왜 송아지는 밤에 운전합니까?

경련 - 예기치 않은 반사적, 예리한 근육 수축, 가장 흔하게는 매우 고통 스럽습니다. 종아리 근육이 갑갑 할 때 우리 중 많은 사람들이 그러한 감각을 경험했습니다. 특히 밤에는 몸이 편안 해지는 경우가 종종 있습니다. 이 현상에 대한 이유는 꽤 많이 있습니다.

발작을 없애기 위해서는 발병의 원인을 찾아 내서 제거하고 약용 및 민간 요법을 사용해야합니다. 상태를 완화하기 위해 다리를 줄이면 특별한 운동을 할 수 있습니다.

왜 송아지는 밤에 다리를 줄이고 이런 상황에서해야합니까? 오늘 나와 함께 알아보십시오.

다리가 경련하는 이유

부정적인 현상의 원인은 많습니다. 가장 자주 고려하십시오 :

- 영양소 결핍 - 비타민 B6, D, 마그네슘, 칼륨, 나트륨 및 칼슘. 특히, 이런 이유 때문에 야간 경련은 종종 엄격한식이 요법을 따르는 사람들 (특히 단선)에서 관찰됩니다.

- 정맥류, 혈전 정맥염 및 평발뿐만 아니라 당뇨병, 간 및 갑상선 기능 부전, 빈혈 및 심부전과 같은 일부 질병.

- 앉아있는 라이프 스타일. 이런 이유로 사무원과 운전자는 종종 야간 근육 수축으로 고통을 겪습니다.

- 또한 야간에는 종종 단단하고 불편한 구두를 착용하여 종아리가 줄어 듭니다. 예를 들어, 많은 여성들이 하루 종일 하이힐을 신고 있기 때문에 다리가 매우 피곤합니다. 그 결과 야간에 이완 된 근육이 반사되기 시작합니다.

다리를 위해 무엇을해야합니까?

우리가 말했듯이 야간 다리 경련의 가장 흔한 원인은 영양소 결핍입니다. 이 경우식이 요법을 조정하고 균형을 맞추는 것이 필요합니다.식이 요법에서 누락 된 비타민과 미네랄이 포함 된 음식을 더 포함하십시오.

예를 들어, 코티지 치즈, 육류, 생선, 해산물, 사과, 말린 살구, 바나나 등의 섭취를 늘리십시오. 지방이 적은 음식, 짠 음식, 통조림 식품을 섭취하십시오.

미네랄과 비타민 복합체를 섭취하는 것이 유용합니다. 귀하의 경우에 가장 적합한 의사에게 조언하십시오. 기존의 질병의 경우, 치료를위한 조치를 취할 필요가 있습니다.

케이스가 불편한 신발 인 경우 하이힐을 낮은 플랫폼으로 변경하십시오. 정품 가죽과 원하는 크기의 제품을 선호하십시오.

어떤 이유로 탈수가 발생했을 때, 예를 들어, 이뇨제 투여로 인해 하루 섭취량을 1.5-2 리터로 늘리십시오.

경련을 빨리 제거하는 방법?

다리를 줄이기 시작했다면, 자세를 바꾸고 긴장을 풀어보십시오. 비좁은 다리를 들어 올리고 무릎의 방향으로 발 (발가락)을 천천히 당깁니다. 손으로 발을 부드럽게 구부릴 수 있으며, 가운 벨트에서 고리를 만들어 발 위에 올려 놓고 강한 긴장없이 약 1 분 동안 구부릴 수 있습니다. 가장 중요한 것은 다리 근육의 부드러운 스트레칭을 느끼는 것입니다. 곧 통증이 사라질 것입니다.

이제 송아지에게 혈류를 회복시켜야합니다. 이렇게하려면 다리를 마사지하고 근육이있는 부분을 꼬집어 라.

상태가 풀렸을 때 다리를 올리면서 잠시 누워 있습니다. 이것은 정상적인 혈액 순환을 완전히 회복시키고 근육을 이완시키고 새로운 경련의 출현을 예방하는 데 도움이됩니다.

경련에 대비 한 약제 조제

비타민: 영양소 결핍을 보충하기 위해 비타민 - 무기 복합체 중 하나 인 Complivit, Alphabet, Magne-B6, Calcium D3 등을 구매하고 마실 수 있습니다.

연고Heparin, Finalgon, Troxevasin뿐만 아니라 말 밤나무에 기초한 도구도 연고와 젤에 도움이 될 것입니다. 그들은 저녁에 자궁 앞에 비복근 근육의 표면에 적용됩니다.

알약: 근육 경련의 발생을 예방하는 준비 : Panangin, Asparkam, Magnerot, 또한 Difenin과 Mydocalm.

발작의 원인이 정맥류 인 경우 Venarus, Venoturon 300, Anvenol 및 Antistax와 같은 치료법이 도움이 될 것입니다.

전통 의학은 다리 근육 경련과 함께 통증에 대한 다양한 치료법을 다양하게 갖추고 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다.

- 빠르게 혀의 중앙에 소금을 넣고 입에 넣으면 경련이 매우 빨리 풀립니다. 아픈 경련에는 약 2 분이 걸립니다. 소금은 1 톤의 신선한 레몬 주스로 대체 할 수 있지만 혀 아래에 보관해야합니다. 레몬 주스로 아픈 근육을 축축하게 할 수도 있습니다.

- 좋은 치료법은 celandine을 기반으로 한 수제 연고입니다. 신선한 celandine을 고르는 것이 필요합니다. 집에서 바셀린과 섞인 식물의 주스를 ​​비례하여 1x2로 짠다. 이 도구는 냉장고에 보관되어 매일 2 주 동안 다리 근육에 적용됩니다.

- 힐러는 쑥의 팅크로 다리를 문지르는 것이 좋습니다. 팅크를 준비하려면 1 리터 항아리에 신선한 잔디 또는 마른 풀을 채우고 보드카로 채 웁니다. 2 주 동안 어두운 곳에 두십시오. 그런 다음 문지르 기 위해 사용하십시오.

고통스러운 감각을 피하기 위해, 캐비어가 야간에 감소 할 때, 우선, 나쁜 습관을 제거하십시오. 특히, 담배를 끊어야합니다.

다이어트를 검토하십시오. 요새화되고, 건강하며 다양한 신선한 제품으로 구성되어야합니다.

운동을하십시오. 특히 유용한 수영. 그러나 운동에 참석하는 경우 과도한 육체적 인 노력으로 야간의 경련이 발생할 수 있습니다. 이 경우 부하를 줄이십시오.

탈수하지 마시고 낮 동안 충분한 양의 신선한 물을 마 십니다. 탈수는 근육 경련의 가장 일반적인 원인 중 하나임을 기억하십시오.

매일 저녁, 잠자리에 들기 전에 따뜻하고 편안한 목욕을하십시오. 이미 침대에 누워서 다리의 근육을 부드럽게 스트레칭 부드럽게. 이것은 야간 근육 경련의 위험을 감소시킬뿐만 아니라 수면을 크게 향상시킵니다.

또한 발바닥의 강한 주간 하중을 줄이고 편안한 신발을 착용하고 가능한 경우 스트레스를 피하십시오.

다리가 매우 자주 밤에 비좁아지면 밤에는 경련이 일어나기 때문에 의사의 도움이 필요합니다. 아마도 이것은 심각한 질병, 특히 신부전 또는 세균 감염의 징후입니다. 심한 상태가 발생할 위험을 없애려면 검사를 받아야하며 필요한 경우 필요한 치료를 시작해야합니다. 축복해!

왜 송아지는 밤에 운전합니까?

밤에는 다리의 송아지가있는 경우가 있습니다. 이 과정은 다른 강도로 자발적으로 발생합니다. 발작의 분류는 국소화, 근육 수축의 정도 및 기간에 의해 수행됩니다.

이러한 근육 수축의 원인은 다를 수 있으며, 드물게 발생하는 경우 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 경련이 자주 발생하면 신체 활동에 심각한 장애가 발생할 수 있음을 나타낼 수 있으며이를 유발하는 원인을 파악하려면 적절한 검사를 받아야합니다.

꿈속에서 다리 또는 팔 꺽쇠가 발생할 때 특히 불쾌합니다. 이러한 예리한 통증은 사람이 잠에서 깨어 난 후에 얼마 동안 계약 근육이 아파서 정상적인 휴식을 취하지 못하게합니다. 야간 경련은 어린이와 성인 모두의 다리를 줄일 수 있습니다. 이 문제에서 나이는 매우 중요합니다.

이 병리학의 출현으로 이어지는 주된 이유 :

• 근육 피로;
• 신경계에 문제가 있음;
• 종종 임신 한 여성들이 특정한 문제를 가지고 만남;
• 팔다리에서 혈류를 방해하는 질병;
• 특정 약물 복용;
• 비타민과 미량 성분 부족;
• 사람이 평평한 발을 가졌다면.

설명 된 이유 이외에, 사람이 수면 중에 채택한 불편한 자세는 경련을 일으킬 수 있습니다. 이것은 보통 사람이 구부리고 발로 무릎을 꿇고자는 동안 발생합니다. 이것은 근육이 짧아지고 고통스런 경련이 발생한다는 사실로 이어진다.

발가락과 송아지를 줄일 수 있습니다. 더 낮은 말단 경련의 발생은 저체온증을 초래하고 단단한 신발을 착용하는 순환기 장애로 인한 것일 수 있습니다. 이 병리학의 발달을위한 이유는 미량 원소와 비타민의 부족일지도 모른다.

가장 고통스러운 경련은 비복근 근육을 혼합 할 때입니다. 특정 위치에서 그러한 경련이 시작되기 전에, 사람은 가볍게 가라 앉는다 고 느낍니다.

종아리 근육의 경련 증상은 대개 다음과 같습니다 :

• 날카로운 통증의 출현;
• 경련 대신에 강한 근육 긴장이 있습니다.
• 영향을받는 다리에 설 수는 불가능합니다.
• 병든 다리의 근육이 조밀하고 탄력있게됩니다.

또한,이 상태는 피로와 비타민 결핍으로 인해 발생할 수 있으며, 이는 정맥 부전증,하지의 부종 발생 및 죽상 동맥 경화증으로 인한 것일 수 있습니다. 요추에 발생하는 이뇨제 및 질병의 수용은 그러한 상태를 유발할 수 있습니다.

특발성 또는 일차성 경련이 나타날 때, 보통 명백한 이유가 없으며, 흔히 스포츠 경기의 결과로 발달하거나, 사람이 매우 활발하게 하루를 보내고 항상 발에있을 때 발생하는 특정 근육의 심각한 피로 인해 발생합니다.

이것은 혈액 공급의 급격한 중단, 불편한 자세 또는 노인의 정상적인 과정 인 힘줄의 자연스런 단축으로 이어질 수 있습니다.

사람이 특정 질병을 앓고 있다면 그러한 경련이 발생하는 이유가 부차적 인 것입니다. 부적 절한식이 요법으로 인해 마그네슘 결핍이 생길 수 있으며, 이로 인해 근육 수축이 유발되어 발작이 일어날 수 있습니다.

일부 질병은이 미세 요소의 흡수를 방해 할 수 있으며 몸에 마그네슘 부족이 있다는 사실의 증상은 피로, 우울증, 피로, 두통 및 허리 통증의 형태로 나타납니다. 압력이 증가하고 관절염, 심장병, 신경계의 눈이 가늘어지고 경련이 발생할 수 있습니다.

발작이 일어날 수 있고 칼슘 결핍의 결과로 연약한 뼈, 부서지기 쉬운 손톱과 찢어진 머리카락, 아픈 치아, 발작 및 신체 피로의 발달로 결핍이 나타납니다.

이것은 산소가있는 세포의 포화에 관여하는 철분 결핍을 초래할 수 있으며 근육 결핍시 근육 경련이 발생합니다. 혈당 강하제의 섭취는 발작을 일으킬 수 있습니다.

다리의 근육이 단기간에 고통스럽게 수축하는 것은 일사병과 같이 신체 온도의 급격한 변화로 발생할 수 있습니다. 운동 활동을 담당하는 뇌의 일부가 신경 자극에 노출되면 독감, 급성 호흡기 바이러스 감염, 뇌졸중 및 알코올 중독이있을 때 이런 일이 발생합니다.

혈류가 방해 받으면 조직에 필요한 영양분을 공급받지 못하면 지방 저산소증과 근육 수축이 발생합니다. 근육 감도는 또한 신경 말단이 고정 될 때 척추의 질병이있는 경우에도 손상됩니다.

공기의 온도가 높을 때, 몸은 많은 체액을 잃어 버리고, 유용한 미량 원소와 소금이 사라져서 발작이 일어난다. 피임 사용은 또한 이것에 기여할 수 있습니다.

이 병리가 빈번하게 발생하거나 특정 주기로 발생하면 근육 피로, 과체중, 정서적 쇠약 및 긴장된 과도한 긴장, 내분비선 및 신경계의 정상 기능 장애와 같은 심각한 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다.

그러한 증상은 무시할 수 없으며, 발생할 경우 고통이 나타나는 이유와 경련의 원인이 무엇인지 결정할 수있는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

임신 중에는 거의 모든 여성에서 이러한 문제가 발생하며 이는 정상적이며 이러한 증상은 일반적으로 출산 직후 사라집니다.

미래의 엄마에게서 이러한 증상의 발달은 과도한 체중, 혈액 순환의 증가, 호르몬 수준의 변화 및 비타민 결핍으로 인해 발생하는 부종으로 인해 발생할 수 있습니다. 성장하는 자궁뿐만 아니라 혈관과 신경 종말에 압력을 가하며 골반 장기와하지의 정상적인 혈액 순환 과정을 방해합니다.

소아에서는 이러한 증상이 대개 신체의 활발한 성장 및 발달과 관련되며 저체온증, 편평한 발, 불편한 자세 및 비타민 결핍은 경련의 출현으로 이어질 수 있습니다.

경련이 끊임없이 발생하면 의사의 진찰을 받아야합니다. 왜냐하면 치료사가 먼저 검사해야하기 때문입니다. 검사와 검사 후에 심장 전문의, 내분비학 자 또는 신경과 전문의의 진료를 받아야 할 수도 있습니다.

의사는 그러한 병리의 원인을 알아낼 수 있으며, 이로 인한 질병을 치료할 것이며, 그 후에 발작은 사라질 것입니다. 그러한 증상을 일으키는 질병이 발견되지 않으면 의사는 따라야 할 삶의 방식과 그러한 문제가 발생하지 않도록 따르는 규칙을 권장 할 것입니다.

이 질병에 대항하는 싸움은 그 발달로 이끈 원인을 제거하는 것입니다.

설명 된 문제가 발생하지 않도록 다음 규칙을 따라야합니다.

• 규정 식을 개정하십시오, 변화되고 균형을 이루어야합니다;
• 몸을 적당히 움직여야하지만, 빈번하고 큰 과전압을 허용해서는 안됩니다.
• 그들의 섭취가 신체에서 미량 원소 및 비타민의 증가 된 침출로이 끕니다 때문에 이뇨제를 강력하게 남용하는 것은 불가능합니다.
• 힘줄이 마르지 않도록 주기적으로 간단한 스트레칭 운동을하십시오.

밤이나 아침에 다리가 좁아지면 당황 할 수없고, 긴장을 풀고 깊은 호흡을 시작해야합니다. 그러한 행동은 혈액 순환 과정을 정상화하는 데 도움이됩니다.

그런 경우 의사는 바닥에 서서 다리를 조립하고 똑바로 세운 상태에서 신중히 입을 것을 권장합니다. 경련이 나타나면 발을 자신쪽으로 향하게 할 수 있지만 통증 증후군이 증가하지만 근육을 스트레칭 한 후에 경련이 사라집니다.

경련을 완화하기 위해 아픈 다리를 문지르거나 꼬집어 서 따뜻해진 연고를 사용하여 마사지를 할 수 있습니다. 공격이 끝나면 편안한 자세를 취해야하며 다리는 머리보다 약간 높아야합니다.

발이 물속에 비좁은 경우, 특히 사람이 공황 상태에 빠지면 위험합니다. 이것이 깊이에서 일어난다면, 그 행동은 다음과 같아야합니다 :

• 진정하고 당황하지 말라.
• 롤백;
• 너 자신에 발을 당긴다;
• 이것이 도움이되지 않는다면, 다리를 꼬집어 라.

모든 사고는 사람이 긴장하기 시작하고 물을 삼킬 때 공포에 의한 것입니다. 수온이 18 ° C보다 낮 으면 일반 수역에 몸을 담그지 마십시오. 보통 경련은 냉수에 나타납니다. 냉수의 개념은 각자 다르 겠지만.

이러한 불쾌한 증상의 발생을 예방하기 위해서는 예방 규칙을 따라야합니다.

• 신발은 편안해야한다.
• 다리가 강하고 오랜 운동을해서는 안됩니다.
• 매일 운동;
• 커피와 같은 음료의 사용을 최소화한다.
• 매일 저녁 다리를 마사지하면 혈액 순환 과정을 정상화하고 긴장을 완화 할 수 있습니다.
• 잘 대조 샤워의 사용을 돕는다;
• 다이어트에 충분한 비타민과 미네랄이어야합니다.

그런 불쾌한 증상이 성인뿐만 아니라 어린이 에게서도 주기적으로 발생할 수 있음을 알게되었습니다. 거의 모든 임산부는이 문제를 가지고 있습니다.

특정 질병의 존재와 비타민의 부족 또는 유기체의 집중적 인 성장은이 병리의 발전으로 이어질 수 있습니다.

간단한 예방 조치를 취하면 그러한 불쾌한 현상을 따라 잡을 확률이 최소화됩니다.

종아리 근육의 밤 경련의 원인

경련은 무의식적 인 근육 수축이 일어나는 병리학 적 상태입니다. 이것은 단기간 또는 장기간의 과정 일 수 있으며, 영구적이거나 일시적이며 심한 당기 통증, 즉 이동성의 급격한 제한이 동반 될 수 있습니다. 발은 아침이나 저녁에 더 자주 일어납니다.

다리의 송아지에서 발생하는 모든 경련은 다음과 같이 나뉩니다.

• 기본. 그들은 신체의 냉각, 과도한 니코틴과 카페인, 세포의 체액 부족, 근육 과부하에 의해 유발됩니다.
• 2 차. 갑상선 기능 부전, 평발, 정맥류, 파상풍으로 인해 발전합니다.

1. 일반화 됨 (몸 전체가 아프다).
2. 지역 (단순 또는 복합). 신체의 특정 부분 만 영향을받습니다.
3. 일방적 또는 쌍방.
4. 토닉 : 연장 된 긴장과 연장 된 이완.
5. Clonic (myoclonic) : 신속하지만 통증이 있습니다.
6. 혼합 : 이전 종을 포함합니다.

다리의 종아리 근육에 경련이 발생하는 이유를 설명하는 주요 요인은 다음과 같습니다.

• 매우 활발한 신체 활동의 구현, 적절한 준비 (예열)없이 빠른 실행;
• 오래 서거나 앉기;
• 신경 정신병 학 장애 (스트레스);
• 가난한 영양;
• 신진 대사 장애, 연조직 세포 세포의 산소 부족;
• 낮은 체온;
• 잘못 선택한 신발;
• 발의 아치를 평평하게한다;
• 호르몬 변형;
• 발열;
• 카타르 질병;
• 급성 중독.

변이의 출현은 자연적 및 병리학 적 원인에 의해 유발됩니다.

끝 1 : 야간에 왜 송아지인가?

송아지에서 야행성 통증의 원인

종아리 근육의 지속적인 경련으로 확실히 전문가의 검사를 받아야합니다. 야간 경련의 원인은 다를 수 있습니다.
발작의 원인을 알아 내려면 일상 생활에서 predisposing 요인의 존재 정도에 대한 귀하의 생활 방식을 분석해야합니다.

장기간 스트레스, 불규칙한 영양. 첫 번째와 두 번째 모두 혈당이 감소합니다. 근육은 포도당을 먹는다. 그것의 단점은 전해질의 수준을 감소시킬 수 있으며, 그 결과로 경련이 나타납니다.

과도한 신체적 스트레스. 캐비아 감소의 이유는 운동을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 근육이 준비가되지 않은 경우 특히 그렇습니다. 열악한 훈련과 프로 운동 선수들 모두가이 문제에 직면 할 수 있습니다. 그러므로 사지의 하중을 서서히 증가시키는 것이 중요합니다.

앉거나 서있는 일. 두 옵션 모두 야간 경련을 유발할 수 있습니다. 정주 작업의 경우 부동성은 혈액 순환을 지연시키고 근육의 세포 간 공간에 영양분을 전달하는 데 기여합니다. 반면에 서있는 작업의 경우, 다리 근육은 오랜 시간 동안 정전기 장력을 받고 있습니다.

신진 대사 장애. 결과적으로 근육 질량은 산소와 영양이 부족하여 송아지를 감소시키는 사실을 설명합니다.

카페인 남용. 하루 5 컵 이상의 강한 차나 커피를 섭취하면 종아리 근육이 평평해질 수 있습니다.

불편한 신발 착용. 하루 동안 다리 근육은 매우 피곤해지고 밤에는 긴장을 풀 수 없습니다.

알코올의 날카로운 거절. 알코올 중독의 경우,이 음료를 날카롭게 거부하면 경련이 동반 될 수 있습니다.

다리 혈관의 동맥 경화증. 이러한 진단을 통해 야간뿐 아니라 걷는 동안 낮에도 송아지 근육의 감소를 관찰 할 수 있습니다.

노년기 느린 신진 대사, 포도당 부족, 파킨슨 병 시작은 발작을 일으킬 수 있습니다.

종아리 근육 경련 치료법

복부 근육의 경련 상태의 재발을 방지하기 위해 자극 요인을 제거 할 필요가 있습니다.
신경계를 정돈하여 일상 생활에서 귀찮은 순간을 제거하는 것이 좋습니다. 발레리안 코스를 마시 며 진정 비용을 지불 할 수 있습니다.
민트 차를 진정시킵니다.

규정 식을 조정하는 것은 강제적이다. 거의 같은 시간에 식사를해야합니다.
운동 통제없이하지 마십시오. 가능한 운동 만 수행해야합니다. 하지의 근육을 매일 반죽하여 반갑게 맞습니다.

경련이 긍정적 효과를 보일 때 자기 마사지가 가능합니다. 그것은 중요한 시간뿐만 아니라 낮에도 잘 이루어져야합니다. 마사지 후에는 차가운 압축이 발의 피부에 유용합니다.

gastrocnemius 근육의 경련의 원인이 어떤 심각한 질병이라면, 그것을 치료할 필요가 있습니다. 약물 치료는 의사의 감독하에 실시해야합니다. 회복 후, 경련은 사라질 것입니다.

송아지를 줄입니다.

경련 - 예기치 않게 발생하는 반사 근육 수축으로 불편 함이나 통증을 유발하여 발의 행동을 불가능하게 만듭니다. 더 많은 사람들이 송아지를 줄이는 불만으로 의사를 찾고 있습니다. 질병에 많은 기여를 한 이유. 정확한 원인을 밝히고 치료를 처방하기 위해서는 종아리 근육의 감소를 유발할 수있는 모든 요인을 추적해야합니다. 종아리 근육의 경련을 치료하는 것은 현대 의학, 민간 요법의 도움으로 허용됩니다.

종아리 근육 경련의 주요 원인

ck 정보의 원인에 따라이 문제를 올바르게 제거해야합니다. 근육과 힘줄을 잡아 당기는 것을 목표로하는 운동 복합 운동이 유용합니다. 비복근 근육의 감소가 빈번하게 발생하면 의사와 상담하고 신체 검사를받습니다. 이 솔루션은 위험한 질병을 찾는 데 도움이되며 치료가 제 시간에 시작되면 발달을 방해합니다.

통계에 따르면 지구상의 모든 주민이이 현상에 직면 해 있습니다. 대부분의 사람들은 그러한 불쾌감을 느끼지 못합니다. 종종 다리의 정보에 대한 이유는 칼륨, 마그네슘, 칼슘이 부족하기 때문입니다. 처음에는 이러한 미량 영양소의 결핍을 채울 필요가있다. 발현 빈도가 높으면 의사와상의하는 것이 좋습니다.

근육 경련의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 워밍업과 스트레칭없이 신체 활동;
• 서 있거나 착석 한 결과로 다리에 긴 하중;
• 건강에 해로운 음식을 동반 한 스트레스;
• 신진 대사 과정에서의 실패는 근육이 충분한 산소를 얻지 못하게한다.
• 온도가 급격히 떨어지면 혈관이 좁아집니다.
• 불편하고 잘못 선택한 신발;
• 플랫 피트;
• 호르몬 분열;
• ARVI;
• 부상;
• 고온;
• 독약 중독.

성인기에 원인은 신체의 포도당 초과, 느린 신진 대사, 파킨슨 병입니다. 뇌막 암, 당뇨병, 간질, 혈전 정맥염과 같은 심각한 질병으로 인해 캐비아가 감소하는 것은 극히 드뭅니다.

추가적인 이유는 혈액이 정맥을 통해 약하게 움직일 때,하지의 혈액 순환 장애입니다. 이것은 수동적 인 생활 방식, 낮은 신체 활동과 관련하여 발생합니다. 신경학 및 척추의 질병은 비복근 근육의 경련의 원인에 기인 할 수 있습니다. 직접 연결은 추적 할 수 있습니다. 왜냐하면 척추에 의한 어려움으로 인한 협착 된 신경은하지의 불쾌한 감각 때문입니다.

당기 때 송아지를 줄이는 이유

싸이 펀하는 동안 종아리가 줄어들면 급격한 육체 운동 중에 발생하는 보통의 근육 경련이 그 원인 일 가능성이 높습니다. 이러한 경우는 특히 높은 플랫폼에서 많은 시간을 소비 한 여성에게서 종종 볼 수 있으며, 근육은 수면 중에도 긴장 상태에 있습니다.

경련을 피하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 다리를 들어 올려 양말을 아래로 당깁니다. 또는 경련의 장소를 마사지하고 발을 특별한 치유 연고로 퍼지기 만하면됩니다.

도보시 송아지 감소

걷기, 달리기, 수영 중 다리의 송아지가 줄어들면주의해야하며 근육 수축을 일으키는 요인을 확인해야합니다. 그 이유는 아마도 미세 요소의 결핍이 아니라 혈액 순환 장애 때문으로 보입니다. 일반적인 평발 이외에, 원인은 정맥류의 시작이라고 가정합니다.

여러 가지 방법으로 경련을 없앨 수 있습니다 : 날카로운 물건으로 집을 꼬집거나 찌르십시오. 그러나 매우 조심해야하며 혈관 손상이나 감염 가능성이 높습니다. 주사 후 적극적으로 발을 마사지 한 후 특수 연고로 닦습니다.

왜 남자의 종아리가 경련합니까?

강한 신체 운동을 한 후에 선수들에게서 더 자주 경련이 관찰됩니다. 그 이유는 발한으로 인한 미세 요소와 탈수증의 감소 때문입니다. 설탕, 니코틴 및 카페인의 과도한 섭취로 인해 근육에 필요한 구성 요소가 부족하여 비복근 근육이 감소합니다.

여성 송아지 경련의 원인

여성 섹스에서 다리 경련을 일으키는 특정 요인이 있습니다. 주된 이유 - 발 뒤꿈치를 신은 신발. 경련을 피하려면 발 뒤꿈치가 낮은 신발을 착용하거나 낮은 신발을 신는 것이 좋습니다. 임산부의 몸은 태아 발육에 소모되는 미량 원소와 비타민이 부족하기 때문에 태아가 태어날 직전에 주로 임신부의 송아지를 줄입니다.

탄력있는 스타킹으로 치료하면 다리 경련을 일으키는 정맥류가 도움이됩니다. 스타킹은 혈관을 정적 인 자세로 유지하는 데 도움이됩니다. 높은 플랫폼에서 신발을 신거나, 단단한 끈을 사용하거나, 한쪽 다리를 다른 쪽 다리에 던지기를 권장하지 않습니다.

왜 밤에는 종아리 다리인가?

종종 야간에 종아리가 감소되는 질문이 제기됩니다. 밤에는 근육이 긴장되지 않습니다. 밤에는 혈류에 이상이 생겨서 수면 자세 나 혈관 오작동이 발생합니다. 꿈속에서 어떤 이동성이라도 경련을 일으킬 수 있습니다. 종종 환자들은 갑작스러운 근육 경련, 날카로운 통증, 몇 분 동안 지속되는 불만으로 의사에게갑니다. 밤에 경련이 발생하는 이유는 의사에게는 명확하지 않습니다. 그러한 발작은 특발성이라고합니다. 이는 환자가 그러한 상태의 발생에 대해 눈에 보이는 이유가 없음을 의미합니다.

근육 경련이 갑자기 생기면 다리의 위치가 바뀌어 근육이 이완 될 수 있습니다. 그런 다음 발을 마사지하고 차가운 압축을 적용해야합니다.

적절하고 균형 잡힌 식단은 경련에 대한 확실한 구원이됩니다. 몸에 필요한 물질의 부족을 피하기 위해 더 많은 천연 제품을 섭취하고 지방을 거부하는 것이 좋습니다. 몸에 마그네슘, 칼륨 및 칼슘이 부족한 경우 사과, 말린 살구, 바나나, 코티지 치즈를식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다. 적절한 영양 이외에도 비타민 섭취를 도와줍니다. 예를 들어, 비타민 D 결핍증은 근육 수축의 원인이 될 수 있습니다.

종아리 근육의 경련을 피하는 법

대부분의 사람들은 경련이 발생할 것을 미리 느낍니다. 가능한 한 많이 긴장을 풀어 볼 가치가 있습니다. 송아지에 경련이 있으면 자세를 바꿔야합니다. 사지를 올리려고 한 다음, 사울을 무릎쪽으로 당깁니다. 운동을 마친 후, 경련의 위치에 앉아서 꼬집어 라. 다리에 체중 이동을 시도하면 줄어 듭니다. 일정 시간이 지나면 혈액 순환과 다리 감도가 좋아집니다.

퇴각 후에, 다리가 머리보다 높도록 경련은 누워있는 것이 좋습니다. 상황은 혈액 순환을 개선하고, 다시 돌아갈 경련을주지 않을 것입니다.

날카 롭고 긴 다리 경련으로 즉각적인 의료가 필요하며 호흡과 같은 필수 기능을 저하시킬 위험이 있습니다. 치료와 검사를 게을리하지 말고, 앞으로 합병증이 발생할 가능성이 있습니다.

민간 요법의 도움으로 경련 치료

경련이 자주 발생하지 않고 그 원인을 파악하는 것이 불가능한 경우 의사의 도움없이 민간 요법으로 치료할 수 있습니다.

1. 송아지가 줄어들면 전통 의학에서 효과적인 방법은 종종 겨자 기름을 사용하여 경련이 발생한 곳을 문지르는 것입니다.
2. 민간 요법 : 3/4 잔의 마약 종자는 30 일 동안 직사광선이 내리지 않는 장소에서 0.5 리터의 75 % 알코올을 고집합니다. 경련이 발생하면 이전에 팅크에 담갔다가 탈지면을 문질러주십시오. 효모는 경련을 예방하는 데 도움이 될 것입니다. 칼륨 결핍증을 보충하기 위해 칼륨 결핍증을 치료하십시오.
3. 간단한 자석은 경련에서 도움이 될 것입니다. 경련이 발생한 장소에 물건을 넣어 두십시오. 치료를 위해 쐐기풀, 페퍼민트, 밀가루, 야로우, 목자의 가방과 같은 특수 약초의 목욕을 준비하는 것이 좋습니다. 동등한 부분으로 나눠진 나물 목록. 약초 100g을 끓는 물 250ml를 넣고 수욕에 넣고 20 분간 끓으십시오. 생성 된 약제는 온도가 38-40 ℃를 넘지 않는 물을 담은 용기에 부어 넣는다. 다리의 송아지가 완전히 잠기도록 발을 넣고 20 분간 기다리십시오. 절차를 수행하는 것은 10 일 연속으로 가치가 있습니다.

민간 요법의 치료는 값 비싼 약보다 훨씬 수익성이 높으며 우선 순위가 더 큽니다.

혈액 순환을 개선하고 근육을 스트래칭 및 이완시키기 위해 송아지의 경련을 예방하기위한 운동을 미리 수행 할 수 있습니다. 조심스럽게 몸 상태와 치유 시간을 모니터하면 종아리 근육의 경련을 피할 가능성이 높습니다.

밤의 복부 근육 경련 : 원인, 치료, 예방

다리 경련은 일반적인 문제입니다. 그의 인생에서 거의 한 번은 거의 모든 사람들이 밤에는 다리의 송아지를 앓고 있다는 사실을 알게되었습니다. 이것이 몇 번이라면 너무 걱정하지 않아야합니다. 그러나 빈번한 근육 경련은 놀라운 종입니다. 따라서, 신체 신호 건강 문제.

종아리 경련이란 무엇인가?

근육 경련은 무의식적 인 근육 수축입니다. 대개는 따끔 거림, 심한 통증이 동반됩니다. 일반적으로 경련은 몇 초에서 수 분 정도 지속됩니다. 심각한 질병에서는 꽤 오래 걸릴 수 있습니다.

경련은 두 가지 주요 유형으로 분류됩니다 - 특발성 및 보조. 첫 번째 요인은 일반적으로 외부 요소 (과부하, 강한 하중)에 의해 유발됩니다. 대부분의 경우 특발성으로 인해 젊은 사람들이 고통받습니다. 2 차 - 모든 연령대에서 발생할 수있는 질병의 결과입니다.

종아리 경련은 가장 고통 스럽습니다. 밤낮으로 일어나십시오. 노인들은 종종 경련을 앓습니다. 청소년이나 중년의 사람들은 그다지 흔하지 않습니다. 임산부는 종종 이러한 증상의 발생에 대해 불평합니다.

수면 중 송아지 근육 경련의 주요 원인 :

• 근육 피로;
• 앉아있는 생활 양식, 활동 없음;
• 신경 긴장;
• 신체의 체액 부족;
• 긴 운동, 스포츠 활동;
• 양분 부족;
• 질병.

어떤 경우에는 사람이 잠이들 때 경련이 발생합니다. 이것은 이완 된 근육이 매우 날카롭게 긴장하기 때문입니다. 그러나 그녀는 빨리 보통 빨리 통과합니다. 이것은 자신의 건강을 심각하게 두려워 할 이유가 아닙니다.

밤에 발작을 일으킬 수있는 질병

다리가 종종 좁아지고 거의 매일 밤 걱정되는 경우 가능한 빨리 의사에게 연락해야합니다. 반복되는 경련은 다음과 같은 질병에 의해 발생할 수 있습니다 :

• 간질;
• 경련 성 고혈압;
• 농양;
• 악성 뇌종양;
• 자간증;
• 암시적인 부상;
• 염증 및 감염;
• 당뇨병;
• 정맥류;
• 파상풍;
• 신경 질환.

이것은 완전한 목록이 아닙니다. 올바른 정확한 진단은 의사에게만 제공됩니다. 치료사는 의료 카드를 검사하고 어떤 전문의의 진찰을 받아야하는지 알려줍니다. 대개 그는 혈액 검사 (임상, 설탕, 생화학), 소변 검사, 정맥 초음파 검사를 처방 할 것입니다. endocrinologist, phlebologist, neurosurgeon 및 neurologist의 설문 조사가 적절하지 않습니다.

경련의 다른 원인

경련은 질병과 관련이 없을 수 있습니다. 외부 요인이 그들을 자극합니다 :

• 저체온증 시원한 물에서 수영하는 동안 발은 줄어들 수 있습니다. 밤에는 추운 날씨에 장시간 걸 으면 송아지를 경련시킬 수 있습니다. 날카로운 온도 강하는 또한 근육 경련을 유발합니다.
• 신체 활동. 오랫동안 스포츠에 들어 가지 않고 훈련을 시작하지 않으면 경련이 예측 가능한 결과입니다. 다리는 운동을하는 동안과 운동을하는 동안, 그리고 나중에는 밤에 운동을하는 동안 줄일 수 있습니다.
• 과체중. 그것의 소유자가 여분 파운드에서 영속하는 경우에 몸은 짐을 극복하게 단단하다. 비만은 많은 건강 문제를 일으키며, 발작도 그 중 하나입니다.
• 불편한 신발 착용. 높은 굽 신발을 선호하는 여성은 다리에 경련을 겪습니다. 발은 부 자연스러운 위치로 인해 변형되고 무게 중심이 변경되면 과도한 스트레스가 발생합니다. 따라서 다리 통증과 조절되지 않은 근육 수축.
• 앉아있는 라이프 스타일. 앉아서 일하는 것은 고통스러운 경련을 일으 킵니다. 이것은 사람이 여러 시간 동안 서 있어야하는 작업에도 적용됩니다.
• 일부 이뇨제 복용. 칼륨은 또한 소변으로 배설 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 호르몬 피임약도 발작을 유발합니다.

임신 중 수면 중 송아지 근육이 쑤시게

임신은 신체의 오작동을 초래합니다. 이것은 또한 밤에 통증을 일으킨다. 이것들은 보통 다음과 같이 이어진다.

• 비타민 결핍증. 아이를 기대하는 여성들은 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 비타민 B6이 부족할 수 있습니다. 잦은 배뇨로도 이로 인해 유익한 물질이 소변으로 배출됩니다.
• 정맥류 임신 중에 몸에 가해지는 부하가 증가하고 혈액 순환에 장애가 있습니다. 이 때문에 필요한 물질은 근육을 관통 할 수 없습니다.

• 혈당치 감소. 원하는 수준을 유지하기 위해, 기대하는 아기 여성들은 바로 먹고 음식을 더 작은 부분으로 나누어야합니다.
• 대정맥 열등의 증후군. 자궁의 증가로 인해 정맥이 압박되고 혈액 유출이 악화됩니다. 이것은 송아지에서 경련으로 이어집니다.
• Gestosis. 이것은 임신 말기에 발생하며 엄마와 아기 모두에게 생명을 위협하는 질병입니다. 증상으로는 부종, 증가 된 압력, 요 단백 분비물, 빈번한 발작이 있습니다.
• 자간증. 이 질환은 주요 증상으로 혈압이 상승합니다. 질병의 특징적인 증상 - 의식이 상실 될 수있는 심한 경련.

임산부는 예정된 검사를 놓치지 않아야합니다. 의사는 초기 단계에서 위험한 병리를 발견 할 수 있으며 즉각적인 도움으로 어머니와 자녀의 건강을 지킬 수 있습니다.

노인의 밤에 다리의 송아지에 경련

노인들은 종종 이러한 증상의 징후로 고통받습니다. 때때로 노인의 경련은 너무 고통스럽지 않고 자발적인 경련과 비슷합니다. 그러나 종종 경련은 심한 통증을 유발합니다. 그것은 몇 초에서 3 ~ 5 분 (심한 경우에는 수십 분) 지속됩니다.

• 노인들은 밤에 경련을 일으키는 경향이 가장 많습니다. 근육이 편안해지기 때문에 날카 롭고 강력한 수축이 있습니다.
• 피로, 과로, 특정 근육 그룹의 부하와 관련된 또 다른 이유.
• 또한 칼슘, 칼륨 및 나트륨의 대사 장애, 정맥의 혼잡으로 인해 경련이 발생합니다.
• 노인의 경우 밤에는 자연스러운 이유 때문에 송아지를 먹습니다. 나이가 많은 사람은 힘줄이 짧습니다. 이 때문에 그들은 무의식적으로 축소 될 수 있습니다.

의사 사무실에서 노인의 약 30 %가 종아리 근육과 고통스러운 경련을 앓고 있다고 불평합니다. 예방을 위해, 당신은 과식하지 말고식이 요법을 균형있게해야합니다. 의사가 진찰 한 후 치료. 자신을 진단하고 자기 치료를해서는 안됩니다.

공격 당시해야 할 일 : 응급 치료 요령

급격한 통증을 야기하는 야간 경련에서 사람이 자주 깨어납니다. 단기간에 경련을 없앨 수있는 몇 가지 운동이 있습니다.

• 종아리를 강하게 묶어 라. 처음 작동하지 않으면 여러 번 반복하십시오. 그래서 경련으로 인한 통증을 제거 할 수 있습니다. 비슷한 방법으로 날카로운 물건 (바늘이나 핀)으로 다리를 찌르는 것입니다. 그러나 야간 경련의 경우, 적당하지 않습니다. 멸균 바늘을 찾아 모든 것을 깔끔하게 만들 수있는 사람은 거의 없습니다.
• 스트레칭을하십시오. 발에 손을 대고 앞으로 끌면 경련이 사라질 것입니다. 근육이 어떻게 풀리고 긴장을 느낄 수 있습니다. 얼마 지나지 않아 경련이 사라집니다.
• 마사지 해. 가장 좋은 옵션 중 하나. 이상적으로, 누군가에게 근육 마사지를하도록 요청할 수는 있지만 직접하는 것은 쉽습니다.
• 바닥에 맨발로 서십시오. 잠시 동안, 당신은 단지 바닥에 서 있어야합니다. 경련이 아주 강하지 않다면 뒤꿈치에서 발끝까지 굴러보십시오. 근육이 이완되고 통증이 곧 사라질 것입니다.
• 온난 한 연고를 사용하십시오.

경련 치료

의사의 진료를 완전히 처방 할 필요는 없습니다. 의사와 상담하십시오. 그러나 경련이 마그네슘, 칼륨 및 칼슘 부족으로 인해 발생하는 것으로 확실하다면 저렴하고 효과적인 약을 구입할 수 있습니다. 자신을 증명 Panangin, Asparkam. 두 약물 모두 마그네슘과 칼륨 아스파라지네이트를 함유하고 있습니다. 이것은 야간 경련의 좋은 예방입니다. 약물은 노인에게서 금기가 아니며 몸에 잘 흡수됩니다.

칼슘과 비타민 D는 많은 복합 비타민에서 발견됩니다. 인기있는 약 "칼슘 D3"에서 "Nycomed." 마그네슘 부족을 보완하려면 "Magne-B6", "Magnelis B6", "Magnerot", "Magvit."

"Quinine"약물은 발작 치료에 효과적입니다. 그러나 복용시 불쾌한 부작용을 피하기 위해 복용량을주의 깊게 엄격히 따라야합니다. 약은 의사가 처방 할 수 있습니다! 통증, 메스꺼움, 현기증이 느껴지면 즉시 복용을 중단하고 의사에게 연락해야합니다.

또 다른 치료 옵션은 연고를 사용하는 것입니다. 근육 경련의 원인에 따라 올바른 경련을 선택해야합니다. 정맥류로 인해 야간 경련이 방해되면 헤파린 연고가됩니다.

의사는 Troxevasin, Troxerutin, Diosmin과 같은 보온제를 권장합니다. 이 연고는 가벼운 움직임을 마사지하는 피부에 부드럽게 문지르는 하루 두 번씩 사용하는 것이 좋습니다. 약물의 사용은 혈액 순환을 향상시키고, 붓기를 없애고 야간 경련에 대처하는 것을 돕습니다.

가정 치료

일부는 의사의 가정 치료를받는 것을 선호합니다. 민간 요법은 모든 질병에 대한 만병 통치약이 아닙니다. 포괄적 인 시험을 완료하는 것이 좋습니다. 그러나 몇몇 방법은 효과적입니다, 우리는 그들에 대해 아래에서 말할 것입니다.

• 송아지 레몬 주스의 불쾌한 감각을 예방하는데 도움이됩니다.
• 당신은 정제되지 않은 식물성 기름으로 피부를 문질러 볼 수 있습니다. 그 전에는 2 주 동안 베이 리프를 분쇄했습니다. 의무 조건 중 - 주입은 건조한 어두운 곳에서 저장되고, 만 잎은 분말로 미리 분쇄됩니다.
• 자작 나무 싹의 효과적인 달이기. 그들은 끓는 물 한 잔에 양조하고 이틀 동안 마셔야합니다.
• 린든 색상을 사용할 수 있습니다. 린든 꽃 50 그램 (분쇄 됨)이 필요합니다. 그들은 끓는 물을 부어서 20 분을 주장한다. 국물은 물기를 빼고 하루에 세 번 컵을 마셔야합니다.
• 경련은 adonis의 주입으로 인한 것입니다. 분쇄 된 식물은 과거의 제조법 에서처럼 끓는 물을 부어 주장합니다. 린든 색 팅크와 동일하게 사용하십시오.
• 호두, 백합, 산딸기, 호손, 블랙 베리, 홉, 백리향, 카모마일, 오레가노, 블랙 엘더 베리 등 다양한 허브와 식물의 국물이 효과적입니다.
• 거위 Potentilla의 경련 주입을 하루에 세 번씩 받도록 진정시킵니다.
• 근육을 긴장시키고 경련을 없애기 위해, 끓는 물로 부은 회향, 아니스, 커 민 및 민트 잎의 과일을 달여서 만들 수 있습니다. 결과 혼합물을 주입해야합니다. 그것은 조심스럽게 여과되고 하루 종일 작은 술에 취해 마셔진다.
• 카모마일의 일반적인 달인도 도움이됩니다. 말린 꽃은 어떤 약국에서 구입할 수 있으며 값이 싸다. 카모마일은 물을 끓여야한다고 주장해야합니다. 그런 다음 일주일 내내 세 번째 컵을 달여, 하루에 세 번 식사를하십시오.
• 꿀은 항 경련제입니다. 그것은 하루에 세 번 식사 전에 30 그램을 섭취합니다. 일주일 후 경련은 덜 불안 할 것입니다. 그러나 벌꿀에 대한 알레르기의 징후가 나타나면 사용을 중지 할 가치가 있습니다.
• 잘 celandine과 바셀린의 주스의 혼합을 도와줍니다. 그들은 1 : 2의 비율로 혼합되어야합니다. 이 구성은 저녁에 마사지 동작으로 송아지에게 문질러 야합니다. 2 주안에 ​​경련은 물러날 것입니다.

발작 예방

근육 경련을 예방하려면 다음 요령을 준수해야합니다.

1. 다이어트를 수정하십시오. 음식은 몸에 필수적인 비타민과 영양소를 공급해야합니다. 의사와 상담해야하며, 검사를 통과 한 후 미시 및 매크로 요소가 누락 된 부분을 찾아냅니다. 비타민 복합체를식이 보충해야 할 수도 있습니다.
2. 편안한 신발을 선택하십시오. 그 가장 아름다운 신발은 크기가 절반 만 작거나 13 센티미터 스틸 신발이 적합한 신발이 아닙니다. 그것은 아름답게 보일지도 모르지만 발, 송아지 및 척추와 관련된 문제가 있습니다.
3. 발 마사지하기. 그것은 혈액 순환을 개선하고 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다. 수면 바로 직전에 발을 마사지하는 것이 좋습니다.
4. 담배와 술을 포기하십시오. 당신이 완전히식이 요법에서 알코올성 음료를 제거하지 않으면 가능한 한 적게 마시고 약한 것들을 선택하십시오 - 사이다, 와인. 흡연은 당신의 삶에서 사라져야합니다. 경련은이 나쁜 습관의 가장 적은 결과 중 하나입니다.
5. 운동을하지 마십시오. 스포츠는 유용하지만 너무 멀리 가지 않는 것이 중요합니다. 과부하는 시체에 유익하지 않습니다. 반대로 고갈 될 것입니다.

운동

경련을 예방하고 좋은 결과를 얻으려면 운동이 필요합니다. 대부분은 단순하며 특별한 준비가 필요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 정기적으로 수행하는 것입니다.
다음 중에서 가장 적합한 옵션을 선택할 수 있습니다.

• 발 뒤꿈치에 서서 손가락을 위로 올려 최소한 10 초 동안 균형을 유지하십시오. 7 번 반복하십시오.
• 양말을 들고 바닥에서 발 뒤꿈치를 찢어서 출발 위치로 돌아가려면 10 번.
• 발 뒤꿈치에서 발끝까지 부드럽게 "굴려"- 10 번.
• 등에 누워서 다리를 쭉 뻗는다. 발가락이 닿아 야하지만 발 뒤꿈치는 만지지 않아야합니다. 그 후에 가능한 한 많이 팔과 다리를 당기고 심호흡에 근육을 긴장시키고 호흡을 풀고 휴식을 취하십시오. 7 번 반복하십시오.
• 벽 근처에서 약 1 미터 거리에 있고, 팔을 쭉 뻗고 그것에 기대어 앉으십시오. 종아리 근육이 늘어나면서 느껴 져야합니다. 발 뒤꿈치를 바닥에 단단히 고정하십시오. 약 15 초 동안이 위치를 유지 한 다음 원래 위치로 돌아갑니다. 작은 간격으로 4-5 번 반복하십시오.

• Tiptoe 하루에 몇 분.

간단한 팁은 통증이있는 ​​경련을 예방하는 데 도움이됩니다. 그들이 이미 발생하고 자주 방해한다면, 주저하지 말고 의사와 상담하십시오.

왜 밤에는 다리의 송아지 (아침) - 종아리 근육의 경련과 관련이 있습니까?

많은 사람들이 질문에 관심이 있습니다. 왜 야간에 미끄러 집니까. 증상은 남성과 여성 모두에게 똑같이 영향을 주며, 휴식 중에 또는 다리가 편안 해지는 저녁에 발생합니다. 수면 중 경련은 심한 불편 함을 유발하여 휴식과 근육 활동을 방해합니다. 경련이 끊임없이 방해 받으면 국소 순환 장애와 전신 장애에 심각한 합병증을 일으킬 위험이 있습니다.

병인학

밤이나 아침의 종아리 경련은 독립적 인 질병이 아니라 별개의 증상과 관련이 있습니다. 이들은 신경계를 통제하지 않고 독립적으로 발생하는 일반적인 근육 경련입니다. 근육 수축은 자율적 인 성격을 띄며 자발적으로 나타납니다.

의사들은 종종 밤에 종아리 근육이 갑갑한 이유를 묻습니다. 칼륨, 칼슘, 마그네슘에 대한 혈액 검사로 원인 찾기를 시작하십시오. 대부분의 경우, 근육 긴장과 이완을 조절하는 미네랄이 부족할 때 위경련 경련이 발생합니다. 정상 상태에서, 다리에 대한 신경 분포 및 혈류를 침범하는 전신 병리를 찾기 위해 진단을 연장해야합니다.

종아리 근육의 야간 경련의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

• Avitaminosis;
• 칼륨과 마그네슘 부족;
• 활동적인 성장 기간;
• 임신과 수유;
• 탈수;
• 물리적 과부하;
• 앉아있는 라이프 스타일;
• 특정 약물의 부작용;
• 흡연과 알코올.

이러한 상태는 결핍 상태의 발달 및 영양 장애의 출현으로 인한 발작의 원인이됩니다. 결과적으로 근육 섬유는 필요한 양의 영양분을받지 못하고 경련이 점차 나타나게됩니다.

일부 전신 병리학은 또한 질병의 발달로 이어질 수 있습니다 :

• 정맥류;
• 심장 및 정맥 기능 부전;
• 다리 혈관의 동맥 경화증;
• 갑상선 파열;
• 신장 손상;
• 비만.

이러한 조건 하에서 다리의 혈액 순환이 방해 받고 비복근 근육의 경련이 점차 나타나게됩니다.

관련 증상

종아리에 밤에 발을 얹을 때, 환자는 심한 통증 만 느껴서 다른 병의 증상에주의를 기울이지 않습니다. 당신은 외부 검사를 통해 그것들을 식별 할 수 있고, 일부 "경험있는"환자들은 그들 자신의 표지판의 모양을 주목합니다. 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

• 불쾌감, 피곤함, 무거움 느낌은 다리 나 종아리 근육에 나타납니다. 종종이 단계는 공격 그 자체에 국한됩니다. 많은 환자가주의를 기울이십시오 : 당신이 기지개 할 때, 근육은 즉시 경련을 일으킨다;
• 통증 - 가장 눈에 띄는 증상이며 통보가 매우 어렵습니다. 종아리 중심부에서는 근육 경련의 증가와 동 기적으로 증가합니다. 근육 경련이 심할수록 통증이 더 심해집니다. 그것은 파열되고, 분쇄되거나 타는 것을 느낍니다.
• 송아지가 경골 동맥을 압박 할 때 공격 당시의 슬와 동맥에 나타나는 맥박 감소. 병변 부위 아래에는 정맥의 부종이 관찰 될 수 있으며 작은 부종이 나타날 수 있습니다.
• 운동 협응의 위반 - 아침에 다리의 송아지가 숨을 쉬게되고 증상이 매일 관찰되면 신경 종말의 병변이 형성됩니다. 결과는 걸음 걸이 장애, 비복근 근육의 통제 감소입니다.
• 피부 변색 - 경련이 시작될 때 피부는 파랗고 푸른 빛이납니다. 발작이 끝나면 모세 혈관 확장과 다리로의 혈류 증가로 발적이 나타납니다.

이들은 결핍 상태에서 송아지 경련의 특징적인 징후입니다. 질병이 병리로 인해 나타나면 임상상은 기저 질환의 증상에 따라 복잡해집니다.

송아지의 경련에 대한 응급 처치

종아리 근육이 꿈에서 갑갑 해지면 환자가 스스로 제공 할 수있는 긴급한 도움이 필요합니다. 이를 위해서는 위장관 경련을 멈추게하고 다리의 불편 함을 없애는 특정 알고리즘 알고리즘을 관찰 할 필요가 있습니다.

동작 순서는 다음과 같습니다.

• 수축의 첫 감각에서 - 양말을 위로 당깁니다 (머리쪽으로). 필요한 경우 손으로 스스로를 도우십시오. 기억하십시오 - 근육을 수축 시키면 통증과 경련은 근육을 뻗을 때보 다 심화되고 오래갑니다.
• 종아리 경련이 가라 앉지 않으면 - 자기 마사지를하십시오. 예열을 조심스럽게 수행해야하며 너무 많은 압력이 경련을 재개 할 수 있습니다.
• 머리 위로 팔다리를 올리십시오. 이것은 혈류를 줄이고 근육 활동을 감소시키는 데 필요합니다.
• 송아지의 장기간의 경련은 침대 옆에 핀을 보관하십시오. 1-2 주사를 만들어 감도를 회복시키고 근육을 이완 시키십시오.
• 위의 조치가 도움이되지 않는 경우 - 침대에서 빠져 나오십시오. 근육을 풀기 위해 따뜻한 목욕을 할 수 있습니다.

응급 처치가 실패하고 경련이 15 분 이상 지속되면 구급차에 전화하십시오. 응급 진료 또는 의사가 공격을 제거하고 추가 조치에 대해 조언 해줍니다.

약물 복용으로 간질 제거

종아리 근육 경련을 치료하는 첫 번째 일은 약물입니다. 이 기금은 다른 방법으로 병리학에 영향을 미칩니다 - 일부는 미량 원소 부족을 보완하고, 다른 일부는 경련을 완화하고 환자의 건강을 개선합니다.

첫 번째 경우에는 질병의 근본 원인에 영향을 미치고 두 번째 증상 치료는 수행됩니다. 두 가지 치료법 모두 보완 적이며 함께 적용해야합니다.

gastrocnemius 근육의 경련을 치료하는 데 사용되는 가장 인기있는 약물의 목록 :

• 미량 영양소 함유 정제 - Asparkam, Panangin, Magnerot, Magnelis B. 6. 칼륨과 마그네슘 부족분을 채 웁니다. 첫 번째 두 약물에는 두 가지 성분, 즉 마지막 마그네슘 만 들어 있습니다. 특정 유형의 부족한 상태에 따라 처방전으로 엄격히 지명;
• 비타민 - 가장 인기가있는 것은 Complivit, Dolgit, Calcium D입니다. 3. 송아지에서 경련으로 이어지는 비타민 결핍증이있는 것으로 나타납니다.
• 연고 - Venuron, Venarum, 헤파린 연고, Diclofenac. 그들은 정맥에 영향을주고, 다리의 혈액 순환을 개선하며 통증을 완화시킵니다. 저녁에 바르고 피부에 조심스럽게 문지릅니다.

약물의 효과를 높이기 위해 다양한 물리 치료법이 사용되며 그 중 하나가 전기 영동입니다. 자기 치료, 이온 요법, 레이저 치료, 충격파 요법 (자외선 요법)을 시행 할 수도 있습니다.

종아리 꺽쇠 대항약

민속 기술은 증상을 없애는데 도움을 줄 것입니다 - 근육 경련의 반사 제거를 제공합니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

• 연고 - celandine을 가지고 vaseline의 두 배 양과 섞으십시오. 생성 된 물질은 발 피부에 바르고 조심스럽게 문지른다.
• 카모마일 차 - 구입 약국에 나뭇잎과 지시에 따라 양조. 그것은 식사 후에 하루에 세 번 사용됩니다.
• 고민에서 문지르는 것 - 건조한 식물을 가지고 보드카로 채우고 15 ~ 20 일 동안 양조하게하십시오. 송아지를 하루에 두 번 문질러주십시오.
• 다음의 제조법도 도움이 될 것입니다 - 천연 빵 크 바스 한 잔에 이스트 스푼 2 잔을 더해서 반나절 동안 양조하게하십시오. 식사 전 반 컵을 가지고 꿀을 압수하십시오.

민간 요법은 다리에 꺽쇠가 일시적으로 나타나는 것을 막아주는 튼튼한 방법과 관련이 있습니다. 질병의 완전한 치료를 위해 의사와 상담하거나 특수 의약품을 사용하는 것이 좋습니다.

예방

다리에서 밤과 아침의 경련을 예방하려면 질병의 발병을 예방하기위한 예방 조치를 관찰하는 것이 중요합니다. 이 규칙을 시행하면 송아지의 경련 빈도가 크게 줄어들고 몇 개월 후에는 완전히 사라집니다.

확립 된 프로그램은 다음과 같습니다 :

• 오늘의 정권을 지키십시오 - 시체를 복원하려면 적절한 휴식이 필요합니다. 가급적이면 하루 8 시간, 특정 시간에 잠을 자십시오.
• 식단에 시간을 할애하십시오. 비타민, 칼륨, 칼슘, 마그네슘이 들어있는 음식을 섭취해야합니다. 테이블은 담당 의사에게 가져갈 수 있습니다.
• 일주일에 두 번 - 종아리 근육을 마사지하십시오. 이 워밍업은 다리의 혈액 순환을 좋게하고 근육을 이완시킵니다.
• 편안한 신발을 선택하십시오 - 발 뒤꿈치에 발을 올려 놓지 말아야합니다. 이 규칙을 준수하면 복부에 균일 한 부하가 주어지며 복부에 혈액 순환이 잘됩니다.

종아리 근육의 경련을 예방하는 가장 좋은 방법은 치료 체조입니다. 적당한 스포츠 훈련은 다리에 혈액 흐름을 개선하고, 정체를 제거하고, 근육을 이완시킵니다.

종아리 경련 예방을위한 모범 사례 세트 :

• 근육을 뜨겁게하십시오 - 이것을 위해 당신은 2-3 분 동안 그 자리에서 걸을 수 있습니다;
• 이것은 종아리 근육을 잡아 당기는 것입니다 - 몸을 벽에 대해 45도 각도로 바닥에 놓고 발을 바닥에 단단히 위치 시키려면 손을 벽에 대고 누르십시오. 10-15 배의 일종의 "푸시 업 (push-ups)"을하십시오.
• 한쪽 다리에 서서 반대쪽 다리를 들어 올리고 무릎을 약간 구부리십시오. 양말을 낮추고 양말을 10-12 번 올리십시오. 다리를 교체하고 두 번째 발에 대한 단계를 반복하십시오.
• 다음 운동은 1.5 분 동안 발끝으로 걷고 있습니다.
• 허리에 누워서 다리를 쭉 뻗고 다리를 한쪽 방향과 다른 방향으로 회전 운동을하는 다음 콤플렉스로 체조를 완성하십시오. 각 다리에 대해 10 회의 움직임을 수행하십시오.

이 프로그램은 일주일에 두 번 실시하는 것이 바람직하며 송아지의 통증이나 불편 함이있는 경우 운동을 중단해야합니다. 치료 체조는 다양한 유형의 질병의 경우 예방을 허용합니다 - 임신 중 송곳에 경련이 있거나 노인의 다리 경련을 예방하는 경우.

송아지의 경련은 다리의 혈액 순환을 위반하는 미량 원소 및 전신 병리가 없기 때문에 발생합니다. 질병을 제거하려면 약물 치료를 권장하고, 절차를 강화하십시오. 감수성이있는 사람들은 예방법을 준수하고 제 시간에 체조 연습을하는 것이 중요합니다.