임신 9 개월 동안 여성은 많이 겪어야합니다. 모든 것이 순조롭게 진행되고 합병증이 없었더라도 많은 검사를 통과하고 여러 가지 검사를 받았을 것입니다. 누군가가 임신을 끝내지 못했고 친구의 친구가 얼마나 오래 출산했는지에 대한 공포 이야기를 많이 들었습니다. 이 기간 동안 약화 된 면역력으로 인해 바이러스를 발견했을 수 있습니다. 임신 한 많은 여성들은 가슴 앓이, 메스꺼움, 현기증, 붓기, 변비 등 임신의 모든 기쁨을 느꼈습니다. 출생 후에는 물론, 안도의 한숨을 쉬었습니다. 그러나 문제는 이제 막 시작되었습니다. 그리고 임신을 포함하여 평생 동안 한 번도 본 적이 없으면 배변에 문제가 없었으므로 지금 당장 나타날 수 있습니다.
출산 후 변비의 원인
산후 변비를 성공적으로 제거하기 위해서는 발생 원인을 밝혀 내야합니다. 의사들은 산후 기간 동안 여성의 의장이 연기 된 2 가지 주된 이유를 확인합니다.
- 생리학. 임신 기간 동안 여성의 신체가 겪었던 여러 변화의 영향을 받아 회음과 복근의 근육이 상당히 펴지고 약해질 수 있습니다. 또한 장이 옮겨 질 수 있고, 연동 운동이 방해받습니다. 이 때문에 정상적인 배변은 어려워지고 심지어 불가능 해집니다. 변비의 원인은 늘어난 대장, 부적 절한식이 요법, 심지어는 여성의 몸에서 호르몬 변동으로 작용할 수 있습니다. 근육이 약 해지면 무톤 성 변비가 발생합니다. 대변은 배변이 시작될 때 밀집된 원통 모양을 띠고 결국에는 더 얇고 가늘어지고 점액이나 혈액의 불순물을 포함 할 수 있습니다. 여자는 통증, 불편 함, 창자의 무거움, 메스꺼움, 무관심, 가스를 겪고 피곤해합니다.
- 심리적. 주로 솔기 전에 여성의 공포로 인해. 의사는 출산 후 4 주 동안 긴장을 권장하지 않으며, 이것은 변비 발생을위한 전제 조건이 될 수 있습니다. 또한, 새로운 어머니의 정권이 변화하고 있으며, 삶의 우선 순위, 새로운 걱정, 생각, 걱정이 나타납니다. 수면 부족과 과로의 부족 또한 중요한 역할을합니다.
심리적, 신경질적인 경험을 바탕으로, 소위 경련성 변비가 가장 흔히 발생합니다.이 경우 근육이 경련을 일으키고 좋은 상태를 유지합니다. 이 경우, 의자는 양과 유사합니다 - 밀도가 높은 고체 구형 덩어리 형태입니다. 여자는 긴장되고 짜증을 내며 식욕이 없으며 (주로 왼쪽) 가벼운 복부 통증이 있으며 메스꺼움이 발생할 수 있습니다. 화장실에 자주 촉구하면서 배변은 거의 없다.
출산 후 변비에 대처하는 방법?
변비가 발병 한 이유를 토대로 의사는 개별 치료 요법을 개발해야합니다. 그리고 그녀는 약물 치료를 제공하지 않습니다. 약은 다른 방법이 도움이되지 않으면 마지막으로 치료해야하며 가장 안전한 것으로부터 시작해야합니다.
산후 기간 동안 변비를 없애는 방법
산후 기간 동안 종종 변비에 의해 복잡합니다 - 배설 행위의 정기적 인 지연. 이것은 신체가 출산에서 회복하려고하는 여성의 삶을 현저하게 복잡하게 만듭니다. 이 질환의 기원을 밝혀 내면 여성은 출산 후 변비로 인한 문제를 해결할 수 있습니다.
그것은 중요합니다! 장 운동성 감소는 내적 원인과 외적 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.
산후 변비의 유형과 출현 이유
임신 전 기간 동안 임산부의 몸은 엄청난 압력을 받고 있으며 그 결과는 산후 기간에 발생하는 다양한 장애입니다. 아이를 낳은 후 첫 달 동안 많은 여성들이 가장 불쾌한 질병 중 하나 인 배변의 문제를 경험합니다. 이는 다음과 같은 여러 가지 이유로 인해 발생합니다.
- 임신 첫 달에 발생한 호르몬의 불균형과 혈액에 존재하는 생물학적 활성 물질이 위장관의 기능에 억제 효과가있는 배경에 대해;
- 임신과 복강 내벽의 근육 및 복강 내압의 형성을 막는 스트레칭으로 인해 스트레칭 됨.
- 분만의 결과 인 장의 위치 변화와 자궁 크기의 감소;
- 아기의 출생과 관련된 라이프 스타일 변화 : 과로, 수면 부족, 만성 피로;
- 지방과 탄수화물이 풍부한 음식이 지배하는 식단과 식량의 침해
- 특히 공막 절개술 후 바늘이 생기면 회음부의 생식기 외상, 치질이 악화되는 경우 통증에 대한 두려움과 관련된 심리적 요인;
- 제왕 절개로 인한 장 기능 변화.
원인의 영향과 영향 요인을 고려하여 전문가들은 출산 후 몇 가지 유형의 변비를 확인합니다.
- 영양 유형 -식이 변화, 식량 체계 위반, 수분 섭취 제한으로 인해 발생합니다.
- 역동적 유형 - 장 운동성 장애와 함께 발생하며 경련성, 저 삼투압 성, 고혈압 성 기원에 의해 구별됩니다.
- 조건 반사 형 - 스트레스가 많은 상황, 출산 중 합병증으로 인한 신경 장애의 발달 배경에서 발생합니다.
지연 대변을 제거하는 치료 조치
이러한 민감한 문제에 대한 해결책은 변비를 없애는 것뿐만 아니라 소화 시스템의 적절한 기능을 회복시키는 데 도움이되는 효과적인 조치의 전체 범위를 기반으로합니다. 긍정적 결과를 얻으려면 의사가 원인을 먼저 결정한 다음 적절한 치료 전략을 선택하고 출산 후 변비를 없애는 방법을 자세히 설명하십시오.
의료 단지에는 다음과 같은 방법이 포함됩니다.
- 적절한식이 요법을하는 것;
- 특별한 운동 세트 개발;
- 처방약;
- 약초;
- 전통 의학의 사용.
다이어트
산후 기간에 변비가 발생하는 주요 원인은 잘못되었거나 불균형 한 식단에 있습니다. 아기에게 모유를 먹이는 어린 엄마는 음식물을 다시 생각해야합니다. 때로는 혼자서하는 것이 꽤 문제가되기 때문에 모유 수유의 요인과 특정 유형의 음식에 알레르기 반응의 가능성뿐만 아니라 엄마와 아기의 신체의 특성을 고려한식이 요법을 처방 할 전문가에게 연락해야합니다.
우선, 식단에서 밀가루, 단단한 치즈, 양질의 거친 밀가루, 밀가루, 밀기울, 차, 커피, 건포도, 블루 베리, 딸기와 같은 제품의 사용을 제거하거나 줄여야합니다. 변의 제거를 늦추고 어떤 경우에는 신생아의 알레르기 반응을 유발합니다.
변비가 atonic 유형을 언급하는 경우에, 그것을 제거하기 위하여 필요하다 :
- 빈속에 30 분 아침 식사 전에 그리고 각 식사 전에 순수한 물 한 잔 마셔 라. 결과적으로 장내에 흡수되어 잉여물이 대변을 부드럽게하는 데 도움이됩니다.
- 하루 동안 말린 구즈 베리 열매로 만든 달인을 마 십니다. 숟가락은 끓인 물 한잔에 10 분간 끓여야합니다.
- 하루에 세 번씩 커민, 회향, 아니스의 열매에서 3 번째 컵을 마신다.
- 똑같은 부분에 물을 섞은 갓 짜낸 감자 쥬스 한잔을 가져 가라.
- 무화과에서 뜨거운 우유 나 물에 찻 숟가락을 마시는 것. 2 시간 이내에 있어야한다고 주장한다.
- 경련을 없애고 장의 운동성을 향상시키기 위해 뜨거운 물병을 사용하여 복부를 예열시킵니다.
배변 문제를 없애기 위해 다음과 같은 제품이 도움이 될 것입니다.
- 수수, 깃털 메밀 가루;
- 뮤 즐리 및 귀리 밀기울;
- 호밀 빵;
- 발효유 제품;
- 식물성 기름;
- 열처리 된 과일과 채소;
- 그들의 말린 과일의 compotes.
완하제 효과에는 사탕 무우, 호박, 호박, 당근, 가지, 조림 또는 찌기가 있습니다. 장의 운동성을 자극하기 위해 섬유질이 풍부한 제품뿐만 아니라 장벽을 감싸고 배출 기능을 향상시키는 데 도움이되는 식물성 오일을 돕습니다.
약물 요법
설사약을 복용하면 출산 후 변비를 빨리 치료할 수 있습니다. Dufalac, Fortrans 및 Forlac 완하제는 엄마와 아기에게 무해한 것으로 간주됩니다. 모유 수유 기간 동안 출산 후 즉시 복용하는 것이 좋습니다. 해로운 영향을주지 않기 때문입니다. Bisacodil, Dulcolax, Regulax, Guttalax와 같은 약물의 사용은 엄격히 금지됩니다.
항문 균열과 치질이없는 경우, 글리세린 좌제뿐만 아니라 미세 상피가 나타납니다. 배설 지연이 며칠이면 관장기의 형태로 기계적 방법을 사용할 수 있습니다. 그것은 신속하게 문제를 다루는 데 도움이되지만 심각한 결점이 있습니다. 관장기를 자주 사용하면 유익한 미생물이 나타나 장내 미생물을 위반하게됩니다.
주의! 완하제를 장기간 사용하면 저항을 일으키고 치료 효과의 영향을 줄일 수 있습니다.
출산 후 변비와 치질의 존재는 여성의 상태를 상당히 복잡하게합니다. 이 경우,자가 투약을 엄격히 금지하고 주치의 만 처방을받을 수 있습니다.
신체 활동
치료 적 치료의 기초는 신체 활동이어야합니다. 복부 근육을 약화시킬 때 근육을 강화시키기위한 운동을 정기적으로 수행해야합니다. 젊은 엄마들에게 금기가 없으면, 스포츠 활동, 헬스 클럽에서의 정규 수업, 자연에서의 긴 산책, 그리고 개별적으로 선택한 운동 세트의 실행이 종종 권장됩니다.
전통 의학의 요리법
민간 요법은 긍정적 인 영향을 미치므로 문제를 바로 잡는 것이 좋습니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.
케피어 잔에 식물성 기름 2 큰술을 섞어서 취침 전에 먹습니다. 이 도구를 매일 사용하면 대변을 정상화하는 데 도움이됩니다.
취침 시간에, 질경이의 분쇄 된 마른 잎의 달인을 마 십니다. 그 준비를 위해 끓는 물 잔에서 원재료의 스푼을 끓여야합니다.
완전한 수면, 신체 활동, 아로마 테라피, 호흡 운동 - 이들은 당신이 아기에게 동일한 건강을 얻고 시간을 할애 할 수있게 해주는 구성 요소입니다.
출산 후 변비 : 어떻게해야합니까?
여성에게 가장 미묘한 문제 중 하나는 출산 후 변비입니다. 그들은 노동의 모든 여성을위한 것이 아니라이 문제에 직면 한 사람들이 육체적, 정신적 불편을 야기합니다.
변비는 배변이 2 일 이상 없을 때 발생하는 배란이 불완전하거나 불완전한 것으로 간주됩니다. 병적 상태를 적절히 제거하기 위해서는 원인을 알 필요가 있습니다.
출산 후 왜 변비가됩니까?
여성 신체에서 이러한 병적 상태를 일으키는 이유는 많습니다.
생리 원인 :
- 여성의 몸에 호르몬 변화;
- 약해진 복부 및 회음근;
- 회음부의 파열과 관련된 출생 상처;
- 장에 자궁이 확장 된 압력;
- 산후 기간의 창자로의 창자의 발전;
- 경막 외 마취 후의 장 운동성 둔화, 출산 또는 제왕 절개의 통증 완화에 사용;
- 어머니의 영양 부족;
- 선천성 장 질환;
심리적 원인 :
- 오랜 기간 동안 창자를 비우기위한 충동의 자기 억압;
- 복부 전벽이나 회음부에 이음새가있는 상태에서 더 단단히 두려워한다.
- 치질의 존재로 인한 배설의 두려움;
- 산후 스트레스.
변비의 종류와 단계
출산 후 변비의 정확하고 효과적인 치료법을 선택하기 위해서는 치료가 필요한 병태의 유형을 알아야합니다.
변비의 3 가지의 유형이있다 :
- 경련.
- Atonic.
- 선천성 장 질환이 신장의 형태로 나타난다.
경련성 변비
다음과 같은 증상이 경련 유형의 특징입니다 :
- 장음이 증가했다.
- 장 연동 운동이 느려졌습니다.
- 그 원인은 가장 흔히 심리적 장벽이다.
- 대변은 작은 부분 ( "양 대변")으로 방출되는 고밀도 압축 된 덩어리이다.
- 좌측 장골 부위에 발작 성 통증이 동반됨;
- 메스꺼움, 피로, 식욕 부진, 신경 과민증이 증가 할 수 있습니다.
치료의 기초는 균형 잡힌식이 요법과 그날의 순응입니다.
Atonic 유형의 변비
변이의 atonic 유형 들어, 존재의 특징입니다 :
- 감소 된 장음;
- 지연 연동 운동;
- 고통스러운 배변 증상;
- 대변의 양을 늘리십시오.
그것의 발생 원인은 생리적입니다. 대부분의 경우, 무톤성 변비는 제왕 절개 후에 발생하며, 영양 부족과 항생제 치료의 결과로 발생합니다.
이런 종류의 변비가 나타날 수 있습니다 :
- 징징 대는 성격의 고통;
- 헛배;
- 메스꺼움;
- 식욕의 부족;
- 장의 오버플로 느낌.
이러한 출산 후 변비는 종종 직장 점막이나 항문의 찢김으로 인해 혈액과 함께 발생합니다. 출산 후 혈액과 함께 변비가 나타나면 의학적 개입이 필요합니다. 전문의 만 효과적인 치료법을 처방 할 수 있습니다.
선천성 대장 길기가있는 변비
선천성 장의 연장은 산후 기간에 변비를 일으킬 수 있습니다. 징후가있는 경우, 그것은 경련 형과 유사합니다.
병적 상태의 주요 원인은 대변이 통과하는 더 긴 경로와 관련이 있습니다. 이런 일이 발생하면, 그로부터 액체가 더 많이 흡수되어, 대변이 고체가됩니다.
임신 전의 한 여성이 치질과 변비를 가진 경우, 산후 기간에는 병리학의 예방과 치료를 위해 의무적 인 치료가 필요합니다. 출생 후 치질이 함유 된 변비는 즉각적인 치료가 필요합니다.
산후 기간에 변비의 특징
이 문제가있는 모든 여성은 출산 후 변비가 발생할 수있는 이유와 제대로 치료하는 방법을 궁금해합니다.
산후 기간의 변비 특징 :
- 배설물에 대한 두려움과 관련된 심리적 장벽의 결과로 종종 발생합니다.
- 종종 빈약 한 영양으로 인한 것입니다.
- 여성은 작은 아이를 돌보기 때문에 tenesmus를 억제합니다.
- 피로와 스트레스를 수반한다.
- lactating 여성을위한 제한된 치료 옵션.
치료 방법
의사는 출산 후 변비를 치료하는 방법에 대한 질문에 답할 수 있습니다. 만성적 인 과정의 발달 형태로 합병증이 발생하기 때문에 절대로 자기 치료를 삼가십시오.
의사는 출산 후 변비를 치료하는 방법에 대해 원인을 규명 한 후 의사를 결정합니다. 치료 계획은 여성마다 개별적으로 선택됩니다. 모든 약물이 아기에게 안전하지는 않기 때문에 특히 모유 수유에주의를 기울입니다.
산후 식단
출산 후 변비가 생기면 어떻게 빨리 제거 할 수 있습니까?
출산 후 변비와 관련하여 가장 먼저해야 할 일은 합리적이고 균형있게 식사를 시작하는 것입니다. 이렇게하려면 산후식이 요법을 따르십시오.
다음 제품의 추천 수신 :
- 식물성 기름;
- 검은 빵;
- 뮤 즐리;
- 귀리 밀기울;
- 메밀, 진주 보리 및 기장 죽.
배변 행위를 개선하기 위해 매일 다음 제품 중 하나를 사용하는 것이 좋습니다.
- 당근;
- 사탕 무우 뿌리;
- 호박;
- 호박;
- 브로콜리를 포함한 양배추;
- 잎 샐러드;
- 시금치;
- 사과;
- 달콤한 체리
- 살구;
- 멜론
말린 과일이나 낙농 제품을 권유하십시오.
연동 운동을 개선하기 위해 의사는 아침에 끓인 물 1 컵을 마시는 것이 좋습니다. 빈 뱃속에서 수행되는 이러한 간단한 절차는 무톤성 변비를 없애줍니다.
제한된 수량으로 먹을 수 있습니다 :
- 단단한 치즈;
- 쌀;
- 배;
- 마르 멜로;
- 딸기;
- 건포도;
- 점액 스프.
출산 후 변비 치료에 먹을 수 없다 :
- 흰 빵;
- 밀기울;
- 세 몰리나 죽;
- 콩 제품;
- 차;
- 블루 베리;
- 호두.
산후 기간에식이 요법을 계속하면 문제를 더 빨리 처리 할 수 있습니다. 간호 엄마를 낳은 후 변비로 무엇을해야합니까? 어린이에게 알레르기가없는 제품을 선택하십시오. 영양 공급 엄마에 대한 더 많은 정보 →
변비의 보수 치료
그것은 직장 좌약, 완하제, 관장기의 사용입니다. 추가적인 치료법으로 의사와상의 한 후에 인기있는 치료 방법을 이용할 수 있습니다.
Enema를 사용하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.
- 장의 운동성을 증가시킨다.
- 대변을 부드럽게 만드십시오.
1 일 3 ~ 4 회 이상의 장 세척 절차를 수행하지 않는 것이 좋습니다.
수유하는 동안 완하제를 사용할 수 있습니다.
여성이 모유 수유를하지 않으면 다음을 추가로 복용 할 수 있습니다.
- Dr. Theiss;
- Regulax;
- 둘코 락스 (Bisacodil);
- 구 틀라 쿠스;
- 키토산 -에 발아;
- 말 밤이있는 자금.
마약을 사용하기 전에 전문가와상의하십시오. 모유 수유가 어머니의 약물 치료 배경에 대해 어린이의 장 산통을 일으킬 수 있습니다.
경련의 형태의 변비가있는 경우, 건초 또는 알렉산드리아 잎을 함유 한 약물의 사용이 금지됩니다 : Sennalaks, Trisasen, Glaksenn. 이 약들은 장 연동 운동을 향상시킵니다.
출산 후 변비에 걸리는 양초는 출산 여성에게 매우 인기가 있습니다. 의사는 대부분 장 연동 운동을 강화하고 대변을 부드럽게하는 글리세롤 직장 좌약을 처방합니다. 그들은 3 일 이상의 의자가 없을 때 임명됩니다. 모유 수유 허용.
출산 후 변비에 걸리는 양초는 창자를 비우기위한 비상 사태입니다. 정기적으로 사용하면 약물 복용으로 인한 치료 효과가 없습니다.
출산 후 변비 치료의 전통적인 방법
민간 법으로 출산 후 변비를 치료하기 전에 의사와상의해야합니다. 당신은 배변의 각 행위 후에 만들어진 약초 목욕에주의를 기울일 수 있습니다.
이를 위해 잔디를 양조 할 수 있습니다.
이 약초는 phytoncidal, anti-inflammatory 및 건조 효과가 있습니다. 변비에 치질이 동반되면 항문과 치질을 찬 샤워로 씻을 수 있습니다.
변비로 운동
변비를 없애기 위해서는 몸에 신체적 스트레스를 행사해야합니다. 운동은 장의 연동 운동을 개선하고 그 음색을 정상화 할 수 있습니다.
급성기에는 체온 상승, 궤양 성 대장염, 설사 및 수반되는 질병으로 운동이 금기입니다.
출산 후 변비가 생기면 반드시 의사에게 나타나야합니다. 전문의 만이 여성의 병리학 적 상태의 발병 원인을 규명하고 효과적인 치료법을 처방 할 수 있습니다.
저자 : Irina Kuleshova, 산부인과 의사,
특히 Mama66.ru
출산 후 변비. 치료
어제, 우리는 출산 후 여성의 변비와 같은 섬세한 주제에 대해 이야기하기 시작했습니다. 이것은 심각한 문제이지만 매우 섬세하며 여성은 종종 자신의 의사에게 연락을 취하거나 자신의 효과적인 방법을 찾거나 친구 또는 인터넷 포럼에 상담하는 것을 선호합니다. 변비가 본질적으로 다를 수 있고, 치료가 변비의 근본적인 원인에 달려 있기 때문에 이것은 문제를 해결하기위한 잘못된 접근법입니다. 문제가 영양 문제라면 해결책은 하나, 질병이라면 해결 방법입니다.
여성의 산후 기능 변비
출생 후 첫 주에는 여러 가지 변이 형의 운동 이상 변비가 젊은 엄마에게서 흔히 발생합니다. 최근에 출산 한 여성이 정신적 변비를 앓는 경우, 이는 장의 근육 벽 부위의 음색이 감소하여 발생합니다. 결과적으로 소장의 운동이 점차적으로 느려지므로 운동이 느려집니다. 장의 비슷한 변화가 복강 내 수술에 반응합니다. 이것은 보체 (회복) 과정을 가속화하기위한 신체 보호 반응의 일종입니다. 또한, 음식 오류 중 일부는 출산 한 여성의 속 건성 변비 발생을 자극 할 수 있습니다. 출산 후, 장벽의 색조가 급격히 증가하여 경련성 변비가 발생할 수도 있습니다. 이것의 결과는 창자 벽의 강한 경련 수축이며, 장의 측면에서 창자 활동을 비생산적으로 만듭니다. 젊은 여성의 이러한 변비 유형은 대개 배설, 통증 및 이음 부 분기에 대한 두려움과 같은 심리적 구성 요소의 결과로 발생합니다.
무톤성 변비의 전형적인 증상은 복부의 통증이며, 이는 자연적으로 당기고 비 급성입니다. 그 외에도 일정 수준의 가스 형성으로 일정한 장의 넘침이 있습니다. 동시에 젊은 엄마들은 식욕 부진과 구역질의 반복적 발작, 무관심과 큰 혼수 상태, 약점에 대해 불평합니다. 배설 과정 중에 대개 대변이 풍부합니다. 처음에는 밀도가 높고 단단하고 통증이 심합니다. 배설 과정의 결과로 균열이 항문 부위에도 나타나면 대변에 점액이있는 적혈구가 나타날 수 있습니다.
경련성 변비의 증상은 약간 다른 성격을 띄며 발작 성 통증이 나타나며,이 경우 통증이 복부의 오른쪽에서 가장 흔하게 발생합니다. 이 경우, 그 여성은 굶주림이나 지속적인 존재감, 식욕 감퇴, 때로는 구역질이 있습니다. 젊은 엄마는 매우 짜증이 나고 신경질 적이되며 배설물에 대한 충동은 하루에도 여러 번 나타나지만 동시에 창자가 완전히 비워지는 느낌은 없으며 대소변이 빽빽하고 건조 해집니다. 최근에 엄마가 된 여성들도 대장의 연장과 관련된 변비를 가질 수 있습니다. 이러한 변비는 너무 오래 장의 통과 (의자 통과)의 결과입니다. 이 모든 경우에 음식 덩어리는 탈수되어 매우 단단 해지고 증상은 경련성 변비의 증상과 유사하게됩니다.
출산 후 변비를 피하려면 어떻게해야합니까?
산후 변비가 젊은 엄마를 괴롭히지 않거나 기존의 문제를 없애기 위해서는 무엇보다 먼저 자신의 평소 메뉴를 재고하고 모유 수유를 고려한 올바른식이 요법을 개발해야합니다. 변비가있는 경우, 젊은 엄마가 보리, 메밀 또는 기장, 뮤 즐리, 검은 빵 및 모든 식물성 기름을 사용하여 식단에 죽을 넣는 것이 좋습니다. 당근, 비트, 호박 또는 호박, 말린 과일 콤보, 구즈 베리 설탕에 절인 과일 (열량 1 잔당 열매 스푼, 최소 10 분 동안 고집스럽게 구운 것)이 될 것 인 날에 충분한 양의 생야채와 과일을 섭취하십시오. 강한 홍차, 칙칙한 수프, 쌀 또는 양질의 거친 밀가루, 배, 블루 베리, 호두, 콩, 신선한 흰 빵 등의 음식은 강화 효과가 있으므로식이 요법에서 제외해야합니다. 또한 강하게 느린 창자 연축은 단단한 치즈입니다.
장의 기능을 정상화하기 위해서는 하루 동안 충분한 양의 수분을 섭취 할 가치가 있습니다. 이것은 평범한 식수, 설탕에 절인 과일, 단맛이없는 차 (바람직하게는 녹색) 일 수 있으며, 잠에서 깨어 난 후에는 공복에 아주 찬물 한 잔을 마시는 것이 가치가 있습니다. 이 방법은 장을 적극적으로 자극하는 데 도움이됩니다. 또한, 레몬 주스가 녹아있는 따뜻한 물을 취침 전에 밤에 마시는 것이 좋습니다.
출산 직후 변비를 치료하는 방법은?
출산 후 여성이 변비에 대해 심각하게 염려한다면 완하제를 복용하게 될지도 모르지만 그러한 경우에는 한 달 또는 그 이상 주에 여러 번 약을 자주 또는 장기간 사용하면 창자 중독 증후군을 일으킬 수 있고 마약을 폐지 할 수 있다는 것을 기억해야합니다 상황은 더욱 악화 될 것입니다. 이것의 결과로, 완하제의 복용량에있는 증가는 그들의 사용의 효력이 점차적으로 줄 것이기 때문에, 시간이 지남에 따라 요구 될 것이고, 변비의 증상 자체가 점차 더 뚜렷하게 될 것입니다. 또한 이것은 의약 약제와 장을 풀어주는 약초 치료법 모두에 해당됩니다.
또한 여성이 모유 수유를하는 경우 많은 전통적 완하제가 금기 일 수 있음을 기억해야합니다. 그리고 자신과 아이를 해치지 않으려면 완하제를 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 일반적으로 모유를 먹이는 기간에 "Fortrans"또는 "Forlax"라는 약물은 락툴 로스를 기반으로 한 약물, "Portolac", "Duphalac"또는 "Normase"를 사용합니다. 때때로 그것은 여자가 변비와 함께 치질이있는 경우에, 규정 된 글리세린 좌약 또는 바다 buckthorn 기름을 가진 초 일 수있다. 출산 후 한 여성에게 경련의 형태의 변비가 있으면 세나를 기 초로 한 약물이 엄격히 금지됩니다. 이러한 약물은 극적으로 장벽의 근육의 색조를 강화시켜 주며, 이는 경련의 경련성 분절에서 금기이며 상황을 악화시킬뿐입니다. 그리고 모유 수유 중 그러한 약물은 어린이에게 경련과 복통을 유발할 수 있습니다.
변비를위한 약초 및 약초 치료
아기의 출생 후에 한약의 도움, 초라한 건포도 및 민간 요리법의 사용으로 이러한 민감한 문제에 대처할 수있는 변비를 없앨 수 있습니다. 식사 30 분 전에 변비의 경련 형태로 물로 희석 한 감자 쥬스 1/4 컵을 마시는 것이 좋으며 쥬스는 갓 짜내 야합니다. 다른 조리법을 적용 할 수 있습니다 - 물 또는 우유 한 잔에 잘게 자른 무화과를 삶아서 하루에 여러 번 스푼으로 따뜻하게 드십시오. 너는 아니스, 발레 리아 누스, 쐐기풀, 카모마일 박하와 딸기의 달인을 요리 할 수 있으며, 콜렉션의 스푼은 보온병에 끓는 물을 부어 1 시간 반 동안 고집 할 수 있습니다. 그런 다음 하루 두 번 반 컵을 먹은 후 걸러냅니다.
건선 변비의 경우 다른 유형의 조리법이 사용됩니다. 회향, 커민 및 아니스의 과일에서 주입하면 동등한 부분이 혼합되고 끓는 물로 붓고 20 분 후에 걸러집니다. 1 일 3 회 식사 전에 1/3 컵 반 시간을 가져 가라. 당신은 산 애쉬, 오레가노와 회향의 과일의 달임을 사용할 수 있습니다, 그것은 첫 번째와 비슷한 준비가되어 있으며 같은 볼륨에서 식사하기 전에 가져 가라. 장기간의 변비로 치료를 위해 아마 종자를 사용할 수 있으며 한 잔의 씨앗을 한 잔의 물에 삶아 두 시간 정도 방치 할 수 있습니다. 국물은 밤에 마신다.
변비에 대한 신체 활동
변비는 배달 후 모터 부하가 감소하고 전 복벽의 음색이 감소하여 발생합니다. 따라서 신생아 여성들이 완벽하고 안전하게 운동을하면서 변비를 신속하게 치료할 수 있습니다. 적절한 운동을 통해 자궁 수축과 장의 음색을 자극하고 복부의 흰 색 탈장을 예방하여 근육의 색조를 높일 수 있습니다. 게다가, 신체 활동은 임신 중에 얻은 초과 체중을 제거하는 훌륭한 이유입니다. 운동은 하루에 여러 번 10 분 동안 수행 될 수 있으며 이것은 이미 적극적으로 도움이 될 것입니다.
첫날부터는 다리와 손으로 가능한 운동을 수행 할뿐만 아니라 앙와위 자세로 호흡 운동을 시작해야합니다. 복부의 침범으로 깊게 호흡하는 것이 중요합니다. 잠에서 깨어 난 아침에 자연 분만 후 여성들은 사타구니 주변으로 배꼽 근처의 피부를 꼬집고 문질러 닦을 수 있습니다. 약간 구부러진 다리를하고있는 마사지. 배를 시계 방향으로 똑바로 세울 수 있고, 배가 약간 늘어서 있고, 똑같은 자세로 아이에게 끊임없이 먹이를 주거나, 자세를 바꾸거나, 기자를 움직이거나 변형시킬 수 있습니다.
전달 후 변비 : 유형 및 치료
아이를 낳은 여성은 허리 통증, 속쓰림, 메스꺼움, 부기 등 임신으로 인한 신체의 오작동을 견딜 수 있습니다. 결국, 그녀의 첫 번째 목표는 건강한 아이를 낳는 것이 었습니다.
그리고 출산 직후에 그녀는 다시 행복하고 강건하며 건강하고 아름다운 여성이 될 것이라고 확신합니다. 그러나 출생은 뒤에 남았고 정상적인 배변에 새로운 문제가 있습니다.
산후 변비의 원인
다음과 같은 이유로 인해 발생합니다.
- 호르몬 변화;
- 복부 근육의 약화 및 스트레칭;
- 산후 기간에 자궁 확장으로 인한 장의 위치 변경;
- 간호 어머니의 부적절하거나 부적절한 영양;
- 음식물 덩어리가 움직이기 때문에 장 (연동 운동)의 모터 활동의 위반;
- 장의 선천적 특징 (예를 들어, 길쭉한 부분);
- 심리적 인 장벽 - 많은 여성들이 항문 괄약근의 근육을 긴장시키는 것을 두려워하며 이로 인해 질 내부의 이음새가 흩어질 수 있다고 생각합니다.
- 아기의 지속적인 보살핌으로 인한 심리적 스트레스, 산후 스트레스, 새로운 상태에 대한 인식, 과정에 집중하고 긴장을 풀지 못하게 함.
경련성과 건성 변비가 있습니다.
첫 번째 유형은 증가 된 헛배 부름, 좌측 발목 성 복통, 식욕 부진, 피로, 과민성, 신경질, 메스꺼움이 특징입니다.
배설물은 "양 배설물"의 형태 일 수 있습니다. 대변은 매우 조밀하고 작고 둥근 부분으로 나옵니다.
소장의 "클램프 (clamped)"상태로 인해 장음과 비생산적인 연축이 증가하여 발생합니다. 배변에 대한 충동은 하루에 여러 번 나타나지만 배변은 어렵고 불완전하며 작은 부분이 있습니다.
이 불쾌한 상태의 가장 흔한 원인은 심리적 인 문제입니다.
두 번째 무질서의 경우 - 위장에서 우는 소리와 당기는 성격의 불쾌한 감각, 위장의 가스 함량, 오심, 메스꺼움, 식욕 부진, 혼수 상태, 무관심, 우울한 기분의 위장 발생.
이 경우 대변은 조밀하게 형성된 큰 직경의 초기 배치를 가지며 최종 질량은 액체입니다. 배설물은 고통스럽고 배설물의 표면에 보이는 점액과 혈액 줄무늬로 입증되는 항문과 직장의 점막 파열로 이어질 수 있습니다.
이것은 장의 근육 벽의 음색이 감소하고 비생산적이며 부진한 연동 운동이 원인입니다.
이러한 변비는 제왕 절개술을받은 환자에게서 종종 발견됩니다. 복강 내 수술과 같은 창자의 반응은 정상적인 것으로 간주됩니다. 어떤 경우에 비 변비는식이 요법에서 심각한 오류로 인해 발생할 수 있습니다.
외부 징후에 따르면, 그것은 경련 형태와 동일하지만, 그러한 변비는 장의 수축과 관련이 없지만, 대변이 더 길게 통과한다는 사실 때문에.
동시에 많은 양의 액체가 장 내용물에서 신체로 다시 흡수되므로 대변이 매우 견고 해집니다. 그 치료는 변비의 무정형 형태의 치료와 동일합니다.
치료
산후 변비의 문제에 대처하기 위해서는 특별한식이 요법을 따라야합니다.
그러나 동시에, 신생아를 모유 수유하고있는 한 어머니는 아기가식이 요법으로 얻은 특정 제품에 알레르기가있을 수 있다는 사실을 고려해야합니다.
변비 치료에는 식물성 기름, 검은 빵, 뮤 즐리, 귀리 밀기울, 다양한 시리얼의 곡류가 유용합니다 : 메밀, 보리, 기장.
또한 배변을 원활하게하기 위해 매일 당근, 사탕 무우, 호박, 호박을 준비해야하며 브로콜리, 양배추, 상추, 시금치, 사과, 체리, 살구 및 멜론이 많이 있습니다.
음료로는 말린 과일과 발효유 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 당신은 구즈 베리의 달인을 요리 할 수 있습니다.
이렇게하려면 250ml의 물로 한 숟가락의 딸기를 부으며 10 분간 끓여야합니다. 완성 된 차에 체리 또는 건조 사과 한 조각을 더합니다. 1 일 4 회 1 / 4 컵 복용.
변비로 버려지는 것 :
소화가 잘되는 치즈의 장 연동을 상당히 늦추므로 메뉴의 존재를 최소화해야합니다.
또한 연동 운동은 점액 스프, 광택있는 쌀, 배, 마르 멜로, 딸기 및 건포도의 영향을 크게받습니다.
식물 요법
한약은 산후 변비의 문제를 해결하기 위해 다음과 같은 요리법을 제공합니다.
경련 형태 :
- 우유 나 물에 무화과를 달아서 만든다. 2 큰술이 필요합니다. 내가 삶은 물의 유리 원료. 국물을 실온으로 식히고 하루 2 ~ 4 회 1 스푼을 섭취하십시오.
- 갓 준비한 감자 주스가 도움이 될 것입니다. 1 : 1의 비율로 물로 희석하고 1 일 2 ~ 3 회 식사 반 컵 전에 30 분간 복용하십시오.
- 쐐기풀 허브, 열매의 열매, 약용 발레 리아 누스, 야생 딸기와 박하, 카모마일 꽃의 혼합물을 준비하십시오. 한 스푼의 컬렉션은 끓는 물 한잔을 끓여서 밀폐 된 용기에서 1 시간 반 동안 양조합니다. 다음 스트레인. 아침과 저녁 식사 후에 반 잔을 가져 가라.
무력 형태 :
- 커민, 아니스 및 회향의 열매를 같은 비율로 혼합하십시오. 혼합물의 2 개의 찻 숱가락은 끓는 물의 유리를 따르고, 15-20 분 동안 서 있고, 긴장시키고, 제 3의 컵을위한 식사 30 분 전에 3 시간을 마신다.
- 똑같은 부분에서 오레가노 풀, 산 애쉬의 열매, 블랙 베리 그레이의 잎, 쐐기풀의 풀과 회향의 열매를 가져 가라. 수집의 큰 스푼은 끓는 물 1 컵을 양조하고 보온병, 변형에서 1.5 시간을 주장하고 식사 후 하루에 세 번 유리 잔을 마 십니다.
아마씨 주입으로 미세 크리 스터의 도움으로 자극을 제거 할 수 있습니다. 끓인 물 한 잔으로 원료 스푼을 붓고 3 시간 동안 방치하십시오. 약간 덥혀 진 주사액 50ml를 주사기에 넣으십시오. 필요한 경우 하루에 여러 번 절차를 반복하십시오.
관개를 위해 오크 나무 껍질, 말꼬리 털, 말 밤나무 씨앗 또는 발레리안 약용 카모마일 꽃을 주입 할 수도 있습니다. 그리고 샐비어 잎과 오크 나무 껍질의 주입.
두 주입의 준비는 동일합니다 : 혼합물의 큰 스푼은 끓는 물 한 잔을 끓이고, 수 욕조에서 15 분 동안 따뜻하게하고 40 분 동안 둡니다.
국물을 실온으로하고 여과 하였다. 그러한 주입으로 목욕, 압박 또는 관개를 하루에 두 번 할 수 있습니다.
비슷한 과정을 수행하기 위해 주입 혼합물을 주사기에 붓고 직장에 도입하지 않고 가랑이 영역을 관개하십시오.
양초 및 기타 수단
산후 변비 약을 독립적으로 치료할 수는 없습니다. 그러므로 의사와상의하십시오.
모유 수유를한다면 Fortrans와 Forlax와 같은 완하제가 당신에게 적합합니다. 귀하의 경우 Regulaks, Gutalaks, Dulkolaks (Bisacodil), Dr. Theiss, Chitosan-Evalar는 복용 할 수 없습니다.
경련을 일으키는 변비의 경우 건초 또는 알렉산드리아 잎 (Sennalax, Trisasen, Glaksenna)에 기초한 준비가 이루어져 장 근육 벽의 색조를 증가시킵니다.
이러한 약물을 복용하면 약의 성분이 장의 통증을 유발할 수 있으므로 아기의 상태를 모니터링하십시오.
어떤 완하제 (약초, 약)의 사용이 완하제의 복용량을 증가시킬 필요성을 수반 할 중독을 야기 할 수있는 빈번하고 장기간 (1 ~ 2 달 동안 하루에 여러 번)을 기억하십시오. 그러나 동시에 치료의 효과가 약화되고 변비의 문제가 악화됩니다.
산후 변비의 문제는 불쾌감을 느끼지만 완전히 해결할 수 있습니다. 의사의 모든 권장 사항을 따르고 위에서 설명한 팁을 듣고 나면 곧 그 문제를 성공적으로 해결할 수 있습니다.
모유 수유 중 출산 후 변비 : 집에서해야 할 일과 치료 방법
변비 - 장기간 (2 일 이상)의 어려움이나 불완전한 배변 (배변) 또는 결핍. 종종 아기에게 사교 활동을 즐기려는 젊은 엄마들에게 이런 불쾌한 일이 생깁니다.하지만 위장이 당기고 스토니 (stony)가되고, 장내에서의 과밀 (overcrowding)과 복부 독 (poison)의 존재감 때문에이 문제가 해결되지 않습니다. 그리고 출산 후 변비는 드문 경우가 아니며 어떤 경우에도 변비를 참을 수 없습니다. 먼저 위장관 침범을 유발 한 요인을 찾아 내야 만 올바르게 제거 할 수 있습니다.
이유
출산 후 변비가있는 이유는 전부입니다. 모두 출산과 관련이 있습니다. 이 문제로 인해 추월당한 경우, 생활 방식이 신체에 어떤 영향을 미치는지 분석하여 위장관에서 그러한 장애를 일으킬 수있는 원인을 찾아 내보십시오. 가장 일반적인 요인 중 의사는 다음을 호출합니다.
생리 원인 :
- 호르몬 배경 변화;
- 항생제를 복용하면 장내 운동성을 자극하는 물질을 생산하는 유익한 미생물이 사라집니다.
- 근육의 스트레칭, 약화, 무기력 (우리는 회음과 복부 압력에 대해 이야기하고 있습니다).
- 출산 직후 자궁은 일정 시간 동안 확대되고 장을 계속 압박합니다.
- 복강 내 장의 점진적 변위;
- 연동 운동 장애 (장의 운동 활동 장애);
- 모유로 기르기 도중 배달 후에 일정한 변비는 수시로 간식 어머니의 부적당 한 먹이로 설명되고, 그녀가 간식을 먹으면 거의 물을 소비하지 않는다;
- 선천성 장 질환 (예 : 길쭉한 부분).
심리적 원인 :
- 여자가 몸의 필요에주의를 기울이지 않고 장시간 동안 자기 자신을 비우지 않는다면 (예를 들어, 그녀는 여가 시간을 아기에게 바친다는 것과 같이 시간이 없다.)이 경우 창자는 자연 발생적 생산을 멈춘다. 비어있는 신호;
- 제왕 절개, 눈물, episiotomy 또는 hemorrhoids로 인한 봉합으로 인한 긴장의 두려움;
- 육아 및 새로운 지위와 관련된 스트레스;
- 과로, 만성 피로 증후군.
따라서 모든 의사의 첫 번째 조언은 출산 후 변비로 무엇을 해야하는지,이 징벌의 본질을 알아내는 것입니다. 자신의 몸에 귀 기울이고, 무엇이 잘못 되었는가를 이해하고, 도발적인 요인을 제거하십시오. 원인과 증상에 따라이 질병의 유형이 다를 수 있음을 명심해야합니다. 따라서, 치료 방법은 다를 것이다.
호기심 많은 사실. 75 %의 경우에는 변비가 출생 후 변비의 원인이됩니다.
분류
출산 후 변비로 고통받는 경우, 그들이 어떤 성격인지 결정하십시오. 정확한 진단은 유능한 치료 방법을 찾는 데 도움이됩니다. 의사는 두 가지 유형을 구별합니다.
경련적인
다음과 같은 특징이 특징입니다.
- 증가 된 장음;
- 결과적으로, 연동 운동의 어려움;
- 심리적 이유에 기인;
- 매우 조밀하고 압축 된 의자가 작은 부분에 들어갈 때 소위 "양 배설물"의 형성;
- 증상으로는 복막 왼쪽 부분의 발작 성 통증, 메스꺼움, 굶주림, 식욕 부진, 긴장감, 피로감 등이 있습니다.
출산 후 경련성 변비를 치료하기 위해서는 어린 엄마가 가장 먼저 (수면, 진정, 더 쉬는) 하루의 양식을 조정하고 음식을 주문하십시오 (규칙적으로 먹고, 가볍게 먹고, 권장 음식과 금지 된 음식 목록을 고려해야합니다).
Atonic
출생 후 이러한 유형의 변비에는 다음과 같은 징후가 내재되어 있습니다.
- 장 근육 벽의 톤 감소;
- 결과는 천천히, 느린 연동 운동이다;
- 원인 : 제왕 절개, 건강에 해로운 음식, 약물 치료;
- 증상 : 통증이있는 장의 움직임, 거대한 부분에 대변의 형성, 잔소리, 복부 통증, 전체 장의 느낌, 메스꺼움, 굶주림, 무관심, 식욕 부족;
- 합병증 중에는 항문과 직장의 점막의 눈물 (크기가 다르다), 대변 표면에 피가 나타난다.
출산 후 무질서 해 보이는 변비를 없애기 위해 가정 대책이 충분하지 않습니다. 이러한 상황에서 합병증을 피하기 위해 의사와 신속하게 상담하는 것이 올바른 결정입니다.
만약 출산 후 변비가 소장의 병리 (그 분열의 길이가 길어짐)에 의해 지시된다면 위의 모든 그룹으로 분류되지는 않으나 증상에 의한 경련 증상과 유사합니다. 그러나 완전히 다른 치료가 필요합니다. 자신이 왜 그런 인질이되었는지 인격을 결정할 수있는 입장이 아니라면, 주저없이 의사에게 가서 문제에 관해 이야기하는 것이 좋습니다. 몸의 어떤 신호는 당신이 경보를 울릴 필요가있을 때 정확하게 당신에게 말할 것이다.
명심하십시오.
. 임신하기 전에 변비로 고생했다면, 출산 후이 문제가 더욱 악화 될 것이라는 사실에 대비하십시오. 따라서 모든 9 개월 동안 예방 조치를 잊지 마십시오.
증상 Symptomatology
갇히지 않기 위해서는 출산 후 어떤 징후와 변비가 진정한 문제 일 수 있는지 알아야합니다. 어린 미라는 감정적 인 스트레스 때문에 너무 일찍 경보를 울리거나 너무 늦습니다. 질병의 증상은 의사에게 가서 치료를 시작할시기를 알려줍니다 :
- 일주일에 2 일 또는 3 회 미만의 완전한 부재 또는 어려움 (크거나 작은 부분, 통증) 배설;
- 복막 왼쪽 부분의 발작 성 통증;
- 위장 통증
- 메스꺼움;
- 헛배;
- 균열, 항문 통증;
- 식욕의 부족;
- 일정한 트림;
- 신경질, 피로, 과민성, 무관심;
- 창자 운동 중 긴장 필요;
- 수면 장애;
- bloating;
- 장의 느낌.
이러한 증상 중 적어도 일부가 나타나면시의 적절한 조치를 취해야합니다. 자가 치료는하지 않는 것이 가장 좋습니다 (특히 무과병에 대해 이야기하는 경우). 의사 만이 가정에서해야 할 일과 산후 변비 치료에 사용할 수있는 약을 조언 할 수 있습니다.
세심해라! 출산 후 배설물이 일시적으로 부족하고 변비가 있다고 말하면서 메스꺼움과 헛배위가 항상있는 것은 아닙니다. 먼저 생각하십시오 : 시간에 먹는 것을 잊지 마십시오? 어쩌면 위장과 소화 할 것도 없나요?
치료
의사가 질병의 원인과 유형을 결정한 후, 귀하의 경우 출산 후 변비를 없애는 방법을 조언합니다. 치료 과정에는 의료 및 민간 요리법이 모두 포함됩니다. 특히 아기에게 해가되지 않도록 모유 수유시에는 특히 조심하십시오.
의약품
출산 후 변비 치료는 의사의 허가가 있어야만 할 수 있습니다. 가장 흔히 다양한 좌약, 관장기 및 완하제를 사용합니다.
- 에머 마
그것은 산후 변비 치료 요법을 치료하는 데 매우 효과적입니다. 이것은 장의 운동성을 향상시키고 뱃속의 덩어리를 묽게합니다. 그것은 아마 인 주입에서 만들 수 있습니다 (1 큰술 (슬라이드와 함께 할 수), 끓는 물 20 ML (유리)의 숟가락을 양조, 3 시간 동안 떠나),하지만 따뜻한 형태로만. 동시에, 주사의 총 질량은 50 ml를 초과해서는 안됩니다. 하루에 3-4 번의 절차가 필요합니다.
출산 후 모유 수유를 할 때 Fortrans, Duphalac, Forlax, lactulose syrup과 같은 변비약과 같은 완하제를 사용할 수 있습니다. 금지 된 Theiss, Regulaks, Dulkolaks (Bisacodil), Gutalax, Chitosan-Evalar, 말 밤나무. 경련 형태가 Sennalaks, Glaksenna, Trisasen을 취할 수없는 경우.
아주 자주, 출산 후, 의사는 변비를위한 좌약을 처방했는데, 응급 경우에도 배변을 촉진합니다. 그러나 그것이 응급 처치이며 질병의 완전한 치료가 아니라는 사실을 고려할 필요가 있습니다. 임시 응급 처치 만 제공되므로이 방법을 정기적으로 사용하지 마십시오. 특히 3 일 이상 배변이없고 돈이 도움이되지 않으면 글리세린 좌약이 처방되고 젊은 엄마의 상태가 크게 좋아집니다.
출산 후 가장 좋은 변비의 약물은 검사 결과로 의사가 처방 한 것입니다. 네트워크 주변에 많은 흩어져있는 민간 요법으로 기본적인 치료를 돕기로 결정했다면, 전문가에게이 사실을 알리고이 문제에 대한 그의 의견을 경청하는 것을 잊지 마십시오.
또 다른 팁! 출산 후, 몸이 매우 빨리 익숙해지고 반응을 멈추기 때문에 완하제 나 양초 또는 관장으로 도망 가지 마십시오.
민간 요법
민간 요법으로 출산 한 후 변비를 치료하는 것이 마약보다 더 유용하고 효과적이며, 그 이유는 전자가 그들의 자연 스러움에 의해 구별되기 때문입니다. 전통 의학에서 사용되는 식물의 주입 및 추출은 매우 활동적이고 때로는 상황을 악화 시키거나 반대 결과 (설사 유발)로 이어질 수있는 장에 매우 강력한 영향을 미치기 때문에 실제로는 그렇지 않습니다. 따라서 젊은 엄마는 매우 신중해야하며 그러한 치료를 결정해야합니다.
경련성 변비
씻은 무화과 2 큰술은 유리 (200-250 ml)의 끓는 물 (우유 또는 일반 물)을 양조합니다. 진정해. 필요할 때마다 1 큰 스푼을 섭취하십시오.
고기 분쇄기 (믹서기로 퓌레로 바꿀 수 있음)를 통해 신선한 껍질을 벗긴 감자는 건너 뛰고, 주스는 짜내고, 물 (1 : 1) 비율로 희석하십시오. 식사 전 25-30 분에 50 ml를 섭취하는 것이 좋습니다 (1 일 3 회 복용).
동등한 비율로, 쐐기풀, 아니스, 발레 리아 누스, 페퍼민트, 야생 딸기 및 카모마일을 혼합하십시오. 생성 된 건조 혼합물의 1 큰술은 끓는 물 200-250 ml (유리)를 끓여서 단단히 밀폐 된 용기에서 철저히 (최소 1.5 시간) 추출합니다. 걸러 낸 후, 아침과 저녁에 100 ml를 섭취하십시오.
비 변비 성 변비
커민, 회향, 아니스의 열매를 섞으십시오 (동일한 비율을 취하십시오). 결과 향기로운 혼합물의 2 개의 찻 숱가락은 끓는 물의 유리로 200ml를 양분하고, 식사의 앞에 대략 20-30 분의 60ml에서 하루에 3 번을 마시는 긴장 후에 1 시간의 (더 이상), 떠난다.
오레가노,로 완 과일, 블랙 베리 잎, 쏘는 쐐기풀, 회향 열매의 동등한 부분을 섞습니다. 1 큰 스푼 (전체) 숟가락 200 ML (유리) 끓는 물, 보온병, 변형에 1.5 시간 주장. 1 일 3 회 식사 후 60ml의 변비에서 섭취하십시오.
출산 후 변비에 대한 민간 및 의약품은 모두 의사의 권고에 따라 광신자없이 올바르게 적용해야합니다. 이것은 짧은 시간에 질병에 대처하고 정상적인 삶의 리듬에 들어갈 수있게 해줍니다. 회복 후 상황이 다시는 일어나지 않도록 예방을 실시 할 필요가 있습니다.
기타 도움말
몇 가지 유용한 정보는 기본적인 치료법을 지원하고 출산 후 여성의 삶을 독살시키는 가장 심각한 변비조차 제거합니다.
권장 음식 :
- 식물성 오일;
- 통 밀 빵;
- 밀기울;
- 뮤 즐리;
- 오트밀;
- 삶은 사탕무;
- 찐 야채;
- 취침 전에 kefir 한 잔.
금지 된 음식 :
- 흰 빵;
- 세 몰리나;
- 콩과 식물;
- 강한 차;
- 블루 베리;
- 호두;
- 밀기울;
- 단단한 치즈;
- 광택 된 쌀;
- 마르 멜로;
- 점액 스프;
- 배;
- 딸기와 건포도.
음주 모드 :
- 가능한 한 많은 양의 물을 마시십시오.
- 말린 과일 컴포트.
- 빈속에 물 한잔으로 하루를 시작하십시오.
- 탄산 음료와 전유를 제거하십시오.
- 발효유 제품.
- 구스베리 달인.
구명 료 :
- 쏘는 쐐기풀;
- 아니스 과일;
- 야생 딸기;
- 발레 리아 누스;
- 페퍼민트;
- 카모마일.
초본 목욕 (각 화장실 후) :
동시에 치질과 출산 후 변비가 고문당하는 경우, 화장실을 갈 때마다 시원한 샤워로 항문을 관개하는 것이 좋습니다.
모터 활동. 아주 강한 변비조차도 신체 활동을 좋아하지 않습니다. 그러므로 출산 후 한 곳에 앉지 말고 끊임없이 운동하십시오 : 더 많이 걷고 특별한 출생 후 운동 (케겔 체조가 특히 유용합니다), 수영장에 가입하거나 자전거 타기를하십시오.
예방 조치
보통, 젊은 엄마는 출산 후 변비가 사라지면 아주 빨리 진정하고 그것에 대해 걱정하지 마십시오. 결과적으로 모든 일이 다시 일어나고 심지어 악화 될 수 있습니다. 이러한 사건의 발생을 막기 위해 우리는 필요하고 유용한 예방 조치를 잊어서는 안됩니다.
- 약을 복용하는 것에 관여하지 마십시오.
- 회음부와 복막의 근육 강화를 목표로 한 출생 후의 운동을 정기적으로 수행하십시오.
- 특별한식이 요법을 지키십시오 (위의 권장 음식 및 금지 된 음식 목록 참조).
- 출산 후 변비를 피하기 위해서는 적절한 음주 체계를 견딜 필요가 있습니다.
- 선천성 장 질환이 있으면 의사가 끊임없이 검사합니다.
- 출산 후, 신체의 필요에주의를 기울이십시오. 첫 번째 자연 신호가 비우는 순간 화장실에 가야합니다.
- 정기적으로 휴식하고, 더 자고, 걸으십시오.
- 진정해, 아무것도 걱정하지 마라.
- 계속 움직여 라.
세제 화장품의 위험성에 대한 많은 결론이 있습니다. 불행히도, 새로 만든 모든 엄마가 듣는 것은 아닙니다. 베이비 샴푸의 97 %에서 Sodium Lauryl Sulfate 또는 그 유사체가 사용되었습니다. 이 화학이 어린이와 성인 모두의 건강에 미치는 영향에 관한 많은 기사가 있습니다. 독자의 요청에 따라 가장 인기있는 브랜드를 테스트했습니다. 결과는 실망 스러웠습니다. 가장 널리 알려진 회사는 가장 위험한 구성 요소가 있음을 보여주었습니다. 제조업체의 법적 권리를 침해하지 않기 위해 특정 브랜드의 이름을 지정할 수 없습니다.
모든 테스트를 통과 한 유일한 회사 인 Mulsan Cosmetic가 10 점 중 10 점을 성공적으로 받았습니다. 각 제품은 천연 성분으로 만들어졌으며 완전히 안전하고 저자 극성이었습니다.
화장품의 자연 스러움을 의심한다면 유효 기간을 확인하십시오. 10 개월을 초과해서는 안됩니다. 화장품 선택에 신중을 기하십시오. 그것은 당신과 당신 자녀에게 중요합니다.
출산 후 생활에 독을 먹는 변비에 대처하려면 다음 지침을 따르십시오. 도발적인 요소 (특히 심리적)가 없는지 확인하고 적시에 의사와상의하고 예방 조치를 잊지 마십시오. 모든 것을 올바르게하면,이 질병으로 인한 해롭고 불쾌한 결과를 최소화하여 생명을 누리고 신생아와의 즐거운 대화를 방해하지 않도록 할 수 있습니다.