치질 동안, 환자는 많은 통증 감각과 일반적인 불편 함을 경험하지만,이 질환의 특이성은 통증이 주로 활동 기간 동안 나타납니다. 이와 관련하여 문제가 발생합니다 - 걸어 다니거나 치질로 누워있는 것이 더 낫습니다. 어쨌든 알다시피, 낮은 신체 활동은 치질의 원인 중 하나입니다. 동시에, 때로는 치질이 심한 운동으로 인해 치질이 생기기 시작합니다. 그러한 문제를 해결하고 중견을 찾는 것은 쉽지 않지만 방법은 여전히 있습니다.
치질과 함께 걷는 방법?
일반적으로 치질 진단을받은 환자는 앉은 자세에서 직장 및 치질에 대한 압력이 증가함에 따라 정상적으로 앉을 수 없습니다. 그러나 걷는 동안 통증도 매우 심각하므로 환자는 지속적으로 고통스럽지 않은 자세를 취해야합니다. 불편 함과 고통을 줄이려면 다음 권장 사항을 따라야합니다.
- 걷는 동안 등을 똑바로 유지해야합니다. 스토퍼와 가난한 자세 만 골반 부위의 하중을 증가시킵니다.
- 둔부 근육을 이완시키고 가랑이를 긴장시키지 않으려 고 노력하는 것이 필요합니다.
- 모든 움직임은 부드럽고 서두르지 않아야합니다. 너는 짧고, 측정 된 걷기를 허락 할 수 있지만, 주된 것은 지나친 스트레인을하지 않아서 염증이 증가하지 않도록하는 것이다.
- 걷는 경우, 무게를 들거나 무거운 가방이나 배낭을 휴대하지 않는 것이 좋습니다.
치질 치료 중 신체 활동은 골반 장기의 혼잡을 없애고 혈액 순환뿐만 아니라 혈액 유출을 개선하는 데 도움이됩니다. 또한, 작은 하중은 신체 신진 대사를 향상시키고 근육과 스트레치 관절을 강화시킬 수 있습니다. 그러나 몸을 적재하지 않고 조심스럽게 걸어야합니다.
치질로 어떻게 거짓말을합니까?
한편으로는, 치골에 가장 편리한 치골인데, 골반 부위와 항문에서 고통스러운 감정을 없애기위한 방법이기 때문에 치질에 가장 편리합니다. 그러나, 앙와위 자세에서, 혈관을 포함하여 장과 골반 장기에 걸리는 부하가 증가하여 치질 노드에서 가장 큰 혈액 축적을 유발합니다.
의사는 치질 치료에서 수면 중에 야간에만 앙와위 자세를 취할 것을 권장합니다. 또한, 밤새 염증 과정을 제거하는 약용 좌제를 사용하는 것이 바람직합니다. 수면에 가장 적합한 위치는 옆으로 누워있는 것으로 간주됩니다. 꿈속에서 왼쪽과 오른쪽을 번갈아 가며 피가 멈추지 않도록하는 것이 좋습니다. 이 위치에서 혈액이 직장 혈관의 정맥 확장에 돌입하고이 부위에 압력이 가해지기 때문에 등을 자고자는 것이 좋습니다.
치질을 앓고있는 거짓말 환자의 경우 의사는 원칙적으로 하루 동안 수행해야하는 간단한 운동을 처방합니다. 가장 일반적으로 규정 된 운동은 "자전거"또는 "가위"입니다. 그들은하기가 어렵지는 않지만 동시에 혈액 순환 과정을 잘 활성화시킵니다.
적절한 걷기 및 수면 자세는 단지 부수적 인 요인이라는 것을 이해해야합니다. 치질의 주 요법은 약물을 복용하고 특별한식이 요법을 따르는 것입니다. 치료에 대한 통합적 접근 만이 실제로 가시적 인 결과를 낳습니다.
치질의 경우 빠른 회복을 위해 혈압을 정상 상태로 회복시키는 것이 좋습니다. 이 문제가 생기면 Normathen 약물이 가장 적합합니다 - http://stopgemor.ru/normaten/
급성 치질의 경우, 걷거나 누워있는 것이 더 낫습니다.
많은 사람들이 질문에 관심이 있습니다. 치질의 급성 형태로 걷거나 누워있는 것이 더 낫습니다. 급성 치질은 일반적으로 고통스런 감각과 불편 함을 동반하기 때문에 평온한 상태에서 신체 활동과 자세의 최적 변이를 결정하는 것이 필요합니다.
급성 치질에 대해 더 나은 것이 무엇인지 명확한 답을주지 못하고 걷거나 누워 있습니다. 이 경우 중간 지점을 찾는 것이 중요합니다. 이것이 계속 상황을 악화시킬 것이기 때문에 끊임없이 누워있을 수는 없습니다. 치질이있는 환자들조차도 의사는 간단한 운동을하기 위해 정기적으로 추천합니다.
그럼에도 불구하고, 치질이 악화되는 경우, 항문에 염증이 형성되는 이유 중 하나가 심한 신체 활동으로 인해 어떤 경우에도 스스로를로드 할 수 없다는 것을 이해해야합니다. 가장 좋은 방법은 걷거나 가벼운 운동으로 스트레스를 많이받지 않는 것입니다. 만성 형태의 치질에서는 더 많은 활동이 허용되지만, 완화 기간 동안에 만 가능합니다. 악화시에는 라이프 스타일을 포함하여 의사의 권고 사항을 엄격히 준수해야합니다.
또한, 항문에 불편을 없애기 위해서는 약물을 사용할 필요가 있습니다. 대개 방광 효과가있는 직장 좌약이 도움이됩니다.
치질이 거짓말이나 걷기가 더 좋을 때
치질의 원인에는 과도한 신체 활동과 앉아있는 생활 방식이 모두 포함됩니다. 고통스러운 감각 때문에 일부는 걷거나 사무실에 오래 앉아있을 때도 편안한 자세를 취해야합니다. 소홀히 한 질병에는 많은 합병증이 있습니다 : 심각한 출혈에서 결장암에 이르기까지. 의약품은 의사의 치료를 위해 처방되지만 환자는 또한 올바른 자세를 개발하고 권장 식단을 준수하며 신체 활동을 조절해야합니다.
소홀히 한 질병에는 많은 합병증이 있습니다 : 심각한 출혈에서 결장암에 이르기까지.
나는 걸을 수 있니?
걷는 동안, 골반으로부터의 정맥혈 유출을 포함하여 혈액 순환이 향상됩니다. 이것은 혈관의 과도한 확장을 막아 노드 형성을 유도합니다. 누워 있거나 치질을 가지고 걷는 것은 환자의 상태에 달려 있습니다. 무거운 출혈이나 덩어리가 빠지지 않는 경우 하루 30 분 이상 산책을하고 항문 주위의 근육 강화를 위해 특별한 운동을해야합니다.
얼마나 정확합니까?
복부의 압력이 증가하고 치질이 돌출 될 수 있기 때문에 큰 무게를 지니고 다니지 않을 경우에만 걷는 것이 좋습니다. 당신은 또한 과도한 근육 긴장과 관련된 스포츠에 관여하기를 거부해야합니다 :
- 역도;
- 레슬링;
- 보디 빌딩;
- 긴 사이클링.
질병의 악화, 천천히 그리고주의 깊게 움직일 필요가있을 때,이 단계에서 걷는 것조차 금기입니다. 다른 경우에는 매일 2 ~ 3km를 스포츠 단계로 통과 시키면 골반의 충혈을 제거하고 혈관을 강화하는 데 도움이됩니다. 그러나, 당신은 부드럽게 걷고, 발 뒤꿈치를 밟고, 엉덩이와 회음근의 근육을 과장하지 않도록 노력해야합니다.
45-50 분마다 좌식 운동을하면 간단한 운동을하기 위해 휴식을 취해야합니다. 우선, 방을 걸어 다니며 무릎을 높일 수 있습니다. 다리가 십자형으로 교차되면 둔부 근육이 매 5 ~ 6 걸음마다 강하게 변형되고 항문 부분이 그려집니다.
앉는 법?
앉아있을 때 편안한 의자 또는 의자와 적절한 자세는 질병으로 인한 불편 함을 줄이는 데 도움이됩니다. 일어 서서 의지 할 수있는 팔걸이가있는 가구를 선호하는 것이 좋습니다. 의자 뒤쪽과 같이 사람의 등은 똑바로되어야합니다. 다리를 무릎에서 직각으로 구부린 채 발을 바닥에 완전히 올려 놓으면 추가적인 지지점을 통해 직장 압력이 감소합니다. 오랜 착석으로 수동 체조는 항문을 짜내고 엉덩이를 풀어 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.
치주 방석
만성 형태의 치질과 보행이 여전히 양립 할 수 있다면, 8-10 시간 동안 의자에 매일 머무르는 것은 이미 어렵습니다. 특수 정형 베개는 받침대를 취약 부위에서 허벅지와 엉덩이 근육으로 이동시키는 데 도움이됩니다. 장치는 대변 표면과 항문 부분의 접촉을 제거하므로 혈관이 꼬이지 않고 정상 혈류가 회복됩니다.
출혈성 베개는 쐐기 모양 또는 직사각형 모양을 가질 수 있지만 가장 빈번한 가운데에는 빈 제품이 있습니다. 그들은 도넛이나 수영의 서클과 흡사합니다. 저자 극성 물질은 필러로 사용됩니다 : 폴리 우레탄, 폴리 에스테르, 발포 라텍스, 폼 고무, 베개가 팽창 할 경우 압축 공기. 이 제품은 질병의 모든 단계에서 사용하도록 고안되었습니다.
팽창성 쿠션의 강성은 펌프를 사용하여 공기를 더 많이 또는 덜 펌핑하여 조절하기 쉽습니다. 그러나 앉은 사람의 무게가 지침에 명시된 것보다 높으면 좌석이 파열 될 수 있음을 명심해야합니다. 거품 충전물을 포함한 부드러운 제품은 너무 많은 무게를 위해 설계되지 않았습니다. 또한, 노드 손실에 견딜 수 없습니다. 이 모델은 트럭 운전자를 위해 특별히 설계된 신체의 형태를 쉽게 취하는 "메모리 효과"가있는 폴리 우레탄으로 채워져 있습니다.
베개의 적절한 사용은 부하를 재분배하고 치질의 통증을 감소시키는 데 도움이됩니다. 환자의 엉덩이와 함께 제품의 중간 부분이 의자 깊숙이 넘어져서 정맥이 압박 될 것이므로 부드러운 시트 위에 올릴 수 없습니다. 베개를 사용하더라도 2-3 시간마다 일어나야하고, 약간의 예열을해야하며, 치질에 대한 특별한 신체 운동을해야합니다.
걸어 다니거나 치질이있는 거짓말과 올바르게 치유하는 것이 낫다.
치질은 많은 불편 함을 초래하고 어떤 사람을 혼란스럽게 할 수있는 다소 불쾌한 질병입니다. 이러한 진단을받은 환자 중 일부는 치료 과정에서 올바르게 행동하는 방법, 수행 할 수있는 것과 수행 할 수없는 것을 잘 알고 있습니다.
치질에 나타나는 것은 걷거나 누워 있습니다.
치질이있는 상태에서의 전술적 행동 및 환자의 신체 위치는 다음 요인에 따라 다릅니다.
- 질병의 범위.
- 합병증의 존재.
- 증상의 심각.
아시다시피, 걷는 것이 가장 유용한 스포츠로 간주됩니다. 이 운동은 신체의 모든 근육을 과부하없이 강화할 수있게합니다. 그러나, 치질과 같은 문제로, 그런 온건 한 신체 활동조차 때때로 금지된다.
유일하게 분명한 것은 질병의 발달 단계에 관계없이 과도한 신체 활동 및 리프팅 무게가 엄격히 금지된다는 것입니다.
어떤 경우에는 치질과 함께 누워있는 것이 더 낫습니다.
종종 치질이있는 환자는 침대에서 휴식을 취합니다. 이동이 적을수록 복구 속도가 빨라집니다. 그러나 운동의 엄격한 제한은 다음 조건이 준수되는 환자에게만 표시됩니다.
- 치질은 급성기에 있습니다.
- 내장의 돌출.
- 출혈의 존재.
그러한 주에서는 완전한 휴식이 필요합니다. 환자가 침대에 머물러 있고 필요하다면 이동하고 느린 속도를 선택하고 신체 자세를 수정하는 것이 좋습니다.
치질과 함께 제대로 걷는 법
웬일인지 치질 치료 과정에있는 대부분의 환자들은 할머니처럼 돌아 다니려고 노력하고 있습니다 - 3 번 이상 구부리고 골반과 모든 근육을 최대한 이완 시키십시오. 사실, 이런 유형의 운동은 병든자를 해칠뿐입니다.
의사는 필요한 경우 다음과 같은 걷기 규칙을 준수 할 것을 권장합니다.
- 등을 똑바로 유지하십시오.
- 어깨가 긴장.
- 엉덩이는 쥐어 짜지 않습니다.
- 근육 abs는 긴장을 풀어 준다.
- 다리는 더 높이 올리려고합니다.
- 걷는 과정에서 다리를 교차시키는 것이 바람직하다 (보행 패턴).
이러한 이동 기술로 다음을 할 수 있습니다.
- 정맥혈의 침체를 피하십시오.
- 염증 과정을 예방하십시오.
- 엉덩이에 혈액 흐름을 정상화하십시오.
- 신체의 신진 대사를 회복하십시오.
- 호르몬 안정화.
- 체중 감량.
- 장 운동성을 정상화하십시오.
- 혈관 시스템을 강화하십시오.
치질과 함께 앉아하는 법
그러한 질병에 대해 환자를 치료하는 과정에서 올바르게 걸을뿐만 아니라 앉을 수 있어야합니다. 치질로 고통받는 환자를위한 몇 가지 요령이 있습니다 :
- 질병의 악화 상태에서는 적당히 단단한 표면에만 앉는 것이 바람직합니다.이 경우에는 부드러운 소파와 베개를 제외해야하지만 너무 단단한 표면은 환자에게 안심하지 않습니다.
- 앉은 자세에서 환자의 무릎은 신체에 대해 90 °의 각도로 구부러져 야합니다.
- 발은 바닥에 평평하게 놓아야합니다. 다리가 의자에서 내려 졌을 때나 다른 상태에있을 때 위치는 허용되지 않습니다.
- 의자 뒤쪽에 기대어 놓는 것이 좋습니다. 이렇게하면 척추와 내장을 포함한 모든 내장 기관에서 압력이 제거됩니다.
- 항문에 통증이있을 때 감기약을 사용할 수 있지만 과다하지 않도록하고 너무 오랫동안 (15 분 이상) 보관하면 혈관 경련이 발생할 수 있습니다.
- 의자와 의자를 사용할 수 없습니다. 고온은 정상적인 혈류 진행을 방해 할 수 있습니다.
- 30 분마다 일어나 일어나 걸어 다니고 특별한 체조 연습을하는 것이 좋습니다.
- 앉은 자세에서, 예방 운동을 할 수 있습니다 - 엉덩이를 쥐어 짜내거나 풀어서 줄 지어있는 창자를 그려 봅니다.
앉은 자세의 통증 - 응급 처치
치질 통증이있는 사람의 "앉아있는"위치에서 볼 때 골반의 혈액 정체를 설명하기 쉽습니다. 몸의 그런 위치는 수시로 치질의 외관을 일으키는 원인이된다 - 좌로 점령하는 사람들에서, 그들은 케이스의 90 %에서있다.
치질에있는 고통을 제거하는 것은 뒤에 오는 방법에서 일 수있다 :
- 베이글이나 원의 형태로 특별한 베개를 얻으려면 - 앉아있는 동안 체중을 항문에서 골반 뼈로 옮길 수 있습니다.
- 나물 (질경이, 쐐기풀, 카모마일, marigolds 등)을 토대로 냉각 로션을 만듭니다.
- 알로에 주스 또는 감자와 함께 압축을 사용하십시오.
- 매우 방치 된 경우에는 심한 통증이있을 때 국소 마취제 (좌약, 연고, 크림 및 젤) 및 일반적인 처치 (정제)를 사용할 수 있습니다. 모든 약제는 의사가 처방 한 대로만 사용해야합니다.
- 치질 치료의 혁신적인 방법은 영향을받은 혈관에서 혈액을 펌핑하고 거머리 타액에 포함 된 특수 물질의 도움으로 마취를 목표로하는 hirudotherapy (거머리 요법)입니다.
치질과 함께 누워있는 것으로 나타났습니다.
이상하게도 충분하지만, 그러한 질병의 치료를 위해서는 또한 거짓말을 할 수 있어야합니다. 의사는 환자가 다음 규칙을 지키도록 권장합니다.
- 옆에 누워있을 필요가 있습니다.
- 한 쪽에서 오랜 시간 동안 낡은 것은 아닙니다. 다른쪽에 롤 오버해야합니다.
- 다리를 구부리지 않는 것이 좋습니다 - 이런 식으로 정맥 혈관에 압력이 형성되어 치질 노드에 추가적인 압력을 유발할 수 있습니다.
- 환자의 몸무게로 인해 중요한 혈관이 끼어서 골반 부위의 혈류가 원활하지 못하게됩니다.
- 부드러운 침대 (깃털 침대, 베개, 메쉬 침대)에서 너무 잘 자지 않는 것이 좋습니다. 적당히 단단하고 평평한 표면을 선택하는 것이 좋습니다.
- 복부의 수면을 포기할 필요가 있습니다. 따라서 복강 내부의 압력이 증가하여 마디의 염증을 유발할 수 있습니다.
요약하자면 자격을 갖춘 전문가 만이 치질에 대한 최고의 조언자가 될 수 있음을 강조하는 것이 필요합니다. 따라서 질병이 매우 친밀하다는 사실에도 불구하고 즉시 의사에게 연락하는 것이 좋습니다.
치질이 걸을 때 또는 누워있을 때
치질 (Hemorrhoids) - 여러 가지 이유로 발생하는 질병. 신체적 인 과부하가 있고 앉아있는 생활 방식으로 동일한 빈도로 발달하는 특징. 치질을 없애려면 우주에서 신체의 올바른 위치를 신중하게 선택해야합니다.
치질의 임상 발현은 통증이 심한 통증이며, 불타고, 항문에 가려움증이납니다. 상태를 완화 시키려고 노력하는 환자는 양성의 자세를 찾고, 앉아 있고, 걷고, 누워서 고통을 없애기 위해 노력하고 있습니다.
치질로 누워있는 것이 더 나을 때
운동 활동은 병적 과정의 발달 단계에 달려있다. 운동 제한 :
- 병적 인 과정의 악화.
- 직장 내강에서 발생한 염증성 치질의 상실.
- 치질 정맥에서 출혈이 발생합니다.
환자가 비슷한 조건을 개발 한 경우 - 신속하게 움직이는 것이 절대적으로 금지되어 있습니다. 역도, 무거운 육체 노동을 제외하는 것이 좋습니다. 느린 속도로 천천히 걸을 수 있습니다. 스포츠는 연기되어야합니다. 치질의 악화에 강력하게 금기 사이클링, 승마, 노를. 바벨과 함께 시뮬레이터를 과도하게 사용하는 것은 좋지 않습니다.
악화, 출혈, 더 거짓말을하려고 할 때, 진정하십시오. 치료 약속 임박한 실행에 따라 회복을 가속화 할 것입니다.
치질과 함께 걷는 법
질병의 악화가 올바르게 움직이는 것이 중요 할 때. 걷는 동안 대부분의 환자는 구부리고 복부를 낮추고 회음부를 이완 시키려합니다. 직감적이지 않고, 올바른 자세를 유지하려고 노력하고, 엉덩이와 위가 편안한 상태에 있도록 유지하는 것이 좋습니다. 등을 곧게 유지하는 것이 좋습니다 - 치골의 정체와 염증을 예방하기 위해 골반에서 정상적인 혈액 순환을 유지할 수 있습니다.
여유롭게 운동의 속도. 2 킬로그램 이상의 무게를 들어 올리는 것은 엄격하게 권장되지 않습니다.
질병이 완화되면 환자가 도보로 작은 정기적 인 걷기, 좋은 운동을하는 것이 도움이됩니다. 의사, 운동 치료 강사의 도움으로 치질에 유용한 체조 연습의 특별한 세트를 선택할 수 있습니다. 골반 내 혈액 순환을 개선하고 장의 운동성을 자극하며 변비를 예방합니다. 치질에 염증이없고 출혈이없는 상태에서 운동하십시오.
급성기에 치질이 있으면 걷기가 절대적으로 금지됩니다. 운동이 필요할 경우 조심스럽게 천천히해야합니다. 식료품 점에 장거리 여행을 포기하십시오.
치질과 함께 걷는 것의 이점
치질이 함유 된 투약 된 산책은 유용한 특성을 가지고 있습니다 :
- 걷는 동안 육체적으로 과부하가 걸리지 않습니다. 환자가 자신의 능력에 따라 부하 수준을 쉽게 조절할 수 있습니다. 운동 과정에서 멈추거나 쉬는 것은 허용됩니다.
- 걷는 동안 과도한 칼로리가 타서 과체중의 손실로 이어지고 신체의 신진 대사 과정을 활성화시킵니다.
- 혈액 순환을 활성화 시키면 신체의 호르몬 대사가 정상화됩니다.
- 적당한 운동은 장의 운동성을 자극하고 변비를 예방할 수 있습니다.
- 혈관의 벽이 강화됩니다.
근육 수축은 혈관 벽 음색의 정상화로 이어진다. 앉아있는 라이프 스타일은 혈관의 정체 현상에 영향을줍니다. 침체의 배경에 대해 염증 과정이 진행되고 혈전이 신속하게 형성됩니다. 혈액이 작은 골반의 혈관에 정체되면 치질의 정맥이 부풀어 오르고 확장되어 점차적으로 확장됩니다. Hypodynamia는 atony의 발달 때문에 가난한 창자 정화에 영향을 미칩니다. 병상 환자에서 변비가 형성됩니다.
수술 후 초기 보행의 이점
치질을 제거하기 위해 수술 후 적당한 신체 활동의 이점을 입증했습니다. 정상적인 수술 과정에서 합병증이없는 경우, 항문 전문의는 환자가 일어나서 처음 수술을 한 후 조금씩 걷는 것이 좋습니다.
늦은 재활 기간에 매일 최대 15.000 걸음 걸 으면됩니다. 그것은 골반 근육을 강화시켜 혈관의 혈액 정체를 예방합니다.
걷기
연기 된 수술 후에 늦은 재활 치료에서 다양한 걷기가 나타납니다. 초과 체중이 손실되고 팔다리의 혈액 순환, 작은 골반이 자극됩니다. 스포츠의 허용 가능성은 의사에게 확인하는 것이 좋습니다.
치질이 증가하면 혈액으로 채워지기 때문에 출혈의 위험이 증가합니다. 확대 된 융기는 직장의 내강으로 떨어집니다. 환자는 덜 움직이는 것이 바람직합니다. 자기 옆에 누워있는 자세를 취하십시오.
치질과 함께 앉아하는 법
선정 된 직업으로 인해 근로 연령대의 사람들은 하루 종일 많은 시간 동안 자동차를 운전하면서 컴퓨터에 앉아 있어야합니다. 치질과 함께 제대로 앉는 법을 배우는 것이 중요합니다.
급성 조건에서 조건을 기억하는 것이 중요합니다.
- 걷는 것이 좋습니다, 앉으십시오. 급성 상태에서 짧은 산책은 대규모 출혈로 이어진다.
- 급성 조건에서는 견고한 표면 (금속, 목재 의자)에 앉을 수 있습니다. 베개가있는 편안한 의자에 앉아있는 것은 좋지 않습니다.
- 의자의 상당한 높이. 다리가 제대로 장착되면 무릎에서 직각으로 구부립니다. 발은 바닥에 있어야합니다.
- 의자의 등은 평평합니다. 뒤로 앉는 것. 직장에 걸리는 부하를 줄이고 통증을 줄이며 붓기를 줄여줍니다.
- 통증이있을 때는 찬 얼음 팩을 가랑이 아래에 두십시오. 고통, 불편 함을 덜어 줄 것입니다.
과도한 감기에 걸린 열광은 건강에 해 롭습니다. 혈관 경련의 발달로 이어진다. 저체온증은 치질의 발달로 이어진다. 추운 기후에서 어부들과 밖에서 일하는 사람들이이 질병에 걸릴 이유가 없습니다. 얼음 팩을 사용하는 것은 10-15 분 동안 허용되지 않습니다.
어느 위치가 더 나은가?
때로는 환자가 너무 많은 고통을 겪기 때문에 불편 함을 피하기 위해 치질로 잘 수있는 최적의 자세를 알지 못합니다. 몇 가지 간단한 권장 사항이 도움이 될 것입니다.
- 치질과 직접 앉는 것이 좋습니다. 뒤 곧은, 무릎은 직각으로 구부러져 있습니다. 발은 바닥에 평온하게, 발바닥에 편안하게 있습니다. 포즈가 편안하지 않은 것 같습니다. 네가 익숙해지면, 악화되는 동안 직장에서 통증과 자극을 피할 것이다. 팔과 위 어깨 거들의 올바른 위치를 위해 팔걸이가있는 의자를 선택하는 것이 바람직합니다.
- 오랫동안 한 곳에 앉아있는 것은 좋지 않습니다. 30-40 분 후에 일어나 일어나 걸어 라. 질병이 급성기가 아니라면 간단한 체조 운동을하는 것이 허용됩니다.
- 걷는 경우 다리를 더 올리는 것이 바람직합니다. 다리를 십자형으로두면 골반의 혈액 순환을 좋게 할 수 있습니다.
- 너의 편에 치질로 누워있어. 몸의 위치를 변경하는 것이 주기적으로 바람직합니다. 그리드, 깃털 침대가 아닌 평평한 평평한 장소에서 잘 수 있습니다. 잠자는 사람은 등을 뒤집어서 다리를 구부릴 것을 권장하지 않습니다. 그것은 골반강의 혈관을 압박하여 침체를 형성합니다. 뱃속에서자는 것이 좋습니다.
포즈를 선택하려면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 환자의 상태에 따라 권장 사항을 제공합니다.
걷는 것이 치질과 싸울 수 있습니까?
치질 예방의 원칙에서 가장 중요한 것은 운동 능력의 증가, 저 동력과의 싸움이며 이는 질병의 급속한 발전을 유발할 수 있습니다. 이를 위해 생리학 및 의학 분야의 전문가들은 가볍고 균일 한 규칙적인 부하를 권장합니다. 그중에서도 달리기와 걷기가 가장 중요합니다.
치질을 예방하기 위해 정기적 인 운동으로 조깅과 걷기를 권장합니다.
최고의 예방 조치로 실행
연습과 수많은 연구가 보여 주듯이, 치질에 쉽게 걸릴 수있는 사람들과 초기 단계에서 이미 질병으로 진단받은 사람들은 가벼운 조깅이 건강과 좋은 기분 유지에 도움이 될 수 있습니다. 사실 달리기는 골반 장기 및 특히 직장에서의 혈류 정상화를 포함하여 혈액 순환을 크게 향상시킬 수 있습니다.
직장의 정맥에 혈액이 고여있는 경우 복강 내압의 증가, 치질 신경총의 신장과 염증, 치질이 형성되어 불쾌하고 질병 치료가 어려워 지 - 치질이 발생합니다. 혈액이 올바르게 순환되고 복부 바닥의 근육이 강하고 탄력적 인 경우 (아침 운동으로 촉진되는 경우), 소화 시스템은 원활하게 작동합니다. 치질은 없습니다!
즉, 앉아있는 생활 방식 (예 : 사무실에서 8 시간 근무)이 있고 치질과 같은 질병을 앓고 있거나 신선한 공기에서 아침에 조깅을하거나 (적어도 딱딱한 운동장의 체육관에서 저녁에 운동을하는 경우) - 의사가 당신을 위해 주문한 것입니다. 몸에 통제 짐, 가벼운 뛰기는 복부 근육을 강화하고, 단계에서 단계에 hemorrhoids의 과도를 방지하는 것을 도울 것이다. 또한 운동은 과체중을 예방하기 위해 다리, 엉덩이, 회음근의 근육을 강화하는 데 도움이됩니다.
가벼운 달리기는 복부 근육을 강화시키고, 치질의 변이를 무대에서 방지합니다.
원칙적으로 실패없이 체계적으로 다루는 사람의 소화 시스템 (사람이 배변에 문제가 없음을 의미), 혈액은 골반과 사지에서 자유롭게 순환하며 치질에 대한 전제 조건이 없습니다. 실행 중에 긍정적 인 점은 순환 중에 혈액이 집중적으로 산소로 농축되어 직장의 세포 영양의 진행 속도를 높이고 손상된 점막을 치유하고 혈관벽을 강화한다는 것입니다. 치질과 이미 형성된 물개가있는 상태에서 사람의 체력을 향상 시키며 전신 실행을 통해 물개의 크기를 줄이고 염증을 제거하는 데 도움이됩니다.
치질이있는 자전거를 탈 수 있습니까? 이 기사에서 더 많은 것을 읽으십시오.
치질로 달리는 법?
그러나 여기에 주목할 가치가 있습니다. 과용하는 것도 불가능합니다. 질병 예방과 치료법을 혼동하지 마십시오. 두 번째 또는 그 이상의 치질로 진단 받았을 때, 그리고 더 심한 경우에는 질병이 심하게 악화 된 경우에는 딱딱한 디딜 방아를 사용하지 말고 의사에게 보내야합니다. 그렇지 않으면 의사가 피를 흘릴 경우 상황이 더욱 악화 될 수 있습니다.
핫바는 치질에 유용합니까?
치질은 인구의 20 %에 영향을 미칩니다. 이 불쾌한 질병은 여성과 남성에게 특유한 것입니다. 치질이 부어 커질 때 치질의 정맥이 생겨 노드가 형성됩니다. 치질 발달의 후반기에, 노드는 배설 또는 신체적 인 노력의 과정에서 빠져 나간다. 그런 치질은 외부라고 부릅니다.
가능한 합병증 이외에이 질병의 위험은 질병의 초기 단계에서 무증상 일 수 있다는 사실에 있습니다. 배변 행위 중 항문에 이물질, 가려움증 및 불편 함을 느낄 수 있습니다. 대변이나 속옷에 때로는 한 방울의 피를 볼 수 있습니다. 모든 사람이 우리 몸에주는 표시에 너무 세심하지 않습니다. 따라서 의사는 더 발전된 단계에서 종종 언급됩니다.
치질 발달을위한 전제 조건은 다음과 같습니다 :
- 건강에 해로운 음식;
- 초과 중량;
- 앉아있는 생활 양식, 앉아있는 일;
- 리프팅 무거운 물건;
- 임신
잘못된 생활 방식에 대해 위험한 것은 무엇입니까? 작은 휴식을 취하지 않고 끊임없이 앉아 있으면 매운 음식, 매운 음식 및 짠 음식을 먹습니다. 이로 인해 골반에 혈액이 침체되어 질병의 위험이 높아집니다. 치질을 예방하는 것보다 치질을 예방하는 것이 좋습니다. 그러나 결국, 당신이 치질로 "데이트"하는 것을 피할 수 없게되면, 환자는 자신의 삶의 방식을 바꾸기 시작하여보다 발전된 단계로가는 것을 막을 수 있습니다. 이 기사에서는 신체 활동에 대한 가장 일반적인 질문에 답변하려고 노력할 것입니다.
걷는 것의 이점
걷기 걷는 것의 이점은 과장하기 어렵습니다. 여러 연구에 따르면 하루 30 분 걸 으면 심장 혈관계 질환의 위험이 40 % 감소합니다. 걷는 것은 체중을 줄이고 압력을 정상화하고 관절을 강화하며 대사 과정을 활성화하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 건강하기 위해서는 하루 동안 10 ~ 15,000 걸음 걷는 것이 필요합니다. 치질이 있으면 무릎 높이로 걷고 다른 한쪽 앞쪽에 한 발을 올려 놓는 것이 좋습니다. 걷는 동안 둔근 근육을 긴장시키는 것을 잊지 마십시오. 이 운동은 골반의 혈액 침체를 막고 괄약근의 근육을 강화하기 위해 2 시간의 근무 후 사무실에서 수행 할 수 있습니다.
달리기 직장의 혈류를 회복시키는 것 이외에, 달리기는 변비에 대처하는 데 도움이됩니다. 달리는 과정에서 다리와 엉덩이의 근육이 수축하여 혈액이 정맥을 통해 잘 통과하여 정체를 예방합니다. 달리는 과정에서 산소가 풍부 해지면서 혈관벽이 더 강해져 출혈의 위험을 줄이고 손상된 조직은 더 빨리 치유됩니다. 정기적으로 실행, 치질 노드의 염증 과정이 감소, 악화의 위험이 감소합니다.
달리기를 결정하면 몇 가지 팁이 필요합니다.
- 조깅은 식사 후 2 시간 이후부터 시작됩니다.
- 부상과 스트레칭을 피하기 위해 예열하십시오.
- 숨을 참아 라.
- 러시를 무엇이든 달리면서, 부드럽게 달리면서 발 뒤꿈치를 밟습니다.
치질로 무엇을 할 수 있습니까?
수영 수영하는 동안 모든 근육의 부하가 골반 부위에 압력을 가하지 않고 고르게 분포되어 있기 때문에 치질에 가장 유용한 스포츠 중 하나입니다. 어떤 나이 에나 수영장에 갈 수 있습니다. 임신 중 치질이 있으면 여성도 수영장을 방문 할 수 있습니다. 어떤 날씨에서도 수영을 할 수 있으며 수영장을 방문하면 혈류가 좋아집니다.
요가 현재, 점점 더 많은 요가 지지자들이 있습니다. 대부분의 요가 운동은 질병의 증상을 없애고 혈액 순환을 정상화시킵니다. 치질이 "자작 나무"를하기 위하여 추천 될 때. 이 위치는 당신을 변비에서 구호하고 골반에있는 혈액의 정체를 피할 것을 도울 것이다.
대부분의 사람들은 치질이있는 사우나를 방문 할 수 있는지 여부를 묻습니다. 대답은 당신이 질병을 예방하기 위해 사우나를 방문 할 필요가 있다는 것입니다. 사우나를 방문 할 때 즐겁고 유익한 것을 결합하여 간단한 치료 운동을하십시오. 벤치에 누워서, 무릎을 구부리고, 몸에 누워있는 팔을 놓습니다. 10 초 동안이 위치에서 당신의 glutes와 linger를 긴장 시키십시오. 긴장을 풀고 운동을 20 번 더 반복하십시오. 그것은 또한 점토의 염증 부위에 적용될 수 있습니다.
그러나 "흔들 의자"에서 "철분"으로가는 것은 가치가 없습니다.
자제
다음과 같은 스포츠는 삼가해야합니다.
- 보디 빌딩;
- 바벨;
- 역도;
- 자전거 타기;
- 싸움.
이러한 스포츠에서는 복부 구멍의 압력 증가로 인해 매듭이 떨어질 위험이 커져서 질병의 진행을 유발합니다. 따라서 체중을 줄이거 나 보디 빌딩을 좋아한다면, 치질을 가지고, 헬스 클럽에가는 것을 연기하는 것이 좋습니다. 질병 치료에 집중하십시오. 이것은 도로가 체육관에 닫혀 있다는 것을 의미하지 않습니다. 어쨌든 체조는 회복을 가속화 할 gymnastic 운동을 수행하는 기회를 제공합니다. 기본적으로, 그러한 치료 운동은 골반 부위의 혈액 정체를 제거하는 것을 목표로합니다. 그들 중에는 :
- Mahi 다리는 모든 사지에 서서 앙와위 자세로.
- "가위", "자작 나무".
- 등에 등을 대고 다리를 45도 정도 들어 올리면 번식하고 다리를 건너십시오.
- 우리는 다리를 무릎에서 구부리고 바닥에 서서 발로 누워 바닥에 눕습니다. 우리는 흡입하면서 바닥 표면에서 골반을 분리하고 우리가 숨을 내쉴 때 그것을 내립니다.
- 안쪽으로 직장을 당기는 것처럼, 앉아 있거나 누워서 둔부 근육을 쥐어 짜내고 뽑습니다.
- 운동 "키티." 네 발로 서서 교대로 구부린 후 등에 등을 돌리십시오.
체육관에 갈 기회가 없거나 부끄러움을 느끼면 집에서 위에 열거 한 예방 운동을 수행 할 수 있습니다. 물론 다이어트를 잊지 마십시오. 몸에 대한 당신의 작업은 80 %의 적절한 영양 상태에 달려 있습니다. 그리고 그들이 말하는 것처럼, "건강한 몸은 건강한 마음입니다."
치질에 더 좋은 무엇이 : 걷거나 누울 것인가?
환자의 상태와 영향을받는 부위에 따라 치질과 함께 걷는 것은 실제로 치료에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 일부는 불편 함과 날카로운 통증 때문에 걷는 것이 상황을 더욱 악화시킬 것이라고 생각합니다. 그러므로 걷기가 치질에 유용 할 지 고려해 봅시다.
이 질병의 가장 분명한 징후는 항문의 날카로운 통증, 출혈, 치질의 상실입니다.
증가 된 불편 함과 날카로운 통증, 그리고 엄청난 인구가이 질병의 대상이된다는 사실을 고려할 때, 딜레마가 발생합니다. 걸어 다니거나 치질로 누워있는 것이 더 낫습니다.
치질과 함께 걷는 것이 도움이됩니다.
치질과 함께 걷는 것이 가능한지를 이해하기 위해, 다리를 움직이는 생리 학적 과정을 이해합시다. 걷는 동안 사람의 내부 장기가 약간 압축되어 혈액 내의 압력이 증가합니다. 심혈관 시스템이 활성화됩니다. 혈액은 혈관을 통해 빠르게 움직이기 시작하여 정체를 예방하므로 직장 혈관의 혈전 위험이 최소화됩니다.
즉, 운동 중에는 근육이 활발하게 움직이기 시작하여 혈액 순환 수준이 높아져서 치질을 치유하는 데 도움이되는 치질이있는 동안 걷는 것이 필요합니다. 사람이 오랫동안 움직이지 않으면 그의 직장 혈관에 혈액이 축적되어 치질의 부기가 증가합니다. 통증과 가려움이 있습니다. 치질이라는 질병이 시작됩니다.
따라서, 치질의 질병으로 걷는 것은 자연적인 만병 통치약입니다.
전문가들은 하루 후에, 치질 제거 후 걷기를 권장합니다. 또한, 새로운 혈액 스테이 시스 노드의 출현을 방지하기 위해 매일 최대 15,000 개의 단계를 수행해야합니다.
어쨌든 누워있는 치질이있는 사람은 걸어 다니지 않기 때문에 종종 발생합니다. 점막층에 해면상 체가 축적되어 있습니다. 단 7 시간에서 11 시간 만 지나면 혈관이 부풀어 오르고 콘이 나타나 항문의 출구가 닫힙니다. 즉, 치질이 가능한 최대 형태로 발전합니다.
그러나 그 때 질문이 생깁니다. 심한 통증으로 무엇을해야합니까? 어쨌든 그런 경우에 걷는 것은 끔찍한 불편을 야기하며, 불쾌한 감각이 심화됩니다. 이 경우 어떻게해야합니까? 치질이 더 잘 걷거나 누워있을 때? 그리고 나는 치질과 함께 걸어야합니까? 대답은 간단합니다. 질병이 눈에 띄거나 견딜 수없는 통증으로 발생하면 하이킹 강도를 줄이는 것만으로 충분합니다. 어쨌든 걷는 것이 빠른 회복의 한 방법입니다. 이 경우 약제 연고를 사용하거나 촛불을 사용하면 통증을 완화하고 치질과 함께 걷는 동안 일어나는 불편 함을 완화 할 수 있습니다.
치질 치료 용 체조
운동은 유용합니다.
치질 치료를위한 최고의 체조는 연단에있는 모델의 걸음 걸이와 유사합니다. 다리를 높이 올리고 십자가를 서로 앞에 놓으려고 노력해야합니다. 또한 의사들은 앉아서 치질이 발생할 위험이 높은 모든 사람들에게이 운동을 권장합니다.
치질 치료법에 큰 영향을 미치는 또 다른 운동은 걷고 있습니다. 치질 중에 하루에 10 ~ 20 분만 투여하면 직장 벽이 강해지고 혈관의 혈액이 가속화되어 결과적으로이 질병의 치료 효과가 나타납니다.
치질이 약하고 사람의 생명 활동에 큰 영향을 미치지 않으면 스포츠 걷기와 달리 달릴 수 있습니다. 결국 그것은 치질을 포함한 많은 질병에 보편적 인 치료법입니다.
몸에 가해지는 부하는 달리는 동안 심장의 기능을 향상 시키며 순환계뿐만 아니라 종종 치질을 유발하는 변비로 고생합니다.
위의 모든 것 이외에, 치질이 수영에 종사 할 수 있고 있어야 할 때, 요가.
많은 사람들이 묻습니다 : 사우나 나 치질 용 욕조에 갈 수 있습니까? 가능합니다. 결국 따뜻하고 촉촉한 공기는 혈관 벽에 좋게 영향을 주며 혈액의 압력을 높이고 가속화 시키며 희석시킵니다.
치질의 첫 징후로 포기해야하는 유일한 일은 역도, 보디 빌딩, 바벨, 레슬링 등을하는 것입니다. 큰 과전압으로 인한 이러한 운동은 출혈의 반복적 인 진행으로 이어질 출혈 노드의 위험을 증가시킵니다. 따라서이 질병의 치료가 시작되기 전에 체육관으로의 여행을 연기하는 것입니다.
따라서, 치질을 가지고 걷거나 거짓말을하기로 결정하는 것은 질병의 정도와 건강에 근거해야합니다. 동시에, 치질은 친밀한 질병이며 그것을 토론하는 것이 관례가 아니기 때문에, 그러한 질병은 가능한 한 빨리 치료되어야합니다. 많은 사람들이 치료를 받으면 의사에게 도움을 청하는 것을 망설이고 있습니다. 이것은 여러 가지 악화로 이어지며, 그 밑에서는 더 진보 된 단계에서만 도움을 청해야합니다.
의사와상의하기 전에 의사와상의하십시오.
오늘 의학은 치질을 치료하는 몇 가지 방법을 제공합니다. 질병의 단계에 따라 수술을 받거나 보수적 인 치료 방법을 시도 할 수 있습니다. 수술은 간단하고 고통스럽지 않으며, 특별한 체조와 다양한 걷기 기술의 사용과 함께 의약품으로 치료하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 질병의 범위를 결정하고 자격을 갖춘 도움을 처방 할 의사에게 진찰을받는 것이 필요합니다.
많은 인기있는 요리법과 치질 치료법이 있습니다. 다양한 다이어트에서부터 뜨거운 돌에 앉는 것까지. 그들 중 일부는 실제로 환자를 도울 수 있고, 일부는 위약 효과가 있으며, 일부는 일반적으로 해롭다.
민간 요법은 근처에 의사 나 약국이없는 경우에만 사용할 수 있습니다.
동시에 가장 잘 입증 된 민간 요법조차도 통증을 완화시킬 수는 있지만 문제를 완전히 완화시키는 것은 아닙니다.
더 나은 무엇이 - 걷거나 치질로 거짓말을하고 정확하게 그것을하는 방법?
치질이있는 신체 활동 기간 동안 통증과 불편 함이 종종 증가합니다. 그러나 부하가 없을 때 불쾌한 증상이 발생할 수 있습니다. 합병증의 발병을 예방하고 치유 과정을 가속화하기 위해서는 치질과 함께 누워 있거나 걸어야합니다.
치질이있는 신체 활동 기간 동안 통증과 불편 함이 종종 증가합니다.
보이는 것은 걷거나 누워 있습니다.
신중한 신체 활동으로 골반 장기를 비롯한 혈액 순환을 활성화하고 신진 대사를 개선하며 염증 과정을 줄이고 근육과 혈관을 강화할 수 있습니다. 워킹은 컴퓨터에 오랫동안 앉아있을 때 특히 유용합니다.
그러나 어떤 경우에는 환자에게 엄격한 움직임 제한이 표시됩니다. 대부분의 시간은 병의 악화, 직장의 탈출, 출혈과 함께하는 것이 좋습니다.
급성 치질의 경우, 걷거나 누워있는 것이 더 낫습니다.
신체 활동은 복강과 장의 압력이 증가하고, 혈관이 팽창하며, 장의 정맥이 부풀어 오르게됩니다. 질병의 증상이 악화되면, 그것은 위험한 합병증을 일으킬 수 있습니다 : 변비, 출혈, paraproctitis, 치질의 괴사, 결장암의 발달.
근육과 혈관에 가해지는 부하를 줄이기 위해서는 급성 치질이있는 신체의 수평 위치가 필요하므로 더 많이 거짓말을해야합니다. 그러나 회복 과정의 속도를 높이려면 짧은 산책을하고 가벼운 운동을 수행해야합니다.
치질과 함께 걷는 법
다음 규칙을 준수하면 걷기가 통증과 불편 함을 유발하지 않습니다.
- 모니터 자세;
- 엉덩이와 회음부의 근육을 변형시키지 마십시오.
- 천천히 움직여 라.
- 신체의 날카로운 모서리를 만들지 마라.
- 주기적으로 무릎을 높이고, 교차 단계를 수행하십시오.
- 중력을 착용하지 마십시오.
- 작업장에 많이 앉아야하는 경우 40 분마다 100 ~ 200 단계를 수행하십시오.
치질을 제거하기 위해 수술 후 신체 활동을 시작하려면 의사에게 알아야합니다. 전문가들은 4-6 일 안에 약간의 움직임을 추천합니다. 10 일 후 합병증이 없으면 하루 2-3 시간 동안 걸을 수 있습니다. 하루 종일 회복 후 최소 10,000 걸음을해야합니다 : 이것은 골반 장기의 순환 장애를 예방하고 근육 조직을 강화하며 재발을 예방하는 데 도움이됩니다.
치질과 함께 누워있는 법
질병이 아무렇지 않은 경우에는 야간에만 거짓말하는 것이 좋습니다. 동시에 신체의 가장 적합한 위치 - 측면에서 다리 사이에 베개를 넣을 수 있습니다. 환자가 위 또는 뒤로 누워있을 때 장의 혈관에 부하가 증가하여 치질이 부풀어 오르고 항문에서 빠져 나옵니다. 부드러운 베개와 매트리스를 버리는 것이 중요합니다. 수면 용 표면은 부드럽고 단단해야합니다. 염증을 줄이려면 야간에 좌제의 형태로 약물을 사용하는 것이 좋습니다. 치질로자는 법을 읽으십시오.
낮에는 치료 운동을하기 위해 거짓말을 할 수 있습니다. 치질에 효과적이라고 생각되는 운동은 "Bicycle", "Birch", "Scissors"입니다. 여기 연습 문제에 대해 자세히 읽어보십시오.
나는 치질과 함께 걸을 수 있습니까?
치질의 염증은 많은 불편을 낳습니다. 어떤 움직임이 있어도 사람은 불편 함을 느끼게됩니다. 치질과 함께 걷거나 쉬어야합니까?
치질 - 항문 정맥의 병리학 적 순환 장애. 이 질병은 염증, 통증, 변비, 스트레칭 및 혈관벽의 손상을 동반합니다. 결과적으로, 치질이 형성되어 종종 빠져 나간다.
의학 통계에 따르면, 치질 질환의 이러한 또는 다른 징후는 세계 인구의 1/5에서 발견됩니다.
병리학 증상
치질에는 복잡한 증상이 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 징후에 의해 인식됩니다 :
- 항문에 불편 함. 이것은 창자를 비운 후에도 가려움, 타박상, 짜증, 충만감입니다.
- 항문 내 통증.
- 항문 주위의 자극과 발적.
- 항문에서 점액과 혈액의 배설.
- 창자 통증과 통증.
- 대변에서 점액과 혈액이 섞인 것.
- 치질의 상실.
이 질병의 급성 경로에 관해서는 걷고있을 때와 운동 중에 앉아있는 자세에 고통이 있습니다.
이동하고 걸을 수 있습니까?
병리, 통증 또는 출혈의 급성기의 경우에는 휴식이 필요합니다. 다른 상황에서는 걷기에만 도움이됩니다.
걷는 - 효과적인 질병 예방
직장의 질병 - 상속은 사람들의 좌식 생활 양식을 선도합니다. 그러므로 걸을 수 있고 일반적으로 치질을 최대한 많이 움직이는 것은 가능하지 않지만 필요한 것입니다.
신체 활동 (걷기, 달리기, 체조)의 유일한 제한은 출혈과 치질의 상실입니다.
환자가 수술을 받았으면 신체 활동이 재개되는 순간 의사에게 배워야합니다.
사면에있는 환자는 적당한 규칙적인 신체 활동이 필요합니다. 걷기, 요가, 오리발 수영을하는 것이 가장 좋습니다. 오리발 수영은 골반 지방의 혈액 순환을 정상화합니다!
조용한 리듬으로 걸을 필요가 있습니다. 손에 편한 신발과 무거운 것을 착용하십시오. 아스팔트가 아닌 땅 위를 걷는 것이 가장 좋습니다.
특별한 충격 흡수 코팅에 디딜 방아 또는 경기장에 효과적인 운동. 자세를 모니터해야합니다! 허리를 똑바로 유지하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 골반 혈관에 아무런 영향을 미치지 않습니다.
무거운 가방과 가방을 잊어 버려야합니다!
대부분의 경우, 음식으로 3kg의 하중을 들어 올리면 치질을 얻을 수 있습니다.
따뜻한 계절에 공기가 깨끗하고 산소로 포화 된 경우 이른 아침에 걷는 것이 가장 좋습니다. 저녁이되면 열이 잠잠 해집니다. 추운 날씨에는 언제든지 저체온증을 허용하지 않고 산책을 할 수 있습니다. 흙과 얼음으로부터 미끄러지 듯, 도로는 매우 조심스럽게 움직여야합니다. 질병의 급성 과정에 빠지면 출혈이 생길 수 있습니다.
걷는 것 외에도 특별한 체조를 권장합니다. 그녀의 운동은 골반과 복부 근육의 과도한 스트레스와 복부 내압의 증가를 제거합니다.
치질에 금기는 빠른 달리기, 힘 운동, 사이클링, 운동 자전거에 대한 수업, 승마, 노를 젓기.
직장의 통증이 증가하면 모든 운동을 중지해야합니다. 걸 으면서 불쾌한 증상이 나타나면 멈추고 쉬어야합니다. 대중 교통망의 가능성이있는 곳을 걷는 것이 좋습니다.
자궁 경부 환자에게 유용한 거리는 15,000 걸음 (11-14km)입니다. 점차적으로이 결과쪽으로 나아갈 필요가있다.
아티클 Alexey Egorov 자궁 경부
치질을 사용하여 거짓말을하거나 걷는 법
치질의 정맥 병변에서 통증, 연소 및 가려움증이 특히 강하게 나타나지만, 환자가 걸을 때 불편 함이 걱정됩니다. 당신은 치아와 함께 누워 있거나 걸을 줄 안다면 질병의 불쾌한 증상을 줄일 수 있습니다.
치질의 정맥 병변에서 통증, 연소 및 가려움증이 특히 강하게 나타나지만, 환자가 걸을 때 불편 함이 걱정됩니다.
나는 치질과 함께 걸을 수 있을까?
치핵이 염증이 있고 출혈이 시작된 경우에만 치질을해서는 안됩니다. 이 상태에있는 환자는 더 많이 거짓말을하고 긴장을 풀어야합니다. 정맥의 탈출이 위협적이지 않으면, 당신은 움직이고 필요할 수 있습니다.
도보 방법
치질과 함께 걷는 것은 골반 장기의 혈액 순환을 향상시킵니다. 올바르게 움직이는 것이 중요합니다. 등을 똑바로 유지해야합니다. 그렇지 않으면 피가 고여 나서 결장암까지 합병증을 일으킬 수 있습니다. 천천히 조심스럽게 움직여 라. 날카로운 움직임은 허용되지 않습니다. 스포츠를 실행하고 실행할 수 없습니다. 치질과 함께, 그것은 체중을 들어 올리는 것이 금지되어 있습니다 - 이것은 치질의 손실을 일으킬 수 있습니다.
걷는 것의 이점을 과소 평가하지 마십시오. 워킹은 변비를 예방하지만 피로가 생길 때 오랜 시간 걸을 수 없으므로 휴식을 취해야합니다.
근육을 강화하고 수술에서 회복하려면 움직이는 것도 중요합니다. 첫날에 걷기를 시작하는 것이 좋습니다. 환자는 벽이나 가구에 기대어 조심스럽게 움직여야합니다.
늦은 재활 기간 동안 걷는 것이 좋습니다. 그것은 골반과 환자 복지의 혈액 순환을 향상시킵니다. 운동은 항문 과학자 또는 물리 치료 전문가를 지명해야합니다.
환자는 다리를 더 올리려고 시도해야합니다. 예를 들어, 계단 위로 올라갈 수 있습니다.이 운동은 골반계의 혈액 정체를 예방하는 데 도움이됩니다. 그러나 엉덩이와 골반 근육을 과도하게 변형시킬 수는 없습니다.
치질과 함께 앉아하는 법
편안한 자세와 높고 등받이가 좋은 의자를 선택하는 것이 중요합니다. 높이는 환자의 발이 바닥에 서기에 충분해야합니다. 부드러운 소파는 선택하지 않아야합니다.
의자 뒤쪽에 기대어 똑바로 앉아 있어야합니다. 팔걸이에 손을 대면 더 좋습니다. 다리는 똑바로 유지해야하며, 다른 하나 위에 다리를 던지지 마십시오. 특수 베개를 사용하면 앉은 자세에서 꼬리뼈에 작용하는 압력을 줄일 수 있습니다.
심한 통증을 완화하기 위해 얼음 주머니를 좌석에 놓을 수 있습니다.이 방법에 자주 의지하고 오랫동안이 자세를 유지할 수 없습니다. 치질과 과냉각은 위험하므로 다른 질병을 유발할 수 있습니다.
의자 뒤쪽에 기대어 똑바로 앉아 있어야합니다. 팔걸이에 손을 대면 더 좋습니다. 다리는 똑바로 유지해야하며, 다른 하나 위에 다리를 던지지 마십시오.
치질에서는 30-40 분 이상 앉아있는 자세를 유지하지 않는 것이 중요합니다. 질병이 아직 완치되지 않은 경우, 잠깐 일어나서 방을 걸어 다녀야합니다. 치질의 혈전증은 회복 후 예방이 필요하므로 환자는 제대로 앉아서 의사가 처방 한 신체 운동을 정기적으로 수행해야합니다.
치질 제거 수술 후 환자는 5-7 일 동안 앉을 수 없습니다. 이 기간이 지나면 의자에 앉을 수 있지만 특별한 베개를 사용하는 것이 좋습니다.
치질 쿠션
치질 환자를위한 베개는 통증을 줄일 수 있습니다. 이 베개는 구멍이있는 가운데에 원형 또는 사각형 모양을하고 있습니다. 이 개방으로 인해 부하는 꼬리뼈와 환자의 항문에 떨어지지 않지만 골반의 엉덩이와 뼈에 부딪칩니다. 이 베개는 치질을 치료하지 않지만 증상을 완화시킵니다.
베개는 원형 또는 사각형의 모양을 가지고 있으며, 가운데에는 구멍이 있습니다. 이 개방으로 인해 부하는 꼬리뼈와 환자의 항문에 떨어지지 않지만 골반의 엉덩이와 뼈에 부딪칩니다.
급성 치질에서는 걷거나 누워있는 것이 더 좋습니다.
많은 것은 질병의 단계와 환자의 건강 상태에 달려 있습니다. 걷는 것은 치질로 인한 출혈을 증가시키고 증가시킬 수 있으므로 치명적인 치질은 안식을 취해야합니다. 치질의 위험은 정맥의 탈출이다. 이것을 피하기 위해서는 옆으로 누울 필요가 있습니다 -이 자세는 직장과 꼬리뼈에 가해지는 압력을 감소시킵니다. 당신은 또한 위에 엎드릴 수 있지만, 오랫동안이 위치에 있으면 안됩니다. 침대는 평평해야합니다.
급성 치질에서는 30-40 분 이상 동안 한 위치에 있지 마십시오. 그렇지 않으면 골반 장기에 혈액이 고여있게됩니다.