미래의 많은 어머니들은 소화 시스템의 문제에 직면 해 있으며 종종 변비로 고통 받고 있습니다. 이러한 상황에서 약물 완하제를 사용하는 것은 태아 발달에 부정적인 영향을 줄 수있는 활성 물질을 함유하고 있기 때문에 매우 위험합니다. 따라서 의사는 장을 조정하기 위해 식물 기원을 사용하는 것이 좋습니다. 여기에는 특히 분지 종괴를 액화시키고 동시에 연동 운동을 아주 부드럽게하는 능력이있는 자두가 포함됩니다.
변비를 없애려면 저녁에 돌없이 약 100 그램의 열매를 넣고 0.5 리터의 끓는 물을 부어 야합니다. 적어도 아침 10시에 배가 고갈 된 상태에서 아침 10시 간 동안 혼합물을 얻으려면 200 ~ 250 ml의 국물을 마셔야합니다. 아침 식사는 20-30 분 이내에하실 수 있습니다. 이 경우, 흠뻑 젖은 자두 열매를 흠뻑 적셔 먹어야합니다. 저녁 식사 후 저녁에는 국물을 완성하고 새 국물을 만들어야합니다. 필요에 따라 복용하지만 정기적 인 변비로 일주일에 2 ~ 3 회, 경우에 따라 매일 1 회 이상해야합니다.
임산부의 변비에 대한 자두가있는 요리법
임산부의 변비에 대한 자두는 신진 대사를 정상화하기 위해 널리 사용되며 소화 시스템의 미생물총을 조절합니다. 변비는 거의 모든 임산부에게 익숙한 흔한 일입니다. 아시다시피, 임산부 태아의 임신 기간에 매우 바람직하지 약물 치료의 리셉션입니다. 이 경우 검증되고 안전한 국가 방법이 구내에 사용됩니다 (자두 사용).
임산부에게 위험한 상태는 무엇입니까?
의학은 어려운 (소화관의 주기적으로 불완전한 정화) 또는 하루 동안의 배변이없는 것과 같은 상태를 특징으로합니다.
변비는 종종 임신 초기에 나타나는데, 장이 아직 자궁에 압력을 받고 있지 않은 상태이며, 장래에 임신 한 여성은 자연에서 취한 40 주 동안 추적되고 있습니다.
또한 임산부는 무거움, 팽창, 가스 충만감, 복부 통증을 느낄 수 있습니다. 이러한 불쾌한 순간과 임신 한 여성의 상태를 매우 편안하게 만듭니다. 또한 자궁이 장 근처에 있기 때문에 임신에 영향을줍니다.
체계적인 변비를 위해 :
- 복부 불편 함이 발생;
- 소화관에서의 dysbiosis의 가능성을 증가시킨다;
- 중독의 위험이 증가한다.
- 치질 일 수있다;
- 종양의 가능성을 높입니다.
장의 운동성 장애는 아주 흔한 일이며 어린이 나 성인이 직면 할 수 있습니다. 종종이 문제는 많은 임산부의 인공 위성으로 간주됩니다. 임신 중 변비로 인해 자두가 문제를 해결합니다. 말린 과일의 달임은 소화관의 운동성을 위반하는 우수한 치료법입니다. 장 질환에는 자두 주입, 다른 말린 과일, 과일, 허브 음료가 인기가 있습니다. 긍정적 인 효과를 위해, 당신은 제대로 달임을 준비해야합니다.
자두에 대해 알아야 할 것은 무엇입니까?
좋은 것은 말린 살구와 자두를 돕습니다 : 그들의 달인. 마지막으로 말린 과일에는 펙틴이라고 불리는 물질이 들어 있는데,이 과일의 섭취는 종종 의자를 위반하는 데 유용하기 때문에 장내에서 음식을 홍보하는 데 도움이됩니다. 변비가있는 말린 과일은 설탕 때문에 모든 사람이 섭취 할 수 없다는 것을 알아야합니다. 포크 방법의 사용이 의사가 선택한 의료 치료를 대체하지 않는다는 사실에주의해야합니다.
말린 과일에는 다음과 같은 물질이 포함되어 있습니다 :
- 소르비톨;
- 천연 항산화 제;
- 완하제;
- 페놀.
그것의 구성 때문에, 말린 과일은 의자 정상화에 기여하고 장 운동 장애에 대한 치료제로 사용할 수 있습니다. 과학자들이 수행 한 연구에 따르면 과일은 미생물에 유익한 영향을 미치므로 부정적인 결과가 발생하는 것을 막을 수 있습니다.
임산부에게 변비가있는 자두는 매우 유용합니다. 이것은 맛있는 말린 과일로 비타민과 중요한 미량 원소를 함유하고 있습니다. 어떤 양이든 소화를 일으키고, 배변을 정상화하며, 천연 항산화 물질입니다. 덕분에 임산부를위한식이 요법의 준비에 끊임없이 사용됩니다.
말린 과일을 사용하는 방법?
공정한 반에있는 장 운동 장애의 원인은 임신 기간과 출산 후마다 다릅니다. 그들은 근육 운동성의 위반으로 인해 분변 덩어리의 형성과 움직임에 대한 위반과 관련이 있습니다. 불쾌한 장 질환에 대처하고 의약품뿐만 아니라 민간 요리법을 사용하여 기능을 복원 할 수 있습니다. 자두는 자돈의 변비에 도움이됩니다.
말린 과일을 먹는 방법? 다음을 수행하십시오.
- 자두를 사용하기 전에 물속에서 과일을 씻고 약간 섞고 헹궈 야합니다. 그 전에 모든 말린 과일을 두 시간 동안 케 피어에 담글 수 있습니다. 20 가지 과일을 신청하는 것이 좋습니다.
- 의자를 위반하면 말린 과일을 매우 유용하게 주입 할 수 있습니다. 그것을 준비하기 위해, 당신은 온수로 하룻밤 사이에 열매를 붓고 주장해야합니다. 아침에는 주입 찻 숟가락을 마셔 라.
- 말린 과일에서 모든 뼈를 추출하고 몇 시간 동안 과일을 흡수해야합니다. 그런 다음 그들을 자르고 꿀과 섞는다. 아침에는 찻 숟가락 1 개를 사용하는 것이 좋습니다.
변비 치료에 효과가 있다고 생각되는 말린 과일 컴포트를 요리 할 수 있습니다.
말린 과일은 여성과 태아에게 중요한 물질의 훌륭한 공급원이며, 그 유용성 덕분에 연중 어느 때나 과일 가게를 찾을 수 있습니다.
임신 중에는 자두와 같은 말린 과일이 신중하게 체중을 모니터링하는 많은 여성들을위한 콘센트가되고 임신 기간 동안 영구적 인 질병에 대한 우수한 치료법이됩니다.
만성적 인 상황에서이 말린 과일을 처리해도 원하는 결과가 나오지 않습니다. 이 경우 체계적으로 문제를 해결해야합니다. 라이프 스타일을 바꾸고,식이 요법과 마시는 정권을 조정할 필요가 있습니다.
이러한 모든 방법으로 증상을 제거하는 데 도움이되지 않으면 의사에게 연락해야합니다. 배설물이 오래 걸리면 임신부의 건강이 크게 나빠지므로 의사 방문을 연기하는 것은 바람직하지 않습니다.
임신 한 여성의 변비에 대한 자두 사용
자두는 대변 보존에있어 가장 잘 알려진 가정 요법 중 하나입니다. 그것은 자연적인 기원이며 우리에게 친숙한 식품입니다. 약을 복용하는 것보다 아이를 기대하는 여성에게 사용하는 이점이 있기 때문에 확실히 안전합니다. 그러나 임신 기간 동안 변비가 얼마나 효과적인 지 알아보고, 사용에있어 어떤 점이 있는지, 그리고 장을 개선하기 위해 제대로 자른 방법을 알아 보겠습니다.
제품 정보
임신 중에 변비가있을 때 자두를 사용하려면 전통적인 치료사와 의사 (치료사, 위장병 학자, 산부인과 의사 및 산부인과 의사)의 도움을 받아야합니다. 이 제품의 영양가는 꽤 높기 때문에 빠른 포만감을 제공하고 대변 지연과의 싸움에서 다음과 같은 구성 요소를 사용합니다.
- 식품 섬유 용해성 그룹 또는 펙틴;
- 셀룰로오스;
- 유기산;
- 나트륨, 칼륨 및 철.
또한, 말린 매실은 미래의 엄마와 발육중인 어린이의 유기체에 도움이되는 많은 비타민을 함유하고 있습니다. 그들은 고기 요리 (마른 쇠고기, 임산부의 식단에 권장되는 닭고기 포함), 채소 및 과일, 요구르트, 사워 크림, 견과류 등을 갖추고 있으며 매일 메뉴에 멋진 추가 기능을 제공합니다.
창자에 대한 조치
이 기사의 시작 부분에서 자두의 성분으로 인해 설사 효과에 의지 할 수 있다고 언급되었습니다 - 특히 장의 적절한 기능을 위해 각 사람에게 필요한 섬유 함량 때문입니다. 과일은 소화관에서 어떻게 작용합니까? 그는 할 수 있습니다 :
- 약한 완하제 효과를 유발합니다.
- 장의 운동성을 자극합니다.
- 변비에 축적 된 독소 제거에 도움이됩니다.
이러한 효과로 말린 매실은 변비 경향이있는 임산부의식이 요법에서 널리 사용됩니다. 그들은 쓸데없는 설사 나 날카로운 고통스러운 충동을 일으키지 않지만, 배설 행위를 부드럽게 자극합니다.
따라서 임산부의 변비에 대한 자두는 천연 완하제로 사용할 수 있습니다.
당연히, 그것은 대변 보유를 제거하기 위하여 특히 디자인 된 약물을 대체 할 수 없습니다, 그러나 많은 경우에 그것은 아주 효과적이고 약리학 약의 사용을 피합니다.
신청 방법
가지를 사용하는 여러 가지 방법이 있으며 임산부는 선택할 수있는 것이 많습니다. 특히 약이 유용 할뿐만 아니라 맛이 좋기 때문입니다. 변이 지연되었을 때 어떻게 행동해야하는지 자세히 살펴 보겠습니다.
다이어트에 포함
이것은 귀하의 상태를 개선하는 가장 쉽고 가장 저렴한 방법입니다. prunes를 사용하여 변비를 치료하는 방법? 고품질의 과일을 구입하고 하루에 최대 10 개까지 매일 먹어야합니다. 식탁에 독립적 인 간식으로 제공되는 것이 더 좋으며 밤에는 다른 음식과 별개입니다. 메뉴에 섬유질이 풍부한 식품을 섭취 할 때이 증상을 일으키는 여성이 자만하지 않도록하는 것이 더 쉽습니다.
말린 과일은 반드시 씻어야합니다. 이것은 수돗물이나 뜨거운 물이 담긴 그릇에서 이루어 지지만 오랫동안 액체에 자두를 보관할 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 부풀어 오르고 맛있는 맛을 잃을 것입니다.
달이다
수단을 준비하려면 다음을 수행해야합니다.
- 2 리터의 물;
- 설탕의 4 분의 1 컵 (여자가 국물이 단맛을 들이지 않을 것이라는 점을 신경 쓰지 않는 경우에 더 적은 일 수있다);
- 말린 매실, 씻어서 과잉 수분이없는 것 - 200 g
준비된 말린 과일을 뜨거운 물, 바람직하게는 끓는 물에 부어 내열 용기에 담습니다. 냄비에 설탕을 붓고 난로에 올려 놓고 가열이 느린 지 확인하십시오. 숟가락으로 저어 줄 수 있습니다.
모래가 녹고 물이 끓으면 자두를 더하십시오. 30 분 동안 열을 가하지 않고 삶아주세요. 냉각 후 깨끗한 거즈를 사용하여 변형시킵니다 (섬유가 액체에 들어 가지 않도록하십시오). 한 여자는 하루에 3-5 회 식사 전에 1 큰 술을 마셔야합니다. 국물은 냉장고에 2 일 이상 보관하지 않은 다음 신선한 상태로 요리하고 싶어합니다.
주입
이 준비 방법은 매우 간단하며 여러 구성 요소를 사용합니다.
- 200 ml의 끓는 물.
- 말린 자두 0.2 kg.
- 케이프 (타올, 따뜻한 시트).
냅킨이나 얇은 깨끗한 천으로 말린 과일을 씻고 과도한 수분을 제거하십시오. 하수구에 종이 조각이나 섬유 조각을 남기지 마십시오. 내열성이 뛰어나고 열을 잘 유지하는 두꺼운 벽의 솥에 끓는 물을 부어 넣으십시오. 뚜껑을 닫은 다음 수건으로 덮으십시오. 하룻밤을두고, 아침에 곰곰이 잠그십시오.
샐러드
임신 중에 여성의 변비와 함께 사용하려면 말린 살구와 자두가 권장됩니다 -이 제품들은 서로 결합되어 천연 디저트 - 샐러드로 제공 될 수 있습니다. 요리에는 다음이 필요합니다.
- 말린 과일의 각 유형의 7 개 조각;
- 첨가물없는 풍미있는 요구르트;
- 레몬 주스 약간 뿌린다;
- 선택 - 약간의 꿀 또는 설탕.
말린 과일을 씻고 끓는 물을 부어 과량의 수분을 제거하십시오. 빨대로 자르십시오, 그러나 "razlohmachivaniya"를, 적당한 콘테이너에서 두는 허용하지 않으며, 레몬 주스로 뿌리십시오. 필요하다면 꿀 또는 설탕을 넣고 요구르트 몇 스푼을 넣으십시오. 모든 것을 섞어서 15 분 동안 끓여서 제공하십시오.
안전 예방 조치
말린 매실은 자연적인 치료법이지만 임신 한 여성의 몸에는 완전히 안전하지 않습니다. 주로 섬유질이 풍부한 음식은 문제를 도울뿐만 아니라 악화시킬 수 있기 때문에 변비에 사용하고 비율을 사용하는 방법을 기억해야합니다.
일반적인 실수는 자두를 먹는 것이지만 합리적인 음주 방식을 무시하는 것입니다. 물이 1.5-2 리터 / 일 미만이면 자두에서 긍정적 인 효과가 없을 것입니다.
이것은 기억해야하는 것이 중요합니다. 특히 마시는 습관을 교정하는 것조차도 규칙적인 의자를 만드는 것으로는 충분하지 않다는 사실을 고려할 때 특히 그렇습니다.
또한, 다음과 같은 경우에 자두 사용시주의해야합니다.
- 알레르기의 위험이있을 때.
- 탄수화물 대사를 위반할 때 (특히 당뇨병).
- 열에 의하여 가공 된 말린 과일 및 제품을 선택할 때.
첫 번째 두 점으로 모든 것이 매우 명확하다면 세 번째 점은 수수께끼가 될 수 있습니다. 그러나, 고온에 노출 된 자두는 독소를 축적 할 수 있음을 알아야합니다. 따라서 어떤 경우에는 그것에 기초한 기금이 임산부의 건강에 악영향을 미칩니다. 따라서 가정 치료의 모든 방법은 의사와 사전에상의해야하며 가장 안전한 방법은 물을 끓이지 않고 식단에서 소량의 과일을 일상적으로 사용하는 것입니다.
변비에 가지 치기 : 가지고가는 방법, 간단한 조리법
변비약 완하제를 복용하는 것은 해결책이 아니라 일회성 측정입니다. 이것은 대변이 지연 될 때마다 약물 치료에 의존하면서 많은 사람들이 잊어 버립니다. 장의 정상적인 기능을 자연스럽게 회복 할 수 있습니다.
예를 들어, prunes를 사용합니다. 말린 과일은 장 연동을 자극하는 능력으로 유명합니다.
제품에는 거의 금기 사항 및 부작용이 없습니다. 변비에 대한 자두를 올바르게 가져 오는 방법을 고려하십시오.
임신 중 변비를위한 가지 치기
게으른 창자 증후군은 임산부의 공통적 인 문제입니다. 매초마다 한 명의 여성이 의자의 지체에 대해 불평합니다. 주요 원인은 높은 수준의 프로게스테론, 성장하는 자궁에 의한 장의 압축 및 신체 활동의 감소입니다.
불편 함을 느끼는 것은 불쾌 할뿐만 아니라 위험합니다. 만성적 인 대변 유지의 결과는 자궁의 색조가 증가하고 태아에게 위협이됩니다. 임신부를위한 대부분의 완하제는 태아를 위험에 빠뜨릴 위험이 있기 때문에 금기입니다.
변비에 대한 가지 치기 - 자궁의 평활근의 음색에 영향을 미치지 않고 가벼운 완하제 효과를 생성하는 도구.
말린 과일의 완하제 특성은 다음과 같은 활성 성분의 존재 때문입니다.
- 불용성식이 섬유 (섬유);
- 소르비톨 (다른 이름 - 소르비톨, 글루시 톨);
- 디 히드 록시 페닐 이타 틴.
이 3 가지 성분은 함께 작용하여 장 연동을 자극합니다. 효과를 증명하는 임상 연구가 2011 년에 실시되었습니다. 말린 매실의 완하제 특성은 민간 추측이 아니라 과학적 사실입니다.
다른 말린 과일 (말린 살구 또는 건포도)는 변비를 악화시킵니다. 그들은 또한 많은 섬유질을 가지고 있지만, 특별한 완하제가 없거나 최소한의 양으로 존재합니다.
따라서 자두 만 변비로 상황을 크게 개선 할 수 있습니다. 그리고 말린 과일은 칼륨 함량이 높기 때문에 물 - 소금 균형을 정상화하고 팽창을 제거하는 데 도움이됩니다. 제품 100g에는이 미량 원소 864mg이 포함되어 있습니다.
임신 중에 변비에 대해 자두를 사용하는 방법에 대한 권장 사항은 가능한 한 안전합니다.
- 분배 량 - 통제되지 않은 소비로 인해 제품의 칼로리가 높고 탄수화물이기 때문에 체중이 증가하거나 혈당이 높아질 수 있습니다.
- 같은 이유로, 역사상 당뇨병의 경우에는 제품을 사용하지 않거나 (주의 깊게 사용하고 양을 제한하십시오) 가치가 있습니다.
- 알레르기 반응 (피부 발진, 가려움증, 메스꺼움, 설사)이 발생하면 말린 과일을식이에서 제외해야합니다.
변비에 자두를 사용하는 경우 제조법을 신중하게 선택해야합니다. 따라서 일부 민속 치료사는 센나 잎을 말린 과일을 양조하는 것이 좋습니다. 센나는 천연 제품이지만 임신 중에는 사용이 엄격히 금지되어있어 부드러운 근육의 톤을 향상시킵니다. 그러한 효과의 초기 단계에서 유산이 발생할 수 있습니다. 나중에 - 조기 출산으로 이어진다.
산후 기간에 변비 자두를 모유 수유로 피함으로써 아기의 알레르기 나 설사를 유발할 수 있습니다. 모유 수유 기간 중에는 모든 활성 제품 (말린 과일, 양배추, 콩)이 조심스럽게 도입됩니다. 계란, 감귤류, 견과류와 같은 높은 수준의 알레르기 성이있는 제품에도 동일한 권장 사항이 적용됩니다.
유아의 변의 유지 및 말린 매실의 도움으로이 문제를 제거 할 수있는 가능성에 관해서는 소화 시스템의 준비가 안되어서 6 개월까지의 활성 제품을 어린이가 섭취해서는 안된다는 점을 고려해야합니다.
아기가 생후 6 개월 이상이고 혼합 영양으로 전환 한 경우 시도해 볼 수 있습니다. 이 시대의 의자 문제는 널리 퍼져 있습니다. 혼합 먹이에 대해 모두 알고있을지라도 변비는 거의 피할 수 없습니다.
이 경우 아기에게 1 tsp를 줄 수 있습니다. 으깬 자두 또는 하루에 5ml의 국물. 소아과 의사와 미리 상담하는 것이 바람직합니다.
변비 예방 : 변비 예방법
자두와 마찬가지로, 자두 먹는 것은 변비뿐만 아니라 예방 전에도 유용합니다. 3-5 개를 먹으면 충분합니다. 비어있는 위장에, 따뜻한 물이나 약초 차로 씻어서 영원히 그 문제를 잊어 버려라. 복잡한 예방 조치로 최고의 예방 효과를 얻을 수 있습니다.
- 커피, 강한 차, 말채 나무, 마르 멜로, 마멀린, 단단한 삶은 계란, 통조림, 훈제 식품, 쌀, 세 몰리나, 고급 밀가루로 만든 제품 등을 장내 운동을 방해하는 제품을 제외하거나 크게 제한하는 것.
- 섬유질이 풍부한 식품으로 식단을 풍부하게하십시오. 이것들은 전체 곡물과 부스러기, 야채와 과일, 견과류, 통 밀가루 등의 제품입니다.
- 더 많은 액체 - 주로 물뿐만 아니라 허브 차 (로즈힙, 카밀레, 박하, 쐐기풀)와 펄프가 함유 된 갓 짜낸 주스.
- 장의 활동은 위장관의 평활근을 포함하여 신체의 모든 근육을 조화롭게 유지하는 신체 활동에 의해 긍정적 인 영향을받습니다. 변비에 대한 우수한 치료법은 수영이나 긴 걷기입니다.
- 효과적인자가 마사지를 호출 할 수 있습니다. 예를 들어 손바닥을 손바닥으로 부드럽게 눌러 시계 방향으로 돌리면됩니다.
변비에서 자두를 가져 오는 것과 같이 조리법은 다음과 같습니다.
자두의 장점
변비에 대한 가지 치기는 완하제에 대한 훌륭한 대안입니다. 장점은 분명합니다.
- 위장관을 부드럽게 정상화시킵니다.
- 정기적 인 사용은 변의 유지를 예방하는 것입니다.
- 경련과 산통을 일으키지 않으며, 중추 신경계를 억제하지 않습니다 자궁의 음색에 영향을주지 않습니다.
그러나 제품의 유용한 특성 목록은 훨씬 광범위합니다. 펙틴은 성분이 풍부하여 콜레스테롤을 낮추고 클렌징 효과가 있습니다. 자두가 많은 칼륨과 마그네슘은 압력을 조절하고 신경계의 정상화와 물 - 전해질 균형을 유지합니다.
연구에 따르면, 자두를 먹으면 미생물의 구성이 더 잘 변하고 대장 암의 위험도 감소하는 데 도움이됩니다.
임신 중 자두 사용 권장 사항은 종종 빈혈이라고합니다. 이유는 간단합니다. 말린 매실은 많은 철분을 함유하고 있으며 정기적 인 사용으로 헤모글로빈을 개선 할 수 있습니다. 다량의 철분을 함유 한 말린 살구와 함께 자두는 조건을 크게 향상시킵니다.
제품의 이뇨제 특성은 임신 중 자두 사용에 관한 섹션에서 논의되었습니다. 이뇨제 이외에 말린 매실은 choleretic 효과가 있습니다. 함께 두 가지 효과는 신장 질환, 통풍 및 류머티즘에 큰 도움이됩니다.
자두 - 체중 감량을위한 최고의 간식. 말린 과일을 먹은 후에는 굶주림이 빨리 사라지고 포만감이 오랫동안 지속됩니다. 설탕을 즉각적으로 방출하기 때문에 과자를 먹은 후에도 비슷한 효과가 나타나지만 인슐린 수치는 증가합니다.
자두는 혈당 지수가 낮기 때문에 인슐린 급증을 일으키지 않습니다. 가지 치기의 한 잔에서 말린 살구와 설탕에 절인 설탕 대신 설탕을 마신다. 반대로 - 당신은 체중을 줄일 수 있습니다.
아이들의 식단에 들어가기 위해 자두는 육류 분쇄기를 통해 말린 과일을 건너 뛰고, 꿀을 첨가하고, 공을 형성하고, 견과류 나 코코넛 플레이크로 구르는 것과 같은 과자 형태 일 수 있습니다.
품질 자두 선택 방법
품질이 좋은 말린 과일을 선택하려면 그 모양에주의하십시오.
품질 자두의 징후 :
- 검은 색 파란색 또는 갈색은 화학 처리, 부적절한 건조 기술 또는 품질이 낮은 원자재를 나타낼 수 있습니다.
- 적당히 빛난다. 래커 광택은 제품이 글리세린과 같은 유성 물질로 처리됨을 나타냅니다.
- 부드러움과 밀도. 과일은 과용해서는 안되지만 과도한 부드러움은 품질의 지표가 아닙니다. 자두는 다육하고 탄력 있어야합니다.
판매자는 제품을 물에 담가 볼륨과 탄력성을 부여하고 오일이나 기타 물질로 과일을 코팅합니다. 그러므로 정성 들여다 보더라도 제품을 잘 씻어야하며 15-30 분 동안 물에 담가 두는 것이 좋습니다.
변비를위한 가지 치기 : 간단한 조리법
자두에 근거한 많은 의학 조리법이 있습니다. 끓는 물에서 열매를 15 분 동안 찌고 난 다음에는 공복에 먹을 수 있습니다. 허브 티, 따뜻한 물 또는 케 피어로 찐 자두를 씻으십시오. 3-5 개부터 시작할 수 있습니다. 하루에 점진적으로 양을 10-15로 늘리십시오.
자두의 변비로부터의 주입
모든 달이기를 요리하기 전에, 주입 및 풀칠 자두는 따뜻한 물로 잘 씻어 내거나 담가서 헹구어 서 처리 된 모든 물질을 씻어 내야합니다. 이 절차가 끝난 후에 만 말린 과일을 달여서 먹거나 준비 할 수 있습니다.
주입은 보온병에서 요리하는 것이 편리합니다. 자두 100g에 끓는 물 0.5L를 부어 밤새 방치하십시오. 빈속에 주입 한 잔을, 두 번째는 취침 전에 가져 가라. 낮에는 찐 딸기를 먹습니다.
자두 요리
주입으로 인한 음독은 더욱 포화 상태입니다. 그 비율은 동일합니다 : 물 0.5 l 당 열매 100 g. 과일은 차가운 물로 채워지고 30 분 동안 열이 약합니다. 그 결과물은 아침 식사 전에 빈 뱃속에서 취해지고, 1 잔은 5-10 열매와 함께 마셔진다.
위장관의 염증 과정에서 염증이있는 점막이 회복되기 때문에 귀리로 달걀을 준비하는 것이 좋습니다. 자두 100g과 씻은 오트밀 200g을 팬에 넣으십시오. 차가운 물 1 리터로 채우십시오. 30 분 동안 계속 불을 붙입니다. 3 ~ 4 시간 동안 양조합시다. 하루 동안 3-4 회의 리셉션을 위해 여과하고 마시십시오. 어린이의 경우 복용량은 하루에 3-4 회 100ml 다릅니다.
강한 변비로, 당신은 센나 잎으로 달이기를 할 수 있습니다. 너는 필요로 할 것이다 :
- 자두 200g;
- 2 큰술 내가 센나;
- 끓는 물 800ml.
열매와 센나를 끓는 물로 채우고 5 분 동안 요리하십시오. 3 ~ 4 시간 동안 양조합시다. 국물을 걸러 내십시오. 5 tsp 걸릴. 1 시간마다 효과가 발생하면 복용을 중단하십시오.
자두에서 말쑥해라.
주입 또는 달인은 설탕에 절인 과일이 아닙니다. 설탕에 절인 음료 - 디저트 음료. 그것은 말린 과일 또는 과일에서 더 자주 만들어지고 설탕이나 꿀이 달게됩니다. 아래는 말린 살구와 건포도와 완하제 설탕에 절인 과일의 요리법입니다.
성분 (물 1.5 리터) :
- 자두 150g;
- 말린 살구 100g;
- 50g의 건포도;
- 설탕 125 g.
뜨거운 물로 말린 과일을 헹구고, 스튜 냄비에 넣고, 레몬을 넣고, 조각이나 큐브로 자르고, 설탕을 부은 다음 찬물에 부어 넣습니다. 저온에서 15-20 분 동안 요리하십시오. 음료를 주입 시키십시오 (예 : 밤새). 공복시 (아침과 취침 전)에 유리를 하루에 두 번 마 십니다. 설탕 대신 설탕에 절인 과일을 꿀로 조리 할 수 있습니다. 설탕은 설탕에 절인 과일이 제거 될 때 마지막에 첨가됩니다. 벌꿀의 열처리는 금기입니다.
자두는 고기 분쇄기에서 비틀어지고 결과물 인 꿀을 꿀과 섞을 수 있습니다. 이 페이스트는 빈속에 소비되어 물이나 차로 씻겨 내려갑니다. 설사를 일으키지 않도록 양을 조절하는 것이 중요합니다.
가지 치기에서 모든 준비는 적어도 30 분 식사 또는 1 시간 후에 취해집니다. 변비의 심각도에 따라 치료는 1-5 일 동안 지속될 수 있습니다. 이 시간이 지나면 정상적인 대변을 회복 할 수 없으면 즉시 의료 도움을 받아야합니다. 비효율적 인 가정 요법은 때때로 장 수술을 필요로하는 장폐색을 나타낼 수 있습니다.
자두 사용을 금하는 사람
가지 치기는 해를 입힐 수 있습니다. 의사는 다음 사항에주의를 기울입니다.
- 말린 매실 사용의 부작용은 당뇨병과 비만을 일으킬 수 있습니다. 이것은 탄수화물 (설탕) 함량이 높고 제품의 칼로리 함량 때문입니다.
- 통제되지 않는 식습관을 사용하면 많은식이 섬유 및 완하제 성분으로 유발되는 설사를 경험할 수 있습니다.
- 6 개월까지의 어린이도 금기 사항입니다. 단단한 변에서는 1 tsp의 양으로 주입 또는 도말을 할 수 있지만, 소아과 의사와상의 한 후에 만 가능합니다.
- cholelithiasis 및 urolithiasis에 대한 말린 과일의 사용은 제품의 choleretic 및 이뇨제 특성으로 인해 권장하지 않습니다. 무의식적 인 돌의 움직임이 발생할 수 있습니다.
말린 과일의 사용은 의사가 처방 한 증상 또는 복합 치료를 대체하지 않습니다. 위험한 합병증을 예방하기 위해자가 약을 복용하지 마십시오.
임신 중 자두 : 좋거나 해로운가?
과일과 비타민과 다른 유용한 요소의 대량과 열매는 임산부의 식단에 특별한 장소를 차지합니다. 그러나 추운 계절이 왔을 때 매일 신선한 과일을 얻을 수있는 기회가 없으면 말린 과일이 구해집니다.
자두를 건조하는 과정에서 과일의 유용한 성질을 잃어 버렸는지, 태아의 구성 성분인지, 임신 중에 자두를 사용할 수 있는지, 그리고 아이의 운반 중에 잠재적 인 해를 입힐 지 여부를 고려합시다.
임신 중 자두
자두는 석고가 있거나없는 자두입니다. 가지 치기는 별도의 요리로 사용되며 디저트, 육류 요리, 필라 우, 요구르트, 코티지 치즈에 첨가제로 사용됩니다. 임산부는 종종 자두 섭취 여부와 임신 태아의 건강 및 태아의 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 혼란 스럽습니다.
유용한 속성
자두의 화학 성분은 풍부합니다 :
- 펙틴;
- 섬유;
- 과당;
- 유기산;
- 식물 영양소.
- 다당류 펙틴은 정상적인 생체 역학적 물질을 안정화시키고 강화시키고, 효소를 합성합니다.
- 섬유는 독소의 몸을 정화하고, 장의 기능을 갱신합니다.
- 과당 모노 사카 라이드는 세포의 좋은 영양을 촉진하고 주 산화 방지제의 역할을하는 요산의 생성을 활성화 시키며 또한 강장 효과가 있습니다.
- 유기산은 장 기능을 향상시키고 신체의 산 - 염기 균형을 맞춘다.
- 식물 영양소는 암 예방에 도움이됩니다.
- 비타민 C는 조직 세포, 혈관의 성장과 재생에 중요하며 항균성으로 인체의 철분 흡수를 촉진하고 감기 및 기타 염증성 질환에 대한 면역 체계의 저항력을 증가 시키며 가장 빠른 회복을 촉진합니다.
- 비타민 B 군은 임산부의 신경계 상태에 긍정적 인 영향을 미치고, 스트레스와 과민 반응을 제거합니다.
- 니코틴산은 여러 가지 중요한 호르몬 형성에 관여하며 손톱과 모발의 성장을 활성화하고 얼굴의 피부색을 개선합니다.
- 레티놀은 뼈와 치열의 형성과 강화에 필수적이며 체내 지방의 신진 대사에 영향을 주며 새로운 세포의 성장을 자극하고 피부병의 마모 과정을 느리게합니다.
- macronutrients 칼륨, 마그네슘과 인뿐만 아니라 미량 원소 요오드와 철 혈액의 혈장 삼투압을 조절, 여성의 몸에 hydrobalance 최적화, 정상적인 포도당 수준을 유지, 심장 박동의 리듬을 조정,
- 이러한 상호 작용 과정에서 자두를 구성하는 대부분의 요소는 장래의 어머니의 몸에 일반적으로 유익한 효과를줍니다. 즉, 쓸개, 이뇨제 (부종을 제거하는 데 도움이 됨) 및 완하제 (변비에 중요 함) 효과가 있습니다.
가능한 해악
자두는 높은 에너지 값을 특징으로한다는 것을 명심해야합니다 : 제품 100g 당 231kcal. 제품에 함유 된 과당은 임산부의 혈당 수치를 증가시키고 결과적으로 체중을 증가시킵니다. 또한 손상되거나 품질이 낮은 자두가 임산부에게 심각한 해를 입힐 수 있으므로 제품의 품질에주의를 기울여야합니다. 고품질 말린 과일에는 감미롭고 신맛이 있어야하며 열매는 무광택 표면이 검은 색이어야합니다.
또한 다음을 알아야합니다.
- 너무 부드러운 건조는 수분의 초과를 나타냅니다. 즉, 자두는 오래 보관할 수 없습니다.
- 지나치게 건조 된 자두는 영양가를 잃은 것으로 간주됩니다.
- 쓴맛이나 다른 이해할 수없는 맛과 태아의 색과 외적인 특성에 특별한 것이없는 것은 준비 과정에서 모든 규칙이 준수되거나 제품의 유통 기한이 끝난 것이 아니라는 것을 나타냅니다.
복용 방법
특정 위치에있는 여성에게는 변비, 부종 및 옥수수가 흔합니다. 자두 또는 오히려, decoctions, 차, compotes 및 로션에서 치료에 도움이 될 것입니다. 언급 된 "마약"의 준비를위한 몇 가지 조리법과 권장 사항을 고려하십시오.
부은 것에 대하여
임산부의 호르몬 백그라운드에서 수정 과정은 자궁으로부터 압력을 받고있는 위장관의 평활근에 영향을 미칩니다. 그것이 의자에 문제가있는 이유입니다. 그들을 제거하기 위해서는 특별한 과일 배지를 준비하는 것이 좋습니다.
가지 치기를 요리 할 때 행동의 알고리즘은 다음과 같습니다 :
- 전체, 잘 익은 신선한 자두를 선택하십시오.
- 과일을 끓는 물에 넣고 (음료의 원하는 양을 기준으로) 물에 2 분간 익히십시오.
- 국물에 10-12 시간 동안 담가 두십시오.
국물을 만들고 싶지 않다면 공복에 한 번에 약 5 개 정도의 과일을 간단히 먹을 수 있습니다. 깨끗한 끓인 물로 조심스럽게 천천히 씹고 짜내십시오. 부종으로 말린 자두와 말린 살구의 Compote는 최고의 이뇨제 중 하나입니다, 물론 의사와 상담 후, 아이의 운반하는 동안 사용하는 것이 좋습니다.
치유 준비에 필요한 성분 :
- 말린 살구 (150 g),
- 말린 매실 (100 g),
- 설탕 (70g / 2 큰술, 언덕이있는 것),
- 물 (2 l).
- 가지 치기와 말린 살구는 액체가 과일을 덮는 비율로 새로 끓인 물을 부어 넣습니다.
- 과일을 15 분 동안 물에 담그십시오.
- 액체를 배출하고 자두와 말린 살구를 부드럽게 부드럽게 만들고 설탕으로 덮어 찬 음료수의 양을 기준으로 차가운 물로 붓습니다.
- 혼합물을 끓여서 약한 불로 7-8 분간 끓으십시오.
- 뚜껑으로 덮고 한시간 동안 불 속에 넣어 둡니다.
변비에 대하여
임산부의 삶에서 그러한 불쾌한 징후와의 싸움, 변비, 말린 살구와 자두와의 싸움에서 잘 입증됩니다. 언급 된 말린 과일의 "공"의 준비 :
- 믹서기에 말린 과일을 갈아서 (각각 5 개씩).
- 혼합물을 꿀 큰 스푼으로 철저히 섞는다.
- 결과물에서 작은 공을 만들고 냉장고에서 시원하게하십시오.
임산부를위한 변비를위한 좋은 치료법 중 하나는 또한 가지 치기입니다.
준비하려면 다음을 수행하십시오.
- 몇 가지 자두를 가지고 원하는 음료의 양을 기준으로 뜨거운 삶은 물로 채 웁니다.
- 혼합물을 적어도 5 시간 동안 주입 한 후 가능한 한 밤새 방치하는 것이 좋습니다.
옥수수에서
임신 한 여성의 발의 체중 증가로 인해 그녀는 종종 수포가 발생합니다. 이 물개를 없애기 위해 화학 물질을 사용하지 않으려면 자두가 꽤 오랫동안 사용되었습니다.
이렇게하려면 다음과 같이하십시오.
- 단 몇 분 동안 우유 조제로 말린 과일을 끓으십시오.
- 다음으로, 뼈에서 펄프를 풀어주고 로션을 약간 고정시키면서 따뜻한 형태로 아픈 부위에 붙입니다.
- 한 두 시간이 지나면 부드럽게 된 죽은 피부를 아주 조심스럽게 제거해야합니다.
안전 예방 조치
자두와 같은 말린 과일의 사용에 대한 금기는 임신 중에 여성 신체의 정상적인 기능에있어서 다음과 같은 편차가 있습니다 :
- 개인적인 편협;
- 당뇨병;
- 피부 문제.
임산부가 말린 살구를 사용하는 것에 관해서는, 사용하는 의료 경고에 대해서도 알아야합니다. 예를 들어, 개인적인 편협함과 잠재적 인 알레르기 발현을 제외하고, 임산부가 고통을 겪으면 변비와 부종에 대해 말린 살구를 사용하는 것은 불가능합니다.
- 낮은 혈압;
- 호흡기의 만성 염증성 질환.
따라서, 우리는 미래의 어머니의 몸에이 말린 과일의 유용성에 관해 결론을 내릴 수 있습니다. 발기, compotes 및 주입 이외에, 임신 도중, 여자는 분쇄 한 마른 자두에 견과와 꿀을 추가하는 다른 말린 과일을 가진 비타민 일관성을, 준비 할 수있다.
임신 초기에 자두를 먹을 수 있습니까?
가지 치기는 움푹 패인 자두의 시들어 진 열매라고합니다. 전형적으로 이러한 목적을 위해 헝가리와 녹지 등 다양한 종류의 딸기를 사용합니다. 우수한 품질의 제품을 위해 최고의 과일을 선택하고 끓는 물에 희석 한 후 말린 것입니다. 가지 치기는 많은 유용한 특성을 가지고 있으며, 그 구성은 사람들이 제품을 독립적 인 디저트 또는 그 구성 요소로 사용할 수있게합니다. 그것은 1 년 중 언제든지 상점 선반에서 찾을 수 있습니다. 그러나 임신과 자두가 결합 된 방법은 무엇입니까? 미래의 어머니는 아이를 낳을 때 그 구성, 혜택 및 해악에 대해 무엇을 알고 있어야합니까? 다이어트의 도입 외에도 임신 중에이 말린 과일을 어떻게 사용할 수 있습니까? 우리는 자세히 배웁니다.
임신 중 자두의 효과와 해로움
자두는 항산화 제로 분류됩니다. 따라서 소량의 말린 과일을 정기적으로 사용하면 환경에 대한 악영향을 두려워하지 않을 것입니다.
자두에는 비타민이 들어있는 돌과 미량 원소가 들어 있습니다. 말린 과일은 매실보다 더 많은 열량을 가지고 있습니다.
화학 성분에 관해서는,이 유용한 제품은 그룹 B의 비타민을 포함합니다. 아이를 낳는 기간에 신경계를 지원합니다. 자두와 펙틴, 섬유질, 유기산 및 과당이 있습니다. 위의 비타민 이외에, 그것은 또한 비타민 C, A, PP, 칼륨과 마그네슘, 인과 철, 나트륨과 요오드를 다량 포함하고 있습니다.
임신 중 자두의 이점은 소화 기계 및 순환계에 유리하게 작용할 수있는 능력입니다. 결국, 자두는 종종 임신부에게서 발생하는 변비에 좋은 치료법입니다. 이 제품의 철분 함량은 빈혈 치료제로 사용될 수 있습니다 (임산부는 종종 헤모글로빈을 증가시켜야 함). 임신 중 자두는 담즙과 이뇨제의 수단으로 사용됩니다. 여성의 몸에서 체액 균형을 최적화하여 과도한 체중을 제거합니다. 그것의 일정한 사용은 전체적으로 피부의 안색 및 상태를 개량한다.
변비를 위해 자두를 가져 오는 법 - 5 가지 요리법
변비의 문제는 다른 세대의 사람들 사이에서 매우 일반적입니다. 대부분의 변비는 노년층에서 발생합니다. 그 이유는 신선한 채소를 포함하지 않고 슬래그를 함유 한 너무 많은 음식물을 포함하고있는 부적절하게 공식화 된 식단 일 수 있습니다. 시간이식이 요법을 수정하지 않으면 변비 문제가 발생할 수 있습니다. 그리고이 문제는 불쾌감을 유발하는 불쾌한 것 중 하나입니다. 이 문제를 효과적으로 해결할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 이 문제는 자두에 잘 대처합니다. 변비에서 자두를 사용하는 방법, 우리는 더 볼 것이다.
말린 과일의 유용한 특성
말린 과일의 유용성에 대해 생각한 사람은 거의 없었습니다. 그러나 헛된 것입니다. 자두는 효과적으로 변비와의 싸움을 돕는 가장 보편적 인 제품입니다.
인터넷에서 변비를 다루는데 도움이되는 많은 리뷰를 찾을 수 있습니다. 그러나 그 유용성은 거기서 끝나지 않습니다. 인체에서 콜레스테롤과 슬래그를 제거하는 데 도움이됩니다. 많은 여성들이 비만과 싸우면서 말린 과일을 사용합니다.
자두의 성분은 많은 유용한 영양소를 포함합니다 :
- 포도당;
- 자당;
- 과당;
- 유기산;
- 질소;
- 미네랄;
- 그룹 A, B, C의 비타민.
전문가는 이러한 위반 사항에 대해이 제품을 사용하도록 권장합니다.
- 비타민제;
- 빈혈;
- 소화관 침범;
- 심혈관 질환;
- 신장 문제;
- 간 질환.
또한 열심히 일한 후 회복하는 데 도움이됩니다.
변비에 대한 자두 사용에 관해서는, 변비를 치료하는 것이 일부 약보다 효과적이며 덜 고통 스럽습니다.
금기 사항
그것은 자두의 유용성에도 불구하고, 금기 사항이 특징이라는 것을 주목할 필요가있다. 다음과 같은 경우에는 사용할 수 없습니다.
- 개인적인 편협으로;
- 당신은 말린 과일에 알레르기 반응이있는 경우;
- 당뇨병이있는 분;
- 너가 뚱뚱한 사람의 종류에 속하면;
- 수양 어머니 인 경우 (아이에게 좌절감을 줄 수 있음).
나열된 범주 중 하나 이상에 해당하는 경우이 제품을 사용하지 마십시오.
레시피 E. 변비의 Malysheva
소중한 사람들이 소화와 대변을 정상화하여 비싼 약은 변비를 제거하는 데 도움이되지만 가장 단순하고 인기있는 오랫동안 잊혀진 처방입니다. 곧 적어서 1 큰술을 만드십시오. 숟가락.
변비를 가진 가지 치기를위한 조리법
자두를 사용하여 자두와 싸우는 경우 원하는 결과를 얻기 위해 하루에 몇 조각 만 사용하면됩니다.
치료 속도를 높이기 위해 특정 요리법에 따라 자두를 요리 할 수 있습니다. 그것에서 당신은 설탕에 절인 과일을 요리하거나 다른 말린 과일과 결합 할 수 있습니다. 그것은 모두 각 개인의 개인적인 요리 선호도에 달려 있습니다. 다음은 여러분이 좋아할만한 요리법의 예입니다.
콩트
자두 요리를위한 최상의 솔루션 중 하나는 설탕에 절인 것입니다. 어른과 어린이 모두 술 마실 수 있고 있어야합니다. 보통 과일과 같은 양의 영양소가 들어 있습니다.
자두에서 설탕에 절인 설탕을 요리하는 요리법을 많이 찾을 수 있습니다. 조리 과정은 복잡하지 않으며 시간이 너무 많이 걸리지 않습니다.
설탕에 절인 과일을 준비하려면 다음과 같은 재료가 필요합니다.
제품 세트는 매우 간단합니다. 설탕에 절인 과일을 준비 할 냄비를 선택하십시오.
행동의 알고리즘 :
- 물을 부어서 끓인 다음 서서히 설탕을 넣으십시오.
- 설탕이 완전히 녹을 때까지 최종 혼합물을 혼합하십시오.
- 그 후 자두를 붓고 부드럽게 될 때까지 요리 할 수 있습니다.
- 20-30 분 정도 걸립니다.
- 그것이 설탕에 절인 요리의 비밀입니다.
달이다
국물은 자두 요리의 또 다른 방법입니다. 준비를 위해서는 다음이 필요합니다.
- 잘게 잘린 말린 과일의 100 그램;
- 귀리 플레이크 같은 양.
이 모든 것들을 혼합하여 200 그램의 물을 부어 야합니다. 혼합물을 난로에두고 15-20 분 동안 요리하십시오. 결과물 인 달걀은 유리에 대해 하루 3-4 회 섭취 할 수 있습니다.
후 자두 열매를 먹을 수 있습니다.
말린 살구와 자두
변비로 고생하고 자두 사용보다 효과적인 싸움 방법을 모르는 경우에는 대변 유지에 도움이되는 다른 제품을 숙지하는 것이 좋습니다. 이 제품은 말린 살구입니다. prunes와 함께 사용하면보다 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다.
당신은 또한이 두 성분의 설탕에 절인 과일을 만들 수 있습니다.
자두 치즈와 함께 만든 자두에서 디저트
변비와 싸울 수있는 또 다른 접시는 자두가있는 코티지 치즈 디저트입니다.
그것은 유용 할뿐만 아니라 매우 맛있습니다.
비디오 레시피 :
말린 과일 샐러드
자두를 기본으로 한이 요리는 끝나지 않습니다. 자두와 여러 가지 다른 재료로 구성된 말린 과일 샐러드를 만들 수 있습니다.
이스라엘의 항문 과학자들은 변비에 대해 뭐라고 말합니까?
변비는 매우 위험하며 매우 자주 이것이 치질의 첫 증상입니다! 소수의 사람들이 알고 있지만 그것을 제거하는 것은 매우 간단합니다. 하루에이 차를 3 잔만 마시면 변비, 자만심 및 위장관과 관련된 다른 문제에서 벗어날 수 있습니다.
이 샐러드의 구성은 다음을 포함 할 수 있습니다 :
이 모든 것은 올리브 오일과 혼합 될 수 있습니다.
주요 음식과 마찬가지로 결과물 인 샐러드를 독립적 인 요리로 먹을 수 있습니다.
임신 중 변비를위한 가지 치기
임신 중에는 어떤 형태로든 자두를 사용할 수 있습니다. 위의 요리도 예외는 아닙니다. 임산부는 하루에 몇 개의 열매를 먹을 수 있으며 50-100 그램의 허용 비율을 먹을 수 있어야합니다. 그 후에는보다 효과적인 결과를 얻기 위해 kefir를 마셔야합니다. 그렇다면 임신 중에 변비를 잊을 수 있습니다.
유아 신청
아기가있는 경우에는 자두를 시험해 보도록 엄격히 금합니다. 심한 좌절감을 유발할 수 있습니다.
리뷰
나는 자두가 그런 강한 영향을 미쳤다고 생각하지 않았다. 나는 변비 동안 나 자신을 먹기까지 노력했다. 그들이 그것에 대해 말하고 쓸 때 실제로 효과적이라고 판명되었습니다. 이제는 항상 변비와 싸울 수있는 유일한 방법입니다.
이전에는 변비에 문제가 없었지만 몇 달 전에이 문제가 발생했습니다. 나는 문제를 다루는 다른 방법과 수단이 제시된 많은 기사를 읽었습니다. 나는 자두에 머물기로 결정했는데 약국에있는 어떤 약보다 낫다.
최근에도 변비 문제에 직면 해 있습니다. 나는 자두를 포함하는 조리법 중 하나를 시도하기로 결정했다. 그 효과가 강타했다고 말하면서 아무 말도하지 말라. 이제 모든 요리법을 사용하고 심지어 내 자신을 발명합니다.
심지어 방치와 헛배를 무시해도식이 요법과 병원 없이는 집에서 치료할 수 있습니다. 하루에 한 번 마시는 것을 잊지 마세요.
임신 한 여성의 변비를 제거하는 가장 좋은 방법으로 자두
임산부에게 변비가 발생하면 자두를 사용하는 것이 좋습니다. 그것은 소화를 개선하고 불쾌한 감각을 완화시킬 수 있습니다. 아이를 낳는 여성들의 배설 문제는 드문 일이 아닙니다.
이 현상은 불편 함을 유발하고 임산부의 건강에 위험합니다. 아기의 시체를 해치지 않기 위해 여성은 약물 치료를 피하고 전통적인 변비 치료 방법을 선호합니다. 가능한 한 짧은 시간에이 문제를 해결하는 방법을 알려 드리겠습니다.
변비가 자두를 돕는 방법
자두에는 많은 자연 산화 방지제, 가벼운 작용의 소르비톨 및 완하제 성분이 포함되어 있습니다. 또한이 조성물에는식이 섬유가있어 배설 빈도를 정상화 할 수 있습니다.
자두 사용의 위치에있는 여성의 몸에 대한 이점은 다음과 같습니다.
- 몸에 대한 항균 효과;
- 이뇨 작용과 choleretic 효과;
- 신진 대사 과정의 정상화;
- 소화 개선 및 슬래그 배설;
- 콜레스테롤 수치의 감소;
- 웰빙 향상.
연구에 따르면 자두는 대장의 미생물에 유익한 영향을 미치므로 대장 암 형성을 예방합니다.
변비를 위해 자두를 사용하는 법
출산 기간에는 임산부의 호르몬 배경이 크게 다릅니다. 자두는 대사 과정을 정상화하고 장을 정화하는 데 도움이됩니다.
제품에는 과당이 많이 함유되어있어 여성의 입장에서 발진 형태로 알레르기 반응을 유발할 수있는 경우가 있음을 기억하십시오. 또한, 그러한 열매의 과도한 섭취는 임산부의 체중에 영향을 미치므로 먹은 자두의 양을 모니터링하는 것이 중요합니다.
그것은 다이어트 자두에 포함하기 전에 좋습니다, 이것에 대해 의사와 상담하십시오.
여자가 명백하게 그것을 사용하더라도, 말린 살구와 자두 둘 다 변비를 위해 중대하다. 매일 예방법으로 섭취하면 변비의 문제를 피할 수 있습니다. 그러나 더 빠른 결과를 얻으려면 문제의 제품을 토대로 콤보와 즙을 요리하십시오.
콩트
그것을 준비하는 데 많은 시간이 필요하지 않습니다.
- 자두 -180 g;
- 건포도 - 180 g;
- 말린 살구 - 180 g;
- 녹색 품종의 사과 - 160 g;
- 무화과 - 100-150 g;
- 레몬 - 과일의 절반;
- 물 - 3 ℓ;
- 설탕 - 맛, 300-320 g
귀하의 재량에 따라 구성 성분의 용량을 조정하십시오.
- 말린 과일을 섞어서 컨테이너에 넣습니다.
- 끓는 물로 재료를 부어 2 분 동안 둡니다.
- 배수 및 철저히 헹구십시오.
- 냄비에 다진 레몬을 넣는다.
- 필요한 양의 설탕을 붓는다.
- 중불시, 뚜껑을 닫은 상태에서 30 분 동안 설탕을 끓입니다.
- 12 시간 동안 양조하자.
소요 시간 : 30 분.
주입
각 안주인은 자두에 근거한 자두 준비에 대처합니다. 조리법은 간단하고 시간이 많이 걸리지 않습니다.
- 말린 자두 -100g;
- 센나 - 2 tsp;
- 끓는 물 - 600 ml.
- 자두와 센나를 하나의 용기에 넣으십시오.
- 거기에 끓는 물을 부어 라.
- 몇 시간 동안 주입하십시오.
준비된 주입을 스트레인하고 원하는 결과가 얻어 질 때까지 한 시간 반 동안 한 스푼 씩 섭취하십시오.
달이다
임신 기간 동안 많은 임산부는 변비로 인해 자두를 달아 먹는 것을 선호합니다.
임신 기간 동안 많은 임산부는 변비로 인해 자두를 달아 먹는 것을 선호합니다.
요리에는 다음이 필요합니다.
- 자두 - 100g;
- 끓는 물 - 200 ml.
요리 과정은 다음과 같습니다 :
- 끓는 물로 말린 과일을 채우고 7-10 분 동안 끓이십시오.
- 다음 준비된 국물을 마시고, 그 후에 쪄진 장과를 먹으십시오.
효과는 오래 가지 않습니다.
자두를 기본으로 준비된 변비 치료제의 또 다른 제조법.
- 오트밀 - 200g;
- 자두 - 180-200 g;
- 물 - 400 ml.
- 냄비에 말린 과일과 오트밀을 섞는다.
- 탱크를 물로 채 웁니다.
- 20-25 분 동안 저열로 조성물을 추출하십시오.
변비를 없애려면 하루 한두 잔 마시십시오.
다른 요리
자두를 사용하여 매일 식단을 다양 화하고 다른 요리를 조리 할 수 있습니다.
케 피어와 함께
임신 한 여성에게 말린 과일과 발효유를 혼합 한 음료가 유용 할 것입니다. 그러나,이 제조법에 찬성하여 선택을하면 완하 효과가 신선한 케 피어를 유발한다는 것을 기억하십시오.
- 자두 - 7-8 개;
- kefir - 1 컵;
- 끓는 물.
- 말린 과일을 완전히 헹구십시오.
- 열매를 끓는 물에 부은 다음 즉시 배수하십시오.
- 믹서기를 사용하여 자두를 잘게 잘라서 kefir을 넣으십시오.
취침 시간 2 시간 전에이 혼합물을 마 십니다.
상점에서 kefir을 구입할 때 저지방 제품을 선택하여 선택하십시오. 따라서 완성 된 음료는식이 요법으로 위장관의 작용을 더욱 복잡하게 만들지 않습니다.
벌꿀과 함께
조리법은 과자를 사랑하고 알레르기가없는 임산부에게 적합합니다.
- 자두 - 400-450 g;
- 천연 꿀 - 맛.
- 믹서기 또는 고기 분쇄기를 사용하여 말린 과일을 철저히 자릅니다.
- 약간의 꿀을 혼합물에 첨가하여 혼합물이 맛있기는하지만 끈적 거리지 않고 달콤 해 지도록하고 모든 것을 섞습니다.
그런 의미는 저녁 먹는 과정에서 티스푼을 먹는 것을 의미합니다. 물 또는 소량의 요구르트로 씻어 내십시오.
비타민 혼합물
이 제조법은 변비로 고통받는 임산부에게 매우 유용합니다. 사전에 이러한 재료를 준비해야합니다.
- 믹서기에서 말린 과일을 똑같은 부분으로 갈아서 갈아 입니다.
- 천연 벌꿀을 혼합물에 첨가하십시오.
- 혼합물을 균질 한 덩어리에 넣고 약 4-5 시간 동안 냉장고에 넣으십시오.
한 찻 숟가락을 먹는 과정에서 혼합물을 준비하십시오. 효과는 아침에 눈에 띄게됩니다.
말린 과일 샐러드
아이를 낳은 여성을 포함하여 모든 사람에게 유용한 맛있는 요리.
말린 살구, 자두 및 feijoa의 동일한 부분을 준비하십시오. 올리브유와 함께 믹스 앤 시즌. 이 샐러드는 주 식품과 함께 하루 중 언제라도 먹을 수 있습니다.
고수풀
그런 요리를 준비하려면 가지 치기와 무화과를 먹습니다. 블렌더에있는 두 가지 성분을 균일 한 양념으로 갈아서냅니다. 그런 다음 거기에 고수풀 한 스푼을 넣고 다시 섞으십시오.
이 접시를 하루에 3 번에서 5 번 먹습니다. 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다.
요약
자두는 칼로리가 높다는 것을 기억하십시오. 설사의 발달을 유발할 수 있기 때문에 말린 매실을 무제한으로 먹지 마십시오. 임산부는 하루에 50g에서 100g의 말린 과일을 먹거나, 3 ~ 4 개의 전체 열매를 먹을 수 있습니다.
때로는 자두가 문제를 물리 칠 수 없습니다. 특히 사건이 진행 중일 경우.
이러한 상황에서는 복잡한 치료를하고 특정 상황에 대한 명확한 지침을 제공 할 의사와 상담해야합니다. 주의를 기울이지 않고 소화에 문제를 두지 마십시오. 왜냐하면 이제는 건강뿐 아니라 미래의 자녀의 상태에 대한 책임도 있기 때문입니다.
다른 제품들은 임산부가 자두 외에 변비를 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 이들은 섬유질을 많이 함유 한 청과물입니다. 그것들을 사용하는 것은 찌는듯한 형태와 치즈와 같은 다른 음식과 결합하는 것이 허용됩니다.
- 발효유 제품은 또한 소화관에 유용합니다. 여기서는 지방 함량의 지표를 모니터링하고식이 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 커티지 치즈를 먹고, 첨가물이없는 천연 요구르트를 마시고, 케 피어 (kefir).
적절한 영양 섭취, 과자, 초코렛 및 튀김 또는 훈제 식품을 제외하고식이 요법을 따르는 것이 필요합니다.