변비에 대한 자두 : 행정 규칙, 행동 원칙, 금기 사항

성인과 어린이 모두가 때때로 불쾌감을 느끼는 변비 (변비)를 앓고 있습니다. 특정식이 요법, 적절한 영양 섭취, 필요한 양의 물 및 기타 요인은 이러한 징후를 견딜 수 있습니다.

그러나 변비가 이미 올 경우에는 치료를 받아야합니다. 당신은 즉시 강한 약을 집어서는 안됩니다. 우선, 민간 요법으로 바꿔야합니다. 예를 들어 자두를 사용하여 변비를 치료하십시오.

이 방법은 오랫동안 친숙하고 오늘날까지 대중적으로 효과적입니다.

말린 자두 포함 내용

자두 처리의 어려운 과정에 대한 처방은 그 혜택을 박탈하지 않으며 신선한 자두가 부여 된 모든 유용한 물질이 보존됩니다.

이러한 제품의 주요 요소는 다음과 같습니다.

• 유기산;
• 식물 섬유;
• 나트륨;
• 인;
• 칼슘;
• 칼륨;
• 철;
• 포도당;
• 비타민 A, C, P, B, K, E.

그러므로 모든 사람들이 건강한 자두를 먹는 것이 적절할 것이라고 결론을 내릴 수 있습니다. 말린 과일의 설탕에 절인 과일도 유용합니다. 3 개월이 지난 후에는 어떤 어린이와 아기도 사용할 수 있습니다.

운영 원리

변비에서 자두는 인간 창자에 몇 가지 긍정적 인 영향을 미칩니다.

1. 담즙 배설 개선. 담즙은 대변에서 습기를 유지하고 장의 운동성을 향상시켜 대장에서 축적되지 않고 대변을 제거하며 변비를 극복하는 효과적인 방법입니다.
2. 배설물을 부드럽게. 말린 과일을 가진 섬유는 정체 된 대변에 액체를 전달하는 데 도움이되므로 질량이 부드러워지고 몸을 편안하게 떠납니다.
3. 장내 미생물 안정화. 제품을 먹는 것은 공복시에 중요합니다.
4. 병원성 박테리아의 개발에 장애.
5. 유익한 박테리아의 정상 균형을 유지하는이 특성은 장의 염증의 중지 및 비 증식에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
6. 손상된 장 벽의 복원. 단단한 대변이 통과하면 벽이 손상 될 수 있으므로이 문제는 상당히 빨리 재빨리 해결됩니다.

사용에 대한 금기 사항

금기 사항이 있습니다. 자두 사용은 모든 사람들에게 필요한 것은 아닙니다.

다음과 같은 경우 금기 사항입니다.

1. 최대 3 개월 어린이.
2. 당뇨병 환자. 높은 설탕 함량은 질병을 악화시킬 수 있습니다.
3. 모유 수유. 제품에 포함 된 물질은 우유에 침투하여 아기에게 설사를 일으킬 수 있습니다.
4. 담즙에 돌. 자두에는 choleretic 효력이있다, 그래서 돌은 관을 막기 위하여 움직일 수있다. 이 경우 긴급한 조치가 필요합니다.
5. 방광의 돌. 가지 치기는 이뇨 작용이므로 돌기가 발생할 수 있고 요관이 막히며 수술이 필요합니다.
6. prune의 일부인 구성 요소에 대한 알레르기.

금기 사항을 준수하지 않으면 인체가 심각한 위험에 처합니다. 변비 증상에 대해 자두를 사용하기 전에 전문가와상의해야합니다. 특정 증상을 나타내는 의사 만 말린 과일의 사용을 허용하거나 금지 할 수 있습니다.

말린 자두 또는 훈제 한 것이 더 낫습니다.

과학자들은 훈제 된 제품이 발암 물질로 포화 된 것으로 나타났습니다. 훈제 자두의 장점은 그것이 여러 번 더 오래 저장된다는 것이지만, 유용한 특징으로 말린 것과 건조한 품종보다 열등합니다. 훈제 한 품질의 말린 과일을 구별하려면 손등에 말린 과일을 보관해야합니다. 어두운 흔적이 남아 있지 않으면이 제품은 훈제되지 않습니다. 임신은 장기간의 변비로 인한 말린 자두 사용에 금기 사항이 아닙니다.

하루에 얼마를 먹을 수 있습니까?

하루에 변비를 극복하기 위해서는 15-20 과일을 섭취 할 필요가 있으며, 요구르트 나 케 피어로 마시는 것이 좋습니다. 신 우유도 적합합니다. 첨가제를 사용하고 말린 살구를 사용할 수 있으므로 이러한 제품을 함께 사용하면 고통스러운 문제를 극복하는 데 도움이됩니다. 말린 살구를 무화과로 교체하십시오.

자두를 아이에게주는 법 (아기)

3 개월이 될 때까지 자두를 먹이는 것은 불가능합니다. 그런 다음 다이어트에 제품을 사용할 수 있습니다. 그것은 유아의 창자에 좋은 완하 효과가 있습니다.

변비는 3 ~ 5 개월 내에 어린이를 괴롭 히거나 특히 인위적으로 완전히 또는 부분적으로 섭취하는 경우에 발생할 수 있습니다. 민간 요법을 사용하기 전에 소아과 의사가 권고하는 것을 듣는 것이 중요합니다. 연령, 체중, 신장 및 가능한 질병을 고려합니다. 가지 치기는 알레르기 반응을 일으키지 않지만 하루에 밀리리터에서 시작하여 완하제로 치료할 때 조심스럽게 제품을식이 요법에 투입해야합니다.

6 개월 후 변비로 고급 자두를 식품에 넣는 것이 낫습니다. 1 tsp로 시작하는 것이 가치가 있습니다. 으깬 감자를 하루에 복용 한 다음 제품의 양을 점차 늘립니다. 그런 종류의 과일 요리는 아기에게 해를 끼치 지 않고, 유용한 음식으로 식단을 보충합니다. 끓인 물로 말린 과일로 가득 찬 국물을 만들 수 있습니다. 아이가 1 살 이상되면, 그에게 가지 치기를 해 줄 수 있습니다. 먼저 과일에서 뼈를 뽑아 내고 찌를 수 있습니다.

변비를위한 가지 치기 : 요리 방법과 조리법

이 말린 과일을 사용하는 여러 가지 방법이 많이 있습니다. 그들 중 하나는 변비로 인한 자두의 달인입니다. 대부분의 경우이 옵션은 효과적이며 문제에 대처하는 데 도움이됩니다. 왜냐하면이 국물에서는 유용한 성분이 보존되기 때문에 맛이 매우 좋기 때문입니다.

콩트, 달인, 주입

당신은 설탕에 절인 과일을 만들 수 있으며,이 음료는 변비 문제를 없애고 쾌적한 청량 음료로 적합합니다.

다음과 같은 재료가 필요합니다 :

• 자두 - 100g;
• 건포도 - 50 g;
• 말린 살구 - 50 g;
• 사과 (선호 녹색 품종) - 90 g;
• 설탕 - 150g;
• 레몬 - 0.5 개;
• 물 - 1.5 l.

모든 말린 과일에 끓는 물을 부어 2-3 분 동안 기다렸다가 배수하고 헹구십시오. 냄비에 넣고 레몬과 사과를 자르십시오. 설탕을 넣고 저열로 30 분간 끓으십시오. 음료를 몇 시간 동안 마시십시오.

음료 설탕은 하루에 두 번, 빈속에 200 ML해야합니다.

당신은 또한 건강에 좋은 음식을 만들 수 있습니다.

• 자두 - 200g;
• 물 - 500 ml.

자두를 헹구고 끓는 물을 끓인 후 15 분 동안 과일 위에 붓습니다. 취침 전 쿨하고 마시십시오. 또한 최상의 효과를 내기 위해 귀리를 구성 요소에 추가 할 수 있습니다. 변비로 인한 자두의 이러한 달팽이는 신속하게 문제를 극복하는 데 도움이됩니다.

또 다른 것은 자두 주입으로 준비되어 우수한 완하제 효과를 제공합니다.

구성은 다음과 같습니다.

• 자두 - 300g;
• Senna - 2 큰술. l.;
• 끓는 물 - 700 ml.

잘게 자른 자두를 끓는 물에 부어 넣고 센나를 넣고 5 시간 동안 그대로 두십시오. 필터링하려면 5-6의 tsp를 소비하십시오. 효과가 올 때까지 매 시간마다 변비 문제가 해결됩니다. 변비에 의한 말린 자두의 달인은 장의 경감과 방출에 정확히 긍정적으로 기여합니다.

자두로 자두

자두와 함께 케 피어를 섭취하여 창자를 지울 수 있습니다. 이 성분을 준비하기 위해서는 200ml의 케 피어로 말린 과일 몇 개를 붓고 혼합하고 30 분간 그대로 두어 팽창시킵니다. 다음으로, 아침 식사로 사용하십시오. 2 시간 후에는 손쉽게 화장실에 갈 수 있습니다. 이 방법은 영양가있는 아침 식사를 제공 할 수 있다는 점에서 편리합니다. 특히 부스러기를 추가 할 경우 더욱 그렇습니다. 네, 그리고 원하는만큼 제 시간에 먹을 수 있습니다.

변비의 혼합물 : 말린 살구, 자두, 무화과

뒤에 오는 조리법에있는 각 장과에는 변함을위한 유일한 질이 있습니다. 또한, 그들은 개별적으로 또는 조합 적으로 매우 맛있습니다.

유용한 도구의 변형을 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 말린 살구 - 50 g;
• 자두 - 50 g;
• 무화과 - 50 g;
• 천연 꿀 - 500 ml.

꿀을 수 욕조에서 녹여 잘게 잘린 과일을 넣고 8 시간 동안 따뜻하게 섞어서 포장하십시오. 2 tsp에 식사 전에 30 분전에 맛있는 "약"을 하루 4 번 사용해야합니다.

꿀없이이 혼합물을 요리 할 수 ​​있습니다 (특히 제품에 알레르기가있는 경우). 다음 모든 성분은 잘게 잘리고, 섞이고 1 개의 tsp에서 가지고 간다. 취침 전에.

장시간 변비로 인한 자두의 달이기는 항 염증 기능이 있다고 말할 수 있습니다. 화장실에 갈 때의 어려움이 장기간에 걸쳐 고통받는 경우에도 사용하는 것이 좋습니다. 그다지 효과가없는 것은 콤보, 주입 및 말린 과일 만 먹는 것입니다.

변비를 위해 자두를 가져 오는 법 - 5 가지 요리법

변비의 문제는 다른 세대의 사람들 사이에서 매우 일반적입니다. 대부분의 변비는 노년층에서 발생합니다. 그 이유는 신선한 채소를 포함하지 않고 슬래그를 함유 한 너무 많은 음식물을 포함하고있는 부적절하게 공식화 된 식단 일 수 있습니다. 시간이식이 요법을 수정하지 않으면 변비 문제가 발생할 수 있습니다. 그리고이 문제는 불쾌감을 유발하는 불쾌한 것 중 하나입니다. 이 문제를 효과적으로 해결할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 이 문제는 자두에 잘 대처합니다. 변비에서 자두를 사용하는 방법, 우리는 더 볼 것이다.

말린 과일의 유용한 특성

말린 과일의 유용성에 대해 생각한 사람은 거의 없었습니다. 그러나 헛된 것입니다. 자두는 효과적으로 변비와의 싸움을 돕는 가장 보편적 인 제품입니다.

인터넷에서 변비를 다루는데 도움이되는 많은 리뷰를 찾을 수 있습니다. 그러나 그 유용성은 거기서 끝나지 않습니다. 인체에서 콜레스테롤과 슬래그를 제거하는 데 도움이됩니다. 많은 여성들이 비만과 싸우면서 말린 과일을 사용합니다.

자두의 성분은 많은 유용한 영양소를 포함합니다 :

• 포도당;
• 자당;
• 과당;
• 유기산;
• 질소;
• 미네랄;
• 그룹 A, B, C의 비타민.

전문가는 이러한 위반 사항에 대해이 제품을 사용하도록 권장합니다.

• 비타민제;
• 빈혈;
• 소화관 침범;
• 심혈관 질환;
• 신장 문제;
• 간 질환.

또한 열심히 일한 후 회복하는 데 도움이됩니다.

변비에 대한 자두 사용에 관해서는, 변비를 치료하는 것이 일부 약보다 효과적이며 덜 고통 스럽습니다.

금기 사항

그것은 자두의 유용성에도 불구하고, 금기 사항이 특징이라는 것을 주목할 필요가있다. 다음과 같은 경우에는 사용할 수 없습니다.

• 개인적인 편협으로;
• 당신은 말린 과일에 알레르기 반응이있는 경우;
• 당뇨병이있는 분;
• 너가 뚱뚱한 사람의 종류에 속하면;
• 수양 어머니 인 경우 (아이에게 좌절감을 줄 수 있음).

나열된 범주 중 하나 이상에 해당하는 경우이 제품을 사용하지 마십시오.

레시피 E. 변비의 Malysheva

소중한 사람들이 소화와 대변을 정상화하여 비싼 약은 변비를 제거하는 데 도움이되지만 가장 단순하고 인기있는 오랫동안 잊혀진 처방입니다. 곧 적어서 1 큰술을 만드십시오. 숟가락.

변비를 가진 가지 치기를위한 조리법

자두를 사용하여 자두와 싸우는 경우 원하는 결과를 얻기 위해 하루에 몇 조각 만 사용하면됩니다.

치료 속도를 높이기 위해 특정 요리법에 따라 자두를 요리 할 수 ​​있습니다. 그것에서 당신은 설탕에 절인 과일을 요리하거나 다른 말린 과일과 결합 할 수 있습니다. 그것은 모두 각 개인의 개인적인 요리 선호도에 달려 있습니다. 다음은 여러분이 좋아할만한 요리법의 예입니다.

콩트

자두 요리를위한 최상의 솔루션 중 하나는 설탕에 절인 것입니다. 어른과 어린이 모두 술 마실 수 있고 있어야합니다. 보통 과일과 같은 양의 영양소가 들어 있습니다.

자두에서 설탕에 절인 설탕을 요리하는 요리법을 많이 찾을 수 있습니다. 조리 과정은 복잡하지 않으며 시간이 너무 많이 걸리지 않습니다.

설탕에 절인 과일을 준비하려면 다음과 같은 재료가 필요합니다.

제품 세트는 매우 간단합니다. 설탕에 절인 과일을 준비 할 냄비를 선택하십시오.

행동의 알고리즘 :

1. 물을 부어서 끓인 다음 서서히 설탕을 넣으십시오.
2. 설탕이 완전히 녹을 때까지 최종 혼합물을 혼합하십시오.
3. 그 후 자두를 붓고 부드럽게 될 때까지 요리 할 수 ​​있습니다.
4. 20-30 분 정도 걸립니다.
5. 그것이 설탕에 절인 요리의 비밀입니다.

달이다

국물은 자두 요리의 또 다른 방법입니다. 준비를 위해서는 다음이 필요합니다.

• 잘게 잘린 말린 과일의 100 그램;
• 귀리 플레이크 같은 양.

이 모든 것들을 혼합하여 200 그램의 물을 부어 야합니다. 혼합물을 난로에두고 15-20 분 동안 요리하십시오. 결과물 인 달걀은 유리에 대해 하루 3-4 회 섭취 할 수 있습니다.

후 자두 열매를 먹을 수 있습니다.

말린 살구와 자두

변비로 고생하고 자두 사용보다 효과적인 싸움 방법을 모르는 경우에는 대변 유지에 도움이되는 다른 제품을 숙지하는 것이 좋습니다. 이 제품은 말린 살구입니다. prunes와 함께 사용하면보다 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다.

당신은 또한이 두 성분의 설탕에 절인 과일을 만들 수 있습니다.

자두 치즈와 함께 만든 자두에서 디저트

변비와 싸울 수있는 또 다른 접시는 자두가있는 코티지 치즈 디저트입니다.

그것은 유용 할뿐만 아니라 매우 맛있습니다.

비디오 레시피 :

말린 과일 샐러드

자두를 기본으로 한이 요리는 끝나지 않습니다. 자두와 여러 가지 다른 재료로 구성된 말린 과일 샐러드를 만들 수 있습니다.

이스라엘의 항문 과학자들은 변비에 대해 뭐라고 말합니까?

변비는 매우 위험하며 매우 자주 이것이 치질의 첫 증상입니다! 소수의 사람들이 알고 있지만 그것을 제거하는 것은 매우 간단합니다. 하루에이 차를 3 잔만 마시면 변비, 자만심 및 위장관과 관련된 다른 문제에서 벗어날 수 있습니다.

이 샐러드의 구성은 다음을 포함 할 수 있습니다 :

이 모든 것은 올리브 오일과 혼합 될 수 있습니다.

주요 음식과 마찬가지로 결과물 인 샐러드를 독립적 인 요리로 먹을 수 있습니다.

임신 중 변비를위한 가지 치기

임신 중에는 어떤 형태로든 자두를 사용할 수 있습니다. 위의 요리도 예외는 아닙니다. 임산부는 하루에 몇 개의 열매를 먹을 수 있으며 50-100 그램의 허용 비율을 먹을 수 있어야합니다. 그 후에는보다 효과적인 결과를 얻기 위해 kefir를 마셔야합니다. 그렇다면 임신 중에 변비를 잊을 수 있습니다.

유아 신청

아기가있는 경우에는 자두를 시험해 보도록 엄격히 금합니다. 심한 좌절감을 유발할 수 있습니다.

리뷰

나는 자두가 그런 강한 영향을 미쳤다고 생각하지 않았다. 나는 변비 동안 나 자신을 먹기까지 노력했다. 그들이 그것에 대해 말하고 쓸 때 실제로 효과적이라고 판명되었습니다. 이제는 항상 변비와 싸울 수있는 유일한 방법입니다.

이전에는 변비에 문제가 없었지만 몇 달 전에이 문제가 발생했습니다. 나는 문제를 다루는 다른 방법과 수단이 제시된 많은 기사를 읽었습니다. 나는 자두에 머물기로 결정했는데 약국에있는 어떤 약보다 낫다.

최근에도 변비 문제에 직면 해 있습니다. 나는 자두를 포함하는 조리법 중 하나를 시도하기로 결정했다. 그 효과가 강타했다고 말하면서 아무 말도하지 말라. 이제 모든 요리법을 사용하고 심지어 내 자신을 발명합니다.

심지어 방치와 헛배를 무시해도식이 요법과 병원 없이는 집에서 치료할 수 있습니다. 하루에 한 번 마시는 것을 잊지 마세요.

변비에 가지 치기 : 가지고가는 방법, 간단한 조리법

변비약 완하제를 복용하는 것은 해결책이 아니라 일회성 측정입니다. 이것은 대변이 지연 될 때마다 약물 치료에 의존하면서 많은 사람들이 잊어 버립니다. 장의 정상적인 기능을 자연스럽게 회복 할 수 있습니다.

예를 들어, prunes를 사용합니다. 말린 과일은 장 연동을 자극하는 능력으로 유명합니다.

제품에는 거의 금기 사항 및 부작용이 없습니다. 변비에 대한 자두를 올바르게 가져 오는 방법을 고려하십시오.

임신 중 변비를위한 가지 치기

게으른 창자 증후군은 임산부의 공통적 인 문제입니다. 매초마다 한 명의 여성이 의자의 지체에 대해 불평합니다. 주요 원인은 높은 수준의 프로게스테론, 성장하는 자궁에 의한 장의 압축 및 신체 활동의 감소입니다.

불편 함을 느끼는 것은 불쾌 할뿐만 아니라 위험합니다. 만성적 인 대변 유지의 결과는 자궁의 색조가 증가하고 태아에게 위협이됩니다. 임신부를위한 대부분의 완하제는 태아를 위험에 빠뜨릴 위험이 있기 때문에 금기입니다.

변비에 대한 가지 치기 - 자궁의 평활근의 음색에 영향을 미치지 않고 가벼운 완하제 효과를 생성하는 도구.

말린 과일의 완하제 특성은 다음과 같은 활성 성분의 존재 때문입니다.

1. 불용성식이 섬유 (섬유);
2. 소르비톨 (다른 이름 - 소르비톨, 글루시 톨);
3. 디 히드 록시 페닐 이타 틴.

이 3 가지 성분은 함께 작용하여 장 연동을 자극합니다. 효과를 증명하는 임상 연구가 2011 년에 실시되었습니다. 말린 매실의 완하제 특성은 민간 추측이 아니라 과학적 사실입니다.

다른 말린 과일 (말린 살구 또는 건포도)는 변비를 악화시킵니다. 그들은 또한 많은 섬유질을 가지고 있지만, 특별한 완하제가 없거나 최소한의 양으로 존재합니다.

따라서 자두 만 변비로 상황을 크게 개선 할 수 있습니다. 그리고 말린 과일은 칼륨 함량이 높기 때문에 물 - 소금 균형을 정상화하고 팽창을 제거하는 데 도움이됩니다. 제품 100g에는이 미량 원소 864mg이 포함되어 있습니다.

임신 중에 변비에 대해 자두를 사용하는 방법에 대한 권장 사항은 가능한 한 안전합니다.

• 분배 량 - 통제되지 않은 소비로 인해 제품의 칼로리가 높고 탄수화물이기 때문에 체중이 증가하거나 혈당이 높아질 수 있습니다.
• 같은 이유로, 역사상 당뇨병의 경우에는 제품을 사용하지 않거나 (주의 깊게 사용하고 양을 제한하십시오) 가치가 있습니다.
• 알레르기 반응 (피부 발진, 가려움증, 메스꺼움, 설사)이 발생하면 말린 과일을식이에서 제외해야합니다.

변비에 자두를 사용하는 경우 제조법을 신중하게 선택해야합니다. 따라서 일부 민속 치료사는 센나 잎을 말린 과일을 양조하는 것이 좋습니다. 센나는 천연 제품이지만 임신 중에는 사용이 엄격히 금지되어있어 부드러운 근육의 톤을 향상시킵니다. 그러한 효과의 초기 단계에서 유산이 발생할 수 있습니다. 나중에 - 조기 출산으로 이어진다.

산후 기간에 변비 자두를 모유 수유로 피함으로써 아기의 알레르기 나 설사를 유발할 수 있습니다. 모유 수유 기간 중에는 모든 활성 제품 (말린 과일, 양배추, 콩)이 조심스럽게 도입됩니다. 계란, 감귤류, 견과류와 같은 높은 수준의 알레르기 성이있는 제품에도 동일한 권장 사항이 적용됩니다.

유아의 변의 유지 및 말린 매실의 도움으로이 문제를 제거 할 수있는 가능성에 관해서는 소화 시스템의 준비가 안되어서 6 개월까지의 활성 제품을 어린이가 섭취해서는 안된다는 점을 고려해야합니다.

아기가 생후 6 개월 이상이고 혼합 영양으로 전환 한 경우 시도해 볼 수 있습니다. 이 시대의 의자 문제는 널리 퍼져 있습니다. 혼합 먹이에 대해 모두 알고있을지라도 변비는 거의 피할 수 없습니다.

이 경우 아기에게 1 tsp를 줄 수 있습니다. 으깬 자두 또는 하루에 5ml의 국물. 소아과 의사와 미리 상담하는 것이 바람직합니다.

변비 예방 : 변비 예방법

자두와 마찬가지로, 자두 먹는 것은 변비뿐만 아니라 예방 전에도 유용합니다. 3-5 개를 먹으면 충분합니다. 비어있는 위장에, 따뜻한 물이나 약초 차로 씻어서 영원히 그 문제를 잊어 버려라. 복잡한 예방 조치로 최고의 예방 효과를 얻을 수 있습니다.

• 커피, 강한 차, 말채 나무, 마르 멜로, 마멀린, 단단한 삶은 계란, 통조림, 훈제 식품, 쌀, 세 몰리나, 고급 밀가루로 만든 제품 등을 장내 운동을 방해하는 제품을 제외하거나 크게 제한하는 것.
• 섬유질이 풍부한 식품으로 식단을 풍부하게하십시오. 이것들은 전체 곡물과 부스러기, 야채와 과일, 견과류, 통 밀가루 등의 제품입니다.
• 더 많은 액체 - 주로 물뿐만 아니라 허브 차 (로즈힙, 카밀레, 박하, 쐐기풀)와 펄프가 함유 된 갓 짜낸 주스.
• 장의 활동은 위장관의 평활근을 포함하여 신체의 모든 근육을 조화롭게 유지하는 신체 활동에 의해 긍정적 인 영향을받습니다. 변비에 대한 우수한 치료법은 수영이나 긴 걷기입니다.
• 효과적인자가 마사지를 호출 할 수 있습니다. 예를 들어 손바닥을 손바닥으로 부드럽게 눌러 시계 방향으로 돌리면됩니다.

변비에서 자두를 가져 오는 것과 같이 조리법은 다음과 같습니다.

자두의 장점

변비에 대한 가지 치기는 완하제에 대한 훌륭한 대안입니다. 장점은 분명합니다.

• 위장관을 부드럽게 정상화시킵니다.
• 정기적 인 사용은 변의 유지를 예방하는 것입니다.
• 경련과 산통을 일으키지 않으며, 중추 신경계를 억제하지 않습니다 자궁의 음색에 영향을주지 않습니다.

그러나 제품의 유용한 특성 목록은 훨씬 광범위합니다. 펙틴은 성분이 풍부하여 콜레스테롤을 낮추고 클렌징 효과가 있습니다. 자두가 많은 칼륨과 마그네슘은 압력을 조절하고 신경계의 정상화와 물 - 전해질 균형을 유지합니다.

연구에 따르면, 자두를 먹으면 미생물의 구성이 더 잘 변하고 대장 암의 위험도 감소하는 데 도움이됩니다.

임신 중 자두 사용 권장 사항은 종종 빈혈이라고합니다. 이유는 간단합니다. 말린 매실은 많은 철분을 함유하고 있으며 정기적 인 사용으로 헤모글로빈을 개선 할 수 있습니다. 다량의 철분을 함유 한 말린 살구와 함께 자두는 조건을 크게 향상시킵니다.

제품의 이뇨제 특성은 임신 중 자두 사용에 관한 섹션에서 논의되었습니다. 이뇨제 이외에 말린 매실은 choleretic 효과가 있습니다. 함께 두 가지 효과는 신장 질환, 통풍 및 류머티즘에 큰 도움이됩니다.

자두 - 체중 감량을위한 최고의 간식. 말린 과일을 먹은 후에는 굶주림이 빨리 사라지고 포만감이 오랫동안 지속됩니다. 설탕을 즉각적으로 방출하기 때문에 과자를 먹은 후에도 비슷한 효과가 나타나지만 인슐린 수치는 증가합니다.

자두는 혈당 지수가 낮기 때문에 인슐린 급증을 일으키지 않습니다. 가지 치기의 한 잔에서 말린 살구와 설탕에 절인 설탕 대신 설탕을 마신다. 반대로 - 당신은 체중을 줄일 수 있습니다.

아이들의 식단에 들어가기 위해 자두는 육류 분쇄기를 통해 말린 과일을 건너 뛰고, 꿀을 첨가하고, 공을 형성하고, 견과류 나 코코넛 플레이크로 구르는 것과 같은 과자 형태 일 수 있습니다.

품질 자두 선택 방법

품질이 좋은 말린 과일을 선택하려면 그 모양에주의하십시오.

품질 자두의 징후 :

• 검은 색 파란색 또는 갈색은 화학 처리, 부적절한 건조 기술 또는 품질이 낮은 원자재를 나타낼 수 있습니다.
• 적당히 빛난다. 래커 광택은 제품이 글리세린과 같은 유성 물질로 처리됨을 나타냅니다.
• 부드러움과 밀도. 과일은 과용해서는 안되지만 과도한 부드러움은 품질의 지표가 아닙니다. 자두는 다육하고 탄력 있어야합니다.

판매자는 제품을 물에 담가 볼륨과 탄력성을 부여하고 오일이나 기타 물질로 과일을 코팅합니다. 그러므로 정성 들여다 보더라도 제품을 잘 씻어야하며 15-30 분 동안 물에 담가 두는 것이 좋습니다.

변비를위한 가지 치기 : 간단한 조리법

자두에 근거한 많은 의학 조리법이 있습니다. 끓는 물에서 열매를 15 분 동안 찌고 난 다음에는 공복에 먹을 수 있습니다. 허브 티, 따뜻한 물 또는 케 피어로 찐 자두를 씻으십시오. 3-5 개부터 시작할 수 있습니다. 하루에 점진적으로 양을 10-15로 늘리십시오.

자두의 변비로부터의 주입

모든 달이기를 요리하기 전에, 주입 및 풀칠 자두는 따뜻한 물로 잘 씻어 내거나 담가서 헹구어 서 처리 된 모든 물질을 씻어 내야합니다. 이 절차가 끝난 후에 만 ​​말린 과일을 달여서 먹거나 준비 할 수 있습니다.
주입은 보온병에서 요리하는 것이 편리합니다. 자두 100g에 끓는 물 0.5L를 부어 밤새 방치하십시오. 빈속에 주입 한 잔을, 두 번째는 취침 전에 가져 가라. 낮에는 찐 딸기를 먹습니다.

자두 요리

주입으로 인한 음독은 더욱 포화 상태입니다. 그 비율은 동일합니다 : 물 0.5 l 당 열매 100 g. 과일은 차가운 물로 채워지고 30 분 동안 열이 약합니다. 그 결과물은 아침 식사 전에 빈 뱃속에서 취해지고, 1 잔은 5-10 열매와 함께 마셔진다.

위장관의 염증 과정에서 염증이있는 점막이 회복되기 때문에 귀리로 달걀을 준비하는 것이 좋습니다. 자두 100g과 씻은 오트밀 200g을 팬에 넣으십시오. 차가운 물 1 리터로 채우십시오. 30 분 동안 계속 불을 붙입니다. 3 ~ 4 시간 동안 양조합시다. 하루 동안 3-4 회의 리셉션을 위해 여과하고 마시십시오. 어린이의 경우 복용량은 하루에 3-4 회 100ml 다릅니다.

강한 변비로, 당신은 센나 잎으로 달이기를 할 수 있습니다. 너는 필요로 할 것이다 :

• 자두 200g;
• 2 큰술 내가 센나;
• 끓는 물 800ml.

열매와 센나를 끓는 물로 채우고 5 분 동안 요리하십시오. 3 ~ 4 시간 동안 양조합시다. 국물을 걸러 내십시오. 5 tsp 걸릴. 1 시간마다 효과가 발생하면 복용을 중단하십시오.

자두에서 말쑥해라.

주입 또는 달인은 설탕에 절인 과일이 아닙니다. 설탕에 절인 음료 - 디저트 음료. 그것은 말린 과일 또는 과일에서 더 자주 만들어지고 설탕이나 꿀이 달게됩니다. 아래는 말린 살구와 건포도와 완하제 설탕에 절인 과일의 요리법입니다.

성분 (물 1.5 리터) :

• 자두 150g;
• 말린 살구 100g;
• 50g의 건포도;
• 설탕 125 g.

뜨거운 물로 말린 과일을 헹구고, 스튜 냄비에 넣고, 레몬을 넣고, 조각이나 큐브로 자르고, 설탕을 부은 다음 찬물에 부어 넣습니다. 저온에서 15-20 분 동안 요리하십시오. 음료를 주입 시키십시오 (예 : 밤새). 공복시 (아침과 취침 전)에 유리를 하루에 두 번 마 십니다. 설탕 대신 설탕에 절인 과일을 꿀로 조리 할 수 ​​있습니다. 설탕은 설탕에 절인 과일이 제거 될 때 마지막에 첨가됩니다. 벌꿀의 열처리는 금기입니다.

자두는 고기 분쇄기에서 비틀어지고 결과물 인 꿀을 꿀과 섞을 수 있습니다. 이 페이스트는 빈속에 소비되어 물이나 차로 씻겨 내려갑니다. 설사를 일으키지 않도록 양을 조절하는 것이 중요합니다.

가지 치기에서 모든 준비는 적어도 30 분 식사 또는 1 시간 후에 취해집니다. 변비의 심각도에 따라 치료는 1-5 일 동안 지속될 수 있습니다. 이 시간이 지나면 정상적인 대변을 회복 할 수 없으면 즉시 의료 도움을 받아야합니다. 비효율적 인 가정 요법은 때때로 장 수술을 필요로하는 장폐색을 나타낼 수 있습니다.

자두 사용을 금하는 사람

가지 치기는 해를 입힐 수 있습니다. 의사는 다음 사항에주의를 기울입니다.

1. 말린 매실 사용의 부작용은 당뇨병과 비만을 일으킬 수 있습니다. 이것은 탄수화물 (설탕) 함량이 높고 제품의 칼로리 함량 때문입니다.
2. 통제되지 않는 식습관을 사용하면 많은식이 섬유 및 완하제 성분으로 유발되는 설사를 경험할 수 있습니다.
3. 6 개월까지의 어린이도 금기 사항입니다. 단단한 변에서는 1 tsp의 양으로 주입 또는 도말을 할 수 있지만, 소아과 의사와상의 한 후에 만 ​​가능합니다.
4. cholelithiasis 및 urolithiasis에 대한 말린 과일의 사용은 제품의 choleretic 및 이뇨제 특성으로 인해 권장하지 않습니다. 무의식적 인 돌의 움직임이 발생할 수 있습니다.

말린 과일의 사용은 의사가 처방 한 증상 또는 복합 치료를 대체하지 않습니다. 위험한 합병증을 예방하기 위해자가 약을 복용하지 마십시오.

변비에 대한 자두를 정확하고 효과적으로 적용하는 방법은 무엇입니까?

이 기사에서는 변비가 좋은 자두가 어떻게 유용하고,이 민감한 문제를 해결하기 위해 변비를 적절하고 효과적으로 사용하는 방법에 대해 알아 봅니다.

변비를위한 가지 치기 - 효과적인 사용의 비밀

변비는 불쾌한 일입니다. 불행히도 많은 사람들이 비슷한 현상을 처리해야했습니다. 성인과 어린이에게서 관찰 될 수 있습니다.

소화관 침범에 대한 이야기의 그러한 상태의 출현. 다이어트에있어 명료성의 결핍, 다양한 오류가있어 변비를 일으킬 수 있습니다.

그런 경우 어떻게해야합니까? 끊임없이 설사 제 복용하나요? 아마 아직 가치가 없어.

이것을 없애기 위해 완하제와 같은 효과가있는 치료법이 있습니다. 자연 스럽기 때문에 신체에 해를 끼치 지 않습니다. 그것은 자두에 관한 것입니다.

자두는 오랫동안 변비 치료제로 사용되어 왔습니다. 그것은 우리 조부모와 훨씬 더 일찍 사용되었습니다.

그것의 신청의 중핵에 1 개의 또 다른 조리법 또는 조리법을 놓으십시오, 그런데, 중대한 많은 것이있는.

이러한 치료는 효과적이고 유용 할뿐만 아니라 맛도 좋습니다.

자두의 화학 성분

가지 치기는 말린 특정 품종의 자두입니다. 매화는 영양분이 풍부합니다.

이런 상황이 치유력이됩니다. 그러나, 모든 품종이 이러한 목적에 적합하지는 않습니다.

자두의 성분에 포함되는 것 :

1. 그것의 많은 것은 다양한 설탕을 포함합니다. 그리고 그들 모두는 쉽게 소화됩니다. 몸에 특별히 도움이되지 않는 "무거운"설탕은 절대 없습니다. 설탕은 주로 설탕 계열의 모든 대표자들 중에서 가장 달콤한 설탕 인 포도당과 과당으로 대표됩니다.
2. 유기산의 성분은 자두를 빼앗기지 않습니다. 그것은 주로 말산과 구연산으로 대표된다. 옥살산의 함량은 덜 두드러집니다.
3. 그런 과일의 비타민 성분은 나쁘지 않습니다. 비타민 C의 함량이 높습니다. 그룹 B의 비타민이 있으며 비타민 P와 레티놀이 들어 있습니다.
4. 미네랄 성분은 자두에서 넓은 범위로 표현됩니다.

자두 - 마른 자두의 유익한 특성

그래서, 유용한 자두가 무엇입니까 :

1. 복합체 내의 화학 성분의 풍부함과 이들 과일의 치료 효과를 결정하며, 그 사용은 활발히 그 특성을 나타냅니다. 변비에 가장 효과적입니다.
2. 자두는 내장에 아주 좋습니다. 사용하면 자두는 변비가 발생할 때 관련되는 운동 기능을 향상시킵니다.
3. 변비가 예방에도 불구하고 귀찮지 않아도, 자두가 귀하의 일일 식단에 포함될 수 있습니다. 상태가 눈에 띄게 향상됩니다. 이것은 펙틴이 함유되어 있기 때문에 가능합니다. 이 점에서 섬유가 중요한 역할을합니다.
4. 과일은 창자의 일뿐만 아니라 전체적으로 소화 작용에 긍정적 인 효과를 줄 수 있습니다. 완하제에 비해 변비에 대해서 말하면 훨씬 효과적이며 덜 고통 스럽습니다.
5. 정기적으로 자두를 사용하면 건강을 향상시킬 수 있습니다. 피부가 부드럽게됩니다. 탄력성이 향상되었습니다.
6. 자두를 다른 과일과 비교하면 칼로리와 설탕의 함량이 훨씬 적습니다. 이것은 자연스럽게 신장 작용에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
7. 이러한 과일의 섭취는 신체에서 물과 소금의 균형을 정상화시킵니다.
8. 자두는 몸에서 해로운 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이됩니다.
9. 과일은 잉여 슬래그를 제거합니다.
10. 그것은 이뇨 작용과 choleretic 효과의 존재가 특징입니다.
11. 그것은 또한 여분 파운드를 제거하는 것을 도울 것입니다.
12. 가지 치기는 임산부에게 매우 필요합니다. 여성의 몸에이 상태가 있으면 상당한 구조 조정이 있습니다. 몸은 일반적인 방식이 아니라 약간 다른 방식으로 작동하도록되어 있습니다. 결과적으로 변비는 임신 중에 매우 흔합니다. 따라서 완하제 대신 자두를 사용하는 것이 좋습니다. 그녀뿐만 아니라 아이에게도 유용 할 것입니다.

변비에 대한 정리 - 유용한 비디오

자두가있는 전통 의학의 요리법

• 주입 자르기

변비를 위해, 자두 추출물은 좋은 치료법입니다. 장기간에 걸쳐 효과가 입증 된 수단.

그것을 요리하는 방법? 건조한 과일은 철저하게 씻어야하며, 뼈는 제거되어야합니다.

500ml의 끓는 물에 자두 몇 덩어리를 놓습니다. 필수 요소는 컨테이너가있는 컨테이너를 감싸는 것입니다.

그는 12 시간 이내에 주장한다.

그 후에 사용할 수 있습니다. 그것을 사용하면 며칠 후에 소화 시스템의 활동이 향상되었음을 알 수 있습니다.

• 자두 요리

그러한 조건과 자두 추출에 도움이 될 것입니다. 말린 과일은 매우 다를 수 있지만,이 혼합물에 있어야합니다 말린 살구와 자두해야합니다.

말린 살구와 자두를 가진 변비의 혼합물은 그런 불쾌한 조건에서 아주 효과적입니다. 테스트 된 수단.

과일과 물을 부어 수조에서 삶아. 당연히, 그들은 미리 씻어야한다.

수욕에서 시간은 1/3 시간입니다. 그런 발기를 계속해서 가다듬는다면, 말하기에서 나오는 "변비"라는 용어는 거의 오랫동안 사라질 것입니다. 취침 전에 가져가는 것이 좋을 것입니다.

• kefir로 변비에서 자두

창자를 정화하기위한 훌륭한 수단은 케 피어 (kefir)와 자두입니다. 저녁부터 여러 과일이 따뜻한 물 한 잔 부어. 이것은 사실로 만들기 위해 밤에 특별히 이루어집니다.

아침에는이 모든 것을 마셔야하며, 부은 자두를 사용하여 간식을 먹어야합니다.

• 건초 풀과 자두

체중 감량을 결정하는 사람들은 자두와 건초가있는 조리법을 메모해야합니다. 이 허브는 열대입니다.

자두는 0.4 kg이 필요하지만 말린 살구, 건포도 및 장미 꽃은 100 g의 동일한 양으로 섭취됩니다. 세나 그 자체는 50 g을 섭취하기에 충분합니다.

그것을 처형해야합니다. 결과물에 0.2kg의 무화과와 꿀을 첨가하십시오.

이 모든 것은 고기 분쇄기를 통해 씻어 내리고 스크롤합니다. 꿀은 스크롤 한 덩어리의 최후의 수단으로 추가되었습니다. 저장은 냉장고에서 수행됩니다.

이 혼합물은 금식 일에 소비하기 위해 사용됩니다. 이 경우 소비되는 유체의 양이 충분해야합니다. 몸에서 물과 함께 제거하고 슬래그를 제거합니다.

물론, 아무도 자두의 설탕에 절인 과일은 매우 맛있고 유용하다는 사실을 주장하지는 않습니다.

이 질문에 대한 답은 독점적으로 해결됩니다. 자두를 소비함으로써 여성은 많은 유용한 영양소를 섭취합니다.

다 치지 않아. 실제로, 개발 유기체는 다른 물질과 같은 이러한 물질을 필요로합니다. 또한, 자두를 사용하여 몸이 깨끗 해졌다.

이것은 엄마뿐만 아니라 아기에게도 도움이 될 것입니다. 그러나 이러한 과일에는 완하제 효과가 있음을 잊지 말아야합니다.

따라서, 미라는 너무 자서전을 먹으면서 흥분해서는 안됩니다. 이것은 유익이 아니라 자기 자신과 아기에게 해를 입힐뿐입니다.

무화과, 자두, 건포도 등 프랑스 산 고품질의 유기농 말린 과일을 구입할 수 있습니다.

자두 사용에 대한 금기 사항

자두 사용에 대한 주요 금기 사항 :

1. 자두에는 다량의 솔비톨이 들어있어 설사를 일으킬 수 있습니다.
2. 자두는 개인의 편협함을 항상 기억해야합니다.
3. 말림은 칼로리가 너무 적지 않습니다. 고 칼로리 제품. 따라서 비만인에게는 표시되지 않습니다.
4. 수유부는 매우 적당량 섭취해야합니다.

변비를 위해 자두를 가져 오는 법

일정한 스트레스와 가난한 식사로 인해 종종 변비가 생깁니다. 그들을 없애고 많은 마약을 개발했습니다. 그러나 특히 어린이와 임산부에게는 완전히 안전하다고 할 수는 없습니다.

좋은 대안은 자두입니다. 이 말린 과일은 소화 시스템뿐만 아니라 전체 유기체의 회복에도 유용합니다. 따라서 변비에 대해 자두를 올바르게 적용하는 방법을 아는 것이 중요합니다.

이 제품에 포함 된 내용

가지 치기는 독특한 구성을 가지고 있습니다. 이로 인해, 그는 효과적으로 그리고 온화하게 변비에 대처합니다. 그것은 다음과 같은 물질을 포함합니다 :

1. 그룹 B, A 및 PP의 비타민. 그들은 신체가 힘을 축적하고 문제를 해결하도록 지시합니다.
2. 철분 혈액 순환을 강화하고 빈혈의 발생을 예방합니다.
3. 칼륨. 소화 시스템에 도움이되는 효소 생산을 자극합니다. 종종 칼륨 결핍은 장의 경련을 유발하여 변비를 일으 킵니다.
4. 나트륨.
5. 인.
6. 셀룰로오스. 그것은 대변이 창자를 떠나기 위해 더 부드럽고 쉽게된다는 사실에 기여합니다.
7. 과당과 자당.
8. 유기산.

이러한 조성물은 장내 운동성을 향상시킬뿐만 아니라이를 소독하는 데에도 도움이된다.

자두의 유용한 특성

이런 말린 과일은 소화 문제를 해결하는 데 유용 할뿐만 아니라, 그 사용은 모든 신체 시스템에 유익한 효과를줍니다. 과일의 긍정적 인 속성 중 다음과 같습니다 :

1. 이 말린 과일은 몸을 정화하는 데 도움이되기 때문에 과체중 인 사람에게 권장됩니다.
2. 병원체를 파괴하십시오.
3. 나트륨과 칼륨 덕분에 그들은 심장 혈관계에 유익한 효과가 있습니다. 혈압을 정상화하십시오.
4. 비타민 A는 시력의 선명도를 향상시킵니다.
5. 이 제품을 사용하면 혈액 내 유해 콜레스테롤 농도가 감소합니다.
6. 신장의 일에 유익한 효과를주는 물 - 소금 균형을 표준화하십시오.
7. 그들은 이뇨 작용과 choleretic 효과가 있습니다.
8. 각기 및 미네랄 부족 문제를 해결하십시오.

다양한 유익한 특성으로 인해 자간은 변비로 고통받지 않는 사람들에게도 사용하는 것이 좋습니다.

왜 자두가 변비를 돕는가?

장 운동성 향상은 4-7 자두 소비 후 거의 즉시 발생합니다. 제품을 구성하는 물질 덕분에 효소 생산 과정이 시작되고 장이 활발하게 작동하기 시작하며 대변이 움직이기 시작합니다.

비타민과 미네랄은 평활근을 강화시켜 생산적인 작업을 위해 장을 활성화시킵니다. 아이언은 문제 영역에서 혈액 순환을 개선합니다.

말린 과일에 함유 된 섬유 함량이 높기 때문에 배설물이 액화됩니다. 창자가 그들을 제거하는 것이 더 쉬워집니다.

약물에 비해 자두의 장점

현대 약국에서는 변비를 없애기위한 다양한 도구를 제공합니다. 그러나 그것들은 모두 많은 부작용을 가지고있어서, 그것들의 사용은 완전히 안전하다고 할 수는 없습니다. 이와 관련, 전문가는 변비에서 자두를 사용하는 것이 좋습니다. 장점은 다음과 같습니다.

1. 제품은 자연적이고 완전 무해합니다. 임신 중에도 안전하게 섭취 할 수 있습니다.
2. 말린 과일은 맛이 좋다. 따로 먹거나 모든 종류의 요리에 첨가 할 수 있습니다.
3. 자두는 변비의 문제를 해결할뿐만 아니라 몸 전체를 개선하는 데에도 도움이됩니다.
4. 그것은 약한 진통 효과가 있습니다. 그러므로 배변 과정이 더 쉽습니다.
5. 부작용이 없습니다.

이 제품의 사용에는 금기 사항이있는 사람들이 있다는 것을 기억해야합니다. 따라서 그러한 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.

금기 사항

경우에 따라 예상되는 혜택 대신 이러한 말린 과일을 사용하면 건강에 해로울 수 있습니다. 금기 사항 중 :

1. 개인적인 편협함. 어떤 사람들에게는 매실 중 하나를 먹은 후에 알레르기에 강한 공격이 시작될 수 있습니다.
2. 자두와 모유 수유는 먹지 않는 것이 좋습니다. 아기가 변비에 문제가 없다면, 어머니의 우유에서 그에게 오는 물질은 설사와 다른 위장 장애를 일으킬 수 있습니다.
3. 당뇨병 이것은 딸기에 함유 된 설탕 함량이 높기 때문입니다.
4. 고혈압. 자두는 혈압을 상승시켜 고혈압 상태를 악화시킬 수 있습니다.

그러한 금기 사항이있는 경우 문제를 해결하기 위해 다른 방법을 찾아야합니다.

임신 중 자두 사용

아이의 탄생을 기다리는 동안, 여성의 몸은 많은 변화를 겪습니다. 종종 변비의 문제가 있습니다. 이 경우 약물 사용은 금기입니다. 자두가 구출됩니다. 치료는 첫 징후에서 시작해야합니다.

임신 중 자두 사용에 대한 적응증은 다음과 같습니다.

1. 신체의 호르몬 조절로 인한 장염 감소.
2. 올바른식이 요법을 따르지 못함.
3. 태아 발달로 인한 장의 상실 위치.
4. 배변 시도에 대한 두려움.

말린 과일을 먹기 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 가지 치기 간호 인을 가질 필요가있는 경우에, 그것에서 설탕에 절인 과일을 요리하는 것이 낫다.

아기의 변비 치료

이 제품은 성인뿐만 아니라 어린이에게 변비를 없애기에 좋습니다. 아이는 말린 과일의 설탕에 절인 과일을 요리하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 자두와 말린 살구 한 닢을 섞어 라. 일반 설탕에 절인 설탕에 절인 과일처럼 끓으십시오.

아기 자두는있을 수 없습니다. 이러한 치료는 아기가 6 개월 된 후에 가능합니다. 설탕에 절인 과일이나 퓌레 말린 과일을 사용할 수 있습니다 :

1. 이를 위해 과일을 소트합니다. 모든 버릇없는 열매는 버려야합니다.
2. 끓는 물에 찐 자두.
3. 부드러워지면 블렌더로 가루 반죽 상태로 갈아주세요. 이러한 으깬 감자는 보완 식품으로 사용됩니다.

자두 먹는 법

말린 과일의 변비를 성공적으로 치료하기 위해서는 다른 제품과는 별도로 자두를 먹는 것이 가능합니다. 그것은 약 20 가지 정도의 물건 일 것입니다. 효과를 높이려면 요구르트 또는 저지방 케 피어를 마셔야합니다.

또한, 이러한 말린 과일을 바탕으로 다양한 혼합물을 준비 할 수 있습니다. 다음은 가장 효과적이고 동시에 맛있는 것으로 간주됩니다.

1. 꿀과 말린 과일. 당신이 씨를 가진 과일을 구매 한 경우에, 그 (것)들을 제거하십시오. 몇 분 동안 끓인 물에 말린 과일을 찐 후에는 이렇게하는 것이 더 쉽습니다. 믹서기와 과일을 갈고. 일부 꿀을 부어. 모든 성분을 잘 섞는다. 이 진미는 문제가 완전히 제거 될 때까지 매일 한 티스푼 씩 먹어야합니다.
2. 말린 살구와 잼. 동등한 양에서, 자두 및 말린 살구를 가지고 가십시오. 맛이 더 풍성하기를 원하면 무화과를 더하십시오. 믹서기로 그들을 갈아 입으십시오. 천연 꿀을 첨가하십시오. 준비된 혼합물을 유리 병에 넣으십시오. 매일 아침 식사 전에이 잼 한 스푼을 먹어야합니다.
3. 사탕 무화과, 자두 및 말린 살구에 근거를 둔 맛있고 건강한 초콜렛을위한 조리법이 있습니다. 말린 과일은 끓는 물에서 몇 분간 예비 유지됩니다. 블렌더로 모든 재료를 갈아서보십시오. 계피와 꿀을 넣어주세요. 준비된 질량에서 작은 공을 형성하십시오. 빈속에 아침에 그들이 필요 먹는다. 냉장고에 보관하십시오.
4. 건포도 붙여 넣기. 이 접시에는 건포도, 꿀, 말린 살구, 자두 및 식물성 기름이 필요합니다. 완하제 효과를 높이려면 약간의 senna를 첨가 할 수 있습니다. 모든 구성 요소는 블렌더로 분쇄됩니다. 그러한 파스타는 모든 것과 분리되어 먹거나 빵에 뿌릴 수 있습니다.

이러한 간단한 도구는 수분 내에 준비됩니다. 아침 식사 전에 정기적으로 먹는다면 변비 문제를 잊을 수 있습니다.

조리법 가득 차있는 식사

변비에 대처하기 위해서는 말린 과일을 첨가하여 맛있는 요리를 완성하는 데 도움이됩니다. 그들은 몸을 재충전하고 질병에 빠르게 대처하도록 도와줍니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

1. 샐러드 Feijoa, 자두 및 말린 살구를 준비하십시오. 모든 재료를 작은 입방체로 잘라 혼합하십시오. 그런 지방을위한 드레싱으로서, 올리브 오일은 완벽합니다.
2. 무화과 샐러드입니다. 믹서기를 사용하여 무화과와 자두를 자릅니다. 고수풀을 부어 라. 이 샐러드는 아침 식사 전에 먹어야합니다. 냉장고에 잔량을 보관하십시오.
3. 사탕무와 샐러드. 사전 조리 된 사탕무를 비벼줍니다. 소수의 잘게 잘린 견과와 다진 자두를 그 안에 넣습니다. 올리브 오일과 함께 계절. 이 요리는 하루에 여러 번 먹을 수 있습니다.
4. 사탕 무 우와 사과 샐러드입니다. 1 큰 사탕무, 10 자두, 1 녹색 사과, 일부 개암, 사우어 크림이 필요합니다. 자두를 완전히 헹구고 30 분 동안 끓는 물을 부으십시오. 그 후에 작은 입방체로 자르십시오. 사탕무를 삶아 껍질을 벗기고 창피하십시오. 강판으로 사과를 갈아서. 너트를 칼로 자른다. 샐러드 그릇에 모든 재료를 섞습니다. 약간의 사워 크림과 함께 계절.
5. 치즈와 당근 샐러드입니다. 요리를 위해 사탕무와 당근 1 개씩, 자두 100g, 말린 살구 같은 양, 단단한 치즈 150g, 계란 2 개, 채소와 사워 크림을 요리하십시오. 부드러운 때까지 야채와 계란을 삶아 라. 굵은 강판에 창살 낸다. 끓는 물에 말린 과일을 배출 한 다음 작은 조각으로 자른다. 사탕무와 섞인 사탕 무우의 층을 접시에 올려 놓으십시오. 사워 크림로 윤활유를 바릅니다. 탑은 말린 살구로 당근 층을 쌓습니다. 사워 크림으로 다시 닦으십시오. 마지막 층은 계란, 치즈 및 허브의 혼합물이어야합니다. 석류 씨앗과 같은 샐러드를 장식하실 수 있습니다.
6. 메밀 죽 100g의 자두와 말린 살구가 끓는 물에 자일 라이트. 메밀을 삶는다. 완성 된 죽으로 얇게 썰어 말린 과일 믹스. 버터 좀 넣으세요. 접시는 오븐에서 완전히 준비됩니다. 봉사하기 전에 호두를 뿌려 라.
7. 두 부 디저트. 15 가지 자두 찜. 그들을 반으로 자르십시오. 달걀과 소량의 설탕을 섞은 커티지 치즈로 반을 채 웁니다. 베이킹 시트에 펼쳐지십시오. 호두의 각 조각을 작은 조각에 붙이십시오. 오븐에서 굽는다.
8. 말린 과일 수프. 그것의 준비를 위해 2 큰 감자, 말린 살구와 자두의 100 그램, 절반 반 정도 필요합니다. 감자를 껍질을 벗기고 입방체로 잘라냅니다. 씻은 딜을 자른다. 물 0.5 리터 끓여 라. 말린 과일과 감자를 보내십시오. 소금 조금. 요리 될 때까지 삶아. 끝에, 냄비에 딜을 던지십시오. 이 요리는 특이한 맛과 섬세한 향을 가지고 있습니다.
9. 세 몰리나 죽. 세 몰리나를 100g 씻고 따뜻한 끓인 물에 2 시간 담가 두십시오. 우유 300 ml 끓여주십시오. 끊임없이 감동해서 세 몰리나로 들어 가라. 다진 자두 20 그램과 설탕과 소금을 넣으십시오. 10 분 동안 삶아. 버터로 죽을 마시고 식욕을 돋우는 요리를 즐겨보십시오.

prunes를 가장 잘 사용하는 방법? 어떤 것을 선택하든 그 효과는 오래 걸리지 않을 것입니다. 모든 요리는 효과적 일뿐만 아니라 매우 맛있습니다.

가지 치기 기초 음료

말린 과일을 기준으로, 당신은 compotes, decoctions 및 주입을 준비 할 수 있습니다. 그 (것)들에게서 모든 양분은 아주 빨리 흡수되고 예상 된 효력을 가져온다. 가장 인기있는 요리법 중 하나 :

1. 자두를 양조하는 방법? 가장 쉬운 방법은 주입을하는 것입니다. 이렇게하려면, 세척 된 자두 100 그램을 용기에 담으십시오. 끓는 물 한 잔 부어. 덮개를 씌우고 10 분 이상 방치하십시오. 이 음료는 식사 전에 찍은 것이 가장 좋습니다. 그건 그렇고, 나머지 열매도 먹을 필요가있어. 그 혜택은 몇 배 더 많을 것입니다.
2. 오트밀을 첨가 한 국물. 양의 형태로 귀리 200 그램을 올리고 올챙이에 자두를 넣으십시오. 반 리터의 물로 채 웁니다. 재료를 저어 20 분 동안 요리하십시오. 이 도구는 하루에 여러 번 유리 1 개로 섭취됩니다.
3. 변비에서 아기를위한 자두에서 Compote는 아주 간단하게 준비됩니다. 100 그램의 과일에 500ml의 끓는 물을 부어 30g의 설탕을 넣으십시오. 혼합물을 난로에두고 그것이 끓기 시작할 때까지 기다리십시오. 그 후, 한 동안 양조하자. 아기를위한 자두의 그런 달인은 마셔 질 수 있고 간호 어머니 일 수있다.
4. 센나 추가로 주입. 센나 2 티스푼과 혼합 된 자루 100g. 끓는 물 600ml를 붓는다. 2 시간 동안 방치하십시오. 그 후, 액체를 걸러 내고 그것을 먹기 전에 마신다.
5. 말린 과일에서 말린. 자두와 말린 살구를 100g 섞습니다. 2 리터의 물을 끓으십시오. 끓는 물에 과일을 담그고 20 분 동안 요리하십시오. 설탕 대신에 설탕에 절인 설탕을 약간 식힌 다음 꿀을 조금 더하십시오.

이러한 음료는 장의 정상적인 기능을 신속하고 효과적으로 복원하는 데 도움이됩니다.

진짜 가지 치기를 선택하는 법

중요한 것은 자두 만드는 법뿐 아니라 방법입니다. 품질이 낮은 제품은 이익을 얻지 못할뿐만 아니라 해를 끼칠 수도 있습니다. 우리는 그것을 사면 실수하지 않는 방법을 알려줄 것입니다. 선택시 다음 권장 사항을 고려하십시오.

1. 고품질 과일은 부드러운 검은 색을 가져야합니다. 갈색은 이미 악화되기 시작했음을 나타냅니다.
2. 장과의 맛은 신맛이 있어야합니다. 쓴맛은 제품이 망가 졌음을 나타냅니다.
3. 맑은 물에 30 분 동안 과일을 담가 두십시오. 이 후에 액체가 어두워지면 제품은 자연적입니다. 가벼운 물은 자두가 화학 물질로 처리되었음을 암시합니다.
4. 과일이 너무 빛나면 글리세린으로 처리되었음을 의미합니다. 그러한 말린 과일을 사지 않는 것이 좋습니다.

변비의 문제를 해결하려면 말린 과일을 구덩이와 함께 선택하는 것이 좋습니다. 그들은 더 많은 양분을 보존했습니다.

자두는 변비에 효과적이고 안전한 치료법입니다. 맛있는 요리를 준비하거나 마실 때,이 불쾌한 문제를 빨리 잊을 수 있습니다.