성인에 변비가있는 이유, 변비가 어떻게 나타나는지, 변비의 치료 방법과 예방법이 존재하는지에 대해서는이 기사에서 자세히 읽으십시오.
성인의 변비 - 원인 및 치료 방법
변비는 장애가있는 (약화 된) 장의 운동 활동뿐만 아니라 사람, 특히 대장의 전체 위장관으로 인해 발생하는 장을 비우는 어려움뿐만 아니라 2 일 이상 장운행이없는 것을 특징으로하는 현상입니다.
배설물이 빽빽하고 건조 해지면 장을 비우는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 그러한 대변은 항문 균열, 통증, 장의 불완전한 비우기, 무거움을 유발할 수 있습니다.
성인 인구의 10-50 %가 변비, 특히 노인으로 고통 받고있는 것으로 알려져 있습니다.
변비 및 증상의 주요 원인
변비의 가장 중요한 원인 중 하나는 식단을 위반하는 것입니다.
- 낮 동안 소비 된 소량의 물;
- 규정 식에있는 조악한 섬유의 부족한 총계;
- 불규칙한 식사.
변비의 다른 원인 :
- 낮에는 운동량이 적고 운동이 부족합니다.
- 장의 개통 (유착, 용종, 종양) 및 장 질환의 침해.
- 직장의 질병 (치질, 항문의 균열).
- 배변하려고 할 때 너무 많은 고통을 느끼면 사람이 비우는 충동을 억제하고 점차 사라질 수 있습니다. 이 대변은 매우 단단 해지고, 비우는 것은 더욱 어려워지고, 통증은 더욱 증가합니다. 이것은 악순환으로 이어집니다.
- . 종종, 변비는 신장의 질병, 부신 땀샘, 호르몬 시스템의 질병 등으로 발생합니다.
- 배설 행위와 관련된 횡격막과 골반저뿐만 아니라 전 복벽의 약한 근육.
- 특정 약물의 사용, 특히 항생제, 항우울제 치료, 장 근육의 활동을 방해합니다. 이것은 또한 완하제의 빈번한 사용을 포함합니다.
만성 변비의 증상 :
- 배변 행위 위반;
- 창자에서 우르르 울리는 소리, 충만감, 무거움, 팽창;
- bloating;
- 메스꺼움, 트림, 구취;
- 복통;
- 육체적 인 약점, 수면 장애, 우울한 기분, 우울증.
변비의 종류
- 유기 변비
그것은 장내에서 원인 병리학 (이상)을 가지고 있습니다.
장의 기형은 선천적이며 모든 질병과 관련하여 또는 외과 적 개입의 결과로 생애 동안 획득됩니다.
대부분의 경우, 그러한 변비는 매우 심각한 형태입니다. 그들의 증상은 매우 두드러 지므로이 유형의 변비를 확인하는 것은 아주 간단합니다.
- 기능성 변비
성인의 기능성 변비는 장 자체에서 병리학의 존재를 암시하지 않는다는 점에서 유기성과 다릅니다.
기능성 변비의 원인은 매우 다양하며, 대부분 그러한 변비는 만성적 인 것으로 치료가 어렵습니다.
기능성 변비에는 두 가지 유형이 있습니다.
- Atonic 변비는 창자 음색의 감소입니다. 이러한 변비의 주된 이유는 영양 부족 (지방 함량의 풍부함, 거친 섬유의 부족, 낮 동안의 수분 섭취량, 낮은 신체 활동)입니다.
- 경련성 변비는 장음의 증가입니다. 통증을 두려워하는 사람이 대장의 내용물을 붙잡고있을 때 이러한 변비의 주요 원인은 심리적 인 문제 (스트레스), 신경통, 내분비 계통 질환, 치질 및 항문 열개입니다.
- 만성 변비
대변의 구조가 어려워지고 작은 덩어리와 닮은 경우, 장의 움직임이 일주일에 3 번 이상이면 배변 장애가 지난 6 개월 동안 발생하면 성인의 만성 변비가 일어납니다.
그리고 장이 완전히 비어 있지 않다는 느낌이 분명하게 표현 될 때.
성인의 변비 - 치료 및 예방
변비의 효과적인 치료를 위해서는 무엇보다 먼저 발생 원인을 밝혀 내야합니다.
수술 (폴립, 종양 등)과 관련된 이유가없는 경우 가장 먼저해야 할 일은 건강하고 규칙적인 식단을 수립하고 체육 (치료를 포함하여)과 충분한 신체 활동을 하루 동안 연결하는 것입니다 약초의 기술을 사용하고, 마사지하고 충분히 깨끗한 물을 마시고, 전통적인 치료법을 사용하십시오.
완하제 효과가있는 자연 요법으로 장내 운동성을 활성화시킬 수 있습니다.
이들은 식물성 밀기울, 메틸 셀룰로오스, 해 케일 (다시마), 분유 엉겅퀴 씨앗, 삶은 사탕무, 사탕무 주스, 자두, 지상 아마 종자의 약제입니다.
첫째, 시체는 익숙해지며 지속적으로 복용량을 늘려야합니다. 창자는 결국 정기적 인 자극에 익숙해지면서 독립적으로 작동을 멈 춥니 다.
둘째로, 설사약은 팽창, 통증, 설사를 일으키며, 간 질환, 신장 문제, 알레르기를 일으키며 신체에서 필요한 비타민과 미네랄을 대량으로 제거하고 신체를 크게 탈수시킵니다. 변비 치료, 의사들은 흔히 소장 미생물을 정상화하도록 설계된 약물 probiotics를 처방합니다.
식이 요법에서 과일, 채소, 채소 및 신맛의 열매가 굵은 섬유가 충분하면 그러한 약을 복용하는 효과가 커집니다.
균열이나 치질에 대해서는 의사가 좌약을 처방합니다.
특히 의사의 진료 예약없이 자주 관장, 수액 요법 및 장기간의 약 완하제 사용과 같은 형태로 정화 과정에 관여하지 않는 것이 중요합니다.
변비에 대한 다이어트 - 변비 란 무엇입니까?
우선, 깨끗한 물과 신선한 주스의 소비를 증가시킬 필요가 있습니다.
- 아침 식사 전에 사과 주스, 사과 주스, 사과 주스, 레몬과 당근을 넣을 수 있습니다. 아침 식사 전에 1-2 잔의 따뜻한 주스를 마셔야합니다. 주스).
- 즉석 죽을 완전히 제외한 전체 곡물 버전에서만 전용 돼지를 사용하는 것이 좋습니다. 파스타에도 동일하게 적용됩니다. 전체 곡물 파스타 제품을 선택하십시오.
- 채소와 생 야채를 더 많이 먹어야합니다. 이것은 "장 타블렛"입니다!
- 열매를 정기적으로 먹고, 산딸기를 선호합니다.
- 영양사는 하루에 약 3-5 회 정도 식사를 권장합니다.
- 음식물 섭취의 지방 함량을 줄이는 것은 매우 중요합니다. 성인을위한 건강한 금액은 하루에 3 스푼 이상입니다. 이것은 많은 식품, 특히 소세지, 페이트, 패스트 푸드 등의 많은 식품에 존재하는 소위 "숨겨진 지방"을 고려해야합니다.
- 창자의 자연적인 정화 및 그것의 활동적인 일의 설립을 위해, 생 야채, 과일, 신선하게 짜낸 주스에 청소와 하역 일을 실행하는 것은 녹색과 충분한 양의 깨끗한 물로 항상 매일 식단을 풍부하게하는 것이 좋습니다.
- 과일과 채소를 내리는 날이 끝나면 내장이 새로운 힘으로 작동하기 시작합니다.
- 질병이 있고 몸이 생 야채를 소화하기가 힘든 경우, 다량의 신선한 주스를 소비하면서 삶은 것, 조림과 찌르는 것을 사용하는 것이 허용됩니다.
- 커피가 몸을 탈수 함을 알아야합니다. 그러면 결국 창자를 비우는 데 문제가 생깁니다.
- 설탕 탄산 음료의 사용을 명시 적으로 제외 할 필요가 있습니다.
- 집에서 만든 채소 크 바스 (양배추, 사탕무), 차 곰팡이 주입뿐만 아니라 가스를 방출해야하는 미네랄 워터를 사용하는 것이 좋습니다.
- 잘 정립 된 발효 식품, 특히 당근과 소금에 절인 양배추.
속전 변비에 대한 다이어트
속전 변비에 대한 음식은 가능한 한 "거친"것이어야합니다.
즉, 충분한 양의 거친 식물 섬유를 함유하고있다. 이것은 원시 왁스 과일, 채소, 밀기울 시리얼, 전체 곡물입니다.
소비되는 "빠른 탄수화물"(과자, 흰 밀가루 제품)의 양을 완전히 없애거나 적어도 크게 줄이는 것이 좋습니다. 이러한 제품은 소화 속도를 크게 저하시킵니다.
중요하고 유용한 과일과 채소 중에는 사과, 사탕무, 당근, 양배추, 모든 채소, 자두, 살구 등이 있습니다. 뿐만 아니라 말린 과일 (특히 자두, 말린 살구, 무화과).
곡물의 선호 메밀, 진주 보리, 보리 groats.
경련성 변비에 대한 다이어트
경련성 변비의 경우 의사는 삶은 야채, 강냉이 과일을 추천합니다.
거친 섬유가있는 제품은 통증과 열화를 유발할 수 있으므로 배제해야합니다.
준비된 모든 요리는 최고의 으깬 것입니다. 오일 중 첫 번째 콜드 프레싱의 식물성 오일을 선호해야합니다.
저 운동성 변비를위한 음식은 매일 다음을 포함해야합니다 :
- 야채, 과일, 열매, 채소 원료 - 약 200 g;
- 자두, 말린 살구, 무화과 - 적어도 10 조각;
- 식물성 기름 - 3 개 큰 스푼보다는 더 적은 양, 어느 것이 빈 복부에 아침에 가지고 갈 수있는;
- 메밀, 보리, 보리 죽;
- 밀기울은 거의 모든 요리에 첨가되어야하며 주스, 케 피어와 함께 섭취해야합니다. 매일 30g의 밀기울을 섭취하면 장내 대변 통과가 3 번 가속됩니다!
- 빵의 특수 등급 - 통 곡물 또는 밀기울 첨가;
- 아마 씨앗 - 하루에 적어도 30 그램, 충분한 양의 물이나 주스로 씻어 낸다.
- 미네랄 워터 - 500 ml. 하루에.
만성 변비를위한 일별 샘플 메뉴 :
- 아침 식사 - 스크램블 드 에그, 식물성 기름의 숟가락이 달린 생 야채 샐러드, 신선한 사과, 허브 티;
- 두 번째 아침 식사 - 과일, 선호 사과, 딸기;
- 점심 식사 - 사워 크림, 삶은 고기, 삶은 또는 끓인 사탕 무우, 채소와 생야채 샐러드 (소금에 절인 양배추 사용 가능), 말린 과일 설탕에 절인 과일로 고기가없는 borsch 또는 수프
- 저녁 식사 - 야채 스튜, 메밀, 커티지 치즈, 허브 티;
- 밤에는 몸이 잘 느끼는 케 피어 (kefir) 또는 기타 발효유 음료 한잔을 마실 수 있습니다.
변비를 없애는 방법 - 비디오
이 유용한 정보가 성인의 변비 같은 민감한 문제를 해결하는 데 도움이되기를 바랍니다.
변비가 고문되고 아무런 도움이되지 않습니다. 어떻게해야합니까?
정기적 인 배변이 부족한 문제는 많은 사람들이 직면합니다. 이 질환은 만성적 일 수 있으므로 환자가 변비가 무엇인지, 원인 및 치료 방법을 알아야합니다.
변비의 원인
변비 - 지연된, 불충분 한 또는 배설 된 배설 상태. 많은 의사들은 변비가 독립적 인 병리학 및 다른 질병의 증상이 아니라고 동의합니다. 변비의 원인은 다양합니다. 외모에 영향을 미치는 많은 요소가 있습니다.
대변의 배출 문제를 일으키는 원인이 될 수있는 많은 원인이 진단됩니다. 의사는 정확한 치료 전략을 결정하기 위해 질병의 시작 부분을 찾아야합니다.
변비의 종류
변비의 분류는 다음과 같습니다 :
- 원인 인자의 성질에 따라 일차, 이차 및 특발성 병소가 구분됩니다. 첫 번째 유형은 장의 비정상적인 발달의 결과로 발생하는데, 두 번째는 특정 약물을 복용 한 후 다른 질병 및 상해로 인한 것입니다. 원인을 찾을 수없는 경우, 특발성 변비가 있습니다.
- 발달 기전에 따르면,식이 장애와 관련된 소화 기계, 배설물이 통과하는 장애물의 존재에 기인 한 기계적 장애 및 신경 내분비 및 장 운동성의 위반으로 인한 운동 이상증이 격리됩니다.
- 또한 변비는 나토 닉 (대변이 풍부하고, 배설 과정에 통증이 동반 됨)과 경련 (유성이있는 환자에서는 종종 볼의 형태로 분지가 대량으로 관찰됩니다.)으로 나뉩니다.
에피소드
이러한 상태가 한 번 발생하면 상황 변비라고합니다. 그들은 스트레스가 많은 상황에서 관광객, 임신부, 비정상적인 음식 섭취로 진단받습니다.
주어진 이유가 사라지면 의자가 표준화됩니다.
경관의 변화
변비는 여행과 여행과 관련이있을 수 있습니다. 이것은 인간의 생물학적 리듬을 위반하고, 차에 오래 앉아 있고, 물이 부족하고식이 요법이 바뀌기 때문입니다. 경치의 변화는 항상 사람에게는 스트레스가 많은 상황이며, 신경질적인 긴장은 종종 변비의 원인이됩니다.
임신
종종 여성들은 임신 중에 변비로 고통받습니다. 이것은 자궁의 크기가 증가하여 창자를 압박하여 정상적인 기능을 방해하기 때문입니다. 배설물을 통과시키는 과정이 느려집니다.
임신 중에는 신체의 호르몬 변화로 인해 장 연동 운동이 늦어지고 변비와 직접 관련이 있습니다. 같은 이유로, 변비는 출산 후 어려움을 겪습니다.
전원 모드 변경
식이 요법은 대장 내강에있는 대변의 형성과 촉진에 직접적인 영향을줍니다. 소화의 과정은 사람이 소비하는 제품에 따라 달라집니다.
복잡한 탄수화물과 단백질을 많이 섭취하면 식품 가공 과정이 느려집니다.
거의 항상 변비는 소량의 물을 소비하는 사람들에게서 발생합니다. 건강한 사람은 하루에 1.5 리터에서 2 리터의 물을 마셔야합니다.
이 규칙을 위반하면 음식을 처리하는 과정이 느려집니다. 배설물의 덩어리가 건조 해 지므로 장 내강에서의 통과가 복잡합니다.
식사는 하루에 4-5 번해야합니다. 한 사람이 하루에 2-3 번 많은 양의 음식을 먹으면 장의 작업에 부정적인 영향을 미칩니다. 몸은 완전히 소화의 과정을 수행하기가 어렵습니다, 사람들은 그러한 상황에서 변비가 있습니다.
심리적 요인
심각한 스트레스를받은 상황에서 종종 변비가 있습니다. Neurogenic, 또는 psychosomatic obstipation은 병리학의 가장 일반적인 유형 중 하나입니다. 이것은 대개 일하는 문제, 시험, 환자의 개인 생활의 변화와 관련이 있습니다.
정신병 성 변비는 어린이에게서 발생하며, 일반적으로 병리학은 어린이가 유치원이나 학교에 처음 갈 때 발생합니다. 가족의 상황이 가장 중요합니다. 부모가 관계에서 모든 것을 부드럽게 가지지 않는다면 끊임없이 맹세합니다. 이것은 또한 아이에게 스트레스를주고 변비를 유발합니다.
약물 치료
항균제 사용 (1 개월 이상)은 변비를 일으킬 수 있습니다. 의사들은이 현상이이 약물 군이 장의 세균 변화를 변화 시키므로 연동 운동을 수행하는 기관의 기능에 부정적인 영향을 미친다 고 전합니다.
또한 항생제는 대장 내강에서 물 흡수가 증가하여 대변이 건조 해집니다. 이러한 과정은 신체에서 정상적인 피난을 방지합니다. 장의 움직임이 느려지고 변비가 발생합니다.
만성
만성 변비의 진단은 6 개월 동안 정기적 인 배변이없는 경우에 드러납니다. 환자가 자신의 식단을 변경하지 않는 경우, 과체중, 스포츠를하지 않는, 종종 거주지를 변경하도록 강요하고, 종종 스트레스 상황에 있으며, 끊임없이 배설을 촉구하는 것을 무시하고, 그는 만성 변비가 발생할 높은 위험이 있습니다.
장 질환
변비는 결장의 비정상적인 발달 (선천성 및 후천성) 모두에서 진단됩니다. 대장의 신장과 확장은 중요합니다 (병리학은 각각 dolichocolon과 megacolon이라고합니다). 결과적으로 배설물의 증식 및 처리 시간이 늦어지고 흡수 과정이 방해 받게됩니다.
만성 변비는 어떤 경우에는 추가 대장 루프 (보통 S 자)가있는 사람에서 발생합니다. 또한,이 질병은 루프의 생략으로 진단되며 때로는 대장 전체 섹션으로 진단됩니다. 이러한 과정은 신체의 연동 손상, 접착 과정의 발생을 초래합니다.
ileocecal valve, diverticulosis, 종 양성 질환의 기능이 불충분 한 obstipatsiya가 있습니다.
약물 치료의 장기 과정
장기간 사용하는 경우 장기의 기능적 활동에 부정적인 영향을 미치기 때문에 많은 약물이 변비를 일으킬 수 있습니다.
여기에는 항우울제, 제산제, 항 알레르기가 포함됩니다. 항 고혈압제와 이뇨제, 마약은 또한 변비를 유발합니다.
저 동력
현대 사회에서 저 동적 성은 변비의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 이것은 많은 수의 사람들이 좌식 활동에 종사하고 있기 때문입니다. 신체 운동 부족으로 골반 부위의 비만과 정체가 발생합니다.
저체온증은 복부 근육이 연약 해지는 사실에 기여합니다. 일정한 신체 활동은 근육 구조에 마사지 역할을하고 대장의 기능적 활동을 자극하며 높은 수준에서 그것을 유지하는 데 도움이됩니다.
사람이 앉아있는 경우, 스포츠를하지 않으면, 그는 결과 atony 때문에 신체의 루멘에 대변의 홍보에 의해 방해됩니다. 의사들은 신체 활동력과 체중이 낮은 사람들이 변비로 고통받을 확률이 훨씬 높다고 말한다.
변비로 끊임없이 괴로울 경우 어떻게해야합니까?
환자는 변비로 고통받는 경우 장을 정화하기 위해해야 할 일을 알아야합니다. 많은 경우 환자가 식단을 조정하는 것으로 충분합니다. 하루에 약 2 리터의 물을 마시고 작은 부분에 하루 4-5 번해야합니다. 메뉴에는 사탕무, 호박, 토마토, 채소, 국물, 시리얼, 유제품, 전곡 빵이 있어야합니다.
정기적 인 운동은 중요합니다. 달리기, 수영, 춤.
Lactulose 계 약제를 사용하여 대변을 정상화 할 수 있습니다. 그들은 대변을 부드럽게하고 내장의 진행을 촉진합니다.
때로는 senna 또는 bisacodyl 약물을 사용합니다. 그러나 그들은 더 많은 부작용이 있으므로 의사와 상담해야합니다.
사용 기간 - 5-7 일을 초과하지 않으면, 중독이 발달하기 시작합니다. 직장용 좌약이 사용됩니다 - 글리세린, Microlax. 그들은 배설의 빠른 발병에 기여합니다.
환자의 일반적인 상태로 고통받는 경우, 당신은 클렌징 관장기를 보낼 수 있습니다. 배설은 수술 후 3-5 분 이내에 발생합니다.
변함없는 변비로 고생한다면 집에서 무엇을해야합니까? 피토 테라피는 센나, 갈조 나무속, 발레리안의 달임으로 권장됩니다. 자두와 말린 살구의 효과적인 접수. 아침에는 빈 복부에 차가운 물을 마셔야합니다 - 이것은 장을 활성화시키고 대변의 정상화에 중요한 배변 방식을 확립하는 것을 돕습니다.
결론
환자는 고문이나 변비가없는 경우 무엇을해야하는지 알 필요가 있습니다. 병의 원인을 알아 내고 올바른 치료를 처방하기 위해서는 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 이 경우에만 성공적인 치료를 기대할 수 있습니다.
일정한 변비로 고통 받으면 어떻게해야합니까?
사람들이 당황스럽게 이야기하는 주제가 있습니다. 과도한 자만심, 변비, 치질이 포함됩니다. 그러나 만약 당신이 "침묵"을 유지한다면, 재래식 수단이 도움이되지 않을 무대로 프로세스를 시작할 수 있습니다. 변비가 지속되는 무언가를하기 전에 문제의 원인을 밝혀야합니다.
대변에 1-2 일간 지체가 있으면 그 사람은 대개 걱정하지 않습니다. 그러나 이것은 증상입니다. 물론, 그가 먹은 것을 기억해야합니다. 쌀, 삶은 달걀, 가파른 깍지 등의 제품을 묶는 경우에는 장 작업 조절을 기다려야합니다. 또한이 문제는 여러 가지 약을 복용하고 금식 할 수 있습니다. 그리고 변비의 주요 원인 - 소량의 물 사용.
차, 커피, 수프, 주스 등은 아니지만 최소 2 리터의 순수한 물을 마셔야합니다.
- 적극적인 생활 방식을 유지하는 것도 똑같이 중요합니다. 비 활동성 변비가 무 건성 변비를 일으킬 때 대변은 움직이지 않습니다.
- 대변에 대한 문제는 자신의 몸을 경청하지 않는 사람에게서 발생하며, 그 자체가 쓰레기에서 정화 될 때가됩니다. 이 지점을 자주 생략하면 필연적으로 변비가 생깁니다.
- 스트레스, 갈등, 긴장은 배변 문제의 원인이기도합니다. 신경계 학자에게 진정해야합니다. 그렇지 않으면 의자의 문제는 더욱 악화됩니다.
응접 중, 전문가는 항생제를 얼마나 자주 복용하는지 질문합니다. 설폰 아미드 계열의 준비는 항생제에 함유 된 미생물이 정상 장내 미생물을 죽이기 때문에 배설에 문제를 일으킨다. 회복을 위해서는 비피더스 균, 발효유 제품 등을 사용해야합니다.
문제를 없애려면 어떻게해야합니까? 만성 변비를 치료할 수 있습니까?
먼저이 병이 있는지 여부를 알아야합니다. 다음과 같은 경우에 문제가 없습니다.
- 배변 횟수는 하루에 3 번이었고 7 일 동안 3 번으로 감소했다.
- 배변 행위는 고통없이 이루어지며, 비우는 것이 완전히 끝나지 않았다는 느낌을 갖지 않습니다.
- 기분이 좋고, 소화관에 불편 함이 없습니다.
항목 중 귀하의 상태에 해당하지 않는 경우, 연구를 계속할 필요가 있습니다. 내장의 음색을 결정하십시오. 여기에서 대변을주의 깊게 조사해야합니다. 조밀하고 두꺼운, 그 후에 연약하고, 쉽게 나가는 질량은 무변 성 변비를 말한다. 양 배설물의 형태로 작고 조밀 한 종괴는 경련성 변비입니다.
첫 번째 유형의 병리학에서 환자는 복부의 무거움, 충만감 및 불편 함을 느낀다. 두 번째 - 경련 유형 - 소화관 경련에서, 산통, 날카로운 통증.
일단 질병의 본질을 알아 내면, 완하제를 복용 한 후에 복용하지 마십시오. 다이어트를 변경하고 최대한 많은 과일과 채소를 켜십시오. 거친 섬유는 폐기물뿐만 아니라 슬래그와 유해한 콜레스테롤을 신체에서 제거 할 수 있습니다.
라이프 스타일은 중요합니다. 신선한 공기를 자주 마시면서 술을 많이 마시고 체조를하면 연동 운동이 활발 해집니다.
배설물을 제거하기 위해 화장실에 앉아있을 때 수행 할 수있는 여러 가지 특별 연습이 있습니다. 앉은 자세에서 다리와 골반 사이에 직각이 형성되지 않도록주의해야합니다. 무릎이 골반의 높이보다 위에 있도록 다리 밑의 무언가를 대체하십시오.
아무런 도움이되지 않으면 완하제를 복용하십시오. 그러나 그 치료법이 건성, bisacodyl에 건초가 없다는 것에주의하십시오. 그렇지 않으면 신체가 준비에 익숙해집니다. 변비가있는 경우에만 때때로 복용 할 수있는 우수한 제품이 많이 있습니다.
성인에서 변비의 원인과 신속한 치료
변비 - 체계적으로 배변이 어려워 지거나 불충분합니다. 48 시간 이상 장의 움직임이 지연되거나 대변이 나빠지는 형태로 나타납니다.
많은 남성과 여성은 그러한 현상의 결과를 깨닫지 못하고 일부는 전혀 문제를 느끼지 못합니다. 배가 아프기 시작하면 배변 장애가 분명 해지고 비우는 충동은 거짓입니다. 정기적 인 변비의 경우, 철저한 진단을 통해 질병의 원인을 밝혀내는 것이 필요합니다.
변비 란 무엇입니까?
성인의 보통 변은 하루에 1 ~ 3 번 발생합니다. 변비 - 환자가 하루 이상 변이없는 병리학 적 상태. ICD 10에 따르면,이 질병의 코드는 К.59.0입니다. 병리학은 또 다른 의학 용어 - 변비가 있습니다. 가장 심한 형태의 병리를 변비 (便)라고합니다.
기능적 고정은 섬유질을 함유 한 식품의 불충분 한 양을 섭취하는 사람들에게서 발생할 수 있습니다.
만성 변비는 성인들에게 흔합니다. 6 개월의 기간 동안 장애가 발생하면 고칠 수 있습니다. 의자는 일주일에 세 번 씩은 아니고 밀도가 있습니다. 이것은 현상을 제거하기 위해 의사가 도움을 청하는 것을 꺼리는 것입니다. 배설 행위의 빈번한 지연은 인간의 건강에 악영향을 미친다. 문제를 제 시간에 감지하여 상황이 더 복잡 해지는 것을 방지하는 것이 중요합니다.
병리학 증상
종종 일련의 일상 업무와 관심사 후에 사람은 위장관의 기능 상실을 알아 채지 못합니다. 병리학 적 증상의 증상은 첫 단계에서 거의 나타나지 않습니다. 징후가 있으면 변비에 관해 이야기 할 수 있습니다.
- 3 일 이상 의자가 없습니다.
- 배설 중 배설물은 고밀도 덩어리 형태로 양과 비슷합니다.
- 작은 양의 대변.
- 배설은 강한 긴장 상태에서 가능합니다.
공통적 인 징후 외에도 많은 주관적 감정이 있습니다.
- bloating, 맹아의 발달.
- 장내 과밀 수용감.
- 비우려고 할 때 고통.
종종 고정의 추가적인 징후는 약점, 메스꺼움입니다.
지연된 대변의 원인
변비를 영구히 없애기는 쉽지만 원인을 제거하는 것으로 충분합니다. 대부분의 사람들은 영양 부족과 운동 부족, 정서적 인 긴장으로 인한 장 질환으로 고생합니다. 이러한 요소들은별로 어려움없이 조정할 수 있습니다.
증상의 다른 원인은 다음과 같습니다.
- 항생제 치료, 약물 치료.
- 외과 개입.
- 내분비 계통의 질병.
- 임신
- 위장관 병리학.
- 내장의 신 생물.
대변 기능 유지는 종종 노인과 폐경기 여성에게서 발생합니다. 한 소녀의 경우 고정 기간은 임신 기간 중 호르몬 장애로 인한 것입니다. 클램프는 지방 및 튀김 음식의 과다 섭취로 인한 것입니다.
변비를 없애는 방법
현대 의약품의 도움이나 전통적인 방법을 사용하여 가정에서 성인에게 변비를 치료할 수 있습니다. 증상이 드물게 발생하고 그 원인이 무해하면 가정에서의 치료가 효과적입니다. 변비를 다루는 신체의 병리학 적 과정이 기저 질환의 치료 없이는 어려울 때.
전통 의학
빠른 치료는 현대 의약품의 도움으로 해결할 수 있습니다. 변비를 극복하는 가장 빠른 방법은 글리세린 양초를 사용하는 것입니다. 이 도구는 환자가 장에서 염증 과정을 보이지 않고 항문 균열이없는 경우에 사용됩니다.
글리세린 좌약은 직장 점막을 쉽게 자극하여 연동을 자극합니다. 배설물의 희석에 기여하십시오. 양초는 노인과 임산부에게 안전합니다.
변비를 빠르고 안전하게 제거하는 또 다른 방법은 마이크로 크리 스터 (microclysters)입니다. 그것은 일반적인 관장기와 달리 체액이 적습니다. microclysters의 구성에서 신속하게 창자에 작용하는 활성 물질이 있습니다.
증상을 빨리 없앨 수있는 약물이 있습니다. 그러나 만성 변비의 치료에는 적합하지 않습니다. 변비를위한 효과적인 약품 :
- Bisacodyl - 창자에 정체를위한 치료. 당신은 정제와 당의정에서 유효한 것과 같이 구두로 가지고 갈 수있다. 취침 전에 한 알을 먹습니다. 도움이되지 않으면 복용량을 3 정으로 늘립니다.
- Guttalax는 완하제 인 자극 약입니다. 방울과 정제의 형태로 제공됩니다.
- Senadexin은 변비에 효과적인 치료법입니다. 그것은 중독성이며 신체에서 칼슘의 침출에 기여하므로 만성 치료의 치료에는 권장되지 않습니다.
- Slabilen은 직장의 병리 현상으로 인한 증상을 없애기 위해 복용합니다.
- Regulax - 장내 atony에 의한 변의 체류를 제거하기위한 완하제.
- 둘코 락스 (Dulcolax) - 신속한 완하제 작용의 정제. 대장 벽의 수축을 유발했습니다.
의약품은 변비에 대처하는 데 도움이되지만 의사는 철저한 진단 후 영구적 인 부착물을 치료해야합니다.
만성 변비의 경우 다음과 같이 처방 될 수 있습니다.
날카로운 자물쇠는 다음을 제거하는 데 도움이됩니다.
민속 법
어떤 사람들은 마약의 부작용을 두려워 마약을 신뢰하지 않습니다. 이 경우 전통 의학의 방법은 배설 지연을 막는 데 도움이됩니다. 조리법은 수표로 지켜졌으며, 수년 전에 창자를 비우기 위해 사용되었습니다.
- 경구 투여 후 피마자 기름은 6 시간 후에 변비를 제거합니다. 이 도구에는 금기 사항이 있습니다. 당뇨병 환자, 만성 변비로 고통받는 환자 및 임산부에게는 권장되지 않습니다.
- 아마 인유는 장에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 준비된 식사와 샐러드로 채우기를 권장합니다. kefir와 미리 혼합 된 변비의 flax flour를 도울 수 있습니다. 유리 하나에 원자재가 필요합니다.
- 밀기울과 케 피어의 혼합물은 취침 전에 사용해야합니다. 이 치료법은 변비를 예방하는 데 도움이됩니다. 케 피어는 신맛이 나는 우유로 바꿀 수 있습니다.
- 당신은 아마 씨를 가진 몸을 정화 할 수있다. 달인을 준비하고 2 시간 동안 주장하십시오. 국물은 하루 동안 마신다. 커피 그라인더에서 씨앗을 자르고 하루 종일 식사에 첨가 할 수 있습니다.
- 대황은 적용 후 10 시간 동안 대변을 정상화하는 데 도움이됩니다. 공장에서 취침 전에 준비하는 것이 좋습니다 달인을 준비하십시오.
- 찬물에 녹아있는 변비 꿀을 빨리 제거합니다. 음료는 마셔야합니다. 긴 고정 도구가 제거되지 않습니다.
- 오일 관장은 증상을 제거하는 효과적인 방법으로 간주됩니다. 배설물이 성인에게 침체되는 것을 없애려면 100 ml가 필요합니다. 약간 따뜻하게 식물성 기름. 항문을 통해 주입되는 주사기 오일의 도움으로.
- 변비가 있으면 말린 과일을 먹을 수 있습니다. 자두는 매우 약하다.
- 질경이 씨앗은 환자가 배설물 부족에 대처하도록 도와줍니다. 씨앗은 양조되고 주입됩니다. 약은 빈 뱃속에있는 한 스푼으로 섭취됩니다.
- 변비를 극복하는 가장 간단한 방법은 체액을 마시는 것입니다. 아침에 빈 뱃속에서 취한 보통의 깨끗한 물은 소화를 돕습니다.
- 아니스, 커민, 딜 씨앗의 달인은 정상적인 대변을 회복시키는 데 도움이됩니다. 국물은 동일한 비율로 씨앗의 혼합물로 준비됩니다.
- 스툴 비트를 표준화합니다. 야채는 날 것으로 소비됩니다.
- 야채 주스는 이러한 현상을 없애줍니다. 대변이 지연되면 감자, 당근, 샐러리의 주스를 섭취하는 것이 좋습니다. 음료는 혼합 할 수 있습니다.
증상이 과식, 정크 푸드 섭취로 인해 발생하는 경우 가정 기반 방법이 효과적입니다.
민속 요리법의 도움으로 영구 비품을 제거하는 것은 불가능합니다. 이 방법을 사용하면 일시적인 구제 조치가 취해 지지만 그 원인이 시정되지 않으면 신속하게 증상을 회복 할 수 있습니다.
힘
문제를 해결하려면 음식을 정리하고 자극적 인 제품을 제거하고 약한 다이어트 요리를 들어야합니다.
섬유가 포함 된 제품은 증상을 없애거나 예방할 수 있습니다. 그러한 음식에는 다음이 포함됩니다.
- 원시 야채입니다.
- 과일과 베리 문화.
- 해초
- 말린 과일.
- 견과류
또한 배설이 어려운 사람들은 유기산을 함유 한 추천 제품입니다. 특별한 장소는 kefir와 acidophilus입니다. 요리 첫날에는 유제품을 섭취하는 것이 중요합니다. 이 제품은 의자를 정상화하는 데 도움이됩니다.
음료수에서 깨끗한 물을 선택하는 것이 좋습니다. 잠에서 깨어 난 직후에 물을 마시고 낮에는 적어도 1.5 리터의 액체를 섭취하는 것이 좋습니다. 이산화탄소가 함유 된 물은 내장에 유용하며 술에 취해야합니다.
불쾌한 현상과의 싸움은 완하제 효과가있는 제품을 사용하여 수행 할 수 있습니다. 매일 오트밀, 밀기울, 자두를 먹으면 지연된 배변을 예방할 수 있습니다.
지방과 탄수화물의 섭취를 제한해야합니다. 동물성 지방은 일반적으로식이에서 제외하는 것이 좋습니다. 메뉴에서 초콜릿과 다른 과자를 완전히 제거해야합니다.
식사는 빈번하고 분수 여야합니다. 음식은 소량으로 섭취해야합니다.
적절한 영양 - 회복의 주요 포인트. 식이 요법을 조정하지 않으면 약이 도움이되지 않습니다.
다른 모든 것이 실패하고 대변 걱정이 점점 없어지면 의사의 도움을 받아야합니다. 의사는 진단 절차의 결과에 따라 포괄적 인 처방을 처방합니다.
예방
앵커리지는 전신에 위험하기 때문에 발판 지연을 예방하는 것이 좋습니다. 우선, 전원을 조정해야합니다. 취침 전에 먹기를 거부하십시오. 복부 근육의 음색을 유지하려면 신체 활동이 필요합니다. 아침에 가볍게 운동하면 소화 장애를 피할 수 있습니다. 복부 근육의 긴장과 이완을 목표로 한 특별한 운동을 할 수 있습니다.
스트레스는 시체에 영향을 미칩니다. 스트레스가 많은 상황, 긴장된 긴장을 피할 수 없다면 최소한의 손실로 문제를 해결하는 법을 배워야합니다. 심리학자의 도움이 필요할 수 있습니다.
지연된 대변은 신체에 심각한 영향과 변화를 일으 킵니다. 매우 혼란스럽지 않고 자주 나타나지 않더라도 증상을 무시하지 마십시오. 때때로 병리학의 원인이 너무 위험 할 수 있으므로 의사가시기 적절하게 개입하면 죽음으로 이어질 수 있습니다. 위장관 질환의 가장 작은 의심에서 의사와상의해야합니다.
영구 변비 : 이유는 무엇이며 안전하게 치료하는 방법
빈번한 변비는 성인의 삶의 질을 크게 떨어 뜨립니다. 변비는 약화, 중독의 징후, 증가 된 가스 형성, 감정적 인 배경의 감소를 동반합니다. 변비는 항상 신체의 문제 증상입니다 : 생리적 또는 심리적. 의학에서 변비는 변비 (또는 변비)라고합니다.
변비의 증상
성인기에 지속되는 변비가 발생하면 선천적 인 장 이상이나 대사 장애 등의 요인을 거의 완전히 배제 할 수 있습니다. 이러한 변비의 원인은 일반적으로 유아기에 발견됩니다. 성인의 경우 다른 이유를 찾아야합니다. 즉, 장의 구조가 바뀌어 변비가 생기면 기형을 유발하는 질병을 찾으십시오. 신진 대사 과정을 위반하는 경우 - 정상적인 신진 대사를 방해하는 질병을 확인합니다.
대변의 성질을 바꾸어 변비가 있는지 이해할 수 있습니다. 어른이 일주일에 세 번씩 화장실에 간다면, 신체의 개별적인 기능이지 변비가 아닙니다. 만성 변비는 불편 함, 통증, 대변 배설의 어려움과 함께 장을 비우는 체계적인 어려움입니다. 변비가 있으면 배변 행위가 불완전하다는 느낌을 자주 받는다.
변비의 종류
변비가 다를 수 있습니다. 변비의 유형을 결정하면 배변이 어려워 질 수 있습니다.
- 소화기. 장 연동을 자극하지 않는 음식, 즉 쉽게 소화가 가능한 제품을 사용하기 때문에 발생합니다.
- 염증성. 대장에서 발생하는 염증 과정의 배경에 나타납니다. 이러한 유형의 변비는 수시로 발생하는 단기 설사에 의해 결정될 수 있습니다.
- Hyperkinetic은 결장 경련에 의한 신경성 변비입니다.
- 수분 변비는 보통 많은 시간을 허비하는 사람들에게 발생합니다. 만성 질환의 배경에 대해 발생할 수 있습니다. 활동에 거의 신경을 쓰지 않는 사람들에게 나타납니다.
- Hypokinetic 변비는 신경 인 원인 때문에 수시로이다. 환자는 장의 운동 활동이 감소합니다. 이 유형의 변비는 또한 atonic이라고합니다. 변비가있는 대변은 단편적으로 보이며 작은 덩어리로 이루어져 있습니다.
- 추간 성 변비는 일부 지역에서는 장 운동성이 약화되고 다른 지역에서는 증가하는 결과로 나타납니다. 대장의 일부 부위에서는 경련이 관찰되는 반면, 다른 부위에서는 경련이 관찰됩니다.
- 기계적 변비는 대장의 내강 (예 : 종양, 유착)의 증가로 이어지는 질병으로 인해 발생합니다.
- 직장 독성 변비는 직장염, 예를 들어 직장염으로 인해 발생합니다.
- 반사성 변비는 이웃 기관의 질병에 의해 유발됩니다. 이 변비의 원인은 장 질환이 아닌 다른 장기 및 시스템입니다. 반사성 변비는 소화 기계 또는 비뇨기 계통의 질병과 관련이있을 수 있습니다.
- 증상이있는 변비가 질병의 발생과 함께 나타납니다. 기저 질환의 치료 후 변비가 제거됩니다.
- 독성 변비는 신체의 중독이 발생할 때 발생합니다. 독성 물질은 중추 신경계 또는 대장 신경 근 장치에 영향을 미친다.
- 습관성 변비는 배변 충동을 끊임없이 억제함으로써 발생합니다.
- 의료용 변비는 장과 간섭하여 약물의 운동성에 영향을 미치는 약물로 인해 발생합니다. 또한 약물 치료는 대변의 정상적인 형성을 방해 할 수 있습니다. 제산제 (위액의 산성도 감소), 항콜린 성 약물, 진정제, 강글 리티 티코 프 (gangliolitikov)를 장기간 사용하지 않는 것이 좋습니다.
운동성의 신경 조절에 대한 위반으로 인해 발생하는 변비가 신경성 변비로 합병된다는 점에 유의해야합니다. 또한, 배변 행위에 과도한 관심이 집중 될 때 정신 질환에서 발생하는 잘못된 변비가있을 수 있습니다.
편집위원회
머리카락의 상태를 개선하려면 사용하는 샴푸에 특별한주의를 기울여야합니다.
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변비를 일으키는 질병
다음과 같은 질병 군이 변비를 일으킬 수 있습니다.
- 신경 병증,
- 신진 대사 상태
- 기계적 방해
- 위장 장애,
- 근육 병증,
- 퇴행성 관절 질환
- 심혈관 질환.
지속적 변비는 많은 질병과 증후군의 배경에 대해 발생할 수 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.
- 고칼슘 혈증은 체내 칼슘 농도가 증가하는 것을 특징으로하는 증후군입니다. 성인에서 칼슘과 비타민 D의 수치가 높아 만성 고칼슘 혈증이 더 흔합니다.이 질환 중에 칼슘 염이 장기 내벽에 침착됩니다. 특발성 고칼슘 혈증은 유전 적이며 어린 시절에 발견됩니다.
- 경련성 대장염 - 대장 점막의 염증. 대장염이 장의 운동성을 방해하면 변비가 설사와 번갈아 변합니다. 환자는 복통을 호소합니다.
- 기생충 침입 : enterobiasis, giardiasis, ascariasis, whipworm 감염. 그것은 어린이에게서 가장 흔한 일이지만 성인들 에게서도 분명해질 수 있습니다.
- 우울증에는 변비를 비롯한 신체 장애가 동반됩니다. 우울증의 배경에 대해 식욕이 감소하고 심장 리듬이 교란됩니다.
- Atonic dyskinesia는 장폐색의 어려움, 복부 통증 및 장내 역동 장애를 특징으로하는 장음의 약화입니다.
- 경련성 운동 이상증 - 복통, 발작성 통증이 동반 된 대장 음색 증진.
- 만성 mesadenitis - 창자에 병원균의 입력으로 인해 발생 질병. 결핵성 mesadenitis는 장 폐쇄, 접착제 증후군으로 이어질 수 있습니다.
- 과민성 장 증후군 - 증상의 조합으로, 가장 흔한 변비와 허위 통증, 장의 경련, 가스. IBS의 원인은 아직 명확하지 않습니다.
- Myofascial 통증 증후군, 근육 류마티스 또는 과부하 증후군이라고도합니다. 이 병에 경련이 있으며 근육의 긴장이 증가하고 등의 통증, 운동성의 어려움, 호흡 곤란이 관찰되며 변비가 형성됩니다.
- 갑상선 기능 저하증 - 갑상선 기능 부전증. Girotireoz는 화학 공정을 파괴합니다. 시간이지 나면서 환자는 만성 변비, 관절과 근육의 통증, 심장의 붓기, 통증, 탈모, 쉰 목소리, 기억 상실을 겪습니다.
변비는 철분 결핍 빈혈의 치료에서 철 보충으로 인해 발생할 수 있습니다, 기아 다이어트로 인한 칼슘 준비의 남용으로 인해 발생할 수 있습니다 초과 단백질과 섬유의 부족으로 인해.
변비 치료
치료는 질병의 그림에 적합해야합니다. 치료를 시작할 때, 배변에 문제를 일으키는 정확한 원인을 밝혀내는 것이 필요합니다. 배설물 막힘을 제거하지 않으면 신체의 중독과 폐쇄성 대장염이 생길 수 있습니다. 배변 중 과도한 스트레스가 심한 경우 탈장이 발생할 수 있습니다. 변비로 위장 내용물이 식도 나 구강으로 들어가서 가슴 앓이, 삼키기 어려움, 메스꺼움, 위장 타기, 음식이 고착되는 느낌과 함께 위식도 역류성 질환이 생길 수 있습니다.
치료는 의사의 감독하에 이루어져야합니다. 어려운 배변으로 이어질 수있는 질환의 목록은 광범위합니다. 치질, 다발성 경화증, 누공 및 당뇨병 일 수 있습니다. 각 질병에는 자체 치료 요법이 있습니다. 집에서 환자는 변비의 증상을 완화하고 마침내 오랫동안 기다려온 대변을 만날 수 있습니다.
치료를 위해 우리는 사용하기에 안전한 약물을 추천 할 수 있습니다. 성인의 경우 다음을 권할 수 있습니다.
- 나방 약초, 쐐기풀 및 갈매 나무 껍질로 구성된 완하제의 수집;
- 질경이 퇴치;
- Senna 기반 제제, 예를 들어, senadexin (위장병의 경우에는주의해서 사용해야 함);
- 단순한 완하제 : 비 사코 딜, 마그네시아의 우유;
- 카모마일 및 건포도;
- lactulose syrup, 그것을 기초로 한 제제;
- 글리세린을 든 양초;
- 바다 buckthorn 촛불입니다.
강력한 약은 항상 진단 후 건강 평가를 목표로 처방됩니다. 치료 시작 전에 환자가 복용 한 약물을 고려해야합니다. 또한 모든 의약품이 서로 결합되어 있지는 않습니다.
치료하는 동안, 소비되는 섬유와 섬유의 양을 늘릴 필요가 있습니다. 섬유 및 삼투 성 완하제는 노인 환자에서 변비 치료에 가장 많이 사용됩니다. 동시에 노인 환자의 생활 습관과 식습관의 변화는 확인되지 않았습니다. 청소년, 어린이 및 청소년의 경우, 반대로 신체 활동이 표시되고 권장됩니다.
변비 예방
성인은 변비가 거의 없으며, 문제 창자와 어떻게해야합니까? 변비 치료는 의사 일 수 있습니다. 집에서 증상을 완화하십시오.
변비가 지속적으로 발생하면 다음을 수행해야합니다.
- 골반 지역을 훈련 시키십시오;
- 찐 밀기울, 시리얼 빵, 야채, 자두, 마시는 케익을 먹는다.
- 물을 마시지 않고 깨끗하게 마시십시오.
- 칼륨으로 음식을 먹는다.
- 점심 샐러드, vinaigrettes, 사탕무 주스 및 자두를 포함하십시오;
- 가능할 때마다 당신이 원하지 않는 욕구를 억누르지 않게하십시오 : 직장에서, 쇼핑 센터에서, 기차에서.
- 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 확인하고 그것이 함유 된 제품을 제외하십시오;
- 항문 균열의 형성을 피하십시오;
- 배변이 며칠 동안 일어나지 않고 장이 가득차면 한 번 클렌징 관장에 의지 할 수 있습니다.
- 시원한 물 한잔으로 아침을 시작하는 것이 좋습니다 - 이것은 연동 운동이 시작되는 방법입니다.
- 체조 운동을 할 수없는 경우 시계 방향으로 복부를 원형 마사지하면 대체 할 수 있습니다.
변비의 문제는 움직이지 않는 환자에서 특히 심각합니다. 거짓말하는 환자는 움직일 수 없으므로 장의 활동을 감소시킵니다. 일부 환자의 영양도 어렵습니다. 변비의 위험을 최소화하기 위해 환자는 마사지를받으며, 2 시간마다 움직여야하며, 몸 전체의 위치가 바뀝니다.
변비 - 성인에서 집에서 긴급히해야 할 일
변비가 발생했을 때, 긴급히해야 할 일과 가능한 빨리이 문제를 제거하는 방법을 알고 있다면 누구나 알고있는 것이 유용 할 것입니다. 이러한 불쾌한 현상을 제거 할뿐만 아니라 막을 수있는 많은 방법이 있습니다. 이 목록에는 안전한 민간 요법도 포함됩니다.
성인에서 변비의 원인
가장 자주 논의되는 문제는 부적절하게 공식화 된 식단의 결과입니다. 예를 들어, 하루 종일 거친 섬유 및 액체의 사용이 불충분 한 경우. 불규칙한 식사는 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어 아침과 점심에는 충분하지 않지만 근무일 이후에는 풍성한 저녁 식사가 제공됩니다.
변비의 다른 원인이 있습니다 :
- 모든 직장 질환 (치질 포함);
- 배변 행위와 관련된 전 복벽, 골반 바닥 및 기타의 근육이 불충분하게 발달했다.
- 부신 및 신장 질환;
- 항우울제, 항생제, 완하제의 빈번한 사용;
- 하루 종일 신체 활동의 부족;
- 모든 장 질환 (특히 종양, 유착, 용종으로 인한 개통 성 위반).
변비가있는 관장
현재 의사들 사이에 관장이 유익하고 해로운 지에 대한 논쟁이 활발합니다. 분명히 너무 자주 수행 할 수 없기 때문에 창자 벽이 자주 인위적으로 늘어나는 결과로 근육이 둔화되거나 약화되지 않습니다. 그러나 어떤 이유로 완하제가 환자에게 금기 인 경우, 이것은 변비에 대처하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.
가정용 오일 관장기를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 이전에 정제 된 올리브 오일 또는 해바라기 오일에서 추출한 것입니다. 적합하고 약국 바셀린. 유체는 38도까지 가열 된 후 특별한 디자인을 통해 장내로 주입됩니다. 이 시술은 신체의 벽을 완화시키고 대변의 촉진과 제거를 촉진 시키며, 일반적으로자가 비우는 것을 자극합니다.
이 옵션 관장기는 저녁에 권장됩니다. 12 시간 후에 만 작동하기 시작합니다.
빠른 효과를 원한다면, 당신은 hypertonic 관장을 선택해야합니다. 이를 위해 기름 대신에 강한 식염수가 사용됩니다. 그것은 디저트 스푼의 소금과 1.5 리터의 따뜻한 삶은 물로 준비되어 있습니다. 만성 변비의 경우 느슨한 성분의 양을 1.5-2 디저트 스푼으로 늘릴 수 있습니다. 결과 용액은 장내로의 유체 흐름을 증가시키고 점막을 자극하여 배설물이 더 가벼워지며 독립적으로 배설됩니다.
가장 효과적인 완하제
변비를 제거 할 수있는 가장 활동적인 약물 그룹은 장 연동을 자극하는 수단에 빠지게됩니다. 그 후, 약 7-8 시간 후에 한번 비우기가 발생합니다.
비사 코딜
대변을 가늘게하고 창자를 자연적으로 풀어줍니다. 그것은 구두 및 직장 모두 사용할 수 있습니다.
피토 뮤실.
장에서, 준비의 섬유는 한 번에 몇 번씩 증가하면서 젤로 변합니다. 그들은 그들 자신에게 유액을 끌어 들인다. 결과적으로 대변이 부드러워지고 고통없이 나옵니다.
삼투 제는 창자에 물을 보유하고 혈장과 지방 세포에서 그것의 흐름을 증가시킵니다. 진실한 그런 효과적인 약은 노년기에있는 사용을 위해 추천되지 않는다.
Fortrans.
이 제품은 18 세 이상의 환자에게만 적합합니다. 급성 조건에서 변비에 대처하는 데 도움이됩니다.
프리 바이오 틱스 문제를 쉽고 빠르게 해결할 수 있습니다. 변화가 없으면 결장에 들어가 유익한 미생물의 성장을 활성화시킵니다. 또한, 이러한 약물은 창자에 추가적인 체적의 유체를 끌어들입니다.
듀 팔라크.
마약을 복용 한 결과, 대장은 자연적으로 비울뿐 아니라 자연의 미생물도 회복됩니다. 어린이에게 적합합니다.
노인을위한 준비
노인들에게서 변비가 발생한다면,이 경우에는 극도의주의를 기울여 치료를 받아야합니다. 특히 적합한 의약품의 선택에 관한 것이다. 현재 판매 중에 노인 환자에게 허용되는 몇 가지 약물을 찾을 수 있습니다.
Vegaprat.
장기간 사용하더라도 이러한 치료법은 환자의 신체에서 중요한 미량 원소를 씻어 내지 않습니다. 사용시 다른 유사 약물과 번갈아 투여 할 수 있습니다.
Normase.
이 약물은 임산부와 수유부모, 심지어는 모든 연령대의 환자에게도 적합합니다. 조심스럽게 당뇨병이있는 사람들에게주의를 기울여야합니다.
Fitolax.
이것은 천연 성분만을 함유 한 천연 완하제입니다. 그것은 취침 전 2 주 동안 사용됩니다. 그것은 매우 부드럽고 섬세하게 신체에 영향을 미칩니다.
변비 용 변비약
다양한 허브와 뿌리에서 배변을 촉진하는 효과적인 방법을 독립적으로 준비 할 수 있습니다.
가장 빠르고 가장 빠른 옵션 중 하나는 갈매 나무 껍질의 달인을 호출하는 것입니다. 그것을 준비하려면, 1 큰술을. 원료 및 1 tbsp. 물. 함께 구성 요소는 약 20 분 동안 스토브의 가장 느린 가열에서 끓여집니다. 시간이 지남에 따라, 같은 기간 동안 달걀은 따뜻하게 유지됩니다.
받아 들여진 것은 공복에, 아침 식사 바로 전에 유리 1 개를 의미합니다. 그리고 하루 중 두 번 표준의 또 다른 1/3.
중대한 진통제 및 근육 치료는 박하이다. 가벼운 설사 제 효과를 내기 위해 양조시 차에 첨가하면 충분합니다.
치유 달인과 senna의 변종으로 사용됩니다. 그것의 준비를 위해 풀 숟가락이 가득 채워진다. 그녀는 1 큰술을 부었습니다. 물. 혼합물을 30 분이 채 지나서 스팀 욕에서 가열한다. 다음으로 제품을 20-25 분 동안 더 따뜻하게 주입합니다. 밤에 약물 투약을 했어. 9-10 시간 후에 완하 작용이 기대 될 수 있습니다.
아주 부드럽게 변비와 민들레 뿌리를 덜어줍니다. 그것은 장 내 연동을 자극하는 choleretic 대리인입니다. 치유 주입을 위해 다진 뿌리와 잎을 사용할 수 있습니다. 2 큰술 원료에 400ml의 끓는 물을 부은 다. 보온병에서 혼합물은 하룻밤 동안 주입 할 것입니다. 하루 3 시간 30 분 전에 식사를합니다.
질병 다이어트
변비를위한 특별한 영양 시스템은 환자의 상태를 개선 할뿐만 아니라 장래에 문제가 발생하는 것을 예방합니다. 이러한 식단은 밀가루를 바탕으로 한 점성 죽 (특히 양질의 거친 밀가루와 쌀), 강한 커피 또는 차, 천연 적포도주, 말린 블루 베리, 배, 석류, 패스트 푸드를 제거하는 것을 포함합니다. 야채에서 양파, 마늘, 무를 거부해야합니다. 우리는 메뉴에서 어떤 형태로든 초콜릿을 제거해야합니다. 붉은 지방 고기, 훈제 고기, 모든 통조림, 강한 고기 국물이 문제를 악화시킬 수 있습니다.
그러나 살구, 자두, 사탕무, 예루살렘 아티 초크, 사과, 물에 갈색 또는 회색 알갱이로 만든 죽, 가볍게 소금에 절인 생선, 신선한 케 피어, 화이트 와인, 야채 및 과일 주스를 사용하는 것이 유용합니다.
여성의 변비에 대한 규정은 그 자체의 특성을 가지고 있습니다. 몸이 변비를 앓고있는 공정한 성의 대표자들도 네 가지 영양 체계를 따라야합니다. 최대 부분은 아침 식사로 사용됩니다. 저녁 식사는 총 일일 배급의 20 % 만 남습니다. 저녁에는 오이, 토마토, 양배추, 사탕 무우 및 녹색의 샐러드가 유용합니다. 저지방 고기와 생선은 끓이는 것이 좋습니다. 그리고 지방에서 - 식물성 기름 만 사용하십시오.
집에서 운동과 마사지
특별한 운동과 마사지는 또한 집에서 대변 운동을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
침대에서 벗어나지 않고 아침에 치료 체조를 시작하는 것이 좋습니다. 등에 등을 대고 누워서 시계 방향으로 2 분간 스트로크해야합니다. 손은 시계 방향으로 엄격하게 움직여야합니다.
또한 같은 위치에서 오른발을 무릎으로 구부린 채 몸을 향해 당겨야합니다. 양팔을 가슴에 몇 분 동안 누르십시오. 두 번째 다리도 똑같은 움직임을 보입니다.
그런 다음 침대에서 나와 어깨 너비를 벌리고 10-12 분 동안 쪼그리고 앉아해야합니다. 동시에 깊은 복부 호흡이 수행됩니다.
창자의 각자 안마는 아침 운동의 복잡한에서 포함된다. 위의 모든 연습을 마친 후에 완료됩니다. 왼손으로 서있는 자세에서 위 아래 (오른쪽)에서 오른쪽 hypochondrium까지 위장을 유지해야합니다. 더 많은 움직임이 태양 신경총을 통해 왼쪽으로 진행되고 마지막으로 내려갑니다. 이 과정에서 소화 된 덩어리의 장을 통한 움직임이 반복됩니다. 절차 기간은 10 분을 초과하지 않아야합니다.
예방 조치
정기 마사지 및 특별 아침 운동 외에도 변비 예방 조치에는 적절한 영양 섭취와 정기적 인 신체 활동이 포함됩니다.
당신의 식단에는 곡물 시리얼과 콩류의 요리뿐만 아니라 많은 야채와 과일 샐러드가 포함되어야합니다. 빵은 섬유소의 또 다른 근원이며, 대변의 유지를 방해합니다. 각 제품을 조심스럽게 씹어 서 천천히 먹는 것이 좋습니다.
취한 물의 양을 모니터링하는 것이 중요합니다. 그것의 순수한 형태로 사용되지 않는 경우, 당신은 유리에 레몬 주스, 천연 꿀을 추가 할 수 있습니다. 빈속에 아침에 따뜻한 물 반 리터는 변비를 예방하는 가장 확실한 방법이라고 믿어집니다. 취침 전의 저녁에는 따뜻한 액체 한잔을 마시는 것이 좋습니다.
가장 좋은 해결책은 매일 같은 시간에 화장실을 방문하는 것입니다. 식사 후 20 분 정도 가면 좋습니다. 그것은 소화관을 활발하게 작동시키는 음식의 향기입니다.