유방암 치료에서 액와 림프절 절제술을받은 여성을위한이 안내서는 B.C. 유방암 그룹 (Breast Tumor Group)에 의해 개발되었습니다. Cancer Agency는 수술 후 재활 치료를 도와줍니다.
림프절 절제 후 어떤 운동을해야합니까? 이미 배수 장치가 제거되기 전에 어깨로 부드러운 움직임을 시작할 수 있습니다. 배수 장치가 제거 될 때 어깨의 움직임을 완전히 회복시키는 작업을 시작하는 것이 중요합니다.
건강뿐 아니라 수술받은 쪽에서 손으로 "작업"하십시오.
균형과 자세뿐만 아니라 정상적인 운동 수준을 평가하려면 양손으로 동시에 운동을하십시오. 거울에서 자세와 동작을 관찰하십시오. 좋은 자세를 유지하기 위해 어깨 뼈를 함께 가져와 손등으로 뒤로 걷는 것이 때때로 유용합니다.
양손의 움직임의 진폭이 동일해질 때까지이 운동을 계속하십시오. 2 ~ 3 개월이 걸릴 수 있습니다. 겨드랑이의 긴장을 느끼지 않고 머리를 통해 반대쪽 귀를 만질 수있을 때 어깨의 이동성은 완전히 회복 된 것으로 간주 될 수 있습니다.
수술 후 4 ~ 6 주 내에 0.5 ~ 1kg의 하중을 사용하여 운동을 시작할 수 있습니다 (이 경우 자갈이나 모래로 채워진 플라스틱 병을 사용할 수 있습니다).
일부 물리 치료사는 수술 후 6 주 이내에 최대 2.5-5kg까지 들어 올 것을 권고합니다.
이두근 (상완 이두근)을 개발하여 시작합니다. 팔을 뻗은 상태에서 0.5kg의 체중을 유지하고 팔을 어깨까지 구부립니다. 삼두근 (삼두근)의 근육을 늘리려면 천천히 팔을 아래로 내립니다.
적어도 일주일에 두 번씩 8-12 회 반복하십시오.
"보안"의 다른 방법으로는 일반 가사 집행, 정원에서의 일, 육아 및 오락 (6 주 후)의 점진적인 재개가 포함됩니다. 수술 후 첫날부터 일상 생활 (과자 세척, 빗질, 음식 섭취)을 위해 과부하없이 일상적으로 손을 사용하십시오. 그러나 손을 사용하거나 침대에서 일어나거나 누워서 의자에 앉거나 의자에서 나오지 마십시오. 베개를 사용하여 앉거나 누워있는 동안 손을 들어 올리고 지탱하십시오. 절개가 치유되고 배액 장치가 제거 될 때까지 갑작스러운 갑작스러운 움직임을 피하십시오.
카누, 카누, 테니스 또는 볼링과 같은 상체와 관련된 활동 (5kg 이상) 또는 운동을 할 때는 수술 한 팔에 탄력있는 슬리브를 사용하거나 탄력있는 붕대로 붕대를 감아 야합니다. 슬리밍 슬리브 크기.
수술 후 약 1 개월 후 수술 후 흉터가 조여지고 더 이상 민감하지 않게되면 손끝으로 흉터 조직을 매일 마사지해야합니다. 알로에 베라 또는 원하는 다른 로션과 함께 로션을 사용하십시오. 반흔 조직을 늘리려면 반동을 따라 손가락으로 깊은 원형 동작을하십시오.
수술 후 2 년 동안 흉터를 마사지하여 흉터 밑의 근육 침체를 예방하십시오.
돌이킬 수없는 임파 부종이 발생할 위험을 줄이려면 :
이상적인 체중 유지 (비만은 임파 부종의 위험 인자 임)
압력을 측정하거나 수술 한 팔에 주사 나 예방 접종을하는 것은 불가능합니다.
피부를 깨끗하게 유지하고 수술 한 손에 상처, 화상 또는 감염을 피하십시오.
무거운 몸무게를 들어 올리거나 상체에 힘을주는 운동을 할 때 탄성 소매를 착용하십시오 (스키, 로잉, 테니스).
© 2017 Mammology.ru
유선에 관한 모든 것 : 유방 (유방)의 질병과 여성의 건강
유방 절제술 - 심각한 종양학 질환, 화농성 과정, 유행 병증에서 수행되는 유선의 외과 적 절제술. 이는 손의 운동 기능을 방해하는 심각한 작동입니다. 회복시키고 가능한 한 빨리 여자를 평생 회복시키기 위해 유방을 제거한 후에 효과적인 재활을 촉진하는 특별한 체조가 개발되었습니다.
유선을 절제하기위한 수술은 흔히 인근 림프절과 심지어 가슴 근육의 제거를 동반하기 때문에 수술 후 요법에서 운동 요법이 중요한 역할을합니다. 다음과 같은 작업을 해결합니다.
의료 체조는 기분을 개선하고 활력을 회복하는 데 도움이됩니다. 우울증 (종종 종양 클리닉의 환자에서 발생)을 효과적으로 치료하기 위해 심리학자는 집단 운동 수업에 참석할 것을 권장합니다. 동료 환자들과 의사 소통을하면 상황을 받아들이고 불행에 빠지지 마십시오.
유방 절제술 후 체조는 다음과 같은 기본 규칙에 따라주의를 기울여야합니다.
모든 것이 쉽지는 않습니다. 처음에는 연습 문제 전체를 오류없이 수행하기가 어려울지라도 포기할 이유가 아닙니다. 당신은 당신의 행동을 교정 할 운동 요법 강사로부터 언제나 도움을 요청할 수 있습니다.
수술 후, 유선의 제거와 관련하여 체중이 들어 올 때, 예리한 움직임, 부상 위험이있는 스포츠 부하는 금지됩니다.
또한 수술 치료 후 첫 날에는 일반적으로 수술을받는 쪽에서 팔을 들어 올리는 것을 금지합니다. 그리고 바늘이 제거 될 때까지이 손에는 아무것도 착용 할 수없고, 차량의 손잡이를 잡고, 진공 청소기로 청소하고, 수동으로 바닥, 창문 등을 세척하는 등의 적극적인 집안일을하십시오.
가슴의 근육을 완전히 회복시키기 위해서는 수업 중 위상 조절을 관찰 할 필요가 있습니다. 약간의 예열로 시작한 다음 최대 하중을 가하고 끝에서 몇 가지 간단한 요소를 다시 만들어 서서히 휴식 상태로 되돌립니다.
다음 운동은 몸에 스트레스를 가중시키고 통증을 최소화하는 데 도움이됩니다.
모든 연습을 위해 5-7 가지 방법을 사용하는 것이 좋습니다.
유방 절제 후 물리 치료는 고전적인 물리 치료뿐만 아니라 건강을 회복시키는 다른 방법을 포함 할 수 있습니다. 특히 수중 에어로빅은 효과적인 도구입니다. 물 아래에서 중력의 힘이 줄어들어 통증이 적어 많은 운동을 할 수 있습니다.
각 작업은 스트레칭 운동 (1, 3, 6)을 10 ~ 15 번 반복합니다 (각 손으로 최대 5 번).
워밍업 후, 운동의 주요 부분으로 이동하십시오. 모든 운동은 훈련 수준에 따라 8-15 번 수행됩니다.
이 단계에서보다 간단한 운동 (적어도 5 회)을하고 휴식을 취하고 호흡을 회복하십시오.
유방 절제 후 재활은 마사지가 중요한 부분입니다. 주로 유방 제거의 가장 일반적인 합병증 중 하나 인 림프 성 저하증과 싸우는 것이 필요합니다. 특히, 마사지는 림프액의 활성화와 부종의 제거에 기여합니다. 또한이 기술을 통해 근육 이동성을 복원하고 혈액 순환을 정상화하며 수술 중 영향을받는 신경 섬유를 자극 할 수 있습니다.
스트레스에 대한 근육을 준비하기 위해 치료 체조 요소의 구현을 예상하기 위해 마사지를 권장합니다. 전문가의 시술을받는 것이 바람직하지만 나중에는 자기 마사지가 가능합니다. 세션 중 운동은 부드럽고 천에 대한 압력은 쉬워야합니다. 마사지 치료사의 손은 림프 혈관을 따라 주변에서 중심으로 이동해야합니다. 종종, 특별한 크림이나 오일을 사용하여 마사지하는 동안, 활공을 용이하게합니다.
악성 유방 종양 제거 후 마사지는 종종 금기 사항입니다. 그러한 질병에서 혈류의 추가 자극은 재발 및 전이의 출현을 유발할 수 있습니다. 그러므로자가 치료를하지 마십시오. 모든 절차는 의사가 처방해야합니다.
종양학 (및 화농성 - 염증성) 질환은 가능한 한 가장 빠른 진단 및 교정, 즉 과정의 적절한 단계를 필요로합니다. 어떤 경우에는 유방 절제술을 피할 수 없지만,이 수술이 생계와 일하는 능력을 더 이상 제한해서는 안됩니다. 따라서 규칙적인 신체 활동과 긍정적 인 태도가 필요합니다. 모든 것이 당신 손에 있습니다.
유방 절제는 암 건강의 첫 번째 단계입니다. 성공적인 작업 후에는 그 결과를 통합하고 곱해야합니다.
재활은 복구 조치의 복합체를 이루는 많은 요소를 포함합니다. 그 중에는 부차적 인 절차와 조치가 없으며 신속한 복구에도 똑같이 중요합니다.
유방 제거 후 체조는 제거 된 가슴 쪽 팔의 운동성을 회복시키는 데 도움이됩니다. 수술 직후, 특히 림프절 제거와 함께 (대부분 압도적 인 경우에서 발생), 운동 범위는 심각하게 제한되며, 습관적 행동을 일으키는 시도는 원하는 결과를주지 못하여 통증을 유발합니다. 수술 영역의 불편 함으로부터 스스로를 보호하기 위해 움직임을 제한 한 결과로 환자는 강제적 인 자세를 취합니다. 이 문제는 앞으로 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.
반대로, 유선을 제거한 직후 일상 생활에 체조를 포함 시키면 침체를 예방하고 점차 이동 범위를 확장하며 완전한 신체적 회복을위한 조건을 만듭니다.
체조 연습을 수행하기위한 노력은 수행 된 경우에만 성공할 수 있습니다.
일일 체조의 조직에는 시간이 필요하며 연습은 하루 중 특정 시간을 선택하는 것이 좋으며 의지대로 또는 상황에 따라 지출하지 않는 것이 좋습니다. 후자의 경우, 가장 가능성있는 누락과 불공정 한 운동.
그다지 중요하지 않은 것은 심리적 태도입니다. 일시적인 삶 임에도 불구하고 기쁨을 상실하는 경우가 종종 재앙으로 인식됩니다. 이것은 자신의 노력을 통해 삶을 더 좋게 바꾸려는 욕망의 감소를 불러옵니다. 심리학자와 의사 소통하고, 주로 자신을 위해 일하고, 상황을 받아들이고 그것을 개선하는 방법을 찾는 것은 유선을 제거한 후 재활의 중요한 구성 요소입니다.
체조는 신체의 신체 능력을 개발하고 유지하기위한 행동 일뿐입니다. 따라서 때때로 그 요소가 눈에 띄지 않을지라도 그 요소는 일상 생활에서 항상 사용됩니다. 유방 제거 후에는 위생 절차 (머리카락 씻기, 머리 빗질), 몸 위치 유지 (자세 탈출, 자세 유지), 일상 활동 (문 열림, 높은 선반에서 물건을 꺼내는 것, 가방을 가지고 다니기, 청소 등). 따라서 직접 체조뿐만 아니라 원하는 운동 (예 : 목욕 가운이나 브래지어의 단추 고정)을 습득하기 위해 지속적으로 노력하는 것이 좋습니다.
별도의 블록에 할당하지 않고 일상 생활에서 일부 체조 운동을 포함시키는 것은 신체 운동에 좋은 추가 사항입니다. 하루 동안 여러 번 연습을 할 수 있습니다 (주먹에 손가락을 쥐고 어깨 뼈를 평평하게하고 자세를 모니터링하는 등).
일상 활동 단위는 세 단계로 나뉩니다.
대략적인 연습 세트가 표에 나와 있습니다 (변형 가능).
유방 절제 후 운동은 재활 기간의 전제 조건 중 하나입니다. 그것의 실행은 유방의 암 종양을 제거하기 위해 수술이 수행 된 손의 이동성과 정상 기능을 회복시키는 데 필요합니다.
물리 치료 수업은 수술 후 종종 발생하는 척추 곡률 및 박리를 방지하기 위해 필요합니다.
유방암을 제거하기위한 수술 후, 가장 흔한 합병증 중 하나는 유방 절제술이 시행 된 측의 상완 부위 인 팔의 기능 장애입니다. 이전의 이동성을 복원하려면 환자는 가능한 한 빨리 물리 치료 연습을 시작해야합니다.
처음에 손은 물론 상처를 입히고 여성에게는 운동을 할 수없는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 어떠한 경우에도 포기할 수는 없습니다. 자신을 극복하고 운동을 자유롭게 할 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 팔의 자연스러운 이동성이 전혀 회복되지 않을 수 있습니다.
유방 절제술은 유방암과 함께 암 종양을 제거하기 때문에 수술 후 많은 여성들이 심리적 인 불편 함을 느낍니다. 그들은 등을 구부리고 어깨를 내리므로 가슴의 부재가 그렇게 눈에 띄지 않습니다. 그러한 행동의 결과로 :
유방 절제술 후 운동 요법은 등 및 어깨의 굽힘을 방지합니다.
수술 부위에서 림프 유출의 악화로 나타나는 림프 부종의 발생을 막기 위해 유방과 림프절 제거 후 체조가 필요합니다. 어떤 경우에는 림프 구성이 돌이킬 수없는 과정으로 진행됩니다. 훈련은 혈액 및 림프 순환을 개선하여 정체를 방지합니다.
유방 절제 후 충전은 바늘을 제거한 후 처방됩니다. 지금까지는 손을로드 할 수 없습니다. 수술 후 첫 2 일 안에는 들어 올리기조차 금지되어 있습니다.
재활 기간 동안 여성은 몸무게를 들거나 팔에 부상을 입을 위험이있는 스포츠에 관여해서는 안됩니다. 낙상, 충돌 및 파업이 완전히 회복되기 전에 가능한 훈련은 권장되지 않습니다.
금지 된 스포츠는 다음과 같습니다 :
또한, 수술 2 개월 후에는 수영장을 방문하지 않는 것이 좋습니다.
유방 종양과 함께 암 종양을 제거하는 수술 후 치료는 반드시 팔과 어깨 관절의 이동성을 복원하는 체조를 포함해야합니다.
체조 훈련 과정은 의사가 결정하고 감독하에 수행됩니다. 물리 치료의 기간은 다음에 달려 있습니다 :
사지의 운동 기능의 완전 복원과 과정의 성공을 위해, 당신은 기본 규칙을 준수해야합니다 :
건강 혜택 외에도 운동 요법은 수술을받은 여성의 심리적 상태를 유지하는 데 중요합니다. 근육의 색조가 좋아지고 환자는 더 건강하고 자신감을 갖기 시작합니다.
유선을 제거한 후에 운동은 근육을 데우는 것으로 시작해야합니다. 첫째, 후속 운동을 위해 신체를 준비하고 부상, 인대 및 힘줄 손상을 방지해야합니다. 두 번째로, 이러한 운동은 수술 된 부위의 부종을 예방합니다.
워밍업 후에, 주된 신체 운동은 그 없이는하는 것보다 훨씬 쉽게 할 수 있습니다.
워밍업이 끝나면 메인 컴플렉스로 가야합니다.
워터 에어로빅은 유방 절제술 후 여자와 여자를 재활시키는 매우 효과적인 방법입니다. 그것은 손과 어깨 관절의 이동성을 복원하는 데 도움이 부종을 제거하는 데 도움이 lymphostasis의 발전을 방지합니다.
유방 절제술을받는 환자의 90 %에서 발생하는 자궁 경부 골 연골염을 퇴치하는 데 워터 프로 시저가 매우 효과적입니다. 몇 차례의 세션을 거친 후, 자궁 경부 및 흉부 부위의 통증이 가라 앉기 시작할 것입니다. 자세가 부드러워지고 걸음 걸이가 훨씬 자신감을 갖습니다.
물속에서 운동을하기 전에 근육을 따뜻하게하는 일련의 운동을하는 것이 중요합니다.
기본적인 아쿠아 에어로빅 절차는 다음과 같습니다 :
운동 유형
설명
스트레칭 절차는 가슴의 근육, 전체 등뒤 목 탄력을 복원하는 데 도움이됩니다. 스트레칭을위한 일련의 연습은 다음과 같습니다.
훈련 첫날에는 운동 범위가 커야합니다. 다음 날에는 서서히 증가시켜야합니다.
시작 위치 - 다리가 약간 벌어지며 몸이 곧게 펴지고 팔이 이음새에 밀려납니다. 그런 다음 다음 동작이 번갈아 수행됩니다.
훈련 후 1, 2 주 후에, 작업을 복잡하게하고 막대기, 덤벨과 같은 가중 에이전트를 사용하여 훈련을 수행 할 수 있습니다. 이러한 장비와 함께 손을 들어서 등 뒤쪽의 기관으로 희석시키는 연습을 할 수 있습니다. 이러한 추가 하중을 사용할 가능성은 반드시 의사와상의해야합니다.
운동이 끝나면 긴장을 풀어야합니다. 이 단계의 목적은 근육 이완, 호흡 회복, 침착입니다. 근육이 어조로 변하기 위해서는 긴장을 풀기위한 운동을 휴식과 번갈아해야합니다.
편안한 절차를위한 알고리즘 :
깊고 적절한 호흡을 개발하는 것은 효과적인 재활과 회복을 위해 매우 중요합니다.
유방 제거 후 손을위한 체조는 필수 항목 복구 과정입니다. 수술 부위에서 상지 근육의 "힘"을 제거해야합니다. 또한, 그것은 lymphostasis 및 암 재발의 발전을 예방하는 효과적인 방법입니다.
가능한 한 빨리 팔과 어깨 관절의 기능을 최대한 회복하려면 다음 권장 사항을 따라야합니다.
방과 후, 팔과 어깨 관절을 마사지하는 것이 좋습니다. 이것은 혈류 및 림프액의 개선에 기여할 것입니다.
또한 하루에 적어도 1 리터의 물을 섭취해야합니다. 이는 피부가 탄력을 되찾기 위해 필요합니다.
유선에 수술을하면 손의 움직임이 제한되고 삶의 질이 저하 될 수 있습니다. 유방 절제술 후 운동은 불쾌한 증상을 최소화하고 불편 함없이 일상 생활을 수행 할 수있는 능력을 회복 시키며 여성의 일반적인 상태를 크게 개선합니다.
유방 절제술은 암, 육종 또는 화농성 염증이있는 경우 유선을 제거하기위한 수술입니다. 외과 적 개입은 전이 가능성을 피하기 위해 유방, 지방 조직 및 림프절의 직접 절제로 수행됩니다.
치료 방법이 끊임없이 개선되고 있음에도 불구하고 유방 제거 후 합병증의 비율은 여전히 상당히 높으며 평균 40-60 %에 이릅니다.
위험 그룹에는 60 세 이상의 여성, 과체중, 당뇨병으로 고통받는 환자 또는 심혈 관계 질환이 포함됩니다. 또한 방사선 요법은 수술 결과에 부정적인 영향을 줄 수 있으며, 이는 유방암 (BC)의 치료에서 거의 불가피합니다.
가장 흔한 합병증은 어깨 관절의 이동성 장애, 팔의 붓기, 호흡 곤란 감, 임파 장애 - 사지 조직 손상이있는 림프 배수 등이 있습니다.
적절한시기 적절한 재활은 불쾌한 결과를 피하거나 최소화하는 데 도움이됩니다. 회복 조치의 복잡성에는 압박 속옷의 선택 및 착용, 신진 대사 및 광 역학 치료의 사용 및 운동 요법의 수행, 즉 물리 치료 운동이 포함됩니다.
유방 제거 후 체조는 회복 단계의 필수적인 부분입니다. 수술 후 많은 여성들이 흉터 부위의 압박감, 손의 뻣뻣함을 느낍니다. 이러한 불쾌한 현상을 없애기 위해 수술 후 최대한 빨리 운동 요법을 시작해야합니다. 재활은 과도한 스트레스없이 점진적으로 이루어져야하지만, 체계적으로 이루어져야합니다.
유방 절제술 후 복잡한 운동에서는 자세 교정을위한 훈련을 먼저 포함해야합니다.
이러한 재활은 수행하기가 쉽지만 수술 후 기간을보다 쉽게 극복하는 데 도움이됩니다.
유방암을 제거하기위한 외과 적 개입은 종종 손 기능의 제한으로 이어집니다. 이러한 합병증의 예방은 가장 간단한 육체 노동 일 수 있습니다 : 머리카락을 닦고, 말리고 빗질하고, 수건을 닦고, 손이 닿지 않는 다른 부위에 브래지어 나 지퍼를 착용하십시오.
하수구를 제거한 후에는 세탁, 요리, 집진과 같은 다른 가사 작업을 할 수 있습니다. 유방 절제술 후 힘의 회복과 손 움직임의 범위는 개별 프로그램과 물리 치료사의 감독하에 체계적으로 수행되어야합니다.
환자가 배액을 제거하고 수술 후 상처가 치유 된 후에 더 많은 재활이 이루어집니다. 아쿠아 에어로빅과 수영으로 큰 혜택을 얻을 수 있습니다. 전통적인 체력 검사는 조직과 근육에 활발한 혈액의 흐름을 유발하는데, 이는 수영장에서 수업 중에는 일어나지 않습니다. 이것은 부종의 가능성을 줄입니다.
또한 유방암 후 회복은 다음 운동을 포함합니다 :
유방암에 걸린 여성을 위해 특별히 제작 된 비디오를 유방 절제술 후 체조 과정을 공부할 수도 있습니다.
수술 후 과부하가 좋지 않은 영향을 줄 수 있으므로 강사 - 재활 전문가가 개별 물리 치료 과정을 선택해야합니다.
Lymphostasis, 또는 lymphedema는 손상된 림프 배수의 배경에 대해 개발 병적 인 상태입니다. 유방 제거 후 가장 흔한 합병증입니다. Lymphostasis는 감염, 과도한 열 또는 자외선 및 과도한 운동으로 인해 유발 될 수 있습니다.
유방 절제술 후 손의 모터 활동이 붓거나, 긴장되거나, 감소하는 경우 의사에게 알려야합니다.
림프 구성을위한 수기 치료는 붓기를 없애기위한 것으로 약물 치료의 복합체와 특수 압박 붕대를 착용하고 의사의 감독하에 특수 훈련을받은 전문가와 환자 자신이 수행 할 수있는 수동 치료가 포함됩니다. 또한 환자가 병원에서 퇴원 할 때 의사는 대개 자신의 친척에게 영향을받는 사지 치료 방법에 대해 조언합니다.
림프 구성을위한 손 마사지는 다음과 같은 운동을 포함합니다. 아픈 팔을 부드럽게 마사지하고, 내면과 외 측면 표면을 통해 손가락에서 어깨로 움직입니다. 운동은 자신감이 있어야하지만 부드럽고 천천히해야합니다. 마사지하는 동안 환자는 통증이나 불편 함을 느끼면 안됩니다. 시술 기간은 약 5 분이 소요되며 2 ~ 3 시간마다 시행해야합니다.
치료 규칙을 준수하고 정기적으로 치료 운동을 시행하면 유방 절제 후 합병증을 피하거나 그 결과를 최소화하여 재활 기간을 현저히 단축시킬 수 있습니다.
우리 비디오에서는 유방 수술을받은 환자에게 권장되는 일련의 운동을 찾을 수 있습니다.