엄지는 인대를 안정시키고 관절을 강화하기 위해 수행됩니다. 특수 고정 테이프의 믿을 수있는 지원 덕분에 신체의이 부분이 크게 강화되어 타격, 타박상 및 다른 유형의 부상으로 인한 손상을 방지합니다.
테이핑에 대한 적응증 : 결찰을주는 것
이 절차는 손상 후 엄지의 복원 (예 : 골절, 염좌, 타박상) 및 예방 요원 모두에 적합합니다. 엄지 손가락을 감싸는 것은 관절에 유익한 효과가 있으며, 이는 다음과 같이 나타납니다.
- 혈액 순환 활성화;
- 관절 안정화, 적절한 근육 운동;
- 관절이 이전에 부상 당했을 경우 (손상된 경우), 그 관절 용 테이프는 더 이상 뼈의 변위를 방지하는 일종의 안정제가됩니다.
- 마지막으로, 인대는 추가적인지지를받으며, 손과 특히 엄지가 덜 피곤하기 때문에 부하가 감소합니다.
그래서 육체 노동에 종사하는 사람들 (예를 들어, 몸무게를 들어 올리고 물건을 운반하는 사람들)뿐만 아니라 운동 선수를 위해 손가락을 테이핑하는 것이 좋습니다. 드레싱은 배구 선수, 농구 선수, 하키 선수가 적극적으로 사용합니다. 체조, 체력, 수영 중 사용 등에서도 사용할 수 있습니다.
주의! 손가락 테이프가 탈구 등의 재활 치료제로 사용되면 의사와의 추가 상담이 필요합니다.
아마도 그러한 상황에서 손목 관절의 엄지 또는 심지어 보조기에 붕대를 사용하는 것이 더 편리합니다.
테이핑이 염좌 및 기타 부상을 예방하기 위해 수행되는 경우,이 절차는 조정없이 독립적으로 사용할 수 있습니다.
테이프의 종류
테이핑 과정 (운동 요법이라고도 함)은 신체 표면에 단단히 달라 붙는 특수 테이프의 사용을 기반으로하며, 그 결과 부드러운 마사지 효과를냅니다. 이로 인해 혈액 공급이 향상되고 조직에 산소와 영양분이 더 잘 공급됩니다.
이 목적을 위해 다양한 특성에 따라 분류 된 자연 및 인공 재료의 테이프가 사용됩니다.
- 힘든 스트레칭, 그들은 몸에 꼭 맞는;
- 반대로, 잘 뻗기 때문에 특정 정도에 따라 강성 정도가 조정될 수 있습니다.
- 표준 및 내구성 - 후자는 엄지 손가락에 상당한 하중을받는 전문 운동 선수가 사용합니다.
- 접착제는 피부의 표면에 직접 접착된다;
- 응집력있는 것들은 그들 자신에게만 고정되어 있기 때문에, 튀어 나와 있기 때문에 처음에는 teip을 팔에 단단히 감은 후 다음 층을 붙일 필요가 있습니다.
또한 테이핑 테이프는 제조업체, 컬러 (클래식 한 흰색, 검정 및 컬러 모델) 및 기타 기능에 따라 구분됩니다.
응용 기술 : 단계별 지침 및 비디오
손가락 테이프는 깨끗하고 건조한 피부에만 바릅니다. 지시 사항은 매우 간단하며 다음 단계가 포함됩니다.
- 먼저 테이프 2 줄을자를 필요가 있습니다 (브러시 둘레에서 각각 약 3/4 길이). 첫 번째 스트립은 "빈"표면이 손목의 위쪽에 오도록 팔에 단단히 붙어 있습니다.
손가락과 발가락을 두드리는 방법
손가락을 테이핑하는 방법은 부상을 신속하게 복구하고 새로운 부상을 예방하는 효과적인 방법임이 입증되었습니다. 손 - 인간의 근골격계에서 가장 활동적인 구성 요소로, 매 초마다 사용되어 많은 작업을 수행하며, 그 밖에는 생명이 불가능합니다. 그들은 엄청난 수의 뼈, 관절, 인대, 근육 및 힘줄로 구성되어 있으며, 각 부분에는 고통의 위험이 있습니다. 손가락의 골절, 손가락 간 관절의 탈구, 찢어진 인대 및 힘줄 염좌는 사람들에게 공통적 인 문제입니다. 석고, 폐 타이어 및 타이어는 이러한 것들을 효과적으로 돕지 만 단점이 있습니다. 이런 유형의 드레싱을 제거한 후에는 재발 및 상해의 재발을 방지 할 필요가 있으며 특수 테이프 또는 패치 (이 기사의 내용에 대한 자세한 정보는이 테이프)를 사용하는 키네시오 테이핑 방법이 사용됩니다.
적용 대상은 어디입니까?
가장 일반적인 테이핑 방법은 스포츠, 축구, 배구, 핸드볼 등과 같은 분야에서 사용됩니다. 아시다시피, 배구와 축구에서는 볼을 사용합니다. 손이나 발로 구타하거나 던져 부상을 입을 수 있습니다. 프로 운동 선수들은 볼의 비행과 스트라이크의 힘을 항상 예측할 수있는 것은 아니므로, 그 중 테이핑 방법이 손가락 문제를 예방하고 치료하는 데 널리 사용됩니다. 테이핑 핑거에 적합한 것은 폭이 2.5cm 인 좁은 키네시오 테이프입니다 (표준 테이프의 폭은 5cm입니다). 폭이 2.5cm 인 좁은 테이프를 구입하거나 표준 롤을 따라 반으로자를 수 있습니다.
엄지 손가락
스포츠와 관련하여 손가락은 발리볼과 농구에서 가장 자주 사용되며, 이넘은 이닝의 "연기자"입니다. 대부분의 부상은 위치에 따라 엄지 손가락에 노출되어 미세한 운동 기술을 수행하고 물건을 집어들 수 있지만 손상 위험이 증가합니다. 엄지 관절의 탈구는 흔한 문제이며, 키네시오 테이프의 올바른 부과를 방지하고 치료하는 데 도움이됩니다. 붕대의 실행은 손목에 하프 - 링 (half-rings)으로 두 개의 스트립을 놓는 것으로 시작됩니다. 첫 번째 스트립은 첫 번째 스트립을 약간 덮어서 첫 번째 스트립을 덮고 서클을 닫아야합니다. 그것이 원하는 길이를 정확하게 결정하는 것이 불가능하기 때문에 행주를 사용하여 드레싱을 계속하는 것이 더 편리합니다. 엄지 손가락을 수직으로 옆에두고 손 손가락의 위치가 펼쳐집니다. 시작은 손목 바깥 쪽에서 시작하여 엄지 손가락 주위로 테이프를 가져와야합니다. 따라서, 당신은 그 주위에 3-5 루프를 만들어 손목의 모든 "팔찌"를 완성해야합니다. 붕대는 시계를 3-5 일 동안 착용하고 가능한 한 젖지 않도록하십시오.
비디오 엄지 손가락을 제대로 두드리는 방법 :
엄지 발가락 테이핑
발가락은 신체 활동을 실행, 실행 및 수행하기 위해 사람을 꾸준히 도와줍니다. 각 손가락은 몸 전체를 지탱하고 표면과 접촉하는 곳입니다. 신체의 이러한 부분의 중요성은 평가할 수 없습니다. 왜냐하면 그것 없이는 사람이 단순히 정상적으로 기능 할 수 없기 때문입니다. 그것이 그들의 손상이 삶의 질에 영향을 미치는 이유입니다. 이 스포츠에서는 축구 골절이나 손가락의 탈구, 특히 엄지 손가락이 매우 일반적인 문제입니다. Kinesio 테이핑은이를 제거하고 예방하는 일반적인 방법입니다. 또한 매우 자주 손가락의 테이핑은 손가락의 외반 변형 (엄지 손가락이 나머지쪽으로 돌리는 위치)을 기계적으로 교정하는 데 사용됩니다. 이를 위해서는 길이가 13-15cm 인 두 개의 테이프가 필요합니다. 첫 번째 티핑은 엄지의 위 쪽에서 접착을 시작하고 첫 번째와 두 번째 손가락 사이의 측면을 우회하여 패드 아래를지나 엄지의 볼록한 뼈에서 끝나는 위쪽 표면에 다시 표시되며, 발 꼭대기. 두 번째 테이프는 엄지 발가락의 가장자리부터 시작하여 발의 바깥 쪽을 따라 붙어 있습니다. 두 테이프 모두 장력이 겹쳐집니다.
엄지 손가락을 제대로 두드리는 방법에 대한 비디오 :
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손가락의 키네시스 팁핑
농구, 배구, 핸드볼, 복싱, 축구에서 운동 선수들은 적극적으로 손을 움직이고 있습니다. 그러나 전문 선수조차도 공의 충격으로 인해 하중을 정확히 계산할 수 없습니다. 따라서 이러한 범주의 운동 선수는 지속적으로 부상 위험에 처해 있습니다.
엄지 손가락
일상 생활에서 선수들과 일반 사람들의 엄지 손가락에 큰 부담이 있습니다. 사지 상해는 사람의 신체 능력을 심각하게 제한하고 신속한 회복을 요구합니다. 엄지 손가락의 운동은 오늘날 자주 사용됩니다. 손상된 사지를 신속하게 복원 할 수 있고 재활 시간을 낭비하지 않아도됩니다.
테이핑 표시
대부분의 경우 배구 및 농구 선수는 부상 예방을 위해 엄지 손가락을 운동화합니다. 링에 공을 던지거나 때리는 경우 강력한로드를 가진 사람이 결국입니다. 다음과 같은 경우에도 절차를 수행하는 것이 좋습니다.
- 손가락 부상, 근육 손상, 염좌가 있습니다.
- 근육에 통증을 나타냄;
- 탈구, 경련, 관절염이 있습니다.
- de Kerven의 질병은 (엄지에 힘줄의 염증에 의해 명시되는) 발생한다;
- 사람은 공동 치료가 필요한 질병으로 진단 받았다.
- 석고에서 제거한 후 관절을 고정해야하는 수술 후 기간이 있습니다.
엄지 손가락에 테이프를 붙이는 기법과 기법
이 절차를 수행하려면 너비 2.5 cm 또는 3.8 cm의 키네시오 테이프와 망원경이 필요합니다. 엄지 손가락에 테이프를 붙이기 전에 피부에 상처, 흙 또는 물이 없어야합니다.
Thumbing은 다음과 같은 기술을 제공합니다.
- 두 조각이 나선형으로 나온다. 그들은 손목 둘레 길이의 2/3이어야합니다. 느슨한 조임 링에 둘레에 테이프를 부과하십시오.
- "앵커"가 생성됩니다. 티핑의 두 번째 둘레는 첫 번째 것과 유사하게 수행되며, 겹쳐지는 부분 만이 위장을 사용하여 내부에서 수행됩니다.
- 수행 된 오버레이를 직접 탭합니다. 2.5 cm의 겹침을 가진 "앵커"의 중간에, 키네시오 테이프는 고정되어 있으며, 손바닥 바깥 쪽에서 엄지 손가락까지 이른다. 패치는 반드시 주위를 구부리고 "앵커"의 바깥쪽으로 내려갑니다.
- 그런 다음 석고는 손목의 "닻"안쪽을 따라 움직이고 바깥 쪽에서 끊어집니다 (더 나은 고정을 위해 손가락 주위를 감싸는 것이 여러 번 수행 될 수 있습니다).
- "앵커"가 수정되었습니다. 절차는 위대한 너비의 두 스트립의 앵커에 부과됩니다.
손가락 테이핑
사람의 팔다리가 지속적으로 스트레스를 받고 있기 때문에, 많은 사람들은 브러시를 적절히 두드리는 방법에 대해 우려하고 있습니다. 아래에서 우리는 kinesiotipirovanie 손가락을 수행하는 가장 일반적인 방법을 고려합니다.
집게 손가락을 두드리는 방법?
집게 손가락을 고정하는 것은 쉽습니다. 지골 관절의 기초에 테이프를 적용 할 필요가 있습니다. 이 응용 프로그램은 팔 주위를 구부려 야합니다. 팔의 뒤쪽과 바깥 쪽 모두를 덮고 있어야합니다. 테이프를 두 개의 레이어에 적용하면 검지 손가락 영역으로 옮겨져 그 주위를 구부립니다. 키네시오 티핑은 팔 외부와 교대해야합니다. 같은면에서, 티핑은 또한 티핑에 중첩됩니다. 결과적으로 핑거를 테이핑하면베이스에서 구부릴 수 없게됩니다.
이것은 다음과 같습니다.
가운데 손가락 테이핑
손상된 중지의 보호 및 고정은 다음과 같습니다 :
- 첫째, 브러시의베이스는 여러 층의 붕대 밴드로 싸여 있습니다.
- 문제있는 가운데 손가락이 감싸고 연결되는 세로 붕대가 적용됩니다.
약손을 테이핑하기.
약제에 손상이 없으면 두 곳의 접착 붕대를 사용하여 중간에 연결하여 고정시킵니다. 굽힘 조인트가 자유롭게 유지되도록 테이핑이 필요합니다.
새끼 손가락을 두드리는 방법?
작은 손가락을 고정하는 기술을 사용하는 것은 그 자체의 미묘 함을 암시합니다. 그들은 그가 연속적으로 최후임을 나타냅니다. 따라서 고정 된 관절과 손목 관절을 접착 테이프로 연결하기 위해 붕대를 사용하는 것이 중요합니다.
금기 사항
다음 경우에는 핑거 테이핑을 사용할 수 없습니다.
- 패치 제조업체가 사용하는 접착제에 알레르기 반응이 있습니다.
- 찰과상이나 출혈이 있습니다.
- 피부병이 있습니다.
- 피부는 준비가되어 있지 않습니다. 머리카락이 있습니다 (면도해야합니다).
테이프 부과의 정확성을 결정하는 방법은 무엇입니까?
다음과 같은 경우에 손가락에 대한 테이핑의 정확성에 대해 이야기 할 수 있습니다.
- 엄지의 관절을 테이핑하는 것은 자극과 드레싱의 빠른 필링으로 이어지지 않았습니다. 피부가 가볍게 탈지되면 벗을 수 있습니다.
- 운동 전날 손가락 응용 프로그램이 적용되었습니다. 오류는 교육 직전에 탭을 부과 한 것으로 간주 될 수 있습니다. 미리 접착제가 피부의 세공에 잘 스며 들도록 테이프를 바르십시오. 운동 직전에 응용 프로그램을 적용하면 접착제가 피부에 흡수 될 시간이 없습니다. 피부 땀구멍에 접착제가 침투하는 것을 방지하고 운동 땀샘 중에 발생합니다.
- 근육은 최대 신장 위치에있을 때 손가락의 위치가 테이프로 고정되었습니다.
- 테이프에 탭을 적용 할 때 각 응용 프로그램이 스킨에 연결되었습니다 (이 순간은 테이프가 테이프에 적용될 때 종종 실수이기 때문에 중요 함).
- 손가락 테이프는 피부가 손상되지 않은 뚱뚱한 피부에 바릅니다 (손상된 피부에 패치를 바르면 사람에게 불편 함을 느끼고 빠르게 벗겨냅니다).
설명 된 방법은 위의 요구 사항을 충족시키는 데 효과적입니다.
스포츠에서 손가락을 테이핑하기
오늘날 선수들은 부상 위험이 높기 때문에 손가락을 두 드린다. 이 계획에 따라 운동 선수는 사지에 보호용 애플리케이션을 부과 할 수 있습니다.
- 붕대에서 루프가 만들어집니다. 엄지 손가락을 부드럽게 밀어 넣습니다. 그 후, 의료 석고는 손의 안쪽 영역으로 실시됩니다.
- 붕대는 여러 층으로 손목 주위를 구부린다. 오버레이가 빡빡해야합니다. 그러나 불필요한 초과 압력을 야기 할 수 있기 때문에 당신은 그것을 과장 할 수 없습니다. 상대에게 권투 불기의 신청 도중 피부를 문지를 것이기 때문에, 배는 배제되어야한다.
- 붕대는 운동 선수의 손바닥으로 전달됩니다. 모든 관절이 단단히 고정되도록 브러시를 감싸는 것이 중요합니다.
- 붕대는 운동 선수의 손목 둘레에 붙어 있습니다. 손에 엄지 손가락으로 가리는 것이 중요합니다.
- 엄지 손가락과 집게 손가락 사이에 의료용 붕대를 8 자 안에 넣어야합니다.
- 나머지 붕대는 손목을 다시 둥글게해야합니다.
이 소재는 브러시와 다른 손가락을 탭하는 방법을 자세히 반영합니다. 위의 테이핑 기술을 사용하고 손을 관리하십시오. 한국에서 가장 저렴한 가격으로 바이오 밸런스의 고품질 키네시오 테이프를 구입할 수 있습니다.
엄지 손가락
엄지 손가락을 감싸는 것은 효과적이고 따라서 예방 조치뿐 아니라 부상에서의 신속한 회복을 위해 종종 사용되는 방법으로 입증되었습니다. 손은 정기적으로 거대한 다양한 행동을 수행하는 근골격계의 매우 중요한 요소입니다. 뼈, 관절, 인대, 근육 및 힘줄은 일정한 스트레스로 인하여 상해의 위험이 있습니다. 타이어, langet, 석고의 사용에는 많은 단점이 있습니다.
kinesiotiping 기술을 사용하면 부상 후 재발을 피할 수 있습니다. 그것은 특수 테이프의 사용을 의미합니다.
테이핑 엄지의 범위
kinesiotiping 기술은 프로 및 아마추어 스포츠에서 가장 자주 사용됩니다. 특히 공을 사용하는 분야에서. 경기 도중 숙련 된 선수조차도 공의 비행, 충격력 (운동 선수와 라이벌)을 예측할 수 없습니다. 따라서 상해의 가능성을 줄이기 위해 엄지 손가락을 테이핑하는 것이 널리 사용됩니다.
지골의 고정을 위해 작은 너비 (2.5cm 이하)의 키네시오 테이프가 가장 적합합니다. 폭이 5cm 인 표준 모델은 손목 관절 고정에 적합합니다. 전문가들은 반 티핑을 허용했지만 치유력은 감소하지 않았습니다.
엄지에 테이프를 붙이는 기법
스포츠에서는 특히 손가락이 농구와 배구에 자주 사용됩니다. 서브를 "수행"하는 사람입니다. 스포츠 의사는 종종 엄지의 부상을 진단합니다. 이것은 해부학 적 위치와 기능적 부하 때문에 - 미세한 운동 기술을 수행하고, 들어 올리고 잡는 물건 때문입니다. 전위와 같은 일반적인 문제는 엄지의 관절을 테이핑하여 성공적으로 치료됩니다. 절차가 올바르게 수행되는 것이 중요합니다.
풋살, 배구 및 기타 스포츠에 관여하는 사람들에게는 볼을 적극적으로 사용하여 작은 손가락을 앓는 사람들에게는 엄지 손가락보다 더 적게 기억해야합니다. 따라서 스포츠 의학에서 그들은 작은 손가락 테이핑을 적극적으로 사용합니다.
절차를 시작하기 전에 필요한 모든 것을 준비하는 것이 중요합니다.
- 약 3.8 cm 너비의 손가락 용 탄성 테이프;
- 스포츠 테이프 (너비는 2.5cm);
- 조랑말 목
엄지 손가락으로 테이핑을하기 전에 피부가 손상되거나 더럽거나 젖지 않았는지 확인해야합니다.
1 단계 - 레이어 오버레이
두 개의 스트립을 다발에서 떼어 내면, 각각의 길이는 손목 둘레의 3/4입니다.
그들은 단단하지만 단단한 링을 형성하지 않는 방식으로 접착됩니다.
오버레이가 너무 빡빡하면 정상적인 순환이 깨질 것입니다.
이는 차례로 손상된 관절의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다.
2 단계 - "앵커"만들기
1 단계에서 설명한대로 테이프의 두 번째 원을 중첩하십시오.
스트립의 끝 부분을 약간 겹쳐서 고정해야하므로 손목을 더 잘 고정시킬 수 있습니다.
2 단계는 포드를 사용하여 수행됩니다.
3 단계 - 나만의 탭 배치
2.5cm 탭의 끝은 "앵커"의 중간 부분에 고정됩니다.
그리고 손바닥 바깥 쪽은 엄지 손가락의 밑으로갑니다.
그래서 실제로 엄지 손가락에 부과되기 시작합니다.
4 단계 - 7 - 계속
손바닥 안쪽에서 바깥쪽으로 손가락을 가볍게 두 드리십시오.
패치 중에 많은 수의 주름을 피해야합니다.
이것은 작은 부분에 teip을 고정시킴으로써 달성 할 수 있습니다.
테이프가 손가락을 감싸고 손바닥 바깥쪽으로 돌아옵니다.
패치는 손목에 고정되어 있습니다.
엄지의 품질 테이핑을 위해서는 3 ~ 7 단계를 여러 번 반복해야합니다.
8 단계 - 최종
손가락의 테이핑은 "앵커"와 후속 레이어를 큰 폭의 테이프로 고정하여 완료됩니다. 보안을 위해 두 개의 스트립을 가하는 것으로 충분합니다.
설명 된 축소판 동역학은 지원 체계의 예입니다. 그것은 큰 부하가 손에 떨어지는 스포츠 중에 적극적으로 사용됩니다.
비디오는 예를 들어 배구 경기에서 부상당한 후 엄지 손가락의 테이핑이 어떻게 수행되는지를 보여줍니다.
테이프의 기술 및 사용 된 변형은 지원 체계에서 사용 된 것과 다릅니다.
배구 선수는 적극적인 손 사용의 결과로 검지의 측부 인대의 안정화를 위반합니다. 짐을 덜어주고 선수가 사이트로 돌아 오는 속도를 높이기 위해 근위 지 골간 관절의 언 로딩 테이프를 적극적으로 사용합니다. 집게 손가락을 테이핑하는 기술은 다음과 같습니다.
- 원위부 및 근위부 앵커는 겹쳐 지지만 손톱은 자유로운 상태를 유지해야합니다.
- 근위 및 원 위 앵커는 두 라운드로 연결됩니다. 첫 번째는 방사형 측면을 가로 지르고 두 번째는 손가락의 척골 쪽을 가로 지릅니다.
- 첫 번째 라운드는 두 번째뿐만 아니라 나선형을 기술해야합니다.
- 모든 투어는 원형 줄무늬로 고정되어야합니다.
배구, 핸드볼, 풋살, 미식 축구 경기가 진행되는 동안 운동 선수는 종종 손가락의 타박상뿐 아니라 골절도합니다. 스포츠 의사는 합병증의 위험을 줄이고 신속하게 회복하기 위해 스 핑팅 테이핑을 사용합니다. 왼쪽 사진에서 보듯이 손상된 손가락을 인접한 손가락에 고정시키는 과정이 있습니다. 피부를 문질러 주거나 주름지는 것을 방지하기 위해 손가락 사이에 폴리스티렌 타이어를 놓고 개별적으로 선택합니다. 타이어는 라운드 - 근위 및 원위의 두 라운드 (층)로 고정됩니다. 세미 원형 투어는 손가락을 더욱 안정화시킵니다.
배구에서는 핸드볼에서 종종 선수의 붕대 손가락을 볼 수 있습니다. 대부분 이것은 상해의 결과가 아니라 예방 조치입니다. 이 경우 테이핑은 독점적 인 점에 주목하는 것은 흥미 롭습니다. 각 운동 선수의 관절과 근육은 자신의 특징을 가지고 있습니다. 대부분은 지 골간 관절에 큰주의를 기울입니다.
그림에서와 같이 테이핑 할 때 손바닥의 중수골 뼈가 손상 될 위험이 증가합니다. 그러나, 해부학 적으로,이 형성은 큰 힘이 있습니다. 따라서 배구 또는 핸드볼 선수들은 그들에게 짐을 전달하는 것을 선호합니다.
먼지가없고 완전히 건조 된 피부 부위에만 테이프를 바릅니다. 이것은 기저귀 발진 및 다른 피부 손상의 가능성을 줄입니다.
테이핑 핑거는 핸드볼, 배구 및 미니 축구 골키퍼와 관련된 선수들 중 가장 부상당한 장소 중 하나이기 때문에 손톱을 먼저 보호합니다.
손톱을 보호하려면 그림과 같이 짧은 테이프를 사용하십시오. 절차는 새끼 손가락을 포함하여 각 손가락에 대해 수행해야합니다. 이 손가락은 해부학 적으로 가장 해로울 수 있습니다. - 그쪽에 떨어지는 결과로, 전체 체중이 가장 작은 손가락과 약손에 떨어집니다.
네일 플레이트가 닫힌 후 손가락의 모든 지골이 테이프로 감겨집니다. 손톱의 보호를 확보하려면 절차가 최상위 지점부터 시작하는 것이 좋습니다.
중요합니다. 모든 손가락은 독점적으로 "근무중인"손, 즉 가장 자주 제공되는 것. 다른 사지에서는 테이프가 가장 자주 부상당하는 손가락에만 가해집니다. 이 질문에서 개별 요소가 지배적입니다.
손으로 볼과 연결된 스포츠 대표자의 손가락을 테이핑 할 때 손바닥과 손가락 사이에 여유 공간을 남겨 두어야합니다. 이렇게하면 하중이 고르게 분산되고 피부 균열이 예방됩니다.
손가락 테이핑은 무술 실무자들 사이에서 활발히 사용됩니다. 이렇게하면 염좌 및 기타 우발적 인 부상 위험을 줄일 수 있습니다. 접착 테이프를 사용하면 손가락이 구부러지지 않아야합니다. 못 판은 닫을 필요가 없습니다.
손가락 테이핑
발의 키네시스 팁핑
관절 치료를 위해 우리 독자는 Artrade를 성공적으로 사용합니다. 이 도구의 인기를보고, 우리는 당신의주의를 끌기로 결정했습니다.
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발의 키네시스 팁핑은 발목 관절의 질병을 치료하는 새롭고 효과적인 방법입니다. 테이프는 탄성 코튼 밴드에 특수 물질이 도포되어 있습니다. 접착 테이프 덕분에 teyp은 특정 근육 부위를 조여 혈관의 압력을 줄이고 혈액 순환을 정상화합니다.
테이핑에 대한 징후와 금기 사항
수돗물을 사용하면 긴장된 근육을 풀고 통증 증상을 없애고 손상된 근육의 회복 속도를 높일 수 있습니다. 또한, 테이프는 휴식뿐만 아니라 근육의 긴장을 증가시키는 데에도 사용될 수 있습니다.
테이핑 기술은 영향을받은 관절과 인대 조직을 안정화시키고 완화 시키며 동시에 관절의 이동성을 전체적으로 보존합니다. 이 치료법으로 거의 모든 국소화와 병인의 부종이 제거됩니다.
kinesiotipirovaniya의 적응증은 다음과 같습니다.
- 운동 신경 손상 (말초 및 중추);
- 근골격계 질환;
- 환자의 뇌졸중 후 상태 및 다양한 자연 상태의 마비;
- 편마비를 포함하여 하부 다리 및 연조직의 외상성 부상;
- achillobursitis의 결과로 고통의 모습;
- 발 외반 변형 및 발바닥 근막 염.
또한, 신경 학적 질환 (비장 신경의 신경염, 터널 신경 병증, 수근관 증후군 등)에 대한 테이핑이 표시됩니다.
테이핑에 대한 금기에는 피부병, 상처와 궤양, 테이프에있는 구성 요소에 대한 개인적인 편협성 및하지의 정맥 혈전증이 포함됩니다. 어떤 경우에는 테이핑 과정에서 통증 수용체가 멍이 들거나 자극을 받으면 통증 증상과 가려움증이 유발 될 수 있습니다. 그러한 증상이 나타나면 테이프를 피부에서 떼어 내고 전문가와 상담해야합니다.
테이핑의 종류
질병, 손상 정도 및 원하는 결과에 따라 키네시스 증의 여러 기술이 있습니다.
아킬레스 건을 테이핑하기
이 유형의 테이핑은 Achillobursitis, 부상 및 아킬레스 건 부위의 고통스러운 증상의 출현에 사용됩니다.
조작을 수행하기 위해 아킬레스 건은 teip으로 최대한 펴지고 다리는 곧게 펴지고 발가락은 스스로 향해 당겨집니다. 테이프는 발 뒤꿈치 아래에 붙어 있으며 (인장없이) 접착 테이프의 가운데 부분이 50 % 늘어나고 다른 쪽 끝이 무릎 받침대의 위치보다 약간 아래쪽에 붙어 있습니다 (장력없이). 고정을 향상시키기 위해 가장 짧은 통증 부위에 짧은 (두 번째) 테이프가 뒤꿈치를 가로 질러 횡으로 적용됩니다.
발 테이핑
발의 처짐을 줄이고 생리 학적으로 올바른 위치를 유지하기 위해 경골의 앞면 중간 부분에서 붙인 발 뒤쪽 끝의 테이프 (20cm 이상)를 사용합니다. 발을 테이핑 할 때 최대한 구부러져 야 할 때 중요합니다. 이러한 테이핑 방법은 주로 비 신경 신경염에 사용됩니다.
발목 관절
발목을 테이핑하는 데는 2 개의 접착 테이프가 필요합니다. 각 테이프는 적어도 40cm가되어야합니다. 수술을 수행하기 전에 아프고있는 다리를 가능한 한 똑바로 세우고 발끝을 당겨 발을 약간 밖으로 내야합니다. 테이프의 시작은 발목의 안쪽 부분에 붙어 있으며 (인장없이) 테이프의 중간 부분은 30-50 %로 늘어납니다. 테이프의 두 번째 끝은 (발바닥 부분을 통해) 외 경간과 경골의 내면 중간 부분을 향해 접착됩니다. 마찬가지로 2 teyp (발목의 안쪽)을 겹쳐.
엄지 손가락 뼈 아래
이 병리학에서 여러 가지 테이핑 방법이 있지만 예외없이 모두 엄지 손가락에서 추상화하는 것이 목표입니다. 조작을 수행하려면 각각 20cm의 테이프 2 개를 준비하는 것이 좋습니다.
첫 번째 테이프는 엄지의 상단 부분에 붙어 있으며 (네일 플레이트 위에 테이프를 붙일 수 있음), 뼈 형성의 외부 부분을 통해 손가락 사이의 간격 (지 엄지 아래)을 통과하여 25-50 % 뻗어 있습니다. 또한, 티푸는 발등을 통과하여 발목에 고정됩니다. 두 번째 테이프는 돌에서부터 시작하여 발 안쪽을 통과하여 발목 안쪽으로 전달됩니다.
종아리 평발 및 근막 염을 동반 한 경우
그런 위반은 15-25 cm의 테이프 2 개와 짧은 1 개의 다른 테이프를 가져 가라. 다리가 당겨지고, 양말이 위로 당겨지며, 엄지가 가능한 멀리 올라갑니다. 접착 테이프는 뒤꿈치 범프로 시작한 다음 테이프가 30 % 펴지고 손가락 바닥에 부착됩니다. 마지막 테잎은 작은 손가락의 바깥 쪽 표면 (발바닥을 통해)에서 발목 안쪽까지 약간 뻗어 붙어 있습니다.
올바르게 적용된 테이프는 최대 2 주 동안 환자의 몸에 붙어 있으며 최대 치료 효과는 3-5 일 동안 지속됩니다. 테이프를 제거하려면 뜨거운 물로 약간 젖게하거나 기름을 발라야합니다.
테이프 사용에 대한 일반 규칙
시술의 효율성을 높이려면 발 관절 운동의 일반적인 규칙을 고려해야합니다.
- 물리적 인 힘이 가해지기 30 분 전에 테이프를 붙이는 것이 가장 좋습니다. 손이 접착제 바닥을 만지지 않도록하십시오. 피부에 더 잘 부착하려면 테이프 끝을 반올림하는 것이 좋습니다.
- 다량의 모발이있는 경우에는 테이프를 붙이는 곳에서 모발을 떼어 내고 알콜로 피부를 닦고 말려야하며 점차적으로 지층을 제거하는 것이 좋습니다.
- 테이프를 붙인 후에는 가벼운 열이 나올 때까지 손으로 테이프를 조심스럽게 문지르는 것이 좋습니다. 환자가 테이핑을하는 곳에서 피부의 통증, 무감각 및 변색을 느낄 경우 다시 붙이면서 긴장을 줄여야합니다.
- 이 치료법은 환자가 정상적인 삶을 영위하게합니다. 또한 테이프는 통기성이 뛰어나 땀을 막지 않으며 수분 섭취 후 빨리 건조됩니다. 운동 요법의 중요한 이점은 통증과 염증을 줄이는 능력과 운동 중에 발을 지탱할 수있는 능력입니다.
- kinesiotiping의 도움으로 국가를 교정하는 것은 환자의 불안과 불편 함과 같은 특별한 특징과 부인할 수없는 이점으로 특징 지어집니다. 제대로 수행 된 테이핑은 발을 안정적으로 고정시켜 신체 전체에 긍정적 인 효과를 제공합니다.
Kinesiotiping이 지난 세기의 70 년대 중반부터 사용되기 시작 했음에도 불구하고 오늘날에도 효과와 관련성을 잃지 않았습니다. 이 치료법은 물리 치료, 마사지, 물리 치료 및 기타 모든 전통적인 치료법과 완벽하게 호환됩니다.
어린이의 경우 족부 구역의 변형 과정을 완전히 회복 할 수 있지만 성인 환자의 경우에는 관절 상태를 현저하게 개선하여 진행을 방해 할 가능성이 있습니다. Teip은 약국 체인에서 처방전없이 구입할 수 있지만 합병증을 예방하려면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
덧글 추가
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손가락의 심한 타박상을 치료하고 합병증을 유발하지 않는 방법
손가락은 세 개의 지골 - 근위, 중, 원위 (극단)로 구성됩니다.
그들은 지 골간 관절로 연결되어있다.
엄지 손가락에는 근위 및 원위의 두 개의 지골이 있습니다.
네 개의 손가락 모두가 한 줄로 된 브러시에 위치하고 엄지 손가락은 손에 다양한 기능을 수행 할 수있는 능력을 가지고 있기 때문에 손가락에 반대됩니다.
- 크기 및 무게 카테고리가 다른 물체의 보유;
- 쓰기 능력;
- 굴곡 및 손가락의 연장뿐만 아니라 많은 다른 사람.
타박상의 원인과 원인
손가락이 찢기는 것은 둔한 물체에 부딪 치거나 약간의 높이에서 떨어질 때 발생할 수 있으며 피부의 완전 함을 침해하지 않는 것을 특징으로합니다. 상황이 완전히 다른 상황이 발생할 수 있습니다. 예를 들어 무언가가 손가락에 무거워 졌거나 문 jamb에 손가락이 부딪혔거나 손에 떨어졌습니다.
손상 정도는 충격력과 낙하 한 곳에 의해 결정됩니다.
상해 분류
타박상은 연조직 손상 (soft tissue damage)이라고하며, 일반적으로 폐쇄 된 성격을 가지고 있습니다. 동시에 작은 혈관이 손상되어 혈종이 생깁니다. 때로는 심각한 부상으로 인해 골절이 발생합니다.
타박상은 다음과 같은 범주로 분류됩니다 :
4 단계의 부상이 있습니다.
- 경미한 피부 손상이 특징입니다. 경미한 긁힘이나 찰과상이 생길 수 있습니다. 이러한 부상은 특별한 치료를 필요로하지 않으며 3-4 일 이내에 사라집니다.
- 근육 부상, 붓기 및 혈종이 2 도의 상처를 입을 때 충격의 장소에는 날카로운 통증이 있습니다.
- III은 근육이나 힘줄에 손상이 있는지 여부에 따라 결정됩니다. 심한 경우에는 염좌가 발생할 수 있습니다.
- IV - 가장 극단적 인. 급한 통증, 힘줄 파열, 어두운 색의 강한 혈종의 출현, 심지어 검정으로 특징 지어지는 강한 타격에서 발생합니다. 이러한 부상은 병원에서 즉각적인 치료가 필요하며,이를 무시하면 바람직하지 않은 결과가 발생할 수 있습니다.
현지화 타박상은 다음과 같습니다.
- 지골의 연결부에서 브러시와 함께 발생하는 손가락의 관절의 타박상.
- 손가락의 지골 (balised phalanx). 관절에 손상을 입힐 수도 있습니다. 그것은 여러개의 단일 일어난다.
부상을 나타내는 증상
상처 입은 손가락은 가벼운 증상에서부터 심각한 증상에 이르기까지 다양한 정도의 어려움을 겪을 수 있습니다. 손가락 멍이 단단 할수록 그 증상이 더욱 분명하게 나타나고 더 뚜렷합니다.
상처 입은 경우의 증상 :
- 충격 지점에서 팽창;
- 부상 부위가 청색 또는 적색으로 변했다.
- 손가락을 들어 올리는 시도의 결과로 고통의 모습,이 고통은 부상 사이트에 혈액의 강한 러시로 인해 발생;
- 중증도에 따라 연한 파란색에서 검은 색으로 변하는 혈종 (피하 출혈).
타격이 강하면 다음과 같은 징후가 있습니다.
- 충격 시점에서의 급격한 견딜 수없는 고통;
- 손상된 손가락으로 움직일 수없는 무능력;
- 상처받은 손가락의 비정상적인 (비정상적인) 이동성의 출현;
- 손가락 모양의 변화 - 붓기 또는 변위;
- 뼈에 균열의 발생;
- 상처에서 출혈을 열어.
응급 처치
그렇다면 건강에 치유 할 수없는 해를 입히지 않는 부상 후 처음 몇 분 동안 상처 입은 손가락을 치료하는 방법은 무엇입니까?
첫째, 증상을 올바르게 진단하고 적절하게 진단해야합니다.
둘째, 이러한 행동을 취하는 것이 필요하다.
- 콜드 컴프레션을 충격 부위에 부착하거나, 얼음 조각을 헝겊에 감싸거나, 차가운 물로 교체하십시오. 추운 곳에서부터 혈관이 좁아짐에 따라 통증이 완화되며, 이로부터 더 적은 양의 혈액이 부상 부위로 흐릅니다.
- 상처가 있으면 출혈을 막기 위해 붕대를 감을 필요가 있습니다.
- 어떤 경우에도 피부가 손상되지 않아도 손상 부위에 요오드 격자를 그려야 부종이 줄어들고 감염으로부터 보호받을 수 있습니다.
- 심한 통증이있는 경우 ibuprofen이나 paracetamol과 같은 마취약을 복용 할 수 있습니다.
- 또한, 불편 함을 줄이기 위해 붕대를 부상당한 손가락에 적용 할 수는 있지만 꽉 조이지는 않습니다. 그렇지 않으면 혈액 접근이 차단됩니다.
응급 처치는 치료의 성공에 필수적입니다.
상처를 입을 때 피하는 방법
손가락이 부러지면, 그를 완전히 방해하지 않고 완전히 회복 할 때까지 평화를 지켜야합니다.
의료 복합 단지
손가락으로 부상을 입기 전에 의사와 상담하십시오. 그는 당신을 지정할 것입니다 :
- 물리 치료;
- 손가락이 매우 아플 경우 진통제를 처방 할 수 있습니다.
- 의사는 또한 혈종 재 흡수를 촉진시키는 특수 항염제 연고의 사용을 권장합니다. 예를 들어, Diclofenac, Voltaren, Heparin 연고, Fastum 젤 및 기타 여러 가지가 국내 약리학에서 발표되었습니다.
부상이 심각하지 않으면 약 1-2 주가 지나면 손가락이 회복되지만 몇 달 후에는 통증이 완전히 사라집니다.
손가락에 심한 부상을 입은 경우 복구에는 최대 6 개월이 걸릴 수 있습니다.
주어진 상황에서 부상당한 후에해야 할 일은 주치의에 의해서만 결정됩니다.
민간 요법
수년에 걸쳐 입증 된 전통 의학의 요리법은 또한 부상의 영향을 없애는데 도움이 될 것입니다. 수입 한 연고보다 비용이 적게 들며 때로는 그 효과가 훨씬 더 효과적입니다. 따라서 다음과 같은 몇 가지 방법을 고려하십시오.
- 감자 압축. 감자를 제복으로 삶아서 반죽하고 가루를 붕대에 올려 압축합니다. 소다 또는 꿀 숟가락을 추가 할 수도 있습니다. 이 도구는 완벽하게 마취시키고 혈종을 감소시킵니다.
- 동등한 비율의 식초, 기름, 꿀을 섞은 다음,이 혼합물로 천 조각을 담근 다음 타박상에 붙이고 붕대로 고정하십시오.
- 믹서기에서 양파를 자르고,이 가루에 거즈 한 조각을 담은 다음 붕대로 손가락에 묶으십시오. 이 붕대를 하루에 두 번 바꿔야합니다.
- 사워 크림의 농도로 희석 된 파우더 바디지나, 부상당한 부위에 붕대를 바르십시오. 또한 하루에 두 번 변경하십시오.
- 우수한 도구는 Vishnevsky 연고이며 혈종 재 흡수를 촉진합니다. 또한 상처와 붕대로 덮을 필요가 있습니다.
가능한 합병증 및 예방
예를 들어, 혈종을 흡수하는 수단을 사용하지 않으면 부상 부위에서 염증 과정이 생길 수 있으며 이는 손가락의 상태를 악화시키고 더 긴 치유 과정에 기여합니다.
이것을 피하기 위해서는주의 깊게 치료를해야하며, 건강과 복지가 그것에 달려 있기 때문에 치료 과정을 거치지 않아야합니다.
필요한 경우 지체없이 병원에 연락하여 치료 방법에 대한 권장 사항을 작성하십시오.
그리고 어떤 상처에 대한 최선의 치료법은 그 발생을 예방하는 것임을 기억하십시오.
이렇게하기 위해서, 당신이 어디에 있든, 기초 치료를 관찰하십시오. 항상 위험한 부분을 우회하여 발 아래를보십시오. 다양한 계획이있는 곳에서는 팔을 휘두르지 않도록주의하십시오. 생산시 안전 규정을 엄격히 준수해야합니다.
조심하고 건강하십시오.
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지문 운동
부상의 경우 또는 사지를 내릴 필요가있을 때 무거운 짐을 테이핑하기 전에 엄지의 테이핑이 수행됩니다. 이 기술은 사지의 외반 또는 내반 변형 중 다리에 가해지는 하중을 줄이는 데에도 효과적입니다. 이 방법의 핵심은 고정 붕대를 적용하고 관절에 휴식을주는 것입니다.
테이핑을 사용하면 고정시킬 필요없이 근골격계의 부상을 치료할 수 있습니다.
언제 손가락을 두 드릴까요?
테이핑을하면 관절과 인대에 부담을주는 압력 붕대의 부 풀림을 이해할 수 있습니다. 이 기술은 부상과 염좌 예방에 매우 적합합니다. 그것은 팔다리의 평화를 창조하고 올바른 위치를 제공합니다. 테이핑은 조기 치료와 회복을 돕고 통증을 완화시킵니다. 이 방법은 종종 선수, 대부분의 경우 배구 선수와 농구 선수의 손 부상을 예방하는 데 사용됩니다.
따라서 다음과 같은 테이핑 표시를 구별 할 수 있습니다.
- 타박상;
- 염좌;
- 관절염;
- 근육통;
- 하지의 붓기;
- 경련;
- 운동 후 부상이나 통증.
지문 동질성은 다음과 같은 병리학 적 조건 하에서 수행됩니다.
이 고정은 손가락의 지골을 탈구 할 때 사용됩니다.
- 망치 모양의 손가락은 첫 번째 지골의 연장이다.
- 타박상과 지골의 탈구;
- 지 골간 관절 손상;
- 엄지의 퇴행 인대 염증.
운동 학용 테이프의 종류
적절한 재료의 선택이 좌우되는 몇 가지 기본 기준에 따라 테이프가 있습니다. 신축성이없고 신축성이 없기 때문에 변형이 쉽고 강하고 쉽게 파열 될 수 있습니다. 필요한 경우 손으로 파손될 수 있습니다. 이 공구의 고정은 다른 것도 있고, 일부는 표면에 접착제 층이 있으며 표면에 연결되어있는 반면, 다른 공구는 고정되어 있습니다. 사용 편의성을 위해 다양한 색상의 테이프를 생산합니다.
테이프를 붙이는 방법?
kinesiotiping을 올바르게하려면 전문가 만 붕대를 사용해야합니다. 절차가 수행되고, 사전 세척되고 소독되는 영역. 손가락은 고정 될 생리적 인 위치를 제공합니다. 테이프를 바르면 불편 함과 통증을 유발해서는 안됩니다. 혈관이 통과하기 쉬운 부위와 신경을 붙이면 붕대가 감겨져 과도한 압박을 방지합니다. 심한 통증과 조직의 현저한 팽창에서 테이핑은 금기입니다.
첫 손가락과 발가락 용 테이프
테이프를 부과하는 방법에는 몇 가지 기능이 있습니다. 따라서 손 주위의 첫 번째 코일은 튼튼 해지고 두 번째 라운드의 도움으로 손바닥은 작은 손가락, 엄지 손가락, 그리고 손목으로 둘러싸여 있습니다. 그 후, 붕대는 마지막 지골 위로 던져지고 브러시 뒤쪽으로 앵커 가장자리까지갑니다. 테이프는 가운데에서 자르고 중수지 관절 주위에 붙어 있으며 추가 스트립은 요새의 자유 단에 적용됩니다.
스 플레 싱 테이핑
이 유형의 부착은 한 손가락을 다른 손가락에 부착하는 것으로 하중이 증가하고 스트레칭이나 타박상이 생길 수 있습니다. 이런 종류의 고정은 캡슐 또는 지 골절 관절의 인대의 중생 또는 중대한 실패에 도움이됩니다. Kinesiology 테이핑은 원형 코일을 사용하여 수행됩니다. 특별한 부드러운 타이어가 미리 손가락 사이에 삽입됩니다. 이 방법은 힘과 단순함을 가지고 있기 때문에 종종 어린이에게 사용됩니다.
근위 지 골간 관절의 언 로딩 테이핑
이 기술에 대한 적응은 측부 인대의 불안정성과 손가락의 확장 제한입니다. 이 병리학 적 원인은 타박상과 관절에 대한 높은 부하 때문입니다. 근위 관절을 가볍게 치기 위해서는 손톱이 열려있는 동안 유지 또는 앵커 코일을 부칠 필요가 있습니다. 그 후 그들은 두 개의 나선형 투어를 만들고 마지막에는 원형 줄무늬로 고정시킵니다. 사람이 반 외반이나 다리 족저의 흔적을 가지고있는 경우에 종종 사용됩니다.
제한 사항
kinesiotiping이 잘못 수행되면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
강하게 조여진 kinesio 테이프는 청색증의 원인 인 신경줄의 손상된 혈액 순환과 클램핑을 일으키며 연장 된 마모는 영양 장애를 유발합니다. 반창고가 아주 약하게 적용되면 시간이 지남에 따라 사용할 수 없게됩니다. 또한, 감염의 확산을 방지하기 위해 영향을받는 손가락의 잦은 결찰을 보냅니다. 절차가 금지 된 병리도 있습니다. 예를 들어 다리가 평평한 다리를 두드리는 것은 위험합니다. 인대를 약화시키고 병의 진행을 악화시키는 것입니다.
운동 요법 지침
단계별 사진 지침
옵션 1. 테이핑 핑거
옵션 2. 엄지 손가락 테이핑.
다른 회사의 동영상 안내
핑거 테이핑 (StrengthTape에서)
2:16 (eng.)
손가락의 전위 (Jan Lasota에서)
2:32 (영어)
엄지 손가락
1:58 (영어)
인대 부상
4:01 (isp.)
다른 신체 부위에 대한 지침을보십시오.
신체
TOP LIMBS
우리를 찾는 방법
우리 주소 : Omsk, st. Vatutina 33 (안뜰 입구)
오시는 길 : 버스 14, 23, 70, 95, minibus 225, 363에서 학교 17 번으로가는 길
방문 시간 설정
우리는 10:00에서 21:00까지 언제든지 수락 할 수 있습니다. 매일, 일주일에 7 일.
이전 전화가 없으면 전문가가 다른 장소로 들어가거나 멀리있을 수 있습니다. 사전에 방문 시간을 조정하는 것이 좋습니다.
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손과 손가락의 테이핑은 어떻게되며 무엇을위한 것입니까?
엘레나 폴리 아 코바 닥터 | 조회 4,066
손의 운동은 조인트 및 / 또는 힘줄의 인대 장치에 대한 지원을 생성하고, 쉽게 스트레칭을 제공하거나, 반대로 근육 이완을 제공합니다. 테이프 (인장 접착 테이프) 적용을위한 수십 가지 기술로 정형 치료, 재활 및 예방의 수많은 문제를 해결할 수 있습니다. 이 기사에서는 kinesiotipirovaniya 손과 손가락의 기능에 대해 자세히 설명하고 유용한 팁, 비디오 및 리뷰를 수집합니다.
그것을 위해 무엇입니까?
브러시 운동 요법은 스포츠 재활, 신경학, 정형 외과, 신경 재활, 외상, 림프 등의 효과적인 치료 및 예방 도구로 사용됩니다. 각 영역의 주요 징후와 과제를 고려하십시오.
외상에서 브러쉬 운동
브러시 키네시스는 탄력있는 붕대, 붕대 및 석고에 대한 좋은 대안이 될 수 있습니다. 테이프를 사용하면 다음을 허용 할 수 있습니다.
- 손 근육의 과도한 긴장으로 인한 고통을 줄입니다.
- 관절에 가해지는 하중을 줄이고 인대와 근육의 손상을 방지합니다 (즉, 외상성 합병증을 예방하는 데 사용됨).
- 손 부상 후 붓기와 혈종을 줄이기 위해.
테이프 아래의 피부가 숨을 쉴 때 알레르기 성 염증의 가능성이 낮아서 안전하게 샤워 할 수 있습니다. 테이프는 제거하지 않고 최대 2 주까지 착용 할 수 있습니다. 즉, 붕대 제거 및 붕대 수술과는 달리 매일 파손이 필요합니다. 또한, 브러시의 운동은 또한 사람이 테이프를 착용함으로써 강한 불편 함을 느끼지 않는다는 사실에 있습니다 (하드 석고와 마찬가지로).
스포츠 의학에서 브러쉬 키네시스
부상 당하면 관절, 힘줄 또는 근육이 치유 될 때까지 절약 모드로 전환하는 것이 좋습니다. 그러나 프로 운동 선수의 경우, 이것이 항상 가능하지는 않습니다. 그들의 경력이 위험에 처해 있기 때문에 중요한 경쟁에 참여하는 것을 거부 할 수 없으므로 석고 형태의 추가 고정 장치와 기댄 모드가 적합하지 않습니다.
부상으로 운동 선수를 준비하는 스포츠 의사의 업무는 합병증이 발생하지 않도록 관절과 근육의 이동성을 유지하고 운동을 방해하지 않도록 통증을 줄이기 위해 손목의 통증 부위에 대한 부담을 줄이는 것입니다. Kinesiotiping은 이러한 모든 작업을 도와줍니다. 손과 손가락에 적용된 테이프는 사람을 구속하지 않으며 스트레칭, 골절, 탈구 합병증의 가능성을 줄입니다.
신경 과학에서 브러쉬 키네 시스
손과 손가락에 영향을주는 여러 신경 병리가 있습니다. 예를 들어 터널 신경 병증 (수근 증후군) 일 수 있습니다. Kinesiotiping을 사용하면 통증과 발작 점을 해결하고, paravertebral 근육을 이완시켜 고통과 뻣뻣함을 줄일 수 있습니다. 효과 수준에 관해서는, 손에서 통증이있는 올바르게 kinesiotiping은 paravertebral blockade와 붕대를 이용한 추가 고정과 비슷하지만 환자에게는 더 편안하고 부작용은 적습니다.
림프술에있는 kinesis를 솔질하십시오
손이 붓는 것은 혈액이나 림프 순환을 위반하는 것입니다. 이것은 관절염, 관절염, 류마티스 증후군, 손 부상, 통풍 등의 배경에 염증이있을 때 발생할 수 있습니다. 운동 요법의 도움으로 림프 배수 및 혈류가 교정됩니다. 이는 적절한 긴장 상태에서 테이프가 피하 지방 조직으로 피부 부위를 들어 올리고 혈관 층을 방출하기 때문에 가능합니다. 손에 붓기와 통증을 제거하는 데 도움이됩니다.
오버레이 기술
달성 된 효과는 손목을 치료하는 동안 브러시가 얼마나 정확하게 고정되었는지에 달려 있습니다. 유니버설 테이프는 손목을 테이핑하는 데 적합합니다 (예 : Kinexib 5cm x 5m와 같은 다른 스켈을 구입하는 것이 좋습니다). 테이프의 위치와 긴장의 규칙을 준수하는 것이 중요합니다. 여러 경우에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어 터널 증후군, 만성 건 괴증, 외상성 상 과염의 경우 손에 테이프를 붙이는 표준 지침은 다음과 같습니다.
- 원하는 길이의 테이프를 자릅니다 (테이프의 크기는 근육의 최대 스트레칭 위치에서 결정되며 그 위에 고정상이 적용됩니다). 손목의 경우,베이스의 경우 보통 15-17 cm이고 여분의 테이프의 경우 7-8 cm입니다.
- 테이프를 보호 용지에서 분리하고 원하는 장력 (테이프의 초기 길이의 15-20 %가 손 치료에 적합 함)을 손목 전체에 걸쳐 팔뚝에 적용하십시오.
- 손으로 테이프를 부드럽게하여 더 잘 붙을 수 있도록하십시오. 주름 형성을 허용하지 마십시오.
- 몇 개의 테이프를 분리하고 테이프에 수직 인 장력없이 접착제로 붙입니다.
또한 손에 테이프를두면 다음 비디오를 공부하는 것이 좋습니다.
손목 kinesiosis의 또 다른 버전이 있습니다. 지시 사항에 따르면 길이가 10-15cm 인 두 개의 메인 스트립이 브러시의 바닥을 가로 질러서 붙여 져야합니다. 짧은 추가 테이프는 브러시 주위에베이스를 고정합니다 (장력없이). 그러한 운동의 예는이 사진에서 볼 수 있습니다 :
엄지 손가락과 다른 손가락을 쳐라.
경우에 따라 손목을 고정 할 필요없이 손가락으로 테이프를 감을 수도 있습니다. 예를 들어,이 방법은 다음과 같은 경우에 유용합니다.
- 인대와 지 골절 부위의 손상.
- 상처 입은 손가락
- 지골 탈구.
- 신드롬 "molotoobny 손가락"또는 "손 스키".
- Kerven의 질병.
갱생 과정을 가속화하고 관절의 이동성을 개선하며 통증을 줄이기 위해 석고 제거 후 외과의 사 및 외상 학자들이 손가락의 키네시스 팁을 사용합니다. 주요 적용 방법은 주름 (아픈 손가락을 따라 스트립)과 추가 테이프 (기본 위에 십자가를 붙여 넣음)의 부과를 기반으로합니다. 이 비디오에서 자세한 내용을 볼 수 있습니다.
엄지 손가락의 경우 한 개의 Y 자형 티핑 만 적용하면 충분합니다. 이 kinesiotiping이 완료되는 방법은 사진에 나와 있습니다.
효율성에 대한 전문가의 의견
전문가는 자체적으로 테이프를 적용하지 않는 것이 좋습니다. 의사 방문은 어렵지 않습니다. 사실 테이프는 10-14 일 동안 적용됩니다. 제거는 필요하지 않습니다. 일반적으로 1 ~ 2 세션으로 풀 코스가 가능합니다.
사전 준비없이 테이프 장력이 필요한 종류를 알 수 없기 때문에 테이프를 독립적으로 부과하는 것은 비효율적입니다. 근육 통증 완화를 위해 약간의 압력이 유용하며 림프 장력을 향상시키기 위해 긴장감을 최대 30 %까지 높일 수 있으며 관절 고정시 최대화해야합니다. 의사는 테이프를 사용하여 키네시피를 할 수있는 증명서를 받고 손의 특정 병리에 대한 테이프 응용 프로그램 지침을 알고 있습니다.
요약하면 : 최근 kinesiotiping은 의학계에서 인기를 얻고 있습니다. 의사는 손과 다른 관절의 정형 외과 적 질병의 치료, 재활 및 예방에보다 편안하고 신뢰할 수있는 방법으로 환자에게 직접 추천합니다. 테이프 비용이 상당히 민주적이라는 사실 (예 : Bbtape 행크스는 600 루블 + 1000-1200 루블이며 의사의 서비스 비용을 지불해야 함)로 인해 kinesiotiping 절차가 훨씬 인기가 있습니다.