스포츠 또는 일상 생활에서 부상당하는 관절 및 인대는지지가 필요합니다. Kinesio 테이프를 사용하여 얻을 수 있습니다. Kinesio 테이프 - 손상된 신체 부위에 대한 패치
키네시오 테이프 -이게 뭐야?
의미 Kinesio 테이프 (kinesio 테이프) 탄성 kinesiological 테이프 (패치) 또는 접착면 붕대입니다. 이러한 장치의 주된 임무는 손상된 힘줄, 근육 또는 인대의 고정 및지지입니다.
의료용 석고는 종류와 색이 다를 수 있습니다. 그는 부상 부위를 잘 잡고 인체의 모든 곡선을 반복합니다. 이 속성은 일상 생활뿐만 아니라 스포츠 분야와 의료 분야에서 사용이 가능합니다.
테이프에는 몇 가지 장점이 있습니다.
- 운동을 방해하지 마라.
- 불편 함과 불편 함을 유발하지 않아야한다.
- 그들은 충분한 공기가 피부에 들어오는 것을 막지 못합니다;
- 알레르기 반응을 유발하지 마십시오.
- 탄력성으로 인해 인체의 모든 움직임을 반복합니다.
- 24 시간 내내 근육을 지원하십시오.
Kinesiological 테이프는 물 저항력이있어서 수영하는 동안 사용할 수 있습니다.
패치의 구성
kinesiological 테이핑에 대한 접착 석고 구성 :
- 90 % 고품질면;
- 10 % 스판덱스;
- 접착제 젤 (아크릴 접착제).
두 구성 요소의 결합으로 활성 영역에서의 협착이나 손상을 방지하기위한 탄성베이스가 생성됩니다.
패치의 구성은 저자 극성입니다. 이 소재는 통기성이 있으며 몸에 유쾌합니다.
어디에서 구입하고 가격
의료 기기는 제조업체의 공식 웹 사이트 또는 온라인 약국을 통해 온라인으로 구입할 수 있습니다.
티핑 비용은 용도에 따라 다릅니다.
- 목에 (자궁 경관의 인대에 대한 외상) - 300 p에서;
- 어깨에 (타박상 또는 삔 어깨 관절) - 240p에서;
- 팔꿈치 부상, 손목 (손목) - 290 r에서 스트레칭;
- 무릎에 (손상된 인대 또는 근육을 고정하기 위해 무릎 구성에서) - 420p;
- 다리의 경우 - 발목 손상 - 410 r;
- 발 뒤꿈치에 통증이 있음 - 370 p.
- 엉덩이 - 삔 근육, 찢어진 인대, 엉덩이 관절 - 평균 560 p.
뒷면에 테이프가 있습니다. 그들의 비용은 285 p부터 시작됩니다.
경추의 인대 부상을위한 키네시오 테이프
테이프의 종류
플라스틱 테이프는 색상, 재료 및 일반적인 용도에 따라 다를 수 있습니다. 일부 유형은 근육에 적합하고 관절에 적합합니다. 운동 선수를위한 특별 패치가 있으며, 다양한 적응증이있는 테이프가 있으며 스포츠와 의학 및 일상 생활에서 모두 사용할 수 있습니다.
주요 kinesiological 테이프의 주요 유형 :
- Kinesio 테이프 롤 - 가장 경제적 인 옵션. 점착 붕대는 의학 및 일상 생활에서 널리 사용됩니다.
- 프레임 줄무늬. 장점은 사용 용이성과 신체의 어느 부분에 고정을 적용 할 수있는 능력입니다. 얇은 테이프는 골재 및 별도로 접착됩니다.
- 민감한 피부를위한 의료용 패치. 자극을 유발하지 않으며, 두께가 다른 롤과 개별 스트립에서 사용할 수 있습니다. 기존 테이프와의 유일한 차이점은 관절과 근육에 대한 구조적 지원이 적다는 점입니다.
kinesiological 테이핑을위한 접착제 석고의 또 다른 유형은 신체의 별도 부분에 대한 kinesio 테이프입니다 :
- 팔꿈치에;
- 무릎에;
- 허리에;
- 손가락에;
- 배 위로.
올바른 teip을 결정하려면 전문가에게 문의해야합니다. 의료 또는 스포츠 패치는 항상 개별적으로 선택됩니다.
Kinesio 테이프 - 어느 것이 더 낫습니까?
모든 운동 기록 용 테이프는 주요 활동에 의해 서로 비슷합니다. 부상 부위를 교정하고지지합니다.
가장 효과적이고 신뢰할 수있는 테이프에는 다음과 같은 브랜드가 있습니다.
- BBtape -이 회사의 스포츠 및 의료용 테이프에는 신체의 손상 부위를 안정적으로 유지할 수있는 고품질 소재가 있습니다.
- Rocktape - 스포츠 및 일상 생활에서 널리 사용되는 고 지구력의 스포츠 패치는 운동 및 내마 모성시 더 큰 내구성을가집니다.
- Kinesio tape sfm - 마취 및 고정 테이프는 스트레칭에 도움이되며 접착력이 좋습니다 (특수 접착제의 추가 적용없이 할 수 있습니다).
- Kinexib pro는 다양한 응용 분야에서 효과적인 테이프이며 사용하기 쉽고 가격대별로 제공됩니다.
테이핑 표시
키네시오 테이프는 부상을 치료하고 신체 일부의 부상을 예방하는 데 사용됩니다.
Kinesiology 테이핑은 다음과 같은 상황에서 중요합니다.
- osteochondrosis에서 - 석고는 척추 헤르니아, 돌출부, 척추 전위 및 심각한 합병증 (요통, 좌골 신경통)으로 환자의 상태를 완화시키는 데 도움이됩니다.
- 정맥류가 있으면 혈관 벽의 약화를 줄이고 색조를 자극합니다.
- 어깨 - 관절 근 - 근육 긴장, 인대 및 힘줄의 파열;
- 중추 또는 말초 신경계의 장애와 관련된 마비 및 마비;
- 골막 염증;
- 뒤꿈치가 박차를 가해.
근골격계의 질병 이외에 탄성 테이프는 두통, 통증이 심한 기간, 허리와 가슴의 불편 함, 임신 중에도 효과적입니다.
또한 의료용 점착 석고는 기계적 손상을 일으킬 수있는 필수 도구입니다.
- 염좌;
- 혈종, 연조직의 타박상;
- 팽창;
- 아 탈구, 손가락, 어깨 또는 발목.
행동 원리 키네시오 테이프
치료 패치는 스포츠 경기 또는 일상 생활로 부상당한 상처 부위를 치료하는 데 사용됩니다. 탄력 장치의 주요 동작은 환자의 일반적인 신체 움직임을 제한하지 않으면 서 신체의 취약 부분을 지탱하는 것입니다.
운동 요법 테이프가 작동하는 방식 :
- 타박상을 입은 곳에서 혈액 순환을 개선하고 림프 흐름을 개선 할 수있는 아픈 부분 위로 피부를 들어 올립니다.
- 관절, 인대 및 힘줄의 확실한 고정을 수행하여 약한 부위를 단단히 고정시킵니다.
- 염증 과정을 감소시키고 고통의 불편을 덜어줍니다.
- 연조직의 붓기를 제거합니다.
탄력과 강도로 인해 테이프는 근육 과부하를 예방하고 영향을받는 부위의 신속한 회복에 기여합니다.
사용 설명서 Kinesio tape
생성 된 효과는 의료용 (스포츠) 테이프의 정확성에 달려 있습니다. 따라서 테이핑을 준비하는 방법, 석고를 적용하는 방법 및 사용할 수있는 양을 아는 것이 중요합니다. 이 치료법을 사용하기 전에 전문가는 훈련을 권장합니다.
준비 단계
수도꼭지의 부과에는 부상당한 지역의 준비가 필요합니다.
- 테이핑을하는 곳에서 머리카락을 면도하십시오.
- 지방 함유량, 습도의 피부를 맑게합니다. 이렇게하려면 알코올 또는 특수 용액에 담긴 면봉으로 원하는 부분을 닦으십시오.
일반적인 권장 사항
테이프 적용을위한 일반적인 팁 :
- 용지 받침대 제거. 테이프는 종이면을 더 쉽게 제거 할 수 있도록 목면 옆에 붙어 있어야합니다.
- 장치를 고정해야하는 테이프의 끝 부분은 긴장없이 접착제로 붙입니다.
- 접착 테이프의 효율성을 높이려면 잠금 끝을 둥글게해야합니다. 이는 패치 작동 기간을 늘리기위한 것입니다.
- 키니시오 테이프를 접착 할 때 주름을 방지하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 발진이 나타날 수 있습니다. 또한 패치가 느슨해지면 그러한 치료법의 효과가 감소합니다.
- 가열하면 테이프가 피부에 잘 붙습니다. 표피를 과도하게 사용하지 않도록 조심스럽게 열원을 사용하는 것이 중요합니다.
- 모든 테이프는 길이 만 붙입니다. 얇은 스트립이 필요할 때 절단 할 수 있지만 길이도 줄일 수 있습니다.
보통 의료용 또는 스포츠 용 패치는 쉽게 접착됩니다. 테이프로 피부를 단단히 잡으려면 고정 된 붕대를 문지르는 것이 좋습니다. 이렇게하면 접착제를 가열하고 손상된 표면에 접착 테이프를 단단히 부착하는 데 도움이됩니다.
신체의 손상된 부분을 고치려면 모든 티핑이 필요합니다. 플라스틱 테이프의 적용 방법 만 다를 수 있습니다.
브러시 테이핑
관절의 비대칭을 제거하거나 패치로 손의 위치를 수정하려면 다음이 필요합니다.
- 45-55 cm 길이의 테이프를 집어 든다.
- 가능한 멀리 당신의 손을 잡고 당신의 종려를 위로 돌리십시오;
- 엄격하게 손목 수준에 테이프를 중간에 붙이십시오;
- 장력은 어깨 관절쪽으로 나선 형태로 수행됩니다.
조작은 독립적으로 수행하기가 어렵 기 때문에 전문가의 도움을받는 것이 좋습니다.
Kinesio 테이프는 브러쉬의 위치 이탈을 도와줍니다.
팔꿈치 관절 탈구 용 테이프 부과
팔꿈치 관절의 탈구는 다음과 같이 처리됩니다 :
- 너는 15-20 cm의 2 개의 테이프를 필요로 할 것이다;
- 90도 각도로 팔꿈치에서 팔 굽히다.
- 팔꿈치 관절 (척골과 요골의 근위 부분)에 첫 번째 석고의 중간 부분을 고정하고 상완골 상완골의 내측과 외측에 긴장없이 끝을 고정하십시오.
- 중간 2 개의 스트립을 팔꿈치 관절 아래의 상완골 원 위 부분에 고정시키고 요골과 척골의 근위부의 측면과 내측에 끝 부분을 고정시킵니다.
두통과 팔 마비에 대한 테이핑
kinesio 테이프의 도움으로 손과 손가락의 약점과 무감각을 제거하고 편두통 동안 통증을 완화 할 수 있습니다.
신청 방법 :
- Y 형 테이프가 필요합니다.
- 팔꿈치 아래에 받침대를 고정시키고 팔을 따라 테이프를 어깨 끈의 영역으로이 끕니다.
- 테이프의 상단부는 사지 근육을 따라 부착되고 하단부는 가로 질러 부착된다.
정맥류 테이핑
정맥류의 경우 폭이 5cm이고 길이가 2m 인 테이프가 적합합니다. 스트립은 마크 업에서 4 개의 동일한 리본으로 절단되어야하며 공통베이스는 전체적으로 남겨 둡니다. 붕대를 누워있는 위치에 붙입니다. 허벅지 안쪽에 받침대를 붙이고 다리를 감싼다 (번갈아 가며).
Kinesio 테이프는 정맥류의 치료에 적합합니다.
발 뒤꿈치 박차로 발에 테이프를 부과
뒤꿈치 박차로 teip 치료는 여러 가지 방법이 있습니다.
- 좁은 패치를 사용하십시오. 그들의 도움으로 통증 부위에 얇은 스트립이 십자형으로 겹쳐 별표를 만듭니다.
- 넓은 밴드의 사용. 그들은 십자가의 형태로 붙일 필요가 있습니다. 하나의 테이프가 발 뒤꿈치를 감싸고 발가락까지 뻗습니다 (이 영역에서는 4 개의 스트립으로자를 수 있음). 두 번째는 발 중간에 고정되고 발의 바깥 부분에 표시됩니다.
발 뒤꿈치 부분을 테이핑하면 부상 부위의 염증과 통증을 줄일 수 있습니다.
스퍼의 치료를 위해 발 뒤꿈치에 십자가 형태로 패치를 붙일 필요가 있습니다
척추 테이핑
척추골의 골 연골증에서는 2 개의 직선과 1 개의 Y 자형 테이프가 사용됩니다.
오버레이 기술 :
- 줄무늬가 측면에 등뼈를 따라 놓여 있습니다.
- 테이프를 몸체에 부착 할 때의 장력이 최대화되어야합니다.
요추 부위에 척추 헤르니아가 있으면 테이프가 근육 긴장을 완화시키고 통증을 감소시킵니다. 조작을 위해서는 길이가 18-25cm 인 4 개의 패치가 필요합니다.
척추를 테이핑하면 근육의 통증과 긴장이 줄어 듭니다.
신청 방법 :
- 환자는 (서있는 자세에서) 최대한 앞으로 기울여야합니다.
- 전문가는 붕대의 첫 번째 부분을 근육에 세로로 붙이며 척추를 교정하는데 참여하며 테이프의 중심은 탈장과 정확하게 연결됩니다.
- 두 번째 패치는 수평으로 적용됩니다 (십자가를 가져야 함).
- 3 번과 4 번 탭은 대각선으로 붙어 있습니다.
스트립은 환자의 몸에 꼭 맞아야합니다. 초기 자세로 곧게 펴고 나서 테이프가 주름으로 덮여 있다면 피부 (결합 조직)가 올라가고 테이프가 올바르게 적용되었음을 의미합니다.
무릎 테이핑
다음으로 인한 무릎 통증
- 나이에 따른 관절의 마모.
- 반월판 제거 수술;
- 교육 중 가정 타박상과 부상.
고정 장치를 효과적으로 사용하려면 문자 Y를 만들기 위해 2 개의 패치를 잘라야합니다. 무릎 컵 위에 테이프 받침대를 고정시키고 컵 자체에 붕대를 붙입니다. 동시에 무릎이 구부러집니다. 두 번째 티핑은 첫 번째 티핏과 같이 고정되어 있지만베이스는 무릎 캡 아래에 부착되어 있습니다.
시각적 인 예를 들어, 운동 학적 테이프를 오버레이하는 모든 방법이 사진에 표시됩니다.
테이핑을하면 무릎 통증이 빠르게 완화됩니다.
얼마를 입을까요?
모든 테이프는 5 일 이상 착용 할 수 없습니다. 테이프는 방수가되어 샤워를하고 수영을 할 수 있습니다. 이것은 장치의 주요 동작에는 영향을 미치지 않습니다. 의료 또는 스포츠 패치를 사용한 치료 기간은 부상 또는 질병에 따라 다르며 평균적으로 3 주에서 8 주가 소요될 수 있습니다. 또한 3-5 일마다 teip을 새로운 것으로 변경해야합니다. 사용한 테이프를 반복적으로 사용하는 것은 쓸모가 없습니다.
임신 중 테이핑
가임기에 여자는 허리 통증과하지의 심한 붓기를 경험할 수 있습니다.
kinesio 테이프는 다음과 같은 상황에서 상태를 완화 할 수 있습니다.
- 발과 발목의 붓기;
- 허리 통증.
테이프는 치료를 제공 할뿐만 아니라 성장하는 배를 잘 지원합니다. 중요한 것은 의사와 상담 한 후 운동 요법을 사용하는 것입니다.
테이프를 제거하는 방법
며칠 째 입은 후 치료를 안전하고 안전하게 제거 할 수 있습니다. 중요한 것은 전문가의 주요 권장 사항을 준수하는 것입니다.
- 테이프를 제거하려면 특수 액체로 테이프를 담글 필요가 있습니다. 5 ~ 10 분 후 천천히 패치의베이스를 분리하고 조심스럽게 천천히 롤에 넣으십시오.
- 테이프는 모발 성장 뒤에 약간의 각도로 서서히 제거해야합니다. 특수 용액을 사용하지 않을 경우 석고를 제거한 후 피부에 영양 크림을 바릅니다.
Kinesio 테이프는 의학 및 스포츠에서 널리 사용됩니다. 이 도구는 척추 osteochondrosis (탈장, 돌출, 척추 전위), 어깨 부상, 무릎 및 팔꿈치 관절, 다양한 종류의 염좌 도움이됩니다. 이러한 테이프를 적절하게 부과하면 혈액 순환을 개선하고 통증을 줄이며 부상당한 부위의 회복 과정을 촉진하는 데 도움이됩니다.
환자 리뷰
"다른 무릎 부상으로 물리 치료사에게 의지했습니다. 그는 불편한 붕대 대신에 운동 요법 스트립의 대안을 제안했습니다. 의사는이 영역에서 졸업 증서를 받았습니다. 그는 신속하고 전문적으로 무릎 위에 몇 개의 리본을 달았습니다. 석고가 움직임을 방해하지 않고 잘 풀어 주므로 결과에 만족합니다. "
"척추골의 골 연골 증 (osteochondrosis)에서 약제 학적 처방은 수명이 짧았습니다. 익숙한 기적의 패치. 의사와상의 한 후 BB 테이프를 사용하기 시작했습니다. 이제 나는 평화롭게 잠을 잘 수 있고 육체적 인 노력은 나에게 지옥 같은 고통을주지 않는다. 나는 4-5 일 동안 석고를 착용하고 의사가 새로운 것을 부과합니다. "
"나는 계속 미용사를 방문한다. 일단 혁신과 목과 얼굴을 찍었습니다. 벌써 5 일간 착용하고있는 필드에서 주름이 줄어들고 내 눈 밑에 부종이 생기고 목에있는 피부가 눈에 띄게 활력을 되찾았습니다. 그리고 최근에 나는 정맥류의 문제로 의사에게 갔다. 그래서 나는 또한 그러한 테이프를 갖도록 권고 받았다. 결과가 오래 가지 않을 것이라고 확신한다. "
의사 리뷰
Alexey Alexandrovich (재활 의학자)
"나는 오랫동안 운동 요법으로 일해 왔으며 그 방법이 실제로 효과적이라고 말할 수 있습니다. 내 환자는 스포츠 부상으로 고통받습니다. 붕대와 규칙적인 탄력 붕대가 도움보다 더 많이 간섭 할 때. 이러한 경우 키네시오 테이프는 고통을 덜어주고 부상당한 지역을 지키기에 좋습니다. "
Nina Vitalievna (물리 치료사)
"나는 마사지와 함께 테이핑을 적용합니다. 이 방법은 의료 절차의 효과를 강화하고 부상이나 수술 후 약해진 근육 (관절, 인대, 힘줄)을 잘 지원하는 데 도움이됩니다. 환자에게 필요한 훈련을받은 전문가의 도움을 받아서 만 kinesio 테이프를 사용할 것을 권장합니다. "
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"Kinesio Tape plaster"에 대한 한 가지 생각
멋진 기사, 감사합니다! 이 모든 것이 필요한 경우입니다! 내가 좋아하는 것도 kinesio bbtape입니다. 모든 건강과 덜 부상!
키네시 튜핑
이 용어는 "kinesio"(움직임)과 "tape"(테이프)의 두 단어로 구성되어 있으며 "키네 시스 테이핑"및 "키네티 오식 테이핑"으로도 알려져 있습니다. kinesiotiping의 기술은 근골격계의 기능 장애의 경우뿐만 아니라 내장, 신경 및 미세 순환 변화에 사용됩니다. 운동 요법의 주된 특징은 운동을 제한하는 것이 아니라 요법을하는 것이지만, 키네시 타입을 적절히 적용해도 움직임을 억제하지 못하는 경우가 있으며, 경우에 따라 개발자가 성능을 향상시키는 경우도 있습니다. 패치의 구조는 건조한 상태뿐만 아니라 물에서도 며칠 동안 사용할 수 있습니다.
방법의 역사
이 방법은 1973 년에 일본 출신의 미국인 의사 Kaseo Kase (Kaseo Kase)가 개발했습니다. 그는 고전 테이프처럼 움직임의 자유를 제한하지 않는 새로운 테이핑 방법을 개발하는 임무를 맡았습니다. 1988 년 서울 올림픽에서이 방법이 처음으로 공개되었습니다. 그 후 그는 아시아 국가뿐만 아니라 유럽 전체에서 우승하여 다양한 전문 분야의 의사들에 의해 널리 사용되기 시작했습니다. CIS에서이 방법은 2000 년대 초에 확산되기 시작하여 공격적인 마케팅과 파렴치하거나 무능한 의사의 참여로 인해 운동 선수뿐만 아니라 일반 시민들 사이에서도 높은 인기를 얻었습니다.
교육 분야에서 세계 지도자들은 의료 테이핑 개념의 kinezioteypirovaniyu 학교 (Physiotape, 네덜란드), 국제 아카데미 K-Taping® (독일), KINESIO (Eaglesports), Rocktape 있습니다. 다양한 의료 분야 (스포츠 의학, 신경학, 외상, 정형 외과, 소아과, 언어 치료, lymphology, 산부인과, 노인 병학, 등) kinezioteypinga의 사용에 대한 교육 과정은 전 세계 80 개 이상의 국가에 전달 될 수 있습니다.
치료 테이핑 아카데미 (교육 모스크바 일 발행 교육 라이센스 №037958) - 2016 kinezioteypirovaniyu 러시아에서 훈련 spetsializirovannnoe 최초의 교육 기관을 제공합니다. 연수는 3 단계로 진행되며 총 160 시간 (다양한 분야의 10 개 세미나)입니다.
방법의 본질
Kinesioteips는 아크릴 기반 알레르기 성 접착제 겔로 코팅 된 탄성면 테이프입니다. 그들은 피부에 적용되고, 접착제는 체온에서 활성화됩니다. 면은 통기성 소재이기 때문에 최대 2 주 동안 테이프를 피부에 남길 수 있습니다. 동시에, 환자는 자신의 움직임에 절대적으로 제한되지 않으며 침착하게 수분 섭취를 할 수 있습니다.
이 기술은 특별한 방법으로 영향을받는 지역 (뻗어 근육, 힘줄 또는 혈종)이 teip의 수십 cm 길이 5 ~ 10 cm의 폭을 접착되어 있다는 사실에 구성되어 있습니다. 원하는 효과에 따라 teip을 접착 여러 가지 방법이 있습니다. 인간의 피부 장력에 가까운, 그래서 그는 종류의 업무에 그들을 돕는, 부하 혼잡 지역의 일부를 소요 Teip 긴장.
사용에 대한 표시
운동 요법은 신체 재활의 한 방법입니다. 일반적으로 전문가들은 절차를 재활 프로그램에 결합하여 한 번에 여러 가지 방법을 사용합니다. 이들 각각은 특별한 부상이나 수술 후에 신체의 기능을 복원하도록 설계되었습니다.
탭 동작은 접착 한 직후에 시작되며 최대 5 일 동안 시계 주위로 지속됩니다. 이 시간 동안 떼어 내고 제거 할 필요가 없습니다. 테이프는면과 아크릴을 기본으로하는 현대 소재로 만들어졌으며 빠르게 건조되며 알레르기 유발 물질을 함유하지 않으며 물과 접촉해도 불편 함을주지 않고 며칠 동안 몸에 머물러 있습니다.
운동 요법은 다음과 같은 치료에 효과적입니다.
- 염좌;
• 연조직 손상 및 혈종;
• 발목, 어깨, 손가락의 아 탈구;
• 어깨 관절통 (어깨 통증);
• 팔꿈치 테니스 선수 및 기타 epicondylitis;
• 족저 근막 염 (발 뒤꿈치 박차);
• 무릎 통증, 슬개골 탈구, 연골 연화증의 통증;
• 목에 통증;
• 두통;
• 임산부의 허리 통증과 다리 부종;
• 척추 osteochondrosis;
• 요통.
또한, (기능 운동성 위반), 여성은 월경시 통증을 완화하는 데 도움이, 그리고 수술 후 회복 기간 동안 거친 켈로이드의 형성을 방지하기 위해 사용된다 소아과에서 사용 kinezioteyping.
사용의 효과
키네시오 테이프는 신체의 부상 또는 아픈 부위에 붙어 있으며 잠시 동안 거기에 있습니다. 이것은 보통 3 ~ 5 일이며, 어떤 경우에는 1 주일간 지속될 수있는 강화 된 접착제가있는 패치를 사용합니다. 특수 알레르기 반응을 일으키는 아크릴 접착제가 테이프에 도포되어 피부 접촉시 작동합니다. 접착제는 알레르기 반응을 일으키지 않으며 피부에 자국을 남기지 않으며 불쾌한 냄새가 없습니다.
이것은 kinesiotiping의 장점입니다 - 부정적인 효과가 없으며 치료가 편리하고 효과적입니다. 단순히 아픈 부분에 석고를 붙이고 귀하의 비즈니스에 대해 갈 수 있습니다. 환약을 마시거나 연고를 문지르면 산만해질 필요가 없습니다. 석고는 항상 작동합니다. 또한 의사를 정기적으로 방문 할 필요가 없습니다. 간단한 응용 프로그램을 쉽게 배우고 집에서 kinesio 테이프를 적용 할 수 있습니다.
손상된 근육이나 관절에 키네시오 테이프를 적용하는 과정에서 테이프의 다른 장력이 사용되어 혈액 순환을 개선하고 근육 - 근육 세포막 세그먼트를 모델링합니다.
그러므로 kinesitaping은 특히 다른 부상 치료 방법과 함께 사용하면 간단하게 놀라운 효과가 있습니다.
- 고통을 줄인다.
- 손상된 부위의 붓기를 제거합니다.
- 염증 과정의 국지화에 기여하고, 그 후, 그 완전한 제거;
- 손상된 근육이나 관절에 작용하는 하중의 일부를 취합니다.
어린이 키네틱 치핑
Kinesiotherapy는 다른 치료 방법과 함께 아이들의 재활 과정의 속도를 현저히 향상시키고 효과를 향상시킵니다.
그래서, 아이는 인대의 위치를 교정하고, 근육을 이완 시키거나 자극하는 데 도움이되는 사전 부과 된 키네시오 테이프로 수업에옵니다. 그래서 아이들이 공부하기가 훨씬 쉬워지고 표준 치료 방법을 사용할 때보 다 훨씬 더 빨리 필요한 결과를 얻을 수 있습니다.
다음은 테이핑이 가장 효과적인 몇 가지 조건입니다.
- 근골격계의 다양한 병리 및 상해;
- 뇌성 마비;
- 다리와 다리의 변형 과정;
- 피부의 간질 변화;
- 부종 및 림프종.
때로는 약을 복용하거나 날카 롭고 불쾌한 냄새가 나는 연고로 약을 바르게하는 것이 매우 어렵습니다. 키네시오 테이프를 부과하는 경우 모든 것이 훨씬 간단합니다. 패치는 어린이에게 불편을주지 않습니다. 또한 테이프 제작자는 다양한 색상의 디자인과 아이들이 너무 좋아하는 디자인을 제작합니다. Kinesiotherapy는 아이들의 건강을 위해 완전히 안전합니다. 왜냐하면 테이프에는 의학적 준비가 포함되어 있지 않기 때문입니다.
방법 사용에 대한 금기 사항
이 방법을 적용하기 전에 물리 요법 사는 여러 가지 금기 사항이 있기 때문에 물리 치료사는 모든 위험을 평가해야합니다.
- 열린 상처에 두드려서는 안됩니다.
- 테이프는 피부 질환에 부과하지 않습니다.
- 테이핑은 혈전증에 권장되지 않습니다.
- 이 방법은 임신 중에 특히 마지막 임신기에 신중하게 사용됩니다.
- Kinesiotherapy는 알레르기 반응의 경우에 금지됩니다;
- 종양학에 테이프를 부과하는 것은 불가능합니다.
kinesioteyp (오버레이 메서드)를 부과하는 방법?
kinesio 테이프를 적용하는 세 가지 주요 방법이 있습니다 :
- 림프. 이 방법은 피부 아래의 공간을 늘리는 데 사용됩니다. 그것은 혈액 순환을 개선하고, 염증과 고통스러운 과정을 감소시킵니다.
- 기능적. 이 방법은 근육 작업의 정상화에 필요합니다. Kinesiotepyp는 긴장을 풀고 톤을 조절할 수 있습니다. 그것으로 움직임의 진폭을 제한 할 수 있습니다.
- 인대 장치를 강화하십시오. 부상이나 수술 후에 인대를 강화하는 데 도움이됩니다.
중첩 kinesioteypa는 자신을 마스터하거나 전문가의 도움을받을 수 있습니다.
kinesiotep을 붙이는 방법?
제대로 kinesioteyp을 붙이기 위해서는 다음 단계를 따라야합니다.
- 신청 장소를 씻고 말리십시오. 현장에 머리카락이 많으면 면도해야합니다.
- 필요한 패치 크기를 자르고, 보호 필름을 제거하고 모서리를 둥글게 만듭니다.
- 피부를 스트레치하고 석고를 붙이십시오. 그것은 일반적으로 최소한의 스트레치로 붙어 있습니다. 손상된 부위가 늘어날 수없는 경우, 키네시오 테이프는 50 % 이하의 스트레치로 붙어 있습니다. 가장자리를 따라 5 센티미터의 접착 테이프가 늘어지지 않고 붙어 있습니다.
- 손으로 kinesio 테이프를 연마하십시오.
키네시오 테이프를 바른 후 3-5 일 동안 착용해야합니다. 스포츠를하고 샤워를 한 후에 마른 수건으로 석고를 부드럽게 닦아야합니다. 너는 그것을 문지를 수 없다!
테이프의 가장자리가 벗겨지면 잘라내거나 새 패치를 적용하십시오.
집에서 kinesioteypy를 제거하는 방법?
집에서 고통없이 kinesio 테이프를 제거하려면 다음 규칙 및 권장 사항을 따라야합니다.
- 키네시오 테이프를 제거하기 전에 테이프를 제거하기 위해 특수 액체 또는 스프레이로 치료하는 것이 바람직합니다. 그들은 피부에 수분을 공급하고 자극없이 접착제를 비활성화합니다.
- kinesio 테이프를 제거하기 시작할 수 있습니다. 특수 액체 또는 스프레이로 테이프를 제거하여 제거한 경우 접착제 비활성화 에이전트가 작동 할 때까지 몇 분 정도 기다리십시오.
- 가장자리로 패치를 가져 와서 비스듬한 방향으로 모발 성장 방향으로 제거하십시오.
- 피부에 수분을 공급하십시오.
물 또는 알콜이 함유 된 액체로 피부를 제거하기 전에 키네시오 테이프를 다루지 마십시오. 피부에 자극을 줄 수 있으므로 접착제를 두십시오.
테이프 신화와 현실
최근에는 키네시스 팁핑 (kinesiotiping)이 보편적 인 물리 요법으로 자리 잡고 있으며, 스포츠 경기를 넘어서서 오랫동안 사용되어 왔습니다. kinesitherapy 용 테이프는 재활 치료, 정형 외과학 및 화장품 실습에 적극적으로 사용됩니다. 이러한 "멀티 컬러 패치"의 급속한 인기가 현실과 관련이없는 많은 신화의 등장으로 이어진 것은 놀라운 일이 아닙니다.
신화 번호 1 : 색깔의 문제
이것은 아마 kinesiotyping에 관한 가장 안정된 신화 일 것입니다. 푸른 색 테이프는 부종에 좋고, 붉은 색 테이프는 보온 효과가 있고 검은 색 테이프는 "가장 강한"특별한 경우에 사용된다는 사람들의 소문이 있습니다. 사실, teip의 색깔은 주로 환자의 기분에 중요합니다 (물론 이것은 또한 중요합니다). 수돗물의 영향을받는 온도 변화는 중요하지 않으므로 냉각 및 예열을 위해 더 뚜렷한 방법 (예열 또는 냉각 연고)이 사용됩니다.
신화 번호 2 : 테이프는 사용하기가 매우 어렵습니다.
물론, kinesiotiping의 기본에는 해부학, 생체 역학 및 생리학 요소가 포함됩니다. 그러나 초보자조차도 간단한 사전 준비 작업을 비디오와 훈련 보조 장치를 사용하여 간단한 응용 프로그램을 만들 수 있습니다.
이렇게하려면 오버레이 구성표를 신중하게 검토하고 다음 팁을 따르십시오.
- 간단한 애플리케이션을 선택하십시오.
- 테이프가 아니라 피부를 조이십시오.
- 더 나은 그립을 위해 테이프를 피부에 펴십시오.
신화 번호 3. Kinesiopathy는 위약입니다!
이 신화는 자원 봉사자의 일부가 운동 요법 테이프를 흉내내는 위약 테이프를 사용하는 수많은 무작위 임상 시험에 의해 반박됩니다. 달성 된 효과의 차이는 두드러집니다. 마지막 올림피아드에서는 많은 운동 선수들이 문자 그대로 밝은 스트립으로 테이프를 썼습니다.이 방법은 100 % 실제 효과를 입증했습니다.
신화 번호 4. 테이크 중독성
테이핑은 물리 치료법 중 가장 안전한 방법 중 하나로 간주되며, 패치 사용으로 인한 마취 효과는 피부 수용체에 대한 막대한 영향으로 설명됩니다. 테이프 테이프는 탄력있는면과 끈적 끈적한 기초로 이루어져 있습니다. 약재는 들어 있지 않습니다. 따라서 운동 요법의 치료에서 장기간 사용하더라도 중독을 유발하지는 않습니다.
신화 5 번. 모든 테이프는 동일합니다.
kinesiotiping이 점점 인기를 얻고 있기 때문에, 판매중인 모든 맛과 색상의 테이프를 찾을 수 있습니다. 외관상, 특히 당신이 전문가가 아닌 경우에, 1 개의 컬러 리본을 다른 것과 구별하는 것은 거의 불가능합니다. 그러나 탄성 패치의 외부 유사성으로 인해 완전히 다른 특성과 품질을 가질 수 있습니다. 연구 및 인증서로 품질이 확인 된 테이프를 구입하는 것은 매우 중요합니다. 결국, 나쁜 품질의 테이프는 정상적으로 작동하지 않으며 그 효과는 미미합니다!
품질이 좋지 않은 테이프는 잘못된 효과를냅니다. 약하거나 너무 강한 접착제는 최적의 긴장을 제공하지 않으며 탭 작업을 약화 시키거나 유해 할 수 있습니다. 피부 접착력이 좋을수록 더 나은 물리 치료 도구가되는 반면, 테이프는 가능한 한 쉽게 피부에 닿아 서 거의 눈에 띄지 않아야합니다. 고품질의 촉감과 탄력이 오래갑니다. 또한, 그는 절대 착용하지 않을 때 자신에게주의를 기울이지 않습니다.
방법에 대한 비판
Lilleschale에있는 영국 국립 스포츠 센터 (National Sports Centre)의 물리 치료사 인 Phil Newton 박사는 kinesiotiping에 대해 다음과 같이 말했습니다.
"이것은 효과에 대한 과학적 증거가없는 수백만 달러 규모의 사업입니다. 그 적용의 주요 아이디어는 근막의 근육 하강 즉 피하 조직의 압력을 감소시키는 것입니다. 키네시오 테이프의 인장 강도를 고려해 볼 때, 나는 아마도 이해하지 못합니다. 아마도 설득의 힘을 제외하고는 실제로 어떻게 도울 수 있습니까? 위약 효과의 힘은 정말 크고 과소 평가되어서는 안됩니다. "
Berdfordshire 스포츠 대학의 John Brewer 교수는 다음과 같이 말합니다.
"제 생각에 이것은 위약 효과입니다. 지금까지 상해의 치료 또는 예방에 효능에 대해 이야기 할 수있는 충분한 과학적 증거가 없습니다. 피부에 적용된 레이어가 너무 작아서 근육, 관절 및 힘줄을 실제로 지원할 수 없을 수도 있습니다. 그들은 충분히 깊고, 그들이 경험하는 변형력은 엄청납니다. 그러나 당연히이 기술을 적용 할 때 심각한 위협을 느끼지는 않는다. 단, 피부의 털을 잃어 버리는 것을 제외하고는. "
에 모리 대학의 정형 외과 교수 인 니콜라스 플레처 (Nicholas Fletcher)
"나는 어떤 효과가 있다면 PLACEBO의 효과이며 아마도 상대방에 대한 심리적 압박의 효과라고 생각한다. 사람들이 키네틱 팁을 사용하는 스포츠맨을 보게되면 아마 나를 위해 일할 것이라고 생각합니다. "
Jim Thornton, 전국 스포츠 코치 협회 회장 미국 :
"현재까지, 키네시오 테이프의 효과에 대한 독립적 인 과학적 증거는 없습니다. 우리는 그것을 머리띠라고 부릅니다. "(위약 효과를 의미 함).
그 이후로는 증거 기반의 상황이 크게 바뀌지 않았습니다. kinesioteyp 사용의 효과에 대한 증거는 없었습니다.
연구
2008 년에서 2013 년 사이에이 분야에서 275 건의 잠재적 관련 연구가 수행되었는데이 중 12 건이 본질적 연구에 필요한 모든 기준을 충족시키는 것으로 나타났습니다. 나머지 연구는 너무 낮은 품질이거나 데이터가 위조 된 것입니다. 12 개의 연구는 495 명의 환자 (실험 당 평균 41 명의 참가자)에게서 얻은 결과를 다루었 다.
결론은 kinesitheaters를 위해 실망시켰다 :
- 10 개의 연구에서 효과가 없거나이 효과가 너무 작아 임상 적으로 유용하지 않은 것으로 나타났습니다.
- 2 가지 연구 만이 운동 요법의 사용으로 유의 한 영향을 나타냈다.
이 분야의 연구에 대한 체계적인 검토는 호주 물리 치료사 협회 (Australian Physiotherapists Association, 호주 물리 치료 협회)가 2014 년 물리 치료 학회지에 게재 한 것입니다. 이 과학적 검토는 근골격계에 대한 운동 요법의 유효성에 대한 증거를 찾기 위해 가장 최근에 완성 된 것입니다.
결론 : 현재의 연구는 임상에서 kinesiotipirovaniya의 사용을지지하지 않는다.
kinesiotiping이란 무엇입니까?
kinesiotiping이란 무엇입니까? 의학적 관점에서, 이것은 치료 과정 또는 치료 방법이며, 신체의 부상 부위에 특수 탄성 패치 (키네시오 테이프)를 부과 함을 의미합니다. 이러한 매우 효과적인 키네시오 테이프는 혈액 순환을 개선하고 통증을 줄이며 집중적 인 상처 치료를 촉진합니다.
kinesio 테이프는 거의 반세기 전에 일본의 의사 인 Kenz Kase가 개발했습니다. 이 방법은 지속적인 지원을 통해 근육과 인대를 제공하고 약물 (정제, 연고)을 사용하지 않고도자가 치유를 가속화합니다. 처음에는 키네시오 테라피 방법이 근육, 관절 및 인대의 부상에 대한 다양한 진통제의 대안으로 프로 운동 선수들에 의해 사용되었습니다. 오늘날 키네틱 테이핑은 유럽 국가 및 미국에 거주하는 일반 시민들 사이에서 점점 더 많은 인기를 얻고 있습니다.
테이프는 다음과 같은 의학 분야에서 널리 사용됩니다.
- 외상학;
- 림프종;
- 소아과;
- 스포츠 물리 치료;
- 신경학;
- 산부인과.
대부분의 경우 kinesiotiping 방법은 다음과 같은 경우에 사용됩니다.
- 관절염, osteochondrosis, arthrosis;
- 척추 측만증, 탈장, 근골격계의 다른 질병;
- 타박상, 혈종, 염좌 및 기타 유형의 부상이 있습니다.
이 방법의 가장 큰 장점은 키네시오 테이프를 적용하는 절차가 매우 간단하며 탭 자체가 환자의 움직임을 어떤 식 으로든 제한하지 않는다는 것입니다.
kinesiotiping의 원리와 응용의 효과
키네시오 테이프는 신체의 부상 또는 아픈 부위에 붙어 있으며 잠시 동안 거기에 있습니다. 이것은 보통 3 ~ 5 일이며, 어떤 경우에는 1 주일간 지속될 수있는 강화 된 접착제가있는 패치를 사용합니다. 특수 알레르기 반응을 일으키는 아크릴 접착제가 테이프에 도포되어 피부 접촉시 작동합니다. 접착제는 알레르기 반응을 일으키지 않으며 피부에 자국을 남기지 않으며 불쾌한 냄새가 없습니다.
이것은 kinesiotiping의 장점입니다 - 부정적인 효과가 없으며 치료가 편리하고 효과적입니다. 단순히 아픈 부분에 석고를 붙이고 귀하의 비즈니스에 대해 갈 수 있습니다. 환약을 마시거나 연고를 문지르면 산만해질 필요가 없습니다. 석고는 항상 작동합니다. 또한 의사를 정기적으로 방문 할 필요가 없습니다. 간단한 응용 프로그램을 쉽게 배우고 집에서 kinesio 테이프를 적용 할 수 있습니다.
손상된 근육이나 관절에 키네시오 테이프를 적용하는 과정에서 테이프의 다른 장력이 사용되어 혈액 순환을 개선하고 근육 - 근육 세포막 세그먼트를 모델링합니다. 그러므로 kinesitaping은 특히 다른 부상 치료 방법과 함께 사용하면 간단하게 놀라운 효과가 있습니다.
- 고통을 줄인다.
- 손상된 부위의 붓기를 제거합니다.
- 염증 과정의 국지화에 기여하고, 그 후, 그 완전한 제거;
- 손상된 근육이나 관절에 작용하는 하중의 일부를 취합니다.
적절하게 도포 된 석고는 도포 후 20 분 이내에 환자에게 치료 효과를줍니다. 또한 체력 단련이나 물리 치료와 같은 다른 유형의 치료와 병합 할 가능성을 배제하지 않습니다.
kinesio 테이프 오버레이의 다른 장점은 다음과 같습니다.
- 석고는 매우 신축성이 있으며 불편 함을 유발하지 않습니다.
- 테이프는면으로 만들어져 있고, 피부는 완전히 "호흡합니다".
- 물자 방수, 당신은 샤워를 안전하게 가지고 갈 수있다;
- 신청 장소에 Kinesio 테이프를 단단히 고정하십시오.
어린이 키네틱 치핑
Kinesiotherapy는 다른 치료 방법과 함께 아이들의 재활 과정의 속도를 현저히 향상시키고 효과를 향상시킵니다.
그래서, 아이는 인대의 위치를 교정하고, 근육을 이완 시키거나 자극하는 데 도움이되는 사전 부과 된 키네시오 테이프로 수업에옵니다. 그래서 아이들이 공부하기가 훨씬 쉬워지고 표준 치료 방법을 사용할 때보 다 훨씬 더 빨리 필요한 결과를 얻을 수 있습니다.
다음은 테이핑이 가장 효과적인 몇 가지 조건입니다.
- 근골격계의 다양한 병리 및 상해;
- 뇌성 마비;
- 다리와 다리의 변형 과정;
- 피부의 간질 변화;
- 부종 및 림프종.
때로는 약을 복용하거나 날카 롭고 불쾌한 냄새가 나는 연고로 약을 바르게하는 것이 매우 어렵습니다. 키네시오 테이프를 부과하는 경우 모든 것이 훨씬 간단합니다. 패치는 어린이에게 불편을주지 않습니다. 또한 테이프 제작자는 다양한 색상의 디자인과 아이들이 너무 좋아하는 디자인을 제작합니다.
Kinesiotherapy는 아이들의 건강을 위해 완전히 안전합니다. 왜냐하면 테이프에는 의학적 준비가 포함되어 있지 않기 때문입니다.
키네시오 테이프를 적용하는 방법 (오버레이 방법)
kinesio 테이프를 적용하는 세 가지 주요 방법이 있습니다 :
- 림프. 이 방법은 피부 아래의 공간을 늘리는 데 사용됩니다. 그것은 혈액 순환을 개선하고, 염증과 고통스러운 과정을 감소시킵니다.
- 기능적. 이 방법은 근육 작업의 정상화에 필요합니다. Kinesio 테이프는 긴장을 풀고 톤을 조절할 수 있습니다. 그것으로 움직임의 진폭을 제한 할 수 있습니다.
- 인대 장치를 강화하십시오. 부상이나 수술 후에 인대를 강화하는 데 도움이됩니다.
키네시오 테이프의 부과는 귀하가 스스로 마스터하거나 전문가의 도움을 구할 수 있습니다.
키네시오 테이프 붙이기
키네시오 테이프를 제대로 접착하려면 다음 단계를 따라야합니다.
- 신청 장소를 씻고 말리십시오. 현장에 머리카락이 많으면 면도해야합니다.
- 필요한 패치 크기를 자르고, 보호 필름을 제거하고 모서리를 둥글게 만듭니다.
- 피부를 스트레치하고 석고를 붙이십시오. 그것은 일반적으로 최소한의 스트레치로 붙어 있습니다. 손상된 부위가 늘어날 수없는 경우, 키네시오 테이프는 50 % 이하의 스트레치로 붙어 있습니다. 가장자리를 따라 5 센티미터의 접착 테이프가 늘어지지 않고 붙어 있습니다.
- 손으로 kinesio 테이프를 연마하십시오.
키네시오 테이프를 바른 후 3-5 일 동안 착용해야합니다. 스포츠를하고 샤워를 한 후에 마른 수건으로 석고를 부드럽게 닦아야합니다. 너는 그것을 문지를 수 없다!
테이프의 가장자리가 벗겨지면 잘라내거나 새 패치를 적용하십시오.
집에서 kinesio 테이프를 제거하는 방법
집에서 kinesio 테이프를 안전하게 제거하려면 다음 규칙 및 권장 사항을 따라야합니다.
- 키네시오 테이프를 제거하기 전에 테이프를 제거하기 위해 특수 액체 또는 스프레이로 치료하는 것이 바람직합니다. 그들은 피부에 수분을 공급하고 자극없이 접착제를 비활성화합니다.
- kinesio 테이프를 제거하기 시작할 수 있습니다. 특수 액체 또는 스프레이로 테이프를 제거하여 제거한 경우 접착제 비활성화 에이전트가 작동 할 때까지 몇 분 정도 기다리십시오.
- 가장자리로 패치를 가져 와서 비스듬한 방향으로 모발 성장 방향으로 제거하십시오.
- 피부에 수분을 공급하십시오.
물 또는 알콜이 함유 된 액체로 피부를 제거하기 전에 키네시오 테이프를 다루지 마십시오. 피부에 자극을 줄 수 있으므로 접착제를 두십시오.
Kinesiotaping : 금기 사항
Kinesio 테이프는하지 정맥 혈전증 및 다양한 피부 질환을 앓고있는 사람들이 사용할 수 없습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 종양학;
- 상처와 궤양;
- 노년층의 민감한 피부.
또한, 치료를 금하는 것은 개인적인 편협, 아크릴에 대한 알레르기입니다. 신장과 심장, 당뇨병 환자의 심각한 질병으로 고통받는 사람들을 위해 키네시오 테이프를 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 임신 첫 3 개월 동안 여성의 사용은 권장하지 않습니다.
결론
따라서 우리는 운동 요법이 성인뿐 아니라 어린이의 근골격계의 다양한 근육 및 관절 부상 및 병리학에서 통증 완화, 혈액 순환의 정상화 및 재활 촉진에 효과적이고 잘 입증 된 마약없는 방법이라고 결론 지을 수 있습니다. 이 기술의 올바른 적용과 고품질 kinesio 테이프의 사용으로 우수한 결과를 얻을 수 있습니다! Kinesiotiping의 방법을 의료 및 임상 실습에 적극적으로 적용하는 전문가 중에서 한국 및 일본 제조사의 kinesio 테이프가 입증되었습니다.
온라인 스토어에서는 한국에서 제조 된 바이오 밸런스 테이프 (BBTape) 한국식 키네시오 테이프를 구입할 수 있습니다.이 테이프는 현재 시장에서 가장 우수한 키네시오 테이프 중 하나로 간주됩니다. BBTape kinesio tape는 한국 의약품 밸리핑 테이핑 의학회 (Korea Balance Taping Medical Association)에서 개발 한 것으로 최고의 제품 품질과 최고의 결과를위한 최적의 티타임을 보장합니다.
kinesiotypes 란 무엇이며 왜 필요한지
우리 모두는 때때로 다른 성격의 부상을 입습니다 : 염좌, 염좌, 타박상. 그들은 통증을 유발하고 운동성을 제한하지만 회복 할 수있는 좋은 방법이 있습니다. 그것은 패치의 사용과 관련된 키네시오 테이핑의 방법을 적용하는 것으로 구성됩니다.
이 기술은 무엇입니까?
kinesio 테이프는 약용 성분없이 만들어진 패치입니다. 그것은 멀티 컬러이며 부상 후 통증을 제거하고 관절이나 근육을 유지하기위한 것입니다. kinesio 테이프의 사용은 모든 사람이 이용할 수 있지만, 처음에는이 방법이 Kase Kase 박사에 의해 70 년대에 개발되었습니다. 그들의 주요 기능은 연고와 정제없이 영향을받는 지역의 재생을 시작하기 위해 시체를 자극하는 것이 었습니다.
키네시오 탭 테이프에 대해 들어 본 적이 있지만 그 효과가 의심 스럽다면, 우리는 의심을 떨쳐 버릴 것입니다. 그것은 작동하므로 전문 운동 선수 및 의사가 적극적으로 사용합니다. 키네시오 테이핑은 부상 후 통증을 완화하는 데 도움이되지만이 기술의 적용은 이에 국한되지 않습니다. Plasters는 척추의 다른 부분의 osteochondrosis, 관절염 및 근골격계 작업의 다른 장애에 유용합니다. 그들은 다양한 분야에서 사용되며, 그 중 미용 및 수동 요법까지도 사용됩니다.
어떻게 작동합니까?
kinesio 테이프를 적용 할 때 많은 관심을 가질만한 이점이 있습니다. 이 패치는면, 합성 실크 또는 나일론으로 구성된 테이프 모양입니다. Kinesiotape에는 의약 성분 및 제제가 포함되어 있지 않습니다. 전체 표면은 알레르기 반응을 일으키지 않는 특수 아크릴 접착제로 덮여 있습니다.
다양한 스포츠 및 일반 붕대에 사용되는 클래식 테이프와 달리 키네시오 테이프는 매우 탄력적이어서 실제 인간의 피부처럼 보입니다 (초기 값의 거의 두 배가됩니다). 특수 구조와 함께 탄력과 독특한 치료 효과를 만듭니다. 이 패치를 신체 부위에두면, 아무런 느낌도 느끼지 않을 것입니다. 불편 함과 움직임의 제약이 없습니다.
일반적으로 키네시오라는 단어는 "움직임"을 의미합니다. 즉, 키네시오 테이프는 사람의 움직임을 제한하지 않는 테이프입니다. 이 경우, kinesio 테이프의 부과는 영향을받는 영역에서의 혈액 순환 및 림프 흐름의 자극으로 진통제 및 치료 효과의 생성을 동반합니다. 패치가 피부를 약간 들어 올리고 압력을 조절하고 근육 조직을 이완시킵니다. 신체가 근육과 인대와 함께 움직일 때, 패치는 피부를 마사지하고, 동시에 손상된 관절을지지합니다.
테이프의 종류
kinesiotypes를 판매하는 많은 온라인 상점이 있으며, 약국에도 있습니다. 동시에 테이프는 재료, 색상 및 적용 방법이 서로 다르기 때문에 초보자도 혼란 스러울 수 있습니다. 그들 중 일부는 근육통을 덜어주고 다른 일부는 관절의 부상에 유용합니다. 다양한 키네시오 타입을 사용할 수 있지만 다음이 가장 일반적입니다.
- 롤에서 - 가장 저렴하고 의학뿐만 아니라 일상 생활에서도 사용됩니다.
- 프레임 스트립은 사용하기 쉽고 신체의 다른 부분에 고정되도록 설계되었습니다. 그들은 한 번에 하나씩 또는 여러 번 붙일 수 있습니다.
- 고감도 피부용. 테이프를 사용할 때 불편 함이 느껴지면이 유형의 패치를 구입하십시오. 그것은 자극을 유발하지 않으며, 분리 된 스트립 또는 롤로 판매됩니다. 이 종은 구조적인지지가 적은 일반 테이프와 다릅니다.
kinesiotiping에서조차 신체의 부분에 따라 목적이 다른 패치를 사용하십시오 :
- 무릎 관절의 테이프;
- 팔꿈치에;
- 요추;
- 등 및 복부;
- 손가락
부상 치료에 적합한 테이프를 선택할 수 없다면 의사와 상담하십시오. 그는 당신을 도울 것입니다.
Kinesio 테이프 제조업체
Kinesio 테이프는 다른 제조업체에서 생산하지만 가장 널리 사용되는 신뢰할 수있는 테이프는 다음과 같습니다.
- BB 테이프. 이 회사는 양질의 의료용 리본과 스포츠 테이프를 생산하여 부상당한 분야에 대한 안정적인 지원을 제공합니다.
- Rocktape 이것들은 일상 생활에서도 사용되는 증가 된 내구성의 스포츠 테이프입니다. 그들은 운동을 할 때 사람의 움직임을 방해하지 않으며 마모되지 않고 샤워를 할 수 있습니다.
- Kinexib pro. 이 테이프는 다양한 용도로 사용이 가능하며 저렴한 가격으로 판매됩니다.
- Kinesio 테이프 sfm. 진통 성이있는이 고정 테이프는 염좌를 돕고 피부에 단단히 고정되어 있습니다.
최고의 kinesiotypes은 부상의 심각과 본질에 따라 선택됩니다.
테이프는 언제 사용됩니까?
운동 요법의 사용에 대한 많은 징후가 있지만, 다음과 같은 경우에 그들의 적용이 가장 요구됩니다 :
- 타박상, 탈구 및 관절, 힘줄 및 근육에 영향을주는 유사한 자연 재해.
- 팽창과 다른 성격의 혈종.
- 관절이나 근육 조직에 통증이 있습니다.
- 근골격계의 부상 및 질병.
- 피부 흉터.
점차적으로, kinesitherapy는 치료의이 방법의 비침 범성 때문에 약의 새로운 분야에서 지배됩니다.
금기 사항
키네시오 테잎의 도움으로 질병을 치료할 수는 있지만 금기 사항을 잊어서는 안됩니다.
- 아크릴에 개인 내성과 그것에 알레르기가 있습니다.
- 피부병.
- Xeroderma
- 열린 상처와 영양 궤양의 존재.
- 초기 단계의 임신.
- 노인과 민감한 피부.
접착 테이프 사용법?
Kinesiotape는 사용하기 쉬운 특별한 패치입니다. 그것을 지키려면 지침에 따라 모든 것을해야합니다.
- 패치를 헹구고 말립니다. 이 부분에 머리카락이 많으면 면도하는 것이 좋습니다.
- 적절한 길이의 회 반죽을 자르고, 보호 필름을 제거하고 모서리를 둥글게 만듭니다. 의사는 kinesioteypov를위한이 특별한 가위를 사용하지만 집에서는 평소와 잘 맞습니다.
- 피부를 늘리고 석고를 붙입니다.
- 잘 붙도록 손으로 문질러주십시오.
석고를 제거하지 않고 며칠 동안 착용 할 수 있습니다. 가장자리가 벗겨지기 시작하면 가장자리를 잘라내거나 새 석고를 붙이십시오. 패치는 다음과 같이 제거됩니다.
- 피부에 수분을 공급하고 접착제 성분을 비활성화시키는 특별한 액체로 담그십시오.
- 몇 분 후에 가볍게 석고를 떼어 내고 모발이 자라도록 한 모서리를 당깁니다.
- 패치가 적용된 부분을 촉촉하게하십시오.
kinesitization에 대한 사람들의 피드백
가장 가까운 약국에서 관절과 근육의 통증에 대한 kinesiotapes를 구입하고 의사에게 가지 않고 집에서 사용할 수 있습니다. 많은 사람들이 패치의 긍정적 인 성질에 주목하여 주름 개선을 위해 가정용 화장품에 사용하지만 패치는 운동 선수들 사이에서 가장 일반적입니다.
키네시오 테이프를 사용하는 사람들은 근육과 힘줄에 부상을 입히는 것을 빠르게 치유하고 통증 증후군을 없애고 운동 능력에 제한이 없다는 사실을 알려줍니다. 의사에 관해서는, 그들은 또한이 기술에 대해 긍정적으로 말하고 kinesiotypypes의 가격은 그것을 매우 유명하게 만듭니다.