노인의 변비에 대한 다이어트는이 장 질환의 예방과 치료에 중요한 요소입니다.
선진국에서는 변비가 인구의 40 %에서 발생하고 60 세 이상의 노년층에서는 질병이 진행되고 발병률이 70-80 %로 증가합니다.
이 질병은 여성에게 더 흔합니다. 변비가 있으면 매일 독립적 인 대변이없고 배변 과정에 강한 시도가 수반되는 상태가 있습니다.
변비 치료의 기본 원칙은식이 요법, 영양의 특성 교정, 음주 정권 및 제품 메뉴 선택입니다.
의사와시의 적절한 치료를받지 않고 변비는 대장의 합병증으로 인해 치질, 지주막염, 2 차 대장염 및 대장 암으로 인해 위험합니다.
변비가있는 장의 위반은 모든 세포와 조직의 영양에 악영향을 미칩니다.
장에서 cadaverine, indole, putrescine 및 질소 화합물과 같은 독성 물질이 축적되어 신체 중독 및 대장의 병리학 적 상태, 암, 대사 장애, 두통, 약화를 유발합니다.
인간의 뇌에 대한 위반을 개발하십시오.
왜 변비가 발생합니까?
노인에서 변비가 발생하는 주된 이유는 음식에서 거친 섬유가 부족하고 소장에서 즉시 먹을 수있는 음식이 우세합니다.
이것은 1974 년 우간다에서 Burkit D.가 이끄는 영국 과학자들에 의해 수행 된 연구에서 찾을 수 있습니다. Burkit D.는 식물 음식과 우유를 주로 먹는 부족들 중 일부는 변비가 없었 음을 보여주었습니다.
죽은 원주민의 부검은 폴립과 결장암의 발생률을 낮추었습니다.
같은 연구에 의하면 하루 동안의 원주민 대소변 평균 체중은 약 300-400g이었고 선진국 사람들의 대변 질량은 200g 이하였습니다
원주민에서 거친 거친 섬유질 조직을 대량으로 사용하고 선진국에서 주로 빠르게 소화 될 수있는 제품의 영양 섭취 결과는 배설물의 리듬, 부피 및 밀도의 차이를 설명합니다.
이것은 변비가 "문명의 질병"이라는 사실을 설명하며, 병의 첫 단계에서 치료의 주된 방법은 거친 섬유질 음식이 우세한식이 요법입니다.
변비 중 영양 알고리즘
변비는 병원성 장내 미생물을 활성화시킵니다. 이것은 기능적 복합체 인 "박테리아 - 조직"의 침해로 이어진다. 면역 체계의 변화 및 지질 - 탄수화물 대사의 병리학 적 변화.
헛배문은 노인의 변비 증상 중 하나입니다. 그리고 그것은 창자에서 증가 된 가스 형성과 가스 방출을 위반합니다.
규정 식과 그것의 일정한 순응은 장 층에있는 거만의 모양으로 변비 그리고 그것의 효력을 제거하는 것을 도울 것이다. 이렇게하려면 다음과 같이하십시오.
- 식사는 하루에 최대 5 회 한 번에 일정하게 유지해야합니다.
- 요리 중에 얕은 음식을 먹는 것은 좋지 않습니다. 규정 식은 제품이 찌거나 물이 될 것임을 의미합니다. 고기와 생선의 제품은 전체적으로 요리해야하며, 찌질이없고, 칙칙하고 점성이 없어야합니다.
- 수분 섭취량을 늘립니다 (최대 2.5 리터). 물, 약한 차, 과일 및 채소 주스가 대변의 양을 증가시켜 장의보다 빠른 방출에 기여합니다. 아침에는 1-2 잔의 물, 주스 또는 유장을 마셔야합니다.
- 취침 전 2 시간 이내에 마지막으로 취침 전 1 % 케 피어 또는 요구르트 한 잔을 마실 수 있습니다.
식단에는 식사 전에 한 잔에 생수를 섭취하는 것도 포함됩니다.
장 활동을 촉진시키는 제품
변비에있는 음식의 본질을 바꾸기 위하여는 장 내용의 승진을 자극하는 양분의 규정 식에있는 증가를 요구한다.
종양이나 장 폐쇄로 인한 창자 질환이없는 경우 창자를 정화하는 데 도움이되는 거친 섬유질이 많은 식품이 메뉴에 포함됩니다.
노인의 변비에 대한 다이어트는 그러한 제품을 포함합니다 :
- 많은 야채;
- 과일;
- 열매;
- 말린 과일;
- 호밀 빵;
- 메밀, 오트밀, 밀, 보리 및 기장 곡물.
또한, 올리브와 옥수수와 같은 식물성 기름의 의무적 인 사용. 달콤한 제과 대신에 과일 무스, 젤리, 마시멜로 우를 먹어야합니다.
발효유 제품 및 다양한 결합 조직 고기는 또한 변비 동안식이 요법에서 중요한 역할을합니다.
유용한 야채에는 사탕무, 당근, 호박, 호박, 감자 및 콜리 플라워가 포함됩니다. 말린 과일에서 말린 살구, 자두, 살구, 날짜를 사용하십시오.
신선한 과일 중에서도 살구, 복숭아, 자두, 사과가 가장 유용합니다.
변비 중 식품 메뉴의 야채, 과일 및 열매는 적어도 하루에 200 그램을 소비해야합니다. 말린 과일 - 자두와 말린 살구 8-12 열매.
식물성 기름 - 1-2 st. 내가 아침에 빈 뱃속에 또는 kefir에 저어와 취침 시간 전에 가져 가라.
변비를 위해 과일이 풍부하게 들어있는 키위를 먹어야합니다. 과일 당 100g 당 2 ~ 3g입니다. 제품에 들어있는 프로테아제는 장의 운동성을 자극하고 배변 횟수, 변변량 및 대변의 일관성에 큰 영향을 미칩니다.
다량의 거친 섬유 물질 및 자두 - 말린 과일 100g 당 6.1g.
또한, 자두에는 변비가있는 창자에 강한 완하제 효과가있는 페놀 릭 화합물 (chlorogenic acid)이 포함되어 있습니다.
식이 요법에있어 어떤 종류의 대장 운동성에 대해서도 거친 섬유가 함유 된 제품을 사용해야합니다.
- 밀기울은 소량의 증량으로 점차 증가하는 용량으로 처방되며, 장내 변비의 경우 치료 효과를 나타낼 것입니다.
- 셀룰로오스;
- psyllium 종자 껍질;
- 바다 케일;
- 다량의 수용성 및 불용성 섬유가 함유 된식이 보충제.
메뉴에 거친 섬유가 사용되면 소모되는 유체의 양이 증가해야합니다.
거친 섬유 섬유는 물을 적극적으로 흡착하고, 세균의 미생물과 대변을 증가시키고, 장의 근 전기 활성을 변화시킵니다.
이것은 대장 근육의 추진과 강장 수축의 균형을 이룹니다.
식이 섬유가 파괴되면 장내 기질 (장 상피 세포)에 필요한 단쇄 지방산이 형성됩니다.
노인의 경우 심장 마비가있는 경우 이러한 권장 사항을주의해서 따라야합니다.
변비 중 한약
약초에는 경험이 많은 의사의주의를 끄는 주요 요인이 있습니다. 약물 치료와 달리 효과적인 예방과 부작용이 없습니다. 허브는 자연 비율로 BAS를 함유하고 있습니다.
노년기에있는 나물의 연장 된 사용은 특허가 주어진 준비에있는 식물의 개인적인 분대보다는 큰 창자에 긍정적이고 효과적인 생리적 인 효력이있다.
대개 껍질과 껍질 열매, 쐐기풀이나 풀잎의 추출물과 주입제로 장에 완하제 효과를주는 약용 식물을 사용하십시오.
또한 변비 중 장에 완하제 효과가있는 약용 식물은 다음과 같습니다 :
- 홀리 건초;
- 탕 구트 대황 뿌리;
- 용설란;
- 필드 메이커.
변비가있는 경우 약제 카모마일을 섭취하여 수포 치료를합니다.
변비에 효과적인 치료법은 말린 살구, 자두, 건포도, 꿀, 레몬 즙의 완하제를 사용하는 것입니다.
이렇게하기 위해서는 각 성분을 100g 씩 혼합해야하는데, 그러한 페이스트는 변비 스낵으로 스푼으로 사용해야합니다.
케 피어 (kefir) 또는 요구르트 (jogurt)의 혼합물에는 다이어트 메뉴를 사용할 때 변비 중 설사 제 효과가 있습니다. 한 잔에는 저녁에 조리해야하는 메밀 가루 큰 스푼을 넣고 아침에 빈 맥주 한 잔을 마시 게합니다.
소비해서는 안되는 제품
변비에 대한 식단 조절은 제품의 거친 섬유의 양을 고려한 것입니다.
풍만함과 함께 변비로 고통 받으면, 거친 섬유질이 풍부한 음식을 제한하거나 배제해야합니다.
증가 된 자만심을 줄이기 위해 콩, 양배추 및 밤색으로 만든 요리는 장내 변비시 메뉴에서 제외됩니다. 변비 중 과일 주스 중 사과와 포도를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
연질 섬유 식품의 거친 섬유가 적은 식사는 경련을 줄이기 위해 경련성 변비에 효과적입니다.
그런 다음 거친 질감으로 점차적으로 식품에 첨가하십시오.
음식 메뉴에는 수렴 효과가 있고 장의 변비로 인한 방출이 느려지는 음식과 음료가 포함되어서는 안됩니다.
이러한 음식은 다음과 같습니다.
- 흰 빵, 효모 반죽에서 생산 된 제품;
- 파스타;
- 쌀과 세 몰리나;
- 지방성 고기;
- 다른 종류의 훈제 고기;
- 블루 베리, 크랜베리;
- 강한 차, 커피, 코코아;
- 초콜릿 제품;
- 전체 우유;
- 마늘, 샐러리, 딜, 파슬리;
- 콩, 완두콩, 렌즈 콩;
- 으깬 감자;
- 젤리;
- 점성 요리 - 세 몰리나, 칙칙한 수프.
미숙 한 바나나는 탄닌과 전분을 함유 한 제품입니다. 이 성분들은 인간에서 효소 소화에 의한 아밀라아제의 작용에 저항성이있다.
그들은 악화를 유발하고 심지어 기존의 변비의 과정을 증가시킵니다. 숙성시킨 후 바나나에서 탄닌과 아밀라아제 저항성 전분의 농도는 감소하지만 가용성 당이 존재합니다.
익은 바나나에는 녹는 섬유질 인 아밀라아제 저항성 전분이 있습니다. 이것은 바나나가식이 요법에서 변비에 추천되지 않는다는 것을 의미합니다.
변비를 피하는 법
치료와 예방은 근본적인 라이프 스타일 변화와 같은 구성 요소를 기반으로합니다.
이것은 신체 활동의 증가, 적절한 양의 체액 섭취,식이 요법 및 배설 과정의 회복을 의미합니다.
동시에, 노인 연령과 근골격계, 심혈관 및 신경계의 수반되는 질병을 고려해야합니다.
변비의 경우에 긍정적 인 치료 효과가 없으면 완하제를 처방 할 의사와 즉시 상담해야합니다.
이 경우 마약에는 많은 부작용이있을 수 있습니다. 그러나 Dulcolax에 대한 약물은 최소한의 부작용이있는 변비에 효과적인 도구입니다.
이 약물은 대장의 뉴런을 조절하여 첫 번째 적용 후 대변을 만듭니다.
변비 치료의 성공 여부는식이 요법과 생활 습관 교정 (신체 활동 증가, 신선한 공기 속의 보행, 치료 운동, 적절한 영양 섭취)의시기 적절한 적용 여부에 달려 있습니다.
많은 환자들은 운동 제품을 증가시키고 시리얼 제품, 야채, 과일 및 수분 섭취를 희생시키면서 영양 균형을 유지해야합니다.
이것은 장 기능을 회복시킬 것입니다. 더 심한 경우에는 거친 섬유 구조의 약물을 사용하는 변비.
대변의 빈도를 정상화하기 위해식이 요법을 사용하지 않을 때 완하제는 장의 약을 처방받습니다.
변비 중 외과 개입 (장의 S 자 결장 절제술)은 다른 치료법의 비 효과와 함께 사용됩니다.
노인의 변비에 대한 다이어트
배변 곤란은 모든 연령대의 사람들, 성별 및 사회적 지위의 공통된 문제입니다. 개략적 인 추정에 따르면, 선진국의 전체 근로 연령 인구의 30-50 %는 일회성 또는 만성 변비를 치료하는 문제에 정기적으로 직면 해 있으며, 60 세 이상 노인에서는 60 %에 이릅니다.
변비는 노년기에 공통적 인 문제입니다. 배변의 어려움은 60 세 이상의 60 %에서 발생합니다. 변비가 동반 된 위장관 장애의 치료는이 상태의 원인을 강제적으로 제거하는 것을 의미합니다. 어떤 경우에는 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 그러나 어쨌든 노인의 변비에 대한 영양의 정상화는 치료의 가장 중요한 요소입니다.
노인의 변비의 주요 원인
연령 생리 요인
- 직장의 스트레칭 감도 감소.
- 장내 미생물의 구성 변화.
- 장, 복부 및 골반 근육 장의 상실.
- 치아 상악동기구의 연령 문제로 인한 음식의 씹기 어려움.
고령자의 생활 방식
- 불충분 한 양의 물 마시기 (최대 1.5 리터).
- 균형 잡힌 식단.
- 신체 활동이 충분하지 않습니다.
특정 약물 치료 그룹 복용
- 진통제.
- 항생제.
- 항우울제.
특정 질병 및 상태의 존재
- 죽상 경화증.
- 대장 암
- 당뇨병.
- 파킨슨증.
- 우울증.
노인의 변비에 대한 영양
노인 환자에서 변비 치료를 시작하기 전에 환자의 개인적인 특성을 고려하여이 상태의 원인을 규명하고 필요한 약품과 적절한식이 요법을 처방 할 전문가에게 자문을 구해야합니다.
메뉴를 작성할 때의 주요 권장 사항
- 주로 구운, 삶은 또는 신선한 유제품 (자연 요구르트, 케 피어, 지방이 감소한 유장), 마른 고기 및 지방이 많은 노인 과일 및 야채의 변비를위한 식단에 포함하십시오 (매일 식단의 최대 40 %) 생선, 말린 과일, 호밀 빵과 곡물 시리얼.
- 달콤한 소다, 커피, 강한 차, 젤리, 지방 육류 및 생선, 패스트리, 케이크, 패스트리, 피클 및 마리 네이드, 매운 음식, 훈제 음식, 지방이 많은 음식, 거친 섬유를 함유 한 음식, 노인 변비에 대한 다이어트 메뉴에서 제외하십시오. (콩, 양배추, 완두콩 등).
- 먹는 것은 가능한 한 자주해야합니다 - 노인의 변비 음식은 하루에 4-6 회 먹어야하며, 작은 부분으로 먹어야합니다.
- 부분적으로 음식을 요리하고 갈아서 요리하지 않는 것이 좋습니다.
- 천천히 먹고, 음식을 씹는 것이 필요합니다.
- 음식 온도는 15-60 ° C이어야합니다.
이번 주 샘플 메뉴
- 월요일
아침 식사 : 해바라기 기름이 든 메밀 죽, 우유가 든 약한 차.
두 번째 아침 식사 : 저지방 치즈와 신선한 토마토 샌드위치.
점심 식사 : 닭 가슴살 스프, 찐 야채, 말린 과일 설탕에 절인 과일.
점심 식사 : 크래커가 든 우유.
저녁 식사 : 스팀 치킨 커틀렛이 달린 메밀 죽, 신선한 비벼 당근과 식물성 기름 샐러드.
아침 식사 : 말린 살구 또는 건포도, 전곡 토스트와 함께 물에 죽.
두 번째 아침 식사 : 저지방 코티지 치즈와 신선한 케 피어.
점심 식사 : 닭고기 및 사탕무 고기 완자, 으깬 감자 및 식물성 기름과 함께 먹습니다.
점심 : 찐된 건포도 또는 말린 살구.
저녁 식사 : 두 개의 작은 채워진 양배추.
아침 식사 : 과일 요구르트.
두 번째 아침 식사 : 중간 사과 하나 또는 여러 살구.
점심 식사 : 토마토와 말린 살구 (국물, 토마토 페이스트, 말린 살구, 딜)가 들어간 닭고기 스프와 닭 가슴살이 들어간 조림 감자.
스낵 : 선택할 수있는 과일 (살구, 사과 또는 매실).
석식 : 삶은 칠면조와 신선한 야채 샐러드 (작은 오이 하나 토마토, 양상추 잎 몇 개, 식물성 기름 2 큰술).
아침 식사 : 물에 건포도와 죽.
두 번째 아침 식사 : 바나나와 케 피어 잔.
점심 식사 : 닭고기와 감자 수프, 해산물 샐러드 (삶은 새우, 오징어, 홍합, 파슬리, 식물성 기름, 상추).
티 타임 : 갓 압착 된 오렌지 주스 한 잔.
저녁 : 삶은 저지방 생선, 구운 야채 (호박, 토마토, 감자).
아침 식사 : 단백질 오믈렛, 우유 차, 쿠키 두 개.
두 번째 아침 식사 : 일부 말린 살구와 자두.
점심 : 감자가 든 생선 국물을 바탕으로 한 가벼운 수프, 삶은 닭 가슴살이 든 파스타.
스낵 : 케 피어와 간식 롤빵.
석식 : 삶은 송아지 고기, 삶은 비트 샐러드와 식물성 기름.
아침 : 삶은 닭고기 달걀, 양상추와 토마토와 삶은 치킨 샌드위치, 우유와 약한 차.
두 번째 아침 식사 : 말린 살구 찜.
점심 식사 : 신선한 야채 샐러드 (작은 오이 하나 토마토, 양상추 잎 2 개, 식물성 기름 2 큰술), 콜리 플라워 수프, 당근, 감자 및 채소 샐러드로 삶은 쇠고기.
스낵 : 약간의 저지방 코티지 치즈와 신선한 케 피어 한 잔.
석식 : 스팀 치킨 커틀릿, vinaigrette (삶은 당근, 감자, 사탕무, 녹색 완두콩, 식물성 기름의 몇 숟가락), 구운 사과.
아침 식사 : 식물성 기름, 우유와 메밀 죽.
두 번째 아침 식사 : 말린 살구 또는 건포도와 저지방 코티지 치즈.
점심 : 사탕무 꼭대기와 사 보이 양배추에서 borsch, 닭고기와 파스타.
점심 식사 : 신선한 케 피어와 날씬한 빵 롤.
석식 : 신선한 채소 샐러드 (작은 오이와 토마토 1 개, 양상추 잎 몇 개, 식물성 기름 2 큰술), 삶은 토마토.
어른의 변비에 대한 영양 메뉴
적절한 영양 - 성공적인 소화, 활동성 장, 규칙적인 의자의 핵심. 특별히 고안된 다이어트는 대변 보존, 장내 운동 회복, 소화 과정 조절에 도움이되는 사람들을 돕습니다. 성인, 노인 및 어린이의식이 영양은 다릅니다.
무엇을 선택해야합니까? 완하제 또는 설사약 복용?
전문의는 변비 치료법 (대변 보존)을 시도하지 않는 한 완하제를 환자에게 처방하지 않습니다. 스페어 링 수단은 다이어트입니다. 배변 장애로 고통받는 모든 환자에게 권장됩니다.
성인의 변비 영양 (완하제)은 위장관을 복잡하게하지 않고 최적의 소화를 회복하고 장의 운동성을 향상시킵니다. 종종 환자는 한 가지 식단만으로 변비를 없앨 수 있습니다.
느슨한 규정 식은 후자를 사용하기의 불안정 때문에 완하제의 입구에 통용한다. 창자를 비우는 데 도움이되는 약물은 증상을 완화 시키지만 문제의 근원에 대처하지 마십시오. 빈번한 사용은 다음을 포함하여 합병증을 유발합니다.
- 장기가 완하제의 도움없이 독립적으로 기능하는 것을 거부하는 "게으른"장 증후군;
- dysbacteriosis;
- 마약에 대한 심리적 의존.
설사약은 올바른식이 요법과식이 요법을 포함하여 대체 수단이 효과가 없을 때 처방됩니다.
성인 여성 및 남성의 변비 규정
변비가 신체의 병리학 적 과정에 의해 유발되지 않으면 환자는 Pevzner의 표 15를 따르도록 권고받습니다. 식이 요법은 섬유, 비타민, 단백질, 지방, 탄수화물 등 균형 잡힌 식단을 다량 섭취합니다. 과식을 피하면서 철저히 씹어 서 하루에 5 번 먹어야합니다. 장의 작용을 촉진하기 위해 동시에 먹는 것이 바람직합니다.
무엇을 먹을 수 있고 먹을 수 없습니까?
위장병 학자, 영양사는 다이어트 식품에서 소화 과정에 악영향을 미치고 악화시키는 것을 권장합니다. 매일 메뉴는 위장관의 일을 개선하고 완하 효과가있는 현재 요리이어야합니다.
여성과 남성의 변비에 대한 규정은 차이가 없습니다. 여성이 임산부에게 허용 된 제품과 산후 기간에 집중해야하는 아기와 수유를 기다리는 기간은 예외입니다.
배설을 위반 한 식단의 필수 조건 - 마시는 정권 준수. 당일에는 금기 사항이 없을 경우 적어도 1-1.5 리터의 액체를 사용해야합니다.
임산부의 변비에 대한 규정은 메뉴의 이국적인 과일을 제외하고는 의사의 증언에 따라 제한된 수분 섭취량을 특징으로합니다. 소화를 촉진하기 위해서는 접시의 일부가 최소화되어야합니다.
변비 샘플 메뉴
하루 동안 의자를 들고 있으면 점심 식사 시간에 무거운 음식을 섭취하는 방식으로 메뉴가 배포되며 아침 저녁으로 식사는 가볍습니다. 식이 요법을 작성하려면 다음 지침을 따르십시오.
아침 식사는 죽을 사용하는 것이 좋습니다. 메밀, 오트밀, 오트밀, 기장, 보리 죽을 물에 데 친다. 아침에는 음료수에서 젤리, 신선한 딸기에서 과일 주스, 과일, 설탕에 절인 과일을 선택하십시오. 포크에 대한 대안으로는 코티지 치즈 만두, 호박에서 찐 팬케이크가 있습니다.
점심 시간에 첫 번째 요리를 꼭 요리하십시오. 특혜는 수프, 으깬 감자, 야채, okroshka를 제공합니다. 두 번째로, 마른 고기에서 채워진 양배추를 요리하고, 닭고기를 끓여서 생선을 만들고, 야채 샐러드를 만들 수 있습니다.
저녁 식사는 점심 같이 영양가가 있어야하지만 소화관에 부담이되지 않아야합니다. 적절한 요리 : 코티지 치즈 캐서롤, 게으른 덤 플링, 죽, 신선한 야채 샐러드, 삶은 비트, 당근, 조림.
스낵 차 언 로딩. 취침 전에는 충분히 먹을 수 없으며 무거운 음식을 먹습니다. 훌륭한 옵션은 자연 요구르트, 눈덩이, ryazhenka, kefir 한 잔, 자두, 말린 살구입니다. 소화관의 기능을 돕기 위해 작은 부분을 먹어야 함을 명심하십시오.
노인의 변비에 대한 특징과 차이점
그것은 노인에서 변비가있는식이 요법을합니다. 병리학의 재발로 인해 다릅니다. 생리 학적 이유로 인해 많은 사람들이 만성 변비로 고통 받고 있습니다. 노인의 변비에 대한 영양은 최대 섬유 섭취량으로 줄어 듭니다. 매일 식단의 80 %를 차지합니다.
영양사는 대변이 지연 될 때 다음 제품에주의를 기울일 것을 권고합니다.
- 섬유;
- 밀기울 빵;
- 아마 종자;
- 해산물;
- 자기야.
- 파슬리, 샐러리, 딜;
- 시리얼 (기장, 메밀, 오트밀);
- 요구르트, 랴 젠카, 요구르트;
- 과일, 야채 주스;
- 신선한 딸기;
- 야채;
- 말린 과일.
영양 규칙을 따르십시오.
- 하루에 6-8 번 먹는다.
- 접시는 따뜻하게해야합니다.
- 끓는 다, 증기, 종기, 빵 굽기;
- 음식이 지나치게 잘려서는 안됩니다 (이것은 배변을 위반하게됩니다).
- 과일과 채소를 먹지 않는다;
- 더 많은 물을 마 십니다 (하루 2 리터).
초콜릿, 케이크, 패스트리, 아이스크림, 술, 커피, 통조림, 지방, 튀김, 훈제를 잊어야합니다. 이제 이러한 제품은 엄격히 금지됩니다.
어린이를위한 다이어트 3 번
변비가있는 어린이의 영양은 어린이를위한 3 번 식단을 기준으로합니다. 그것은 위장관의 일에 긍정적 인 영향을 미치고, 장의 운동성을 증가 시키며, 평활근의 경련을 제거하는 제품을 포함합니다.
표 3은 어린이를위한 변비의 다음 제품을 포함합니다.
노인의 변비에 대한 영양
위장관 질환 치료는 음식 구성으로 시작되므로 노인의 변비에 대한식이 요법이 가장 중요합니다.
그것은 건강 상태, 형성된 식습관, 소득 수준 및 기타 요소를 고려하여 작성되어야합니다.
전원 기능
노인의 변비에 대한 다이어트에는 많은 시간과 돈이 들지 않습니다. 권장 제품 목록과 먹을 수없는 제품 목록이 있습니다.
요리 팁에는 몇 가지 특성이 있지만 일반적으로 건강한 생활 방식의 원칙에 기반합니다.
제안 된 영양 규칙을 준수하면 노인의 내장 작업을 정상화하고 변비를 없앨 수 있습니다.
제품 표
변비 메뉴 준비를 돕기 위해 테이블에 정보를 입력합니다. 인쇄물을 손에 쥘 수 있도록 인쇄 할 수 있습니다. 노인은 점심으로 먹을 음식과 저녁 식사에 필요한 음식을 미리 알게됩니다.
기본 영양 규칙 (비디오)
변비를식이 요법으로 치료하는 것은 오랜 과정입니다. 장내에서의 개선은 며칠 이내에 이루어질 것입니다. 그러나 노인들은 끊임없이 다이어트 메뉴를 고수하는 것이 좋습니다.
- 신선한 과일과 채소를 매일 먹습니다. 치아의 상태가 완전히 씹을 수없는 경우 강판을 사용하거나 가늘게 자르십시오.
- 하루 중 적어도 4 번 이상 변비를위한 음식을 준비하십시오. 과식하지 마십시오. 먹는 것을 잊지 않기 위해, 알람을 설정하거나 매일 같이 먹습니다. 전원 공급 장치에는 내부 규정 메커니즘이 포함됩니다. 결과적으로 창자의 움직임은 정상으로 돌아 간다.
- 하루에 1.5 리터의 순수한 물을 마셔야합니다. 그것에 익숙해지는 것은 쉽지 않습니다. 아침에 병을 물로 채우고 가까이에 두십시오. 병을 볼 때마다 하나 이상의 주사를 맞으십시오.
- 동일한 제품 및 조리법에 집중하지 마십시오. 다양한 메뉴는 변비를 치료할뿐만 아니라 식욕과 자기 요리에 대한 흥미를 자극합니다.
비디오보기 : 연장자를위한 음식 메뉴 :
민속 요리법
노인들은 변비를 없애는식이 요법에 의문을 제기하지만, 인기있는 요리법을 100 % 신뢰합니다. 식이 요법과 자유로운 치료법은 서로를 완벽하게 보완하며 변비를 없애는 과정을 가속화시킵니다.
말린 과일 믹스
말린 살구, 자두, 다른 말린 과일은 동등한 양을 취해 깨끗한 물에 담근다. 고기 분쇄기에서 제품을 자르고, 약초 세 스푼과 꿀을 첨가하여 맛을 낸다.
매끄러운 때까지 저어 주면서 항아리에 옮기고 냉장고에 보관하십시오. 말린 과일의 맛은 호두를 완벽하게 보완합니다. 씹는 것을 용이하게하기 위해 고기 분쇄기에서 그들을 갈아 입으십시오.
이 혼합물의 큰 술을 취침 전에 차로 먹거나 하루 종일 소량으로 사용하십시오.
아마 씨 칵테일
아마 인유는 변비에 우수하지만 불쾌한 냄새와 뒷맛을 가지고 있습니다. 고령자가 매일 버터 1 작은 술을 마시는 것은 쉽지 않을 것입니다.
그러나 단 것을 요구르트에 넣으면 더 이상 맛이 나지 않습니다. 매일 아침 또는 취침 전에 버터와 요구르트 칵테일을 드십시오.
건포도
평소 차와 커피를 대체 할 수있는 유용한 방법은 건포도입니다. 그것은 요리하기 쉽습니다 : 리터 보온병에 건포도 5 큰 스푼을 넣고 끓는 물을 부어 밤새도록 둡니다.
음료는 맛이 즐겁다. 하루에 1-2 개의 안경을 착용하면 노인들의 의자를 정상화하는 데 도움이됩니다.
고령자를위한 샘플 메뉴
새로운 전력 시스템에 익숙해 지려면 시간이 걸릴 것입니다. 며칠 전 고령자를위한 정확한 메뉴를 만들고 눈에 잘 띄는 곳에 보관하십시오.
어딘가에 가지 않거나 식사를 준비 할 필요가 없도록 사전에 필요한 제품을 구입해야합니다. 간단한 조리법을 선택하거나 자신을 요리하십시오.
- 아침 식사 메밀, 기장, 묽게 한 우유 또는 물을 가진 오트밀. 맛과 욕망을 위해 누룩 건포도 또는 다른 말린 과일을 죽에 넣으십시오. 건포도, 허브 차 또는 말린 과일의 설탕에 절인 양념으로 아침을 마실 수 있습니다.
- 스낵. Kefir 또는 ryazhenka. 코티지 치즈 또는 저지방 치즈가 든 검은 색 또는 밀기울 빵에서 샌드위치.
- 점심 식사 검은 빵과 생선, 야채 또는 치킨 수프. 두 번째 양배추 또는 게으른 양배추 조림. 디저트를 위해 마멀레이드와 함께 차 또는 설탕에 절인 것.
- 티타임 흠뻑 젖은 크래커로 차 또는 키스를하십시오. 말린 과일 또는 그 (것)들의 혼합물, 구워진 사과.
- 만찬 유제품이없는 메밀 죽, 구운 생선 또는 스팀 커틀릿. 양배추 롤, 게으른 양배추 롤. 신선한 야채 샐러드 또는 식물성 기름과 삶은 비틀.
건강하고 다양한 메뉴를 스스로 만들 수 없다면 영양사에게 문의하십시오. 변비에 대한 개발식이 요법은 의사가 노인의 필요에 적응하도록 도움을 줄 것입니다.
생활 방식 변경
제대로 먹는 방법과 선택할 음식을 아는 것만으로는 충분하지 않습니다. 가장 좋은 효과는 포괄적 인 치료법을 제공합니다. 변비를 없애고 목표를 달성하고 여러 가지 방법으로 달성하십시오.
음식과 물을 선택할 때는 조심하십시오. 간단한 5 분 운동을하되, 매일 아침 좋은 기분으로하십시오. 신선한 공기를 마시 며 걷고, 걷고, 어둠의 생각을 추적하십시오.
노인들의 부정적인 태도와 무언가를 바꾸는 것을 꺼려하기 때문에 노인들에게서 변비를 치료하는 것이 어려울 수 있습니다. 그들은 약국 약으로 자신을 구하는 것에 익숙하며 다른 옵션을 보지 못합니다.
다이어트는 치료법이며 알약은 구원의 일시적인 수단 일 뿐이라고 설명하기 위해 에너지를 낭비하십시오.
노인의 변비에 대한 다이어트
의료 통계에 따르면, 노년층은 다른 연령대보다 두 배 이상 ascifing 가능성이 높습니다. 변비의 형성으로 이끄는 원인은 다르지만 치료하는 동안 모든 사람은식이 요법을 따라야합니다.
변비가 독자적으로 나타나지 않는다는 것을 아는 것이 중요합니다. 그것은 소화 시스템의 심각한 질병의 신호입니다. 장 기능 장애의 주요 요인 : 치질, 당뇨병, 죽상 동맥 경화증, 위장관 병리, 스트레스, 건강에 해로운 음식, 앉아있는 생활 방식, 직장 또는 결장의 종양 존재.
비 배출에는 급성과 만성의 두 가지 유형이 있습니다. 첫 번째 질병에서 드물게 배변이 급격히 지연됩니다. 이것은식이 요법,식이 요법, 장의 병리학 적 발달의 급속한 변화, 위반과 관련 될 수 있습니다. 두 번째 만성 변비에서 문제는 누적 된 배설물과 함께 중독을 동반하여 오랜 시간 지속됩니다.
노인에서의 obstipation 치료의 특징
노인들은 위장관 작업에 방해가 될 가능성이 더 큽니다. 점차적으로 치료를해야합니다. 직장의 침체를 막기 위해 매일 야채, 과일, 허브, 기름, 씨앗, 시리얼 및 시리얼 빵을 섭취해야합니다. 모든 고령자의식이 요법은 섬유질 함량이있는 음식을 포함해야하며 이는 신체를 스스로 청소하는 과정에서 도움이됩니다. 메뉴에서 변비를 일으키는 음식을 제거해야합니다.
약물 치료는식이 요법이 자연적으로 비우는 것에 대처하는 데 도움이되지 않는 경우에만 사용됩니다.
약리 산업은 완하제를 다양한 형태로 생산합니다 : 분말, 좌제, 환약, 물방울. 처방전이 필요한 의약품 의사는 항문 전문의입니다.
완하제의 특징
변비에 도움이되는 의약품은 창자에 대한 4 가지 유형의 효과로 나뉩니다. 변비 치료를위한 첫 번째 유형의 약물 - 직장 내에서 삼투압 조절제는 고형 배설물의 연화에 기여합니다. 그들은 신체에 해를 끼치 지 않고 대변과 함께 6 시간 동안 배설됩니다.
Fitomucil은 다음과 같이 구성되는 식품에 첨가물로 제공됩니다 : 질경이 씨앗 (껍데기)과 자두. 직장 운동의 수단을 받으면 정상으로 돌아옵니다. Psyllium 껍질의 씨앗은 장내의 수분을 유지하고, 부피를 늘리고, 내용물을 풀어주고, 대변의 자연 배설을 촉진시키는 친수성 섬유를 함유하고 있습니다. 다량의 피톤치드와 효소가 함유 된 수제 자두 열매는 약한 완하제를 함유하고 있습니다. 이것은 소화관을 자극하지 않으며 중독성이없는 천연물입니다. 소독하고, 음식의 소화 및 직장의 운동 기능을 향상시킵니다.
창자 자극제, 필러 및 프로바이오틱스
약물은 장의 신경 수용체에 작용하여 움직이게함으로써 대변을 항문 출구로 밀어냅니다. 이러한 속성은 알렉산드리아의 피코 설페이트 나트륨과 센나 잎이 있습니다.
지금까지 센나 추출물을 함유 한 차를 만드십시오. 제한된 양으로 복용해야하며 과다 복용은 물과 전해질 균형을 위협합니다. 변비 대신에 설사와 복통을 느낄 수 있습니다. 잔디 글리코 시드에 포함 된 그러한 불편 함과 영향을 일으킨다. 많은 노인들이이 약물을 포기하고 세네나 편협 때문에 합성 약물로 전환해야합니다.
약국 선반에있는 약초를 대체 할 수있는 대체 물질로 guttalax, Verilax, picobax, laxidogol, evacuol 등이 있습니다. 이러한 자금은 대변이없는 경우 응급 처치로 사용됩니다. 더 오래 사용하면 정상적인 음식 소화가 방해 받고, 복부에 무거움이 있습니다.
기존 필러 (fillers) - 외부에서 유입되는 유체로 인해 직장의 내용물이 부피가 증가합니다. 요원들은 오랫동안 장기 내부에 머물러 있으며 배설 과정을 도와줍니다. 그러한 성질을 지님 : 미결정 셀룰로오스, 밀기울, 아마 인, 한천.
미결정 셀룰로오스는 치질로 고통받는 연령대의 사람들에게 바람직하지 않으며, 악화 될 위험이 있습니다.
살아있는 미생물을 함유 한 준비물을 프로바이오틱스라고합니다. 그들은 소화를 정상화합니다. Linex - 노인이 dysbiosis에 대처하고 비우는 과정을 정상화하는 데 도움이되는 박테리아를 포함합니다. dysbacteriosis 항생제와 치료 후 개발, bloating, 증가 가스 형성, 피부에 발진이 발생합니다. probiotics 치료 과정 - 10 일.
변비에 적합한 변비 양초
노인들은 변비에 양초를 사용하는 것이 좋습니다. 약물은 아침 식사 후에 사용됩니다 (20 분 후). 양초에는 글리세린이 들어있어 창자에 들어가서 점막을 자극하고 장기의 운동 기능을 자극합니다. 이 도구의 사용은 영구적 인 것이 아니어야합니다. 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.
항문에있는 치질, 대장염, 균열, 암에 대해서는 글리세롤 기준으로 약물을 사용하는 것이 금지되어 있습니다.
Bisacodyl은 촛불 모양의 완하제입니다. 다른 약물과 함께 사용됩니다. 그것은 소화관의 만성적 인 위반에 도움이되지 않습니다.
가스 형성 효과가있는 양초는 약국 선반에서 판매됩니다. 직장으로 들어가면 이산화탄소가 형성되어 기관의 벽을 자극하고 배설물이 빠져 나갑니다.
의자를 위반 한 적절한 영양
변비로 고통받는 노인의 메뉴에는 특별한 재정적 인 투자가 필요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 위장관의 정상적인 기능과 자연적인 비움을 촉진하는 제품을 책상 위에 두는 것입니다.
허용 된 제품
배변을 위반 한 기간 동안 사용할 수있는 제품 :
- 곡물. 오트밀, 메밀, 밀가루 죽을 사용하면 직장의 정상화에 도움이됩니다.
- 발효유 제품. 케 피어, 요구르트, 천연 요구르트는 소화 시스템의 미생물에 긍정적 인 영향을 미치는 박테리아를 함유하고 있습니다.
- 저지방 가금류와 물고기.
- 야채. Courgettes, 당근, 사탕 무우, 호박, 오이.
- 과일. 바나나, 살구, 복숭아, 자두, 사과에는 자연식이 섬유와 섬유가 들어있어 정상적인 연동 운동에 기여합니다.
- 말린 과일. 건포도, 말린 살구, 자두. 고대부터 그들은 완하제 특성으로 유명했습니다.
- 과자 마멀레이드, 과일 사탕, 과일 젤리.
지방을 추가하지 않고 음식을 찌게해야합니다. 버터, 사우어 크림의 사용을 줄입니다. 고기를 요리하기 위해 오븐을 사용하여 한 조각으로 굽습니다. 조리 된 죽은 부서지기 쉽습니다. 밀기울과 낙농 제품으로 구성된 샐러드는 또한 전체 유기체의 정상적인 기능에 기여할 것입니다.
금지 된 제품
위장 장애를 겪고있는 고령자, 금기의 음식, 가스 생성 증가. 이러한 증상은 거친 섬유가 함유 된 식품을 유발합니다. 치료를하는 동안 콩과, 밤색과 양배추, 사과와 포도 주스의 섭취를 줄이십시오.
다이어트에 대한 예외 사항은 다음과 같습니다.
- 효모 반죽 제품, 흰빵, 파스타;
- 훈제 고기;
- 초콜릿;
- 블루 베리;
- 크랜베리;
- 완두콩, 콩, 으깬 감자;
- 젤리, 점성의 일관성있는 죽;
- 차, 커피, 코코아.
바나나는 특별한주의를 기울여야합니다. 중요한 점은 변비가 설탕이 함유 된 제품을 먹을 수없는 경우 탄닌이 함유되어있어 환자의 노화에 기여한다는 것입니다. 익은 과일을 먹을 수 있습니다. 그들은 신체에 반대 효과를 가지고 정상적인 기능을 선호합니다.
식이 요법의 도움으로 변비를 치료하는 것은 긴 과정이지만 치료 효과는 더 길며 자연스럽게 발생합니다.
다이어트 규칙
식이 요법을 계속할 때 적절한 결과가 며칠 안에 나올 수 있지만, 노인들은식이 요법을 계속하는 것이 좋으며 성공을 확증하고 불쾌한 증상을 반복하지 않는 것이 좋습니다. 가장 중요한 것은 규칙을 따르는 것입니다.
규칙 1
매일 신선한 야채와 과일을 사용하면 장에서 필요한식이 섬유와 비타민을 찾는 데 도움이됩니다. 그것은 신체가 변비에 대처할뿐만 아니라 면역 체계를 개선하는 데 도움이됩니다. 필요하다면 채소와 과일은 강판으로 갈거나 잘게자를 수 있습니다.
규칙 2
적절한 식사는 여러 가지 접근 방식으로 나뉩니다. 적어도 네 번 먹어라. 통과하지 마십시오. 음식은 일정한 시간에 있어야하며 신체는 규제 내부 메커니즘을 포함하며 배변 과정은 정상화됩니다.
규칙 3
음주 정권 준수. 하루 1.5-2 리터의 순수한 탄산 물. 알림을 받으려면 병에 걸고 근처에 머물러 서 한 두 마시기를 마 십니다.
규칙 4
식이 요법에 동일한 식품이 들어 있으면 안됩니다. 메뉴의 다양성으로 신속하게 변비를 없애고 식욕을 자극 할 수 있으며 새로운 요리를 요리하는 데 관심이 있습니다.
- 말린 과일. 가지 치기, 말린 살구, 건포도, 다른 말린 과일. 온화한 완하 효과가 있습니다. 소비를 위해, 그들은 씻고 분쇄하고, senna와 꿀을 첨가하십시오. 항아리와 냉장고에 균질 한 질량의 상태로 혼합하십시오. 맛을 내기 위해 호두를 추가하십시오. 아침이나 저녁에이 혼합물을 한 스푼 씩 섭취하면 정상적인 위장 기능으로 빨리 돌아갈 수 있습니다. 건포도는 국물의 형태로 섭취합니다. 밤에는 끓는 물에 건포도 5 큰술을 붓는다. 낮에는 한두 잔 마시십시오.
- 아마 인유. 이것은 노인 직장의 정체를 막기위한 훌륭한 도구입니다. 불쾌한 맛과 뒷맛의 존재는 그러한 약을 먹고 싶은 욕구를 부추 긴다. 이를 방지하기 위해 요구르트와 아마씨 칵테일이 도움이됩니다. 맛이 좋고 냄새가 없습니다. 아침과 저녁에 가져 가라.
노인을위한 메뉴
환자를위한 대략적인 요리 세트 :
- 아침 식사 : 오트밀, 메밀, 기장의 죽. 우유로 희석하십시오. 선택적으로 건포도 또는 다른 말린 과일을 물에 미리 담가 두십시오. 약초 차로 씻거나 말린 과일에 삶아서 말립니다.
- 두 번째 아침 식사 : 허용 된 (케 피어, 요구르트) 발효 우유 제품. 샌드위치 : 검은 색 또는 밀기울 빵과 저지방 코티지 치즈.
- 점심 식사 : 야채, 생선 또는 치킨 스프. 검은 빵 두 번째 채워진 양배추 또는 조림의 양배추에. 마멀레이드 또는 설탕에 절인 과일 차.
- 점심 식사 : 차에 담가 센 크래커. 말린 과일, 구운 사과의 혼합물.
- 저녁 식사 : 생선을 넣은 메밀 죽, 오븐에서 구운 것 또는 찐 파. 박제 된 양배추 롤 야채 샐러드 또는 야채 샐러드와 사탕무 샐러드.
메뉴와 다이어트 규칙을 고수함으로써 노인들의 상태를 개선하고 신체의 음색으로 이어질 것입니다. 그들은 충분한 삶을 살며 앞으로의 하루를 즐겁게 보낼 수 있습니다.
노약자를위한 변비 메뉴
의학은 노인들의 변비 (일반 사람들의 변비)가 다른 연령 그룹의 환자보다 2 배 더 자주 관찰된다는 것을 확인합니다. 이는 아래에서 설명 할 많은 요인들 때문입니다. 그러나 나는 변비의 출현에 정확히 무엇이 관계없이 그것을 제거 할 때 다이어트가 중요하다는 점을 강조하고 싶다.
유용한 제품의 올바른 선택과 위장관의 기능을 손상시키는 모든 것들의 배제로 인해 불쾌한 증상을 없앨 수 있습니다. 노인의 변비에 대한 영양 치료는 무엇입니까?
변비가 나타나는 이유
산만 (변비)은 독립적 인 질병이 아니라 위장 계통의 많은 질병의 증상 일뿐입니다.
불행하게도 그 원인에는 여러 가지가 있지만 대개 이러한 장 애는 장의 기능 상실과 기능 장애로 인한 것입니다. 그러나 사람이 위장관 질환을 앓고있는 경우,이 경우 비우는 문제로 인해 위장관이 나타날 수 있습니다.
변비를 유발할 수있는 요소들 :
- 치질.
- 당뇨병.
- 죽상 경화증.
- 내분비 계통의 장애.
- 소화관의 병리학.
- 스트레스.
- 신경 과전압.
- 앉아있는 라이프 스타일.
- 부적절한 영양.
- 직장이나 결장에 종양이 존재합니다.
변비는 다음과 같습니다.
의사들은 노년층에서 발생할 수있는 몇 가지 유형의 변비를 알고 있습니다.
- 호르몬 장애로 인해 (여성에서 더 자주 발생).
- 예를 들어, 죽상 동맥 경화증으로 인한 의료.
- 약용 (완하제 및 이뇨제의 비 체계적 섭취로 인한).
- 사회적 출처 (물을 포함하여 불충분 한 양의 액체 사용으로 인해).
또한 항문 괄약근의 감수성 감소로 인해 비워야 할 충동이 절대적으로 없기 때문에 변비로 이어지는 또 다른 중요한 이유가 있습니다. 또한, 노인성 유기체의 일부 특징으로 인해 대변은 장을 통한 매우 느리고 어려운 운동으로 특징 지어지며 이는 또한 비정상적인 대변 유지를 유발합니다.
노인 남성의 변비 치료의 특징
노인 환자에서 변비 치료는 포괄적 인 접근 방식을 사용합니다.이 접근법은 이러한 병리 현상을 제거하는 것뿐만 아니라이를 유발하는 요인에서도 목표가됩니다. 우선 그것은 :
특별한 영양 섭취는 중년의 사람들의 변비 치료에서 가장 중요한 순간 중 하나입니다.
영양학은 위장관의 모든 질병에 대해 다양한 치료법 및식이 요법과 팁을 제공합니다. 배변 과정의 위반에 관해서는, 확실히 적절한 영양 없이는 충분하지 않습니다.
어떤 경우에는 건강을 회복하는 것이 회복의 유일한 길입니다.
변비로 먹는 법
변비와의 싸움을 시작할 때 노인은 기본 규칙을 기억해야합니다.
- 식사는 삶은 것, 조림과 증기로만 준비됩니다.
- 야채와 과일은 익히거나 익히는 것이 바람직합니다.
- 음식을 갈가리 찢어서 새 변비가 생길 수도 있습니다.
- 단편 식사 (6 ~ 7 회, 하루에 5 회 이상)에 충실하십시오.
- 너무 뜨거운 음식, 요리의 최적 온도 - 55도를 먹을 수 없습니다.
만성 변비를 포함하여 대변 보존에 도움이되는 것은 무엇입니까?
- 셀룰로오스.
- 아마 씨앗.
- 밀기울과 빵.
- 꿀
- 해산물.
녹색에서 :
지방에서 :
- 버터.
- 식물성 기름 (올리브, 해바라기).
크룹의 특히 유용합니다 :
유제품 :
음료수 중에서는 다음이 주어집니다.
- 야채 주스.
- 야생 장미의 달인.
- 과일 주스.
- 약초의 국물과 주입.
신선한 과일과 열매 중 :
말린 과일 :
계란과 관련하여, 그 사용은 허용되지만, 부드러운 삶은 것만 요리됩니다.
식이 요법에서 제외시킬 식품 :
- 콩과 식물과 신선한 양배추.
- 사과와 포도 주스.
- 흰 빵, 과자 및 과자.
- 라이스, 세 몰리나.
- 그것에 기초한 뚱뚱한 고기와 국물.
- 붉은 물고기
- 보존.
- 훈제하고 매운 요리.
- 버섯
- 마늘과 양파 (녹색과 전구).
- 과일 : 배, 석류, 블루 베리.
- 양 고추 냉이
- 마요네즈.
staped 때, 노인 환자는 다음과 같은 음료를 피해야합니다 :
- 코코아
- 커피
- 강한 차.
- 키셀.
- 알콜
- 사과와 포도 주스.
식이 요법을 준수하는 동안 중요한 점은 물이 들어있는 액체를 올바르게 사용하는 것입니다. 한 사람은 하루 2 리터 이상 마셔야합니다. 또한,이 양의 물은식이 요법 중에 만 술에 마셔야 할뿐만 아니라 이후에 변비의 재발을 피하는 데 도움이됩니다.
노년에 변비를위한식이 요법
그래서, 노인에서 다이어트를 할 때 메뉴는 무엇이되어야합니까? 나이에 환자의 변비가있는 경우, 영양사는 가장 자주 치료 표 3을 권장하지만, 요리는 개별적으로 만들 수 있지만, 주된 것은 금지 된 식품을 포함하지 않는다는 것입니다.
노인의 변비에 대한 대략 매주 메뉴로, 치료 식단을 준비하는 기초가 될 수 있습니다.
월요일
- 첫 번째 아침 식사는 제공 할 수 있습니다 : 치즈와 크림 빵. 기름, 그리고 음료수 - 녹차.
- 두 번째 아침 식사 : 우유 죽 (예 : 메밀), 강냉 삶은 당근, 사과와 샐러드.
- 저녁 식사를 위해 기장이있는 수프, 야채 샐러드, 생선 미트볼이 든 삶은 감자 및 자두 한 잔.
- 안전합니다.
- 저녁 식사를 위해 : 김이 나는 송아지 까스레를 곁들인 야채 스튜.
화요일
- 첫 번째 아침 식사 : 우유를 넣은 치커리 한 잔, 저지방 사워 크림을 넣은 저지방 코티지 치즈.
- 우유 오트밀, 스팀 치즈 케이크, 약한 차 등 2 번째 아침 식사가 이상적입니다.
- 점심 시간에는 양배추 수프 (유색 인종), 감자와 함께하는 증기 송아지, 로즈힙 음료를 제공합니다.
- 티타임 : 신선한 과일, 예를 들면 사과.
- 저녁 식사를 위해 : zucchini, 치즈와 함께 구운 것, 삶은 감자, 장과의 천연 주스.
수요일
- 첫 번째 아침 식사를 위해 : 밀기울 덩어리와 약한 차.
- 두 번째 아침 식사 : 오트밀과 라스베리.
- 점심을 먹을 때 오이 샐러드 나 다른 야채, 양파 수프, 메밀 곁들인 닭고기 미트볼, 자두 / 매실 절구를 준비하십시오.
- 점심 식사 : 코티지 치즈 캐서롤, 로즈힙 음료.
- 저녁 식사는 다음과 같이 제출하는 것이 좋습니다. 전체 우유 또는 물이 아닌 차에있는 기장 죽차, 차.
목요일
- 첫 번째 아침 식사 : 요구르트와 도넛.
- 두 번째 아침 식사를 할 때 : 밀크 죽을 메밀로 빻아 검은 색 크림 빵을 만든다. 기름, 보리 마셔.
- 점심 식사를 위해 : 국수와 갈비를 넣은 수프.
- 스낵 : 부드럽게 말린 과일.
- 저녁 식사에는 호박이나 호박으로 만든 유제품 음료와 팬케이크를 즐기십시오.
금요일
- 첫 번째 조반 요리 : ryazhenka, chicken pate (토끼로 대체 할 수 있음) 고기.
- 두 번째 아침 식사를 위해 : 부서지기 쉬운 메밀 죽, 하나의 삶은 달걀 흰자위, 레몬이 든 약한 차.
- 점심 식사에는 토마토 드레싱을 곁들인 야채 스프, 구운 야채 스팀 생선, 로즈힙 음료를 제공하십시오.
- 점심 식사 : 치즈 저지방 품종, 과일 - 자두.
- 저녁 식사를 위해 준비하십시오 : 신선한 오이와 으깬 감자 샐러드, 신선하게 준비된 자연 과일 주스.
토요일
- 첫 번째 아침 식사의 경우 : 비 버터 쿠키와 탈지유가 든 차.
- 두 번째 아침 식사 : 계피가 추가 된 우유에 기장 죽, 빵과 버터 조각.
- 점심 식사 : croutons 스프, 감자 스팀 생선 살구 주스.
- 점심 식사 : 마른 생선, 귀뚜라미의 귀.
- 저녁 식사를 위해 봉사하십시오 : 토마토와 신선한 과일 주스가 든 삶은 감자.
일요일
- 첫 번째 아침 식사 : 지상 보리로 만든 우유 한 잔, 다이어트 햄이 달린 검은 빵 조각.
- 두 번째 아침 준비 : 스팀 오믈렛, 크림 샌드위치. 버터와 치즈, ryazhenka.
- 점심 식사 : 야채 국물 스프, 삶은 닭고기 필레 파스타, 과일 음료.
- 점심 식사 : 요구르트와 매실 잼이 든 빵 조각.
- 저녁 식사를 위해 준비하십시오 : 코티지 치즈로 만든 파이, 말린 살구 또는 다른 과일의 설탕에 절인 과일.
이 메뉴는 다이어트 테이블을위한 많은 옵션 중 하나입니다. 일주일 동안 식사를 준비 할 때 질병의 모든 뉘앙스와 노인 환자의 일반적인 상태를 고려해야합니다.
결론
노인이 변비를 앓고 있다면 무시해서는 안됩니다. 그들의 형성 원인과 환자의 상태에 따라 가능한 모든 조치를 취할 필요가있다. 그렇지 않으면, 부패성 미생물의 번식이 장에서 시작되고, 가스의 형성이 유발되어 팽창을 유도하며, 또한 치료가 필요합니다.
다이어트를 관찰하면서 합리적인 범위 내에서 건강한 생활 습관과 신체 활동의 유용성을 잊지 마십시오.