변비는 섬세한 문제이며, 큰소리로 말하기는 습관적이지 않습니다. 많은 사람들이 수년간 병을 숨기고 의사에게 가지 않아 결국 심각한 결과를 초래합니다. 기껏해야, 변비약으로 질병에 맞서고 민간 요법으로 변비를 치료합니다. 최악의 경우, 아무 것도하지 않고 문제를 유발하십시오.
변비 란 무엇입니까?
"변비"의 개념은 의자를 2 일 이상 지연시키는 것을 의미합니다. 대부분의 경우, 변비는 노인과 어린 아이들에게서 관찰됩니다. 부유 한 서구 국가에서는 전체 인구의 10 %가 변비로 고통 받고 있으며, 여성은이 질병으로 인해 남성보다 3 배나 고통을 겪고 있습니다.
이유
그 이유는 일의 진부한 스트레스와 수술로 끝나는 것까지 다양 할 수 있습니다. 변비는 갑작스런 기후 변화 동안 여행하는 동안, 여행하는 동안 발생할 수 있습니다. 평소 일정과 생활 방식으로 돌아 가면 문제 자체가 사라집니다. 증상이 자주 재발하거나 만성화되면 검사와 치료를 받아야합니다.
변비의 주요 원인 :
- 언밸런스식이 요법, 식물성 섬유를 제한하는식이 요법;
- 좌식 생활, 부족한 물 섭취량;
- 위장관 질환 (dysbiosis, 결장 종양, 소화성 궤양, 과민성 대장 증후군, 췌장염);
- 창자 안에 "배설물 돌";
- 치질, 항문 균열, paraproctitis 및 창자를 비우려고 할 때 급성 통증을 특징으로 항문의 다른 질병;
- 신경 질환 (파킨슨 병, 다발성 경화증, 뇌졸중, 종양 및 척수 손상);
- 특정 약물의 장기간 사용;
- 스트레스, 우울증;
- 임신, 월 경전 증후군;
- 내분비 질환 (당뇨병, 갑상선 기능 저하증 등).
증상
변비 자체에 더하여 가스 나 배변이 사라진 후 복부의 무거움, 통증 및 팽창과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
복부 팽창은 심한 심장 박동, 심장 부위의 통증을 동반 할 수 있습니다. 또한 식욕이 감소하고 입안에 불쾌한 맛과 냄새가있어 트림을합니다. 종종 두통, 근육 통증, 기분이 악화되고 불면증이 나타납니다.
겉으로는 변비 중에 변합니다. 피부가 창백 해져서 황색을 띠게되고, 피부가 탄력을 잃어 흐뭇 해집니다.
변비를 치료해야하는 이유는 무엇입니까?
변비는 무시할 수있는 일반적인 문제가 아니며 그 자체가 사라지는 사실에 의존합니다. 변비가 체계적으로 발생하면 - 검사해야 할 심각한 이유입니다. 장기간의 변비로 장폐색, 직장 탈출, 치질 출혈, 대장 게실증 등의 질병이 발생합니다.
즉시 치료를 시작해야하는 또 다른 이유는 대변 유지가 내분비, 신경, 위장 및 종양학 질환의 주요 증상 중 하나로 자주 사용된다는 사실입니다.
만성 변비의 가장 심각하고 위험한 합병증은 결장암입니다. 전문가들은 장내 대변의 침체로 암을 유발하는 발암 성 물질이 방출된다는 사실을 설명합니다. 합병증의 발생을 예방하기 위해서는 시간에 치료를 시작해야합니다. 이를 위해 전통 의학 방법과 변비 민간 요법이 있습니다.
치료 방법
대부분의 경우 치료 방법은 매우 민주적입니다. 예외는 종양에 의해 발생하고 외과 적 개입이 필요한 변비입니다. 다른 경우에는 변비 민간 요법,식이 요법, 완하제, 클렌징 관장, 체조에서 도움을 받으십시오.
변비를위한 다이어트에는 과일, 채소, 시리얼, 밀기울과 같은 섬유가 함유 된 제품이 많이 포함됩니다.
사실 셀룰로오스는 장의 운동성을 자극하고 자연적으로 비우는 것을 촉진합니다.
또한 다이어트 중에는 검은 빵이나 곡물 빵을 추가해야합니다. 소화와 적시의 배변을 개선하려면 적어도 하루에 1.5-2 리터의 물을 마셔야합니다.
완하제 효과가있는 제품 :
- 자두, 자두, 포도, 사과, 키위;
- 밀기울 (지상 및 압출);
- 신선한 케 피어;
- 바다 케일
- 녹색 채소 : 양상추, 오이, 양배추뿐만 아니라 당근, 호박, 녹색;
- 마늘과 식물성 기름을 얹은 삶은 무우;
- Kombucha 음료, 귀리 및 매실 달임, 사과 및 자두 주스;
- 액체 오트밀;
- 아침 (올리브, 아마 씨, 해바라기, 대 마, 시더)에 빈 위장에서 마시는 식물성 기름.
체조 및 신체 활동은 장의 운동성의 정상화에 기여합니다. 완하제는 식물 기준으로 가장 잘 적용됩니다. 가장 효과적인 청정 관장기 - 해바라기 기름 또는 생선 기름.
또한, 변비 - 베이킹 소다, 항우울제, 아트로핀, almagel의 개발을 자극하는 약물을 포기하는 것이 필요합니다.
변비를 없애는 방법 : 민간 요법
- 천을 가져다가 찬물에 담그고 잘 짜내고 오른손으로 감싸고 가벼운 마사지 동작으로 복부의 오른쪽 아래에서부터 갈비뼈의 높이까지 손을 아래로 향하게합니다. 그런 5-10 개의 움직임을 만드십시오. 다음으로 손을 바꾸고 왼쪽을 마사지합니다. 3 ~ 4 번 수술을하십시오. 마사지 후에 당신은 조금처럼 될 필요가 있습니다. 그 결과가 바로 눈에 띄는 수 있지만 이번에는 변비약을 사용하여 그것을 필요가 없습니다. 며칠 동안 마사지를 계속하십시오.
- 아침에, 침대에서 나오지 않고, 몸의 윗부분을 뜨고, 손으로 스스로 돕지 마십시오. 20 ~ 30 명의 담당자 만하십시오. 다음으로, 침대에서 나와 엉덩이에 손을 댄 다음 쪼그리고 앉아 약 30 번 오르십시오.
- 아침에 비어있는 위장에 1-2 컵의 차가운 맑은 물을 소금 한 조각과 함께 마 십니다. 1 시간 이내에 아침 식사를 시작할 수 있습니다. 소장의 작업이 정상화 될 때까지 매일 소금물을 마셔야합니다. 저녁에는 관장 할 수 있습니다.
- 125g의 식물성 기름을 섭취하고 밤에는 관장을하십시오. 그 후에 한쪽에 거짓말을하고 30 분 동안 한 자세로 누워 있습니다. 변비가 없어 질 때까지 오일 관장기를 제공 할 수 있습니다.
- 양파 쥬스를 준비하고 식사 전에 1 티스푼 3 ~ 4 회 복용하십시오. 치료 과정은 3 주입니다. 그런 다음 3 주간 휴식을 취하고 코스를 다시 반복해야합니다.
- 레몬 밤 잎 3g을 취하고 끓는 물 한잔을 부어서 주입이 식을 때까지 기다리고 긴장시켜 관장을하고 제품 30-40g을 넣습니다.
- 만성 변비의 경우 : 분쇄 한 알로에 잎 150g을 취하고 가열 된 천연 꿀 300g을 붓고 하루 동안 둡니다. 다음으로 공구를 가열하고 여과해야합니다. 1 티스푼에 아침 식사 전에 1 시간 정도 걸립니다.
- 완하제의 제조법 : 15 그램의 잎과 나뭇 가지의 블루 베리를 가져다가 물 1 컵을 부으며 끓여서 10 분 동안 불을 붙입니다. 1 시간을 요구하십시오. 주입 필터를 준비하고 하루에 4-6 회 1 스푼을 섭취하십시오.
- 말 초 야포 2 큰술을 마시고, 끓는 물 (500 ml)에 잠이 들며 30 분 동안 끓인다. 소량에서는, 대리인은 수렴 작용이 있고, 다량 복용에서는 완하제 효력을 일으키는 원인이된다. 변비의 경우에는 취침시 200-250g을 마시는 것이 좋습니다.
- 변비 치료 및 예방을 위해 신선한 알로에 주스를 사용하는 것이 유용합니다. 그것이 식사 전에 하루에 3 번 1 티스푼이어야합니다. 치료 과정은 30 일입니다.
- 말린 오레가노 풀을 가지고 잘게 썰어 약 3 큰술을 식물성 기름 500g에 붓고 하루 동안 둡니다. 준비는 먹기 전에 5 방울을 먹는 것을 의미합니다.
- 변비를 위해 피마자 기름 1 큰 술을 마 십니다. 대개 4-5 시간 후에 효과가 나타납니다. 피마자 유의 정기적 사용은 권장하지 않습니다.
- 마크 같은 양 같은 나물 : 쐐기풀, 아니스 열매, 박하 잎, 발레리, 카모마일과 탠시 꽃, 갈매 나무 껍질, 뿌리 줄기 밤색, 딸기 목재의 뿌리 줄기. 모든 재료를 섞어서 10g을 측정하고 끓는 물 300g을 부어 넣는다. 수 욕조에서 15 분 동안 스튜를 끓이고 나서 보온병에 부어 넣거나 수건으로 팬을 감싼다. 1 시간 동안 불을 쉰다. 준비 주입 필터 및 2 등분. 하나 개는 아침에 음료와 저녁에 다른.
- elderberry 초본을 주입하십시오. 지상 건조한 장과 2 큰 스푼을 취하고 상온에서 깨끗한 물 한잔을 붓는다. 2 시간을 기다린 후, 125g 동안 잠자기 전에 사용하십시오.
- 우엉 씨앗의 주입을 준비하십시오. 소수의 잘 익은 종자를 가지고, 끓는 물 한 잔을 부어. 2 시간 동안 수욕에 담그십시오. 준비는 한 번에 긴장과 음료를 의미합니다.
- 완두콩 분말을 말리는 박격포에서 으깨십시오. 매일 찻 숱가락 1 티스푼을 가져 가라. 이 도구는 창자를 청소하는 데 도움이됩니다.
- 신선한 토피 스토킹을하고 잘게 썰고 소량의 꿀 (찻 숟가락의 약 1/3)과 섞습니다.
- 호두 100 그램을 가져다가 뜨거운 우유 한 리터로 덮고, 불에 태우고, 끓여서 5 분 동안 저열로 요리하십시오. 달이기가 식었 으면 그것을 가라 앉히십시오. 유쾌한 맛을주기 위해 설탕을 넣을 수 있습니다. 세 번째 컵은 하루에 2 ~ 5 번 사용하십시오 (공복시 아침에 첫 번째 섭취, 나머지는 식사 1 시간 전).
- 변비 예방을 위해 말린 버찌, 사과, 말린 자두를 사용하는 것이 유용합니다.
- 센나 잎을 가볍게 치고, 1 큰 술을 취하며, 뜨거운 물 한잔으로 덮고, 밤새도록 둡니다. 아침에는 하루에 1 ~ 3 회 1 큰술 완하제로 복용하십시오.
- 정기적 인 변비의 경우, 소량의 설탕이 첨가 된 박격포에 깔린 신선한 로즈힙 잎을 사용하십시오.
- 갈가리 찢긴 민들레 뿌리 1 큰술을 가져다가 끓는 물 200g을 붓고 스토브에 넣고 20 분 동안 저열로 요리합니다. 국물을 조금 시원하게 준비하고 식전 50g을 섭취하십시오.
- 박달 나무 껍질 1 큰술을 박격포 또는 블렌더에 잘게 부순 다음 500g의 보드카를 붓고 닫고 21 일 동안 어두운 곳에 두십시오. 식사 30 분 전에 1 티스푼을 1 일 3 회 복용하십시오.
- 만성 변비에 대한 완하제 : 야로우와 쐐기풀 잎을 1 : 2 비율로 자르고 약초를 자릅니다. 다음으로, 혼합물 1 큰술, 끓는 물 400g을 부어 뚜껑으로 덮어 45 분간 두십시오. 취침시에는 125 g을 취합니다.
- 신선한 짜낸 감자 주스는 변비에 좋습니다. 식사 30 분 전에 하루에 2-3 번 주스 125g을 마 십니다. 치료 과정은 2 주입니다.
세나 - 천연 완하제
센나를 바탕으로하여 변비 민간 요법을 아주 잘 도와줍니다. 이 약초는 소화를 개선하고 위장관과 관련된 다양한 질병을 치료하는데 오랫동안 사용되어 왔습니다. Senna는 현재 알려진 모든 약 중에서 가장 강력한 약초 약제로 알려져 있습니다. 제약 산업은 과립과 식물 재료의 형태로 센나를 생산합니다.
창자를 정화하는 것은 센나에서 마시는 데 유용합니다. 그것은 다음과 같이 준비되어 있습니다 : 1 TSP 센나 찬물 250g을 부어 하루 동안 가끔씩 감동. 하루 후, 주입을 걸러 내고 밤에 사용할 준비가되었습니다. 효과는 6-8 시간 후에옵니다. 이 도구는 위장에 균열이 생기지 않도록 냉수에서 준비됩니다.
센나를 기반으로 한 또 다른 제조법 : 자루 100g과 원료 2 티스푼을 섞고, 끓는 물 3 컵을 부어 3 시간 동안 둡니다. 다음에, 도구를 변형시키고 하루 3-5 큰 스푼 동안 매 시간마다 마 십니다.
소아에서의 변비 치료
어린이 치료에 적합한 변비에 효과적인 민간 요법이 있습니다.
변비 치료 방법 : 매일 아침 먹기 전에 아기에게 식물성 기름을 살균하십시오. 다음날 아침 1 방울부터 2 방울까지 기름의 양을 절반 찻 숟가락으로 가져 오십시오. 반 티스푼의 기름을 섭취하면 장의 작동이 조정될 때까지 올라갈 수 있습니다.
기름을 멸균하려면 항아리에 부은 다음 찬물에 넣으십시오. 다음으로 항아리와 물로 냄비를 가져다가 작은 불을 끓여 끓게 가져 오십시오. 물이 끓는 동안 항아리를 30 분 동안 냄비에 담습니다.
Celandine과 유청 - 변비 치료제
변비에 유용한 많은 민간 요법에는 celandine이 포함되어 있습니다. 변비와 dysbacteriosis 치료의 유명한 방법을 사용하는 것이 좋습니다.
따라서 잘게 잘린 celandine grass 1 컵, 유청 3 리터 및 설탕 1 컵을 섭취하십시오. 설탕과 허브를 섞어서 치즐로를 낀다. 혼합물을 삶아 유청 한 병에 넣고 묶으십시오. 다음으로, 거즈로 용기를 덮고 2 주 동안 어두운 곳에 두십시오. 완제품을 변형시키고 뚜껑으로 덮인 냉장고에 넣으십시오. 우유 크 바스는 아침과 저녁에 식사 전에 30 분간 125g 섭취해야합니다. 치료 과정은 2 주입니다.
아침 식사는 야채, 과일, 시리얼을 권장합니다. 당근과 사과 샐러드를 만들고 거기에 약간의 식물성 기름을 더할 수 있습니다.
가지 치기는 약한 완하제입니다.
자두없는 변비 민간 요법으로 상상하기 란 불가능합니다. 말린 매실은 완하제 특성과 원래 맛으로 유명합니다. 변비 예방을 위해 매일 식단에 5-8 개의 딸기를 첨가하면 충분합니다. 문제가 만성적 인 경우 다음 치료법이 도움이됩니다.
자두 500 그램을 가져다가 3.5 리터의 물을 부어서 불에 태우고 끓여서 25 분 동안 끓인다. 그것이 식을 때까지 기다렸다가 50g의 갈매 나무 껍질을 그 위에 넣습니다. 다시 25 분 동안 중불로 혼합물을 끓여 라. 차가워지고 엉덩이 "Holosas"에서 200g의 추출물을 첨가하십시오.
취침 전 125g의 음료를 마실 준비가되었습니다. 맛이 좋고 좋은 결과를줍니다.
가지 치기는 달인, compotes, 각종 샐러드, 디저트로 만들 수 있습니다. 유용한 혼합물을 준비 : 꿀의 몇 큰술을 추가, 믹서기에서 고기 분쇄기 또는 분쇄를 통해 통과, 말린 자두 400 g을. 결과 혼합물은 물과 함께 저녁 식사시 1 티스푼 동안 매일 먹어야합니다.
자두를 주입하려면 말린 과일 10 개를 가져다가 끓는 물 한 잔으로 채우고 밤새도록 두십시오. 1 티스푼 씩 오후에 가져 가라. 발효유 제품에 주입을 추가 할 수 있습니다.