우리는 순환계 질환 민간 요법을 취급합니다.

부적절하거나 불충분 한 혈액 순환은 여러 가지 이유로 인해 발생하는 건강 장애의 일반적인 증상입니다. 몸에 혼란을 야기하기 전에 가능한 한 빨리 치료해야합니다. 혈액 순환 장애는 피로, 통증, 부기, 졸음, 오한, 신진 대사의 불균형을 일으킬 수 있습니다.

척추의 질환, 과도한 신체 활동, 만성 피로 증후군 및 두부 손상은 대뇌 순환에 크게 영향을 미칩니다. 질병이 진행되면 환자가 시력 문제를 경험할 수 있고 마비, 지능 저하 및 협응 장애를 유발할 위험이 있습니다.
혈류를 증가시키는 데 도움이되는 수술 및 약물 치료와 같은 혈관 질환 치료를위한 몇 가지 방법이 있습니다. 그러나, 이러한 약물은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
민간 요법의 방법은 시간에 의해 테스트 효과뿐만 아니라, 어떤 부작용이 발생하지 않습니다. 이 상태의 치료에 도움이되고 가정에서 쉽게 적용 할 수있는 몇 가지 기술이 있습니다.

운동

운동은 돈을 지출하지 않고 질병을 치료하는 데 도움이되는 최선의 보호 수단 중 하나입니다.
걷기, 자전거 타기, 점프 로프와 같은 간단한 기본 연습으로 시작할 수 있습니다. 혈액 순환을 돕기 위해 몸을 따뜻하게 유지해야합니다. 혈액 순환 장애는 주로 혈관이 수축되어 추운 환경에 처한 경우 증상을 악화시킬 수 있습니다.

수 치료

수처리를 할 때는 차가운 샤워와 뜨거운 샤워를 번갈아 가며해야합니다. 혈액 순환이 원활하지 않아 신체에 가장 큰 영향을 미치는 신체 부위에 직접 물을 주입하십시오.
뜨거운 물, 영향을받는 지역의 샤워는 혈액 순환을 증가시킬 수 있으며 찬물이 몸에 닿으면 혈류가 모든 내장 기관으로 전달됩니다.
목욕 요법을받습니다. 따뜻한 옷을 입으십시오. 특히 겨울에는 따뜻한 담요로 몸을 피하십시오. 이것은 조직에 산소 부족이있을 때 생기는 경련과 같은 증상을 줄일 수 있습니다.

카이엔 고추

이 향신료는 혈액 순환 과정을 활성화하는 데 도움이됩니다. 사용하면 칠리 페퍼는 몸 전체의 혈류를 증가시킵니다.
카이엔 고추는 또한 동맥 벽을 강화하는 데 도움이됩니다. 그러나 과도하게 섭취하면 위장 장애, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
당신의 식단에 향신료를 추가하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

초본 치료

탈수로부터 자신을 보호하기 위해 물을 충분히 마시십시오. 간 희석 된 혈액은 신체를 통해 산소를 더 잘 전달합니다.
모든 혈관이 완벽하게 정렬되도록 대체 의학을 예방 및 치료 목적으로 사용할 수 있습니다.

초본 주입

대뇌 순환을 개선하기 위해 허브에서 준비한 코스 주입을 마실 수 있습니다. 그것의 준비를 위해 민트 팅크 25 밀리리터, 코발 볼 30 밀리리터, 유칼립투스 팅크 50 밀리리터, 모란, 산사 나무 열매 및 발레리 언 루트의 팅크 100 밀리리터를 섭취하십시오.
모든 성분을 하나의 용기에 붓습니다. 혼합물에 10 극을 추가하십시오. 주입으로 단단히 용기를 닫고 몇 주 동안 어두운 곳에 두십시오. 내용물은 주기적으로 흔들어야합니다. 마약이 준비되면 하루에 3 번 식사 30 분 전에 마 십니다. 복용하기 전에 묽게하는 것이 더 좋습니다 : 물 100ml에 30 방울을 더하십시오.

Orchis

심장 혈관계를 강화하면 난초를 주입하는 데 도움이됩니다. 효과적이고 고품질의 도구를 준비하려면 식물의 신선한 뿌리를 선택해야합니다. 정확하게 말하면, 그 부드러운 결절.
10 개의 괴경을 가져 가라. 뿌리를 여러 부분으로 나눕니다. 어두운 유리 병에 넣어. 96 % 알콜 200 밀리리터로 원료를 채 웁니다. 몇 주 동안 어두운 곳에서 팅크를 놓으십시오.
빈 뱃속에 아침 식사 전에 찻 숟가락으로 기성품 팅크를 가져갑니다. 한 달 반 후에 거의 모든 손상된 혈관을 복구 할 수 있습니다.

멀 베리

혈관을 치료하고 고혈압을 제거하면 뽕잎의 달인을 도울 수 있습니다. 그것을 준비하려면 에나멜 냄비에 9 개의 잎을 넣으십시오. 50ml의 물로 채 웁니다. 용기에 불을 넣고 몇 분 동안 모든 것을 끓으십시오. 그 후에 국물을 조금 녹 읍시다. 이 치료약을 차로 3 개월 동안 마 십니다. 매일 신선한 국물을 익혀야합니다. 이 민간 요법으로 인해 혈관 벽이 강화되고 혈압이 감소합니다.

오렌지와 레몬

압력을 정상화하려면 슬래그에서 용기를 치우려면 레몬과 오렌지로 만든 죽을 사용할 수 있습니다.
그것을 준비하기 위해 두 개의 레몬과 오렌지를 가져 간다. 그들로부터 뼈를 제거하고 고기 분쇄기를 통해 모든 것을 건너 뜁니다. 결과 질량에 꿀을 몇 스푼 씩 넣고 실내 온도가있는 어두운 방에 하루 동안 둔다. 그런 다음 혼합물을 병에 넣고 냉장고에 넣으십시오. 건강 상태가 좋아질 때까지 하루에 여러 번 큰 스푼으로 약을 복용하십시오. 죽차를 마실 수 있습니다.

민간인을 포함한 모든 약을 복용하기 전에 전문가와상의하여 자신의 상태를 악화시키지 않도록하십시오.

의사의 의견

손가락 끝, 두통, 불면증, 기억력 상실 및주의 집중 - 이러한 증상은 순환기 질환의 첫 번째 '제비 (swallows)'일 수 있습니다. 허혈 영역의 조직이 독성 제품으로 넘칠뿐만 아니라 산소와 영양소가 급격히 부족하기 때문에 위험합니다.
감염된 부위의 미세 순환을 개선하려면 상태의 원인을 이해해야합니다. 트리거링 요소가 미개발 모세 혈관 네트워크 인 경우 스포츠를 시작하십시오. 당신은 높은 콜레스테롤과 죽상 동맥 경화증의 병력이 있습니다 - 바로 먹고 시간에 심장 전문의를 방문하십시오. 그리고 신경계가 열악한 경우 신경과 전문의의 접견을보고 발레 리아 원과 함께 민트 티를 마 십니다.

뇌의 동맥혈 순환 위반 : 형태, 증상, 치료

최근에는 신체의 노화와 관련이 있고 노인 (60 세 이후)에서만 진단 된 대뇌 혈관의 병리학 적 병변으로 인한 사망률이 크게 증가했습니다. 오늘날, 뇌 순환 장애의 증상은 젊어졌습니다. 뇌졸중으로부터 40 세 미만의 사람들이 종종 죽습니다. 따라서 예방 적, 진단 적 및 치료 적 조치가 가장 효과적인 결과를 제공 할 수 있도록 개발의 원인과 메커니즘을 파악하는 것이 중요합니다.

뇌 혈관 사고 (MK) 란 무엇입니까?

뇌의 혈관은 이상적으로 혈액 흐름을 조절하여 혈액 순환의 안정성을 보장하는 특이하고 완벽한 구조를 가지고 있습니다. 그들은 신체 활동 중 약 10 배의 관상 혈관으로의 혈류 증가와 함께 정신 활동의 증가와 함께 뇌의 순환 혈액의 양이 같은 수준으로 유지되도록 배열됩니다. 즉, 혈류의 재분배가 있습니다. 뇌의 혈액 중 더 적은 부하로 혈액의 일부가 두뇌 활동이 강화 된 영역으로 리디렉션됩니다.

그러나 뇌에 들어가는 혈액의 양이 혈액의 필요량을 충족시키지 못하면이 완벽한 혈액 순환 과정이 방해받습니다. 뇌의 일부분에 걸친 재분배는 정상적인 기능뿐만 아니라 필요한 부분입니다. 또한 다양한 병리 현상, 예를 들어 혈관 내강의 협착 (협착) 또는 폐쇄 (폐쇄)가 발생할 경우에도 발생합니다. 손상된 자기 조절의 결과로 뇌의 특정 부분에서 혈액의 운동 속도가 느려지고 허혈성이 있습니다.

위반 유형 MK

뇌에는 혈류 장애의 다음 범주가 있습니다.

긴 코스에서 갑자기 생기고 일시적으로 발생하는 급성 (뇌졸중) (시력 장애, 언어 장애 등)의 주요 증상은 하루 이상 지속되지 않습니다.
만성 뇌 혈관 장애로 인한 만성. 그들은 두 가지 유형으로 나뉩니다 : 고혈압 기원과 죽상 경화증으로 인한.

급성 뇌 혈관 사고 (ONMK)

급성 뇌 혈관 사고는 뇌 활동의 지속적인 장애를 일으 킵니다. 출혈 (출혈)과 허혈 (뇌경색이라고도 함)의 두 가지 유형이 있습니다.

출혈성

병인학

출혈 (출혈성 혈류 장애)은 다양한 동맥 고혈압, 혈관 동맥류, 선천성 혈관종 등에 의해 발생할 수 있습니다.

병인

혈압이 상승하면 혈장과 혈장에 함유 된 단백질이 방출되어 혈관 벽에 혈장이 잠기 게되어 파괴됩니다. 특유의 유리 모양의 특정 물질 (구조상 연골과 닮은 단백질)이 혈관벽에 침착되어 히알루 노 시스 (hyalinosis)가 발생합니다. 혈관은 유리관을 닮아서 탄력을 잃고 혈압을 유지하는 능력을 상실합니다. 또한 혈관벽의 침투성이 증가하고 혈액이 자유롭게 통과하여 신경 섬유를 침투합니다 (diapedemic bleeding). 그러한 변형의 결과는 미세 혈관 류의 형성과 출혈을 동반 한 혈관의 파열 및 혈액의 백색 수질로의 침투가 될 수있다. 따라서 출혈은 다음과 같은 결과로 발생합니다.

흰 두뇌 혈관이나 시각적 결핵 혈관의 플라즈마 함침;
출혈;
교육용 마이크로 동맥류.

급성기의 출혈은 텐트리얼 개구부에서 뇌간이 쐐기 모양으로 변형되는 동안 혈종이 발생한다는 특징이 있습니다. 동시에 뇌가 팽창하여 광범위한 부종이 발생합니다. 이차 출혈이 있습니다.

임상 발현

대개 신체 활동 중 하루 동안 발생합니다. 갑자기 머리가 심하게 상처를 입기 시작합니다. 의식이 혼란스럽고 사람이 호흡하며 호흡 곤란, 편마비 (말단의 한쪽 마비) 또는 편 마비 (운동 기능 약화)가 동반 된 빈맥이 발생합니다. 주요 반사 신경이 없어졌습니다. 눈은 움직이지 않게되고 (안면 마비), anisocoria (다른 크기의 눈동자) 또는 분기 형의 squint가 발생합니다.

치료

이러한 유형의 뇌 혈류 장애 치료에는 주로 혈압을 낮추고 생체 (외부 세계의 자동 인식) 기능을 회복하고 출혈을 멈추고 뇌 부종을 제거하는 집중 치료가 포함됩니다. 다음 약물들이 사용됩니다 :

혈압 강하 - ganlioblockers (Arfonad, Benzogeksany, Pentamin).
혈관벽의 침투성을 감소시키고 혈액 응고를 증가시키기 위해 - Ditsinon, 비타민 C, Vikasol, 글루 콘산 칼슘.
Trental, Vinkaton, Kavinton, Eufillin, Cinnarizin의 혈액의 유동성 (유동성)을 향상시킵니다.
섬유소 용해 억제 활성 - ACC (아미노 카프로 산).
Antiedematous - Lasix.
진정제.
두개 내압을 줄이기 위해 척수 꼭지가 처방됩니다.
모든 약이 주입됩니다.

허혈성

병인학

죽상 동맥 경화 플라크로 인한 허혈성 NMC

허혈성 순환 장애는 대부분 죽상 동맥 경화증에 기인합니다. 그것의 발달은 강한 불안 (스트레스 등) 또는 과도한 육체적 인 힘을 유발할 수 있습니다. 야간 수면 또는 잠에서 깨어 난 직후에 나타날 수 있습니다. 종종 경색 전이나 심근 경색이 동반됩니다.

증상

갑자기 발생할 수도 있고 점차적으로 증가 할 수도 있습니다. 그들은 두통의 형태로 나타나고, 편 마비는 병변의 반대쪽에 있습니다. 시각 장애 및 언어 장애뿐 아니라 움직임의 조정에 장애가 있습니다.

병인

허혈성 질환은 부족한 양의 혈액이 뇌의 다른 영역으로 흐를 때 발생합니다. 이 경우 괴사 성 형성이 발생하는 저산소증의 중심이 발생합니다. 이 과정은 주요 뇌 기능의 위반을 동반합니다.

치료법

이 치료법은 약물 주입을 통해 심혈 관계 질환의 정상적인 기능을 회복시킵니다. 여기에는 Korglikon, Strofantin, Sulfokamfokain, Reopoliklyukin, Cardiamine이 포함됩니다. Mannitol이나 Lasix에 의해 두개 내압이 감소합니다.

동영상 : 다양한 유형의 스트로크 원인

일시적인 뇌 혈관 사고

일과성 뇌 혈관 사고 (PNMK)는 동맥성 고혈압이나 죽상 경화증의 배경에 대해 발생합니다. 때때로 그것의 발전을위한 이유는 그것들의 조합입니다. PNMK의 주요 증상은 다음과 같습니다.

병리학의 중심이 경동맥 수영장에 있으면 환자는 몸의 절반 (반대편에서)이고 입술 주위의 얼굴 일부가 마비되거나 말단의 단기간 마비가 발생할 수 있습니다. 연설이 끊기면 간질 발작이 일어날 수 있습니다.
척추와 유사한 부위에서 혈액 순환이 방해되면 환자의 다리와 팔이 약해지고 어지럽고 삼키기 힘들고 소리를 내고, 광 시야 (눈에서 빛나는 점 모양, 스파크 등) 또는 복시 (눈에 보이는 물체의 균열)가 발생합니다. 그는 방향을 잃고 기억력이 없어집니다.
고혈압의 배경에서 뇌 순환 장애의 증상은 다음과 같이 나타납니다 : 머리와 안구가 다 치기 시작하고, 졸음을 경험하고, 귀가 막히거나 (이륙 또는 착륙시 비행기 에서처럼) 메스꺼움을 유발합니다. 얼굴 씻기, 땀샘 증가. 뇌졸중과 달리 모든 증상은 24 시간 이내에 사라집니다. 이를 위해 "일시적인 공격"이라고합니다.

PNMK의 치료는 항 고혈압제, 강장제 및 심장 혈관 약제에 의해 수행됩니다. 뇌에서 혈류를 개선하는 진경제와 칼슘 채널 차단제가 사용됩니다. 다음 약물들이 처방됩니다 :

Dibazol, Trental, Clofelin, Vinkamin, Eufillin, Cinnarizine, Cavinton, Furasemid, 베타 차단제. 토닉 - 인삼과 Schisandra Chinese의 알콜 색소로서.

대뇌 순환 장애

만성 뇌 혈관 사고 (CNMC)는 급성 형태와 달리 서서히 발생합니다. 질병의 3 단계가 있습니다 :

첫 번째 단계에서는 증상이 모호합니다. 그들은 만성 피로 증후군에 가깝습니다. 사람이 빨리 피곤하고 잠이 방해 받으면 그는 종종 두통을 앓고 현기증을 느낍니다. 그는 화를 잘 내고 결석한다. 그의 기분은 자주 바뀝니다. 그는 사소한 순간을 잊어 버린다.
두 번째 단계에서 뇌 순환의 만성 손상은 기억력의 현저한 악화를 수반하고, 운동 기능의 경미한 손상이 발생하여 보행의 불안정을 야기한다. 머리에는 일정한 소음이 있습니다. 사람이 정보를 잘못 인식하여 정보에주의를 기울이지 않습니다. 그는 사람으로 서서히 타락합니다. 그는 짜증이 나서 자기 자신을 확신하지 못하고, 지성을 잃고, 비판에 부적절하게 반응하며, 종종 우울해집니다. 그는 지속적으로 현기증이 나서 두통을 앓고 있습니다. 그는 언제나 자고 싶어합니다. 성능 저하. 그는 사회 계획에 나쁘게 적응합니다.
세 번째 단계에서는 모든 증상이 심화됩니다. 성격 저하는 치매에 들어가고, 기억은 고통받습니다. 집을 혼자두면, 그런 사람은 길을 결코 찾지 못할 것입니다. 모터 기능이 손상되었습니다. 이것은 손의 떨림, 움직임의 뻣뻣함에서 나타납니다. 눈에 띄는 언어 손상, 조정 부족.

만성 NMC의 마지막 단계 - 뇌 위축과 신경 세포의 죽음, 치매의 발달

뇌 순환 장애는 초기 단계에서 치료가 수행되지 않으면 뇌 기능의 기본 단위 인 뉴런이 죽어 부활 할 수 없기 때문에 위험합니다. 따라서 초기 단계에서 질병의 진단이 중요합니다. 그것은 다음을 포함합니다 :

뇌 순환 장애의 발병에 기여하는 혈관 질환의 검출.
환자의 불만을 토대로 한 진단.
MMSE 척도에서 신경 심리적 검사. 그것은 당신이 테스트하여인지 장애를 감지 할 수있게합니다. 위반이없는 경우 환자가 득점 한 점수가 30 점으로 표시됩니다.
아테롬성 동맥 경화증 및 기타 질환이있는 대뇌 혈관의 병변을 확인하기위한 이중 스캔.
자기 공명 단층 촬영술, 두뇌에서 작은 hypo-intensive (병리학 적 변화가있는) 초점을 감지 할 수 있습니다.
임상 혈액 검사 : 완전한 혈구 수, 지질 프로필, 응고 인자, 포도당.

병인학

뇌 순환 장애의 주요 원인은 다음과 같습니다.

연령 대부분 5 번째 십 년간으로 족 답한 사람들에서 발생합니다.
유전 적 소인.
외상성 뇌 손상.
과체중 뚱뚱한 사람들은 종종 고 콜레스테롤 혈증으로 고생합니다.
저체온증과 감정 증가 (스트레스 등).
나쁜 습관.
질병 : 당뇨병 (인슐린 의존형) 및 죽상 동맥 경화증.
고혈압. 증가 된 압력은 가장 흔한 뇌졸중의 원인입니다.
노년기에 뇌의 혈류 장애는 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.
- 심방 세동
- 혈액 생성 기관 및 혈액의 다양한 질병,
- 만성 혈전 정맥염,
- 심장 결함.

치료

뇌의 만성적 인 혈류 장애로 모든 치료 방법은 저산소증으로 인한 뇌 세포 보호, 뉴런 수준에서의 신진 대사 촉진, 뇌 조직의 혈류 정상화를 목표로합니다. 각 환자의 의약품은 개별적으로 선택됩니다. 혈압을 지속적으로 모니터링하면서 엄격하게 지정된 용량으로 복용해야합니다.

또한, 신경계의 성질을 나타내는 뇌 순환 장애, 항산화 제, 혈관 확장제, 신경 보호제, 혈액 순환을 증가시키는 약물, 진정제 및 종합 비타민제가 사용됩니다.

만성 뇌 혈관 사고를 다양한 약재와 허브 티를 사용하여 전통 의학으로 치료할 수도 있습니다. 특히 카모마일, 마른 늪 및 마약을 포함하는 호손 꽃과 컬렉션의 주입이 유용합니다. 그러나 그들은 주요 치료 요법을 강화하는 추가적인 치료 과정으로 사용되어야합니다.

고 콜레스테롤로 인해 죽상 동맥 경화증에 걸릴 위험이있는 체중이 증가한 사람들은 영양에주의를 기울여야합니다. 그들에게는 특별한식이 요법이 있습니다. 영양사는 어떤 병원에서든 입원 치료를받는 환자들을위한 영양 조직을 감독하는 영양사로부터 배울 수 있습니다. 식이 제품에는 식물성, 해산물 및 생선으로 구성된 모든 것이 포함됩니다. 그러나 우유 제품은 반대로 지방이 적어야합니다.

콜레스테롤 혈증이 심각하고식이 요법으로 원하는 결과를 얻지 못하면 스타틴 그룹에 포함 된 약물 인 리피 리마 (Liprimar), 아토 까르 까르 (Atorvakar), 바바린 (Vabarin), 토르 하드 (Torvakard), 심바 틴 (Simvatin)이 처방됩니다. 경동맥 (70 % 이상)의 벽 사이에 내강이 크게 좁혀지면 경동맥 내막 절제술 (surgical carotid endarterectomy) (수술)이 필요하며 이는 특수 클리닉에서만 수행됩니다. 협착이 60 % 미만인 경우 보존 적 치료만으로 충분합니다.

대뇌 순환의 심각한 위반 후 재활

약물 치료는 질병의 진행을 막을 수 있습니다. 그러나 움직일 기회를 되찾기 위해 그녀는 할 수 없었다. 특별한 체조 연습 만이 도움이 될 수 있습니다. 우리는이 과정이 아주 길고 인내심을 가질 준비가되어 있어야합니다. 환자의 친척은 마사지와 체조 운동을하는 법을 배워야한다. 왜냐하면 반년이나 그 이상을해야하는 사람들이기 때문이다.

운동 기능을 완전히 회복시키기 위해 뇌 순환 장애에 대한 역동적 인 위반을 한 후 조기 재활을 기본으로하여 운동 요법을 시행했습니다. 몸의 운동 기능을 생리적으로 제어하기 위해 신경 시스템의 계층 구조의 새로운 모델을 만드는 데 기여하므로 특히 운동성을 복원하는 데 필요합니다. kinesitherapy에서는 다음과 같은 방법이 사용됩니다.

운동의 조정을 복구하기위한 체조 "균형"
반사 시스템은 Feldenkrais를 연습합니다.
반사를 자극하여 운동 활동을 복원하는 것을 목표로하는 Voigt 시스템;
미세 각막 요법.

패시브 체조 "균형"은 의식이 자신에게로 돌아가 자마자 뇌 순환 장애가있는 각 환자에게 할당됩니다. 친척은 대개 환자가 수행 할 수 있도록 도와줍니다. 그것은 손가락과 발가락, 굴곡 및 팔다리의 반죽을 포함합니다. 운동은하지와 함께 수행되기 시작하면서 점차 위로 올라갑니다. 복합체는 또한 머리와 목의 반죽을 포함합니다. 운동을 시작하기 전에 체조는 가벼운 마사지 운동이어야합니다. 환자의 상태를 반드시 확인하십시오. 체조는 그의 과로를 야기해서는 안됩니다. 환자 자신도 눈 운동을 할 수 있습니다 (망가 뜨리고, 회전하고, 한 지점에서 시선을 고정하는 등). 점차적으로 환자의 전반적인 상태가 개선됨에 따라 부하가 증가합니다. 질병의 진행 과정의 특성을 고려하여 각 환자마다 개별적인 회복 방법을 선택합니다.

사진 : 수동 체조의 기본적인 운동

Feldenkrais Method는 인간의 신경계에 부드럽게 작용하는 치료법입니다. 그것은 정신 능력, 신체 활동 및 관능의 완전한 회복에 기여합니다. 그것은 수행 할 때 부드러운 움직임이 필요한 운동을 포함합니다. 환자는 자신의 조정에 초점을 맞추고 모든 운동을 지능적으로 (의식적으로)해야합니다. 이 기술은 기존의 건강 문제로부터주의를 돌리고 새로운 업적에 집중할 수있게합니다. 결과적으로 두뇌는 오래된 고정 관념을 "기억"하기 시작하고 그로 돌아갑니다. 환자는 끊임없이 자신의 신체와 능력을 탐색하고 있습니다. 이를 통해 빠른 이동 방법을 찾을 수 있습니다.

이 방법은 세 가지 원칙에 기반합니다.

모든 운동은 배우고 암기하기 쉬워야합니다.
각 운동은 근육에 과도한 스트레스를주지 않으면 서 부드럽게 수행되어야합니다.
운동을 수행하면 아픈 사람은 운동의 즐거움을 누려야합니다.

하지만 가장 중요한 점은 업적을 높거나 낮게 나눌 수 없다는 것입니다.

추가 재활 조치

혈액 순환을 정상화 할뿐만 아니라 체조 및 마사지 스트레스의 영향으로 발생하는 근육 긴장을 완화시키는 호흡 운동을 수행하기 위해 널리 시행됩니다. 또한, 치료 운동을 한 후 호흡 과정을 조절하고 편안한 효과를줍니다.

뇌 순환 장애가 발생하면 환자는 오랫동안 안식기를 처방받습니다. 이것은 폐의 자연 환기 장애, 압력 염증 및 수축 (관절에서 이동이 제한적 임)과 같은 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 압력 염증의 예방은 환자의 입장에서 빈번한 변화입니다. 위장을 켜는 것이 좋습니다. 동시에 발은 내려 앉고, 신는 부드러운 베개에, 무릎 아래에는 거즈로 손질 된면 양모 바퀴가 있습니다.

계약의 발달을 막기 위해 다음 사항을 권장합니다 :

특별한 위치를 부여하기 위해 환자의 몸. 첫날, 친척들이 그를 돌보는 것은 그를 한 자세에서 다른 자세로 옮기는 것입니다. 이 작업은 2 ~ 3 시간마다 수행됩니다. 혈압을 안정시키고 환자의 전반적인 상태를 개선 한 후에는 스스로하십시오. 조기 환자는 침대에 앉아 (기분이 좋다면) 계약이 개발되는 것을 허용하지 않습니다.
근육을 정상적으로 유지하는 데 필요한 마사지를하는 것. 처음에는 가벼운 스트로크 (음색이 증가) 또는 반죽 (근육 톤이 감소되는 경우)이 포함되며 몇 분만 지속됩니다. 앞으로는 마사지 동작이 향상됩니다. 마찰을 사용할 수 있습니다. 마사지 트리트먼트의 지속 시간을 늘립니다. 상반기 말까지 1 시간 이내에 완료 될 수 있습니다.
다른 것들 중에서도, 운동 근력 운동 (무의식적 인 근육 수축)에 효과적으로 대항하는 운동 운동.
10에서 100Hz의 진동 주파수로 신체의 마비 된 부분을 진동 자극하면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 환자의 상태에 따라이 절차의 기간은 2 분에서 10 분까지 다양합니다. 15 가지 이상의 절차를 수행하는 것이 좋습니다.

뇌 순환 장애의 경우 대체 치료법이 사용됩니다.

반사 요법 :
1. 냄새 처리 (아로마 테라피);
2. 침술의 고전적인 버전;
3. auricles (auricolotherapy)에있는 반사점에서의 침술;
4. 손에있는 생물학적 활성 점 침술 (su-jack);
거머리 요법 (hirudotherapy);
바다 소금을 추가 한 구과 맺는 목욕탕;
산소 욕조.

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NMC의 결과

급성 뇌 혈관 사고는 심각한 결과를 초래합니다. 이 질병에 걸린 100 명 중 30 명에서 완전히 무력해진다.

그는 먹을 수 없으며, 위생 절차, 복장 등을 할 수 없다. 그런 사람들은 생각하기에 완전히 손상된 능력을 가지고 있습니다. 그들은 시간의 흐름을 잃어 버리고 우주 공간을 지향하지 않습니다.
누군가는 움직일 수있는 능력이 있습니다. 그러나 뇌 순환 장애를 겪고 난 후 많은 사람들이 잠들고 있습니다. 그들 중 많은 사람들이 분명한 마음을 가지며 주변에서 일어나는 일을 이해하지만 말문이 있으며 말로 표현할 수없고 욕망과 감정을 표현할 수 없습니다.

뇌 손상 및 필수 기능의 통신 영역

장애는 급성 및 많은 경우 만성 뇌 혈관 사고의 슬픈 결과입니다. 급성 뇌 순환 장애의 약 20 %는 치명적입니다.

그러나 속한 분류 범주와 관계없이이 심각한 질병으로부터 자신을 보호 할 수있는 기회가 있습니다. 많은 사람들이 그것을 무시합니다. 이것은 자신의 건강과 신체에서 일어나는 모든 변화에 대한 세심한 태도입니다.

건강한 사람은 두통이 없어야한다고 동의합니다. 그리고 갑자기 현기증이났다면,이 시신에 책임이있는 시스템의 기능에 약간의 편차가 있음을 의미합니다.
몸에 문제가 있다는 증거는 고온입니다. 그러나 37 ° C 일 때 많은 사람들이 정상적으로 작동한다고 생각합니다.
팔다리의 단기간 마비가 발생합니까? 대부분의 사람들은 묻지 않고 그것들을 분쇄합니다 : 왜 이런 일이 일어나고 있습니까?

한편, 이들은 혈류 시스템의 첫 번째 사소한 변화의 위성입니다. 종종 급성 일과성 뇌 순환은 과도기에 선행됩니다. 그러나 그의 증상이 24 시간 이내에 사라지기 때문에 모든 사람이 검사받는 의사를 만나고 필요한 약물을받는 것을 서두르는 것은 아닙니다.

오늘날 의료 서비스를위한 효과적인 약물 - 혈전 용해제가 있습니다. 그들은 문자 그대로 혈액 응고를 녹이고 대뇌 순환을 회복시킴으로써 놀라운 일을합니다. 그러나 하나의 "but"가 있습니다. 최대한의 효과를 위해 뇌졸중의 첫 증상이 나타난 후 3 시간 이내에 환자에게 투여해야합니다. 불행히도, 대부분의 경우, 의학적 도움을 구하는 것이 너무 늦었습니다. 병이 어려워지고 혈전 용해제를 사용하는 것은 쓸모가 없습니다.

순환기 장애

순환 장애 - 심혈관 시스템이 조직 및 기관에 혈액 공급을 할 수없는 전형적인 병리학 과정. 그 과정의 결과로 저산소증이 발생하고 신진 대사가 느려지 게됩니다.

심혈관 시스템은 신체의 모든 부분에 영양분, 산소 및 중요한 호르몬 및 신경 전달 물질의 운송과 관련된 신체의 중요한 시스템 중 하나입니다.

심혈관 시스템은 혈액, 혈관 및 심장으로 구성되어 있으며, 멀리있는 곳으로 영양분을 전달하여 신체의 대사 과정의 정상적인 기능에 중요한 역할을합니다. 혈액 순환의 정상적인 기능 변화는 전 세계적으로 가장 큰 사망 원인 인 심장 질환과 혈관 질환을 포함하는 급성 순환기 질환을 유발합니다.

순환기 질환은 일반 및 국소로 분류됩니다.

일반적인 순환기 질환은 다음과 같습니다.

· 혈관 내 응고 보급;
· 충격;
· 일반 동맥 과다;
· 혈액 응고.
· 일반 정맥 과다;
· 혈액 희석;
· 일반 급성 및 만성 빈혈.

국소 혈액 순환 장애에는 다음이 포함됩니다 :

· 혈전증;
· 허혈;
· 심장 마비;
· 색전증;
· 피 정체;
· 정맥 과다;
· 동맥 과다;
· 출혈과 출혈.

순환 장애는 다음과 같은 심혈관 질환의 장애로 유발 될 수 있습니다.

· 협심증;
· 부정맥;
· 죽상 동맥 경화증;
· 동맥 경화증;
· 심근 병증;
· 선천성 심장병;
· 허혈성 심장 질환;
· 고혈압;
· 고 콜레스테롤 혈증;
· 말초 혈관 질환.

순환기 질환의 원인

혈액 순환 문제가 발생하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 외상, 압박, 폐색, 종양 발생 및 혈관 경축의 5 가지 그룹으로 나눌 수 있습니다. 순환기 문제는 투석 환자뿐만 아니라 당뇨병, 고혈압, 신부전과 같은 특정 질병이있는 환자에서 종종 발생합니다.

순환 장애가 발생하는 조건은 다음과 같습니다.

· 관통 손상;
· 동맥류;
· 혈관 장애;
· 레이노 현상;

순환기 질환의 증상

순환기 질환의 증상은 다음과 같습니다.

· 고통;
· 손가락 끝 색깔을 바꾸십시오;
· 치유가되지 않는 궤양;
· 냉담한 편협함;
· 손가락이 마비되거나 따끔 거리는 소리.
· 선박 주변 지역의 팽창;
· 가난한 상처 치유;
· 청색증;
· 피로;
· 버티고;
· 실신;
· 절름 거리기;
· 두통;
· 가슴 통증;
· 비정상적인 혈압.

순환기 질환 치료

순환기 질환의 치료는 그것이 다이어트, 지방과 염분이 적고 오메가 -3와 비타민 E가 높은 건강한 식단, 정기적 인 운동과 금연과 함께 발생하는 이유를 치료해야합니다. 급성 순환기 질환에는 수술 적 치료가 필요합니다.

순환계 질환을 항염증제, 물리 치료, 운동 및 마사지, 고압 산소 요법, 전자기 요법, 진동 요법 및 혈액 순환을 개선시키는 보완적인 접근법으로 치료하여 조직을 치유하고 통증을 완화하고 염증 및 피로를 덜어줍니다.

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이 정보는 일반화되었으며 정보 제공의 목적으로 만 제공됩니다. 처음 증상이 나타나면 의사에게 진찰을 받으십시오. 자기 치료는 건강에 위험합니다!

다리의 순환 장애를 치료하는 방법

기사의 내용 :

순환 장애 란 무엇입니까?
이유
- 성인
- 어린이
- 고령자
증상
치료의 특징
- 민간 요법
- 의약품
- 물리적 문화

다리의 순환 장애는하지가 혈액 부족으로 고통받을 때 심각한 병리학입니다. 이 경우에는 조직이 점차적으로 사라지기 때문에 건강에 매우 위험합니다. 특히 시간이 지남에 따라 일과 장애에 대한 능력이 상실 될 수 있습니다. 다양한 약물 치료, 민간 요법 및 특수 운동을 통해 상황을 개선 할 수 있습니다.

다리의 혈액 순환을 방해하는 것은 무엇입니까?

이 현상은 일반적으로 정맥류, 혈전 정맥염 등과 같은 여러 가지 문제와 관련하여 스스로 느껴지므로 독립적 인 질병으로 간주되지 않습니다. 이것은 동맥을 통해 하체로 흐르는 혈액의 양이 감소하고 조직의 필요를 충족시키지 못함을 의미합니다.

이 병리학은 40 세 이상의 사람들이 가장 자주 접하게되지만 때로는 젊은 사람들뿐만 아니라 어린이들까지도 괴롭힌다. 남성과 여성의 성별 분포는 거의 같습니다.

적시에 적절한 치료가 이루어지지 않으면 뇌졸중과 심근 경색, 죽상 동맥 경화증 및 허혈의 위험이 증가합니다. 심한 경우에는 다리의 민감도가 줄어들어 당뇨병에서 당뇨병 성 발 증후군의 가능성이 높아집니다.

다리의 순환 장애의 진단, 예방 및 치료는 정맥 학자, 혈관 외과 의사 및 혈관 전문의에 종사하고 있습니다. 병원에 그러한 스태프 유닛이 없을 경우, 그들의 의무는 심장 전문의 나 신경 학자에 의해 수행된다.

다리의 순환 장애의 원인

이것은 흡연, 초과 체중, 고혈압, 높은 콜레스테롤 및 호모시스테인을 가지고 있습니다. 위험 그룹에는 당뇨병 및 각종 심혈관 질환 (허혈, 저혈압, 죽상 경화증, 정맥류)으로 고통받는 사람들이 포함됩니다. 그러나 무엇보다 먼저 발이 심장으로부터 멀리 떨어져있어 항상 피가 적다는 사실을 고려해야합니다.

성인의 콜드 다리 증후군의 원인

여성의 경우 임산부는 몸의 질량이 급격히 증가하고 호르몬 균형과 지질 대사가 방해 받기 때문에 발에서 감기가 느껴지는 경우가 종종 있습니다. 좌식 생활 방식은 또한 혈액이 점성이되어 혈관을 잘 통과하지 못하기 때문에 큰 효과가 있습니다. 심장과 혈관의 여러 가지 질병도 마찬가지로 중요합니다.

우리는 저온 증후군의 모든 기존 원인을 나열합니다 :

고혈압. 이것은 압력이 120도 이상으로 유지되는 상태입니다. 이러한 상황에서는 작은 모세 혈관이 손상되고 내부 출혈이 열리게되어 문제가 발생할 수 있습니다.

저혈압. 이 질환에서 혈압이 낮은 혈압 (120 ~ 80 미만)으로 이해되어 혈액이 혈관을 잘 통과하지 못하고 발에 부족한 양이옵니다.

당뇨병. 다리에서 감기에 걸릴 위험은 첫 번째 인슐린 의존형 및 두 번째 유형의 질병만큼 높습니다. 이것은 혈관 병변 및 혈액 흐름이 좋지 않기 때문입니다.

심장 마비. 선천적이거나 취득 된 것일 수 있습니다. 펌핑 기능을 위반하기 때문에 심장은 다른 기관에 혈액을 거의 공급하지 못합니다.

빈혈 이것이 발이 차가워지는 가장 보편적 인 이유 중 하나입니다. 그것은 일반적인 혈액 검사의 결과에 의해 감지 될 수 있습니다.

레이노 병. 그것은 인구의 약 5 %에서 발생하며 20-40 세 여성에게서 가장 흔히 진단됩니다. 이 질병은 부진한 경로가 특징이며, 발끝의 냉증은 작은 말단 동맥의 패배로 인해 공격 당시에 만 발생합니다.

정맥류. 그것은 수년에 걸쳐 발전 할 수 있고 스스로 느껴지지 않습니다. 그러나 그것이 나타나면 다리의 내강에서 혈병의 위험이 증가합니다. 결과적으로 혈류가 차단되고 단순히 흐르는 것이 어렵습니다. 대부분의 경우이 질병은 젊은 여성, 특히 임산부와 출산 한 여성에게 영향을줍니다.

팔과 다리의 혈액 순환 장애를 일으킬 수있는 다른 원인으로는 비타민 결핍, 탈수증, 면역력 저하, 사지의 동상 등이 있습니다. 드물게 내분비 교란, 알레르기 반응 및 만성적 인 스트레스로 인해 문제가 발생할 수 있습니다.

어린이의 다리 순환 장애의 원인

성인과 마찬가지로 어린 시절에는 드문 경우이지만 정맥류, 혈전 정맥염, 허혈 등 심혈관 질환의 여러 질병에 모든 것이 비난 될 수 있습니다. 다리가 마비 된 불만을 앓고있는 청소년들은 말초 동맥염과 제 1 형 당뇨병을 치료할 확률이 더 높습니다.

또한 순환기 질환의 원인은 선천적으로 발견되지 않은 선천성 심장병이나 혈액 점도의 증가 일 수 있습니다. 유년기에 널리 퍼져있는 빈혈은 배제되지 않습니다.

10-12 세까지의 어린이가 면역 체계에 문제가 있고 각기 부패하기 때문에 폐렴, 인플루엔자 및 장염이 문제의 촉매제가 될 수 있습니다.

노인의 다리에서 순환기 질환의 원인

여기서 문제는 60-65 세 이상의 사람들은 종종 과체중과 고혈압을 가지며 신진 대사가 방해된다는 것입니다. 또한 대부분의 사람들이 수동적 인 생활 방식을 이끌어내는 것이 중요합니다. 이것은 혈관의 벽이 얇아지고 결과적으로 그들의 완전성이 손상되는 것으로 나타납니다. 위험 요인으로는 노년층 남성의 흡연 습관이 광범위하게 사용되는 경우가 있습니다.

아래에서는이 문제의 가장 잘 알려진 원인을 제시합니다.

정맥류 이 질병에 걸린 사람들의 정맥 벽 근육은 이완되어 있기 때문에 실제로는 수축이 없습니다. 동시에 주요 피하 혈관의 밸브가 혈액이 발로 돌아 가지 않도록합니다.

죽상 경화증. 이 질병은 혈관 벽에 콜레스테롤이 침착되는 것을 특징으로합니다. 그들은 루멘을 닫고 다리의 혈액 순환을 방해합니다. 60 세 이상의 고령자는이 문제로 가장 많이 고통 받고 있습니다.

Obliterating endarteritis. 이 진단은하지 사지의 작은 동맥의 만성 염증을 의미하며 보통 좋은 이유없이 발생합니다. 혈관이 좁아지고 내강이 작아지면 조직의 혈액 순환이 악화되어 갑작스러운 괴사를 일으킬 수 있습니다.

당뇨병 성 혈관 증. 종종 눈의 작은 모세 혈관이이 과정에 관여하지만 때로는 다리 혈관까지 확장되어 벽을 손상시킵니다. 이것은 당뇨병의 긴 과정과 혈액의 포도당 수준의 규칙적인 변동을 초래합니다. 노인들은 보통 젊은 사람들보다 의사의 환자가됩니다.

다리의 순환 장애의 주요 증상

병리학의 외부 징후의 초기 단계에서 거의 항상 부재합니다. 이 단계에서의 불리한 시나리오 개발 신호는 신체 활동 (걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영) 중에 경미한 불편 함이나 경미한 통증을 나타낼 수 있습니다.

상태가 악화 된 후, 환자는 휴식 상태에서도 발생할 수있는 불쾌한 감각의 증가를 알아 차립니다. 종종 그들은 걷는 동안 눈에 띄는 파행을 호소합니다. 그 결과 더 이상 먼 거리를 극복 할 수 없습니다.

질병이 진행됨에 따라 조직의 영양 상태가 악화되고 다리와 다리의 피부가 아플 느낌을 갖습니다. 창백하고 건조 해지고 수많은 궤양과 가려움증으로 덮이게됩니다. 후반 단계에서, 치료하지 않으면 괴저가 발생할 수 있습니다.

진단은 도플러 초음파 및 혈관 조영술, 피부 온도 측정 및 모세 혈관 내시경 검사 결과에 따라 이루어집니다. 의사가 육안 검사를 할 때 충격을 주거나 의심되는 부위를주의 깊게 검사합니다.

다리의 순환 장애 치료의 특징

우선, 사우나를 자주 방문하고 혈관 확장을 촉진시키는 콘트라스트 샤워를하는 것이 좋습니다. 그다지 유용하지 않은 마사지가 적어도 2 달에 한 번은 할 수 있습니다. 능동적 인 생활 방식과 신체 활동이 무엇보다도 중요합니다. 정기적으로 자전거를 타거나 수영하고 더 많이 걷는 것이 중요합니다. 또한 다리의 혈액 순환을 위반하는 상황을 개선하기 위해 발 뒤꿈치 또는 플랫폼이있는 편안한 신발이어야합니다.

차가운 발 증후군 민간 요법 치료

대체 의학은 가정 목욕, 연고, 압축을 통해 이러한 현상을 처리합니다. 이것을하기 위해, 당신은 주입이나 처방을 준비 할 필요가있는 다양한 허브를 사용할 수 있습니다. 그들은 이미 압축 또는 목욕을 신청해야합니다. 이 과정은 적어도 1-2 개월에 걸쳐 이루어져야하므로 한 코스가 지속됩니다. 필요한 경우 30-60 일 내에 반복 될 수 있습니다.

가장 많이 사용되는 요리법은 다음과 같습니다.

연고. 온난 한 연고 (3 개 큰 스푼)와 카이엔 고추 분말 (3 개 핀치)의 혼합물은 혈액 순환을 개량 할 수있다. 알레르기 반응이 없으면 피부에 완전히 문지르고 4-5 분 후에 씻어 내야합니다. 이 도구는 혈관벽을 강화시키고 콜레스테롤을 제거합니다.

팅크. 그들은 라일락과 같은 내부에서 섭취하고 조리합니다. 이를 위해 뿌리 분말 2g을 알코올 20ml에 부어 어두운 곳에서 20 일간 보관해야합니다. 사용 전에 반드시 흔들어서 설탕 (1 티스푼)에 첨가해야합니다. 같은 방법으로 말 밤나무 꽃을 요리 할 수 있습니다. 그 중 50g은 보드카 (0.5ℓ)와 혼합해야합니다. 이 혼합물은 매일 2 주 동안 흔들어야합니다. 한 달에 두 번 30 방울로 한 달 동안 복용하는 것이 좋습니다.

압축. 문제 영역에 위의 조리법에 따라 준비된 팅크에 담가 거즈 컷을 적용 할 수 있습니다. 그들은 30-50 분 동안 방치되어야합니다; 따라서 혈관을 확장시키고 혈액의 점도를 낮출 수 있습니다. 다리에 대한 유입이 정맥류와 합치면 카모마일 팅크, 검은 건포 잎과 끈 (200 리터의 물을 각각 20g)으로 압축 할 수 있습니다. 적어도 15 분이 필요합니다.

다리의 순환 장애를 치료하는 방법 약물

이 경우의 치료법은 복잡해야하며, 점안약과 정제의 섭취를 주사, 다양한 크림, 연고, 젤의 국소 치료와 병용해야합니다. 그 목적은 혈관벽의 침투성, 혈관의 혈류 정상화 및 희석을 감소시키는 것입니다.

위의 목적을 위해 다음과 같은 방법을 지정할 수 있습니다 :

알약 세동맥이 좁아지면, 갱구 차단제는 주로 확장하기 위해 처방됩니다. 그 중에서도 테메 킨 (Temekhin)과 피리 렌 (Pyrilen)은 하루에 2 ~ 4 회 평균 1mg을 1 개월 복용합니다. 혈류를 개선하기 위해 항산화 제와 같은 바이오 플라보노이드가 처방됩니다. 성인은 하루에 2-3 번 식사 중에 마실 것을 권장합니다. 치료는 한 달 안에해야합니다. 혈관 벽을 강화하기 위해서 Ascorutin을 복용하십시오. 테이블 2에서 마셔야합니다. 성인 1 인과 1 인당 하루. 3 세 이상 어린이.

젤. Biocon 브랜드의 Dr. Troksevazin, Girudoven 및 마력 제조업체의 Horse Force는 매우 효과적인 것으로 간주됩니다. 얇은 층으로 깨끗하고 건조한 피부에 바르고, 마사지로 문지르면 완전히 흡수 될 때까지 두십시오. 현지 치료 기간은 3 ~ 4 주입니다.

주사. 정맥 내 주사의 경우, 덱스 트란 (Dextran)이 종종 사용되어 혈액의 모세 혈류를 개선하고 내부 손실에서 혈장 부족을 보완합니다. 이 약은 혈소판 감소증, 신장 및 심부전의 치료에 적합하지 않습니다. 혈역학 파라미터를 안정화시키기 위해서는 0.5 ~ 1.5 l의 단일 용량이 필요합니다.

연고. 항 부정맥 작용이있는 헤파린이 가장 많이 사용됩니다. 그것은 혈관의 벽을 강화시키고 덜 투과성으로 만들고 염증을 감소시킵니다. 질병의 성격에 따라,이 약제는 하루 3 번 피부에 바르고 흡수 될 것으로 예상됩니다. 상태를 개선하려면 30 일 과정을 완료해야합니다.

크림. 가장 유용한 도구는 "Abiflor"로 혈관 병변 및 순환계 파괴에 사용됩니다. 그것은 주로 천연 성분 - 글리세린, 침엽수 농축 물, 바이오 lipoderm가 포함되어 있습니다. 집중적 인 문지르지 않고 하루에 2 ~ 3 회 바르고이를 흡수하도록 권장합니다. 이 도구는 화장품이므로 지속적인 예방에 사용할 수 있습니다. 같은 방식으로 사용되는 크림 왁스 "Zdorov"는 꽤 유명 해졌다.

다리의 순환 장애 치료에있어 물리적 문화

수면 후 다리에 혈액 공급이 느리기 때문에 아침에하는 것이 바람직합니다. 그것을 강화하기 위해서는 하루에 20-25 분 수업을하는 것으로 충분합니다. 운동은 레깅스와 같은 편안한 옷에서 가장 잘됩니다. 이 의자에 사용할 수 있습니다. 충전은 서 있거나 누워 있거나 앉아있을 수 있습니다.

다음 연습 문제는 상황을 완화하는 데 도움이됩니다.

바닥에 엎드려서, 처음부터 앞뒤로 페달을 밟는 것처럼 자전거의 움직임을 반복하십시오. 자신과 반대 방향으로 20 번 반복하십시오. 복부 근육의 긴장을 최소화하기 위해 바닥에서 허리를 찢어 내지 마십시오. 다리를 가능한 높이 올리고 약 60도 각도로 올리십시오.

바닥에 누워서 가위를 복사 한 후 표면 위로 올라온 다리를 건너십시오. 약간의 긴장감을 느낄 수 있도록 최대한 번식시킬 필요가 있습니다. 지정된 시간 후에 휴식을 취한 다음 운동을 5 번 반복합니다.

의자에 앉아서 다리를 들어서 엉덩이와 직선을 형성하고 최대한 오랫동안이 자세를 유지하십시오. 바닥에 발을 내려 놓고 다시 5 번 반복하십시오.

부드럽게 서서 발 뒤꿈치에서 체중을 지탱하고 손가락에서 몇 초 동안 공중에 머물러있게하십시오. 느긋한 리듬으로 2-3 분 동안 계속하십시오.

자는 후에 매우 유용합니다. 등을 대고 누워서 벽에 기대어 약 2-3 분 동안이 자세를 유지하십시오. 적당히 걷는 것도 상황에 영향을 줄 수 있습니다. Supta Padangushthasana, Utthita Trikonasana 및 Adho Mukha Shvanasana는 요가에서 일부 아사나를 제외 할 필요가 없습니다.

다리의 순환 장애를 치료하는 방법 - 비디오보기 :