때로는 의자에 약간의 지연이있을 때 건강에 해를 끼치 지 않는 즉석적인 수단의 도움으로 집에서 성공적으로 싸울 수 있습니다. 도우미는 식물성 원재료, 약초 및 기타 "완하제"와 같은 다양한 오일을 만들 수 있습니다 : 말린 과일과 열매, 주스, 유제품, 꿀, 곡물, 밀기울.
위장관 기능에 영향을주는 요인
위장관의 안정된 기능에 영향을 미치는 여러 요인들 : 앉아있는 생활 방식, 영양, 내부 기관의 질병.
좌식 일을하는 경우 정기적 인 워밍업을 시도하고 신 우유와 기타 유제품 (쿠미스, 에어건, 요구르트, 리아 첸 카, 케 피어)을 자주 마 십니다. 장의 수축을 가속시키고 변비를 예방하면 도움이됩니다.
- 시원한 음료 (우유, 크 바스, 천연 레모네이드, 아이스크림이 특히 좋다);
- 짭짤한 요리;
- 당밀, 꿀, 유당;
- 호밀 효모 빵, 완두콩, 섬유질 (무, 셀러리, 사탕 무우, 호박, 순무)의 고농도 야채, 피부가있는 과일, 메밀;
- 자두, 바나나, 건포도, 아보카도, 살구, 사과, 체리;
- 토마토, 밤색, 양배추;
- 화이트 와인
변비가있는 경우 연동이 낮아지는 제품의 사용을 포기하거나 제한해야합니다. 매우 신중할 가치가 있습니다.
- 적포도주;
- 뜨거운 음료 (차, 물, 커피);
- 쌀 및 보리 수프, 전분이 함유 된 젤리, 신선한 밀가루 제품;
- 타닌 (예 : 코코아)을 포함한 제품;
- 육류 고기 (거위, 오리, 양고기, 지방 돼지 고기).
오일 변비
집에서 변비를 없애는 방법에 대한 질문이 있으면 버터를 찾으십시오. 그것은 배설물에 대한 문제를 해결하는 훌륭한 방법입니다. 오일 작용의 효과는 장 벽을 윤활하고 choleretic 프로세스를 자극하여 쇠약 해지는 효과를 나타낼 수 있다는 것입니다. 이 오일은 장 스테이 시스에 도움이됩니다.
바셀린. 그것의 특별한 물질 - 액체 파라핀 때문에 유리하게 다름. 그것의 환경 친화 때문에, 그것은 아기에있는 변비를 치료하기 위하여 이용 될조차 수있다. 섭취 후,이 오일의 화학적 안정성으로 인해 위장관 벽이 포화되지 않습니다. 파라핀은 벽에 분산되어 운동성을 활성화시킵니다. 식사 전후 2 시간 (어른 - 2.5 tsp, 아기 - 0.5 tsp, 아기 및 청소년 - 1-2 tsp)을 가져갑니다.
음료는 5 일 이내 여야합니다. 제한 : 복강의 전염병, 궤양 또는 장 폐쇄, 임신.
아마씨 오메가 3 지방산, 비타민 및 도움으로 인한 장에 막대한 영향을 미치며, 변비를 제거하고 면역력을 향상시키는 방법. 포화 지방을 중화시키고 장기적인 변비가 없음을 보장하는 천연 윤활제입니다. 다른 방법으로 사용할 수 있습니다.
- 시원한 물로 씻어 낸 한 잔의 기름을 마시는 아침에 공복에. 한 시간 후에 만있을 수 있습니다.
- 야간 휴식 전에 버터, 꿀, 천연 요구르트를 섞어 섭취하십시오. 꿀, 버터 - 1 큰술. 숟가락;
- 냉장 우유 (0.5 유리)에 기름 한 스푼을 저어. 밤에 마셔 라.
- 요리 용 드레싱으로 사용하십시오. 주요한 것은 - 기름은 가열되어서는 안된다.
금기증 : 담낭의 장애, 임신, 모유 수유, 췌장 질환, 특정 약물 또는 경구 피임약 복용.
바다 갈매 나무속 그것은 만성 및 연장 된 변비에 도움이됩니다. 그것은 항균 및 상처 치유 특성이 특징입니다. 변비를 없애면 1 달 동안 하루에 찻 숟가락 만 도움이됩니다.
금기 사항 : 췌장에 문제가 있습니다.
캐스터. 기름의 활성 물질은 장 수용체에 작용하여 위장관의 평활근을 활성화시킵니다. 어른은 30g, 어린이는 10g으로 3 일 이상 마시면됩니다. 불쾌한 맛, 그래서 당신은 차 또는 생강 달인으로 취할 수 있습니다.
제한 : 임신, 맹장염, 점착성 위장병, 저혈압, 여성의 월경 기간.
호박. 특별한 금기 사항이 없으며 임산부에게도 권장됩니다. 드링크 - 빈속 (식사 30 분전) 10 일.
올리브 침체를 빨리 제거해야하는 경우 클렌징 관장을하는 것이 좋습니다. 성분 : 달걀 노른자와 기름 6 티스푼을 섞고 따뜻한 물에 부어 라. 관장은 밤에하고 아침까지 나가야합니다. 효과는 아침에 눈에 띄게됩니다. 예방을 위해 많은 요리에 기름을 첨가 할 수 있습니다.
금기 사항 : 담낭의 합병증, 개인 내 편견.
해바라기. 정제되지 않은 종을보다 효율적으로 돕습니다. 기름은 공복 (1 큰술 숟가락)에 마셔야하며 1 시간 후에 만 먹어야합니다. 예방을 위해서 - 주유소로 사용하십시오.
비만인이 사용할 수 없습니다.
사람들에게서 요리법
변비가 있으면 완하제를 복용 할 필요가 없습니다. 민간 요법으로 대체 할 수 있습니다. 집에서 변비를 없애기위한 몇 가지 요령은 다음과 같습니다.
- 저녁 2 시간 후에 밤에는 관장을해야합니다. 다음날 아침, 배가 고갈되면 소금물을 한 잔 마시십시오. 아침 식사는 1 시간 후에 만 가능합니다. 3 일 이내에 위의 절차를 수행하면 위장관이 독립적으로 작동합니다.
- 잘 씻은 질경이 (5 월에 뽑아야 함), 2 컵의 물에 10 분간 끓여야합니다. 요리는 법랑해해서는 안됩니다. 낮에는 달인을 마셔야합니다. 과정은 30 일입니다. 그것은 변비를 예방하는 훌륭한 수단입니다. 1 년 후에 다음 코스를 반복하십시오.
- 공복시에 1-2 감을 먹으십시오 (건조하거나 신선 할 수 있음). 2 개월 복용하면 만성 변비를 없앨 수 있습니다.
- 양파 팅크 준비 : 다진 양파로 2/3을 채우고 알코올로 채 웁니다. 10 일 동안 나가십시오. 한밤 중에 팅크 10 방울을 마셔 라.
- 급경사를 빨리 없애기 위해 따뜻한 장미 열매 한 잔을 마시거나 취침 전에 2 개의 오렌지를 먹을 수 있습니다.
- 아침 식사 전에 아침 2 잔의 소금물을 마 십니다 (1 잔 1 잔). 또한 껍질을 벗기고 2 개의 사과를 먹는 데 도움이됩니다.
- 물 2 컵에 밀기울 2 작은 술. 그들이 부풀어 오르고 나서, 쑥쑥 먹어라.
몸에 해를 끼치 지 않는 민간 요법으로 장 기능을 정상화하고 장시간 변비를 잊을 수 있습니다.
긴급 조리법
정기적으로 변비로 고통받는 경우 사전에 특별한 약초 수집을 미리 준비 할 수 있습니다. 집에서 변비를 치료할 때 다음 팁이 도움이 될 것입니다 :
- 자두를 먹어라. 그는 창자를 작동시킬 수 있습니다. 공정을 정상화하려면 3-5 개 열매를 먹어야합니다. 장래에 변비를 피하려면 하루에 2 개의 자두를 먹으면 충분합니다.
- 변비를 없애고 빨리하면 김치 주스 (200 ml)에 도움이됩니다. 증상이 사라지지 않으면 4-5 시간마다 양배추 주스를 마셔야합니다.
- 감자의 주스와 완벽하게 도움이됩니다. 하루에 3-4 회 100 분간 30 분간 마시고 2 주간 식사를하십시오. 사탕무 또는 무우 주스를 대체 할 수 있습니다.
- 강한 효과는 포도를 생산합니다. 그것을 매일 먹으십시오. 아침, 점심, 저녁에 공복에 주스를 마셔 유리 잔을 마실 수 있습니다.
- 야간 휴식 전에, 180ml의 케 피어를 마셔 라. 효과를 높이기 위해 식물성 기름 10g을 추가 할 수 있습니다. 작은 입에 마셔.
- 깨끗한 차가운 물 한 잔에 숟가락 한 숟가락을 더합니다. 빈속에 아침에 작은 입술에 가져 가라.
어떤 수단을 사용하든 모든 것이 완전히 안전해야합니다. 그러나 몸이 완전히 건강 할 때만. 그렇지 않으면 의사의 도움을 받으십시오.
변비 용 변비약
변비 문제가 갑자기 발생하고 신속히 행동하는 약이없는 상황이 종종 있습니다.
그리고 그 사람은 약물의 일부 구성 요소를 용납하지 않습니다.
두 경우 모두, 가정에서 요리 한 완하제가 항상 구하기 위해 올 것입니다.
변비에 대한 민속 요리법은 치유 효과 덕분에 빠른 효과뿐 아니라 건강을 유지할 수 있습니다.
변비의 주요 원인
변비에 대한 전통 의학의 수단은 온화하고 부드러운 약으로 간주됩니다. 어떤 사람들은 변비를 심각한 질병으로 생각하지 않으므로 어떤 치료법도 사용하지 않습니다.
이것은 전체 유기체의 작업에 심각한 중단을 가져오고 건강을 해친다. 창자를 비우는 데 어려움이 따르는 첫 징후 나 1 ~ 3 일 동안의 완전한 부재는 변비라고합니다.
이시기에는 장의 운동성에 위반이있어 배설물의 이동이 어려워지고 정지됩니다.
화장실에가는 빈도는 여러 요인에 달려 있습니다. 가장 흔한 것은 앉아있는 생활 방식, 낮은 신체 활동, 나쁜 습관 및 건강에 해로운 음식입니다.
이 병은 급성 및 만성 두 그룹으로 나뉩니다. 만성 형태의 변비는 급성 형태로 인해 발생합니다.
이 질병의 출현 및 발병의 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 신경계의 문제와 장애. 뇌졸중, 뇌의 혈액 순환 장애, 경화증도 포함됩니다. 우울증과 척추 장애는 또한 변비를 일으킬 수 있습니다.
- 내분비 문제 - 당뇨병, 비만, 월 경전 증후군의 존재.
- 소화 시스템의 질병. 궤양, 담낭염, 만성 췌장염, dysbacteriosis 및 종양학 질환.
- 장 근육 조직의 위반.
- 심리적 및 육체적 이유로 배변을 오래 유지합니다.
- 조건, 노동, 영양 (정권과 식단의 위반)과 관련된 스트레스 하에서.
- 낮은 신체 활동 및 운동.
- 부적절한 영양. 감소 된 섬유 섭취량과 부적절한 음주 정권.
- 의약품 (항생제)의 부작용의 결과.
변비에 대한 민간 요법의 이점은 무엇입니까?
변비의 문제에 직면,이 질병을 물리 칠 수있는 방법이 생깁니다. 치료를 시작하기 전에이 질병의 원인을 정확히 이해하기 위해 의사와상의해야합니다.
변비를 없애기 위해 환자는 전통 약뿐만 아니라 수제 민간 요법을 사용합니다. 그들은 안전하다고 생각되며 신속한 조치의 수단입니다.
이러한 혜택을 바탕으로 집에서 만든 민간 요법은 널리 보급되고 있으며 많은 사람들에게 적용됩니다.
제약은 항상 손에 달려있을 수는 없으며 대체 의학은 집을 떠나지 않고도 준비 할 수 있습니다.
가정 설사약의 가장 좋은 방법
변비로 인해 종종 가정에서 완하제를 사용하십시오. 그들의 행동은이 질병을 제거하기위한 것입니다. 적합한 약을 선택하려면 여러 약을 시도하는 것이 좋습니다.
각 사람의 몸은 독특하므로 각 환자는 장의 정상적인 작업을 시작하는 도구에 접근합니다. 그들 중에는 :
- 변비와의 싸움에서 널리 사용되는 오이 피클. 그들은 아침에 1.5 컵의 공복에서 그것을 마 십니다. 1 시간 안에 행동하기 시작하기 때문에 완하제로 신속한 조치가 필요합니다. 변비가 심한 형태를 띠고 2 시간이 지난 후에도 염수의 효과가 나타나지 않으면 식사를 한 후 30 분간 반복합니다. 이 도구는 일회성이며 정기적 인 사용에는 적합하지 않습니다.
- 엑스트라 버진 올리브 오일은 가정에서 창자를위한 만병 통치약이 될 것입니다. 빈속에 아침에 가져옵니다. 양은 환자의 나이와 질병의 합병증의 정도에 따라 다릅니다. 평균적으로 1-5 큰 술을 사용하십시오. 1 시간 후이 완하제가 그 활동을 시작합니다. 1 회 적용 후 오일이 비효율적 일 경우 매일 1 테이블 스푼 씩 섭취합니다. 저녁에 변비가 없어지면 신속히 행동하는 약물이기 때문입니다.
- 사탕무 주스는 집에서 준비 할 수있는 강력한 완하제로 표시됩니다. 이 신속한 치료법은 신선한 사탕무로 만들어졌으며, 아침에 공복시에 1 컵 복용했습니다. 아침 식사는 입학 후 2 시간 이내에 만 가능합니다. 1-2 시간이 지나면 약이 시작됩니다. 효과를 강화하고 강화하기 위해이 주스는 점심과 저녁에 마셔졌습니다.
- 약초를 사용하면 변비를 치료할 수 있습니다. 세나 잔디는이 경우에 매우 효과적입니다. 집에서 약을 복용하려면 약 0.5 컵의 치유 약초를 끓여서 끓는 물을 부어주세요. 주입 후, 국물을 거즈 또는 체로 조심스럽게 여과한다. 100ml의 양은 아침에 공복에 복용하십시오. 효과를 높이려면 같은 양의 낮 시간과 저녁 시간에 달샘 음료를 마 십니다.
- 매실 주스는 또한 효과적으로 변비를 다룬다. 빈속에 아침에 신선한 자두에서 주스 1 잔을 마시면 충분합니다. 아침 식사는 2 시간 이전이어야합니다. 즉, 사용 후 30-40 분 이내에 작동되기 때문에 집에서 준비 할 수있는 효과를 신속하게 달성해야합니다.
- 신선한 체리의 달인 효과가 아주 좋습니다. 냉동 체리를 사용할 수 있습니다. 체리 1 잔과 사과 2 잔 가져 가라. 사과는 자르고, 체리를 넣고 3 리터의 물을 부어 라. 이 모든 요리는 1 시간 동안 저열로 요리합니다. 이 완하제는 유리 잔에 반 식사 전에 찍습니다. 집에서 준비한이 치료법은 시간에 제한이 없습니다.
- 신선한 구즈 베리가있는 상태에서 신속한 조치가 취해 지도록 준비하십시오. 15-20 열매가 물 0.5L를 부어 저열에 25 분간 끓입니다. 이 완하제는 여러 부분으로 나뉘어져 각 식사 전날 내내 섭취됩니다.
- 완하제 속성은 감자 쥬스에 있습니다. 그것은 아침에 50 ml의 양으로 공복 상태에서 섭취합니다. 그러한 기금을 접수 한 후 아침 식사는 1 시간 이내에 할 수 있습니다.
- 양파 팅크도 변비에 효과적입니다. 그것의 완하제 속성은 즉각 행동하고 창자를 시작합니다. 1/2 리터짜리 병에서는 다진 양파의 절반을 부어 고급 보드카를 부어 넣습니다. 태양의 내용을 10 일 동안 주장하십시오. 거즈 또는 체로 걸러 낸 후, 하루에 한 번 아침에 팅크 10 방울을 섭취하십시오.
- 다른 신속한 완하제는 케 피어 (kefir)와 정제되지 않은 해바라기 유를 기본으로 준비됩니다. kefir 한 잔에 기름 1 큰술을 넣으십시오. 결과 약물은 취침 전에 30 분이 소요됩니다. 완하제 속성은 아침에 나타납니다. 이 민간 요법은 일회용 및 만성 질환 용으로 적합합니다.
- 변비가 따뜻한 물과 소금과 소다 티스푼의 1/4의 해결책을 도와 줄 때. 이 혼합물은 깨어 난 후 공복에 취해집니다. 그것은 창자에있는 대변을 연화하고 연동 운동을 활성화하는 데 도움이됩니다. 완하제 발현은 사용 3 일째에 나타나며 치료 중 시간 제한을 의미하지는 않습니다.
- 알로에 주스를 토대로 가정에서 마약을 준비 할 수 있습니다. 식물에서 그들은 주스를 먹고 하루에 3 번, 식사 30 분 전에 1 큰 술을 취합니다. 이 도구의 치료는 2 개월입니다.
- 만성적 인 형태의이 병은 박皮 껍질을 기본으로하여 만든 완하제로 페퍼민트가 완벽하게 도움을줍니다. 나무 껍질 2 큰 스푼과 박하 3 큰술을 섞으면 충분합니다. 모든 재료는 부서집니다. 끓는 물에 쪄서 30 분 동안 고집하는 약 2 큰술. 조심성있는 긴장 후에는 취침 전에 1 잔의 음료를 마 십니다. 완하제 특성은 다음날 아침에 나타납니다. 만성 형태의 질병에서 효과를 개선하기 위해 2 주 동안 치료를 계속합니다.
- 커피 그라인더를 사용하여 딜 씨앗 (1 큰술)을 빻은 다음 끓는 물 한잔을 부어 넣습니다. 30 분 동안 주입 한 후 완하제를 여과하고 하루 종일 복용합니다. 이 약은 사용 첫날 도움이되기 때문에 빠른 행동을합니다. 효과를 개선하려면 다음 5 일 동안 치료를 계속하십시오.
- 집에서 psyllium의 사용은 또한 변비를 제거 할 수 있습니다. 이렇게하려면 질경이 씨앗 1 큰술을 끓는 물 한 잔과 부어 30 분 동안 주입하십시오.
긴장시킨 후에는 식사 전에 1/3 컵을 하루에 3 번 먹습니다. 2 주 후 모든 질병의 징후는 사라집니다.
변비를 치료할 수있는 또 다른 것은 무엇입니까?
질병을 제거하는 모든 보편적 인 방법은 장의 기능을 회복시키고 정상화시키는 것을 목표로합니다. 그들 중에는 :
- 약초의 사용 (약초)
- 특정 제품 (야채, 딸기 및 과일)의 사용
- 다양한 식물성 오일 도입
- 관장기의 사용 및 사용
- 마사지 세션
- 적극적인 운동
치료 phytotherapy
- 민들레 뿌리는 변비로 인한 증상의 치료에 적극적으로 사용됩니다. 그것의 choleretic 속성으로 인해, 적극적으로 장 연동을 자극합니다. 주입은 식물의 잎이나 뿌리에 기초하여 준비됩니다. 혼합물의 2 큰 스푼은 끓는 물을 따르고 밤새도록 주장한다. 아침 식사 전에 식사를하고 하루 종일 받아들입니다.
- Yarrow는 choleretic 효과뿐만 아니라 antispasmodic 수 있습니다. 그것은 창자 경련과 질병의 만성 형태에 사용됩니다. 1 잔의 찻 숱가락 끓는 물로 양조하고 주장한다. 식사 전 1/3 컵을 가져 가십시오.
- 감초 뿌리를 주입하면 대변을 정돈하고 대변을 대변에서 비울 수 있습니다. 충분히 1 큰술은 끓는 물을 부어 서늘해질 때까지 주장한다.
- 쐐기풀의 주입에는 동일한 특성이 있습니다. 그것은 하루 종일 취해집니다. 이것을하기 위해, 2 큰술의 허브가 0.5 리터의 끓는 물을 부어줍니다.
- 카모마일의 달이기는 경련을 완벽하게 완화하므로 배설 시스템의 작업에 유리하게 영향을 미칩니다.
집에서 준비한 약을 사용하기 전에 의사와상의해야합니다. 신체의 완전한 진단과 질병의 원인을 밝혀낸 후에 만 치료를 처방 할 수 있습니다.
각 유기체의 특성과 개인적인 편견을 고려해야합니다. 각자 약물은 건강에 해롭다, 그래서 각 약물은 닥터와 합의된다.
성인용 변비에 대한 민간 요법
2 일에 1 회 미만으로 비우는 성인의 장은 변비로 간주됩니다. 동시에, 사람은 복부에있는 무거움과 팽창, 화장실을 방문하고자하는 욕구를 느낍니다. 변비가 3 ~ 4 일 이상 지속되면 신체는 비 피난 폐기물로 몸을 독살하기 시작하고 더 불쾌한 증상을 느끼게됩니다. 변비가 항상 의사에게 즉각적인 치료를 요구하지는 않습니다. 특히 과식이나 특정 제품 사용에 대한 배경에서 처음으로 일어난 경우. 이 경우 약국에서 완하제를 구입하거나 민속 완하제 방법을 사용할 수 있습니다. 성인에서 변비에 대한 가장 인기 있고 합병되지 않은 가정 요법은이 텍스트에서 고려합니다.
성인용 변비에 대한 민간 요법
변비의 증상
건강한 사람의 정상적인 대변의 생리적 규범과 매개 변수가 있다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 완전한 건강의 배경에 대해 성인은 창자를 하루에 세 번에서 일주일에 세 번 비워야한다고 믿습니다. 하루에 300 그램 이하, 한 번에 40 그램 이상의 대소변 비율이 있습니다. 일관성은 부드럽고 대변의 정확한 수분 함량은 75 %입니다.
대변의 조성과 색깔
허용 된 기준으로부터의 사소한 편차는 사람이 좋다고 느끼고 배변 전과 후에 변기 방문과 관련하여 불편 함을 느끼지 않으면 비판적인 것으로 간주되지 않습니다. 어떤 사람이 다음 증상 중 두 가지 이상을 나타내면 변비에 관해 이야기 할 수 있습니다.
- 창자를 비우는 과정을 시작하기 전에 두통을 앓는 데 오랜 시간이 걸립니다.
- 대변 건조, 배설 통증, "긁적".
- 한 사람이 일주일에 세 번씩 화장실을 방문합니다.
- 창자 운동 후, 창자의 완전한 방출, 안심 느낌이 없습니다.
- 그것은 종종 bloating, 자만심이 발생합니다.
- 배변 후 직장에서 "코르크"를 느낍니다.
- 사람은 끊임없이 화장실에 가야한다는 충동을 겪고 있지만, 대변은 가지 않습니다.
- 심한 중독으로 영구적 인 메스꺼움, 혀 상패, 약점, 오한이 있습니다.
사람이 이러한 증상을 오랫동안 무시하면 만성적 인 변비가 생길 수 있으며 오랫동안 평온하게 살 수는 없습니다. 배변 사례의 최소 25 %에서 다음 증상을 경험하면 환자는이 진단을받습니다.
- 오랫동안 그들은 창자를 비우도록 강요 받았습니다.
- 일주일에 두 번 이하의 시간은 화장실로 갈 수 있습니다.
- 견고한 조각 대변을보십시오.
- 항문 차단은 장에서 느껴집니다.
- 화장실 방문 후 편안함을 느끼지 마십시오.
- 수동 지원에 의지해야합니다.
만성 변비로 고통받는 사람은 화장실 방문이 불편할뿐만 아니라 다른 지역의 삶의 질을 크게 떨어 뜨립니다. 의료 통계에 따르면 변비 환자는 기분, 불면증, 과민 반응 및 피로감의 차이 또는 부족으로 고통받는 경우가 많습니다.
또한, 몸은 감염에 더 쉽게 걸린다. 왜냐하면 내부에서 계속되는 투쟁에서 면제가 감소되기 때문이다.
신체의 중독 이외에 변비는 특히 만성 과정에서 많은 합병증이 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 변비가있는 환자는 결국 출혈, 치질 또는 항문 균열의 출현을 감지 할 수 있습니다. 용종이나 신 생물과 같은 더 심각한 질병은 전 암성 질환이나 종양학을 유발할 수 있습니다. 그래서 의자를 정상화하는 데 시간이 걸리는 것이 중요합니다.
변비는 즉각적인 불편뿐만 아니라 후속 질병의 위험이됩니다.
변비의 원인
변비는 한 가지 이유 때문에 발생합니다. 결장이 정상적으로 수축되지 않아 대변을 직장으로 옮기지 않습니다. 그러나 신체의 잘못된 기능에 대한 이유는 많을 수 있습니다. 대부분의 경우, 변비는 다음과 같은 결과입니다.
- 앉아있는 생활 양식 (특히 변비는 병상 환자에게 흔합니다), 활동하지 않음.
- 신체가 필수 최소 체액을받지 못하는 마시는 정권의 위반.
- 섬유 (야채, 곡물, 곡물 및 굵은 밀가루 등)의 구성을 지닌 제품의 영역에 부재.
- 영양 "건조한 식량", 빵과 밀가루 제품의 대량 소비.
- 정기적으로 변비를 호소하는 경향이 있습니다 (종종 "용납하는"사람들은 변비가 신체의 습관입니다).
- 염증성 장 질환.
- 기계적 장애 (흉터가 없으며 장의 종양).
- 특정 약물 (수면제, 항우울제, 변 고정제, 철, 알루미늄, 칼슘이 함유 된 제품)의 접수.
- 파킨슨 병, 뇌졸중, 당뇨병.
- 소아기가 "익은"것이 아닌 유아기.
- 엄청난 정신적, 육체적 스트레스와 긴장된 생활 방식.
변비의 원인 중 하나는 건조 식품 베이커리 제품의 사용입니다.
또한, 변비 및 dysbiosis와 같은 위장병, 간 및 담즙 방광 문제가 발생하므로 정기적 인 의자 위법으로 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 문제가 한 번있는 것으로 확신하는 사람은 자연 요법에 의지 할 수 있습니다.
변비에 대한 일반적인 권장 사항
영양에 기초한 의자 위반 방지를 게을리하지 마십시오. 기존의 변비를 치료하려면 메뉴와 음주 정권을 조정해야합니다. 적절한식이 요법은 장 연동 운동을 자극하고 대변을 정상화하며 위장관의 기능을 향상시켜 때로는 "시계처럼 작동합니다"라고 말합니다.
표 1. 변비로 인해 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것
빠른 행동으로 성인에서 변비에 대한 대중 민간 요법
여러 가지 징후로 변비를 확인할 수 있으며, 그 결핍은 다른 장 질환의 존재를 나타냅니다.
- 기사의 빠른 탐색 :
- 대중 민간 요법
- 카스 토르 카
- 식물과 과일
- 변비에 대한 조리법
- 신속한 도움이 필요한 경우
- 이유
- 치료가 필요한 이유
- 만성 변비를 치료하는 방법
- 예방
- 리뷰
대체로 변비는 다음과 같은 증상으로 나타납니다.
- 식욕의 부족;
- 뱃속과 내장에 경련이있다.
- 불편 함;
- 무거움;
- 배변을 자주하는 충동.
모든 증상은 상호 관련이 있으며 방해 기간에 따라 점차적으로 나타납니다.
변비에 대한 대중 민간 요법
많은 민간 요법으로 성인에서 발생하는 변비를 신속하게 해결할 수 있습니다. 다음 방법에 따라 자신에게 적합한 옵션을 선택하십시오.
제품 조합, 비우기
성인의 변비에 대한 민간 요법은 올바른 제품 조합으로 다이어트를 풍부하게하면 문제를 빨리 해결할 수 있습니다.
사우어 크라우트
완성 된 형태로 상점에서 구입하거나 직접 만들 수 있습니다. 두 번째 옵션에는 많은 요리법이 있으며, 가장 간단한 방법은 아래에 설명되어 있습니다.
조리법 :
- 양배추 - 3 kg
- 중간 당근 - 3 개.
- 소금 - 3 tbsp. 내가
요리 :
양배추의 nashinkovat. 중간 강판에 당근을 넣습니다. 야채를 섞어서 소금을 넣고 손에 잘 섞으십시오. 항아리에 혼합물을 단단히 감싸고 실온에서 3 일 동안 방치하십시오. 이 기간 동안 양배추는 나무 막대기를 사용하여 주기적으로 뚫어야합니다.
제품의 올바른 조합은 성인의 변비에 대한 민간 요법으로 매우 효과적이며 문제를 신속하게 제거합니다.
3 일 후에 양배추를 얇은 천이나 거즈로 덮고 짐을 넣으십시오. 시원한 장소에서 하루 동안 청소하십시오. 소금에 절인 양배추 사용 준비.
밀기울과 케 피어
케 피어는 신맛이 나는 우유로 바꿀 수 있습니다. 밀기울은 상점이나 약국에서 구입했습니다. 건강에 좋은 음료수 한 잔이 2 큰술입니다. 밀기울 하루 중 언제라도이 혼합물을 마실 수 있지만 늦은 저녁 식사로 바꾸는 것이 좋습니다.
아마씨 기름과 밀가루
아마 인유는 창자에 유익한 효과가 있습니다. 야채 샐러드를 채우면 짧은 시간 안에 변비가 사라질 것입니다. 그러한 요리는 신선한 양배추, 당근 또는 삶은 사탕무를 사용하는 것이 좋습니다.
아마 가루에서 kefir와 함께 사용하기 위하여. 1 큰 술의 비율로 빈속에 마셔. 1 컵의 kefir를위한 아마 가루.
제품의 올바른 조합은 성인의 변비에 대한 상당히 효과적인 민간 요법으로 신속하게 문제를 제거합니다.
카스 토르 카
피마자 기름은 시리얼을 눌러 밀 종자로 만든 제품입니다. 그것은 점성의 일관성과 날카로운 맛을 가지고있어서 음식에 기름을 바르기가 어렵습니다.
변비를 위해, 피마자 기름은 캡슐에서 이용된다. 이것은 개그 반사를 일으키지 않고 섭취를 매우 용이하게합니다.
Castorca와 같은 이러한 민간 요법은 섭취 후 처음 6-8 시간 동안 성인에서 변비를 완화 할 수 있습니다. 피마자 기름은 빨리 모두의 변비를 구호 할 수 없다.
그 사람이 다음과 같은 경우에는 수신 수단을 권장하지 않습니다.
- 만성 변비;
- 내분비 계통의 질병 (당뇨병 등)
- 갑상선 질환;
- 임신
피마 자유의 사용에 대한 금기 사항이 없다면, 변비에 대한 최고의 민간 요법 중 하나로 간주 될 수 있습니다.
클렌징 식물 및 과일
민간 요법에서는 종종 허브와 딸기를 사용합니다.
따라서 다음 허브 구제약은 성인의 변비를 신속하게 완화 할 수 있습니다.
대변에서 장을 청소하려면 flax를 기반으로 여러 도구를 사용할 수 있습니다.
- 달이다. 유리 (물 200ml)의 1/3에 1 리터의 끓는 물을 부어 넣는다. 혼합물을 2 시간 동안 수조에 둔다. 국물에 긴장을 풀고 하루 종일 마셔야합니다.
- 씨앗. 그들은 망치에서 사용됩니다 (커피 분쇄기 사용). 일당 3 큰 술. 씨앗은 하루 종일 식단에 담긴 접시에 첨가됩니다.
- 씨를 순수한 형태로 사용하는 또 다른 방법. 이러한 도구를 준비하려면 1 큰술을 가져 가야합니다. 씨를 뿌리고 2 큰술을 부어 라. 끓는 물. 혼합물을 뚜껑으로 닫고 가끔 항아리를 흔들어 1 시간 동안 고집하십시오. 전체 혼합물은 식사 전에 소비됩니다.
위장 완하제
식물은 완하제 특성이 없으며, 그 효과는 변을 자극하여 변비 또는 설사의 제거로 이어진다.
그것은 하루에 두 번, 아침에 그리고 취침 전에 사용되는 달인으로 사용됩니다.
준비 : 1 컵의 끓인 물 10 그램의 씨앗. 냉장고에 8 시간 동안 방치하십시오. 사용 전 변형.
완하제의 완하제로부터의 달임 사용의 부작용으로부터 구역질 또는 구토의 가능성
부작용으로 메스꺼움이나 구토의 가능성이 강조됩니다. 임신 중에는, 달이기의 사용은 금기입니다.
정원 대황
이 식물의 달임은 신청 후 12 시간 동안 변비에서 성인을 구제 할 수 있습니다. 민간 요법은 야간에 마셔야합니다. 국물 한 컵으로 신속하게 문제를 해결할 수 있습니다.
이 약에는 많은 금기 사항이 있습니다.
부작용 중 노란 색으로 소변, 땀, 우유가 얼룩 져 있습니다.
중요한 것을 알고! 성인에서 변비를위한 식물로부터의 민간 요법에는 하나의 큰 결점이 있습니다. 리셉션 완료 후 2 ~ 3 주 이내에 신체에 미치는 영향은 신속하게 중단됩니다.
변비에 대한 조리법
성인에서 변비가 있으면 전통 의학에서 알려진 여러 가지 조리법을 사용할 수 있습니다. 그들은 장의 성능을 신속하게 회복시키는 데 도움을 줄 것입니다.
과일 설탕에 절인 과일
체리 1 컵과 신선한 사과 2 컵을 준비했습니다.
3 리터의 물을 가진 스튜 냄비에서, 버찌 및 얇게 썬 사과를 두십시오. 저온에서 1 시간 동안 요리하십시오. Compote는 하루 3 번 식사 40-60 분 전, 각 1 잔씩 도포됩니다.
케 피어 오일
1 개의 컵에서 신선한 kefir는 1 tbsp를 약동한다. 식물성 기름. 취침 시간 전에 칵테일을 마시십시오.
설사약 신선한
그런 음료를 준비하기 위해, 당근, 사탕 무우, 사과 등 신선한 주스를 같은 비율로 혼합 할 수 있습니다. 빈속에 아침에 마셔.
변비에 대한 간단한 민간 요법은 집에서 신속하게 준비 할 수 있습니다. 문제의 악화와 예방 차원에서 소비하십시오.
신속한 도움이 필요한 경우
변비는 통증과 불편 함을 유발합니다. 통증이 참을 수 없게되면 응급 조치가 필요합니다.
다음 민간 요법은 성인의 변비에 배설물을 축적하는 데 신속히 도움이됩니다.
- 꿀 차가운 순수한 물 한잔에 1 큰술을 녹입니다. 여보 술 한 잔 마시십시오. 이 효과는 몇 시간 내에 발생합니다. 만성 변비에 도움이되지 않습니다.
- 피마자 기름. 빠른 효과를 얻으려면 2 큰술을 마셔야합니다. 또는 캡슐 제로 대체 될 수있다. 장 운동은 짧은 기간 후에 발생합니다.
- 자두 신선하거나 말라 먹을 수 있습니다. 행동은 1 ~ 12 시간 범위에서 발생할 수 있습니다.
- 에네 마 오일 이 민간 요법으로 성인에서 변비를 없애려면 36-37C로 예열 한 식물성 기름 100ml를 섭취해야합니다. 빨리 도움이되지는 않지만 대변이 나기 전에 증상을 완화시켜줍니다. 작업은 최대 12 시간 내에 이루어집니다.
- Enema는 Esmarch의 머그컵을 사용합니다. 이러한 도구는 최후의 수단으로 간주됩니다. 그것을 사용하기 위해 특별한 의료용 관장기가 사용됩니다. 이 방법은 물의 흐름을 제어하기 위해 제 3 자의 도움이 필요합니다.
환자는 오른쪽에 눕고 다리를 위를 향합니다. 정제수, 카밀레 또는 비눗물의 달인으로 장치를 채 웁니다. 튜브의 끝은 석유 젤리로 윤활되고 회전 운동으로 항문에 도입됩니다.
물의 흐름이 허용됩니다. 액체에 들어간 후, 10 분 동안 조용히 누워서보다 효과적인 조치를 취하고 화장실에 가야합니다.
중요한 것을 알고! 성인에서 변비를 신속하게 완화 할 수있는 민간 요법의 사용은 극단적 인 경우에만 이루어져야합니다. 지속적으로 이러한 방법은 중독성이 있으며 신체가 스스로 문제를 해결하기를 거부합니다.
변비의 원인
변비는 원인없이 결코 발생하지 않습니다. 효과적인 치료를 위해서는 무엇이 도발적인 사람이되었는지 알아야합니다.
부적절한 영양 섭취는 변비의 원인 중 하나입니다.
성인의 변비에 대한 민간 요법은 원인을 결정하는 것이 올바른 경우에만 문제를 신속하게 해결할 수 있습니다.
그들은 다음과 같은 몇 가지 포인트로 나뉩니다 :
- 음식의 특징. 영양 실조는 장폐색의 가장 흔한 원인입니다. 무거운 음식, 빈번한 간식, 비타민 결핍은 신진 대사를 위반합니다.
- 탈수. 유체 섭취가 불충분하면 배설물의 농축에 기여하여 시체를 비우는 과정을 적시에 처리하기 어렵습니다.
- 임신 이 기간 동안 여성의 신체에서 호르몬 변화가 발생하여 장의 오작동, 신진 대사 장애 또는 내분비 질환 발병을 유발할 수 있습니다.
- 다양한 기원의 질병. 여기에는 장 종양, 치질, 간 질환 및 내분비 계통이 포함됩니다.
- 흥분, 스트레스. 신경 상태는 모든 내장 기관의 성능을 담당하는 영양 시스템에 영향을줍니다. 일의 오작동은 장을 포함한 인체의 다양한 측면에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 저체 동맥. 이 질병은 앉아있는 생활 방식입니다. 혈액 순환의 증가, 호흡기 시스템의 손상 또는 근골격계 시스템에 의해 유발 될 수 있습니다. 인체의 불충분 한 활동은 장의 성능을 저하시키고 여러 심각한 질병을 일으킬 수 있습니다.
성인의 변비에 대한 민간 요법은 원인을 정확하게 결정할 때만 문제를 신속하게 해결할 수 있습니다. 그렇지 않으면 효과가 오래 가지 못하고 곧 방해가됩니다.
변비가 치료를 필요로하는 이유는 무엇입니까?
변비는 신체 전체에 악영향을 미칩니다. 적시 치료를 시작하지 않으면 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.
시체를 중독
배설물은 분해 할 수있는 성질을 가지고 있습니다. 그들이 장내에 오랜 시간 동안 있다면,이 과정은 몸에서 시작됩니다. 분해되면 대변이 유해한 가스를 방출하여 점차 몸을 독살시킵니다.
대변과 중독의 증상은 다음과 같습니다 :
- 식욕 감퇴;
- 메스꺼움;
- 구토;
- 현기증;
- 두통;
- 온도 상승;
- 의식 상실
그것은 중요합니다! 변비로 인해 위의 증상 중 몇 가지가 발견되면 심각한 결과를 피하기 위해 즉시 의사의 진료를 받아야합니다.
장의 손상
창자의 배설물은 점차 수분을 잃고 굳습니다. 이것은 그들이 움직이는 것을 어렵게 만들고, 커다란 힘을 가진 클러스터로부터의 압력은 통로의 벽을 압박합니다. 이것은 장 구조를 손상시키고 내부 출혈을 일으킬 수 있습니다.
면책의 약화
영구적 인 장내 붕괴는 면역 체계를 약화시킵니다. 만성 변비를 앓고있는 사람들은 소화관뿐만 아니라 암 종양이 발달하기까지 모든 유기체의 질병을 일으킬 위험이 있습니다.
감염성 가방
장의 굽음에 변비가 변액 축적으로 남아있을 때. 그들은 벽을 늘릴 수있는 속성을 가지고있어서 다양한 장 감염의 형성을위한 유리한 환경을 조성합니다.
약물 완하제를 정기적으로 사용하면 장 자체를 비울 수있는 능력이 상실됩니다. 질병을 치료할 때, 우선 그 이유를 알아야하며, 이에 근거하여 치료 과정을 거치십시오.
만성 변비를 치료하는 방법
장해는 일시적인 장애로 인해 장시간 지속될 수 있습니다. 만성 변비는 신체에 더 해로운 영향을 미칩니다.
이동하면 변비를 없애줍니다.
성인에서 변비 민간 요법을 통해 창자를 신속하고 효율적으로 치료하려면 몇 가지 규칙을 따라야합니다.
- 영양을 정상화하십시오.
- 제품 선택을 추적하십시오.
- 모바일 라이프 스타일을 주도하십시오.
- 하루에 최소한 2 리터의 깨끗한 물을 섭취하십시오.
- 나쁜 습관 (알코올, 과량의 강한 커피 또는 차 사용) 거부
만성 변비의 치료는 생활 양식의 완전하거나 부분적인 변화를 요구하는 매우 긴 과정입니다.
변비 예방
장폐색을 예방하려면 예방이 필요합니다. 또한 치료 후 장의 성능을 회복시키는 데 효과적입니다.
변비를 없애기 위해서는 다음 기준을 충족해야합니다.
다이어트의 정상화
적절한 영양 섭취 과정은 다음과 같습니다.
- 대량의 순수 사용. 빈속에 아침에 유리를 마셔야합니다.
- 음식 섭취량을 표준화하십시오. 동시에 작은 부분에 하루에 5 번씩 있습니다.
- 다이어트를 풍부하게하십시오. 야채, 과일 및 유제품을 포함하십시오. 매일 스프와 보르 쉬를 먹어야합니다.
- 정크 푸드를 제거하십시오. 지방이 많은 고기, 알코올을 삼가하고 강한 커피와 베이킹의 소비를 줄이십시오.
- 제품 교체. 고기 대체 닭, 칠면조 또는 토끼. wholegrain 먹을 빵. 튀긴 음식 대신 삶은 음식이나 끓인 음식을 먹는 것이 좋습니다.
모터 활동
운동은 음식을 더 빨리 소화하고 신진 대사를 정상화시킵니다.
- 아침 운동. 간단한 움직임으로 시작해야합니다. 스트레칭, 굽힘 및 웅크림.
- 엘리베이터 거절. 등산 및 내림 계단은 피트니스 센터에서의 교육과 같습니다. 매일 계단을 선호한다면 신체 활동으로 시간을 낭비하지 않고 평범해질 것입니다.
- 기타 액티브 엔터테인먼트. 휠체어를 타거나 자전거를 타면서 소파에 나머지를 교체하십시오. 가능하면 더 이상 이동을 거부 할 수있는 곳으로 걸어 가십시오.
셀프 마사지
식사 후에는 자유 시간에 할 수 있습니다. 몇 분 안에 위를 시계 방향으로 유지하기 위해 손바닥이 약간 움직여야합니다. 다음 몇 분은 약간의 압력으로 절차를 수행합니다. 가장 고통스러운 곳이 밝혀지면 손가락으로 압력을 가하여 같은 방향으로 마사지해야합니다.
다른 방법들
이러한 방법에는 스트레스를 줄이기 위해 신경계의 안정성을 유지하는 것, 몸 전체의 활동을 위해 비만과 비타민을 섭취하는 것이 포함됩니다.
일반적으로 이러한 민간 요법의 대부분은 성인이 사용하는 규칙을 따르면 성인의 변비를 빨리 없애줍니다. 장의 작동은 신체의 거의 모든 장애를 반영하므로 위장관 관리는 사람의 삶에서 마지막 자리를 차지해서는 안됩니다.
변비를 치료하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 그것은 무엇입니까?
집에서 변비를 없애는 빠른 방법 :
변비 및 치료 방법에 대한 민간 요법에 관하여 :
가정에서 변비를 빨리 없애는 방법 : 가장 좋은 16 가지 요법
한 번에 사람들은 하루에 한 번씩 창자를 비우는 것이 모두에게 기본이라고 생각했지만 최근 몇 년 동안 연구는 모든 것이 개인이며 오직 인체에만 의존한다는 것을 보여주었습니다.
사람들이 변비로 고통을 당하면 일상 업무에서 제대로 업무를 수행 할 수 없습니다. 그들이 생각할 수있는 것은 모두 그들의 관심사입니다. 어떤 사람들은 일을 할 수 없기 때문에 일하는 능력을 완전히 박탈하고 육체적 인 고통 이외에 재정적 인 문제를 겪을 수도 있습니다.
변비를 집에서 빨리 제거하는 방법? 이것이 우리가이 기사에서 논의 할 것이며 변비와 bloating을 없애기위한 최고의 자연스러운 가정 요법을 보여줍니다.
완하제가 필요 하신가요?
변비로 고통받는 많은 사람들은 언제든지 완하제를 사용할 수 있기 때문에 특히 걱정하지 않습니다. 이것은 창자를 비우는 것을 쉽게합니다, 그러나 완하제의 빈번한 사용이 그들에게 어떤 의존을 일으키는 연구 결과를 보여줍니다. 이 마약이 없으면 더 이상 자신의 창자를 비울 수없는 순간이 올 수도 있습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 의약품에 대한 의존성 이외에도 유기체의 중독성으로 인해 완하제의 투여 량을 증가시켜야하며 이는 또한 인체 건강에 악영향을 미칩니다. 완하제를 섭취 할 계획이라면 먼저 약을 복용 할 수있는 빈도와 정기적으로 복용하는 것이 안전한지 의사와상의해야합니다.
16 자연 구제 신속하게 가정에서 변비를 완화
현재 민간 요법은 현재 약간의 이상이있어 사용이 필요하지 않다고 생각할 것입니다. 왜냐하면 현재의 시장에는이 불쾌하고 고통스러운 상태를 쉽게 없앨 수있는 의약품이 많이 있기 때문입니다. 기억할 것은 약이 그렇게 개발되지 않았을 때, 사람들은 민간 요법만을 사용했기 때문에 신체를 매우 긍정적 인 방법으로 영향을 주었고, 부작용을 일으키지 않고 문제를 제거하고 동시에 해결했습니다. 그리고 문제를 없애기 시작하는 것은 자연 요법을 사용하는 것이 가장 좋습니다 (생명을 위협하는 조건에는 적용되지 않는 경우). 그리고 대처하지 않으면 의사의 말을 들어 볼 수 있습니다.
마늘은 변비를 완화시킬 수있다.
많은 사람들은 마늘이 실제로 변비에 도움이 될 수 있다는 것을 모릅니다. 항 염증 및 다른 성질 덕분에 마늘은 장의 운동성을 향상시키고 결장을 비울 때 대변의 통과를 돕고 대변의 빈도를 증가시킵니다.
참고 : 변비에 대한 마늘의 효과는 주로 어떻게 사용하는지에 달려 있습니다. 샐러드에 생 마늘 정향을 첨가하거나 조미료로 사용할 수 있습니다. 열처리를하면 효과적으로 변비에 대처하는 데 도움이되는 성분이 손실되기 때문에 생 마늘 만 사용해야합니다.
뜨거운 우유는 신속하게 변비를 없애줍니다.
많은 사람들이 락토스 불내성 때문에 우유를 마실 수 없지만, 변비로 고생하면 뜨거운 우유가 도움이 될 수 있습니다. 그것의 일정한 사용은 배변을 자극한다.
필요한 것 :
주 : 아침에 공복에 물, 차 또는 커피 대신 뜨거운 우유 한 잔 마시십시오. 우유 맛이 마음에 들지 않으면 설탕이나 꿀을 조금 더할 수 있습니다. 꿀이 함유 된 우유의 유익한 특성에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오 - 꿀이 함유 된 뜨거운 우유의 장점 : 특성, 응용 분야, 칼로리 내용.
섬유가 많은 식품
섬유가 체중을 줄이려는 사람들에게 좋은 것이라고 생각해야합니다. 소비 할 때 많은 양을 함유하는 제품은 사람들이 만족스럽게 느끼게하여 소비되는 식품의 양을 줄입니다. 또한, 섬유는 또한 그 사용은 대변과 직장을 통해 그들의 통로를 용이하게 대변 질량을 더 가볍게 만드는 사실로 알려져 있습니다. 섬유질이 풍부한 식품은 소화를 개선하고 자연적으로 변비를 완화하는 데 도움을줍니다 (변이성 섬유 제품 참조).
감자, 콩류, 정제되지 않은 곡물 및 통 곡물 빵뿐만 아니라 대량의 생과일과 채소를 먹기 시작하면됩니다.
참고 : 당신은 위의 음식 섭취를 늘려서 식단을 풍부하게해야합니다 (성인과 노인의 변비에 대한 다이어트 참조). 이것은 대장을 통한 대변의 움직임을 크게 개선하고 변비를 없애는 데 도움이됩니다.
레몬 주스는 변비를 완화시키는 데 도움이됩니다.
다양한 건강 문제에 관해서는 레몬과 레몬 주스와 같은 치료 및 예방 민간 요법에 대한 정보를 찾는 것이 가능합니다. 다른 질병 및 증상 중에서도 변비는 간단한 가정 요법으로 제거 할 수 있습니다.
필요한 것 :
주 : 충분한 레몬 주스를 따뜻한 물 한 잔에 넣으십시오. 물의 온도가 높을수록이 치료법이 변비에 효과적 일 것입니다. 레몬으로 물을 마시는 것은 변비를 효과적으로 다루기 때문에 하루에 몇 번씩 섭취해야합니다.
알로에 베라 주스
종종 알로에 베라는 피부와 머리카락을 돌보는 천연 성분으로 외부에서 사용됩니다. 그리고 모든 사람들이이 제품이 다른 것들 중에서도 변비를 퇴치하는 데 크게 도움이 될 수있는 치유력있는 치료제라는 것을 잘 압니다. 알로에 베라는이 상태를 완화하고 완전히 없애는 데 도움이되는 항진균 성 물질을 포함합니다. 알로에 베라를 변비, 복용량,주의 사항 및 금기 사항에 사용하는 방법에 대한 자세한 내용은이 페이지에서 찾을 수 있습니다. - 알로에 변비 : 복용 방법, 복용량, 금기 사항.
필요한 것 :
참고 : 건강 상점에서 판매되는 알로에 베라 주스를 사용할 수 있지만 가정에서 요리 할 수 있다고 확신하는 경우에는 사용하십시오. 최상의 결과를 위해서는 하루에 두 번 50-100 ml의 알로에 베라 주스를 마셔야합니다. 위궤양 및 십이지장 궤양으로 고통받는 경우 알로에 베라 주스는 엄격히 금기 사항입니다.
일부 과일은 변비를 완화하는 데 도움이됩니다.
배변을 빠르고 쉽게하는 과일이 있습니다. 이 과일을 먹는 것은 변비 치료에 효과적 일 수 있습니다.
이 과일은 다음을 포함합니다 :
참고 : 이러한 과일을 개별적으로 섭취하거나 과일 샐러드, 주스 또는 으깬 감자로 만들 수 있습니다. 그러나 이러한 과일의 주스와 으깬 감자 사용이 변비에 덜 효과적이라는 점은 주목할 가치가 있습니다.
허브 티
중증의 변비로 어려움을 겪고 가까운 장래에 창자를 비우려면 허브 티가 필요합니다. 그러면 대변을 부드럽게하고 배변을 촉진하는 데 도움이됩니다.
어느 차가 가장 바람직한가 :
- 어떤 민들레 차, 특히 민들레
참고 : 민들레가 든 허브 차 한잔을 뜨거운 물 한잔에 넣고 약 10 분 동안 끓이십시오. 하루에 두 번 이상 차를 마시면 훌륭한 치유 효과를 느낄 수 있습니다.
사과 사이다 식초가 빨리 변비를 완화합니다
수시로, 자연적인 가정 치료 중 변비를 포함하여 각종 상황에서, 사용되는 사과 사이다 식초를 찾아 낼 수있다. 사과 사이다 식초가 소화를 개선하는 데 도움이된다는 사실 때문에 이것은 위장관 전체의 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
필요한 것 :
- 자연 사과 사과 식초
- 따뜻한 물
참고 : 사과 사이다 식초 2 큰술과 따뜻한 물 한잔을 섞어서 사용해야합니다. 즉, 아침 식사, 점심 식사 및 저녁 식사 전에 - 식사 전에 사용해야합니다.
꿀은 변비를 완화시킬 수 있습니다.
이전에 언급했듯이, 꿀은 다른 식품과 혼합되어 변비에 대한보다 효과적인 치료법을 얻을 수 있지만,이 독특한 양봉 제품 자체가 도움을 줄 수 있습니다. 꿀은 날것으로 만 섭취해야하며 어떤 경우에도 뜨거운 물과 끓는 물에 그것을 첨가하지 않아야합니다.
주 : 날마다 한 번, 하루에 두 번, 하루에 한 스푼의 생꿀을 사용하십시오. 그러한 명령을 준수하지 않고 편리한 시간에 사용할 수는 있습니다.
무화과 변비 완화
많은 사람들은 무화과가 실제로 자연적인 완하제라는 것을 깨닫지 못합니다. 완하제가 무엇인지 너무 잘 모르는 사람들을 위해 완하제가 장의 운동성을 높이고 대장에서 수분 흡수를 줄이며 대변을 부드럽게하여 쉽고 빠르게 대변을 움직일 수 있다고 설명합시다. 대부분의 약제 완하제에는 인체에 해를주는 화학 물질이 포함되어 있으며, 자주 섭취하면 여러 가지 건강상의 문제가 발생할 수 있습니다. 무화과를 사용할 때 걱정할 것이 없습니다. 왜냐하면 무화과는 이 과일은 건강에 아주 좋으며, 또한 자연적으로 변비를 없앨 수 있습니다.
필요한 것 :
참고 : 씻은 무화과는 물 한 그릇에 담으십시오. 스튜 냄비를 난로에두고 그것을 끓게 가져오고 15 분 동안 요리하십시오. 냄비에서 삶은 무화과를 제거하고 그것을 마구 쳐 낸 다음 다시 으깬 감자를 팬에 넣으십시오. 취침 전에 저녁에이 달걀을 섭취하십시오. 이것은 소화관의 모든 과정을 정상화하고 변비를 제거하는 데 도움이됩니다.
신선한 무화과와 말린 무화과를 모두 사용할 수 있습니다. 말린 무화과 및 다른 말린 과일은 또한 변비를 제거하고, 당신이 여기에서 배울 수있는 그것의 재발을 방지 할 수있다 - 말린 과일 : 건포도, 자두, 말린 살구 및 무 변기 무화과.
변비 용 자두 주스
많은 사람들은 자두가 변비에 효과적인 치료법이라는 것을 알고 있습니다. 그러나 모든 사람들이 왜 그렇게 효과적인지에 대해 알지 못합니다. 자두는 이뇨 작용, choleretic 및 완하제 효력이있는 분대를 포함합니다. 천연 자두 주스를 사용하면 대변을 부드럽게하고 쉽게 제거 할 수 있습니다.
필요한 것 :
- 매실 주스 (상점에서 구입하거나 직접 요리)
참고 : 아침에 일어나서 큰 필요를 해결하고 싶다면 저녁에 매실 주스를 마셔야합니다. 저녁에 화장실에 가고 싶다면 아침에이 주스를 마 십니다. 가장 좋은 방법은 가정에서 자두 주스를 준비하는 것입니다. 가게 주스는 의심스럽고 원하는 효과를 내지 못할 수도 있습니다.
아마 종자
아마씨에 용해 된식이 섬유 덕분에이 제품을 사용하여 변비 증상을 쉽게 완화 할 수 있습니다.
필요한 것 :
참고 : 아마씨 씨앗을 껍질을 벗긴 해바라기 씨앗과 함께 푸드 프로세서에 넣으십시오. 그들을 분말로 분쇄하고 물과 섞는다. 아침 저녁으로 하루에 두 번 이상 혼합물을 사용하십시오. 어떤 사람들은 이러한 유형의 칵테일을 너무 많이 마시는 것을 좋아하지 않으므로 아마 종자 대신 아마씨 기름을 사용하거나 다양한 샐러드에 첨가하거나 순수한 형태로 사용하면 변비를 효과적으로 없앨 수 있습니다.
변비가있는 시금치
시금치는 땀샘의 분비를 촉진시키고 소화를 개선합니다. 이 제품은 신체 조성에 성분이 풍부하고 섬유질이 많기 때문에 몸의 장 운동성을 향상시킵니다. 그것은 심지어 만성 변비를 제거하는 데 도움이됩니다.
필요한 것 :
- 시금치
- 물
- 귀하의 재량에 따라 다른 제품
주 : 시금치에서 맛있는 수프를 요리하고, 좋아하는 다른 야채를 넣고 조금 뿌려주는 것이 가장 좋습니다. 너무 많은 다른 제품을 추가하지 말고 시금치를 수프의 기초로 만드십시오 - 이것은 당신에게 당신이 기대하는 효과를 정확하게 얻을 수있는 기회를 줄 것입니다.
호로 파 잎
이 물질에 설명 된 자연 요법의 대부분과 마찬가지로, 호로 나무 잎은 변비에 대한 매우 효과적인 치료법을 만드는 몇 가지 성분을 포함하고 있습니다.
필요한 것 :
주 : 호로 파 잎의 효과를 높이기 위해 녹색 파를 추가하여 샐러드를 준비 할 수 있습니다. 호로 파 잎을 추가하여 스프를 조리 할 수도 있습니다. 둘 다 변비가 아주 좋습니다.
변비 한천 한천
한천은 적갈색 및 갈색 조류에서 추출하여 얻은 제품입니다. 이것은 다양한 디저트에 첨가 된 젤라틴을 대체 할 야채입니다.
필요한 것 :
참고 : 설탕이나 꿀뿐만 아니라 작은 바닐라도 넣을 수있는 한천을 우유에 첨가하십시오. 변비를 일으킬 수있는 다른 디저트 대신 결과물을 사용할 수 있습니다.
물 - 변비에 대한 최상의 치료법.
이것은 실제로 변비를 신속하게 완화하는 가장 쉬운 가정 요법 중 하나입니다. 세계 인구의 대부분은 만성 탈수증으로 고통 받고 있습니다. 이것은 아마도 탈수증의 마지막 "고리"인 갈증을 느끼지 않는다는 사실 때문일 것입니다. 모든 사람들에게 가장 좋은 방법은 충분한 양의 생명을 공급하는 습기를 마시는 것입니다.- 물. 이 간단한 치료는 변비뿐만 아니라 많은 만성 질환에도 도움이됩니다.
지구상에서 가장 건강에 좋은 나라 - 일본인에게 중요성을 부여하고 아마도 이것은 장수의 비밀이라고 할 수 있습니다. 일본의 식수 요법은 건강과 장수의 열쇠입니다.
참고 : 매일 권장량의 물을 마시십시오 - 체중 1kg 당 30ml. 당신의 이상적인 체중보다 많거나 적 으면 현재 체중에서 계산하지 말고 정상 체중에서 계산하십시오. 신장이이 정도의 물에 대처하지 못하고 부어 오르면 소량의 물을 마시고 천천히 정상으로 되돌립니다.
변비를 집에서 빨리 제거하는 방법? 우리가 당신의 질문에 대답하기를 바랍니다. 모든 것은 쉽습니다. 어쨌든 건강한 생활 방식으로 인해 하나를 치료하고 다른 약물을 사용하는 의약품을 거의 완전히 없앨 수 있습니다.
그러나 어떤 경우에는 변비가 기저 질환의 증상 일뿐입니다 (변비의 원인 참조). 이는 검사로만 발견 할 수있는 신체의 더 심각한 상태로 인해 발생할 수 있음을 의미합니다. 따라서 변비가 오랫동안 어떤 식 으로든 사라지지 않으면 의사에게 상담하십시오.