허리 통증을위한 오버레이 키네시오 테이프

1.이 응용 프로그램의 경우 보조자가 필요합니다. 케이스를 앞으로 기울이십시오. 20-25 cm 길이의 키네시오 테이프 2 개 스트립에서 자른 키네시오 테이프는 척추를 따라 아래에서 위로 서로 평행하게 허리에 붙어서 척추의 각면을 3-5 cm 정도 후퇴시켜야합니다. 골반 뼈와 약 12 ​​번째 늑골로 끝납니다. 긴장없이 스틱을 고정하십시오.

2. 길이 20-25 cm의 다른 키네시오 테이프를 자르고, 이미 테이프로 붙인 두 개의 테이프 위에 허리의 아래 부분을 수평으로 붙이고 세로 테이프의 아래쪽 가장자리에서 몇 cm 정도 떨어져 있습니다. 테이프는 30-50 %의 장력으로 접착됩니다.

3. 키가 큰. 올바르게 실행 된 아플리케를 사용하면 세로로 붙여 넣은 테이프에 접힌 부분이 표시됩니다.

주의 :이 응용 프로그램을 수행하기 전에 kinesiotic taping의 일반적인 규칙을 숙지하는 것을 잊지 마십시오.

가슴, 자궁 경부 및 척추에 테이프를 올바르게 붙이는 방법

허리와 등의 다른 부분을 테이핑하는 것은 의학적 절차이며, 이는 영향을받은 부위에 특수한 접착 테이프를 부과하는 것입니다. 이 제품을 사용하면 허리 통증, 요통, 탈모, 타박상의 손상 및 병리학 적 통증을 완화 할 수 있습니다. 대부분의 경우, 훈련 중에 운동을 유지하고 근골격계 질환을 앓고있는 사람들에게 테이핑을 운동 선수들에게 제공합니다.

등을 테이핑해야 할 때

운동 선수는 부상, 근육의 스트레칭, 요추, 자궁 경부 및 흉부의 인대에 직면하여 각 운동 중 예방 조치로 테이프를 붙입니다. 완료되면 테이핑 테이프가 제거됩니다.

또한이 방법은 다음을위한 치료 방법과 함께 사용됩니다.

• 요통과 radiculitis. 적절하게 수행 된 테이핑은 염증 부위의 혈류 및 림프액 흐름을 회복시키고 수용체에 영향을 미치므로 통증의 중증도를 감소시킵니다.
• 척추 측만증, 허리, 흉부 및 경부의 골 연골 증 등을 올바른 위치에 고정시키고 혈류를 조절하며 추간판 탈장을 예방합니다.
• 등 부상. 영향을받는 부위의 스트레스 해소, 피부 강화, 부기와 혈종 형성을 방지합니다.

목과 요추 척추는 의료기관과 가정에서 친척의 도움을 받아 수행됩니다. 그러나 테이프를 정확하게 긁어내는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 절차의 이점이 최소화되거나 환자의 상태가 악화됩니다.

테이핑을 만드는 이유

부상당한 환자에게 키네시오 테이프를 올바르게 적용하는 방법을 배우기 전에 절차가 사람에게 미치는 영향을 알아내는 것이 중요합니다. 일부 근육 그룹은 결합 조직으로 피부에 붙어 있기 때문에 피부 (부분적으로)는 근골격계를 나타냅니다. 테이프가이 효과를 만듭니다.

• 조인트를 올바른 위치에 확실하게 고정하십시오.
• 근육 섬유를 언로드하십시오.
• 고통의 염증과 선명도를 완화하십시오.
• 부상 부위에서 체액의 움직임을 회복시켜 혈종 및 부종의 가능성을 줄입니다.
• 신진 대사 과정을 개선하고 통증을 완화하십시오.
• 올바른 자세를 유지하면서 피부를 조입니다.

제대로 부착 된 테이프는 건강에 악영향을 끼치 지 않으며, 불편 함을 유발하지 않지만 영향을받는 관절이나 조직에 필요한만큼 이동을 부분적으로 제한합니다. 동시에 테이핑은 움직임을 억제하지 않으며 평범한 삶의 방식을 방해하지 않습니다.

테이핑의 종류

목과 등을 테이핑하는 것은 여러 유형으로 나뉩니다 :

• 림프 배수. 메인 테이프가 강하게 고정 된 팬 모양의 오버레이.
• 인대. 접착 테이프를 최대 40 %까지 늘려서 측면에 신뢰할 수있는 고정.
• 수정. 완성 된 테이핑 위에는 최대 90 %의 장력을 가하는 추가 탭이 있습니다.
• 근육질의 테이프는 근육의 음색을 높이거나 낮출 필요성에 따라 최대 60 %까지 당깁니다.

치료 목적과 예방 목적을 위해 그들은 다른 유형의 테이프를 사용합니다. 그들은 형식이 다를 수 있으며 다른 작업을 수행 할 수 있습니다.

상황에 따라 테이프를 적용하는 방법
테이핑의 기술은 확립 된 진단에 달려 있습니다.

• 목의 osteochondrosis. Y 형 테이프를 붙이십시오. 양끝을 두개골 밑면에 붙이고 척추를 따라 흉부 부위에 힘을가합니다. 그런 다음 수평 테이프를 살짝 늘어 뜨려 적용하십시오.

목에있는 골 연골증에 테이프를 적용하는 방법, 비디오에서 자세히 설명합니다 :

• 허리 / 가슴의 척추 측만증과 osteochondrosis. 환자는 가능한 한 가늘게 몸을 기울입니다. 테이핑 앵커는 허리의 바닥에 고정되어 있으며 척추의 양쪽에서 견갑골까지 50 %의 스트레칭으로 늘어납니다. 하단은 가로 방향 티플과 연결됩니다. 이 경우 테이핑은 실제로 자세 교정기의 착용을 대체합니다.

비디오의 테이핑 허리에 마스터 클래스 :

• 허리 통증에 대한 테이핑. 우선 2 개의 수직 테이프를 천골에 놓은 다음 수평 테이프로 연결합니다.

허리 통증 완화 테이프 적용 :

• 요추 탈장. 환자는 완전히 몸을 기울입니다. 테이프를 수평으로, 수직으로, 대각선으로 2 개 넣으십시오.

허리 헤르 니아에 대한 테이핑이 비디오에 표시됩니다 :

테이프 모서리가 벗겨 지거나 둥글게되지 않게하고 피부에 고정을 좋게하려면 접착 전에 손으로 따뜻하게하십시오. 긁힌 상처 및 이와 유사한 상해로 피부에 바르지 마십시오. 적용하기 전에 머리카락을 면도하십시오. 그렇지 않으면 끈적한 테이프를 먹으면 통증이 유발됩니다.

등뒤로 테이핑하는 금기 사항

안전에도 불구하고 허리와 경추의 테이핑은 다음과 같은 병력이있는 특정 범주의 사람들에게는 엄격히 금지되어 있습니다.

• 심한 전염성, 정신 및 신경 병리;
• 악성 종양;
• 혈전 색전증, 혈전 정맥염, 혈전증;
• 폐쇄 형 출혈;
• 테이핑 구역에서 열린 상처;
• 관상 뼈의 골절.

다른 관절을 테이핑 할 때도 동일한 제한이 적용됩니다.

가격 테이핑

테이핑 비용은 수행하는 위치에 따라 다릅니다. 의료기관의 서비스 비용은 약 1000 루블입니다. 만성 질환이있는 경우 집에서 등을 대고 여러 종류의 테이프를 얻는 방법을 배우는 것이 좋습니다.

그들의 비용은 코일의 폭과 길이에 달려있다.

허리 통증에 kinesio 테이프를 붙이는 방법

엘레나 폴리 아 코바 닥터 | 조회 7 351

백업 테이프는 뒷면의 다른 부분에 알레르기 반응을 일으키는 아크릴 접착제가 묻혀있는 특수 면화 테이프 스티커로 척추의 부상 및 질병, 손상된 자세, 타박상 예방, 염좌 및 요통을 예방합니다. 근골격계 치료를위한 많은 운동 요법이 개발되었습니다.

테이프 적용 표시

지난 세기 말에 일본의 정형 외과 전문의에 의해 공개적으로 시행 된이 방법은 피해 지역에 테이프를 적용하는 것으로 구성됩니다. 방법 "kinesio-mapping"의 이름은 "kinesio"와 "tape"이라는 단어에서 유래합니다.이 단어는 번역에서 "움직임"과 "테이프"를 의미합니다. 키네오 스트립 스트립은 사람의 피부에 접촉 한 직후에 가열하면 활발히 작용하기 시작합니다.

다른 물리 치료 활동과 함께, 현대의 의사들은 다음과 함께 kinesiotiping을 사용합니다.

• 자궁 경부, 흉부 및 요추의 골 연골 증, 척추 측만증. Kinesiotheypes는 뒤의 정상적인 생리적 인 위치를 고치고, 두뇌 및 다른 내 조직에 혈액 공급을 복구하고, 추간 궁뎅이 형성을 방지합니다.
• Radiculitis, 총. 허리 통증을위한 테이핑은 허리 통증의 중심에있는 큰 수용체에 직접적으로 영향을 줄뿐만 아니라 근육과 힘줄의 염증 부위에서 완전한 림프 배수의 재개 및 혈액 순환의 회복으로 인한 통증을 제거합니다.
• 허리 부상. kinesiotiping이 근육을 완화 시키면, 뒤쪽의 손상 부위에 인대가 작용합니다. Kinezioytyupy은 조여 피부를 들어, 혈종 및 부종의 형성을 허용하지 않습니다.
• 활동적인 스포츠 또는 무거운 육체적 인 노력 동안 등 부상을 방지합니다. kinesiotipirovanii 등이 등골, 스트레칭, 신경 협착을 방지 할 때 척추와 근육 코르셋을 신뢰할 수있게 고정합니다.

허리 근육에 kinesiotypes를 적용 할 때, 그들은 피부에 추가적으로 스트레칭과 마사지를하여 지느러미 근육의 상태, 색조 및 혈액 공급에 유익한 효과를냅니다.

오버레이 기술

kinesiotipation에 의한 등의 병리의 치료 및 예방 방법은 테이프를 적용하는 다양한 방법의 사용을 포함하지만 모두 4 가지 주요 기술 중 하나와 관련됩니다.

• 인대. kinesiotype을 40 %까지 늘리면 테이프가 양쪽에 고정됩니다.
• 근육 테이핑 기술. Kinesioteup은 뒤쪽의 근육의 색조를 줄이거 나 늘릴 필요성에 따라 50-60 %의 긴장 상태로 적용됩니다.
• 수정. 장력은 80-90 %이며, kinesiotype은 완성 된 테이프 묶음에 겹쳐집니다.
• 림프 배수 기술 테이핑. 탄력있는 점착 테이프 kinesio-tape의 적용은 단단히 고정 된 테이프의베이스를 가진 부채꼴 형태입니다.

서로 다른 기술과 키네 시핑 방법에서 다양한 형태의 테이프를 사용하는 것으로 가정합니다.

등의 키네시스 팁핑 (kinesiotiping)은 광범위하게 시행되며 병리학에 따라 여러 유형의 테이프를 적용하는 많은 방법이 있습니다.

1. 경추 osteochondrosis. Y 형 테이프는 두개골 기저부의 양 끝단이 척추를 따라 흉부 부위의 시작 부분까지 붙어 있습니다. 테이프는 약간의 긴장이있는 키네시오 테이프로 덮여 있습니다.
2. 흉추 및 요추의 골 연골 증에 대한 운동 요법, 자세를 곧게 만듭니다. 테이프는 허리 아래 부분에 kinesiotype의 앵커가 적용되고 척추의 양쪽에서 테이프가 당겨집니다. 요추 부위에서 2-3 개의 운동 유형은 수직으로 더 짧게 겹쳐집니다.
3. 요추에 통증이있는 ​​운동 요법. 수직 및 횡 방향 테이프의 주요 조합은 천골에 적용되고, 위에서부터 천골 관절의 수평 긴 스트립 인 키네틱 테이프에 적용됩니다.
4. 요추 탈장이있는 Kineziotiping. 키네오 테이프는 풀 틸트, 먼저 가로 티핑, 세로 티핑, 대각선 티핑으로 붙입니다. kinesiotype을 교정하면 작은 주름이 형성됩니다.

Kinesiotherapy는 깨끗하고 건조한 피부에서 수행되며, 여분의 모발을 면도하고 알코올로 피부를 치료해야합니다. kinesiotepe의 끝 부분을 벗겨 내지 않으려면 그들을 반올림하십시오. 테이프를 붙인 후 가열하기 전에 스트립을 문지르면 환자의 몸과 더 잘 어울립니다. 상처 부위에 키네오 테이프를 부과하지 마십시오.

kinesio 테이프를 선택하는 방법

약국에서 kinesiotape을 구입하기 전에, 당신이 그것을 필요로하는 목적을 위해 결정할 때, 여러 종류의 치료 줄무늬가 있습니다.

• 표준 동역학. 중간 스트레칭, 다시 재활의 외상 후 기간에 예방 및 치료로 사용됩니다.
• 강화. 더 많은 밀도의 kinesiotypes, 고정, osteochondrosis의 정상적인 생리적 위치를 교정하면서, 등 부상의 치료의 초기 단계에서, 요추, 관절에.
• 디자인 동역학. 외관 색상 및 색상이 다릅니다.

kinesio 테이프의 주요 형태.

kinesiotiping 기술은 일본에서 유래 되었기 때문에 많은 종류의 테이프가 그곳에서 생산됩니다. 그러나 높은 가격으로 인해 일본의 키네시오 타입은 항상 약국에서 구입할 수 없습니다. 납품 업체들은 키네시오 테이핑을위한 고품질 도구 인 한국에서 저렴한 테이프를 공급하는 것을 선호하며 피부과 적 특징과 어린이와 성인을위한 색상과 장식품의 가장 넓은 선택에 만족할 것입니다. 중국어 테이프는 시장에서 판매되고 있습니다. 주요 목적은 키네시오 테이핑 스트립과 완전히 다른 목적을 가진 zb 진통제와 같은 다른 중국 백신을 혼동하지 않는 것입니다.

방법의 장단점

등 근육 운동은 근골격계의 문제를 치료하는 전통적인 방법에 비해 여러 가지 확실한 이점이 있습니다.

• 움직임을 제약하지 않습니다. Teips는 탄력성이 인간 피부와 비슷합니다.
• Kinesiotypes는 최대 10 일까지 적용 할 수 있으며, 테이프를 변경하거나 다시 붙일 필요가 없습니다. 이는 특히 소아과에서 매력적입니다.
• 테이프는 수분을 두려워하지 않으며, 샤워를하고 목욕을하고 수영장에서 수영 할 수 있습니다.
• 저자 극성의 운동 신경형. 자극은 아크릴 접착제 테이프에 대한 개인적인 편견의 경우에만 발생합니다.
• 그들은 뒤쪽의 병든 부분에 정체를 일으키지 않으며 반대로 운동 동종은 활발한 혈액 순환을 촉진시킵니다.

허리 둘레 운동의 단점 중 하나는 피부가 지저분한 경우에는 키네티 오 타입을 치료에 사용할 수 없다는 점입니다. 일부 심한 경우에는 척추 경 나사못과 척추의 병리를 치료하는 다른 전통적인 방법과 병행하여 운동 주사를 사용해야합니다.

적극적으로 운동을하거나 뒷마당에서 일하기 전에, 운동 요법의 예방 적 사용을 돌 봅니다. 테이프의 몇 가지 저렴한 줄무늬가 불편 함과 불편 함을 유발하지는 않지만 키네시 튜 팅은 건강한 등을 유지하는 데 정말로 도움이됩니다.

요통에 대한 운동 요법 테이핑

요약 : 우리 사회에서는 요추 부위의 통증이 매우 흔한 문제입니다. 허리 통증을 치료하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 물리 치료법에서 척추 수술에 이르기까지. Kinesiology 테이핑은 부적절한 자세와 일과 운동 중 근육의 과도한 스트레인으로 인한 것을 포함하여 허리 통증을 줄이는 좋은 방법입니다.

요통이란 무엇입니까?

요추 부위의 통증에는 많은 원인이 있습니다. 80 %의 사람들이 허리 통증을 경험했습니다. 허리 통증은 병원 치료와 의학적 관심이나 물리 치료사에게 가장 흔한 원인 중 하나입니다.

우리의 허리 (척추)는 5 개의 척추 (L1-L5)로 구성되어 있습니다. 탄성 척추 디스크 (추간 디스크)는 인접한 척추 사이의 마찰을 흡수하고 척수를 보호하는 척추 사이에 위치합니다. 요추는 천골과 연결되어 있습니다. 의사는 종종 요추 lumbosacral 전화.

척수에서 연장 된 신경은 근육에 감도와 움직임을 제공합니다. 등, 허리와 복부의 근육과 인대가 척추를 안정시킵니다.

요추에 통증을 유발하는 요인은 무엇입니까?

젊은 사람들에게서, 허리 통증은 종종 근골격계의 성질을 가지고 있습니다. 이 통증은 비특이적이라고합니다. 대개 비특이적 인 통증은 관절의 근육, 인대 및 기능 장애의 스트레칭으로 인해 발생합니다. 특히 척추 운동 중 또는 운동 후 갑자기 나타나면 더욱 그렇습니다.

좋은 소식은 허리 통증 에피소드를 예방하거나 그 강도를 줄이기위한 조치를 취할 수 있다는 것입니다. 의사에게 신속하게 접근하면 재발을 빨리 예방하고 예방할 수 있습니다.

허리 통증에는 많은 원인이 있지만, 일반적으로 갑작스러운 외상이나 장기간의 스트레스와 관련이 있습니다. 무거운 물건을 부적절하게 들어 올리면 모든 사람이 등을 다칠 수 있습니다. 그러나, 장기간 운동은 아마도 허리 통증의 일반적인 원인입니다. 불편한 자세로 장기 체류하는 동안 경험되는 일정한 스트레스는 시간이 지남에 따라 축적되는 미세 외상을 형성합니다.

허리 통증의 일반적인 원인

근육 긴장

근육 손상은 운동 후 척수 손상의 가장 흔한 형태입니다. 근육 피로, 과도한 하중 및 들기와 운반 중 가난한 자세가 스트레칭의 주된 원인입니다. 등 근육이 부적절하게 작동하면 관절이 불안정 해지고 부상을 입을 수 있습니다.

염좌

번들은 각 척추 수준에서 운동 범위를 조절하는 강한 섬유 리본입니다. 인대가 너무 강하거나 너무 긴장되면 파열이 생기고 주변 조직으로 출혈이 일어나 더 나아가서 부종과 염증이 생길 수 있습니다. 무거운 물체를 갑자기 들어 올리거나, 스포츠 상해 또는 자동차 사고가 등의 인대가 늘어나거나 파열되는 가장 흔한 원인입니다.

추간 판 탈장

허리 디스크 또는 추간 판 돌출은 현재 요통의 가장 흔한 원인입니다. 추간판은 섬유질 연골과 당 단백질로 구성된 고리로, 각 쌍의 척추 사이에 위치합니다. 추간 판은 척추 사이의 마찰을 흡수하고, 각 척추 수준에서 움직임을 제공하며, 또한 신경이 척추에서 자유롭게 빠져 나와 사지쪽으로 향하게합니다.

추간 판의 바깥 부분 인 섬유질 링은 디스크의 당 단백질 젤 같은 핵을 보호하는 다 방향 결합 조직 섬유의 여러 층으로 이루어져 있습니다. 탈장 된 디스크는 잠재적으로 척수를 떠나는 신경을 짜내거나 자극 할 수 있습니다. 신경을 집어 넣으면 허리 통증, 경련, 감각 마비, 따끔 거림 및 다리 통증을 유발할 수 있습니다.

요통의 다른 일반적인 원인은 척추 골절과 가난한 자세입니다.

척추 골절

척추 골절은 일반적으로 척추에 강한 갑작스런 압력이 가해지는 결과입니다. 또한 골밀도가 낮은 사람들 (골다공증)은 척추 골절에 취약합니다.

나쁜 자세

예를 들어 작업 중 잘못된 자세는 척추에 추가적인 스트레스를줍니다.

허리 통증 치료를위한 운동 요법 테이핑

우리 사회에서는 요추 부위의 통증이 매우 흔한 문제입니다. 허리 통증을 치료하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 물리 치료법에서 척추 수술에 이르기까지. Kinesiology 테이핑은 부적절한 자세와 일과 운동 중 근육의 과도한 스트레인으로 인한 것을 포함하여 허리 통증을 줄이는 좋은 방법입니다.

만성 통증은 스스로 치료해서는 안된다는 것을 기억하십시오. 통증이 심한 불편 함이나 시간이 지남에 따라 증가한다면 통증의 원인을 진단하고 치료하기 위해 의사와 상담하십시오.

척추에서 기계적 통증을 치료하기위한 권장 사항은 매우 간단합니다.

• 고통스러운 지역에 얼음을 바른다. 이것은 특히 척추의 통증이 근육의 스트레칭으로 인해 발생한 경우에 도움이됩니다.
• 평소 생활을 계속하면서 고통을 높이는 행동은 피하십시오. 침대 쉼은 당신의 상태를 더 악화시킬 것이다;
• 허리 통증의 원인을 알아 내기 위해 의사와 상담하십시오.
• 규칙적인 스트레칭과 강화 운동은 평상시의 생활로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.

허리 통증은 운동 치료 테이핑이 도움이 될 수있는 문제 중 하나입니다. 적어도, 단단한 코르셋보다 효과적입니다. 코르셋은 장시간 착용 할 때 등 근육을 약화시킵니다.

테이프를 적용하기 전에 환자의 등을 평평하게하는 것이 매우 중요합니다. 따라서 테이핑을 한 후에 환자는 평상시의 자세로 돌아 가려는 경우 약간의 긴장감을 느끼게됩니다.

요추의 통증에 사용되는 테이핑의 몇 가지 표준 방법이 있습니다.

척추를 테이핑 할 때, 이것은 특히 많은 사람들에게 적합합니다. 넓은 테이프가 더 적당합니다 (너비가 5cm가 아닌 10).

방법 번호 1 : 수평 허리 통증

• 허리에 구부리십시오. 테이프를 린넨 라인 바로 아래에 고정시키고 두 개의 스트립을 각면의 뒤쪽 중간 부분까지 잡습니다. 테이프를 늘리지 마십시오.
• 통증이있는 ​​부위에 중간 정도의 긴장을 일으키는 감압 테이프를 사용하십시오. 긴장의 강도는 50-75 %이어야합니다. 끝은 늘어지지 않습니다.

방법 번호 2 : 등뼈에 따른 허리 통증

• 허리에 구부리십시오. 테이프를 린넨 라인 바로 아래에 고정시키고 뒤쪽 양쪽에 두 개의 안정 스트립을 놓습니다. 긴장감은 최소화되어야합니다.
• 똑바로. Teyp은 조금 주름 져야합니다.

이 기술은 일반적인 허리 통증을 가진 사람들에게 적합합니다 : 급성 및 만성.

방법 3 : 천장 부위의 통증

• 허리에 구부리십시오. 통증이있는 ​​부위를 가로 지르는 중간 정도의 긴장감을 가진 감압 테이프를 덧대십시오. 긴장의 강도는 50-75 %이어야합니다. 끝은 늘어지지 않습니다.

설명 된 방법으로 통증을 완화 할 수 있지만 테이핑은 의학 교육을받은 숙련 된 전문가가 수행하는 것이 좋습니다. 따라서 림프 배수 테이핑은 허리 통증에 매우 효과적이지만 숙련 된 전문가 만 올바르게이를 수행 할 수 있습니다.

협의회 테이핑을하는 경우 개별적인 테이핑을 피하십시오. 상황을 악화시킬 수 있습니다. 설명 된 방법을 사용하십시오.

운동 학 테이핑이 효과가 있습니까?

Kinesiology taping은 비교적 새로운 physiotherapeutic 방법이므로, 현재 그 효과를 확인하는 연구는 거의 없다.

최근의 한 연구는 운동 요법 탭을 적용한 직후 허리 척추의 운동 범위가 증가한다는 것을 보여주었습니다. 테이핑에 대한 또 다른 연구는 목에 통증이 단기적으로 감소하고 목발이있는 환자에서 운동 범위가 증가한 것을 보여주었습니다.

kinesiological taping의 효과를 연구 한 다른 연구 결과, 통증 감소, 부종 증가, 운동 범위 증가 등이 다양합니다. 주요 결론은 운동 학적 테이핑의 효과가 더 탐구되어야한다는 것이다. 물론 이것은 운동학적인 테이핑이 당신을 안심시키지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 많은 사람들이 통증, 염증 및 붓기를 치료하기 위해 성공적으로 운동 요법을 사용했습니다. Kinesiological 테이핑은 사실상 부작용이 없습니다. 척추의 복잡한 치료와 함께 운동 요법을 사용하면 통증 완화 시간이 크게 줄어들고 환자는 척추 치료를 위해 특별한 체조를 즉시 수행 할 수 있습니다.

우리는 테이프를 사용하는 것이 의사와 상담하고 필요한 최소한의 진단을 수행 한 후에 만 ​​일어나야한다고 생각합니다.

허리 통증은 척추 강내의 종양, 심한 감염과 같은 심각한 상태를 유발할 수 있으므로 문제없이 허리 통증을 치료하는 것은 문제가됩니다. 또한, 환자의 부적절한 치료로, cauda equina 증후군의 발병이 야기 될 수 있는데, 이는 기능 불명의 골반계 장기의 발달로 환자를 위협하고, 통제되지 않은 배뇨 및 배변의 발달. 과정은 거의 되돌릴 수 없습니다.

우리의 경험에 따르면, 탈장 된 디스크의 통증 감소는 다양한 의료 차단 이후보다 빈번하고 더 효과적입니다. 또한, 테이프 작업은 하루 24 시간 작동하며 환자의 신체 활동을 개선하고 염증 증상을 완화시킵니다. 따라서, 척추의 복합 치료에서의 운동 요법은 귀찮은 통증을 빨리 제거 할 수 있으므로 가치가 있습니다. 추간판의 탈출이나 돌출, 척추관의 척추 경련, 척추의 척추 관절염에 대한 테이핑의 응용은 단기적인 영향을 주며 효과적이지 않을 수 있습니다.

우리 클리닉의 척추에 대한 운동 요법 가격은 900 루블에 절차에 사용되는 탭 비용을 더한 금액입니다. 단색 BB 테이프 1 미터의 가격은 130 루블이며 RockTape는 180 루블입니다.

Yandex 웹 마스터 2018-02-08, 08:22에 기사가 추가되었습니다.

사이트에서 자료를 복사하여 다른 사이트에 배치 할 때 각 자료에 당사 사이트에 대한 활성 하이퍼 링크가 있어야합니다.

• 1) 하이퍼 링크는 도메인 www.spinabezboli.ru 또는 귀하의 자료를 복사 한 페이지 (귀하의 재량에 따라)로 이어질 수 있습니다.
• 2) 자료가 게시 된 사이트의 모든 페이지에는 www.spinabezboli.ru 사이트에 대한 활성 하이퍼 링크가 있어야합니다.
• 3) 하이퍼 링크가 검색 엔진에 의해 색인 생성되는 것을 금지하면 안됩니다 ( "noindex", "nofollow"또는 다른 수단을 사용).
• 4) 5 개 이상의 자료를 복사 한 경우 (즉, 사이트에 5 개 이상의 자료가있는 경우 모든 저자 자료에 하이퍼 링크를 추가해야합니다.) 또한 사이트의 메인 페이지에 www.spinabezboli.ru 사이트에 대한 링크를 추가해야합니다.

또한보십시오

우리는 소셜 네트워크에 있습니다.

사이트에서 자료를 복사하여 다른 사이트에 배치 할 때 각 자료에 당사 사이트에 대한 활성 하이퍼 링크가 있어야합니다.

허리 통증에 kinesio 테이프를 붙이는 방법

아프면 모든 두 번째 사람을 귀찮게합니다. 그 이유는 척추 질환, 앉아있는 생활 방식, 신체 활동이 부족하여 척추 근육 계통이 약해지고 자세가 약해지기 때문입니다. 등을 테이핑하면 잔소리가 생기고 급한 통증뿐만 아니라 그 원인을 유발할 수 있습니다. Kinesiotiping은 등 근육을 지원하고, 통증을 완화 시키며, 손상된 척수 관절의 재생을 촉진합니다.

테이프 적용 표시

스포츠 부하로 인해 척수 및 등 근육이 종종 손상됩니다. Kinesiotiping은 다음을 극복하는 데 도움이됩니다.

• 스트레칭 근육과 힘줄.
• 붓기, 부상 후 근육통.
• 여러 가지 기원의 신경통.

오늘날 요통에 대한 테이핑은 일반 사람들에게 권장됩니다. 운동 요법은 허리 통증에 대한 훌륭한 치료 방법으로 자리 잡았으며 다음과 같은 요인에 의해 유발되었습니다.

• 신체 활동 증가.
• 앉아있는 라이프 스타일.
• 척추의 곡률
• Osteochondrosis.
• 신경을 방해합니다.

종종, 허리 근육의 운동은 임산부에게 허리 통증의 통증을 제공하며, 이는 아이를 태운 후반 단계에서 축 방향 하중의 변위에 의해 야기됩니다. Kinesiotherapy는 다음과 같은 허리 통증의 심각한 원인에 대처합니다.

• 척추 디스크 돌출.
• 추간판 탈장.
• 척추의 척수증.
• 등 근육의 위축.
• 척추 관절의 염증성 질환.

종종, 허리 근육의 운동은 임산부에게 허리 통증의 통증을 제공하며, 이는 아이를 태운 후반 단계에서 축 방향 하중의 변위에 의해 야기됩니다.

Kinesiotherapy는 내부 장기의 일부 질병의 경우에 다시 수행됩니다 :

• 약한 방광으로.
• 요실금을 예방하기위한 전립선 절제술 후.

운동 요법은 요통을 치료하는 현대적인 방법입니다. 그러나 사용에 금기 사항이 있습니다.

• 피부 손상 - ​​궤양, 상처, 찰과상, 염증이있는 발진.
• 적색, 가려움증, 타는듯한 느낌과 테이프 고착 부위에서 벗겨지는 테이프에 대한 알레르기 반응.
• 신선한 척추 골절.
• 악성 종양의 존재.

Kinesiotiping은 osteochondrosis에 대한 우수한 치료 방법으로 입증되었습니다.

kinesiotiping의 도움으로 혈액과 림프 흐름이 회복되고 근육 염증이 제거되며 통증이 유발됩니다.

오버레이 기술

운동 요법으로 요통을 치료하고 예방하는 방법은 통증의 위치뿐만 아니라 통증의 원인에 따라 달라집니다. 진단 연구 (초음파, MRI, X- 레이)를 수행 한 후 적절한 프로필 (척추과 의사, 정형 외과 의사, 외상 학자)의 의사 만 정확하게 진단을 할 수 있습니다.

다양한 등 부상의 치료는 특정 운동 기술을 필요로하기 때문에 뒤쪽에 탄력있는 접착 테이프를 부과하는 것은 자격을 갖춘 기술자가 수행해야합니다. 예를 들어, 근육 테이핑 기술은 근육이 늘어나거나 염증이있을 때 근육 kinesiotyping에 사용됩니다. 통증이 허리의 혈액 순환 장애로 인해 발생하는 경우 림프 배수 기술이 사용됩니다. 아래는 kinesiotipirovaniya의 가장 일반적인 방법입니다.

허리 통증

이 기술은 척추에 가해지는 부하 증가로 인한 허리 통증에 사용됩니다. 길이가 같은 두 개의 I 자형 테이프와 길이가 짧은 길이를 측정하여 긴 꼭지의 1/3을 구성하십시오.

1. 환자는 소파 또는 굴절에 누워서 가능한 한 척추와 등 근육을 늘립니다.
2. 긴 테이프는 엉덩이 꼭대기에서부터 12 번째 갈비뼈까지 등뼈를 따라 붙어 있으며 척추의 가시 돌기 끝에서 약 2cm 떨어져 있습니다. 탭의 최소 장력을 사용합니다.
3. 짧은 테이프는 길고 평행 한 수직으로 붙어있어 통증이있는 ​​부위를 덮습니다.

요추의 헤르니아가 Y 형 테이프로 붙어있을 때. 그 기저부는 통증 부위 위에있다. 테이프는 척추를 따라 대칭으로 고정되어 있습니다. 테이프의베이스는 척추의 측면에 약 50 %의 긴장을 갖는 짧은 테이프로 추가로 밀봉된다.

목 통증

목 경골의 과도한 스트레스뿐만 아니라 경추의 osteochondrosis가 종종 발생합니다. 이 운동 요법은 혈액 순환 장애로 인한 두통을 없애기 위해 적용될 수 있습니다.

1. 롤에서 15cm 길이의 테이프 2 개를 잘라냅니다. 테이프 끝 부분을 둥글게 마무리하고 피부를 준비하십시오.
2. 테이프의 하부 앵커는 제 2 흉추 수준에서 접착됩니다. 윗부분 앵커 - 귀마개. 이 경우, 화면 중앙은 25 % 늘어납니다.
3. kinesiotiping을 강화하기 위해 75 %의 중심에있는 장력을 가진 세 번째 스트립이 테이프의베이스에 붙어 있습니다. 탭 앵커는 척추의 양쪽에 대칭으로 붙어 있습니다.

자세를 위반하는 고통

강제 신체 위치는 허약, 순환기 장애, 등 근육의 저산소증, 척추의 곡률, 결과적으로 통증 증후군을 유발합니다. Kinesiotherapy는 불편을 제거하고 코르셋으로 일하는 동안 올바른 자세를 유지하는 데 도움이됩니다.

1. 왼쪽 어깨 중간에서 오른쪽 견갑골 중간까지 약 30cm의 길이를 측정하십시오.
2. 테이프를 자르고 X 자형 테이프를 얻고 수염 가장자리를 둥글게 말고 앵커 영역을 표시하십시오.
3. 뒷면 중앙에 접착제 앵커 탭. 테이프의 콧수염은 숄더 블레이드의 상단 및 하단 윤곽을 따라 붙여지며, 텐션은 25-30 %이며, 위쪽 끈은 어깨에 거의 도달합니다.

등 및 통증의 경우, 전문가는 정확한 진단을 결정하고 운동 요법을 선택해야합니다. 그렇지 않으면 예상 결과를 얻지 못하고 자신의 건강을 해칠 위험이 있습니다. 허리 통증을위한 치료에는 약물뿐만 아니라 근골격계 기능을 회복시키는 재활 방법이 포함됩니다.

kinesio 테이프를 선택하는 방법

구매자는 뒷면에있는 테이프를 선택하여 kinesiotipirovaniya에 대한 이러한 장치의 기본 특성을 안내해야합니다.

• 제조업체. 1 회의 운동 요법으로 환자에게 3 ~ 5 일 동안 안정적인지지를 제공해야합니다. kinesiotipirovaniya 분야의 전문가들은 한국과 일본에서 제작 된 테이프를 구입할 것을 권고합니다. 이 국가에서는 테이프 생산의 모든 단계를 면밀히 관리합니다.
• 너비 등받이는 큰 근육 크기뿐 아니라 큰 부위가 특징 인 신체의 일부입니다. 운동기구 전문가는 폭 5cm, 7.5cm 및 10cm의 테이프를 구입할 것을 권장합니다.
• 재료. 의사는 키네 테라피를 위해 순수한면으로 만든 테이프를 사용하도록 권장합니다. 수상 스포츠를 실천하는 운동 선수는 나일론 테이프에 적합합니다.
• 접착제의 품질. 강화 접착제는 습기 및 마찰에 강한 내구성있는 접착력을 제공합니다. 부드러운 접착제는 민감한 피부를 가진 사람들에게 적합합니다. 어쨌든, 테이프의 기초는 아크릴 기초에 저자 극성 접착제이어야한다.

탄력있는 운동 박리 스트립과 정형 외과 패치의 차이점을 이해하는 것이 중요합니다. ZB Pein Relief 패치는 키네시오 테이핑의 절차에는 적합하지 않지만 경피 물질의 근원으로서 등의 아픈 부분에 붙어 있습니다.

방법의 장단점

Kinesiotiping은 유효성이 입증 된 ODA 질병 치료의 점진적 방법으로 알려져 있습니다. 뒤쪽의 질병을 테이프로 치료하면 환자에게 이점이 있습니다.

• 편리한 양말.
• 매일 붕대 또는 코르셋을 착용하고 제거 할 필요가 없습니다.
• 효과의 속도.
• 아픈 부위에서 조직의 포괄적 인 개선.
• 최소 금기 사항.
• 24 시간 요법.
• 다양한 색상, 크기, 디자인 테이프.

Kinesiotiping back에는 몇 가지 결점이 있습니다.

• 테이프를 붙이기위한 절차는 전문가가 수행해야합니다.
• 스트립을 조기에 제거하면 절차 수가 증가합니다.
• 장기 치료의 필요성은 상당한 재료비를 필요로합니다.

정확하고 적절한 kinesiotiping의 건강상의 이점을 고려할 때, 그 단점은 중요하지 않은 것으로 간주 될 수 있습니다.

운동 요법은 문제와 그 원인을 증상과 함께 제거함으로써 대부분의 허리 통증을 제거하는 데 도움이됩니다. 척추의 질병 치료에 대한 통합 된 접근법을 통해 환자는 짧은 시간 내에 회복되어 허리의 불쾌한 감각을 영원히 잊어 버릴 수 있습니다.

요추 뒤로 테이핑

허리 척추 질환이 광범위하게 퍼져서 치료 방법이 다양 해졌고 각 치료법에는 지지자와 반대자가 공식 의료계 및 환자들 사이에있었습니다. 허리 통증에서 각종 방법을 사용하여 제거하는 것을 시도하십시오. 그들 중 하나는 상대적으로 새롭고 지금까지 거의 연구되지 않았다 - 운동학 테이핑.

테이핑에 대해 알려진 것

그들은 물리 치료법에 테이핑을 관련시킨다. 그리고 그 효과를 확인하는 진지한 연구가 잠시 동안 발표되었습니다.

1. 한 연구에 따르면, 티눈이 요추 부위에 설치되면 운동 범위가 확장됩니다. 그것은 "Y"패턴을 중첩함으로써 허리 영역의 유연성을 현저하게 증가시킨다.
2. 두 번째 의학 과학 작품은 통증의 단기적인 감소와 운동 범위의 증가의 증거를 제공하지만, 허리에 관한 것이 아니라 자궁 경부에 관한 것입니다. 또한, 채찍 부상 환자는이 결과를 보여주었습니다.
3. 만성적 인 요추 통증의 감소와 테이프 사용 후 장애 정도의 감소의 증거가 있습니다.
4. 또한 일부 저자들은 등 근육의 체력이 증가했다고 언급했습니다.

통증 감소, 운동 범위 확대, 부종 침하 등의 세 가지 영역에서 기술의 효과를 알아 내려고 시도한 다른 연구에서는 명백한 긍정적 인 결과가 없으며이 기술이 유망하지만 더 신중한 연구가 필요하다는 결론에 도달했습니다.

그러나 환자는 허리 통증 완화 방법을 시도 할 준비가되어 있습니다. 테이핑은 공식적으로 (모든 CIS 국가의 벨로루시에서) 회복 용 의약품의 방법으로 등록되었습니다. 척추 및 관절 통증이 kinesiotypes로 치료되는 곳이 점점 더 많아지고 환자들이 거기에 가서 기술의 효과에 대한 긍정적 인 피드백을 남깁니다.

어쨌든 요추 및 다른 지역의 복합 치료에이 기술을 사용하면 통증 완화 기간이 단축되므로 체조를 일찍 시작할 수 있으므로 척추를 복원하는 데 도움이됩니다.

그건 그렇고. Kinesiography는 1973 년 일본에서 발명되었습니다. 이 방법을 제안한 의사의 이름은 Kase Kenzo입니다. 치료는 허리에 붙어있는 특별한 기술을 사용하여 개발 된 탄성 테이프를 사용하여 수행됩니다.

이 방법에서 가장 매력적인 것은 부작용이 없다는 것입니다. 동시에, 절차에 대한 금기 사항 목록은 상당히 인상적입니다.

테이핑과 허리 통증

요추 통증은 새로운 회복 방법과 어떤 관련이 있습니까? 이것을 생각하기 위해서는이 분야에서 허리가 아프는 이유를 기억해야합니다.

요추 통증은 적어도 한 번 또는 경험적으로 최대 80 %의 사람들이 경험했습니다. 오늘날 환자가 의사에게 가서 병가를 얻는 ARVI 이후 일반적인 원인 중 하나입니다.

그건 그렇고. 요추 부위는 연골 구조를 가진 추간판이 산재 해있는 5 개의 척추를 포함합니다. 그들의 기능은 마찰을 흡수하고 척수를 보호하는 것입니다. 척수에서 근육의 방향으로 신경을 이동하고 감성 능력을 그들에게 제공합니다. 근육은지지 기능을 수행하여 척추를 안정시킵니다.

요추 통증이 가장 흔한 것은 근육질입니다. 그들은 근육과 인대의 스트레칭과 염증 또는 근육 계통의 약화로 인한 관절 기능 부전으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 근육이 손상 될 수 있으며, 나이가 든 환자의 경우 신체 및 모든 조직의 마모로 인해 근육 코르셋이 약해집니다.

표 요추 통증의 원인.

허리 통증, 허리 통증, 허리 통증

등 문제는 많은 사람들에게 익숙합니다. 허리 통증, 다리 또는 팔로 확장, 신경 협착 - 이것은 척추의 질병의 결과이며, 이는 인구의 거의 절반에 영향을 미칩니다. 그러한 질병의 원인은 앉아있는 생활 방식, 앉아있는 일, 적당한 운동이 없기 때문에 근육의 약화입니다.

운영 원리

이러한 문제를 제거하는 가장 새로운 방법 중 하나는 뒷면의 동역학 (kinesiotiping)입니다 (그리스어로 "운동"은 "운동"을 ​​의미하고 "테이프"는 영어에서 "접착 테이프"로 번역 됨). 키 네시오 테이프는 저자 극성 특성을 지닌 특정 아크릴계 접착제로 처리 한 회 반죽입니다. 인체의 체온에 따라 kinesio 테이프는 피부에 빠르게 달라 붙어 근육 섬유 라인을 따라 늘어납니다.

예방은 근골격계의 질병을 피하고 예방해야합니다.

1. 상당한 육체 노동.
2. 움직이지 않고 오랫동안 앉은 자세를 유지하십시오.
3. Osteochondrosis.
4. 신경의 꼬집음.

테이프 적용

종종 부상을당한 운동 선수는 부상, 신경통의 결과로 조직이 부어 오르면서 힘줄이 늘어나는 경향이 있으므로 등을 맞댄 키네시오 테이프를 착용하는 것이 좋습니다. 중년의 사람들은 스포츠와 관련이 없거나 때로는 젊지 만 뒤에서 잔소리를 느끼고 피곤한 근육을 느끼기 시작합니다. 허리 통증이 느껴지면 임산부가 임신 마지막 달 동안 근육을 ​​허리를 가볍게 두드리는 것이 좋습니다.

척추 kinesiotype 척수 근육을 강화, 통증을 완화, 연골 조직을 복원하는 데 도움이 변형 된 척추를 복원하는 데 도움이됩니다. 통증의 원인을 제거하는이 방법은 통증을 잊을 수있게합니다. 또한이 치료법은 다음과 같은 질병에 권장됩니다.

척추 디스크의 돌출.

허리 통증 및 요통을위한 테이핑은 요실금을 예방하기 위해 수술 후 기간 동안 전립선의 방광 질환 및 장애에 사용됩니다. Kinesiotherapy - 고통을 제거하는 새로운 방법.

절차가 금기 인 경우에는주의를 기울일 필요가 있습니다.

• 상처 표면.
• 피부염.
• 궤양.
• 적색, 가려움증, 불타는듯한 형태의 테이프에 대한 반응의 알레르기 성 발현.
• 최근 unhealed 척추 골절.
• 악성 종양.

의료용 테이프를 붙이면 혈액과 림프 순환이 회복되고 근육 염증이 사라져 통증을 없애줍니다

신청 방법

등을 테이핑하여 치료와 예방법을 사용하는 것은 통증이 느껴지는 곳과 발생 원인에 달려 있습니다. X 선, 초음파 또는 MRI의 결과에 따라 정형 외과 의사, 척추 전문의, 외상 학자 등 좁은 전문 전문의 만 정확한 진단을 내릴 수 있습니다.

요추에 테이핑이되어 있으며, 테이핑 기술을 선택할 때 특정 기술이 필요하기 때문에 의료 종사자가 패치를 표면에 적용합니다.

예를 들어, 근육 기술은 스트레칭 및 염증 근육에 적합합니다. 등의 혈류 장애로 인한 통증 때문에 림프 배수 기술이 사용됩니다.

절차 기법

테이프 자체는 롤에 감겨 진 넓은 리본으로 기술에 따라 세 가지 방법으로자를 수 있습니다.

• I - tap (플랫 테이프).
• Y - teyp.
• 엑스 - 테이프.
• 림프 탭.

허리 통증에 대한 테이핑은 스트레스로 인한 통증을 제거하는 데 사용됩니다. 최소한의 장력으로 척추를 따라 허리를 가볍게 두 드리려면 I 자형 테이프 2 개를 붙입니다. 이 경우 척추의 가시 돌기 가장자리에서 2cm 후퇴해야합니다. 또한 세그먼트는 2 개의 긴 세그먼트보다 3 배 짧습니다. 척추와 등의 근육은 환자의 수평 위치에서 완전히 이완되어야합니다.

긴 스트립은 척주에 평행하게 붙어 있어야합니다. 짧은 세그먼트는 긴 직각을 따라 고정되어 통증의 지점을 차단합니다. 요추에 헤르니아를 치료하려면 Y 자형 테이프가 필요합니다. 그 아래 가장자리는 통증 점 위에 위치하며, 약 50 %의 긴장을 위해 추가적인 짧은 길이의 탭으로 녹화됩니다.

그것은 척추의 양쪽에 대칭 적으로 위치해 있습니다. 자궁 경관 부위의 osteochondrosis 또는 과도한 스트레스를받는 근육에 의해 유발되는 목 통증. 테이핑은 혈액 순환 장애로 인한 두통 치료에도 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 각 15cm의 스트립 두 개를 잘라 내고 양쪽 끝을 둥글게하고 두 번째 흉추 수준에서 아래쪽 앵커를 고정하고 귀 뒤쪽 상단 앵커를 고정하여 테이프 중앙을 25 % 늘립니다.

테이프의 기초에 더 큰 효과를주기 위해, 그들은 다른 스트립을 붙이며, 중앙의 장력은 75 %입니다. 꼭지 앵커는 양쪽에서 척주에 평행하게 고정되어 있습니다. 비정상적인 체장으로 인해 자세를 어지럽히는 고통은 혈액 순환 장애, 척추의 만곡으로 이어집니다. 이 상황에서 운동 요법은 자세를 유지하는 데 도움이되는 불편 함을 제거합니다.

이를 위해 왼쪽 견갑골 중심에서 오른쪽 중앙까지의 거리 (약 30cm)와 동일한 길이의 석고를 측정하고 X 자형 테이프를 준비하고 세그먼트 가장자리를 둥글게 말아 앵커 영역을 표시하십시오. 앵커 패치는 등받이 중앙에 붙어 있습니다. 콧수염은 견갑골의 상부 및 하부 윤곽을 따라 약 30 %의 장력으로 접착되며, 상부 위스커는 견부의 일부에 붙습니다.

운동 요법은 근골격계에서 장애를 치료하기위한 점진적이고 효과적인 방법을 말하며, 이러한 치료법은 다음과 같은 장점이 있습니다.

• 첫째로, 테이프는 빨리 효력을주고, 착용하게 안락하다;
• 둘째, 아픈 부분의 조직 치유가 발생합니다.
• 셋째로, 치료는 중단없이 수행된다.

그러나 몇 가지 단점이 있습니다. 전문가의 도움 없이는 할 수 없으며 치료는 장기적이며 재료비가 필요합니다. 조작으로 증상과 원인을 동시에 제거하므로 문제에 대처하고 불쾌한 감정을 제거하는 데 도움이됩니다.

고통에 대한 허리 받침 기술

테이핑은 조련사, 마사지 치료사, 정골 의학 및 적용 운동 학자의 보조 방법 중 하나로 간주됩니다.

모든 방향으로 똑같이 늘어나는 오버레이 테이프는 관절, 뼈를 안정시키고 붓기를 제거하는 데 도움이됩니다. 일부 전문가는 골절을 성공적으로 탭합니다.

응용 기능

테이프가 붙어있는 표면은 면도하고 알코올로 문질러 야합니다. 다음으로, 일정한 길이의 테이프를 자르고 미리 닳지 않도록 끝을 둥글게해야합니다. 기법 고집은 목표에 따라 다릅니다.

염증 및 부기

부상 후 배수 장치의 복원이 필요합니다. 테이프는 긴장없이 붙어 있으며 움직일 때 폴드가 형성되어 신경 수용체를 자극하고 림프의 흐름을 개선합니다.

혈종 대신에, teip은 5cm까지의 앵커가있는 6 ~ 7 개의 좁은 띠 형태로 겹쳐져 있습니다. 꼬리는 혈종의 반원형으로 붙어 있으며 혈액과 림프의 유출 과정을 따라 두꺼운 가장자리가 붙어 있습니다.

근육 경련

열심히 운동하거나 국가에서 일하면 근육에 경련이 생기며, 이는 종종 연골 결석이있는 허리에서 곧게 펴는 것을 방지합니다.

증가 된 음색을 제거하려면 20cm의 테이프 두 개를 가져 와서 앞쪽으로 기울여 척추를 따라 붙이면서 천골을 15 %의 긴장 상태로 고정시켜야합니다.

추간판 탈장 후 요추부의 요도 부분을 안정화시키기 위해 첫 번째 요추 부상의 십자형으로 30 cm 길이의 두 개의 스트립을 추가로 붙일 수 있습니다.

공동 안정화

염좌와 염좌 후에 공동 지원이 필요합니다. 테이프는 전체 길이로 늘어나 뼈의 관절을 안정시켜 정상적인 움직임을 회복합니다. 가장 흔한 부상은 무릎과 발목 관절에서 발생합니다.

1. 전방 십자 인대의 패배로 3 개의 20cm 길이의 테이프가 필요할 것이며, 하나는 경골 결절의 무릎 아래 75 % 스트레치로 고정됩니다. 합동 수준에 긴장없이 끝을 찌르십시오. 경골 결찰 (첫 번째 테이프 건너기), 슬개골 주위 및 허벅지 주변에 수직 테이프 부착을 시작하십시오. 두 번째 테이프는 또한 무릎 아래에서 시작하여 다른 쪽을 덮습니다. 중간 부분의 장력은 약 75 %입니다.
2. 발을 안쪽으로 돌렸을 때 아래 다리의 옆면 인대를 잡아 당긴 후, 20cm의 테이프 2 개를 잘라내어 4cm의 밑둥으로 5 ~ 6 개의 스트립으로 자르십시오. 엎드려서 뾰족한 림프절 방향으로 붙이면 (꼬리를 위쪽으로) 꼬리가 피부에 물결 모양이됩니다. 긴장. 두 번째 티핑은 같은 방법으로 붙이지 만 발 앞쪽에서 붙입니다.

비슷한 방법으로 요추의 통증과 천장 관절을 안정화시킵니다.

척추 측만증

척추 측만의 변화는 불균형으로 인해 관찰되며 근육을 테이핑하면 근육을 강화하거나 완화시키는 데 도움이됩니다. 무엇보다도, 당신은 정확하게 근육 과정을 알아 내야합니다 :

1. 시너지 주자의 약점 인 복직근의 단축 : 복직근과 사골근.
2. 하나의 직근 복근의 이완은 허리 둘레의 방향과 흉부 부위의 반대 방향에서 측만증 아치를 형성합니다. 특징 - 이완의 측면에서 복부 불룩. 동시에 iliopsoas 근육의 경련이 있고 허리 통증이 구부릴 때 나타납니다.
3. 수직 섬유와 수평 섬유를 가진 턱밑 근육의 이완. 흉부 부위의 허리가 좁아지고 저혈압으로 인한 오목 함몰이 나타납니다. 동시에, 팔은 어깨 수준에서 신체에서 멀어지고 골반 날개는 아래로 떨어집니다. 특이점은 어깨가 올라가고, 견갑골이 척추에서 철회되고, 골반이 내려지고, 흉곽이 꼭대기에 오르고, 늑골 아치가 돌출한다는 것입니다.

약한 근육은 수축 단계에서 녹화됩니다.

1. 어깨가 안쪽으로 돌리면 손등을 허벅지까지, 팔꿈치는 곧게 펴십시오. latissimus dorsi 근육을 따라 허리 - 흉부 근막의 방향으로 다른 쪽의 겨드랑 부위에서 15-20cm 테이프를 붙입니다.
2. 복부에 누워, 직근 근육이 통과 복부의 흰색 라인의 양쪽에있는 갈비뼈의 아래쪽 국경에 teip 기지를 고정하십시오. 등 뒤에서 손으로 심호흡을하고 숨을 내쉬면서 내 쉰다. 이 위치에서, teip을 적용하기위한 노력의 15 %.

혼성 기술은 경련 성 비스듬한 복부 근육에 사용됩니다. 경련에있는 쪽, 스트레칭이 필요합니다. 반대 방향으로 몸을 돌려 내부 경사를 동시에 늘리고 반대쪽으로 자릅니다.

테이프는 늑골의 경사 선을 따라 장골 볏의 안쪽 가장자리에서 붙입니다. 그리고 반대쪽에서와 같은 방식으로.

파시 알 기법

S 형 척추 측만증이 저혈압에있는 근육을 정확히 확립하지 못하면 뼈 표식에서 조정이 수행됩니다. 한쪽 끝에서 15-20cm의 테이프 두 장이 필요합니다.

기저부는 흉부 뒤쪽의 약화 된 부분에 붙어 있으며 끝 부분은 피부를 올바른 방향으로 이동시켜 견갑골과 척추를 결합시킵니다. 이 경우, 사람은 앞으로 숙이고해야합니다. 마찬가지로, 반대 방향으로, teip은 요추 부위에 고정됩니다.

내가보기에 당신에게 추천하는 척추와 관절의 건강에 관한 나의 유용한 자료의 선택 :

또한 소셜 네트워크에서 내 커뮤니티와 계정에 유용한 유용한 추가 자료를 살펴보십시오.

면책 조항

이 기사의 정보는 일반적인 정보만을위한 것이며 건강상의 문제 또는 의료 목적의 자기 진단에 사용해서는 안됩니다. 이 기사는 의사 (신경 학자, 치료사)의 의학적 조언을 대신 할 수 없습니다. 의사에게 먼저 문의하여 건강 문제의 원인을 정확히 알아보십시오.