에 사용됩니다.
힘
- 우유, 유제품;
- 과일, 허브 및 야채;
- 메밀, 오트밀;
- 밀기울;
- 바다 양배추 및 다른 해산물;
- 어떤 견과류.
- 초콜릿, 제과;
- 밀가루 제품;
- 고기, 특히 지방;
- 배
운동
연동 운동을 정상화하려면 환자는 물리 치료를 받아야합니다. 연습 문제는 다음과 같습니다.
- 언론에서 운동. 앙와위 자세로 다리를 약간 구부린 다음 몸통을 무릎까지 들어 올리십시오. 반대로 다른 운동은 고정 된 몸으로 다리를 들어 올리는 것과 관련이 있습니다.
- 다시 스윙. 손에 중점을두고 무릎을 꿇고 교대로 다리를 뒤로 젖히십시오.
- 총을 쏘아. 서있는 자세에서 천천히 한쪽 다리에 웅크 리고 다른 쪽을 바닥쪽으로 평행하게 당깁니다.
어떤 종류의 적절한 신체 활동은 장의 운동성에 유익한 영향을 미칩니다. 체육관, 스포츠 게임, 사이클링, 테니스 등이 될 수 있습니다.
소장의 운동성 (운동성)을 향상시키는 방법 : 제품, 약물 및 전통 의학
30 년 동안 문턱을 넘어선 대부분의 사람들은 운동 이상증, 그렇지 않으면 장내 운동 장애와 같은 문제에 직면합니다. 이 문제는 많은 불편을 가져오고 따라서 사람들은 점점 장 운동성을 향상시키는 방법을 요구하고 있습니다. 우리는이 기사에서 이것에 대해 이야기 할 것입니다.
연동 운동 개념
내장은 식품의 최종 가공, 중화 및 유용한 미네랄 혈액으로의 흡수가 이루어지는 위장관의 가장 큰 기관입니다. 연축 운동 (운동성)이 손상되면 이러한 모든 과정이 억제됩니다. 이 과정은 인체에 해로움과 불편을 가져옵니다.
중독의 증상과 장 운동성의 감소는 다음과 같습니다 :
- 빈번한 두통;
- 지속적인 피로감;
- 무거움 및 복통;
- 식욕 감퇴;
- 그가 평소와 같이, 또는 더 적게 먹더라도, 사람은 무게를 얻는다;
- 얼굴에 발진이 생겼을 가능성이있다.
- 수면 문제;
- 부풀어 오름, 굶주림, 식사 후 증가하는 것;
- 배설물 질량의 변화, 그들은 작아지고, 그들은 더 밀집된 형태를 얻습니다;
- 설사로 거의 대체 할 수없는 빈번하고 고통스러운 변비;
- 전반적인 불쾌감과 발열.
어른이나 어린이를위한 창자 정지 같은 증상은 기쁨이되지 않습니다. 그러므로 장을 독립적으로 일하게하거나 의사의 도움을 구해야합니다.
또한, 두 번째 옵션은 훨씬 좋을 것입니다. 왜냐하면 가난한 운동성의 원인은 절대적으로 어떤 질병이나 신체의 일반적인 기능 상태 일 수 있기 때문입니다. 그러나 무엇이 장의 체포를 정확히 일으켰는지 이해하기 위해서는 검사를 검사하고 통과 한 후에 만 가능합니다.
연동 운동의 원인
많은 요인들이 장 기능에 영향을 미치지 만 이제는 운동성을 늦추거나 심지어 완전히 멈추게하고 장의 운동성을 자극 할 수있는 요인을 파악하려고 노력할 것입니다.
느린 연동 운동이 원인 :
- 고 칼로리 식품, 인조 식품 (향신료와 소스가 많은 패스트 푸드 및 칩, 크래커와 같은 화학 물질이 첨가 된 식품)이 규칙적인 식사 나 속도가 아닌 식단에서 우세 할 때 불균형 한 영양 섭취 사무실).
- 장내 미생물의 균형을 감소시키는 항생제 또는 기타 약물 치료.
- 위, 간, 쓸개 등 모든 부서의 소화관 질환.
- 창자의 종양 신 생물 (얇고 두꺼운).
- 창자 수술의 행동.
- 낮은 활동적인 생활 방식, 지속적인 좌식 활동, 빈번한 기후 변화.
- 변비에 대한 전조, 만성적 인 경과.
- 빈번한 스트레스, 부정적인 경험.
- 신경의 위반, 장벽의 부정확 한 신경 분포.
장 운동성을 증가시키는 요인들 :
- 끊임없는 걷기, 운동.
- 다이어트의 균형, 균형.
- 마시는 정권을 준수 함으로, 그것은 대중을 부드럽게하고 내장을 통과하는 것을 개선하기 위해 변비에 매우 중요합니다.
- 대장 자극의 사용 - 마사지 및 아침 운동.
- 생활 습관 정상화, 규칙적이고 적절한 수면, 일정 준수.
- 영구적 인 매년 신체 검사를 실시하고 장 질환을 적시에 치료합니다.
당신의 인생이 대부분 또는 심지어 첫 번째 목록의 항목으로 구성되어 있다면, 장의 운동성이 약화된다는 사실에 놀라지 마십시오.
그러나 연동 운동이 어떤 이유로 든 방해를 받으면 성인과 어린이의 장 운동성을 향상시킬 수있는 방법이 있습니다.
레시피 E. 변비의 Malysheva
소중한 사람들이 소화와 대변을 정상화하여 비싼 약은 변비를 제거하는 데 도움이되지만 가장 단순하고 인기있는 오랫동안 잊혀진 처방입니다. 곧 적어서 1 큰술을 만드십시오. 숟가락.
연동 운동을 개선하는 방법은 무엇입니까?
그것은 동시에 여러 종류의 치료법을 사용 함으로서 창자의 일을 회복시키고 연동 운동을 강화하는 것이 가능합니다 :
- 민간 요법. 이것은 진단이 확립되지 않은 경우에만 해를 입힐 수있는 광고 알약을 섭취하는 것보다 시도하는 것이 더 나은 첫 번째 것입니다.
- 내장의 작용을 자극하는 준비도 약국에서 구입할 수 있습니다. 그러나 그 전에 의사와상의하여 환자를 개별적으로 데려 갈 수 있고 필요한 복용량을 처방 할 수 있습니다.
- 연동 운동을 강화하는 훌륭한 도구는 체조입니다. 그것은 내장과 골반 장기에 대한 혈류를 증가시켜 장을 따라 분변 운동을 촉진하는 데 도움이됩니다. 결장과 소장의 벽을 강화시키는 데 도움이됩니다.
- 연동 운동을 증가 시키면 특정식이 요법을받을 수 있습니다. 주된 규칙은 우리가 모든 것을 건강하게 먹고 마시는 것입니다. 우리는 유용하지 않은 것도 시도하지 않습니다.
연동 운동을 개선하는 것은 그 사람이 자신의 문제 해결 방법과 어떻게 관련이 있는지에 달려 있습니다.
이 경우 창자가 작동하지 않고 작동하지 않으며 작동하지 않습니다. 그러나 창자의 정상화를 원하는 사람들을 위해 약 연동 치료의 각 요점에 대해 자세히 알려 드릴 것입니다.
민간 요법
약을 마시기 전에 연동 운동을 향상시키는 다음과 같은 방법을 시도하십시오.
밀기울
- 2 개의 사과를 가지고 강판에 그 (것)들을 문지르십시오. 그 (것)들에게 꿀 큰 스푼과 오트밀 부스러기의 2 개의 숟가락을 추가하십시오. 레몬 주스를 짜내고 혼합물에 따뜻한 물 한 스푼을 넣으십시오. 하루 종일 먹어.
- 질경이 씨앗을 부수어 찻 숟가락 식사를하십시오.
- 밀기울 2 큰술은 소량의 물로 씻어 내거나 섞어 아침 식사를합니다.
- 갈매 나무 뿌리 10 그램을 가져다가 끓는 물을 반 리터 채 웁니다. 양조장을 차 대신에 하루 종일 마시 게하십시오.
- 말린 살구와 자두 두 잔을 가져다가 고기 분쇄기에서 뒤틀어 라. 센나 한 봉지, 프로 폴리스 2 큰술. 약 200 ml의 액체 꿀을 부어 라. 한 쌍의 티스푼으로 취침 전에이 혼합물을 섭취하십시오.
의약품
장의 개통을 증가시키기 위해 완하제가 방출됩니다. 그것은 정제, 분말, 시럽, 방울 일 수 있습니다. 모든 완하제는 세 그룹으로 나뉩니다 :
위반시 장 운동성을 향상시키고 강화시키는 방법은 무엇입니까?
장의 운동성은 chyme (음식의 조각)의 승진을위한 그것의 개인적인 단면도의 근육 수축의 과정이다. 신경계는이 과정에 참여합니다. 그러한 약어는 인간에 의해 무의식적이고, 더 본능적이며 통제 불가능한 것이다.
정상 상태에서 운동성은 필요에 따라 작동합니다. 즉 음식이 소화관을 따라 더 이동해야하는 경우입니다. 그러나 부작용의 영향으로 장내 운동 장애가 발생하고 특정 건강 문제가 발생하기 시작합니다. 소장과 대장의 행동 원칙을 이해하는 것이 더 가치가 있습니다.
장 운동성 - 수술 원리
소장
창자 자체는 정기적 인 수축이 발생하는 분리 된 부분으로 나누어지고, 결과적으로 장 내부에서 chyme가 혼합됩니다. 이러한 수축 이외에도 진자는 진자 원리 (장의 세로 및 원형 근육의 교대 수축)에 따라 수행됩니다.
결과적으로, 소장 내부에서, chyme는 앞뒤로 움직이며, 동시에 대장쪽으로 움직입니다. 이 운동의 속도는 다양한 요인에 의해 결정됩니다 : 음식의 본질과 구조에서 시작하여 식생 체계의 상태로 끝납니다. 이 경우, 자율 신경계의 부교감 신경 분열은 장의 작동을 향상시키는 데 목적이 있으며, 교감 신경절은 제동을 목적으로합니다.
또한, 개인적인 요인은 활동, 소장의 운동성에 영향을 미칩니다. 특히, 그것은 :
- 산도;
- 알칼리성 매질;
- 소금 용액의 존재.
소장과 대장 사이에는 괄약근이 있는데, 이는 대장으로 chyme를 통과 시키지만 얇은 것으로 되돌아가는 것을 막습니다. 그것은 Bauhinia 플랩이라고 불리며 밸브 역할을합니다. 대장의 키메는 2 ~ 3 분마다 조금씩 나옵니다.
대장
결장의 근육에 의해 생성되는 움직임은 주로 충혈 된 종괴를 채우기 위해 지시됩니다. 이 운동에서 매우 강렬 할 수 있습니다. 이러한 움직임은 하루에 여러 번 신체에서 발생합니다. 음식은 그것이 소비 된 후 대장으로 들어가고 3-4 시간이 지나면 완전히 채우기 위해 하루가 걸리고 비우기주기는 2 ~ 3 일이 걸립니다.
압력은 점차적으로 증가하고 있으며 이는 대변을 요구합니다. 이 행동 자체는 내부와 외부의 두 개의 괄약근을 사용합니다. 또한, 연동 운동은 복근뿐만 아니라이 과정에 관여합니다. 복근은 필요한 압력을 제공합니다. 동시에, 내부 괄약근의 조절은 불가능합니다. 동안 외부 남자는 통치 할 수 있습니다. 이 과정은 척수뿐만 아니라 시상 하부에 위치한 센터에 의해 규제됩니다. 따라서 대장의 정상적인 운동성이 보장됩니다.
장 운동 장애의 형태
장 폐쇄
그것은 마비 또는 기계적 일 수 있습니다. 첫 번째 경우에 마비 성 폐쇄의 원인은 자궁에서 자라는 장 자궁, 한 장의 다른 장으로의 내장, 일부 이물질의 존재 일 수 있습니다.
그것은 상해의 결과로, 염증 후에 발생할 수 있습니다 (특히 어린이). 이 경우 증상은 드뭅니다. 일부 경우에는 bloating과 구토가 특징입니다.
차례로, 기계적 방해가 훨씬 더 두드러집니다. 심한 통증, 거친 통증, 동반 된 장내 운동성이 동반됩니다. 이 단계에서는 배변 할 수 있습니다. 그런 다음 일시적으로 통증이 가라 앉지 만 점차 장내로 분변이 쌓이면서 썩기 시작합니다.
결과적으로 증가 된 가스 형성이 시작되고, 장벽이 팽창하며, 복막염이 종종 형성됩니다. 구토가 증가하고, 점차적으로 배설물이 물 낭성 분비물에 합류합니다. 탈수가 발생합니다. 창자 조직의 죽음과 그로 인한 삶의 위협이있을 수 있습니다. 그러므로 어떤 방해 혐의에 대해서도 의사와 즉시상의해야합니다.
선천성 기형
출생 전 발달 과정에서도이 기간 동안 장과 위장의 위치가 여러 번 변하기 때문에 이상이 발생할 수 있습니다. 예외적 인 사실은 이것이 불충분 한 정도에서 일어날 수 있고 결과적으로 장이 그것이 있어야 할 곳이 아니라는 사실에 있습니다.
이러한 기형은 반드시 건강 위험을 지닐 수는 없지만 장의 운동성을 위반할 수 있습니다. 그리고 장애물이있는 경우에는 수술이 필요합니다.
협착증 및 폐쇄증
소장과 대장의 어느 곳에서나 국소화 될 수 있습니다. 이 경우 증상은 장애와 매우 유사 할 수 있습니다.
Stenoses는 이미 아이의 삶의 첫 번째 날에 형성되고, atresia는 배설물이 통과 할 수있는 누관의 형성입니다. 이 경우 수술이 필요합니다.
운동 이상증
운동 이상증은 약화의 방향과 증폭의 방향 모두에서 장 운동성에 위배됩니다. 약화는 보통 bloating, 자만심, 배꼽의 둔한 통증, 호흡 곤란과 동반됩니다. 어떤 경우에는 불쾌한 감각이 심장 부위에서도 관찰 될 수 있습니다.
강화 된 장 운동성은 유체 및 반 유체 체변을 수반하며, 경우에 따라 위장에 음식물, 발효 및 덜컹 거리는 소리의 요소가 포함되어 있습니다.
이것들은 장 운동성 기능 장애의 모든 형태가 아니므로, 어떤 질병에 대해서도 즉시 의사와상의하고 적절한 진단을받는 것이 좋습니다.
위장과 장의 운동성에 대한 이유
전체 소화관 및 내장 기능 장애는 특히 많은 불리한 요인의 영향으로 인해 자주 발생합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 식이 교란. 이 요인은 거의 모든 소화기 질환의 원인입니다. 특히 현대 사회에서 소화하기 힘든 많은 음식물이 몸에 해를 입히기 때문입니다. 건강이 적절한 영양을 유지하는 것은 매우 중요합니다.
- 다양한 만성 질환. 또한, 소장과 담낭, 간, 췌장 및 기타 기관의 질병.
- 장 종양. 악성 종양과 양성 종양은 모두 장 운동성에 심각한 장애를 일으킬 수 있습니다.
- 운영 복부 장기에 대한 수술은 또한 장의 운동성을 침범 할 수 있습니다.
- 저체 동맥. 비활성 라이프 스타일, 사람이 끊임없이 휴식을 취할 때 신체 활동은 없습니다.
- 연령 어떤 경우에는, 나이와 함께 위장관을 포함한 많은 시스템의 작업에 이상이 발생합니다.
- 유전 적 소인. 때때로 그러한 위반은 선천적이고 유전적인 것입니다.
- 스트레스. 긴장, 신경 긴장 및 중추 신경계의 장애는 위장관 상태에 직접적으로 반영됩니다.
- 의약품. 복용 된 약물 중 일부는 운동 장애를 포함하여 장 기능에 약간의 영향을 미칠 수 있습니다.
동시에 규칙적인 섭식 장애,식이 요법에서 건강에 해로운 음식의 유행, 자주가는 간식은 종종 변비의 원인이됩니다. 주로 전분, 밀가루 및 설탕으로 구성된 식품의 결과로 발효 및 썩는 과정이 장에서 시작됩니다. 복강 내 다른 기관의 벽을 통해이 과정에서 방출되는 독성 물질에 침투합니다. 결과적으로, 몸은 매우 창자에서 아주 빨리 스며 들고 배설물이 형성되어 점막을 손상시킵니다. 결과에 따르면 :
- 운동성이 손상됨;
- 변비;
- 치질의 형성으로 이끄는 혈액 스테이시;
- 결장 폴립과 종양이 형성됩니다.
또한 지나치게 수동적 인 생활 습관은 신체의 정체 된 과정을 일으켜 작업을 방해합니다. 따라서 다이어트, 수면 및 휴식을 관찰하고, 적절한 영양 섭취 원칙에 따라 다이어트를 선택하고, 규칙적으로 운동을하는 것이 매우 중요합니다.
장 운동성을 향상시키는 방법?
어떤 경우에는 약물 치료로 제한하려고합니다. 그러나 국가를 개선하기위한 포괄적 인 조치 만이 필요한 결과를 얻을 수 있습니다.
즉, 장의 운동성을 효과적으로 개선하려면 약물 치료 + 민간 요법의 추가 유지 +식이 요법 + 신체 활동 수정을 병행해야합니다.
의약품
치료를 위해 일반적으로 장의 운동성에 영향을주는 도구가 사용되는 반면 근육의 음색은 증가합니다. 모든 약물은 질병의 원인과 상황에 따라 의사가 독점적으로 처방하며, 아래는 익숙 함을위한 가장 인기있는 도구입니다.
우선, 완하제가 처방되고, 이로 인해 장 운동성이 증가하고 더 빨리 비워집니다. 완하제의 범위는 현재 매우 광범위하며 가장 적절한 약제의 선택은 주로 소화관의 특정 부분이 효과를 나타낼 수 있는지에 달려 있습니다. 세 가지 주요 그룹이 있습니다.
- 전체 창자에 대한 조치. 가장 강하고 가장 완하 한 완하제는 영어와 Glauber의 소금으로 간주됩니다. 이 효과는 섭취 후 1-2 시간이 지나면 이미 발생하며 급성 변비에서 특히 중요합니다.
- 소장에 대한 조치. 이 중 하나는 피마자 기름이며, 소장의 운동성을 높이고, chyme의 진행을 촉진하며, 내용물을 대장으로 배출하는 과정을 촉진시키는 작용을합니다.
- 대장. 대부분의 완하제는 대장에 영향을 미칩니다. 그것은 합성 준비 또는 식물 기원이 될 수 있으며 팅크, 수수료, 연고, 정제, 좌제, 방울의 형태를 취할 수 있습니다. 이러한 제제의 효과로 인해 장내 운동성이 향상됩니다.
Guttalaks 및 Phenolftolein과 같은 합성 약물 중 구별 될 수 있습니다. 그러나 복용 할 때주의가 필요합니다. 왜냐하면 효과의 효과에도 불구하고 많은 금기 사항이있을 수 있으므로 처방전으로 처방해야하기 때문입니다.
약초 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다 :
- 감초,
- 갈매 나무속
- 대황 뿌리 및 기타.
장 운동성 정상화를 목표로하는 약물 이외에도 치료 과정에는 중추 신경계에 진정 효과가있는 약물이 추가로 포함됩니다.
다이어트와 적절한 영양 - 효과적인 치료의 기초
영양은 장 운동성의 정상화에 중요한 역할을합니다. 보통식이 요법을 위반하기 때문에 위장관 문제가 발생합니다. 동시에, 건강한 식단의 조건 이외에, 다른 음식이 장 작업에 다른 영향을 미칠 수 있다는 것을 기억하는 것이 가치가 있습니다. 그리고 그들은 두 개의 분리 된 그룹으로 나눌 수 있습니다 :
장내 운동성을 향상시키는 제품
- 차가운 음료는 그것이 물 이건, 또는 예를 들어 크 바스 (kvass) 또는 주스와 관계없이.
- 신 우유 제품. 모든 유제품이이 카테고리에 포함될 수 있습니다.
- 야채. 특히 다량의 섬유가 포함되어있는 섬유.
- 과일. 특히 다량의 섬유가 함유됩니다. 또한, 그들은 신맛이 있어야합니다.
- 귀리, 보리, 메밀 죽.
- 잘라 버려.
- 바다 케일을 포함한 해산물.
- 견과류
- 녹색
장내 운동성을 감소시키는 제품
- 뜨거운 음료.
- 흰 가루로 만든 제품 사용.
- 과자, 초콜릿.
- 전분을 함유 한 제품.
- 모든 고기와 단백질 요리.
- 과일과 열매의 일부 유형 (예 : 배, 마르 멜로, 버드 체리).
정상적인 장 기능을 위해서는 신선한 야채와 과일이 열처리 된 식품보다 우월한 식단을 만드는 것이 좋습니다. 신선한 주스를 추가로 사용하면 위장관 전체의 활동에 유익한 효과가 있습니다.
동시에 식단을 지키는 것도 중요합니다. 식사 사이에 너무 긴 휴식을 취하지 말고, 작은 부분으로 나누고, 과식하지 않고 밤에는 먹지 마십시오.
장 운동성을 높이기위한 운동
장의 작업을 향상시키기 위해서는 신체에 적절한 신체 활동을 보장 할 필요가 있습니다. 가장 좋은 운동은 혐기성 운동입니다. 또한 복부의 상태에 유익한 효과가있을뿐만 아니라 중추 신경계를 완화 할 수있는 복부의 일일 마사지를 추가로 수행 할 수 있습니다. 장 운동성에 대한 추가 연습도 있습니다. 이들 모두는 주로 복부 강화에 목표를두고 있습니다.
- 선체 높이기. 다리가 구부러지고 바닥에 서있는 경향이있는 자세에서 몸은 복근으로 올라갑니다.
- 다리를 드십시오. 또한 다리를 올리는 자세가 좋지 않은 상태에서 신체가 바닥에 고정 된 상태로 유지됩니다. 어떤 경우에는 다리가 자전거에 음식 모방을 일으킬 수 있습니다 - 이것은 짐을 덜어 주지만 필요한 충격이 가해질 것입니다.
- 등에 누워 있으면 다리로 다리를 쥐고 무릎을 가슴에 대고 눌러야합니다.
- 무릎을 꿇고 다리를 똑바로 똑바로 세우십시오.
- Squats. 다리를 바닥과 평행하게 유지하고 천천히 운동을하는 것이 좋습니다.
운동은 창자의 작업을 복원 할 수는 있지만, 적어도 일부 부하가 항상 허용되지는 않기 때문에 의사가 수행하기 전에 의사와 상담해야합니다. 이러한 운동은 기초 요법 단지에 추가되는 것이며 훌륭한 예방 수단입니다.
어쨌든 어떤 경우에도 창자에 대한 모든 문제를 독자적으로 치료할 수는 없습니다. 왜냐하면 질병이 심각 할 정도로 심각한 경우, 후기 치료 규정은 심각한 삶의 위협이 될 수 있기 때문입니다. 그러므로 갑자기 문제가 생기면 즉시 의사와상의해야합니다.
장의 운동성을 향상시키는 방법
잘 기능하는 위장관 - 건강의 기초. 소화관에서는 음식에서 나오는 영양분을 흡수합니다. 사람은 장의 작용을 통해 몸에 필요한 영양분과 요소를 대부분 섭취합니다. 적절한 작동을 모니터하는 것이 중요합니다. 현대 생활 방식의 경우, 그것은 부정적인 영향, 자극물의 작용에 가장 취약합니다. 러시아의 위장병 발생률은 10 % 이상입니다. 흔한 질병은 소화 불량, 가난한 장의 운동성입니다.
장 운동성을 위반 한 이유는 영양 부족에서 스트레스에 이르기까지 다양합니다. 아래에서 더 자세히 논의 할 것입니다. 이 질병은 인체에 해로운 여러 가지 결과를 수반합니다. 조심스럽게 소화 기계의 활동을 치료하고 장애로가는 첫 증상을 발견하고 병원에 가야합니다.
그것은 중요합니다! 복부의 통증은 무시할 수 없습니다. 그녀는 심각한 위반에 대해 증언합니다.
창자가 작동하는 방법
운동 이상증의 증상을인지하고 신속하게 질병을 없애기 위해이 기관의 활동, 가능한 질병 및 원인에 대해 자세히 살펴 보도록하겠습니다.
내장은 중공 관이며 근육 섬유로 덮여 있으며 장의 총 길이는 6 미터에 이릅니다. 두 부분으로 나뉩니다 : 두껍고 얇은. 결장의 길이는 2 미터, 얇은 - 4 미터입니다. 근육 섬유는 두 개의 층이 늘어서 있습니다. 하나는 길이 방향이고 다른 하나는 원형입니다. 이 구조로 인해 창자는 물결 모양으로 줄일 수 있습니다. 연동 현상이 관찰됩니다.
의사는 웜에 대해 가장 효과적인 치료법을 알아 냈습니다! 통계에 따르면, 5 명의 러시아인마다 웜이 있습니다. 단 7 일만에 웜의 몸을 정화하는 데 도움이 될 더 많은 제조법을 읽어보십시오.
연동 운동은 소화 과정에서 중요한 역할을합니다. 음식물이 식도로 들어간 다음 장벽으로 들어가 장의 수축으로 인해 아래 부분으로 이동 한 다음 항문으로 이동 한 다음 바깥으로갑니다. 좋은 운동성은 영양소의 완전한 흡수를 제공합니다.
그 길을지나 가면서, 소화 된 음식은 모든 필요한 신체 물질을 "줍니다". 특정 지역은 유용한 물질의 흡수를 담당하고 다른 지역은 슬래그 제거를 담당합니다. 소화 시스템의 다른 부분에서, 음식 덩어리는 불규칙한 시간 지연됩니다. 이것은 각 부서가 다른 강도와 빈도로 축소된다는 사실 때문입니다.
따라서 소장의 경우 분당 최대 12 회 수축이 전형적입니다. 결장의 경우 3-4, 십이지장 궤양의 경우 최대 12, 직장의 경우 속도는 분당 최대 3 회의 수축입니다. 이 지표는 건강한 상태의 장기에 특징적입니다. 오작동의 경우 증가 된 장 운동성이 관찰됩니다. 이것은 다양한 질병을 초래합니다.
운동 장애
가난한 연축 운동으로 복강의 기관에 들어가는 음식은 잘 진행되지 않고 있습니다. 이로 인해 슬럿지가 지연되고 유용한 물질을 동화 할 수 없으므로 폐기물 생성물이 축적되어 염증 과정을 유발하는 병원균의 생성, 폴립, 궤양, 변의 형성을 유발합니다.
95 %의 사람들이 적어도 한 번 이상 장 질환으로 고통받습니다. 가장 흔한 결과는 변 (설사 또는 변비)의 변화입니다.
병리학의 원인
장의 작동을 제어하려면 기능을 위반하는 원인을 알아야합니다.
가난한 위장 장애 운동의 원인은 두 가지 범주로 나뉩니다. 첫 번째는 복강에서 일어나는 병리학 적 과정을 포함합니다. 여기에는 장 내부의 성장과 궤양,이 부위의 수술, 외부로부터의 압력이 포함됩니다. 병리학 적 과정으로서, 전문가들은 유전적인 경향, 내부 기관의 근육 조직의 약한 색조를 고려합니다.
두 번째 범주에는 신경 및 내분비 시스템에 의한 소화 기계의 조절 장애가 포함됩니다. 장애의 원인 - 지속적인 스트레스, 긴장, 과로, 수면 부족, 호르몬 불균형. 이러한 요인은 소화관의 활동을 조절하는 신경 및 내분비 계의 기능에 영향을 미칩니다.
장 운동 장애의 주요 원인 :
- 식이 부족, 해로운 음식의 사용;
- 저 동적;
- 유전 적 요인에 의한 경향;
- 내부 장기의 약한 근육, atony;
- 복부 장기에 대한 이전 조작;
- 소화에 영향을 미치는 항생제 복용;
- 신체의 내벽에있는 종양;
- 신경 계통의 기능 장애, 지속적인 스트레스 상황.
불쌍한 영양이 소화 시스템의 주요 원인입니다. 지방성, 짠맛, 튀김 음식은 장벽을 자극하여 운동성을 저하시킵니다. 빠른 스낵, 적절한 영양 부족은 위장관에 부정적인 영향을 미칩니다.
운동 이상증의 증상
다음 증상은 대개 장 연동 운동의 위반을 나타냅니다.
- 복부의 다른 부분에 통증;
- 변 변경;
- bloating;
- 약함, 과민 반응;
- 체중 증가;
- 피부 발진.
장의 운동성을 위반하는 주요 증상이 있습니다. 그들을 무시하지 마십시오. 피부 발진이이 질환 (호르몬의 불균형이있을 수 있음)의 결과 일 수 있다는 사실은 아니지만이 원인을 배제 할 수는 없으며 소화 시스템 활동에 장애가 있는지 확인해야합니다. 60 %의 사례가 여드름이 장 질환의 결과임을 보여줍니다.
가장 흔한 증상은 대변의 변화입니다. 당황 할 필요가 없습니다. 장은 외부 및 내부 요인의 사소한 변화에 반응하여 설사가 발생할 수 있습니다. 스스로 처치 할 수 있습니다. 처방전없이 판매되는 설사약을 사면 충분합니다. 예를 들어, Linex (어린이 양식이 생산 됨), Imodium, Smecta, Bifiform 등이 있습니다.
변비가 연동 운동을 도울 때. 변비는 가난한 근육 수축으로 인해 발생하므로 음식물이 소화관을 따라 이동할 수 없습니다. 이러한 증상은 사람이 스스로 진단하고 제거하는 것이 어렵지 않습니다. 적절한 약물을 섭취 한 후에 설사 나 변비가 계속되면 즉시 병원에 가야합니다. 현상이 오래 지속되면 심각한 위반을 나타낼 수 있고 만성적 인 형태로 발전 할 수 있습니다.
그것은 중요합니다! 설사 나 변비가 하루 이상 지속될 경우 즉시 의사에게 상담하십시오!
복부에 다른 전위의 지속적인 고통은 분명히 위장관 기능의 위반을 나타냅니다. 연약한 연동 운동을 포함하여 여러 가지 원인이있을 수 있습니다. 통증은 주기적으로 사라지는 파도와 끊임없이 환자를 교란시킬 수 있습니다. 그들은 가스 나 배설물이 방출 된 후 저녁에 더 작아 질 수 있습니다. 불쾌한 트림, 가슴 앓이는 운동 이상증을 나타낼 수 있습니다. 이러한 증상이 자주 재발하면 그 사람에게 경고하고 병원에 가도록 격려해야합니다.
일반적인 상태의 악화, 약점, 불면증 및 예기치 않은 체중 증가로 인해 스트레스가 많은 상황에 급작스럽게 반응하므로 소화 기계 기관의 상태를 확인하는 것이 좋습니다. 예기치 않은 체온의 변화, 심한 발한은 연동 운동의 장애를 나타낼 수 있습니다.
소화 기관의 불량한 기능은 전체 유기체의 고통스러운 상태로 이어진다. 위에 나열된 증상은 소화 시스템의 기능을 확인하는 데 필요한 신호 일 수 있습니다. 증상을 무시함으로써 급성 및 만성 질환이 발생할 위험이 있습니다.
장의 위험한 위반은 무엇입니까?
좋은 연동 운동은 전체 유기체의 원활한 기능을 보장합니다. 오류가 발생하면 변경 사항이 발생합니다. 그들은 피할 수 없게되고, 장기간의 질병을 일으킬 수 있습니다. 증상을 무시하면 치료를 시작하지 마십시오.
강화 된 장 연동 운동은 하루에 8-10 회까지 자주 걸립니다. 이것은 물 및 전해질 균형의 혼란을 초래합니다. 소화 된 식품의 영양소는 소장에 흡수 될 시간이 없으며 슬래그와 함께 제거됩니다. 따라서 사람은 신체의 전반적인 약화, 고통스러운 상태로 이끄는 중요한 요소를받지 못합니다. 빈번한 배변 동안 탈수가 일어나 몸이 고갈됩니다. 시간이 걸리지 않으면 죽음으로 이어질 수도 있습니다.
덜 위험한 것은 덜 연동 운동입니다. 창자가 제대로 작동하면 폐기물과 폐기물이 신체에서 제거됩니다. 운동성이 약화되면 대변에서 유해 물질이 재 흡수됩니다. 이것은 신체의 중독으로 이어집니다. 장에서 지연된 대변은 폴립, 궤양, 유두종, 종양의 형성을 유발합니다. 약한 연동 운동은 골반 장기의 혈액 침체로 인한 치질 발생의 원인입니다. 내부 출혈을 유발하는 염증 과정이 있습니다.
장의 주요 기능은 들어오는 음식물에서 영양분을 흡수하고 독소를 제거하는 것입니다. 연동 운동을 위반 한 경우이 기능은 수행되지 않습니다. 장내 미생물 덩어리가 손상되면 면역력이 약해지면서 소화 기관의 질병뿐만 아니라 다른 기관도 증가 할 위험이 커집니다. 위반은 경미한 불쾌감과 사망의 원인이 될 수 있습니다.
그것은 중요합니다! 장의 변화에주의하십시오. 조기 치료는 사망을 예방할 수 있습니다.
운동 장애 치료
치료를 시작하기 전에, 환자는 원인을 파악하고, 치료법을 결정하기 위해 장애의 국지화와 해당 치료 약물을 결정하기 위해 일련의 연구를 받아야합니다. 의사는 환자에게 다음과 같은 연구를 의뢰해야합니다.
- 광역학;
- 내시경 검사;
- 홍채 검사;
- 대장 내시경 검사;
- dysbacteriosis 및 잠혈에 대한 배출 검사.
이 연구는 다른 위장병을 배제하기 위해 필요합니다. 환자의 일반적인 불만에 따라 가난한 장의 운동성을 진단하는 것은 어렵습니다.
치료는 포괄적이어야하며 약물 복용, 적절한 체조 및 다이어트로 구성됩니다. 변비로 인해 의사는 연동 약을 처방합니다. 설사에서 - 낮추기.
전원 조정이 수행됩니다. 연동이 증가하면식이 요법에는 신선한 구운 패스트리, 뜨거운 음료, 초콜릿, 따뜻한 시리얼, 달걀, 고기 요리, 배, 마르 멜로, 검은 chokeberry가 포함되어야하며, 바람직하게는 적포도주를 사용해야합니다. 낙농 제품, 주스 및 기타 차가운 음료수, 야채, 신 사과, 살구, 구즈 베리, 말린 과일, 허브, 해산물, 밀기울 빵.
이 상태에서 중등도의 신체 활동은 치료에 사용됩니다. 조깅, 요가, 수영 등의 수업이 권장됩니다. 매일 신선한 공기를 오래 섭니다. 또한 의료 연습 세트에 할당, 복부 마사지.
집에서 질병에 대처하는 방법
위반 증상이 경미한 경우 집에서 직접 조치 할 수 있습니다. 민간 요법은 응급 처치 용으로 사용됩니다.
변비 사용을위한 완하제 혼합물.
조리법 1
- 싹이 튼 밀 곡물 (1 큰 술);
- 사과 (2 개);
- 벌꿀 (1 큰 술);
- 다진 호두 (1 큰술);
- 오트밀 (2 큰술);
- 반 레몬.
강판 사과를 창살에 넣고 다른 재료와 섞으십시오. 따뜻한 끓인 물 2 큰 스푼을 넣고 섞는다. 하루에 3-4 번 복용하십시오.
조리법 2
- 자두 (400 그램);
- 말린 살구 (400 그램);
- 프로 폴리스 팅크 (2 큰술);
- 액체 꿀 (200 그램).
블렌더에 말린 과일을 갈아서 나머지 성분을 넣고 30 분 동안 끓인다. 연동 운동을 정상화하고 위장관 상태를 개선하기 위해 밤에 2 티스푼을 구두로 섭취하십시오.
창자의 약한 운동성 때문에 설사를 멈추기 위해 약초를 달여서 사용합니다.
잘 정리하면 꽃의 의자 달인을 정상화하는 데 도움이됩니다 (사람들 - sarcki). 허브의 스푼, 끓는 물 500 ml를 부어 그것을 양조하자. 식사 후 차로 가져 가라.
밀기울은 연동 운동을 줄이는 데 도움이됩니다. 식사 전 반 시간에 1-2 스푼을 마 십니다. 물로 충분히 씻어 내십시오. 질경이 종자는 좋은 치료법입니다. 처방전없이 약국에서 구입할 수 있습니다. 그들은 커피 그라인더로 갈아서 식사 전에 밀기울 1 티스푼을 섭취해야합니다.
창자 기능 향상을위한 팁
장의 운동성을 막기 위해서는 간단한 규칙을 따르는 것으로 충분합니다. 전원 조정 :
- 섬유질이 풍부한 식품을 더 많이 섭취한다.
- 첫 번째 코스 사용;
- 음주 정권을 준수한다.
- 패스트 푸드 간식을 최소화하십시오.
술을 마시지 마십시오.
신선한 공기가 필수적으로 걸립니다. 전문가들은 야외에서 적어도 하루에 3 분의 1을 지출 할 것을 권장합니다. 충전과 적당한 신체 활동을 잊지 마십시오. 요가, 수영, 조깅, 테니스를 권합니다. 당신의 인생에서이 간단한 규칙을 만드십시오, 당신의 창자는 건강 할 것이다.