임신은 여성의 삶에서 매우 중요한시기입니다. 오랫동안 기다려온 어린이의 심장에서 입은 것을 알게 된 공정한 섹스의 대표자는 많은 긍정적 인 감정을 경험합니다. 그러나 그녀는 아이를 안고있을 때 어떤 놀라움을 당해야할지 상상할 수 없습니다. 첫 초음파는 아기를 볼 수있을 때, 첫 번째 감동입니다 - 가장 행복한 순간. 그러나 불행히도 40 주 동안의 모든 여성들은 불쾌한 놀라움에 직면 해 있습니다. 그들 중 하나는 임신 중에 변비입니다. 그것들은 불편할뿐만 아니라, 자리를 잡고있는 여성에게도 위험합니다.
임신 중 변비의 증상
각 사람마다 배변의 빈도는 개별적입니다. 누군가의 배변은 하루에 2 ~ 3 회, 누군가는 2 일 후에 발생합니다. 이것은 정상적인 것으로 간주됩니다. 많은 사람들이 변비로 고통을 겪고 있지만 임산부는이 문제에 훨씬 더 쉽게 직면 할 수 있습니다.
임신 중 변비의 주요 증상 :
- 배설 빈도의 변화;
- 소량의 대변;
- 건조하고 단단한 의자;
- 배변 후 불완전한 배변의 느낌.
그 자리에있는 한 여인이이 모든 표적이나 그 중 일부만 보여줄 수 있습니다.
임신 중 변비의 원인
인류의 아름다운 절반의 대표, 아기를 기다리는 변비의 원인은 다를 수 있습니다. 그들 중 하나는 신체의 프로게스테론 수준의 증가입니다. 이 호르몬은 장의 근육 조직에 이완 효과를 나타냅니다 (연동 운동이 방해 받고 저혈압이 발생 함).
임신 초기에 변비의 원인은 철분과 칼슘 일 수 있습니다. 이것들은 여성이 필요로하는 유익한 미량 원소입니다. 의사들은 때로는 철분과 칼슘이 들어있는 약을 처방하기도합니다.
임산부는 충분히 모바일 라이프 스타일이 아닙니다. 유산 된 유산이있는 일부는 침상입니다. 변비를 일으킬 수있는 신체 활동이 낮습니다.
임신 기간 중 임산부는식이 요법을 모니터해야합니다. 체액이 부족하기 때문에 배변이 느리고 힘들 수 있습니다.
임신 중 변비는 항문 부위의 질병으로 인해 발생할 수도 있습니다. 예를 들어, 항문 균열이나 치질은 이러한 불쾌한 현상을 유발할 수 있습니다.
임신은 스트레스가없는 것은 아닙니다. 그들은 신체의 생리 학적 구조 조정, 출산에 대한 두려움, 다가오는 불면의 밤에 대한 생각과 다른 염려 때문에 발생합니다. 경험은 배변 빈도에 부정적인 영향을 미칩니다.
임신 중에 위험한 변비는 무엇입니까?
전에는 느리고 힘들어하지 않은 여성은 조기에 아이를 낳을 때 이것을 경험할 수 있습니다. 많은 사람들이 후기에 임신 중에 변비를 경험합니다. 이 불쾌한 현상은 완전히지나 가지 않습니다. 미래의 엄마와 태어나지 않은 아이를위한 변비는 특히 위험합니다.
여성의 몸을 비우는 데 어려움이 있기 때문에 식량 붕괴의 결과로 형성된 유해한 물질이 남아 있습니다. 창자 안에있는 그들은 벽을 통해 피 속에 흡수됩니다. 이것은 엄마와 태아에게 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.
변비는 많은 불편 함을 유발할 수 있습니다. 위치에있는 여자는 복부에 통증을 느낄 수 있습니다. 이 모든 것이 바람직하지 않은 경험과 좌절을 가져올 수 있습니다.
많은 여성들이 임신 중에 변비로 상처를 입을 수 있는지 여부에 대해 우려하고 있습니다. 아이의 운반 기간 동안 시도는 바람직하지 않습니다. 여자가 열심히 밀어 붙이는 경우 드물게 심각한 문제가 발생하지 않습니다. 복부 근육의 긴장이 치질이나 유산으로 이어질 수 있기 때문에 정기적 인 변비는 위험합니다.
장에서의 혼잡은 합병증을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 직장 결장염 (직장 및 S 상 결장의 염증), 이차성 대장염, 부계장염 (골반 조직의 염증), 변비가 장기화되어 항문 균열이 발생할 수 있습니다.
임신 중 변비 제품
모든 여성들이 임신 중에 변비로 무엇을해야하는지 알지 못합니다. 음식은 치료에 큰 역할을합니다. 임신 한 여성은 배변을 촉진시키는 물질이있는 다이어트 식품을 섭취해야합니다. 또한 변비를 일으킬 수있는 음식에 대해서도 알아야합니다.
배변 촉진 :
- 생 야채와 과일;
- 검은 빵;
- 상당한 양의 밀기울을 포함한 빵;
- 말린 과일 (특히 자두);
- 메밀, 오트밀, 보리 groats;
- 많은 양의 결합 조직을 가진 고기.
임신 중 변비가있는 제품은 메뉴에 포함되어야합니다.
변비와 불편을 호소하는 임산부는 섭취를 제한하거나식이 섬유가 풍부한 음식을식이 요법에서 제외해야합니다.
시금치, 밤색, 양배추, 콩의 요리를 거절해야만 가스 형성이 증가합니다.
가능하다면, 일부 요리는 초라한 형태 (특히 양질의 거친 밀가루 죽), 점성이있는 물질 (예 : 칙칙한 수프)로 식단에서 제외되어야합니다. 일부 임산부는 임신 중에 코코아와 홍차를 마시는 동안 변비가 있는지 여부를 알지 못하고 이러한 음료를 사용합니다. 실제로, 그들은 단지 배변을 방지하기 때문에 메뉴에서 제거해야합니다.
임산부는 하루 1.5-2 리터의 물을 마셔야합니다. 이것은 단순한 물, 주스, 유제품 일 수 있습니다. 심장병이나 부종 같은 금기 사항이 없으면 많은 양의 물을 소비 할 수 있다는 점을 명심해야합니다. 임신 중 부종에 대해 자세히 알아보기 →
임신 중 변비 약물
아시다시피, 약물 복용 위치에있는 여성은 태아에게 나쁜 영향을 미칠 수 있기 때문에 바람직하지 않습니다. 그럼 어떻게 임신 중에 변비 치료? 심각한 적응증이있는 경우 주치의가 처방해야합니다. 어떠한 경우에도자가 처방 할 필요가 없습니다. 그렇게함으로써, 당신은 자신과 태아에게만 해를 끼칠 수 있습니다.
임신 중 변비 약은 거의 금기 사항입니다. 대부분의 약물을 구성하는 물질은 결장의 수용체를 자극합니다. 이것은 연동 운동의 강화에 기여합니다. 임산부의 경우 약물 치료는 자궁의 색조와 수축을 유발할 수 있으며 결과는 유산 일 수 있습니다. 자궁의 색조에 대해 →
의사는 임신 중에 변비에 대한 글리세롤 좌제를 처방 할 수 있습니다. 그들은 경미하게 항문의 수용체를 자극하고 자궁 음색에 영향을 미치지 않는다.
따라서 마약 사용은 임신 중에는 안전하지 못합니다. 마약은 유산, 태아 발육 이상을 일으킬 수 있습니다. 건강한 아기를 꿈꾸는 임산부는 의사의 처방전없이 약을 복용해서는 안됩니다. 전문가 만이 임신 중에 변비를 마약으로 치료할 필요가 있는지 또는 마약없이 할 수 있는지를 결정할 수 있습니다.
임신 중 변비에 대한 민간 요법
변비에 대한 안전하고 안전한 민간 요법은 자두의 달인입니다. 그것을 준비하기 위해서는 100g의 말려 진 말린 과일, 100g의 오트밀 플레이크와 100g의 사탕 무우를 취해야합니다. 이러한 모든 재료를 섞은 다음 스튜 냄비에 담궈 2 리터의 물을 부으십시오. 가지 치기, 귀리 조각 및 사탕 무우는 한 시간 동안 끓입니다. 그 후에 국물을 변형시키고 냉장고를 넣으십시오. 취침 전 유리 1 잔을 마셔야합니다.
또한 임신 자두, 말린 살구, 꿀이 든 건포도에서 변비를 돕습니다. 이 혼합물을 준비하기 위해서는 말린 과일 (각 100g)과 2 큰술이 필요합니다. 내가 여보 가지 치기, 말린 살구 및 건포도는 철저히 씻고 말하다. 그 후에 꿀을 첨가하고 철저히 섞으십시오. 이 도구는 취침 전에 2 tsp., 따뜻한 물로 마시는 것이 좋습니다.
임신 중 변비에 대한 일부 민간 요법 (예 : 세나 잎, 대황, 잣나무 껍질, 조 스터 과일)은 금지되어 있습니다.
임신 중 변비 예방
임신 한 여성은 특정 예방 조치를 취하면 변비가 발생할 수 없습니다.
우선, 당신의 식단에주의를 기울이십시오. 식이 요법은 섬유질이 풍부한 식품을 포함해야합니다. 그것은 소화 과정을 향상시킵니다. 매일 메뉴에는 액체 접시 (예 : 스프 또는 보르시)가있는 것이 바람직합니다. 다이어트에서 변비의 발생에 기여하는 제품을 제외해야합니다.
마시는 정권에 특히주의를 기울여야한다. 많은 여성들이 부종이 나타날 수 있기 때문에 많은 수분을 사용하는 것을 두려워합니다. 이것은 완전히 잘못된 것입니다. 임산부는 충분한 물을 마셔야합니다. 짠 음식은 소비에서 제외해야합니다. 이것은 소금이 몸에 물을 보유하지 않도록하는 데 필요합니다.
임신 중에 심한 변비를 피하려면 가능한 한 많이 움직여야합니다. 현대의 엄마는 앉아서 있습니다. 누군가는 운동이 아이에게 해를 끼칠 수 있다고 믿고, 또 다른 누군가는 소셜 네트워크에서 의사 소통하는 것이 더 바쁩니다.
신체 활동이 부족하면 소화가 느려집니다. 물론, 조깅이나 어려운 운동을하지는 않겠지 만, 신선한 공기를 걷는 것을 잊지 말고 정상적인 걷기.
결론적으로, 포지션에있는 여성이 비우는 것을 피할 수있는 가장 합리적인 선택은 예방이라는 점에 유의해야합니다. 임신 초기 또는 나중에 변비를 치료해야하는 경우 민간 요법을 사용할 수 있습니다.
그러나 그것들 모두가 해롭지는 않다는 것을 명심해야한다. 의사를 방문하는 것을 두려워하지 마십시오. 그는 임신 중 변비에 대한 안전하고 좋은 치료법을 조언 할 수 있으며 필요한 경우 약을 처방하고 복용 방법을 설명합니다.
임신 중 변비에 효과적인 완하제
임산부의 정기적 인 배변 문제는 신체의 중독을 일으킬뿐만 아니라 원치 않는 감정과 장애를 유발할 수 있습니다. 변비는 장내 염증 과정의 발달, 치질 및 태아의 발달 과정에서 나타나는 다른 문제에 기여하며 자발적인 유산까지도 일으킬 수 있습니다. 따라서 합병증을 예방하기 위해서는 장내 울혈 증상을 즉각적으로 제거하는 것이 중요합니다.
그러나, 치료의 전술에서 자금의 선택에 의자의 지연에서 매우 신중하게 취급해야한다. 임신 중에 여성에게 알려진 것처럼, 변비 치료는 자궁의 색조에 큰 영향을 줄 경우 유익하지 않고 해로울 수 있습니다. 또한, 일부 완하제는 부작용 때문에 일반적으로 허용되지 않으며, 태아 이상의 발달에 기여합니다. 어떤 경우 든 변비가있는 임산부를위한 어떤 약품을 "흥미로운 위치"에있는 여성의 모든 요소를 고려하여 독점적으로 전문가에게 추천해야합니다.
임산부의 변비 치료제
임신 중 변비에 대한 좋은 치료법 - 문제를 부드럽고 효과적으로 완화시켜야하며 동시에 임신 과정에 부정적인 영향을 미치지 않아야합니다. 가임기 기간 동안 여성의 질병에 효과적인 치료법을 제공하는 곳은 다음과 같습니다.
- 약물;
- 알약;
- 약물;
- 민속 요리법.
임신 중 변비를위한 준비
클래식 (센나, 잣나무 나무 및 기타) 인 대변 유지 용 약품은 엄격히 금지됩니다. 임산부의 변비에 대한 좋은 준비는 칼로 비 바리 소금, 마그네슘 염을 함유하지 않아야합니다. 이 접근법은 예를 들어 염화 마그네슘이 장의 과민성 활동을 유발한다는 사실에 의해 설명됩니다. 자궁에 근접해 있으면, 장의 운동 활동을 자극하는 과정이 시작되면 자발적인 낙태로 이어질 수 있습니다.
가임기 기간 동안 가장 널리 사용되고 가장 널리 사용되는 약물은 락툴로 오스 계입니다. 시럽의 형태로 생산되는 듀 팔라크의 가장 잘 알려진 수단 인 주성분 인 락툴 로스는 장 운동성에 작용하여 삼투압을 증가시킵니다. 결과적으로 생리 학적 배변의 정상적인 리듬이 회복됩니다. Forlax, Tranzipeg 및 기타 약물은 배설물을 부드럽게하고 배변 과정을 촉진합니다. 특히 신중하게 초기 단계의 임산부를위한 변비에서 자금의 선택에 접근해야합니다. 이 기간 동안 태아 사망과 유산 및 유산의 위험이 가장 큽니다.
임신 중 변비를위한 치료법의 선택은 여성의 내장의 혼잡의 원인에 달려 있습니다. 이러한 모든 증후군은 다음과 같은 그룹으로 나눌 수 있습니다.
- 일차;
- 질병으로 인한 또는 사용 된 약물의 결과로 인한 2 차.
- 특발성으로 성격이 확립되지 않았다.
초기 단계에서의 의자 문제에 대한 가장 효과적인 치료법은 Transzipeg입니다. 완하제의 주성분은 폴리에틸렌 글리콜 (PEG)이다. 대변 정체의 제거에 대한 PEG의 치료 효과는 자연적인 생리 학적 방법으로 대변의 배출을 제공하는 높은 흡습성과 관련이 있습니다. Tranzipeg의 장점은 위장관에서 흡수 및 신진 대사가 부족하다는 것입니다.
기형 형성 및 독성 영향이없고 태반 장벽을 통과하지 않는다는 사실 때문에 트랜스 지 펙은 임신 중 변비에 대한 가장 안전한 약물입니다. 또한,이 도구는 아마도 몸의 전해 균형을 지원하는 설사약 중에서 유일한 것입니다. 이 효과는 염화나트륨과 황산 칼륨 및 중탄산 나트륨의 특수 전해질 혼합물을 조성물에 도입함으로써 확보된다. 연구 결과에 따르면 임신 중에 만성 변비의 치료제로 Transzipeg의 우수한 성능이 입증되었습니다.
임신 중 변비를위한 약물
임신 중 변비 약의 대다수는 입원이 금지되어 있습니다. 그러나 임산부가 사용할 수있는 것들이 있습니다. 여기에는 마그네시아가 포함됩니다. 마그네시아의 완하제 효과는 증가 된 삼투압 및 증가 된 장 운동성에 기초한다. 그러나 임신 중에 변비약으로 사용되는 것을 금지하는 많은 금기 사항이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 고혈압;
- 호흡 기관의 우울증;
- 신부전;
- 노동 활동의 시작;
- 탈수, 출혈.
기대되는 결과가 태아 이상의 발달의 가능한 위험을 초과하는 경우에만 변비로 인한 마그네 시아가 사용됩니다. Mukofalk, Fayberleks는 대변의 양을 늘림으로써 문제에 대처하는 임산부를위한 변비약에 속합니다. 그러나 대량의 유체를 섭취 할 필요가 있으며 이는 신장 이상시에는 바람직하지 않습니다. 그것은 붓기에 여자의 성향에 맞지 않습니다.
임산부 용 변비 환약
여성을위한 흥미로운 위치에서 변비에서 마실 약을 선택할 때 장 점막 자극의 경우 가능한 부작용을 고려해야합니다. 따라서 자극성 물질이 포함되어 있으면 엄격히 금지됩니다. 이는 피코 설페이트 나트륨을 기본으로하는 글리코 시드가 함유 된 제제에 적용됩니다. 정제 Poslabin Lactulose는 창자를 정화 할뿐만 아니라 유익한 미생물의 회복에도 영향을줍니다.
Guttalax 완하제는 임신 후반기에만 의사의 처방에 따라 변비로 복용 할 수 있으며 첫 임신 3 개월 동안에는 사용할 수 없습니다. 이것은 박테리아 절단 과정에서 Guttalax가 근육 수축의 힘을 증가시켜 유산에 기여할 수 있기 때문입니다.
장 질환 치료를위한 활성탄의 보편적 인 특성은 오랫동안 알려져 왔습니다. 소장에서 병원성 미생물을 제거, 독성 물질, 분해 제품은 소화 불량 질환 치료에 필수 불가 결한합니다. 그러나 흡수 능력이 높으면 변의 유지가 증가 할 수 있습니다. 그러나 장시간 사용하거나 대량으로 복용하면 가능합니다. 따라서 의사가 임신 기간 동안 변비를 위해 활성탄으로 치료를 처방 할 경우, 규정 된 계획에 따라 일정량을 투여해야합니다. 초기에 강한 독성의 경우에 사용이 정당화된다.
질문들
질문 : 임신 중에는 어떤 변비 약을 복용 할 수 있습니까?
변비에 대한 어떤 약물이 임신 중에 사용될 수 있습니까?
임산부는 종종 건강한 생활 습관을 갖고 정기적으로 운동하며식이 섬유와 함께 음식을 섭취하더라도 변비 문제에 직면합니다. 변비의 문제는 임신의 주요 호르몬 인 프로게스테론이 자궁뿐만 아니라 근처에있는 장의 평활근을 이완시키기 때문입니다. 결장의 "이완 된"상태는 자궁의 음색을 완화시키는 부작용입니다. 임신 말기에 변비는 주변 복부 기관에 자궁이 확장되어 있다는 압력 때문에 발생합니다. 따라서 모든 임산부는 변비 문제에 직면 할 수 있습니다.
임신 중 변비를 없애기 위해서는 삼투압 완하제만을 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 삼투 성 완하제는 부드럽고 섬세한 효과를 가지며 자궁의 음색을 증가시키지 않으며 가능한 한 정상에 가깝게 일관성을 유지하는 의자를 만듭니다. 삼투압 완하제의 작용으로 결장은 항문 괄약근의 손상과 스트레칭없이 쉽게 비워 지는데 이는 치질을 가진 여성에게 매우 중요합니다.
현재, 삼투 성 완하제는 마크로 골 (PEG), 락툴 로스 또는 마그네슘 설페이트를 유효 성분으로 함유하는 약물입니다.
현재, 가장 효과적이고 섬세하며 안전한 삼투 성 완하제는 macrogol을 기본으로하는 다음 약물입니다 :
- Lavacol;
- Osmogol;
- Realaxan;
- 트랜스 지중;
- Forlax;
- 보 페파;
- Fortrans.
위의 삼투압 완하제는 임신 중에 복용 할 수 있습니다. 또한 매크로 골 (macrogol)을 기본으로하는 약물은 만성적이고 지속적인 변의 유지 및 때때로 단일 변비와 함께 정기적으로 복용 할 수 있습니다.
러시아에서는 임산부에게 변비를 없애기 위해 가장 많이 쓰이는 삼투 성 완하제가 락툴 로스 계 약물입니다. Lactulose 제제는 macrogol 계 제품보다 덜 효과적이지만 임신 중에도 사용할 수 있습니다. Lactulose는 일시적인 변비에 효과적이지만, 지속적인 변의 제거를 실질적으로 제거 할 수 없습니다. 현재, 다음 약물들이 가장 효과적이고 안전한 삼투 성 락툴 로스 계 완하제 완하제이다 :
- Goodluck;
- 듀 팔라크;
- 폴리 락툴 로스;
- 스타드 락툴 로스;
- Livolyuk-PB;
- 노르마 세 (Normase);
- 포탈 락;
- Romfalak.
macrogol과 lactulose를 기반으로 한 제제 외에도, 마그네슘 설페이트 파우더는 일회성 변비를 제거하는 데 사용할 수 있습니다. 완하제 효과를 얻기 위해서는 20 ~ 30g의 분말을 100ml의 따뜻한 물에 녹여 안으로 넣어야합니다.
임신부를위한 변비를위한 치료
임산부의 변비는 드문 일이 아니며 여성에게 큰 불편을줍니다. 호르몬 수준의 변화와 자궁 성장 자궁의 압박으로 인한 임신 중 장 운동 위반.
임신 여성은이 문제를 해결하기 위해 변비를 없애려는 약을 사용하지 않아야합니다. 임신 중에 변비를위한 약물은 산부인과 전문의와상의 한 후 선택합니다. 일부 구제책은 임신 기간에 금기 사항이며 예기치 않은 결과를 초래할 수 있습니다.
임산부에게 허용되는 완하제의 종류
변비 치료를위한 준비는 다양한 형태로 제공됩니다. 이들은 정제, 시럽, 좌제, 물방울, 현탁 제입니다. 여성은 약제 완하제를 복용하는 초기 단계에서 매우 바람직하지 않다는 사실을 알고 있어야합니다. 대중적 치료의 문제를 제거하는 것이 낫습니다.
다양한 수준의 안전성과 효능이 다른 완하제 그룹이 여러 군데 있습니다. 그 중 하나는 소위 대변 연화제입니다. 이들은 직장 좌약의 형태로 제공되는 약물입니다. 그들은 슬라이딩 때문에 경화 된 대변의 출구를 제공합니다. 임산부에게는 지역 조치 만 있기 때문에 안전합니다.
체적 및 삼투압 완하제를 사용할 수도 있습니다. 처음에는식이 섬유와 셀룰로오스가 포함되어 있습니다. 삼투 성 약물은 장내의 물을 증가시켜 변비를 완화시켜줍니다. 임신 중에 변비 치료법을 선택할 때는 다음 중 하나를 선택해야합니다.
- 어머니의 신체에 최소한의 영향;
- 예외적으로 완하 효과;
- 태반 장벽을 통과 할 수 없다.
- 장 운동성의 경미한 자극;
- 배변에서 효과적인 창자 클렌징;
- 물과 전해질 균형에 영향을 미치지 않는다.
- 부작용의 부족;
- 중독성이 아닙니다.
임신 기간 동안 복용 할 수있는 약물은 임신 기간을 고려하여 선택해야합니다. 임산부에게 어떤 종류의 약물을 처방할지에 관계없이 매일 적어도 2 리터의 물을 마셔야합니다. 그렇지 않으면 약물 치료 효과가 오래 가지 못합니다.
적합한 의약품
임신 초기에 자궁에 자극을 주면 유산을 유발할 수 있으므로 강력한 완하제를 복용하는 것은 불가능합니다. 향상된 장 운동성은 자궁에 영향을 미칩니다. 임신 기간 중 변비는 락툴 로스 계 약물로 치료할 수 있습니다. 이 물질은 장 점막을 통해 흡수되지 않습니다. 그러므로, 그들은 안전하고 효과적인 것으로 간주됩니다.
임신 초기에 변비를 없애기 위해서는 Duphalac과 같은 효과적인 도구가 도움이 될 것입니다. 이 약물은 부피를 늘림으로써 장의 내용물을 희석시키는 것을 돕습니다. 그 후 장내가 팽창하여 대변이 부어 오릅니다.
lactulose 기반 변비에 대한 다른 약물은 Normaze, Lactulose poslabin, Dinolak, Goodluck, Romfalak입니다. 이 약물들은 모두 공통적 인 작용 메커니즘을 가지고 있으며 임신 기간 동안 정기적으로 사용하도록 승인되었습니다. 비어있는 위장에서 약을 마셔야하며 효과는 12-24 시간이 걸릴 것으로 예상됩니다.
그러나 이러한 약물에는 몇 가지 단점이 있습니다.
- 효과는 하루 정도 기다려야합니다.
- 가스 형성이 증가하여 팽창을 일으킨다.
- 당도가 높은 여성에게는 적합하지 않다.
- 락토스 불내성과 함께 사용할 수 없습니다.
변비에 대한 직장 구제 중 가장 좋은 약제는 글리세린 좌제입니다. 그들은 결장으로 도입되고, 잠시 후에 양초가 부드럽게 점막 위로 퍼집니다. 그 구성 요소는 장 벽 윤활, 밀도가 높은 배설물을 부드럽게하고 신경 종말을 자극하여 장의 운동성을 유발합니다. 언제든지 사용할 수 있습니다.
임산부가 사용할 수있는 변비에 대한 또 다른 좋은 치료법은 Fitomoucil입니다. 이것은 기본적으로 질경이와 자두의 씨앗을 포함하는 초본 준비입니다. 섭취의 배경에 따라 대변의 양이 증가하고 운동성이 증가하며 정상적인 장내 미생물이 회복됩니다.
완전한 관장을 할 수 없다면 Mikrolaks라는 약이 가장 좋습니다. 이 노즐은 노즐이 달린 특수 병에 넣습니다. 집에서 편리하게 사용할 수 있습니다. 마약은 대변을 부드럽게하고 장의 운동성을 자극하는 데 도움이됩니다.
이 신속한 치료법은 직장에 직접적인 영향을 미치며 대변은 약 투여 후 15-20 분 안에 나타납니다. 의심 할 여지없는 이점은 여성이 긴장 할 필요가없고 배설이 고통스럽지 않다는 것입니다.
삼투의 범주에 속하는 완하제 중에서 임신 중에 포 락스 (Forlax), 포트 란스 (Fortrans), 엔도 포크 (Endofalk)를 사용할 수 있습니다. 각각의 활성 물질은 macrogol입니다. 각 제제의 농도는 다르다.
임신 중 변비 - 변비를 없애기위한 8 가지 방법
변비는 장 기관의 기능 장애로 다음과 같이 나타납니다.
- 배변 과정 사이의 긴 간격에서 임신 전의이 기간을 비교하면;
- 비우기 중에 발생하는 어려움 (보통의 대변 주파수가 유지되는 경우에도);
- 소장의 불완전한 방출을 주기적으로 반복하여 느낀다.
이러한 합병증 동안 장에서 분비되는 대변의 양은 감소하고 밀도가 변합니다 (경화되고 구조는 돌과 비슷합니다). 종종 변비가있을 때 위장에 통증과 불편 함을 느끼고 상처를 입어야합니다.
임산부의 변비 증상은 무엇입니까?
임신 중 변비는 자궁 탈출과 관련이 있으며, 이는 장의 위치 (변위)의 위치 변화입니다. 임신 중에 변비를 일으키는 상황 중에는 심리적 본성 - 장시간의 복잡한 배변으로 아이를 해할 까봐 두려움. 또한 적절한식이 요법과 불량 식품을 준수하지 않으면이 문제가 발생합니다. 임산부의 변비는 소화기와 기계의 두 가지 유형으로 나뉩니다.
소화기 변비의 발생 조건은 다음과 같습니다.
- 물의 양이 급격히 감소한다.
- 신체의 음식과 체액을 줄이는 것.
- 메뉴에 널리 퍼져있는 음식에는 섬유질 부족이 있습니다.
기계 변비의 원인은 다음과 같습니다.
- 기계적 변비는 대장에서 대변 운동의 위반 또는 중단으로 인해 발생합니다.
- 대변의 구조와 그 통과는 종종 다양한 질병 (신부전, 당뇨병, 치질)과 특정 약물 복용으로 영향을받습니다.
다양한 임신 기간에 변비의 원인
임산부의 변비는 여러 가지 요인에 의해 유발됩니다. 이것은 일반적인 호르몬 배경의 재구성, 태아의 압력으로 인한 자궁의 크기 증가 및 장의 기능적 변화입니다. 종종 의자에서 연기하는 이유는 순전히 심리적 인 이유인데, 재미있는 여성이 자녀에게 해를 끼치 지 않기 위해 의자에서 강한 운동을 두려워하는 경우가 종종 있습니다. 또한, 치질의 발생 가능성에 대한 우려는 정상적인 비우기를 방해합니다.
임신 초기의 변비는 다음과 같은 이유로 발생합니다.
- 전신 질환의 결과;
- 위 분비 감소 및 대피 능력 감소;
- 인체의 프로게스테론 생산이 향상되어 장내 운동성을 감소시킵니다.
임신 중 변비가 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 발생하는 이유는 다음과 같습니다.
- 호르몬 수준에서 발생하는 변형은 신체에 의해 프로게스테론의 생산을 증진 시키며, 이는 저혈압을 일으키는 장의 근육의 색조를 감소시키는 데 도움이됩니다.
- 야채, 과일 및 곡물에 함유 된 경질 섬유의 일상적인 메뉴가 부족합니다. 이것은 또한 예를 들어, 채소 또는 다른 필요한 식품이 맛없거나 일반적으로 불쾌한 맛의 위치에있는 숙녀에게 보이는 취향 선호의 변화를 포함한다.
- 다리가 붓는 것을 두려워 물이 부족합니다.
- 거의 모든 여성이 임신 중에 경험하는 감정적 인 과잉 스트레인은 장의 운동성을 감소시키는 데 도움이됩니다. 변비 신경 병인 발생의 전제 조건은 곧 출산과 정신 - 감정 수준에서의 변화에 대한 두려움이다.
- 신체 활동이 부족한 경우, 특히 임신 3 기의 임신 기간과 유산의 위험이있는 경우, 때로는 여성이 강제 침상 안정을 준수해야하므로 장 무도 증을 유발할 수 있습니다.
- 임산부에게 때때로 권장되는 특정 비타민 및 미량 요소의 수용은 대장의 연동 운동을 감소시킬 수 있습니다.
- 나중에 자궁의 크기가 크게 증가하고 장 루프의 위치가 바뀌면 배설물에 대한 충동이 느껴질 수 있습니다.
- 임신 전 관찰 된 경우 위장관의 만성 질환 발병 증가.
임신 중 변비의 주요 증상
- 3 일 이상 제대로 비울 수 없음;
- 배변 횟수를 줄인다.
- 복부에 통증;
- 항문 구역의 자극;
- 직장의 불타는 감각;
- 대변은 가파르고 거의 돌이 킨다.
- 배설물에 피가 묻어있다.
- 몸에서 배설되는 대변 중 아주 작은 비율;
- 창자는 완전히 비어 있지 않습니다.
- 쓴 맛과 메스꺼움;
- 복부와 허세에 덜컹 거리다.
임신 중 변비 치료법
거의 모든 약물의 부작용, 태반 장벽에 침투하는 능력, 웰빙에 대한 불편 함은 대부분의 전통적인 치유 방법을 사용하는 것을 불가능하게 만드는 이유입니다. 전통 의학과 가정 요법 모두에서 변비에 대한 가장 무해한 치료법을 고려하십시오.
임신 한 여성은 무엇을 할 수 있습니까?
배설을 촉진하는 거의 모든 수단의 신체에 미치는 영향은 대변 운동성을 향상시키는 것입니다. 영양 및 생활 습관의 조절로 인해 원하는 효과가 나타나지 않으면, 완하제를 사용한 임신 중 변비 치료가 사용됩니다. 대부분의 의약품이 심각한 부작용이 있다는 점을 감안할 때, 미래의 엄마에게 처방 할 의무가있는 의사 일뿐입니다. 사용의 이점과 태어날 가능성이 큰 위험을 연관 지은 후에야 말입니다.
임산부의 변비는 다음 약물로 치료할 수 있습니다.
- 글리세롤을 포함한 직장 좌약은 직장을 자극하고 자궁 고조에 영향을 미치지 않습니다.
- Duphalac, Prelaks - 락툴 로스를 기본으로 한 물질을 함유하고 창자에서 물을 보유하여 분변을 부드럽게하고 장의 운동성과 대피 기능을 활성화시킵니다.
- Microclysters (Mikrolaks) - 마약은 결과의 임박한 발현이 특징입니다.
- 바셀린 오일 - 장내 내용물과 폐 배설을 부드럽게하는 데 도움이됩니다.
임신 중 변비에 대한 민간 요법
의심 할 여지없이, 질병과의 전쟁에서 가정 요법을 사용하기 전에 임산부의 신체가 어떤 약에 어떻게 반응하는지 모르기 때문에 의사와상의해야합니다.
미래의 엄마를 해치지 않는 변비 치료의 가장 유명한 방법 :
- 갓 짜낸 감자 쥬스를 물 (1 : 1)로 희석하여 하루 3 번 먹고 1/4 컵을 식사 전에 마 십니다.
- 빨간로 완 짜기 주스 1 킬로그램에서 600 그램의 설탕을 저어 섞으십시오. 1 일 2 회 4 컵을 마시십시오. 주스는 추운 곳에서 보관해야합니다.
- 1 티스푼의 아마 씨앗이 끓는 물 (200 ml)을 끓입니다. 처음에는 씨를 걸러 내지 않고 몇 시간 동안 마시고 밤에는 술을 마십시오.
의사와상의해야합니까?
임신 중 변비는 가볍게 치료해야하는 것이 아닙니다. 대장에서 변비를 일으키는 유해 물질은 아기에게 심각한 해를 입히고 임신 한 여성의 건강을 해칠 수 있습니다. 변비의 빈번한 결과는 차례로 유산으로 이어질 수있는 자궁의 과도 성을 유발할 수 있습니다.
임산부의 변비는 장내 미생물의 비정상으로 이어지고 박테리아의 증식에 기여합니다. 장기간의 변비로 인해 병원성 박테리아는 창자에서 비뇨기계로 자유롭게 들어갑니다. 얼마 후 그들은 성기를 감염시킬 수 있고 또한 대장염의 근본 원인이 될 수 있습니다.
또한 임신 초기의 변비로 인해 미래에 화농성 패혈증 합병증의 위험이 더욱 높아집니다. 예를 들어, 임신 중에는 출생 후의 자궁 내막염이나 치질의 가능성이 높아져 조기 진통의 위협이 더욱 심해집니다.
어떤 음식을 섭취해야 하나?
변비 치료는 의학적 성격이 아닌 활동으로 시작되기 때문에 먼저 특정식이 요법을 철저히 준수해야합니다. 밀가루 밀기울과 같이 밸러스트 요소가 최대 인 제품을 일상 메뉴에 더 많이 포함시켜야합니다. 또한 케 피어 (kefir), 자두 (prune), 말린 살구를 음식에 사용하면 대변 지연을 줄일 수 있습니다.
임산부에게 변비를 먹이는 법 :
- 임산부의 정기적 인 배변 문제를 해결하기위한 주요 목표는 그녀가 고수해야하는 올바른 영양 시스템을 형성하는 것입니다.
- 장의 연동 운동의 병리학 적 유형을 고려하여 올바른식이 요법을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 또한 모든 제품에 대한 식품 알레르기 위험도 고려해야합니다.
- 조리 준비는 찌거나 굽고, 튀긴 음식은식이 요법에서 제외합니다.
- 작은 부분을 먹는 것이 좋습니다, 적어도 하루에 5 번 먹기 위해 테이블에 앉아 있어야합니다. 다음 식사 사이의 간격은 최대 4 시간이어야합니다.
- 튀김 음식에서, 젤리, 젤리, 젤리는 의자에 문제를 일으키는 장의 움직임을 억제하므로 자제해야합니다.
- 물론 신선한 야채와 과일로 매일 식단을 다양 화해야합니다.
- 낮에는 몸에 2 리터의 물이 필요합니다. 이것은 음식 펄프가 흡수성 목적에 더 잘 대처하기 위해 필요합니다. 몸에 대한 완하제 효과는 중간 또는 높은 무기화가있는 미네랄 워터, 마그네슘 이온 및 황산염이 함유 된 물이 특징입니다. 테이블 미네랄 워터는 약간 따뜻해야합니다. 하루 2 회에서 3 회까지 0.5 컵 사용하십시오.
당신의식이 요법에서 제거하거나 소비를 줄여야하는 음식 :
- 콩과 식물, 양배추, 시금치와 밤색으로 요리;
- 사과와 포도 주스;
- 에센셜 오일을 포함한 야채 - 무, 양파, 무, 마늘입니다.
- 초콜렛, 과자;
- 짧은 밀가루 반죽, 고급 밀가루로 만든 흰 빵, 파스타;
- 풍부한 육류 국물, 버섯, 지방 육류, 다양한 조미료와 향신료를 함유 한 매운 요리, 호두, 단단한 치즈와 훈제 육류 및 통조림 식품은 제외됩니다.
그리고 좀 더 많은 정보.
임신 중 변비는 위장병 전문의의 간단한 약속을 통해 완전히 예방할 수 있습니다.
- 소량으로 건강 식사를하고 다양한 형태의 물을 사용하지 말아야합니다. 메뉴에는 창자에 완하 효과가있는 식품이 포함되어야합니다.
- 금기 사항이 없다면 임산부는 정상적인 신체 활동, 가능한 신체 활동을 위해 의심 할 여지없이 중요합니다. 연못에서 여름에 수영을하고, 겨울에는 수영장에서 수영을하는 것이 좋습니다. 여성 임산부를위한 특별한 운동은 의심 할 여지없이 임산부가 장의 작업을 조직하는 데 도움이 될 것입니다. 결국, 운동은 장 연동 운동을 자극하지만 임산부를 위해 특별히 고안된 운동을 시작하기 전에 부인과 의사와 상담해야합니다.
- 제어되지 않은 약물 사용은 여성의 상태를 처음으로 완화 할 수는 있지만 질병의 근본 원인을 제거하지는 못하므로자가 치료는 그 자체로, 특히 임산부에게는 위험합니다.
- 따라서 장의 건강한 작업을 위해식이 요법의 변화, 신체 활동의 가능 성 및 여성의 정서 상태의 정상화가 필요합니다.
임신 중 변비 - 어떻게해야합니까? 치료를위한 약용 및 민간 요법
변비의 첫 번째 에피소드는 다른 임신 초기에 임신 초기에 나타납니다. 의자를 폭행하는 것은 아기를 태우는 전체 기간 동안 여성과 동행 할 수 있습니다. 따라서 임신 중 변비는 성가신 불타는 주제입니다.
우선 무엇이 진정으로 변비인지, 그것이 어떻게 여성의 건강, 어린이 및 무엇을 해야하는지에 영향을 미치는 지 살펴 보겠습니다.
내용
- 변비 란 무엇입니까?
- 왜 그런가?
- 임신 중에 위험한 것은 무엇입니까?
- 태아가 어떻게 영향을 미칩니 까?
- 임신 중 변비를 없애는 방법?
- 변비로 임신 할 수있는 것은 무엇입니까?
- 치료
- 다이어트 및 음식
- 치료를위한 민간 요법
임산부의 변비 란 무엇입니까?
통계에 따르면 임신 중 진정한 변비는 11-38 %의 경우에 발생합니다. 다른 저자에 따르면 최대 60 %까지. 미래의 어머니들의 자기 평가에 따르면, 대변 장애는 훨씬 더 흔합니다.
배변 행위가 3 일 안에 1 회 완료되면 이것은 변비가 아니라 임신에 대한 생리적 반응입니다. 배변 행위의 어려움과 관련하여 올바른 결정을 내리려면 의사에게 연락하여 변비를 호소하는 것과 치료할 것인지 여부를 알아야합니다.
변비에 대한 진단 기준은 다음과 같습니다 :
- 긴장;
- 대변은 조각지고 건조하고 거칠다.
- 대변 중 방해 감각;
- 의자를 대피시키기위한 수작업 기술의 필요성;
- 적은 양의 대변 (일 당 최대 35g)의 방출로 일주일에 3 번 미만의 배변.
병리학 적 증상은 대변의 25 %에서 2 가지 이상의 증상이 나타난 경우로 간주됩니다.
임신 중에 변비가 발생하는 이유는 무엇입니까?
임신 중 창자가 평상시처럼 일하기를 거부하는 몇 가지 이유가 있습니다. 첫 번째가 가장 중요하며, 나머지는 외부 요인에 노출 될 때 발생합니다.
임신 중 변비의 원인 :
- 호르몬. 임신 초기의 가장 중요한 허브는 프로게스테론입니다. 임신 초기에 여자가 경험하는 모든 것 : 우울증이나 식욕 증가, 졸림, 졸음, 홍조는 프로게스테론 효과입니다. 프로게스테론을 포함하면 자궁의 평활근 세포에 영향을줍니다. 그것은 임신을 유지하기 위해 그들을 이완시키고 수정 된 난자는 자궁에 머무를 수있었습니다.
유사하게, 프로게스테론은 장의 평활근 세포에 영향을 미친다. 따라서 운동성은 느려지 며, 장 내용물의 배출, 연동 파도 (물결 모양의 움직임)가 약하고 드물게됩니다. 이것은 모든 사람들에게 정상적인 대변으로 이어져야하는 대변의 통과를 방해합니다. 변비는 빈번한 배뇨와 함께 임신의 첫 징후가 될 수 있습니다.
- 기계. 두 번째 및 세 번째 삼 계통에서는 성장하는 자궁이 대장의 루프를 포함하여 내부 장기를 압박하여 배설물의 대피를 위반합니다.
- 임산부는 초기에 위염과 가슴 앓이가 발생합니다. 이러한 증상을 가진 여성에게 투여되는 제산제 및 오메프라졸은 변비 발생에 기여합니다.
- 임산부는 또한 빈혈을 일으키며 철분 보충제를 섭취합니다. 철분 보충제가 변비를 유발합니다.
임신 중에 위험한 변비 란 무엇입니까?
우선, 임산부의 삶의 질이 악화되고, 두 번째 및 세 번째 삼중 체에서 치질의 가능성이 발달합니다 (그러므로, 밀기는 불가능합니다).
임신 중 변비가 위험 요소입니다.
- 질 환경의 biocenosis의 위반;
- 창자 dysbiosis의 발달;
- 출산 중 오름차순 경로에서 감염의 위험을 증가시킵니다 (출생 경로로 병적 인 식물의 도입);
- 양수의 갑작스런 파열;
- 출산 후 화농성 패혈증 합병증의 발병.
아기에게 임신 중에 위험한 변비 란 무엇입니까?
장 비우기의 일반적인 방식을 위반하는 것은 아기에게 심각한 부정적 영향을 미치지 않습니다. 임신 중 변비가 태아 중독을 일으킨다 고 생각했습니다. 그러나이 가설을 논박하는 연구가 수행되었다. 변비에 대한 독성 물질은 물론 대장에서 흡수되지만, 임신 중에는 신장이 더 활발하게 작용하여 독성 물질을 더 빨리 제거합니다.
임신 초기에 여성들은 종종 화장실에 가야합니다. 신장과 방광에 확장 된 자궁과 태아로부터의 기계적 압력은 여전히 없지만 화장실 방문의 활동은 극적으로 증가합니다. 이미 임신 8 주까지 신장이 1.5 배 더 빨리 여과됩니다. 세 번째 임신에서는 상황이 비슷합니다. 신장은 매우 적극적으로 활동하여 어린이가 독성 물질을 섭취하지 않도록합니다.
임신 중 변비 : 어떻게해야합니까?
임신 중에는 변비가 주로 식단에 의해 규제됩니다. 건강한 생활 습관을위한 영양과 마찬가지로이 경우 권장 사항. 메뉴에는 식물성 단백질, 지방 및 섬유가 포화되어야합니다. 과일과 채소는 임산부의 필수 식습관입니다. 샌드위치, 샌드위치, 패스트 푸드, 소세지, 튀김 음식, 스시, 피자, 패스트리를 제외한 최대 트랜스 제닉 및 정제 지방.
흰 빵에서 멀리 떨어지게하고, 곡물로 대체하고, 호 밀 빵을 밀기울로 바꿔라. 사탕무, 밀기울, 자두를 포함하는 샐러드 - 변비를위한 우수한 치료법. 화장실에 가기 위해서는 먹을 것이 필요하다는 것을 잊지 마십시오. 여자가 금식의 날을 허락한다면, 원칙적으로 대변은 형성되지 않을 것이며,식이 섬유가없는 영양에도 적용됩니다.
변비가있는 임산부는 무엇이 가능합니까?
어떤 경우에는, 밀기울에서 변비를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 그들은 약국이나 건강 식품 상점에서 구입할 수 있습니다. 그러나 복용하기 전에 의사와상의해야합니다. 식량에 밀기울 또는 밀로 섬유를 추가하는 것은 마시는 정권에 대한 엄격한 준수와 매끄러운 소개를 제공합니다.
변비가 일어나기 전에 섬유질을 섭취하지 않았다면 물 또는 케 피어에 밀기울을 추가하고 하루에 2 번 찻 숟가락을 1 회 끓여서 14 일 동안 복용량을 서서히 늘릴 수 있습니다. 사실 의료 목적으로 밀기울을 복용하면 상황이 악화되고 심각한 변비가 유발 될 수 있습니다. 밀기울을 물기 전에 30 분 동안 먹고 물에 녹이는 것이 좋습니다 (가슴 앓이가 없다면). 가슴 앓이의 경우에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.
마른 과일 컴포트 (자두, 자두, 살구, 말린 살구) 및 깨끗한 음용수 (비 광물성과 탄산 가스가 아닌)의 형태로 적절한 수분 섭취는 임신 중에 변비를 예방하는 데 도움이됩니다.
임신 기간 중 하루에 1 리터 미만의 음주는 부종이 있어도 불가능합니다. 유체의 흐름이 부족하기 때문에 나중에 사용할 수 있도록 물을 저장합니다. 임산부의 경우 하루 1.5 리터가 일반적입니다. 여성이 분량으로 그리고 점차적으로이 양을 마시면, 그것은 부종의 형성에 영향을 미치지 않습니다. 부종 증후군이 없으면 2 리터의 물을 마셔야합니다. 복합 부종은 소금 (피클, 훈제 고기)과 간단한 탄수화물 (설탕, 케이크, 과자)을 소비합니다. 소금과 설탕을 섞으면 명확하게 조직에 체액을 유지시킵니다.
산과 적 금기 사항이 없으면 운동 중 활동이 증가하면 임신 중에 변비에 대처하는 데 도움이됩니다.
판매를 위해 다소 구체적인 미네랄 워터가 있습니다 - Donat Sodium. 의사는 신속하게 장의 내용 정체를 제거하는 수단으로 권장 할 수 있습니다. 그것은 완하제 효과가 있습니다. 하지만 그녀를 조심해야 해. 태아에 대한 마그네슘 이온의 높은 함량에 대한 영향은 잘 알려져 있지 않습니다. 그래서, 당신이 그녀의 취향을 두려워하지 않는다면 - 당신은 때때로 아이를 안고 의자를 정상화하기 위해 사용할 수 있습니다.
임신 중 변비 치료
임산부의 변비 약을 복용하는 목적은 대변의 일관성을 정상화하는 것이지 매일의 배변을 달성하는 것이 아닙니다. 기억하고 이해해야합니다. 완하제의 접수는 보조적이고 일방적이어야합니다. 변비약 (정제, 분말, 차, 마이크로 크리 스터)이 장의 평활근뿐만 아니라 자궁의 운동성을 증가시킬 수 있기 때문에 변비가있는 임산부를위한 글리세린 좌제는 의사가 처방 한대로 사용할 수 있습니다.
계획된 치료법으로는 듀 팔라 크와 같은 락툴 로스 계 약물을 처방 할 수 있습니다. 그것의 효력은 probiotic 활동에 근거를 둔다. 시럽은 장에서 사는 유산균에 의해 젖산 생성을 증가시킵니다. 산은 연동 운동을 촉진하고 비우기를 촉진합니다. 약물의 배경에 대한 dysbiosis는 처음 3 일 동안 bloating을 일으킬 수 있습니다. 헛소리는 그들 자신의 것이며, 의자는 즉시 나타나지 않습니다. 약이 며칠 걸리려면. 약물이 2 ~ 3 일 이상 부풀어 오르는 경우에는 버려야합니다.
Forlax 약물은 의사가 처방 한 대로만 사용할 수 있으며 지침에 명시된 권장 사항을 엄격히 준수하십시오. 그것의 분자는 물과 강한 화합물을 형성하고 장 내강에 액체를 유지하여 대변의 양을 증가시킵니다. 대변 압은 연동 운동과 비우기를 제공합니다. 마약 정체는이 약으로 처방되는 경우에 매우 중요합니다.
임산부의 변비에 대한식이 요법 권장
- 아침에는 아침 식사가 필요합니다.
시체가 "깨어나 자마자"신체 활동을 조절하는 호르몬이 활성화됩니다. 사람이 침대에서 나오면 기립 성 반사가 촉발됩니다. 위장관을 포함한 내부 장기의 작용이 활성화됩니다. 또 다른 반사가 있습니다. 음식이나 물이 위장에 들어가면, 위장관이 더 활발 해지기 시작합니다.
이 두 가지 반사가 아침에 촉발되는 것이 바람직합니다. 따라서 아침 식사를 놓치지 않고 오랫동안 연기 할 수 없습니다. 아침 식사는 복잡한 탄수화물을 포함해야하며, 낮에 신진 대사를 전환하고 창자를 비우는 데 도움이됩니다.
- 자궁의 크기가 커지면 위장에 압박감이 있습니다. 그러므로 음식은 하루에 5-6 번씩 소량을 섭취해야 위장이 과도하게 식지 않도록하고 식도로 위 내용물이 역류하지 않도록해야합니다.
- 같은 이유로 식사를 한 후에는 몸을 굽히거나 몸을 수평으로 움직여서는 안됩니다.
- 충분한 양의 액체를 섭취하십시오 (하루에 1.5-2 리터).
- 부드러운 섬유질을 음식으로 사용하십시오 : 삶은 당근, 콜리 플라워, 호박, 사탕무, 스쿼시, 밤에 담근 자두, 말린 살구.
- 코티지 치즈 (임산부에게는 매우 중요한 식품)는 그 자체로 변비를 일으킬 수 있음을 기억하십시오. 따라서 필러와 함께 먹어야합니다 : 자두, 말린 살구, 초라한 사과와 당근을 적신 구운 호박이나 삶은 호박. 따라서 필요한 칼슘을 섭취하고 소장 기능을 저해하는 능력을 "감소"시키지 마십시오.
- 가스 생성을 증가시키는 식품에서 제외하십시오. 임신 한 여성의 변비에 걸린 최초의 적은 탄산수와 탄산 음료입니다. 콩류, 포도 및 사과 주스, 에센셜 오일의 높은 함량의 야채 - 무, 무, 마늘, 양파는 굶주림을 유발합니다.
- 카페인 함유 제품에는 금기 사항이 있습니다 : 커피, 차, 초콜릿. 그들은 연동 운동을 늦출뿐만 아니라 가슴 앓이를 일으 킵니다.
임신 중 변비에 대한 민간 요법
임신 중에 변비에 대한 최고의 민간 요법은 삶은 비트입니다. 그것에서 당신은 간단하고 낮은 칼로리 샐러드를 만들 수 있습니다.
조리법 : 주먹 크기의 딱정벌레 두 마리. 시원하고 껍질을 벗 깁니다. 좋은 강판에 문질러서, 잘게 잘린 딜 또는 파슬리, 작은 양파 (원한다면), 초간단에서 스스로 요리 한 1 일 kefir 또는 요구르트의 2 큰 스푼을 추가하십시오. 가볍게 소금을 넣고 다진 견과류, 찐 자두를 맛볼 수 있습니다. 약동하고 모든 샐러드가 준비되었습니다!
또 다른 인기있는 조리법. 소수의 마른 자두 또는 자두 (훈제하지 않음)를 밤새 뜨거운 삶은 물 (0.5 리터)에 부어 넣습니다. 아침에 빈 복부에 주입 후 형성된 액체를 마셔야합니다. 그리고 과일 자체는 아침 식사 후 또는 코티지 치즈에 추가 될 수 있습니다.
임산부를위한 변비에 대한 우수한 완하제는 신선한 당근을 조리 한 후의 건조한 잔류 물입니다. 케이크에, 당신은 찐된 말린 살구를 추가 할 수 있습니다, 양식 공 - 사탕을 얻을 수 있습니다.
낮에는이 진미를 먹을 수 있습니다. 당근 케이크는 두부 캐서롤 제조에 성공적으로 사용될 수 있습니다. 호박 케이크를 추가하면 휴식 효과가 더 두드러 질 것입니다. 맛있는 약을 사용하지 않고 집에서 혼잡 한 장의 느낌을 제거합니다.
맛있고 건강한 디저트 인 구운 사과를 잊지 마십시오.
모든 민간 요법이 임신 일 수있는 것은 아닙니다. 이것은 약초의 경우 특히 그렇습니다 : buckthorn, senna, rhubarb. 그들은 가장 심각한 변비에도 사용할 수 없습니다.