이 기사에서는 가정에서의 압력을 줄이는 방법을 배우게 될 것입니다. 필요로하는 것과 고압으로하지 말아야 할 것. 비 약리학 적 약제를 사용할 수 있으며, 응급 치료를 위해 각각의 각성 각성제의 응급 치료 키트에 어떤 약물을 사용해야합니다.
이 기사의 저자 : Alina Yachnaya, 종양 전문의 외과의, 일반 의학 학위를 가진 더 높은 의학 교육.
고혈압은 절대로 무시할 수없는 증상입니다. 심장 발작, 뇌졸중, 폐부종과 같은 동맥성 고혈압의 가장 심각한 합병증이 발생하는 것은 혈압 상승의 배경입니다. 또한 약간의 압력 상승만으로도 두통, 메스꺼움, 약화, 피로감 및 성능 저하와 같은 주관적으로 불쾌한 증상이 동반됩니다. 도움이 제 시간에 제공되지 않으면 고혈압 위기까지 압력이 더욱 높아집니다.
고혈압 성 위기는 혈압이 급격히 상승하고 수축기 혈압이 200mmHg 이상인 급성 질환입니다. 예술. 이상. 위기가 발생하면 긴급히 구급차를 불러야하며 의료진이 도착하기 전에도 혈압을 낮추기위한 조치를 취하십시오.
압력이 적당히 증가하는 상황에서 자신을 돕고 자신을 제공 할 수 있습니다. 고혈압 환자 (고혈압 환자)는 긴급 치료를 위해 약물을 사용할 수 있도록 압력을 줄이는 방법을 알아야합니다. 그리고 물론 고혈압으로 고생하는 경우 주기적으로 검사, 검사를 받아야하며 의사 나 심장 전문의와 치료를 조정해야합니다.
동맥성 고혈압 (두통, 메스꺼움, 전반적인 건강 상태 악화) 증상이 나타나면 먼저 압력 측정을 실시하고 실제로 상승했는지 확인하십시오. 다른 증상 (저혈압, ARVI 발병 등)에서도 유사한 증상이 나타날 수 있으므로 위기 상황에서 상태 변화를 알고있는 고혈압 환자조차도 주관 증상뿐 아니라 혈압계 데이터를 기준으로 안내해야합니다.
혈압이 실제로 상승하는 경우 다음 활동을 수행해야합니다.
위의 방법은 혈압을 부드럽고 천천히 감소시킵니다. 혈압이 적당히 상승하고 고혈압이없는 경우 의학적 도움을 구하지 않고 마약을 사용하지 않고도 자신에게만 자신을 제한 할 수 있습니다. 이러한 조치가 도움이되지 않거나 위기가 발생하면 반드시 의사와 상담하거나 구급차를 불러야합니다.
적절한 휴식의 가능성이없는 상황이 있습니다. 일하러 갈 필요가 있으며, 점진적으로, 몇 시간 내에, 압력 감소를 기다릴 시간이 없습니다. 근무 및 신체 활동 환자는 종종 의사에게 가지 않고 단기간에 집에서 압력을 줄이는 방법에 관심이 있습니다.
의약품이 가장 빨리 도움이됩니다. 민간 요법 및 기타 비 약물 조치로는 특히 단기간에 혈압을 크게 낮출 수 없습니다. 그러나 약물은 과다 복용 및 너무 급속하고 신속한 압력 강하 또는 기타 합병증을 예방하기 위해주의해서 사용해야합니다.
혈압을 낮추는 방법의 예
고혈압 환자는 압력을 부드럽게 낮추어야 함을 알아야합니다. 처음 30 분 (시간)은 원래의 1/3 이하이어야합니다 (낮지는 않음). 예를 들어, 이제 200/110 mm Hg의 압력이있는 경우. Art., 1 시간 내에 최적의 감소는 140-160 / 90 mm Hg 이내의 수치로 간주됩니다. 예술. 그리고 나서 하루 동안 압력은 점차 표준에 도달했습니다. 정상 수치로 너무 빠르게 하락하면 합병증 (특히 뇌졸중)이 발생합니다.
다음의 비 약물 조치는 부드럽고 신속하게 압력을 줄이는 데 도움이됩니다.
비 약물 조치의 효과가없는 경우에는 약물로 보충해야합니다.
약물 치료로 집에서의 압력을 신속하게 줄일 수 있습니다. 그러나 약을 먹으면 항상 일정한 규칙을 따라야합니다.
다음은 모든 고혈압 환자가 응급 처치 키트에 가지고 있어야하는 몇 가지 약품입니다.
응급 처치 약이없는 경우, 계획 한 (영구적 인) 섭취를 위해 마약 중 하나를 복용 할 수 있습니다. 집에서 가지고있는 것 (egilok, capoten, Enap 또는 기타)은 1-4 가지보다 효과가 있습니다 2 시간
고혈압에는 악영향을 피하기 위해 따라야하는 많은 제한 사항과 권장 사항이 있습니다.
많은 고혈압 "경험이 풍부한"은 가정에서 압력을 줄이는 방법을 잘 알고 있습니다. 그들은자가 치료에 익숙해지고, 위기 상황에서 의사를 부르지 않으며, 심지어는 나중에 폴리 클락 닉스를 자주 방문합니다. 자신의 능력에 지나치게 자신감을 가질 수는 없으며, 위기 상황에 대처하지 못하고 조치를 취한 후에도 상태가 나아지지 않거나 악화되지는 않더라도 즉시 구급차를 부르십시오.
같은 경우, 압력이 증가하면 한 달에 한 번 이상 괴롭히는 경우 새로운 치료 요법을 찾기 위해 치료사와 심장 전문의가 검사해야합니다. 적절한 약물 치료를 통해 혈압을 최적 수준으로 유지하여 위기와 합병증을 예방할 수 있습니다.
고혈압의 주요 증상은 고혈압 (고혈압)입니다. 그러나 신경 쇼크, 과로, 다량의 커피 또는 술 마시로 완전히 건강한 사람들에게서 압력이 상승하는 경우도 있습니다.
고압은 두통, 이명, 현기증, 메스꺼움, 약점, 심계항진 및 기타 불쾌한 증상으로 나타납니다. 적절한 약이나 약국이 없기 때문에 고혈압이 발생하는 경우가 종종 있습니다.
따라서 우리는 대중적인 방법과 수단을 통해 집에서의 압력을 줄이는 것에 대해 알려 드리고자합니다.
혈압 (BP)은 신체의 가장 중요한 생체 신호 중 하나입니다. 이것은 동맥 벽에 혈액의 수력 학적 효과가 미치는 힘입니다. 동맥 외에도 정맥과 모세 혈관의 압력을 구별합니다. 각 유형의 혈관에는 자체 혈압 표시기가 있습니다.
수축기 및 이완기 혈압이 있습니다.
수축기 압력 (상부 압력)은 수축기 동안 발생하는 동맥 혈관 내 압력, 즉 심근 수축입니다. 이 표시기는 정상인 경우 140mmHg를 초과해서는 안됩니다. 예술.
확장기 혈압 (낮은 심장 압력)은 심장의 이완 동안 혈관에 기록되는 압력, 소위 이완기 (diastole)입니다. 이완기 혈압의 수준은 이전 수치보다 약간 낮으며 90mmHg를 초과하지 않습니다. 예술.
혈압은 지속적으로 상승하거나 산발적으로 증가 할 수 있습니다.
일시적인 압력 상승의 원인은 다음과 같습니다.
영구 동맥 고혈압은 다양한 질병의 특징이며 순환 혈액량의 증가 또는 다양한 변화로 인한 지속적인 혈관 경련과 관련이 있습니다 :
사람이 고혈압으로 고생했는지 또는 혈압이 일시적으로 상승했는지에 관계없이 고혈압의 증상은 다음과 같습니다.
고혈압이 늦게 정상화되면 다음과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.
우리는 고혈압의 증상과 위험에 대해 이야기했으나이를 낮추는 방법은 무엇입니까?
환약없이 집에서 건강에 해를 끼치 지 않고 압력을 줄이는 방법, 의료 도움을받을 수 없다면? 이 질문은 많은 사람들이 관심을 가지므로 우리는 대답하려고 노력할 것입니다.
혈압이 약간 상승하면 다음 방법 중 하나를 사용할 수 있습니다.
고혈압과의 싸움에서 점프의 원인을 제거하는 것도 중요합니다. 이를 위해서는 정신 감정 상태를 정상화하고 육체적 인 과부하를 피하고 과체중을 없애고 나쁜 습관을 포기하고 체조 나 체육을하며 의무적 인 소금 제한이있는 건강한 식단을 지켜야합니다.
민간 요법 만하고 의사에게 가거나 약국에 가면 혈압을 빨리 낮출 수있는 방법에 대해 이야기 할 것입니다.
귀하의 관심에 가장 효과적인 민간 방법 및 수단의 TOP은 신속하게 고혈압을 제거하고 전반적인 상태를 개선하는 데 도움이 될 것입니다.
전날 건강 검진을하기 전에 긴장하고 커피를 마신 다음 신체적으로 과로하거나 술을 마셨다. 그 결과 혈압이 뛰었습니다. 이 경우 어떻게해야합니까? 신속하게 압력을 줄이는 방법은 무엇입니까?
이렇게하려면 다음 팁을 사용할 수 있습니다.
아래에서 설명 할 방법에 의지 할 수도 있습니다.
혈압을 낮추는 것은 지압에 기여합니다. 영향을받는 지점은 귓볼 아래의 귀 덮개 뒤에 있습니다. 압력이 떨어지려면, 설명 된 부분을 단단히 누르고 손가락으로 피부를 따라 쇄골을 잡아야합니다. 이 운동은 10-15 번 시행되고 혈압을 측정합니다.
60 초 동안 눈썹 사이의 지점에 압력을 가할 수도 있습니다.
상부 압력 만 상승하는 반면, 하부 압력은 정상 또는 감소합니다. 이 상황에서해야 할 일은 무엇입니까?
우선 일반 의사 또는 심장 전문의에게 연락해야하지만 그러한 가능성이 없다면 다음과 같은 방법으로 시도하십시오.
낮은 혈압이 상승하는 반면, 고혈압은 정상이거나 심지어 낮아질 수 있습니다. 이런 종류의 고혈압으로 무엇을 할 수 있습니까?
다음 권장 사항을 사용하여 확장기 혈압을 표준화하십시오.
설명 된 방법의 비효율로 인하여 신체의 종합적인 검사를 수행하고 약물 요법을 처방 할 심장 전문의에게 도움을 요청하십시오.
임신 중 가장 흔히 관찰되는 저압 또는 정상 음압의 높은 맥박. 임산부는 혈액에 프로게스테론을 많이 포함하고있어 자궁뿐만 아니라 혈관의 색도 감소시켜 맥박이 증가하고 압력이 감소합니다. 또한 과체중 여성, 나쁜 습관, 스트레스, 과로는 빈맥으로 이어질 수 있습니다.
정상 압력에서 맥박을 감소시키기 위해 의사는 발레리나 추출물, 비타민 - 미네랄 복합체, 심근 및 혈관 강화를위한 약초 기반 진정제 (로즈힙, 호손 등)에 기인 할 수 있습니다.
약물을 복용하는 것 외에도, 제대로 먹고 육체적 정신적 과부하를 제거하고 일상 생활을 정상화하고 더 많은 휴식을 취하고 신선한 공기를 마실 필요가 있습니다.
심한 두통, 메스꺼움, 구토, 흐린 시력 및 기타 고통스러운 증상을 유발하는 뇌 조직에 압력을 가하는 뇌척수액의 초과로 인해 두개 내압이 상승합니다.
증가 된 intracranial 압력을 대우 할 때, 전통적인 약은 전통적인 약과 함께, 물론, 당신의 주치의가 마음에 들지 않는다면 사용될 수 있습니다.
우리는 두개 내압을 줄이기위한 세 가지 가장 효과적인 방법에주의를 기울입니다.
녹내장으로 고통받는 사람에서 안압이 상승하고 안구에 심한 통증이 나타납니다. 녹내장의 고통을 줄이는 것은 의약품의 도움으로 가능할뿐만 아니라 전통적인 방법을 사용하는 것입니다.
다음과 같은 치료법은 가정의 안구 압력을 줄이는 데 도움이됩니다.
위의 방법으로 도움이되지 않는다면, 전문가의 도움을 받아야합니다. 항상 성공을 거두지는 못하고 건강을 해칠 수 있으므로 자신의 혈압을 낮추는 약물을 선택하려고하지 마십시오!
✓ 의사가 확인한 자료
혈압은 전체적으로 심혈관 계 및 유기체의 기능에 대한 가장 중요한 지표입니다. 압력은 동맥, 정맥 및 모세 혈관의 벽이 혈액 흐름의 방향으로 가하는 저항력입니다. 심장 근육의 수축이 클수록 혈압 지수가 높습니다.
혈압은 다양합니다. 부정적인 요소의 영향으로 바뀔 수 있으며 가장 일반적인 것은 스트레스입니다. 약물로 혈압을 안전하게 감소시키기 위해서는 각 약물의 특성을 알아야하며 약물 사용에 대한 금기 사항이 없는지 확인하는 것이 중요합니다. 고혈압을 앓고 있지 않지만 급격한 압력 증가 경향이있는 사람들은 태블릿을 사용하지 않고 집에서 압력을 줄이는 방법을 알아야합니다.
알약없이 신속하게 압력을 낮추는 방법
혈압 측정에있어서 표준의 표준이 될 지표의 값을 정확하게 지명하는 것은 불가능합니다. 이것은 많은 요인 (나이, 안색, 생활 습관, 건강 상태)에 영향을 받기 때문입니다. 표준의 클래식 버전은 표시기 120/80으로 간주됩니다.
이 수치는 도발 요인의 영향을받는 것뿐만 아니라 연령에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 임신 중에는 신체와 심장을 포함한 모든 시스템이 엄청난 압력을 받고 있습니다. 심장 근육은 혈액을 두 번 펌핑하고 산소를 공급해야하므로 임산부의 혈압이 약간 상승하는 것은 표준의 변형으로 간주됩니다.
연령대가 다른 사람들을위한 Norm HELL (측정 단위 - mm Hg. Art.)
그것은 중요합니다! 혈압이 유의하게 증가하거나 지속적으로 증가하는 경우 개업 의사 나 심장 전문의에게 검사를 받아 원인을 찾아야합니다.
증가 된 혈압은 단일 또는 일정 할 수 있습니다. 단 한 번의 증가는 대개 강한 불안이나 스트레스뿐만 아니라 상당한 신체적 인 노력으로 발생합니다. 계단을 오르고, 앉아있는 생활 방식을 가지고 있고 과체중 인 사람들을 조깅하면, 압력은 최대 30-60 분 동안 증가 할 수 있습니다. 휴식 중이거나 진정제를 복용 한 후 (스트레스로 인한 병리 현상 인 경우) 압력은 보통 정상 수준으로 회복됩니다.
혈압의 표준 편차
상황은 혈압이 체계적으로 증가하면 훨씬 더 악화됩니다. 이 경우 환자는 동맥성 고혈압으로 진단됩니다. 모든 연령대에서 고혈압의 주요 원인은 혈관에 문제가있는 것입니다. 동물성 지방 함량이 높은 지방이 풍부한 식품을 많이 섭취하면 콜레스테롤 플라크의 형성으로 인해 콜레스테롤이 증가하고 혈관이 막히게됩니다. 이러한 환자들은 동물성 식품의 함량이 낮은 특별한 식단과 혈류를 자극하는 특별한 운동이 필요합니다.
고혈압의 발병을 유발하는 다른 원인과 요인들 중에서 다음과 같은 것들이 확인 될 수 있습니다 :
고혈압의 원인
이것은 중요합니다! 부모 중 적어도 한 명이 고혈압을 앓고 있다면 어린이의 고혈압 발생 위험은 31 %입니다. 두 부모 모두 압력이 지속적으로 증가하면 질병 발병 확률은 거의 두 배가되고 54 %입니다.
때때로 압력이 예기치 않게 증가 할 수 있습니다. 이 경우 환자는 신속하게 도움을 받아야합니다. 이렇게하려면 다음 방법 중 하나를 사용하여 마약을 사용하지 않고 혈압을 낮추십시오.
애플 사이다 식초 자연 사과 사과 식초 (9 % 농도)에 느슨한 티슈 조각을 적셔서 환자의 발에 붙입니다. 면 양말을 맨 위에 착용하십시오. 식초 가제트는 10-15 분 내에 압력을 줄이는 데 도움이되지만 모든 연령대의 사람들에게 절대적으로 안전하며 부작용을 일으키지 않습니다.
식초가 함유 된 로션은 단 10-15 분 내에 압력을 감소시킵니다.
호흡 운동. 심호흡을하면서 공기를 천천히 내뿜어 자신에게 10까지 세는 것이 필요합니다. 8-10을 희생하면 가능한 최대 시간 동안 호흡을 유지해야합니다. 숨을 내쉬고 나서 운동을 반복하십시오. 이런 식으로 호흡하는 데 2-3 분이 걸립니다. 이 방법은 급격한 압력 상승에 대응합니다.
마사지 압력이별로 뛰지 않는다면 마사지로 줄일 수 있습니다. 시체를 마사지하는 것은 쓰다듬거나 문지르는 움직임으로해야합니다 (강타, 핀치 및 기타 피부 자극 수용기 기술을 피하십시오). 목과 칼라 부위, 가슴, 허리와 배에 특별한주의를 기울여야합니다. 혼자 힘으로 목과 어깨 뼈에 도달하기가 어렵 기 때문에 특히 노년기에 가족의 누군가가 당신을 도우면 좋습니다.
감압 포인트
레몬과 꿀 음료. 이 조리법에 따라 준비된 음료는 10-20 분 안에 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 금기 사항은 없지만 소화관 질환이있는 사람은 레몬 대신 레몬을 반으로 줄이는 것이 좋습니다. 도구를 준비하려면 다음이 필요합니다.
모든 구성 요소는 완전히 섞여 야하며 음료를 한 잔 마시고 20-30 분 동안 앉아 있거나 누워 있어야합니다.
뜨거운 물 근처에 도움을 줄 수있는 사람이 있으면 뜨거운 물을 부을 수 있습니다. 물의 온도가 견딜 수 있고 피부를 태우지 않는 것이 중요합니다. 조수는 샤워에서 원하는 온도로 물의 흐름을 조절하고 환자의 목덜미를 조심스럽게 물어야합니다 (압력은 낮아야 함). 압력을 5-7 분 정도 줄이려면.
그것은 중요합니다! 코 출혈이 시작되면 즉시 시술을 중단하고 환자를 침대에 놓아야하며 코 다리의 촘촘한 천에 얼음을 싸야합니다. 출혈을 멈춘 후 환자는 뜨거운 물로 분지에 손을 내리고 15 분 동안 그 상태를 유지해야합니다.이 시간이 지나면 눈금 측정기가 천천히 감소하기 시작합니다.
발 목욕. 고압 대조 발 욕조를 다루기에 효과적입니다. 환자는 의자에 앉아서 차가운 물과 뜨거운 물이 담긴 두 개의 대야를 앞에 두어야합니다. 각각의 경우 발은 최소 2 ~ 3 분간 보관해야합니다. 전체 절차는 20 분이 소요됩니다. 목욕은 항상 차가운 물에 있어야합니다 마침.
위의 방법을 신선한 공기 속에서 30 분 도보에 추가하면 좋을 것입니다. 바깥으로 나가기가 불가능한 경우, 실내로 공기 흐름을 확보해야합니다. 환기구 또는 창문을 엽니 다 (기상 조건이 허락하는 경우). 너 자신에게서 너는 가슴 지역을 풀어 놓기 위하여뿐만 아니라 모든 단단한 보석 및 벨트를 제거 할 필요가있다.
약용 식물은 강력한 약물에 비해 안전하다는 사실에도 불구하고 많은 전문가가 치유력을 나타내며 사용에 대한 금기 사항이 많기 때문에 전문의와상의하지 않고 사용하십시오. 천연 의약품의 높은 알레르기 성질을 잊지 마십시오 : 소량의 달이나 주입으로 시작해야하며 알레르기 반응이나 불내증 반응이없는 경우에만 치료를 계속해야합니다.
다음 허브와 과일은 고혈압 치료에 가장 효과적입니다.
약국에있는 대부분의 식물은 양조 용 필터 백 형태로 판매됩니다. 지시에 따라 달걀을 요리 할 시간이 없다면, 보통 티 (적어도 5-7 분을 고집하는 것)로 가방을 간단히 만들 수 있습니다. 또한 약국에서는 고혈압 치료를위한 특별 약을 구입하여 패키지 지침에 따라 복용 할 수 있습니다.
팁! 약용 식물의 국물은 치유 욕조를 준비하는 데 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면, 0.5-1 리터의 조제를 욕조에 넣고 철저히 섞으십시오. 치유 욕조를 정기적으로 사용하면 고혈압에 대한 예방 효과가 탁월하며, 진정 효과가 있으며 바쁜 하루를 보낸 후 근육을 이완시킵니다.
감압 제품
견과류 (특히 호두)는 혈압 조절에 도움이되는 필수 아미노산이 풍부합니다. 견과류와 천연 감기 프레스 오일에 함유 된 유용한 성분은 플라크로부터 혈관을 깨끗하게하고 혈류를 자극하며 혈액 구조의 화학 성분을 개선시킵니다. Flaxseed는 고지혈증 환자를 치료하기 위해 전통 의학에서 오랫동안 사용되어 온 동일한 성질을 가지고 있습니다.
호두, 소나무 견과류, 브라질 견과류, 아마 종자, 참깨, 올리브 및 아몬드 오일 (프리미엄 품질은 의무 사항 임) 중에서 선택할 제품 :
혈관의 파괴는 신선한 채소에 풍부한 칼륨 부족으로 유발 될 수 있습니다. 압력에 대한 문제를 피하기 위해 매일 3 종류의 야채 작물과 잎이 많은 채소가 식단에 있어야합니다. 이것은 혈관과 심장계의 건강을 유지하기에 충분합니다.
어떤 제품을 선택해야합니까 : 사탕무, 시금치, 토마토, 감자.
팁! 혈압을 낮추는 훌륭한 수단 - 꿀을 포함한 사탕 무우 주스. 그것을 만들기 위해서, 당신은 하나의 사탕무에서 주스를 짜내고 작은 숟가락의 꿀과 섞을 필요가 있습니다. 3 주 동안 이러한 음료를 사용하면 혈압을 낮추고 혈관을 청소하고 장을 개선하고 피부 상태를 개선하고 신체를 치료하는 데 도움이됩니다.
압력 안정화를위한 8 가지 제품
케 피어 (Kefir)는 고혈압 환자의 일상 메뉴에 반드시 있어야하는 또 다른 필수 제품입니다. 아침에 비어있는 위장에 kefir을 먹는 것의 효과를 높이기 위해 한 스푼의 육계 계피를 첨가하십시오.
유제품에는 심장, 혈관 및 신장의 적절한 기능을 수행하는 데 필요한 많은 칼슘이 들어 있습니다. 성인은 하루에 1200mg의 칼슘을 섭취해야합니다. 그렇지 않으면 심장 혈관계의 기능에 대한 압력이 증가하거나 다른 문제가 발생할 가능성이 높습니다.
어떤 제품을 선택해야합니까 : 우유, ryazhenka, 코티지 치즈, 치즈, 천연 요구르트.
감압 방법
반복적 인 압력 상승을 피할뿐만 아니라 혈압을 높이는 위험을 줄이려면 라이프 스타일, 식습관 및 심장과 혈관의 기능에 영향을 줄 수있는 다른 요소에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 의사는 고혈압의 가능성을 여러 번 줄이는 데 도움이되는 5 가지 기본 권장 사항을 따르라고 조언합니다.
팁 1 : 무게를 지켜라.
과체중은 모든 장기의 활동에 영향을 미치지 만 심장과 근골격계가 가장 많이 앓고 있습니다. 비만은 고혈압의 주요 자극 요인 중 하나이므로 초과 체중과의 싸움은 고혈압과의 싸움에서 필수적인 요소가됩니다.
통계에 따르면 과체중 인 사람의 100 %에서 82 %가 다양한 형태의 동맥성 고혈압으로 고통 받고 있습니다.
끝 2 : 나쁜 습관을 포기하십시오.
흡연과 음주는 몸을 서서히 죽여 모든 기관 시스템에 돌이킬 수없는 변화와 불리한 영향을줍니다. 금요일에 1-2 병의 맥주를 마시는 팬은 안전한 알콜 용량이 없다는 사실을 기억해야합니다! 소량의 에탄올도 심장 근육의 작용에 해로운 영향을 미칠 수 있으며, 나쁜 습관이 일상 생활의 일부가되면 그러한 사람들의 회복을위한 예후는 매우 부정적입니다.
알코올 중독 환자와 흡연자 중 혈압이 체계적으로 증가한 경우는 거의 100 %입니다.
혈압을 정상화하려면 나쁜 습관을 버리십시오.
팁 3 : 전원 조정
동물성 지방을 함유 한 제품의 양을 줄이는 것은 고혈압 여부와 관계없이 모든 사람에게 필요합니다. 식이 요법에서 고기를 완전히 배제 할 필요는 없지만 의사는 고기를 먹지 않고 일주일에 적어도 일주일에 (또는 더 나은 두 일) 하루에 저지방 물고기로 교체 할 것을 권장합니다.
고혈압 환자를위한 필수 규칙 : 음식에는 최소한의 소금과 향신료가 들어 있어야합니다. 훈제 및 절인 제품은식이 요법에서 완전히 배제해야합니다 (그렇지 않은 경우 적어도 최소한으로 제한하십시오).
끝 4 : 더 이동
운동 부족은 혈액 정체, 혈액 순환 장애 및 압력 문제를 유발합니다. 이 문제는 모터 동작을 증가시켜 해결할 수 있습니다. 매일 청구되는 경우에도 혈압 상승 위험을 거의 40 %까지 줄일 수 있습니다.
운동 부족은 압력 문제로 이어진다.
팁 5 : 감정을 제어하는 법을 배웁니다.
스트레스, 불안, 흥분 -이 모든 것이 인체 건강에 부정적인 영향을 미치며 압력이 급격히 증가하는 강력한 원동력입니다. 이 상황은 심장 마비, 고혈압 위기 및 환자의 삶에 위험한 다른 병리로 끝날 수 있으므로 감정을 조절하고, 사소한 일에 신경 쓰지 않으며, 필요하다면 진정제를 복용하는 것이 중요합니다.
약없이 고혈압을 치료하는 것은 가능하지만 약물 치료만으로 환자의 생명을 구할 수없는 경우가 있으므로 의사의 말을 듣고 모든 지침과 권장 사항을 따라야합니다. 전문의와상의하지 않고 심장 및 혈관의 질병을 독립적으로 치료하는 것은 용납되지 않습니다.
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2017 년 9 월 23 일
고혈압이나 고혈압과 같은 질병이 오늘날 가장 흔한 10 가지 질병 중 하나라는 것을 많은 사람들이 알고 있습니다. 성별, 연령 또는 인종에 관계없이 지구상의 모든 네 번째 사람은 통계에 따르면 고혈압 (AD로 약칭)으로 고생합니다.
매년 30 세가 넘는 사람들이 고혈압에 시달리고 있으며, 원칙적으로 몸이 압력 강하가 무엇인지 알지 못하기 때문에 의사들은 경보를 울리고 있습니다.
건강에 해를 끼치 지 않고 고압을 신속하게 줄이는 방법은 무엇입니까? 가정에서 혈압을 정상화시키는 데 도움이되는 것이 마약이나 전통 의학보다 나은 것은 무엇입니까? 효과적인 치료법과 고압 치료법은 무엇입니까? 우리는이 질문들에 대해 더 답변하려고 노력할 것이며, 시작을 위해 우리는 일반적인 개념들을 다룰 것입니다.
그래서 고혈압은 혈압의 증가를 특징으로하는 상태입니다. 성인 건강한 사람의 정상적인 혈압은 120/70 또는 120/80 mm Hg라고 알려져 있습니다. 고혈압에서는이 수치가 더 높습니다 (140 ~ 90mmHg).
예를 들어, 압력은 130 x 85mm Hg이지만 그렇다고 강조하는 것이 중요합니다. 평균 정상 지표와 다르며 120 ~ 80 mm Hg 이상에서 이상 이상이면 사람이 편안하다고 느끼면 정상으로 간주됩니다. 그러나 혈압이 150 x 110 mm Hg로 상승하면이 상태는 이미 생명과 건강에 위험한 것으로 간주 될 수 있습니다.
우리의 심장은 혈압의 직접적인 원인입니다. 이 기관은 혈액을 펌프하고 내부 기관과 조직에 산소를 공급하는 강력한 "펌프"라고 부를 수 있습니다.
사람이 고혈압을 자주 앓고 있다면 심장 혈관계의 상태를 생각하고 즉각적인 조치를 취하는 것, 즉 의사를 만나고 혈압 수준을 독립적으로 제어하는 방법을 배우는 이유입니다.
의학에서는 다음과 같은 것들이 있습니다.
심장 근육이 힘을 증가 시키면 혈액을 펌프질하기 시작합니다. 신체의 주요 "펌프"의 강도는 다음과 같이 트리거 할 수 있습니다.
압력이 증가하면 심장 동맥의 근육이보다 집중적으로 수축되어 경련이 생기고 결과적으로 동맥벽 사이의 내강이 좁아집니다. 시간이 지남에 따라 혈관벽이 두꺼워지고 그 사이의 간격이 영구적으로 좁아집니다. 결과적으로, 심장은 더 큰 힘으로 혈액을 "펌핑"하여 수축 된 혈관과 같은 장애물을 극복 할 수 있습니다.
이러한 마모 심장의 작용은 과학적 연구의 결과에 따라 주로 칼슘 대사의 실패로 인한 고혈압의 발병으로 이어진다. 고혈압의 가장 흔한 치료법은 고혈압의 유전 적 소인이있는 사람들입니다. 그러나, 종종 질병의 첫 증상은 내부 기관의 패배의 배경에 나타납니다.
질병의 발병 원인에 따라 이러한 유형의 2 차성 고혈압은 다음과 같이 구별됩니다.
고혈압의 증상 :
또한 질병의 증상은 잠에서 깨어 난 후에뿐만 아니라 생리의 최고 압력 (취침 시간)에서만 나타납니다. 종종 사람들은 자신의 혈압을 낮춰서 기분을 좋게하고 과로 또는 수면 부족의 결과에 대한 두통을 겪을 필요가 있다는 사실을 생각조차하지 않습니다.
이 질병의 세 가지 주요 단계가 있습니다 :
고혈압 위기에는 다음과 같은 유형이 있습니다.
고혈압 발생 위험 요소는 다음과 같습니다.
고혈압을 치료하고 건강에 질병의 해로운 영향을 줄이는 방법? 이 질문은 고혈압 문제에 직면 해있는 모든 사람들에게 해당됩니다. 또한 그러한 사람들은 가정의 압력을 급히 줄이는 방법을 간단히 알아야합니다.
고압에서의 응급 처치 또는 집이나 사랑하는 사람이 고혈압 증상을 앓을 때해야 할 일 :
앞서 말했듯이, 고혈압 환자는 무엇보다 먼저 가정의 압력을 완화하는 법을 알아야합니다. 무엇보다 먼저 의료 도움을 기다리는 것이 필요합니다. 그러나 전문가들은 의료 수단뿐만 아니라 생활 방식을 변화시켜 압력을 조절할 것을 권고합니다.
고혈압을 낮추거나 혈압을 낮추는 방법에 대한 질문은 다음과 같이 대답 할 수 있습니다. 건강한 생활 습관을 유지하고 적절한 영양 섭취를 지키고 자신과 조화를 이루십시오. 그러면 몸은 오랜 시간 동안 좋은 상태로 유지 될 것이고, 당신의 감정 상태는 당신이 매일 매일 즐기는 것을 허용 할 것입니다.
가정에서의 압력을 신속하게 없애는 방법에 대해 말하면, 모든 고혈압 환자에게 필요한 의료 장비를 사용하는 것이 좋습니다. 그래서 가정에서 신속하게 압력을 줄이는 방법 :