이 기사에서는 가정에서의 압력을 줄이는 방법을 배우게 될 것입니다. 필요로하는 것과 고압으로하지 말아야 할 것. 비 약리학 적 약제를 사용할 수 있으며, 응급 치료를 위해 각각의 각성 각성제의 응급 치료 키트에 어떤 약물을 사용해야합니다.
이 기사의 저자 : Alina Yachnaya, 종양 전문의 외과의, 일반 의학 학위를 가진 더 높은 의학 교육.
고혈압은 절대로 무시할 수없는 증상입니다. 심장 발작, 뇌졸중, 폐부종과 같은 동맥성 고혈압의 가장 심각한 합병증이 발생하는 것은 혈압 상승의 배경입니다. 또한 약간의 압력 상승만으로도 두통, 메스꺼움, 약화, 피로감 및 성능 저하와 같은 주관적으로 불쾌한 증상이 동반됩니다. 도움이 제 시간에 제공되지 않으면 고혈압 위기까지 압력이 더욱 높아집니다.
고혈압 성 위기는 혈압이 급격히 상승하고 수축기 혈압이 200mmHg 이상인 급성 질환입니다. 예술. 이상. 위기가 발생하면 긴급히 구급차를 불러야하며 의료진이 도착하기 전에도 혈압을 낮추기위한 조치를 취하십시오.
압력이 적당히 증가하는 상황에서 자신을 돕고 자신을 제공 할 수 있습니다. 고혈압 환자 (고혈압 환자)는 긴급 치료를 위해 약물을 사용할 수 있도록 압력을 줄이는 방법을 알아야합니다. 그리고 물론 고혈압으로 고생하는 경우 주기적으로 검사, 검사를 받아야하며 의사 나 심장 전문의와 치료를 조정해야합니다.
동맥성 고혈압 (두통, 메스꺼움, 전반적인 건강 상태 악화) 증상이 나타나면 먼저 압력 측정을 실시하고 실제로 상승했는지 확인하십시오. 다른 증상 (저혈압, ARVI 발병 등)에서도 유사한 증상이 나타날 수 있으므로 위기 상황에서 상태 변화를 알고있는 고혈압 환자조차도 주관 증상뿐 아니라 혈압계 데이터를 기준으로 안내해야합니다.
혈압이 실제로 상승하는 경우 다음 활동을 수행해야합니다.
위의 방법은 혈압을 부드럽고 천천히 감소시킵니다. 혈압이 적당히 상승하고 고혈압이없는 경우 의학적 도움을 구하지 않고 마약을 사용하지 않고도 자신에게만 자신을 제한 할 수 있습니다. 이러한 조치가 도움이되지 않거나 위기가 발생하면 반드시 의사와 상담하거나 구급차를 불러야합니다.
적절한 휴식의 가능성이없는 상황이 있습니다. 일하러 갈 필요가 있으며, 점진적으로, 몇 시간 내에, 압력 감소를 기다릴 시간이 없습니다. 근무 및 신체 활동 환자는 종종 의사에게 가지 않고 단기간에 집에서 압력을 줄이는 방법에 관심이 있습니다.
의약품이 가장 빨리 도움이됩니다. 민간 요법 및 기타 비 약물 조치로는 특히 단기간에 혈압을 크게 낮출 수 없습니다. 그러나 약물은 과다 복용 및 너무 급속하고 신속한 압력 강하 또는 기타 합병증을 예방하기 위해주의해서 사용해야합니다.
혈압을 낮추는 방법의 예
고혈압 환자는 압력을 부드럽게 낮추어야 함을 알아야합니다. 처음 30 분 (시간)은 원래의 1/3 이하이어야합니다 (낮지는 않음). 예를 들어, 이제 200/110 mm Hg의 압력이있는 경우. Art., 1 시간 내에 최적의 감소는 140-160 / 90 mm Hg 이내의 수치로 간주됩니다. 예술. 그리고 나서 하루 동안 압력은 점차 표준에 도달했습니다. 정상 수치로 너무 빠르게 하락하면 합병증 (특히 뇌졸중)이 발생합니다.
다음의 비 약물 조치는 부드럽고 신속하게 압력을 줄이는 데 도움이됩니다.
비 약물 조치의 효과가없는 경우에는 약물로 보충해야합니다.
약물 치료로 집에서의 압력을 신속하게 줄일 수 있습니다. 그러나 약을 먹으면 항상 일정한 규칙을 따라야합니다.
다음은 모든 고혈압 환자가 응급 처치 키트에 가지고 있어야하는 몇 가지 약품입니다.
응급 처치 약이없는 경우, 계획 한 (영구적 인) 섭취를 위해 마약 중 하나를 복용 할 수 있습니다. 집에서 가지고있는 것 (egilok, capoten, Enap 또는 기타)은 1-4 가지보다 효과가 있습니다 2 시간
고혈압에는 악영향을 피하기 위해 따라야하는 많은 제한 사항과 권장 사항이 있습니다.
많은 고혈압 "경험이 풍부한"은 가정에서 압력을 줄이는 방법을 잘 알고 있습니다. 그들은자가 치료에 익숙해지고, 위기 상황에서 의사를 부르지 않으며, 심지어는 나중에 폴리 클락 닉스를 자주 방문합니다. 자신의 능력에 지나치게 자신감을 가질 수는 없으며, 위기 상황에 대처하지 못하고 조치를 취한 후에도 상태가 나아지지 않거나 악화되지는 않더라도 즉시 구급차를 부르십시오.
같은 경우, 압력이 증가하면 한 달에 한 번 이상 괴롭히는 경우 새로운 치료 요법을 찾기 위해 치료사와 심장 전문의가 검사해야합니다. 적절한 약물 치료를 통해 혈압을 최적 수준으로 유지하여 위기와 합병증을 예방할 수 있습니다.
고혈압의 주요 증상은 고혈압 (고혈압)입니다. 그러나 신경 쇼크, 과로, 다량의 커피 또는 술 마시로 완전히 건강한 사람들에게서 압력이 상승하는 경우도 있습니다.
고압은 두통, 이명, 현기증, 메스꺼움, 약점, 심계항진 및 기타 불쾌한 증상으로 나타납니다. 적절한 약이나 약국이 없기 때문에 고혈압이 발생하는 경우가 종종 있습니다.
따라서 우리는 대중적인 방법과 수단을 통해 집에서의 압력을 줄이는 것에 대해 알려 드리고자합니다.
혈압 (BP)은 신체의 가장 중요한 생체 신호 중 하나입니다. 이것은 동맥 벽에 혈액의 수력 학적 효과가 미치는 힘입니다. 동맥 외에도 정맥과 모세 혈관의 압력을 구별합니다. 각 유형의 혈관에는 자체 혈압 표시기가 있습니다.
수축기 및 이완기 혈압이 있습니다.
수축기 압력 (상부 압력)은 수축기 동안 발생하는 동맥 혈관 내 압력, 즉 심근 수축입니다. 이 표시기는 정상인 경우 140mmHg를 초과해서는 안됩니다. 예술.
확장기 혈압 (낮은 심장 압력)은 심장의 이완 동안 혈관에 기록되는 압력, 소위 이완기 (diastole)입니다. 이완기 혈압의 수준은 이전 수치보다 약간 낮으며 90mmHg를 초과하지 않습니다. 예술.
혈압은 지속적으로 상승하거나 산발적으로 증가 할 수 있습니다.
일시적인 압력 상승의 원인은 다음과 같습니다.
영구 동맥 고혈압은 다양한 질병의 특징이며 순환 혈액량의 증가 또는 다양한 변화로 인한 지속적인 혈관 경련과 관련이 있습니다 :
사람이 고혈압으로 고생했는지 또는 혈압이 일시적으로 상승했는지에 관계없이 고혈압의 증상은 다음과 같습니다.
고혈압이 늦게 정상화되면 다음과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.
우리는 고혈압의 증상과 위험에 대해 이야기했으나이를 낮추는 방법은 무엇입니까?
환약없이 집에서 건강에 해를 끼치 지 않고 압력을 줄이는 방법, 의료 도움을받을 수 없다면? 이 질문은 많은 사람들이 관심을 가지므로 우리는 대답하려고 노력할 것입니다.
혈압이 약간 상승하면 다음 방법 중 하나를 사용할 수 있습니다.
고혈압과의 싸움에서 점프의 원인을 제거하는 것도 중요합니다. 이를 위해서는 정신 감정 상태를 정상화하고 육체적 인 과부하를 피하고 과체중을 없애고 나쁜 습관을 포기하고 체조 나 체육을하며 의무적 인 소금 제한이있는 건강한 식단을 지켜야합니다.
민간 요법 만하고 의사에게 가거나 약국에 가면 혈압을 빨리 낮출 수있는 방법에 대해 이야기 할 것입니다.
귀하의 관심에 가장 효과적인 민간 방법 및 수단의 TOP은 신속하게 고혈압을 제거하고 전반적인 상태를 개선하는 데 도움이 될 것입니다.
전날 건강 검진을하기 전에 긴장하고 커피를 마신 다음 신체적으로 과로하거나 술을 마셨다. 그 결과 혈압이 뛰었습니다. 이 경우 어떻게해야합니까? 신속하게 압력을 줄이는 방법은 무엇입니까?
이렇게하려면 다음 팁을 사용할 수 있습니다.
아래에서 설명 할 방법에 의지 할 수도 있습니다.
혈압을 낮추는 것은 지압에 기여합니다. 영향을받는 지점은 귓볼 아래의 귀 덮개 뒤에 있습니다. 압력이 떨어지려면, 설명 된 부분을 단단히 누르고 손가락으로 피부를 따라 쇄골을 잡아야합니다. 이 운동은 10-15 번 시행되고 혈압을 측정합니다.
60 초 동안 눈썹 사이의 지점에 압력을 가할 수도 있습니다.
상부 압력 만 상승하는 반면, 하부 압력은 정상 또는 감소합니다. 이 상황에서해야 할 일은 무엇입니까?
우선 일반 의사 또는 심장 전문의에게 연락해야하지만 그러한 가능성이 없다면 다음과 같은 방법으로 시도하십시오.
낮은 혈압이 상승하는 반면, 고혈압은 정상이거나 심지어 낮아질 수 있습니다. 이런 종류의 고혈압으로 무엇을 할 수 있습니까?
다음 권장 사항을 사용하여 확장기 혈압을 표준화하십시오.
설명 된 방법의 비효율로 인하여 신체의 종합적인 검사를 수행하고 약물 요법을 처방 할 심장 전문의에게 도움을 요청하십시오.
임신 중 가장 흔히 관찰되는 저압 또는 정상 음압의 높은 맥박. 임산부는 혈액에 프로게스테론을 많이 포함하고있어 자궁뿐만 아니라 혈관의 색도 감소시켜 맥박이 증가하고 압력이 감소합니다. 또한 과체중 여성, 나쁜 습관, 스트레스, 과로는 빈맥으로 이어질 수 있습니다.
정상 압력에서 맥박을 감소시키기 위해 의사는 발레리나 추출물, 비타민 - 미네랄 복합체, 심근 및 혈관 강화를위한 약초 기반 진정제 (로즈힙, 호손 등)에 기인 할 수 있습니다.
약물을 복용하는 것 외에도, 제대로 먹고 육체적 정신적 과부하를 제거하고 일상 생활을 정상화하고 더 많은 휴식을 취하고 신선한 공기를 마실 필요가 있습니다.
심한 두통, 메스꺼움, 구토, 흐린 시력 및 기타 고통스러운 증상을 유발하는 뇌 조직에 압력을 가하는 뇌척수액의 초과로 인해 두개 내압이 상승합니다.
증가 된 intracranial 압력을 대우 할 때, 전통적인 약은 전통적인 약과 함께, 물론, 당신의 주치의가 마음에 들지 않는다면 사용될 수 있습니다.
우리는 두개 내압을 줄이기위한 세 가지 가장 효과적인 방법에주의를 기울입니다.
녹내장으로 고통받는 사람에서 안압이 상승하고 안구에 심한 통증이 나타납니다. 녹내장의 고통을 줄이는 것은 의약품의 도움으로 가능할뿐만 아니라 전통적인 방법을 사용하는 것입니다.
다음과 같은 치료법은 가정의 안구 압력을 줄이는 데 도움이됩니다.
위의 방법으로 도움이되지 않는다면, 전문가의 도움을 받아야합니다. 항상 성공을 거두지는 못하고 건강을 해칠 수 있으므로 자신의 혈압을 낮추는 약물을 선택하려고하지 마십시오!
많은 고혈압 환자와 고혈압 (BP)이있는 사람들은 수축기 혈압 만 상승합니다. 정상화하려면 라이프 스타일을 바꾸고 예방의 기본 규칙을 따라야합니다.
압력의 상한선의 증가와 동맥 고혈압의 합병증의 발병 요인이 직접적인 의존성은 명백합니다!
많은 전향 적 연구에 따르면 관상 동맥 심장 질환, 뇌졸중, 신부전 또는 만성 심부전의 발병 및 발병의 위험은 수축기 혈압이 확장기와 비교하여 증가하는 것으로 확인되었습니다.
극적으로 상압을 줄이면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 점차 정상화해야합니다!
가장 높은 지옥은 무엇일까요? 최적의 수축기 압력은 120mm입니다. Hg 예술. 일반적으로 110에서 125 mmHg입니다. 예술. 이 표시기가 140mmHg로 증가했습니다. 예술. 이상은 고혈압의 징후를 나타냅니다.
그러나 각 연령마다 혈압의 기준과 지표가 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.
의사들은 때때로 고혈압의 빈번한 증상과 고혈압의 증상을 동일시합니다. 어떤 경우에는 병리학 적으로 뇌졸중이나 심장 마비로 이어질 수 있습니다. 고립 된 경우에는 수축기 압력의 증가가 중요하지 않지만 어떤 경우이든 의사가 검사하는 것이 좋습니다.
집에서 수축기 혈압을 어떻게 낮출 수 있습니까? 의사가 일상적으로 검사 할 때 병리가 발견되는 경우가 종종 있습니다. 병리학 적 변화가 기록되지 않으면 주치의는 문제 자체에 대한 연구와 성과를 증가시킨 원인을 처방합니다. 이 경우 주치의는 라이프 스타일 변화와 관련된 보수 치료를 권장합니다.
이 원리를 관찰하면 환자가 시작됩니다.
대부분의 경우 수축기 혈압을 낮추기 위해 이러한 원칙을 준수하기 때문에 이미 3 주 후에 가능합니다. 혈압 수준은 정상 범위 내에서 서서히 회복됩니다.
민속 법의 고압을 줄이는 방법은 무엇입니까?
집에서 고혈압의 증상을 없애기 위해서는 초크 베리와 카위 베리를 주입하십시오. 준비를 위해 1 잔의 물을 섞은 1 작은 술의 신선한 딸기를 필요로합니다. 결과 주입은 하루에 한 번, 유리, 2 주 동안 마셔진다.
또한 5 개의 식물의 초본 혼합물로 만든 특히 인기있는 팅크. 그것은 모란, 익모초, 유칼립투스, 발레 리아 누스, 그리고 민트 25 ML의 주입의 100 ML을 포함하고 있습니다. 그 결과로 생긴 잔디 혼합물에는 이전에 어두운 곳에서 15 일 동안 정착되도록 허용 된 정향 꽃 (10 개)이 추가됩니다. 혼합물은 동요 될 수 없다.
결과 팅크를 적용하기 위해서는 하루 3 번, 식사 전에 15 분 동안 디저트 스푼 1 개가 필요합니다. 치료 과정은 1 개월, 나머지 과정은 최소 10 일입니다.
급격한 수축기 혈압 강하는 건강에 위험합니다! 그러나 그의 행동을 매우 부풀려진 상태로 두는 것은 아무런 반응이 없기 때문에 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.
안압계가 160/90 mm Hg보다 큰 숫자를 표시 할 경우. 그 사람은 구급차를 불러야한다고 생각합니다.
구급차가 도착하기 전에 겨자 석고로 압력을 줄일 수 있습니다.
그들은 여러 신체 부위에 위치합니다 :
겨자 석고를 올바르게 설치하는 것이 중요합니다. 그것은 따뜻한 물에 적시고 몸의 원하는 부분에 내려 놓습니다. 더 나은 효과를 위해 두 개의 겨자 석고를 한 번에 넣으십시오. 충격의 효과에 따라 10-15 분 후에 제거하십시오.
또한 혈압 수준을 빠르게 줄이려면 식초 용액 (희석 된 농도)을 사용하십시오. 그들은 손수건을 적시고 10 분 동안 발 뒤꿈치에 바릅니다. 발의 전체 표면을 연마 할 수 있습니다. 그들은 발에 따뜻한 양말을 신다.
마약에서 잘 Corvalol 도움이됩니다. 혈압 상승의 원인이 스트레스 인 경우 약 20 방울의 약물이 신경계를 진정 시키는데 도움이됩니다.
의사에게 전화가 어려워지면 캡토 프릴 타블렛을 사용하여 압력을 줄일 수 있습니다. 그것은 혀 아래에 흡수됩니다. 이 도구는 두통을 완화하고 고혈압 위기의 위험한 증상을 완화합니다.
상부 압력을 줄이는 정제는 심장 전문의를 지명해야합니다. 각 약물은 개인이며 질병의 단계 및 환자의 일반적인 상태에 따라 처방됩니다.
의학 연구의 데이터에 따르면 이뇨제는 고혈압에서 수축기 혈압을 낮추는데 가장 효과적인 항 고혈압제입니다.
약물 중 "Indapamid retard"로 분류 될 수 있습니다. 그는 자신을 효과적이고 안전한 도구로 확립했습니다. 하루에 1 정, 아침에는 2.5mg 섭취합니다. 저혈압 효과가 나타나지 않으면 복용량이 5 - 7.5 mg / day로 증가합니다. 최대 허용 용량은 10mg입니다.
수축기 이상을 예방하기 위해 강한 차와 커피 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 영구적으로 상승 또는 감소 된 압력은 질병의 존재를 나타낼 수 있습니다. 이 경우 주치의를 방문 할뿐만 아니라 모든 진단 절차를 수행해야합니다.
이 기사의 저자는 일반의 Svetlana Ivanova Ivanova입니다.
약물없이 혈압을 낮추는 법. 우선, 약물 치료는 고혈압을 치료하지 않지만 단순히 약물을 몸 밖으로 씻어 낼 때까지 그 기간 동안 약물을 줄입니다. 우리가 이러한 약을 항상 마시면 이전보다 훨씬 더 많은 압박감을 느끼게됩니다. 그리고 그것은 악순환을 일으킨다. 그 결과 사람은 약 없이는 정상적으로 존재할 수 없다.
고혈압과 단기간의 압력 증가를 구분하는 법. 고혈압은 140/90 이상의 압력으로 간주되며 약물을 제외하고는 아무 것도 잃지 않고 안정적으로 유지됩니다. 그리고 그것을 치유하기 위해서는 먼저 진정한 독립적 인 질병이 아니기 때문에 압력이 상승하고 있는지 알아야합니다.
신장이나 부신병, 과민성, 수면 부족, 체중 증가, 흡연, 알코올 및 지속적인 스트레스 등으로 유발 될 수 있습니다. 그러나 일반적으로이 질환은 제대로 연구되지 않았습니다. 그리고 전통 의학은 우리를 점점 더 많은 시간이 걸리는 알약으로 만듭니다.
그리고 환약은 차례 차례로 몸에 돌이킬 수없는 변화를 만듭니다. 따라서 특히 혈압이 가끔 상승하면 약을 복용하지 말고 다른 방법으로 복용하는 것이 좋습니다.
물론, 병이 오래되고 고혈압 성 위기에 걸리기 쉽다면, 매우 높은 압력으로 약을 복용하는 것이 더 안전 할 것입니다. 그렇지 않으면 심장 마비 또는 뇌졸중의 형태로 문제가 발생하지 않습니다. 그러나 고혈압이 치료된다는 것을 기억하십시오. 단지 게으르지 않고 올바른 라이프 스타일을 이끌어 낼 필요가 없습니다.
그리고 이제 고혈압을 없애는 몇 가지 방법이 있습니다. 직접 체험하고 필요에 따라 포괄적으로 또는 하나씩 적용하십시오. 예방법에 대한 이러한 간단하고 저렴한 방법을 사용하여 알약으로 끝나지 않도록 조언합니다.
이 작업에는 몇 가지 방법이 있습니다.
심호흡을하고 1-3 초 동안 숨을들이 쉬며 2 번 이상 숨을 내쉴 필요가 있습니다. 즉, 흡입보다 오래 숨을 쉬어야합니다. 이렇게하려면 코로 숨을들이 쉬고 입을 통해 숨을 내쉬고 입술을 튜브로 접어서 호기를 더 늦추십시오.
이 호흡법은 점차 정신병을 진정시키고 긴장을 완화시키고 압력이 떨어지기 시작합니다. 그건 그렇고, 당신이 걱정하기 시작할 때 이것을 할 수 있습니다.
호흡과 병행하여 자기 마사지를 할 수 있습니다. 예를 들어, 머리 위쪽에있는 크라운 중앙에있는 지점을 마사지하면 마사지를받을 때 통증이 느껴집니다.
여기에 더 많은 호흡 연습이 있습니다.
작동 원리 : 다이어프램이 오르락 내리락하면 복부 압력이 크게 바뀝니다. 이것은 차례로 기계적으로 미주 신경에 영향을줍니다. 신경 신호는 혈관의 음색을 자동으로 감소시킵니다. 혈관의 음색은 팽창하고 혈압은 자연적으로 감소합니다!
그리고 횡격막 호흡을 계속 적용하십시오. 경동맥은 기계적으로 압박되어 압력을 증가시킵니다. 고도 신호는 수질 영역의 혈관 운동 센터로 전달됩니다. 이미 거기에서 혈관이 진정되어야한다는 신호가 주어집니다. 그 결과, 인체의 총 혈압이 감소합니다.
다리와 복부 장기에서 오른쪽 심방으로의 정맥혈의 유출이 증가하기 때문에이 위치에서의 당신의 압력은 감소 할 것입니다. 그리고 우심방의 스트레칭은 소위 심장 귀가 자동적으로 나트륨 이뇨 호르몬을 생성하기 시작한다는 사실을 유도합니다.
이 호르몬은 나트륨을 신장을 통해 체내에서 제거합니다. 그리고이 물줄기와 함께 여분의 물을 제거 할 것입니다. 순환 혈액량이 감소하고 압력이 감소합니다.
주의! 각 운동은 예방을 위해 10 분, 매일 또는 격일로 수행해야합니다. 그러나 5 년 이상의 경험과 고혈압을 가진 고혈압 환자의 경우 보통의 의약품을 즉시 버리지 않는 것이 좋습니다.
모든 움직임은 압력없이 반복적으로 7 번 수행됩니다.
이 비디오에서 당신은 어떻게하는지 볼 수 있습니다. 가장 높은 카테고리의 의사와 고혈압 (현재는 이전) Mesnik N.G.
그리고 이것은 더 엄격한 마사지입니다.
그것은 특별한 안마사 Bianchi의 도움으로 수행되며, 이것은 특별한 방법으로 가공 된 돌 조각입니다. 비용은 400 루블로 약국이나 온라인 상점에서 구입할 수 있습니다.
첫째, 우리는 귀관의 중간 부분을 결정합니다. 귀 꼭지의 반대쪽에 위치합니다. 그리고 우리는 그녀의 scresbti로 아주 열심히 시작합니다.
그런 다음 이별을 추적하는 것처럼 우리는 코의 다리쪽으로 인도합니다.
그리고 같은 방법으로 우리는 첫 번째부터 오른쪽 귀로, 그리고 나서 왼쪽으로 이별을 그립니다.
우리는 머리 뒤쪽에서 똑같은 일을하고, 머리 뒤쪽의 움푹 들어간 부분에 선을 그어야합니다.
우리는 스크레이퍼로 딤플을 20 번 작동시킵니다.
중공에서 7 번째 척추까지 (이것은 후두 후 가장 부풀어 오른 부분입니다.), 우리는 또한 마사지 장치가 허용하는 경우, 한 쪽에서 먼저, 다른 쪽에서, 또는 한 번에 양쪽에서 빨간색으로 스크레이퍼로 문질러줍니다. 여기에서 이미 기름이나 베이비 크림으로 스크레이퍼를 칠할 수 있습니다. 혈액이 피부로 돌진 할 수 있도록 화격자를 붉히십시오. 이 단계에서 혈액이 머리에서 빠져 나오므로 이미 구제가 이루어져야합니다.
귀 뒤의 반원형 뼈 아래에서 속이 빈 것을 느끼고 그것을 20 번 작동하십시오. 먼저, 한편으로, 그리고 다른 한편으로.
다음으로, 제 7 경추에서 3 개의 손가락 거리에 마사지 장치를 놓고 어깨 쪽을 문지릅니다. 우리는 먼저 한쪽면을 붉게하고 다른 한면을 붉게합니다.
비디오가 어떻게되는지보십시오.
그리고 치료 마사지와 느린 호흡으로 호흡 한 후에 결과를 통합하기 위해 특별한 운동을하는 것이 좋을 것입니다.
각 운동은 7 번 수행됩니다.
숨을 내 쉬어 라. 긴장을 푸십시오.
비디오에서 모든 것이 더 명확하게 표시됩니다.
지혜롭게하는 것은 손가락에 요가라고 부를 수 있습니다. 이것은 고대 인도의 기술입니다. 결국 모든 손가락이 신체의 모든 기관에 책임이 있습니다. 그리고 우리가 지혜를 할 때, 에너지의 흐름은 적절한 몸으로 향하게됩니다. 일부는 현명합니다. 즉각적으로 치료할 수 있으며 일부 환자는 며칠까지 치료해야합니다.
압력을 안정시키기 위해서는 mudras를 정기적으로 사용하여 예방해야합니다. 그리고 mudras가 신체의 에너지 흐름에 작용하기 때문에 신체에서 일어나는 일에 대해서도 알고 있어야합니다.
편한 상태에서 앉아 있거나 누워있는 것이 더 좋습니다. 그리고 당신의 혈관이 어떻게 확장되는지 상상해보십시오.
이 경우 오른손 엄지 손가락은 왼쪽의 접힌 검지 아래에 놓습니다. 왼쪽 엄지 손가락이 약간 벌컥입니다.
고혈압, 심장 마비, 심장 두근 거림, 고뇌와 불안의 발작에서 구조하십시오. 실제로 누군가의 생명을 구할 수 있기 때문에 기억하는 것이 좋습니다.
그것을 시도하고 즉시 가슴에 가벼움을 느껴보십시오. 그리고 그것을 올바르게하십시오. 양손의 검지 손가락은 엄지 손가락의 기저부를 구부리면서 누릅니다. 중간 손가락과 반지 손가락과 큰 롤빵으로 접혀.
손가락을 비틀면됩니다. 검지 손가락을 곧게 펴고 검지 사이의 구멍에 두 개의 엄지 손가락을 놓습니다.
YouTube 동영상 호스팅에서 고혈압을 낮추기위한 명상 프로그램을 발견했습니다. 어쨌든 스피커가 아닌 고음질 스테레오 헤드폰으로들을 수 있습니다. "헤드폰을 온라인으로 확인"검색을 입력하면 헤드폰을 검사 할 수 있습니다.
그것은 의식의 발전을위한 연구소의 과학적 연구에 기초하여 개발되었습니다. 저자 Lenny Rossolovski는, 그런데, 그는 유일한 프로그램이 아니다. 그리고 그의 채널에서 감사의 말을 많이 전합니다. 편안한 상태에서 듣고 잠시 동안 내부 대화를 끄고 불안감을 잊어 버리는 것이 좋습니다. 눈을 감거나 닫을 수 있습니다.
예를 들어, 인터넷을 통해 사이트를 살펴 보았을 때, 내가 듣고 나서 저를 위해 일했습니다. 그리고 다음 오디션에서 눈을 감고 무엇이든 산만 해지지 않기로 결정했을 때 - 어떤 이유로 프로그램이 작동하지 않았습니다. 그러나 이것이 당신이 똑같을 것이라는 것을 의미하지는 않습니다. 혈압이 낮 으면 듣지 않는 것이 좋습니다.
고혈압 성 위기는 때로는 경험이있는 환자뿐만 아니라 완전히 건강한 사람들에게서 발생합니다. 뇌졸중, 심장 마비, 폐부종 및 뇌부종과 같은 심각한 건강 합병증을 유발할 수 있습니다. 그러므로 각 사람은 빨리 정상으로 돌아가거나 다른 사람을 도울 수 있어야합니다.
여기에서는 마약 없이는 거의 할 수 없으므로 코린 파르 (Corinfar)와 같은 약을 복용해야합니다 (즉시 10-30 단위로 압력을 줄입니다). Vedas는 여기에 정서가 없다.
고혈압 위기를 완화하기위한 일련의 조치에 대해 이야기 한 이반 체 르니 쇼프 (Ivan Chernyshov)는해야 할 일의 목록을 벽에 부착 할 것을 권고합니다. 왜냐하면 위기가 시작될 때, 당신은 그것을위한 시간이 없습니다. 국가는 당신이 이해하고 최선을 다하는 것이 아니므로 당신은 무언가를 잊어 버릴 수 있습니다.
다음은 목록입니다.
그리고 바닥에서 위로 움직임으로 물 속에서 똑바로 발을 문질러주십시오. 물이 너에게 더운 것처럼 보일 때까지 우리는 이것을한다!
일어날 일 : 타블렛이 내부에서 작용하고, 뜨거운 물이 머리에서 혈액을 끌어 당기고, 두뇌는 다리가 과열되어 있음을 깨닫고 혈류가 증가합니다. 압력이 감소되기 시작합니다.
이 모든 과정을 거친 후에는 훨씬 쉬워졌습니다.
엄지 손가락으로 마사지하십시오. 따라서 우리는 혈관 시스템에 추가적으로 행동합니다.
하지만! 조심하십시오, 건강 상태를 지켜보십시오. 현기증이 나면 흔들릴 것입니다. 그리고 나서 즉시 멈추십시오. 누워서 일련의 조치를 계속하십시오.
이른바 토닉 포인트 유기체 마사지를 할 수 있습니다. 엄지 손가락과 집게 손가락 사이에 있습니다.
또는 위에서 설명한 지혜로운 것을 적용하십시오. 구급차를 불렀다면 의사에게 어떤 조치를 취했는지 알려주십시오.
이제는 마약을 사용하지 않고 혈압을 낮추는 방법을 알게 될 것입니다. 그리고 때로는 자신이나 주변 사람들을 도울 수 있습니다.