산후 기간 동안 변비를 없애는 방법

산후 기간 동안 종종 변비에 의해 복잡합니다 - 배설 행위의 정기적 인 지연. 이것은 신체가 출산에서 회복하려고하는 여성의 삶을 현저하게 복잡하게 만듭니다. 이 질환의 기원을 밝혀 내면 여성은 출산 후 변비로 인한 문제를 해결할 수 있습니다.

그것은 중요합니다! 장 운동성 감소는 내적 원인과 외적 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.

산후 변비의 유형과 출현 이유

임신 전 기간 동안 임산부의 몸은 엄청난 압력을 받고 있으며 그 결과는 산후 기간에 발생하는 다양한 장애입니다. 아이를 낳은 후 첫 달 동안 많은 여성들이 가장 불쾌한 질병 중 하나 인 배변의 문제를 경험합니다. 이는 다음과 같은 여러 가지 이유로 인해 발생합니다.

• 임신 첫 달에 발생한 호르몬의 불균형과 혈액에 존재하는 생물학적 활성 물질이 위장관의 기능에 억제 효과가있는 배경에 대해;
• 임신과 복강 내벽의 근육 및 복강 내압의 형성을 막는 스트레칭으로 인해 스트레칭 됨.
• 분만의 결과 인 장의 위치 변화와 자궁 크기의 감소;
• 아기의 출생과 관련된 라이프 스타일 변화 : 과로, 수면 부족, 만성 피로;
• 지방과 탄수화물이 풍부한 음식이 지배하는 식단과 식량의 침해
• 특히 공막 절개술 후 바늘이 생기면 회음부의 생식기 외상, 치질이 악화되는 경우 통증에 대한 두려움과 관련된 심리적 요인;
• 제왕 절개로 인한 장 기능 변화.

원인의 영향과 영향 요인을 고려하여 전문가들은 출산 후 몇 가지 유형의 변비를 확인합니다.

• 영양 유형 -식이 변화, 식량 체계 위반, 수분 섭취 제한으로 인해 발생합니다.
• 역동적 유형 - 장 운동성 장애와 함께 발생하며 경련성, 저 삼투압 성, 고혈압 성 기원에 의해 구별됩니다.
• 조건 반사 형 - 스트레스가 많은 상황, 출산 중 합병증으로 인한 신경 장애의 발달 배경에서 발생합니다.

지연 대변을 제거하는 치료 조치

이러한 민감한 문제에 대한 해결책은 변비를 없애는 것뿐만 아니라 소화 시스템의 적절한 기능을 회복시키는 데 도움이되는 효과적인 조치의 전체 범위를 기반으로합니다. 긍정적 결과를 얻으려면 의사가 원인을 먼저 결정한 다음 적절한 치료 전략을 선택하고 출산 후 변비를 없애는 방법을 자세히 설명하십시오.

의료 단지에는 다음과 같은 방법이 포함됩니다.

• 적절한식이 요법을하는 것;
• 특별한 운동 세트 개발;
• 처방약;
• 약초;
• 전통 의학의 사용.

다이어트

산후 기간에 변비가 발생하는 주요 원인은 잘못되었거나 불균형 한 식단에 있습니다. 아기에게 모유를 먹이는 어린 엄마는 음식물을 다시 생각해야합니다. 때로는 혼자서하는 것이 꽤 문제가되기 때문에 모유 수유의 요인과 특정 유형의 음식에 알레르기 반응의 가능성뿐만 아니라 엄마와 아기의 신체의 특성을 고려한식이 요법을 처방 할 전문가에게 연락해야합니다.

우선, 식단에서 밀가루, 단단한 치즈, 양질의 거친 밀가루, 밀가루, 밀기울, 차, 커피, 건포도, 블루 베리, 딸기와 같은 제품의 사용을 제거하거나 줄여야합니다. 변의 제거를 늦추고 어떤 경우에는 신생아의 알레르기 반응을 유발합니다.

변비가 atonic 유형을 언급하는 경우에, 그것을 제거하기 위하여 필요하다 :

• 빈속에 30 분 아침 식사 전에 그리고 각 식사 전에 순수한 물 한 잔 마셔 라. 결과적으로 장내에 흡수되어 잉여물이 대변을 부드럽게하는 데 도움이됩니다.
• 하루 동안 말린 구즈 베리 열매로 만든 달인을 마 십니다. 숟가락은 끓인 물 한잔에 10 분간 끓여야합니다.
• 하루에 세 번씩 커민, 회향, 아니스의 열매에서 3 번째 컵을 마신다.

• 똑같은 부분에 물을 섞은 갓 짜낸 감자 쥬스 한잔을 가져 가라.
• 무화과에서 뜨거운 우유 나 물에 찻 숟가락을 마시는 것. 2 시간 이내에 있어야한다고 주장한다.
• 경련을 없애고 장의 운동성을 향상시키기 위해 뜨거운 물병을 사용하여 복부를 예열시킵니다.

배변 문제를 없애기 위해 다음과 같은 제품이 도움이 될 것입니다.

• 수수, 깃털 메밀 가루;
• 뮤 즐리 및 귀리 밀기울;
• 호밀 빵;
• 발효유 제품;
• 식물성 기름;
• 열처리 된 과일과 채소;
• 그들의 말린 과일의 compotes.

완하제 효과에는 사탕 무우, 호박, 호박, 당근, 가지, 조림 또는 찌기가 있습니다. 장의 운동성을 자극하기 위해 섬유질이 풍부한 제품뿐만 아니라 장벽을 감싸고 배출 기능을 향상시키는 데 도움이되는 식물성 오일을 돕습니다.

약물 요법

설사약을 복용하면 출산 후 변비를 빨리 치료할 수 있습니다. Dufalac, Fortrans 및 Forlac 완하제는 엄마와 아기에게 무해한 것으로 간주됩니다. 모유 수유 기간 동안 출산 후 즉시 복용하는 것이 좋습니다. 해로운 영향을주지 않기 때문입니다. Bisacodil, Dulcolax, Regulax, Guttalax와 같은 약물의 사용은 엄격히 금지됩니다.

항문 균열과 치질이없는 경우, 글리세린 좌제뿐만 아니라 미세 상피가 나타납니다. 배설 지연이 며칠이면 관장기의 형태로 기계적 방법을 사용할 수 있습니다. 그것은 신속하게 문제를 다루는 데 도움이되지만 심각한 결점이 있습니다. 관장기를 자주 사용하면 유익한 미생물이 나타나 장내 미생물을 위반하게됩니다.

주의! 완하제를 장기간 사용하면 저항을 일으키고 치료 효과의 영향을 줄일 수 있습니다.

출산 후 변비와 치질의 존재는 여성의 상태를 상당히 복잡하게합니다. 이 경우,자가 투약을 엄격히 금지하고 주치의 만 처방을받을 수 있습니다.

신체 활동

치료 적 치료의 기초는 신체 활동이어야합니다. 복부 근육을 약화시킬 때 근육을 강화시키기위한 운동을 정기적으로 수행해야합니다. 젊은 엄마들에게 금기가 없으면, 스포츠 활동, 헬스 클럽에서의 정규 수업, 자연에서의 긴 산책, 그리고 개별적으로 선택한 운동 세트의 실행이 종종 권장됩니다.

전통 의학의 요리법

민간 요법은 긍정적 인 영향을 미치므로 문제를 바로 잡는 것이 좋습니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

케피어 잔에 식물성 기름 2 큰술을 섞어서 취침 전에 먹습니다. 이 도구를 매일 사용하면 대변을 정상화하는 데 도움이됩니다.

취침 시간에, 질경이의 분쇄 된 마른 잎의 달인을 마 십니다. 그 준비를 위해 끓는 물 잔에서 원재료의 스푼을 끓여야합니다.

완전한 수면, 신체 활동, 아로마 테라피, 호흡 운동 - 이들은 당신이 아기에게 동일한 건강을 얻고 시간을 할애 할 수있게 해주는 구성 요소입니다.

출산 후 변비를 없애는 방법

출산 후 변비는 드문 일이 아니며 생리 학적 측면에서 볼 때 이해할 수 있습니다. 그러나 문제의 해결책을 오랫동안 연기하는 것은 불가능합니다. 주정부는 여성의 건강에 부정적인 영향을 미치기 때문에 합병증을 유발할 수 있습니다.

왜 기능 장애가 발병합니까? 더 이상 문제가 없도록 신체에서 그것을 제거하는 방법은 무엇입니까?

변비의 원인

임신 기간 동안 자궁이 커져서 일정한 대변 유지의 주요 원인이되지만, 어린 엄마의 1/3에서는 아기가 태어난 후에도 이러한 상태가 지속됩니다. 대부분의 경우, 장애의 발달을위한 기초는 :

1. 산후 기간에는 여성의 신체 변화, 호르몬 양의 급격한 감소, 초기 지표로의 복귀, 때로는 장의 상태에 영향을 미칩니다.
2. 주된 원인은 자궁의 생리 학적 위치를 포함합니다 : 장벽의 상당한 증가와 압축은 점차적 인 압력 감소와 약화로 대체되었습니다. 장기는 상황의 변화에 ​​적응할 시간이 없으며, 변위는 연동 운동의 질에 영향을 미칩니다.
3. 회음부와 복부의 펴진 근육은 상황을 악화 시키지만, 아직 업무에 영향을 미치는 내부 장기를 지원할 수는 없습니다.
4. 출산이 쉽지 않고 이음매가 회음부에 꿰매어 질 때 여성이 화장실을 방문 할 때 몸을 가라 앉히는 것은 어렵습니다.
5. 때로는 어린 엄마가 불안한 아기와 함께 돌아 다니며 배변에 대한 욕망이있을 때 그녀는 그것을 막으려 고하고 나중에 화장실에 가려고합니다. 결과적으로, 창자는 일을 거부합니다.
6. 품질이 떨어지는 음식, 간식,이 모든 것은 위장관의 정상적인 작동에 위배됩니다.
7. 신경 장애, 수면 부족 및 스트레스로 신체는 또한 변비에 반응합니다.
8. 산후 기간에 발생하는 염증 과정에는 항생제가 필요하고, 약물에는 장내 유익한 미생물의 활발한 활동을 억제하는 능력이 있으며, 연동 운동을 자극하는 물질의 수는 감소하여 정기적 인 대변 유지를 유도합니다.

기능 장애는 의무적 인 치료가 필요합니다. 그렇지 않으면 여성의 건강에 영향을 미치는 합병증으로 이어질 것입니다.

변비의 증상

변비가 나타 났는지 확인하는 기준은 다음과 같습니다.

• 배변이 36 시간 이상 지연되는 경우;
• 창자에있는 불편의 외관 (자만심, 경련, 고통);
• 대변의 작은 부분의 출력;
• 화장실 방문은 고통스런 감각을 동반합니다.
• 약점, 두통;
• 과민 반응이 나타나고, 수면 문제가 발생합니다.
• 일반적인 중독 증상이 있습니다.

배설 과정이 정상화되면 증상이 사라집니다. 이러한 증상은 변비의 초기 단계에 특징적이며 즉시 제거해야합니다. 그렇지 않으면 결과가 전체 유기체를 위협합니다.

변비의 종류

임신 후 변비는 2 가지 유형으로 구분되며, 출생과 유형별로 구별됩니다.

Atonic

유형은 장벽의 이완 상태에 의해 결정되며, 결과적으로 정상적인 연동 운동은 어려워 대변의 배출을 악화시킵니다. 무톤성 변비의 증상 :

• 가스의 형성과 함께;
• 과밀한 느낌이 들었다.
• 복부에 통증을 당기는 통증이있다.
• 메스꺼움이 때때로 발생합니다.
• 어지럼증은 배제되지 않는다.

칼이 큰 덩어리로 형성됨 :

• 첫 번째 부분은 두껍고 종종 항문에 균열을 일으킬 수있는 통증이 있습니다. 그 결과, 혈액 정맥이 대변에서 볼 수 있습니다.
• 장의 방출로 대변은 흐늘 흐늘 해집니다.
• 대변의 주요 부분을 제거한 후 비우는 과정은 증상이 나타난 설사와 비슷합니다.

보통 이유는 출산 전에 또는 아기가 출생하기 전과 건강에 해로운 식사를하는 수술입니다.

경련적인

장 벽의 증가 된 음색은 압축을 일으키고, 루멘은 좁아지며, 이것은 배설물의 덩어리가 자유롭게 움직이는 것을 허용하지 않습니다. 그들은 창자에서 정체되고, 압축됩니다. 종종 위반 유형은 심리적 인 문제의 결과이며, 어린 어머니의 경우 아기를 돌보고 피로를 느끼게됩니다. 동반자 :

• 식욕 억압;
• 두통;
• 피곤하고 짜증스러운 느낌;
• 유성이 관찰된다.
• 창자의 통증은 발작을 일으킨다.
• 배설물에 대한 충동은 때로는 반복적으로 나타나지만 작은 부분, 견고한 견고성, 작은 양 모양 ( "양"이라고도 함)이 특징입니다.

변비의 특성을 고려하지 않고 변의 치료를 시작하면 긍정적 인 결과를 얻기가 어렵습니다.

치료 방법

출산 후 배설물에 어려움이있는 경우, 청녀는 문제를 해결할 수 없습니다. 첫째로, 그것은 그녀의 상태에 영향을 미치고 둘째, 심각한 합병증에 직면합니다. 문제를 심각하게 생각하면 문제를 쉽게 해결할 수 있습니다. 출산 후 변비 치료는 정상화 과정에 기여하는 일련의 조치입니다.

힘

여성들은 식단에주의를 기울일 필요가 있습니다. 영양 간호 어머니는 모유 수유를 제한하지만 장의 상태에 유익한 효과가있는 제품을 선택하여 운동성을 자극 할 수 있습니다. 다음을 사용하는 것이 좋습니다.

• 더 많은 낙농 제품;
• 충분한 섬유질을 함유 한 음식;
• 메밀, 진주 보리 및 기장 곡물;
• 뮤 즐리 음식에 포함될 수 있습니다.
• 밀기울;
• 요리 용 식물성 기름;
• 유체의 양을 늘리십시오.

• 흰 빵에서;
• 밀기울;
• 건포도 열매 및 딸기;
• 배;
• 강한 차;
• 광택 된 쌀;

적절한 영양 - 언제든지 소화 시스템의 건강을 보장하므로 출산 후 특히 중요합니다.

완하제

내장에서 대변의 축적을 제거하기 위해 출산 후 완하제를 섭취하는 것은 허용되지만 모든 제품이 모유 수유중인 여성에게 허용되는 것은 아닙니다. 우유에 침투하면 일부 약물이 아기에게 해를 끼칠 수 있으므로 의사의 지시에 따라 복용 할 수 있습니다.

상대적으로 안전한 의약품에는 다음이 포함됩니다.

• "Duphalac"또는 그 유사어 : "Normaze";
• "Fortrans"
• 포탈 락;
• "Forvaks"

중독성이 없으므로 창자를 부드럽게 풀어줍니다.

직장 양초

변비로 출산 한 후에도 양초가 모두 적합하지는 않습니다. 마약의 활성 물질이 엄마의 몸에 들어가고 우유와 함께 아기에게 옮겨집니다. 예를 들어, "Bisacodil"양초는 아기의 소화관에 부정적인 영향을 미치므로 사용을 금지합니다. 다른 좌약은 덜 위험하지만, 그 사용은 전문가의 지정에 의해서만 허용됩니다.

여기에는 천연 물질을 포함하는 것들이 포함됩니다 :

치질이 나타나면 회음부에 균열이나 이음매가 있고 글리세린 좌약이 사용되지 않고 바다 갈매 나무 좌약이 사용될 수 있으며 상처와 염증의 치유에 추가로 관여합니다.

운동

출산 후 변비가 있으면 어떻게해야합니까? 창자의 무력증과 함께, 신체 활동은 그의 일을 복구함으로써 회복됩니다.

아침과 저녁에 단지 10 분의 가벼운 짐 만 근육에 손실 된 힘을 되돌려 주며 가장 빠른 자궁 수축과 활동적인 연동 운동의 회복을 도울 것입니다. 의사와의 상담 후 적극적인 신체 활동을 시작하기위한 수술이나 합병증이없는 경우이 기간 동안의 체조가 허용됩니다.

민속 법

출산 후 변비를 없애고 대중적인 지혜를 전하는 방법 :

• 약한 창자가있는 아침에 일어난 직후 술에 취한 보통 물 한 잔은 일을 아주 잘합니다.
• 그것은 대황 또는 구스베리, 말린 과일의 가벼운 설탕에 절인 음료를 마시는 것이 유용합니다.
• Spastic 양식은 신선한 감자 주스의 사용이 포함됩니다. 1/4 컵은 물 1 : 2로 희석되어 식사 전에 취합니다.
• 무화과 열매는 250g의 우유 또는 물에 짓 bo고 끓여서 단 하루에 몇 번씩 30g 만 먹습니다.
• 장시간 변비가 지속되면 아마 종의 달이기를 사용할 수 있습니다.

시트 세나는 양조에 사용할 수 없으며, 달이기의 사용은 확실히 어린이의 상태에 영향을 미칩니다.

점차적으로 여성의 몸은 이전 지표로 회복 될 것이고 식품의 범위가 확대 될 것이며 산후 변비의 문제는 더 이상 심각하지 않게 될 것입니다. 그러나 창자를 비우기위한 수유부모는 예방 조치에 중점을두고 끊임없이 모니터링되어야하며 심각한 치료를 받아서는 안됩니다.

출산 후 여성의 변비 : 어떻게해야합니까? 변에 문제를 없애고, 창자 기능을 회복하는 방법은 무엇입니까?

출산 후 변비는 임신의 불쾌한 결과 중 하나입니다. 어느 정도는 대부분의 여성이 직면합니다. 배설물의 문제를 없애고 장의 운동성을 회복하고 조절하려면 왜 변비가 있는지 이해해야합니다.

출산 후 변비가 나타나는 이유는 무엇입니까?

출산 후 여성의 변비의 원인은 다음과 같습니다.

• 호르몬 변화 (호르몬 프로제스테론은 장의 근육을 이완시킨다);
• 언론과 회상에서 근육의 음색 위반;
• 출산 중 입은 부상;
• 출산 중 종종 사용되는 경막 외 마취의 효과;
• 수유부 확립 시도와 관련하여 어머니의 부적절한 수유;
• 선천성 장 이상 (예 : 장이 너무 깁니다);
• 신생아 주위의 끊임없는 번거 로움 때문에 시간이 부족하여 배설물에 대한 충동을 억제하십시오.
• 치질의 존재로 인해 창자가 비워지는 과정에 대한 두려움.

변비의 종류

문제를 없애기 위해서는 산후 여성이 어떤 종류의 변비를 겪었는지 알아야합니다. 병리학의 유형에 대한 정보가 아래에 나와 있습니다.

생리 변비

어려운 배변이 반드시 어떤 질병과 관련이있는 것은 아닙니다. 따라서 변비는 해부학 적으로 긴 창자를 가진 사람들을 괴롭힐 수 있습니다. 배설물은 점차 액체를 잃는 반면, 배설물은 더 길게 극복해야합니다. 결과적으로, 의자가 열심히됩니다.

비 변비 성 변비

Atonic 변비는 부적당 한 규정 식 또는 항생제를 가지고 가기 때문에 출산 후에 여자에서 수시로 생긴다. 무 건성 변비 :

• 장음과 연동 운동의 감소;
• 배변시 통증이 있습니다.
• 대변의 양이 증가합니다.

경련성 변비

경련성 변비에는 다음과 같은 특징이 있습니다.

• 증가 된 장음;
• 감소 연동 운동;
• 스트레스, 두려움 또는 신경 쇠약으로 인해 종종 발생합니다.
• 발작이있는 성격을 가진 왼쪽에 통증이 있습니다.
• 변비가 동반 된 구역.

변비의 단계

산후 변비의 3 단계가 있습니다 :

1. 보상. 이 단계에서 여성은 평균 2-4 일에 한 번씩 창자를 비울뿐 아니라 배변 과정에서 신체가 남긴 대변이 완전하지 않다는 느낌을주지 않습니다. 감정은 복부 통증, 굶주림, 팽창입니다.
2. 하위 보상. 의자는 관장 후 4-5 일에 1 번입니다. 환자는 가스 형성이 증가하여 고통을 겪고 배설로 통증이 유발됩니다.
3. 방역. 콜론 클렌징은 10 일마다 한 번씩 발생하며 관장의 도움 없이는 불가능합니다. 배설물에서 대변이 관찰되며 여성은 신체에 유독 한 손상의 징후를 느낀다.

출산 후 변비 증상

새로 태어난 여성의 변비에는 다음과 같은 특징이 있습니다.

• 그들은 종종 심리적 원인을 가지고 있습니다.
• 문제는 여성의 건강에 해로운 식습관과 모유 수유와 관련된 수많은 제약으로 인해 악화 될 수 있습니다.
• 신생아가 1 초 동안 스스로를 놓아주지 않기 때문에 하루 이상 화장실에 갈 수 없다.
• 어머니의 시초에 일정한 피로와 스트레스;
• 수유로 인한 많은 약물 금지로 인해 변비를 완전히 치료할 수 없음.

변비를 없애는 방법?

문제를 해결하려면 의사와 연결해야합니다. 이 경우의자가 치료는 상황을 악화시키고 추가 건강 문제의 출현을 위협합니다.

처방 전문의는 변비의 원인을 확인한 후 할 수 있습니다. 치료법은 여성의 검사 결과에 따라 다릅니다. 또한 여성이 모유 수유를하고 있는지 여부를 고려해야합니다.

적절한 영양

내장의 건강한 일의 핵심은 적절한 영양입니다. 변비를 없애기 위해서는 다이어트를 수정하고 연동 운동을 돕는 제품을 포함시켜야합니다. 이들은 섬유질과 곡물이 풍부한 채소입니다 - 오트밀, 밀기울, 굵은 곡물로 만든 빵. 과일의 특정 유형 - 살구, 자두, 말린 과일 설탕에 절인 과일 - 소화를 돕습니다. 메뉴 및 유제품에 포함시킬 수 있습니다.

하루를 한 잔의 시원한 물로 시작해야합니다. 창자가 "일어나서"독소로 몸을보다 효과적으로 정화하는 데 도움이됩니다. 변비를 유발하는 제품을 거부해야합니다. 이것은 :

• 탄닌 (커피, 강한 차)을 함유 한 제품;
• 콜론 (쌀, 코코아)의 기능을 손상시키는 제품;
• 창자 (무, 원시 양파)를 자극하는 야채;
• 가스 형성을 증가시키는 채소 (양배추, 콩과 식물);
• 변비에 영향을 미치는 제품 (패스트리, 제과, 흰빵, 파스타)

음주 모드를 관찰하는 것은 매우 중요합니다. 가능한 많은 양의 식수를 마셔야합니다. 발효유 음료와 구스베리 고름도 권장됩니다. 레모네이드와 소다수는 배제해야합니다.

관장기 사용

당신이 영양의 설립으로 문제를 해결할 수 없다면, 변비를 없애 관장기 도움이됩니다. 언뜻보기에는 사용법이 어렵지 않지만 뉘앙스가 있습니다.

가장 간단한 관장은 간단한 따뜻한 물 (최대 2 리터)로 할 수 있습니다. 그것은 장 점막에 영향을 미치지 않으며 연동 운동에 영향을 미치지 않지만 대변을 부드럽게하고 장 내용의 배출을 촉진합니다.

또한, 정화 관장의 종류를 준비 할 수 있습니다 :

• 오일 관장기는 물과 바다 갈매 나무과 같은 식물성 기름으로 2 tbsp의 비율로 만들어집니다. 내가 물 100 ml 당 오일;
• 소금 관장기 - 1 큰술. 내가 100 ml의 액체 당 100 ml의 소금을 주면 결과적으로 장내 수용체에 작용하여 연동 운동을 향상시키는 농축 식염수가 생성됩니다.

약물 및 양초

변비 중, 새로 태어난 여성은 특정 의약품을 사용할 수 있지만 주치의가 승인 한 여성 만 사용할 수 있습니다. 출산 직후, 글리세린 좌제 또는 바다 갈매 나무속 기름을 기반으로 한 직장 제제, 보통 마이크로 주관 (microlax enema)이 처방됩니다. 바다 buckthorn 양초는, 그런데, 효과적으로 hemorrhoids의 상태를 완화한다.

배설 과정을 촉진하는 양초는 빠르게 중독성이 있으며 화장실에가는 독립적 인 과정이 불가능해질 수 있다는 점을 기억해야합니다. 관장과 마찬가지로 양초 - 응급 조치는 심각한 경우에만 적합합니다.

민간 요법

변비 치료의 부수적 인 방법으로 전통 의학을 사용할 수 있습니다. 이 약이나 그 약을 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.

원시 감자로 만든 신선한 주스의 문제로 효과적으로 고심하며, 반으로 물로 희석해야합니다. 이 음료 50ml는 식사 30 분 전에 마셔야합니다.

변비 무화과에 완벽하게 대처합니다. 과일 2 큰술은 끓는 물 한잔을 양조해야합니다. 국물을 차게하고 그것을 1 큰술에 가져 가라. 내가 먹기 전에.

변비가 스트레스 또는 신경 쇠약으로 인해 발생하는 경우, 진정 효과가있는 약초 차와 허브 티를 복용 할 수 있습니다. 이것은 박하, 발레 리아 누스, 모기장입니다. 당연히,이 경우에, 당신은 당신의 닥터와 첫째로 상담해야합니다, 왜냐하면 약초의 달팽이 사용에 대한 많은 금기가 있기 때문입니다.

운동

변비의 문제를 잊으려면 평생 스포츠를해야합니다. 모든 근육 그룹을위한 간단한 운동 세트는 장의 운동성을 향상시키고, 정상적인 운동을합니다.

그러나 과다 활동은 소화관의 일부 질병, 예를 들어 설사 및 궤양 성 대장염에서 금기입니다. 상승 된 체온에서 금지 된 신체 활동, 그 원인은 신체의 염증 과정입니다.

출산 후 항 변비

2012 년 8 월 14 일

출생 후, 마침내, 그리고 젊은 엄마는 아기를 괴롭 히고 매우 즐겁게 돌보는 데 전적으로 목숨을 바칠 수 있습니다. 그러나 꽤 자주이 시간에 여자가 몇 가지 건강 문제가 있습니다. 임신 기간 동안 발생한 불쾌한 현상 중 일부는 부드럽게 "흐르고"출산 후 몇 주 동안은 여성에게 심각한 불편 함을 경험하게합니다. 우리는 산모의 약 3 분의 1에 해당하는 산후 변비에 대해 이야기하고 있습니다.

장에 자궁의 압력이 더 이상 보이지 않는다는 사실에도 불구하고 대장 기능 장애의 증상은 다른 문제를 유발합니다. 특히 방금 아기를 낳은 여성의 경우 복강의 근육이 매우 느리고 아기가 태어날 때 외상을 입은 산도가 완전히 치유되지 않았습니다. 또한 출산 후 많은 여성들이 산후 치질로 고통을 겪으며, 이는 다시 차례로 변비로 증상을 악화시킵니다. 또한 출산 후 수시로 변비가 제왕 절개 수술을받은 여성들을 괴롭 히게합니다.

변비의 종류와 단계

변비는 대변의 장을 통한 형성과 후속 운동의 과정에서 위반의 결과입니다. 변비의 발달과 함께 소화 불량의 침체는 장 또는 직장에서 발생합니다. ethio-pathogenetic trait에 따라 여러 종류의 변비를 구분할 수 있습니다. 영양 변비는식이 요법을 위반하는 사람의 경우에 나타납니다. 식단이 불충분하거나 액체가 너무 적습니다. 운동 이상 변비가 결장 운동성 장애인 경우, 그러한 변비는 저 삼투압, 고혈압, 경련 일 수 있습니다. 환자에서 유기 변비가 발생하면 항문과 항문 구역에 흉터와 다른 조직이 존재 함은 물론 척수의 다양한 종양과 종양이 원인이됩니다.

조건 적으로 반사되는 변비는 스트레스가 많은 상황에서뿐만 아니라 신경 심리적 원인의 존재 하에서도 배설물에 대한 충동을 끊임없이 억제하는 상태에서 나타납니다. 이 종류의 변비는 직장의 균열 및 비루 성 천식 환자에서 때때로 발생합니다. 중독 형 변비는 독물이나 약물로 중독 된 경우에 나타납니다.

임상 사진의 관점에서 변비의 3 단계가 있습니다. 보상 단계에서는 배설 행위가 2 ~ 3 일 내에 일어나고 동시에 환자는 장이 완전히 비어 있지 않은 것으로 느낍니다. 약 절반의 환자가 헛파림과 복통으로 고통 받고 있습니다. 보조 보상 의자가 3 일에서 5 일 동안 지연 될 때. 이 경우, 변비약이나 관장제를 복용 한 후에 만 ​​배변합니다. 대부분의 경우, 장에 통증이 있고 복부에 통증이 있고 사람이 통증을 느낍니다.

decompensated 변비의 단계는 10 일 이상의 의자가없는 것이 특징입니다. 배변의 행동은 hypertonic 또는 siphon enemas 후에 만 ​​발생합니다. 환자는 배설물 중독의 징후가 있으며 촉진 과정에서 배설물이 위장에서 발견됩니다.

산후 기간에 변비의 원인

출산 후 변비의 증상을 결정하는 몇 가지 이유가 있습니다. 우선, 출산 후 나타나는 호르몬 수치의 급격한 저하는 장 기능의 변화에 ​​영향을 줄 수 있습니다. 태어날 때, 한 여자의 아기는 뻗어서 회음뿐만 아니라 복부 근육을 크게 약화시킵니다.

출생 후 첫날 자궁은 창자를 계속해서 누르고 있는데, 이는 여전히 상당히 확대되어 있습니다. 정상 크기의 자궁으로 돌아가려면 6-8 주가 지나야합니다. 동시에 소장은 "움직이는 상태"로 유지됩니다. 소아를 운반하는 과정에서 점차 이동하여 점차 일반적인 위치로 이동합니다. 산후 기간에는 여성의 장 연동이 자주 방해 받고, 발판이 더 천천히 움직입니다.

어려운 분만이나 제왕 절개를 한 여성은 몸에 방금 적용된 봉합사가 있습니다. 수술이나 episiotomy 후 바늘이 발산 할까 두려움뿐만 아니라 그들의 고통 때문에, 젊은 어머니는 의자를 설립 정도로 확장 할 수 없습니다. 덜 치명적인 현상이 치질로 간주 될 수 있으며, 종종 출산 후 정상적인 장의 운동을 방해하는 장애가 발생합니다.

간병 후 변비는 종종 간호 어머니를 먹이로 잘못 접근 한 결과로 발생합니다. 똑같이 중요한 요소가 고려되어야하고 새로운 고민과 걱정과 관련된 지속적인 심리적 스트레스가 있어야합니다. 또한, 산후 변비의 원인은 선천적 인 장 이상이 될 수 있습니다.

출산 후 변비 증상

산후 몇 주간의 여성에서는 다양한 종의 운동 이상 변비가 우세하게 발생합니다. 방금 아기를 출산 한 어머니가 정신 이상 변비에 대해 걱정한다면,이 경우에는 장 근육 벽의 음색이 감소합니다. 결과적으로, 장의 운동 활동은 서서히 느려지고, 부진해진다. 근본적으로, 출산 후 음의 변비는 제왕 절개를 통해 아기를 낳은 여성의 특징입니다. 결국, 내장은 복강 내에서 수행되는 거의 모든 외과 수술에 정확하게 반응합니다. 몇몇 영양 과실은 또한 다만 출생을 주어진 여자에있는 속전 변비를 일으키는 원인이된다.

출산 후 경련성 변비가 발생하면 장음이 좋아집니다. 결과적으로 장이 조여지고 장 활동은 비생산적입니다. 젊은 엄마에서 변비 의이 유형은 주로 심리적 요인의 결과로 발생합니다.

무톤성 변비의 특징적인 증상은 복부 통증이며, 이는 자연에서 당길 수 있습니다. 또한 끊임없이 장의 넘침, 가스의 높은 수준을 느꼈다. 젊은 엄마는 식욕 상실,주기적인 메스꺼움, 혼수 상태 및 무관심에 대해 불평 할 수 있습니다. 대변이 풍부하고 초기에 밀도가 높고 단단한 대변을 벗어나면 통증이 느껴집니다. 과정에서 균열이 나타나면 대변에 피가 나는 정맥이나 점액이 나타날 수 있습니다.

경련성 변비의 증상은 발작 성 통증을 나타내고 통증은 주로 왼쪽에서 발생합니다. 환자는 헛되이의 지속적인 징후에 대해 걱정하고 있으며, 식욕이없고, 주기적으로 걱정되는 메스꺼움이 있습니다. 여자는 짜증을냅니다. 창자에 대한 충동은 하루에 한 번 이상 발생하지만, 동시에 창자는 완전히 비워지지 않습니다.

새로 태어난 여성도 대장의 신전에서 발생하는 변비를 나타냅니다. 이러한 변비는 대변이 길어진 장을 지나치게 길게 통과 한 결과입니다. 대변은 매우 단단하며 증상은 경련성 변비의 증상과 유사합니다.

산후 기간에 변비를 피하는 법

산후 변비가 발생하지 않도록 예방하고 이미 발생 된 문제를 없애려면 먼저 올바른 메뉴를 개발해야합니다. 동시에 모유 수유 과정에서 어떤 제품을 섭취 할 수 있는지 고려하십시오. 변비 간호 엄마가 메밀, 기장 및 진주 보리, 뮤 즐리, 식물성 기름, 검은 빵의 식단에 포함시키는 것이 유용 할 때. 매일 충분한 야채를 먹는 것이 중요합니다. 출산 직후에 여성이 사탕무와 당근, 호박, 호박, 마른 과일의 설탕에 절인 과일을 먹는 것이 도움이됩니다.

그것은 구스베리 장과의 변비 그리고 가벼운 설탕에 절인 과일을 위해 유용하다. 그것을 준비하기 위해, 당신은 열매 한 스푼과 물 한 잔을 가져 가야합니다. 그 후, 국물을 10 분 동안 준비합니다. 동시에, 이러한 제품에는 제본 효과가 있기 때문에 강한 차, 점액 일관성 스프, 세 몰리나 및 찹 죽, 블루 베리, 배, 콩과 식물, 호두 및 흰 빵을 메뉴에 포함하지 않아야합니다. 치즈의 단단한 종류는 또한 장 활동을 상당히 늦출 수 있습니다.

장의 기능을 정상화하려면 충분한 양의 물을 마셔야합니다. 이것은 보통 물이거나 설탕이 많거나 약한 차일 수 있습니다. 아침에 일어난 후, 당신은 공복 찬물을 마셔야합니다.이 방법은 효과적으로 장을 자극하는 데 도움이됩니다. 또 다른 권장 사항은 레몬 주스의 3 분의 1이 녹아있는 취침 전에 따뜻한 물 한잔을 마시는 것입니다.

출산 후 변비 치료

한 여성이 출산 후 변비에 대해 매우 염려하면 완하제를 복용 할 수 있습니다. 그러나이 경우 약물의 장기간 및 너무 빈번한 사용 (1 주일에 몇 번 1 ~ 2 개월 동안 완하제를 사용한 치료)이 중독의 발병으로 이어질 수 있음을 기억해야합니다. 결과적으로, 시간이 지남에 따라 완하제의 복용량을 늘려야 할 수도 있습니다. 치료 효과가 점차 감소하고 변비 증상이 더욱 현저 해집니다. 이 경우 우리는 마약과 허브 약초에 대해 이야기하고 있습니다.

모유 수유 중 일부 완하제는 여성에게 금기입니다. 따라서 치료를 시작하기 전에 필수 의료 상담이 필요합니다. 원칙적으로 forlax와 FORTRANS는 수유 중에 처방됩니다. 이러한 경우에 종종 사용되는 lactulose 제제 - Normaze, Duphalac, Portalak. 여성이 치질에 시달리는 경우 글리세린 좌약과 해삼 덤불이 처방되기도합니다.

여성이 경련성 경련을 일으킨 경우에는 감기약을 복용하지 않아야합니다. 이러한 약물은 장벽의 근육의 색조를 활성화 시키므로 경련성 변비에서 용납되지 않습니다. 또한, 이러한 약물은 어린이에게 장 애 통증을 유발할 수 있습니다.

여러 가지 약초의 도움으로 출산 후 변비를 치료할 수있을뿐만 아니라 효과적으로 문제를 해결하는 데 도움이되는 다른 인기있는 요리법을 치료할 수 있습니다. 한 여성이 경련 증상이있는 경우 식사 30 분 전에는 물로 반으로 희석 한 감자 쥬스 한잔을 마시는 것이 좋습니다. 주스가 신선해야합니다. 어린 엄마도 우유 나 물 한 컵에 잘게 썬 무화과 열매 두 스푼을 끓으십시오. 열의 형태로 그러한 달인은 하루에 여러 번 한 스푼 섭취됩니다.

경련성 변비의 치료를 위해, 당신은 초본 달인을 준비 할 수 있습니다. 이렇게하려면 열매의 열매, 발레 리아 뿌리, 쐐기풀 잎, 페퍼민트 잎과 야생 딸기 카모마일 꽃을 똑같이 섞어 라. 그런 컬렉션의 한 스푼은 보온병에 잠 들어 끓는 물을 부어 넣습니다. 주입 1 시간 반 후에, 혼합물을 여과하고 반 컵 동안 식사 후 하루에 두 번 복용합니다.

다른 조리법은 무변 성 변비를 치료하는 데 사용됩니다. 효과적인 효과에는 커민, 회향 및 아니스가 주입됩니다. 믹스 원료는 동등한 부분에 있어야합니다, 끓는 물을 부어 20 분 후에 변형. 식사 30 분 전에 하루에 세 번 째 컵을 주입해야합니다. 식물의 씨앗이 완전히 숙성되는 것이 중요합니다.

출산 후 변비 치료에 사용되는 다른 주입제를 준비하려면 산 애쉬, 오레가노 및 쐐기풀 ​​허브, 블랙 베리 잎 및 회향 열매의 열매를 동일하게 섭취해야합니다. 그런 수집의 1 개 큰 스푼은 끓는 물의 1 개의 유리로 따르고 thermos에서 대략 1 시간 반 동안 주입된다. 어린 엄마는 유리 잔의 1/3을 먹은 후 하루에 세 번씩 주입을 마셔야합니다.

변비가 오랫동안 지속되지 않으면, 아마약을 사용하여 변비를 치료할 수 있습니다. 한 컵의 물에 한 컵의 씨앗을 삶아서 몇 시간 동안 불에 태우십시오. 잠자기 전에 국물을 마셔 라.

변비에 대한 운동

산후 변비를 제거하는 훌륭한 방법은 운동입니다. 또한,이 방법은 간호 어머니를위한 가장 안전합니다. 잘 선택 된 신체 운동의 도움으로 자궁의 집중적 인 수축을 자극 할 수있을뿐만 아니라 정중선 복부 탈장을 일으킬 위험을 피하고 복부 근육의 음색을 개선 할 수 있습니다. 또한 신체 활동은 아이의 운반 중에 축적 된 여분의 파운드를 잃을 수있는 좋은 방법입니다. 이 간단한 운동에서는 10 분만 수행하면되고, 가능하면 2-3 회 반복됩니다.

이미 아이가 태어난 후 첫날에, 누워있는 상태에있는 여성이 호흡 운동을 수행 할 수 있습니다. 가능한 한 깊게 숨을 내쉬면서 숨을 쉬는 것이 중요합니다. 며칠 후 다른 운동을 점차 복합체에 도입 할 수 있습니다. 앙와위 자세에서, 여자는 무릎을 단단히 누르십시오. 동시에, 흡입하면서, 골반저 근육은 긴장을가하면서 강하게 느껴지며, 긴장을 풀어줍니다. 흡입에 누워있는 동안 다른 운동을 할 때, 왼쪽 팔과 오른발을 들어 올리고, 내뿜는 소리는 낮추어야합니다. 그런 다음 다른 다리와 팔을 사용하여 운동을 반복합니다. 이 운동을 각각 5 번 이상 반복해야합니다.

서있는 자세로 발을 어깨 너비만큼 벌립니다. 다리는 바닥에서 떨어지지 않고 오른쪽 팔은 최대한 뒤로 당겨집니다. 이러한 움직임은 숨을 내쉬고 원래 위치로 돌아갑니다. 운동은 양방향으로 교대로 반복됩니다. 비슷한 운동 - 몸을 옆으로 돌려 손으로 잠그세요. 복부 및 회음부를 흡입하면서 모든 것을 흡입하는 것도 효과적입니다. 동시에 호흡은 몇 초 동안 유지되어야하며, 그 후에는 긴장을 풀어야합니다.

배달 후 약 2 주 후, 배달 후 같은 체조 복합물은 몇 가지 더 많은 운동으로 보충됩니다. 서있는 위치에서, 팔꿈치를 앞으로 내야하는 동안 팔을 어깨까지 들어 올리십시오. 이 자세에서, 여자는 오른발을 무릎에서 구부리고 팔꿈치를 무릎으로 만지려고합니다. 운동은 양방향으로 여러 번 반복됩니다. 나중에이 운동은 조금 더 어려울 수 있습니다. 다리가 약간 떨어져 있고, 무릎을 들어 올리는 동안 회음부의 근육이 긴장합니다.

이러한 간단한 운동은 제왕 절개를 경험하지 않은 모든 젊은 어머니가 수행 할 수 있으며 아기를 낳는 과정에서 깊은 휴식을받지 못했습니다.

아침에 잠에서 깨어 난 후 변비를 앓고있는 사람들은 배꼽 근처의 피부뿐만 아니라 피부의 왼쪽을 문지를 수 있습니다. 사타구니 영역쪽으로 이동해야합니다. 이 마사지는 다리를 약간 구부린 상태에서 5 분간 마사지해야합니다. 경련성 변비가 있으면 위를 시계 방향으로 쓰다듬어 부드러운 움직임을 만들어야합니다. 움직일 때 위를 조금만 누르면됩니다.

젊은 어머니는 오랫동안 같은 위치에 아이를 먹이지 않도록해야합니다. 따라서 포즈는 끊임없이 변경되어야합니다.

출산 후 변비는 다소 불쾌한 현상이지만 적절한 치료법과 생활 습관의 교정으로 인해 충분히 빨리 제거 할 수 있습니다.

출산 후 변비

종종 첫 아이의 출생을 기다리는 젊은 여성은 가슴 앓이, 변비, 메스꺼움, 현기증, 부종 등 영유아에게 임신과 관련된 모든 문제를 견뎌냅니다. 그녀는이 두 가지 생각을 모두 통과하도록 도와줍니다. 첫 번째는 건강한 아이를 낳는 것입니다. 둘째는 출산 후이 모든 불명예가 마치 마술에 의해 마치 행복한 어머니가 강하고 건강하고 아름답게되는 것처럼 멈추는 것입니다. 그러나 탄생은 끝났지 만 "불쾌한 부속기"가 남아 있지만 뭔가가 추가되었습니다. 이 "무언가"중 - 변비는 출산 후 인생을 복잡하게 만들 수 있습니다.

변비는 1 일 반이나 그 이상 동안 창자를 배설하는 것이 어렵거나 체계적으로 불완전한 것 (배설물) 또는 그 결핍입니다. 산후 기간의 변비는 대개 여러 가지 이유와 관련이 있습니다.

• 날카로운 호르몬 변화.
• 복부 근육과 회음부의 약화와 스트레칭.
• 자궁 압력. 산후 초기에 자궁은 여전히 ​​커져서 창자를 어느 정도 억제합니다. (출산 직후 자궁 질량은 약 1 킬로그램이며 정상적인 "임신하지 않은"크기로 돌아 오려면 6-8 주 후).
• 복강 내 장의 위치가 바뀌면서 점차 평소 장소로 이동합니다.
• 연동 운동의 위반 (음식 덩어리가 움직이는 장의 운동 활동).
• 봉합 (제왕 절개, episiotomy, 파열의 경우에 적용) 및 치질로 인한 긴장에 대한 두려움.
• 간호 어머니를위한 불합리한 규정 식.
• 육아 및 새로운 결혼 상태와 관련된 심리적 스트레스.
• 선의 길이가 긴 섹션과 같은 선천적 인 특징.

변비의 가능성은 다음과 같은 경우 증가합니다.

• 출생시, 의사는 산과 용 포셉과 진공 추출기를 사용했습니다.
• 당신은 철제 알약이나 항우울제를 복용하고 있습니다.
• 당신은 바늘이 있어요.

일부 여성들은 출산 전과 ​​출산 직후의 문제로 괴로워합니다.

큰 상처를 입을까요?

가능성이 높습니다. 질과 항문 (회음부) 사이의 마비가 느껴집니다. 이것은 질 안쪽과 주위의 신경이 전달 후에 뻗어 있다는 사실 때문입니다. 그러므로 화장실에 처음 갈 때 아무 것도 느낄 수 없습니다.

의자 문제로 인한 불안은 상황을 악화시킬 수 있습니다. 흥분되면 항문은 이완되는 대신에 압축됩니다. 그래서 산만 해 지려고 노력하십시오. 화장실에서 잡지 나 책을 읽을 수 있습니다.

바늘이 있으시면 두려워하지 말고 그들이 흩어 지도록하십시오. 그와는 반대로, 골반 마루가 뻗어있는 변비의 경우에 이음새 파열의 위험이 증가합니다.

변비에 대처하는 방법, 아직도 나타난다면?

출산 후 가능한 한 빨리 정기적으로 식사를 시작하십시오. 섬유질이 풍부한 식품, 과일을 섭취하고 풍부한 체액을 마시는 것이 가장 좋습니다.

출생 후 첫날에는 권장됩니다.

물로 배변이 원활 해집니다. 출산 병원에서는 공기가 건조 해지기 때문에 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.
모유 수유는 갈증을 유발하므로 많은 양의 물을 마셔야합니다. 출산 한 후에 가능한 한 빨리 병동을 걷기 시작하십시오. 앉거나 누워있는 자세에서 오랫동안 머물러야 만 변비가 발생할 가능성이 높아집니다.

화장실에 대한 충동이들 때, 용납하지 마십시오. 화장실에 완전히 앉고 앉지 마십시오. (일부 여성들은 병원 화장실에 화장실에 완전히 앉지 않기를 선호합니다.) 화장실에 앉아서 양말을 바닥에 놓고 발 뒤꿈치를 들어 올리십시오. 무릎은 엉덩이보다 약간 높아야합니다. 가능하다면 다리를 작은 스탠드 위에 올려 놓으십시오. 이렇게하면 무릎을 더 올릴 수 있습니다. 무릎에 팔꿈치를 올려 놓으십시오. 당신이 취해야 할 자세는 쭈그려 앉는 자세와 같아야합니다 - 배변에 가장 적합합니다. 그렇기 때문에 출산 후 일부 어머니는 유아용 냄비를 선호합니다.

그런 다음 복부 근육이 작동하기 시작하도록 여러 번 앞으로 밀고 곧게 펴야합니다. 이러한 움직임을 수행 할 때 근육이 번갈아 가며 수축되고 긴장되는 것을 느껴야합니다.
위생 패드를 반으로 접어 회음판 또는 이음매가 적용되는 곳에 부착하십시오. 따라서 골반 바닥을지지 할 수 있으며 이음새가 떨어져 나올까 걱정하지 않아도됩니다.
회음부의 신경이 회복 되 자마자, 회음식과 골반저가 가라 앉으므로, 비울 때 통증을 느낄 수 있습니다. 위에서 설명한대로 패드를 잡고 있으면 골반 바닥을 지탱하고 통증을 완화 할 수 있습니다.

대변이 딱딱해질 때까지 의자에 대한 충동을 붙들어서는 안되며이 행동을 수행하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 이러한 경우 때때로 창자 운동 중에 회음부에 가벼운 압력 (거즈 패드 사용)이 도움이됩니다.

따뜻한 물로 채워진 주사기도 도움이 될 것입니다. 질 내부의 질, 항문 및 회음부를 관개하십시오.

변비를 예방하려면 잎이 많은 채소, 피부로 만든 으깬 감자, 밀기울, 오트밀 또는 여러 가지 곡물로 만든 죽 같은 많은 과일과 섬유질이 많은 음식을 섭취해야합니다. 짧은 산책은 의자 조정에 도움이됩니다.

구스베리 열매 (열매의 큰 스푼, 물 한 잔 따르고 10 분 동안 끓여야 함)를 먹을 수 있습니다. 필요한 경우 쿼터 컵에 하루에 4 번 복용하십시오 - 설탕을 넣을 수 있습니다. 차를 끓일 때, 말린 사과 또는 체리 딸기의 조각을 추가 할 수 있습니다. 무 식각 변비의 경우에는 아침에 공복시 한 잔의 시원한 물 한 잔으로 장의 작용이 자극됩니다.

변비의 경우 차, 커피, 점액 스프, 세 몰리나, 흰 빵, 밀기울, 광택 된 쌀, 블루 베리, 마르 멜로, 배, 건포도, 딸기, 콩과 식물, 호두를 사용할 수 없습니다. 단단한 치즈는 또한 연동 운동을 늦출 수 있습니다.

변비가 생기면 유제품을 섭취 할 수 있습니다. 평범한 깨끗한 물, 버찌 또는 말린 과일로 만든 과일을 충분히 마셔야합니다. 과일과 야채 (멜론, 사과, 살구, 호박, 잎 상추, 당근, 시금치, 호박)

주의! 빈번하고 장기간 (1 ~ 2 개월 동안 일주일에 몇 번) 거의 모든 완하제 (약초 및 약초)를 사용하면 중독을 일으킬 수 있으므로 완하제의 복용량을 늘려야합니다. 사용 효과가 약화되고 변비 문제가 복잡해집니다.

모유 수유가 완하제 인 Forlax와 Fortrans의 금기가 아닌 경우.

모유 수유를위한 완하제 중 Gutalaks, Regulaks, Hitozan-Evalar, Dulkolaks (일명 Bisacodil), Dr. Theiss - Swedish bitterness.

senna (일명 cassia holly) 또는 Alexandrian leaf를 바탕으로 마약 (Sennalaks, Glaksenna, Trisasen)은 장의 근육 벽의 색조를 증가 시키므로 경련성 변비로 복용 할 수 없습니다. 모유 수유를 할 때는 아기에게 장의 통증을 유발할 수 있으므로 조심해야합니다.

의사가 퇴원 한 경우에만 약 완하제를 최후의 수단으로 사용하십시오.

그러나 처음에는 약초를 사용하는 것이 좋습니다.

자연 요법 중 하나 : 전체 아마 종자 한 티스푼에 30-60 그램 (1/4 컵)의 따뜻한 물을 부으십시오 (허브 차에 추가하십시오). 심한 변비가있는 경우 하루에 여러 번 아마 씨를 먹습니다.

경련 형태 (장음이 증가하고 연동 운동이 소장 상태로 인해 비생산적 인 경우) 심리적 원인이이 유형의 특징입니다. 메스꺼움, 혼수, 무관심, 우울한 기분) :

• 갓 준비한 감자 주스는 물에 1 : 1로 희석하여 1 일 2 ~ 3 회 식사를하기 전에 30 분의 1 시간 반 정도 걸립니다.
• 끓는 물 1 컵당 원료 2 큰 술의 비율로 우유 또는 물에 무화과의 달임; 실온에서 식히고 하루 2 ~ 4 회 1 큰술을 섭취하십시오.
• 똑같은 부분에 아니스, 쐐기풀 풀, 약용 발레 리아 누스의 줄기, 야생 딸기의 잎, 카모마일 꽃, 박하 잎의 열매를 섞는다. 수집의 큰 스푼은 보온병에 끓는 물 한 잔을 양조하고 1.5 시간 동안 방치 한 다음에 긴장을 풉니 다. 아침과 저녁 식사 후 유리 반을 가져 가십시오.

무톤 성 형태 (장의 근육 벽의 색조가 감소하면 연동 운동은 비생산적이며 비생산적입니다.) 변비 변비는 제왕 절개 후 근육 약화로 인해 더 자주 발생합니다. 복강 내 모든 수술에 대한 일반적인 장 반응입니다. -식이 요법의 오류로 인해.) :

• 아니스, 커민 및 회향의 열매를 동등한 부분에 넣으십시오. 끓는 물 2 컵 찻 숱가락으로 끓는 물 1 컵을 마시고 15-20 분간 그대로 둔다. 식사 전에 하루에 3 번 하루 3 번씩 유리 잔을 마신다. 이 콜렉션에 대해서는 씨앗이 숙성되어야합니다.
• 똑같은 부분에서 오레가노 풀, 산 애쉬의 열매, 블랙 베리 그레이의 잎, 쐐기풀의 풀과 회향의 열매를 가져 가라. 수집의 큰 스푼은 끓는 물 1 컵을 양조하고 보온병, 변형에서 1.5 시간을 주장하고 식사 후 하루에 세 번 유리 잔을 마 십니다.
• 산후 변비를 없애기위한 가장 안전하고 효과적이며 다양한 방법은 운동입니다. 뻗어 복근은 복부 장기를 완벽하게 지원하지 않으며 백선의 탈장 (복부 중앙선)이 발생할 위험이 있습니다. 자궁이 느려지 게됩니다. 연약한 피부와 복부 근육은 그림을 장식하지 않아 감정적 인 불편 함을 악화시킵니다. 회음부의 뻗어있는 근육은 골반 장기에 대한 신뢰할 수있는지지가 될 수 없습니다. 자궁이 질 속으로 가라 앉을 위험이 있습니다. 자궁이 탈출하거나 탈출 할 위험이 있습니다.

나머지 및 절전 모드를 조정하십시오. 당신의 관심이 증가했지만 힘을 얻고 많이 쉬어야한다는 사실에도 불구하고. 또한 적극적이고 올바른 생활 방식을 이끌어 내야합니다. 에어로빅, 필라테스, 요가, 체조가 확실히 도움이 될 것입니다. 의무적으로 매일 산책.

긴장을 풀어보십시오. 아로마 테라피, 호흡 기술, 샤워, 목욕, 마사지, 요가, 경량 에어로빅, 필라테스가 도움이 될 수 있습니다.

약물 복용을 서두르지 말고, 행복하고 차분 해지고, 충분한 수면을 취하고, 굶지 말고, 변비가 물러날 것입니다!