왜 발 경련인가?

발 경련은 불쾌하고 심지어 고통스러운 과정으로, 한 근육 또는 여러 근육의 수축이 발생합니다. 왜 다리가 구부러지며 그런 현상으로 고통받는 사람들이 걱정됩니다. 가장 강렬한 것은 발의 경련이며, 발끝이 비틀어지는 것을 느끼며 발바닥에는 통증이 있습니다. 이러한 공격은 다양 할 수 있습니다. 야간과 오후에 나타날 수 있으며 손가락, 송아지 등 현지화 된 장소에도 경련이 있습니다. 이러한 모든 현상은 다양한 자극 요인의 배경에 대해 발생합니다.

야간 공격의 특징

다리가 밤에 감소하면 팔다리 부분이 매우 고통스럽고 공격 지속 시간은 최대 4 ~ 5 분이 될 수 있습니다. 이러한 공격은 연령대와 성별에 관계없이 발생할 수 있습니다.

이러한 공격을 유발하는 요인은 다음과 같습니다.

• 신경계의 활동에 장애;
• 가임기 기간;
• 신체의 기능 장애, 여기에는 순환기 질환이있다.
• 다리 근육 시스템의 피로 증가;
• 특정 약물의 사용;
• 몸에있는 비타민과 무기물의 심각한 부족;
• 평발의 존재;
• 수면 또는 휴식 중 불편한 자세. 예를 들어, 사람이 다리를 약간 구부린 채로 다리를 내렸다. 이 상황은 근육 단축을 유발하고 결과는 고통의 경련이다.

발이 줄어들면 그 이유가 매우 다양 할 수 있습니다.

경련의 일반적인 원인

경련은 발의 일부분 에서처럼 동시에 나타날 수 있으며 여러 번에 동시에 나타날 수 있습니다. 이러한 현상은 항상 갑자기 나타납니다. 그러한 문제의 출현을위한 특정 성향의 조건이 있으며, 그 중에는 잘못된 구두를 신는 경우가 종종 있습니다. 발이 압축되어 혈액 순환이 방해받습니다. 이 신발을 정기적으로 착용하면 경련이 생길 수 있습니다. 이 불쾌한 현상의 또 다른 일반적인 원인은 인체의 미량 원소, 특히 마그네슘, 칼슘 및 칼륨의 급격한 부족입니다.

종종 경련은하지의 저체온증이 발생할 때 발생할 수 있습니다. 결과적으로 정상적인 혈액 순환을 위반하게됩니다. 정맥류 동안 정맥은 크기가 증가하고 벽은 얇아집니다. 결과적으로, 노드가 형성되기 시작하고, 경련이 반주가됩니다. 몸이 탈수되면 혈액액이 두꺼워지고 나트륨 수준이 감소하여 발에서 경련 발작을 일으킬 수 있습니다.

여성에서는 생리 기간 동안 체내의 체액이 급격히 감소하고 결과가 경련이 될 수 있습니다. 빈번한 스트레스, 정서적 인 과잉 스트레인은 신체의 과로와 피로를 일으키며, 반응은 다리에서 갑갑 해집니다. 근육질 시스템이 끊임없이 변하기 때문에 이러한 불쾌한 감각이 종종 프로 운동 선수들에게 나타납니다.

이뇨제의 통제되지 않은 사용으로, 신경 뿌리의 흥분성이 증가합니다. 유용한 추적 요소가 화장실을 자주 방문하여 신체에서 배설되기 때문입니다. 또한 당뇨 병력이있는 사람들, 경련이 진행되는 동안 경련이 발생할 수 있으며 혈액 순환의 미세 순환에서 기능 장애가 발생합니다. 근골격계의 질병은 경련 (예 : 관절염, 좌골 신경통, 통풍, 평발)을 일으킬 수 있습니다.

나열된 증상이 나타나면 발에 경련이 나타날 수 있습니다. 그런 현상이 일어나기 전에, 사람은 발의 아래 부분을 약하게 당긴다. 그 후, 갑자기 고통스러운 감각, spasmed 지역에서 강렬한 압축이 있습니다. 사람은 사지에 의지 할 수 없으며 근육은 긴장되고 탄력 있고 밀집 해집니다.

어떤 현상을 일으키는가?

• 발이 수축하면 공격을 중지해야합니다.
• 그 후에이 현상의 원인을 찾아내는 것이 필요하다;
• 앞으로 발생할 수있는 발작을 예방하십시오.

경련 상황

발이 경련을 일으키는 경우, 그 이유는 많은 경우에있을 수 있습니다. 근육 시스템의 수축이 항상 정상적으로 일어나기 위해서는 인체가 마그네슘과 같은 원소를 많이 필요로합니다. 그러한 유익한 미량 원소가 부족하면 발을 줄일 수 있습니다.

사람이 뼈의 허약함을 증가 시키면, 종종 아프고, 머리카락이 건강에 좋지 않고 부서지기 쉽고, 못 판이 부러지고, 각질이 벗겨지며, 이것은 몸에 칼슘이 거의 없다는 직접적인 증거입니다. 그리고 그것의 부족은 또한 치과기구에 대한 문제를 유발할 수 있습니다. 강한 자극과 피로가 있습니다. 칼슘과 마그네슘이 체내에서 보충되지 않으면 경련이 매우 자주 발생합니다.

철분 결핍은 신체의 세포가 충분한 산소를 얻을 수있는 충분한 시간을 갖지 못하게하는 결과를 가져 오며 결과는 발을 비롯한 근육계의 경련입니다. 장기간의식이 요법이나 혈액 액에서 포도당을 줄이기위한 약물의 경우 급격한 포도당 부족이 있으며 결과는 경련입니다.

일사병이나 동상 중일 때 갑자기 체온이 변화하면 경련이 발생할 수도 있습니다. 감기 나 바이러스 성 질환으로 인해 알코올 중독으로 인해 뇌 세포가 신경 자극에 영향을받을 수 있으며 다리에 경련을 일으킬 수 있습니다. 조직에 충분한 산소가 없으면 혈관계, 혈관계의 질병이 발병하여 경련을 일으킬 수 있습니다. 호르몬 피임약을 섭취하면 신체에 여러 가지 장애가 생겨서 경련을 일으킬 수 있습니다.

어떻게 경련을 치료하고 응급 처치합니까?

이 상태의 원인을 파악할 때 이러한 상황에 처한 사람을 올바르게 돕는 방법, 공격을 완화하기 위해해야 ​​할 일 및 그러한 공격을 스스로 없애는 방법을 알아야합니다. 먼저 진정하고 두려움을 덜어주고 공포감을 느끼게해야합니다. 몸통을 약간 올리십시오. 침대에 앉아 팔다리를 바닥에 내려 놓으십시오. 냉증의 영향으로 혈액 순환이 향상됩니다. 다음으로 천천히 조심스럽게 일어나야합니다.

신체의 위치는 직선이며, 다리는 함께 서 있어야합니다. 몇 초 후에 불쾌한 증상이 사라집니다. 혈류가 좋아지고 공격이지나갑니다.

공격의 치료 또는 완화는 또한 다음과 같은 조작으로 이루어집니다 - 다리를 꼬집거나 바늘이나 핀으로 찔러야합니다 (전문적으로 수영에 종사하는 사람들은 눈에 띄지 않는 작은 핀을 휴대하는 습관이 있습니다 - 특정 상황에서 목숨을 구할 수도 있습니다 ). 혈류가 나아 지도록 다리를 부드럽게 마사지하여 경련의 영향을받는 부위의 피부를 가볍게 두드려야합니다. 혈류가 회복 된 후에는 자기 마사지 절차를 수행하고, 좋은 휴식을 취하고, 잠을 자도록 권장합니다.

공격을 중지 한 후에는 그 원인을 찾아내는 것이 좋습니다. 필요한 경우 적절한 치료를 받으십시오. 앞으로는 발작을 막기 위해 다리에 적당한 하중을 주어야 인대와 근육이 강화되므로 체중 조절이 중요합니다. 발을 짜지 않는 편안한 신발을 신는 것도 중요합니다. 적어도 일주일에 세 번 가벼운 달리기를하는 것이 좋습니다. 또한 누락 된 물질로 신체를 채우기 위해 영양을 조절하는 것도 중요합니다.

다리 경련 : 무엇을해야합니까?

재발하는 다리 경련에 대한 불만은 의사에게 가장 보편적 인 것으로 간주됩니다. 절대적으로 건강하고 외상으로 이미 진단 된 젊은 연령 및 노인, 임산부 및 어린이의 절대적으로 모든 범주의 사람들이 다리에 경련을 경험할 수 있습니다. 대부분의 경우, 환자는 야간이나 수면 중 다리에 꺽쇠가 생기는 것을 호소합니다.이 증후군은 사람을 깨우고 통증과 불편 함을 경험합니다.

경련 - 그것은 무엇입니까

경련은 강렬한 통증 증후군을 동반해야하는 근육 또는 근육 그룹의 무의식적 인 수축입니다. 대부분의 경우, 갑작스런 근육 수축은 다리에 생기거나 더 정확하게, 송아지의 뒤쪽, 위 근육 근육에서 발생합니다.

어떤 이유로 근육은 경련하기 시작하며, 이는 발의 임의적 인 확장을 초래하고, 또한 가능한 최대로 수반됩니다. 당연히이 상태는 통증을 유발합니다.

왜 다리가 갑갑합니까?

일반적으로 정권과 식단의 위반에서 신체의 중요한 미량 원소 섭취 부족에 이르기까지 다리 경련의 발생을 유발할 수있는 많은 이유가 있습니다. 그러나 다리 근육의 경련성 수축의주기적인 출현의 주된 이유는 신체의 마그네슘 부족 때문입니다.

신체의 마그네슘 결핍은 영양 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 커피, 과즙 음료, 단 음식 및 밀가루 제품의 과도한 섭취로 미세 요소가 신체 조직에 흡수된다는 것이 이미 입증되었습니다. 마그네슘 결핍을 감지하면 몸은 근골격계에서 활발히 "추출"되기 시작합니다. 그렇기 때문에 실험실 혈액 검사를 실시 할 때 전문가가 정상 범위 또는 과대 평가 된 지표로 마그네슘의 존재를 결정합니다.

다리의 경련의 원인이 신체의 마그네슘 결핍이라는 것을 이해하기 위해서는 그러한 결핍의 다른 증상을 알아야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 피곤함, 집중력 감소 및 기억력 감소;
• 넘치는 밤 땀;
• 불안과 두려움;
• 과민 반응;
• 팔다리의 무감각.

또한, 다리에 꺽쇠의 원인은 신체의 마그네슘 부족 수 있습니다, 문제의 조건을 자극 다른 요인이 있습니다. 전문가는 다음을 확인합니다.

1. 낮은 혈당 - 일반적으로 당뇨병의 배경에서 환자가 지나치게 공격적인 치료를하거나 영양사의 권고를 무시할 때 발생합니다.
2. 갑상선의 질병.
3. 비타민 A hypovitaminosis로 분류 신체의 비타민 B6의 부족.
4. 하지 사정의 정맥류 - 정맥류, 혈전 정맥염.

1. 척추 질환 - 퇴행성 - 영양 장애 성 성격 - 예를 들어, osteochondrosis.
2. 하지에 대한 과도한 신체 운동 - 예를 들어, 장기간의 운동, 달리기, 축구, 수영.
3. 만성 신부전.
4. 에스트로겐의 혈액 수치 상승 - 여성 호르몬의 불균형을 나타냅니다.
5. 하지의 혈관에서 손상된 혈액 순환과 관련된 질병으로 만성적 인 질환이 있습니다. 예를 들어, 폐동맥 죽상 경화증.
6. 정신 - 정서적 배경에서의 위반.
7. 수면 장애, 만성 피로 증후군.

가장 흥미로운 점은 거의 모든 사람에게 이러한 문제가 거의 발생할 수 있다는 것입니다. 이는 "잘못된"생활 방식의 결과입니다. 예를 들어 위의 질병은 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.

• 예를 들어, 협심증과 같은 심각한 전염병의자가 치료;
• 일정한 스트레스, 많은 문제를 해결할 필요;
• 잘못 만들어진 다이어트 - 간식을 포함하여 "달리기", 반제품 음식 섭취;
• 정맥류와 혈전 정맥염의 발달은 거의 불가피합니다.

임산부의 다리 경련의 원인

임산부의 다리 경련은 빈번하지만 주로 신장 기능 부전이나 심혈관 질환의 만성 질환과 관련이 없습니다. 여성의 출산 기간에 증후군이 나타나는 이유는 다음과 같습니다.

1. 부적 절한 영양, 갑상선 기능 장애, 이뇨제 섭취, 태아의 과도하게 빠른 / 활성 성장으로 인한 신체의 비타민과 미량 원소의 균형 위반.
2. 중등도 및 중증에서 발생하는 철 결핍 형 빈혈. 이 상태는 또한 신체의 철분 결핍 또는 임신 초기기의 출혈과 관련이 있습니다.
3. 저혈당.
4. 근육 탈수.
5. 몸의 조직에 산소 부족.
6. 여자가 앙와위에있을 때 자궁이 커져서 하대 정맥을 압박하십시오. 결과적으로하지의 혈액 순환이 방해 받고 그 결과가 다리에 경련을 일으킬 수 있습니다.
7. 만성 정맥 기능 부전. 이것은 여성의 큰 체중, 정맥을 통해 순환하는 혈액의 증가 된 양, 혈관벽의 낮은 톤 및 탄력에 의해 촉진됩니다.

참고 사항 : 자간증은 임산부에게 발생할 수 있습니다 - 고혈압, 심한 붓기, 단백질이 소변에서 검출됩니다. 자간증에서 가장 위험한 것은 긴급한 분만을위한 확실한 지표 인 일반화 된 경련성 발작의 발생입니다.

밤에는 어린이의 다리 경련

어린 시절의 증후군의 출현은 종종 어린이의 적극적인 성장과 관련이 있습니다. 어린이들이 고통스런 경련 증후군을 말로 표현할 수 없다는 점에 주목하여 문제에 대해 울부 짖는다고보고합니다. 언제나 날카 롭고 날카 롭습니다. 어린이의 야간 경련의 원인은 다음과 같습니다.

• 하지의 심한 저체온증;
• 다리를 숙이거나 구부린 채로 불편한 자세로 오래 머물러 라.
• 평평한 다리;
• 어린이 신체에 칼륨과 마그네슘 부족.

흥미롭게도 평발과 칼륨 / 마그네슘 결핍은 경련 발작을 일으키지 않지만 정기적으로 발생합니다.

다리 경련 - 할 일

다리의 경련을 신속하게 해결하는 데 도움이되는 의사의 명확한 권장 사항이 있습니다. 통증과 불편 함으로 인해 사람이 어떤 조치를 강요하게됩니다. 다리에 경련이 있으면 어떻게해야합니까?

1. 발의 발가락을 당겨 (최대한 멀리), 출발 위치로 돌아가고 방해받지 않고 즉시 양말을 앞으로 당긴다. 그러나 최대한 노력한다.
2. 발에 서서 몇 가지 조치를 취하십시오 - 노력에도 불구하고. 이 순간, 다리의 혈액 흐름이 증가하여 경련 근육을 완화시킵니다.
3. 경련의 중심에서 주변으로가는 방향으로 일련의 가벼운 마사지 운동을하십시오.
4. 온난 한 연고 또는 젤을 사용하여 마사지 운동으로 경련 근육 수축 부위의 피부에 약물을 바르십시오.
5. 옵션으로 경련이 심한 근육을 강하게 꼬집기 - 경련과 함께 날카로운 움직임과 함께 경기와 핀으로 치다.

일반적으로 다리에 경련을 덜어주는 이러한 방법 중 하나를 사용한 후에는 안도감을 얻습니다. 사람은 경미하게 다리를 올린 상태에서 앙와위 자세를 취해야합니다. 이로 인해하지의 혈액 유출이 가속되어 재발하는 발작을 예방합니다.

경련 - 진단, 치료 및 예방

부러지면 다리의 꺽쇠가 부러워 규칙 성으로 괴롭히는 경우, 위의 권장 사항은 신속하게 경련성 공격을 제거하는 데 도움이되지 않으며, 이것이 전문적인 의료 도움을 요청하는 이유입니다. 먼저 치료사 (또는 어린이 다리가 경련의 경우 소아과 의사)를 방문해야합니다. 환자의 초기 검사를 수행하고 좁은 전문가 (신경 병리학 자, 내분비학 자)에게 추가 상담을 요청합니다. 그 후에야 근본적인 질병의 치료가 처방 될 것입니다. 긍정적 인 역 동성과 다리 경련이 점점 줄어들 것입니다. 그리고 나서 그들은 완전히 사라질 것입니다.

신체의 병리학 적 변화가 확인되지 않은 경우 의사는 사지에서 경련 증후군이 나타날 수있는 원인을 제거하는 방법에 대한 권장 사항을 제공합니다. 일반적으로 다음과 같습니다.

1. 적절한 영양 섭취 :

• 하루에 적어도 5 번 먹어야합니다.
• 각 식사를위한 부분은 작아야한다;
• 영양의 기본은 복잡한 탄수화물 (시리얼, 파스타, 과일 및 채소)이되도록합니다.
• 지방은 메뉴에 있어야합니다 - 기름진 물고기 (예 : 연어 종) 또는 버터 50g 매일 작은 조각이 될 수 있습니다;
• 메뉴에서 너트, 바나나, 말린 살구, 유제품, 해 케일, 당근, 채소를 입력해야합니다.

1. 건강한 생활 습관을 길러주고 신체 활동을 피하십시오. 의사가 경고하는 유일한 것은하지에 최소한의 부하를주는 것입니다.
2. 당신은 편안한 침대에서 자고, 몸과 머리의 축의 약간 아래쪽 다리를 약간 올려야합니다.
3. 매일 저녁 바다 소금 (따뜻한 물 5 리터 당 3 큰술)과 함께 발 목욕을 할 수 있습니다 - 그들은 편안한 효과가 있습니다.
4. 취침 전, 온난화가있는 연고로 발을 갈아 주어야합니다.
5. 이전에 정맥 부전증으로 진단 된 적이 있다면 압박 속옷을 착용해야합니다.

참고 사항 : 압축 속옷은 다른 크기와하지의 압력 정도가 다릅니다. 그러므로, 그러한 세탁물은 환자가 치료받는 의사에 의해 선택되어야합니다.

1. 불편한 신발과 너무 높은 발 뒤꿈치를 버려야합니다. 허용되는 최대 값은 5cm 이하의 발 뒤꿈치가있는 신발을 신고 발 뒤꿈치가 안정적이어야합니다!
2. 평발이 의사의 진단을 받으면 치료를 받아야합니다. 예를 들어 특별한 정형 외과 용 insoles 또는 정형 외과 용 신발을 착용하십시오.
3. 비타민 - 미네랄 복합체 - 칼슘 -D3-nycomed, asparkam, magne-B6을 섭취하십시오. 그러나 그들은 전문가를 임명해야합니다!

다리의 꺽쇠 - 인간의 삶을 복잡하게하는 매우 불쾌한 현상. 사실 경련은 불면증을 일으켜 만성 피로 증후군을 일으킨다. 그러나 의사는 문제의 상태에 대한 불만을 환자에게 어떻게, 어떻게 도울 수 있는지 잘 알고 있습니다. 환자의 권장 사항을 정확하게 따르는 것으로 충분합니다.

Yana Alexandrovna Tsygankova, 의료 평론가, 최고 자격 범주의 일반 개업의.

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다리 경련 : 1 차 및 2 차 원인, 치료

우리 모두는 최소한 한 번 경련의 개념을 다루거나 자신을 위해 그것을 느껴야했습니다.

Cramp (경련) - 근육의 갑작스러운 수축과 심한 통증을 동반합니다. 다리 경련은 골격근 (줄무늬) 근육 경련의 한 예입니다. 다리가 경련하는 이유를 살펴 보겠습니다.이 현상의 원인은 무엇입니까?

다리 경련 : 원인, 치료. 발작에 대한 옵션을 고려하십시오.

다리 경련은 발병, 강도 및 기간에 따라 다릅니다. 근육 긴장 경련의 지속 기간은 강장제 (근육 긴장이 길어짐)와 간질 (단기간의 육포 근육 수축, 이완과 급격하게 번갈아 가며)입니다.

다리 경련은 근육 조직에 대한 간질 및 비 간질 발작 기전에 의해 유발 될 수있다. 간질 효과는 전체 그룹의 뉴런을 공동으로 분비하여 발생하며 (hypersynchronous discharge) 다양한 종류의 간질 발작의 징후입니다.

비 간질 효과는 기원이 다양하며 다음과 같은 원인이 있습니다.

• 중추 신경계의 개별 구조에 대한 흥분을 증가시킵니다.
• 신체의 산소 부족 (낮은 헤모글로빈 수준, 순환계 및 호흡 장애).
• 뇌 구조에 독소가 미치는 영향.
• 내분비 시스템의 오작동.
• 신진 대사와 전해질 균형 장애.
• 유기 병변 또는 국소 신경 뇌 손상.

노인성 치매 치료 및 약물에 대해서는 링크를 참조하십시오.

치매의 평균 수명 예측 및 발달 단계에 대해서는 여기를 참조하십시오.

끊임없이 밤에 다리를 경련 : 원인

야간 경련의 범인은 대개 과로하다고 생각되지만, 종종 그 이유가 훨씬 깊어집니다. 신경 구조, 혈액 순환 장애, 정맥류, 비타민과 미네랄 결핍, 각종 신체 질환의 장애로 인한 장애 - 이것은 도발적인 요인의 완전한 목록이 아닙니다. 밤에는 정기적으로 경련이 반복되므로 의사를 방문해야합니다.

밤에 근육 경련은 흡연, 카페인, 당뇨병, 과다한 과자를 섭취하는 사람들에게 더 쉽게 감염됩니다.

발작은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.

• 신경 질환.
• 혈관 시스템의 장애.
• 내분비 장애 (갑상선 기능 상실, 당뇨병 유형 I 및 II).
• 발 변형 (종 방향 및 횡 방향 편평).
• 비타민 B 결핍증₆, D 및 개별 미량 원소 (칼슘 및 마그네슘).
• 신체의 염증 과정 (최종 치료되지 않은 부상 포함).

임산부, 어린이 및 노인이 위험합니다.

임산부의 경우 밤에 경련은 다음 요인을 유발합니다.

• 신체의 호르몬 배경 변화.
• 자궁이 커져 순환 장애가 생기고 신경 종말과 혈관이 꼬이기 쉽습니다.
• 비타민과 미네랄 결핍.
• 조직의 붓기.
• 초과 체중 증가.
• 혈관 시스템의 장애 경향.

소아에서 근육 다리 경련은 신체의 급속한 성장과 활발한 발달, 비타민 B 결핍과 가장 관련이 있습니다.₆ D, 미량 영양소 결핍 (칼슘과 마그네슘). 수면 중 불편한 자세, 크기에 맞지 않는 신발, 저체온증 또한 근육 경련에 영향을줍니다.

다리에 야간 경련으로 고통받는 또 다른 범주는 노인입니다. 대개 경련은 나이를 먹으면 피할 수 없습니다.

발작의 횟수, 강도 및 기간은 다음에 의해 영향을받습니다.

• 긴장을 줄이고 결과적으로보다 적극적인 근육 수축.
• 연령 관련 질병.
• 운동 부족으로 인한 혈액 정체로 인해 조직에 산소가 부족합니다.
• 마약의 부작용.
• 칼슘 결핍.
• 높은 비율의 설탕이나 카페인을 함유 한 식품의 남용.
• 저체온증

경련 발가락 : 원인

순간적으로 하나가 될뿐만 아니라 한 번에 여러 개의 손가락을 줄일 수 있습니다.

주요 원인은 다음과 같습니다.

• 비타민 결핍 (B₆, D) 및 개별 추적 요소.
• 단단하거나 너무 느슨한 구두.
• 다리에 혈액 공급이 잘 안됩니다.
• 저체온증의 저체온증.

경련을 빨리 제거하려면 발과 발가락에 차가운 곳 (얼음 조각을 얹거나 맨발로 차가운 표면에 서서)으로 발로 작업해야하며, 핀으로 피부를 가볍게 꼬집거나 찌르십시오. 가능성이있는 경우 - 누워서 발 아래 쿠션이나 베개를 착용하십시오 (발가락에서 혈액이 유출되는지 확인해야합니다).

종아리 근육 경련

통계에 따르면, 이러한 경련은 노인과 노인에서 더 흔하다는 사실에도 불구하고, 젊은 사람들을 위해, 이런 종류의 경련은 드물지 않습니다 (특히 운동 선수의 경우).

발작의 발생 :

• 근골격계에 문제 (척추 측만증, 골 연골 증, 탈장).
• 취침 전의 신체 활동 증가 (근육에서 젖산 함량이 증가 함).
• 미네랄 부족 (마그네슘, 칼륨, 칼슘, 나트륨, 인)과 비타민.
• 몸의 조직에 산소 부족.
• 발열 상태와 고온.
• 독소와 독소가 인체에 미치는 영향 (중독).
• 스트레스 상태.
• 발견되지 않은 염증 과정과 부상.
• 약물의 부작용.
• 정맥류, 혈전증, 혈전 정맥염.

경련의 원인

일반적으로 발작의 모든 원인은 1 차 (소위 특발성)와 2 차 - 구분됩니다.

1 차

그들의 발생은 명백한 이유가 없지만, 다음과 같은 경우에 이러한 종류의 경련이 발생할 수 있습니다 :

• 하루 종일 근육이 과도하게 과도하게 압박을 받았습니다.
• 다리가 저체온에 노출되었습니다.
• 남자는 불편한 자세로 자고 있었고 근육은 마비되었다.
• 사람의 감정 상태는 스트레스가 많은 상황에 처해 있습니다.
• 중독 또는 독소 중독 (납, 수은, 부적절한 약물 투여, 부패한 제품)이 발생했습니다.
• 질병으로 인하여 태양이나 열사병 (체온이 갑자기 상승한 경우)이 발생했습니다.
• 몸이 땀을 흘리며 (신체가 자연적인 액체를 분비하고 필요로하는 무기 염이 분비 됨)
• 그 사람은 나쁜 습관 (카페인, 니코틴 및 알코올 남용)이 있습니다.
• 저녁에는 사람이 칼슘의 흡수를 방해하는 제품을 섭취합니다 (예 : 단백질이 풍부).
• 오랜 기간 동안 이뇨제 나 마그네슘의 흡수를 늦추는 약물을 복용합니다.

이차

2 차 발작의 원인은 일반적으로 신체의 기능 상실과 심각한 신경 질환입니다.

주요 원인은 다음과 같습니다.

• 간질, 정신병, 파킨슨 병, 크럼 피 증후군, 다발성 신경 병증과 같은 질병.
• 저혈당, 무산소증, 빈혈.
• 전해질 및 내분비 장애.
• 하지의 근육 경련이 특징 인 근골격계의 질병.
• 불쌍한 순환 시스템.
• 독성 중독.

빈번한 경련의 원인

근육 경련의 빈번한 원인은 다음과 같습니다.

• 탈수로 인한 전해질 불균형.
• 영양 실조로 인한 비타민 불균형.
• 알코올과 니코틴 남용.
• 면역력 감소.
• 뇌 질환.
• 관절 연골에서의 영양 장애 (osteochondrosis).
• Vkrovi의 높고 낮은 설탕 함량.
• 호르몬 약의 장기간 사용.
• 독소의 몸에 미치는 영향.
• 통제되지 않은 약물.

다리 경련 : 원인과 무엇을해야합니까? 진단

발작의 주요 원인을 밝히기 위해서는 먼저 신경 학자와상의해야합니다. 환자의 불만뿐만 아니라 검사 결과 (반사 작용, 근육 상태, 운동 조정을 평가)에 따라 그는 질병의 임상 적 그림을 수집합니다. 그는 또한 추가적인 실험실 테스트 및 진단 방법을 조언 할 것입니다.

이러한 방법에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 혈액 성분 검사 (내분비선, 비타민 및 무기질 불균형의 기능 장애를 감지하기 위해).
• 핵 자기 공명 - 자기 공명 영상 (MRI)의 효과를 이용한 인간의 장기 (특히 뇌 또는 개별 신경)에 대한 연구.
• 다른 각도로 떨어지는 엑스레이에 의한 내부 장기 조사. 그들은 특수 장치 - 단층 촬영 장치를 방출하며이 방법은 전산화 단층 촬영 (CT)이라고합니다.
• 근육 - 근전도 검사에서 신경 기능 상태를 결정하기위한 근육의 생체 전기 활동 평가.
• 뇌의 기능 상태 연구 - 뇌파 검사 (EEG).
• 요추 천자.

intracranial 고혈압의 간접적 인 표시에 세부 사항은 여기에서 찾아 낼 수있다.

치료

발작의 치료가 성공하려면 정확한 진단이 필요합니다. 약물 치료는 발작에 대한 단일 약물로서 이것에 의존합니다.

할당 가능 :

• 혈관 상태를 개선하고 순환계의 기능을 향상시키기위한 준비.
• 신진 대사를 조절하기위한 준비.
• 몸에 미세 요소와 비타민을 보충하기위한 준비.
• 근육 이완제.
• 심장 배당체.
• 항 정신병 약물 (신경 이완제).
• 정신 작용 물질.
• Barbiturates.
• 마그네슘 또는 철분 제제.
• 지방 행동 준비, 혈액 순환 회복 및 혈전 형성 방지.
• 온난화 및 자극 효과가있는 국소 제제.

약물 이외에 민간 요법의 사용은 근육 경련과의 싸움에 좋은 도움이 될 수 있으며, 특수 의료 체조는 사지 경련의 탁월한 예방입니다.

왜 내 다리가 갑갑합니까?

경련 - 무의식적으로 발생하는 근육의 매우 불쾌하고 고통스러운 감각. 이 약어는 기간, 강도 및 유병 기간이 다릅니다. 의학에서 경련은 기간, 근육 침범 정도 및 지방화 정도에 따라 분류됩니다.

경련의 원인은 다양합니다. 때로는 일시적이며 특별한 대우가 필요하지 않습니다.

발작

밤에는 다리 경련

특히 밤에는 불쾌하고 고통스러운 다리 경련이 발생합니다. 날카로운 통증은 각성으로 이어지고, 근육 감소는 즉시 상처를 입지 않게됩니다. 야간 경련은 어린이와 성인 모두에서 발생하며, 동시에 나이 인자가이 맥락에서 중요한 역할을합니다.

야간 경련의 원인은 다음과 같습니다.

1. 근육 피로;
2. 신경 계통의 문제;
3. 임신 기간;
4. 말단으로의 정상적인 혈류를 감소시키는 일부 질병;
5. 특정 약물 복용;
6. 비타민과 미량 원소 부족;
7. 플랫 피트;

야간 경련은 꿈에있는 사람의 자세와 관련이 있다고 생각됩니다. 무릎이 약간 구부러지고 다리가 아래로 내립니다. 이것은 근육 단축을 유발하고 결과적으로 고통스러운 경련이 발생합니다.

발가락 경련

왜 그것이 당신의 발을 부수는지 알아 내려고합시다.

발가락 경련은 갑자기 예기치 않게 발생합니다. 한번에 하나 또는 여러 개의 손가락을 당길 수 있습니다. 가능한 이유 :

1. 불편 함, 타이트한 신발 착용;
2. 다리의 저체온증;
3. 비타민과 미량 원소 부족;
4. 발의 정상적인 혈액 순환 위반;

종아리 근육 경련

종아리 경련은 모든 유형의 경련에 가장 고통 스럽습니다. 경련이 일어나기 몇 분 전, 근육의 약간의 사이펀 현상을 느낄 수 있습니다.

gastrocnemius 경련의 증상 :

1. 예리한 통증;
2. 다리는 경련 부위에서 매우 긴장합니다.
3. 전체 발에서는 것은 불가능합니다.
4. 근육은 매우 탄력 있고 밀도가 높습니다.

종아리 경련의 원인 :

1. 비타민과 미량 원소의 결핍;
2. 발에 오래 머물러서 운동을 피로로 인한 만성 피로;
3. 정맥 기능 부전;
4. 죽상 경화증;
5. 다리의 붓기;
6. 이뇨제 사용;
7. 요추의 질병.

저주파 성 IRR의 치료에 어떤 방법이 사용되는지 알고 있습니까? 식물성 혈관성 긴장 증후군의 증상 및 징후.

성인에서 증가 된 두개 내압의 결과에 대한 모든 것은 여기에서 찾을 수 있습니다.

경련의 원인

경련의 주요 원인

원발성 (특발성) 발작은 분명한 이유없이 발생합니다. 아마, 기본 근육 경련의 모양이 영향을받을 수 있습니다 :

1. 육체 운동으로 인해 근육이 과잉 변형됩니다. 하루 종일 휴식없이 하루 종일 보냈거나 스포츠 중에 지쳤거나 무게가 나가거나 불편한 신발에서 장거리로 갔다면 근육이 오작동합니다. 이러한 경우 근육 경련의 가능성이 증가합니다.
2. 팔다리의 갑작스러운 순환 장애;
3. 노년기에 나타나는 힘줄의 자연적 단축.
4. 수면 중 불편한 자세;

경련의 2 차 원인

발작의 2 차 원인은 인체의 기능 장애뿐만 아니라 특정 질병의 증상입니다.

마그네슘 결핍증

이 미네랄은 근육 수축의 정상적인 과정에 필요합니다. 마그네슘 결핍은 부적 절한 식단과 관련 될 수 있습니다.

때때로이 미세 요소가 결핍 된 이유는 신체에서 마그네슘의 정상적인 흡수를 방해하는 질병 일 수 있습니다.

마그네슘 부족의 증상은 다음과 같습니다.

• 불면증, 피로;
• 우울증;
• 허리 통증;
• 빈번한 골절 및 탈구;
• 두통;
• 고혈압;
• 관절염;
• 심장병;
• 잦은 경련과 신경 티키 눈;

칼슘 결핍증

칼슘은 마그네슘의 생리적 인 "파트너"입니다.

• 허약하고 고통스러운 뼈;
• 쪼개지는 건강에 해로운 모발, 부서지기 쉬운 손톱;
• 건강에 해로운이;
• 피로, 과민 반응;
• 경련;

얼마 후 칼슘과 마그네슘이 결핍되면 혈액의 생화학 적 성분이 크게 달라질 수 있습니다.

몸에 철분 부족 (빈혈)

철분은 산소가있는 세포의 포화에 관여하기 때문에 그 부족으로 근육 경련이 유발 될 수 있습니다.

신체의 포도당 결핍

포도당을 낮추는 약의 사용 결과뿐만 아니라식이 요법 중에도 발생할 수 있습니다.

인체의 급격한 온도 변화

보통 단기간 발작을 일으킨다. 그들은 일사병의 결과뿐만 아니라 질병의 과정에서 발생할 수 있습니다.

두뇌의 모터 영역의 자극

근육 수축의 원인이되는 뇌 부분은 신경 자극에 영향을받을 수 있습니다.

• 독감과 함께;
• 뇌졸중 동안뿐만 아니라 후 재활 기간 동안;
• ARVI와 함께;
• 알코올 중독으로;

다리 혈관의 질병

혈관 질환 중에는 정상적인 혈류가 파괴되어 조직에 필요한 양의 산소가 공급되지 않습니다. 국소 저산소증이 발생합니다.

하부 척추의 질병

이 질병 중에는 신경 종말이 꼬집어 져 일부 근육 그룹의 감수성을 침범하게됩니다.

창 밖 고온

몸이 열과 땀을 흘리면서 많은 양의 물과 소금을 잃어 발작을 일으킬 수 있습니다.

호르몬 피임약 사용

빈번한 경련의 원인

경련이 때때로 방해받는 것이 아니라 오히려 종종 방해받는 이유는 다음과 같을 수 있습니다 :

1. 근육 피로;
2. 과체중;
3. 잦은 스트레스와 정서적 스트레스;
4. 내분비 및 신경계의 장애;

임산부의 경련

임신 중에 거의 모든 여성들이 다리 근육 경련을 호소합니다. 이것은 아기의 출생 후에 흔적도없이 사라지는 아주 일반적인 현상입니다. 미래의 엄마들에게서 자주 경련의 원인 :

1. 과체중;
2. 자궁이 확장되면 혈관과 다리의 신경 종말에 압력이 가해져 혈액 순환 장애가 발생합니다.
3. 혈액량이 증가하여 혈관과 조직이 부풀어 오름;
4. 정맥류에 대한 전조;
5. 비타민과 미량 요소에 대한 높은 필요성;
6. 호르몬 상태의 변화.

어린이의 경련

소아에서는 발작의 발생이 전체 유기체의 활발한 성장 및 발달과 가장 관련이 있습니다. 어린이의 경련의 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 다리의 저체온증;
2. 플랫 피트;
3. 비타민 결핍;
4. 오랜 시간 동안 불편한 자세로 다리를 찾는 것.

진단

정기적 인 발작으로 의사를 만나야합니다. 먼저 검사를 수행 할 치료사를 방문하고 필요한 검사를 처방해야합니다.

아마도 의사는 상담을 위해 다른 전문의에게 당신을 추천합니다 : 신경 병리학 자, 내분비학 자, 심장 전문의.

어떤 질병이 경련의 원인으로 밝혀지면 치료 과정 후에 경련이 사라져야합니다. 경련을 일으킬 수있는 병이 없다면 간단한 예방 권고를 따르는 것이 필요합니다.

다리 경련을 다루는 방법

이 문제를 처리하기 위해서는해야 할 수도 있고해야 할 수도 있습니다.

1. 너는 너의 규정 식을 검토하고 다변화 할 필요가있다;
2. 적당히 스포츠를하며 과전압을 피하십시오.
3. 이뇨제를 남용하지 마십시오.
4. 간단한 스트레칭 연습을 수행하십시오.

응급 처치 방법

1. 야간에 다리가 쑤시는 경우 공황 상태에 빠질 필요가 없습니다. 조직에 혈액 공급을 개선하기 위해 긴장을 풀고 숨을 쉬어야합니다.
2. 다음으로, 조심스럽게 바닥에 서서 다리를 모으고 등을 똑바로 세워야합니다.
3. 당신은 너 자신에 발을 당길 수있다. 상처를 입을 지 모르지만 약간의 인내심이 필요합니다. 근육이 조금 늘어나면 경련이 끝납니다.
4. 경련이 울리지 않으면 다리를 꼬집어 문지르십시오.
5. 온난 한 연고를 가진 안마는 도움이된다;
6. 공격이 시작된 후에는 다리가 머리의 높이보다 높아지도록 누워 있어야합니다.

경련은 바다, 수영장에서 한 발을 유지하는 경우가 종종 있습니다. 이것은 매우 위험하므로 그러한 경우에 행동하는 법을 알아야합니다. 경련이 수영장에서 발을 가져왔다면 수영을 중지해야합니다. 경련이 바다 깊숙이 근육을 움켜 쥐는 경우, 행동은 다음과 같아야합니다 :

1. 복부에서 뒤쪽으로 굴러 라.
2. 너 자신을 발로 당겨보십시오.
3. 경련이 사라지지 않으면 주사는 수영복이나 수영 용 트렁크에 핀으로 고정시켜야합니다.

경련은 찬물에서 가장 자주 발생합니다. 온도가 18도 이하인 물에서 수영하지 마십시오.

예방 조치

다음 지침에 따라이 문제를 피할 수 있습니다.

1. 안락한, 질 좋은 단화를 착용하십시오;
2. 다리에 과도한 스트레스를주지 마십시오.
3. 아침에 운동을해라.
4. 소비되는 커피의 양을 줄이십시오;
5. 정기적으로 발 마사지를하십시오.
6. Excellent는 샤워를 도와줍니다.
7. 다양한식이 요법으로 몸에 비타민과 미량 요소가 포화됩니다.

모든 권고 사항을 준수하면 발작과 같은 불쾌한 현상을 피할 수 있습니다.

요약 해 보겠습니다.

• 경련 - 어린이와 성인 모두에서 발생할 수있는 무의식적 인 근육 수축.
• 경련의 원인은 몸에 비타민이 부족하고 신체적으로 힘들뿐만 아니라 질병에 걸릴 수 있습니다.
• 대부분의 경련은 밤에 발생합니다.
• 임신 중에 근육 경련은 거의 모든 여성을 괴롭 히며 특별한 치료를 필요로하지 않습니다.
• 어린이의 발작은 전체 유기체의 성장과 발달과 관련이 있습니다.
• 경련의 진단은 특정 질병을 확인하는 데 도움이되므로 매우 중요합니다.
• 경련시 응급 처치 방법을 아는 것이 중요합니다. 수영장이나 바다에서 수영을하는 동안 특히 위험한 근육 경련.
• 간단한 예방 조치를 취하면이 매우 불쾌한 현상을 피할 수 있습니다.

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비디오 : 다리 경련의 원인을 파악하고 치료 방법을 고려할 수 있습니다.

다리 경련 - 원인과 치료. 다리가 당신에게 순종하지 않는다면 어떨까요?

다리 경련에는 불수의 근육 수축으로 인한 불쾌하고 때로는 매우 고통스러운 감각이 동반됩니다. 더욱이, 이러한 감각은 너무 강하게 통증을 호소하는 사람이 강한 아프다 다리에서 땀을 흘리며 일어날 수 있습니다.

왜 다리 경련 : 주된 이유

다리 경련은 자연 발생적으로 발생하며, 밤에는 꿈속에서 발생합니다. 이 상태에 대한 이유는 매우 심각 할 수 있습니다. 그러므로 모든 것이 스스로 진행되도록하여 시간에 치료를 시작하는 것은 가치가 있습니다.

다리 경련의 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 몸에 미량 원소가 부족합니다. 다이어트에서 칼슘, 마그네슘, 칼륨과 같은 영양소가 부족하면 잦은 무의식적 인 근육 수축이 발생합니다. 칼슘과 칼슘은 근육 수축을 위해 신체에서 필요합니다. 이 경우 마그네슘은 반대되는 역할을합니다. 그 기능은 긴장된 근육을 이완시키는 것입니다. 우리 몸에서 이러한 미네랄이 모두 부족한 것은 영양 부족, 커피 마시, 흡연 및 특정 약물 복용과 관련이 있습니다.
• 탈수. 땀과 함께 몸은 액체뿐만 아니라 유익한 미세 요소도 잃어버린다. 그리고 우리가 이미 알고 있듯이, 그들의 결핍은 다리 경련으로 이어집니다.
• 질병. 신체의 신진 대사 과정의 장애, 혈관 및 등 부상으로 인한 문제는 발작의 가능성을 높입니다.
• 체온의 급격한 변화. 차가운 물, 특히 추위에 담그면 쉽게 근육과 발가락을 줄일 수 있습니다.
• 스트레스가 지나치게 늘어납니다. 스트레스를받는 동안 근육에 전기적 충격을주는 신경계의 작용이 증가합니다. 이 시스템의 과부하의 결과로 신호 전달이 방해받습니다. 이는 근육 경련에 의해 나타납니다.
• 과도한 신체 활동. 다리에 긴 운동, 긴 인종, 근육에 과부하가 걸리는 시간이 많이 있습니다. 시체는 종종 야간에 통증이있는 ​​경련의 모양으로 반응합니다.

밤에 다리 경련이 더 자주 발생하는 이유는 무엇입니까?

밤에 다리 경련은 종종 느린 혈액 순환, 수면에서의 부적절한 자세, 활발한 꿈과 관련된 뇌 활동 증가로 인해 발생합니다. 원칙적으로,이 모든 요소는 위에 열거 된 발작의 주요 원인과 밀접하게 관련되어 있습니다.

이 경우 다리에서 일정한 강성이 아침에 일어나 침대에서 빠져 나올 수 있습니다. 이 경우 불쾌한 감각은 일에 근육을 날카롭게 포함시키는 것과 관련이 있습니다. 즉, 등반 후 근육은 여전히 ​​"자고"있으며, 침대에서 빠르게 상승하면서 다리를 줄일 수 있습니다.

임신 중 다리 경련

임산부의 몸에서 호르몬 변화는 종종 비타민과 무기질 균형에 위배됩니다. 발달 과정에서 태아는 칼슘, 마그네슘, 칼륨 및 기타 영양분의 일부를 모체에서 없앱니다. 그리고 시간이 외부에서 이러한 microelements의 충분한 영수증을 돌봐주지 않으면 그들의 결핍증은 경련의 후속 출연과 함께 개발할 수 있습니다.

또한 여성의 다리 문제는 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

• 가난한 영양과 가난한 음식의 소화.
• 철분 결핍 빈혈;
• 증가 된 당도;
• 혈관 질환;
• 팽창 등

노인의 다리 경련

노인에서 가장 흔한 경련의 원인은 노화와 관련된 질병과 앉아있는 생활 방식입니다. 또한 다리 문제는 대개 다량의 약물 섭취로 인해 발생하며 부작용은 사지의 경련입니다.

노인의 신경 전도를 위반하는 요인들 중에서 강조해야 할 사항은 다음과 같습니다.

• 활성 노화 공정;
• 다리의 혈관이 열악한 상태;
• 근육 쇠약;
• 빈번한 근육 주사;
• 각종 질병 (간, 신장, 정맥류, 당뇨병, 관절염, 신경 병리학 등).

다리가 엉망이라면 어떻게해야합니까?

다리 경련이 있으면 당황 할 필요는 없지만 즉시 "석화 된"발을 문지르기 시작합니다. 동시에 근육을 스트레칭하여 고통을 완화 시키십시오. 동시에 다리의 근육이 줄어든 경우 - 다리가 확장 된 자세로 다리의 발가락을 잡고 앞으로 당깁니다. 경련이 허벅지 근육에 생기면 건강한 다리에 서서 환자를 무릎으로 붙잡고 위로 당깁니다. 이러한 움직임을 실행하는 동안 스트레칭을 느낄 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 그러한 치료 방법이 효과가 없을 수 있습니다.

스트레칭과 문지르면 발작을 방지하기 위해 계약 근육에 콜드 압축을 적용하는 것이 좋습니다. 그 후에는 발을 평화롭게 지내고 잠시 동안 짐을 짊어 지려고하지 않는 것이 좋습니다.

다리 경련의 예방 및 치료

한번 경련을 없애기 위해서는 아프지 않은 근육을 마사지하고 당기는 것만으로는 충분하지 않습니다. 이 병리의 원인에 영향을 미치는 것이 필요합니다. 이 목적을 위해서, 치료 및 예방 조치의 전체 목록이 사용됩니다.

무엇보다도, 당신은 당신의 몸에 칼슘, 칼륨과 마그네슘의 적절한 섭취를 돌봐야합니다. 이렇게하려면 영양을 조절하고 비타민과 미네랄 복합체 인 Apitonus P를식이 요법에 포함시켜야합니다.이 약의 구성에는 칼슘, 마그네슘, 칼슘이 들어있는 꿀벌 꽃가루가 포함되어 있습니다. 이는 적절한 근육 기능에 필요한 주요 미량 원소입니다. 몸에있는 이러한 영양소의 풍부는 경련을 예방하는 데 도움이됩니다. 또한 Apitonus P는 dihydroquercetin, royal jelly, 비타민 C, E를 함유하고 있습니다. 함께 작용하면 보충 성분이 상승 작용을 일으키고 신체에 유익한 효과를줍니다. Apitonus P의 유용한 특성 중 하나 인 면역 증강, 혈관 강화, 노화 방지 등을 확인할 수 있습니다.

어떤 이유로 든 칼슘이 부족한 사람에게는 Osteomed라는 약을 복용하는 것이 좋습니다. 그것은이 미네랄의 가장 소화 가능한 칼슘 구연산염을 포함합니다. 이 매크로의 빠른 흡수로 인해 Osteomed 첨가제는 유사한 약물보다 효과적입니다. Osteomed를 복용하면 칼슘 결핍증을 잊고 다리 경련을 예방할 수 있습니다.

다리 경련의 원인이기도 한 정맥류의 치료를 위해서는 민들레 P.를 복용해야하며,이 보충제의 활성 성분은 정맥혈의 유출을 개선하여 미네랄 신진 대사를 정상화시키고 경련의 출현을 없애줍니다.

Valerian P. Valerian의 보충 물은 신경계를 진정시키고 발작의 가능성을 줄여 스트레스와 관련된 발 문제를 없애줍니다.

잦은 다리 경련

실제로 병리학 적 병태는 독립적 인 질병이 아니지만 동시에 환자의 평범한 삶의 방식을 침해하는 것이 일반적입니다. 그러한 상태의 예로는 흔히 다리를 연결하는 근육 대장 (myoclonus)이 있습니다.

이 상태는 비자발적 인 수축 또는 한 (여러) 근육 그룹의 과도한 스트레인으로 특징 지워집니다. 때때로 다리 경련이 심각한 질병의 지표가 될 수 있으므로 밤에는 갑작스럽게 경련이 나타나면 의학적 조언과 진단을위한 의무적 인 치료가 필요합니다.

경련의 가장 흔한 원인 10 가지

발작의 원인은 매우 다양하지만이 병의 원인은 충분히 연구되지 않았습니다.

대부분 병리학 적 상태를 유발하는 요인은 다음과 같습니다.

1. 신체 고갈

종아리 근육은 장거리 달리기, 장거리 달리기 및 신체 활동으로 인해 과도한 힘이 가해져 발작이 발발합니다. 토닉 (Tonic) - 다소 긴 근육 긴장, 급속한 수축 및 이완으로 특징 지어집니다. 그러나 일부 질병 (중독, 심장 기능 장애, 비타민 결핍, 두부 외상 등)의 경우 두 가지 유형의 발작이 발생할 수 있습니다.

2. 탈수

다리의 두 번째로 흔한 원인은 몸이 갑자기 탈수되는 것입니다. 특히 더운 계절에는 강렬한 운동 훈련이나 사우나 방문이 필요합니다. 이 경우 땀샘의 작용이 증가하고 수분과 함께 신체가 근육 경련을 일으키는 충분한 양의 미네랄 물질 (마그네슘, 칼슘, 나트륨)을 잃어 버리게됩니다.

또한 질병의 치료가 고혈압 또는 심혈관 기능 부족의 경우와 같이 이뇨제의 투여를 수반하는 환자에서 유사한 상태가 발생할 수있다. 이 약물의 작용은 때로는 밤에 경련을 동반합니다.

3. 물 및 전해질 균형 위반

다리의 경련을 일으키는 다른 predisposing 요인은 근육 반사에 증가 된 수축뿐 아니라 비복근 근육에 들어가는 억제 신호와 흥분성 신호 사이의 불균형으로 간주됩니다. 이러한 상태는 ATP 생산 (아데노신 트리 인산)의 감소로 나타나며, 이로 인해하지의 근육에서 대사 과정이 악화되고 이완이 감소하게됩니다. 또한, 다리 경련은 혈관의 병리학 적 변화, 예를 들어 혈액 점도의 증가 등으로 발생할 수 있습니다.

4. 고열과 스트레스

38도 이상의 온도에서는 다리를 비롯한 신체 부위에 경련이 생길 수 있습니다. 특히이 상태는 어린 시절에 관찰됩니다. 또한 스트레스가 많은 여러 상황과 신경 쇠약 중에는 혈액에 아드레날린이 날카롭게 방출되어 이산화탄소의 양을 줄이고 다리가 경련을 일으킨다.

5. 부갑상선 기능 항진증

부갑상선은 갑상선 근처에 있습니다. 그들의 기능은 환자의 신체에서 인산 대사를 조절하는 것입니다. 이 질병의 특징적인 증상은 호흡기 근육의 근육 경련, 다리 근육의 경련성 수축, 손가락과 발가락입니다. 경련 수축과 함께 복부 통증, 불면증 및 과민성 증세로 환자가 괴롭힐 수 있습니다.

6. 부갑상선 기능 항진증

부갑상선 기능 항진증으로 인한 신체의 칼슘 부족으로 종아리 근육에 반복적 인 경련이 반복됩니다. 경련은 단기 또는 장기간 일 수 있으며 하나 이상의 근육을 수반 할 수 있습니다. 또한, 환자의 면역력 감소, 손톱의 취약성 증가, 모발 구조의 악화 등이 있습니다.

칼슘은 임산부, 청소년 및 특정식이 요법을받는 환자에게 특히 중요합니다. 칼슘의 일일 필요량은 하루 1,000 ~ 1,500 마이크로 그램입니다. 이 미량 원소는 유제품, 견과류, 콩 제품, 양배추 및 파슬리에서 충분히 발견됩니다. 또한, 종아리 근육 경련의 원인이 부갑상선 기능 항진증에 기인 한 경우 인과 칼슘의 최대 흡수에 기여하기 때문에 비타민 D 보충이 필요합니다.

7. 다낭염

이 병에는 신경 말단의 병변이 여러 개 있습니다. 다발성 경화증의 주요 원인은 바이러스 감염, hypovitaminosis, 중독, 당뇨병, 대사 장애입니다.

이 병은 특히 밤에, 다리에 경련을 일으키며, 감각 이상 ( "기는 느낌")과 사지 마비가 동반됩니다. 환자는 두통과 현기증, 청력 상실, 심장 부위의 통증 및 과민 반응을 걱정합니다.

8. 정맥류 질환

정맥의 팽창과 정맥 판의 약화로 인해 정맥 벽이 늘어나고 혈액이 고여있는 정맥류의 배경에 경련이 자주 발생합니다. 발작 이외에 환자는 다리의 무거움, 통증, 부기 및 걷기 어려움에 대해 우려하고 있습니다.

정맥류 동안 혈액 순환을 좋게하고 발작의 발달을 막으려면 타이트한 벨트와 벨트를 거부하는 특수 탄력 붕대를 사용해야합니다. 또한 앉는 동안 습관을 포기하고 한쪽 다리를 다른 쪽 다리 위로 던져 버리는 것이 좋습니다. 신체의 그러한 위치가 정맥혈의 흐름을 현저하게 손상시키기 때문입니다. 심한 또는 만성적 인 과정의 발달의 경우, 외과 개입이 권장됩니다.

9. 발목 관절의 곡률

종종 발작의 원인은 발 뒤꿈치가 일정하게 안쪽으로 기울어 져서 발목 굴곡을 일으키는 만곡 족과 같은 관절 결손으로 인해 발생합니다. 이 결함은 특히 하이힐을 신고있는 여성들에게서 분명합니다.

걷는 동안 다리가 빨리 피곤 해지고 종아리 근육과 무릎에 통증이 나타나 다리와 발의 정맥이 넓어지며 경련성 증후군이 나타나고 올바른 치료가 없을 경우 심각한 자세를 위반하게됩니다.

10. 임신

임신 중에 여성의 몸을 호르몬으로 조절 한 결과, 자궁에 의해 정맥 신경총을 쥐어 짜내는 것으로 혈류가 방해받습니다. 호르몬의 효과는 정맥 벽을 부드럽게하는 데 도움이됩니다. 정맥 벽은 갑자기 압력이 가해져 손상 될 수 있습니다.

원칙적으로 발작은 야간에 발생합니다. 여성의 경우 저녁에 다리 위쪽, 발, 아래쪽 다리가 부풀어 오며 종아리 근육이 무감각 함과 무거움을 느낍니다. 이러한 증상은 지속적으로 모니터링하고 변경 사항의 비교 특성이 나타나면서 주치의를주의 깊게 모니터링해야합니다. 필요하다면, 여성의 상태의 중증도와 자녀에 대한 위험을 고려하여 가능한 치료 치료에 대한 결정이 내려집니다.

약물 요법

경련의 치료를위한 특별한 약은 존재하지 않는다는 것을 명심해야합니다. 확진 된 진단, 발작 발병의 빈도 및 환자의 만성 질환의 존재에 따라 이들 모두가 임명됩니다.

발작에 대한 유일한 일반적인 치료법은 균형 잡힌 비타민과 미네랄 복합체가 포함 된 약물 치료입니다. 또한 추가 도구로 의사는 근육 조직에 편안한 효과를주는 마그네슘과 근육 이완제를 섭취 할 것을 권장합니다.

다리 경련에 대한 가장 효과적인 광물과 비타민 복합체는 다음과 같습니다 :

• 매그 -B₆, 알파벳;
• 칼슘 -D₃ 니코 메데;
• Alfadol-Sa, Complivit 등
• 발작의 발달을 막기위한 마그네슘 제제는 다음과 같습니다 :
• 자연의 진정, Magnerota;
• Diasporal; 매 니 스타 드;
• Asparkam, Magnelis V.₆;
• Solgar와 마그네슘 구연산염 등

근육 이완제 그룹은 다음과 같습니다 :

• 바클로 펜, 톨 페리 존;
• Sirdold, Mydocalm 및 기타

이러한 기금은하지의 혈관에 대한 온열 및 항 염증 효과로 인해 발작 및 병리학 적 증상을 막습니다.

민간 요법으로 경련을 치료

약물 치료 이외에도 병리학 적 상태는 전통 의학의 도움을 받아 치료할 수 있습니다. 이러한 조리법 덕분에 발작의 발생률을 크게 낮출 수 있고 어떤 경우에는 완전히 제거 할 수 있습니다.

가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

• 경련성 수축을 완화하기 위해서는 음식물 층이 덮인 종아리 부위에 가볍게 가열 한 꿀을 적용한 다음 히터를 적용 할 필요가 있습니다. 다리에 이러한 압박감을 유지하는 시간은 30 분을 넘지 않으며, 그 후에 꿀의 잔해가 따뜻한 물로 씻겨 나갑니다.
• 정맥류 질환의 배경에 대한 경련과 함께, 사과 사이다 식초로 발을 문지르는 것은 물론, 2 큰술을 녹인 후 하루에 2 번 사과주 식초를 구강 섭취하는 것이 좋습니다. 약간 따뜻한 물 200ml에 식초의 큰 스푼. 일반적인 치료 과정은 최소 1 개월입니다.
• 다리가 경련되는 것을 막기 위해 달걀 노른자 1 개와 1 큰술을 섞는 것이 좋습니다. 숟가락 애플 사과 쥬스 식초와 1 tsp 테레빈. 철저히 혼합 한 후에,이 용액을 취침 시간에 송아지로 문지른다;
• 발작의 발달을 막기 위해 겨자 가루 또는 갓 짜낸 레몬 쥬스로 발을 문질러 서 사용할 수 있습니다.
• celandine 주스 (1 부분)는 2 부분의 바셀린과 섞여 있고 발작이 시작될 때 다리에 발라지기 때문에 초기 단계에서 멈출 수 있습니다.

민간 요리법의 충분한 효능과 안전성에도 불구하고 사용하기 전에 일부 약초 성분에 대한 개인적 내성의 경우가 있으므로 의사와상의해야합니다.

응급 처치

다리에 경련이 자주 발생하면 이러한 증상을 없애기 위해 응급 상황에서해야 할 일을 알아야합니다.

• 비좁은 다리로 자신을 향한 손가락을 당기는 것이 좋습니다. 손이 닿기 어려운 경우 수건이나 벨트를 사용하여 손가락을 당길 수 있습니다.
• 손에 아무것도 도움이되지 않는 경우에는 발 전체를 발끝에 서서 발을 최대한 구부릴 수 있습니다. 그 후에는 종아리 근육을 긴장시키고 스트레칭 할 수 있습니다.
• 다리의 근육을 손가락 끝에서부터 무릎쪽으로 마사지하는 것은 물론 다리를 꼬집고 가볍게 두드리는 일이 필요합니다.

일부 환자의 경우 강한 발바닥은 매우 강한 근육 경련을 제거하는 데 도움이됩니다.

다이어트

지금까지 확률이 높은 경련 증상의 발전을 유발할 수있는 단일 생성물은 존재하지 않습니다. 그럼에도 불구하고, 종종 경련성 다리가 비만 및 죽상 경화증을 초래할 수 있기 때문에 영양의 영향을 완전히 제거 할 필요는 없습니다. 따라서 특별 식단을 마련하여 가능한 한 그러한 국가의 발전을 막아야합니다.

식단은 다음 조건을 충족해야합니다.

• 매일 메뉴에는 미량 원소 및 비타민을 포함하여 힘을 유지하기 위해 필요한 칼로리 수가 포함되어야합니다.
• 전체 영양의 1/3이 식물 제품으로 구성되도록하는 것이 중요합니다.
• 음식의 양은 5 ~ 6 등분으로 나누어야합니다. 동시에 음식의 1-2 인분은 소화를 개선하기 위해 죽이어야합니다.
• 취침 2 시간 전까지 저녁 식사를하는 것이 좋으며, 저녁 식사는되도록 가볍게해야합니다.

치료의 전술은 질병의 진단에 달려 있다는 것을 기억해야합니다. 약물 요법을받을 수없는 빈번한 발작으로 수술이 지시되는 경우가 있습니다. 또한, 올바른 신발 선택, 다리에서의 신체 활동 정상화 및 만성 질환의 적시 치료는 중요하지 않습니다. 다리에 꺽쇠가 발생하는 것을 치료하는 통합 된 접근법을 사용하면 회복을위한 예후가 유리합니다.