가지 치기는 요리에 널리 사용되는 매우 맛있고 인기있는 말린 과일입니다. 그것은 또한 소화를 개선하고 변비를 완화시킬 수있는 훌륭한 도구로 알려져 있습니다. 그러나 그것의 이점은 이것에만 국한되지 않습니다. 예를 들어 우수한 항균제이기도합니다. 연구 결과에 따르면 자두 추출물을 함유 한 고기에서 다양한 박테리아 (포도상 구균, 살모넬라, 장 스틱)가 정상보다 90 % 적습니다. 또한, 자두는 완벽하게 수분을 유지하므로이 고기는 오랫동안 맛있게 남아 있습니다. 여론에 여론 영향을 끼치려는 캘리포니아에서는 햄버거에조차 추가되었습니다.
위장관에 문제가 있다면 약 대신에 자두를 사용하는 것이 더 즐겁고 유익하고 천연 제품 일 수도 있습니다! 또한 피부색을 개선하고 암에 도움이됩니다.
가지 치기는 변비를 돕는 것뿐만 아니라 신체의 일반적인 클렌징에도 도움이됩니다. 이뇨제와 찰과리 성질 때문에 때때로 체중 감소에도 사용됩니다. 그러나 높은 칼로리 함량과 높은 탄수화물 함량 때문에 체중 증가를 위해 다이어트에 사용하는 것이 좋습니다.
사탕 가지 치기
그런데, 건강 사탕을 맛보고 싶니? 다음 4 개의 자두 및 무화과를 각각 가지고 가고, 자르고 1 개의 고수 찻 숱가락과 섞으십시오. 그런 다음 똑같은 부분으로 나누십시오 - 각각 한 스푼. 냉장고에 보관하십시오. 이 "사탕"중 단지 몇 가지가 가장 완고한 변비에도 절대적으로 도움이됩니다. 2 시간이 지나면 눈에 띄게 안심할 수 있습니다.
그것은 자두가 압력 증가에 도움이되므로 고혈압 환자에게 권장됩니다. 뒤에 오는 조리법은 그들을 위해이다. 건조한 홍차와 혼합 된 5-6 가지 자른 가지 치기 열매는 그것을 끓여서 10-15 분 동안 양조하게합니다. 이 음료는 혈압을 낮추고 이완시킵니다.
자두는 가장 풍부한 칼륨 원 (제품 100g 당 864mg) 중 하나이며 바나나보다 1.5 배 더 많은 성분을 함유하고 있습니다. 이것이 심장 혈관계를 개선하고 물 - 소금 대사를 정상화하며 결과적으로 신장을 정상화시키는 이유입니다.
그건 그렇고, 이것은 또한 최고의 항산화 제 중 하나입니다! 그것은 면역력을 향상시키고, 신체 저항을 향상 시키므로 생태 학적으로 바람직하지 않은 지역에 사는 사람들에게 권장됩니다.
완하제 처방법
또 다른 설사약 제법이 있습니다. 따뜻한 물에 10-12 개의 자두를 담아 빈속에 잠자리에 들기 전에 먹어야합니다.
자두에 함유 된 펙틴은 몸에서 콜레스테롤 제거를 촉진합니다. 일부 임산부는 변비로 고생하며 자신과 태어나지 않은 어린이에게 화학 물질을 독살시키는 것보다는 문제를 없애기 위해 자두를 사용하는 것이 좋습니다.
이 멋진 과일은 피부병에 유용합니다. 마그네슘 함량이 높기 때문에식이 요법, 경피증, 건선, 전신성 홍 반성 루푸스 (rotic erythematosus)를 사용할 수 있습니다.
가지 치기 크림과 자두
당신이 달콤한 치아라면, 당신은 휘저어 진 크림으로 자두를 요리 할 수 있습니다. 이렇게하려면 자두 1kg, 설탕 1 / 2kg, 크림 0.5ℓ, 가루 설탕 100g 및 약간의 바닐라가 필요합니다. 자두를 씻고, 뼈를 떼어 내고, 설탕을 넣고, 물로 덮고, 끓여야하며, 그 동안 바닐라로 크림을 채찍질하고 준비가되면 자두로 덮으십시오. 크림이 적당히 채찍질되고 퍼지지 않게하기 위해, 그들은 냉각되고 지방이 있어야합니다 (적어도 30 %). 자두는 견과류로 가득 채울 수 있습니다.
자두 소비시 예방 조치를 취하십시오! 사전에 금기 사항에 대해 문의하고 개별 편협함을 확인하십시오.
프룬 (prune)을 사용하여 문제를 해결할 수는 있지만 대량으로 사용하면 매우 비참한 결과를 초래할 수 있기 때문에 문제를 해결할 수는 없습니다. 그러나 비율 감각이 없으면 가장 유용한 제품조차도 독으로 변할 수 있으므로 음식을 영양가 있고 맛있게 사용할 수있을뿐 아니라 유용하게 사용할 수 있습니다.
설사약으로서의 자두
설사약은 매우 효과적입니다. 이 속성은 오랫동안 사람들에게 알려져 왔습니다. 그것은 자두가 내장에서 물을 "섭취"하는 능력으로 구성됩니다.
하지만 그 뿐만이 아닙니다. 불용성식이 섬유와 dihydrophenylisatin (dihydroxyphenyl isatin)이라는 화합물이 들어 있습니다. 합리적인 비율로 사용하면 일반적으로 안전하며 부작용이 없습니다.
장내 비우기주기는 사람마다 다릅니다. 특정 조건은 변비 및 비움 문제를 유발할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
가난한 비 균형 영양;
앉아있는 라이프 스타일;
약물 섭취량;
Gastrointestinal tract (GIT)의 질병.
변비가 부풀어 오를 때 경련이 일어나 가스 생성이 증가합니다. 창자 움직임에 대한 어려움은 자극을 일으키고, 항문 균열 및 치질의 출현을 초래할 수 있습니다.
이 상황에서 많은 사람들이 약국 완하제를 복용합니다. 불행히도, 그들은 종종 중독을 일으키고 신체의 영양소 흡수 능력에 영향을 미칩니다. 따라서 최선의 방법은 섬유 및 신체 활동이 풍부한 식품을 사용하는 것입니다.
자두의 사용법은 무엇입니까?
매화는 세계에서 가장 일반적인 과일 나무 중 하나입니다. 대략 2000 가지 종류가 있습니다. 피부를 채색하여 과일은 흰색, 노란색, 빨간색, 자주색입니다. 자두라고 불리는 마른 보라색 자두입니다.
신선한 자두는 또한 자두와 동등한 완하제로 종종 사용됩니다. 그러나 자두에는 더 두드러진 효과가 있습니다.
그것은 함께 작용하는 완하제 효과를 제공하고 변비를 없애는 데 도움이되는 3 가지 주요 성분을 함유하고 있습니다.
첫째, 불용성식이 섬유입니다. 이 섬유는 정상적인 배변의 필수 부분으로 변비를 예방할 수 있습니다.
그들은 신체에 흡수되지 않고 소화관에 남아 있습니다. 흡착제로서 장에서 물을 흡수하여 대변을 부드럽게 만들고 쉽게 비울 수 있습니다.
불용성 가지 치기 섬유는 또한 좋은 장내 세균에 좋은 음식입니다. 그들이 "먹었을 때"박테리아는 결장의 건강을 유지하기 위해 장의 세포의 주요 연료 인 지방산의 짧은 사슬을 가지고 기름진 산을 분비합니다.
콜레스테롤을 감소 시켜서 심혈관 질환의 위험을 줄이는 용해성 섬유를 함유하고 있습니다.
과일 5 개만을 먹으면 최대 3 그램의 섬유가 나옵니다. 이는 성인용 일일 기준의 약 12 %입니다.
둘째, 자두에는 설탕을 함유하고있는 천연 설탕이 들어 있습니다. 또한식이 섬유와 마찬가지로 소르비톨은 어디서나 물을 흡수합니다.
그 내용은 약 15 %입니다. 그런 다음 다른 과일과 마찬가지로 약 1 % 만 섭니다.
셋째, 위에서 언급 한 바와 같이, 화합물 Dihydrophenylisatin (dihydroxyphenyl isatin)을 포함합니다. 이 화합물은 내용물을 벽을 따라 움직여 창자를 자극하여 비우는 것을 도와줍니다.
그것은 일반적인 건강에 유용합니다. 결국, 그것은 다양한 비타민, 미네랄 및 기타 유익한 물질을 포함하고 있습니다.
그것은 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 산화 방지제, 비타민 A 및 섬유를 포함합니다. 자두는 베타 카로틴과 페놀 화합물의 훌륭한 공급원입니다.
당신이 강조 할 필요가있는 비타민 중 :
그룹 B의 비타민 : B1, B2, B6;
완하제로 자두 가져가는 법
주요 식사 간을 건강에 좋은 간식으로 먹을 수 있습니다. 샐러드 또는 고기 요리에 추가하십시오.
일일 권장 섭취량은 하루에 4-5 개를 넘지 않아야합니다. 배변 및 변비에 어려움이 있다면 하루에 소량, 하루에 1-2 가지의 자두를 사용해야합니다.
유기체가 그 행동에 익숙해 진 후에, 그 행동의 효과에 따라 과일의 수를 늘리거나 반대로 줄일 수 있습니다. 너가 많은 과일을 즉시 먹는 시작하면, 이것은 창자 경련과 설사를 일으키는 원인이 될 수 있는다.
자두 선택 방법
처음 구입할 때 외모에주의하십시오. 과일은 가벼운 압력으로 부드러워 야합니다. 동시에, 그들은 매우 부드럽 지 않고 모양을 잃어 버렸습니다.
피부 손상없이. 색깔 - 자두의 특징. 흰 꽃은 곰팡이 및 부적절한 보관 상태에 대해 말할 수 있습니다.
변비와 관련하여 도움이되는 것은 무엇입니까?
자두 외에, 변비를 도울 수있는 다른 많은 자연적인 가정 요법이 있습니다. 사과, 오렌지, 멜론, 물이 많이 들어 있습니다. 그것들을 없애고 의자를 규칙적으로 만드십시오.
당근, 브로콜리, 콜리 플라워는 섬유질을 많이 함유하고 배변을 위반하는 데 유용합니다.
자연 사과 사과주 식초는 또한 자연적인 완하제로, 창자에서 유익한 미생물의 성장을 촉진하고 비우기를 용이하게합니다.
정상적인 신체 기능을 위해 정상적인 수분을 유지하기에 충분한 액체를 마 십니다. 특히 완하제를 복용하는 경우.
완하제로 유용한 자두는 무엇이며 신체에 일반적으로 도움이되는 비디오는 비디오를 참조하십시오.
변비를 위해 자두를 가져 오는 법
일정한 스트레스와 가난한 식사로 인해 종종 변비가 생깁니다. 그들을 없애고 많은 마약을 개발했습니다. 그러나 특히 어린이와 임산부에게는 완전히 안전하다고 할 수는 없습니다.
좋은 대안은 자두입니다. 이 말린 과일은 소화 시스템뿐만 아니라 전체 유기체의 회복에도 유용합니다. 따라서 변비에 대해 자두를 올바르게 적용하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
이 제품에 포함 된 내용
가지 치기는 독특한 구성을 가지고 있습니다. 이로 인해, 그는 효과적으로 그리고 온화하게 변비에 대처합니다. 그것은 다음과 같은 물질을 포함합니다 :
- 그룹 B, A 및 PP의 비타민. 그들은 신체가 힘을 축적하고 문제를 해결하도록 지시합니다.
- 철분 혈액 순환을 강화하고 빈혈의 발생을 예방합니다.
- 칼륨. 소화 시스템에 도움이되는 효소 생산을 자극합니다. 종종 칼륨 결핍은 장의 경련을 유발하여 변비를 일으 킵니다.
- 나트륨.
- 인.
- 셀룰로오스. 그것은 대변이 창자를 떠나기 위해 더 부드럽고 쉽게된다는 사실에 기여합니다.
- 과당과 자당.
- 유기산.
이러한 조성물은 장내 운동성을 향상시킬뿐만 아니라이를 소독하는 데에도 도움이된다.
자두의 유용한 특성
이런 말린 과일은 소화 문제를 해결하는 데 유용 할뿐만 아니라, 그 사용은 모든 신체 시스템에 유익한 효과를줍니다. 과일의 긍정적 인 속성 중 다음과 같습니다 :
- 이 말린 과일은 몸을 정화하는 데 도움이되기 때문에 과체중 인 사람에게 권장됩니다.
- 병원체를 파괴하십시오.
- 나트륨과 칼륨 덕분에 그들은 심장 혈관계에 유익한 효과가 있습니다. 혈압을 정상화하십시오.
- 비타민 A는 시력의 선명도를 향상시킵니다.
- 이 제품을 사용하면 혈액 내 유해 콜레스테롤 농도가 감소합니다.
- 신장의 일에 유익한 효과를주는 물 - 소금 균형을 표준화하십시오.
- 그들은 이뇨 작용과 choleretic 효과가 있습니다.
- 각기 및 미네랄 부족 문제를 해결하십시오.
다양한 유익한 특성으로 인해 자간은 변비로 고통받지 않는 사람들에게도 사용하는 것이 좋습니다.
왜 자두가 변비를 돕는가?
장 운동성 향상은 4-7 자두 소비 후 거의 즉시 발생합니다. 제품을 구성하는 물질 덕분에 효소 생산 과정이 시작되고 장이 활발하게 작동하기 시작하며 대변이 움직이기 시작합니다.
비타민과 미네랄은 평활근을 강화시켜 생산적인 작업을 위해 장을 활성화시킵니다. 아이언은 문제 영역에서 혈액 순환을 개선합니다.
말린 과일에 함유 된 섬유 함량이 높기 때문에 배설물이 액화됩니다. 창자가 그들을 제거하는 것이 더 쉬워집니다.
약물에 비해 자두의 장점
현대 약국에서는 변비를 없애기위한 다양한 도구를 제공합니다. 그러나 그것들은 모두 많은 부작용을 가지고있어서, 그것들의 사용은 완전히 안전하다고 할 수는 없습니다. 이와 관련, 전문가는 변비에서 자두를 사용하는 것이 좋습니다. 장점은 다음과 같습니다.
- 제품은 자연적이고 완전 무해합니다. 임신 중에도 안전하게 섭취 할 수 있습니다.
- 말린 과일은 맛이 좋다. 따로 먹거나 모든 종류의 요리에 첨가 할 수 있습니다.
- 자두는 변비의 문제를 해결할뿐만 아니라 몸 전체를 개선하는 데에도 도움이됩니다.
- 그것은 약한 진통 효과가 있습니다. 그러므로 배변 과정이 더 쉽습니다.
- 부작용이 없습니다.
이 제품의 사용에는 금기 사항이있는 사람들이 있다는 것을 기억해야합니다. 따라서 그러한 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
금기 사항
경우에 따라 예상되는 혜택 대신 이러한 말린 과일을 사용하면 건강에 해로울 수 있습니다. 금기 사항 중 :
- 개인적인 편협함. 어떤 사람들에게는 매실 중 하나를 먹은 후에 알레르기에 강한 공격이 시작될 수 있습니다.
- 자두와 모유 수유는 먹지 않는 것이 좋습니다. 아기가 변비에 문제가 없다면, 어머니의 우유에서 그에게 오는 물질은 설사와 다른 위장 장애를 일으킬 수 있습니다.
- 당뇨병 이것은 딸기에 함유 된 설탕 함량이 높기 때문입니다.
- 고혈압. 자두는 혈압을 상승시켜 고혈압 상태를 악화시킬 수 있습니다.
그러한 금기 사항이있는 경우 문제를 해결하기 위해 다른 방법을 찾아야합니다.
임신 중 자두 사용
아이의 탄생을 기다리는 동안, 여성의 몸은 많은 변화를 겪습니다. 종종 변비의 문제가 있습니다. 이 경우 약물 사용은 금기입니다. 자두가 구출됩니다. 치료는 첫 징후에서 시작해야합니다.
임신 중 자두 사용에 대한 적응증은 다음과 같습니다.
- 신체의 호르몬 조절로 인한 장염 감소.
- 올바른식이 요법을 따르지 못함.
- 태아 발달로 인한 장의 상실 위치.
- 배변 시도에 대한 두려움.
말린 과일을 먹기 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 가지 치기 간호 인을 가질 필요가있는 경우에, 그것에서 설탕에 절인 과일을 요리하는 것이 낫다.
아기의 변비 치료
이 제품은 성인뿐만 아니라 어린이에게 변비를 없애기에 좋습니다. 아이는 말린 과일의 설탕에 절인 과일을 요리하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 자두와 말린 살구 한 닢을 섞어 라. 일반 설탕에 절인 설탕에 절인 과일처럼 끓으십시오.
아기 자두는있을 수 없습니다. 이러한 치료는 아기가 6 개월 된 후에 가능합니다. 설탕에 절인 과일이나 퓌레 말린 과일을 사용할 수 있습니다 :
- 이를 위해 과일을 소트합니다. 모든 버릇없는 열매는 버려야합니다.
- 끓는 물에 찐 자두.
- 부드러워지면 블렌더로 가루 반죽 상태로 갈아주세요. 이러한 으깬 감자는 보완 식품으로 사용됩니다.
자두 먹는 법
말린 과일의 변비를 성공적으로 치료하기 위해서는 다른 제품과는 별도로 자두를 먹는 것이 가능합니다. 그것은 약 20 가지 정도의 물건 일 것입니다. 효과를 높이려면 요구르트 또는 저지방 케 피어를 마셔야합니다.
또한, 이러한 말린 과일을 바탕으로 다양한 혼합물을 준비 할 수 있습니다. 다음은 가장 효과적이고 동시에 맛있는 것으로 간주됩니다.
- 꿀과 말린 과일. 당신이 씨를 가진 과일을 구매 한 경우에, 그 (것)들을 제거하십시오. 몇 분 동안 끓인 물에 말린 과일을 찐 후에는 이렇게하는 것이 더 쉽습니다. 믹서기와 과일을 갈고. 일부 꿀을 부어. 모든 성분을 잘 섞는다. 이 진미는 문제가 완전히 제거 될 때까지 매일 한 티스푼 씩 먹어야합니다.
- 말린 살구와 잼. 동등한 양에서, 자두 및 말린 살구를 가지고 가십시오. 맛이 더 풍성하기를 원하면 무화과를 더하십시오. 믹서기로 그들을 갈아 입으십시오. 천연 꿀을 첨가하십시오. 준비된 혼합물을 유리 병에 넣으십시오. 매일 아침 식사 전에이 잼 한 스푼을 먹어야합니다.
- 사탕 무화과, 자두 및 말린 살구에 근거를 둔 맛있고 건강한 초콜렛을위한 조리법이 있습니다. 말린 과일은 끓는 물에서 몇 분간 예비 유지됩니다. 블렌더로 모든 재료를 갈아서보십시오. 계피와 꿀을 넣어주세요. 준비된 질량에서 작은 공을 형성하십시오. 빈속에 아침에 그들이 필요 먹는다. 냉장고에 보관하십시오.
- 건포도 붙여 넣기. 이 접시에는 건포도, 꿀, 말린 살구, 자두 및 식물성 기름이 필요합니다. 완하제 효과를 높이려면 약간의 senna를 첨가 할 수 있습니다. 모든 구성 요소는 블렌더로 분쇄됩니다. 그러한 파스타는 모든 것과 분리되어 먹거나 빵에 뿌릴 수 있습니다.
이러한 간단한 도구는 수분 내에 준비됩니다. 아침 식사 전에 정기적으로 먹는다면 변비 문제를 잊을 수 있습니다.
조리법 가득 차있는 식사
변비에 대처하기 위해서는 말린 과일을 첨가하여 맛있는 요리를 완성하는 데 도움이됩니다. 그들은 몸을 재충전하고 질병에 빠르게 대처하도록 도와줍니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.
- 샐러드 Feijoa, 자두 및 말린 살구를 준비하십시오. 모든 재료를 작은 입방체로 잘라 혼합하십시오. 그런 지방을위한 드레싱으로서, 올리브 오일은 완벽합니다.
- 무화과 샐러드입니다. 믹서기를 사용하여 무화과와 자두를 자릅니다. 고수풀을 부어 라. 이 샐러드는 아침 식사 전에 먹어야합니다. 냉장고에 잔량을 보관하십시오.
- 사탕무와 샐러드. 사전 조리 된 사탕무를 비벼줍니다. 소수의 잘게 잘린 견과와 다진 자두를 그 안에 넣습니다. 올리브 오일과 함께 계절. 이 요리는 하루에 여러 번 먹을 수 있습니다.
- 사탕 무 우와 사과 샐러드입니다. 1 큰 사탕무, 10 자두, 1 녹색 사과, 일부 개암, 사우어 크림이 필요합니다. 자두를 완전히 헹구고 30 분 동안 끓는 물을 부으십시오. 그 후에 작은 입방체로 자르십시오. 사탕무를 삶아 껍질을 벗기고 창피하십시오. 강판으로 사과를 갈아서. 너트를 칼로 자른다. 샐러드 그릇에 모든 재료를 섞습니다. 약간의 사워 크림과 함께 계절.
- 치즈와 당근 샐러드입니다. 요리를 위해 사탕무와 당근 1 개씩, 자두 100g, 말린 살구 같은 양, 단단한 치즈 150g, 계란 2 개, 채소와 사워 크림을 요리하십시오. 부드러운 때까지 야채와 계란을 삶아 라. 굵은 강판에 창살 낸다. 끓는 물에 말린 과일을 배출 한 다음 작은 조각으로 자른다. 사탕무와 섞인 사탕 무우의 층을 접시에 올려 놓으십시오. 사워 크림로 윤활유를 바릅니다. 탑은 말린 살구로 당근 층을 쌓습니다. 사워 크림으로 다시 닦으십시오. 마지막 층은 계란, 치즈 및 허브의 혼합물이어야합니다. 석류 씨앗과 같은 샐러드를 장식하실 수 있습니다.
- 메밀 죽 100g의 자두와 말린 살구가 끓는 물에 자일 라이트. 메밀을 삶는다. 완성 된 죽으로 얇게 썰어 말린 과일 믹스. 버터 좀 넣으세요. 접시는 오븐에서 완전히 준비됩니다. 봉사하기 전에 호두를 뿌려 라.
- 두 부 디저트. 15 가지 자두 찜. 그들을 반으로 자르십시오. 달걀과 소량의 설탕을 섞은 커티지 치즈로 반을 채 웁니다. 베이킹 시트에 펼쳐지십시오. 호두의 각 조각을 작은 조각에 붙이십시오. 오븐에서 굽는다.
- 말린 과일 수프. 그것의 준비를 위해 2 큰 감자, 말린 살구와 자두의 100 그램, 절반 반 정도 필요합니다. 감자를 껍질을 벗기고 입방체로 잘라냅니다. 씻은 딜을 자른다. 물 0.5 리터 끓여 라. 말린 과일과 감자를 보내십시오. 소금 조금. 요리 될 때까지 삶아. 끝에, 냄비에 딜을 던지십시오. 이 요리는 특이한 맛과 섬세한 향을 가지고 있습니다.
- 세 몰리나 죽. 세 몰리나를 100g 씻고 따뜻한 끓인 물에 2 시간 담가 두십시오. 우유 300 ml 끓여주십시오. 끊임없이 감동해서 세 몰리나로 들어 가라. 다진 자두 20 그램과 설탕과 소금을 넣으십시오. 10 분 동안 삶아. 버터로 죽을 마시고 식욕을 돋우는 요리를 즐겨보십시오.
prunes를 가장 잘 사용하는 방법? 어떤 것을 선택하든 그 효과는 오래 걸리지 않을 것입니다. 모든 요리는 효과적 일뿐만 아니라 매우 맛있습니다.
가지 치기 기초 음료
말린 과일을 기준으로, 당신은 compotes, decoctions 및 주입을 준비 할 수 있습니다. 그 (것)들에게서 모든 양분은 아주 빨리 흡수되고 예상 된 효력을 가져온다. 가장 인기있는 요리법 중 하나 :
- 자두를 양조하는 방법? 가장 쉬운 방법은 주입을하는 것입니다. 이렇게하려면, 세척 된 자두 100 그램을 용기에 담으십시오. 끓는 물 한 잔 부어. 덮개를 씌우고 10 분 이상 방치하십시오. 이 음료는 식사 전에 찍은 것이 가장 좋습니다. 그건 그렇고, 나머지 열매도 먹을 필요가있어. 그 혜택은 몇 배 더 많을 것입니다.
- 오트밀을 첨가 한 국물. 양의 형태로 귀리 200 그램을 올리고 올챙이에 자두를 넣으십시오. 반 리터의 물로 채 웁니다. 재료를 저어 20 분 동안 요리하십시오. 이 도구는 하루에 여러 번 유리 1 개로 섭취됩니다.
- 변비에서 아기를위한 자두에서 Compote는 아주 간단하게 준비됩니다. 100 그램의 과일에 500ml의 끓는 물을 부어 30g의 설탕을 넣으십시오. 혼합물을 난로에두고 그것이 끓기 시작할 때까지 기다리십시오. 그 후, 한 동안 양조하자. 아기를위한 자두의 그런 달인은 마셔 질 수 있고 간호 어머니 일 수있다.
- 센나 추가로 주입. 센나 2 티스푼과 혼합 된 자루 100g. 끓는 물 600ml를 붓는다. 2 시간 동안 방치하십시오. 그 후, 액체를 걸러 내고 그것을 먹기 전에 마신다.
- 말린 과일에서 말린. 자두와 말린 살구를 100g 섞습니다. 2 리터의 물을 끓으십시오. 끓는 물에 과일을 담그고 20 분 동안 요리하십시오. 설탕 대신에 설탕에 절인 설탕을 약간 식힌 다음 꿀을 조금 더하십시오.
이러한 음료는 장의 정상적인 기능을 신속하고 효과적으로 복원하는 데 도움이됩니다.
진짜 가지 치기를 선택하는 법
중요한 것은 자두 만드는 법뿐 아니라 방법입니다. 품질이 낮은 제품은 이익을 얻지 못할뿐만 아니라 해를 끼칠 수도 있습니다. 우리는 그것을 사면 실수하지 않는 방법을 알려줄 것입니다. 선택시 다음 권장 사항을 고려하십시오.
- 고품질 과일은 부드러운 검은 색을 가져야합니다. 갈색은 이미 악화되기 시작했음을 나타냅니다.
- 장과의 맛은 신맛이 있어야합니다. 쓴맛은 제품이 망가 졌음을 나타냅니다.
- 맑은 물에 30 분 동안 과일을 담가 두십시오. 이 후에 액체가 어두워지면 제품은 자연적입니다. 가벼운 물은 자두가 화학 물질로 처리되었음을 암시합니다.
- 과일이 너무 빛나면 글리세린으로 처리되었음을 의미합니다. 그러한 말린 과일을 사지 않는 것이 좋습니다.
변비의 문제를 해결하려면 말린 과일을 구덩이와 함께 선택하는 것이 좋습니다. 그들은 더 많은 양분을 보존했습니다.
자두는 변비에 효과적이고 안전한 치료법입니다. 맛있는 요리를 준비하거나 마실 때,이 불쾌한 문제를 빨리 잊을 수 있습니다.
prunes를 사용하여 변비를 치료하는 방법?
불규칙한 의자 문제는 불행히도 많은 사람들이 직면합니다. 이 기사는 자두를 변비에 제대로 사용하는 방법을 알아내는 데 도움이 될 것입니다.
특수 기능
현대 생활의 리듬은 불행히도 종종 소화 과정이 방해받는 사실에 기여합니다. 늦은 영양, 매일 스트레스를 피, 만성 질환 - 위의 모든 요인은 위장관의 생리 작용의 붕괴에 기여합니다. 많은 사람들의 리뷰는 변비 문제에 점점 더 직면 해 있음을 나타냅니다.
불규칙한 변은 또한 "고칠 수있는"음식의 사용에 기여합니다. 현대인의 식단에는식이 섬유가 풍부한 과일, 채소 및 곡류가 부족한 경우가 많습니다. 불충분 한 섬유 사용은 장의 운동 기능의 "감속"에 기여하여 변비로 이어진다. 사람이 "강화"하는 많은 수의 제품을 소비하면 그는 확실히 변비 문제에 직면하게됩니다.
현재이 섬세한 문제에 대처하는 데 도움이되는 다양한 약국 도구가 있습니다. 그러나 모든 사람들이 그러한 약물의 원치 않는 부작용으로 인해 약국을 신뢰하지는 않습니다. 그래서 많은 사람들이 약초 요법을 선호합니다. 이러한 "약물"은 매우 효과적이며 동시에 내약성이 뛰어나며 신체에 최소한의 부작용이 있습니다.
전통 의학의 전문가들은 마른 자두를 사용하면 대변을 정상화하는 데 도움이된다고 생각합니다. 이러한 완하제는 매우 효과적 일뿐만 아니라 맛도 좋습니다. 코스 사용법 자두는 변비에 대처하고 규칙적인 변을 촉진시킵니다.
말린 매실의 유익한 물질은 장 기능에 자극 효과가 있습니다. 자두의 사용은 창자 운동 기능의 향상으로 이어지고 장 운동의 정상화에 기여합니다.
마른 자두에는 완하제 효과가 있으므로 고품질 과일 만 먹어야합니다. 매실 건조가 잘못 수행되면 완제품에 영양소가 훨씬 적습니다. 이러한 자두의 사용은 의자의 정상화에 기여하지 않을뿐만 아니라 수많은 부작용을 유발할 수도 있습니다.
이점
자두는 "약"뿐만 아니라 몸에 많은 이익을 가져다줍니다. 말린 자두에는 유용한 비타민과 미네랄이 많이 포함되어 있습니다. 자두에는 비타민 A와 E, C와 PP가 들어 있습니다. 이 물질들은 인체 전체에 유익한 영향을 미치므로 모든 신진 대사 과정을 개선시킵니다.
자두에는 유용한 미네랄도 많이 함유되어 있습니다. 그래서 마른 매실은 칼륨, 나트륨, 마그네슘, 철, 인이 풍부합니다.
말린 과일에는 펙틴이 많이 함유되어 있습니다. 이 물질은 장 기능에 자극 효과가 있습니다. 프룬의 체계적인 사용은 마약을 사용하지 않고 소화를 개선하는 데 도움이됩니다.
자두 사용은 면책의 개선에 기여합니다. 유용한 말린 과일은 살모넬라 균과 대장균과 같은 내장에서 병원체를 발생시키는 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
또한 자두 사용은 심혈 관계 질환의 치료에 긍정적 인 영향을 미친다. 마른 매실에서 발견되는 칼륨은 심장 리듬의 정상화에 기여합니다. 자두 사용은 고혈압 및 고혈압에 문제가있는 사람이어야합니다.
또한 자두 섭취는 종양 및 장 종양 발생 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
말린 매실은 위험한 종양학 질병을 예방할 수있는 좋은 방법입니다. 다이어트에 자두를 포함하면 대장 종양의 위험을 줄일 수 있습니다.
자두는 또한 여분 파운드를 제거하는 것을 돕는다. 체중을 정상화하려면 말린 매실을 엄격하게 정의 된 양으로 섭취해야합니다. 자두로 만든 디저트는 고칼로리 쵸콜렛과 구운 음식에 대한 훌륭한 대안 일 수 있습니다. 그러한 유용한 과자는 당신에게 좋은 분위기를 줄뿐만 아니라 훌륭한 맛으로 당신을 기쁘게 할뿐만 아니라 당신의 모습을 해치지 않을 것입니다.
금기 사항
자두는 인체에 아주 잘 흡수됩니다. 그러나 모두가 말린 매실을 먹을 수있는 것은 아닙니다. 이 말린 과일의 사용에는 몇 가지 금기 사항과 제한 사항이 있습니다.
알레르기를 앓고있는 사람들을위한 다이어트 마른 자두와 자두에 대한 개인적인 편협을 포함시키지 마십시오. 알레르기로 고통받는 사람들은 자두 섭취가 원치 않는 알레르기 발현의 원인이 될 수 있습니다.
자두 사용에 대한주의와 당뇨병에 시달리는 사람들을 따라야합니다. 자두에는 천연 당분이 많이 포함되어 있습니다. 그들은 신속하게 혈류에 들어가 혈중 글루코스 농도를 높입니다. 제 2 형 당뇨병으로 고통 받고 포도당 감소 약물을 복용하는 사람들은 자두를 사용하기 전에 항상 내분비 학자와상의해야합니다.
아기에게 모유를 먹이는 여성은 체질이나 알레르기를 일으킬 수 있음을 기억해야합니다. 영양 간호 어머니는 주로 신생아의 건강 상태를 결정합니다.
아기가 알레르기를 앓고 있고 체질을 개발하는 경향이 커지면, 어머니는 자두를 의사와 사용할 가능성에 대해 반드시상의해야합니다.
통풍의 악화로 고통받는 사람들을 위해 마른 자두를 먹지 마십시오. 유기산은 말린 과일에 존재하며 통증 증후군의 악화에 기여합니다. 마른 자두를 사용하기 전에 신체의 요산의 신진 대사에 문제가있는 사람들은 항상 의사와 상담해야합니다. 자두에는식이 섬유가 많이 포함되어 있습니다. 그들은 장을 자극합니다.
변의 증가 경향을 동반 한 다양한 질병으로 고통받는 사람들은 말린 매실도 먹지 않아야합니다.
어떤 형태로 사용됩니까?
소장 직장을 정상화하려면 자두에서 만든 달이나 주입을 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 액체 자체와 그것에 담근 과일이 모두 유용 할 것입니다. 좋은 결과를 얻으려면 며칠 동안, 어떤 경우에는 심지어 몇 주 동안 이러한 음료를 섭취해야합니다.
prune을 사용하여 정상적인 장 기능을 복원하기 전에 항상 의사와상의해야합니다. 의사는 자두 사용에 대한 금기 사항 인 특정 질병 및 상태의 존재를 평가할 수 있습니다.
설탕에 절인 설탕을 사용하거나 설탕을 주입하는 데 제한이 없으면 대변을 정상화하기 위해 그러한 음료를 식단에 안전하게 첨가 할 수 있습니다. 집에서 마실 수 있습니다. 아주 간단하게 만드십시오. 설탕에 절인 과일이나 설탕을 넣을 때는 자두를 꼭 기억하십시오. 너는 너무 많은 말린 자두를 먹으면, 복부 통증의 외관 및 느슨한 발판의 외관조차에 기여할 수있다.
변비의 미묘한 문제를 치료하기 위해 자두를 성공적으로 사용하는 많은 사람들은 끓는 물로 가지 치기의 열매 몇 개를 양조하는 것이 좋습니다. 끓는 물에 담가 놓은 매실은 일주일 동안 매일 있어야합니다. 며칠 동안 "찐"자두를 사용하면 결과를 느낄 수 있습니다.
말린 과일을 먹는이 방법은 종종 노인들이 사용합니다. 나이가 들면 장 기능이 느려집니다. 이것은 주로 연령 관련 변화가 신체에서 발생하기 시작하기 때문입니다. 자두 주입을 사용하면 대장의 작업을 정상화하여 의자 정상화에 도움이됩니다.
복용량
자두를 사용하는 것은 이익에 기여하고 신체에 해를 끼치 지 않으므로 항상 측정을 잊지 말고 올바르게 먹어야합니다. 변에 문제가있는 사람들은 마른 자두를 약으로 복용해야합니다. 결과는 올바른 복용량에 따라 다릅니다.
어른 용
그것은 신체가 영양분으로 몸을 풍부하게하기 위해 하루 5-8 마른 매를 먹는 것으로 충분하다고 여겨집니다. 유용한 물질에 대한 신체의 생리적 요구를 채우기에 충분합니다.
소의 직장을 정상화하기 위해서 말린 자두를 사용할 때만 복용량을 개별적으로 선택해야합니다. 한 번에 너무 많은 음식을 추가하지 마십시오. 이러한 불합리한 투여는 가스 생성 증가로 인한 복통의 출현에 기여할 수 있습니다. 하루에 2 ~ 3 개의 말린 매실을 시작하여 서서히 복용량을 권장량으로 늘려야합니다.
말린 매실을 식단에 넣고 대변이 너무 자주 나올 때 더 심하게 느끼면이 말린 과일의 사용을 거부해야합니다. 이 반응은 종종 위장관의 만성 질환으로 고통받는 사람들에게서 발견됩니다.
이 경우 자두를 사용하는 것은 바람직하지 않으며 대변 정상화의 대체 방법을 선호하는 것이 좋습니다.
어린이를위한
유년기의 아기의 부모는 소아과 의사와의 의무적 인 상담 후에 만 자두가 그들의 부스러기의 식단에 도입 될 수 있다는 것을 기억해야합니다. 나이가 들면 마른 매실을 먹을 수 있지만 조심하십시오. 자두에서 말린 설탕을 바른 설탕을 먹은 후 아기가 피부에 가려운 붉은 발진이 생기면 그런 음료를 마시지 말고 아이를 의사에게 데려 가야합니다. 어린이의 자두에 대한 알레르기는 드물게 발생하지만 여전히 기록됩니다.
어린이의 대변을 정상화시키는 데 필요한 자두의 양은 개별적으로 선택됩니다. 아이들의 가지 치기에 도입 될 때, 부모는 변의 빈도가 바스라에서 변화하는지 확인해야합니다. 말린 매실 사용의 배경에 대해 아기가 느슨한 발판을 가졌다면, 잠시 동안 자두 사용을 포기해야합니다.
대변을 정상화하기에 충분한 복용량을 선택하는 것은 매우 개별적인 과정입니다. 한 번에 아기에게 많은 가지 치기를해서는 안됩니다. 아기가 복부에 통증이 있다는 사실로 이어질 수 있기 때문입니다.
평균적으로 장의 정상화에는 1-2 조각이 필요합니다. 자두.
요리 옵션
가정에서 변비를 치료하는 가장 단순하지만 효과적인 치료법을 준비하려면 자두와 끓는 물 등 몇 가지 성분 만 있으면됩니다. 말린 자두 100g을 완전히 씻고 건조시킨 다음 유리에 담아 야합니다. 다음 자두는 끓는 물의 유리를 따르고 뚜껑으로 덮을 필요가있다. 주입 주입은 10-15 분 이내에해야합니다. 주장 후 유용한 주입은 술에 취해 과일을 부어야한다. 이러한 건강 음료는 의자 정상화에 기여할뿐만 아니라 훌륭한 디저트 일 수도 있습니다.
일반 의자에 어려움을 겪는 사람들은 발효유 제품과 함께 자두를 먹습니다. 이 조합은 신체에 다소 완하제 효과가 있습니다.
발효유 제품과 함께 자두의 유용한 "칵테일"은 가정에서 쉽게 준비 할 수 있습니다. 필요한 사항 :
- 자두 50-70 그램;
- kefir (ryazhenka 또는 요구르트)의 유리.
말린 매실은 잘 씻고 끓는 물을 부어 팽창시켜야합니다. 부은 과일은 칼로 잘게 잘라 유리에 넣어야합니다. 다음으로 마른 매실은 케 피어를 붓고 건강 음료를 준비합니다. 이 칵테일을 먹는 것이 간식이나 디저트 대신에 좋습니다.
음료의 단맛은 말린 자두가이 조리법을 만드는데 얼마나 달콤한 지에 달려 있습니다. 준비된 칵테일이 충분히 달콤하지 않다면 설탕이나 꿀을 가미하여 더 달게 할 수 있습니다.
Prunes and senna - 의자 정상화를위한 훌륭한 조합. 이러한 혼합물을 사용하면 장의 운동성을 정상화하는 데 도움이되며 섬세한 변비 문제를 없애는 데 도움이됩니다.
자두와 말린 살구로 만든 "비타민"혼합물은 또한 일반 의자를 "설치"하는 데 도움이됩니다. 그것의 준비를 위해, 동등한 양에서 가지고 간, 말린 과일은 분쇄되어야한다. 이를 위해 그라인더 또는 블렌더가 가장 적합합니다. 결과 혼합에서, 당신은 약간의 꿀을 추가해야합니다. 소장의 기능을 향상 시키려면 어른이 1 큰술을 먹어야합니다. 내가 하루에 1-2 번 섞는다.
소비되는 유체의 양을 모니터링하는 것이 매우 중요합니다. 따라서 하루에 적어도 1.5 리터의 물을 마셔야합니다. 이것은 장의 정상화에 도움이되어 의자가 규칙적으로된다는 사실로 이어질 것입니다.
자두의 장점에 대해서는 다음 비디오를 참조하십시오.
변비에 대한 자두를 정확하고 효과적으로 적용하는 방법은 무엇입니까?
이 기사에서는 변비가 좋은 자두가 어떻게 유용하고,이 민감한 문제를 해결하기 위해 변비를 적절하고 효과적으로 사용하는 방법에 대해 알아 봅니다.
변비를위한 가지 치기 - 효과적인 사용의 비밀
변비는 불쾌한 일입니다. 불행히도 많은 사람들이 비슷한 현상을 처리해야했습니다. 성인과 어린이에게서 관찰 될 수 있습니다.
소화관 침범에 대한 이야기의 그러한 상태의 출현. 다이어트에있어 명료성의 결핍, 다양한 오류가있어 변비를 일으킬 수 있습니다.
그런 경우 어떻게해야합니까? 끊임없이 설사 제 복용하나요? 아마 아직 가치가 없어.
이것을 없애기 위해 완하제와 같은 효과가있는 치료법이 있습니다. 자연 스럽기 때문에 신체에 해를 끼치 지 않습니다. 그것은 자두에 관한 것입니다.
자두는 오랫동안 변비 치료제로 사용되어 왔습니다. 그것은 우리 조부모와 훨씬 더 일찍 사용되었습니다.
그것의 신청의 중핵에 1 개의 또 다른 조리법 또는 조리법을 놓으십시오, 그런데, 중대한 많은 것이있는.
이러한 치료는 효과적이고 유용 할뿐만 아니라 맛도 좋습니다.
자두의 화학 성분
가지 치기는 말린 특정 품종의 자두입니다. 매화는 영양분이 풍부합니다.
이런 상황이 치유력이됩니다. 그러나, 모든 품종이 이러한 목적에 적합하지는 않습니다.
자두의 성분에 포함되는 것 :
- 그것의 많은 것은 다양한 설탕을 포함합니다. 그리고 그들 모두는 쉽게 소화됩니다. 몸에 특별히 도움이되지 않는 "무거운"설탕은 절대 없습니다. 설탕은 주로 설탕 계열의 모든 대표자들 중에서 가장 달콤한 설탕 인 포도당과 과당으로 대표됩니다.
- 유기산의 성분은 자두를 빼앗기지 않습니다. 그것은 주로 말산과 구연산으로 대표된다. 옥살산의 함량은 덜 두드러집니다.
- 그런 과일의 비타민 성분은 나쁘지 않습니다. 비타민 C의 함량이 높습니다. 그룹 B의 비타민이 있으며 비타민 P와 레티놀이 들어 있습니다.
- 미네랄 성분은 자두에서 넓은 범위로 표현됩니다.
자두 - 마른 자두의 유익한 특성
그래서, 유용한 자두가 무엇입니까 :
- 복합체 내의 화학 성분의 풍부함과 이들 과일의 치료 효과를 결정하며, 그 사용은 활발히 그 특성을 나타냅니다. 변비에 가장 효과적입니다.
- 자두는 내장에 아주 좋습니다. 사용하면 자두는 변비가 발생할 때 관련되는 운동 기능을 향상시킵니다.
- 변비가 예방에도 불구하고 귀찮지 않아도, 자두가 귀하의 일일 식단에 포함될 수 있습니다. 상태가 눈에 띄게 향상됩니다. 이것은 펙틴이 함유되어 있기 때문에 가능합니다. 이 점에서 섬유가 중요한 역할을합니다.
- 과일은 창자의 일뿐만 아니라 전체적으로 소화 작용에 긍정적 인 효과를 줄 수 있습니다. 완하제에 비해 변비에 대해서 말하면 훨씬 효과적이며 덜 고통 스럽습니다.
- 정기적으로 자두를 사용하면 건강을 향상시킬 수 있습니다. 피부가 부드럽게됩니다. 탄력성이 향상되었습니다.
- 자두를 다른 과일과 비교하면 칼로리와 설탕의 함량이 훨씬 적습니다. 이것은 자연스럽게 신장 작용에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
- 이러한 과일의 섭취는 신체에서 물과 소금의 균형을 정상화시킵니다.
- 자두는 몸에서 해로운 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이됩니다.
- 과일은 잉여 슬래그를 제거합니다.
- 그것은 이뇨 작용과 choleretic 효과의 존재가 특징입니다.
- 그것은 또한 여분 파운드를 제거하는 것을 도울 것입니다.
- 가지 치기는 임산부에게 매우 필요합니다. 여성의 몸에이 상태가 있으면 상당한 구조 조정이 있습니다. 몸은 일반적인 방식이 아니라 약간 다른 방식으로 작동하도록되어 있습니다. 결과적으로 변비는 임신 중에 매우 흔합니다. 따라서 완하제 대신 자두를 사용하는 것이 좋습니다. 그녀뿐만 아니라 아이에게도 유용 할 것입니다.
변비에 대한 정리 - 유용한 비디오
자두가있는 전통 의학의 요리법
- 주입 자르기
변비를 위해, 자두 추출물은 좋은 치료법입니다. 장기간에 걸쳐 효과가 입증 된 수단.
그것을 요리하는 방법? 건조한 과일은 철저하게 씻어야하며, 뼈는 제거되어야합니다.
500ml의 끓는 물에 자두 몇 덩어리를 놓습니다. 필수 요소는 컨테이너가있는 컨테이너를 감싸는 것입니다.
그는 12 시간 이내에 주장한다.
그 후에 사용할 수 있습니다. 그것을 사용하면 며칠 후에 소화 시스템의 활동이 향상되었음을 알 수 있습니다.
- 자두 요리
그러한 조건과 자두 추출에 도움이 될 것입니다. 말린 과일은 매우 다를 수 있지만,이 혼합물에 있어야합니다 말린 살구와 자두해야합니다.
말린 살구와 자두를 가진 변비의 혼합물은 그런 불쾌한 조건에서 아주 효과적입니다. 테스트 된 수단.
과일과 물을 부어 수조에서 삶아. 당연히, 그들은 미리 씻어야한다.
수욕에서 시간은 1/3 시간입니다. 그런 발기를 계속해서 가다듬는다면, 말하기에서 나오는 "변비"라는 용어는 거의 오랫동안 사라질 것입니다. 취침 전에 가져가는 것이 좋을 것입니다.
- kefir로 변비에서 자두
창자를 정화하기위한 훌륭한 수단은 케 피어 (kefir)와 자두입니다. 저녁부터 여러 과일이 따뜻한 물 한 잔 부어. 이것은 사실로 만들기 위해 밤에 특별히 이루어집니다.
아침에는이 모든 것을 마셔야하며, 부은 자두를 사용하여 간식을 먹어야합니다.
- 건초 풀과 자두
체중 감량을 결정하는 사람들은 자두와 건초가있는 조리법을 메모해야합니다. 이 허브는 열대입니다.
자두는 0.4 kg이 필요하지만 말린 살구, 건포도 및 장미 꽃은 100 g의 동일한 양으로 섭취됩니다. 세나 그 자체는 50 g을 섭취하기에 충분합니다.
그것을 처형해야합니다. 결과물에 0.2kg의 무화과와 꿀을 첨가하십시오.
이 모든 것은 고기 분쇄기를 통해 씻어 내리고 스크롤합니다. 꿀은 스크롤 한 덩어리의 최후의 수단으로 추가되었습니다. 저장은 냉장고에서 수행됩니다.
이 혼합물은 금식 일에 소비하기 위해 사용됩니다. 이 경우 소비되는 유체의 양이 충분해야합니다. 몸에서 물과 함께 제거하고 슬래그를 제거합니다.
물론, 아무도 자두의 설탕에 절인 과일은 매우 맛있고 유용하다는 사실을 주장하지는 않습니다.
이 질문에 대한 답은 독점적으로 해결됩니다. 자두를 소비함으로써 여성은 많은 유용한 영양소를 섭취합니다.
다 치지 않아. 실제로, 개발 유기체는 다른 물질과 같은 이러한 물질을 필요로합니다. 또한, 자두를 사용하여 몸이 깨끗 해졌다.
이것은 엄마뿐만 아니라 아기에게도 도움이 될 것입니다. 그러나 이러한 과일에는 완하제 효과가 있음을 잊지 말아야합니다.
따라서, 미라는 너무 자서전을 먹으면서 흥분해서는 안됩니다. 이것은 유익이 아니라 자기 자신과 아기에게 해를 입힐뿐입니다.
무화과, 자두, 건포도 등 프랑스 산 고품질의 유기농 말린 과일을 구입할 수 있습니다.
자두 사용에 대한 금기 사항
자두 사용에 대한 주요 금기 사항 :
- 자두에는 다량의 솔비톨이 들어있어 설사를 일으킬 수 있습니다.
- 자두는 개인의 편협함을 항상 기억해야합니다.
- 말림은 칼로리가 너무 적지 않습니다. 고 칼로리 제품. 따라서 비만인에게는 표시되지 않습니다.
- 수유부는 매우 적당량 섭취해야합니다.
변비에 대한 뿌리 줄기 : 사용법과 사용법은 무엇인가?
가지 말림은 장의 침체에 대처하는 데 도움이되어 하제 복용을 피할 수 있습니다. 일상적인 사용은 의자의 기존 문제점을 제거 할뿐만 아니라 의자의 개발을 방해합니다. 그러나 자두는 항상 변비를 완전히 없애지는 못하며 어떤 경우에는 위장관의 기능을 조절하는 데 전혀 도움이되지 않습니다. 왜 이런 일이 일어나고이 섬세함에 대해 알아야 할 필요가 있습니까?
변비에있는 영양의 중요성
배변에 대한 어려움은 다른 연령대와 사람의 사회적 지위에 관계없이 발생합니다. 변비는 종종 건강에 해로운 음식에 의해 유발되는 공통적 인 문제입니다. 그래서 나쁜 의자의 원인은 다음과 같습니다.
- 식이 요법을 준수하지 않은 경우;
- 단백질 음식으로 가득 찬 다이어트;
- 섬유의 부족;
- 너무 뚱뚱한 음식을 먹는다.
- 정크 푸드에 대한 열정;
- 불충분 한 양의 유체;
- 과식하는
변비가 자주 발생할 경우식이 요법을 준수하고 식사 규칙을 준수하는 것이 특히 중요합니다. 첫 번째 단계는 장아찌, 마리 네드 및 튀김 음식을 버리는 것입니다. 또한, 장 기능 장애가있을 때, 신선한 파이에 관여하지 말고 다이어트 (배, 콩류, 녹색 바나나, 지방 육류 등)의 고정 효과가있는 식품을 배제해야합니다.
위장관이 정상적으로 작동하려면 식물 섬유가 포함 된 음식을 더 많이 섭취하는 것이 중요합니다. 따라서 일일 식단에는 채소, 과일 및 시리얼이 포함되어야합니다. 변비의 경우, 그러한 제품에 우선권이 주어져야합니다 :
말린 과일은 창자에 특별한 영향을 미치므로 예를 들어 자두는 많은 설사 제제보다 변비를 돕고 예방에 탁월한 방법입니다. 말린 살구와 무화과를 함께 사용하면 효율성을 높일 수 있습니다. 기억해야 할 중요한 점은 액체가 식물 섬유에 중요하다는 것입니다. 따라서 음식 섭취와 마찬가지로 마시는 정권을 따라야합니다.
자두의 일반적인 이점
자두는 검은 매실의 말린 과일로 장 기능을 회복 할뿐만 아니라 전체 위장관과 유기체 전체에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이 말린 과일의 구성에는 다음과 같은 효과를주는 수많은 미량 원소와 영양소가 있습니다.
- 음식의 흡수를 개선한다.
- 혈관의 벽을 강화하라.
- 심장 시스템의 정상화;
- 성능 복원;
- 톤 업;
- 피부 상태 개선;
- 위와 췌장의 기능을 정상화하십시오.
다른 것들 중에서도 자두는 항산화 물질이 풍부하여 자유 라디칼의 부정적인 영향을 몸에서 제거합니다. 따라서 생태적으로 오염 된 도시에 살고있는 사람들과 활동이 산업체와 관련이있는 사람들에게 사용하는 것이 좋습니다.
자두는 또한 요로 결석 예방의 훌륭한 수단이며 불안을 제거하고 스트레스 저항을 증가시키는 신경계에 유익한 효과가 있습니다.
배변에 대한 문제에 관해서는, 자두의 정기적 인 사용은 배설물 침체의 다른 원치 않는 치료 방법의 개입없이 그들을 해결하는 데 도움이됩니다. 임신 중에 다이어트 자두에 포함시키는 것이 특히 중요합니다. 변비 때문에, 그 자리에있는 여성들은 대부분의 설사약을 복용 할 수 없으므로 매실의 말린 과일은 그들에게 우수하고 안전한 대안입니다.
변비에 대한 자두 : 그것이 장에 어떻게 영향을 주는지
자두는 어떻게 변비에 도움이됩니까? 조리법은 매우 간단합니다. 매일 마른 검은 매실의 여러 과일을 먹으면 종종 장 기능 장애의 원인 인 독소와 독소의 몸을 깨끗이 제거 할 수 있습니다. 또한, 자두는 그 성분에 식물 섬유의 존재와 관련된 완하제 효과가 있습니다.
식물 섬유는 물을 흡착하는 능력이 특징 인 소위 섬유입니다. 일단 장내에 있으면 액체를 흡수하여 젤 같은 물질로 변하여 축적 된 대변을 감 쌉니다. 셀룰로오스는 대변을 부드럽게하는 능력을 가지고있어 자유롭고 쉬운 탈출구를 보장합니다. 그러므로, 말린 과일은 치질과 항문 균열이있는 곳에서 권장됩니다.
또한, 자두를 포함한 식물성 섬유는 자연적인 원인의 일종의 하제입니다. 물의 흡수로 인해 장 내용물의 양이 증가합니다. 이 자극 과정은 벽의 매끄러운 근육에 영향을 미치며 배변 작용을 일으키는 연동 운동의 감소를 활성화시킵니다.
변비로 인해 자두가 덜 쓸쓸한 맛. 적절한 준비를 통해 위장관 전체의 작업을 개선하고 내장 자체의 작업을 복원 할 수 있습니다. 구운 과일의 국물과 팅크는 위장의 미생물을 개선하고 비우는 과정을 규칙적으로 만들 수 있습니다.
자두가 도움이되지 않을 때
이 말린 과일의 모든 이점에도 불구하고, 그는 그럼에도 불구하고 대변의 침체에 항상 대처하는 것은 아닙니다. 변비가 만성이며 완전한 배변없이 발생하면 자두가 원하는 결과를 가져 오지 않습니다. 그 이유는 무엇입니까?
자두의 효과는 주로 변비의 유형에 달려 있습니다. 위장병 학자들은 부적 절한식이 요법과 신체 활동 부족과 관련된 비우기 문제를식이 요법에 포함하는 것이 좋습니다. 빈번한 변비의 원인이 더 심각한 경우에 병리학의 처리는 규정 식뿐만 아니라 약물 치료를 포함하여 복잡해야한다.
이런 이유로 장의 기능 장애가 유발되면 자두는 도움이되지 않습니다 :
- 저 동적;
- 긴 약물;
- 독성 중독;
- 내분비 병리;
- 내장의 신 생물;
- 장 폐쇄;
- 정신 - 정서적 장애;
- 장내 atony;
- dysbacteriosis 등
또한 변비에 대한 자두 사용은 대변 혼잡이 발생하는 경우에는 효과가 없습니다. 변비가 완전히 없으면 하복부에 통증과 통증이 나타나고 전반적인 건강 상태가 악화되면 병의 치료가 최대한 진지하게 진행되어야합니다. 가지 치기 (prunes)를 사용하면 원하는 효과를 가져올 수 있으므로 마시는 정권을 모니터링하는 것이 중요합니다. 반면에 하루에 올바른 양의 물을 마시지 않으면식이 섬유가 다량 일 수있어 반대로 대변이 나빠질 수 있습니다. 그것이 변비의 자두가 항상 도움이되지 않는 이유입니다. 비어있는 빈번한 문제로 고통받는 사람들의 리뷰에 따르면, 마른 매실을식이에 넣었을 때 최대 2 리터의 일반 물을 마셔야합니다.
누가 자두 수 없습니다
말린 집 매실은 성인과 어린이 모두에게 매우 유용합니다. 자두에서 Compote는 새로운 음식의 소개의 배경에 나타나는 변비에서 아기에 특히 유용합니다. 그러나이 대변으로 대변 치료가 금기되는 사람들의 범주가 있습니다.
이런 경우에는 가지 치기를 권장하지 않습니다 :
- 당뇨병의 병력;
- 섬유에 개인적인 편협성;
- 자두에 대한 알레르기 반응;
- 비만하는 경향;
- 만성 담낭염;
- 신장 결석.
또한, 자돈은 과도한 사용이 신생아의 위장관 문제를 유발할 수 있기 때문에 수유 중에 버려야합니다. 이 제품은 저혈압과 만성 위 십이지장 궤양을 가진 사람들에게 바람직하지 않습니다.
변비를 위해 자두를 사용하는 법
자두는 언제 변비에 도움이됩니까? 사용 방법 및 수량 말린 매실의 효과는 품질과 적용 방법에 영향을줍니다. 더 나은 보관을 위해 화학 약품으로 치료 한 제품을 구입하고 사용하기 전에 철저히 씻지 않은 제품을 구입하면 위장관에 문제가 발생할뿐만 아니라 문제가 발생할 수 있습니다.
품질 좋은 제품을 결정하는 것은 매우 간단합니다.
- 곰팡이 및 제 3 자 냄새의 부족;
- 과일은 반드시 검은 색이며 피해가 없습니다.
- 자두의 껍질이 빛나지 않아야한다 (광택은 글리세린으로 가공되었음을 나타낸다).
- 만지면 과일은 부드럽고 탄력 있어야합니다 (그 위에 눌렀을 때 모양을 유지하기 위해);
- 그것은 달콤하고 약간 신맛이 난다.
섬유질로 몸을 압도하지 않으려면 동시에 아침과 저녁에 자두의 달인을 마시는 것이 가장 좋습니다. 변비에서 자두를 올바르게 만드는 법? 우선 따뜻한 물로 잘 씻을 필요가 있습니다. 과일에 뼈가 있으면 제거해야합니다.
국물을 준비하려면 씻은 매실을 끓인 물에 부어 넣고 6 ~ 8 시간 동안 그대로 두십시오. 저녁에 이것을하는 것이 가장 좋으므로 완성 된 팅크는 이미 아침에 공복 상태로 찍을 수 있습니다. 부풀린 매실은 하루 종일 먹어야한다.
자두에서 변비로 인한 Compote는 우수한 완하제 효과가 있습니다. 그것은 신선한 자두와 이미 말린 과일에서 준비 할 수 있습니다.