거리에서 주자 또는 운동 선수가 몸에 이상한 줄무늬가있는 것을 보았다면 특별한 스포츠 테이프를 본 것을 알아야합니다. 이것은 특별 지원 스포츠웨어와 같지만 더 차갑습니다!
'탭'이란 무엇이며 어떤 용도로 사용됩니까?
탭, 스포츠 테이프 (영문 테이프에서) - 접착 성 석고와 비슷한 천으로 만든 접착 테이프로 조인트를 고정하거나지지하는 데 사용됩니다. 탭을 적용하는 절차를 테이핑 또는 테이핑이라고합니다. 붕대는 매우 효과적이고 매우 정확한 개별 붕대 또는 고정 장치입니다.
운동 선수이거나 달리기를 많이하고 부상당한 경우 (예 : 스트레칭), 경기를 계속 훈련하거나 준비해야하는 경우 테이프가 가장 친한 친구이자 지원이됩니다. 그들은 관절을 잘 고정시키고, 부상을 예방하며 회복 과정을 가속화합니다.
테이핑 메달의 단점은 부상 당하고 부적절한 테이프 적용시 선수의 결과가 악화된다는 것입니다. 그것들은 매우 높은 품질이어야하고 이것에 정통한 사람에 의해 적용되어야합니다.
이제 생리 학적 또는 "kinesio"티핑의 새로운 유형의 테이프가 출시되었습니다. 그는 전문적인 티핑이 아닙니다. 오히려 프로 운동 선수뿐만 아니라 새로운 자질을 갖춘 별도의 제품입니다. 1973 년 Kase Kase 박사가 일본에서 개발했습니다. 그의 발달 덕택에 외과 수술없이 외상을 교정 할 수있게되었습니다.
인체의 국부적 인 지역에 대한 키네시오 또는 물리 치료법의 효과는 고전적인 스포츠 테이프의 경우와 같이 기계적 고정 및지지를 기반으로하지는 않지만 텍스처 및 탄성이 매우 가깝고 티핑 직물의 특수한 구성으로 인해 현지 지역의 혈류 및 림프 흐름을 활성화합니다. 살아있는 인간 조직.
Kinesio 테이프는 부상을 예방하고, 혈액과 림프 순환을 개선하며, 통증을 완화하고, 부상 회복을 촉진하며, 물에서 사용할 수 있습니다.
당신은 또한 테이프의 특정 자질에 그려야합니다. 긴장을 풀기가 쉬워야합니다 (가위로 롤을 푸는 것은 허용되지 않습니다!). 트레이닝 중에 빠르게 찌르거나 떼어 내지 마십시오. 가위를 끊임없이 사용하면 공정이 어려워집니다. 탄력 있고 동시에 근육을 잘 고칠만큼 밀도가 높아야합니다.
테이프는 가위 또는 타포레즈를 사용하여 제거되지만 가장 자주 접착제에 용해되는 특수 액체가 세트에 있습니다.
그들을 사용하는 방법
구매 테이프는 문제가되지 않습니다. 문제는 올바르게 적용하는 법을 배우는 것입니다.
테이핑은 인간 근골격계의 해부학 및 구조의 기초에 익숙한 특별히 훈련 된 사람 만 수행 할 수 있습니다. 테이프를 적용하는 데는 1200 가지 방법이 있으며 올바르게 수행하고 자신 (또는 다른 사람)을 해치지 않는 방법을 배우려면 적절한 과정을 수강해야합니다!
테이핑 과정을 제공하는 자료 목록 : multitaping.com (러시아, 우크라이나, 카자흐스탄), kinesiotaping.com.ua (우크라이나), 2013 년 9 월 16 일부터 17 일까지 모스크바, kinexib.ru (러시아)에서 테이핑 워크샵 또는 단순히 귀하의 도시에서 녹화하는 세미나 또는 강좌에 대한 검색어를 입력하십시오.
그리고 이제 질문 : "당신은 테이프를 사용 해본 적이 있습니까? 그리고 그렇다면 당신의 인상은 무엇 이었습니까? "
Kinesio 테이프 접착제
스포츠 또는 일상 생활에서 부상당하는 관절 및 인대는지지가 필요합니다. Kinesio 테이프를 사용하여 얻을 수 있습니다. Kinesio 테이프 - 손상된 신체 부위에 대한 패치
키네시오 테이프 -이게 뭐야?
의미 Kinesio 테이프 (kinesio 테이프) 탄성 kinesiological 테이프 (패치) 또는 접착면 붕대입니다. 이러한 장치의 주된 임무는 손상된 힘줄, 근육 또는 인대의 고정 및지지입니다.
의료용 석고는 종류와 색이 다를 수 있습니다. 그는 부상 부위를 잘 잡고 인체의 모든 곡선을 반복합니다. 이 속성은 일상 생활뿐만 아니라 스포츠 분야와 의료 분야에서 사용이 가능합니다.
테이프에는 몇 가지 장점이 있습니다.
- 운동을 방해하지 마라.
- 불편 함과 불편 함을 유발하지 않아야한다.
- 그들은 충분한 공기가 피부에 들어오는 것을 막지 못합니다;
- 알레르기 반응을 유발하지 마십시오.
- 탄력성으로 인해 인체의 모든 움직임을 반복합니다.
- 24 시간 내내 근육을 지원하십시오.
Kinesiological 테이프는 물 저항력이있어서 수영하는 동안 사용할 수 있습니다.
패치의 구성
kinesiological 테이핑에 대한 접착 석고 구성 :
- 90 % 고품질면;
- 10 % 스판덱스;
- 접착제 젤 (아크릴 접착제).
두 구성 요소의 결합으로 활성 영역에서의 협착이나 손상을 방지하기위한 탄성베이스가 생성됩니다.
패치의 구성은 저자 극성입니다. 이 소재는 통기성이 있으며 몸에 유쾌합니다.
어디에서 구입하고 가격
의료 기기는 제조업체의 공식 웹 사이트 또는 온라인 약국을 통해 온라인으로 구입할 수 있습니다.
티핑 비용은 용도에 따라 다릅니다.
- 목에 (자궁 경관의 인대에 대한 외상) - 300 p에서;
- 어깨에 (타박상 또는 삔 어깨 관절) - 240p에서;
- 팔꿈치 부상, 손목 (손목) - 290 r에서 스트레칭;
- 무릎에 (손상된 인대 또는 근육을 고정하기 위해 무릎 구성에서) - 420p;
- 다리의 경우 - 발목 손상 - 410 r;
- 발 뒤꿈치에 통증이 있음 - 370 p.
- 엉덩이 - 삔 근육, 찢어진 인대, 엉덩이 관절 - 평균 560 p.
뒷면에 테이프가 있습니다. 그들의 비용은 285 p부터 시작됩니다.
경추의 인대 부상을위한 키네시오 테이프
테이프의 종류
플라스틱 테이프는 색상, 재료 및 일반적인 용도에 따라 다를 수 있습니다. 일부 유형은 근육에 적합하고 관절에 적합합니다. 운동 선수를위한 특별 패치가 있으며, 다양한 적응증이있는 테이프가 있으며 스포츠와 의학 및 일상 생활에서 모두 사용할 수 있습니다.
주요 kinesiological 테이프의 주요 유형 :
- Kinesio 테이프 롤 - 가장 경제적 인 옵션. 점착 붕대는 의학 및 일상 생활에서 널리 사용됩니다.
- 프레임 줄무늬. 장점은 사용 용이성과 신체의 어느 부분에 고정을 적용 할 수있는 능력입니다. 얇은 테이프는 골재 및 별도로 접착됩니다.
- 민감한 피부를위한 의료용 패치. 자극을 유발하지 않으며, 두께가 다른 롤과 개별 스트립에서 사용할 수 있습니다. 기존 테이프와의 유일한 차이점은 관절과 근육에 대한 구조적 지원이 적다는 점입니다.
kinesiological 테이핑을위한 접착제 석고의 또 다른 유형은 신체의 별도 부분에 대한 kinesio 테이프입니다 :
- 팔꿈치에;
- 무릎에;
- 허리에;
- 손가락에;
- 배 위로.
올바른 teip을 결정하려면 전문가에게 문의해야합니다. 의료 또는 스포츠 패치는 항상 개별적으로 선택됩니다.
Kinesio 테이프 - 어느 것이 더 낫습니까?
모든 운동 기록 용 테이프는 주요 활동에 의해 서로 비슷합니다. 부상 부위를 교정하고지지합니다.
가장 효과적이고 신뢰할 수있는 테이프에는 다음과 같은 브랜드가 있습니다.
- BBtape -이 회사의 스포츠 및 의료용 테이프에는 신체의 손상 부위를 안정적으로 유지할 수있는 고품질 소재가 있습니다.
- Rocktape - 스포츠 및 일상 생활에서 널리 사용되는 고 지구력의 스포츠 패치는 운동 및 내마 모성시 더 큰 내구성을가집니다.
- Kinesio tape sfm - 마취 및 고정 테이프는 스트레칭에 도움이되며 접착력이 좋습니다 (특수 접착제의 추가 적용없이 할 수 있습니다).
- Kinexib pro는 다양한 응용 분야에서 효과적인 테이프이며 사용하기 쉽고 가격대별로 제공됩니다.
테이핑 표시
키네시오 테이프는 부상을 치료하고 신체 일부의 부상을 예방하는 데 사용됩니다.
Kinesiology 테이핑은 다음과 같은 상황에서 중요합니다.
- osteochondrosis에서 - 석고는 척추 헤르니아, 돌출부, 척추 전위 및 심각한 합병증 (요통, 좌골 신경통)으로 환자의 상태를 완화시키는 데 도움이됩니다.
- 정맥류가 있으면 혈관 벽의 약화를 줄이고 색조를 자극합니다.
- 어깨 - 관절 근 - 근육 긴장, 인대 및 힘줄의 파열;
- 중추 또는 말초 신경계의 장애와 관련된 마비 및 마비;
- 골막 염증;
- 뒤꿈치가 박차를 가해.
근골격계의 질병 이외에 탄성 테이프는 두통, 통증이 심한 기간, 허리와 가슴의 불편 함, 임신 중에도 효과적입니다.
또한 의료용 점착 석고는 기계적 손상을 일으킬 수있는 필수 도구입니다.
- 염좌;
- 혈종, 연조직의 타박상;
- 팽창;
- 아 탈구, 손가락, 어깨 또는 발목.
행동 원리 키네시오 테이프
치료 패치는 스포츠 경기 또는 일상 생활로 부상당한 상처 부위를 치료하는 데 사용됩니다. 탄력 장치의 주요 동작은 환자의 일반적인 신체 움직임을 제한하지 않으면 서 신체의 취약 부분을 지탱하는 것입니다.
운동 요법 테이프가 작동하는 방식 :
- 타박상을 입은 곳에서 혈액 순환을 개선하고 림프 흐름을 개선 할 수있는 아픈 부분 위로 피부를 들어 올립니다.
- 관절, 인대 및 힘줄의 확실한 고정을 수행하여 약한 부위를 단단히 고정시킵니다.
- 염증 과정을 감소시키고 고통의 불편을 덜어줍니다.
- 연조직의 붓기를 제거합니다.
탄력과 강도로 인해 테이프는 근육 과부하를 예방하고 영향을받는 부위의 신속한 회복에 기여합니다.
사용 설명서 Kinesio tape
생성 된 효과는 의료용 (스포츠) 테이프의 정확성에 달려 있습니다. 따라서 테이핑을 준비하는 방법, 석고를 적용하는 방법 및 사용할 수있는 양을 아는 것이 중요합니다. 이 치료법을 사용하기 전에 전문가는 훈련을 권장합니다.
준비 단계
수도꼭지의 부과에는 부상당한 지역의 준비가 필요합니다.
- 테이핑을하는 곳에서 머리카락을 면도하십시오.
- 지방 함유량, 습도의 피부를 맑게합니다. 이렇게하려면 알코올 또는 특수 용액에 담긴 면봉으로 원하는 부분을 닦으십시오.
일반적인 권장 사항
테이프 적용을위한 일반적인 팁 :
- 용지 받침대 제거. 테이프는 종이면을 더 쉽게 제거 할 수 있도록 목면 옆에 붙어 있어야합니다.
- 장치를 고정해야하는 테이프의 끝 부분은 긴장없이 접착제로 붙입니다.
- 접착 테이프의 효율성을 높이려면 잠금 끝을 둥글게해야합니다. 이는 패치 작동 기간을 늘리기위한 것입니다.
- 키니시오 테이프를 접착 할 때 주름을 방지하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 발진이 나타날 수 있습니다. 또한 패치가 느슨해지면 그러한 치료법의 효과가 감소합니다.
- 가열하면 테이프가 피부에 잘 붙습니다. 표피를 과도하게 사용하지 않도록 조심스럽게 열원을 사용하는 것이 중요합니다.
- 모든 테이프는 길이 만 붙입니다. 얇은 스트립이 필요할 때 절단 할 수 있지만 길이도 줄일 수 있습니다.
보통 의료용 또는 스포츠 용 패치는 쉽게 접착됩니다. 테이프로 피부를 단단히 잡으려면 고정 된 붕대를 문지르는 것이 좋습니다. 이렇게하면 접착제를 가열하고 손상된 표면에 접착 테이프를 단단히 부착하는 데 도움이됩니다.
신체의 손상된 부분을 고치려면 모든 티핑이 필요합니다. 플라스틱 테이프의 적용 방법 만 다를 수 있습니다.
브러시 테이핑
관절의 비대칭을 제거하거나 패치로 손의 위치를 수정하려면 다음이 필요합니다.
- 45-55 cm 길이의 테이프를 집어 든다.
- 가능한 멀리 당신의 손을 잡고 당신의 종려를 위로 돌리십시오;
- 엄격하게 손목 수준에 테이프를 중간에 붙이십시오;
- 장력은 어깨 관절쪽으로 나선 형태로 수행됩니다.
조작은 독립적으로 수행하기가 어렵 기 때문에 전문가의 도움을받는 것이 좋습니다.
Kinesio 테이프는 브러쉬의 위치 이탈을 도와줍니다.
팔꿈치 관절 탈구 용 테이프 부과
팔꿈치 관절의 탈구는 다음과 같이 처리됩니다 :
- 너는 15-20 cm의 2 개의 테이프를 필요로 할 것이다;
- 90도 각도로 팔꿈치에서 팔 굽히다.
- 팔꿈치 관절 (척골과 요골의 근위 부분)에 첫 번째 석고의 중간 부분을 고정하고 상완골 상완골의 내측과 외측에 긴장없이 끝을 고정하십시오.
- 중간 2 개의 스트립을 팔꿈치 관절 아래의 상완골 원 위 부분에 고정시키고 요골과 척골의 근위부의 측면과 내측에 끝 부분을 고정시킵니다.
두통과 팔 마비에 대한 테이핑
kinesio 테이프의 도움으로 손과 손가락의 약점과 무감각을 제거하고 편두통 동안 통증을 완화 할 수 있습니다.
신청 방법 :
- Y 형 테이프가 필요합니다.
- 팔꿈치 아래에 받침대를 고정시키고 팔을 따라 테이프를 어깨 끈의 영역으로이 끕니다.
- 테이프의 상단부는 사지 근육을 따라 부착되고 하단부는 가로 질러 부착된다.
정맥류 테이핑
정맥류의 경우 폭이 5cm이고 길이가 2m 인 테이프가 적합합니다. 스트립은 마크 업에서 4 개의 동일한 리본으로 절단되어야하며 공통베이스는 전체적으로 남겨 둡니다. 붕대를 누워있는 위치에 붙입니다. 허벅지 안쪽에 받침대를 붙이고 다리를 감싼다 (번갈아 가며).
Kinesio 테이프는 정맥류의 치료에 적합합니다.
발 뒤꿈치 박차로 발에 테이프를 부과
뒤꿈치 박차로 teip 치료는 여러 가지 방법이 있습니다.
- 좁은 패치를 사용하십시오. 그들의 도움으로 통증 부위에 얇은 스트립이 십자형으로 겹쳐 별표를 만듭니다.
- 넓은 밴드의 사용. 그들은 십자가의 형태로 붙일 필요가 있습니다. 하나의 테이프가 발 뒤꿈치를 감싸고 발가락까지 뻗습니다 (이 영역에서는 4 개의 스트립으로자를 수 있음). 두 번째는 발 중간에 고정되고 발의 바깥 부분에 표시됩니다.
발 뒤꿈치 부분을 테이핑하면 부상 부위의 염증과 통증을 줄일 수 있습니다.
스퍼의 치료를 위해 발 뒤꿈치에 십자가 형태로 패치를 붙일 필요가 있습니다
척추 테이핑
척추골의 골 연골증에서는 2 개의 직선과 1 개의 Y 자형 테이프가 사용됩니다.
오버레이 기술 :
- 줄무늬가 측면에 등뼈를 따라 놓여 있습니다.
- 테이프를 몸체에 부착 할 때의 장력이 최대화되어야합니다.
요추 부위에 척추 헤르니아가 있으면 테이프가 근육 긴장을 완화시키고 통증을 감소시킵니다. 조작을 위해서는 길이가 18-25cm 인 4 개의 패치가 필요합니다.
척추를 테이핑하면 근육의 통증과 긴장이 줄어 듭니다.
신청 방법 :
- 환자는 (서있는 자세에서) 최대한 앞으로 기울여야합니다.
- 전문가는 붕대의 첫 번째 부분을 근육에 세로로 붙이며 척추를 교정하는데 참여하며 테이프의 중심은 탈장과 정확하게 연결됩니다.
- 두 번째 패치는 수평으로 적용됩니다 (십자가를 가져야 함).
- 3 번과 4 번 탭은 대각선으로 붙어 있습니다.
스트립은 환자의 몸에 꼭 맞아야합니다. 초기 자세로 곧게 펴고 나서 테이프가 주름으로 덮여 있다면 피부 (결합 조직)가 올라가고 테이프가 올바르게 적용되었음을 의미합니다.
무릎 테이핑
다음으로 인한 무릎 통증
- 나이에 따른 관절의 마모.
- 반월판 제거 수술;
- 교육 중 가정 타박상과 부상.
고정 장치를 효과적으로 사용하려면 문자 Y를 만들기 위해 2 개의 패치를 잘라야합니다. 무릎 컵 위에 테이프 받침대를 고정시키고 컵 자체에 붕대를 붙입니다. 동시에 무릎이 구부러집니다. 두 번째 티핑은 첫 번째 티핏과 같이 고정되어 있지만베이스는 무릎 캡 아래에 부착되어 있습니다.
시각적 인 예를 들어, 운동 학적 테이프를 오버레이하는 모든 방법이 사진에 표시됩니다.
테이핑을하면 무릎 통증이 빠르게 완화됩니다.
얼마를 입을까요?
모든 테이프는 5 일 이상 착용 할 수 없습니다. 테이프는 방수가되어 샤워를하고 수영을 할 수 있습니다. 이것은 장치의 주요 동작에는 영향을 미치지 않습니다. 의료 또는 스포츠 패치를 사용한 치료 기간은 부상 또는 질병에 따라 다르며 평균적으로 3 주에서 8 주가 소요될 수 있습니다. 또한 3-5 일마다 teip을 새로운 것으로 변경해야합니다. 사용한 테이프를 반복적으로 사용하는 것은 쓸모가 없습니다.
임신 중 테이핑
가임기에 여자는 허리 통증과하지의 심한 붓기를 경험할 수 있습니다.
kinesio 테이프는 다음과 같은 상황에서 상태를 완화 할 수 있습니다.
- 발과 발목의 붓기;
- 허리 통증.
테이프는 치료를 제공 할뿐만 아니라 성장하는 배를 잘 지원합니다. 중요한 것은 의사와 상담 한 후 운동 요법을 사용하는 것입니다.
테이프를 제거하는 방법
며칠 째 입은 후 치료를 안전하고 안전하게 제거 할 수 있습니다. 중요한 것은 전문가의 주요 권장 사항을 준수하는 것입니다.
- 테이프를 제거하려면 특수 액체로 테이프를 담글 필요가 있습니다. 5 ~ 10 분 후 천천히 패치의베이스를 분리하고 조심스럽게 천천히 롤에 넣으십시오.
- 테이프는 모발 성장 뒤에 약간의 각도로 서서히 제거해야합니다. 특수 용액을 사용하지 않을 경우 석고를 제거한 후 피부에 영양 크림을 바릅니다.
Kinesio 테이프는 의학 및 스포츠에서 널리 사용됩니다. 이 도구는 척추 osteochondrosis (탈장, 돌출, 척추 전위), 어깨 부상, 무릎 및 팔꿈치 관절, 다양한 종류의 염좌 도움이됩니다. 이러한 테이프를 적절하게 부과하면 혈액 순환을 개선하고 통증을 줄이며 부상당한 부위의 회복 과정을 촉진하는 데 도움이됩니다.
환자 리뷰
"다른 무릎 부상으로 물리 치료사에게 의지했습니다. 그는 불편한 붕대 대신에 운동 요법 스트립의 대안을 제안했습니다. 의사는이 영역에서 졸업 증서를 받았습니다. 그는 신속하고 전문적으로 무릎 위에 몇 개의 리본을 달았습니다. 석고가 움직임을 방해하지 않고 잘 풀어 주므로 결과에 만족합니다. "
"척추골의 골 연골 증 (osteochondrosis)에서 약제 학적 처방은 수명이 짧았습니다. 익숙한 기적의 패치. 의사와상의 한 후 BB 테이프를 사용하기 시작했습니다. 이제 나는 평화롭게 잠을 잘 수 있고 육체적 인 노력은 나에게 지옥 같은 고통을주지 않는다. 나는 4-5 일 동안 석고를 착용하고 의사가 새로운 것을 부과합니다. "
"나는 계속 미용사를 방문한다. 일단 혁신과 목과 얼굴을 찍었습니다. 벌써 5 일간 착용하고있는 필드에서 주름이 줄어들고 내 눈 밑에 부종이 생기고 목에있는 피부가 눈에 띄게 활력을 되찾았습니다. 그리고 최근에 나는 정맥류의 문제로 의사에게 갔다. 그래서 나는 또한 그러한 테이프를 갖도록 권고 받았다. 결과가 오래 가지 않을 것이라고 확신한다. "
의사 리뷰
Alexey Alexandrovich (재활 의학자)
"나는 오랫동안 운동 요법으로 일해 왔으며 그 방법이 실제로 효과적이라고 말할 수 있습니다. 내 환자는 스포츠 부상으로 고통받습니다. 붕대와 규칙적인 탄력 붕대가 도움보다 더 많이 간섭 할 때. 이러한 경우 키네시오 테이프는 고통을 덜어주고 부상당한 지역을 지키기에 좋습니다. "
Nina Vitalievna (물리 치료사)
"나는 마사지와 함께 테이핑을 적용합니다. 이 방법은 의료 절차의 효과를 강화하고 부상이나 수술 후 약해진 근육 (관절, 인대, 힘줄)을 잘 지원하는 데 도움이됩니다. 환자에게 필요한 훈련을받은 전문가의 도움을 받아서 만 kinesio 테이프를 사용할 것을 권장합니다. "
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"Kinesio Tape plaster"에 대한 한 가지 생각
멋진 기사, 감사합니다! 이 모든 것이 필요한 경우입니다! 내가 좋아하는 것도 kinesio bbtape입니다. 모든 건강과 덜 부상!
석고 꼭지 : 표시 및 사용 지침
스포츠 또는 무거운 육체 노동 동안 가장 큰 기계적 압력은 근육, 관절 및 신체의 다른 부위의 인대, 주로 뒤에서 경험됩니다. 따라서 피로 회복뿐만 아니라 부상 회복을 위해 환자는 보조 요원 (예 : Teyp 스포츠 석고)을 사용해야합니다. 이 효과적인 도구는 1970 년대 일본 과학자들이 개발했습니다. 본질적으로, 그것은 신체의 다른 부분에 편리하게 고정되고 걷기 및 다른 움직임 중에 실제로 느껴지지 않는 탄력있는 붕대입니다.
테이프 작동 방식
석고는 테이프 용 테이프입니다 (영문 테이프 - "테이프"). 그것은 유기농면과 탄성 알레르기 물질에 기초한 색칠 된 띠로 표현됩니다. 이 도구를 사용하는 치료는 운동 요법 (그리스어에서 번역, "운동"은 "운동"또는 "이동"을 의미 함)이라고합니다. 따라서,이 도구는 흔히 kinesio 테이프 석고라고 불린다. 말 그대로 "운동 테이프". 이 문구는 행동 수단의 메커니즘을 잘 반영합니다. 직물의 탄성 특성으로 인해 테이프는 아픈 부분의 표면에 편안하게 고정되어이를지지합니다.
결과적으로 긍정적 인 변화가 있습니다.
- 감염된 부위 위의 피부는 물리적으로 테이프에 달라 붙어 점차적으로 상승합니다. 따라서 연조직의 압력이 감소합니다.
- 이것은 세포로의 혈액 공급을 향상시킵니다.
- 결과적으로 대사 과정이 활성화되고 조직에 더 많은 산소와 영양분이 공급되어 붓기와 염증 과정이 점차 사라집니다.
- 이에 따라 통증이 감소합니다.
키네시오 테이프는 손상된 인대, 관절 또는 연조직을지지하고 안정적으로 고정하고 약화 된 부위입니다. 증상을 완화 시키는데 도움이 될뿐만 아니라 근육의 부하를 줄여 주므로 운동 선수와 육체 노동에 종사하는 사람들이 종종 사용합니다.
따라서 테이프에는 패치 패브릭의 구성으로 인해 마사지 효과가 있습니다.
- 90 % 고품질면;
- 10 % 스판덱스 (높은 탄성 특성을 지닌 내구성있는 직물).
아크릴 접착제는 접착제 역할을합니다. 인체와 반응하지 않는 불활성 화학 성분이 포함되어 있습니다. 종종 다른 패치 제조에 사용됩니다.
패치 사용에 대한 표시
초기에는 무거운 짐을 가진 규칙적인 운동 후에뿐만 아니라 주요 및 경미한 부상, 염좌에서 회복을 돕기 위해 운동 선수를위한 패치를 사용하기위한 것이 었습니다.
그러나 이후에 이들 기금의 적용 범위가 크게 확대되었으며 이러한 질병으로 고통받는 다양한 환자에게 영향을 미쳤습니다.
- 척추의 다른 부위의 골 연골 형성 -이 경우 테이핑을위한 테이핑은 돌출, 척추 추간판의 탈장뿐만 아니라 합병증 (좌골 신경통, 요통)으로 인해 발생하는 고통에 대처하는 데 도움이됩니다.
- 어깨 관절 주변 관절염 - 도구의 작용은 근육을 스트레칭하는 데뿐만 아니라 관련된 부상 (찢어진 인대)에도 유용합니다.
- 골막 조직의 염증.
- 뒤꿈치가 박차를가한다.
- 정맥류 - 치료 효과는 혈관에 가해지는 부하의 감소와 관련이 있습니다.
- 다양한 부상 (타박상, 혈종, 아 탈구 및 탈구, 붓기와 관련됨).
이 도구는 두통, 생리, 합병증, 임신, 허리와 흉추의 불편 함을 동반하여 사용됩니다.
석고의 종류와 비용
타박상과 염좌의 선수들을위한 석고는 그것이 적용될 수있는 신체 부위와 방출 형태에 따라 분류됩니다 :
- 롤에서는 가장 경제적 인 k 테이프 형태입니다. 원하는 길이를 되 감아 신체의 해당 부분에 고정 할 수 있습니다.
- 프레임 스트립 형태로 피부의 표면에 개별적으로 또는 함께 접착됩니다.
또한 별도의 그룹에서 민감한 피부를 가진 운동 선수를 위해 고정 석고를 할당하십시오. 롤 및 줄무늬로 제공됩니다. 이 테이프는 알레르기가있는 사람들에게 좋습니다. 그러나이 도구의 다른 유형과 비교하면 관절과 근육 조직에 대한 지원이 적습니다.
특정 브랜드가 있으며, 표에 설명되어 있습니다.
Kinesio 테이프 - 마약없이 고통을 제거!
1. kinesio 테이프 란 무엇이며 선택할 패치는 무엇입니까?
2. 키네시오 테이프를 올바르게 붙여 넣는 방법은 무엇입니까?
3. 사용을위한 팁과 트릭
4. 키네시오 테이프를 안전하게 제거하는 방법은 무엇입니까?
5. 키네시오 테이프 사용에 대한 징후와 금기 사항
6. 훈련 비디오
7. 키니시오 테이프 사용에 대한 고객 리뷰.
여러분 모두는 운동 선수 또는 일반 사람들의 몸에 붙인 재미있는 색깔의 고약을 보았을 것이며, 그것이 무엇인지, 왜 붙여 졌는지 궁금 할 것입니다. 이 기사에서는 세계의 모든 지역에서 인기를 얻고있는이 효과적인 재활 수단에 관한 모든 일반적인 질문에 대해 자세히 설명하고 답변 할 것입니다. 키네시오 테이프는 마약을 전혀 함유하지 않은 다양한 색상의 혁신적인 패치로 통증을 완화하고 손상된 근육과 관절을 보조하는 데 사용됩니다. 키네시오 테이프 또는 키네시오 테이핑 오버레이는 70 년대 중반 일본에서 개발 된 독특한 방법으로 타블렛, 연고 또는 기타 약제를 사용하지 않고 부상당한 자연 치유 과정을 사용하도록 신체를 자극합니다. 지난 몇 년 동안, 재활 치료 및 스포츠 의학 분야에서 완전히 새로운 결과가 달성되고있는 덕분에 치료법의 기존 유형에이 기술을 사용하는 것의 이점이 분명 해졌습니다.
키네시오 테이프는 타박상, 염좌, 부어 오름, 염좌, 골 연골 증, 관절염, 뇌성 마비 및 근골격계 장애와 같은 다양한 원인의 상처를 치료하고 완화하는 데 사용됩니다. 운동 요법의 방법은 매년 : 외상, 스포츠 의학, 류마티즘, 소아과, 수동 요법, 미용술 등의 분야에서 인정 받고 있습니다.
Kinesio 테이프 -이 패치는 무엇이며 어떻게 작동합니까?
위에서 언급했듯이 키네시오 테이프는 100 %면, 나일론 또는 레이온으로 만든 석고와 비슷한 특수 테이프로 약물이나 의약품은 포함되어 있지 않습니다. 특수 아크릴 알레르기 접착제 만 물결 모양의 레이어가있는 테이프의 전체 표면에 적용됩니다. 붕대 및 고전적인 스포츠 테이프와는 다른, kinesio 테이프는 인체 피부의 탄력에 가능한 한 가깝게 탄력성이있다 (그것은 원래 크기의 190 %까지 늘일 수있다). 이 탄성과 테이프의 특수 구조로 인해이 패치를 사용하면 아래에 설명 된 효과가 있습니다. kinesiotype의 성질은 사람이 거의 느끼지 못하며, 움직임의 자유는 아무 것도 제한받지 않는다. 또한 스포츠 나 다른 신체 활동을 계속하면서 (3 ~ 5 일 내에) 24 시간 착용 할 수 있습니다. 따라서이 기적 도구의 이름 : "운동"은 "움직임"으로 번역되고 "테이프"- "테이프", 즉 귀하의 움직임을 제한하지 않고 동시에 회복 효과가있는 테이프는 신체 회복을 위해 몸의 자원만을 동원합니다. 더 강렬한 유형의 치료법을 상상하기는 어렵습니다!
운동 요법을 적용하는 과정에서 마취 및 치유 효과는 부상 부위에서 혈액 순환과 림프 운동이 개선되어 이루어집니다. 패치는 피부를 들어 올리고 압력을 줄이며 혈액 순환을 촉진시켜 부상당한 근육을 "이완 (relax)"시킵니다. 또한 신체의 자연스러운 움직임과 결합하여 피부를 펴고 마사지하며 부상당한 관절과 근육을 지속적으로 지원합니다. 이것은 림프 배수를 개선하고 통증을 감소시킵니다.
어떤 패치가 더 좋습니까?
현재까지 다양한 브랜드의 테이프가 선정되었지만 모든 제품이 최대의 결과를 얻기 위해 테이프의 특성을 충족시키는 것은 아닙니다. 수요 증가로 인해 많은 테이프가 중국에서 생산되고 있으며 이들 테이프의 품질과 재료에 부정적인 영향을 미치며 그러한 테이프를 쓴 후 피부 자극이나 알레르기 위험을 크게 증가시킵니다. 따라서 전문가들은 입증 된 테이프 브랜드만을 사용하는 것이 좋습니다. 한국과 일본의 kinesio 테이프가 최고로 간주됩니다. 이들 국가에서는 품질 관리가 생산의 모든 단계에서 신중하게 모니터링됩니다. kinesiotiping 시장에서 인정받는 리더는 대한 균형 협회 (KAIST)가 1997 년부터 한국에서 발표 한 Bio Balance Teip kinesio tape (BBTape ™)입니다. BBTape ™ 제품의 품질은 한국을 훨씬 능가하는 것으로 잘 알려져 있으며 유럽, 미국, 캐나다, 호주 및 일본의 모든 국가에서 널리 알려져 있습니다.
고품질 면화 및 접착제 기반 kinesio 테이프 BBTape ™ (마네킹 석고, 치료 용 테이프, 석고 또는 스포츠 석고라고도 함)가 안정적으로 5 일간 피부에 붙어있어 지속적인 치료 효과를 제공하고 피부 호흡을 가능하게합니다! BBTap ™ kinesiotypes의 도움으로 손상된 근육과 관절뿐만 아니라 내부 장기도 치료할 수 있습니다. 예를 들어, 현재까지 BBTape ™ 치료 테이프를 적용하여 복통과 월경 통증을 완화 시키는데 중요한 결과가있었습니다. 온라인 스포츠 약국 Athleticmed는 러시아 시장에서 BBTape ™ 브랜드의 독점 판매권을 보유하고 있으므로 합리적인 가격으로 항상 매장에서 고급 품질의 키네시오 테이프를 구입할 수 있습니다.
BBTape ™ Kinesio 테이프의 장점 :
- 많은 kinesio 브랜드 중에서 최고의 가격 대비 품질 비율! 이 kinesio 테이프의 가격은 최소 99 번 문질러서 시작됩니다. 5 미터 굴림의 경우 전문가가 세계 시장에서 최고로 인정받는 품질입니다! 1997 년부터 한국에서 생산 된이 키네시오 테이프 브랜드는 중국에서 생산되는 모든 키네시오 테이프의 품질면에서 앞서 있으며 러시아 시장에서 많은 수의 자료를 제공합니다.
- BBTape kinesio 테이프 (Bio Balance Tap)는 한국 균형 테잎 의학 협회가 개발 한 세계 유일의 테이프로, 최고 수준의 기준과 알레르기 가능성을주의 깊게 통제하는 건강 전문가 및 일반 고객을 위해 특별히 제작되었습니다. 알레르기와 피부 반응의 위험을 최소화하십시오! 사용되는 소재의 품질과 접착제의 고유 한 구성으로 인해 테이프 비오템 (BBTape ™)은 키네티틱 테이핑 방법을 사용하여 운동 선수, 스포츠 의사 및 일반인들 사이에서 전 세계적으로 인기를 얻고 있습니다. 수년간의 이러한 kinesioteups의 판매를 통해 우리는 고객으로부터 하나의 부정적인 피드백을받지 못했습니다!
- BBTape ™ kinesio 테이프를 선택하면 우수하고 국제적으로 인정 된 품질의 재료에 대한 대가를 치르며 브랜드의 큰 이름에 대해 초과 요금을 지불하지 않아도됩니다!
- BBTape MAX kinesio 테이프는 강화 된 아교가 있고, 특히 수상 스포츠 용으로 설계되었으며, 가장 적극적인 운동을하더라도 7 일 동안 지속됩니다! 이 테이프는 현재 시장에 아날로그가 없습니다.
- Kinesio 테이프 BBTape LITE는 민감한 피부를 부드럽게 풀로 붙이며, 특히 섬세한 피부의 어린이를 대상으로 설계되었으며, 일반적인 kinesio 테이프를 바른 후 피부 알레르기를 유발하는 경향이있는 사람들을 위해 디자인되었습니다.
- BBTape ™ 브랜드의 폭 넓은 제품군에는 독창적 인 디자인과 어린이 색상을 포함한 다양한 크기의 kinesio 테이프 30 개가 넘습니다. 사전 키네시오이프; 나일론 키네시오 테이프; 레이온 키네시오 테이프; 합성 테이프; 보강 된 접착제가있는 크로스 스 테이블 및 키네시오 테이프. 현재 세계의 한 제조업체가 BBTape ™ 브랜드로 대표되는 kinesio 테이프의 색상, 크기 및 재질 등을 찾을 수 없습니다!
kinesio 테이프를 적용하는 방법?
- 키네시오 테이프가 적용되는 피부 부위는 깨끗하고 건조해야합니다. 테이프를 피부에 더 잘 부착시키고 가능한 한 오랫동안 사용하려면 알코올이 함유 된 용액이나 특수 냅킨을 사용하여 접착 부위의 피부를 탈지시킨 다음 건조시켜야합니다.
- 다음으로 원하는 길이와 모양의 롤 스트립을 잘라내어 보호 필름을 제거해야합니다.
- 피부에 테이프를보다 잘 고정 시키려면 아플리케의 가장자리를 반올림하는 것이 좋습니다.
- 그것은 중요합니다! kinesio 테이프의 첫 번째와 마지막 5cm (소위 "앵커")는 항상 스트레칭없이 피부에 겹쳐집니다!
- kinesio 테이프가 적용된 관절을 구부려서 근육이 긴장된 상태에있게하고 전체 길이에 석고를 적용해야합니다. 테이프는 일반적으로 10-15 %의 약간의 스트레치가있는 미리 펴진 피부 (근육)에 고정됩니다. 부상의 경우, 해당 부위가 늘어나지 않을 때, 인대와 관절의지지를 보장하기 위해 테이프는 50 %를 초과하지 않는 장력으로 고정됩니다!
- 응용 프로그램을 적용한 후에는 조심스럽게 패치 표면을 문지르지 말고 물결 모양의 접착층을 활성화해야합니다. 따라서 테이프는 피부에 더 확실하게 고정되고 오래 지속됩니다.
- 마지막으로 키네시오 테이프를 3-5 일 동안 착용 할 수 있습니다. 그것으로 당신은 어떤 물 절차와 운동을 일반 모드로 취할 수 있습니다. 이 기간 동안 치료 효과,지지 효과 및 진통 효과가 있습니다.
자세한 내용은 "키네시오 테이프 사용 지침"에서 키니시오 테이프를 접착 및 제거하는 방법에 대해 자세히 읽어보십시오.
테이프 사용 팁과 요령
BBTap ™ kinesio 테이프의 각 롤에 반드시 부착 된 kinesio 테이프에 대한 위의 권장 사항과 지침을 사용하여 테이프를 붙여 넣은 후 주요, 가장 일반적인 상해 및 통증 증후군에 대한 패치를 부착하는 방법에 대한 단계별 지침을 찾을 수 있습니다. 테이프 사용에 대한 다음 규칙은 다음과 같습니다.
- Kinesio teyp은 물에 잘 견디며, 샤워를하고 각질 제거를 두려워하지 않고 수영을 할 수 있습니다. 과도한 땀과 함께 수상 스포츠에 적극적으로 참여하고 격렬한 훈련을받은 사람들을 위해 강화 접착제가 함유 된 키네시오 테이프를 사용하는 것이 좋습니다. 이 시리즈는 일반 테이프가 떼어 낼 수있는 극한 하중을 위해 특별히 개발되었습니다.
- 샤워를하고 물을 훈련 한 후에는 kinesiotepe의 표면을 약간 말린 상태로 건조시켜야합니다. 전혀 문지르지 마십시오!
- 패치의 끝 부분이 벗겨지기 시작하면 조심스럽게 잘라내거나 새로운 응용 프로그램을 적용해야합니다.
- 정기적 인 스포츠 훈련에 종사하는 경우 운동 30 분 전에 키네시오 테이프를 착용해야합니다.
- Kinesio 테이프는 접착제 층을 손상시키지 않도록 작은 머리카락을 자르고 머리카락 위에 붙일 수 있습니다. 접착제 층이 손상 될 위험이있는 경우, 적용하기 전에 신체 부위의 모발을 면도하는 것이 좋습니다.
- 심한 가려움증을 느낄 경우 또는 응용 프로그램을 적용한 후 피부에 심한 자극을 주면 즉시 kinesio 테이프를 제거해야합니다. 이 반응은 피부의 민감도가 증가하거나 패치의 접착층을 구성하는 아크릴에 대한 개인적인 편협 때문에 발생할 수 있습니다. 약간의 피부 발진이나 가려움증은 정상이며 피부 수용체에 대한 탭의 효과 때문입니다! 심한 가려움이나 붉어지는 경우에는 표준 키네시오 테이프 대신 어린이 및 특히 민감한 피부를 가진 사람들을 위해 특별히 고안된 부드러운 접착제 키네시오 테이프를 사용하는 것이 좋습니다.
kinesio 테이프를 제거하는 방법?
송어에 달라 붙은 후, 키네시오 테이프는 착용 며칠 동안 최대의 치료 및 진통 효과를 나타내며, 그 후 응용 프로그램을 업데이트하는 것이 좋습니다. 패치를 가능한 한 쉽고 올바르게 제거하려면 다음 지침을 따르십시오.
- 이 도구의 사용에 관한 가장 일반적인 신화 중 하나는 테이프가 물에 담근 후 샤워 중에 가장 잘 제거된다는 진술입니다. 테이핑 전문가 및 전문 운동 선수는 피부에서 그것을 제거하기 전에 수돗물을 물에 적시기를 권장하지 않습니다. 이는 도포 부위에서 피부가 붉어 지거나 피부의 접착제 층의 잔류 물을 가져 오게되므로 제거하기가 어려울 수 있습니다.
- 수도꼭지에 물을 적시는 대신, 제거하기 전에 테이프를 제거하기 위해 특수 액체 나 스프레이로 응용 프로그램의 전체 표면을 담 그는 것이 좋습니다. 이 제품들은 아교베이스를 효과적으로 비활성화 시키며 동시에 피부 보습 및 자극을 예방합니다. 특수 요원으로 키네시오 테이프를 담근 후 몇 분을 기다린 다음 조심스럽게 패치를 제거해야합니다. 어떤 경우에도 날카로운 움직임으로 찢어지지는 않습니다.
- 테이프를 제거하기위한 특별한 도구를 사용하지 않는 경우, 다음 규칙을 준수해야합니다. 약간의 각도로 부드러운 부드러운 움직임으로 모발 성장 방향으로 패치를 제거하십시오. 키네시오 테이프를 제거한 후 크림이나 다른 방법으로 피부에 수분을 공급하는 것이 좋습니다.
kinesio 테이프 석고의 사용을위한 징후
최대 치료 및 진통 효과가 달성되는 키네시오 테이프의 주요 사용법은 다음과 같습니다.
타박상, 염좌, 염좌, 눈물, 근육 염증, 관절 및 힘줄. 다양한 원인의 혈종 및 부종. 근육과 관절에 통증이 있습니다. 근골격계의 부상 및 질병 (뇌성 마비, 자세가 나쁘면, 척추 헤르니아의 초기 형태, 척추 헤르니아, 소아과 사경, 관절염, 상 과염, 관절증, 척추골의 osteochondrosis). 간질 피부 변화. 생리통. 두통 긴장.
kinesio 테이프 및 테이핑 기술의 도움으로 상태를 현저하게 개선 할 수있는 적응증 및 질병 목록은 매년 증가하고 있습니다. 이는 비 침습적 약물 치료가 효과적이기 때문입니다.
키네시오 테이프 사용에 대한 금기 사항
kinesio 테이프 사용에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.
아크릴에 대한 알레르기 반응, 개인 내약성. 암을 포함한 피부병. Xeroderma (양피 가죽). 키네시오 테이프 적용 부위에 상처와 영양 궤양이 생깁니다. 임신 첫 삼 분기. 민감하고 약한 피부를 가진 나이가 든다. 전신 피부병 및 상해를 입은 환자. 블리 스터링, 미세 외상, 타박상, 타박상. 심부 정맥 혈전증.
비디오 자습서
비디오 무릎에 kinesio 테이프를 붙이는 방법 :
비디오 하단에 kinesio 테이프를 붙이는 방법 :
비디오 어깨에 kinesio 테이프를 붙이는 방법 :
비디오 허벅지에 kinesio 테이프를 붙이는 방법 :
비디오 신나게 kinesio 테이프를 붙이는 방법 :
비디오 키네시오 테이프를 발과 발목에 붙이는 방법 :
부종 및 종양 제거를위한 키네시오 테이프 접착 방법 비디오 :
kinesio 테이프 사용에 대한 고객 리뷰
블라디미르, 32 세, 모스크바
"이 방법으로 키네시오 테라피에서 훈련받은 물리 치료사에게 소개되었습니다. 키네시오 테이프를 붙인 후 20 분 후에 무릎 통증이 사라졌고 다음 날 훈련을 다시 시작하여 아픈 무릎을 완전히 잊을 수있었습니다. 며칠 전에 나는 통증 완화뿐만 아니라 스포츠 캘리퍼스와 붕대 대신 부상당한 근육을 지탱하기 위해 지속적으로 사용했다. "
엘레나, 51 세, 사마라
"엘레나 말리 셰바 (Elena Malysheva)의 전근에서"라이브 헬시 (Live Healthy) "는 이러한 키네시오 테이프 패치에 대한 보고서를 보았고, 나는 시도하기로 결정했다. 훨씬 쉽게, 나는 평화롭게 잠을 잘 수 있었고, 등은 거의 고통을 덜어 주었다. 그 전에 통증을 완화시키기 위해서, 나는 약을 몇 줌 가지고 진통제를 먹어야했고, 나는이 석고로 기억조차하지 못했다. 정말 기적의 치료법이다! "
드미트리 (47 세), 상트 페테르부르크 (재활 의학자)
"BBTape kinesio 테이프는 현재 러시아 시장에있는 최고 품질의 테이프 중 하나이며 최적의 탄력성과 점착성 지표를 가지고 있으며 임상 실습에서 입증되었습니다."
근육을위한 스포츠 패치 kinesio 테이프의 치유 속성
육상 또는 팀 스포츠에서 프로 운동 선수의 경기를 지켜본 모든 사람들은 참가자 중 일부가 신체에 부착 된 컬러 리본을 착용하고 있음을 알았습니다. 이 색 줄무늬의 목적은 단순히 시체를 꾸미는 것이 아닙니다. 이것은 kinesiotiping으로 알려져있는 진정한 신경근 결찰입니다.
패치의 인기에 대한 역사
kinesio 테이프 석고의 발명은 지난 세기의 70 년대로 거슬러 올라갑니다. Kenzo Kase는이 근육 회복 방법을 개발하기 시작했습니다. 발명은 레알 마드리드에서 뛰었을 때까지 데이비드 베컴이 그를 승격 할 때까지 서구 국가에서 눈치 채지 못했습니다. 이 순간부터 세계의 모든 엘리트 스포츠맨들이 스포츠 훈련에 적극적으로 패치를 사용하기 시작합니다. 마지막 올림픽에서는 거의 모든 스포츠 대표단이 특정 분야에서 그것을 사용했습니다.
현재 kinesio 테이프 접착 테이프는 운동 선수뿐만 아니라 물리 치료를받는 모든 사람들에게도 사용됩니다. 적응의 이점에 대한 연구가 부족함에도 불구하고, 인체에 미치는 긍정적 효과는 명백합니다.
패션과 뷰티에 관한 것이라면 패치는 베컴이 사용한 이후로 오랫동안 존재하지 않았을 것입니다.
미국에서는 제품 사용이 2008 년 베이징 올림픽 이후 인기를 얻었습니다. 사용 된 색상 테이퍼 :
케리 월시 (Kerry Walsh)는 수술 후 팔 관절을 고치는 경기에서 그를 사용했다.
다른 유명한 운동 선수들도 스포츠 경력에서 신경근 테이핑을 사용했습니다. 그 중에는 미국의 농구 선수 인 Jared Sallinger, 이탈리아의 축구 선수 Mario Balotelli, Gianluigi Buffon 그리고 2012 년 Wimbledon Championship에 참가한 Serbian 프로 테니스 선수 인 Novak Djokovic이 있습니다.
작동 원리
스포츠 패치는 손상된 근육 조직 및 기타 스포츠 부상을 치료하는 데 도움이되는 탄성 치료 용 테이프입니다. 신경근 연결이라고하는 드레싱 스포츠 패치.
근육과 손상된 관절에 대한 긍정적 인 행동의 증거가 많이 있습니다. 이 의료용 점착 석고는 고통을 덜어주고 손상된 부위의 혈액 순환을 촉진시키는 것으로 알려져 있습니다. 그러나이 효과에 대한 과학적 증거는 매우 적기 때문에이 제품에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
패치는 근육을 이완시키고 무거운 짐을 싣고 나서 회복시키는 치료법에서 널리 사용됩니다. 패치를 사용하면 피부를 들어 올려서 염증을 제거하고 혈액 순환을 개선 할 수 있다고한다.
접착제 석고의 탄성 특성은 관절의 특정 움직임을 제한하고 강화할 수 있습니다.
그 적용 기술은 간단합니다. 손상된 곳으로 40-60 %의 탄성 계수를 갖는 제품 만 붙이면됩니다. 그 효과는 기존의 고전적 결찰과는 반대입니다. 달리 말하면, 근육을 압박하지 않고 피부 표면을 들어 올려 근육을위한 공간을 확보하기 때문입니다. 이 작용은 혈액 순환과 조직 영양 개선뿐 아니라 손상 후 회복에도 이릅니다.
제품 기능
다른 스포츠 용품과 마찬가지로 티핑에는 사용 제한이 있습니다. 스포츠 패치를 사용하기 전에 지침을 읽어야합니다.
테이프를 사용하기 전에 물리 치료사 또는 다른 전문가와상의하는 것이 좋습니다.
긍정적 인 효과
kinesiotype의 사용은 인간 근육의 기능을 향상시킵니다. 그 긍정적 인 효과는 신체 근육의 힘을 증가시키고 통증을 줄이며 붓기를 줄임으로써 관찰 될 수 있습니다.
힘. 탄성 테이프는 근육의 힘을 증가시키고 경련의 발생을 예방하여 근육의 음색을 감소시키고 미세 외상을 유발합니다. 이 효과는 선수의 장비에 엄격한 요구 사항이 부과되는 수영과 같은 스포츠에서 중요합니다.
과학적 연구
신경근 드레싱의 건강상의 이점에 대한 증거는 거의 없습니다. 획득 된 데이터를 체계적으로 요약하면 패치의 사용이 중요한 임상 결과를 찾지 못하여 그다지 효과적이지 않다고 결론 내릴 수 있습니다. 패치의 입증 된 이점은 손상된 근육 그룹의 움직임의 강도와 진폭을 약간 증가시킬 수 있다는 것입니다. 얻은 과학적 결과의 요약은 다음과 같습니다 :
석고는 장시간 착용 할 때 건강에 좋습니다. 이 연구의 저자들은 kinesio tape이 손상된 근육의 통증과 따끔 거림을 덜어 준다는 사실을 확인하지 못했습니다 (2010).
teip의 상표
스포츠 패치 시장은 매우 다양하며 빠르게 성장하고 있습니다. 최근 몇 년 동안 다음 제품 브랜드가 인기를 얻었습니다.
- Kintex Mieller는 상대적으로 저렴하고 안정적인 제품으로 가격은 약 200 루블입니다.
- Aquatitan Tape Ban - 판매자가 1000 루블을 요구하는 30 개짜리 팩으로 판매됩니다.
- 일본의 티타늄 디스크 나 핏돔 (fitom) -이 제품에는 작은 티타늄 볼이 장착되어있어 근육의 통증을보다 효과적으로 완화 할 수 있습니다. 그것의 가격은 70 조각의 팩당 약 700 루블입니다.
도구 리뷰
전문가뿐만 아니라 평범한 아마추어 운동 선수는 운동성을 제한하지 않고 관절을 고칠 수있는 훌륭한 접착제 석고의 사용에 점점 더 의지하고 있으며 근육과 인대를 염좌로부터 보호합니다.
많은 사람들이 제품에 대해 긍정적 인 피드백을 남깁니다.
나는 평생 동안 내내 요통을 앓고있었습니다. 그는 진통제를 사용하기 시작했으나 오랫동안 계속할 수 없었습니다. 직업적인 수준에서 체조에 종사했던 나의 친구가 kinesio 테이프를 시험해 보라고 권유하자. 보통 나는 이런 종류의 것에 회의적이지만 여기에서 나는 시험하기로 결심했다. 처음 2 일 동안 긍정적 인 변화는 없었고, 등은 계속 우울했지만, 3 일째에는 통증이 거의 사라졌습니다. 물론, 존재하지만 너무 예리하지는 않습니다. 이제는 아주 자유롭게 움직일 수 있습니다. 밤에는 잘 자 시작했다.
나는 코치이고 경쟁과 정기적 인 훈련 중에 테이프가 가지고있는 긍정적 인 효과를 한번도 보지 못했습니다. 물론, 인대의 파열이나 관절의 탈구가있는 경우 외과의에게 전문적인 도움을 요청해야합니다. 석고는 도움이되지 않습니다. 이것은 만병 통치약이 아니지만 가벼운 부상, 염좌 및 관절의 불안정성과 함께, 그것은 좋은 도우미이며 그 기능을 완벽하게 잘 수행합니다.
나는 스케이트와 롤러를 좋아합니다. 이것은 매우 충격적인 스포츠이기 때문에 종종 불쾌한 타박상과 타박상이 있습니다. 잠시 후 무릎과 팔꿈치에 통증이 느껴집니다. 테이핑을 제안하는 마사지 가게 중 한 곳에서 나는 동의했다. 패치를 붙인 직후, 나는 거의 즉시 구호를 느꼈다. 이제 나는 불안과 아픈 고통의 느낌없이 다시 많이 걸을 수 있습니다. 나는 한국 회사 teip을 인수하는 것이 좋습니다.