운동 선수의 맥박

심장 박동이 서맥 또는 느려지는 것은 많은 훈련 된 사람들에게 전형적인 조건입니다. 규칙적인 신체 훈련에 자신을 드러내지 않는 사람보다 운동 선수의 정상적인 맥박이 적습니다. 이것은 운동 선수의 심장이 더 강하고 더 강하고 건강한 혈관이 활성 산소로 인해 생깁니다.

보통 사람의 수행 속도

일반적으로 평온한 상태의 건강한 성인의 평균 맥박은 분당 60-80 비트입니다. 그러나 표준 지표로부터의 편차가 건강 문제의 존재를 항상 나타내는 것은 아니지만 심혈관 시스템을 외부 환경 또는 내부 환경의 변화에 ​​적응시킨 신호 일 수 있습니다. 심박수는 하루 종일 변동합니다. 표시기는 다른 위치에서 다릅니다. 따라서 앙와위의 심장 박동은 앉아 있거나 서있는 것보다 낮습니다. 따라서 맥박, 심박수는 동일한 위치, 바람직하게는 착석 위치에서 동시에 측정되어야합니다. 연령대에 따른 평균 심장 박동 수는 표에서 설명합니다.

운동 선수는 얼마나 다른가요?

프로 운동 선수의 건강 지표가 더 나은 것으로 바뀝니다. 심장과 혈관은 가장 큰 변화를 겪습니다. 연령대가 다르고 스포츠가 다른 선수들의 심장 박동의 특징은 다음과 같습니다.

1. 속도가 빠른 방향에서의 훈련과 관련이있는 운동 선수의 경우, 심박수가 증가하는 특징이 있습니다. 지구력의 형성에 관여하는 사람들에게는 작은 숫자가 기록됩니다.
2. 스포츠 초보자는 심박수가 매우 높습니다. 나이와 함께 맥박이 감소합니다. 15 세 이하의 속도와 파워로 스스로를 발전시키는 젊은 운동 선수는 심장 리듬 속도 (분당 75-80 비트)가 가장 높습니다. 30 세가되면 분당 45-50 비트로 떨어집니다.
3. 엎드려 서, 훈련 동안 펄스입니다.

운동 선수의 경향이있는 위치와 다른 직업의 대표자의 경우, 맥박은 서있는 자세와 비교하여 약 10 박자 감소합니다. 스포츠에 자신을 바친 여성의 경우, 심장 박동 수는 연령 집단의 남성보다 7-10 배 낮습니다.

왜 차이가 발생합니까?

적당하고 심하게 오랫동안 수행하는 전문 운동 선수는 심혈관 시스템에서 변화를 경험합니다. 이것은 심박수와 압력의 변화로 이어집니다.

전문 단거리 선수, 장거리 달리기 선수, 마라톤 선수, 장거리 수영 선수, 스키 대표자 및 엄청난 지구력을 필요로하는 다른 유형의 선수는 심장과 혈관에 다음과 같은 변화가 발생합니다.

• 심장 근육은 더 큰 힘으로 감소합니다;
• 심장에있는 혈관의 수가 증가합니다.
• 심장 벽이 두껍다.
• 심장의 충치를 증가시킨다.
• 휴식시 심장 박동수를 감소시킨다.
• 혈관의 수가 증가하고 상태가 좋아집니다.
• 휴식시 혈압을 낮춘다.

격렬한 신체 활동으로 적극적인 혈액 순환이 발생합니다. 심장은 더 경제적으로 일하는 것을 배웁니다. 심장의 느린 작동 리듬은 심장 근육과 최상의 영양에서 최고의 신진 대사를 제공합니다. 노년기에는 이전 스포츠 인물들 사이의 낮은 맥박이 허혈성 질환, 심장 리듬 결핍 및 기타 병리의 형태로 심각한 결과를 야기 할 수 있습니다. 따라서 장기간의 집중적 인 부하를 완전히 벗어나기 전부터 능동적 인 스포츠 활동을 이끌 수는 없습니다.

선수의 Bradyarrhythmia : 원인, 증상 및 상태의 치료

Bradycardia는 심박동 장애로 심인성 노드가 감소 된 빈도 (분당 60 박자 미만)로 충 동을 생성하지만 동시에 수축의 올바른 순서, 리듬 및 협응이 유지되는 심장 리듬 장애입니다. 부비동 서맥은 신경 계통의 질환, 전염병, 혈액의 전해질 구성 변화, 신체의 냉각 및 특정 약물 남용으로 인해 발생할 수 있습니다.

동시에, 생리적 서맥은 휴식과 꿈에서 발생하는데, 이는 신체가 현재 신진 대사 과정에서 산소가 크게 필요하지 않음을 나타냅니다. 운동 선수의 Bradyarrhythmia가 강조되었으며, 그 특징은 아래에서 논의 될 것입니다.

왜 프로 운동 선수들은 종종 서맥이 있습니까?

운동 선수의 낮은 규칙적인 맥박을 "운동 심장 증후군 (운동 심장 증후군)"이라고합니다. 이것은 종종 프로 운동 선수들과 스포츠에 오랫동안 참여하는 사람들 (하루에 1 시간 이상)에 등록되는 양성 질환입니다. 그것의 "생리적 인"에도 불구하고, 스트레스에 신체의 적응의이 증후는 심각한 건강 문제를 숨기거나 가릴 수 있습니다.

청년 운동 선수의 서맥은 종종 심혈관 계통의 구조 조정의 결과이며 또한 관찰이 필요합니다.

Bradyarrhythmia는 흔히 활동적인 (주당 5 시간 이상) 에어로빅 운동의 결과이며, 예를 들어, 운동을 들어 올리는 것과 같이 정적 인 운동을 할 때 발생하는 빈도가 적습니다. 강렬한 오랫동안 운동을하는 동안 신체는 증가 된 골격근 산소 요구 사항을 충당하기 위해 더 많은 혈액을 공급하기 위해 심장 신호를 보낸다. 이렇게하려면 카메라가 늘어나고 벽이 넓어집니다. 이로 인해 심비대의 발달, 특히 좌심실 비대증이 발생합니다.

심 박출량은 특정 기간 동안 좌심실에서 나가는 혈액의 양입니다. 그 크기는 심장 박동과 심장 박동의 크기에 비례합니다.

훈련 된 사람의 낮은 맥박 : 좋든 나쁘니?

생리적 주파수 감소

조용한 상태에서 심장이 느리게 작동하고 신체 적응과 근육에 대한보다 효율적인 산소 공급을 위해 심장 박동수 (분당 260 회까지)를 급격히 증가시키는 능력은 초보자를 초월한 경험 많은 운동 선수들에 의해 향상됩니다. 전문가들은 잘 발달 된 모세 혈관 네트워크를 가지고 있으며 점진적으로 확장되어 비대 된 심근의 혈액 공급과 영양에 기여합니다.

그러나 심장의 크기가 증가하면 (1200 cc에서) 악성 비대로 전환 될 가능성이 높아지기 때문에 적시에 의료 모니터링을하지 않으면 여러 가지 합병증이 생깁니다.

병리학 서맥

짐이 잘못 구성되거나 선수의 신체 기능, 또는 합병증을 초과하면 병리학 적 변화가 심장에서 시작됩니다. 심장 세포의 성장과 챔버의 비대화가 빠를수록 새로 형성된 영역으로 혈액 공급이 악화됩니다. 혈관과 신경 섬유를 만드는 세포는 근육 성장보다 더 천천히 나뉘어져 저산소증과 에너지 기아가 발생합니다.

이것은 근본적인 심근 경색 인 조직 괴사의 원인이며 모든 뒤 따르는 결과 - 상처 입거나 합병증을 유발할 수 있습니다.

이 과정의 슬픈 결과는 사람을 미래의 스포츠 업적으로 제한하는 심장 경화증입니다.

운동 선수의 행동 전술 및 관찰

만성 박동에서 분당 40 회까지 증상이 악화되는 증상은 다음과 같습니다.

• 약점;
• 현기증;
• 낮은 부하 저항;
• 가슴 통증;
• 호흡 곤란;
• 흐린 시야;
• 두통;
• 숨이 가쁘다.
• 공황 발작;
• 안절부절 못함;
• 집중력이 없다.

그러한 증상이 나타나면 임상 증상이 비특이적이며 다른 심장 병리를 나타낼 수 있으므로 즉시 의학적 도움을 요청하는 것이 좋습니다.

운동 선수의 부비동 서맥의 진단 및 감별을 위해 다른 범주의 환자와 동일한 방법이 사용됩니다.

• 조사;
• 일반적인 임상 시험;
• 일반 검사 - 촉진, 타진, 청진, 맥박 측정;
• 심전도;
• 홀터 매일 모니터링;
• 심장 초음파;
• 스트레스 스트레스 테스트;

악의적 인 서맥의 적절한 진단과 치료가 없다면 절대 건강과 복지의 배경에도 불구하고 다음과 같은 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

• 심장 마비;
• 대뇌 순환 장애;
• 만성 심부전;
• 관상 동맥 심장 질환의 진행;
• 급성 심근 경색;
• 심근 병증;
• 후천성 심장 결함의 형성 (주로 밸브 기능 불량).

환자가 합병증을 앓은 경우 회복 기간까지 스포츠를 연기해야합니다. 그 후 의사는 신체의 기능적 기능을 결정하고 그에 대한 비례 하중을 선택합니다.

치료

무증상의 bradyarrhythmia가 발견되면, 의사는 일반적으로 운동의 순서에 대해보다주의하도록 조언합니다. 본격적인 예열은 특히 중요합니다. 다가오는 하중에 대비해 몸과 마음을 준비하십시오. 점진적 강도 세트는 심근을 스트레스로부터 보호 할 수 있습니다.

어떤 경우에는 심박수를 증가시키는 약물로 증상 치료를해야 할 수도 있습니다.

악성 과정의 경우, 인공 심박 조정기를 설치하는 외과 적 개입이 적용됩니다.

별도의 항목은 심근 비대 - 밸브 부전의 배경에 대해 합병증으로 발전한 상태입니다. 이 병리학은 결손을 교정하기 위해 성형 수술을 필요로합니다.

결론

Bradycardia와 스포츠는 에어로빅 운동과 스트레스에 대한 심근의 정상적인 반응이기 때문에 근육 섬유의 생리적 재구성과 밀접한 관련이 있습니다.

서맥의 유일한 지표는 흔히 희귀 한 맥박입니다. 피험자는 불만을 호소하지 않습니다. 운동 선수는 신체 검사를 통과하지 않을 때까지 상태를 알지 못합니다.

서맥 이외에,이 증후군의 전형적인 트라이어드는 심장의 크기 (심비대증)와 심근 비대증의 증가를 포함합니다.

불리한 조건에서는 신체가 요구하는 생리적 특질이 많은 합병증의 발병 요인이됩니다.

스포츠 및 정기적 인 건강 모니터링에 대한 유능한 접근 방식은 심근 비대의 불쾌한 영향으로부터 보호 할 수 있습니다.

몸 상태의 가장 중요한 지표 중 하나 인 운동 선수의 심장 박동수

심박수 (HR)는 운동 선수의 기능적 상태를 반영하는 가장 중요한 매개 변수 중 하나였으며 심장 박동수의 정의는 두 그룹으로 나눌 수 있습니다. - HR 부하.

이 기사에서는 모든 운동 선수가 스포츠 일기에 매일 기록해야하는 휴식 심박수에 대해 이야기 할 것입니다.

훈련 된 운동 선수의 경우, 특히 운동 경기 (달리기, 스키, 오리엔티어링)에서 경쟁하는 운동 선수의 경우 휴식 심박 수가 낮습니다. 훈련을받지 않은 사람들은 평상시에는 70-80 박자의 심박 속도를 유지합니다.

우리가 운동 선수에 관해 이야기하고 있다면,이 수치는 훨씬 낮습니다. 많은 지구력 주자들과 마찬가지로,이 지표는 분당 40-50 비트 수준입니다. 여성의 경우이 비율은 일반적으로 10 스트로크 높습니다. 그러나 40 개 박자는 한계에서 멀리 떨어져 있습니다. 일부 스키 운전자, 스키어, 지구력 주자의 경우, 심박수는 40 비트 이하로 떨어집니다.

적극적인 훈련 중 심장 마비에 대한 나의 개인적인 지표는 심각한 부상으로 17 개월 동안 활동하지 않았던 분당 28-35 박동이었으며 휴식 심박수는 40-45 박동 범위였습니다.

휴식시 심장 박동 감소는 소위 "의학적 규범"으로부터의 이탈이며 자체 진단 - 서맥이 있습니다. 거의 모든 심각한 지구력 운동 선수들은 서맥을 발음했지만, 이로 인해 불편을 겪지는 않지만 경쟁 우위를 차지합니다.

일반적으로 "민간인"의사와 운동 경기는 낮은 속도로주의를 기울여야하기 때문에 심박수가 낮은 운동 선수는 종종 낮은 맥박 형성의 본질을 결정하기위한 추가 검사를 받게됩니다.

의사의 이러한 예방 조치는 어떤 경우에는 낮은 맥박이 심장 질환의 징후가 될 수 있다는 사실에 기인합니다. 심장은 단순히 더 빨리 일할 수 없으므로 신체가 혈액에 의해 운반되는 영양분과 산소가 부족한 것입니다.

동시에 훈련 된 서맥은 건강 문제의 증거가 아니라 신체가 한 번의 심장 박동 (신체가 필요로하는 양)으로 옮겨지고 신체가 심장 두근 거림을 필요로하지 않는 새로운 질적 수준의 경제적 작업으로 전환됩니다..

발생의 성격에 대한 "서맥"의 테스트 중 하나는 아트로핀 테스트입니다. 심장 박동을 가속화시키는 아트로핀은 사람의 혈액에 주입됩니다. 낮은 심박수의 고통스러운 성격의 경우, 심박수가 매우 느리게 증가하거나 일반적으로 심박수는 변하지 않을 것이며, 아트로핀의 도입으로 심박수가 급격하게 증가하면 이는 정상적인 심장 상태를 나타내고 서맥은 식물성 (자연적)으로 간주됩니다.

나는 비슷한 조사를 받았다. 스포츠 진료소를 다시 방문한 후, 심장 박동이 제거되었을 때, 나의 심장 박동수는 분당 30 박자 (26 박동) 이하였다.

일반적으로 운동 선수는 아침에 앉은 자세로 심장 박동 수치를 판독합니다. 수면 후 바로이를하는 것이 좋습니다.이 절차는 심박수의 급격한 변화를 감지하기 위해 수행되며, 이는 운동 선수의 과다 훈련에 해당 할 수 있으며 이전 운동 후에도 만족스럽지 않으며 질병이나 운동 선수의 발병을 설명 할 수 있습니다 증가).

심박수 판독 값을 읽은 후 위의 이상을 확인하기 위해 휴식시 심박수를 변경하기위한 일정이 계획되어 있으며 그 예가 아래에 나와 있습니다.

운동 심박수

심장 활동의 지표는 운동 선수와 덜 활동적인 라이프 스타일을 선도하는 사람들의 맥박입니다. 그것은 다양한 요소의 영향으로 바뀝니다. 훈련의 강도와 성질, 체온, 신장, 체중, 내부 질환의 존재, 심혈 관계 시스템의 개별 특성 등이 신체 활동을 지속하는 사람들의 심박수에 영향을 미칩니다.

평온한 상태에서 건강이 좋은 평범한 사람의 맥박은 60에서 85 비트 / 분까지 다양합니다. 스포츠에 적극적으로 관여하는 사람들에게는 이러한 가치가 다를 수 있습니다.

운동 선수의 맥박수가 다른 이유는 무엇입니까?

근육 활동의 성격과 스포츠의 유형에 따라 혈관의 압력 변화가 결정되어 심장 박동수의 증가 또는 감소에 기여합니다. 프로 운동 선수들만의 심장 박동 지수는 30-40 비트 / 분입니다. 이 빈도의 심박수는 큰 신체적 인 힘을 전달할 수있게합니다. 집중적 인 훈련을하면 심장 활동이 150-200 비트 / 분으로 증가합니다. 운동 선수의 건강에 해를 끼치 지 않고.

막 경력을 쌓고있는 운동 선수의 경우 맥박수가 감소하는 것은 수개월에 걸친 완고한 정규 훈련 (3 개월의 훈련 후 3 ~ 4 회 / 분)의 결과입니다. 스피드 나 파워를 발휘하는 젊은 선수의 경우, 보통 75-80 샷입니다. 역도시 보디 빌더는 최대 120-135 비트 / 분의 맥박 증가를 기록합니다. 자전거 타는 사람이나 주자와 같이 지구력을 훈련하는 사람들을 위해 보통의 맥박은 30 회의 심장 박동에 가깝습니다. 동시에, 운동 선수의 경우 스포츠를하는 여성의 비슷한 지표와 다릅니다. 운동 선수의 심장 박동수는 5 ~ 10 비트 / 분입니다.

스포츠 사람과 평범한 사람의 차이점은 무엇입니까?

하트 비트의 빈도는 신체 훈련의 양, 노력의 질, 성별, 스트레스, 활동 방식, 개인의 특성, 식단에 따라 달라질 수 있습니다. 신체 발달 과정에서 심박수 규범이 바뀝니다. 그들은 어린이와 노인이 높고 젊은 사람들이 낮습니다. 이 표는 연령에 따른 심박수를 보여줍니다 :

휴식을 취할 때 운동 선수와 보통 사람의 맥박은 상당한 차이가 있습니다. 스포츠를하지 않는 사람들은 심장 기능이 약화되었다는 것을 나타냅니다. 또한,이 지표의 변화는 신체의 칼륨과 마그네슘의 다양한 병리 현상이나 칼슘 부족으로 인한 것일 수 있습니다. 정상적인 심장 리듬은 약물 남용, 신체적 또는 정서적 스트레스를 변화시킬 수 있습니다. 그러므로 신체의 파괴적인 변화를 막기 위해 체계적으로 맥박을 검사해야합니다. 선수는 심장 근육의 강화와 해로운 퇴적물로 인한 혈관 정화로 인해 맥박이 낮습니다. 이 경우 심장은 한 번에 더 많은 피를 뺄 수 있습니다.

편차의 원인

운동은 심혈관 계통을 상당히 발달시킵니다. 스포츠 사람의 심장이 정상적으로 기능하도록하기 위해 에너지를 덜 소비합니다. 이는 한 스트로크에서 선수의 심장이 더 많은 양의 혈액을 배출 할 수 있기 때문입니다. 이것은 동맥 벽의 압력을 변화시킵니다. 따라서 운동 선수의 맥박수는 스포츠가 아닌 사람의 맥박수보다 낮습니다.

부하가 증가 할 때 에너지의 필요성과 심혈관 시스템의 적응이 보상을 위해 필요합니다. 이 시점에서 운동 시작시 신체가 경험 한 스트레스에 의해 설명되는 심장 박동수에 약간의 양의 변화가 있습니다. 심장 박동수의 증가는 두 단계로 진행됩니다 : 첫째, 집중적으로, 점진적으로 적용되는 힘에 해당하는 값에 도달합니다. 육체 운동이 중지 되 자마자, 맥박은 16-20 비트만큼 감소합니다.

지구력 훈련은 심장학의 발달과 심장 박동수의 감소에 기여합니다. 정기적 인 적당한 운동 (자전거 타기, 달리기)이 그들을 줄이는 가장 좋은 방법입니다. 더 많은 사람이있을수록 심박수가 빨라집니다 : 운동 선수의 첫 1 분에는 최대 40 박자, 앉아있는 생활을하는 사람은 12 박자 미만일 수 있습니다. 1 분간 휴식을 취한 후에는 심장 기능이 덜 빨리 감소하고 정상적인 상태로 돌아 오는 데 1 시간 이상 걸릴 수 있습니다 (운동 선수의 신체 형태에 따라 다름).

선수들의 맥박은 표준인가?

심박수는 심장이 뛰는 속도입니다. 휴식중인 맥박은 분당 60-90 박자입니다. 그러나 운동 선수의 맥박은 (하중이 아니라 조용한 상태에서) 보통 절반 정도입니다. 프로 선수들은 스트레스를 받거나 스트레스를받을 때 맥박이 낮습니다.

보통 사람의 일반적인 값

정상적인 심박수 (휴식시) - 심박수 - 건강한 성인의 경우 65-75 비트 / 분 사이입니다. 평균이 90을 초과하면, 우리는 빈맥 (하트 비트 수의 증가)에 대해 말하고 있습니다. 휴식시 평균 맥동이 60 미만이면 이것은 서맥입니다. 예외는 훈련 된 운동 선수로 약 40의 정상 속도를 고려합니다. 심박수의 감소는 수면 중에도 정상입니다. 특히 유아 연령의 어린이의 경우, 대부분의 스포츠에서 최대 지표와 비슷한 값을 갖습니다!

최적의 지표가 표에 나와 있습니다.

선수들의 맥박은 어떻습니까? 이 표에서 알 수 있듯이, 40 세의 성인용 지표는 15 세의 청소년 지표와 동일합니다. 즉, 심장 박동수는 15 년에서 50 년까지 안정적인 지표를 나타냅니다. 또한 아이의 가치가 운동하는 동안의 수치와 비슷하다는 것을 알 수 있습니다.

질문에, 운동 선수의 맥박은 무엇입니까, 확실한 대답은 없습니다. 스포츠 훈련 동안, 다른 최대 심박수 지표가 달성됩니다. 실행 중 특정 최대 지표가 달성되고,보다 희귀 한 맥박 - 에어로빅, 심장, 사이클링, 수영, 걷기 중 최저 속도가 기록됩니다.

결론은 최대 값을 계산하기 위해 훈련 할 때 특정 스포츠에서 달성 된 최대 심박수를 100 %로 취해야한다는 것입니다. 일반적으로 운동하는 사람이 달리는 동안 달성 한 수영장에서 최대한의 심장 박동을 얻기를 원한다면 물이 끓을 수는 있지만 그렇다고하더라도 달리기 때와 같은 최대 심장 박동 수에 도달 할 수는 없습니다.

스포츠에서 맥박을 계산하려면 다음 공식을 사용할 수 있습니다. HR = 220 - 연령, 인구의 약 50 %에 해당.

운동 선수의 최대 심박수 : 심박수 = 220 - 1.03 x.

그것은 중요합니다! 운동을 할 때 무엇이 ​​맥박인지에 대한 질문을 고려해 볼 때 운동 선수가 운동 중에 180 비트를 받는다는 사실을 고려하십시오 - 이것은 초과해서는 안되는 한계입니다! 이러한 지표에 도달하면 부하를 줄입니다.

활성 (작동 중) 심박수 - ASR

운동 선수의 일 맥박은 조용한 모드에서 낮에 측정됩니다. 정상 심박수 값은 70-80입니다. 훈련받지 않은 사람들은 심장이 덜 경제적으로 작동하고 뇌졸중이 더 빠르며 신체에 작은 부하가 걸린 후에도 수축의 수가 급격히 증가합니다. 운동 중에는 사전 워밍업, 스트레칭 및 최종 휴식없이 측정 / 계산 된 심장 박동수의 60-75 % 범위 내에서 유지되어야합니다.

훈련을 시작하려면 특별한 카운터가 필요하지 않습니다. 훈련 중 때때로 심장 박동을 측정하기에 충분합니다. 곧 당신이 얼마나 빨리 달릴 수 있는지, 얼마나 열심히 훈련 할 수 있는지를 배우게 될 것입니다.

체중 감량을위한 운동 중에 최대 심장 박동수의 75 %를 초과하는 것은 실용적이지 않습니다. 이것은 체지방에 심각한 영향을 미치지 않고 과도한 피로로 이어질 것입니다. 그러나, 운동을 과소 평가하지 마십시오. 그렇지 않으면 몇 칼로리가 태워 지지만 지방은 그것을 인식하지 못합니다.

그것은 중요합니다! 에어로빅 심박수는 또한 회복 과정에서 근육이 칼로리를 태워야하기 때문에 신진 대사를 몇 시간 늘립니다. 사람의 근육이 많을수록 기본 대사율이 높아집니다.

선수의 심박수의 표준 및 병리

직접 최대 심박수를 계산할 수 있습니다. 계산을위한 여러 가지 템플릿이 있습니다.

간단한 계산 예 :

• 남성의 경우 : 214에서 현재 나이를 뺀 다음 0.8을 곱합니다.
• 여성의 경우 : 209에서 현재 나이를 뺀 다음 0.7을 곱합니다.

무게로 최대 심박수를 계산하기위한 샘플 :

• 여성 : HR = 210 - 연령의 1/2 - 체중의 5 %;
• 남성 : HR = 210 - ½ 연령 - 체중의 5 % + 4;
• 지방 연소를위한 심장 박동수 : 심박수 = 최대 심박수의 60-80 % (바람직하게는 70 %).

최대 심박수가 무엇인지 알아내는 또 다른 방법은 실제로 그것을 시도하는 것입니다. 이상적인 것은 가파른 언덕을 선택하는 것입니다.이 언덕에서는 위아래로 달립니다 (최적으로는 적어도 200-300m 오르막이어야합니다). 너랑 심박 측정기를 가져와. 언덕을 오르 내리고 내려라. 5-6 번. 실행 중에 측정되는 가장 높은 심박수가 최대 속도입니다. 위의 모든 것은 병적이며 건강에 위험합니다!

편차의 원인

심박동 이상이나 심 부정맥은 심박수와 관련이 있습니다. 생리 학적으로 낮은 심박수는 운동 선수 (예전 선수를 포함하여)에서 흔히 나타나며 더 많은 혈액을 펌프 할 수있는 더 강한 심장을 나타냅니다.

비정상적인 심장 박동의 원인에는 심장 박동이 느려지는 서맥이 포함됩니다. 이 장애는 심장 마비, 두개 내 손상, 사용 된 약물로 인해 발생할 수 있습니다. 그 반대는 심박수가 증가하는 빈맥입니다. 이것은 스포츠 과전압 및 스트레스 상황의 전형입니다. 그러나, 그러한 장애는 또한 열병, 빈혈, 심부전, 중독, 갑상선 장애, 고혈압을 나타낼 수 있습니다.

결론

심박수 모니터링은 각 운동 선수에게 권장됩니다. 또한 자신의 건강을 염려하는 모든 사람들을 위해 측정을하는 것이 좋습니다. 맥박 모니터링은 많은 질병을 예방하는 좋은 방법입니다.

운동 선수는 맥박이 낮습니다.

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물결 모양의 혈류에 의한 혈관벽의 맥박 - 리듬 변화. 떨림의 횟수는 하트 비트의 수와 거의 같습니다. 일부 병리학 적 조건에서 ps와 심박동 수 (맥박 결손)가 일치하지 않을 수 있습니다. 맥박은 인체의 주요 마커 중 하나입니다. 그 지표는 비 영구적이며 연령, 정신 - 정서적 경험의 영향으로 바뀔 수 있습니다. 일반적으로 육체적 인 노력 (발동, 점프, 바벨 리프트, 전투 스포츠 연습) 중에는 맥박이 증가하고, 훈련을위한 맥박 영역을 고려하여 최대 허용 맥박을 계산합니다.

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온혈 동물의 몸은 신진 대사의 강도가 신체의 크기에 직접적으로 의존하도록 설계되었습니다. 생물이 작을수록 생화학 적 과정이 더 집중적으로 진행되고 심장이 더 자주 뛰는 경향이 있습니다. 사람은 예외가 아니므로 신체의 전체 성장 기간 동안 그의 맥박의 규범이 바뀝니다. 아이가 많아 질수록 심장이 덜 뛰게됩니다.

따라서 펄스는 상수가 아니며 실제로로드 될 때 바뀔 수 있습니다. 골격근의 작용은 대사 과정을 촉진시킵니다. 또한 스트레스를 경험하는 신체는 아드레날린과 다른 천연 vazopressorov의 방출을 증가시킵니다. 이 모든 것이 심장 리듬의 촉진, 혈압의 증가로 이어진다. 부하가 사라지 자마자 맥박이 정상으로 돌아 왔습니다.

최대 허용 펄스 계산

스포츠 활동, 특히 지방 연소를 목표로하는 운동 중에는 심장 박동수가 증가해야합니다. 그러나 지표는 연령 기준을 초과해서는 안됩니다. 모니터링은 심장 박동 모니터 또는 휴대용 펄스 산소 측정기 (호흡기 시스템의 질병을 다루는 사람들을 위해)를 사용하여 수행됩니다. 허용되는 지표는 공식에 의해 결정됩니다.

220 - 년의 나이 = MP (최대 펄스)

이 방법은 보편적이지만 매우 정확하지는 않습니다. MP를 계산할 때는 아래 나열된 특수 알고리즘을 사용하는 것이 좋습니다.

남성의 경우 : 214 - (나이 * 0.8) = MP

여성의 경우 : 209 - (나이 * 0.9) = MP

운동 중 심박수가 계산 된 값을 초과하는 경우, 심박수의 정상화에 필요한 부하 수준을 줄이거 나 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

교육 영역 테이블

운동 중 맥박 증가 수준은 조건에 따라 5 개 영역으로 나누어지며, 각 영역은 특정 목표를 달성하는 데 가장 적합합니다. 급여 표시기와 의도 된 임무를 결정하는 방법은 다음 표에서 설명합니다.

운동 후 맥박 회복

육체 운동 후 맥박 회복에는 2-3 분에서 20-30 분이 걸릴 수 있습니다. 가장 좋은 지표는 첫 번째 1 분 동안의 심장 박동이 20 % 감소한 것입니다. 3 분 후 맥박은 5 분 후 30 %, 10 분 후 50 %, 최대 75 % 감소합니다. 숙련 된 사람들에게는이 과정이 초보자에게는 더 빠릅니다. 복구 시간이 20 분 이상 걸리면로드가 잘못 선택되어 축소되어야합니다.

호흡기 및 심혈관 시스템의 작동이 원활하게 이루어 지도록 즉시 물리적 인 작업을 중단하지 않는 것이 좋습니다. 운동 후 몇 분 정도 걸으십시오. 동시에 호흡 운동이 이루어집니다. 이렇게하면 심장 박동과 압력이 갑자기 증가하는 것을 피할 수 있습니다.

운동 선수 맥박

장기간의 훈련 기간을 가진 프로 운동 선수 및 아마추어 운동 선수에서 심박수의 지속적인 변화가 관찰됩니다. 여기서 선두 위치는 보디 빌더, 파워 리프터, 웨이트 리프터가 역도를 차지합니다. 그런 사람들의 정상 심박수는 분당 40-60 박자입니다. 이것은 심장 벽이 두꺼워지고 더 강력한 수축이 일어나기 때문입니다. 몸을 통해 혈액을 펌프질하기 위해, 그러한 기관은 많은 수축을 요구하지 않습니다. 릴리스의 강도와 볼륨을 증가시켜 기능에 대응합니다.

맥박은 신체 훈련 중 신체의 중요한 지표입니다. 그것의 가치에 의해, 훈련이 효과적인지 여부에 상관없이 하중이 선택되는 방법, 몸이 그것에 위탁 된 업무에 얼마나 잘 대처 하는지를 추정하는 것이 가능합니다. 따라서 모든 사람들이 정기적으로 스포츠에 관여하므로 휴대용 팔찌 - 심장 박동 모니터를 사용하는 것이 좋습니다.

낮은 맥박으로 고혈압을 위협하는 것은 무엇입니까?

1. 고압 및 저 맥스의 위험
2. 이유
3. 증상
4. 진단
5. 고혈압 및 저 맥박 치료

모든 사람들은 적어도 고압 및 저 맥박으로 무엇을해야할지 궁금했습니다. 이 상태는 복지가 심각하게 악화되어 사람들 사이에 우려를 불러 일으킨다.

부적절한 치료로 인해 영양 장애, 심장 블록, 부비동 부작용 등의 합병증이 발생하기 쉽습니다. 진단 결과를 바탕으로 의사 만 처방 할 수 있습니다. 낮은 펄스는 분당 60 비트 미만이라는 것을 이해해야합니다.

고혈압 또는 고혈압은 사람의 혈압이 140/90 mm Hg를 넘으면 발생하는 현상입니다.

고압 및 저 맥스의 위험

고압 및 저 맥박은 두뇌와 중요한 기관에서 순환기능 장애를 유발하기 때문에 위험합니다. 이러한 이유로 단기간 임에도 불구하고 신체에 심각한 문제를 일으켜 혈전 형성을 일으킬 수 있습니다. 압력을 높이고 심박수를 낮추는 것은 노인들에게는 특히 위험합니다. 그들은 이미 자신의 건강 상태와 건강 상태로 구별되지 않습니다.

건강한 사람의 압력이 증가하고 맥박이 느려지는 경우 즉시 당황하지 마십시오. 이것은 평범한 피로 또는 수면 부족으로 인한 것일 수 있습니다. 그들이 비판적으로 변한 경우, 시간을 낭비하지 말고 즉시 응급 의료를 요청하십시오.

혈압의 증가와 심박수의 감소가 지속적으로 발생하면 담당 전문가에게 연락해야합니다. 의사가 변화의 역학 관계를 평가할 수 있도록 심장 수축의 압력과 빈도를 정기적으로 측정하십시오.

이유

혈압이 일정하게 증가하고 심박수가 느려지면 건강 상태가 심각하게 벗어나 있음을 나타냅니다. 이러한 증상이 드물게 발생하면 그 변화는 중요하지 않으며 쉽게 치료할 수 있습니다.

잦은 공격의 경우 즉시 해당 변경 사항의 특성을 결정하는 공인 기술자에게 문의하십시오. 이러한 장애의 원인은 다음과 같습니다.

• 심내막염 또는 다른 심장 근육 병리;
• 부비동 부작용;
• 근긴장 이상;
• 심장 질환;
• 심장 블록;
• 호르몬 변화 또는 호르몬 결핍;
• 심장 근육 - 심근의 위반;
• 복용 된 약에 대한 알레르기 반응;
• 내분비 계통의 질병, 특히 갑상선.

혈압을 높이고 심장 박동을 감소시키는 것은 고혈압 환자에게 공통적 인 현상입니다. 특히 주위 온도가 내려 가면서 나타납니다.

위에 나열된 이유는 일시적 일 수도 있고 정기적 일 수도 있습니다. 어떤 사람들에게는 신체의 상태 변화가 잘 알려져 있고 웰빙에 영향을주지 않습니다.

Bradycardia는 또한 혈압 상승과 심박수 감소를 나타낼 수 있습니다. 또한 이러한 변경 사항은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

• 신체의 전염성 및 염증성 과정;
• 지질 대사 장애;
• 철분 결핍 빈혈;
• 중추 신경계와 관련된 문제;
• 출혈과 부종;
• 부적절한 영양 섭취 또는 장기간의 금식;
• 과도한 운동.

증상

대부분의 경우 고혈압과 낮은 심박수의 특성은 성인 인구의 40 %가 경험하는 심혈 관계 질환의 고혈압에 있습니다. 이러한 질병은 빈번한 두통과 현기증, 이명 발생, 메스꺼움 및 구토, 호흡 곤란 등의 특징이 있습니다.

의료기구의 증언 때문에 고혈압과 저 맥박에 대해 알지 못하면 약물 치료를 시작해서는 안됩니다. 이 상태의 증상은 다음과 같습니다.

• 큰 약점;
• 두통과 현기증;
• 찬 땀;
• 잦은 졸도;
• 호흡 곤란;
• 메스꺼움 및 구토;
• 가슴 통증;
• 사전 무의식 상태.

진단

고혈압과 낮은 심박수의 문제가 정기적으로 당신을 괴롭히는 경우, 진단 단지를 통과해야합니다. 그는 그러한 변화를 일으키는 요인을 정확하게 결정할 수 있습니다. 이것은 적절한 치료 요법을 확인하는데 도움이 될 것입니다.

당신은 스스로 약을 먹거나 전통 의학의 방법을 사용해서는 안됩니다 - 이것은 상황을 악화시킬 것입니다. 고혈압과 저 맥박으로 무엇을해야하는지 이해하려면 다음을 수행해야합니다.

• 심전도;
• 자전거 에르고 메 트리;
• 혈압 및 심박수 모니터링;
• 갑상선과 심장의 초음파;
• 호르몬 수준의 분석;
• 심장의 홀터 연구.

자격을 갖춘 의사 만이 신체 상태에 심각한 이상이 있는지 확인하고 올바른 치료 방법을 결정합니다. 혈압이 상승하고 맥박이 감소하는 이유는 그릇된 약물을 선택할 수 있기 때문에 생체 기관의 정상적인 기능을 방해합니다.

고혈압 및 저 맥박 치료

고혈압 및 낮은 심박수로 고통받는 환자는 약물로만 치료할 수 있습니다. 종종 의사들은 베타 차단제를 처방하며, 그 중에는 Bisoprostol과 Propranol이 있습니다.

잘못된 복용량과 함께 자신을 지정할 필요가 없으며, 심박수를 줄이는 부비동 절제 상태에 악영향을 미칩니다. 커피, 무거운 기름기 많은 음식, 다양한 향신료를 버리십시오.

신체 활동의 양을 최적화하고 감정적 인 배경을 따르십시오. 예방 조치로 다음 지침을 따르십시오.

• 심장 박동 모니터;
• 감정적 인 배경에 반영되는 스트레스가 많은 상황을 피하십시오.
• 의사가 처방 한 약을 복용하는 것을 잊지 마십시오.
• 건강한 생활 방식을 유지하십시오.
• 신선한 공기에서 더 자주.

더 조심스럽게 건강 상태를 치료할수록 심각한 합병증의 가능성이 줄어 듭니다. 고압 및 저 맥박으로 무엇을해야할지 모른다면 의사에게 도움을 요청하십시오.

통합 된 접근 방식 만이 심각한 문제를 해결할 것입니다. 건강 유지에 도움이되는 비타민 복합제 복용을 잊지 마십시오.

"느린"심장의 병리 - 서맥 : 그것이 무엇인지, 질병의 증상 및 치료

일반 정보

심장 박동수가 50 비트 / 분 미만입니다. 성인에서는이 상태가 진단됩니다. 이 의학 용어는 "느린"과 "마음"이라는 2 개의 헬라어 단어로 구성됩니다.

심혈관 질환이나 선천성 심장 질환이 동반되면 인명 피해가 심각 할 수 있습니다.

의학 설명, 발생 메커니즘

심장의 근육 벽에는 심장 박동기 인 부비동 절이 있습니다. 그것은 신경 섬유를 따라 심장 근육으로 전달되어 그들이 수축하도록하는 전기적 충격을 형성합니다.

부비동 노드는 심전도 노드로 에너지를 전송하고, 차례로는 심방 노드로 에너지를 전송합니다. 또한, 임펄스는 Hiss 번들의 힙에 의해 전파되어 심장 근육의 모든 부분을 활성화시킵니다.

이 사슬의 일부에서 위반이 발생하면 사람의 주 기관이 정상적으로 작동하지 않습니다.

고혈압 치료를 위해 독자들은 ReCardio를 성공적으로 사용합니다. 이 도구의 인기를보고, 우리는 당신의주의를 끌기로 결정했습니다.
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약물, 심장 근육의 연령과 관련된 변화, 심한 질병은 심장 박동이 균일하게 계속되며 (동일한 시간 간격이 유지되는 2 박자 사이에서) 계속되지만 심장 박동수는 감소합니다.

이 상태에는 다음과 같은 유형이 있습니다.

• 심근 경색 (뇌부종, 수막염, 심한 뇌졸중 및 상해와 관련된 두개강 내의 압력 증가);
• 유기 (심장 활동의 위반은 심근염에서 발생하고, 급성 진행성 혈관 죽상 경화증과 함께 부비동 절제술의 퇴행 과정);
• 독성 (유기 인산염 중독, 황달, 요독증, 중증 패혈증 등의 경우 분해 산물에 기인 함);
• 약 (심장 리듬에 영향을주는 약물 - 칼슘 길항제, 베타 차단제 등으로 인해 유발 됨);
• 스포츠 부하와 관련된 SB - 운동 선수의 신경 흥분성 심장 조절은 정상적인 라이프 스타일을 선도하는 사람들의 심장 활동과 구별되는 고유 한 특징을 가지고 있습니다.

증상의 심각도에 따라 다른 정도의 서맥을 구별합니다.

• 쉬운 - 50 비트 / 초보다 약간 높은 맥박. 대부분의 경우, 그 사람은 느껴지지 않습니다. 이 경우 우리는 생리적 서맥에 대해 이야기하고 있습니다. 생리 학적 서맥은 평범한 삶의 방식을 방해하지 않고 고통스런 증상을 동반하지 않습니다. 질병과 관련이없는 여러 가지 이유는 따뜻한 리듬의 지연을 초래할 수 있습니다.
• 보통 서맥 - 심장 박동 범위는 40-50 비트 / 분입니다. 이 상태는 이미 산소 결핍 증상을 동반하기 때문에 병리 적입니다.
• 심한 서맥 - 40 비트 / 분 미만의 심장 리듬을 가진 심장 박동수는 환자에게 위험하며 졸도, 현기증, 심각한 약화 등의 놀라운 증상을 유발하기 때문에 긴박한 검사와 긴 치료가 필요합니다.

질병은 발생의 메커니즘에 따라 다르며 그 이유와 혼동되어서는 안됩니다 :

• 펄스 생성 장애. 심장은 리드미컬하게 생체 전류를 이겼습니다. 임펄스는 외부 신경 분포의 영향을받는 부비동 결절 (sinus node)에서 형성됩니다. 심전도는 심장의 작업 영역의 수축을 보여 주며, 심근은 일정한 간격으로 축소됩니다.
• 임펄스 교란. 심장 근육의 퇴행성 과정은 심장 자극의 전도 및 전도 시스템의 활동을 방해합니다. 어떤 영역에서 충동을 저해하는 봉쇄가있다 (예를 들어, 그분의 번들 묶음을 봉쇄).

Bradycardia는 innervation의 위반이 있던 곳에서 관찰됩니다. 부정맥이 있고, 혈전의 위험이 있습니다.

심전도가 다음 그림을 보여줄 경우 "서맥"진단이 내려집니다 :

심장의 한쪽 수축이 항상 동맥의 수축을 동반하지는 않습니다. 그리고 심지어 경동맥의 영역에서 만져 볼 수있는 떨림도 심장 활동의 위반을 신뢰성있게보고 할 수 없습니다. 그런 경우에 우리는 위험을 초래하지 않는 거짓 서맥에 대해 말하고 있습니다.

이러한 수축의 불일치는 혈관 수축 또는 동맥을 압박하는 종양의 발달에 의해 야기 될 수있다.

진정한 서맥은 심장 박동의 둔화가 동맥에 동시에 고정되고 맥박을 느낄 때 심각한 건강 위험이 있습니다.

성인과 어린이의 원인

아직 1 세 미만의 아기의 심장 박동수가 100 비트 / 분 미만인 경우. - 이것은 심각한 우려의 원인입니다. 6 세 미만의 어린이가 70 비트 / 분 미만의 맥박을 갖는 상황에서는 의사에게 즉시 접근해야합니다.

어린이 비디오 게임에서 서맥에 대해 자세히 알아보십시오.

성인 서맥에서 맥박은 무엇입니까? 성인 최소 분의 정상 맥박은 60-80 비트 / 분입니다.

심장 근육은 수년에 걸쳐 구조를 변화시키고, 결합 조직의 작은 섬은 심근 전체에 나타난다.
노인의 경우 신체의 신진 대사가 불가피하게 느려지므로 서서히 감소합니다. 휴식시 심박수는 55-60 비트 / 분입니다.

원인은 다음과 같습니다.

• 증가 된 육체 노동;
• 활동적인 스포츠 (운동 선수에서 관찰 됨);
• 기상 조건 (추운 계절에는 느린 심박수가 관찰 될 수 있음);
• 휴식 및 휴식 상태 (깊은 수면 중에 또는 요가 또는 자동 훈련을 연습하는 동안 관찰 됨);
• 노년기 (명백한 이유없이 나타나고 병리학 적 상태를 유발하지 않음).
• 불충분 한 영양 (고갈 된 유기체에서, 신진 대사가 느려지고 필연적으로 심장 활동에 영향을 미침);
• 심혈관 질환 및 일부 전염병.

증상 및 징후

병원에서 철저한 검사와 환자의 질문이 수행됩니다. 얻은 데이터를 바탕으로 전문가는 정확한 진단을 내릴 수있는 절차를 지정합니다. 환자는 다음에 대해 불평합니다.

• 심한 현기증, 무의식 상태 및 의식의 일시적 상실 (Morgagni-Edems-Stokes의 공격 중이 징후가 나타날 수 있음);
• 혈압 서지;
• 약점 및 만성 피로 상태;
• 기억 상실;
• 집중력이 없다.
• 사고의 혼란;
• 호흡 곤란.

진단

객관적이고 철저한 검사. 심박수 듣기, 개최 :

• 심전도;
• 초음파 심장 초음파;
• 로드 사이클 에르고 메 트리;
• CPEP (심장 전도의 경식도 전기 생리 학적 연구).

차동 진단은 ECG의 표시에 따라 수행됩니다. 부비동맥을 분화시켜 부비동 절제술, SA 및 AV 차단을 중단시키는 것이 필요합니다. AV 차단을 원위 및 근위 수준으로 나누십시오.

맥박 조정기가 이식 된 경우 휴식, 부하 및 신체 위치 변경시 자극 연구가 수행됩니다.

약물 치료법

적당히 흐르고 임상 징후를 통해 나타나지 않는 서맥 (Bradycardia)은 치료를 필요로하지 않습니다. 합병증이 있으면 치료가 필요합니다. 마약으로 인한 경우 - 약의 복용량이 조정되거나 완전히 취소됩니다.

심박수 감속이 어지러움, 약점, 냉증, 카페인, izadrin, 에페드린, 뇌척수액, 인삼, 벨라 도나 등으로 처방되는 경우 빈번한 졸도, 지속적인 저혈압, 협심증 및 기타 병리가있는 경우 적극적인 의료 요법이 필요합니다.

맥박 조정기를 도입하여 서맥을 치료하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

집에서 할 일

bradycardia로해야 할 일 - 집에서의 응급 처치는이 비디오 클립에서 논의됩니다 :

재활 기간

재활 기간 동안 적절한 영양의 원칙을 고수해야합니다. 질병의 원인이 심혈관 질환 인 경우 특수식이 요법이 처방됩니다.

서맥에서의 신체 활동은 피해야하지만 합리적이어야합니다. 과도한 운동 부하는 상황을 복잡하게 만들 수 있습니다.

마늘을 먹고 마늘을 먹는 추천 마시는 국물. 신체의 전반적인 상태를 모니터링 할 필요가 있으며, 불만과 약화의 첫 징후가 나타나면 의사와상의해야합니다.

위험한 것은 무엇인가, 회복의 예언

서맥은 위험합니까? 서맥이 심장의 유기적 인 병변에 의해 유발되고, 지속적인 부정맥이 동반 될 경우, 앞으로는 혈전 색전증 및 환자의 후속 장애와 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.

잘못된 치료가 처방되거나 병리학적인 증상이 환자에 의해 무시되면 합병증이 발생할 수 있습니다. 증상의 정도는 심박수, 심장 근육의 상태 및 전도 시스템 장애가 발생한 지역에 따라 다릅니다.

• 심장 마비;
• 자주 의식 상실.
• 근육 경련.

때로는 사람의 상태가 너무 심해 사망 할 수 있습니다.

예방

일반적인 건강 증진, 심장 활동의 정상화를 목표로 한 생활 습관의 변화는 사람이 능동적이고 만족스러운 삶을 살아갈 수있게합니다. 필요합니다 :

• 담배와 술을 거절한다.
• 혈압 감시;
• 혈당 조절;
• 혈관 내 콜레스테롤 수치를 모니터링한다.
• 정상 범위에서 체중을 유지한다;
• 건강한 음식을 사용하십시오 : 더 많은 청과물, 섬유질이 풍부한 식품;
• 실행 가능한 운동을 수행한다.
• 스트레스가 많은 상황을 피하십시오.

서맥 (Bradycardia)은 자동 전도가 방해받는 심장 전도 시스템의 상태를 반영합니다. 부정맥은 입증 된 효과적인 방법으로 신중하게 분석하고 교정해야합니다.

서맥과 스포츠

Bradycardia와 스포츠 - 심박수 (HR)의 감소를 특징으로하는 상당히 일반적인 조합입니다. 이러한 상태는 신체 활동이 심하거나 심각한 병이 있음을 나타낼 수 있습니다. 서맥이있는 스포츠를 할 수 있습니까? 이것은 얻은 연구 결과를 토대로 의사가 개별적으로 결정해야합니다.

병리학의 발현 메커니즘

서맥의 외양의 특성을 이해하기 위해서는 심장이 어떤 기능을 수행하는지 이해해야합니다. 그러한 감소는 그러한 "지방 발전소"덕분에 주어진 리듬에서 일어난다. 임펄스는 주어진 리듬에서 발생하며 이는 유기체와 모든 시스템의 정상적인 수행을 보장합니다. 이 과정의 핵심에는 오른쪽에있는 아트리움에 집중되어있는 중족엽이 있습니다. 그것으로 리플은 분당 60 비트에 도달합니다.

신체 활동이 증가하면 어린이의 몸과 성인은 모든 자원을 사용하고 산소를 소비합니다. 이와 관련하여 중족엽 노드는 작업 강도를 높여야합니다.

특정 환경으로 인해 심장 동력 장치가 고장 나게되어 부비동 노드와 그의 번들에 가해지는 부하가 증가합니다. 그러나 사실은 이들 센터가 적절한 수준의 충동을 자극 할 수 없다는 것입니다. 그래서 운동 선수들은 때로는 맥박이 낮고 서맥이 빠릅니다.

운동 선수의 서맥 설명

운동 선수와 성인의 서맥은 생리적이며 병리학 적입니다. 첫 번째 형태는 건강한 사람들과 스포츠 활동과 관련된 사람들에게서 종종 발견됩니다. 통계에 따르면 훈련받은 남성의 약 25 %는 비슷한 현상에 직면 해 있습니다. 의학에서는 약리학 적 서맥도 구별됩니다. 그것의 발달을위한 이유는 특정 약물을 가지고 가기 안에 놓인다.

병리학 적 서맥에 관해서는, 급성 또는 만성 형태로 발생할 수 있습니다. 또한, 그것은 extracardinal과 intracardinal로 나뉘어져 있습니다. 첫 번째 경우에 우리는 심장 근육의 활동에 간접적 인 영향을 줄 수있는 개별 기관의 작업 위반에 대해 이야기하고 있습니다. 심부 형태의 경우 심장의 병리가있을 때 그들은 말합니다.

건강한 사람의 몸은 신체 활동에 빠르게 적응합니다. 그가 끊임없이 훈련해야 할 때, 혈액 공급과 에너지 대사의 방식이 바뀝니다. 이러한 변환을 통해 증가 된로드로 우수한 성능을 유지할 수 있습니다.

훈련의 배경에 대해 심근이 확장되어 심근 비대증이 생길 수 있습니다. 이러한 변화는 원칙적으로 가역적이므로, 휴식 후에는 리듬이 완전히 회복됩니다.

활동 유형에 따라 운동 선수의 심장은 크기가 다릅니다. 가장 큰 것은 고속 지역 (자전거 타는 사람, 수영하는 사람, 스키 타는 사람, 주자)의 대표자에게서 발견된다. 레슬링 선수, 축구 선수, 하키 선수의 심장 근육의 양은 약간 적습니다. 체중을 들어 올리거나 체력 단련에 관여하는 운동 선수의 마음은 대개 변경되지 않습니다.

체육관에 적절한 부하가 있으면 순환 기계의 주요 기관이 내구성과 정상적인 성능을 제공합니다. 휴식시 심장 근육은 에너지 효율적이며 심장 박동수는 분당 60 회 이내입니다. 낮은 운동 선수의 경우 맥박이 ​​낮 으면 서맥을 나타냅니다. 그들의 마음은 정기적 인 운동에 익숙해 져서 운동이 없어도 집중적으로 수축하여 혈관을 통해 혈액을 적극적으로 펌핑합니다.

증상

운동 선수에서 멈추어 진 부비동 서맥은 무해하다고 할 수 없습니다. 부하가 잘못 분배되면 심각한 결과의 위험이 높습니다.

병리학 적 형태는 다음과 같은 증상을 나타낸다 :

• 감소 된 농도;
• 신체의 약점;
• 실신;
• 경련;
• 심장 통증;
• 시력 저하;
• 호흡 기능 문제;
• 현기증;
• 피부의 창백.

증가 된 스트레스의 배경에 대해 장기 및 조직의 산소 부족이 관찰 될 수 있습니다. 우선, 뇌는 이것으로 고통받습니다. 혈액 공급이 중단되면 졸도가 발생합니다. 자격을 갖춘 의료 서비스가 없으면 호흡 정지와 갑작스런 심장사가 발생할 수 있습니다.

심한 서맥은 심장 상태에 악영향을 미칩니다. 흔히 심장 근육 부분이 빈약 한 결합 조직으로 자란 기본 작업을 완전히 수행 할 수있는 능력을 상실하는 국소적인 심장 경화증을 유발합니다.

진단

청소년과 성인에서 서맥의 징후는 신체 검사 중에 종종 발견됩니다. 환자는 희귀 한 맥박, 혈압 강하 및 호흡 성 부정맥에 대해 항의 할 수 있습니다. 이 경우 심장 전문의에게 상담하십시오. 보다 정확한 진단을 위해서는 다음과 같은 일련의 검사를 받아야합니다.

• 심전도 이 진단 방법을 통해 방실 또는 심혈관 봉쇄의 존재를 감지하고 심장 박동의 실패를 수정할 수 있습니다. 또한 일일 ECG 모니터링을 지정할 수 있습니다.
• Veloergometry 불러 오기. 이 연구에서, 증가 된 신체 활동을 견딜 수있는 신체의 능력을 시험하고 회복에 소비 된 시간이 결정됩니다.
• 심장 초음파입니다. 유기 서맥으로 진행되며 심장 근육과 심근의 변화를 확인할 수 있습니다.
• CPEPI. Holter와 ECG에 대한 모니터링이 봉쇄를 감지 할 수없는 경우, 경식도 전기 생리 학적 검사가 수행됩니다. 따라서, 서맥이나 유기체의 기능적 형태를 감지하기 위해 전도 시스템을 조사하는 것이 가능합니다.

환자를 치료하는 방법에 대한 전술 선택은 병리학의 본질과 관련 증상에 달려 있습니다.

스포츠 심장에 대한 설명

많은 프로 운동 선수들은 어린 아이를 잃을 위험이 있습니다. 이 결과의 이유는 전력 부하로 인해 심장 근육에서 발생하는 병리학 적 과정 일 수 있습니다. 의료 행위에서이 현상을 "스포츠 심장"이라고합니다.

역도를 다루는 사람들은 훈련 도중 혈관이 단단한 근육에 의해 압박 당합니다. 이 경우, 대다수의 운동은 호흡과 함께 흡입 및 일시 정지와 함께 수행됩니다. 그것은 폐 순환에 아주 좋은 영향을 미치지 않습니다. 혈관의 저항에 대처하고 그들에게 혈액을 공급하기 위해 심장은 열심히 일하기 시작합니다. 이와 관련하여, 볼륨이 증가합니다.

과도한 스포츠 관련 스트레스와 만성 전염성 질환이 심근 구조의 변화로 이어질 수 있으므로 상황이 악화됩니다. 특정 병리학의 배경과 대조적으로, 심장은 팽창하지만 때때로 그 부피는 1500cm³에 도달하여 기관의 효율성을 떨어 뜨립니다. 혈관이 음식의 전달에 대처하지 못하기 때문에 조직의 산소 부족이 발생합니다. 이 시나리오의 결과는 심장 마비가 될 수 있으며 이는 근원 세포의 죽음입니다.

죽은 근육 섬유가 상흔 있습니다. 변화된 부위가 커지면 조직의 수축이 시작되고 맥박을 수행하는 능력이 손실됩니다. 이 심장에서 불규칙하게 작동, 부정맥 조인. 순환계에 장애가 발생하면 장애가 발생합니다. 이 경우 운동 선수는 스포츠에서 벗어나 낮은 신체 활동을 수행 할 수없는 저 활동 라이프 스타일을 고수해야합니다.

육체 노동 동안주의해야 할 점은 무엇입니까?

따라서 운동 선수에 대한 서맥은 흔히 발생합니다. 스포츠 팬들의 기준은 분당 50-60 비트입니다. 훈련 된 심장을 가진 사람들은 피로, 어지럼증, 심장 통증 및 서맥의 다른 증상이 없습니다.

심근에서 병리학 적 과정을 확인한 운동 선수에게는 특별한 치료와 엄격한 의학적 통제가 필요합니다. 발달의 초기 단계에서 심장 활동에 이상이 감지되면 수업을시기 적절하게 수정하고 위험한 결과가 발생하는 것을 방지 할 수 있습니다.

서맥과 징병

심장 박동의 실패는 거의 군 복무에서 젊은이의 석방의 원인이되지 않습니다. 이 상태는 일반적으로 심각한 치료가 필요하지 않고 사람의 육체적 능력에 반영되지 않습니다. 그러나 문제가 정말로 만연하게된다면 최악의 상황을 막기 위해 가능한 모든 조치를 취할 필요가 있습니다.

보통의 서맥은 군대에서 초안을 꺼내야하는 이유가 아닙니다. 30도 이하의 빈도로 특징 지어지는 발음 정도는 장기의 산소 결핍을 수반합니다. 이러한 형태의 병리에는 의학적 개입이 필요합니다. 환자가 심박 조율기를 소개하기 위해 더 이상 수술을 할 수 없을 때 심각한 심한 서맥이 심장 마비로 나타날 수 있습니다.

신병 모집이 서비스에 적합한 지 아닌지를 결정하기 위해 의사는 다음을 할 수 있습니다 :