많은 사람들이 다리 근육의 심한 통증으로 밤에 일어날 때이 상태에 익숙합니다. 의사가 경련으로 그런 현상을 분류하더라도, 강한 비자 발적 인 근육 긴장은 운동에있는 그것의 다짐 및 아픔을 일으키는 원인이된다 경련이라고, 불린다. 이러한 급격한 근육 수축은 심한 통증과 심각한 불편 함을 유발하므로이 상태를 빨리 없애기를 원합니다.
밤에 다리의 경련의 원인은 다를 수 있지만 더 불균형 한식이, 다리로의 혈액 공급의 악화 또는 내분비 계통의 병리로 인해 전해질 균형에 위배됩니다. 저체온증, 육체적 인 긴장, 스트레스, 발한 증세 또는 특정 약물 복용은 경련을 일으킬 수 있습니다. 밤에 다리의 경련을 없애기 위해서는 이러한 요소들을 고려해야합니다.
대부분의 경우 종아리 근육이 줄어들고,이 상태는 매우 고통스럽고 극복하기가 가장 어렵습니다. 이것은 누구에게나 일어날 수 있지만 대부분 임산부, 어린이 또는 노인에게서 발생합니다. 따라서 경련의 원인이 된 질병의 치료를 시작하기 위해 경련의 원인을 알아내는 것이 특히 중요합니다.
경련에 대한 응급 처치
팔다리의 고통스러운 근육 경련은 밤에 가장 자주 발생합니다. 이것은 예리한 각성으로 이어진다. 그 후에는 오랫동안 잠들 수 없다. 경련이 통증을 줄이고 불편 함을 덜어 줄 때 어떻게해야 하는지를 아는 것은 매우 중요합니다. 응급 처치, 환자가 독립적으로 스스로를 제공해야합니다.
경련을 신속하게 제거 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
- 수면 중에 다리가 비좁을 때 천천히 앉아 긴장된 근육을 마사지해야합니다. 통증과 감각을 줄인 후에는 다리를 위로 올려 사지의 혈압을 낮추는 것이 좋습니다.
- 보통 밤에는 종아리 근육을 감소시킵니다. 그녀의 경련을 제거하면 스트레칭이 가능합니다. 이렇게하려면 바닥에 서서 무릎을 구부리지 않고 구부리지 마십시오. 근육을 스트레치하는 또 다른 방법은 발 뒤꿈치를 바닥에서 들어 올리지 않고 벽을 대고 발을 뒤로 젖히는 것입니다.
- 발을 따뜻하게하는 것도 효과적입니다. 이렇게하려면 압축, 온난 한 연고 또는 뜨거운 물을 사용할 수 있습니다.
- 경련 마사지를 완화시키는 데 도움이됩니다. 근육을 문질러 짜내고, 꼬집고, 강하게 반죽해야합니다. 그러나 그것은 정맥류에 대해서는 금기입니다.
- 발을 가져올 때, 당신은 당신의 손가락을 가지고 당신쪽으로 끌어 당길 필요가 있습니다. 바닥 양말을 밟고 밀 수 있습니다.
- 맨발로 바닥을 따라 빨리 걷는다면 다리의 경련으로 인해 많은 도움이됩니다.
- 때로는 강하게 수축 된 근육을 바늘이나 핀으로 꼬 집는 것이 좋습니다. 하지만 얼마나 더 찌르는 것이 더 좋은지 의사에게 물어볼 필요가 있습니다.
야간 경련 치료의 특징
발을 자주 뽑으면 의사와상의하고 검사를 받아야합니다. 아마도이 상태는 내분비 계통의 기능 상실, 순환기 질환 또는 신경 학적 문제로 인해 발생합니다. 그러한 경우 경련과 싸우는 것은 쓸모가 없습니다. 기저 질환의 치료 만이 고통스러운 경련을 없애는 데 도움이됩니다. 그러나 의사가 어떤 질병도 발견하지 못하는 경우도 있습니다. 그렇다면 그는 경련을 다루는 그러한 방법을 권장합니다.
- 너의 생활 양식을 바꾸 십시요 : 더 이동하고, 걷고, 나쁜 습관을 제거하십시오;
- 다리에 하중이 가해지는 것을 피하고 정기적으로 휴식을 취하십시오.
- 수면을 조절하고, 침실에서 최적의 온도를 유지한다;
- 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 포함하여 식단을 정상화하십시오.
- 특별한 약을 가져 가라.
근육 경련 약
경련을 완화시키기위한 특수 도구가 있습니다. 그러나 그들은 많은 금기와 부작용이 있습니다. 따라서 치료는 의사가 처방해야합니다. 간질 발작 또는 경련 증후군에 사용되는 이러한 약물은 독자적으로 마실 수 없습니다. 이것은 벤조디아제핀, 감마 - 아미노 부티르산 유도체, 혈관 확장제의 그룹입니다. 가장 어려운 경우에만 사용됩니다.
처방전에 대한 일반적인 야간 경련의 치료를 위해 다음 약물을 사용할 수 있습니다.
- 비 스테로이드 항염증제 또는 진통제를위한 알약은 발의 통증 완화에 도움이 될 것입니다.
- 강한 각성 상태에서 의사는 바르비 튜 레이트 또는 다른 수면제를 처방 할 수 있습니다.
- 불면증과 정신병의 경우 근육을 이완시킬 수있는 항 정신병 제를 사용합니다.
- 빈혈로 인해 경련이 생기면 철분을 섭취해야합니다.
- 엽산 보충제는 종종 경련을 예방하기 위해 임산부에게 처방됩니다.
- 비타민 - 무기 복합체 또는 칼륨과 마그네슘을 함유 한 제품 (예 : Panangin, Magne B6 help;
- 정맥류에 의한 경련의 경우 특수 연고를 다리에 문질러 야합니다 (예 : Troxerutin 또는 Diosmin).
발작 치료의 전통적인 방법
근육 경련은 아주 흔합니다. 따라서 민간 요법에서는 경련을 다루는데 큰 경험이 있습니다. 다양한 방법으로 신속하게 경련을 제거하거나 공격을 완전히 없앨 수 있습니다. 민간 요법은 운동 선수, 댄서, 운전자, 다리에 가해지는 부하 증가와 관련된 다른 직업의 대표뿐만 아니라 경련을 앓고있는 보통 사람들이 민간 요법을 사용합니다. 이 도구는 한 번만 사용하거나 항상 적용 할 수 있습니다.
- 경련을 완화하기 위해 많은 사람들이 보드카 또는 식초 용액에 담근 닦아 냄을 아픈 곳에 적용하여 도움을받습니다. 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.
- 경련 부위를 따뜻하게하는 것이 좋습니다. 따뜻한 물에 담근 겨자 기름이나 겨자 석고가 가장 적합합니다.
- 효과적으로 벌꿀 압축을 제거합니다. 꿀은 예열되어야하며, 고통스러운 부위가 번지며 천으로 감싸 야합니다. 그런 압축은 30 분 동안 유지됩니다.
- 발작을 방지하기 위해 송아지 근육과 발을 레몬 주스로 하루에 두 번 닦아내는 것이 좋습니다.
- 야간 경련을 예방하기 위해 연고를 만들 수 있습니다 : 노른자를 식초 10ml와 혼합하고 테레빈트 5g을 추가하십시오. 밤에 경련이있는 곳에서 그런 연고를 문지르는 것.
- 글리세린 야간 경련의 치료는 가장 쉽고 효과적인 방법 중 하나로 간주됩니다. 당신은 매일 근육 근육을 문질러 야합니다.
- Potentilla 거위의 다리 달음에 대사 과정과 혈액 순환을 정상화합니다. 하루에 3-4 번 유리에 가져 가십시오.
- 다진 마늘의 머리를 200g의 올리브 오일에 넣으십시오. 이 약 5 ml를 하루에 3 번 마시면 혈관을 깨끗하게하고 근육의 음색을 정상화하는 데 도움이됩니다.
- 백리향 팅크 (tyme tincture)를받는 2 주 과정을 지원합니다. 그들은 식사 전에 1 일 3 회 10-15 방울을 마 십니다.
- 달걀 껍질을 부순 채 추적 요소를 효과적으로 채 웁니다. 생선 기름 1 티스푼에 녹여 매일 복용해야합니다.
경련을 예방하는 방법
밤에 근육 경련을 고문당한 사람들은 다시는 일어나지 않기를 원합니다. 무엇보다도,이를 위해 시간 내에 모든 질병을 확인하고 치료하고, 바로 먹고, 건강을 모니터해야합니다. 또한 다리의 경련을 예방하는 데 도움이되는 간단한 예방 조치가 있습니다.
- 엄격한 다이어트, 특히 단백질을 따르는 것은 오랜 시간 동안 바람직하지 않습니다. 과량의 단백질은 근육 수축을 조절하는 데 중요한 칼슘 결핍을 유발합니다.
- 경련을 일으키는 경향이있는 사람들은 올바른 신발을 선택해야합니다. 굽이 높은 신발을 신거나 완전히 평평하게 착용하는 것은 바람직하지 않습니다. 신발은 발을 짜지 않아야합니다. 발 뒤꿈치가 4-5cm 인 경우 이상적입니다.
- 나쁜 습관, 특히 흡연과 음주를 제거하는 것이 필요합니다. 이러한 물질은 필수 미네랄이 부족합니다. 칼슘과 마그네슘 부족은 설탕, 커피 또는 차의 과도한 섭취로 인해 발생할 수도 있습니다.
- 식사는 균형을 이루어야하며 미네랄과 비타민이 풍부해야합니다. 바나나, 날짜, 건포도, 브로콜리, 유제품, 해산물은 경련을 예방하는 데 특히 유용합니다.
- 맑은 날, 특히 맑은 날에는 더 자주 걷는 것이 좋습니다. 그것은 비타민 D의 생산을 촉진합니다.
- 음주식이 요법도 매우 중요합니다. 탈수는 전해질 불균형을 일으키는데, 이는 발작의 가장 흔한 원인입니다.
- 매일 당신은 강화 운동을 할 수있는 운동과 다리 근육을 풀어주는 운동을 포함하여 체조를해야합니다.
- 저체온증과 다리에 걸리는 부하를 피하는 것이 필요합니다.
- 잠자리에 들기 전에 따뜻한 발 목욕이나 콘트라스트 샤워를하는 것이 좋습니다.
- 야간 경련이 자주 발생하면 따뜻한 양말을 입을 것을 권장합니다.
경련을 예방하기위한 운동
간단한 운동을 매일하면 좋은 모양의 다리 근육을지지하고하지의 혈액 공급을 개선하며 붓기를 줄이고 신진 대사 과정을 정상화합니다. 이러한 연습은 공격의 빈도를 줄이거 나 심지어는 모두 제거하는 데 도움이됩니다.
다음 연습을 권장합니다.
- 몇 분 동안 단단하고 시원한 바닥에 맨발로 걸어 라.
- 평행 한 발에 바닥에 서서, 발가락에 10-20 배 리프트;
- 그 후에 조금 발 뒤꿈이다.
- 발의 바깥쪽에 의지하고 몇 분 동안이 자세를 유지하십시오.
- 발끝처럼 발 안쪽 아치를 걸을 때 유용합니다.
- 의자에 앉아서 다리를 펴고 다리로 원형 운동을 수행하십시오.
- 발가락을 구부리고 몇 분 동안 긴장하게하십시오;
- 종아리 근육을 잡아 당겨서 다리를 앞으로 세우고 앞으로 몸을 숙인다.
- 공과가 끝나면 누워서 다리를 벽쪽으로 들어 올리십시오.
건강한 삶을 영위하고 올바르게 먹는다면, 밤에는 경련이 일어나지 않을 것입니다. 건강에주의를 기울이고, 비타민과 미량 요소의 균형을 모니터링하고, 여러 질병을 제 시간에 치료하는 것이 중요합니다. 의사와 상담 한 후에 만 빈번한 경련에 대처할 수있는 방법을 적용하는 것이 가능합니다.
왜 다리 경련이 발생합니까?이 경우 어떻게해야합니까?
다리의 경련은 모든 연령대에서 발생하지만 대부분은 50 세 이상의 사람들에게 짜증을줍니다. 경련은 여러 가지 이유로 인해 생길 수있는 다리의 줄무늬 근육의 무의식적 인 수축입니다. 골격근 수축은 발작적이고 종종 견딜 수 없을만큼 고통 스럽습니다.
근육 경련의 수많은 원인은 약에 의해 잘 연구되고, 쉽게 교정되고, 신속하게 치료됩니다. 끊임없이 사지를 앓고있는 경우이 문제를 해결하는 데 도움이되는 의사와상의해야합니다.
이 기사에서는 특히 50 세 때 밤에 다리가 좁아지는 이유를 살펴볼 것입니다.이 불쾌한 증상의 원인은 무엇이며, 경련이 더 이상 괴롭지 않도록 집에서 무엇을해야합니까?
다리 경련의 원인은 무엇입니까?
다리 근육 경련이 야간에 발생하는 이유는 근육 세포의 전해질 불균형, 연조직으로의 혈액 공급 부족 또는 신경 학적 문제입니다.
이 세 가지 원인의 그룹은 선천적 인 기형 또는 후천성 질환을 동반하여 고립되거나 다양한 조합으로 발생할 수 있습니다. myoclonia의 발달 메커니즘은 어린이, 성인 및 노인 (50 세 이상 포함)과 거의 동일하기 때문에 환자의 나이만큼 중요하지 않습니다.
- 근육 과잉 (예 : 침대 근처의 정원에서 오랫동안 일하는 동안 또는 포르노 또는 음악가의 손에있는 전문 근육 경련);
- 온도가 급격히 상승하면 고열 발작이 일어납니다. 이 상태는 열, 일사병 및 온도 상승과 관련된 질병 중에 발생할 수 있습니다.
- 시체의 탈수. 적극적인 땀을 흘리면 건강한 근육 기능을 보장하는 미량 원소가 현저히 감소합니다. 따라서 특히 더운 여름철과 활동적인 스포츠 활동 중에는 하루 2.5 리터의 물을 마셔야합니다.
- 밤에 다리를 줄이는 이유 중 하나는 정맥류를 시작할 수 있습니다. 이 병리학의 다른 증상은 다리에 붓기, 무거움, 피로감입니다.
- 신경계에 대한 전염성 손상은 또한 다리의 경련의 비교적 흔한 원인입니다. 그러한 패배는 다른 감염뿐만 아니라 독감에도있을 수 있습니다.
- 스트레스. 정서적 스트레스, 신경 쇠약 동안, 근육 수축을 담당하는 신경 종말에 전체 인체에 치열한 부하가 있습니다. 스트레스 호르몬 (코르티솔)의 과잉은 마이크로 및 매크로 요소의 불균형을 초래하여 건강 기능, 스트레스 및 근육 이완에 필수적인 신체의 칼슘 부족을 초래합니다.
- 혈액의 생화학 적 또는 전해질 구성 위반 (칼슘, 칼륨, 마그네슘 염, 비타민 D 결핍).
비타민과 미네랄이 부족한 원인은 다음과 같습니다.
- 코티솔이 대량으로 생산되는 스트레스 상태 (소장에서 칼슘의 흡수를 방해하여 소변에서 배설을 촉진합니다).
- 신체에서 마그네슘의 흡수와 흡수를 방해하는 장기간의 약물. 가슴 앓이에 사용되는 제산제 인 Maalox와 Almagel도 비슷한 효과를 나타냅니다. 그들의 행동은 염산의 공격적인 영향으로부터 보호하기 위해 위 점막을 감싸는 것으로 구성됩니다. 동시에 미세 요소와 비타민의 흡수가 느려집니다. Euphyllinum과 인슐린은 세포에서 마그네슘을 추론합니다.
- 다량의 단백질 사용 (포도당은 탄수화물이 아니라 몸의 지방 보유량에서 흡수되기 때문에 케톤이 혈액에 나타나서 소변에서 칼슘의 배설에 기여합니다).
- 균형 잡힌 식단 (칼슘, 마그네슘 결핍)을 준수하지 않은 임산부;
- 장기적으로 햇빛에 노출되면 (비타민 D 결핍으로 인해 칼슘 흡수가 저하됩니다) - 북반구의 주민들은 이에 취약합니다.
- 땀과 함께 마그네슘이 땀과 함께 제거되어 땀샘이 생겨 신체의 결핍이 생깁니다.
이차 발작은 야간의 출현이 다양한 질병과 관련 될 수 있기 때문에 더욱 위험합니다. 그 중에는 당뇨병, 중추 신경계 및 갑상선 질환, 정맥류 및 일부 전염병이 있습니다.
수시로 그들은 체중이 증가하는 임산부를 괴롭히며 다리의 근육에 가해지는 부하를 증가시킵니다. 우리는 또한 그 원인이 마약, 납, 수은으로 중독 될 수 있다고 지적합니다.
다리는 밤에 무엇부터 무엇을해야합니까?
밤의 다리가 좁아지면, 경련을 없애기 위해 여러 가지 활동을해야합니다. 먼저 감기에 걸린 다리에 서 있어야합니다. 동시에, 양말을 최대한 멀리 당겨 내려고해야합니다. 그렇다면 약간 앉아서 다리를 주무십시오. 영향을받는 부위를 가볍게 마사지하여 경련을 줄입니다.
긴장된 근육을 강하게 꼬집거나 날카로운 물건 (예 : 바늘이나 핀)으로 가볍게 찔러야합니다. 경련이 멈춰야합니다. 재발을 방지하기 위해 온난 한 연고로 아픈 부위를 닦거나 알코올로 문지릅니다.
다리 경련 치료
성공적인 치료를위한 주요 조건은 발작의 원인을 결정하는 것입니다. 밤에 다리가 경련되는 이유를 알아 내기 위해 의사는 마그네슘과 칼슘, 신경 구조 및 기타 검사에 대한 혈액 검사를 처방 할 수 있습니다.
- 원인에 대한 영향 (정맥류 치료, 편평 교정, 스트레스하에 진정 요법);
- 비타민과 미량 요소가 풍부한 식단.
집에서 다리를 비좁 히면, 마사지를하고 조심스럽게 근육을 문질러 서서 일어 서서 걸어 가야합니다. 근육 경련이 밤에 교란되면 따뜻한 양말이나 골프를 입은 것이 좋습니다. 통증을 완화하려면 결핵 같은 "불타는"연고를 사용하십시오.
경련의 원인이 비타민이 부족하면식이 요법을 검토하십시오. 마그네슘, 칼슘, 비타민 D, B6 등이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 따라서 밀기울, 말린 살구, 건포도, 생선, 바나나, 땅콩을 먹는 것이 좋습니다. 매일, 유제품을 먹습니다 - 코티지 치즈, 단단한 치즈, 우유를 마 십니다.
운동
다리가 경련을 일으키는 원인에 관계없이 밤에 다리가 꺾이는 것을 피하려면 잠자기 전에 간단한 운동을하는 것이 좋습니다.
- 발 뒤꿈치를 바닥에 대고 10-20 초 동안 기다리십시오.
- 양말을 함께 모으고 발 뒤꿈치를 벌리면서 운동을 반복하십시오.
- 운동을 반복하지만, 이제는 발꿈치를 떼어 내고 양말을 벗습니다.
근무일 이후, 그러한 운동의 도움으로 축적 된 긴장을 풀어보십시오.
- 발가락을 천천히 구부린 후 곧게 펴십시오.
- 발의 바깥 쪽 안쪽을 걸으십시오.
- 벤치에 앉아 다리를 들어 올리고 1에서 10까지 숫자를 "쓴다".
그리고 한 가지 더 운동 옵션 :
- 앉아서 다리를 구부린 채 발끝을 8-12 초 동안 당겨서 종아리 근육을 잡아 당깁니다. 5 ~ 10 초 휴식으로 3-6 회 반복하십시오.
- 서서, 우리는 우리의 발가락에 올라서고, 우리의 팔을 펴고, 깊이 숨을 쉰다. 그런 다음 발 뒤꿈치를 바닥까지 내립니다. 5 ~ 10 초 휴식으로 3-6 회 반복하십시오.
- 서서, 몸통을 굽히고 양말로 손을 펴고 발 뒤꿈치를 바닥에서 찢지 말고 송아지 근육을 쭉 뻗으십시오. 5 ~ 10 초 휴식으로 3-6 회 반복하십시오.
열심히 일을 할 때, 오랫동안 발을 세워야 할 때, 5-10 분 동안 휴식을 취할 기회를 찾으십시오. 앉아 있거나 다리를 들어 올리는 자세를 취하는 경향이 있습니다. 동시에, 당신은이 연습을 할 수 있습니다.
예방
다리 경련이 당신을 괴롭히지 않도록 예방에 충실해야합니다.
- 발 뒤꿈치가있는 편안한 신발 만 착용하면 경련뿐만 아니라 정맥도 예방할 수 있습니다.
- 장기간 서 있거나 길게 걷는 것과 관련된 신체 활동을 피하십시오.
- 특히 취침 시간에 커피와 설탕의 소비를 최소화합니다.
- 흡연을 포기하십시오.
- 매일 저녁, 대조적 인 목욕탕, 해수욕장이있는 목욕탕 및 약초의 달인탕
- 항 경련 작용 (말꼬리, 박하, 발레 리아 누).
또한 바로 먹고 충분한 비타민과 미네랄을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 몸에 칼륨이 부족하면 송아지와 발에 경련이 생길 수 있습니다. 탈수는 또한 발작을 일으킬 수 있습니다. 몸은 물과 다른 액체, 특히 전해질을 제공하는 액체가 필요합니다.
비타민 D는 발과 뼈의 건강에도 중요합니다. 흡연과 음주는 탈수로 이어질 수 있습니다.
밤에는 다리 경련 - 약물 치료 또는 민간 요법으로 인한 원인 및 치료.
야간 경련의 원인을 이해하고 적절한 치료를받는 것은 일반 종합 조사의 데이터를 토대로 한 전문가 일 수 있습니다. 치료는 전신성 자극 질환 및 통증 증후군 (목욕, 운동, 마사지 등)을 완화하는 보조 조치에 대한 투쟁을 기반으로합니다. 비타민 및 기타 중요한 미량 원소의 결핍 가능성을 보완하기 위해 특별 식단에 특별한주의를 기울여야합니다.
밤에는 다리에 꺽쇠가 발생합니다.
시체가 휴식을 취할 때 야간에 다리의 줄무늬 근육이 무의식적으로 수축되면 발작이 있으며 심각한 급성 통증이 동반됩니다. 이 현상의 원인은 세 가지 큰 그룹으로 나눌 수 있습니다 - 조직에 대한 혈액 공급의 침해, 전해질 균형 또는 신경 병리학. 다음과 같은 현상은 근육 경련을 유발합니다.
- 증가 된 부하로 인한 과전압.
- 증가 된 체온 (열사병 동안 및 전신 감염 동안 신체 중독의 배경에 대해).
- 예를 들어 강렬한 땀을 흘리며 탈수 함 (필수 추적 요소가 신체 밖으로 플러시 됨).
- 국소 조직 저산소증 (산소 결핍).
- 정맥류
- Osteochondrosis.
- 이뇨제 또는 호르몬 약을 투여받는 환자의 저칼륨 혈증.
- 신경 질환 (탈장, 소아마비, 근섬유, 근 위축성 경화증 등).
- 스트레스.
- 비타민과 미네랄의 결핍을 유발하는 공격적인 식사.
- Hypomagnesia (마그네슘 결핍증).
- 임신 (권장 식단을 준수하지 않는 경우).
- 외상성 뇌 손상.
- 간질.
- 철분 결핍 빈혈.
- 심장 마비.
- 당뇨병.
응급 처치
밤에 다리의 경련이 발발하는 동안 통증을 완화하고 휴식을 취할 수있는 기회를 제공하기 위해 응급 환자에게 응급 처치를 신속하게 제공해야합니다. 일반적인 권장 사항은 다음 활동으로 축소됩니다.
- 근육 영역의 마사지;
- 맨발로 차가운 바닥에서 2-3 분 동안 걷기;
- 아스피린 타블렛 복용;
- 종아리 근육 경련의 경우에는 경련 부위에 바늘을 밀어 넣습니다.
경련의 급성 경련을 완화하려면 혈류를 개선하고 통증을 완화하는 데 도움이되는 다음과 같은 특수 운동을 수행하는 것이 좋습니다.
- 수평으로 누워있는 자세에서 다리를 펴고, 양말을 멈출 때까지 몸쪽으로 당겨 몇 초 동안 자세를 고정시킵니다.
- 다발 또는 앉은 자세에서 발로 회전하여 다른 방향으로 구부립니다.
- 허리에 누워서 45도 각도로 다리를 들어 올리고 사이클링을 시뮬레이트하는 운동을하십시오.
- 엎드린 자세에서 팔을 몸통을 따라 벌리면서 다리를 번갈아 들어 올립니다.
- 양말에 서서 여러 번 서있는 자세에서.
치료 방법
밤에는 근육 경련의 원인을 규명하기 위해 검사를 통과 한 후에 만 다리의 경련 치료를 시작할 수 있습니다. 병합 요법에는 병리학의 원인에 대한 보수적 인 효과 (약물 투여 포함) 및 비타민과 무기질의 정상적인 균형 회복 (식이 요법을 사용하고 종합 비타민제를 복용)이 포함됩니다. 확인 된 미량 영양소 결핍의 유형에 따라 다음과 같은 처방이 처방 될 수 있습니다.
- Mydocalm : 1 일 100-150 mg, 식사 후에 2 회 접종. 코스 기간은 10-14 일이며, 30 정 가격은 230-290 루블입니다.
- Magnerot : 첫 7 일 - 하루에 3 번, 1 시간 전에 식사를 한 다음 하루에 1 알의 정제. 치료 기간은 14-21 일이며, 가격은 20 개입니다. 260 루블.
- 적합 : 식사 후 1 일 1 회 2 정. 과정 기간 - 30 일부터. 220 루블에서 30 알의 정제 비용.
- 알파벳 : 코스 기간 - 1 개월, 지시에 따라 복용 (지정된 간격으로 다른 색상의 타블렛 1 개). 60 정제 - 290-350 루블의 비용.
- 칼슘 D3 : 식사와 함께 1 정, 1 일 3 회, 한 달 내내. 패키지 당 가격 50 개. - 285-390 루블.
다리의 경련에서 가져올 것
다리에 쥐가 나기 때문에 흔히 발생하는 현상으로 세상에는 고통스럽고 고통스런 감각에 익숙하지 않은 사람이 하나도 없을 것입니다. 특히 불쾌한 것은 경련이 항상 거의 갑자기 시작된다는 것입니다. 야간 발작의 경우, 경련은 영구적으로 수면을 박탈 할 수 있으며 심지어 심한 만성 불면증을 일으킬 수 있습니다. 다리 경련에 대해 무엇을 마실 수 있습니까? 경련을 일으키는 원인은 무엇이며 위험은 어떤가? 이 기사에서는 이러한 질문과 다른 많은 질문에 대한 답변을 제공합니다.
징후
근육의 모든 갑작스런 통증이 경련이되는 것은 아니라는 것이 알려져 있습니다. 경련의 주요 증상은 다음과 같습니다.
근육 수축의 존재. 근육이 고립적으로 수축 할 수 있기 때문에 사지가 반드시 무의식적으로 움직이는 것은 아닙니다. 심각한 근육 통증, 또는 근육 그룹. 대부분 다리의 송아지 근육입니다. 접촉하는 계약 근육은 현저하게 압축되고, 종종 "돌이 경도"입니다.
경련성 수축은 강장제와 간질의 두 가지 유형이라는 것을 알아야합니다. 사람이 가장 자주 접하는 첫 번째 유형의 발작이 있습니다. 근육의 경화와 날카로운 통증과 함께 토닉 수축이 한 번 발생합니다. 간질 경련은 근육의 교대 수축 및 이완이며, 그러한 경련의 출현은 신체 및 중추 신경계에 심각한 손상을 나타낼 수 있습니다. 그러나 가장 심각하고 생명을 위협하는 질환은 전신 강압 발작입니다. 이것은 심한 형태의 파상풍 감염에서 일어납니다. 시체가 아치형 일 때, 머리와 발 뒤쪽의 뒤쪽에만 침대를 만집니다. 이러한 경련은 심지어 큰 뼈의 골절로 이어질뿐만 아니라 호흡 정지로 인한 사망을 유발합니다.
이유
민간 요법으로 집에서 다리 경련을 치료하기 전에 치료 방법에 중대한 영향을 미치는 원인을 알아야합니다. 결국, 발작은 독립적 인 질병이 아니라 항상 신체에서 일어나는 다른 병리학 적 과정의 증상입니다.
경련의 출현이 사소한 데는 두 가지 이유가 있습니다.
찬물에 오랫동안 수영; 이뇨제 또는 이뇨제의 대량 섭취. 그 이름은별로 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 칼륨 보급에 약물이 적용되지 않는다는 것입니다. 이러한 약물에는 "furosemide"또는 "Lasix"가 포함됩니다. 좋은 이뇨 효과가 있은 후 밤에는 종아리 근육의 과격한 경련이 가능합니다.
다른 모든 경우에는 반복적으로 발작이 나타나기 때문에 의사, 주로 치료사와 상담하는 것이 중요합니다. 심장이 큰 근육이기 때문에 의사에게시기 적절하게 접근하면 심각한 합병증을 예방할 수 있음을 기억하면됩니다. 다리 경련을 일으킬 수있는 원인과 조건은 무엇입니까?
이들은 혈액에서 칼륨 부족 (저칼륨 혈증), 칼슘 (저 칼슘 혈증) 및 마그네슘 (저 마그네슘 혈증) 상태입니다. 이러한 상황은 칼륨, 칼슘, 마그네슘이 신체에 충분히 공급되지 못하거나 소비가 증가 할 때 발생합니다. 증가 된 소비의 경우, 신체는 "복용 장소"를 찾기 시작합니다 : 칼슘은 뼈 조직에서 씻어 내고, 칼륨은 세포 내 유체에서 씻어 낸다, 등등. 그러므로 "밤에 다리 경련을 위해 어떤 약을 복용해야합니까?"라는 질문에 답하면 발작의 발병 메커니즘을 알고 이해해야합니다.
이것은 미네랄 물질과 기능 장애의 불균형을 초래하며 발현은 발작입니다 :
(Gaviscon, Renny, De-Nol, Almagel), 커피, 알코올성 음료, 밀가루 및 과자의 오용, 영양 장애 - 근육 수축을 조절하는 금속 이온의 흡수력을 감소시키는 항 궤양 제 또는 제산제 (Gaviscon, Renny, De-Nol, Almagel) 흡수제 ( "SUMS", "Polyphepan", 활성탄)의 수용; 만성 스트레스 조건; 특히 늦은시기에 부종 및 경련 상태 (후기 중독증, 자간전증, 자간증)를 특징으로하는 임신 상태 및 바람직하지 않은 경과; 심한 육체적 인 노력과 발한. 특히 더운 날씨에 땀으로 인한 칼륨의 손실과 설탕 음료 (조건을 악화시키는)의 증가 된 음주는 또한 경련을 유발합니다. 순환 연간 리듬. 칼슘의 흡수는 햇빛의 영향으로 피부에 형성되는 활성 형태의 비타민 D에 달려있는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 창백한 피부를 가진 사람들은 겨울에 태닝 살롱에 참석하지 않거나 북극 상태에 사는 사람들은 다리에 경련을 일으킬 수 있습니다.
어떤 질병으로 발작을 일으킬 수 있습니까?
갑상선에서 장애 (갑상선 기능 저하증, 갑상선염, 갑상선염 및 칼슘 대사를 조절하는 부갑상선 병변). 당뇨병; 글루코 코르티코이드가 처방되는 질병 (기관지 천식, 다발성 경화증); 만성 신부전 (사구체 신염) 또는 만성 정맥 부족 (말단 동맥염, 정맥류, 죽상 동맥 경화증, 혈전 정맥염).
질병의 목록은 심지어 불완전 하긴하지만 상당히 큽니다. 전문의에 의한 기저 질환의 유능한 치료 만이 환자의 상태를 완화시킬 수 있으며,이 경우에만 강장성 경련에 영향을 미치는 약물을 추가로 복용 할 수 있습니다.
의약품
일반적인 실수를 즉시 경고해야합니다. 때때로 약국에 올 때 환자는 "항 경련제"치료법을 요구합니다. 그는 이것이 간질 치료제와 전신성 간질 성 간질 발작 치료제라는 것을 전혀 모릅니다. 발작의 기전은 완전히 다르므로이 약물들은 도움이되지 않을뿐만 아니라 엄격히 금지됩니다.
따라서 약사는 약이 무엇인지 명확히해야합니다. 따라서 의사에게 문의하여 구입해야하는 품목을 정확하게 알아내는 것이 가장 좋습니다.
환자가 다리의 송아지에 대한 경련에 대해 효과적이고 저렴한 약을 독립적으로 구입하기로 결정한 경우 칼륨, 마그네슘 및 칼슘을 함유 한 다음 약제를 권장 할 수 있습니다.
"Panangin"또는 "Aspark". 이 두 약물은 마그네슘과 아스파라긴산 칼륨을 함유하고 있으며 야간 경련을 예방 적으로 예방하며 노인과 노년층에서 잘 견딜 수 있습니다. 칼슘과 비타민 D의 무기물 복합체 예를 들어, 칼슘 D3는 제약 회사 인 니코 데 (Nycomed)가 잘 견뎌내고 있습니다. 마그네슘 혼합물 (예 : Magne - B6). 이 약물은 B 비타민 중 하나 인 피리독신과 피리독신 인산염과 함께 활성 마그네슘을 함유하고 있습니다. 거의 모든 의약품의 구성이 비슷합니다. 예를 들어 "Magnelis B6".
민간 요법
민간 요법으로 다리의 경련을 없애는 데 도움이되는 것은 무엇입니까? 칼륨, 칼슘 및 마그네슘의 부족을 보충하는 의약품 외에도 시도되고 시험 된 민간 요법이 있습니다. 이러한 수단들 중 하나는 제복을 입은 완전히 구운 감자 (피부와 함께)를 먹고, 집중된 말린 과일을 과일과 함께 먹고, 또한 건포도를 먹는 것입니다. 이 모든 요리에는 칼륨과 마그네슘이 많이 함유되어 있습니다. 보통의 요리에서는 칼륨과 마그네슘이 달이기에 빠질 수 있습니다.
또한 체내 칼슘의 회복을위한 많은 조리법이 있습니다. 좋은 구제 수단은 달걀 껍질을 깨뜨린 것입니다.이 달걀 껍질은 생선 기름 한 스푼으로 매일 가루로 주어집니다.
정맥류와 경련
다리가 혈관 질환 - 혈전 정맥염, 정맥류, 광범위한 죽상 경화증 -이있는 경우 증상이 완화됩니다 : 발의 냉증, 다리의 부종. 이 경우 발작의 강도와 빈도는 국소 적으로 적용되는 약물을 감소시키고 혈액 순환을 개선하고 혈관벽의 취약성을 감소시키는 데 도움이됩니다.
이러한 약물 중 하나는 잘 알려진 연고 "Troxevasin"이며,보다 현대적인 크림 "Troxerutin"입니다. 현대 정형 외과에서 Diosmin은하지의 정맥류 유출이있는 환자를 포함하여 성공적으로 사용될 수있는 가장 효과적인 약물로 간주됩니다. 이 모든 약물들은 하루 두 번 피부에 바르고 무의식적 인 포사에서 가장 두드러진 부종을 가진 표면의 마사지 움직임으로 문지릅니다. 마찰은 차분하고 부드럽고 편안한 움직임으로 이루어져야합니다. 이 마사지로 밸브가 열리고 림프액이 증가합니다.
현지 민간 요법에서 밤에는 레몬 주스로 닦아내지 않고 송아지 윤활을 적용하고 식물성 기름으로 피부를 문질러 주며 베이 잎은 2 주 동안 (어둠 속에서) 그려집니다. 이 경우 시트 자체가 가루에 문질러 야하며 오일을 정제하면 안됩니다.
결론적으로, 나는 진보적 인 경련이 발생할 경우, 어떤 경우에도 장기간의자가 치료를 계속할 수 없다는 점을 지적하고자한다. 의사는 진찰을 받아야한다. 이 경우에만 토닉 경련이 유일한 증상 일 수있는 많은 질병을 신속하게 탐지하고 치료할 수 있습니다.
의사들은 종종 다리에 꺽쇠를 호소하는 환자들을 다루어야합니다. 다른 연령 그룹, 성별, 사회적 계급의 사람들이 리셉션에옵니다. 규칙적으로, 다리의 꺽쇠는 수면 중 또는 장기간 및 격렬한 육체 운동 동안 야간에 나타납니다. 특별한 운동이나 마사지를 통해 통증과 경련을 신속하게 체포 할 수있는 방법이 있지만 공격의 최종 중단에 대한 보장은 없습니다. 다리의 경련의 원인을 찾아 질병을 제거해야합니다.
치료 선택 방법
무엇을 치료해야하는지 알기 위해서는 질병의 본질을 알아야합니다. 다리 경련 - 질병의 증상 :
갑상선, 호르몬 배경을 담당하는 부신 땀샘, 대사 과정, 심장 및 혈관에 악영향을 미치는 소화 시스템은 혈압과 혈류를 침범하고 너무 넓거나 좁은 막힌 혈관이 정상 순환을 방해합니다. 결과적으로, 체액의 특정 부분에 체액이 정체되고 다른 체액으로 이동하지 않고 체액이 정체됩니다.
신경 말단의 클램핑, 관련된 근육의 경련, 신체에서 일어나는 대부분의 과정을 담당하는 심리적 장애 및 뇌 질환, 신장 기능의 저하, 손상된 수염 균형, 암, 중요한 신경 또는 혈관이 통과하여 종양이 형성되어 압박을 일으키는 것이 특징입니다.
우리가 질병에 관해 이야기하고 있다면 의사와 상담해야합니다. 환자의 호르몬 배경에 어려움이있는 경우 내분비학자가 받아들입니다. 치료를 위해식이 요법이 사용되며, 요오드 함유 약물, 특정 호르몬의 성장을 자극하거나 억제하는 약제가 사용됩니다. 치료가 도움이되지 않으면 호르몬 치료가 처방됩니다. 호르몬은 유기체에 의해 적당량 생산되지 않습니다.
소화관의 기관에 어려움이있는 경우, 적절한 영양 섭취가 치료의 기초가됩니다. 허용되거나 금지 된 제품이 결정됩니다. 신진 대사 장애의 원인에 따라 위장과 장의 작용을 자극하거나 억제하는 처방약. 환자는 간과 담즙 방광이 정상적으로 작동 하는지를 보여주는 검사를 통과해야합니다. 선택한 경우, 흡수제는 신체를 청소하고 독소를 제거하기 위해 처방됩니다. 담즙 방광이 손상된 경우에는 콜레곤을 처방하고, 담즙이 제대로 생산되지 않으면 감추고, 비밀이 약하게 침강하면.
의사는 인체가 충분한 인슐린을 생성하는지 여부, 효소의 흡수 특성을 조사하면서 췌장의 활동을 연구합니다. 췌장의 잘못된 작동은 당뇨병을 유발하여 신진 대사 과정을 방해 할 수 있습니다. 환자는 포도당에 혈액을 기증합니다. 높은 수준에서 인슐린 주사는 처방되거나 물질이 흡수되도록 돕는 약물입니다.
심장과 혈관의 작동은 심장 전문의에 의해 제어됩니다. 의사는 혈관 벽을 강화시키는 약물을 처방 할 권리가 있으며, 압력을 가감하거나 늘리거나가하거나 가리는 작업을 규제합니다. 혈관에 혈병이 있으면 항 혈전증 약물이 처방됩니다. 의사의 처방에 따라 엄격히 수용되면 정기적으로 복용량을 모니터링해야합니다. 약물은 피를 가늘게합니다. 심한 부상을 입거나 그 기간 동안 멈추기가 어려울 수 있습니다.
근골격계의 상태는 주로 체조, 마사지 및 물리 치료 과정에 의해 규제됩니다. 특수 영양 권장, 뼈와 근육 강화. 처방 된 약물에는 칼슘, 마그네슘 및 비타민 D가 포함됩니다. 필요한 경우 수술이 수행됩니다. 경련의 통증을 빠르게 막을 수있는 신경 클립이있을 때, 수평 막대를 잡으면 도움이됩니다. 사실, 절차는 탈장 환자에게주의하여 치료해야합니다.
심리학 적 장애가 진정제 나 약물의 처방으로 뇌, 기억, 주의력을 자극 할 때 - 뇌 세포를 복원하고 좋은 상태를 유지하는 수단. 머리와 경추의 추천 마사지, 심리 치료 세션.
신장이 잘 작동하지 않으면식이 요법과 체액 섭취를 관찰 할 필요가 있습니다. 액체가 유용하다는 것을 확인하십시오, 식용 수, 신선한 주스, compotes에 우선권을주는 것이 낫다. 소금 섭취를 최소화 할 필요가 있습니다. 부종으로 부종이 생기면 이뇨제를 구할 수 없으므로 약을 투여하면 신체가 심하게 탈수되어 경련이 유발된다는 사실을 기억하십시오.
종양학 질환은 개별 치료가 필요합니다. 일부의 경우 화학 요법의 과정으로 충분하며 때로는 수술 없이는 불가능합니다.
비타민 및 미네랄 정보
경련의 원인은 비타민과 미네랄 부족입니다. 특히 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 비타민 D, 비타민 B6이 중요합니다.
균형 잡힌 식단으로 음식과 함께 소비되는 품목. 균형을 맞추기 위해서는 미량 영양소 나 비타민을 기본으로 한 준비 과정을 거쳐야합니다. 예외적으로 좋은 영양은 필요한 물질의 명확한 부족을 복구하는 것은 극히 어렵습니다.
포타슘과 마그네슘을 동시에 체내 농축시키기에 적합한 약제 인 아스 파르 막. 이 도구는 종종 경련에 처방됩니다. Aspark는 여러 가지 형태로 제공되므로 사용하기가 편리합니다. 칼륨과 마그네슘이 같은 양으로 들어있는 350mg의 정제가 널리 사용됩니다. Aspark는 dropper 용 용액의 형태로 정맥 주사 용 앰플 (5와 10 mg)으로 400 ml 용량으로 제공됩니다.
주치의를 결정하는 Asparkam 복용 방법. 정맥 투여는 위장의 상태에 덜 해로운 영향을 미치고, 약물의 빠른 흡수에 기여하며, 병원에서 약물은 정맥에 주입됩니다. 과정이 유지 요법의 형태로 처방되는 경우 약을 처방합니다.
정맥 아스파탐 (Asparkam)은 1 일 2 ~ 10 회 1 회 10-20 ml의 용량으로 투여됩니다. 식사 후 1-2 일에 복용 한 정제. Asparkam 약을 복용하는 과정은 사람의 상태에 따라 8-10 일입니다.
Asparkam은 칼륨과 마그네슘이 세포 및 세포 외 공간으로 침투하는 데 도움이되는 아스파라긴 산염으로 구성됩니다. Asparks는 급성 신부전 환자에게 사용되어서는 안됩니다. 팔다리와 전신의 경련이 간질을 일으키는 사람들과 약물을 처방하는 것에 조심하십시오. 간질 발작.
Asparks는 약국에서 쉽게 얻을 수있는 저렴하고 쉽게 이용할 수있는 약품입니다. 열 정제의 물집 가격은 약 35 루블입니다.
이 약에는 아날로그가있다 - Panangin. 상기 제제는 마그네슘 아스파라긴산 염 및 아스파라긴산 칼륨을 포함한다. Panangin은 주사 용 정제 및 바이알 형태로 제공됩니다. 약물의 구성은 칼륨에 의해 6 %가 지배됩니다. Panangin 1-2 정제는 1 일 3 회, 1 회당 최대 3 정제를 마시는 것이 좋습니다. 치료 2 주 후에 용량이 감소합니다. Panangin에게 6 개월마다 2 개월 코스를 보여줍니다. 때때로 약물은 임신 중에 처방됩니다. 극도의주의를 기울여 Panangin을 복용 할 필요가 있으며 급성 신부전의 경우 금기이므로 임산부의 신장 부하는 다소 크다. 첫 번째 삼 분기에, Panangin은 권장되지 않으며, 시험은 실시되지 않았으며, 약물이 태아 발육에 어떻게 영향을 미치는지는 알려지지 않았습니다.
Panangin은 처방전없이 구입할 수 있지만 자비를해서는 안됩니다. 최소한 혈액 내 칼륨과 마그네슘의 양을 검사해야하며, 과량의 성분은 건강에 위험합니다.
Panangin은 심장 질환이있는 다리 또는 신체의 다른 부위에 경련을 일으키기 위해 처방됩니다. 약물 성분은 심장 근육을 강화시킵니다. 이전 약과 비교 된 Panangin의 가격은 더 높습니다. 정제 판은 70 루블이 든다.
Medivit 마그네슘은 Panangin과 Asparkam보다 더 새로운 약물로 칼륨과 마그네슘을 함유하고 있습니다. 이름에도 불구하고, Medivit 마그네슘 태블릿은 다양한 물질을 포함합니다 :
마그네슘 - 50 mg, 칼륨 - 70 mg, 비타민 E - 5 mg, 비타민 B6 - 1 mg.
비타민 E는 항산화 제의 역할을합니다. 비타민 B6는 마그네슘의 흡수를 촉진시킵니다.
선박용 비타민
Medivit 마그네슘은 알약 형태로 제공됩니다 - 팩 당 50 개. 1 일 1-2 정을 마시는 것이 좋습니다. 경련 상태 이외에, Medivit 마그네슘은 가혹한 육체 및 정신 스트레스의 기간 동안에 긴장을 싸우기 위하여 이용된다. Medivit Magnesium은 혈전 형성을 예방합니다.
Medivit 마그네슘은 수유 기간 동안 특별한 징후가없는 어린이, 임산부 및 여성이 복용하지 않아야합니다. 약물에는 소르비톨이 포함되어 있으며 과다 복용은 완하 효과를 일으 킵니다.
Medivit 마그네슘은 탈수되기 쉬운 사람에게주의하여 복용해야하며, 약물은 체액 제거에 기여합니다. 알코올 중독에서 발생하는 다리의 경련의 경우, 붓기는 비슷한 방식으로 제거됩니다. Medivit 마그네슘의 가격은 이전 약제보다 낮습니다. 10 개 정제의 경우 55 루블, 더 적은 복용량이 필요합니다.
Medivit 마그네슘을 사용한 치료 과정은 의사와 협상됩니다. 유지 관리 복용량에서 1 개월에서 수개월 지속됩니다. Medivit 마그네슘과 이전의 두 가지 약제는 공식적으로 건강 보조 식품으로 인정되며 약국에서 카운터를 통해 배출됩니다.
인체에 충분한 칼슘이 없으면 칼슘 -D3 Nycomed를 복용하는 것이 좋습니다. 이 조성물은 칼슘과 비타민 D를 함유하고있어 첫 번째 흡수에 기여합니다.
정신 장애
종종 다리의 꺽쇠는 뇌의 질병의 결과입니다. 질병을 없애기 위해 필요합니다. 의약품은 높은 카테고리의 의사에 의해 독점적으로 처방되며, 우리는 매우 중요한 기관에 대해 이야기하고 있습니다.
마약의 스펙트럼 중에서 가장 인기가있는 것은 코텍 삭을 얻었습니다. 사람이 다리의 꺽쇠 만 걱정하면 아무것도 처방 할 수 없으며 신체적 및 정신적 발달 지연, 언어 발달, 간질 발작 등 뇌 질환의 경우 다른 증상이 나타날 수 있습니다.
Cortexin은 기억과 주의력을 향상시키고 손상으로부터 뉴런을 보호하며 신진 대사를 활성화합니다. 상기 외에도 Cortexin은 다양한 종류의 신경 감염 (박테리아 및 바이러스 기원)에 대처할 수 있습니다. 코텍 삭 (Cortexin)은 미리 준비된 앰풀, 즉 근육 내 투여 된 용액 준비 용 분말의 형태로 생산됩니다.
20kg을 초과하는 성인과 어린이의 복용량은 하루에 한 번 10mg입니다. 지정된 체중 - 5mg 이하의 어린이의 경우. Cortexin 천공 과정은 5-10 일입니다.
Cortexin으로 치료하기 전에 환자가 성분에 알레르기 반응을 보이지 않고 작은 양이 주입되는지 확인해야합니다. Cortexin은 임신 및 수유중인 여성에게 금기입니다. 운전사, 장비를 사용하는 사람들, 약을 사용하는 것은 허용되며 정신 운동에 영향을 미치지 않습니다.
이점에도 불구하고 Cortexin은 조심해서 복용해야합니다. 자신이나 가까운 환자에게 약을 처방하는 것은 불가능합니다. 사실은 밝혀졌습니다 : 필요없이 장기간 사용하면 (사람이 건강 할 때), 코르 렉틴은 다리 경련을 멈출 수 없으며, 반대로 경련을 일으킬 수 있습니다. Cortexin은 엄격히 처방전에 약국에서 유효합니다.
어떠한 경우에도자가 치료는 건강에 위험합니다. 불편 함은 병원에 문의해야합니다.
밤에 다리 경련은 많은 현대인들에게서 흔합니다. 일부는 원인을 알아 내지 않고 고통을 겪고, 다른 사람들은 치료를 시작하고 야간 통증을 완화하기 위해 약과 다른 약을 복용합니다.
의사는 증상이 악화 될 때까지 기다리지 않고 증상이 나타나 자마자 즉시 경련의 원인과 포괄적 인 치료를 확정 할 필요성을 강조합니다.
짧은 시간에 성공적인 치료를 위해 약국에서 처방 한 약, 전통적인 방법 및 영양사의 영양에 대한 권장 사항.
우리는 오늘 야간 경련의 원인과 치료에 대해 이야기 할 것입니다.
왜 다리가 갑갑합니까?
대개의 경우 경련의 참을 수없는 감각은 야간이나 아침 일찍 일어나는 과정에서 나타납니다. 때로는 과로하거나 스트레스로 인해 경련을 일으킬 수는 있지만 경우에 따라 상당히 병적 인 징후입니다.
경련성 통증의 원인은 신체의 다양한 질병이나 병리학 적 변화에 숨어있을 수 있습니다.
의사는 야간 경련의 가장 일반적인 원인으로 다음과 같은 질병 및 요인을 고려합니다.
당뇨병, 미네랄 및 비타민 부족, 저체온증, 갑상선 기능 부전, 평발, 정맥류, 탈수증, 부상, 염증성 신경 및 기타 질병
야간 경련의 원인
종아리 경련
gastrocnemius 근육 경련에 계약하면, 그것은 진정 수 없습니다. 가능한 이유 :
갑상선 기능 항진증 - 갑상선 기능 저하 (불충분 한 호르몬 결핍) - 사타구니의 주간 과식은 밤에 다리 경련을 일으키며, 치료제, 약, 열을 섭취하는 것으로부터 신체의 탈수.
발가락 경련
발가락 경련은 신체 부위에 가해지는 잦은 부하를 나타냅니다. 이 범주에는 축구 선수, 발레 댄서가 포함되지만 때로는 그러한 고통스러운 감각이 평범한 직업에서 발생합니다.
그 원인은 다음과 같습니다.
칼슘 부족, 혈액 공급 부족, 저체온증, 특정 약물 복용.
임신 중 야간 다리 죔쇠
거의 모든 임산부는 근육 경련을 겪습니다.
이에 대한 몇 가지 이유가 있습니다.
미량 원소의 불균형, 독성 중독, 자궁 내 아이의 신체 형성으로 인한 영양소 결핍, 칼슘, 나트륨, 칼륨 부족, 비타민 B 부족, 포도당 수치 저하, 정맥류, 혈장 순환 장애.
노인의 밤에 다리 경련
노년기에는 인체가 충분히 힘을 발휘하지 못합니다. 나이가 들면 신체가 생성되고 칼슘을 포함한 영양소가 섭취됩니다. 노인들이 사지에서 야간 경련을 앓고있는 유일한 이유는 아닙니다.
힘줄은 근육 조직의 약화, 당뇨병, 이뇨제, 신경통, 압력 저하 약물, 과열, 열, 휴식 중 불편한 자세.
밤 경련으로 무엇을 해야할지
의사가 근육 경련을 갑자기 잡을 경우해야 할 일에 대한 의사의 지시가 몇 가지 있습니다.
때로는 사람들은 경련의 가능성이 있음을 느낄 수 있습니다 - 가능한 한 사지를 풀려고 할 때이 순간에 경련이 이미 발생했을 때 발가락을 몸쪽으로 당긴 다음 긴장을 약간 완화하고 움직임을 반복해야합니다. 그 후에 일어나서 걷는 것이 필요합니다. 맨발로 시원한 바닥에 서 있으면 경련이 일어나게됩니다. 근육을 부드럽게 마사지하여 경련을 제거 할 수 있으며, 워밍업 연고는 효과를 향상시키는 데 도움이됩니다. 근육이 경련을 풀었을 때 근육은 양 다리를 들어 올려서 10-15 분 동안이 위치에 올리고 누워 있습니다. 이 조치는 순환을 확립함으로써 발작의 재발을 예방하는 데 도움이됩니다.
중요한 것을 알고! 밤에 다리의 경련을 완화시키는 방법은 병리의 원인이 신체에 심각한 변화가없는 경우에 효과적이지만, 종종 정제, 연고 및 기타 의약품을 사용하여 의학 요법을 요구합니다.
다리 경련 용 알약
Detralex
이 약물은 정맥의 스트레칭을 줄이고, 음색의 증가와 정맥의 침체를 감소시킵니다. 침투성, 모세 혈관의 취약성을 줄이고 혈류를 개선하는 것이 좋습니다. 정기적 인 사용은 다리에 만성적 정맥 부족이있는 경련 증상을 완화합니다.
병리학에 대한 접수가 권장됩니다.
치질 발작, 고통스러운 증상, 경련, 다리의 무거움 느낌, 정맥 기능 부전, 영양 장애,
각 정제에는 Diosmin과 hesperidin이 들어 있습니다.
약물 투여 : 정맥 부족 - 하루 정오, 저녁 식사 중 1 회 2 정, 급성 치질 - 첫 4 일, 매일 6 개, 다음 3 일, 4 정.
금기 사항 중 개인적인 편협함이 지적되었습니다.
정제는 운전 중에 돌보는 사람의 보살핌에 영향을주지 않으며, 정신 운동 반응을 억제하지 않습니다.
Detrolex (정제)는 밤에 다리 경련 치료를위한 최고의 약으로 인정 받고 있습니다. 고통스런 증상뿐만 아니라 이러한 증상의 출현으로 안타를 제거합니다. 2 개월간의 치료 과정을 거친 후 오랜 시간 동안 경련을 잊을 수 있습니다.
60 캡슐의 가격은 1400 루블입니다.
디오스 민
의사에 따르면이 약은 야간에 정맥 병리학 적 과정의 어느 단계에서든 다리 경련을 예방하는 데 도움이된다.
이 약제는 정맥류의 치료에 권장되는 천연 혈관 보호제입니다.
활성 물질 인 diosmin으로 인해 약물 구성의 독창성은 혈관 벽에 강화 효과가 있으며 전체적인 톤이 증가합니다. 약물의 작용으로 염증 과정이 차단되고 혈류가 정상화됩니다.
태블릿은 매우 다양한 조치를 취할 수 있습니다.
림프계 결핍;
의사들에 따르면,이 약은 흔들리는 치질, 정맥류의 정체, 혈류 장애로 밤의 사타구니 경련을 예방하는 데 도움이됩니다.
도구는 소화관에서 빠른 흡수의 품질을 가지고 있습니다. 신체에서의 배설은 담즙, 대변, 소변을 통해 자연적으로 수행됩니다.
Diosmin은 효과적으로 혈관 벽을 강화합니다.
중요한 것을 알고! 약물의 금기 사항들 중에는 알레르기 반응이 나타나므로 약물 복용 금지는 임신, 모유 수유, 소아 및 청소년에게까지 18 년까지 연장됩니다.
입원 권고 사항 : 태블릿 구성에 포함 된 구성 요소의 불내증의 경우 입학이 종료됩니다. 정맥류가 있으면 권장 복용량은 1 일 2 회 복용하면 1000mg, 3 회 복용하면 1 일 2 회 복용 할 수 있습니다. 치료 요법은 60-90 일입니다.
Diosmin은 알레르기, 피부 발진, 소화 기계 장애, 두통을 유발할 수 있습니다. 정맥류의 치료는 추가 예방 조치를 포함해야합니다 : 모바일 라이프 스타일, 체중 조절, 신선한 공기 속에서 걷기, 압축 속옷 사용. 대략적인 가격은 430 루블입니다.
Venoflebin
과립 정맥 Venoflebin은 정맥류 때문에 야간에 다리 경련을 일으키는 데 도움이됩니다. 이 약물은 혈전증, 치질, 정맥 병리의 효과적인 치료에 권장됩니다.
금기 사항 중 약물의 활성 성분에 대한 개별적인 감수성이 나타났다.
추천 방법 : 식사 30 분전 또는 식사 후 1.5 시간. 하루에 4-6 회 8 개의 과립을 복용하십시오. 약물은 혀 아래에 흡수됩니다.
급성 조건 - 물 100ml에 희석 된 40 개의 과립. 1 tsp. 3.5 시간마다 삼키는 동안 용액을 몇 초 동안 유지하십시오. 급성 증상을 제거한 후에는 보통 처방으로 진행할 수 있습니다.
부작용으로 과다 복용으로 알레르기가 있습니다. 포장 30g의 가격은 320 루블입니다.
벨로루시
angioprotective 및 venotonic 효과와 venotonic 효과의 준비. 정맥 팽창을 줄이고 혈관 벽의 음색을 증가시켜 혈류를 개선합니다.
그것은 급성 치질, 사지의 정맥 부족, 다리의 무거움, 근육 경련을 완화시키는 데 사용됩니다.
약물의 물질은 소화기와 신장을 통해 자연적으로 배출됩니다.
중요한 것을 알고! 임신 중 베라 루스 (Venarus)라는 약물은 부작용이 보이지 않아 정맥류 치료에 사용할 수 있습니다.
모유 수유 중 약물은 금지되어 있습니다.
입학 권장 사항 : 1-2 탭. 낮에는. 식사 중에 약물을 복용하면 권장 복용량을 2 회 복용량으로 나누어야합니다 (정오와 저녁). 과다 복용에 대한 정보가 누락되었습니다.
의학 요법의 기간은 전문가가 결정합니다. 정제의 가격은 800 ~ 1100 루블 (수량의 개성에 따라 다름)입니다.
트로 세루틴
Troxerutin 알약으로 야간 경련의 치료, 원인 제거