저녁에 올 때마다 피곤함을 느끼며 다리가 코끼리 다리처럼 생기고 아침에 눈 아래의 가방, 얼굴의 붓기, 그리고 일반적으로 풍선과 같은 느낌이 들며 매일 부풀어 오릅니다. 더 많은 부종의 존재에 관해서는 피부에 잇몸 흔적 같은 흔적이 나타납니다. 또한 뼈가 피부에 가능한 가깝게 위치하는 곳에서 30 초 동안 아래 다리 앞쪽에 손가락을 누르면 작은 부종으로도 오랫동안 벗겨지지 않는 늑골이 있습니다. 어떻게 당신을 도와주고 무엇을 해야하는지는 오늘날 우리 대화의 주제입니다.
사실, 부종은 처음부터 발생하는 것이 아니라, 몸에있는 것이 무질서하다는 신호입니다. 조직에서의 유출 장애와 유액 유지의 원인은 수두 부종을 구별하는 것과는 다른데, 모세 혈관의 압력 증가에 의해 주요 역할이 수행됩니다. 저 단백 혈증의 형성의 주된 이유는 혈장, 특히 알부민에서 단백질의 함량이 감소하고, 혈류로부터 조직으로 유체가 방출됨에 따라 혈장의 콜로이드 삼투압 (삼투압)이 감소하기 때문이다. 멤브레인 - 유전 (membrane-genetic)은 유독성 손상, 염증, 신경 조절 장애로 인해 모세 혈관의 침투성 증가에 의해 형성됩니다. 또한 부종을 공통적으로와 국지적으로 구분할 수 있습니다. 일반적인 부종은 심장, 신장, 간, 위장관의 질병에서 발생합니다. 국소 부종 - 정맥의 질병, 림프관, 알레르기 성 염증. 국부적 인 부종은 일반적인 장기 (일반화 된 부종)와 쉽게 구별되는 특정 장기 또는 혈관계의 영역에 묶여 있습니다.
따라서 부종의 치료를 시작하려면 원인을 파악해야합니다.
가장 흔한 부기는 다리의 붓기입니다. 일반적으로 하루가 끝나면 약간의 붓기가 우려의 원인이되지 않습니다. 하루 종일 당신의 다리를 보내면 다리 모세 혈관의 압력이 오랫동안 서서히 상승하여 부종이 발생합니다. 다리를 올리면 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.
열이나 피로로부터 많은 양의 수분을 섭취 한 결과로 부종이 생기면 특별한 발 욕조가 다리 부종을 완화시키는 데 도움이됩니다. 가장 효과적인 목욕 : 시큼한 물에 바다 소금을 2 tbsp의 비율로 첨가하십시오. 물 1 리터 당 숟가락, 또는 소나무 추출물의 약간 tablespoonfuls. 5 ~ 10 분 동안 발을 적신 다음 수건으로 닦으십시오.
다리의 붓기는 다른 질병의 존재를 나타낼 수 있습니다. 예를 들어 짧은 기간 동안 (몇 시간에서 며칠 동안) 멈추지 않는 한쪽 또는 양쪽 팔다리의 연조직의 뚜렷한 팽창은 정맥류의 복재 정맥의 특징이 아닙니다. 한 사지 손상의 원인은 종종 심각한 심 부정맥 혈전증이며, 두 가지는 혈전증 또는 급성 심부전입니다. 심부 정맥 혈전증은 정맥류의 합병증 일 수 있으며, 만성 심부전 환자에서 다리의 부종 형성 메커니즘은 정맥류와 동일하지만 몇 가지 특성이 있습니다. 주요 원인 중 하나는 신체 위치에 대한 의존성입니다. 일정한 신체 활동으로 부종이 양 다리, 주로 다리, 그리고 요통 환자 - 요추 부위에서 대칭 배열을가집니다.
PMS 전에 일반적으로 붓는다.
생리 며칠 전에 대부분의 여성들이 눈앞에서 부풀어 오릅니다. 발목의 볼륨이 증가하고, 눈꺼풀이 부풀어 오르고, 얼굴의 붓기가 나타나고, 잇몸과 관절이 부풀어 오릅니다. 이 졸음, 나쁜 기분, 두통 등을 추가하십시오.
많은 사람들에게 생리가 끝나면 모든 증상이 사라집니다. 이런 일이 발생하지 않으면 의사와상의해야합니다. 일반적인 권장 사항 중 - 생리가 시작되기 이전의식이 요법 조정. 먼저 짠맛을 제거하십시오. 소금은 몸에 물을 보유하고 이것은 붓기를 유발합니다. 슬프게도, 좋아하는 과자, 밀가루, 입안에서 녹는 아이스크림 및 기타 디저트는 액체 유지를 유발할 수 있습니다. 이상하게 보일지라도 요즘에는 더 많이 마셔야합니다. 체액을 넉넉하게 채우면 콩팥에 과부하가 걸리며 과도한 소금과 설탕을 집중적으로 제거하기 시작합니다. 카모마일과 페퍼민트에서 많은 허브 티를 마 십니다. 이 허브들은 충혈 완화 효과가 있습니다. 부종은 또한 이뇨제로도 복용 할 수 있지만 남용해서는 안됩니다. 일반적으로 파슬리를 먹는 것이 좋습니다 : 이뇨 작용이 뛰어나지 만 신장에 과도한 부담을주지 않습니다. 그러나 부종이 특정 일뿐만 아니라 일정한 동반자가 될 경우 의사 방문을 지연시키지 마십시오. 부종은 심혈관 질환 및 정맥 또는 신부전의 증상 일 수 있습니다.
눈이 붓는 것은 상당히 일반적인 문제입니다. 눈이 붓는 경우 환자를 자주 괴롭히는 경우 치료사와상의해야합니다. 결국 알레르기, 신장 질환 또는 호르몬 장애로 인해 눈의 부종이 생길 수 있습니다. 취침 전 과도한 수분 섭취, 수면 부족, 알코올 남용, 매운 음식 또는 짠 음식으로 인해 눈 밑으로의 붓기가 발생할 수도 있습니다. 이러한 모든 나쁜 습관이 가장 최소화됩니다.
그러나 아침에 눈 밑이 여전히 붓는 것을 발견하면 문제를 신속하게 처리 할 수있는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다. 약초 즙으로 압축 할 수 있습니다. 눈의 붓기를 막기 위해 카모마일, 딜, 샐비어 또는 파슬리를 끓인 다음 국물을 식힌 다음 면봉을 물에 적시고 눈에 바르십시오. 카모마일의 달인을 만들려면 약간 건조한 카모마일 꽃가루를 천 (모든 스카프)에 부어 주머니를 접은 다음 끓는 물을 그릇에 넣고 5-10 분 동안 그대로 두어야합니다. 그런 다음 "가방"은 여전히 따뜻하고 두 눈에 둡니다. 이 압축은 강렬히 염증을 일으킨 눈과 뚱뚱한 눈꺼풀에 사용됩니다. 또한 정기적 인 사용 (일주일에 2 ~ 3 회)으로 눈 주위의 초기 주름을 방지합니다. 카모마일 티백을 사용할 수도 있습니다. 시간이 없다면 냉장고 또는 물 또는 우유로 만든 얼음 조각에서 차게 한 2 개의 티백을 만들 수 있습니다.
아침 부종의 원인이 신장 결석이라면 비뇨기과 의사에게 연락해야합니다. 신장 부종은 부드럽고 물기가 있으며 이동성이 있습니다. 가장 자주 아침에 나타납니다. 이 과정은 얼굴과 눈꺼풀에서 시작되며 몸 전체가 팽창합니다.
대부분 심혈 관계 또는 신장 병리가없는 건강한 임산부의 부종은 임신 후반기에 나타납니다. 일반적으로 다리가 먼저 팽창하고 팔, 복부 및 얼굴이 부어 오를 수 있습니다. 후자는 특히 슬픈 미래의 어머니입니다. 결국, 얼굴에 가장 부풀어 오른 눈꺼풀입니다. 이것은이 부위의 해부학 적 특징 때문입니다. 스폰지와 같이 액체를 담을 준비가되어있는 느슨한 섬유가 있습니다.
아침에는 다리가 부어 오르지 않습니다. 야간에는 체액이 고르게 퍼지기 때문에 눈에 띄지 않습니다. 그러나 오후에 다리에 더 많은 시간을 할애하면 액체가 내려와 발목, 발 뒤쪽, 신나게 누적되어 손가락 압력에 의해 천천히 수평 한 구멍이 생길 수 있습니다. 부종이있는 피부는 창백하고 긴장하며 매끄 럽습니다.
몸에서 얼마나 많은 양의 체액이 축적되어 있는지를 알기 위해 매일 마시는 액체 양, 소변량 및 임산부의 체중을 비교할 수 있습니다. 이러한 모든 제한은 정당화됩니다. 신장에 스트레스가 증가하지 않아 부종이 발생하지 않으며 혈압도 상승하지 않습니다. 임산부가식이 요법을 변경하고 싶다면 (특정 제품에 국한 시키거나, 반대로 뭔가 추가하는 경우) 우선 의사와상의해야합니다.
거의 항상 임신과 관련된 부종은 출산 직후 사라집니다. 출생 후에는 임신 중에 누적 된 많은 양의 물이 손실됩니다. 여성들은 보통 손, 발목, 다리, 목 및 얼굴 (거의 모든 임신에 전형적 임)의 붓기가 며칠 이내에 지나갔 음을 발견하면 즐겁게 놀랐습니다.
벌레 물림, 이상한 음식 등으로 인해 Quincke 부종이라고하는 국부적 인 부종이 발생할 수 있습니다. Quincke 부종은 종종 알레르기 성질의 다양한 생물학적 및 화학적 요인의 영향에 대한 반응입니다. 1882 년 독일 의사 인 Heinrich Quincke의 이름을 따서 명명했습니다. 혈관 부종의 증상 - 얼굴 또는 부분 또는 말단의 증가. 피부색은 변하지 않습니다.
혈관 부종의 치료에는 약물 외에도 알레르겐이나 다른 자극 요인의 강제 식별 및 제거가 포함됩니다.
혈관 부종은 일반적인 두드러기와 피부 병변의 깊이 만 다릅니다. 상당한 크기의 부종은 입술, 눈꺼풀, 뺨, 구강 점막, 생식기에 섬유가 느슨한 곳에서 가장 흔하게 나타납니다. 일반적인 경우에는 몇 시간 (최대 2 ~ 3 일) 내에 추적없이 사라집니다. 중등도 및 중증 반응을 보이는 환자는 입원해야합니다.
보통 가려움증과 온도는 시간이 지날수록 좋습니다. 얼굴의 붓기, 입안과 인두의 점막, 질식의 위험을 초래하는 것은 위험합니다. 이 경우 즉시 구급차를 불러야합니다!
부종을 다루는 방법?
부종이 어떤 질병과 관련이 없다면 다음 팁이 도움이 될 것입니다 :
- 취침 전, 특히 저녁에 수분 섭취를 줄입니다.
- 튀긴 음식을 포기하고, 부부를 위해 음식을 요리하는 것이 가장 좋습니다.
- 아마씨의 음료 달인 : 4 tsp. 종자 1 리터의 물을 부어 15 분 동안 끓인다. 따뜻한 형태로 국물을 가져다가 하루에 3 번 1 / 2 컵을 2-3 주 정도 복용하십시오.
- 육체 운동, 특히 수영
- 야외에서 더 자주있을
- 하이힐을 단다
- 안면 팽창을 위해, 감자 즙으로 기름 문제 부위
요가는 심각한 질병과 관련이없는 edemas에 대처할 것입니다. 축적 된 액체를 분산시키는 데 도움이되는 몇 가지 실습이 있습니다.
바닥에 등을 대고 누워 있으면 머리 밑에 아무것도 넣을 수 없습니다. 다리는 확장되고, 팔은 양쪽에 있고, 손바닥은 바닥에 눌려 있습니다. 천천히 다리를 약 30도 각도로 올리고이 위치에 머무르게하십시오. 바닥에서 손을 떼고 다리를 수직 자세로 들어 올리십시오. 몇 초간 머물러 라. 계속 바닥에서 분지가 찢어지면서 다리를 "당신쪽으로"기울여서 들어 올립니다. 허리를 손으로 잡아서 팔꿈치를 바닥에 대십시오. 몸을 몸에 쥐고 몸통을 똑바로 세우십시오. 머리는 바닥에 있고, 등은 곧고, 다리는 수직으로 위쪽으로 연장되어있다. 자유롭고 자연스럽게 호흡하며, 충분히 깊은 곳에서 스트레스를받지 않도록하십시오. 다리를 수직으로 잡으면 어렵습니다. "자신을 향해"약간 기울일 수 있지만 눈의 평면은 발을 가로 지르지 않습니다. 다리를 머리에 기대어 손을 얹고 손바닥을 바닥에 올려 놓고 바닥에 손을 올려 놓습니다. 매우 천천히 그리고 조심스럽게 - 척추골을 척추로 - 몸을 바닥으로 내립니다. 다리를 내리고 허리에 조금 누워서 편안히 쉬십시오. 발달 단계에서 하루 아침과 저녁에 Viparita-Karani-Mudra를 수행하는 것이 필요합니다. 골반은 어깨에서 위쪽으로 머리를 수평 방향으로 "움직입니다". 따라서 척추의 "신축"은 자궁 경부의 기저부에서 단단히 수행되지만 바닥에 힘을 가하지는 않습니다. 유지 단계에서 골반의 수직축은 척추의 축을 계속합니다. 다리는 요추에있는 것이 아니라 엉덩이 관절에있는 몸의 굴곡 때문에 수직입니다. 이것은 중요합니다! Viparita-Karani에서 등반을 마스터하는 것은 신중하고 매우 점진적이어야합니다. 운동 전반에 걸쳐 약한 뮬라 반다 (Mula Bandha)가 남아 있습니다. 운동이 5 분 동안 고정 단계에 머물러있게 너무 많이 마스터되었을 때, Viparit-Karani-Mudra의 한 번 연습으로 가서 아침에만 수행 할 수 있습니다. Viparit-Karani-Mudra가 끝날 때, 고비 (fixine) 단계가 계속 될 때까지 적어도 시간을들이면서, 앙와위 자세에서의 이완이 필요합니다. 시계를 주시하지 말고 주관적인 시간 감각에 집중하십시오. 휴식하는 동안 자연스러운 호흡.
바닥에 4 개의 접힌 담요를 놓으십시오. 다리와 발이 서로 닿도록 등을 평평하게하십시오. 무릎을 스트레칭하고 몸 옆에 팔을 뻗으십시오. 어깨를 내려다보고 머리에서 멀리 떨어지게하십시오. 손바닥을 아래로 가리키고 있습니다. 머리와 목은 척추와 일치해야합니다. 이 위치에서 잠시 머물면서 정상적으로 호흡하십시오. 숨을들이 쉬어 무릎을 구부려 가슴 위에 올려 놓습니다. 이 위치에 5 초 동안 머 무르십시오. 손바닥을 바닥에 놓고 허리와 엉덩이를 들어 올리고 무릎을 구부린 채로 머리 뒤로 젖히십시오. 어퍼 허벅지를 손바닥에 유지하고 몸통을 들어 올리십시오. 흡입과 호흡. 엉덩이를 더 높이고 허리를 지탱하십시오.
어깨에서 무릎까지의 몸은 이제 바닥에 수직입니다. 흉골의 윗부분이 턱에 닿습니다. 신장이있는 곳에 등을 대고 손바닥을 유지하십시오. 엄지 손가락이 몸의 앞쪽을 가리키고 나머지는 등뼈를 가리 킵니다.
허리와 꼬리뼈가 안쪽으로 당겨 지도록 다리의 근육을 자르고 다리를 천장쪽으로 똑바로 세우십시오.
정상적으로 호흡하면서 5 분 동안이 마지막 자세를 유지하십시오. 기간을 점차적으로 늘리십시오. 훈련의 초기 단계에서 2-3 분. 이 경우에는 손바닥과 손가락을 등 뒤쪽에 대고 몸 전체를 겨드랑이에서 양말에 똑바로 편다. 팔꿈치가 양쪽으로 퍼지게하지 말고 가능한 한 서로 가깝게 잡고 안쪽으로 향하게한다. 머리 방향에서 어깨를 뒤로 젖히십시오. 팔의 위 부분을 서로를 향해 움직이십시오.
숨을 내쉬고, 무릎을 구부린 다음 등골을 가볍게 움직이지 않고 점차 슬라이딩 동작으로 엉덩이를 뒤로 젖히십시오. 등 뒤에서 손바닥을 제거하고 엉덩이를 바닥으로 내리고 다리를 똑바로 세우십시오.
Urdhva Prazarita Padasana (뻗어있는 다리 위로 포즈)
다리를 구부리고 등을 바닥으로 누르십시오. 머리 뒤로 손을 당겨. 바닥에 어깨. 숨을 내쉴 때 다리를 수직으로 위쪽으로 펴십시오. 바닥을 세우고 유역을 길게하십시오. 발의 안쪽 가장자리를 위로 향하게하십시오. 발목의 안쪽을 넓히고 바깥 쪽을 내립니다. 허벅지의 앞을 골반에 연결하여 무릎을 골고루 당깁니다. 숨을 멈추지 말고 머리를 숙이고. 1 분 동안 포즈를 수행하십시오.
막달레딘 21.10.2014
나는 임신 중에 매우 강한 부종을 앓았다. 나는 두려워서 신장 클리닉에서 검사를 받았다. 그러나 그들은 나를 안심 시켰고이 자궁이 신 세뇨관에 압박감을 느꼈다.
Masha 05/17/2013
많은 여름 다리가 부풀어 오른다. 나는 예외는 아니며 하이힐이나 하이 슈즈에서 하이킹을 한 후 때때로 심하게 아파하는 경향이있다. 나는 거머리 추출물 911의 추출물로 나 자신을위한 해결책을 찾았다. 나는 직장에서 그리고 15 분 후에도 준다. 어디에서나 다시 뛰기도하지만, 일반적으로 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
Mac 2011 년 9 월 16 일
고마워요! 나는 짐과 불편한 신발 때문에 부풀어 오르는 데 익숙하지 않았지만 정맥류가 거의 없었습니다. 글쎄, 그 시간은 의사에게 돌 렸어! 나는 모든 종류의 부종 (정맥류라고 부르는 혈전이없는 것)과 정맥류 전문의가 처방 한 운동을 기억하면서 정맥류 예방을위한 젤을 기억할 때 자신을 구했습니다 !!
스베틀라나 x 03/10/2011
매우 냉담하고 구체적으로 임신 중 부종을 설명했기 때문에 나는 임신이 9 개월이 지난 일시적인 현상이라는 것을 알았 기 때문에
생리 중에 부어 오르는 것이 왜 그것으로 대처할 수 있습니까?
월경 중 부종은 생리가 일어나기 며칠 전에 발생하는 상당히 흔한 현상입니다. 얼굴이 부풀어 오르고 (눈 밑의 가방이 나타남), 복부, 하체와 상지 및 가슴이 부어 오른다.
문제의 본질
신체의 물리적 변화는 여성에게 불편 함과 많은 불편 함을줍니다.
- 친숙한 옷이나 신발을 착용하는 것은 불가능합니다.
- 거울을 들여다 보았을 때 공정한 섹스의 분위기는 즉시 바뀝니다.
- 불쾌감은 분노 또는 우울한 기분의 폭발을 일으 킵니다.
때로는 위장관의 장애가 팔이나 다리의 붓기에 추가됩니다.
- 증가 된 가스 형성;
- bloating;
- 변비.
또한 하복부에 메스꺼움, 어지러움이 있습니다.
월경주기 동안 여성 호르몬의 배경 변화 때문에 많은 여성들이 식욕을 증가시킵니다. 이것은 프로게스테론 (임신과 출산에 책임이있는 호르몬)의 양이 증가했기 때문입니다. 몸은 미래를위한 자연적인 "예비"를 만들기 시작합니다. 월경 중 1 킬로그램의 체중 변동은 정상으로 간주되며주기가 끝나면 체중이 정상화됩니다. 같은 호르몬 (또는 오히려 과다 공급)은 신체의 점막, 특히 자궁의 반응을 일으 킵니다. 그들은 수분을 축적하여 물을 보유하고 여성이 "붓기"하는 느낌을 갖게하려고합니다. 왜 이런 일이 일어나는 걸까요?
불행히도 여성의 몸은 점막의 융모막에서만 물을 보유 할 수 없으므로 과도한 수분이 지방 조직을 통해 빠르게 퍼집니다. 프로게스테론은 또한 체내의 비뇨기 유지를 유발하여 부종을 더욱 두드러지게합니다. 우선, 호르몬에 민감한 수용체가있는 장소에 부종이 나타납니다.
- 자궁의 점막;
- 비강 지대;
- 배, 허벅지와 엉덩이.
어떤 여성들은 월경 전에 다리가 부어 있습니다. 이 현상은 여전히 일시적입니다. 월경이 시작된 후 며칠 이내에 부종이 가라 앉습니다. 월경 출혈이 시작된 지 몇 시간 만에 프로게스테론 수치가 급격히 떨어지고 정상으로 돌아옵니다. 사실, 자폐 신경계의 수용체가 그러한 호르몬 변화에 과민 반응을 일으킴에 따라 붓기의 급격한 감소는 통증을 유발합니다.
생리 기간 동안 여성의 신체가 자연 균형을 유지하기 위해 물로 모든 과도한 소금을 "희석"하려고 할 때 신체의 소금 유지와 자연적으로 물을 생성시키는 다른 호르몬 인 에스트로겐의 양은 여성의 신체에서 극적으로 상승합니다.
원인과 치료
생리 중에 왜 부종이 생깁니 까? 두 가지 이유로 : 호르몬 배경의 자연적인 변화와 여성 신체의 특징.
생리 중에 붓기가 일시적인 현상이라는 사실에도 불구하고 그것을 참아서는 안됩니다. 월경주기 동안 여성 신체의 상태를 현저히 완화시키는 많은 방법이 있습니다. 가장 급진적 인 것은 프로제스테론과 에스트로겐 수준이 감소한 것으로 간주되지만,이 경우 신체에 좋지 않은 영향을 미칩니다.
생리 중에 부종을 줄이는 다른 방법이 있습니다. 몸에 매우 안전하고 효과적입니다.
- 식이 요법을 따르는 것이 매우 중요합니다. 특히 지난 며칠간은식이 요법을 따르는 것이 중요합니다. 그것은 일시적으로 고기, 특히 빨간색을 버려야합니다. 고기는 신체의 프로게스테론 수준을 증가시키는 것으로 믿어 지므로 그러한 날에 먹는 것이 물고기 또는 흰색 및식이 성 닭고기에 바람직합니다. 식이 요법에는 과일과 채소, 특히 바나나, 시금치, 브로콜리, 양상추, 오트밀 및 기장과 같은 마그네슘과 칼륨이 풍부한 과일과 채소가 더 많이 포함되어야합니다. 당연히, 소금 섭취를 제한해야합니다.
- 당신이 마시는 액체의 양을 약간 늘리는 것이 바람직합니다. 주스, 과일 음료 또는 합성수지 형태로 평소 일일 용량에 약 1 리터의 액체를 추가해야하며, 설탕이없는 것이 바람직합니다. 얼마나 역설적이든간에 물은 과도한 체액의 체내 보유력을 증가시키지 않지만 과도한 염분을 분해하여 자연 균형을 유지합니다. 커피는 이뇨제이지만, 함유 된 물질이 월 경전 증후의 증상을 악화시키고 가슴에 심한 통증을 유발할 수 있으므로 사용이 제한되어야합니다.
- 월경 중 부종과의 싸움에서 신체 활동과 운동이 도움이 될 것입니다. 이러한 운동을 수행 할 때 혈액 순환과 신체 신진 대사가 정상화되고, 근육 긴장이 지방 조직으로부터 과도한 유출을 유발합니다.
- 부종을 퇴치하기위한 국가 별 방법이 있습니다. 월경 중 다리의 붓기가 발목과 발에 가장 흔하게 나타납니다. 이 경우에는 시원한 소금 목욕이나 다양한 약초를 달고 목욕하는 것이 도움이 될 것입니다. 눈 밑의 뻐증이 카모마일의 즙과 냅킨에 싸여 진 아이스 녹차 조각에서 로션을 돕습니다.
결론 및 결론
대부분 30-35 세 이상의 여성들은 월경 전에 부종을 앓고 있습니다. 어린 소녀와 여성의 경우 신체의 신진 대사 과정이 훨씬 빠릅니다.
원칙적으로 월경 중의 부종은 수 일간 자체적으로 지나가는 여성 신체의 자연 상태입니다. 권장 사항을 따르고, 다이어트의 균형을 맞추고, 신체에 유해한 제품의 사용을 제한하고, 스트레스가 많은 상황을 제거하고, 신체가 특정 장소로 신속하게 되돌아 올만큼 충분합니다.
그러나 부종이 길고 한주기에서 다른 주기로 이동하지 않으면이 경우 병리학의 원인을 분명히하고 신체 상태를 완전히 조사하기 위해 전문가의 도움을 구해야합니다. 발견 된 질병을 적시에 치료하면 월경주기 동안 여성의 신체에서 일어나는 병리학 적 과정의 정도를 현저하게 줄이고 많은 양의 부종이 출현하는 것을 예방할 수 있습니다.
왜 월경 전에 붓기가 있고 어떻게 제거 할 수 있습니까?
월경 전에 부종은 월 경전 증후군의 일반적인 증상 중 하나이며 신경질, 피로 및 전반적인 불안감과 함께 나타납니다. 종종 그들은 신체의 병리학 적 증상의 징후가 아니며, 간단하고 접근 가능한 방식으로 제거 될 수 있습니다.
생리 중 및 생리 전 부종의 원인
PMS 증후군의 식도 형태는 더 공정한 성관계의 절반에서 정기적으로 발생하며 거의 항상 생리적으로 간주됩니다. 이 현상에 대한 이유 :
- 호르몬 불균형. 과도한 에스트로겐 분비와 프로게스테론 부족은 월경 전에 붓기를 유발합니다. 가슴, 얼굴 및 다른 신체 부위의 붓기로 표현됩니다. 에스트로겐은 체액에서 프로게스테론의 방출을 촉진합니다. 월경 전에 프로락틴 분비가 증가하고 너무 많으면 다양한 병리를 나타낼 수 있습니다.
- 스트레스가 많은 상황. 그들은 호르몬 분열을 일으키며, 특히 뇌하수체 호르몬 인 코르티코 트로 핀 (corticotropin)이 과다합니다. 이것은 PMS와 사이클의 다른 날 모두에서 신장과 부종에있는 유체의 재 흡수로 이어진다.
- 비타민 결핍증. 신체에서 비타민 A, B, E 및 아연이 부족하면 대사 과정이 손상되어 생리 중 및 이후에 부종이 발생합니다.
- 과체중. 지방질은 에스트로겐의 원천입니다.
- 월경 전 증후군 중 심한 부종. 건강에 해로운 신장 및 배설 시스템의 다른 장애가있는 여성의 특징. 다른 날에는 시체가 부풀어 오를 수도 있지만 중요한 날이 지나면 밝아집니다.
생리 전과 특히 생식계 발달기의 나이는 생식 기능의 사춘기와 멸종 단계에서 부종이 있습니다.
약간의 붓기는 생리 전 3-6 일에 완전히 정상으로 간주됩니다. 호르몬 과정의 영향으로 자궁 크기가 증가하고 이웃을 압박하고 전체 유기체의 신진 대사 과정을 방해한다는 사실에 의해 설명됩니다.
팽창이 어떻게 나타나는가?
생리 중 붓기는 시각적으로보기가 쉽습니다.
- 사지의 부종 - 부어 오른 다리, 발, 최소한 - 손.
- 얼굴, 눈꺼풀과 뺨의 붓기.
- 월경주기가 시작되기 전에 유방 땀샘이 여성에서 부풀어 오른다. 이것은 신체의 다른 부위에서 부어 오르지 않는 여성들에게도 전형적입니다.
- 초과 유체가 부피와 체중에 영향을 미치기 때문에 붓기가 나타납니다. 월경 전에는 한 여자가 더 풀려서 1.5-3kg 가량 더 무거워집니다.
눈에 보이는 징후 외에도, 붓기는 나타나는 신체적 불편 함과 고통으로 특징 지어집니다.
종종 여성들은 폐경기 동안 부종에 직면하기 때문에이 주제에 대한 추가 정보를 읽어야합니다.
생리 중에 부종을 제거하는 방법
더 약한 성관계 중 많은 사람들은 월경 전에 부종을 없애는 방법에 관심이 있으며, 또한 그들을 피하기 위해 무엇을해야하는지에 관심이 있습니다. 대부분의 전문가들은 어떤 방법이 적용될 때만 작동한다는 점에 주목합니다. 마약이 멈추 자마자 여자가 여자를 향해 기울이면 붓기가 다시 돌아옵니다. 상태를 완화하려면 다음을 수행하는 것이 좋습니다.
- 약물 사용;
- 전통 의학을 사용하십시오.
- 끊임없이 예방 조치를 취하십시오.
의약품
월경 증후군의 증상으로 부종을 치료하기 위해서는 이뇨제를 복용하는 것이 좋습니다. 그들의 행동은 과잉 체액을 제거하는 것을 목표로합니다. 가장 인기있는 약물은 Veroshpiron입니다.
그러나 부종은 월경 전 증후군뿐만 아니라 더 심각한 병적 상태의 증상 일 수 있음을 기억해야합니다. 따라서 무엇보다 먼저 원인을 규명하고 전문가의 처방대로 치료해야합니다.
민속 법
이뇨 작용이있는 전통적 의학 방법을 사용하여 월경하는 동안 붓기를 없앨 수 있습니다. 이들은 장미 꽃, 카밀레 잎과 꽃, lingonberries, 베이 잎에서 추출, 주입 및 차가 있습니다.
건포도를 준비하려면 약초 10g을 건조한 상태로 채우고 끓는 물 200ml를 부은 다음 8-12 분 동안 증기 조에 넣으십시오.
fitonapitkov 이외에 이러한 도구를 도움 :
- 이전에 양조 한 녹차의 냉각 된 봉투에서 압축합니다.
- 아주 차가운 우유의 얼굴 마스크 (피부를 닦아내십시오), 사워 크림, 파슬리, 달걀 흰자위를 발라주세요.
- 찌그러 뜨린 카모마일 또는 블랙 커피 추출 큐브로 부은 신체 부위를 문지르는 것.
부종 예방
월경 전에 부종을 다루는 방법에 관심이있는 여성들에게 최선의 선택은 지속적인 예방입니다. 효과적인 문제 해결 방법 - 균형 잡힌 건강식과 음주 방식 준수. 기본 규칙 :
- 가능한 한 많은 순수한 물을 하루에 마시십시오 - 8 ~ 12 잔. 또한 녹차, 레몬 생강을 사용할 수 있지만 설탕은 사용하지 않습니다. 설탕 음료와 커피는 거절하는 것이 좋습니다.
- 신장 질환이 있으면 야간에 많이 마시지 마십시오. 배설 시스템은 다량의 체액에 대처할 수 없습니다. 주의 유제품을 사용하려면 이러한 문제가있는 여성에게 접근해야합니다.
- 적절한 영양 섭취. 부종을 일으키는 음식 사용을 거부해야합니다 : 절인 소금에 절인 훈제 달콤한.
- 이뇨제가 함유 된 다이어트 식품에는 수박, 감귤류, 사탕무, 채소, 오이, 호박 씨앗, 모든 생선, 마른 고기가 포함됩니다.
- 감정 상태를 조절하고 스트레스가 많은 상황을 피하십시오.
- 스포츠를 즐기려면 신진 대사 속도를 높이고 과도한 체액을 자연적으로 그리고 피부를 통해 잃어 버리게됩니다. 월경을위한 모든 스포츠 활동이 똑같이 유용하지는 않습니다.
- 체중 조절을 유지하고 초과분을 예방하십시오.
- 가능한 한 알코올을 제거하기 위해 몸을 탈수시키고 조직의 체액 유지를 유발합니다.
- 건강한 수면 체제를 관찰하고 과로를 피하십시오.
부기가 심각한 병리의 징후가 아니라면, 민간 요법의 도움으로 상태를 완화하는 것이 좋습니다. 질병이 원인이 될 때, 자격을 갖춘 전문가의 도움으로 문제를 제거 할 필요가 있습니다.
월경 중 부종 : 가정에서 대처하는 방법
월경은 피로와 격렬한 기분 변화뿐만 아니라 부기까지 동반 될 수 있습니다.
월경 중 부종의 원인은 명확하지 않습니다. 그러나 전문가들은 체내의 체액 유지를 유도하는 호르몬을 비난하는 경향이 있습니다.
그건 그렇고 월경 중에 방출되는 호르몬은 장에 영향을 미치고 변비를 일으키거나 설사를 일으킬 수 있습니다. 이것이 카드가 떨어지는 방법입니다.
프로게스테론보다 에스 트로겐이 더 많으면 체내에서 체액과 염분 유지를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 난소 낭종으로 인해 호르몬이 분열 된 적이있는 경우에는 귀하의 사례입니다.
때로는 스트레스가 많은 상태의 비늘이되어 평소보다 더 많이 무게를다는 것을 알게됩니다. 이것은 코티솔, 붓기를 유발하는 스트레스 호르몬 때문입니다. 그것의 기능은 체내의 나트륨을 보존하는 것입니다, 그래서 그것은 액체를 유지합니다.
부 푸는 것을 방지하는 데 도움이되는 것은 단 하나뿐입니다. 적절한 영양. 반제품, 카페인, 알코올 또는 소금과 화학 첨가제가 많은 식품. 일반적으로 PMS는 정상이 아닙니다. 호르몬이 괜찮 으면 문제가 발생하지 않기 때문입니다. PMS에 확실히 도움이되는 것은 체육관입니다. 능동적 인 훈련 덕분에 코티솔 수치가 감소합니다.
- 케 피르
케 피어 (kefir)에있는 락 티아 제는 체내의 유당에 대처하는데 도움을 줄 것입니다. 유당은 일반적으로 부기, 변비 및 자만을 담당합니다.
시금치는 많은 마그네슘 덕분에 많은 것을 덜어 줄 것입니다.
그것은 또한 많은 마그네슘을 포함하고 있지만, 진짜, 코코아 콩으로 만든 것이지, 분유가 아닙니다.
아보카도의 칼륨은 신체의 과도한 수분을 제거하고 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다.
브로콜리는 칼슘 함량이 높습니다. 생선과 브로콜리를 결합 시키려면 비타민 D가 들어있어 월경 중 기분이 좋아집니다.
- 너트와 씨앗
견과류와 씨앗에는 부푼 것과 싸우는 많은 미네랄이 함유되어 있습니다.
생리 중 붓기 방지
여성의 출현은 월간주기의 위상에 크게 좌우됩니다. 많은 여성들이 월경 전에 부종이 나타나고, 몸무게가 2 킬로그램 증가하고, 피부가 더 민감 해지고 염증이 나타납니다. 우리는 "비판적 날들"에 앞서 생리주기의 네 번째 단계 인 월경 초기 단계에서, 그리고 월경 초기에 가장 강한 변화를 관찰합니다.
이러한 모든 변화는 호르몬 인 에스트로겐, 프로게스테론, 테스토스테론의 증가와 관련이 있습니다. 매월 호르몬은 수화되지 않은 알을 없애기위한 자연적 과정뿐만 아니라 느린 신진 대사, 과도한 체액의 체내 지연 (따라서 부종 및 과도한 체중 증가), 경련 및 혈관 수축을 비롯한 자연적이지만 덜 불쾌한 증상을 유발합니다. 피부의 노화, 지방 함량의 증가 및 염증 요소의 출현을 초래합니다.
"요즘에"아름답게 지내고 싶다면 얼굴과 몸을 조금 더 조심스럽게 돌봐야합니다. 예를 들어 월경 전 날에는 "림프를 분산시키는"부종 예방을위한 절차를 정립하는 것이 가능합니다 : osteopathic lymphatic drainage, lymphatic drainage massage. 그것은 또한 습관의 일부를 검토 할 가치가 있습니다. 이것은 항상 유용하지만, 모든 여성, 특히 어려운시기에 특히 유용합니다.
월경 중 부기를 제거하는 방법
소금에 말하십시오. 특히 15시 이후에는 짠맛에 의지하지 마십시오. 소금은 체액 저류 및 부종에 기여합니다. 바닷물 없이는 살 수 없다면 최소한 나트륨 소금을 칼륨 염으로 대체하십시오 - 간장으로는 부종 발생에 큰 영향을주지 않습니다.
저녁에는 술을 많이 마시지 마십시오. 예, 하루 평균 6-8 잔의 물을 마셔야하지만 18시 이전에이 비율을 마시는 것이 좋습니다. 늦은 밤 차를 쫓는 버릇은별로 도움이되지 않습니다. 취침 전에 체내에 들어간 체액은 우리 몸을 떠나기가 어렵습니다. 결국, 우리는이 시간에 운동에 적극적으로 참여하지 않고, 땀을 흘리지 않으며, 수면 중에 우리 배설 시스템이 더 편한 방식으로 작동합니다. 따라서 아침에 여분의 액체가 얼굴에 나타날 것입니다 - 눈과 부종이있는 가방 형태.
요가 포즈. 생리가 시작되기 이전의 날들 (생리 자체가 아닌)에서는 "거꾸로 된"요가 포즈, 예를 들어 구어체의 "자작 나무"와 같은 요가 포즈를 연습합니다. 당신이 이것을 위해 충분하게 준비되지 않았다고 생각한다면, 다리를 올린 채로 벽에 기대어 앉으십시오. 이러한 자세는 신장이 생리 학적으로 올바른 위치를 차지하고, 작업을 개선하며, 신체에서 독소를 쉽게 제거 할 수 있도록 도와 주며, 결과적으로 붓기를 효과적으로 예방할 수 있습니다.
매일 샤워를하십시오. 이상적으로 - 아침과 저녁. 대조적 인 피부에 대한 국부적 인 스트레스는 면역 체계를 강화시키고 혈관 및 림프관의 색조를 개선하여 체액의 미세 순환을 개선시킵니다. 이것은 또한 부종의 출현을 방지합니다. 대조적 인 절차를 정기적으로 연습하면 피부 색조, 탄력성, 색도 개선됩니다.
대조 샤워. 필요에 따라 적절한 조치를 취하십시오. 그들은 항상 끓는 물이 아닌 따뜻한 물로 시작하지만 적당히 뜨겁습니다. 우리는 1 분 동안 따뜻한 샤워를 한 다음 물이 식도록 전환합니다. 또한 극도로 차가워서는 안됩니다 : 어깨, 팔뚝, 허벅지, 다리 등 감도가 낮은 곳에서만 얼음 통증을 치료할 수 있습니다. 우리는 또한 1 분 동안 시원한 물을 유지합니다. 그런 다음 두 가지 더 많은 접근법을 만듭니다. 찬물로 항상 절차를 마칩니다.
생리 중에는하지 말아야 할 것
또한 요즘 열 목욕, 사우나, 랩 또는 워밍업 가면과 관련된 모든 절차는 냉동 요법 절차로 대체해야합니다 : 냉동 요법 세션, 얼음 조각으로 얼굴을 닦는 것, 얼굴과 몸을위한 쿨링 마스크.
몸은 월경 전에 부풀어 오른다 : 원인, 결과
기본적으로 월경 전에 붓기는 호르몬 장애로 인해 발생합니다. 이 증상은 병적 인 것이 아니라 신체가 에스트로겐과 프로락틴의 증가에 자연스럽게 반응합니다. 유동성 유지가 매달 발생할 경우 걱정하지 마십시오. 그러나 신체와 얼굴에 지속적으로 부어 오르는 경우 만성 질환의 동정을 위해 선별 검사를 받아야합니다.
월경 중 부어 오르게되는 원인
월경 전에 여성은 호르몬 장애와 잘못된 삶의 방식과 관련된 신체의 많은 변화가 있습니다. 과민성과 공격성이 증가하고 다리와 팔이 부어 오르고 가슴이 커집니다. 이러한 증상은 일시적이며 월경의 첫 번째 또는 두 번째 날을 통과합니다.
부종의 정확한 원인은 밝혀지지 않았으므로 많은 이론과 가정이 있습니다.
과잉과 에스트로겐 부족
비정상적인 에스트로겐 수치는 월 경전 증후군에서 붓기와 압박감을 유발합니다. 과도한 호르몬은 과도한 체액 축적으로 이어지는 신체 나트륨의 지연을 유발합니다.
월경 중 가슴, 팔, 다리 및 얼굴의 붓기가 흔합니다. 한 가지, 그러한 상태로 인해 불편 함이 생기고 일주일 이상 지속되면 의사와상의해야합니다.
프롤락틴
혈액에서 프로락틴 농도가 증가하면 체내 나트륨 침체가 유발됩니다. 호르몬의 정상 지표조차도 부종의 발생에 영향을 미친다는 것이 증명되었습니다. 이것은 물질에 대한 결합 조직의 증가 된 민감도 때문입니다.
기타 이유
스트레스와 신경계 장애를 배경으로 생리 전의 몸에서 일정한 팽창과 체액 체류가 발생할 수 있습니다. 또한,이 증상은 만성 질환이있는 여성에서 관찰됩니다.
의사는 부종이 가장 심한 여아를 구분합니다.
- 초과 중량;
- 신장 염증;
- 간 및 신부전;
- 혈관 및 심장 병리;
- 사이클 장애;
- 첫 번째 생리;
- 폐경이 시작되기 전에 마지막 월경.
또한, 이유는 비타민, 특히 그룹 B, E 및 C의 부족 수 있습니다. 붓기는 여성이 오랜 시간 동안 호르몬 준비를하는 경우 발생할 수 있습니다.
팽창이 어떻게 나타나는가?
일부 여성의 월 경전 증후군은 매우 고통 스럽습니다. 그들은 가슴, 다리, 팔을 부풀게하지 않으며, 약해지고, 일할 수없고, 한 가지에만 집중할 수 있습니다.
질병의 주요 증상 :
- 다리와 팔이 부풀어 오른다.
- 생리 전의 얼굴의 붓기 : 눈꺼풀이 부어 오르고, 눈 아래에 가방이 있습니다.
- 복부에 붓기;
- 생리 전 가슴의 붓기.
나열된 PMS의 증상은 생리 전 정상적인 생리적 조건입니다. 그러나 붓기가 1 주일 이상 지속될 경우 의사와상의해야합니다. 아마도이 증상은 호르몬 변화와 관련이 없으며 심각한 질병에 신호를 보냅니다.
월경 중 부종을 치료하는 방법
만약 스스로 자라며 불편 함을 느끼지 않는 부종이 발생하면 의사는 어떤 조치도 취하지 말 것을 권고합니다. 월경 중 여성의 신체가 재건됩니다.
극단적 인 경우 다음 권장 사항을 사용할 수 있습니다.
- 하루에 최소 2 리터의 깨끗한 물을 사용하고 취침 전 1 시간 이내에 깨끗한 물을 사용하십시오.
- 소금, 훈제 고기, 마리 네이드 및 지방의 사용을 제한한다.
- 침대 앞에 발을 마사지하십시오.
- 생리 기간 동안 발 뒤꿈치를 버리십시오.
월경 중 붓기가 불편 함을 느끼면 의사와 상담하십시오. 어떤 경우에는 이뇨제가 처방됩니다.
진단
생리 중에 몸과 얼굴이 부풀어 오르는 이유를 알아 보려면 일반 의사와 산부인과 의사를 찾아야합니다. 그들은 당신을 검사하고 부종의 장소를 느낄 것입니다.
질병을 확인하기 위해 검사가 예약됩니다 : 완전한 혈구 수; 소변 검사; 배뇨량의 일별 분석; 성 호르몬 분석.
규범과의 편차를 발견 할 때, 도구 진단 방법을 지정할 수 있습니다 : 자궁, 난소, 신장 및 간 초음파, 대뇌 혈관의 CT. 붓기의 악화 기간에 생리 며칠 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
의약품
약물 치료는 확인 된 붓기의 원인에 따라 처방됩니다. 이뇨제가 필요한 요법.
또한 여성은 다음과 같이 배정 될 수 있습니다.
- 신경 장애에 대한 진정제;
- 혈관에 문제가있는 venotonics;
- 여성의 생리주기를 위반하는 약초 색소;
- 신장의 염증에 대한 항생제, 방광;
- 호르몬 배경을 위반하는 호르몬 약;
- 면역 체계를 강화하는 비타민.
혼자서 약물을 처방하는 것은 불가능합니다. 이뇨제는 당뇨병, 저칼륨 혈증, 간경변 및 신부전 환자에게는 금기입니다.
민간 요법
생리 후 붓기를 없애기 위해 이뇨제를 사용할 수 있습니다. 대체 의학은 효과적으로 붓기와 싸우며 여성의 몸을 해치지 않습니다.
수분 유지와 관련된 주요 방법 :
얼굴 : 과일 압축, 얼음으로 문지르는 것, 달걀 가면, 사워 크림이 든 파슬리 마스크, 눈꺼풀을위한 우유 로션.
발을 위해서 : 카모마일 국물에서 얼음 조각을 문지릅니다. 발 마사지, 요오드와 소다로 목욕하십시오.
손 들어 : 소금 목욕, 문지르고 손, 베이 리프의 달임.
전반적인 효과 : 블루 베리, 민들레, 야생 장미, cowberry, 카모마일의 달임.
이뇨제 허브의 접수는 의사와 조정해야합니다. 이뇨제와 민간 요리법을 함께 사용하지 마십시오. 그렇지 않으면 과도한 수분뿐만 아니라 유용한 성분이 체내에서 제거됩니다.
생활 양식 및 영양
여성의 올바른 생활 방식이 아니라 신체의 체액을 억제합니다. Puffiness는 항상 관찰되지만, PMS와 월경 기간에는 증가합니다.
팔다리의 증가와 얼굴의 비정상적인 팽창을 초래할 수있는 주요 포인트 :
힘. 많은 소금, 향기 개선제, 인공 첨가물을 포함하는 다이어트 제품에서 제외하십시오. 튀김, 지방, 훈제, 반제품, 매리 네이드, 피클, 통조림을 남용하는 것은 불가능합니다. 마른 고기, 야채, 씨앗, 유제품을 먹는 것이 가장 좋습니다. 커피와 소다를 거절하고, 대신에 더 많은 물과 녹차, 야채 즙을 마셔야합니다.
나쁜 습관. 흡연과 음주는 여성의 신체에 악영향을 미칩니다. 심각한 호르몬 장애가 생기고주기가 사라지고 월경 중 출혈이 증가합니다. 그러므로 특히 월경 전 기간에 이러한 약점을 포기하십시오.
스포츠 일상적인 신체 활동을하거나, 운동을하거나, 더 자주 걷거나, 엘리베이터를 포기하거나, 자전거를 타십시오. 체육관에서 충분한 시간을 갖지 못하면 매일 20 분 동안 운동을하십시오.
적절한 생활 습관은 생리 전의 붓기와 비 생식기 계통의 다른 문제의 출현을 예방하는 것입니다. 과체중 인 경우 지방은 신체의 체액 유지의 원인이므로식이 요법과 신체 활동을 교정하십시오. 그러나 과용하지 마십시오. 그렇지 않으면 탈수증을 일으킬 수 있습니다.
합병증
일반적으로 생리 중 붓기는 합병증을 일으키지 않으며 치료를 필요로하지 않습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 몸 전체, 특히 얼굴의 심한 부종이 우려의 원인이됩니다.
다리의 붓기가 골반의 종양에 의해 촉발되면 그러한 증상을 무시하면 질병의 마지막 정도가됩니다. 호르몬 성질의 결함은 내분비 계통의 파괴로 이어질 수 있습니다. 가장 위험한 것은 갑상선암과 당뇨병입니다. 따라서 여성의 건강을 유지하려면 정기적으로 산부인과 전문의를 방문하고 월간 달력을 유지하는 것이 좋습니다.
생리 전의 붓기는 여자를 놀라게해서는 안됩니다. 기본적으로 그것은 일주일에 생기는 생리 학적 과정입니다. 붓기는 생리 초기에 지속될 수 있습니다. 특히 다리의 가슴과 붓기가 증가하는 경우가 종종 있습니다. 수분 유지가 괴롭고 통증이 동반되면 부인과 의사와 상담하십시오.
월경 전에 붓기를 피하는 팁
여성의 건강은 호르몬 수준에 크게 의존합니다. 월별주기의 완성과 관련된 다양한 호르몬 수준의 변화는 여성의 장기와 조직에 영향을줍니다. 호르몬 변화의 불쾌한 징후 중 하나는 가슴, 복부, 다리 및 얼굴에 부어 오릅니다. 신체의 체액 유지는 심한 불편을 야기 할 수 있으므로 특히 심각한 경우에는 여성이 권장하지 않는 부기를 줄이기 위해 사용해야합니다.
edemas가 나타나는 이유
생리 전의 부종의 발생은 다양한 여성 호르몬 수치의 변동에 영향을받습니다. 또한 신체의 체액 유지에 기여하는 여러 가지 추가 요소가 있습니다. 대부분은 건강한 생활 방식의 규칙 위반과 관련이 있습니다. 짠 음식 섭취, 활동 부족, 흡연은 월경 전 증후군의 부정적 징후를 증가시킵니다.
과량의 에스트로겐
부종의 주요 원인은 생리 전 혈액 내 에스트로겐 농도가 크게 증가한 것입니다. 이 호르몬의 초과는 물 - 소금 대사에 영향을 미치고 조직 내 나트륨의 유지에 기여합니다. 과량의 소금에 대한 신체의 자연스러운 반응은 과량을 용해시키기 위해 점액에 수분이 유입되는 것입니다. 과도한 체액은 지방 조직을 통해 빠르게 퍼지며 여성의 부기와 무거움을 만듭니다.
프로게스테론 결핍증
월경 전에 프로제스테론 수치가 크게 감소합니다. 자궁 내막을 업데이트하는 호르몬입니다. 또한,이 물질은 조직에서 나트륨을 제거하는 데 도움이되며, 그 부족은 소금의 바람직하지 않은 축적에 기여합니다. 과다한 에스트로겐과 함께 프로게스테론이 결핍되면 염분 유지 및 과도한 체액 축적이 유발됩니다. 여성의 몸은 여러 부서의 팽창으로이 현상에 반응합니다.
프롤락틴
생리 식염수 대사 또한 프로락틴에 의해 영향을받습니다. 부종이 발생하면이 호르몬이 과다 할 필요는 없습니다. 수분 유지는 지방 조직의 민감성 증가로 인해 발생합니다. 이 반응은 여성의 신체의 개별적인 특성 때문입니다.
기타 이유
부종은 양적 지표와 다른 호르몬의 변화에 기여합니다. 분비 활동은 상호 의존적 인 시스템이며 한 그룹의 변동은 일반적인 불균형을 초래합니다. 내부 원인 외에도 부종은 여자가 낳는 생활 습관, 특히 월경 직전에 생깁니다. 부적절한 영양 섭취, 필수 비타민과 미네랄로 몸을 풍부하게하지 않습니다. 이는 붓기를 유발하는 중요한 요인 중 하나입니다. 유해한 습관과 가난한 수면은 호르몬 분비를 담당하는 기관의 작업에 부정적인 영향을 미칩니다.
위험 그룹
거의 모든 여성들이 생리 전후로 부종을 겪었습니다. 일부에서는 이러한 증상이 중요하지 않지만 다른 증상은 큰 불편 함을 느낍니다. 대부분의 경우 다음과 같은 경우에 심한 부종이 발생합니다.
- 40 세 이상의 여성 나이;
- 소금에 절인, 훈제하고 매운 음식의 일정한 소비;
- megacities에서 살기;
- 신부전;
- 많은 임신, 출산, 낙태;
- 과체중;
- 당뇨병 및 호르몬 장애와 관련된 비만;
- 음주 및 흡연;
- 피임약 복용.
- 만성 스트레스;
- 골반 장기의 질병, 부인과 수술;
- 부족한 물 섭취량;
- 낮은 신체 활동.
붓기의 증상
붓기의 증상은 개인적입니다. 모든 여성들은 특정 장기와 조직에 부종이 나타나는 생리적 특성을 가지고 있습니다. 가슴 땀샘에서 가장 자주 나타나는 부종과 통증, 복부, 손, 다리, 발 및 얼굴의 붓기. 과량의 액체는 3-5kg의 체중 증가를 가져올 수 있습니다. 붓기는 종종 위장관 장애 (변비, 팽창, 가스)가 동반됩니다. 체형의 변화로 여성들은 옷장을 선택하는 데 어려움을 겪습니다. 발의 크기가 너무 커져서 신발을 신을 수 없으므로 허리에 습관성 바지가 수렴되지 않습니다. 수분 유지는 월경이 시작되기 3 ~ 7 일 전에 시작되며 생리 첫 날에지나갑니다.
월경 전에 부종을 제거하는 방법
우리가 생활 습관 조정을위한 의료 권고를 사용하면 부기의 증상이 현저히 줄어들 수 있습니다. 경우에 따라 월간 불편을 해소하기에 충분합니다. 건강한 생활 방식으로의 간단한 전환이 원하는 효과를 가져 오지 않는 경우 산부인과 전문의, 비뇨기과 전문의, 내분비학 자 및 기타 관련 전문가와 상담해야합니다. 검사 결과에 따르면 의사는 월경 전 증후군의 증상을 완화시키는 다양한 약물을 처방합니다.
힘
부기를 줄이려면식이 요법을 선호하여 보통 식단을 개정하는 것이 좋습니다. 단백질 식품에서 물고기와 흰살 고기를 선호해야하며, 붉은 고기는 제외됩니다. 음식은 끓여야합니다. 이 기간 동안 튀김과 훈제는 부종의 증상을 현저하게 향상시킬 수 있습니다. 신선한 야채와 과일로 메뉴를 다양 화해야합니다. 가장 유용한 것은 많은 양의 마그네슘과 칼륨 (시금치, 브로콜리, 상추, 복숭아, 살구, 바나나)을 함유하고있는 것들입니다. B 그룹의 비타민 섭취를 적절히하면 신경계가 강화됩니다. 또한 이뇨제 (수박, 오이)를 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 아연으로 포화 된 호박과 해바라기 씨앗은 부종을 제거하는 데 매우 유용합니다.
소비되는 음료수의 양이 적 으면 적을수록 수분을 축적하기 위해 몸이 더 많이 설정됩니다. 이런 식으로 시체는 자신에게 유체 예비를 제공하려고 시도합니다. 충분한 양의 술을 마시면 소금 제거 과정이 크게 빨라지며 결과적으로 조직의 팽창이 줄어 듭니다. 권장 음료로는 가스가없는 일반 식수, 초본과 녹색 차, 자작 나무 수액, 과일 음료 및 이뇨제의 달여 두 가지가 적합합니다. 소비되는 액체의 양은 하루에 약 1.5-2 리터 여야합니다. 만성 신장 질환으로 고통받는 여성에게는이 권장 사항을 사용해서는 안됩니다. 이러한 경우 소비되는 유체의 양과 특성에 관해 비뇨기과 의사와상의해야합니다.
물리적 문화
앉아있는 라이프 스타일은 신체의 체액 유지에 기여합니다. 부기를 줄이려면 일상적인 운동을해야합니다. 수분 제거 속도를 높이는 것 외에도 체육 교육은 신체에 추가적인 건강 영향을줍니다. 스포츠 도중 혈액 순환이 빨라지고 신진 대사 과정이 빨라집니다.
투여 량으로 인해 신경계의 과도한 긴장이 제거되고 호르몬의 배경에도 영향을 줄 수 있습니다. 육체적 인 문화는 지방 조직을 태워서 체중 감소에 기여합니다. 피하 지방의 양을 줄이면 위험 집단에서 부종이 발생하는 여성이 제거됩니다. 효과를 얻으려면 피로감을 느끼지 않아도됩니다. 이 완벽한 산책, 수영, 요가, 필라테스.
휴식과 수면
일정한 스트레스는 호르몬 불균형을 초래하고 결과적으로 월경 전 증후군의 부정적 징후를 증가시킵니다. 적시에 휴식을 취하고 여성의 신경계를 정리하여 부기를 줄일 수 있습니다. 이를 위해서 당신은 휴식과 특히 완전한 수면에 충분한주의를 기울여야합니다. 꿈에서 모든 신체 시스템의 회복과 정상화가 발생합니다. 하루 8 시간 미만의 수면은 월경 전에 붓기의 강도에 영향을 미치는 요인 중 하나입니다.
의약품
생활 습관의 변화로 인해 안도감이 생기지 않는다면, 약을 사용하여 상태를 안정시켜야합니다. 의사와상의하지 않고 처방하고 복용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 충분한 검사를 실시하고, 검사를 통과하고, 부종의 출현에 영향을 미치는 병변이 없는지 확인해야합니다. 그렇지 않으면 가장 먼저 할 일은 확인 된 질병을 치료하는 것입니다.
붓기를 없애기위한 약물로 다음과 같은 유형의 약물을 사용합니다.
- 호르몬 피임약 (Duphaston, Norkolut);
- 프로틴틴 수치 조절 약 ( "Dostinex");
- 진정제 ( "글리신");
- 이뇨제;
- 비타민 복합체;
- 식이 보조제;
- 동종 요법의 구제책 ( "사이클로디논").
민속 법
어떤 여성들은 대체 의학을 선호합니다. 붓기를 없애기 위해 말린 허브, 즉 레몬 밤, 박하, 아카시아, 금송화, 오징어를 달아주세요. 음료수를 준비하려면 2-3 리터의 약초를 0.5 리터의 끓는 물과 함께 부어 서서 놓아 두십시오. 이 도구는 하루에 여러 번, 한 번에 20-30 ml가되어야합니다.
베이 잎의 달인으로 잘 입증 된 치료법. 월계수 잎 3 개가 끓는 물 한 컵 필요합니다. 생성 된 액체는 수 시간 동안 주입되고 100ml에서 하루에 3 번씩 섭취됩니다. 팽창이 이미 나타난다면, 얼굴에 그 강도는 물과 차가운 녹차 봉지를 적셔서 줄일 수 있습니다. 여성의 다리가 부풀어 오르는 경우 커피에서 얼음 조각을 만들고 카모마일을 달여 부종이있는 곳에서 피부를 닦을 수 있습니다. 또한 다리는 소금, 소다 및 몇 방울의 요오드가 함유 된 효과적인 목욕입니다.
결론
붓기는 월경 초기에 대부분의 경우 흔적도없이 사라지는 PMS의 자연적 증상 중 하나입니다. 여성이 영양 조정 및 부하 측정을 통해 건강한 생활 습관을 유지하려고 시도하면 부종의 강도가 감소하고 불편 함을 느끼지 않게됩니다. 오래 지속되고 심한 부종은 호르몬 구조 조정과 직접 관련이없는 신체의 다양한 병리를 나타낼 수 있습니다. 이 상황에서는 전문의의 즉각적인 상담과 후속 치료가 필요합니다.