변비는 모든 사람이 그들의 삶에서 적어도 한 번 만난 민감한 문제입니다. 대장 내용물의 침체로 인한 연동 장애는 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 즉, 노인성 무질서 동안 장내 배아 시스템에서의식이 요법과 식습관의 유기적 변화에 이르기까지 여러 가지 이유가 원인 일 수 있습니다. 따라서 가정에서 변비를 다루는 방법에 대한 정보는 누구에게나 유용합니다.
변비의 종류
기간별 :
발생 사유로;
원인에 관계없이 변비에는 하루 동안 정상적인 배변이 없었거나 배변 중에 완전한 배변이 없었던 상태가 포함됩니다.
기능성 변비. 그 이유. 치료
청력 및 성인기의 변비의 대부분은 발병의 기능적 원인으로 급성입니다. 대부분 저 섬유식이 섬유를 사용합니다. 그것은 장내 운동에 중요한 역할을하며 음식 잔해물을 운반하는 시스템입니다. 장 내용물 부족으로 시간이 지남에 따라 두껍고 점성이 높아집니다.
기능성 변비의 원인은 불충분 한 유체 섭취,보다 정확하게는 체액 손실로 신체에 대한 섭취량을 훨씬 초과 할 수 있습니다. 이것은 종종 "뜨거운"작업장에서 관찰됩니다.
좌식 활동으로 인한 저동수 또한 간접적으로 변비의 원인이 될 수 있습니다. 골반의 혈액 정체는 장 근육 층에 혈액 공급을 방해하여 연동 운동을 늦추 게합니다.
만성 기능성 변비 (노인성 대장 무명증). 기능 장애로 인한 만성 변비는 노년의 문제입니다. 노년기에 이르면 신경 내분비와 장내 운동성을 포함한 모든 기능의 소멸이 발생합니다. 만성 변비의 원인과 자극 요인은 급성기와 동일하지만 대장의 수축 기능을 침범하여 가중됩니다.
그러한 이유로 인한 변비의 발생을 피하는 것은 어렵지 않습니다. 하루 2 ~ 3 개의 사과, 2 리터의 액체 및 바탕 화면 주위를 산책하십시오.
똑같은 문제가 생겼을 때 집에서 변비에 대처하는 방법을 알아야합니다.
집에서 변비에 어떻게 대처할 수 있습니까?
변비가있는 경우, 주된 임무는 장의 운동성을 회복시키고 그것이 비우는 것을 돕는 것입니다. 연동 운동을 개선하고 장 내용의 대피를 자극하는 많은 방법이 있습니다. 가정에서 변비를 예방하기위한 전술은 현재 상황에 따라 선택됩니다. 작은 아이들은 종종 장의 운동성의 불일치로 인해 변비가 있으며 심지어 가벼운 마사지도 이러한 문제를 없앨 수 있습니다. 운동성 장애의 고립 된 에피소드에서, 설사 제 효과가있는 약초를 토대로하는 약초 추출은 효과적 일 것입니다. 그러나 변비가 길어질수록 삼투 성 완하제가 효과적입니다.
마사지
가장 간단하고 저렴한 방법은 콜론 마사지입니다. 마사지는 앙와위 자세로 움직이는 것이 좋습니다. 하나 또는 두 개의 손은 강한 압력을주지 않고 늑골에서 골반 방향으로 복강의 왼쪽 절반에 사용합니다. 창자의 연동 운동은 항상 시계 방향입니다. 상향식 마사지는 상태를 악화시킬 수 있습니다. 심한 붓기와 경련이있는 경우에는 마사지를 권하지 않습니다.
야채 즙
운동성을 향상시키고 배설물 배출을 촉진시키기 위해 한약제의 처방은 설사약 효과와 함께 사용됩니다. 세인 풀, 질경이 잎, 갈매 나무 열매입니다. 그들은 대장에서 점액과 체액의 생성을 증가 시키므로 그 내용물을 더 쉽게 배출합니다. 풀을 양조하고 식사 전에 가져 간다.
구강 삼투 성 완하제
경구 용 삼투 성 완하제는 급성 및 만성 변비의 치료에 매우 적합합니다. 그들은 다량의 물을 능동적으로 묶는 고분자 다당류입니다. 이 그룹에서 가장 인기있는 약물은 포 랙스 (Forlax), 마크로 골 (Macrogol), 포르테 자 (Forteza)입니다. 지침에 따르면 그들은 많은 양의 액체로 희석됩니다. 내장에 들어가면 배설물이 희석되어 배설 작용을 촉진하여 집에서 변비를 돕습니다. 그러한 약은 임산부에게도 허용됩니다.
완하제
자극성 완하제는 대장의 수축 활성을 증가시키는 화합물입니다. 여기에는 Bisacoldil, Guttalax, 피마 자유가 포함됩니다. 이 완하제 그룹은 효과가 빠르지 만 여러 가지 부작용이 있습니다. 이 약은 항문 균열이나 치질이있는 사람들에게 바람직하지 않습니다. 노인성 장내 atony에서는 자극적 인 약물을 자주 사용하면 반발 효과가 나타날 수 있습니다. 연동 운동의 강력한 자극은 장 내부 마비 메커니즘을 "고갈시켜"장 마비 및 장 폐쇄를 일으 킵니다.
직장 하제
완하제로서의 지방 작용은 글리세린 또는 오일과 함께 널리 사용되는 양초입니다. 그들은 창자의 삼투압을 증가시켜 체액과 점액의 장관 내강으로의 분비를 증가 시키며 분변 덩어리를 추가로 포함하여 유출을 촉진합니다.
에머 마
변비에 어떻게 빨리 대처할 수 있습니까? 관장기는 변비를 싸울 수있는 가장 급진적이고 신속한 방법입니다. 장 세척은 절차 후 몇 분 이내에 발생합니다.
관장의 종류 :
물 관장을 위해 약 500 ml가 대장의 내강으로 주입됩니다. 따뜻한 물. 그것은 항문의 내용물을 희석 시켜서 그것을 비운다. 장기간의 변비로이 유형의 관장은 효과적이지 않을 수 있습니다.
10 % 염화나트륨 용액 또는 마그네슘 용액 20-30 %를 사용하는 관장 용 유체. 이 조성물은 장의 삼투압을 증가시키고 주변 조직으로부터 유체를 끌어 들여 장 벽을 자극하여 연동 운동을 증가시킵니다.
이러한 관장기가 있으면 해바라기 오일이나 액체 파라핀이 체온으로 가열되어 물 대신 주입됩니다.
클렌징 관장은 변비를 다루는 다른 방법이 효과적이지 않은 극단적 인 방법입니다. 이 관장기를 위해 많은 양의 액체 (최대 2000 ml)를 사용하십시오.이 유액은 장내에 특별한 사이펀을 통해 주입됩니다. 많은 양의 유체가 기계적으로 빽빽한 배설물을 흐리게합니다.
관장기는 변비의 문제를 해결하기위한 생리 학적 방법이 아니며 장의 dysbiosis, 항문 균열과 같은 일부 합병증을 유발할 수 있습니다.
천천히 행동하는 기름 관장을 제외하고 다른 유형의 관장은 치질, 항문 균열, 하부 장의 염증성 및 침식성 질환에 금기입니다.
다이어트 요법
운동성의 정상화 기간 동안 식단을 수정해야합니다. 그것은 미생물을 정상화하기위한 유제품, 섬유 - 과일, 채소를 함유 한 제품을 포함해야합니다. 그것이 장내에서 발효 과정에 기여하기 때문에 단 것을 제한하는 것이 바람직합니다. 변비가 뚜렷한 팽창을 수반하면 발병을 유발하는 병원성 식물상의 우세를 나타낸다. 이러한 상황에서 probiotics의 과정을 방해하지 않습니다.
유기 변비. 그 이유. 치료
유기 변비는 장 연동의 특별한 범주입니다. 그것은 소장의 해부학 적 내강이 좁아 지거나 운동성이 변화하는 유기적 원인에 의해 발생합니다.
유기 변비의 원인 :
선천적 인 장 발달 (dolichocolon, megacolon);
신경계의 병변 (척수 손상, 뇌종양, 파킨슨 병);
대장 부분에있는 노드의 국소화와 종양학 질병.
유기 변비 퇴치 전술은 관련 프로필 전문가 만 독점적으로 선택해야합니다.
성인의 변비 : 가정에서 급히해야 할 일
일생에 적어도 한 번 이상 배변에 대한 문제는 우리 대부분을 염려합니다. 특히 여성과 노인들이 자주 직면합니다. 변비를 신속하고 쉽게 집에서 없애는 방법?
변비 (의학 이름)는 너무 긴급한 질문이므로 신화가없는 것은 아닙니다. 인터넷은 민간 요법을 요구하거나 "변비에 영원히 작별 인사하기 위해 밤에는 한 가지 제품만을 먹는다"고 요구합니다.
이 "리뷰"의 합창과 만병 통치약은 우리에게 적합하지 않습니다. 이 리뷰에서는 성인에서 배변을 시급히 달성 할 수있는 효과적인 방법을 찾을 수 있습니다. 이 기사의 두 번째 중요한 보너스는 안전하고 맛있는 규칙, 음식 및 모드의 도움으로 정기적 인 정화를 보장하는 법입니다.
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기사의 빠른 탐색 :
증상
변비는 어떻게 발생합니까?
- 단단하고 건조한 변. 종종 - 자갈처럼 보이는 작은 덩어리의 형태로.
- 불편 함과 심지어 의자에 통증이 있습니다.
- 비우는 느낌이 부족합니다.
- 뱃속에서 일정한 무거움과 팽창으로 인한 식욕 감퇴.
때로는 변비가 항문이나 치질에 균열이 동반됩니다. 화장지에 묻은 혈액에 의해 쉽게 추측 할 수 있습니다. 배설물로 인한 독성으로 만성 중독은 피로, 무관심, 입안에서의 불쾌한 맛, 때로는 불면증을 유발합니다.
이유
규범은 무엇입니까?
성인의 의료 표준 범위는 매우 넓습니다. 건강한 사람은 1 일 3 회 ~ 3 회 화장실을 방문 할 수 있습니다.
그 이유는 다를 수 있습니다.
- 식이 섬유가 적은 식단.
- 만성적 인 수분 부족 (깨끗한 물을 마시지 마십시오!).
- 빈번한 의자 보관 (필요할 때 화장실에서 나올 수 없습니다).
- 여행을 포함한 스트레스.
- 앉아있는 라이프 스타일.
약물 치료로 변비가 생깁니다.
- 소염제
- 항히스타민 제
- 제산제
- 항 정신병 제
- 이뇨제
- 항 경련제
- 칼슘 길항제
- 칼슘 및 / 또는 철제 제제
- 마약류
또한, 변비는 다음과 같은 빈번한 동반 상태입니다 :
- 임신
- 당뇨병, 고 - 저 칼슘 혈증
- 내장의 신 생물
- 우울증, 불안
- 파킨슨 병, 다발성 경화증, 치매
- 척수 손상 또는 질병
문제가 산발적이라면 가정에서 변비를 없애는 방법?
약물없이 쉽고 빠르게 - 관장
빠르고 효과적인 배출 방법입니다. 절차는 의학적이지만 성인은 누구나 바닷물로 정화 관장을 올바르게 수행하는 법을 배울 수 있습니다.
어떤 솔루션이 관장을 위해 선택하는 것이 더 낫습니다? 혈장 내 미네랄 함유량보다 훨씬 높은 농도의 식염수. 따라서 액체는 장내에서 흡수되지 않고 배설물과 함께 운반되어 완전히 나옵니다.
비율 : 물 1 리터 - 소금없이 2 큰술. 요오드와 다른 첨가물을 사용하지 않고 순수한 미세한 분쇄 소금을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
용액의 온도는 실온 (20-23 ° C)이어야합니다.
창자에 주입되는 부피 - 1 리터.
다음은 몇 가지 중요한 세부 사항입니다.
- 관장 때문에 체내에서 체액이 제거되기 때문에 절차가 시작되기 전에 1-2 잔의 깨끗한 물을 마셔야합니다.
- 이전에 소변을 보는 것을 잊지 마십시오. 이것은 창자의 압력을 감소시킵니다.
- 약국에서 멸균 된 Esmarkh 찻잔을 사용하십시오.
- 증류수는 관장을위한 최고의 선택입니다. 가장 좋은 절충안은 끓인 여과수입니다.
- 팁에 아낌없이 기름을 발라주십시오. 적합한 바셀린 또는 수제 대안 - 피마자부터 해바라기에 이르기까지 모든 오일. 특히 치질이 있으면 항문 부위를 치료하는 것이 바람직합니다.
- 집에서는 10cm 이상의 팁을 사용하지 마십시오.
- 액체가 엎 질렀을 경우를 대비하여 화장실 옆에있는 수건이나 걸레를 바닥에 둡니다.
관절을 올바르게 만드는 방법 - 고통없이, 쉽고 빠르게?
- 최적의 포즈가 왼쪽에 있습니다. 다리는 몸체에 90도까지 굽혀 있습니다. 뱃속에 무릎을 닫을 필요가 없습니다. 이는 물의 도입에 불편을 야기하며 전체 용적이 잘 분산되는 것을 허용하지 않습니다.
- 에스프람 컵의 배출 튜브에있는 뚜껑을 닫고 모든 물을 따르십시오.
- 이제 튜브의 1/3에서 공기를 제거하십시오. 이렇게하려면 캡을 열고 약간의 물기를 제거한 다음 다시 닫으십시오. 그렇지 않으면, 에어 락이 창자에 처음 들어갈 것입니다. 통증이 있거나 용액을 유지하기가 어려울 수 있습니다.
- 관장의 팁에 윤활제를 바르고 10cm 이내의 부드러운 조임 동작으로 직장에 넣으십시오.
- 모든 액체가 내장으로 들어갔을 때, 튜브를 제거하십시오.
어떤 사람들은 즉시 배설하는 충동을 느낍니다. 다른 사람들은 2-3 분 후에 그것을 느끼기 시작합니다. 효과를 극대화하려면 약 5 분 동안 물을 넣는 것이 좋습니다.
다른 쉬운 옵션 enemas - 석유. 그들은 8-12 시간 안에 행동 할 것입니다. 아래의 비디오는 기계적 대장 세척을위한 세 가지 국내 옵션을 간략하게 설명합니다.
잠재적 인 위험한 관장
희소하게 기계 세척을 사용하더라도 유해한 영향을 미치지는 않지만 일정한 세척을하면 다음과 같은 편차가 발생할 위험이 높아집니다.
- 탈수.
- 혈액 전해질의 균형 변화 (특히 수돗물을 사용하는 경우). 다른 것들 중,이 조건은 근육 경련을 일으 킵니다.
- 다량의 물은 미주 신경을 자극 할 수 있습니다. 이것은 서맥 (느린 심박수)으로 이어진다.
- 드물게 노년층을 중심으로 장 점막의 균열과 심각한 부상을 입을 수 있습니다.
- 관장기를 정기적으로 사용하는 사람이 더 이상 화장실에 갈 수 없다는 신화가 널리 알려져 있습니다. 과학은 이러한 추측을 확인하지 않습니다. 대부분의 경우, 전원을 조정하고자가 세척으로 돌아갈 수 있습니다.
신속하게 변비를 없애는 약
전통 의학이 우리에게 집에서 구급차로 제공하는 것을 고려하십시오.
주의! 우리는 완하제의 체계적인 사용에 관해서 이야기하는 것이 아닙니다. 만성 변비의 원인을 확인하려면 의사에게 문의하십시오. 그는 적절한 치료법을 처방 할 것입니다.
아래에 나열된 설사약은 창자를 즉시 세척해야하는 경우 단일 복용으로 만 표시됩니다.
장의 화학 자극
대장 점막의 수용체에 작용하여 연동 운동을 향상시킵니다. 물방울은 소량의 물로 채취합니다.
- 개별 조치 - 6-10 시간 후.
그것은 장 수용체를 자극하고, 점액 분비를 증가시킵니다. 그것은 내부 (행동 - 6 시간 후)와 직장 (둘째 시간은 이미 유효합니다) 모두에서 사용할 수 있습니다.
유사체 : Laxatin, Laxbene, Dulcolax.
직장으로 도입되면, 직장의 점막을 자극하여 반사적인 배변을 유발합니다.
- 5 분에서 첫 번째 충동까지 신속한 조치를 취합니다.
허브 추출물이 들어 있습니다. 그들은 연동 운동을 자극하고, 의자의 볼륨과 부드러움과 무게를 증가시킵니다.
- 6-12 시간 후에 유효합니다.
삼투 작용
그것은 두 가지 효과가 있습니다 : 그것은 물이 대변에 남아 콜론의 수용체를 자극하는 데 도움이됩니다.
그것은 직장으로 도입되고, 대변의 질량과 양을 증가시키고 부드럽게합니다. 약물은 실제로 장에서 흡수되지 않으며, 그 성분은 흡수되지 않고 분해되지 않습니다.
창자에 물을 유지하기 때문에 대변이 더 무겁고 부드러워집니다. 약물은 신체에 흡수되지 않고 대변과 함께 완전히 이동합니다. 장 점막을 자극하거나 해를 끼치 지 않습니다.
유사체 : Macrogol, Forlax, Fortrans.
프리 바이오 틱 특성
갈락토오스와 과당의 조합. 그것은 신체에 흡수되지 않으며 내장에 흡수되지 않습니다. 이 물질은 대변을 액화시키고 부피를 증가 시키며 좋은 박테리아에도 영양을줍니다.
위의 약물과 비교하여, lactulose는 변비를 극복하기위한 가장 양성의 치료법입니다. 유사품 : Duphalac, Normaze, Portalak, Romfalak, Laksalak, Livolyuk, Laktusan, Prelaks.
복용량은 개별적으로 선택하고 점진적으로 증가시켜야합니다. 그렇지 않으면, 처음 만날 때, 적어도 하루 동안 창자를 따라 가며 rez와 강력한 가스 형성을 제공하게됩니다.
약물없이 신속하게 변비를 제거하는 방법
빠르고 쉬운 개념 - 느슨한 개념.
- 30 분 동안 고품질의 클렌징이 필요하면 위의 트위스트와 식염수 관장에 올바른 절차에 대해 읽어보십시오.
- 직접 화장실에 가고 싶다면 글리세린 양초를 사용하고 변기를 떠나지 말고 똥구멍에 대한 첫 충동에 민감하게 반응하십시오. 아아, 리뷰에 따르면이 도구는 그 자체로 사용될 때 작동하지 않을 수 있습니다.
"빠르고 쉽지만 약이없는"경우 적어도 며칠을 암시하는 경우 포괄적 인 권장 사항을 따라야합니다.
며칠 후에 무엇을해야할까요?
첫째, 최적의 마시는 정권.
아침에 술을 마신다 - 공복에 1-2 잔의 물을 마셔 라. 다음, 20 분 동안 각 식사 전에 1 잔의 물 한 잔. 다른 유리 - 식사 사이. 총 1.5 리터의 깨끗한 물을 마셔야합니다.
둘째, 식품에 물을 넣고 동시에 20-30 그램의 섬유를 포함시키는 것입니다. 적어도 어떤 형태로든.
뭐 먹을 수있어?
- 밀 또는 귀리 밀기울, 지상 아마 종자 (전체 구매, 커피 분쇄기에서 갈아서). 2 개의 작은 술은 끓는 물을 따르거나 kefir에서 주장한다. 음식과 함께 섭취하십시오.
- Psyllium : 질경이 시드 밀기울. 그들은 밀과 귀리와는 달리 녹는 섬유가 많습니다. 수량 - 1 tsp. 우리는 수년 동안 이것을 사용 해왔다.
- 애플 펙틴. 다른 옵션 집중 섬유. 그것은 매우 맛있습니다. 심지어 아이들도 좋아해요.
- 양배추 샐러드 (신선 또는 발효 가능). 당근과 양파와 함께 모든 종류의 양배추 감자가없는 조림 스튜도 메뉴를 풍성하게합니다. 그리고, 당신은 보았습니다, 이것은 일반적인 제품 세트에서 매우 맛있는 치료법입니다.
- 과일에서 말린 샘플 (무화과, 자두, 말린 살구), 키위와 아보카도에주의를 기울이십시오. 키위에는 섬유질이 많이 함유되어 있습니다 (2 가지 - 5.5 그램의 섬유!) 그리고 모든 샐러드에 대한 쾌적한 신맛. 아보카도는 탄수화물을 거의 함유하지 않아 건강한 지방, 비타민, 미네랄 및 중간 크기의 과일 당 6 그램 이상의 섬유가 함유되어 있습니다.
- 유용한 딸기의 다양성을 감사하십시오 : 들쭉, 딸기, lingonberries. 제품 100g 당 3 ~ 8 그램의 섬유.
- 자두가있는 "과일 블록". 밤에는 자두 (10 개)에 찬물 (1-2 잔)을 붓습니다. 아침에 주입을 마시고 자두를 먹으십시오. 아침 식사는 섬유가 많은 다른 채소와 과일과 함께 양배추 샐러드를 만듭니다.
즉각적인 효과를위한 민간 요법
다음은 좀 더 효과적인 대안입니다.
절인 양배추 피클 : 4-5 시간마다 1 컵. 동시에 음식 - 다이어트 3.
밤에는 날 당근과 사과 샐러드를 먹습니다. 기름으로 절기, 올리브 기름보다는 잘. 천천히 씹어 라. 최소 비율 : 200 그램의 뿌리 채소와 100 그램의 사과. 미리 담근 말린 과일을 더할 수 있습니다. 아침은 어떤 choleretic 음식 리셉션과 함께 시작합니다. 가장 쉬운 방법은 깨어 난 후 빈속에 잠깐 따뜻한 물 (1-2 잔)을 마시는 것입니다.
아침과 저녁 식사 전에 바셀린 오일과 1 큰술, 하루 2 번. 다이어트 3도 필요합니다.
세 of (Seine)의 갈매 나무 껍질과 풀과 섞으십시오. 주의! 요금은 "무해하고 자연스러운"것이 아니라 완전한 완하제이며 복잡한 효과가 있습니다. 즉, 장 내강의 수분 보유력과 연동 운동의 자극입니다. 그러므로 "마약이 없다"는 희망을 가지고 그러한 주입과 즙을 마시는 것은 순진하고 위험합니다. 의사의 통제가없는 긴 수신은 변비를 악화시킬뿐입니다.
빈 뱃속에 소다수는 최근 몇 년 동안 가장 인기있는 제품 중 하나입니다. 아래의 비디오는 민간 요법이 약물없이 영원히 변비를 없애는 데 중요한 뉘앙스를 강조합니다. 그러나 우리의 견해로는식이 요법에서 물과 섬유가 부족하다는 영양 부족의 주요 배경에 대해 효과가 없을 것입니다.
변비, 마사지, 운동 다이어트
단기 구제를 위해 약국에서 연봉의 절반을 떠날 준비가되지 않은 사람들의 선호하는 방법입니다.
- 가벼운 마사지와 가능한 체육.
- 아침, 오후 및 저녁에 무엇을 먹어야합니까?
- 효과적인 섬유의 특징.
- 변비가 만성적 일 때 의사가 행동하는 치료법. 그런데 의사들은 완하제 복용을 시작하지 않을 것입니다.
신속하고 쉽게 가정에서 변비를 없애는 방법에 대한 질문에 필요한 답을 얻으시기 바랍니다. 중요하고 건강 해지십시오!
변비를 신속하고 효율적으로 해결할 수있는 수단
안녕하세요, 독자 여러분. 오늘 저는 아주 섬세한 주제에 대해 이야기하고 싶습니다. 집에서 변비를 빨리 없애는 방법을 알고 계십니까? 나는이 상황을 종종 다루어야했는데, 임신 중에 적절한 영양 섭취를 못하는 등의 문제가 있음을 기억합니다. 그러나 변비로 이어지는 이유는 많습니다. 이 주제에 대해 이야기하는 것이 아니라이 문제에 대한 경험을 공유하고 싶습니다. 변비로 고통받는 많은 사람들에게 도움이되기를 바랍니다.
우리 각자는 집에서 변비에 대처하고, 해바라기 기름을 마시 며, 친구의 조언을 구하려고 노력하지만,이 방법은 개인적으로 도움이되지 못합니다. 나는 그에 대해 많이 들었다. 나의 어머니는 그것을 적용하고 도왔다. 그러나 나는 그렇지 않았다. 그럼 내가 찾는 걸 시작 했어.
변비는 위장관 (위장관)에 위배되며, 모든 것이 중요합니다.
- 힘
- 오늘의 모드 준수
- 음주 정권 준수
- 만성 질환 (간, 담즙, 췌장, 내장, 위)
이제 모든 것에 대해 자세히 이야기 해 봅시다. 이것과 같은 이유가없는 변비는 없습니다. 좋은 이유가 있습니다. 그러나 조금 나중에 이유에 대해, 당신이 대답을 얻은 후, 어떻게 급히 변비를 제거하십시오.
빨리 입증 된 나의 조리법에 변비를 제거하는 방법
1. Normakol 관장
신속하고 신속하게 변비를 없애기 위해서는 출산 후 normacol 관장제를 사용하십시오.
Normakol은 삼투압 효과가있는 완하제입니다. 약물에는 장 점막을 자극하지 않는 고조 산성 용액이 들어 있습니다. 그것은 완하제로 사용됩니다.
제품은 약국에서 판매되고, 직장에 적용됩니다.
팁이 제거되고 내용물이 직장으로 삽입됩니다. 너는 누울 수 있고, 편안 할 수있다.
5-20 분 후 (신체의 특성에 따라 다름). 이 시간 동안, 당신은 충동을 느낄 것입니다.
이 방법은 위장관 검사 전에 사용됩니다.
약물을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 이 약은 산부인과 전문의에게 권장되었습니다. 이것이 변비를위한 가장 빠른 배상다는 것을 강조하십시오.
2. 포트란
나는 창자 검사 전에 나 자신을 마셨다. 간호사가이 약을 사서 희석하고 마시라고했다.
이 약은 불쾌한 맛을 내지 않습니다. 그것은 신체에 흡수되지 않으며, 장에서 완전히 제거됩니다.
그러나 나는 많은 여자들이 변비로 인한 체중 감량을 위해 그것을 사용한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 집에서 처방전없이이 공구를 사용하는 것은 가치가 없습니다.
3. 관장
거대한 관장을 할 필요가 없으며 "배"관장을하고 실내 온도에서 끓인 물을 섭취 할 수 있습니다.
자신의 편에있는 관장기를 만드십시오. Clima는 항상 추가 도움이 필요합니다. 독립적으로 관장기는 작은 "배"만 사용할 수 있습니다. 그러나 관장은 빠른 효과를냅니다.
4. 완하제 Regulax Chewable 정제
이들은 변비에 사용되는 씹을 수있는 정제입니다. 1 개의 입방체는 하루에 1 번 물을 충분히 뿌리고 적어도 1 컵을 사용합니다. 큐브는 철저히 씹어야합니다.
Regulax는 과일 향이 좋은 향과 맛을 지닌 무화과 커널로 된 진한 갈색 큐브입니다.
그러나 당신은 요점이 무엇인지 안다. 그것은 긴급하지 않을 것이다. 그것은 8 시간 후에 작동한다. 급한 경우에는 관장입니다.
5. 듀폰
성인은 15 ~ 45 ml를 섭취합니다. 의미합니다. 나는이 도구를 사용해 보았지만, 나는 그것을 좋아하지 않았다.
저녁에 술을 마시고 아침에 창자를 기다리는 지침에 따르면 어떻게 생각하십니까? 나는 밤에 술을 마시고 밤에는 도망 쳤고,이 모든 것은 복통과 산통이 동반되었습니다.
나는 어떻게 든 그것을 시도하기로 결정했다, 복용량을 줄였다. 그러나 같은 일은 다시 일어났다.
6. 세나 데신 정제
하지만 여기서도 빨리되지는 않을 것입니다. 할머니는 종종 그들을 데려갑니다. 나이 먹고, 앉아있는 생활 방식을 이해합니다.
정제는 센나 잎을 포함한다. 원하는 창자 운동 전에 6-12 시간 동안 마셔야합니다.
나는 더 이상 마약으로 실험하지 않았고, 당신이 다이어트에 야채를 포함 시키면, 날 것으로 먹지 않고 조림을 먹고 하루에 5 번 작은 음식을 먹으면 변비가 무엇인지를 잊어 버렸다고 믿습니다.
나는 또한 친구의 간호사의 조언에 따라 변비 치료법을 시도했지만식이 요법보다 나은 것은 없다는 것을 깨달았습니다.
중요! 만성 장 질환, 창자의 염증, 위염, 궤양, 담낭염, 췌장염이있는 경우 어떤 목록이 있는지보십시오. 그러한 질병에 대해서는 가정에서 변비를 치료하지 말고 의사와 상담하십시오!
7. 글리세린 양초
한 번 여행을 갔을 때, 영양 상태, 기후가 변했을 때, 나는 변비에 직면했고, 글리세린 양초는 약국에서 권장되었습니다. 나는 그것이 즉시 행동한다는 것을 확신했다. 그러나 그들은 나를 도왔다. 글쎄, 누군가가 도울 수는 있겠지만, 나는 그렇지 않다.
직장의 소개로, 나는 "화장실"에 즉시 가고 싶지만 촛불이 나옵니다. 그게 전부입니다. 그것은 바로 모든 마약 행위입니다.
지침에 따라 글리세린 좌제를 필름에서 꺼내어 직장에 삽입해야합니다. 아침에 지침에 따라 배변을 기다려야합니다.
8. 세나 풀, 건포도, 변비로 인한 홀로 사
우리가 필요합니다 :
- 센나 풀 1 팩 (약국에서 살 수 있습니다) 100 그램
- 100 그램의 건포도 (가장 평범한)
- holosossa 1 병 (200 gr)
1. 우리는 물 650 그램을 가져다가 센나를 넣고 불에 태우고 끓는 순간부터 10 분 정도 익힌다.
2. 다음에 건포도를 국물에 넣고 10 분간 더 끓으십시오.
3. 치즈 클로스를 통해 얻은 국물 변형.
4. 차갑게. holossa 병을 추가하십시오. (총 700 그램).
5. 밤에이 도구 50g을 마시십시오, 오후 11시에하는 것이 좋습니다.
6. 매일 아침 배변이 있습니다. 이 치료제를 14 일 동안 마시십시오.
7. 이것은 14 일 동안 설계된 효과적인 도구입니다.
그런 정화 후, 박테리아로 장을 "식민지화"할 필요가있다. (나는 락토 필트 룸이나 심비 타를 산다. 최근에는 심비 타로 바꾸었다.) 창자 세척 후 10 일 동안 마셔야합니다.
창자를 정화하는 동안 적절한 영양 섭취를 권고했습니다.
변비 치료
기억할 것은, 기사의 시작 부분에서 영양에 대해 말하고, 정권을 마시겠다고 약속했습니다. 다이어트는 변비에 중요하다는 것이 중요합니다. 아무것도 먹지 말아야합니다. 그렇지 않으면 변비가 이길 수 없습니다.
야채, 과일, 주스, 말린 과일 섭취
1. 조림 사탕무, 당근, 호박, 양배추를 먹는 것이 낫습니다.
2. 말린 과일 : 무화과, 말린 살구, 자두 (말린 것, 훈제하지 말 것!)
3. 구운 사과, 코티지 치즈와 함께 할 수 있습니다.
4. 케 피어 만 신선하고 뚱뚱하지 않은 것이 좋습니다.
5. 수프, 주전자, 스팀 커틀릿, 찜 또는 오븐에 담긴 생선.
6. 밀기울, 호밀 가루로 만든 빵
빈속에 아침에 물을 마셔 라! 아침 식사 전에 적어도 1 잔의 물을 마셔야합니다.
물에서는 레몬이나 라임 주스를 짜낼 수 있습니다.
1. 변비를위한 가지 치기
가장 자주, 변비, 자두가 사용될 때,이 도구는 개인적으로 저에게도 시도되었습니다. 자두는 끓는 물을 부어 넣고 고집하며 주입을 마시고 "찐 자두"를 먹어야합니다.
이 도구는 좋지만 순간 동작은 아닙니다.
2. 매실과 매실 주스
신선한 자두, 매실 주스를 먹는 것은 매우 건강합니다. 그것은 맛있을뿐만 아니라 유용합니다. 더 나아가 모든 것이 수제의 자연 스러울 것입니다. 화학 없음.
우리는 종종 자두를 보존하고 맛있고 건강하며 시도합니다.
3. 케 피어
케 피어 (Kefir)는 신선한 것이 필요합니다. 최근에 신맛이 나는데, 그것이 집에서 만든 우유라면 지방이 아닙니다. kefir이 "오래된"것이라면, 이미 2-3 일이며, 반대로 변비가 발생할 것입니다.
아마 씨를 kefir 한 잔에 찻 숟가락의 씨앗 한 잔인 kefir에 첨가하여 맛있고 매우 유용합니다.
4. 올리브 오일
빈번한 위장에서 마시는 아침에 해바라기 기름을 변비에 자주 사용하거나 올리브로 만듭니다. 그러나 메스꺼움을 제외하고 나에게는 공복시의 기름이 원인이되지 않습니다.
매일 아침 큰 스푼의 기름을 마셔야합니다. 시도하지 않았다면, 내 조언 만하고, 한 티스푼으로 시작하고, 반 티스푼으로 시작하는 것이 좋습니다.
5. 구운 사과
구운 사과는 맛있을뿐만 아니라 창자에도 좋습니다. 하루 3-4 번 구운 사과를 먹으면 변비가 무엇인지 잊어 버리고 개인적으로 확인하십시오.
6. 붉은 사탕 무우
사탕무를 구울 수 있고 스튜로 삶아서 캐비아를 만들 수 있습니다. 근대 뿌리가 도움이되지 않습니다. 이미 기름으로 시험해 보았습니다. 어쨌든 효과가 없습니다.
하지만, 많은 도움이됩니다. 시도해보십시오. 도움이 될 수 있습니다.
7. 레몬 주스와 따뜻한 물
많은 레몬 주스와 따뜻한 물이 변비를 없애고 레몬 주스 두 스푼을 따뜻한 물 한 잔에 첨가해야합니다. 매일 아침 식사 전에 마셔.
8. 아마 씨앗
아마 씨는 아주 대중적이다, 곡물, 디저트, 낙농 제품, 생과자에 추가된다.
아마 종자는 끓는 물로 찐 수 있으며, 먹기 전에 "슬라임 (slime)"을 휘저어 술에 취할 수 있습니다. 그리고 당신은 먹기 전에 아마 종자를 만들 수 있습니다. 1 티스푼의 씨를 씹어 물 1 컵으로 씻어 낸다. 아마 종자는 1 일 1 시간, 1 티스푼을 섭취했습니다.
도 9
무화과는 신선하거나 마른 먹을 필요가있다, 당신은 끓는 물을 부어, 주장하고, 주입을 마시고, 무화과를 먹을 수 있습니다.
10. 물
변비를 치료하는 가장 좋은 방법은 물입니다. 가스가없는 순수한 물. 매일 하루에 적어도 2.5 리터의 물을 마셔야합니다. 그러면 변비를 잊을 수 있습니다.
이러한 모든 권장 사항을 따르면 변비를 없애기가 어렵지 않습니다.
가정에서 변비를 빨리 없애는 방법 : 가장 좋은 16 가지 요법
한 번에 사람들은 하루에 한 번씩 창자를 비우는 것이 모두에게 기본이라고 생각했지만 최근 몇 년 동안 연구는 모든 것이 개인이며 오직 인체에만 의존한다는 것을 보여주었습니다.
사람들이 변비로 고통을 당하면 일상 업무에서 제대로 업무를 수행 할 수 없습니다. 그들이 생각할 수있는 것은 모두 그들의 관심사입니다. 어떤 사람들은 일을 할 수 없기 때문에 일하는 능력을 완전히 박탈하고 육체적 인 고통 이외에 재정적 인 문제를 겪을 수도 있습니다.
변비를 집에서 빨리 제거하는 방법? 이것이 우리가이 기사에서 논의 할 것이며 변비와 bloating을 없애기위한 최고의 자연스러운 가정 요법을 보여줍니다.
완하제가 필요 하신가요?
변비로 고통받는 많은 사람들은 언제든지 완하제를 사용할 수 있기 때문에 특히 걱정하지 않습니다. 이것은 창자를 비우는 것을 쉽게합니다, 그러나 완하제의 빈번한 사용이 그들에게 어떤 의존을 일으키는 연구 결과를 보여줍니다. 이 마약이 없으면 더 이상 자신의 창자를 비울 수없는 순간이 올 수도 있습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 의약품에 대한 의존성 이외에도 유기체의 중독성으로 인해 완하제의 투여 량을 증가시켜야하며 이는 또한 인체 건강에 악영향을 미칩니다. 완하제를 섭취 할 계획이라면 먼저 약을 복용 할 수있는 빈도와 정기적으로 복용하는 것이 안전한지 의사와상의해야합니다.
16 자연 구제 신속하게 가정에서 변비를 완화
현재 민간 요법은 현재 약간의 이상이있어 사용이 필요하지 않다고 생각할 것입니다. 왜냐하면 현재의 시장에는이 불쾌하고 고통스러운 상태를 쉽게 없앨 수있는 의약품이 많이 있기 때문입니다. 기억할 것은 약이 그렇게 개발되지 않았을 때, 사람들은 민간 요법만을 사용했기 때문에 신체를 매우 긍정적 인 방법으로 영향을 주었고, 부작용을 일으키지 않고 문제를 제거하고 동시에 해결했습니다. 그리고 문제를 없애기 시작하는 것은 자연 요법을 사용하는 것이 가장 좋습니다 (생명을 위협하는 조건에는 적용되지 않는 경우). 그리고 대처하지 않으면 의사의 말을 들어 볼 수 있습니다.
마늘은 변비를 완화시킬 수있다.
많은 사람들은 마늘이 실제로 변비에 도움이 될 수 있다는 것을 모릅니다. 항 염증 및 다른 성질 덕분에 마늘은 장의 운동성을 향상시키고 결장을 비울 때 대변의 통과를 돕고 대변의 빈도를 증가시킵니다.
참고 : 변비에 대한 마늘의 효과는 주로 어떻게 사용하는지에 달려 있습니다. 샐러드에 생 마늘 정향을 첨가하거나 조미료로 사용할 수 있습니다. 열처리를하면 효과적으로 변비에 대처하는 데 도움이되는 성분이 손실되기 때문에 생 마늘 만 사용해야합니다.
뜨거운 우유는 신속하게 변비를 없애줍니다.
많은 사람들이 락토스 불내성 때문에 우유를 마실 수 없지만, 변비로 고생하면 뜨거운 우유가 도움이 될 수 있습니다. 그것의 일정한 사용은 배변을 자극한다.
필요한 것 :
주 : 아침에 공복에 물, 차 또는 커피 대신 뜨거운 우유 한 잔 마시십시오. 우유 맛이 마음에 들지 않으면 설탕이나 꿀을 조금 더할 수 있습니다. 꿀이 함유 된 우유의 유익한 특성에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오 - 꿀이 함유 된 뜨거운 우유의 장점 : 특성, 응용 분야, 칼로리 내용.
섬유가 많은 식품
섬유가 체중을 줄이려는 사람들에게 좋은 것이라고 생각해야합니다. 소비 할 때 많은 양을 함유하는 제품은 사람들이 만족스럽게 느끼게하여 소비되는 식품의 양을 줄입니다. 또한, 섬유는 또한 그 사용은 대변과 직장을 통해 그들의 통로를 용이하게 대변 질량을 더 가볍게 만드는 사실로 알려져 있습니다. 섬유질이 풍부한 식품은 소화를 개선하고 자연적으로 변비를 완화하는 데 도움을줍니다 (변이성 섬유 제품 참조).
감자, 콩류, 정제되지 않은 곡물 및 통 곡물 빵뿐만 아니라 대량의 생과일과 채소를 먹기 시작하면됩니다.
참고 : 당신은 위의 음식 섭취를 늘려서 식단을 풍부하게해야합니다 (성인과 노인의 변비에 대한 다이어트 참조). 이것은 대장을 통한 대변의 움직임을 크게 개선하고 변비를 없애는 데 도움이됩니다.
레몬 주스는 변비를 완화시키는 데 도움이됩니다.
다양한 건강 문제에 관해서는 레몬과 레몬 주스와 같은 치료 및 예방 민간 요법에 대한 정보를 찾는 것이 가능합니다. 다른 질병 및 증상 중에서도 변비는 간단한 가정 요법으로 제거 할 수 있습니다.
필요한 것 :
주 : 충분한 레몬 주스를 따뜻한 물 한 잔에 넣으십시오. 물의 온도가 높을수록이 치료법이 변비에 효과적 일 것입니다. 레몬으로 물을 마시는 것은 변비를 효과적으로 다루기 때문에 하루에 몇 번씩 섭취해야합니다.
알로에 베라 주스
종종 알로에 베라는 피부와 머리카락을 돌보는 천연 성분으로 외부에서 사용됩니다. 그리고 모든 사람들이이 제품이 다른 것들 중에서도 변비를 퇴치하는 데 크게 도움이 될 수있는 치유력있는 치료제라는 것을 잘 압니다. 알로에 베라는이 상태를 완화하고 완전히 없애는 데 도움이되는 항진균 성 물질을 포함합니다. 알로에 베라를 변비, 복용량,주의 사항 및 금기 사항에 사용하는 방법에 대한 자세한 내용은이 페이지에서 찾을 수 있습니다. - 알로에 변비 : 복용 방법, 복용량, 금기 사항.
필요한 것 :
참고 : 건강 상점에서 판매되는 알로에 베라 주스를 사용할 수 있지만 가정에서 요리 할 수 있다고 확신하는 경우에는 사용하십시오. 최상의 결과를 위해서는 하루에 두 번 50-100 ml의 알로에 베라 주스를 마셔야합니다. 위궤양 및 십이지장 궤양으로 고통받는 경우 알로에 베라 주스는 엄격히 금기 사항입니다.
일부 과일은 변비를 완화하는 데 도움이됩니다.
배변을 빠르고 쉽게하는 과일이 있습니다. 이 과일을 먹는 것은 변비 치료에 효과적 일 수 있습니다.
이 과일은 다음을 포함합니다 :
참고 : 이러한 과일을 개별적으로 섭취하거나 과일 샐러드, 주스 또는 으깬 감자로 만들 수 있습니다. 그러나 이러한 과일의 주스와 으깬 감자 사용이 변비에 덜 효과적이라는 점은 주목할 가치가 있습니다.
허브 티
중증의 변비로 어려움을 겪고 가까운 장래에 창자를 비우려면 허브 티가 필요합니다. 그러면 대변을 부드럽게하고 배변을 촉진하는 데 도움이됩니다.
어느 차가 가장 바람직한가 :
- 어떤 민들레 차, 특히 민들레
참고 : 민들레가 든 허브 차 한잔을 뜨거운 물 한잔에 넣고 약 10 분 동안 끓이십시오. 하루에 두 번 이상 차를 마시면 훌륭한 치유 효과를 느낄 수 있습니다.
사과 사이다 식초가 빨리 변비를 완화합니다
수시로, 자연적인 가정 치료 중 변비를 포함하여 각종 상황에서, 사용되는 사과 사이다 식초를 찾아 낼 수있다. 사과 사이다 식초가 소화를 개선하는 데 도움이된다는 사실 때문에 이것은 위장관 전체의 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
필요한 것 :
- 자연 사과 사과 식초
- 따뜻한 물
참고 : 사과 사이다 식초 2 큰술과 따뜻한 물 한잔을 섞어서 사용해야합니다. 즉, 아침 식사, 점심 식사 및 저녁 식사 전에 - 식사 전에 사용해야합니다.
꿀은 변비를 완화시킬 수 있습니다.
이전에 언급했듯이, 꿀은 다른 식품과 혼합되어 변비에 대한보다 효과적인 치료법을 얻을 수 있지만,이 독특한 양봉 제품 자체가 도움을 줄 수 있습니다. 꿀은 날것으로 만 섭취해야하며 어떤 경우에도 뜨거운 물과 끓는 물에 그것을 첨가하지 않아야합니다.
주 : 날마다 한 번, 하루에 두 번, 하루에 한 스푼의 생꿀을 사용하십시오. 그러한 명령을 준수하지 않고 편리한 시간에 사용할 수는 있습니다.
무화과 변비 완화
많은 사람들은 무화과가 실제로 자연적인 완하제라는 것을 깨닫지 못합니다. 완하제가 무엇인지 너무 잘 모르는 사람들을 위해 완하제가 장의 운동성을 높이고 대장에서 수분 흡수를 줄이며 대변을 부드럽게하여 쉽고 빠르게 대변을 움직일 수 있다고 설명합시다. 대부분의 약제 완하제에는 인체에 해를주는 화학 물질이 포함되어 있으며, 자주 섭취하면 여러 가지 건강상의 문제가 발생할 수 있습니다. 무화과를 사용할 때 걱정할 것이 없습니다. 왜냐하면 무화과는 이 과일은 건강에 아주 좋으며, 또한 자연적으로 변비를 없앨 수 있습니다.
필요한 것 :
참고 : 씻은 무화과는 물 한 그릇에 담으십시오. 스튜 냄비를 난로에두고 그것을 끓게 가져오고 15 분 동안 요리하십시오. 냄비에서 삶은 무화과를 제거하고 그것을 마구 쳐 낸 다음 다시 으깬 감자를 팬에 넣으십시오. 취침 전에 저녁에이 달걀을 섭취하십시오. 이것은 소화관의 모든 과정을 정상화하고 변비를 제거하는 데 도움이됩니다.
신선한 무화과와 말린 무화과를 모두 사용할 수 있습니다. 말린 무화과 및 다른 말린 과일은 또한 변비를 제거하고, 당신이 여기에서 배울 수있는 그것의 재발을 방지 할 수있다 - 말린 과일 : 건포도, 자두, 말린 살구 및 무 변기 무화과.
변비 용 자두 주스
많은 사람들은 자두가 변비에 효과적인 치료법이라는 것을 알고 있습니다. 그러나 모든 사람들이 왜 그렇게 효과적인지에 대해 알지 못합니다. 자두는 이뇨 작용, choleretic 및 완하제 효력이있는 분대를 포함합니다. 천연 자두 주스를 사용하면 대변을 부드럽게하고 쉽게 제거 할 수 있습니다.
필요한 것 :
- 매실 주스 (상점에서 구입하거나 직접 요리)
참고 : 아침에 일어나서 큰 필요를 해결하고 싶다면 저녁에 매실 주스를 마셔야합니다. 저녁에 화장실에 가고 싶다면 아침에이 주스를 마 십니다. 가장 좋은 방법은 가정에서 자두 주스를 준비하는 것입니다. 가게 주스는 의심스럽고 원하는 효과를 내지 못할 수도 있습니다.
아마 종자
아마씨에 용해 된식이 섬유 덕분에이 제품을 사용하여 변비 증상을 쉽게 완화 할 수 있습니다.
필요한 것 :
참고 : 아마씨 씨앗을 껍질을 벗긴 해바라기 씨앗과 함께 푸드 프로세서에 넣으십시오. 그들을 분말로 분쇄하고 물과 섞는다. 아침 저녁으로 하루에 두 번 이상 혼합물을 사용하십시오. 어떤 사람들은 이러한 유형의 칵테일을 너무 많이 마시는 것을 좋아하지 않으므로 아마 종자 대신 아마씨 기름을 사용하거나 다양한 샐러드에 첨가하거나 순수한 형태로 사용하면 변비를 효과적으로 없앨 수 있습니다.
변비가있는 시금치
시금치는 땀샘의 분비를 촉진시키고 소화를 개선합니다. 이 제품은 신체 조성에 성분이 풍부하고 섬유질이 많기 때문에 몸의 장 운동성을 향상시킵니다. 그것은 심지어 만성 변비를 제거하는 데 도움이됩니다.
필요한 것 :
- 시금치
- 물
- 귀하의 재량에 따라 다른 제품
주 : 시금치에서 맛있는 수프를 요리하고, 좋아하는 다른 야채를 넣고 조금 뿌려주는 것이 가장 좋습니다. 너무 많은 다른 제품을 추가하지 말고 시금치를 수프의 기초로 만드십시오 - 이것은 당신에게 당신이 기대하는 효과를 정확하게 얻을 수있는 기회를 줄 것입니다.
호로 파 잎
이 물질에 설명 된 자연 요법의 대부분과 마찬가지로, 호로 나무 잎은 변비에 대한 매우 효과적인 치료법을 만드는 몇 가지 성분을 포함하고 있습니다.
필요한 것 :
주 : 호로 파 잎의 효과를 높이기 위해 녹색 파를 추가하여 샐러드를 준비 할 수 있습니다. 호로 파 잎을 추가하여 스프를 조리 할 수도 있습니다. 둘 다 변비가 아주 좋습니다.
변비 한천 한천
한천은 적갈색 및 갈색 조류에서 추출하여 얻은 제품입니다. 이것은 다양한 디저트에 첨가 된 젤라틴을 대체 할 야채입니다.
필요한 것 :
참고 : 설탕이나 꿀뿐만 아니라 작은 바닐라도 넣을 수있는 한천을 우유에 첨가하십시오. 변비를 일으킬 수있는 다른 디저트 대신 결과물을 사용할 수 있습니다.
물 - 변비에 대한 최상의 치료법.
이것은 실제로 변비를 신속하게 완화하는 가장 쉬운 가정 요법 중 하나입니다. 세계 인구의 대부분은 만성 탈수증으로 고통 받고 있습니다. 이것은 아마도 탈수증의 마지막 "고리"인 갈증을 느끼지 않는다는 사실 때문일 것입니다. 모든 사람들에게 가장 좋은 방법은 충분한 양의 생명을 공급하는 습기를 마시는 것입니다.- 물. 이 간단한 치료는 변비뿐만 아니라 많은 만성 질환에도 도움이됩니다.
지구상에서 가장 건강에 좋은 나라 - 일본인에게 중요성을 부여하고 아마도 이것은 장수의 비밀이라고 할 수 있습니다. 일본의 식수 요법은 건강과 장수의 열쇠입니다.
참고 : 매일 권장량의 물을 마시십시오 - 체중 1kg 당 30ml. 당신의 이상적인 체중보다 많거나 적 으면 현재 체중에서 계산하지 말고 정상 체중에서 계산하십시오. 신장이이 정도의 물에 대처하지 못하고 부어 오르면 소량의 물을 마시고 천천히 정상으로 되돌립니다.
변비를 집에서 빨리 제거하는 방법? 우리가 당신의 질문에 대답하기를 바랍니다. 모든 것은 쉽습니다. 어쨌든 건강한 생활 방식으로 인해 하나를 치료하고 다른 약물을 사용하는 의약품을 거의 완전히 없앨 수 있습니다.
그러나 어떤 경우에는 변비가 기저 질환의 증상 일뿐입니다 (변비의 원인 참조). 이는 검사로만 발견 할 수있는 신체의 더 심각한 상태로 인해 발생할 수 있음을 의미합니다. 따라서 변비가 오랫동안 어떤 식 으로든 사라지지 않으면 의사에게 상담하십시오.
변비에 대처하는 방법
변비는 3 일 이상 배변이 불가능한 상태입니다.
변비는 항상 다른 방식으로 나타납니다 복부에 불편 함, 심한 피로감, 머리에 통증, 가난한 수면과 가려움증이 나타날 수 있습니다.
빈번한 변비는 몸의 영원한 중독의 결과로 다른 질병의 발달을 일으키는 원인이 될 수 있고, 수시로 치질이 나타난다. 그러므로 변비에 대처하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
일반 규칙
변비를 없애는 몇 가지 방법이 있습니다.
오늘날 많은 사람들이 빨리 먹고 샌드위치와 다른 패스트 푸드 요리를 사용하며 액체 인 주 음식은 백그라운드로 들어갑니다. 식이 요법으로 인해 변비가 발생합니다.
의자에 정상이며, 그의 지연 나타나지 않았다, 당신은 특정 규칙을 준수해야합니다 :
- 물을 충분히 마시십시오. 매일, 모든 성인은 약 2 리터의 물을 섭취해야합니다. 물론, 그러한 표시기는 단지 순수한 물인 것이 좋으며 나머지는 보충 물이었습니다.
- 침착하게 먹어야하며 서둘러야 할 곳이 없습니다. 각 제품은 완전히 씹어 서 큰 덩어리가 몸에 들어 가지 않도록하십시오.
- 변비와의 전쟁이 일어나면 스트레스를 피하고 가장 올바른 삶의 방식을 유지해야합니다.
- 그것은 대변을 연기하는 것이 금지되어 있습니다. 따라서 용납 될 수 없으므로, 신체가 약속을하자마자 필요성을 지킬 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 결장의 감수성이 떨어지며 기관에서 약속을 지우고 변비가 나타납니다.
- 예방을 위해 신체 활동이 원활하도록 운동을하고 최소한의 신체 운동을해야합니다.
일반적으로 설명 된 규칙을 준수하는 사람은 거의 없으므로 대변에 문제가 생기면 많은 사람들이 약국에 가서 싸울 완하제를 구입합니다.
이 방법의 효과는 약물에 대한 복용량과 개인적 민감성에서 특정 약물뿐만 아니라 활성 물질에 있습니다.
예를 들어, 변비가 경련의 형태 인 경우, 경련 방지제를 사용해야합니다.
대변이 2 ~ 3 일 동안 나타나지 않으면 매일 처방약과 완하제를 사용하여 결과를 얻지 못하면 장을 정화하기 위해 관장을 설치해야합니다.
딱딱한 대변이 벽과 점막에 손상되는 것을 막기 위해 관장 수에 2-3 tbsp의 물을 첨가합니다. 식물성 기름. 관장은 끓인 물, 실내 온도 만 사용했습니다.
췌장염과 변비
변비에 췌장염이 동반 된 경우에는 의자를 질적으로 다룰 수있는 몇 가지 팁을 사용해야합니다.
- 다이어트에 밀기울을 사용해야합니다. 그들은 1 큰 접시의 어떤 접시에 추가됩니다. 문제가 복부에 통증을 수반하면 밀기울이 사용되지 않고 상황을 복잡하게 만 듭니다.
- 사람은 여러 기관에 책임이있는 신체 부위가 많습니다. 따라서 발의 포인트는 소화 시스템을 담당합니다. 소화를 개선하고 변비를 극복하기 위해 발 마사지를하는 것이 좋습니다.
- 낮에는 가벼운 운동과 긴장을 풀어주는 운동이 필요합니다.
변비를 없애기 위해 다양한 종류의 달이기와 주입을 사용할 수 있습니다. 그래서 췌장염 팅크 카모마일로 만든, 홉과 회향 도움이 될 것입니다.
치료가 전통적인 방법과 의학적 준비를 사용하여 수행되는 경우, 최대 결과는식이 요법, 하루 및 수면을 조절 한 후에 만 얻을 수 있습니다.
변비에 대한 영양
변비를 다루는 방법에 대한 질문에 답하기 위해, 항상 첫 번째 규칙은 영양입니다. 그것은 높은 품질, 정확하고 균형 있어야합니다. 변비는 종종 영양 실조로 나타납니다.
변비가있는 경우, 최소 5 분의 1 간격으로 하루에 5 번부터 음식 섭취량을 분획해야합니다. 식사 사이에 큰 시간 간격을 두는 것은 허용되지 않습니다.
그것은 이동 중에 먹거나 마른 ryhmyatku 금지되어 있습니다. 다이어트에 스프 또는 스프, 매일 다른 액체 식사해야합니다.
빵이 사용되면 검정색 만 사용하십시오. 또한 과일과 채소의 섭취를 늘려야하며, 정상적인 장과 위장의 경우에는 신 우유 제품을 마셔야합니다.
배설은 강한 양조차, 코코아, 포도주, 점성 스프, 양질의 거친 밀가루 또는 쌀과 같은 다양한 제품을 지연시킬 수 있습니다. 매일 아침 아침 식사 전에 200ml의 물을 마셔야하며 10 분 동안 운동을해야합니다.
음식 변비와 싸우기 위해서는 장의 활동과 기능을 향상시키는 것만 사용해야합니다. 그래서 당신은 받아 들여야합니다 :
- 검은 빵 또는 곡물 빵, 밀기 울.
- 메밀, 진주 보리 및 오트밀과 같은 각종 porridges. 섬유가 많은 것이 주 성분이었습니다. 그들은 물에 준비되어야하며 부서지기 쉬운 상태 여야합니다.
- 고기는 뚱뚱하지 않고, 요리 할 때 조각이 아닌 전체를 요리하는 것이 좋습니다.
- 다이어트, 양배추, 토마토, 오이, 채소 (딜, 파슬리)의 형태로 당근을 바릅니다. 샐러드는 그러한 제품으로 만들 수 있으며, 효과를 높이기 위해 변비에 오일을 사용할 수 있습니다.
- 자두의 장이나 자두의 주스를 진정 시키십시오.
- 사탕무는 또한 뿌리에서 주스를 먹거나 마시는 것이 좋습니다.
- 포도주가 사용된다면, 포도는 흰색 만 사용하십시오.
- 해 케일은 사람과 소화관에 매우 유용합니다. 그것은 온화한 설사 제이고 말린 모양에서 그리고 끝내기에서 둘 다 사용될 수있다.
- 장의 정상화는 귀리의 달인으로 사용됩니다.
- 완두콩으로 변비와 싸울 수 있습니다. 이렇게하려면 커피 분쇄기를 통해 분말로 갈아서 1 티스푼을 취할 필요가 있습니다. 하루에.
- 어려운 의자에 대항하여 싸우는 데 도움이됩니다.
다이어트에 의자에 대처하는 데 도움이 될 다른 제품이어야합니다. 민간 요법은 말린 과일의 사용을 권장합니다.
그들을 사용하려면 저녁에 물에 담가서 부풀어 오르게하십시오. 낮에는 하루에 3 번 5 열매의 말린 과일을 먹습니다.
말린 과일에서 물 대신 마실 필요가있는 컴포트를 준비 할 수 있습니다. 이러한 음료에는 섬유질이 많이 함유되어 있으며, 펙틴이 있습니다. 펙틴은 장에서 음식물의 부패를 제거하고 미생물의 상태를 개선합니다.
변비의 경우 말린 살구, 건포도 및 자두를 사용하는 것이 좋습니다. 성분은 100 그램에서 취하고 저녁에 끓는 물을 부었다. 아침에 돌을 수확하고 과일을 다듬습니다. 혼합물에서 6-7 tbsp를 두십시오. 벌꿀과 1 tsp 센나.
그것은 또한 잘 자두 도움이됩니다. 500 그램의 말린 과일에 3.5 리터의 물을 넣고 저열로 20 분 이상 끓여야합니다.
국물이 식 으면 약 3 tbsp, buckthorn 껍질을 추가합니다. 다시 도구를 20 분 동안 작은 불에 태 웁니다.
이제 국물을 식히고 나서 거즈를 거쳐 깨끗한 양념을 치고 약국에서 판매되는 장미 엉덩이의 추출물을 첨가하면 충분할 것입니다 2 tsp.
150 ml의 꿈 전에는 반드시 수단을 받아 들여야합니다. 맛은 즐겁고, 음료는 건강하며 변비에 잘 대처할 것입니다.
유제품, 예를 들어 케 피어 (kefir), 유산균 우유 (acidophilus) 및 기타 수단을 마시는 것은 유용합니다. 하루에 두 번, 유리 1 번만 신선하게 사용할 수 있습니다. 실패하지 않고 취침 전에 비슷한 음료를 사용합니다.
집에서 "액 티아"라는 제품을 만들 수 있습니다. 이를 위해 필러없이 상점에서 "액 티아 (Activia)"패키지를 구입합니다.
요구르트를 쿼트 병에 넣고 균형을 우유로 보충합니다. 수용량은 따뜻한 장소에서 시큼해진다.
5-6 시간 후에 "Activia"는 사용 준비가되었으며 취향에 따라 품질이 매장보다 나쁘지 않습니다. 요구르트의 후속 준비에 사용할 수 있습니다.
변비와 싸우면 완하제가 될 수 있습니다. 그것을 가지고 가기 위하여 당신은 3 일 이상, 그 후에 중독을 일으키는 원인이되지 않기 위하여, 휴식을 필요로한다.
차, 센나 풀, 갈매 나무 껍질, 감초, 딜, 용설란을 만들기 위해서. 악의적 인 대변으로 1 큰술의 양에있는 알로에 주스를 사용하십시오. 하루 두 번 식사 전에. 치료 과정은 30 일입니다.
변비와 위장이 불면 허브 기반의 주입이 사용됩니다.
장 세척을 위해 관장기를 사용할 경우, 절차는 오른쪽 또는 뒤쪽에 놓아야합니다. 당신은 또한 수술을위한 개 위치로 들어갈 수 있습니다.
관장기는 일주일에 한 번 이상 사용하지 않으면 중독성이있을 수 있습니다. 응급 상황 발생시이 방법을 사용할 수 있습니다.
민간 요법에는 변비를 일으키는 매우 강력한 식물이 있습니다.이 식물을 senna라고합니다. 2 tsp를위한 완하제의 준비. 식물은 자루 100 그램을 추가하고 끓는 물 750 ml를 부어 야합니다.
주입은 3 시간 안에 준비 될 것이고, 배설이 시작될 때까지 2 시간마다, 4 큰술을 마셔야합니다.
이 음료는 부작용과 금기 사항이 거의 없으며 효과는 최대 10 시간이지만 종종 결과가 더 빠릅니다. 드문 경우로, 환자는 식욕, 복부 통증을 잃을 수 있습니다.
어린이 변비
소아에서 변비를 다루기 위해서는 유아에게 특히 소아과 의사의 조언을 사용하는 것이 좋습니다. 민간 요법에서 대황의 적절한 치료법.
요리를 위해 식물의 뿌리를 사용하십시오. 그것은 가루로 갈아서 한번에 0.2-2 그램으로 어린이에게 주어져야합니다.
복용량은 아기의 나이와 체중에 따라 다릅니다. 추가로 구즈 베리 달인이 사용됩니다.
아기 용 물은 하루에 2 번 먹어야하는 영양 보조 식품에 좋으며 영향을주지 않습니다. 모유 수유를하기 전에 매일 해바라기 기름을 아기에게 줄 수 있습니다.
1 방울로 시작하고 매일 2 방울을주고 0.5 tsp까지 지속적으로 복용량을 늘려야합니다. 이 양은 기름을 공급하여 장 기능을 정상화하고 회복시키는 것입니다.
살균을 위해, 당신은 항아리에 기름을 부어 냉수에 넣어 둘 필요가 있습니다. 용기를 깡통에 넣고 천천히 불에 태우고 모든 것을 끓여서 30 분 동안 기름을 넣으십시오.
노인에서의 변비
경련 증상이있는 노인에게는 변비가 나타나면 꿀을 추가하여 알로에 주스와 싸울 수 있습니다. 도구를 준비하려면 3 세의 알로에 3 장을 잘라내 14 일 동안 냉장고에 보관해야합니다.
2 주 후 시트를 고기 분쇄기에 넣고 가루를 거즈에 넣고 주스를 짜냅니다.
결과 볼륨에서 절반 꿀, 2 tbsp를 추가됩니다. 레몬 주스와 화이트 와인. 1 tsp를 매일 복용해야합니다. 공복에 치료 과정은 2-3 주입니다.
약이 만들어진 변비 천연 완하제에 맞서 싸울 수 있습니다. 필요한 것을 준비하는 방법 :
- 여보 - 180 그램.
- 무화과 - 300 그램.
- 말린 살구 - 300 그램.
- 자두 - 300 그램.
- 센나 시트 - 50 그램.
모든 성분이 분쇄되고 펄프에 꿀이 첨가됩니다. 1 단계에서 수단을 받아 들일 필요가있다. 매일 아침, 저녁으로 취침 전.
치료 과정은 60 일입니다. 만성 변비가있는 사람은 1 년에 2 ~ 3 회 복용해야합니다.
변비가 완고하고 위에서 설명한 방법으로 도움이되지 않는다면, 잠자기 전에 셀러리 나 당근 주스로 보충 할 필요가 있으며, 하루 종일 강판으로 사과를 먹습니다.
변비와 다른 방식으로 싸울 수 있으며, 모두 연령, 성격, 추가 질병에 따라 다릅니다.
전통 의학의 모든 방법은 지침에 따라 도구를 사용하면 긍정적 인 효과가 있지만 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
임신 중과 출산 후 변비
많은 여성들이 임산부에게 변비를 경험합니다. 사실,이 반응은 정상적이며 생리적 수준에서 쉽게 설명됩니다.
임신 중과 출산 후 대변이 지연되는 여러 가지 이유가 있습니다.이를 제거하면 문제가 사라집니다.
- 임신 중에 자궁이 증가하고 많은 압력을 주므로 변비가 있습니다. 또한, 그녀의 상태는 출산 후에도 오랫동안 지속됩니다. 문제는 일정 시간이 지나면 그 자체로 사라집니다.
- 내장을 포함한 소화관의 변위는 문제를 일으킬 수 있습니다. 임신 중이 현상은 정상을 의미하지만, 위치가 바뀌므로 장내가 제대로 작동하지 않아 변비가 나타납니다.
- 부적절한 영양 섭취는 변비를 일으킬 수 있습니다. 영양 실조로 인한 변비에 대처하기 위해서는 변비를 조정하고 의사와상의해야합니다.
- 심리적 요인은 여성에 대한 두려움 때문입니다. 젊은 엄마들은 출산 후 배변이나 임신 중에 바늘이 흩어지는 것을 두려워 할 수 있습니다. 변비뿐만 아니라 치질도 발생할 수 있습니다.
당신이 몇 가지 이유에서 볼 수 있듯이, 당신은 변비를 극복하기 위해 그것을 제거 할 수 있고, 어떤 사람들은 장기가 적절하게 작동하도록 할 시간이 필요합니다. 배설을 용이하게하기 위해 민간 요법과 일반적인 규칙을 적용 할 수 있습니다.
변비를위한 운동
당신은 신체 활동의 도움으로 변비와 싸울 수 있으며,이를 위해 침대에서도 쉽게 할 수있는 몇 가지 편리한 운동이 있습니다 :
- 복부를 마사지하십시오. 의자가 드문 경우, 복부를 마사지해야하며 움직임은 시계 방향으로 원형이됩니다. 마사지는 손으로 10 분간하고, 하복부에서는 대변을 부드럽게하기 위해 약간 누르는 것이 필요합니다.
- 당겨 라. 침대에서, 등을 대고 누워서, 머리 뒤로 손을 넣어 스트레칭해야합니다. 이를 위해 오른쪽 다리와 팔이 다른 방향으로 늘어나고, 그 후에 다른 팔다리가 반복됩니다. 그래서 당신은 양쪽에서 10 번해야합니다. 운동은 허리 통증을 완화시킬뿐만 아니라 변비를 없애는 데 도움이됩니다.
- 앙와위 자세에서는 머리 뒤의 머리판을 쥐고 최대한 다리를 펴고 다리를 한쪽과 다른 쪽으로 돌려야합니다. 20 회 반복하십시오.
- 발에 다리를 대고 다리를 오른쪽으로 돌린 다음 왼쪽으로 돌리십시오. 반전은 자고 발을 구부릴 수있는 최대 거리입니다. 그것은 20 반복에 수행됩니다.
- 다리를 올리고 무릎을 구부리지 마십시오. 이 위치에서, 무릎을 한쪽과 다른쪽에 넣으십시오. 그런 다음 다리를 바꾸고 운동을 반복하십시오. 10 회 반복해야합니다.
- 머리 뒤로 손을 넣어 다리를 구부립니다. 이 위치에서 골반을 들어 올리고 올리면 10 번 반복됩니다.
이러한 운동은 위장관을 자극하고 또한 몸 전체에 긍정적 인 영향을줍니다. 설명 된 수업은 오전에 진행하는 것이 좋으며 15 분을 넘지 않아야합니다.
자전거를 달리거나, 걷거나, 수영을하거나, 자전거를 탈 수 있습니다. 배변 충동을 일으키는 원인이되는 것은 하루 동안 웅크 리기를 필요로합니다.