경련은 다양한 기간의 통제 할 수없는 근육 감각의 과정입니다. 그녀의 송아지와 다른 신체 부위가 영향을받습니다. 공격은 수면 중에 야간에 종종 발생합니다. 경련 현상은 다리가 수축 된 이유, 중증 또는 중등도의 통증이 진단 된 이유에 따라 다양한 원인에 의해 구별됩니다.
치료 방법은 발작 기간, 근육 및 국소화 과정에 관여하는 종류에 따라 다릅니다. 다리가 산발적이라면 우려 할 이유가 없습니다. 정기적 인 발현으로, 그들은 종종 더 심각한 장애를 나타내므로시기 적절한 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 이 상황에서 구체적으로 수행해야 할 사항은 아래에서 설명합니다.
다리가 밤에 평평 해지면 심한 통증 이외에도 불면증과 혼수 상태로 인한 회복이 불충분 해집니다. 밤에는 고통스러운 감각이 특히 강하지 만 마찰과 다른 조작에도 불구하고 공격이 항상 끝나지는 않습니다.
야간 발작은 주로 종아리 또는 발가락이 감소 된 성인의 영향을받습니다. 그러나 아이들에게는 경련이 있습니다. 발작이 정기적으로 고착되면, 왜 이런 일이 일어나고 치료를 위해 필요한 것이 무엇인지 알아 내야합니다.
밤에 발작의 원인 :
다리에있는 경련의 또 다른 일반적인 근원은 잠 도중 사람의 위치이다. 일반적으로 환자는 약간 구부러진 무릎과 발의 경련으로 경련 앞에서 거짓말을합니다. 많은 연구에서 근육이 스트레칭을 유발합니다.
가장 고통스럽고 가장 심각한 증상은 비복근 근육의 병리학입니다. 종종 발작 직전에 경미한 근육 수축이 관찰되기도합니다.
중증도 이외에도 종아리 경련이 가장 흔합니다. 이는 달리기, 자전거 타기, 걷기 등 근육 뼈대의이 부분에 걸리는 부하 증가 때문입니다.
송아지 경련에는 다음과 같은 증상이 있습니다.
종아리에 경련이있는 이유 :
발현 빈도 측면에서 비복근 근육의 두 번째는 발목이 발가락으로 이어지는 상황입니다. 이 유형의 장애는 외모의 선명함, 통증 및 하나 또는 여러 손가락에서 관찰되는 당김 증상을 특징으로합니다. 이런 일이 발생하는 이유를 생각해보십시오.
발작의 주요 증상을 다루었 으면 다리를 줄이는 주요 원인을 파악하는 것이 가능합니다. 다리에 경련이 생기는 모든 이유를 1 차 및 2 차라고합니다.
주요 원인은 특발성 원인, 즉 전제 조건없이 나타나기 때문입니다. 이러한 상황에서해야 할 일과 치료 방법은 전일 진단으로 만 해결됩니다. 그러한 견인 현상의 추정 원천은 다음과 같습니다.
많은 경우에, 경련은 다양한 병리의 배경에 대해 형성됩니다. 이러한 이유를 보조라고하는데 송아지와 발가락이 줄어든 이유를 알아 내기 위해 무엇을 치료해야 하는지를 알아 보려면 전신 검사가 필요합니다. 가장 빈번하게 발생하는 2 차 발작의 원인을 고려하십시오.
마그네슘 결핍증
이 알칼리 토금속은 근육 수축을 조절하는 중요한 구성 요소입니다. 마그네슘은 인체에 음식으로 들어가기 때문에 영양 실조로 인해 종종 경련이 유발됩니다. 마그네슘 결핍은 또한 완전히 흡수되지 않는 질병을 유발합니다.
비좁은 사지 이외에도 마그네슘 결핍은 추가적인 증상으로 확인할 수 있습니다 :
칼슘 결핍증
결핍 상태는 마그네슘 부족과 매우 유사합니다. 왜냐하면 인체에 대한 특성에서 이러한 미량 원소가 여러면에서 유사하기 때문입니다. 칼슘의 원인이 충분하지 않다면 다리의 꺽쇠와 동시에 환자가 진단됩니다.
만성 칼슘 결핍은 시간이 지남에 따라 혈액 구성의 변화를 가져오고, 경련으로 상황이 악화되고 심층적 인 치료가 필요합니다.
철분
몸에 철분이 부족하면 빈혈이 생기고 근육에는 적절한 양의 산소가 공급되지 않습니다. 이러한 틈새가 다리에 쥐가 나는 것을 분명히합니다.
포도당
하드 다이어트 또는 초과 설탕을 태우는 수단의 과도한 사용으로 포도당의 불충분 한 섭취가 발견됩니다.
다른 체온
단기간에 온도가 크게 변하면 단기간의 경련이 발생하게됩니다. 이러한 상황은 바이러스 및 기타 병리학에서 발생하거나, 장시간 햇빛을 받으면 발생합니다.
두뇌
인간의 두뇌에서 모든 근육의 운동 활동이 시작됩니다. 근육 경련은 이미 고려 된 요인의 작용이 아니라 근육 두뇌 영역의 부정확 한 작동에 의해 설명됩니다. 근육의 경련이 오작동하는 경우입니다. 유사한 상황이 관찰됩니다.
다리 혈관
많은 노인 환자들은 혈관 질환으로 고통 받고 있으며 다리에서 가장 먼저 나타납니다. 이것은 혈액 순환 장애로 인해 근육으로 흐르는 혈액의 결핍으로 인해 지역 저산소증으로 위협되어 송아지와 손가락의 경련을 유발할 수 있습니다.
낮은 척추
심각한 정도의 요추 골 연골증으로 척수의 신경 말단이 죄 어져 통과하는 신경 신호의 불연속이 생겨 다리와 경련을 일으킨다.
열에 오래 머물러 라.
일정한 높은 주위 온도로 사람은 심하게 땀을 흘리며 액체와 소금의 몸에서 여러 가지 요소를 제거하여 통증과 근육 경련을 일으 킵니다.
왜 다리가 경련을 일으키는가?
송아지, 손가락 및 다른 근육에서 관찰 된주기적인 근육 발작으로 인해 원인이 항상 병리학 적으로 나타나는 것은 아닙니다. 종종 다리는 다음과 같은 이유로 인해 당깁니다.
경련이 지속적으로 관찰되고 매우 강하고 장기간 지속되면 근본 원인이 적절한 치료가 필요한 심각한 병리학 일 수 있기 때문에 진단을 시작하는 것이 필요합니다.
임산부의 시신은 모든면에서 증가하는 하중을 경험하고 있습니다. 이것은 종아리와 다른 다리 근육에 적용되므로 임신 중에 근육 경련이 자주 관찰됩니다. 출생 후, 경련은 각각 완전히 사라집니다. 그 원인은 다음과 같습니다.
어린 시절에 신체의 육체적 성장으로 인해 근육 경련이 관찰됩니다. 다른 경우 경련은 배경에 형성됩니다.
잦은 발현으로 발작이 일어나는 이유를 알아내는 것이 중요합니다. 그러한 장애의 주요 진단은 치료사입니다. 그 후, 그는 추가 시험이 필요한지, 전문가의 치료 또는 상담을 하든지, 다음에해야 할 일을 결정합니다. 프로필 의사는 경련에 대해 신경 병리학자인 내분비 학자이자 심장 전문의입니다.
다리 경련으로 이어지는 배경 질환이 발견되면 필요한 치료가 처방됩니다. 모든 수술 후 진단이 정확하다면 송아지와 다른 근육은 더 이상 감소하지 않습니다.
경련을 없애고 고통을 당기기 위해서는 그 근원을 찾아야합니다. 의사에게 가기 전에 병리를 없애려고 시도 할 수 있습니다. 이를 위해 다음을 권장합니다.
급성 통증과 장기간의 경련의 경우 다음 규칙이 도움이됩니다.
송아지의 꺽쇠는 야간뿐만 아니라 연못에있을 때 특히 위험합니다. 움직이지 않는 근육으로 물에 빠져 죽기가 매우 쉽기 때문입니다. 그런 경련과 함께 다음과 같은 행동 알고리즘이 도움이됩니다.
입욕에 이르면 경련의 가능성이 수온이 감소함에 따라 증가하므로 18-20 그램 이하의 물에 들어 가지 않도록 유의하십시오.
영구적 인 경련의 원인을 찾아 내고 그 치료법을 이해하는 것은 거의 항상 어렵 기 때문에 만성 발작의 위험을 최소화하는 일련의 원칙을 제시합니다.
작성자 : 사이트 편집기, 날짜 2018 년 7 월 26 일
경련 - 무의식적으로 발생하는 근육의 매우 불쾌하고 고통스러운 감각. 이 약어는 기간, 강도 및 유병 기간이 다릅니다. 의학에서 경련은 기간, 근육 침범 정도 및 지방화 정도에 따라 분류됩니다.
경련의 원인은 다양합니다. 때로는 일시적이며 특별한 대우가 필요하지 않습니다.
그러나 경련이 꽤 자주 방해되면 이는 심각한 질병의 신호 일 수 있습니다.
특히 밤에는 불쾌하고 고통스러운 다리 경련이 발생합니다. 날카로운 통증은 각성으로 이어지고, 근육 감소는 즉시 상처를 입지 않게됩니다. 야간 경련은 어린이와 성인 모두에서 발생하며, 동시에 나이 인자가이 맥락에서 중요한 역할을합니다.
야간 경련의 원인은 다음과 같습니다.
야간 경련은 꿈에있는 사람의 자세와 관련이 있다고 생각됩니다. 무릎이 약간 구부러지고 다리가 아래로 내립니다. 이것은 근육 단축을 유발하고 결과적으로 고통스러운 경련이 발생합니다.
왜 그것이 당신의 발을 부수는지 알아 내려고합시다.
발가락 경련은 갑자기 예기치 않게 발생합니다. 한번에 하나 또는 여러 개의 손가락을 당길 수 있습니다. 가능한 이유 :
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종아리 경련은 모든 유형의 경련에 가장 고통 스럽습니다. 경련이 일어나기 몇 분 전, 근육의 약간의 사이펀 현상을 느낄 수 있습니다.
종아리 근육, 다른 모든 근육 그룹보다 더 자주, 경련이 발생합니다.
gastrocnemius 경련의 증상 :
종아리 경련의 원인 :
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성인에서 증가 된 두개 내압의 결과에 대한 모든 것은 여기에서 찾을 수 있습니다.
원발성 (특발성) 발작은 분명한 이유없이 발생합니다. 아마, 기본 근육 경련의 모양이 영향을받을 수 있습니다 :
발작의 2 차 원인은 인체의 기능 장애뿐만 아니라 특정 질병의 증상입니다.
이 미네랄은 근육 수축의 정상적인 과정에 필요합니다. 마그네슘 결핍은 부적 절한 식단과 관련 될 수 있습니다.
때때로이 미세 요소가 결핍 된 이유는 신체에서 마그네슘의 정상적인 흡수를 방해하는 질병 일 수 있습니다.
마그네슘 부족의 증상은 다음과 같습니다.
칼슘은 마그네슘의 생리적 인 "파트너"입니다.
칼슘 결핍은 또한 발작을 유발할 수 있습니다.
몸에있는 칼슘 결핍의 주요 표시는 다음을 포함한다 :
얼마 후 칼슘과 마그네슘이 결핍되면 혈액의 생화학 적 성분이 크게 달라질 수 있습니다.
철분은 산소가있는 세포의 포화에 관여하기 때문에 그 부족으로 근육 경련이 유발 될 수 있습니다.
포도당을 낮추는 약의 사용 결과뿐만 아니라식이 요법 중에도 발생할 수 있습니다.
보통 단기 발작을 유발합니다. 그들은 일사병의 결과뿐만 아니라 질병의 과정에서 발생할 수 있습니다.
근육 수축의 원인이되는 뇌 부분은 신경 자극에 영향을받을 수 있습니다.
혈관 질환 중에는 정상적인 혈류가 파괴되어 조직에 필요한 양의 산소가 공급되지 않습니다. 국소 저산소증이 발생합니다.
이 질병 중에는 신경 종말이 꼬집어 져 일부 근육 그룹의 감수성을 침범하게됩니다.
몸이 열과 땀을 흘리면서 많은 양의 물과 소금을 잃어 발작을 일으킬 수 있습니다.
경련이 때때로 방해받는 것이 아니라 오히려 종종 방해받는 이유는 다음과 같을 수 있습니다 :
어떤 경우에는 잦은 근육 경련을 무시할 수 없습니다.
정기적 인 발작은 많은 심각한 질병의 신호가 될 수 있으므로 의사와 상담하십시오.
임신 중에 거의 모든 여성들이 다리 근육 경련을 호소합니다. 이것은 아기의 출생 후에 흔적도없이 사라지는 아주 일반적인 현상입니다. 미래의 엄마들에게서 자주 경련의 원인 :
소아에서는 발작의 발생이 전체 유기체의 활발한 성장 및 발달과 가장 관련이 있습니다. 어린이의 경련의 주요 원인은 다음과 같습니다.
정기적 인 발작으로 의사를 만나야합니다. 먼저 검사를 수행 할 치료사를 방문하고 필요한 검사를 처방해야합니다.
아마도 의사는 상담을 위해 다른 전문의에게 당신을 추천합니다 : 신경 병리학 자, 내분비학 자, 심장 전문의.
어떤 질병이 경련의 원인으로 밝혀지면 치료 과정 후에 경련이 사라져야합니다. 경련을 일으킬 수있는 병이 없다면 간단한 예방 권고를 따르는 것이 필요합니다.
이 문제를 처리하기 위해서는해야 할 수도 있고해야 할 수도 있습니다.
원인을 제거하면 경련이 발생합니다.
시간이 지남에 따라 고통스런 경련은 기억뿐입니다.
경련을 없애고 자하는 사람들을위한 팁 :
경련은 바다, 수영장에서 한 발을 유지하는 경우가 종종 있습니다. 이것은 매우 위험하므로 그러한 경우에 행동하는 법을 알아야합니다. 경련이 수영장에서 발을 가져왔다면 수영을 중지해야합니다. 경련이 바다 깊숙이 근육을 움켜 쥐는 경우, 행동은 다음과 같아야합니다 :
경련은 찬물에서 가장 자주 발생합니다. 온도가 18도 이하인 물에서 수영하지 마십시오.
다음 지침에 따라이 문제를 피할 수 있습니다.
모든 권고 사항을 준수하면 발작과 같은 불쾌한 현상을 피할 수 있습니다.
요약 해 보겠습니다.
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비디오 : 다리 경련의 원인을 파악하고 치료 방법을 고려할 수 있습니다.
일반 의사의 의사들은 정기적으로 다리 경련 환자의 불만을 접하게되며,이 현상은 젊은 사람과 노인, 남녀, 임산부 및 어린이와 완전히 다른 범주의 개인과 관련됩니다. 밤에는 잠에 빠지거나 사람이 잠을 자고있을 때 경련이 일어나 더니 잠에서 깨어나서 매우 불쾌한 순간을 경험하게됩니다. 다리 경련은 무엇이며, 왜 발생하고, 어떻게 다루는 지 그리고 우리의 기사에서 논의 될 것입니다.
발작이라고 불리는 통증이 동반 된 하나 이상의 근육 그룹의 비수 발적 수축. 가장 흔한 발생은 다리의 경련이나 오히려 비복근 근육 (경골의 후면에 위치)의 경련입니다. 어떤 이유에서이 근육은 갑자기 경련을 일으키며 발의 최대 연장을 수반합니다. 사람은 발끝에 서있을 것입니다. 정의에서 명확하게 알 수 있듯이 근육 경련은 강렬하고 견딜 수없는 고통을 동반합니다.
갑상선의 일부 질병은 경련을 일으킬 수 있습니다.
발작의 원인은 진부한 영양 부족에서부터 심각한 생명을 위협하는 질병에 이르기까지 실제로 많습니다. 대다수의 다리 경련은 아래 나열된 원인을 유발합니다.
우리의 종종 잘못된 라이프 스타일은 이미 젊은 나이에 인체의 시스템이 차례로 실패한다는 사실로 이어진다.
다리 근육의 경련의 주요 원인은 마그네슘 결핍이므로,이 문제를보다 자세하게 설명하고자합니다.
우리 대부분의 균형 잡힌식이 요법은 혈액 내의 마그네슘 수치가 점차적으로 감소한다는 사실로 이어진다. 커피, 알콜 음료, 달고 밀가루 음식의 정기적 인 섭취와 같은 우리의 건강에 해로운 식습관은 음식에서 혈액으로의이 미량 원소의 흡수성을 감소시킵니다. 저 마그네슘 혈증 (혈액 내의 마그네슘 수치가 감소)이 발생하면 몸은 근골격계에서 미세 요소를 "씻어 내"제거하여이를 보충하려고합니다. 그래서 마그네슘 수치에 대한 혈액 검사를받는다면 그 결과는이 미량 원소의 정상 또는 과량을 보여줄 것입니다.
마그네슘 결핍 발작 이외에도 다른 증상이 나타날 수 있습니다 :
환자가 다리 경련 이외에 위에서 설명한 몇 가지 증상이있는 경우, 마그네슘 결핍은 비자발적 인 근육 수축의 원인 중 하나로 간주되어야합니다.
통계에 따르면 거의 모든 임산부는이 매우 불쾌한 현상에 직면 해 있습니다. 압도적 인 대다수의 여성들이 여전히 건강 상태에있어 "신장 상태"또는 "만성 심부전"과 같은 간질의 원인은 거의 없습니다. 근육의 무의식적 인 수축은 여성의 "흥미로운 위치"와 정확히 관련된 특별한 이유 때문에 발생합니다.
이와 별도로 자간증과 같은 심각한 상태에 대해서도 언급해야합니다. 이것은 늦은 형태의 gestosis로, 증가 된 혈압, 부종, 소변에서 단백질의 존재, 가장 중요한 것은 일반적인 발작으로 나타납니다. 이 상태는 보통 임신의 세 번째 삼 분기에 발생하며 태아와 미래 엄마 모두에게 생명을 위협합니다. 전반적인 경련의 출현은 제왕 절개로 인한 긴급 배달의 절대적인 징후입니다.
종종 아기의 활발한 성장기에 동행하십시오. 경련의 개념은 익숙하지 않고 어린이에게 이해하기 힘들 기 때문에 갑자기 근육 수축이 시작되면서 상당한 불안과 두려움과 울음을 유발합니다. 어린이의 야간 경련의 주요 원인은 다음과 같습니다.
마지막 두 가지 이유는 규칙적 일 가능성이 높으며 오랜 시간 동안 방해를받습니다.
마그네슘을 포함하는 음식을 충분히 섭취하십시오.
오랫동안 방해가되어 왔던 정기적 인 경련으로 의사 방문을 연기해서는 안됩니다. 시작하려면 치료사 (어린이에게 경련이있는 경우 소아과 의사가있는 경우)를 방문하고 검사를 실시하고 필요한 검사를 처방하고 필요하면 신경 전문의, 내분비학 의사, 심장 전문의, 신장 전문의 등의 협소 한 전문가의 조언을 권고해야합니다.
발작의 원인이 신체적 병리학이라면 적절한 치료로 급격한 근육 수축 문제가 곧 해결 될 것입니다.
검사 결과가 경련을 일으킬 수있는 심각한 질병이 없다는 것을 알게되면 의사는 환자에게 권고를 줄 것이고, 관찰된다면 환자의 상태는 곧 개선 될 것입니다.
다리 경련이 있다면 어떨까요?
부종에 대한 프로그램을 시청하는 것이 좋습니다.
다리가 부었을 때해야 할 일 : 부종을 없애기위한 10 가지 방법
몸에 마그네슘 부족 : 증상, 치료, 예방
재발하는 다리 경련에 대한 불만은 의사에게 가장 보편적 인 것으로 간주됩니다. 절대적으로 건강하고 외상으로 이미 진단 된 젊은 연령 및 노인, 임산부 및 어린이의 절대적으로 모든 범주의 사람들이 다리에 경련을 경험할 수 있습니다. 대부분의 경우, 환자는 야간이나 수면 중 다리에 꺽쇠가 생기는 것을 호소합니다.이 증후군은 사람을 깨우고 통증과 불편 함을 경험합니다.
경련 - 그것은 무엇입니까
경련은 강렬한 통증 증후군을 동반해야하는 근육 또는 근육 그룹의 무의식적 인 수축입니다. 대부분의 경우, 갑작스런 근육 수축은 다리에 생기거나 더 정확하게, 송아지의 뒤쪽, 위 근육 근육에서 발생합니다.
어떤 이유로 근육은 경련하기 시작하며, 이는 발의 임의적 인 확장을 초래하고, 또한 가능한 최대로 수반됩니다. 당연히이 상태는 통증을 유발합니다.
왜 다리가 갑갑합니까?
일반적으로 정권과 식단의 위반에서 신체의 중요한 미량 원소 섭취 부족에 이르기까지 다리 경련의 발생을 유발할 수있는 많은 이유가 있습니다. 그러나 다리 근육의 경련성 수축의주기적인 출현의 주된 이유는 신체의 마그네슘 부족 때문입니다.
신체의 마그네슘 결핍은 영양 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 커피, 과즙 음료, 단 음식 및 밀가루 제품의 과도한 섭취로 미세 요소가 신체 조직에 흡수된다는 것이 이미 입증되었습니다. 마그네슘 결핍을 감지하면 몸은 근골격계에서 활발히 "추출"되기 시작합니다. 그렇기 때문에 실험실 혈액 검사를 실시 할 때 전문가가 정상 범위 또는 과대 평가 된 지표로 마그네슘의 존재를 결정합니다.
다리의 경련의 원인이 신체의 마그네슘 결핍이라는 것을 이해하기 위해서는 그러한 결핍의 다른 증상을 알아야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
또한, 다리에 꺽쇠의 원인은 신체의 마그네슘 부족 수 있습니다, 문제의 조건을 자극 다른 요인이 있습니다. 전문가는 다음을 확인합니다.
가장 흥미로운 점은 거의 모든 사람에게 이러한 문제가 거의 발생할 수 있다는 것입니다. 이는 "잘못된"생활 방식의 결과입니다. 예를 들어 위의 질병은 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.
임산부의 다리 경련의 원인
임산부의 다리 경련은 빈번하지만 주로 신장 기능 부전이나 심혈관 질환의 만성 질환과 관련이 없습니다. 여성의 출산 기간에 증후군이 나타나는 이유는 다음과 같습니다.
참고 사항 : 자간증은 임산부에게 발생할 수 있습니다 - 고혈압, 심한 붓기, 단백질이 소변에서 검출됩니다. 자간증에서 가장 위험한 것은 긴급한 분만을위한 확실한 지표 인 일반화 된 경련성 발작의 발생입니다.
밤에는 어린이의 다리 경련
어린 시절의 증후군의 출현은 종종 어린이의 적극적인 성장과 관련이 있습니다. 어린이들이 고통스런 경련 증후군을 말로 표현할 수 없다는 점에 주목하여 문제에 대해 울부 짖는다고보고합니다. 언제나 날카 롭고 날카 롭습니다. 어린이의 야간 경련의 원인은 다음과 같습니다.
흥미롭게도 평발과 칼륨 / 마그네슘 결핍은 경련 발작을 일으키지 않지만 정기적으로 발생합니다.
다리 경련 - 할 일
다리의 경련을 신속하게 해결하는 데 도움이되는 의사의 명확한 권장 사항이 있습니다. 통증과 불편 함으로 인해 사람이 어떤 조치를 강요하게됩니다. 다리에 경련이 있으면 어떻게해야합니까?
일반적으로 다리에 경련을 덜어주는 이러한 방법 중 하나를 사용한 후에는 안도감을 얻습니다. 사람은 경미하게 다리를 올린 상태에서 앙와위 자세를 취해야합니다. 이로 인해하지의 혈액 유출이 가속되어 재발하는 발작을 예방합니다.
경련 - 진단, 치료 및 예방
부러지면 다리의 꺽쇠가 부러워 규칙 성으로 괴롭히는 경우, 위의 권장 사항은 신속하게 경련성 공격을 제거하는 데 도움이되지 않으며, 이것이 전문적인 의료 도움을 요청하는 이유입니다. 먼저 치료사 (또는 어린이 다리가 경련의 경우 소아과 의사)를 방문해야합니다. 환자의 초기 검사를 수행하고 좁은 전문가 (신경 병리학 자, 내분비학 자)에게 추가 상담을 요청합니다. 그 후에야 근본적인 질병의 치료가 처방 될 것입니다. 긍정적 인 역 동성과 다리 경련이 점점 줄어들 것입니다. 그리고 나서 그들은 완전히 사라질 것입니다.
신체의 병리학 적 변화가 확인되지 않은 경우 의사는 사지에서 경련 증후군이 나타날 수있는 원인을 제거하는 방법에 대한 권장 사항을 제공합니다. 일반적으로 다음과 같습니다.
참고 사항 : 압축 속옷은 다른 크기와하지의 압력 정도가 다릅니다. 그러므로, 그러한 세탁물은 환자가 치료받는 의사에 의해 선택되어야합니다.
다리의 꺽쇠 - 인간의 삶을 복잡하게하는 매우 불쾌한 현상. 사실 경련은 불면증을 일으켜 만성 피로 증후군을 일으킨다. 그러나 의사는 문제의 상태에 대한 불만을 환자에게 어떻게, 어떻게 도울 수 있는지 잘 알고 있습니다. 환자의 권장 사항을 정확하게 따르는 것으로 충분합니다.
Yana Alexandrovna Tsygankova, 의료 평론가, 최고 자격 범주의 일반 개업의.
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아마 그의 인생에서 모든 사람이 어떤 방식 으로든 자신의 다리를 줄이는 감각을 경험했을 것입니다. 쥐가 너무 강해서 발을 움직일 수 없습니다. 물론 이것은 언제든지 가장 부적절한 순간에 사람을 붙잡을 수있는 불쾌한 느낌입니다. 다리가 조인 할 때 도움이되는 수많은 신화가 있습니다. 예를 들어 팔다리를 꼬 집거나 바나나 등이 필요합니다. 그러나 무엇보다도 웃기는 일이없는 삶을 사는 사람이 경련을 일으키는 것을 막는 상황에서 무해한 농담입니다.
우리가 경련을 일으키는 원인에 대해서 이야기한다면, 꽤 많이 있습니다. 다리가 갑상선의 질병, 신체의 미네랄 부족, 칼슘 결핍증을 줄일 수 있습니다. 이것들은 몇 가지 이유 일뿐입니다. 이것은 심장 질환, 근육 신진 대사 문제, 평발 등을 포함 할 수 있습니다. 다리 경련이 있으면 당황하지 말아야합니다. 왜냐하면 가장 흔한 이유는 더 무해한 편차 때문입니다. 예를 들어 몸이 칼륨, 칼슘, 나트륨을 많이 잃어버린 발한 증세를들 수 있습니다. 신체에 체액이 부족하면 미네랄 물질 인 전해질의 불균형이 발생합니다. 미네랄 물질을 통해 전하가 근육에 전달되어 그 영향력이 감소됩니다. 당신은 더 많은 액체를 마셔야하지만 반짝이는 달콤한 물은 마실 필요가 없지만 보통 또는 미네랄 워터를 마셔야합니다.
이제는 왜 경련이 사람을 고문하는 더 심각한 이유에 대해 이야기합시다. 소위 말초 경련 - 신경 세포의 흥분을 증가 시켰습니다. 과정은 매우 간단합니다. 뉴런은 흥분 상태로 움직이기 시작하면서 근육은 거의 아무런 효과없이 수축합니다. 신경 세포의 흥분성이 증가하는 이유는 인체에 칼슘이 부족하고 뇌에 산소와 포도당이 부족하며 염화나트륨이 부족하기 때문입니다. 이 세 가지 요소를 토대로 다리가 축소 된 대부분의 경우를 설명 할 수 있습니다.
육체적 인 운동 (달리기, 성행, 걷기)이 빈번하게 일어나면 근육에는 산소와 포도당이없고 몸에 염화 나트륨이 없어집니다. 두 가지 결점이 즉시 해결됩니다. 분명히 경련을 당했을 때 수영장을 방문한 모든 사람들은 경련에 직면했습니다. 이것은 산소와 포도당의 진부한 결핍입니다. 더욱이, 수영을하면 근육이 떨리고, 따라서 두 번 일합니다. 육지에 발을 가져 오는 경우, 이것은 하나의 일이지만, 경련이 물 속에서 일어날 때 그것은 인간의 삶에 훨씬 더 위험합니다. 글쎄, 수영장에 있다면,하지만 강에서 수영하면 어떡하지? 밤이나 아침에 다리가 "무감각 해지다"는 결과가 발생합니다. 그 결과 경련이 발생합니다. 불충분 한 혈액 순환은이 반응을 일으킨다. 사람이 당뇨병에 걸리면 발작이 일어날 수 있습니다. 사실 당뇨병 환자는 포도당 보호 구역을 가지고 있지 않으며, 많은 양의 설탕을 포함한 혈액은 잘못된 시간에 산소를 전달합니다. 여전히 중앙 출신의 경련이 있습니다. 가장 발전된 형태는 간질 발작이다. 사람은 모든 근육의 수축으로 인해 즉시 떨어지고 1 분 이내에 전신 경련이 발생합니다. 그 후, 간질로 고통받는 환자는 깨어나 아무것도 기억하지 않습니다.
보시다시피 다리 경련이있는 경우 그 이유가 다를 수 있습니다. 그러나, 어쨌든, 당신은 너 자신을 도울 방법을 알 필요가있다. 맨발로 차가운 바닥에 서서 수축을 완화 할 수 있습니다. 다리를 위로 당기고 양말을 앞으로 당깁니다. 경련 중 통증이 낭비된다면 아스피린조차 마취 약을 복용 할 수 있습니다. 이 도구는 사지 혈관의 순환을 개선합니다. 흡연은 잊어 버리고 커피와 홍차를 많이 마시지 마십시오. 이뇨제를 마시지 마십시오. 우리 몸에는 무기질과 비타민이 필요하기 때문에 적절한 영양 섭취를 잊지 마십시오. 건포도, 건포도, 말린 살구, 감자를 먹어라. 이 음식은 칼륨이 풍부합니다. 결핍으로 다리 경련이 생기기 때문에 체내에 칼슘을 공급할 더 많은 유제품을 섭취하십시오. 전통 의학은 발작을 없애기 위해 여러 가지 입증 된 방법을 제공합니다. 레몬 주스로 발을 윤활시키고, 양말에 겨자를 부어 넣고 운동을하면 특히 조깅이 도움이됩니다.