집에서 맥박을 빠르게 낮추는 방법

증가 된 심박수는 육체 운동, 불안, 공포감, 정서적 인 과잉 행동 동안 신체에 이상한 상태에서 발생합니다. 이러한 모든 요소는 자연스럽고 큰 위협이되지 않습니다.

명백한 이유없이 심장 박동이 증가하고 호흡 곤란 및 고통스런 감각이 수반되는 경우이를 줄이기위한 조치를 취해야합니다.

일반적인 맥박 판독, 맥박을 결정하는 방법

맥박은 심장 근육의 수축의 영향으로 발생하는 혈관과 동맥 내부의 충격입니다. 맥박 빈도와 맥박의 리듬은 심장 박동의 강도뿐만 아니라 혈관 시스템의 건강을 결정할 수있게합니다.

일반적인 맥박수는 사람들의 범주에 따라 다릅니다 :

• 0-6 세 아동의 경우 맥박수는 분당 110-140 비트입니다.
• 6 세부터 12 세까지 - 80-100 샷;
• 사춘기의 맥박이 뛰는 속도 - 분당 75 회 충격;
• 성인, 50 세까지 - 70 스트로크;
• 50 세 이상부터 노인, 75-80 샷.

데이터는 건강한 사람을위한 것이며 심장 혈관, 내분비 시스템 및 기타 기관의 문제는 높은 맥박을 유발할 수 있습니다.

정확하게 맥박을 결정하기 위해서는 3 가지 방법이 있습니다 :

1. 스톱워치를 사용하여 손으로 심박수 펄스 수를 계산할 수 있습니다. 1 분을 기록하고 손목이나 목의 펄싱 맥 위에 손가락 2 개를 넣은 다음 계산을 시작하십시오.
2. 청진기를 사용하여 맥박을 계산하려면 몇 가지 기술이 필요할 수 있습니다.
   측정하려면 청진기의 횡격막 (둥근 편평한 부분)을 손목에 맥박을 찾는 위치에 부착하고 귀에 헤드폰을 삽입해야합니다. 그 후, 분을 감지하고 맥박의 박자 수를 계산해야합니다.
3. 맥박을 측정하기 위해 전자 장치를 스포츠 상점에서 판매되는 손목 시계 형태로 사용할 수 있습니다. 운동 중 심박수를 모니터하기 위해 운동 선수가 자주 사용합니다.

모든 기술은 정확한 결과를 줄 수 있으며 충격을 세 심하게 계산할 수 있습니다.

원인이 높은 맥박

종종 신체적 또는 정신적 스트레스와 관련이없는 증가 된 맥박은 건강상의 문제를 나타냅니다.

빈맥이 생기는 이유 - 높은 맥박, 몇 가지가있을 수 있습니다 :

• 심장 근육 질환. 종종 빈맥을 제외하고는 호흡 곤란, 발한 증가, 가슴 통증, 현기증 등의 증상을 동반합니다. 심장 판막이 손상되거나 동맥 경화가 진행되면 피가 심장에 전달되어 심장 박동이 증가 할 수 있습니다.
• 갑상선이 담당하는 대사 조절 기능의 문제 또한 심장 박동수의 증가 원인이 될 수 있습니다.
• 심장의 상부 챔버의 병리학은 근육을 상당히 약화시켜 결과적으로 맥박이 상승합니다.
• 폐기종은 폐 조직이 자연스러운 탄력성을 잃어 결국 빈맥을 유발하는 폐 질환입니다.
• 일부 약물은 심장 박동 증가를 유발할 수 있습니다. 여기에는 항우울제, 이뇨제, 감기약에서 나온 혈관 수축 물질, 일부 심장 약물이 포함되며,이 경우 약물은 신체의 특성에 따라 선택되어야합니다.

높은 맥박의 출현에 대한 간접적 인 이유는 강한 차와 커피, 흡연, 과식, 비만식이 요법이 풍부하기 때문일 수 있습니다.

증상

증가 된 심박수의 증상은 빈맥의 유형에 따라 달라질 수 있습니다.

1. 부비동성 심박 급속 증은 신체의 신체적 운동의 배경에서 발생합니다. 가슴 통증, 호흡 곤란 및 현기증이 특징입니다. 운동 중지 후 단기간 후에 부비동 빈맥이 멈 춥니 다.
2. 발작성 빈맥은 메스꺼움, 신체의 전반적인 약화, 심장 부위의 통증을 동반합니다. 종종 의식 상실, 호흡기 질환으로 악화됩니다.

맥박이 증가하고 압력이 낮아지는 경우가 종종 있습니다.

이 현상에 대한 몇 가지 이유가있을 수 있습니다 :

• 반복되는 구토 또는 설사로 인한 탈수;
• 열사병;
• 심한 출혈;
• 급성 췌장염;
• 심장 질환 - 심낭염, 약화 된 심장 근육, 색전증.

이 모든 경우에, 심각하고 난해한 결과를 피하기 위해시의 적절한 의료 지원이 필요합니다.

맥박을 빠르게 줄이는 방법

상황에 따라 맥박을 줄이는 방법에는 차이가 있습니다 :

정상 혈압의 고 맥박. 신체에 신체적 또는 정신적 스트레스가 증가 할 때 발생합니다.
이 경우 맥박수를 빠르게 줄이려면 다음 지침을 따라야합니다.

1. 비좁은 옷을 취소하십시오;
2. 신선한 공기를 제공하는 열린 창문;
3. 머리에 시원한 압축을가하십시오 (예 : 젖은 수건에서).
4. 흡입하면서 숨을 멈추고 맥박을 감소 시키십시오.
5. 수평 위치를 취한다.

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심장 박동을 줄이기위한 민속 요리법

인기있는 방법의 펄스를 줄이기 위해 다양한 약초와 딸기를 사용했습니다. 정제의 의약품 제제는 그 중 일부를 기초로 만들어집니다.

국가 레시피를 사용하여 펄스를 낮추는 것보다 :

• 낮은 혈압 조건에서 p 펄스가 증가한 엉덩이에서 나온 국물.
  그것을 준비하기 위하여, 분쇄 한 말린 장과 열매 장과의 2 개 큰 스푼은 500 ml의 온수로 채워지고 1 시간 동안 주입된다. 하루 한 잔 마시십시오.
• motherwort 주입은 motherwort와 calendula의 약국 수집을 사용하여 준비됩니다. 약장 1 큰술을 뜨거운 물 200ml로 채우고 2 시간 동안 주입합니다. 14 일 동안 식사 전에 1 큰술을 가져 간다.
• 발레리안은 진정 효과뿐만 아니라 맥박도 감소시킵니다. 마른 잔디는 끓는 물로 채우고 5 분 동안 끓인 다음 여과합니다. 1 일 3 회 식사 전 1 큰술.

초본 의약 비용 외에도 다음과 같은 수단이 종종 사용됩니다.

• 벌꿀과 카밀레 차;
• 검은 건포도 잼;
• 민트 또는 레몬 밤에서 만든 차;

민간 요리법은 의학적 치료와 함께 사용될 수 있으며, 맥박을 균등하게하는 독립적 인 방법으로도 사용될 수 있습니다.

펄스 예방

코발 볼을 마시는 것이 좋을지 알아보십시오.

어떤 문제라도 그 결과를 다루는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 증가 된 맥박에도 똑같이 적용됩니다. 이는 앉아있는 생활 방식, 비만, 과식의 배경에 대해 발생하며 아무런 조치도 취하지 않으면 심각한 질병으로 변합니다.

심장 혈관 및 기타 질환의 예방을 위해 맥박이 증가하는 간단한 권고 사항을 따라야합니다 :

• 강한 차와 커피의 사용을 제한하십시오;
• 금연;
• 초과 무게를 제거하십시오;
• 특히 앉을 때 약간의 운동으로 몸을 적재하십시오.
• 수면 패턴을 정상화하고 하루 8 시간 이상을줍니다.
• 소비 된 지방 및 짠 음식의 양을 줄이면 심장에 추가적인 부담이 따른다.
• 하루에 적어도 1 리터의 물을 마셔야합니다.
• 감정적 인 스트레스를 줄이거 나 발레 리아 같은 가벼운 진정제를 사용하십시오.
• 요새화 된 식품, 특히 제철 야채와 과일을 충분히 섭취하십시오.

간단한 규칙을 준수하면 심각한 질병의 출현을 막을 수있을뿐만 아니라 일반적으로 삶의 질을 향상시킵니다.

위험한 관련 증상

증가 된 심박수의 증상은 상대적으로 무해하고 신체에 위험 할 수 있습니다. 생명을 위협하는 증상을 발견하면 응급 치료가 필요합니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 급성 흉통, 귀 막힘, 질식, 심한 약화 및 불안증과 함께 심장 박동이 증가하면 즉각적인 의학적 치료가 필요한 심장 마비를 나타낼 수 있습니다.
2. 의식 장애, 메스꺼움, 구토, 갑자기 약화, 심한 어지러움, 눈의 검게 함 및 빈맥이 뇌졸중을 나타낼 수 있습니다.
3. 풍부한 차가운 땀, 호흡 곤란, 불안, 기침, 호흡 곤란 및 말단 부종 등이 심장 발작을 일으킨다.

위에서 설명한 위험한 증상을 무시할 수 없습니다. 그렇지 않으면 사망이나 신체 장애를 초래할 수 있습니다. 자신이나 다른 사람에게서 이러한 증상이 나타나면 긴급히 도움을 요청해야합니다.

언제 의사에게 연락해야합니까?

거의 항상, 빠른 심장 박동은 다른 증상을 수반하며 질병의 존재를 나타내는 신호입니다.

따라서 빈맥이 다른 질병을 나타낼 수 있으므로 병원 방문은 환자를 검사하고 검사를 처방하고 다른 전문가에게 지시서를 작성하는 치료사와 함께 시작해야합니다.

• 문제는 갑상선에있을 수 있기 때문에 내분비 학자.
• 심장병 - 대부분의 빈맥 환자는 심장 질환이 있습니다.
• 심리 치료사 - 맥박이 증가하여 스트레스에 반응하는 감수성이있는 사람들에게 적용됩니다.
• 류마티스 전문의는 골격 및 관절 문제를 제거합니다.

문제의 악화를 막기 위해 의사의 항의는 질병의 첫 증상이 나타나기 전에 적시에 시작되어야합니다.

의사는 검사 및 분석 데이터를 근거로 맥박 감소 약을 처방 할 것입니다.

• 발레리 안;
• 익모초;
• diazepam, Relanium;
• 페노바르비탈;
• inderal;
• 리듬감.

모든 의약품에는 사용법이 다르며 독립적 인 처방이 바람직하지 않음을 기억해야합니다.

가정에서 맥박을 감소시키는 것은 민간 요법과 동종 요법 약의 도움으로 가능하지만

집에서 맥박을 빠르게 줄이는 방법

맥박수는 정서적 인 경험, 불안, 음식의 과도한 섭취, 신체 활동으로 인해 리듬이 변화하는 심장 활동의 지표입니다. 주치의는 맥박을 듣고 심장 근육이 얼마나 리듬이 맞는지를 결정하고 예비 진단을합니다. 가속 된 맥박이 규칙적이고 가슴에 불쾌감, 호흡 곤란, 공기 부족감이 동반되는 경우 전문적인 검사가 필요합니다. 증가 된 심장 박동이 주기적으로 발생하면 펄스를 독립적으로 낮출 수 있습니다.

빠른 맥박의 원인

심장 근육은 정기적 인 운동이 필요합니다. 좌식 생활 방식을 사용하면 약간의 육체적 운동만으로도 심장이 수축의 리듬을 빠르게하고 혈액을 펌핑합니다. 활동적인 스포츠 활동을하는 동안 훈련 된 사람의 경우, 집중적 인 작업을 수행하는 근육이 증가 된 양의 산소를 필요로하기 때문에 맥박수의 증가는 때때로 불안감을 일으키지 않습니다. 강한 감성의 순간에 뇌의 산소 필요성 또한 증가합니다. 심장 박동은 강제 활동이 중단 된 후 몇 분 내에 정상 상태로 돌아옵니다.

노인과 어린이와 같은 범주에서는 심장 박동수가 다릅니다. 그 (것)들에있는 급속한 맥박은 나이 관련 생리학 특징에 의해 설명됩니다. 예를 들어, 신생아의 경우 120-140 비트 / 분이 중요한 지표는 아니며, 그 발생은 모든 조직의 급속한 성장과 관련됩니다. 임신 기간 동안 심박수가 증가하면 정신 감정적 활동과 호르몬 불균형이 유발됩니다. 7 세 미만의 어린이의 경우 95-100 박자 / 분이 표준으로 간주되며 15 세까지는 맥박이 80 박자로 설정됩니다. 노인의 경우 60 회 / 분이 걱정하지 않습니다.

질병으로 인해 맥박이 상승 할 수 있습니다. 성인의 심박수가 분당 90-100 박자 이상으로 떨어지면 빈맥이 발생합니다. 과도한 맥박은 중추 신경계의 질병뿐만 아니라 다음과 같은 경우에도 발생합니다.

• 심부전, 심근염, 빈혈;
• 갑상선 중독증;
• 내분비 시스템의 문제 등

아주 자주, 차단제, 호르몬 약 및 다른 약을 복용 후 맥박이 상승합니다. 또한 건강한 사람 에게서도 규범을 벗어날 수 있습니다. 대부분의 경우이 경우 혈관성 긴장의 진단입니다.

맥박 감지

성인의 경우, 60-80 비트 / 분의 맥박이 정상입니다. 손목에 손가락을 대거나 다른 손의 반지름을 계산하고 박자 수를 계산하여 결정할 수 있습니다. 충실하게하려면 손을 바꾸고 다시 계산하십시오. 결과가 일치해야합니다. 맥박의 리듬을 제어하려면 원래의 지표를 알아야합니다. 이렇게하려면 아침에 잠에서 깨기 전 약 5 분 후에 깨어나야합니다. 파업 빈도를 수정해야합니다.

심박수의 급격한 감소

우선, 주치의를 방문하십시오. 주치의는 증가 된 맥박의 원인을 파악하고 환자의 각 범주 별 치료법을 개별적으로 처방합니다.

몸을 활력을주고 면역 체계를 강화하기 위해 아침 운동으로 하루를 시작하는 것이 좋습니다. 또한, 활발한 작업을위한 좋은 준비입니다.

응급 상황에서 다음과 같은 방법으로 맥박을 감소시킬 수 있습니다.

1. 눈을 감고 손가락 끝으로 가볍게 누르십시오. 촉지는 30 분 안에 정상화됩니다.
2. 심호흡을하고 입과 코를 손으로 잡고 숨을 내쉬려고하십시오. 이 절차는 미주 신경을 자극하는 데 도움이되며 심장 수축이 느려지 기 시작합니다.
3. 평평한 표면에 얼굴을 아래로 세웁니다. 30 분 후에 맥박이 정상화됩니다.

맥박이 200 비트에 도달하는 경우가 있습니다. 응급 의료가 필요할 것입니다. 구급차가 도착하기 전에 환자가 구토 반사를 유도하고 심호흡을 한 다음 입을 다물어 숨을 내쉬는 것이 좋습니다. 또한, 눈꺼풀을 코에 마사지하십시오.

심장 박동 감소를위한 수제 조리법

전통 의학은 심장 박동을 감소시키는 자체의 방법을 제공합니다.

1. 한 모금의 마른 모기가 끓는 물 (1 컵)을 부으면서 고집한다. 국물 달콤한 꿀과 페퍼민트 몇 방울. 1 개월을 보냅니다.
2. 레몬 밤, 발레 리아 누스, 딜 씨를 믹스하고 홉 콘을 첨가하십시오. 재료 1 개에 1 티스푼을 붓고 끓는 물 2 컵을 부어서 30 분 동안 고집합니다. 20 분 동안 식사 2 주 전에 복용하십시오.
3. 금송화와 익모초 숟가락에 끓는 물 한 컵을 부어서 약 3 시간 동안 물기를 빼십시오. 저녁 식사 후 3 주 동안 마셔 라.
4. 2 분의 2 큰 스푼의 로즈힙은 300ml의 물에 저열로 15 분간 끓여야 시원함과 긴장감을 느끼게합니다. 1 개의 유리에 매일 달임액을 바릅니다. 로즈힙 제조법은 저혈압에도 권장됩니다.

혈압을 정기적으로 모니터링하면 각 경우에 가장 적합한 옵션을 선택하는 것이 더 쉬울 것입니다.

정상 압력
이 경우에도 심장 박동의 변화가 최대 100 박자까지 관찰 될 수 있으며, 대부분 건강한 사람의 그러한 편차는 육체적 인 운동으로 인해 발생합니다. 그러나 휴식을 취하는 것으로 충분하며 약은 필요하지 않습니다.

심한 경우 심박수가 증가하면 흉골의 현기증과 불편 함이 동반됩니다. 우선 공기가 자유롭게 흐를 수 있도록 옷에서 목과 가슴을 눕혀 놓아야합니다. 찬물에 담긴 스카프를 이마에 바르고 잠시 숨을 멈 춥니 다. 발작이 주기적으로 재발하는 경우 전문가와의 상담이 필요합니다.

높은 압력
급속 맥박은 고혈압 가능성을 나타냅니다. 구급차로, 압력을 줄이기 위해 의사가 처방 한 약을 복용하십시오. 이렇게하면 심장 박동 빈도를 줄이는 데 도움이되며, 전문가는자가 투약을 권장해야합니다.

낮은 압력
심박수가 증가하면 두통, 불안 및 두려움, 메스꺼움 및 구토가 발생할 수 있습니다. valerian과 motherwort의 팅크와 validol과 valocordin과 같은 심장 마약에서 가장 효과적입니다. 천연 제품에서 - 꿀, 검은 건포도, 브라 이달 달임.

추가 권장 사항

체육관에서 훈련을 시작하면 짧은 워밍업을해야합니다. 수업이 맥박수를 높이기 시작하면 운동을 일시 중지하고 몇 차례 호흡하십시오. 따뜻한 샤워를하고 마지막으로 녹차를 마신다. 앞으로는 운동이 점차 증가합니다.

심장이 두근 거림, 불면증 또는 스트레스가 많은 상황으로 인해 심장이 두근 거릴 때, 발레리안, 마멋, 레몬 밤 및 세인트 존스 마는 진정제 수집 물에 포함될 수 있습니다.

심장 근육의 검은 건포도, 엉덩이와 꿀의 감소를 정상화합니다. 가능하다면, 이들 제품은 매일 식단에 있어야합니다.

의사와상의하지 않고 마약을 사용하지 말고주의 사항을주의 깊게 읽으십시오.

심장 박동의 정상화와 예방 조치로 가장 좋은 방법은 올바른 삶의 방식입니다. 나쁜 습관을 버리고 수면과 영양을 유지하십시오. 지방질, 매운 음식, 알콜, 커피, 흡연은 심장 박동 증가 경향이있는 사람들을위한 최초의 적입니다. 그리고 꼭 모든 것을 움직여 라. 신체 운동에 적극적으로 참여하지 않고 산책을하고 편안하게 어깨와 무릎 관절을 마사지하십시오.

필요한 의약품을 사용하지 않고 집에서 맥박을 줄이는 방법에 대한 기본 지식을 숙지하면 모두가 신속하게 자신과 사랑하는 사람을 도우 려하거나 빈맥 공격의 위험을 줄일 수 있습니다.

집에서 맥박수를 줄이는 방법은 무엇입니까?

심장은 신체의 정상적인 기능을 담당하는 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 그의 일에서 직접 사람의 건강 및 복지에 영향을 미칩니다.

증가 된 심박수는 아주 흔합니다. 이 위반은 지속적으로 나타나거나 수시로 나타날 수 있습니다.

많은 사람들이 집에서 맥박을 빠르게 줄이는 방법에 관심이 많기 때문에.

위반의 원인

맥박이라고도하는 맥박은 혈압의 증가와 관련된 혈관벽의 진동입니다. 이 지시기의 빈도를 확인하려면 큰 동맥에 색인과 가운데 손가락을 부착해야합니다.

일반적으로 사람의 맥박은 분당 60-80 비트입니다. 그러나 유기체의 특성에 따라 작은 편차가 가능합니다.

따라서 다음 요인들이 심장 수축의 빈도에 영향을 미칩니다.

1. 성별. 여성은 남성보다 심장 박동이 높습니다.
2. 신체 활동 움직이는 사람은 활동적인 생활 방식을 익숙하게하는 사람들보다 더 자주 조용한 상태에 있습니다.
3. 생리 학적 특징. 따라서 임신 중에는 특히 제 3 삼 분기에 심장 박동이 훨씬 빨라집니다.
4. 연령 급속한 맥박이 특징 인 유아의 경우. 자라면서이 숫자는 줄어 듭니다.

집에서 심장 박동수를 줄이기 전에이 지표의 증가 원인을 알아야합니다.

주요 요인은 다음과 같습니다.

• 스트레스가 많은 상황, 신경 긴장;
• 증가 된 육체 노동;
• 초과 중량의 존재;
• 과식;
• 오래 서서;
• 아드레날린 홍조;
• B 비타민 결핍;
• 심장병;
• 마약 사용;
• 임신

임상 사진

심박수의 증가를 결정하는 것은 아주 간단합니다. 이 상태는 그러한 징후가 특징입니다 :

• 일반적인 약점;
• 현기증;
• 귀가 울린다.
• 심장 심계항진;
• 동맥의 심한 맥동;
• 차가운 땀

심장 두근 거림은 건강한 사람들에게조차 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 따라서이 문제는 무시되어서는 안됩니다.

동시에,자가 투약은 권장하지 않습니다. 치료를 시작하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.

일반적인 권장 사항

문제를 해결하려면 다음과 같은 중요한 권장 사항을 따르는 것이 매우 중요합니다.

1. 라이프 스타일을 바꿉니다. 일반적인 약점, 증가 된 심박수 및 빠른 걷기 중 호흡 곤란이 나타나는 것은 약한 심장을 나타냅니다. 그런 상황에서 스포츠를하는 데 매우 유용합니다. 운동은 적어도 15-30 분 하루에 주어져야합니다.
2. 초과 중량을 제거하십시오. 체중이 높을수록 심혈관 시스템의 부하가 커집니다. 호흡 곤란에 대처하고 맥박을 정상화하려면 여분의 파운드를 제거해야합니다. 콜레스테롤에 의한 제품의 거부도 마찬가지로 중요합니다. 이 지표의 증가는 또한 심장의 활동에 부정적인 영향을 미친다. 사람의 메뉴에서 튀겨 진 지방 음식을 제외해야합니다. 또한 과자, 버터 및 기타 동물성 지방을 거부해야합니다.
3. 심장 혈관계의 흥분을 일으키는 강한 차, 커피 및 기타 물질을 배제합니다. 카페인과 향신료는 신경계를 자극하여 심장 박동을 증가시킵니다. 맥박수가 지속적으로 증가하면 지시 된 음료 및 향료를 완전히 배제 할 필요가 있습니다. 이러한 상황에서는 콩코드, 녹차, 물, 건조한 녹색을 사용하는 것이 유용합니다.
4. 소금 섭취를 줄입니다. 이 제품은 몸에 수분 보유를 일으키고 수축기 압력을 증가시킵니다. 결과적으로 심장에 가해지는 부하가 증가하고 심장 박동이 증가합니다. 이러한 상황에서는 무염식이 요법을 따를 필요가 없습니다. 훈제 식품, 피클 및 소금이 많이 함유 된 기타 제품을 제외하면 충분합니다.
5. 스트레스가 많은 상황과로드가 증가하지 않도록하십시오. 감정적 인 대변동 또는 신경질적인 피로가 심하면 혈액 내 아드레날린 양이 증가 할 위험이 있습니다. 다른 스트레스 호르몬의 증가 위험도 있습니다.
6. 나쁜 습관을 버려라. 흡연과 알코올성 음료의 체계적인 섭취는 혈관의 급격한 협소화를 가져오고 심장 박동 증가를 유발합니다. 나쁜 습관을 배제하지 않으면 심혈관 병리학 적 치료가 가시적 인 결과를 가져 오지는 않습니다.
7. 진정제를 가져 가라. 만성적 인 맥박수 증가의 경우, 마멋, 레몬 밤 또는 발레리안 팅크의 사용이 도움이됩니다. 이 식물들은 진정 성질을 가질뿐만 아니라 심장 혈관 시스템의 기능에 좋은 영향을 미친다. 이러한 기금을 매일 사용해야합니다. 이것은 1-2 개월 동안해야합니다.

의료 방법

많은 사람들이 약물로 높은 심박수를 줄이는 방법에 관심이 있습니다. 지표를 표준화하는 데 도움이되는 도구가 많이 있습니다. 그러나 맥박 증가의 원인에는 영향을 미치지 않는다는 점을 명심해야합니다.

그러므로 심장 박동을 줄이려면 다음과 같은 약을 복용 할 수 있습니다.

1. Validol - 알약은 혀 아래에 놓고 녹여야합니다.
2. 발레리안.
3. 어 머트.
4. 콜 발올 (Corvalol) - 냉수와 혼합 된 20-30 방울.
5. Valocordin.

맥박을 감소시키는 약물은 즉각적으로 빈맥의 공격을 제거 할 수 없습니다. 5 분 후에 환자의 상태가 나아지지 않으면 새로운 약을주지 마십시오.

이렇게하면 펄스를 중요한 지표로 줄일 수 있습니다. 그런 상황에서 서맥에 대처해야합니다. 약물은 약 15-30 분 후에 맥박을 정상화합니다.

생리 학적 방법

손에 약물이 없거나 낮은 압력으로 맥박을 줄여야하는 경우, 불균일 검사를 사용해야합니다. 이들은 심장 박동을 빠르게 회복시키는 데 도움이되는 특별한 기술입니다.

마약없이 지표를 정상화해야 할 때 특히 그렇습니다. 사실은 빈맥 치료제가 혈압을 더 낮추는 것입니다.

정상 맥박을 회복하기 위해 다음과 같은 방법이 사용됩니다 :

1. 경동맥 부위의 목 마사지. 많은 수용체가있는 전두엽의 처리로 인해 심장 박동수에 빠르게 대처할 수 있습니다.
2. 애쉬너의 시험. 이 방법을 사용하려면 사람이 눈을 감고 손가락으로 안구에 압력을 가해 야합니다. 이러한 조작은 20-30 초 내에 수행됩니다.
3. "다이빙 개". 이렇게하려면 심호흡을하고 숨을 멈추십시오. 동시에, 코를 꽉 잡고 입을 닫아 두어야합니다. 시원한 물통에 얼굴을 올려 놓거나 얼음 조각을 놓으십시오. 그렇다면 강한 호흡을하기를 원하는 것처럼 잘 변형시켜야합니다. 이 방법은 미주 신경의 흥분을 유발하여 맥박을 감소시킵니다.
4. 개그 또는 기침 반사를 유발하기 위해.
5. 스쿼트 다운과 스트레인.

심박 급속 증의 발작이 일어난다면, 평평한 표면 위에 아래를 향하게하는 것이 유용합니다. 이 자리에서 20-30 분 동안 머물러야합니다.

민간 요법

심장 박동수를 줄이는 방법에 대한 질문에 대답하면서, 우리는 대중적으로 이용 가능한 방법을 추천 할 수 있습니다. 올바른 조리법을 찾으려면 신체의 특성을 고려해야합니다.

정상 압력 하에서

정상적인 압력에서도 분당 최대 100 회까지의 맥박이 발생할 수 있습니다. 이것은 가장 강렬한 신체 활동과 관련이 있습니다.

사람이 건강한 경우,이 상태는 마약을 사용하지 않고 독립적으로 전달됩니다.

맥박수의 증가, 현기증 및 흉통이 관찰되는 경우 다음 사항을 수행해야합니다.

• 목과 가슴에 신선한 공기를 공급하십시오;
• 차가운 물에 수건을 적셔 이마에 붙이십시오.
• 숨을 멈춰라.
• 거짓말.

빈맥의 공격이 빈번하게 발생하면 생활 방식을 바꾸는 것이 매우 중요합니다. 이를 위해 나쁜 습관을 없애고 유해한 제품을 거부하고 스포츠에 참여하는 것이 좋습니다. 이것은 위험한 병변을 피할 수 있습니다.

고압으로

높은 맥박수는 고혈압 질환의 증상 일 수 있습니다. 이 상황에서해야 할 일은 무엇입니까?

우선, 의사가 처방 한 약의 도움으로 압력을 줄이는 것이 좋습니다. 이렇게하면 맥박이 감소합니다.

낮은 압력

그러한 상황에서 사람에게는 두통, 두려움, 불안이 있습니다. 또한 메스꺼움과 구토가 자주 발생합니다.

저혈압을 수반하는 가장 효과적인 빈맥 치료 방법은 발레리나 및 모계의 색소를 사용하는 것입니다. 그러나 약초 차는 의사의 지시 대로만 사용할 수 있습니다.

또한, 까스 까스, 꿀, 국물을 먹으면 유용합니다. 의약품에서 Valocordin과 Validol을 복용 할 수 있습니다.

임신 중

이 기간 동안의 맥박 증가는 매우 자주 관찰됩니다. 문제는 날카로운 체중 증가, 비타민 결핍 및 마약 사용의 필요성입니다.

맥박이 최대 허용치를 초과하지 않는 경우 약물의 사용이 어린이의 발달에 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문에 약물을 사용할 필요가 없습니다.

임신 중 문제에 대처하기 위해 호흡 운동을하는 것이 유용합니다. 마찬가지로 중요한 것은 좋은 휴식과 수면입니다. 심박수가 감소하지 않으면 효과적인 약을 선택할 의사에게 문의해야합니다.

로즈힙

이 식물의 결실은 맥박을 정상화하는 것을 도울뿐만 아니라 심장 기능을 향상시킵니다.

국물 힙은 심장 박동수가 증가하고 압력이 감소해야합니다.

도구를 만드는 것은 아주 간단합니다. 이렇게하려면 다진 열매 2 큰 스푼을 넣고 삶은 물 400 ml를 부으십시오. 저온에서 25 분 동안 요리하십시오.

그런 다음 공구를 식히고 걸러 내야합니다. 하루에 1 잔을 마셔 라.

어미

이 식물은 건강에 긍정적 인 영향을 미치고 맥박을 완벽하게 정상화합니다. 유용한 도구는 금송화와 익모초를 포함한 약초를 수집하는 것입니다.

그것의 준비를 위해, 숟가락 한 숟가락의 짓 눌린 식물은 끓는 물 200ml와 섞여 야하고 몇 시간 동안 방치해야한다. 배수 된 약제는 2 주 이내에 복용합니다. 이것은 점심 식사 전에해야합니다.

그다지 효과적이지 않은 제품으로는 어미가 주입됩니다. 이 도구는 이전 도구와 동일한 방법으로 준비됩니다. 완성 된 조성물에 박하 기름이나 꿀을 첨가해야합니다.

발레 리안

이 식물은 맥박을 효과적으로 줄입니다. 원하는 효과를 얻으려면 발레리안 뿌리를 사용해야합니다. 발레리안 뿌리는 물에 담궈 야합니다.

국물을 준비하려면 건조 원료 1 큰 술을 취하고 끓는 물 250 ml를 넣고 작은 불을 넣어야합니다.

30 분 동안 끓인 다음 2 ~ 3 시간 동안 불에 둡니다.

완제품을 하루에 세 번 가지고 가십시오. 1 회 복용량 - 1 큰술.

이 제품은 매우 건강합니다. 맥박을 줄이기 위해 꿀을 차 또는 컴포트에 추가 할 수 있습니다. 카모마일 차를 꿀과 함께 복용하는 것은 매우 유용합니다.

그것의 준비를 위해, 식물의 꽃은 끓는 물로 채워 져야하고 주입하게 남겨 두어야한다. 필터링 된 제품에 약간의 꿀을 첨가하십시오.

검은 건포도

이 식물의 잎과 장과의 한 부분으로 맥박을 감소시키는 것을 돕는 많은 유용한 물질이있다.

이 문제를 해결하려면 신선한 건포도를 사용하거나 잼을 만드십시오.

나뭇잎을 기준으로 준비된 덜 유용한 국물.

초본 비용

맥박을 줄이려면 레몬 밤 잎, 홉, 딜 씨 및 발레 리아 뿌리를 1 작은 술을 취해야합니다. 모든 성분을 철저히 섞고 끓는 물을 첨가하십시오.

따라서 4 스푼의 콜렉션은 300-400ml의 액체로 채취해야합니다. 도구는 30 분 동안 그대로 두어야합니다. 한 시간 반 정도 식사를하십시오. 이것을 2 주 동안해야합니다.

응급 도움

때로는 하트 비트가 분당 200 비트로 급격하게 증가 할 때 상황이 발생합니다. 위험한 결과가 발생할 위험이 있으므로이 경우 지연시킬 수 없습니다.

그러한 상황에서는 즉시 구급차를 불러야합니다. 의료 팀이 도착하기 전에 환자에게 응급 처치를 제공 할 수 있습니다.

중년의 사람들은 구토를 유도하는 것이 좋습니다. 심호흡을하고 입을 다물고 빠르게 숨을 내쉴 수 ​​있습니다. 그런 다음 몇 초 동안 안쪽 구석을 눌러야합니다. 마지막으로, 부드러운 목 마사지가 수행되어야합니다.

노인들은 시원한 물로 씻고 손가락 끝을 문지른 다음 빈맥에 약물을 투여하는 것이 좋습니다. 환자에게 복부를 변형 시키도록 요청할 수도 있습니다. 이것은 혈액 순환을 약간 느리게 할 것입니다.

맥박을 줄이는 또 다른 방법은 팔의 맥동 점에 압력을 가하는 것입니다. 1 ~ 2 분 동안 중단해야합니다.

또한 아로마 오일을 진정시킬 수 있습니다. 약한 구제 수단은 녹차가 약할 것입니다. 이 음료는 또한 하트 비트를 조금 느리게 만듭니다.

예방

문제를 예방하는 가장 좋은 방법은 올바른 라이프 스타일을 유지하는 것입니다. 심박수의 증가를 막기 위해 다음이 필요합니다.

• 나쁜 습관을 포기하라.
• 체중 감소 및 정상 체질량 지수 유지;
• 지방이 적고 칼로리가 높은 음식을 먹는다.
• 신선한 야채, 과일 및 채소를 사용하십시오.
• 충분한 물을 마셔 라.
• 적극적인 생활 방식을 이끌어 낸다.
• 스트레스로부터 자신을 보호하십시오.

맥박 증가는 불쾌한 결과를 초래할 수있는 심각한 위반입니다. 문제를 피하려면 건강한 생활 방식을 이끌어내는 것이 매우 중요합니다.

불쾌한 증상이 나타나면 즉시 의사와상의해야합니다. 간단한 경우, 효과적인 민간 요리법을 적용하는 것만으로 충분합니다.

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빈맥을 낮추는 방법

맥박을 줄이는 방법 : 많은 유용한 방법!

맥박을 줄이는 방법의 문제점은 최대한의주의를 기울여야합니다. 심장병으로 고생하든 잦은 심장 박동으로 삶의 어려움에 단순히 대처 하든지간에 맥박을 줄이는 방법을 아는 것이 필수입니다! 심장은 가장 중요한 기관이기 때문에 더 이상은 아니지만 우리의 삶은 일의 수명에 달려 있습니다. 당신은 몇 가지 이유로 인해 심장 두근 거림으로 고생하는 경우, 당신은 사용할 수있는 방법 당신이 그것을 필요로하는 심장 박동을 줄이고 (의사와 상담 후)을 적용해야하는 방법을 찾아야한다!

맥박을 줄이는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

• 첫째, 심장 두근 거림 예방 (이 상태로 가져 오지 말고 마음을 훈련시키지 말 것);
• 두 번째로 약물 효과 (정제);
• 셋째, 자연 요법 및 기타 간단한 "긴급"조치;
• 넷째, 심리적 방법.

개별적으로 또는 모두 함께 효과적 일 수 있습니다.

지금까지 아무 것도 정말로 도움이되지 않았다면 기사는 단지 당신을위한 것입니다.이 문제에 대한 지식을 간소화하고 맥박을 낮추는 방법을 선택하는 데 도움이됩니다.

높은 심장 박동을 다시 일으키지 않으려면 그러한 유기체 반응을 일으키는 원인을 피하십시오. 가장 흔한 것은 강한 커피, 알코올 중독, 흡연, 일부 약물, 과식입니다. 우리는 무거운 음식 (콜레스테롤, 뜨거운 향신료, 소스)을 포기해야 할 것입니다. 심장병이 금기 일 때 무거운 운동. 절대적으로 신체 활동을 어떤 식 으로든 거절하는 것은 불가능합니다. 반대로 유기체 (특히 과체중 인 경우)가 필요합니다. 그러나 가벼운 운동으로 시작해야합니다 (예 : 간단한 산책). 신선한 공기, 매일 40 분간, 바람직하게는 취침 전에 걷기 - 몸이 활기와 건강을 위해 필요한 것입니다. 그리고 지구력을 훈련시킬 수있는 야외 활동, 무엇이 더 좋을까요?

심장 훈련

특별한 운동 세트 (무술 훈련)는 심장의 지구력을 증가시키고 신체에 필요한 양의 산소를 공급하며 훌륭한 느낌을 줄 것입니다. 연습 덕분에 불필요한 걱정으로부터 정신을 차릴 수 있습니다. 이 일련의 연습은 전문가가 감독해야합니다. 분명히, 당신의 도시에는 피트니스 센터 중 하나에 하나가 있습니다.

심장 방울

당신이 그것을 단단히 붙잡은다면 당신의 마음으로 농담을 할 수 없습니다. 코발 볼, 발러 서딘, 발레리 안 또는 Validol에 의지하는 것은 죄가 아닙니다.

간단하고, 빠르고 효율적인 방법.

심장이 두근 거리는 경향이있는 대부분의 사람들은 질문을 걱정합니다. 즉 맥박을 줄이는 방법입니다. 이 질문은 어려운 삶의 상황에서 필요한 조치를 취하기 위해 미리 연구해야합니다. 바질, 일랑 일랑의 정유의 아로마 (감귤류의 아로마는 정반대로 활력을 증가시키고 맥박과 함께).

행동하는 심리학

심리 치료에는 훌륭한 방법이 있습니다.이를 자동 교육이라고합니다. 자동 교육 유형 중 하나는 하트 비트를 낮추는 데 그 목적이 있습니다. 이 방법의 본질은 간단합니다 : 당신은 당신 자신의 몸에 대한 명령 인 특정한 구절을 스스로 깨닫기 시작하고, 몸은 듣습니다. 자동 훈련을 사용하여 맥박을 줄이는 방법? 조명이 음소거되거나 꺼지는 상태에서 편안한 자세를 취하십시오. 가만히 누워서 완전히 침묵하십시오. 가슴에 손을 대고 스스로에게 말하십시오. 내 손이 따뜻합니다. 이 문구는 후속 문구뿐만 아니라 5 번 천천히 반복되어야합니다. 다음 : 내 손의 쾌적한 온기가 가슴을 따뜻하게합니다 (또한 최대 5 번 반복). 다음과 같이 자기 제안을 위해이 구를 강화하십시오 : 나는 고르고 침착하게 호흡합니다 (그리고 그렇게 호흡합니다). 자신에게하는 모든 것을 느껴보십시오. 그리고 마지막 구절은 다음과 같습니다. 내 마음이 부드럽고 천천히 뛰는 것입니다 (그것이 작동 할 때까지 구를 반복하십시오).

이 모든 방법은 실제로 맥박을 줄이는 방법에 대한 문제를 도와줍니다. 당신은 당신에게 가장 적합한 것을 선택해야합니다. 누군가는 자동 훈련 이외의 다른 조치를 취하지 않을 것입니다. 그리고 예방 방법에 대해서만 누가 돌봐야합니다.

그리고 당신의 맥박은 분당 80 박자를 초과해서는 안되며, 육체 운동 후에는 몇 분 내에 안정되어야한다는 것을 기억하십시오. 그렇지 않으면 의사가 도움을받지 못하면 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다 (천식, 기관지염, 고혈압, 심장병, 압력 강하 등의 질병으로 등록한 경우 환자를 치료할 수 있습니다). 맥박이 100 박자를 초과하면 즉시 구급차에 전화하십시오.

집에서 약물없이 맥박을 줄이는 방법

기사 읽기 :

약물없이 심장 박동 민간 요법을 줄이는 방법 : 팁

많은 사람들, 특히 노년기에는 맥박이 증가하는 문제가 있습니다.

규범에서 벗어난 것이 사소한 것이라면 걱정할 필요가 없습니다. 다른 경우에는 원인을 결정하고 필요한 치료를 처방 할 전문가에게 연락해야합니다.

정상적인 인간 맥박 : 이상의 원인 ^

펄스 또는 심박수 (HR)는 혈압이 상승 할 때 발생하는 혈관벽의 진동입니다.

맥박수는 쉽게 측정 할 수 있습니다. 가장 큰 동맥, 예를 들어, 요골 동맥이있는 손의 안쪽, 또는 경동맥이있는 목의 측면에 중간 및 검지 손가락을 부착하는 것만으로 충분합니다.

성인의 정상적인 맥박 - 분당 60-80 박자. 그러나 각 개인의 특성에 따라이 표시등이 약간 벗어날 수 있습니다.

심장 수축의 빈도는 다음 요인에 따라 다릅니다.

• 폴 건강한 여성의 마음은 사람의 마음보다 훨씬 더 자주 뛰는 것입니다.
• 신체 활동. 조용한 상태에서 약간의 심장 박동을 움직이는 사람들은 적극적인 생활을하는 사람들보다 훨씬 높습니다.
• 생리 조건. 예를 들어, 임신 말기 임산부는 심박수가 유의하게 증가하는 것을 느낍니다.
• 연령 유아의 경우 맥박이 ​​증가합니다. 나이가 들수록이 수치는 감소합니다.

인간 맥박 : 나이까지 규범

• 신생아 - 110-140 박동 / 분.
• 1 개월 - 1 년 - 102-130 박자 / 분.
• 1-7 년 - 95-100 박자 / 분.
• 8-15 년 - 약 80 비트 / 분.
• 성인 - 60-80 박자 / 분.
• 노약자는 약 60 비트 / 분입니다.

빠른 맥박의 원인은 다음과 같습니다 :

• 심장병;
• 빈혈;
• 내분비 장애;
• 신체 활동;
• 알코올성 또는 마약 성 약물의 신체에 미치는 영향;
• 여성 임신 또는 생리;
• 카페인 남용;
• 스트레스 등

잦은 맥박에는 다음과 같은 주요 증상이 있습니다.

• 현기증;
• 약점;
• 귀가 울린다.
• 심장은 "가슴에서 뛰쳐 나와";
• 추운 땀;
• 동맥에 강한 진동.

문제가 정해진 시간 내에 해결되지 않으면 건강한 사람에게 심박수가 증가하면 위험 할 수 있습니다. 의약품은 문제를 없애는데 도움이되지만 마약 없이는 고주파를 낮출 수 있습니다.

어떻게 민간 요법의 펄스를 줄일 수 : 홈 메이드 요리법 ^

집에서 심장 박동수를 줄이는 방법 : 민속 요리법

알려진 민간 요법으로 집에서 맥박을 낮추는 데 도움이됩니다. 올바른 도구를 선택하려면 가장 인기 있고 효과적인 요리법을 숙지해야합니다.

상압에서 펄스를 줄이는 방법

분당 100 박자의 심장 박동수 증가는 정상적인 혈압에서도 관찰 될 수 있습니다. 이것은 첫째로, 높은 신체적 인 힘으로 인해 발생할 수 있습니다. 사람이 건강하면 빈맥 (심장 박동 증가)이 나타나면 마약을 사용하지 않고지나갑니다.

증가 된 맥박에 가슴 통증과 현기증이 동반되는 경우 다음과 같은 조치를 취해야합니다.

• 가슴과 목에 신선한 공기를 공급하십시오.
• 차가운 물에 수건이나 손수건을 적시고 이마에 바릅니다.
• 숨을 멈춰라.
• 누워있어.

빈맥의 재발이 재발하면 나쁜 습관을 포기하고식이에서 정크 푸드를 제거하고 스포츠를 시작하는 등 라이프 스타일을 재고하는 것이 좋습니다. 이 모든 것은 심각한 질병의 발생을 피하기 위해 필요합니다.

고압에서 펄스를 줄이는 방법

높은 압력에서의 높은 심박수는 고혈압을 나타낼 수 있습니다. 우선, 전문가가 처방 한 약제를 사용하여 압력을 낮추는 것이 필요합니다. 압력을 줄이면 심장 박동을 정상 수준으로 낮추는 데 도움이됩니다.

전문의와상의 한 후에 만 ​​집에서 압력이 가해지면서 빠른 맥박을 제거 할 수 있습니다.

저압에서 펄스를 줄이는 방법

빠른 맥박과 감압으로 두통, 불안과 두려움을 느끼게됩니다. 또한 메스꺼움과 구토가 발생할 수 있습니다. 저혈압에 근거한 빈맥의 가장 효과적인 치료법은 모기와 발레 리아의 팅크 (tincture)입니다. 어쨌든 한약 준비는 주치의의 권고에 의해서만 가능합니다.

또한 국물 엉덩이를 사용하고 검은 건포도를 먹을 수 있습니다. 모든 가정에있는 약 중에서 valokordin과 validol을 복용하는 것이 좋습니다.

맥박 상승을 줄이는 방법

로즈힙 열매는 심장 박동수를 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 심장 근육의 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 국물 힙은 심박수가 빨라지고 혈압이 낮을 때 사용하는 것이 좋습니다.

Dogrose 수프는 준비하기 쉽습니다.

• 당신은 미리 분쇄 한 장과 2 큰 스푼을 끓인 물 400 ml에 부어 넣어야합니다.
• 저열로 15 분간 끓인 다음 시원하고 긴장 시키십시오.
• 하루에 국물을 마시는 것이 좋습니다.

모기의 맥박을 줄이는 방법

Motherwort - 건강에 긍정적 인 영향을 미치고 심장 박동을 완벽하게 감소시키는 약초. 당신은 어미 및 금송화의 다음 초본 모음을 사용할 수 있습니다.

• 이렇게하려면 다진 약초 한 숟가락에 200ml의 끓는 물을 부어서 2 시간 동안 기다려야합니다.
• 점심 식사 전에 2 주 동안 마셔야합니다.

덜 효과적인 것은 모계에서 만들어진 주입 일 것입니다. 이전과 같은 방식으로 준비됩니다. 주입에 꿀이나 페퍼민트를 첨가하는 것이 좋습니다.

펄스 발레리나를 줄이는 방법

발레 리아 누스는 혈액 맥박을 줄이는 데 도움이되는 가장 유명한 허브 중 하나입니다. 사용 된 발레 리아 뿌리는 물에 담궈 져있다.

국물에 대한 제조법은 매우 간단합니다.

• 1 큰술 한천의 마른 발레 리아 뿌리는 끓는 물 한 잔을 붓고 천천히 불을 피울 필요가 있습니다.
• 약 30 분 동안 끓인 다음 2 ~ 3 시간 동안 주장하고 식히십시오.
• 하루에 3 번 스푼으로 달여서 복용하는 것이 좋습니다.

벌꿀의 맥박을 줄이는 방법

꿀은 사람들의 취향뿐만 아니라 치유력을 위해 사람들을 끌어들이는 매우 유용한 제품입니다. 심박수 감소에 기여한 꿀은 티스, 콩코드에 첨가해야합니다.

카모마일 차는 매우 유용합니다. 카모마일 꽃은 끓는 물, 약간의 주장과 변형을 부어야하며 설탕 대신 숟가락 한 숟가락을 첨가해야합니다.

검은 건포도의 맥박을 줄이는 방법

딸기와 검은 건포도 잎을 먹는 것은 매우 유용합니다. 성분 중에 바이러스와 박테리아를 제거하고 심장 박동을 감소시키는 물질이 있기 때문입니다.

당신은 신선한 건포도를 먹을 수 있고, 또한 그것에서 잼을 만들 수있다. 또한 건포도 잎의 달걀을 준비하는 것이 좋습니다.

허브의 맥박을 줄이는 방법

허브의 심장 박동을 줄이려면 다음 구성 요소의 콜렉션을 만드는 것이 좋습니다.

• 1 tsp 가져 가라. 레몬 밤 잎, 홉, 발레 리아 누스 및 딜 씨앗.
• 모든 성분은 끓는 물을 섞어 부어야합니다.
• 4 티스푼의 허브의 경우 300-400ml의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 30 분을 주장하십시오.
• 식사 15 분 전에 14 일 동안 복용하십시오.

맥박을 낮추는 방법?

수년에 걸쳐 맥박이 사람에서 더 자주 발생하는 것으로 알려져 있지만 편차가 정상보다 훨씬 높으면 알람이 울리며 의사의 개입이 필요합니다. 아마도 이것은 처음 심혈관 질환의 신호이며, 사람이 의료기관에 등록해야하며 완전한 검사를 받게됩니다. 이 경우 그는 심장 진단이 필요합니다. 그러나 연령이 두근 거림의 유일한 원인은 아닙니다. 이것은 스트레스, 햇볕 아래서 오래 머무를 것, 과도한 신체 활동, 만성 불면증, 알코올성 음료, 차, 커피의 효과 일 수 있습니다.

가정 요법을 사용하여 맥박을 낮추는 것이 가능합니까? 이것이 만성 빈맥의 증상이 아니며 처음으로 심장이 빠르게 뛰는 것을 느낄 경우이 현상에 직접 대처할 수 있습니다.

1. 체육관에서 맥박이 증가했다면 즉시 훈련을 중단하십시오. 간단한 호흡 운동을 적용하십시오 : 심호흡과 호흡을하십시오. 너에게 녹차 한 잔이나 순수한 물을 가져다달라고 요청하십시오. 시원한 샤워 아래에 서십시오. 이 모든 것이 심장을 정상으로 가져와야합니다. 이제는 그런 빈맥의 공격을 피하기 위해 점차적으로 신체 운동을 증가 시키십시오. 이것은 심장 근육에 좋은 훈련이 될 것입니다.

아침 30시에 시작해야합니다. 이것은 몸에 필요한 톤을주고 면역 체계를 강화 시키며 신체는 점차 체육관에서 정상적인 운동을 준비합니다. 그건 그렇고, 지금까지 스포츠와 우정을 맺지 못했다면 지금해야합니다. 트레이너는 심장 근육의 상태를 지원하는 예비 프로그램을 선택할 수 있습니다.

심장 두근 거림의 원인은 스트레스가 많은 상황, 불면증 또는 과로 일 수 있습니다. 맥박을 낮추려면 즉시 주입 진정제 복용을 시작하십시오. 가정 내각에서 발레 리아 누, 익모초, 페퍼민트, 레몬 밤, 세인트 존스 워트의 추출물이 있으면 정상 상태로 돌아갈 때 도움을 줄 것입니다. 그러나이 약을 단독으로 복용하는 데 제한하지 말고 적어도 한 달 동안 사용해야합니다.

집에서 맥박을 줄이려면 다른 방법을 사용하십시오. 우선, 모든 것을 버리고 누워서 쉬십시오. 심장 박동수가 점차 감소하고 건강도 좋아질 것입니다. 우유로 가볍게 양조 한 차를 마 십니다.

시체를 "속이는"도움을주는 인기있는 방법이 있습니다. 오른손에 맥박 점을 찾아 매초 2 ~ 3 분마다 누르십시오 (이 빈도는 심장 박동의 정상적인 리듬에 해당함). 맥박수가 감소해야합니다.

손에 맥박을 찾으십시오. 그것의 빈도는 심장의 수축 속도의 지표입니다. 적어도 30 초 동안 스트로크 카운트. 이 숫자를 두 배로하면 분당 심장 박동 수를 알 수 있습니다. 예를 들어, 30 분 안에 35 비트를 계산하면 분 이내에 심장이 70 번 줄어 듭니다. 건강한 사람의 경우 정상적인 빈도는 분당 60-100 비트입니다. 물론 결과는 사람이 전에 무엇을했는지, 그가 복용 한 약, 발열 여부, 신체 형태가 얼마나 좋은지에 달려 있습니다.

빈맥의 공격을 피하고 맥박을 줄이는 방법을 찾지 않으려면 사람이 움직여야합니다. 그의 작업에 활동이없는 경우에도 팔, 다리의 스윙 동작, 스포츠 장비로 연습하는 리듬 플라스틱 체조를 할 수 있습니다.

빈맥의 공격이 이미 있었다면, 수영장 방문, 여유로운 자전거 타기, 스키와 걷기, 조깅이 매우 유용합니다. 휴식 시간에 어깨와 무릎 관절을자가 마사지하는 것이 좋습니다. 국내 및 가정에서 실행 가능한 작업은 또한 빈맥이 있었던 사람들의 일상에 있어야합니다.