변비가 급한 경우해야 할 일

변비 - 대장에서 대변을 배출하는 문제와 관련된 질병. 진단은 3 일 동안 배변이없는 상태에서 이루어지며, 비우는 동안 통증이 있고, 긴장을 풀려고 할 때 가스가 나오고, 대변이 건조하고, 조밀 한 구조를 가지고 있습니다.

변비는 여러 가지 이유로 인해 발생합니다 : 영양 실조 (섬유질 부족), 위장관 기관에 대한 수술 연기, 심리적 스트레스. 임산부의 문제는 성장하는 배가있는 장 루프를 짜내는 것입니다. 변비는 급성 (급격하게 발생), 만성 (2-3 개월 이내)으로 나뉩니다.

변비 치료

변비는 어린이, 성인 및 노인에게서 발생합니다. 어린이의 경우 배변 문제는 취학 전 연령 (10-30 %), 청소년기 (건강에 해로운 음식 : 탄산 음료, 지방이 많은 음식, 패스트 푸드 섭취)로 발생합니다.

배변의 문제는 사람들에게는 불편하며 심한 변비 (치질, 대장염, 항문 균열), 특히 임산부 (유산 및 심한 유산)에 해로울 수 있습니다. 다른 사람들의 변비로 무엇을해야합니까?

성인의 빠른 방법

성인의 변비 치료는 의사의 개입없이 집에서합니다. 문제를 해결하려면 다음 옵션을 사용하십시오.

의약품

부작용을 최소화하기 위해 효과적인 약을 가벼운 행동으로 사용하는 것이 가치가 있습니다. 완하제로 응급 처치가 제공됩니다.

• Bisacodyl은 대변을 묽게하며 직장에 바르면 변비를 막아줍니다.
• Fitomucil - 대장을 젤로 덮어서 대변을 덮고있는 섬유와 같은 구조의 약품. 변비에 부드럽게 대처하는 식물 기원의 약.
• Fortrans는 변비를 효과적으로 퇴치하는 데 도움이되는 강력한 약품입니다. 그것은 체중을 증가시키는 액체를 끌어 들여 대변을 묽게합니다. 신속하게 장 문제를 해결하고, 미생물을 복원하는 데 사용됩니다 (성인용 약물, 18 세 미만의 어린이는 금기 사항).
• Duphalac - 약은 적절한 완하 효과가 있습니다. 이 약을 취침 시간에 복용하는 것이 좋습니다. 5-7 시간 후에 효과가 나타납니다.

진정제 (Novopassit, Tenoten, Afobazol)를 마셔야합니다.

민간 요법

석유의 채택, 소금 관장. 그들은 매일 사용할 수 없으며 (유익한 미생물을 씻어 낸다), 장 질환에 효과적인 치료법입니다.

오일 관장기는 바셀린, 올리브 오일, 해바라기 오일을 기본으로합니다. 매스는 35도 이상으로 가열되고 항문을 통해 항문을 통해 의료용 배나에 스카프의 찻잔으로 주입됩니다. 오일 관장은 장 벽을 이완시키고 포위로 인한 대변의 배출을 촉진합니다. 이러한 유형의 관장은 12 시간 후에 효과적입니다. 취침 전에해야합니다.

긴급하게 소장을 세척해야하는 경우, 그것은 고 삼투압 염관을 권장합니다. 소금 용액을 1.5 리터의 끓인 끓인 물에 부어 (찬물은 통증을 일으킬 수 있습니다).

관장기 - 비우기위한 구급차 (10-15 분 후에 유효)가 벽을 자극하여 배설물을 희석하여 외부로 나가는 데 기여합니다.

초본 달인을 마시는. 갈매 나무속의 달임은 배변 문제를 없애는데 도움이됩니다. 껍질 벗기다 1 큰술, 물 1 컵 (200 밀리리터)을 더할 필요가 있습니다. 혼합물을 약한 열에서 30 분 동안 끓인다. 따뜻한 곳에서 1 시간 동안 불어 넣으십시오. 아침 식사 전에 1 잔을 마신 다음, 식사 전 (점심, 저녁) 100 ml 전에 공복에 취하십시오.

입증 된 인기있는 수제 제조법 : 센나 풀 1 스푼을 물 1 컵에 부어 넣습니다. 20 ~ 25 분 동안 끓여 라. 열 (thermos)에서 1 시간 국물을 요구하십시오. 완하제 효과는 7-10 시간 후에 발생합니다.

민들레 뿌리는 그 문제에 대한 가벼운 해결책을 제공합니다. 그것은 choleretic 대리인으로 사용되어, 장 운동성을 향상시킵니다. 파쇄 된 뿌리와 식물의 잎이 채취됩니다. 끓는 물 반 리터당 3 큰술. 7-8 시간 (밤) 동안 따뜻한 곳에 두십시오. 그것은 15 분 안에 식사 전에 사용됩니다.

뜨거운 음료 (차)에 박하 잎을 추가하면 장의 문제를 해결할 수 있습니다.

말린 과일에서 믹스. 자두에는 강한 완하제 효과가있어 변비 혼합물을 말린 살구, 견과류, 꿀과 함께 섭취하십시오.

운동

신체 활동은 변비에 도움이됩니다.

• 아래로 굽혀서, 숨을들이 쉬고 숨을 내쉬십시오. 운동은 메스꺼움, 구토에 대한 충동이 없을 때만 수행됩니다.
• 왼쪽 편에 누워서 턱에 당기려고 무릎을 구부린 오른쪽 다리를 부드럽게 들어 올리십시오. 2-5 분 동안 위치를 고정시키고, 뒤집어서 왼발로 운동을 다시하십시오.
• 너의 다리를 어깨 너비로 벌리고, 부드럽게 몇 분 동안 쪼그리고, 너의 아랫배로 깊이 숨을 쉬어 라.
• 아침에 복부를 가볍게 마사지 할 필요가 있습니다 (침대에 누워 10 분).

처음 세 번 연습은 침대에서 수행됩니다.

정물이 변비에 좋은 조건을 만들어 낸다는 것을 기억하십시오.

적절한 영양

이 상태의 반복을 피하기 위해, 달성 된 결과를 유지하기 위해 영양에 변화를 수용하는 것이 가치가 있습니다. 변비는 몸에식이 섬유가 부족하면 발생합니다. 그것은 위장관에서 소화되지 않으며, 장의 작업 (연동 운동)을 향상시키는 역할을합니다.

섬유가 많은 식품 :

• 살구.
• 가지 치기, 말린 살구, 말린 사과.
• 사탕무.
• Topinambur 뿌리.

dysbiosis의 출현을 방지하기 위해 유제품 (케 피어, 우유, 코티지 치즈, 치즈)을 섭취하는 것이 유용합니다. 얇은 소금에 절인 생선을 먹어야합니다.

다이어트의 주요 비율 (20 %)은 아침 식사 때 떨어질 것입니다 (풍성한 저녁 식사는 피하십시오). 음주 정권 (하루에 최대 2 리터)을 관찰하는 것이 중요합니다.

점액 죽, 튀김, 지방 (마요네즈, 흰 빵), 단 음식을 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 가스 생성을 증가시키는 제품을 사용하지 마십시오.

• 거친 음식 (직장 출혈을 일으킴), 무거운 음식 섭취.
• 복부에 매우 빠른 손 움직임.
• 강한 알코올성 음료를식이 요법에서 제거하십시오.

위의 방법은 적절한 대변을 일으키는 데 도움이되지만 다음과 같은 경우 의사가 응급 처치를해야하는 경우도 있습니다.

• 강한 급성 통증 (특히 창자를 비울 때).
• 대변에 피가 나는 줄무늬 (직장 출혈이 있음), 많은 점액이 있습니다.
• 설사약 사용에 영향을주지 않는 심각한 변비.

이러한 증상이 나타나면 의사와 긴급하게 상담해야하며 극단적 인 경우 통증은 마취약 (경련 방지가 아닌) (Ketorol)을 사용하여 완화 할 수 있습니다. 의사는이 증상의 완전한 그림을 알기 위해 관장과 함께 이러한 증상을 없앨 수 없습니다.

어린이의 빠른 방법

변비의 고통을 신속하게 완화하기 위해 어린이는 의료용 배를 사용하여 물, 기름 관장기를 사용할 수 있습니다. 아마도 지침을 읽은 후 의사 (Duphalac), 진경제 (Papaverine, Drotaverinum), 프리 바이오 틱스를 참조한 후 약한 약을 복용하는 것이 좋습니다. 아이가 심한 통증, 급성 복부를 호소하는 경우, 즉시 병원에 연락하여, 기생충 알에 대한 검사를 수행하고, 혈구 수, 내시경 검사를 완료하는 것이 좋습니다.

푸르름으로 민간 요법을 돕는 문제를 해결하십시오 (즐겁고 달콤한 맛이 있습니다).

이러한 문제가있는 경향으로 인해, 적절한 도움이없는 경우 심각한 변비, 장 폐쇄가 나타남), 의사가 신체적 절차 (마사지, 체조)를 정하는 등 신체 신체 검사를 실시해야합니다. 배변이 오랫동안 부재 한 경우 용납 될 수없는자가 투약.

노인을위한 치료

집에서 노인을 치료하는 동안주의를 기울여야합니다. 문제를 효과적으로 제거하는 몇 가지 약물이 있습니다.

• Vegaprat - 몸 안의 미량 원소의 수를 줄이지 않는 약. 한 잔의 물로 약을 마시는 것이 좋습니다.
• Normaze는 신중하게 복용 할 수있는 경미한 약물이며 당뇨병의 경우에 사용합니다.
• Fitolaks - 식물성 기원의 씹는 정제. 온화한 완하 효과가 있습니다.

노약자는 화학 물질의 부족으로 민간 요법에 적합합니다.

임산부를위한 치료

임산부의 치료는 태아의 위험 때문에 복잡합니다. 빠른 방법에서 긴급하게 관장기를 할 수 없으며 센나와 벅 소른 껍질을 달랠 수 없습니다. 빠른 방법은 자두 (및 다른 말린 과일)의 혼합물 인 비 독성 약물 (Duphalac, Defenorm, Normase)의 사용입니다. 주치의 만이 배설물의 문제를 치료할 때 약물 복용 여부를 결정해야합니다.

이 문제는 많은 사람들을 고통스럽게합니다. 그 발생과 그것의 제거를 위해, 위의 방법을 준수하는 것이 가치가 있지만, 만성 변비의 경우, 의사를 만나고, 라이프 스타일을 검토 (다이어트 변경, 섹션 등록), 배변 중 어려움의 진정한 원인을 확인하고 치료하도록 권장합니다.

변비에 대한 응급 처치 : 5 분 안에 공복 상태를 없애기 위해 급히해야 할 일은 무엇입니까?

많은 불편 함과 불편 함 때문에 변비가 생길 수 있습니다.

고통을 없애고 시간을 최소화하려면이 섬세한 문제를 어떻게 처리해야하는지 알아야합니다.

다음으로, 우리는 신속하게 문제를 다루는 데 도움이 될 방법에 대해 이야기 할 것입니다.

변비를 빠르고 쉽게 없애기위한 응급 처치.

예기치 않게 걸리는 변비의 경우 가장 쉽게 할 수있는 것은 아침에 공복시에 물을 마시는 것입니다. 물에 소량의 꿀을 첨가 할 수 있습니다. 그렇다면 쪼그리고 앉아야합니다.

원칙적으로 물은 변비 예방에 도움이되므로이 질환이 빈번히 발생하는 경우 예방을 위해 하루 2.5-3 리터를 마셔야합니다. 이 경우에는 차, 커피, 스위트 소다를 다이어트에서 제외해야합니다.

물론 다음과 같은 방법이 더 효과적입니다.

창자 세척

클렌징 관장은 대변을 제거하고 몸에서 씻어냅니다.

그것을 만들기 위해서는 Esmarkh 찻잔이 있어야합니다. 이 재사용 가능한 장치는 일반적으로 고무로되어 있으며 플라스틱 또는 유리 팁이있는 끝 부분에 방전관을 사용합니다. 튜브는 2 미터의 길이에 도달 할 수 있습니다. 이 장치는 여러 번 소독하도록 설계되었습니다. 일반적으로 1.5 리터와 2 리터의 두 가지 유형의 머그잔이 사용됩니다.

그것의 가격의 양에 따라 다릅니다. 러시아에서는이 제품을 다음 가격으로 구입할 수 있습니다.

• 1 내지 153 문질러;
• 1.5 리터 - 182 루블;
• 2 내지 190 회 문지른다.

1. 제품의 유형이 계산되는 양 (용량 1 l, 1.5 l, 2 l)으로 37도까지 가열 된 물로 찻잔을 채울 필요가 있습니다.
2. 호스의 끝 부분에 석유 젤리를 묻혀 항문에 넣고 조심스럽게 돌리십시오.
3. 그런 다음 1 미터에서 환자 위의 레벨에 연결하고 물이 들어갈 수 있도록 튜브를 감싸는 클립을여십시오. 환자의 자세 : 무릎을 구부린쪽에.
4. 관장이 20 분 동안 출발 위치에 있어야합니다.

절차 절차는 다음 비디오에 나와 있습니다.

금기 사항 :

• 크론 병;
• 급성 복막염;
• 맹장염;
• LCD 출혈;
• 심혈관 질환;
• 생식기 기관의 염증;
• 생리;
• 임신;
• 출산 및 낙태 후.

미니 스터들

관장기를 적용하는이 방법 외에도 미니 클리리즘이 있습니다.

Microlax

또한 변비와의 전쟁을 목적으로하며, 직장에 적용됩니다. 러시아의 가격 :

• 마이크로 크리 스터 5ml 4 개. - 327 루블;
• 마이크로 크리 스터 5ml 12 개. - 869 루블.

1. 튜브 끝에 밀봉재를 열어야합니다.
2. 끝날 때까지 직장 구멍에 팁을 삽입하십시오 (3 세 이하 어린이의 절반).
3. 튜브의 내용물을 조이십시오.
4. 그런 다음 제거 할 수 있습니다, 그것을 눌러하는 것이 좋습니다.

성인과 어린이 (3 세 이하)의 복용량 - 1 microclyster 5 ML. Microlax는 구성 요소에 개인적인 편견이있는 경우에는 금기입니다.

노르 가르 렉스

1. 또한 직장으로 주입됩니다. 사용 전에 손을 씻고 항문을 닦으십시오.
2. 그런 다음 캡을 제거하고 캐뉼라의 얇은 부분을 캡에 삽입하십시오.
3. 콘텐츠를 쥐어 짜십시오.

러시아의 Norgalaks의 비용은 410 루블입니다. 복용량은 개별적으로 결정됩니다.이 경우 의사에게 상담해야합니다. 보통 1 일 1 회 1 회 처방. 하나의 튜바 - 10g.

금기 사항 :

• 치질;
• 직장 출혈;
• 장 염증;
• 항문 균열.

양초 사용

변비에 대한 또 다른 유형의 응급 치료는 양초 사용입니다. 첫 번째 방법과는 달리, 대부분의 경우 글리세린으로 구성되어 있기 때문에 통증을 유발하지는 않습니다. 이는 자극적이지만 가벼운 성질의 요소입니다. 다른 종류의 양초가 있습니다. 아래에서 우리는 그들에 대해 이야기합니다.

일부 촛불은 어른과 어린이, 임신 수유중인 엄마에게 적합합니다.

항문 통과, 치질 및 염증에 균열이없는 경우 적용하십시오.

Glitselaks

Glitselaks (112 rub.) 글리세린 (활성 성분 - 글리세롤) 기준. 수유에 적합하지만 의사와 상담 한 후에 만하십시오. 임신을 권장하지 않을 때.

Glycelex는 장시간 사용하지 않기 때문에 정상화되면 즉시 치료를 중단해야합니다.

복용량 : 하루에 한 번 촛불 1 개, 하루 3 회 ~ 0.75 mg의 어린이.

금기 사항 :

• 신부전;
• 장 질환;
• 직장의 붓기.

비사 코딜

Bisacodyl (러시아의 가격은 40 루블). 양초는 성인과 10 세 이상의 어린이를 대상으로합니다. 임신과 수유 중에는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 직장으로 주사. 용법 용량 :

• 성인 10-20 mg;
• 14 세 이상의 어린이, 10-20 mg;
• 10 세부터 10mg까지의 어린이.

금기 사항 :

• Bisacodil 요소의 개인적인 편협성;
• 궤양 성 대장염;
• 크론 병;
• 심각한 탈수;
• 장 염증;
• 심한 복통;
• 장폐색.

바다 갈매 나무속 기름 (50-80 루블)이 든 좌약은 초본 성분으로 구성된 가장 안전한 좌약이며 따라서 임신 및 수유중인 어머니에게 허용됩니다. 그러나 그들은 효과면에서 우선 순위를 두지 않습니다. 금기증은 알레르기 반응입니다.

완하제

완하제는 또한 비상 장 세척에 적합하며, 많은 종류가 있으며, 한 가지 또는 다른 약의 사용은 그것이 만성 변비인지 급성인지에 달려 있습니다.

Guttalaks

방울 (350-400 루블) 및 정제 (400-450 루블)로 제공됩니다. Action Guttalaks는 입학 후 6-12 시간 후에 시작됩니다. 1 학기 동안 4 세 미만의 어린이와 임신하지 마십시오. 금기 사항 중에는 다음이 포함됩니다.

• 복막염;
• 소화관 출혈;
• 방광염;
• 장폐색.

용법 용량 : 물에 용해 된 성인 10-15 방울, 어린이 5-10.

Forlax

Forlax (복용량에 따라 150-300 루블)는 8 년 후에 복용 할 수 있습니다. 그것은 정기적으로 적용됩니다. 치료 과정은 3 개월이며, 용량은 의사가 처방합니다. 일반적으로 1 일 1-2 회 또는 1 회 2 회 1 회 분량의 분말 1 ~ 2 회 분량.

금기 사항 :

• 소화관 천공;
• 약물 요소에 과민 반응;
• 장 질환;
• 불분명 한 복통.

규칙적인

Regulax (280 루블)는 할인 된 가격으로 제공됩니다. 장기간 사용하지 않을 것 (7 일 이상). 결과는 6-10 시간 내에 예상됩니다. 13 방울의 성인을위한 복용량은 지속적인 변비로 2 배까지 증가 될 수 있습니다. 금기 사항 :

• 질식 된 탈장;
• 장 및 위장병;
• 방광염;
• 최대 4 년 어린이;
• metrorrhagia.

성인 환자 민간 요법에서 공포증을 제거하는 방법은 무엇입니까?

자연은 우리를 돌 보았으므로이 원치 않는 질병을 치료하는 데 도움이되는 여러 가지 제품이 있습니다.

• 한천
• 시금치;
• 무화과;
• 여보
• 아마 종자;
• 매실 주스;
• 알로에 베라 주스;
• 무화과;
• 레몬 주스;
• 사과 사이다 식초;
• 마늘;
• 뜨거운 우유 등.

무화과

무화과는, 이상하게도 완하제로 사용하기에 적당합니다. 완하제를 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 무화과;
• 물;
• 냄비

1. 냄비에 물을 붓는 것이 필요합니다.
2. 거기에 깨끗한 무화과를 놓아 라.
3. 끓여 15 분 동안 익히다.
4. 무화과를 제거한 후, 그들을 으깬 후 물 속에 다시 넣으십시오.
5. 육즙 전에 취한 국물.

아마 종자

아마 씨는 가용성식이 섬유가 풍부합니다. 완하제를 얻으려면 다음과 같은 처방을 사용하는 것이 좋습니다. 필요한 사항 :

• 아마 종자;
• 해바라기 씨앗;
• 아마 인유;
• 물

해바라기 씨앗과 함께 아마 씨를 갈아서 가루를 만들고 물과 섞는다. 아침과 저녁에 하루에 두 번씩 사용해야합니다.

아마 종자가 마음에 들지 않으면 아마씨 기름으로 대체 될 수 있습니다. 샐러드와 같이 음식에 오일을 첨가 할 수 있습니다.

한천 한천

우유와 꿀 (또는 설탕)과 함께 사용할 수 있습니다. 우유에 한천 한천을 넣으십시오, 여보, 바닐라 먹을 수 있습니다. 맛있고 건강한 디저트를 즐겨보십시오.

애플 사이다 식초

조리법은 간단합니다. 식초 2 큰술을 물에 섞어야합니다. 결과 칵테일은 매 식사 전에 섭취하는 것이 좋습니다.

위에 열거 된 모든 수단은 예방을 위해 먹을 수 있습니다.

어린이와 임신의 질병에 대처하기 위해 급히해야 할 일은 무엇입니까?

사실 이것은 매우 중요한 질문입니다. 결국 임산부와 어린이, 특히 최대 1 년 동안 많은 약물이 금기이므로주의를 기울여 그러한 환자를 치료해야합니다.

1 년 미만의 소아에서는 모유 수유가 원칙적으로 우유가 변비 예방 수단이므로 변비가 없어야합니다. 그러나 그들이 발생했다면 어떤 치료에도 즉시 의지 할 필요가 없으며, 아동의 신체는이 문제에 대처해야합니다.

아이가 인공 영양을 먹고 있다면, 마이크로 크리 스터를 참조해야합니다. 이것은 배설의 과정을 용이하게합니다.

연령에 따라 1 년 이상 된 어린이에게는 처방약을 처방받을 수 있습니다. 지시 사항을 명확히 따라야하며, 연령에 따라 어떤 약이 허용되는지 항상 기록해야합니다. 예를 들어, Forlax는 8 세부터, Regulaks와 Guttalaks는 4 세가 될 수 있습니다.

또한, 양초와 같은 치료 방법의 사용. 동시에 자녀의 영양 상태를 모니터링하고 장의 정상화에 기여하는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이 적합을 위해 :

또한 임산부가이 약이나 그 약이 지시되는지 여부를 모니터링하는 것도 중요합니다. 첫 번째 임신 (Guttalaks) 동안 일부 약물은 금지되어 있으며, 나머지는 임신 전 (Glitselaks, Bisacodyl) 동안 금지됩니다. 또한,에 스카치 컵으로 클렌징 관장을하지 마십시오.

동시에이 미묘한 문제가 임산부를 따라 잡으면 우선 알레르기 반응을 고려하여 식단을 조정해야합니다. 그것은 먹는 것이 좋습니다 :

• 기장;
• 메밀;
• 오트밀;
• 검은 빵;
• 식물성 오일;
• 과일 및 야채.

각 사람의 몸은 다르다는 것과 변비의 원인이 완전히 다를 수 있으며 특정 치료 방법에 대한 사람의 반응이 기억되어야합니다. 따라서 특정 치료 방법과 약물에 대한 결정을 내리기 전에 의사와상의하는 것이 중요합니다. 특히 자녀에 관해서는 특히주의해야합니다.

장의 변비에 신속하게 도움이되는 것은 무엇입니까?

어른의 의자를 늦추는 것은 일상 생활에서 많은 불편을 겪는 미묘한 문제 중 하나입니다. 그러므로 그러한 질병으로 고통받는 사람은 무엇이 변비에 도움이되는지 알고 싶어하며 집에서 스스로에게 줄 수있는 응급 처치의 종류는 무엇입니까? 배설물 막힘의 원인이 남아있는 동안 긴급 조치만으로 결과를 제거 할 수 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그래서 제약 조건에도 불구하고 잦은 변비가있는 경우 의사 (위장 전문의 또는 항문 전문 의사)와 즉시 상담하는 것이 중요합니다. 전문 상담을 통해 방치 된 형태의 형성, 때로는 외과 적으로 제거해야하는 위험한 합병증의 출현을 피할 수 있습니다.

변비는 엄청난 노력을 기울여 불규칙한 딱딱한 변입니다. 배설 행위 후에는 창자의 불완전한 비우기 느낌이 남아 있습니다. 이 증후군은 대변의 축적이 장벽의 염좌로 이어 지므로 위험합니다. 변형 된 형태는 쇠퇴의 과정을 일으키고, 그 결과 신체를 독에 맺는 독소가 축적됩니다.

가정의 변비 도움

집에서 변비를 없애는 데 도움이되는 것은 무엇입니까? 신속하게 자신을 도울 수있는 방법이 많이 있습니다. 빈번한 아침에 술에 취한 물 한 잔과 같이 변비에 도움이됩니다. 효과를 높이기 위해서는 숟가락 한 꿀을 섞은 다음 마시고 나자마자 앉아있는 것이 유용합니다. 원칙적으로 그러한 긴급 지원은 완벽하게 작동합니다. 날씨가 좋음에도 불구하고 하루 종일 많이 마시는 것은 변비에 대한 응급 처치의 중요한 구성 요소입니다. 남성의 기준은 하루 2 리터이며, 여성은 2 리터입니다. 음주 섭생을 관찰 할 때, 이뇨제 (이뇨제)의 역할을 할 수있는 커피, 알코올, 탄산 음료, 기타 액체 제품을 거부하는 것이 중요합니다. 그들의 통제되지 않은 사용은 상황을 악화 시키므로, 탄산 미네랄 워터, 완하제 효과가있는 약초 추출물, 주스 (사과 및 배 - 약한 천연 완하제)를 음료로 사용하는 것이 좋습니다.

변비 긴급 도움

음주 섭생을 바꾸는 것은 성인의 문제를 해결하는 데 도움이되지만, 원하는 결과를 얻으려면 일정한 시간이 필요합니다. 과격하게 행동해야하는 경우가 있습니다. 급히 집에서 변비를 돕는 것은 무엇입니까?

1. 양초.
2. 미니멀리즘.
3. 어떤 움직임.
4. 약국 약품.

이 또는 비상 조치를 선택하려면 기존의 관련 증상을 고려하는 것이 중요합니다. 치질의 악화, 염증성 장 질환, 항문 균열이 없다면 글리세린 양초를 사용하여 변비를 치료할 수 있습니다. 현재 다양한 문제의 변비에 사용할 수있는 지정된 문제를 해결하는 가장 빠르고 안전한 방법입니다. 글리세린은 중공 기관의 운동성을 동시에 자극하는 가벼운 자극제입니다. 이러한 구급차 응급 처치는 성인뿐만 아니라 유아에게도 사용할 수 있습니다. 그들은 임신 한 여성과 수유중인 엄마 모두에게 보여집니다. 배설물을 급히 제거해야 할 경우 글리세린 양초를 사용하면 15 분 동안 문제를 해결할 수 있습니다.

변비에 대한 Miniclisma도 효과적인 빠른 도움입니다. 미니 변종은 소량을 가지고 있다는 점에서 보통의 클렌징 관장과는 다르다. 물은 미세 관장기의 구성물에 존재하지만 특수 활성 물질이 용해되어있다. 변비에 대한 응급 처치가 그에게 주어졌습니다. 이러한 도구는 집에서 사용하기위한 금기 사항이 없지만 사용하기 전에 첨부 된 지침을주의 깊게 읽는 것이 좋습니다. 예를 들어 의약 용 염, 글리세린 및 솔비톨을 포함하는 마이크로 크러스트 (Microlax)가 있습니다. 이러한 기금은 유아의 변비를위한 응급 처치로 사용될 수 있습니다. 설명 된 문제를 해결하는 성인은 글리세린 용액을 사용하는 것이 좋습니다. 그들은 또한 부작용이 없습니다. 아이들은 2 세부터이 약을 사용할 수 있습니다. 그러나 나트륨 덩어리가있는 성분으로 구성된 나트륨 쇄석 물질은 집에서 직접 사용해서는 안됩니다. 이러한 응급 열차의 수락은 특정 위험이 있습니다. 예를 들어, 그들은 완하제를 섭취하는 것과 결합 될 수 없으며, 변비, 메스꺼움, 구토 및 복통과 동시에 조성물을 복용해서는 안됩니다. 알레르기 반응의 발생이 배제되지 않습니다. 합병증의 목록은 꽤 크기 때문에 독서의 사용은 담당 의사의 감독하에 만 이루어져야합니다.

변비에 신속하게 도움이되는 것은 무엇입니까?

일부의 경우, 특정 신체 운동과 호흡 운동은 효과적인 사전 의학적 도움을 제공합니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

1. 일어 서서 허벅지 (손바닥 받침대)에 손을 올려야합니다. 이 자세에서는 위장을 10 번 호흡해야합니다. 그런 다음 손을 다리의 앞면으로 옮기고이 위치에서 같은 횟수만큼 숨을 내 쉰다. 유연성이 허락한다면 손바닥으로 발 뒤꿈치를 쥐고 그 위치에서 숨을 쉬십시오. 호흡 운동을하는 동안 발생하는 통증에 대해서는 구현을 포기하고 위에서 설명한 도구를 사용해야합니다.
2. 긴 걷기, 복부 운동, 그 자리에서 점프, 한쪽에서 다른쪽으로 굴러서 변비에 대처하는 데 도움이됩니다.

변비에 대한 구급차

가정에서 변비를 신속하게 없애는 데 도움이되는 질문에 답하여 의사는 의약품 사용에주의를 기울입니다. 완하제가 가장 효과적인 응급 처치이지만, 많은 사람들이 중독성이 강하고 "게으른 창자 증후군"의 발달을 유발합니다. 그러므로 우리가 응급 처치에 대해 이야기하고 있다면, 당신은 프리 바이오 틱스를 선택해야합니다. 프리 바이오 틱스는 약한 완하제 효과를 지니고 동시에 장내 미생물을 회복시킵니다. 센나 또는 계피 잎을 함유 한 정제, 매실 또는 무화과 과일로 만든 추출물은 변비를 완화시키는 데 도움이됩니다.

약초 및 합성 완하제 외에도 완하제 효과가있는 보조제가 있습니다. 이 중 질경이 분말과 캡슐, 아마씨과 호로 파 씨는 변비를 돕습니다. 식이 보충제의 사용은 또한 조심스럽게 수행되어야합니다. 질경이는 변비에 대한 응급 처치로서 좋지만 일부 성인 환자에서 그것을 복용하면 강한 가스 형성을 일으 킵니다. 임산부와 고혈압 환자의 집에서 flaxseed를 접종하는 것은 금기입니다. 호로 파는 어린이에게 주어서는 안됩니다.

급히 변비에 도움이된다는 것을 안다면, 집에서 설명한 문제를 해결할 수 있습니다. 그러나 응급 치료 후 변비가 2 ~ 3 주 이내에 사라지지 않으면 조이 압박을 극복하고 즉시 의사와상의하십시오. 분변 혼잡의 원인을 규명하고, 동반되는 증상을 신속하게 제거하는 데 도움이되는 것에 대해 이야기하고, 위험한 합병증을 예방하기 위해 예방 조치를 취하고 민간 요법을 먼저 사용해야하는지에 대해 이야기 할 것입니다.

변비에 대한 응급 처치 : 우리는 신속하고 능숙하게 행동합니다.

집에서 변비에 도움이 질병에 내재 된 고통스러운 증상을 제거하고, 창자를 정화하고, 신체의 중독의 징후를 제거하는 데 도움을 주어야합니다. 어린이, 성인 환자 또는 노약자의 경우 변비의 경우 어떻게해야합니까? 어떤 행동을 먼저 취해야합니까?

우리는 청결한 관장기로 시작합니다.

특히 신생아 나 노인에서 변비가있을 때 처치해야 할 조치는 의학적 조언을 구하는 것입니다. 그러나 지금까지 환자는 유능하고 빠른 응급 처치를 받아야합니다. 의료 혜택을 받기 전에 환자의 상태를 완화하기 위해 취해야 할 조치는 무엇입니까?

변비에 대한 응급 처치는 장 세척을 돕는 것이어야합니다. 그러므로 매우 강하거나 악화 된 만성 변비의 경우에 취해야 할 중요한 행동은 세정 용 미세 결정 제가 형성되는 것입니다. 이 조치는 최소한의 금기 사항을 가지고 있으므로, 어린이 (심지어 유아 포함), 노인뿐만 아니라 임신 중에 배변 과정에서 어려움이있을 경우 가정에서 응급 처치로 사용할 수 있습니다.

Microclysters에는 상대적으로 작은 양이있다, 변비를 삭제하기 위하여 활동적인 유효 성분을 포함한다. 그러므로 신생아 치료를 위해서는 소르비톨과 약용 소금을 포함한 관장기를 사용하는 것이 좋습니다. 성인 환자와 7 세 이상의 어린이에게는 글리세린 용액으로 관장 할 수 있습니다. 나트륨 티오 설페이트와 같은 물질을 함유하는 에너 마는 임신 중에는 물론 유아 및 노인에서의 장운동의 치료에도 권장되지 않습니다. 오일에 의한 관장기는 식물성 또는 액체 파라핀을 사용하여 유리화 효과를 제공합니다.

약물 요법

변비의 출현에 대한 응급 처치는 약제 완하제 사용을 포함합니다. 복용해야하는 첫 번째 조치는 특정 약물 사용의 적절성에 대해 의사와 상담하거나, 가능하지 않은 경우 복용량과 금기 사항을 연구 한 주석을 신중하게 검토하는 것입니다. 대부분의 완하제는 임신과 수유의 경우 금기입니다. 강력한 약물을 사용하지 말고 어린이 치료에 사용하면 안되며, 신생아에게 완하제를주지 않아야합니다.

임신 중 어린이의 노인성 변비의 첫 징후는 프리 바이오 틱스를 통해 제거 할 수 있습니다. 이러한 완하제 효과와 신체에 대한 경미한 절약 효과로 인해,이 그룹의 의약품은 배변 곤란의 경우에는 최초의 응급 처치로 안전하게 사용될 수 있습니다. 매실이나 무화과 과일과 센나 풀을 함유 한 약재로 좋은 효과가 있습니다. 이러한 완하제는 작은 아이, 임산부 또는 간호 엄마에게조차 주어질 수 있습니다.

다양한 형태와 병인의 변비를 퇴치하는데 가장 효과적이고 효과적이라고 여겨지는 완하제 약 목록이 있으며, 따라서 현대 의약 시장에서 특히 인기가 있습니다.

좌약

변비의 경우 가정 간호 응급 처치를 제공하기 위해 취해야 할 다른 조치는 환자에게 매우 효과적이고 안전합니다. 급성 증상을 없애기 위해 글리세린 직장 좌약을 사용하여 장의 연동 운동을 자극하고 대변을 부드럽게하며 배설 과정을 촉진 할 수 있습니다. 이 응급 처치는 임신 기간과 수유 기간 동안, 그리고 어린 아이들과 유아에서 변비가있는 경우에 매우 적합합니다. 글리세린 직장 좌약은 실제로 금기 사항이 없으며 부정적인 반응을 일으키지 않지만, 동시에 정체 된 대변 덩어리에서 장을 깨끗이 씻어내어 환자의 상태를 용이하게합니다.

변비 Bisacodyl 양초와 싸울 수있는 수단으로 입증되었습니다. 그러나이 약물은 창자에 자극적 인 효과가있어 항문 구역의 통증, 가려움증, 불편과 같은 부작용이 나타날 수 있으므로 아이 또는 임산부에게 투여하지 않는 것이 좋습니다.

물리 치료에 호소하기

소위 대변 혼잡의 형성에서 취해야 할 또 다른 효과적인 조치는 열적 절차의 사용이다. 응급 처치로는 따뜻한 목욕이나 복부에 적용된 온수 병이 적합합니다. 이러한 절차는 어린이에게 아무런 해가 없기 때문에 안전하게 치료할 수 있지만, 동시에 경련성 통증을 완화하고 직장의 대변을 집중적으로 움직이는 데 도움이됩니다.

좋은 효과는 복부에 마사지를하는데, 가벼운 원형 운동을 시계 방향으로 10-15 분 동안해야합니다. 이 절차는 복부 근육 그룹을 완화시키는 데 도움이되며 위장관 기능에 유익한 효과가 있습니다. 일반적인 상태가 허용되면 환자는 체조 수업과 같은 단계를 따라야합니다. 오늘날 변비의 경우에 권장되는 간단한 운동의 전체 세트를 찾을 수 있습니다 (예 : 한 곳에서 뛰기, 걷기, 언론 스윙 등).

치료 체조는 응급 처치뿐만 아니라 변비 경향이있는 예방책으로도 사용될 수 있습니다. 정기적 인 10-15 분 수업을 통해 오랫동안 소화 기관 및 비정형 변의 작업과 관련된 문제를 잊어 버릴 수 있습니다.

민속 법

변비의 출현에 대한 응급 처치는 전통 의학의 방법을 포함 할 수 있습니다. 이는 매우 자연스러운 구성이며 약한 완하제 효과입니다. 그 효과가 테스트 된 가장 효과적이고 인기있는 민속 요리법은 다음과 같습니다.

1. 딜 물. 끓는 물 한잔에 1 온스의 딜 씨를 넣고 30 분 동안 끓여야합니다. 이 도구는 대변의 빈도를 조정하여 헛것을 없애줍니다.
2. 꿀 물. 따뜻한 물 한 잔에 꿀 큰 스푼을 녹여 빈 뱃속에서 마신다. 제품을 사용하여 가장 긍정적 인 결과를 얻은 후에 잠시 쪼그리고 몸을 약간 기울여 머리를 아래로 향하게하는 것이 좋습니다.
3. 좋은 효과는 보통 피마자 기름을 주며, 이는 1 주일에 1 ~ 3 번 찻 숟가락에 복용해야하며 상태의 중증도에 따라 다릅니다 (공복시에 기름을 섭취하는 것이 바람직합니다).
4. Rosehip 잎 장은 분쇄 된 설탕과 동일한 비율로 섞어서 분쇄해야합니다. 도구는 하루에 두 번 큰 스푼으로 섭취됩니다.
5. 가는 밀기울은 훌륭한 완하제 효과가 있습니다. 약을 준비하기 위해서는 끓는 물을 부어서 30 분 동안 끓일 수 있습니다. 그런 다음 끓는 물을 배수해야하며, 결과물을 꿀과 함께 사용하거나 모든 요리에 첨가해야합니다.

변비를 효과적으로 완화하려면 약물, 전통 의학, 직장 좌약, 청결 관장기, 간단한 신체적 절차의 복합 등이 있습니다. 배설에 어려움이있을 때 취할 수있는 간단한 조치는 불규칙한 변의 문제에 대처하고 의학적 조언을 받고 처방 과정을 처방하기 전에 환자의 일반적인 상태를 완화하는 데 도움이됩니다.

변비로 무엇을해야 하는가?

변비의 경우해야 할 일과 급히 자신을 도울 방법 - 소화기 질환의 그러한 징후에 직면 한 사람과 관련된 질문.

불편 함은 말할 것도없고, 배설이 지연되면 인체에 큰 해를 끼칠 수 있습니다. 배설물은 내장에 축적되어 분해되기 시작하여 내부에서 사람을 독살시키는 많은 양의 독소와 유해 물질을 방출합니다.

대부분의 응급 처치 방법은 계속적으로 의지 할 수 없으며, 연동 운동을 지속적으로 촉구하면 직장의 근육 긴장 및 일반 창자의 아토니가 감소 할 수 있습니다.

변비가 의사와상의 할 긴급한 필요가있을 때?

변비 자체 이외에도 다음 증상 중 적어도 하나를 관찰 할 경우 :

• 대변 ​​시도 중 혈액;
• 하복부 통 통;
• 증가 된 가스 발생, 트림, 무거움과 파열의 느낌;
• 감정적 인 충동;
• 온도;
• 식욕 감소;
• 두통;
• 입에 불쾌한 맛;
• 근육 통증;
• 수면 장애.

의사와 긴급하게 상담하십시오!

변비에 대한 응급 처치

아래에서 우리는해야 할 일과 장기간 지속되는 변비로 무엇을해야하는지에 대해 이야기 할 것입니다.하지만 지금은 급성기 (반복적으로 발생하지 않는 "우발적 인"침체)에 응급 응급 처치가 무엇인지 논의 해 보겠습니다.

1. 장의 변비의 경우 무엇을 해야할지 모르겠 으면 아주 간단하게 시도하십시오. 그러나 동시에 효과적인 방법은 아침에 공복시 한 잔의 시원한 물을 마셔야합니다. 이 방법은 가장 효과적으로 연동 운동을 비롯한 소화 과정을 시작합니다. 그런데 여기서 배변이 지연된 소화 장애의 경우는 마시는 정권을 준수하지 않는 것과 관련이 있습니다. 몸이 만성적으로 체액이 부족하면 대변에서 채취하여 치밀하고 건조하게 만듭니다.
2. 자극적 인 효과를 가진 변비약 - 변비로 무엇을 할 것인가에 대한 첫 번째 대답 : Bisacodil, Guttalax, Senade, Krušina, Fitotransit, RektivAktiv. 이 약들은 장을 가능한 한 빨리 세척하는 데 도움이됩니다. 그러한 약물의 작용 원리는 이것으로 인한 장 점막 및 연동 운동을 자극하는 것입니다. 약물은 합성 및 식물성 원료 일 수 있지만, 모두 매우 효과적이고 빠른 결과입니다.
3. 글리세린 양초. 위의 자극 효과 외에도 건조한 대변을 윤활하고 신속하고 편안한 피난에 기여할 수 있습니다.
4. 배변 문제에 대한 빠른 도움은 관장입니다. 이 시술은 (물과 함께) 또는 오일과 삼투 성일 수 있습니다. 시술 후 효과는 거의 즉각적입니다. 관장 치료를 위해 관장기를 사용하기로 결정했다면 MicroLeek Microclysters를 사용해보십시오. 이 방법은 더 간단하고 위생적이며 효율성은 수준에 있습니다.
5. 직장의 근육의 음색에 문제가 없거나 불쾌감이 너무 크지 않은 경우, 천연 장 필러 (아마씨, 밀기울, 한천) 또는 합성 아날로그 메틸 셀룰로오스를 사용하여 신속하게 문제를 해결할 수 있습니다. 완하제 효과는 대변에 추가로 부피를 부여하고 반사파에서 대피시킴으로써 이루어집니다.

의자가 3 일 이상 결석하고 위의 어느 것도 도움이되지 않으면 의사와 상담하십시오!

장기간의 변비를 고문 한 경우 어떻게해야합니까?

변비의 단일 에피소드는 영양 오류와 관련이 있으며 특정 개입이 필요하지 않습니다.

그 과정이 만성화되면 변비로 끊임없이 고통을 당하면 포괄적 인 검사가 필요합니다. 원인을 찾아야합니다!

만성 질환에서 위의 방법은 효과가 없습니다. 빈번한 변비와 팽창으로 무엇을해야하는지에 대한 확실한 대답은 대사 과정과 소화 과정을 정상화하는 살아있는 박테리아를 포함하는 probiotics의 사용입니다. Bifidumbakterin, Kolibakterin, Laktobakterin, Baktistatin, Biosporin, Sporobakterin 등. 이러한 완하제 (lactulose-based syrups)는 또한 유아, 노인 및 임산부를 비우는 데 문제가 있습니다.

변비 - 성인에서 집에서 긴급히해야 할 일

변비가 발생했을 때, 긴급히해야 할 일과 가능한 빨리이 문제를 제거하는 방법을 알고 있다면 누구나 알고있는 것이 유용 할 것입니다. 이러한 불쾌한 현상을 제거 할뿐만 아니라 막을 수있는 많은 방법이 있습니다. 이 목록에는 안전한 민간 요법도 포함됩니다.

성인에서 변비의 원인

가장 자주 논의되는 문제는 부적절하게 공식화 된 식단의 결과입니다. 예를 들어, 하루 종일 거친 섬유 및 액체의 사용이 불충분 한 경우. 불규칙한 식사는 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어 아침과 점심에는 충분하지 않지만 근무일 이후에는 풍성한 저녁 식사가 제공됩니다.

변비의 다른 원인이 있습니다 :

• 모든 직장 질환 (치질 포함);
• 배변 행위와 관련된 전 복벽, 골반 바닥 및 기타의 근육이 불충분하게 발달했다.
• 부신 및 신장 질환;
• 항우울제, 항생제, 완하제의 빈번한 사용;
• 하루 종일 신체 활동의 부족;
• 모든 장 질환 (특히 종양, 유착, 용종으로 인한 개통 성 위반).

변비가있는 관장

현재 의사들 사이에 관장이 유익하고 해로운 지에 대한 논쟁이 활발합니다. 분명히 너무 자주 수행 할 수 없기 때문에 창자 벽이 자주 인위적으로 늘어나는 결과로 근육이 둔화되거나 약화되지 않습니다. 그러나 어떤 이유로 완하제가 환자에게 금기 인 경우, 이것은 변비에 대처하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.

가정용 오일 관장기를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 이전에 정제 된 올리브 오일 또는 해바라기 오일에서 추출한 것입니다. 적합하고 약국 바셀린. 유체는 38도까지 가열 된 후 특별한 디자인을 통해 장내로 주입됩니다. 이 시술은 신체의 벽을 완화시키고 대변의 촉진과 제거를 촉진 시키며, 일반적으로자가 비우는 것을 자극합니다.

이 옵션 관장기는 저녁에 권장됩니다. 12 시간 후에 만 ​​작동하기 시작합니다.

빠른 효과를 원한다면, 당신은 hypertonic 관장을 선택해야합니다. 이를 위해 기름 대신에 강한 식염수가 사용됩니다. 그것은 디저트 스푼의 소금과 1.5 리터의 따뜻한 삶은 물로 준비되어 있습니다. 만성 변비의 경우 느슨한 성분의 양을 1.5-2 디저트 스푼으로 늘릴 수 있습니다. 결과 용액은 장내로의 유체 흐름을 증가시키고 점막을 자극하여 배설물이 더 가벼워지며 독립적으로 배설됩니다.

가장 효과적인 완하제

변비를 제거 할 수있는 가장 활동적인 약물 그룹은 장 연동을 자극하는 수단에 빠지게됩니다. 그 후, 약 7-8 시간 후에 한번 비우기가 발생합니다.

비사 코딜

대변을 가늘게하고 창자를 자연적으로 풀어줍니다. 그것은 구두 및 직장 모두 사용할 수 있습니다.

피토 뮤실.

장에서, 준비의 섬유는 한 번에 몇 번씩 증가하면서 젤로 변합니다. 그들은 그들 자신에게 유액을 끌어 들인다. 결과적으로 대변이 부드러워지고 고통없이 나옵니다.

삼투 제는 창자에 물을 보유하고 혈장과 지방 세포에서 그것의 흐름을 증가시킵니다. 진실한 그런 효과적인 약은 노년기에있는 사용을 위해 추천되지 않는다.

Fortrans.

이 제품은 18 세 이상의 환자에게만 적합합니다. 급성 조건에서 변비에 대처하는 데 도움이됩니다.

프리 바이오 틱스 문제를 쉽고 빠르게 해결할 수 있습니다. 변화가 없으면 결장에 들어가 유익한 미생물의 성장을 활성화시킵니다. 또한, 이러한 약물은 창자에 추가적인 체적의 유체를 끌어들입니다.

듀 팔라크.

마약을 복용 한 결과, 대장은 자연적으로 비울뿐 아니라 자연의 미생물도 회복됩니다. 어린이에게 적합합니다.

노인을위한 준비

노인들에게서 변비가 발생한다면,이 경우에는 극도의주의를 기울여 치료를 받아야합니다. 특히 적합한 의약품의 선택에 관한 것이다. 현재 판매 중에 노인 환자에게 허용되는 몇 가지 약물을 찾을 수 있습니다.

Vegaprat.

장기간 사용하더라도 이러한 치료법은 환자의 신체에서 중요한 미량 원소를 씻어 내지 않습니다. 사용시 다른 유사 약물과 번갈아 투여 할 수 있습니다.

Normase.

이 약물은 임산부와 수유부모, 심지어는 모든 연령대의 환자에게도 적합합니다. 조심스럽게 당뇨병이있는 사람들에게주의를 기울여야합니다.

Fitolax.

이것은 천연 성분만을 함유 한 천연 완하제입니다. 그것은 취침 전 2 주 동안 사용됩니다. 그것은 매우 부드럽고 섬세하게 신체에 영향을 미칩니다.

변비 용 변비약

다양한 허브와 뿌리에서 배변을 촉진하는 효과적인 방법을 독립적으로 준비 할 수 있습니다.

가장 빠르고 가장 빠른 옵션 중 하나는 갈매 나무 껍질의 달인을 호출하는 것입니다. 그것을 준비하려면, 1 큰술을. 원료 및 1 tbsp. 물. 함께 구성 요소는 약 20 분 동안 스토브의 가장 느린 가열에서 끓여집니다. 시간이 지남에 따라, 같은 기간 동안 달걀은 따뜻하게 유지됩니다.

받아 들여진 것은 공복에, 아침 식사 바로 전에 유리 1 개를 의미합니다. 그리고 하루 중 두 번 표준의 또 다른 1/3.

중대한 진통제 및 근육 치료는 박하이다. 가벼운 설사 제 효과를 내기 위해 양조시 차에 첨가하면 충분합니다.

치유 달인과 senna의 변종으로 사용됩니다. 그것의 준비를 위해 풀 숟가락이 가득 채워진다. 그녀는 1 큰술을 부었습니다. 물. 혼합물을 30 분이 채 지나서 스팀 욕에서 가열한다. 다음으로 제품을 20-25 분 동안 더 따뜻하게 주입합니다. 밤에 약물 투약을 했어. 9-10 시간 후에 완하 작용이 기대 될 수 있습니다.

아주 부드럽게 변비와 민들레 뿌리를 덜어줍니다. 그것은 장 내 연동을 자극하는 choleretic 대리인입니다. 치유 주입을 위해 다진 뿌리와 잎을 사용할 수 있습니다. 2 큰술 원료에 400ml의 끓는 물을 부은 다. 보온병에서 혼합물은 하룻밤 동안 주입 할 것입니다. 하루 3 시간 30 분 전에 식사를합니다.

질병 다이어트

변비를위한 특별한 영양 시스템은 환자의 상태를 개선 할뿐만 아니라 장래에 문제가 발생하는 것을 예방합니다. 이러한 식단은 밀가루를 바탕으로 한 점성 죽 (특히 양질의 거친 밀가루와 쌀), 강한 커피 또는 차, 천연 적포도주, 말린 블루 베리, 배, 석류, 패스트 푸드를 제거하는 것을 포함합니다. 야채에서 양파, 마늘, 무를 거부해야합니다. 우리는 메뉴에서 어떤 형태로든 초콜릿을 제거해야합니다. 붉은 지방 고기, 훈제 고기, 모든 통조림, 강한 고기 국물이 문제를 악화시킬 수 있습니다.

그러나 살구, 자두, 사탕무, 예루살렘 아티 초크, 사과, 물에 갈색 또는 회색 알갱이로 만든 죽, 가볍게 소금에 절인 생선, 신선한 케 피어, 화이트 와인, 야채 및 과일 주스를 사용하는 것이 유용합니다.

여성의 변비에 대한 규정은 그 자체의 특성을 가지고 있습니다. 몸이 변비를 앓고있는 공정한 성의 대표자들도 네 가지 영양 체계를 따라야합니다. 최대 부분은 아침 식사로 사용됩니다. 저녁 식사는 총 일일 배급의 20 % 만 남습니다. 저녁에는 오이, 토마토, 양배추, 사탕 무우 및 녹색의 샐러드가 유용합니다. 저지방 고기와 생선은 끓이는 것이 좋습니다. 그리고 지방에서 - 식물성 기름 만 사용하십시오.

집에서 운동과 마사지

특별한 운동과 마사지는 또한 집에서 대변 운동을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

침대에서 벗어나지 않고 아침에 치료 체조를 시작하는 것이 좋습니다. 등에 등을 대고 누워서 시계 방향으로 2 분간 스트로크해야합니다. 손은 시계 방향으로 엄격하게 움직여야합니다.

또한 같은 위치에서 오른발을 무릎으로 구부린 채 몸을 향해 당겨야합니다. 양팔을 가슴에 몇 분 동안 누르십시오. 두 번째 다리도 똑같은 움직임을 보입니다.

그런 다음 침대에서 나와 어깨 너비를 벌리고 10-12 분 동안 쪼그리고 앉아해야합니다. 동시에 깊은 복부 호흡이 수행됩니다.

창자의 각자 안마는 아침 운동의 복잡한에서 포함된다. 위의 모든 연습을 마친 후에 완료됩니다. 왼손으로 서있는 자세에서 위 아래 (오른쪽)에서 오른쪽 hypochondrium까지 위장을 유지해야합니다. 더 많은 움직임이 태양 신경총을 통해 왼쪽으로 진행되고 마지막으로 내려갑니다. 이 과정에서 소화 된 덩어리의 장을 통한 움직임이 반복됩니다. 절차 기간은 10 분을 초과하지 않아야합니다.

예방 조치

정기 마사지 및 특별 아침 운동 외에도 변비 예방 조치에는 적절한 영양 섭취와 정기적 인 신체 활동이 포함됩니다.

당신의 식단에는 곡물 시리얼과 콩류의 요리뿐만 아니라 많은 야채와 과일 샐러드가 포함되어야합니다. 빵은 섬유소의 또 다른 근원이며, 대변의 유지를 방해합니다. 각 제품을 조심스럽게 씹어 서 천천히 먹는 것이 좋습니다.

취한 물의 양을 모니터링하는 것이 중요합니다. 그것의 순수한 형태로 사용되지 않는 경우, 당신은 유리에 레몬 주스, 천연 꿀을 추가 할 수 있습니다. 빈속에 아침에 따뜻한 물 반 리터는 변비를 예방하는 가장 확실한 방법이라고 믿어집니다. 취침 전의 저녁에는 따뜻한 액체 한잔을 마시는 것이 좋습니다.

가장 좋은 해결책은 매일 같은 시간에 화장실을 방문하는 것입니다. 식사 후 20 분 정도 가면 좋습니다. 그것은 소화관을 활발하게 작동시키는 음식의 향기입니다.