발을위한 홈 목욕 - 피로를 제거하십시오!

가정의 족욕보다 피로를 풀어주고 완화시키는 데 도움이되는 것은 없습니다. 아이를 돌보는 젊은 엄마는 집에서 다리를 조금 벌리고 실제로는 가지 않는 것 같습니다. 오랫동안 부엌에서 한 여자가 약 7 킬로미터를 "끌어 당겼다"고 오랫동안 계산되었습니다. 그리고 어머니는 훨씬 더 빨리 달립니다.

많은 어머니들은 피로를 무시하고 조각을 가지고 스스로를 돌 보곤했지만, 드물게 자신이 좋아하는 발 뒤꿈치에 오는 것은 아니지만 헛된 것이 었습니다! 발은 우리 몸의 일반적인 상태를 담당하며, 휴식을 취하고 미용 절차에 빠지면됩니다.

- 그래, 나도 알아. 그러나 글리세린, 파라핀 또는 "허브"는 집에 없습니다. 나는 그들을 사기 위하여 잊는다, 그래서 시간은 발 배려를 연기하고있다.
좋은 소식이야! 신속하고 간단하게 항상 집에서 목욕을 할 수 있습니다. 집에 소금이 없습니까? 거기 있니? 좋아! 그런 다음 계속 읽어보십시오. 다리가 당신에게 대단히 감사 할 것입니다.

그래서 작은 분지에서 우리는 깨끗하고 따뜻한 물을 붓고 다리가 발목에 잠길 수있게합니다. 나는 분지 근처 뜨거운 물로 사발을두고 절차 중에 부어 먹는 것을 좋아합니다. 사전에 수건을 준비하고 필요하다면 경석 및 손톱깎이를 준비하십시오. 목욕 입욕을 30 분으로 제한하는 것이 좋습니다.

집에서 쉽게 준비 할 수있는 발 욕조 용 조리법.

1. 소금 목욕
식용 또는 바다 소금 3 pinches 물을 추가하십시오.
액션 : 피부를 부드럽게하고 발을 진정시킵니다.

2. 소다 목욕
한 잔의 소다수와 약간의 샤워 젤을 물에 담급니다.
액션 : 발의 피부를 부드럽게하고 리프레쉬합니다.

3. 식초 목욕
따뜻한 물에 과일 식초 1 컵을 넣으십시오.
행동 : 발의 과도한 땀과 냄새를 예방합니다.

4. 전분 트레이
냄비에 2 컵의 물을 붓고 전분 5 큰 스푼을 넣으십시오. 끓을 때까지 끊임없이 저어 준 다음, 분지에서 조리 한 따뜻한 물에 부어 넣습니다. 이 목욕 시간은 20 분이어야합니다.
행동 : 발의 가려움증과 갈라짐을 돕습니다.

5. 꿀이 든 목욕탕
물에 한 스푼의 꿀을 넣으십시오.
행동 : 보습과 필링.

내가 제일 좋아하는 목욕 제법 :
조리 한 물에 1 티스푼의 소금을 넣으십시오. 찻 숱가락의 탄산 음료와 한 스푼의 꿀.
행동 : 친절하고 돌보는 어머니.

그밖에 어떻게 당신이 자신을 부려 먹을 수 있습니까? 석류로 피부를 떠난 경우, 버려두려고 서두르지 마십시오. 뜨거운 물 한 잔으로 채우고 작은 그릇에 불에 넣으십시오. 15 분 후 열에서 달인을 꺼내 적어도 30 분 동안 그대로 두십시오. 저녁 목욕을위한 비밀 재료가 준비되었습니다! 요리 된 물에 달인을 넣고 즐기십시오. 그런 발바닥의 중력과 피로를 즐기고 15 분이 지나면 그것은 일어나지 않았습니다!

또한 발에 기름 목욕을 주선 할 수 있습니다. 전나무, 오렌지, 아몬드, 침엽수, 라벤더 오일과 장미는 피부의 균열을 잘 없애 주지만 굳은 살은 어떨까요?

수제 발 욕조로 적어도 1 일, 바람직하게는 일주일에 2 번 즐기십시오. 그러면 발이 쉬고 부드럽고 잘 정리됩니다.

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발 강화 트레이

현대 여성은 집안일, 보육, 정식 공식 업무, 정원에서의 주말 작업, 식료품 점에서의 일상적인 쇼핑 등 많은 책임이 있습니다. 결과적으로, 하루가 끝나면 보상으로 다리에 피로감을 느끼게되고 때로는 붓습니다. 하지만 값 비싼 약을 사기 위해 약국에 가지 마십시오. 피로와 부종에 천연 성분을 첨가하여 일반 족욕에 잘 어울리는 탁월한 도움.

내용

• 피곤한 다리에 어떻게 대처할 것인가?
• 소금 목욕
• 약초 욕조
• 대조 목욕
• 할머니의 요리법
• 부종으로 인한 욕탕

인기있는 간단한 요리법을 사용하면 얻을 수있는 이점에 대해 아는 사람들은 거의 없습니다. 집에서는 피곤한 다리와 부종으로 인해 다양한 목욕을 쉽게 할 수 있습니다. 일반적으로 이러한 이벤트에 필요한 모든 것은 모든 여주인과 항상 나란히 있습니다. 더 많이 사야한다면 비용이 최소화됩니다.

↑ 다리 피로에 대처하는 방법

발의 부담을 덜어주기 위해 다음 목욕법을 시도해야합니다.

편안한 목욕을하기 전에 먼저 앉아서 다리를 내려 머리보다 높게 놓아야합니다. 예를 들어, 누워있는 상태에 있으면 베개를 머리에 쓰지 말고 다리 아래에 두어야합니다.

앉아있는 동안 긴장을 풀기를 원하면 테이블 위에 발을 올려 놓을 수 있습니다. 이 위치에서 15 분 동안 쉬면 혈류를 덜어 주며 정맥류의 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 나머지는?! 이제 목욕을 할 수 있습니다.

↑ 소금 목욕

아마도 해산물을 사용하는 가장 쉬운 발 욕조 일 것입니다. 즉, 우리는 바다 소금에 대해 이야기하고 있습니다. 따뜻한 물 한 그릇에 따뜻한 소금이 아니라 약간의 소금을 넣고 살짝 녹여서 다리를 내립니다. 15 분 정도 앉아 있으면 피로가 산에서 떨어지는 것을 느낄 수 있습니다.

이 절차는 약간 다양 화 될 수 있으며 따라서 목욕의 특성이 변경 될 수 있습니다. 예를 들어, 진정 효과를 원한다면 두 개의 큰 숟가락을 추가하십시오.

반대로 우리가 영원한 여자 친구 (스토브)를 만날 수있는 힘을 갖기 위해 약간의 쾌활함을 원한다면, 침엽수로 된 기름 5 ~ 10 방울을 더해야합니다. 또한 침엽수 림의 달인을 만들 수 있습니다.

이렇게하려면 30 분 동안 끓는 물로 바늘을 쪄야합니다. 그리고 피로한 다리에서 흔적이 남지 않을 것입니다!

약초 목욕탕

허브는 또한 피곤함을 치료하는 위대한 도우미입니다.

예를 들어, 카모마일은 피곤함에 대처합니다. 끓는 물 반 리터당 큰 숟가락 한 켤레를 끓여야합니다.15 분 동안 끓이십시오.

질경이는 발 뒤꿈치에 균열을 치유합니다. 같은 양이지만 물 1 리터당 양조해야합니다.

쾌활함을주기 위해 말꼬리를 사용하십시오. 질경이와 같은 비율로 우리는 30 분 동안 직조하고 주장합니다.

각 주입은 별도로 사용할 수 있습니다. 그리고 한 가지 구성으로 모든 달팽이를 결합하면 다리가 두 배로 감사하게됩니다! 한 목욕탕에서는 즐거움과 피로 회복, 그리고 혜택을 모두 받게됩니다.

↑ 명암 목욕

집에서 대비 목욕을 할 수 있습니다. 이를 위해서는 두 개의 협심증이 필요합니다. 우리는 뜨거운 물을 부어, 다른 한쪽은 시원합니다. 그리고 차례로 우리는 15 초 동안 다리를 서로 가깝게 유지합니다. 마지막은 냉탕이어야합니다. 발을 20 번 담그고 미워하는 피로가 어떻게 피하는 지 느껴보십시오. 우리는 능동적으로 문질러서 절차를 마칩니다.

할머니의 요리법 ↑

누가 누구이며 우리 할머니는 아무도 좋아하지 않는 것처럼 다리의 피로와 고통이 무엇인지 압니다. 우리는 어린 여주인들입니다. 운이 좋다고 말할 수 있습니다! 요즘에는 세탁기, 자동 기계, 진공 청소기, 식기 세척기, 시간과 에너지를 절약하는 데 도움이되는 다양한 가전 제품이 있습니다. 우리 할머니에 대해서는 말할 수 없습니다. 그리고 그들은 빗자루로 휩쓸고, 세탁물은 손으로 씻겨졌고, 스토브에서 길게는 부엌 결합체없이 서있었습니다. 이 모든 덕분에 문제를 다루는 요리법이 더 효과적입니다.

• 이 목욕탕은 가정용으로 만들어졌습니다. 물과 베이킹 소다가 필요합니다. 이러한 구성 요소는 모든 가정에 있습니다. 약 3 리터의 따뜻한 물에 2 큰 술을 든다. 소다를 물에 녹이고 15-20 분이면 충분합니다. 시술 후에 크림을 발에 바릅니다.
• 금송화 나 레몬 밤, 민트의 허브가 목욕을 편안하게 만들어줍니다. 한 스푼의 숟가락으로 끓는 물에 30 분간 물을 붓고 그릇에 물을 더합니다. 한 번에 또는 각각의 모든 허브를 사용할 수 있습니다.

↑ 부종으로 인한 욕탕

부종이 끊임없이 동반되면 의사와상의해야합니다. 결국, 그들은 가능한 신장 질환 또는 비뇨기 계통에 대해 이야기하는 신호입니다.

• 부종 마늘 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 정향 한 켤레를 청소하고 강판을 통과하십시오. 이 가루로 윤활제를 바릅니다. 10-15 분 후 시원한 물로 헹구고 다음 절차로 진행하십시오.
• 우리에게 도움이되는 모든 약초! 자작 나무, 카모마일, 민트의 약초가 필요합니다. 3 개의 큰 숟가락은 모두 1 리터의 끓는 물로 찐. 30 분 후, 따뜻한 물 한 그릇에 주입을 더하고 다리를 내리십시오. 절차의 좋은 끝은 크림을 적용 할 것입니다.
• 얼음에 동결 된 허브의 부종 주입으로 집에서 탁월한 도움을줍니다. 이렇게하려면 모든 허브 : 카모마일, 레몬 밤, 박하, 자작 나무, 현자, yarrow, 수레 국화. 한 가지 형태로 스팀을 넣거나 결합 할 수 있습니다. 30 분 동안 주장 할만한 가치가 있습니다. 냉각 된 육즙을 주형에 붓고 동결시킨 후. 문제가 당신을 놀라게 할 때 얼음 조각으로 붓기를 닦으십시오. 당신은 구호품을 확보했습니다!
• 부종이 다시 바다 소금으로 구조 될 것입니다. 따뜻한 물동이에 소금 한 줌을 녹이고 더 나은 효과를 내기 위해 라벤더 기름 두 방울을 넣으십시오. 10-15 분 동안 행복하게 앉아 있으면 붓기가 사라질 것입니다.
• 린든 블룸 (Linden bloom)은 붓기 제거에 도움이됩니다. 약 10 분 동안 카모마일과 증기와 같은 비율로 양조하십시오. 물 한 그릇에 이전에 물에 희석 한 벌꿀 2 큰 스푼을 넣으십시오. 모두 모아서 좋은 목욕을 즐기십시오.

각 과정 후에 크림을 가벼운 마사지 움직임과 함께 적용하는 것이 좋습니다. 다리가 아프지 않더라도 여전히 예방 목욕을하십시오. 일주일에 두 번씩 수술을하면 이러한 질병에 미리 경고하는 데 도움이됩니다. 특히 그들은 집에서 모두 사용할 수 있기 때문에 특히.

다리를 피로 회복시키는 방법?

현대 생활의 빠른 리듬은 무엇보다 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 높은 부하, 일정한 러시 및 하이힐이 달린 신발은 관절염 및 정맥류로 이어집니다.

이러한 질병의 주요 치료 이외에, 당신은 피로에 발 목욕을 사용할 수 있습니다. 그들은 준비하기 쉽고 기분도 좋습니다.

영향

가정 목욕탕의 다양성은 인체의 기능에 영향을 미치는 침술 포인트에 대한 영향으로 인한 것입니다. 물의 유익한 특성 덕분에 다리는 휴식과 휴식을 취합니다. 그것은 시술의 열 효과에 주목할 가치가 있습니다. 이것은 혈액 순환을 개선시켜 몸 전체에 유익한 효과를 가져옵니다.

이러한 욕조의 효과에 관해서는 용액의 조성에 달려있다. 잔디, 테레빈 유, 소금, 소다의 혼합물을 사용할 수 있습니다 - 각각 고유 한 특성이 있습니다.

일반적으로 다음과 같은 문제를 해결합니다.

• 심장병에 효과적;
• 낮은 혈압;
• 관절의 염증시 통증 완화;
• 다리의 곰팡이 병을 치료한다.
• 몸이 독소를 제거하는 것을 돕는다;
• 신경계에 진정 효과가있다.
• 두통과 근육통을 완화시킨다.
• 발 뒤꿈치를 없애 피부를 부드럽게 만든다.
• 사스와 기관지염의 치료에 보조적인 역할을한다.
• 발의 과도한 땀 방지.

질병을 제거하기 위해 필요한 혼합물을 채취하면 몸의 신체적, 감정적 상태를 바로 잡아 증상을 빨리 없앨 수 있습니다.

수 치료법을 수행하는 방법은 무엇입니까?

족욕 조제는 피로 회복뿐만 아니라 여러 가지 만성 질환에 효과적입니다.

원하는 결과를 얻으려면 다음 규칙을 따라야합니다.

• 잠자리에 들기 전에 발 목욕을 할 필요가 있습니다 - 그래서 발은 수술 후에 휴식을 취할 것입니다;
• 목욕은 준비 직후에해야합니다 : 그래서 액체는 시원할 시간이없고 발 피부에 최대한의 영향을 미칩니다.
• 정맥류가있는 여성은 25 ° C 이상의 온도로 물에 담그지 않아야합니다. 프로 시저를 수행하는 가장 안전한 방법은 팔다리를 발목 수준까지 따뜻하게하는 것입니다.
• 물 한 그릇에 재료를 첨가 할 때 제조법에 명시된 비율을 준수해야합니다. 규범에서 조금이라도 벗어나면 건강에 해로울 수 있습니다.
• 다리를 탕에 넣는 데는 30 분 정도의 여유 시간이 필요합니다. 양자리에 누워 긍정적 인 결과를 얻으려면 더 많은 시간이 필요합니다.
• 절차를 완료 한 후에는 피부에 영양 크림을 바른 후 경석, 브러쉬 또는 스크럽을 사용하여 발 뒤꿈치와 발을 떼어내는 것이 좋습니다. 면 양말을 착용하고 다리를 담요로 덮는 것도 유용 할 것입니다.

목욕의 사용에 관해서는, 풀 코스는 한 달에 12 번 절차이며, 일주일에 3 번 이상 할 수 있습니다. 치료의 끝에서이 즐거움을 스스로 부인하고 싶지 않은 여성들은 일주일에 한 번 목욕을 할 수 있습니다.

홈 목욕 요리법

피곤한 발을 없앨 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

• 명암 조;
• 허브 발 목욕;
• 바늘, 기름 등을 첨가 한 아로마 절차

종아리 부위의 급상승을 없애기 위해서는 조영제를 조심해야합니다. 이 과정을 위해서는 더운 물과 차가운 물이 필요합니다. 다른 온도의 액체에서 팔다리를 교대로 낮추면 15 분 후에 피로감을 줄일 수 있습니다. 마지막으로 수건으로 발을 문지르고 영양 크림을 바릅니다.

초본 목욕은 힘든 하루 일과뿐만 아니라 다리 혈관 치료에도 효과적입니다.

절차를 수행하려면 다음 방법 중 하나를 사용하십시오.

• 1 큰술을 섞는다. 내가 쐐기풀과 민트와 풀 위에 끓는 물을 부어. 대리인이 식힌 후에, 혼합물은 물동이로 따르고 목욕은 가지고 간다;
• 뜨거운 물 1 리터를 오렌지 쥬스에 부어 약 5 분간 끓으십시오. 실온으로 냉각시키고, 혼합물을 30 분 동안 국물에 사발 및 발에 부어 넣는다;
• 2 tsp 가져 가라. 린든 (linden)과 카밀레 (chamomile)의 꽃차례와 뜨거운 액체 250ml를 붓는다. 대리인이 식힌 후에, 1 tbsp를 첨가하십시오. 내가 여보, 절차 시작;
• 뜨거운 물에 귀리 짚을 담아 끓여서 식힌 다음 풋 욕조로 사용하십시오. 이 즙은 굳은 살을 부드럽게하고, 상처에서 고름을 없애고, 관절 류마티즘을 돕고, 피곤한 발을 덜어줍니다.

경고 : 치료 절차를 수행하기 위해 약초로 약초를 구입해야합니다. 단지 식물이 생태 학적으로 깨끗한 지역에 모으고 건강을 위해 안전하다는 것을 확인할 수 있습니다.

약초를 준비하기위한 여가 시간이 없다면 라벤더, 박하 또는 오렌지 에센셜 오일 두 방울을 뜨거운 물에 첨가 할 수 있습니다. 따뜻한 물은 다리의 피로를 없애 주며, 에센셜 오일은 긴장을 풀어줍니다.

덜 유용하지 않으며 바늘을 추가하여 추출합니다. 몸 안의 신진 대사 과정을 개선하고, 통증을 완화 시키며, 사지에 강장 효과를줍니다. 그런 목욕을 준비하기 위해서는 3 리터의 따뜻한 물 2 큰술을 부어 야합니다. 내가 소나무 추출물과 레몬 주스와 6 tsp. 소금. 절차 기간은 최대 15 분입니다.

금기 사항

다른 치료법과 마찬가지로 수 치료법을 적용 할 때 고려해야 할 몇 가지주의 사항이 있습니다. 그렇지 않으면 합병증을 유발할 수 있습니다.

다음 질병에서 족욕을하는 것은 금지되어 있습니다 :

• 정맥류가있다. 뜨거운 물에서 팔다리를 뜨고 발 욕조에서 대부분의 유형을 취하는 것은 권장하지 않습니다. 고온이 표면 혈관에서 혈액의 정체를 유발하기 때문입니다.
• 혈전증, 고혈압 및 기타 심장 혈관계 질환의 경우 의사와 상담 한 후에 만 ​​절차를 수행 할 수 있습니다.
• 당뇨병 환자. 이 질환으로 환자는 정맥을 가늘게합니다. 따라서 발이 액체에 잠길 때 벽이 파열 될 수 있습니다.
• 동상과. 그러한 상태는 고온에 대한 신체의 감도를 감소 시키므로 사람은 따뜻한 액체와 끓는 물을 구별 할 수 없습니다.
• 성분에 알레르기가있을 때. 알레르기 환자는 발 욕조를 구성하는 혼합물에주의를 기울여야합니다. 왜냐하면 그 존재가 불쾌한 증상을 유발할 수 있기 때문입니다. 더 안전한 옵션은 따뜻한 물에 발을 찌거나 의사와 상담 한 후 약초를 마시는 것입니다.
• 임신했을 때. 이 기간 동안 신체에 추가적인 하중을 생성하지 않는 것이 좋습니다 - 이것은 예기치 않은 결과에 대해 위험합니다.
• 발열과. 상승 된 체온에서 다리를 치지 마십시오 - 이것은 환자의 상태를 악화시키고 면역 체계를 약화시킵니다.

적절하게 준비된 목욕 - 피로, 부종 및 다양한 만성 질환을 완화시키는 효과적인 방법. 쾌적하고 치유적인 절차는 숙녀가 스트레스, 불면증 및 감기를 제거하는 데 도움이됩니다. 축복해!

집에서 피로를 풀어내는 법

다리의 혈액 순환이 좋지 않아 불편 함과 통증을 유발합니다. 힘든 하루 일과 하이힐에서의 낭만적 인 산책 후에 다리는 평화와 휴식을 요구합니다. 그러나 평범한 휴식은 기대되는 구제를 가져 오지 못할 수도 있습니다. 때로는 직업 또는 만성 질환과 관련이 있습니다. 다리 피로 회복을위한 약물은 외부 및 내부 모두 긴 코스와 함께 사용되며 많은 돈이 들게됩니다. 따라서 집에서 다리에서 피로를 빨리 덜어내는 방법에 대한 질문은 특히 여성에게 특히 중요합니다.

다리에 피로와 통증을 유발하는 요인

피곤한 다리의 문제는 여성에게 더 친숙하고, 남성에게는 덜 친숙합니다. 이 현상은 여성 신체의 호르몬 특징에 의해 결정됩니다.

하지 사지에는 여러 가지 통증의 원인이 있습니다 (아래 설명 참조).

1. 임신 증가 된 부하, 호르몬 변화, 체중 증가가 혈관 색조에 가장 긍정적 인 영향을 미치지 않습니다. 이 기간 동안 여성들은 앞으로 혈전 정맥염 문제를 피하기 위해 압축 스타킹을 착용하는 것이 좋습니다.
2. 과도한 체중은 심장, 무릎 관절 및 정맥 울혈에 대한 스트레스를 증가시킵니다. 다량의 간질 액이 형성되어 다리에 통증과 무거움을 유발합니다.
3. 척추의 질병. 좌골 신경의 염증, 탈장, 돌출 및 좌골 신경통은 통증을 유발하고 다리에 잔소리를 일으 킵니다.
4. 심혈 관계 질환으로 인해 혈액 순환이 원활하지 못합니다.
5. 전문 변형. 다리에 장시간 서서 작업하고 하체에 스트레스를가합니다.
6. 정맥류, 혈전 정맥염 (후속 막힘과 함께 정맥 벽의 염증).
7. 혈관의 죽상 경화증. 하지의 동맥이 점진적으로 좁아지고 혈류가 악화됩니다.
8. 편평한 발.
9. 잘못된 신발 (하이힐, 좁은 깔창)

내부 기관의 위반은 즉시 다리에 영향을 미칩니다. 심장 혈관계, 신장, 간, 일반적인 대사성 질환의 기능 장애는 다리의 부종, 통증 및 무거움을 초래합니다.

붓기와 통증에서 족욕

어떤 것도 더 진정되지 않고 물처럼 기분 좋게 고통을 덜어줍니다. 따뜻하고 이완되고 감기가 상쾌 해지고 콘트라스트 샤워가 가능하여 혈액 순환을 개선하고 모세 혈관으로 혈관을 훈련시켜 혈전 정맥염 예방에 가장 효과적입니다.

물 처리법을 사용하여 집에서 다리의 피로를 덜어주는 방법에 대한 몇 가지 방법이 있습니다 (아래 설명 참조).

1. 바다 소금 목욕입니다. 물에 2-3 리터의 물을 상온에서 물에 부어 넣고 물 1 리터당 1 큰술의 비율로 바다 소금을 녹인다. 절차 기간은 15-20 분입니다.
2. 민트와 쐐기 풀 잔디 트레이입니다. 박하 잎 1 작은 술, 박하와 쐐기풀 (1 : 1) 1 리터를 물에 부은 다음 10 분 이상 방치하십시오. 국물 목욕을 적어도 20 분 동안 유지하십시오.
3. 소나무 바늘이 든 트레이. 소나무 주사 바늘 100 그램은 1 리터의 찬물을 부어 끓입니다. 30 분 동안 수욕으로 이동하십시오. 차가워 질 때까지 주장하십시오. 변형. 시술 기간은 15 분입니다.
4. 이 시리즈의 달인 트레이. 마른 원료 2 큰술을 0.5 리터의 물에 부어 수욕에서 30 분간 담그십시오. 시원하고 스트레인. 소요 시간 - 20 분.
5. 로 웬 열매 (1 : 1 : 1)를 추가 한 약초 쑥, 금 송기 모음의 트레이. 익지 않는 혼합 및 1 개 큰 스푼은 끓는 물의 유리를 따른다. 10 분 간구하십시오. 목욕용 물 (1 리터의 물에 1L. 주입)을 넣으십시오. 이 도구는 부풀어 오름을 제거합니다.
6. 에센셜 오일 트레이. 다리의 피로를 덜어주기 위해 주니퍼, 박하, 전나무, 노송 나무, 레몬 오일을 사용할 수 있습니다. 소량의 우유 나 꿀로 희석 된 오일 3 ~ 4 방울을 따뜻한 물에 담급니다. 절차 시간은 10 분입니다.
7. 대조 목욕. 이를 위해 물로 두 개의 분지가 있어야합니다 : 차갑고 뜨겁습니다 (40 ° C 이하). 추위에있는 coxae의 다리를 교대로 낮추십시오 - 5 초를 넘지 마십시오. 총 시술 소요 시간은 15-20 분입니다.
8. 찰흙으로 발 마스크. 푸른 점토 2 큰술을 물로 희석하여 두꺼운 크림의 점도를 유지하십시오. 30 분 동안 발바닥에 바르고 헹구고 발을 크림으로 닦습니다.
9. 토마토 소금 마스크. 소금 한 줌으로 2 큰 토마토, 다리의 혼합물로 문질러서 폴리에틸렌으로 포장하고, 위에 수건으로. 15 분간 누워서 시원한 물로 헹구십시오. 일주일에 2-3 번 반복하십시오. 이 마스크는 부기를 잘 제거하고 혈액 순환을 개선합니다.
10. 잔디 얼음 세이지 잎, 카모마일 또는 레몬 밤을 주입하여 미리 얼음 조각을 준비하십시오. 붓기와 통증을 완화시키기 위해 매일 밤 닦으십시오.
11. 식초가 든 트레이. 따뜻한 물 한 그릇에 식초 2 큰 스푼을 넣으십시오. 절차는 20 분간 지속됩니다.

운동과 발 마사지

발에 수분을 공급 한 후에 간단한 운동이나 마사지로 복잡한 가정 치료를 보완합니다.

자기 마사지의 경우 올리브 오일과 같은 기유를 사용하는 것이 바람직합니다. 편안한 체온이어야합니다.

1. 손가락에서 발 뒤꿈치까지 원을 그리며 다리를 마사지하십시오. 발의 중간 부분에주의를 기울여 적극적으로 문질러주는 것이 특히 중요합니다. 운동은 하이힐을 자주 착용 할 때 필수적입니다.
2. 가능한 한 멀리 발가락을 짜내십시오. 무언가를 찾으려는 것처럼 발을 뻗어주십시오. 손가락을 곧게 펴고 발을 당깁니다.
3. 운동 용 자전거. 등에 누워서 다리를 들어 올리고 팔을 옆으로 벌리고 "페달"을 시작하십시오. 극도로 유용한 운동은하지의 혈류를 개선합니다.
4. 기름을 사용하여 가볍게 발목에서 무릎까지 마사지합니다.
5. 발을 알코올로 마사지하십시오. 알코올로 발을 문지르면 다리의 심한 통증을 신속하게 제거 할 수 있습니다. 또한 알콜은 치료 용 크림과 연고에 함유 된 활성 물질의 최대 흡수를위한 좋은 지휘자입니다.
6. 의자에 앉으십시오. 다리를 약간 내리고 바닥에서 약간 들어 올립니다. 오른쪽 다리의 발로 원 운동을 만들려면 왼쪽으로 움직입니다. 각 다리에 4 번 반복하십시오.

일반적인 권장 사항

다리를 덜 피로하게하고 아름답고 건강하게 오래 머 무르려면 간단한 규칙을 따라야합니다.

• 신장에 문제가 없으면 혈관 벽을 강화하기 위해 주기적으로 아스 코르 틴 비타민을 복용하는 것이 좋습니다.
• 낮은 플랫폼에서 편안한 신발을 착용하고 필요한 경우 특수 insoles를 사용하십시오.
• 낮에는 다리를 쉰 다음 신발을 벗고 다리에 의자를 대십시오.
• 작업이 "서있는"경우 예방 목적으로 압축 스타킹을 착용하고 소량 (0.1g)으로 아스피린을 마시는 것이 좋습니다. 위궤양의 경우 의사와의 상담이 필요합니다.

피로 회복을위한 발바닥

모든 어머니는 피곤한 다리를 직접 아십니다. 아기와 함께 뛰어 다니며 "발에"쇼핑하고 쇼핑하십시오. 심지어 앉아서 ​​한 번 쉬어야합니다. 결과적으로 저녁에는 다리가 지쳐서 긴급한 도움 없이는 할 수 없습니다. 그리고 다리에 부하가 일정하게 유지되면 정맥혈과 림프의 유출이 위태로워 져서 더 심각한 문제가 발생합니다. 정맥류와 같은 문제가 이미 있으면 의사와상의해야합니다. 그리고 우리는 예방에 대해 이야기 할 것입니다. 힘든 하루 후에 피로한 다리에 대한 빠른 도움말 조리법에 대해 이야기 할 것입니다.

• 발 마사지. 우리는 마사지 오일 (크림)을 발에 발라주고 발 뒤꿈치부터 손가락 끝까지 원 운동으로 발바닥을 마사지합니다. 각 발에 적어도 10 분. 다음으로 발목에서 무릎까지 손바닥으로 다리를 마사지합니다. 그런 다음 발가락을 구부리거나 구부리지 마십시오. 마사지 후에 우리는 바닥에 올라서 며칠 씩 양말을 타고 올라갑니다. 의료 기록에 확장 된 정맥에 대한 언급이있는 경우 의사와상의하십시오 - 금기 사항과 가장 유용한 마사지를 알려줍니다.

• 대조 수처리. 우리는 두 개의 물동이를 서로 옆에 놓습니다. 하나는 뜨거운 물 (39-30도)이고 다른 하나는 시원한 물입니다. 교대로 다리를 내피십시오 - 그 후에 1 개의 사발에서 (10 초 동안), 또 다른 사발에서. 약 20 번 정도 반복하고 냉수와 함께 분지에 절차를 완료하십시오. 다음으로, 다리를 수건으로 문지르고 특수 크림으로 윤활하십시오. 신장 문제가있는 경우에는 시술을 권하지 않습니다.

• 자전거. 좋은 운동. 우리는 등을 대고 다리를 들어 올리고 양팔과 "페달"까지 팔을 뻗는다. 운동은 다리 피로를 제거 할뿐만 아니라 도움이되지만 모세 혈관 및 혈액 순환에도 유용합니다. 운동 후 - 발 목욕 또는 마사지, 완전한 행복을 위해.

• 허브의 얼음. 물론 얼음은 미리 준비해야합니다. 우리는 약초 (세이 지 잎, 산 arnica, yarrow 및 카모마일 염료를 동등한 비율로 사용)를 만들고, 식히고, 얼음 주형에 부어 넣습니다. 작업 후에는 피곤한 다리를 얼음 조각으로 닦으십시오. 레몬 밤과 카모마일을 사용할 수 있습니다.

• 알콜 효과적이고 신속한 치료법은 일반적인 알코올입니다. 우리는 냉장고에서 꺼내고 발바닥에 술을 문질러서 고품질의 느낌으로. 꽤 빨리 도움이됩니다. 그리고 나서 다리가 위로 올랐습니다. 머리 위를 집어 들고 편안한 롤러 (소파 뒤쪽)에 올려 놓고 15-20 분 동안 쉰다.

• 맨발로 걷기. 슬리퍼에서 일한 후에 뛰어 오르지 마십시오. 맨발로 걸어서 발끝에서 신경 말단을 자극하는 데 익숙해 져야합니다. 우리는 다리를위한 특별한 마사지 매트를 사서, 일한 후에 5-10 분 동안 그것을 밟습니다. 물론 잔디와 모래 위에서 아파트를 걷는 것은 불가능하지만 자갈 해변은 모든 사람들이 이용할 수 있습니다. 자갈은 물고기를 파는 모든 상점에서 팔리고 있습니다. 우리는 단지 큰 자갈을 가져 간다. 돌을 끓는 물로 붓고, 수건에 누워 자갈을 타고 발바닥을 마사지하십시오.

• 발 마스크. 1 - 푸른 진흙으로. 따뜻한 물로 2 큰술의 점토 (사워 크림 농도)로 희석하여 25-30 분 동안 발바닥에 덩어리를 발라주십시오. 따뜻한 물로 씻어 내고, 발을 마사지하고, 다리를 크림으로 묻혀 15 분 동안 더 높이 던지십시오. 마스크는 피곤한 발을 완벽하게 완화시켜 발한을 치료합니다. 2 - 바나나 중. 바나나는 후회하지 않는다! 믹서기에서 바나나를 갈아서 50g의 케 피어와 섞고 두께로 옥수수 가루를 첨가합니다. 먼저, 욕조에서 다리를 내리고 (아래의 요리법) 15 분간 바나나 덩어리를 바르고 20 분간 물을 붓고 따뜻한 물로 헹구고 발 마사지 한 후 긴장을 풀어줍니다.

• 양배추 잎과 마늘 - 다리의 피로와 붓기를 덜어줍니다. 1 - 우리는 주스가 추출 될 때까지 롤링 핀으로 배추를 굴려 발에 올려 놓고 붕대로 25-30 분 동안 고정시킵니다. 목욕 후 또는 발 마사지. 2 - 믹서기에있는 마늘의 머리를 갈기거나 강판으로 끓는 물을 죽 (컵)에 부어 30 분 동안 끈 다음, 혼합물을 발에 펴십시오. 다음 - 따뜻한 물로 씻어 내고 차가운 허브 욕조에서 다리를 내리고 마사지하고 잠자십시오.

• 에센셜 오일 트레이. 1 - 얼음 덩어리 (미리 허브에서 만들었습니다)를 시원한 물 (물동이)에 넣고 우유의 st / l에서 페퍼민트 에센셜 오일 2 방울을 섞어 물과 약간의 레몬 주스에 첨가하십시오. 마사지, 크림, 휴식 후 10 분 동안 욕조에서 다리를 내립니다. 2 - 온난 한 물동이 - 라벤더 기름 3 방울, 바다 소금의 st / l과 혼합. 절차 - 10 분. 당신은 전나무, 주니퍼, 노송 나무, 제라늄, 레몬 또는 카밀레 오일로 라벤더 오일을 대체 할 수 있습니다. 기억하십시오 : 낙수의 최적 수는 3-4이며 그 이상은 아닙니다. 기름은 순수한 형태로 물에 첨가되지 않습니다 - 단지 바다 소금, 우유, 탄산 음료 또는 일반 식물성 기름과 혼합 된 것입니다. 임신 중에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

• 풀밭에 목욕탕. 1 - 허브 (말꼬리, 쑥, 성 요한의 열매 또는 기차) 중 하나를 끓여서 차갑게하고 목욕에 넣으십시오. 또한 바다 소금 2-3 큰 스푼을 추가합니다. 수온 - 최대 37도. 15 분 동안 다리를 내린다. 2 - 국물의 경우 석회 꽃과 카모마일 2 st / l을 선택하십시오. st / ln 꿀을 넣으세요. 절차 - 15 분. 3 - 국물 - 박하 및 쐐기풀 ​​(1 st / l)의 경우 10 분, 20 분의 절차를 요구하십시오. 4 - 다리의 피곤함, 피로와 통증을 없애기 위해 로완, 쓴맛 쑥과 금송화 (0.2 l 당 1 t / l)를 10 분 동안, 욕조에있는 물 1 리터당 주입 1 리터를 요구합니다. 5 - 1.5 리터의 물에 감귤류 껍질 (모든 것)을 넣고 5 분간 끓인 후 식히고 욕조에 넣고 다리를 20 분 정도 내린다.

여자의 다리는 혼자있다. 다른 사람들은 돈을 내주지 않을 것이며, 여분이 없다. 따라서 우리는 자연이 우리에게 주었던 것을 돌보고 유연한 밑창이있는 편안한 신발을 잊지 않습니다. 맨발, 슬리퍼, 발 뒤꿈치가 낮은 신발, 슬리퍼, 맨발 등을 낮에 5-6 번 신발 높이를 변경하는 것이 좋습니다.

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집에서 피로를위한 발 목욕. 발 목욕법 : 효과적인 요리법

발은 끊임없이 일하고 피곤하며 먼지를 모으고 피부가 건조 해지며 거칠어지고 균열이 생깁니다. 갈라진 틈과 옥수수는 불편 함을 유발하고 추한 표정을 짓습니다. 다리에 규칙적으로 노출되는 스트레스를 고려하여 돌보는 것은 간단해야하지만 매일해야합니다.

영양이되는 혈액 순환 개선 크림을 바르려면 클렌징 목욕을 선행해야합니다. 추가 재료를 첨가하면 발을보다 효과적으로 관리 할 수 ​​있습니다.

발 뒤꿈치 균열 욕조

균열은 보살핌 부족, 단단한 신발, 합성 양말, 때로는 당뇨병, 곰팡이 병변과 함께 나타납니다. 치료 목욕, 각질 제거 부위의 각질 제거 및 적절한 크림은이 문제를 해결하기위한 훌륭한 수제 단지입니다.

• Decoction Hypericum - 좋은 항염증제, 면역 체계를 향상시킵니다. 그것으로 발 목욕은 매우 뜨겁고, 거의 뜨거워 야합니다. 피부가 쪄지면 발 스크럽이나 경석으로 발 스크럽을 제거합니다. 소요 시간 - 10 분;
• 금송화의 초본 수집, 카모마일, 세인트 존스 wort, 세이지에는 소독제, 치유, 항 염증 효과가 있습니다.
• 감자 껍질은 깊고 고통스러운 균열을 치료하기위한 저렴하면서도 효과적인 치료법입니다. 그들은 삶아지고 제거되고, 약간 차게 한 국물에서 그들은 10-15 분 동안 그들의 발을 붙 든다. 이 목욕물을 격일에 만들면 다른 작곡과 번갈아 쓸 수 있습니다.

피곤한 다리

바다 소금과 발 목욕은 혈액 순환과 톤을 향상시키는 데 도움이됩니다. 바다 또는 부엌 소금 - 큰 스푼, 로즈마리 또는 레몬 에센셜 오일. 석류 껍질의 달임, 카모마일과 멜리사의 혼합물은 강장 효과가 있습니다.

콘트라스트 욕조는 혈관 벽을 강화시키고 피로를 덜어줍니다. 차가운 물과 허용되는 뜨거운 물이 담긴 2 개의 용기를 사용하십시오.

식초 풋 배스

피부를 부드럽게하고, 약한 항 박테리아 효과를 가지며, 식초, 에센셜 오일을 추가하여 따뜻한 물 목욕에 땀을 흘리지 마십시오.

편안한 휴식

즐거운 저녁 절차 - 소나무 추출물, 라벤더 에센셜 오일, 카모마일 달인, 바다 소금을 추가하여 편안한 목욕.

파라핀 발 욕조

파라핀은 피부를 쾌적하게 따뜻하게 해주고 부드럽게 만들어 크림과 치료제를 깊숙이 침투시킵니다. 특별한 화장품 용 파라핀을 사용하거나 수조에서 녹이거나이 장치 용으로 사용하십시오. 피부는 미리 씻어서 영양 크림을 씁니다.

준비된 발을 따뜻한 파라핀에 담급니다. 발에 따뜻한 덩어리가 고밀도로 층이 있으며, 음식 랩과 타월로 추가 포장해야합니다. 지속 시간 - 즐거운 온기가 보존되는 한 20 분. 그러면 파라핀은 필름과 함께 쉽게 제거됩니다.

통풍과 통증이 있습니다.

땀과 냄새가 나는 발 목욕

따뜻한 물, 주방용 소금 및 식초 식초가 피부를 건조시키고 불쾌한 냄새를 일으키는 세균 수를 줄입니다.

발바닥에서 땀을 흘리는 것을 막는 수렴 작용은 오크 나무 껍질을 달여 발 목욕을 위해 물에 첨가됩니다.

연화제

과산화수소가 함유 된 탄산 음료가 함유 된 족욕은 가장 밀도가 높은 natoptysh를 부드럽게합니다. 화합물은 피부를 부드럽게하고, 찰과상을 치유하고, 문질러 피부를 소독합니다.

욕조를 이용한 곰팡이 치료

잔디의 국물과 celandine의 꽃, 곰팡이 패배에 대한 천연 커피의 강력한 국물 싸움. 치료 목욕은 독립적 인 방법 일 수는 없으며 의사가 처방 한 약물의 효과를 보완합니다.

족욕의 사용은 발 피부의 건강과 아름다움을 보존하는 효과적인 수단입니다. 각종 화합물은 피로를 경감시키고, 피부를 연화시키고, 혈액 순환을 개량 할 것이다.

집에서 발 목욕을위한 비디오 요리법

땀과 냄새로 발 목욕을하는 방법에 대한 유용한 비디오.

발 관리 요령. 피로를위한 발 목욕.

blog의 친애하는 독자. 오늘 나는 "당신은 집에서 발바닥을 얼마나 자주 그리고 자주합니까?"라는 질문으로 당신에게 말했습니다. 의견을 귀하의 개인적인 경험에 대한 기사와 공유하십시오.

나는 대부분의 사람들이 다리와 발의 건강에별로 신경 쓰지 않는다고 생각합니다. 따라서이 기사에서는 다양한 종류의 발 목욕, 속성 및 영향을 소개합니다. 나는 그들의 건강과 아름다움을 유지하기위한 발 관리의 중요한 규칙에 대해 이야기 할 것입니다. 금기 사항을 언급하십시오.

유용한 속성

발 목욕은 발 표면에있는 중요한 반사 신경 발생 점에 대한 효과로 인해 유익한 성질을 가지고 있습니다. 그 효과는 전체 유기체의 건강에 유익합니다. 예를 들어, 물 요법으로 피로와 긴장이 완화되고, 기분이 개선되고, 신체가 이완되고 기존의 통증이 줄어 듭니다.

이러한 목욕의 열 효과는 몸 전체의 혈액 순환을 촉진시킵니다.

그리고 자연적인 해결책과 허브의 추가는 중요한 장기의 과정의 빈약 한 활동과 관련된 많은 문제를 해결합니다.

무엇이 치료됩니까?

족욕은 다른 질병 치료에 약물을 사용하는 것과 함께 추가적인 도구로 사용될 수 있습니다. 이것은 치료의 질과 효과 만 향상시킬 것입니다. 더 빠른 사람들이 회복하고 있습니다. 금기 사항을 잊지 마라. 기사의 끝 부분에서 언급 할 것이다.

1. 치료에 도움 - ARVI, 급성 호흡기 감염, 기관지염, 폐렴.
2. 과도한 땀을 흘리며 고군분투하고 있습니다.
3. 그들은 진균 성 및 호흡기 질환을 치료합니다.
4. 심혈관 질환에 대한 도움.
5. 류마티즘과 관절의 염증과 함께 적용하십시오.
6. 낮은 압력.
7. 취침 전에 신경계에 완벽하게 영향을 주므로 잠에 빠지게됩니다.
8. 발 뒤꿈치와 발바닥의 피부를 부드럽게 해줍니다. natoptyshs와 carosities가 사라지고, 배설됩니다.

금기 사항을 무시하지 않고 몸의 특성을 고려한 오른쪽 발 욕조를 선택하면 이러한 도구를 사용하여 제거하려는 문제를 신속하고 효과적으로 해결할 수 있습니다.

올바른 발 관리 절차

• 먼저 발을 살균하고 비누로 씻어 내고 특별한 방법으로 닦으십시오.
• 그런 다음 발 피부에 발 세정액 또는 필링 크림을 바릅니다.
• 우리가 기사에서 아래에서 고려하는 미리 요리 한 목욕에있는 더 낮은 다리.

그렇다면 섬세한 피부를 가진 부위에서 특별한 브러쉬로 발을 치료할 수 있습니다. 과정이 부드러워 져야하는 강화 된 피부가 압축 된 화강암 조각에서 파일을 제거하면 제거됩니다. 파일도 다를 수 있지만 먼저 큰 곡물을 가져온 다음 작은 곡식으로 가져옵니다. 가위와 족집게로 피부를 자르지 마십시오. 쉽게 상처를 입을 수 있습니다.

이 절차 후에 발을 헹구고 발을 닦으십시오. 적합한 크림 또는 발 마스크를 바르십시오.

나는 이것에주의를 기울이는 것을 강력히 권한다. 자신을위한 훌륭한 세트와 가까운 발 관리를위한 선물, 당신은 그것을 위해 다른 것을 사지 않아도됩니다. 그 안에는 온갖 종류의 목욕을 사용할 수 있는데, 그 중 어떤 것에 대해서는 다른 기사에서 더 많이 이야기 할 것입니다.

체조 연습의 유용성에 대해 발 관리가 기억에 남을 때. 페디큐어 후에 송아지 근육과 무릎의 탄력성을 지원하는 최소한 두세 가지 간단한 운동을 사용하십시오.

각종 욕탕

뜨겁게 (50에서 60 gr까지), 따뜻하게 (36-37 gr.), 차가운 (20-25 gr.)과 대조적으로 4 가지 유형이 있습니다.

온욕은 기침 및 콧물로 감기에 잘 대처하는 데 도움이되는 치료 과정입니다. 상승 된 체온에서 그러한 목욕은 엄격하게 금지되어 있습니다. 너는 소금, 겨자, 달이기 및 나물, 정유의 추출물을 첨가 할 수있다. 온도를 유지하기 위해 주기적으로 뜨거운 물을 붓고 20 분 이내에 절차를 수행합니다. 그 후 따뜻한 담요 아래에서 즉시 자러 갈 것을 권장합니다.

여름에는 따뜻한 목욕을 30도까지 줄일 수 있습니다. 이 문제 또는 그 문제를 제거하기위한 다양한 수단을 추가하십시오. 시술 기간은 15 분에서 20 분 사이입니다.

감기 - 다리의 과도한 땀 흘림에 완벽하게 대처하고 근무일의 끝에서 피로감을 덜어줍니다. 기간은 5 분을 초과해서는 안됩니다.

콘트라스트 트레이는 초보자가 몸의 굳어지기에 익숙해지며 피곤한 발을 덜어줍니다. 뜨거운 물의 온도는 차가운 물 (20g)과 교대로 40-50 도의 수준이어야합니다. 온수 욕조에서 카모마일, 라임 블러섬 또는 쐐기풀을 대체 주입 할 수 있습니다.

파라핀

이 목욕탕은 뷰티 살롱에서 매우 일반적이며 피부를 부드럽고 탄력있게하는 가장 효과적인 방법으로 평가됩니다. 발한을 없애고 발에 혈류량을 늘려 피로감을 완화시켜줍니다.

파라핀 목욕에서 절차의 효력을 강화하는 향기로운과 정유를 추가하십시오. 이 주제에는보다 자세한 고려가 필요합니다. 금기 사항이 있습니다. 따라서 가까운 장래에이 주제에 대한 자세한 기사를 기다리십시오.

냄새와 발한 땀으로부터

이 문제는 남성과 여성에게 영향을 미칩니다. 허브와 에센셜 오일의 목욕은 일상적인 사용으로 이러한 문제를 극복하는 데 도움이됩니다.

• 너는 요금을 할 수 있는다, 또는 너는 따로 따로 나물의 각각을 가지고 갈 수 있는다 : 오크 나무 껍질, 버드 나무 껍질, 말꼬리, 석류 껍질, 샐비어, 새 체리의 주입 또는 달이다. 목욕을위한 주입을 준비하기 위하여, 당신은 건조한 나물 또는 혼합물의 3 개 큰 스푼을 가지고 가고, 2 개 큰술을 부어야한다. 끓는 물과 2-3 시간 동안 서있게하십시오. 절차를 시작하기 전에 준비된 주입 반 컵을 발에 물을 담그면 충분합니다.

• 에센셜 오일. 좋은 평론은 다음과 같은 오일을 얻었습니다 : 티 트리, 유칼립투스, 감귤류. 피부를 촉촉하게하고, 땀을 흘리고 불쾌한 냄새를 제거합니다. 욕조에 3-4 뚜껑을 추가하십시오. 하나의 에센셜 오일은 20 분 동안 지속됩니다. 절차가 끝나면 2 % 붕산 용액으로 발 피부에 윤활제를 바릅니다.

• 가문비 나무 바늘과 오크 나무 껍질을 50 그램에 등분하고 리터당 끓는 물을 부어 약 30 분 동안 저열로 요리하십시오. 약간 식히고 긴장 시키십시오. 국물을 따뜻한 욕조에 부어 다리를 20-30 분 동안 떨어 뜨린다. 건조하고 다리에 윤활제를 바르십시오.

• 자작 나무와 소나무 바늘로 말린 잎 50g을 섭취하십시오. 끓인 물 (1l)로 붓고 따뜻한 장소에서 40 분 동안 그대로 두십시오. 스트레인과 주입을 발 목욕에 부어. 첫 번째 주에는 3 번, 다음 번에는 15 분에 한 번씩 가져갑니다. 그런 다음 발을 닦아내고 크림을 바르십시오.

보습 및 진정 피부 - 아로마 목욕

이러한 절차는 일반적인 복지 및 피로 회복에 매우 유용합니다. 오일 욕조는 구성 및 유형에 따라 인체에 다른 영향을 줄 수 있습니다. 그들은 수분과 유용한 물질로 발의 피부에 영양을줍니다. 피부 균열 및 굳은 살을 제거합니다. 원하는 효과를 얻으려면 다음과 같은 요리법에 도움이됩니다.

1. 소나무 오일은 충혈 완화제이며 말초 순환을 개선하고 이뇨 작용을하며 중추 신경계를 진정시킵니다. 파인 에센셜 오일 및 기타 침엽수 추출물을 첨가 한 금욕욕은 다음과 같습니다.

• 뇌졸중과 심장 발작, 그들은 트롬빈 지수를 증가시킵니다;
• 10 분, 1 주일 이상 신청하지 마십시오.
• 또한 차가운 곳에 보관 된 신선한 오일 만 사용해야합니다. 오래된 오일이나 정체 된 오일은 치유력을 상실하기 때문입니다.

2. 박하 에센셜 오일은 피부를 진정시키고 청결하게합니다. 주의해서 오일을 사용하십시오. 소금을 더 많이 넣으면 (거친 연삭),이 욕조는 생기와 침착 함을 제공합니다.

3. 라벤더 오일은 피부와 손톱에 긍정적 인 효과를주는 신경계를 완벽하게 진정시킵니다. 그러나 이러한 목욕은 담낭의 문제가있는 사람들이 사용해서는 안됩니다.

4. 세이지 오일은 곰팡이 및 포도상 구균 감염을 치료합니다. 피부에 탁월한 효과. 금기 사항이 없습니다.

5. 로즈마리와 회향유는 서로 조합하여 사용되기 때문에 혈압이 정상적으로 상승하므로 효율이 증가합니다. 로즈마리가 혈압을 따로 높여주기 때문에 회향이 줄어들 기 때문입니다.

6. 제라늄 오일은 과도한 수분을 제거하고 이뇨 작용을합니다.

소금, 설탕, 소다, 꿀, 겨자, 초본 주입은 가정 목욕의 기름에서 섞일 수있다.

7. 다음 오일을 혼합하십시오 - 5ml의 캐스터와 2ml의 전나무를 따뜻한 물 (1l)에 부으십시오. 발을 낮추고 15 분 동안 기다리십시오. 린스하고 닦아내십시오.

8. 올리브 오일 (20 ml)과 라벤더 오일 (3 ml)을 섞어서 따뜻한 물 1 리터에 넣으십시오. 마찬가지로 다리를 15 분 정도 내린 다음 헹구고 닦아내십시오.

9. 오렌지 (5 ml)와 섞인 식물성 기름 (50 ml)과 1 리터의 따뜻한 물을 첨가하십시오. 또한 이전 절차와 동일하게 수행합니다.

10. 따뜻한 조리 된 물 (1 리터)에 호호바 오일 (10 ml)을 넣으십시오. 우리는 다리를 15 분 동안 목욕에 담습니다. 린스하고 닦아내십시오.

11. 로즈 오일 - 1 리터의 온수에 10ml를 혼합한다. 발은 15 분 동안 잡고 따뜻한 물로 헹굽니다.

12. 만다린 유 (3ml)와 복숭아 (20ml)의 혼합물을 저어주고 따뜻한 물 800ml로 희석한다. 그런 다음 이전 마스크로 수행하십시오.

13. 발 뒤꿈치의 거친 피부를 부드럽게하는 데 도움이되는 과산화수소로 발 욕조를 만드는 방법은 다음 비디오를보십시오.

발의 피부를 부드럽게하고 손톱을 강화시키는 간단한 요리법

발톱을 강화하는 것은 내가 썼던 가면과 목욕을 도울 것입니다. 중요하다면 링크를 따라 가십시오.

여보 : 1 리터의 따뜻한 물에 꿀 (50 그램)을 녹입니다. 다리는 20 분 동안 그 물 속에 들어 있습니다. 이 과정은 다리의 피부를 부드럽게 할뿐만 아니라 전체 신경계 전체에 긍정적 인 효과를줍니다.

양배추 주스 사용 : 200ml의 소금에 절인 양배추 쥬스를 1 리터와 섞습니다. 따뜻한 물. 피트는 15-20 분 동안 더 낮습니다. 피부가 부드럽고 탄력있게됩니다.

유제품 : 비 뜨거운 물 1 리터에 우유 반 컵을 더합니다. 15 분 동안 그런 물에 발을 들여 놓으십시오. 그런 다음 닦아내십시오.

한방 목욕 : 25 그램의 약제 카모마일이 30 분 동안 끓는 물에 담근다. 다음 따뜻한 발 목욕에 부어. 이 과정은 피부를 부드럽게 할뿐만 아니라 피부에 항 염증 효과를주고 손톱을 강화 시키며 다리의 여러 가지 균열을 치료합니다.

1. 마른 오렌지 껍질 100g을 부수어 1L 붓습니다. 끓는 물과 한 시간 동안 주입하자. 이 목욕 시간은 20 분입니다.
2. 뜨거운 물에 오렌지 주스 200ml를 붓고 복숭아 기름 20ml를가합니다. 20 분이 걸릴 필요가 있습니다. 이 목욕은 발의 피로를 덜어 주며 발의 피부에 유익한 효과를줍니다.

소금 : 25g의 소금 (조리되거나 맛을 낸 것), 5 리터의 요오드가 1 리터의 물에 녹아있다. 15 분 동안 다리를 낮추십시오. 깨끗한 물로 헹구고 말리십시오. 소금은 피부의 모공을 새로 고치고 더러움을 없애고 붓기를 완화시키고 이완시킵니다. 그런데 피부의 튼튼함 (상처, 상처)이 있다면 그 욕실을 가져 가면 안됩니다.

금기 사항

이들 또는 다른 발 목욕을하기 전에 사용에 의문의 여지가 있으면 의사와 상담하십시오. 너의 건강을 위해서. 그리고 금기 사항은 다음과 같은 상태 일 수 있습니다 :

• 임신.
• 체온이 상승했습니다.
• 당뇨병 환자.
• 심혈 관계 합병증.
• 혈전증
• 말초 혈관 질환.
• 개인적인 편협함.

이것으로 기사를 마칩니다. 그러나 더 자세한 배려가 요구되는 발 욕조도 있습니다. 파라핀 배쓰, 수액 마사지 및 기타 유형에 대해서는 다음 기사에서 살펴볼 것입니다. 그런 다음이 기사에서 생략 한 조리법이 포함 된 다른 비디오를 살펴보면 모든 것이 명확하게 표시됩니다.

집에 돌아오고, 다리를 편안하게하고, 긴장을 풀고 얼마나 좋은지. 그리고 휴식의 느낌과 피부 효능을 결합한다면 어떨까요? 이것은 발 목욕에 도움이 될 것입니다. 하이드로 마사지와 함께 편안한 목욕, 피부를 부드럽게하고 클렌징 - 선택은 훌륭합니다. 권리를 선택하려면 제품의 올바른 사용법, 발 욕조를 적용 할 때 피부 관리 측면에서의 뉘앙스에 대한 정보가 필요합니다.

족탕 유형

목욕탕에는 다음과 같은 종류가 있습니다.

1. 치료. 카타르 질병으로 인해 따뜻하게하는 온천은 매우 효과적입니다. 이러한 배양액에 50g의 겨자 분말을 60 ℃로 가열 된 물로 희석하고 증발 전에 찐다.
2. 진정. 피부에 오트밀 플레이크의 부드러운 유리를 제공하려면 끓는 물 한 잔을 부어주세요. 20 분 후에 따뜻한 물 한 그릇에 넣으십시오. 이러한 페디큐어 욕조는 집에서 직접 절차를 수행하려는 경우에 적합합니다.
3. 클렌징. 1 리터의 따뜻한 물에는 1 스푼의 바다 소금과 2 스푼의 탄산 음료가 용해됩니다. 바다 소금이 없으면 일반 요리 또는 비눗물로 대체됩니다.
4. 대조. 그런 목욕을 위해 물이 담긴 두 개의 분지가 유용 할 것입니다. 하나는 물의 온도가 40C이고, 다른 하나는 15C입니다. 각 분지에서 20 초 더 낮은 다리를 교대로 사용하십시오.
5. 토닝. 발 욕조의 따뜻한 물에 라벤더 오일, 유칼립투스, 로즈마리 2 큰술과 바다 소금 2 큰술을 넣으십시오.
6. 과도한 발한으로부터. 쑥의 2 큰술, 산 애쉬의 잎, 오크 나무 껍질은 끓는 물을 부어줍니다 (0.5 l). 20 분 동안 주입 한 후 따뜻한 물을 달이다.
7. 면책을 유지하기 위해서. 우리는 flaxseed의 주입을 만든다 : 약초 4 큰술은 끓는 물 한 잔을 부은 다음 주입 후 물 한 그릇에 담는다.

집에서 족욕을 만드는 법

목욕을위한 특별한 시간을 할애하는 선택 사항. 컴퓨터에 앉아 있거나 책을 읽는 동안 보충으로 절차를 만들 수 있습니다. 많은 시간이 필요하지 않습니다. 절차의 최적 기간은 15 분에서 20 분입니다. 30 분이 넘는 시간 동안 다리를 탱크에 두지 못하게됩니다.이 때문에 피부에 추한 주름이 생겨 주름이 심합니다. 분지의 물 온도는 욕조의 종류에 따라 다릅니다. 매일 피부가 씻겨지면 피부를 진정시키고 휴식을 취할 수있는 좋은 방법입니다.

붓기로부터 피로 회복

부종은 사과 사이다 식초 또는 레몬 주스를 2 리터의 물로 희석하여 잘 제거합니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.

1. 자금 중 절반을 가져 가라.
2. 이 유형의 욕조에는 너무 뜨거운 물을 사용하지 마십시오.
3. 다리를 편안하게하고 피로를 풀려면 카모마일과 라임 블라썸 추출물을 물에 첨가해야합니다.
4. 그것을 요리하기 위하여는, 0.5 l의 끓는 물에 석회 및 카모마일 0.5 큰 스푼을 첨가하십시오.
5. 20 분 동안 조심해서 목욕을 준비하십시오.

옥수수와 natoptyshy에서

옥수수, 피부 및 natogratis의 균열은 불쾌한 것을 가져오고, 걸을 때 불편 함, 통증을 가져옵니다. 다리 위의 옥수수는 무해하지는 않지만 자세와 보행의 왜곡을 유발합니다. 취침 전에 사용해야하는 자두를 사용하여 발 제조법의 피부에 매우 흥미롭고 유익합니다. 모든 절차를 마친 후에는 밤에 조심스럽게 걸어 가야합니다. 다리의 구조가 너무 미끄러 워 떨어질 위험이 있습니다.

1. 한 가지 절차를 위해서는 움푹 들어간 자두 8 개와 우유 한잔이 필요합니다.
2. 부드러워 질 때까지 우유에 자두를 삶아서 따뜻하게 될 때까지 식히고 블렌더 또는 믹서로 국물을 끓이고 물 한 그릇에 넣습니다.
3. 액체가 냉각 된 후 다리를 쭉 펴고 경석, 톱질로 처리합니다.
4. 우리는 두꺼운 크림으로 기름을 바르고 다리에 폴리에틸렌 봉지를 올려 놓고 잠자리에 든다.

불쾌한 냄새 제거

힘든 하루를 보낸 후, 당신의 발 냄새가 너무 즐겁지 않습니까? 발을위한 목욕은 바로 맞을 것이다! 라벤더, 카모마일, 세이지, 셀란 디느, 야로우 (yarrow) 등 허브 세트에 도움이됩니다. 허브의 도움으로 따뜻한 물 한 그릇에 부어 넣는 달걀을 준비하고 있습니다. 도구의 자연 스러움은 화장 재료의 가장 확실한 반대자조차도 사용할 수 있습니다.

1. 위의 모든 허브 2 큰술의 양은 각각 5 컵의 끓는 물을 부었다.
2. 30 분 후에 물을 2 리터의 물통, 바다 소금 숟가락, 에센셜 오일과 함께 물통에 넣고 피부를 부드럽게합니다.
3. 로즈마리 오일, 라벤더 오일, 소나무, 포도 씨앗을 섭취 할 수 있습니다.
4. 이러한 발 욕조는 피부의 악취를 제거 할뿐만 아니라 발을 부드럽게 해줍니다.

발 목욕을위한 최고의 요리법

목욕을하기 전에 팔꿈치 굽힘에 알레르기 반응이 있는지 확인하십시오. 일부 허브의 오일 성분은 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 자금의 가용성, 절차에 대한 적정량의 사용 가능성 및 목욕의 주요 목적을 확인하십시오. 온도 조절 및 연화 욕조의 구성 요소로 인해 감기에 걸리지 않으며 항 땀샘 약은 옥수수를 부드럽게하지 않습니다.

소다와 함께

과도한 땀, natoptysh, 다리의 금이 간 피부 - 다기능 소다 목욕의 사용에 대한 중요한 이유. 요리 과정 :

1. 목욕을 위해 순수한 소다를 녹일 수 있습니다.
2. 따뜻한 물 1 리터에 탄산 음료 1 큰술을 넣고 20 분 이내에 적용하십시오.
3. 이 과정을 마친 후에는 영양 크림을 발에 올려 놓고 양말을 신는 것이 좋습니다.

소다 목욕에 카모마일, 금송화 또는 셀란딘을 첨가하면 발 뒤꿈치가 부드럽게되고 피부가 경화됩니다. 그런 소다 목욕 후에 다리의 문제 지역의 경석, 특별한 파일에 회의를 열게 쉬울 것이다. 금송화와 celandine는 또한 발의 피부에 작은 균열을 치유합니다.

파라핀

세련된 뷰티 살롱 고객들의 손과 발을위한 파라핀 배쓰가 점점 인기를 얻고 있습니다. 파라핀 요법으로 피부에 수분을 공급하고 피부를 부드럽게하며 스트레스를 풀고 피로를 풀고 손톱을 강화시킬 수 있습니다. 다리를 따뜻하게하면 관절의 통증을 없앨 수 있습니다. 이 절차는 가정에서도 사용하기에 매우 간단합니다. 목욕의 사용 빈도 : 주 1-2 회.

제품의 올바른 일관성을 유지하려면 다음 단계를 수행하십시오.

1. 따뜻할 때까지 물 목욕에서 화장 용 파라핀을 녹입니다. 피부를 태워서는 안됩니다.
2. 주원료를 녹일 때는 발의 피부를 로션과 스크럽으로 잘 닦아냅니다.
3. 욕조에서 다리를 최대 10 초 동안 내리고 제거합니다. 두꺼운 파라핀 층이 발에 나타날 때까지 5 번 과정을 반복하십시오.
4. 가방과 따뜻한 양말을 다리에 착용하고 30 분 (밤새) 간다. 좋은 보온 목욕 후 파라핀 왁스를 제거하고 크림을 피부에 바릅니다.

겨자와 함께

감기, 전염병 퇴치를위한 매우 효과적인 치료법. 이 절차는 어린 시절부터 익숙한 것으로, 기침이나 콧물이 나타나 자마자 겨자 가루를 사용했습니다. 고열이있는 사람들을위한 병이있는 경우에는 겨자 목욕을 금합니다. 표 겨자는 그런 목욕에 적합하지 않습니다, 당신은 건조 겨자 가루가 필요합니다.

1. 목욕을 위해 1 리터의 뜨거운 물을 마시고 스푼을 넣으십시오.
2. 우리는 일정한 시간 동안 다리를 물들입니다. 10 분에서 30 분 사이에 물이 차가워지면 뜨거운 물동이에 다리를 더 해줘야합니다.
3. 병의 증상이 사라지고 그 사람이 완전히 회복되지 않을 때까지 매일 겨자 가루로 목욕 절차를 수행해야합니다. 1-2 절차가 하루에 필요합니다.

바다 소금과 함께

바다 소금을 함유 한 목욕은 다리의 신체적 긴장을 제거 할뿐만 아니라 감정적 인 에너지를 제거하고 스트레스와 긴장을 풀어줍니다. 다리의 피부에 대한 이러한 세션은 정맥 질환에 대한 예방 감기에 대한 치유 속성을했습니다. 카타르 증상이 나타나면 회복기까지 매일 목욕을하고 일주일에 두 번씩 약화와 혈관 질환을 치료합니다.

다기능 제법 소금 목욕 :

1. 따뜻한 물 1 리터에 큰 바다 소금 한 스푼 인 소나무 기름을 떨어 뜨려야합니다. 재료를 녹이십시오.
2. 다리를 액체로 내리고 약 30 분 동안 붙잡습니다.
3. 물이 차가워지면 뜨거운 물을 희석 된 바다 소금으로 욕조에 부으십시오.

과산화수소와 함께

살롱을 방문하지 않고도 부드럽고 부드럽고 부드럽게 돌아갈 수 있습니다. 그런 중요한 문제에서 발을 도우미는 보통의 과산화수소입니다. 이 도구를 사용할 때 발을 해치지 않도록 올바른 비율의 매우 중요한 순간입니다. 발 뒤꿈치 둔감도가 심한 질병으로 인한 것이 아닌 경우 과산화수소를 사용할 수 있습니다.

1. 필요로하는 발 뒤꿈치를 부드럽게하기 위해서 : 과산화수소 4 큰술, 뜨거운 물 1.5 리터.
2. 우리는 약한 과산화수소 용액을 액체로 희석하고 5 분 동안 다리를 스팀시키고 경석 또는 특수 샌딩 파일로 부드럽게 된 발 뒤꿈치를 제거하고 청소합니다.
3. 첫 번째 절차를 수행 할 때 발을 2.5 분 동안 유지하는 것이 좋습니다.
4. 과산화물은 부식성 제품이므로 목욕은 일주일에 두 번 이상 허용되지 않습니다.

참나무 껍질

땀을 흘리는 발을 싸울 수있는 안전한 치료법은 오크 나무 껍질을 이용해 스스로 요리 할 수 ​​있습니다. 그러한 세션을 일주일에 1-2 회 실시 할 경우, 불쾌한 병리와 땀의 증가에 대처할 수 있습니다. 유용한 달인을 만들려면 다음을 수행하십시오.

1. 우리는 물 500 ml, 작은 오크 나무 껍질 큰 스푼을 먹습니다.
2. 물을 불에 태우고 종기를 기다리고 오크 나무 껍질을 내린다.
3. 약 7 분 요리하고 덮고 주장하십시오. 완성 된 액체에 200-300ml의 뜨거운 물을 넣고 발을 그릇에 담으십시오. 물이 차가워지면 다리를 잡아 당겨서 닦아내십시오.

테레빈 유

테레빈 유 목욕의 치유력은 다리 피부뿐만 아니라 전신의 건강에도 유익합니다. 그러한 미용 세션의 표시는 다음과 같습니다.

• 관절염;
• 관절염;
• 고혈압;
• 바이러스 성 감염;
• 뇌졸중 후 치료 기간;
• 약화 된 면역.

1. 목욕은 특수 의약 용액을 사용하여 준비됩니다. 20ml의 테레빈 유 용액을 3ℓ의 따뜻한 물에 넣고 잘 혼합한다.
2. 우리는 다리를 내리고 10 분 이상 앉아 있지 않은 상태에서 다리를 말리십시오.
3. 우리는면 양말을 착용하고 발을 쉬게했습니다.
4. 테레빈 유 목욕의 모든 과정 : 10-20 절차.

뜨거운 발 목욕을 선택하는 방법

마사지 발 목욕이 더 나은지 궁금해한가요? Beurer, Rowenta, Bosch는 고품질의 전기 발 관리 장비를 생산하는 회사입니다. 다음은 최상의 발 수화를 선택하기위한 몇 가지 요령입니다.

1. 장치에 온수 기능이 있으면 매우 편리합니다.
2. 장치가 액체없이 그것을 사용할 수있는 능력을 가지고 있다면, 그것은 또한 발 마사지 기계이며 발 치료는 에어 제트로 불어서 수행됩니다. 다리를위한 그런 장치는 여행에 당신과 가지고 가기 편리 할 것이다.
3. 수압 마사지의 모드가 많을수록 더 많은 치유력이 발에 제공 될 수 있습니다. 진동 마사지의 기능 - 다리의 피부를 편안하게하는 적외선 모드 - 질병, 거품 - 경련을 완화합니다. 목욕의 페디큐어 모드는 피부의 개선 된 청소에 기여합니다.
4. 중요한 사용 편의성 : 다양한 표면, 리모컨에서 안정적인 위치.

사용 금지 금기

다리의 피부를위한 그러한 미용 세션을 포기한 이유는 여러 가지가 있습니다. 다음과 같은 경우에는 의사의 허가없이 절차를 수행하는 것이 엄격히 금지되어 있습니다.

• 임신;
• 동상;
• 정맥류;
• 혈관 질환;
• 당뇨;
• 달맞이꽃, 팅크 등을 구성하는 성분에 대한 알레르기;
• 높은 체온.

그것이 무엇인지, 사용법, 유형 및 특성에 대해 알아보십시오.

안녕하세요.
오늘 우리의 이야기는 우리 다리의 건강과 아름다움에 전념 할 것입니다. 집에서 발 목욕을위한 요리법을 배우게 될 것입니다. 다리의 아름다움, 건강 및 단정 한 모습을 보여줄 것입니다.
우리의 다리가 좋을 때, 우리는 그들에 대해 생각하지 않습니다. 그들은 우리를 잘 섬기며, 우리가 여러 가지 다른 행동을 취할 수있게합니다. 그러나 사지에서 조금이라도 불편 함이 느껴지 자마자 우리는 그들의 역할이 우리 삶의 정상적인 과정에 얼마나 중요한지 즉시 이해합니다. "건강한 다리"의 개념은 다각적이며 여러 측면을 포함합니다.

• 피부 상태
• 뼈와 관절의 상태
• 혈관 상태

피부 호흡 장애, 불편한 신발, 부적절한 하중 분포 -이 모든 것이 다양한 병리 현상을 유발합니다. 발의 피부는 첫 번째의 문제에 반응합니다. 굳은 굳은 살, 균열, natoptysh가 있습니다. 피부 건강에 대한 또 다른 위협은 곰팡이 감염입니다. 그들은 고통스러운 감각을 일으킨다 - 가증스러운 가려움증, 통증, 벗겨짐, 불쾌한 외모를 불 태운다. 물리적 인 것 외에도 곰팡이는 도덕적 고통을 초래합니다. 우아한 샌들, 해변, 수영장은 접근하기 어려운 기쁨이됩니다.
뼈와 관절은 외부 (불편하고 비 생리적 신발)와 내부 (신진 대사) 요인과 관련된 기형에 취약합니다. 엄지 손가락의 기초에 뼈가 부풀어 오르고, 통풍이 잘되는 발 뒤꿈치가 있습니다. 이것은 발의 골격계를 위협하는 쇠약 병의 일부입니다.
우리 시대의 다리의 가장 흔한 질병, 좌식 직업, 신체 활동이없는 활동, 자동차 및 컴퓨터 - 정맥류. 이 병리학은 다리뿐 아니라 신체 전체에 대한 끔찍한 결과를 초래합니다. 정맥 베개를 물리 치면 혈전이 형성되어 갑작스런 사망의 위험이 높아집니다.

우리 다리의 복지는 신체 전체의 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 1986 년 박재우 (Jae Wu)라는 한국의 한 교수가 약물없는 치료 시스템 인 수족 (Su-Jok)을 만들었습니다. 이 기술에 따르면, 각 내장 기관은 생물학적 활성 점의 형태로 발의 피부에 자체 돌출부를 가지고 있습니다. 이러한 점에 대해 특정 방식으로 행동하면 모든 신체 시스템의 작업을 조정할 수 있습니다.

이 기사에서 배울 점은 :

그래서 다리의 정상적인 상태를 유지하기 위해서는 한 번에 여러 방향의 노출이 필요하다는 것을 알 수 있습니다. 이 현대 의학을위한 방법은 많은 것을 제공합니다 : 마약, 마사지, 크림, 연고 등. 그러나 모든 "발"문제를 해결할 수있는 보편적 인 도구가 있습니다. 이것은 족욕입니다. 구성, 온도 및 적용 방식에 따라 욕조는 많은 기능을 수행 할 수 있으며 동시에 :

활성화 지점 sujok

가정에서 발 목욕법

이 기사에서, 우리는 당신에게 좋은 발 목욕법을 제공합니다. 목욕은 체계적이고 규칙적으로 적용되어야하며, 그렇지 않으면 원하는 효과를 얻지 못한다는 것을 기억해야합니다. 또한 정맥류, 고혈압 및 기타 심혈관 질환뿐만 아니라 혈액 응고가 낮은 환자의 경우 고온 목욕을 권장하지 않습니다. 이 경우 37 ~ 37.5 ° C 이하의 발 욕조를 사용하는 것이 바람직합니다. 목욕 시간은 20 분입니다.

발 목욕용 클렌징 및 소독

발 욕조 경화 및 토닝

감기와 호흡기 감염을 예방하려면 경화 조를 만드는 것이 좋습니다. 그것은 매우 간단합니다 : 차가운 (17-20도)과 뜨거운 물에서 다리를 몇 분 동안 교대로 낮추십시오. 감기 예방 외에도이 목욕은 발을 가볍게 해주고 혈류를 개선하며 혈관벽의 탄력을 증가시키고 정맥류 예방에 탁월합니다.

탁월한 강장제는 석류 껍질 목욕입니다. 건조하고 잘게 자른 석류 껍질 (1/2 컵)을 물 300 ml에 부은 다음 15 분간 끓인 다음 양조하고, 물기를 제거하고, 따뜻한 물로 희석하고 목욕을하십시오.

관절 질환 치료 용 발 목욕탕

작은 관절을 위해, 탕수, 말꼬리, 쐐기풀, 엘더베리, 백리향, 야생 로즈마리, 우엉 뿌리가있는 욕조가 매우 유용합니다. 어느 한 풀의 국물과 다양한 믹스를 모두 적용 할 수 있습니다.
관절의 염증성 질환이나 퇴행성 질환의 효과를 높이려면 주니퍼, 소나무 콘, 스프루스 가지 및 기타 침엽수가 달린 욕조가 있어야합니다.

미용 발 목욕

발의 거친, 과다 건조한 피부 (그리고 특히 발 뒤꿈치)가 쉽게 부서져 모든 종류의 감염에 대한 문이 열립니다. 목욕은 발 피부를 부드럽게하고 진정시켜 부드럽고 매끄럽게 만듭니다.

• 굵은 강판에 약간의 비누를 뿌려 탄산 음료와 암모니아 1 티스푼을 넣고 따뜻한 물에 녹인다. 연화 욕조가 준비되었습니다! 15 분에서 20 분 동안 발에 발을 붙인 다음 피부의 문제 부위를 특수 네일 파일이나 경석으로 완전히 말려서 치료하십시오.
• 부드럽게 된 옥수수와 건조한 굳은 살은 따뜻한 우유 나 흰 점토 (따뜻한 물 1.5 리터당 찰흙 2 ~ 4 큰술)를 목욕하는 데 도움이됩니다. 그런 목욕 후, 당신은 철저하게 발을 닦고 연화 크림을 발라야합니다.
  발을위한 기름 목욕은 완벽하게 연약하고, 소독되고, 피부 병변을 치료하고 땀을 정상화한다.

목욕을위한 오일은 매우 다른 것으로 받아 들여질 수 있습니다 :

• 전나무
• 캐스터
• 라벤더
• 올리브
• 오렌지색
• 아몬드
• 분홍색
• 티 트리

한가지 절차를 위해 여러 종류의 오일 (2 ~ 10ml의 양)을 혼합하여이 혼합물을 1 리터의 따뜻한 물에 용해시킬 수 있습니다.