경련 - 예기치 않은 반사적, 예리한 근육 수축, 가장 흔하게는 매우 고통 스럽습니다. 종아리 근육이 갑갑 할 때 우리 중 많은 사람들이 그러한 감각을 경험했습니다. 특히 밤에는 몸이 편안 해지는 경우가 종종 있습니다. 이 현상에 대한 이유는 꽤 많이 있습니다.
발작을 없애기 위해서는 발병의 원인을 찾아 내서 제거하고 약용 및 민간 요법을 사용해야합니다. 상태를 완화하기 위해 다리를 줄이면 특별한 운동을 할 수 있습니다.
왜 송아지는 밤에 다리를 줄이고 이런 상황에서해야합니까? 오늘 나와 함께 알아보십시오.
다리가 경련하는 이유
부정적인 현상의 원인은 많습니다. 가장 자주 고려하십시오 :
- 영양소 결핍 - 비타민 B6, D, 마그네슘, 칼륨, 나트륨 및 칼슘. 특히, 이런 이유 때문에 야간 경련은 종종 엄격한식이 요법을 따르는 사람들 (특히 단선)에서 관찰됩니다.
- 정맥류, 혈전 정맥염 및 평발뿐만 아니라 당뇨병, 간 및 갑상선 기능 부전, 빈혈 및 심부전과 같은 일부 질병.
- 앉아있는 라이프 스타일. 이런 이유로 사무원과 운전자는 종종 야간 근육 수축으로 고통을 겪습니다.
- 또한 야간에는 종종 단단하고 불편한 구두를 착용하여 종아리가 줄어 듭니다. 예를 들어, 많은 여성들이 하루 종일 하이힐을 신고 있기 때문에 다리가 매우 피곤합니다. 그 결과 야간에 이완 된 근육이 반사되기 시작합니다.
다리를 위해 무엇을해야합니까?
우리가 말했듯이 야간 다리 경련의 가장 흔한 원인은 영양소 결핍입니다. 이 경우식이 요법을 조정하고 균형을 맞추는 것이 필요합니다.식이 요법에서 누락 된 비타민과 미네랄이 포함 된 음식을 더 포함하십시오.
예를 들어, 코티지 치즈, 육류, 생선, 해산물, 사과, 말린 살구, 바나나 등의 섭취를 늘리십시오. 지방이 적은 음식, 짠 음식, 통조림 식품을 섭취하십시오.
미네랄과 비타민 복합체를 섭취하는 것이 유용합니다. 귀하의 경우에 가장 적합한 의사에게 조언하십시오. 기존의 질병의 경우, 치료를위한 조치를 취할 필요가 있습니다.
케이스가 불편한 신발 인 경우 하이힐을 낮은 플랫폼으로 변경하십시오. 정품 가죽과 원하는 크기의 제품을 선호하십시오.
어떤 이유로 탈수가 발생했을 때, 예를 들어, 이뇨제 투여로 인해 하루 섭취량을 1.5-2 리터로 늘리십시오.
경련을 빨리 제거하는 방법?
다리를 줄이기 시작했다면, 자세를 바꾸고 긴장을 풀어보십시오. 비좁은 다리를 들어 올리고 무릎의 방향으로 발 (발가락)을 천천히 당깁니다. 손으로 발을 부드럽게 구부릴 수 있으며, 가운 벨트에서 고리를 만들어 발 위에 올려 놓고 강한 긴장없이 약 1 분 동안 구부릴 수 있습니다. 가장 중요한 것은 다리 근육의 부드러운 스트레칭을 느끼는 것입니다. 곧 통증이 사라질 것입니다.
이제 송아지에게 혈류를 회복시켜야합니다. 이렇게하려면 다리를 마사지하고 근육이있는 부분을 꼬집어 라.
상태가 풀렸을 때 다리를 올리면서 잠시 누워 있습니다. 이것은 정상적인 혈액 순환을 완전히 회복시키고 근육을 이완시키고 새로운 경련의 출현을 예방하는 데 도움이됩니다.
경련에 대비 한 약제 조제
비타민: 영양소 결핍을 보충하기 위해 비타민 - 무기 복합체 중 하나 인 Complivit, Alphabet, Magne-B6, Calcium D3 등을 구매하고 마실 수 있습니다.
연고Heparin, Finalgon, Troxevasin뿐만 아니라 말 밤나무에 기초한 도구도 연고와 젤에 도움이 될 것입니다. 그들은 저녁에 자궁 앞에 비복근 근육의 표면에 적용됩니다.
알약: 근육 경련의 발생을 예방하는 준비 : Panangin, Asparkam, Magnerot, 또한 Difenin과 Mydocalm.
발작의 원인이 정맥류 인 경우 Venarus, Venoturon 300, Anvenol 및 Antistax와 같은 치료법이 도움이 될 것입니다.
전통 의학은 다리 근육 경련과 함께 통증에 대한 다양한 치료법을 다양하게 갖추고 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다.
- 빠르게 혀의 중앙에 소금을 넣고 입에 넣으면 경련이 매우 빨리 풀립니다. 아픈 경련에는 약 2 분이 걸립니다. 소금은 1 톤의 신선한 레몬 주스로 대체 할 수 있지만 혀 아래에 보관해야합니다. 레몬 주스로 아픈 근육을 축축하게 할 수도 있습니다.
- 좋은 치료법은 celandine을 기반으로 한 수제 연고입니다. 신선한 celandine을 고르는 것이 필요합니다. 집에서 바셀린과 섞인 식물의 주스를 비례하여 1x2로 짠다. 이 도구는 냉장고에 보관되어 매일 2 주 동안 다리 근육에 적용됩니다.
- 힐러는 쑥의 팅크로 다리를 문지르는 것이 좋습니다. 팅크를 준비하려면 1 리터 항아리에 신선한 잔디 또는 마른 풀을 채우고 보드카로 채 웁니다. 2 주 동안 어두운 곳에 두십시오. 그런 다음 문지르 기 위해 사용하십시오.
고통스러운 감각을 피하기 위해, 캐비어가 야간에 감소 할 때, 우선, 나쁜 습관을 제거하십시오. 특히, 담배를 끊어야합니다.
다이어트를 검토하십시오. 요새화되고, 건강하며 다양한 신선한 제품으로 구성되어야합니다.
운동을하십시오. 특히 유용한 수영. 그러나 운동에 참석하는 경우 과도한 육체적 인 노력으로 야간의 경련이 발생할 수 있습니다. 이 경우 부하를 줄이십시오.
탈수하지 마시고 낮 동안 충분한 양의 신선한 물을 마 십니다. 탈수는 근육 경련의 가장 일반적인 원인 중 하나임을 기억하십시오.
매일 저녁, 잠자리에 들기 전에 따뜻하고 편안한 목욕을하십시오. 이미 침대에 누워서 다리의 근육을 부드럽게 스트레칭 부드럽게. 이것은 야간 근육 경련의 위험을 감소시킬뿐만 아니라 수면을 크게 향상시킵니다.
또한 발바닥의 강한 주간 하중을 줄이고 편안한 신발을 착용하고 가능한 경우 스트레스를 피하십시오.
다리가 매우 자주 밤에 비좁아지면 밤에는 경련이 일어나기 때문에 의사의 도움이 필요합니다. 아마도 이것은 심각한 질병, 특히 신부전 또는 세균 감염의 징후입니다. 심한 상태가 발생할 위험을 없애려면 검사를 받아야하며 필요한 경우 필요한 치료를 시작해야합니다. 축복해!
경련은 무의식적 인 근육 수축이 일어나는 병리학 적 상태입니다. 이것은 단기간 또는 장기간의 과정 일 수 있으며, 영구적이거나 일시적이며 심한 당기 통증, 즉 이동성의 급격한 제한이 동반 될 수 있습니다. 발은 아침이나 저녁에 더 자주 일어납니다.
다리의 송아지에서 발생하는 모든 경련은 다음과 같이 나뉩니다.
다리의 종아리 근육에 경련이 발생하는 이유를 설명하는 주요 요인은 다음과 같습니다.
변이의 출현은 자연적 및 병리학 적 원인에 의해 유발됩니다.
대부분의 경우 경련이 비복근 근육에 영향을줍니다. 종아리가 경련을 일으키는 경우, 신속하게 통증을 경감시키고 발작이 반복되는 것을 방지 할 수있는 방법이 있습니다.
송아지의 경련의 모양에 영향을 미치는 많은 부정적인 요인이 있으며 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.
임신 - 혈액 순환, 유익한 요소의 흡수, 많은 장기 및 시스템의 기능에 영향을 미치는 신체의 변화가 발생하는 기간.
임산부의 종아리 경련은 다음과 같은 원인으로 가장 흔하게 발생합니다.
발작은 앉아있는 생활 방식과 과도한 규칙적인 신체 활동을하는 경향이 있습니다. 이 경우 송아지는 대개 밤에 비좁은 상태입니다.
그들이 어떻게 뇌성 마비를 진단하는지에 관해서는 여기를 읽으십시오.
이 글에서는 뇌성 마비 치료에 대해 더 배우게 될 것입니다.
gastrocnemius 근육에 영향을 미치는 경련은 견딜 수없는 매우 심각한 통증에 의해 나타납니다. 그것은 평균 몇 초에서 1-2 분 정도 지속됩니다.
다른 증상도 관찰됩니다.
통증의 최고치가 지나면 몇 분 동안인지 할 수있는 불편 함이 지속됩니다. 또한 발작이 거의 일어나지 않을 수 있으며, 특히 통증 역치가 낮을 때 심각한 증상이 동반 될 수 있습니다.
관찰 된 :
가장 일반적인 경련은 다음과 같은 경우에 발생합니다.
종아리가 경련되면 환자는 어떻게해야합니까? 일반적으로 치료는 장애의 원인을 확인하는 것으로 시작됩니다.
장애의 진단은 초기 검사의 증상 및 결과에 따라 다음을 포함 할 수 있습니다 :
치료 시작 전 항상 진단 조치가 취해지고 부검이 수집됩니다.
심각한 질병으로 인한 것이 아닌 발작의 치료에는 다음이 포함됩니다 :
다음 운동은 경련의 빈도를 줄이고 통증을 빨리 완화하는 데 도움이됩니다.
다리 스트레칭을위한 연습의 예 :
항해 중에 비좁은 부분이 생기면 등에 등을 대고 해안으로 헤엄 쳐 가야합니다.
엄지 발가락을 당기면 경련을 빨리 없앨 수 있습니다.
비골 신경의 신경 병증이 있는지보십시오.
의사의 권고를 따르고, 생활 방식을 바꾸고 완전히 먹는다면, 경련은 점차 사라질 것입니다.
종아리 근육의 지속적인 경련으로 확실히 전문가의 검사를 받아야합니다. 야간 경련의 원인은 다를 수 있습니다.
발작의 원인을 알아 내려면 일상 생활에서 predisposing 요인의 존재 정도에 대한 귀하의 생활 방식을 분석해야합니다.
장기간 스트레스, 불규칙한 영양. 첫 번째와 두 번째 모두 혈당이 감소합니다. 근육은 포도당을 먹는다. 그것의 단점은 전해질의 수준을 감소시킬 수 있으며, 그 결과로 경련이 나타납니다.
과도한 신체적 스트레스. 캐비아 감소의 이유는 운동을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 근육이 준비가되지 않은 경우 특히 그렇습니다. 열악한 훈련과 프로 운동 선수들 모두가이 문제에 직면 할 수 있습니다. 그러므로 사지의 하중을 서서히 증가시키는 것이 중요합니다.
앉거나 서있는 일. 두 옵션 모두 야간 경련을 유발할 수 있습니다. 정주 작업의 경우 부동성은 혈액 순환을 지연시키고 근육의 세포 간 공간에 영양분을 전달하는 데 기여합니다. 반면에 서있는 작업의 경우, 다리 근육은 오랜 시간 동안 정전기 장력을 받고 있습니다.
신진 대사 장애. 결과적으로 근육 질량은 산소와 영양이 부족하여 송아지를 감소시키는 사실을 설명합니다.
카페인 남용. 하루 5 컵 이상의 강한 차나 커피를 섭취하면 종아리 근육이 평평해질 수 있습니다.
불편한 신발 착용. 하루 동안 다리 근육은 매우 피곤해지고 밤에는 긴장을 풀 수 없습니다.
알코올의 날카로운 거절. 알코올 중독의 경우,이 음료를 날카롭게 거부하면 경련이 동반 될 수 있습니다.
다리 혈관의 동맥 경화증. 이러한 진단을 통해 야간뿐 아니라 걷는 동안 낮에도 송아지 근육의 감소를 관찰 할 수 있습니다.
노년기 느린 신진 대사, 포도당 부족, 파킨슨 병 시작은 발작을 일으킬 수 있습니다.
복부 근육의 경련 상태의 재발을 방지하기 위해 자극 요인을 제거 할 필요가 있습니다.
신경계를 정돈하여 일상 생활에서 귀찮은 순간을 제거하는 것이 좋습니다. 발레리안 코스를 마시 며 진정 비용을 지불 할 수 있습니다.
민트 차를 진정시킵니다.
규정 식을 조정하는 것은 강제적이다. 거의 같은 시간에 식사를해야합니다.
운동 통제없이하지 마십시오. 가능한 운동 만 수행해야합니다. 하지의 근육을 매일 반죽하여 반갑게 맞습니다.
경련이 긍정적 효과를 보일 때 자기 마사지가 가능합니다. 그것은 중요한 시간뿐만 아니라 낮에도 잘 이루어져야합니다. 마사지 후에는 차가운 압축이 발의 피부에 유용합니다.
gastrocnemius 근육의 경련의 원인이 어떤 심각한 질병이라면, 그것을 치료할 필요가 있습니다. 약물 치료는 의사의 감독하에 실시해야합니다. 회복 후, 경련은 사라질 것입니다.
최근에는 밤에 경련성 근육 수축과 같은 불쾌한 징후로 인해 점점 더 완벽하고 건강한 사람들이 이해되어 정상적인 수면을 방해합니다. 경련에는 보통 마비와 통증이 동반됩니다. 불행히도, 연령대뿐만 아니라 어린이 및 젊은 세대에서도 관찰됩니다.
원인과 근본 원인이 다를 수 있으며, 본질을 이해하고 심각한 질병의 발병을 배제하기 위해서는 자격을 갖춘 전문가에게 문의하십시오. 오직 그는 다리 근육의 경련성 수축에 영향을 줄 수있는 것을 알아 내고 치료를 처방하는 데 도움을 줄 것입니다.
꿈속에서 다리 경련은 매우 불쾌한 현상입니다. 수면 중에는 전신이 약해지고 근육 조직 활동이 감소하고 젖산이 종아리 근육에 축적되어 발작의 원인이됩니다. 사람은 날카로운 고통에서 깨어나고 위반을 제거하기위한 조치를 취해야합니다. 통증의 위치에 따라 다음과 같은 유형의 다리 경련이 있습니다.
발가락이 갑갑 할 때 통증은 그 자체가 예리하고 강렬하게 드러나는 동시에 동시에 손가락 하나가 될 수 있습니다. 왜 다리가 갑갑합니까?
종아리 경련은 가장 불쾌감을주는 현상으로 최대 불편 함을 유발하고 다른 유형의 경련보다 더 자주 나타납니다. 동시에, 발목의 통증은 다음과 같이 동반됩니다 : 비복근 근육의 과도한 긴장과 "석화", 발에 서지 못하는 것.
다리의 근육은 매일 엄청난 하중을 받게되어 근육이 막히고 경련이 생깁니다.
경련은 보통 야간에 방해받습니다. 이유는 매우 다양 할 수 있으며이를 결정하기 위해 일상적인 절차 중 어떤 것이 불쾌한 표출을 유발하고 부정적인 영향을 제거 할 수 있는지 생각해야합니다.
그러나 다리 경련이 정상적인 모드에서 생리를 방해하고 너무 자주 발생하면 야간에 다리의 송아지가 왜 있는지 알아야합니다. 야간 경련으로 이어지는 주요 원인을 강조하십시오.
때로는 경련은 신체의 진행성 병리 및 장애의 많은 증상 중 하나이므로 방해가되는 증상을 무시하지 않고 신체의 포괄적 인 의학적 진단을 위해 밤에 캐비어가 발생하는 이유를 알아내는 것이 중요합니다. 이 증상으로 특징 지을 수있는 질병은 다음과 같습니다.
이 경우의 진단 조치는 야간 경련을 제외하고 철저한 검사, 추가 불만 조사를위한 검사입니다. 질병이 발견되면 근본 원인을 제거하는 치료법을 시행하고 발작은 사라집니다. 언뜻보기에 모든 것이 심각한 것처럼 보이지 않고 경련이 덜한 이유로 발생하면 예방 조치 만 준수하면 충분합니다.
이 불쾌한 문제가 있다면 어떻게해야합니까? 무엇보다도, 밤에 경련 증상이 나타나면 근육 조직으로의 공기 흐름을 개선하기 위해 당황하지 말고 긴장을 풀고 숨을 깊이들이 마십시오. 다음 단계를 따르십시오.
경련 증상의 증상을 없애기 위해 다음 약물들이 치료사에 의해 처방 될 수 있습니다 :
다리 경련이 장기간 지속되지 않고 추가적인 위험한 증상이 나타나면 위험한 합병증을 예방하기 위해 구급차를 불러야합니다.
인기있는 방법 중 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.
불쾌한 표출을 없애기 위해서는 무엇보다 먼저 그 원인을 찾아야합니다. 많은 사람들이 스스로 통증을 없애려고 노력하지만 이것은 올바른 결과를 가져 오지 않습니다. 경련 송아지를 예방하기 위해해야 할 일은 무엇입니까? 이 경우 질병의 징후의 원래 원인을 확인하고 적절한 치료를 처방하는 것이 가장 좋습니다. 경련 증상의 예방을위한 주요 절차는 다음과 같습니다.
대부분의 경우 밤에 다리에 잦은 꺽쇠가 발생하여 질병의 증상 중 하나입니다. 그들이 구체적으로 나타내는 질병은 없습니다. 질병 및 치료의 정의는 환자의 첫 번째 주요 과제입니다. 근육 경련의 문제를 예방하려면 예방 조치를 먼저 수행해야합니다. 결국, 어떤 질병이라도 치료로 고통받는 것보다 예방하기가 더 쉽습니다.
고등 교육 (심장학). 심장 전문의, 일반 의사, 기능 진단 의사. 나는 호흡기 질환, 위장관 및 심혈 관계 질환의 진단과 치료에 정통합니다. 그녀는 훌륭한 직장 경험의 어깨 뒤에있는 아카데미 (개인)를 졸업했습니다.
전문 분야 : 심장 전문의, 치료사, 기능 진단 의사.
다리 경련은 일반적인 문제입니다. 그의 인생에서 거의 한 번은 거의 모든 사람들이 밤에는 다리의 송아지를 앓고 있다는 사실을 알게되었습니다. 이것이 몇 번이라면 너무 걱정하지 않아야합니다. 그러나 빈번한 근육 경련은 놀라운 종입니다. 따라서, 신체 신호 건강 문제.
근육 경련은 무의식적 인 근육 수축입니다. 대개는 따끔 거림, 심한 통증이 동반됩니다. 일반적으로 경련은 몇 초에서 수 분 정도 지속됩니다. 심각한 질병에서는 꽤 오래 걸릴 수 있습니다.
경련은 두 가지 주요 유형으로 분류됩니다 - 특발성 및 보조. 첫 번째 요인은 일반적으로 외부 요소 (과부하, 강한 하중)에 의해 유발됩니다. 대부분의 경우 특발성으로 인해 젊은 사람들이 고통받습니다. 2 차 - 모든 연령대에서 발생할 수있는 질병의 결과입니다.
종아리 경련은 가장 고통 스럽습니다. 밤낮으로 일어나십시오. 노인들은 종종 경련을 앓습니다. 청소년이나 중년의 사람들은 그다지 흔하지 않습니다. 임산부는 종종 이러한 증상의 발생에 대해 불평합니다.
수면 중 송아지 근육 경련의 주요 원인 :
어떤 경우에는 사람이 잠이들 때 경련이 발생합니다. 이것은 이완 된 근육이 매우 날카롭게 긴장하기 때문입니다. 그러나 그녀는 빨리 보통 빨리 통과합니다. 이것은 자신의 건강을 심각하게 두려워 할 이유가 아닙니다.
다리가 종종 좁아지고 거의 매일 밤 걱정되는 경우 가능한 빨리 의사에게 연락해야합니다. 반복되는 경련은 다음과 같은 질병에 의해 발생할 수 있습니다 :
이것은 완전한 목록이 아닙니다. 올바른 정확한 진단은 의사에게만 제공됩니다. 치료사는 의료 카드를 검사하고 어떤 전문의의 진찰을 받아야하는지 알려줍니다. 대개 그는 혈액 검사 (임상, 설탕, 생화학), 소변 검사, 정맥 초음파 검사를 처방 할 것입니다. endocrinologist, phlebologist, neurosurgeon 및 neurologist의 설문 조사가 적절하지 않습니다.
경련은 질병과 관련이 없을 수 있습니다. 외부 요인이 그들을 자극합니다 :
임신은 신체의 오작동을 초래합니다. 이것은 또한 밤에 통증을 일으킨다. 이것들은 보통 다음과 같이 이어진다.
임산부는 예정된 검사를 놓치지 않아야합니다. 의사는 초기 단계에서 위험한 병리를 발견 할 수 있으며 즉각적인 도움으로 어머니와 자녀의 건강을 지킬 수 있습니다.
노인들은 종종 이러한 증상의 징후로 고통받습니다. 때때로 노인의 경련은 너무 고통스럽지 않고 자발적인 경련과 비슷합니다. 그러나 종종 경련은 심한 통증을 유발합니다. 그것은 몇 초에서 3 ~ 5 분 (심한 경우에는 수십 분) 지속됩니다.
의사 사무실에서 노인의 약 30 %가 종아리 근육과 고통스러운 경련을 앓고 있다고 불평합니다. 예방을 위해, 당신은 과식하지 말고식이 요법을 균형있게해야합니다. 의사가 진찰 한 후 치료. 자신을 진단하고 자기 치료를해서는 안됩니다.
급격한 통증을 야기하는 야간 경련에서 사람이 자주 깨어납니다. 단기간에 경련을 없앨 수있는 몇 가지 운동이 있습니다.
의사의 진료를 완전히 처방 할 필요는 없습니다. 의사와 상담하십시오. 그러나 경련이 마그네슘, 칼륨 및 칼슘 부족으로 인해 발생하는 것으로 확실하다면 저렴하고 효과적인 약을 구입할 수 있습니다. 자신을 증명 Panangin, Asparkam. 두 약물 모두 마그네슘과 칼륨 아스파라지네이트를 함유하고 있습니다. 이것은 야간 경련의 좋은 예방입니다. 약물은 노인에게서 금기가 아니며 몸에 잘 흡수됩니다.
칼슘과 비타민 D는 많은 복합 비타민에서 발견됩니다. 인기있는 약 "칼슘 D3"에서 "Nycomed." 마그네슘 부족을 보완하려면 "Magne-B6", "Magnelis B6", "Magnerot", "Magvit."
"Quinine"약물은 발작 치료에 효과적입니다. 그러나 복용시 불쾌한 부작용을 피하기 위해 복용량을주의 깊게 엄격히 따라야합니다. 약은 의사가 처방 할 수 있습니다! 통증, 메스꺼움, 현기증이 느껴지면 즉시 복용을 중단하고 의사에게 연락해야합니다.
또 다른 치료 옵션은 연고를 사용하는 것입니다. 근육 경련의 원인에 따라 올바른 경련을 선택해야합니다. 정맥류로 인해 야간 경련이 방해되면 헤파린 연고가됩니다.
의사는 Troxevasin, Troxerutin, Diosmin과 같은 보온제를 권장합니다. 이 연고는 가벼운 움직임을 마사지하는 피부에 부드럽게 문지르는 하루 두 번씩 사용하는 것이 좋습니다. 약물의 사용은 혈액 순환을 향상시키고, 붓기를 없애고 야간 경련에 대처하는 것을 돕습니다.
일부는 의사의 가정 치료를받는 것을 선호합니다. 민간 요법은 모든 질병에 대한 만병 통치약이 아닙니다. 포괄적 인 시험을 완료하는 것이 좋습니다. 그러나 몇몇 방법은 효과적입니다, 우리는 그들에 대해 아래에서 말할 것입니다.
근육 경련을 예방하려면 다음 요령을 준수해야합니다.
경련을 예방하고 좋은 결과를 얻으려면 운동이 필요합니다. 대부분은 단순하며 특별한 준비가 필요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 정기적으로 수행하는 것입니다.
다음 중에서 가장 적합한 옵션을 선택할 수 있습니다.
간단한 팁은 통증이있는 경련을 예방하는 데 도움이됩니다. 그들이 이미 발생하고 자주 방해한다면, 주저하지 말고 의사와 상담하십시오.
종종 꿈에있는 사람들은 송아지가 줄어든 상태를 경험합니다. 수면에서 신체는 이완되고 근육 조직은 활동을 감소 시키며 젖산은 종아리 근육에 축적되어 발작의 원인이됩니다.
다른 발작보다 자주 나타나는 불쾌한 현상이 경련이라고합니다. 그들은 일반적으로 평온한 수면을 예방하는 복부 근육의 통증과 무감각을 동반합니다. 야간 경련의 올바른 치료를 위해서는 도발 요인을 분석하고 그 원인을 결정할 필요가 있습니다. 발작이 자주 재발하면 의사와의 상담이 필요합니다.
이유는 매우 다릅니다.
임신 중에는 신체에 여러 가지 가능한 실패가 있습니다. 그들 중 일부는 송아지 근육의 경련 상태를 유발합니다. 그들은 갑자기 자주 밤에 굴러 간다. 위반의 원인을 고려하십시오.
신제품 다이어트는 특정 제품의 소비를 제한하도록 권고되며, 이는 중요한 물질의 부족을 위협합니다. 마그네슘, 칼슘, 나트륨 및 칼륨의 부족은 신경 종말을 자극하여 밤에 통증이있는 근육 수축을 유발하는 세포 간 공간에 이온 화합물을 형성하는 데 기여합니다. 이 점에서 특히 위험한 것은 monodiets입니다.
이뇨제와 콜레스테롤 식품 및 음료의 사용은 대사 과정에서 근육 균형의 불균형에 기여합니다. 액체와 함께 중요한 추적 요소가 도출됩니다.
밤에는 송아지를 앓으면 신발이 탓일 것입니다. 여성들은 종종 발 뒤꿈치가있는 신발을 착용하기 때문에 발의 긴 오정렬로 인해 다리가 지쳐서 밤에는 피로와 근육이 반사 수축으로 나타납니다.
말초 순환 장애로 인해 생리 기간 동안 여성의 신체에 심각한 스트레스가 발생합니다.
여성들은 스트레스 때문에 경련을 일으키는 경향이 있습니다. 작은 파도는 종종 종아리 경련으로 끝납니다.
근육이 여성보다 밀도가 높기 때문에 남성 경련의 특질은 큰 고통에 있습니다. 발작의 원인은 다음과 같습니다.
치료는 가정에서의 민간 요법 및 약물 치료로 허용됩니다.
희귀 한 공격의 경우에는 가정 요법을 사용하여 의료 조치없이 할 수 있습니다. 전통 의학은 송아지 경련에 도움이되는 많은 요리법을 제공합니다.
통증과 경련을 완화하기 위해 발끝을 당기는 것이 좋습니다. 그런 다음 마사지를하여 혈액 순환을 회복하십시오. 근육을 꼬집거나 뭉개 버릴 수 있습니다. 안도 후, 다리를 올리면서 누울 필요가 있습니다. 이 방법은 순환을 가속화시키고 경련을 완화시킵니다.
민간 요법으로 효과를 달성 할 수없는 경우, 추가 연구를 처방 할 의사와 상담 할 필요가 있습니다.
확인 된 원인과 올바른 진단에 따라 다른 행동의 약물이 처방됩니다. 이 경우 치료는 바로 원인을 제거하는 것입니다. 복잡한 치료에는 비타민과 미량 원소가 포함됩니다.
잘 입증 된 비타민 - 미네랄 복합체 : "Complivit", "Calcium D3","알파벳 ","Nycomed ","Magne-V6".
헤파린 연고, 트로 세바 진 젤, 말 밤나무 연고, 최종 결핵은 국소 치료에 사용됩니다. 항 염증 및 보온 속성은 발작 및 병태의 증상을 완화합니다. 연고는 문제가있는 지역에 적용하여 잠자기에 사용됩니다.
근본 원인을 확립하지 않고 경련을 완전히 제거하는 약은 없습니다. 그러나 이들 항 경련제는 다른 것들보다 더 자주 권장됩니다.