정맥류 예방 : 올바르게하는 방법, 적응증 및 예후

이 기사에서 배울 점은 무엇입니까? 처음부터 보여지는 하체의 정맥류 예방은 무엇입니까? 가장 효과적인 예방 조치에 대한 검토를 기다리는 것이 좋습니다.

기사 작성자 : Nivelichuk Taras, 마취 및 집중 치료 부서의 책임자는 8 년간의 경력을 쌓았습니다. 전문 "의학"의 고등 교육.

정맥류는 다리의 정맥뿐 아니라 정맥에서도 비슷한 변화를 일으킬 수 있습니다.

• 식도 및 위;
• 여성의 작은 골반;
• 남성의 정자와 고환을 남겼다.

그러나 정맥류의 모든 종류의 개발에 대한 이유는 완전히 다릅니다. 따라서 예방은 근본적으로 다릅니다.

이 기사에서는 가장 자주 발생하는 정맥류 -하지의 병변을 예방하는 방법에 대해서만 설명합니다. 부작용의 전체 구조에서 70 %를 차지한다는 사실 외에도 예방 만이 실제로 효과적입니다.

정맥류 발병의 예방에 대한 통합 된 접근법은 다음을 포함합니다 :

다리의 정맥류를 포함한 모든 질병의 예방은 치료보다 쉽습니다. 그러나 올바르게하고 완벽하게하면 질병의 발생을 완전히 막거나 심각한 결과를 예방할 수 있습니다.

너 자신에 단지 열심히 일해서 최대 효력을 줄 수있다. 이 규칙은 다리에 정맥류가 발생할 위험이 높은 사람들에게 특히 중요합니다. 이 질병의 예방은 일일 즐거운 습관의 일종 인 생활 방식의 필수적인 부분입니다. 어쨌든 사실은 아무것도 복잡하지 않습니다.

하지 정맥류의 예방과 관련된 모든 질문은 혈관 외과 의사 또는 정맥 전문의에게 문의하십시오.

Phlebologist 다리의 초음파를 수행합니다.

1. 예방이 필요한지 결정하십시오 - 적응증

특정 예방을 필요로하는 다리 정맥류의 주요 위험 그룹은 다음과 같은 사람들입니다.

1. 유전 적 소인이있다 -이 병리학에 가까운 친척.
2. 난소의 불규칙 장애로 고통받는 여성.
3. 임신과 출산.
4. 무거운 육체 노동과 관련된 사람, 고정 된, 서 있거나 앉은 자세로 장기간 머무르는 사람 (직업 특징 및 앉아있는 생활 방식).
5. 뜨거운 목욕탕, 사우나, 매운 음식 및 주류를 마시 며 하이힐을가는 연인들.
6. 특징적인 ˮ 정맥류의 증상이있는 사람 : 저녁까지 발목에 다리가 부어 오르며, 종아리 근육에 경련과 통증, 다리의 무거움, 정맥 혈관 강화, 혈관 메쉬.

정맥류에 대한 가장 중요한 위험 요소는 유전 적 소인, 임신 및 여성의 호르몬 장애입니다. 다른 모든 전제 조건은 스스로 질병을 일으킬 수는 없지만 주요 질병에 노출 시키면 그 발생을 가속화하고 더 무겁게 만듭니다.

2. 신발에주의하십시오.

올바른 신발을 선택하는 문제는 여성과 더 관련이 있지만 남성에게는 적합합니다. 다음 신발이 최적으로 간주됩니다.

• 편리하고 편안함 (발과 다리를 쥐어 짜지 않도록 너무 자유롭지는 않음);
• 얇은 발 뒤꿈치가 없어야합니다. 4-5cm가 가장 좋습니다.
• insoles를 사용하십시오.
• 평평한 신발을 신은 신발을 끊임없이 걷지 마십시오.

3. 올바른 직업 선택

일자리를 바꾸는 문제는 비록 그것이 건강의 문제 일지라도 해결하기가 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그러나 다리의 정맥류 위험이 너무 높거나 질병의 초기 증상이 나타나면 그러한 예방 권고를 준수하는 것이 좋습니다.

• 복부 벽 및하지에 대한 신체적 인 노력과 관련된 열심히 노력을 제거하거나 최소화하십시오.
• 고정 된, 서 있거나 앉은 자세에서 많은 시간을 지속적으로 (2-3 시간 이상) 보내는 것은 불가능합니다.
• 역도 및 기타 근력 운동은 금기입니다.

기본 규칙은 다리의 혈액이 정체되지 않고 정맥 벽에 과도한 압력을 가하지 않는 작업 조건이어야한다는 것입니다. 대부분의 정맥 정체는 다리가 발에 수직이고 하 다리의 근육이 고정되어있을 때 (사람이 서 있거나 한 위치에 앉아있을 때) 표현됩니다.

4. 활발히 행동하고, 그러나 쉬는 것을 잊지 마십시오.

Hypodynamia (앉아있는 생활 양식) - 다리의 정맥류의 발달에 기여합니다. 그러므로 우리는 반드시 싸워야합니다.

• 아침 운동을한다.
• 게으르지 말고 걸으십시오 - 신선한 공기 속을 걸어 라.
• 다리와 발 운동 (걷기, 조깅, 수영, 사이클링, 에어로빅)과 관련된 운동이나 운동.

하지만 지나치게 긴장해서는 안됩니다. 휴식을 잊지 마라 - 하루 8 시간 정도 쉬고, 휴식 기간 동안 활동을 번갈아하십시오. 하체 뒤쪽의 근육은 혈액을 정맥을 통해 중력과 반대 방향 (아래에서 위로)으로 이동시키는 펌프의 역할을합니다. 그들이 겪고있는 하중은 매우 큽니다. 바쁜 하루 후에 에너지를 되 찾는 근육 만이 그것에 대처할 수 있습니다.

5. 체중을 정상화하고 바로 먹는다.

비만인의하지가 스트레스를받습니다. 따라서 체중 감소는 다리 정맥의 일일 긴장이 감소함에 따라 정맥류의 예방입니다. 이를 위해서는 여러 가지 방법을 사용할 수 있지만 다음과 같은 권장 사항을 따르십시오.

1. 지방이 많은 동물성 식품 (돼지 고기, 오리, 지방 사워 크림, 달걀)과 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물 (머핀, 흰 빵, 만두, 케이크, 케이크)을 제한하십시오.
2. 향신료와 매운 요리를 버리십시오.
3. 적당한 양의 액체를 사용하고 소금을 최소화하십시오.
4. 식물성 음식으로 야채, 과일, 기름 (아마씨, 올리브, 해바라기)을 풍부하게하십시오.

6. 나쁜 습관에 말하지 마라.

흡연과 알코올 중독의 가장 흔한 나쁜 습관은 그 자체가 정맥류를 유발하지 않지만 다른 자극적 인 요인과 함께 발생과 진행에 기여합니다. 따라서 위험에 처한 사람들은이를 포기해야합니다. 스스로하는 것은 쉽지 않습니다. 필요한 경우, 마약 전문의에게 도움을 요청하십시오.

7. 퇴원 체조를 게으르지 마십시오.

다리의 정맥류에 대한 전제 조건을 가진 사람들의 모든 활동은 퇴원 기간과 합쳐 져야합니다. 이것에 필요한 모든 것은 5-10 분을 다리에 간단한 운동을하는 데 적어도 하루 1-2 시간을 바치고 작업이 끝난 후 저녁에 항상하는 것입니다. 이렇게하려면 별도의 사무실이나 특별한 조건이 필요하지 않습니다.

언로잉 체조의 대부분의 운동은 직장에서 직접 수행 할 수 있습니다.

1. 앉은 자세에서 각 발마다 교대로 10-20 굴곡 - 신근 운동을 수행하여 다리의 뒷부분 그룹의 근육을 가능한 한 줄이고 이완시킵니다.
2. 당신이 오랫동안 앉아 있다면, 일어 서서 계단을 올라가는 것이 가장 좋습니다. 평평한 지형에서 걸어서 계단을 따라가는 것을 모방 할 수도 있습니다. 발을 내디뎠을 때 발 뒤꿈치에서 발끝까지 굴러 다리의 근육이 잘 줄어들고 편안해집니다.
3. 서있는 자세로 손가락에 서서이 위치에 수 초간 머물면서 발 뒤꿈치에 내려 눕습니다. 먼저 두 발을 동시에 (여러 번) 수행 한 다음 각 발을 번갈아 수행하여 발끝이 오른 발을 올리면 왼쪽 발꿈치가 뒤꿈치에 나타나고 그 반대도 마찬가지입니다.
4. 가능하다면 앉거나 누워서 다리를 일종의 지지대 위에 올려 놓으면 골반보다 높은 위치에 앉을 수 있습니다 (예를 들어, 의자의 뒤쪽, 탁자 위 또는 벽에 다리를 던지십시오).

다리의 정맥류를 막기 위해 설계된 체조를 다루는 것은 정말 초등적이고 효과적입니다. 필요한 모든 것은 이러한 연습을하는 것을 게으른 것이 아닙니다.

8. 배수 발 마사지를하십시오.

다리의 배수 마사지의 의미는 피상적 인 깊은 정맥을 통한 혈액의 흐름을 개선하는 것입니다. 적어도 근무일 이후 저녁에는 스스로하십시오. 그리고 가능성이 있다면 그 시간을 통해하십시오.

자기 마사지를 배수하는 기본 방법 :

• 앉아서 발바닥을 앉은 표면의 높이에 놓고 무릎 관절에서 약간 구부리십시오 (90˚ 미만).
• 발바닥부터 무릎 관절까지 피부와 근육을 마찰 운동으로 마사지하십시오.
• 엄지 손가락이 등뒤에 위치하고 나머지는 발바닥 표면에 놓 이도록 양손으로 발을 잡으십시오.
• 손가락으로 감싸 인 부분을 조이고 아래 다리를 따라 점차적으로 무릎 관절까지 움직이십시오. 새로운 섹션으로 이동할 때 몇 초간 천천히 짜내십시오. 그런 다음 팔을 이완하고 더 높이 옮깁니다.
• 뒤꿈치의 측면을 감싸십시오. 몇 초 동안 손가락으로 천을 쥐고 손가락을 풀고 아킬레스 건과 양측 무릎을 따라 위로 움직이십시오.
• 두 손으로 아래 다리를 아래쪽 방향으로 스트로크하십시오.

배수 자체 마사지 세션의 총 지속 시간은 약 10 분입니다. 그 후에 운동 "컷오프"(3-5 분 동안, 가능한 한 높게 다리를 올리며 발꿈치를 위로 올리는 것이 바람직 함)를 수행하는 것이 좋습니다.

9. 착용 압축 니트

압축 양말의 특수 제품은 다리의 약화 된 정맥류를 가장 잘 강화시키고 확장을 방지합니다. 이 예방 방법이 효과적 일수록 개별적으로 선택된 압축 니트웨어를 자주 사용합니다. 잠자기 후 침대에서 나오기 전에 매일 입으십시오. 다리에 가해지는 하중이 적 으면 작업이 끝나면 제품을 제거해야합니다.

압축 니트를 선택할 때 찾아야 할 사항 :

1. 일상적으로 사용하기에 편안해야합니다. 현대 제품은 모든 요구 사항을 충족시킵니다. 얇은 (나일론 팬티 스타킹과 같은) 제품이며, 균등하고 잘 짜여진 원단을 사용하여 우아하고 내구성이 있습니다. 일반 신축성 붕대 나 두꺼운 니트보다이 유형의 니트웨어를 더 잘 구입하십시오.
2. 올바른 제품을 선택하십시오. 스타킹, 스타킹, 양말 일 수 있습니다.
3. 니트웨어가 직물을 짜내는 힘의 강도에 주목하십시오. 예방을 위해 특별한 예방 니트웨어 (제로 압축 등급) 또는 의료용을 사용할 수 있지만 첫 번째 압축 등급 만 사용할 수 있습니다.

10. 때때로 마약이 필요합니다.

정맥류의 약물 예방은 고위험군 (다리의 정맥류에 대한 많은 전제 조건이있는 사람들)이나 특징적인 "정맥 증상"( "예방이 필요한지 결정하라 - 적응증"섹션에 설명되어 있음)에 명시되어 있습니다.

다리의 정맥류에 대한 효과적인 예방 약물이 표에 설명되어 있습니다.

하지의 정맥류 예방

하체 정맥류는 인체의 혈관계에 영향을 미치는 전신 질환입니다. 종종 혈관벽의 근육 및 밸브 장치에 영향을 미치기 때문에 변화가 일어납니다. 강도와 탄력성이 위배됩니다. 팔다리의 원위 분절에서 잦은 정체는 혈관 내압의 증가로 이어지며, 이는 정맥 트렁크의 확장을 일으 킵니다. 그 병리학, 피부, 피하 지방 및 다리와 엉덩이 근육의 작용 때문에 혈관계 만이 고통받는다고 생각하지 마십시오.

통계에 따르면, 40 세 이상의 여성에게 영향을주는 경우가 가장 많습니다. 이것은 병 자체의 병리학 적 효과 때문입니다. 남자들은 여자들보다 훨씬 덜 고통받습니다. 그러나 정맥류는 성인 인구뿐만 아니라 거대 정맥의 출현과 약간 확장 된 정맥으로 고통받는 어린이의 상당수에게 영향을 줄 수 있습니다. 대부분이 현상은 임신 중 산모에게 신체 기형 발생으로 인해 발생합니다. 태아의 발달 장애.

다리의 정맥류는 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 재래하는 입원 환자 처리 또는 수술보다는 사용하기 매우 더 많은 많은 다른 예방 대리인이있다. 그러나 질병을 예방하는 방법을 진행하기 전에 아직 무엇이 발생했는지와 그 증상은 무엇인지 파악해야합니다.

이 기사의 내용 :

질병 발병의 위험 요인

앞서 언급했듯이, 정맥류는 종종 여성에게 영향을줍니다. 출생 한 거의 세 번째 여성은 50 세가되면 혈관 시스템의 작동에 방해 신호를 느끼기 시작합니다. 남성은 훨씬 덜 자주 노출됩니다. 종종 그들은이 병의 획득에 책임이 있습니다.

가장 흔한 원인은 빈약 한 유전과 유전 적 소인이다. 친척 중 하류 정맥류가있는 친척이있는 성인과 어린이는 빈번한 검진을하더라도 매우 자주 고통을 겪습니다.

종종 다리의 근육이 약한기구로 인해 질병이 발생합니다. 이것은 고정 된 위치에서 많은 시간을 보내야하는 좌식직에 종사하는 사람들에게 적용됩니다. 비활성 라이프 스타일은 또한 위험 요소에도 적용됩니다.

운동 선수와 역도들은 그다지 고통받지 않습니다. 이것은 혈관의 압박을 일으키는 근육의 강력한 강화 때문에 혈액이 흐르기가 어렵 기 때문입니다.

알코올성 음료를 너무 자주 사용하거나 담배 제품에 의존하면 정맥 벽의 탄력과 강도가 감소합니다. 이것은 정맥 루멘의 급격한 증가와 혈관 그 자체의 신장을 초래합니다.

종종 정맥류는 다른 질병의 배경에 대해 발생합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 죽상 동맥 경화증;
• 혈전 정맥염;
• PTFS;
• 골 연골 증;
• 발의 내반 변형;
• 편평한 발바닥.

잦은 부상은 벽이 파열되게합니다. 파열 된 부위에서 결합 조직이 발생하는데, 어느 정도까지는 위축이 없다. 이러한 배경에서 혈관 내 압력이 증가하고 혈관 트렁크의 팽창이 발생할 수 있습니다.

어린 시절에 심혈관 계통의 결점이 중요한 역할을합니다. 그들은 선천적이거나, 태어날 때 생기는 병리학 적 과정에서 생기는 임신 기간 동안 손상된 장기 형성 기능 때문에 선천적 일 수 있습니다.

가장 흔하게는 개방형 Botalov 관, 협착 또는 승모판 기능 부족, 심 실내 및 심방 중격 결손이 포함됩니다.

정맥류의 증상

이 질병이 이미 발생했다면 예방의 유일한 방법은 발달 속도를 줄이고 합병증의 발생을 예방하는 것입니다. 외과 적 치료의 경우 예방은 그 병이 인접한 정맥에 영향을 미치지 않으며 증상이 다시 나타나지 않을 것입니다.

의사 정맥 학자들은 판막 장치의 임상 양상 및 장애에 따라 정맥류를 3 단계로 나눈다. 이것은 온화하고 온건하며 가혹한 정도입니다. 수년 동안 정맥류 과정은 어떤 식 으로든 나타나지 않을 수도 있습니다. 사람들은 이미 신체에서 일어나는 심각한 병리학 적 문제를 추측하지도 않습니다. 이것이 위에 제시된 위험 요소가있는 사람들을 위해 예방의 모든 방법이 개발 된 이유입니다.

경미한 단계는 임상 증상에 의해 실제로 나타나지 않습니다. 원칙적으로 신체 활동이 최고조에 달했던 작업 일이 끝날 때까지 더 가까워집니다. 그 사람은 짧은 휴식 후에 지나가는 둔한 통증을 느끼기 시작합니다. 때때로 그것은 부상당한 팔다리의 붓기 또는 반죽이 동반됩니다. 그러한 수면은 좋은 수면이나 긴 휴식 후에 가라 앉습니다. 눈에 보이는 변화는 거의 없습니다. 외측 정맥의 작은 패치 만 확장됩니다. 밸브 어셈블리가 정상적으로 기능하고 있습니다.

중간 단계는 임상 이미지를 강화하는 것이 특징입니다. 통증이 심해지는 동안 통증을 느끼는 다리를 밟을 수 없습니다. 이 현상을 간헐성 파행이라고합니다. 붓기는 새로운 그늘을 얻습니다. 사지는 거의 1.5 배 증가하고, 붉고 따뜻합니다. 이 과정은 긴 수면 후에 가라 앉지 않고 며칠 동안 또는 적절한 치료가 제공 될 때까지 지속됩니다. 정맥의 밸브가 고장났습니다.

중증 단계 또는 비 합병증, 합병증의 추가로 특징. 혈전 정맥염 (thrombophlebitis)과 심 부정맥 혈전증이 가장 자주 발생합니다.

순환 혈액의 감소로 인해 조직에 영양소가 감소합니다. 그 이유는 영양 결핍 궤양이 발생하기 때문입니다.

예방 원칙

다리의 정맥류 예방은 전체 수명 동안 일정한 규칙과 요구 사항을 충족시키는 것으로 구성되어야합니다.

정맥류의 출현을 초래할 수있는 모든 위험 요인을 제거하기 위해서는 이러한 삶의 조직에 대한 접근이 필요합니다. 이것은 의료 및 비 약물 두 가지 방법으로 달성 할 수 있습니다.

정맥의 벽에 영향을 미치는 약물 관련 방법은 강화되고 주변 조직의 영양을 강화시킵니다.

이러한 약물에는 venotonics가 포함됩니다.

다양한 젤과 연고를 사용할 수 있습니다. 그들은 피부에 수분을 공급하고 혈관에 자극 효과를 주며 사용하기 쉽습니다. 혈전 정맥염 및 영양성 궤양과 같은 합병증의 경우, 염증성 징후가있는 우수한 업무를 수행합니다.

가장 일반적인 연고는 다음과 같습니다 :

어떤 사람들은 민속 방법에 의지합니다. 여기에는 다양한 압축과 달인 사용이 포함됩니다. 그들은 완벽하게 하체를 감싸며 천연 비타민과 미네랄의 존재로 인해 혈관 벽의 강화에 광범위한 영향을줍니다. 가정 방문은 비용이 적게 들고 저렴합니다.

정맥류 예방은 라이프 스타일을 변화시키는 것입니다. 우리 몸에 들어가는 유해한 모든 것이 어느 정도는 그 흔적을 남기고 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 이것은 음식에도 적용됩니다. 흔히 지방이 많은 음식은 정맥류가 발생하는 요인입니다. 식이 요법을 준수하는 동안 튀김, 신맛, 매운맛 및 짠 음식에서 식단을 제외해야합니다. 부종을 피하기 위해 많은 양의 액체를 마시지 마십시오.

저 동적 성으로 고생 할 필요가 있습니다. 다리와 허벅지의 근육 시스템을 강화하기 위해 다양한 체조 운동이 있습니다. 물리 치료는 아무도 해를 끼치 지 않고 오직 이익만을 가져다주었습니다. 웅크리는 계단과 급속 계단은 미세 순환을 향상시킵니다.

최고의 근거 중심 요법은 니트 속옷을 입고 있습니다. 그것은 팔다리의 다른 부위에 압력을 가하며 혈전이 감소하고 혈관 벽을 강화시킵니다.

중국 전통 의학은 여전히 ​​서 있지 않습니다. 그들은 피부를 통해 혈관에 작용하는 천연 성분을 바탕으로 석고를 고안하여 이들에게 영양소 세트를 제공했습니다.

정맥류 예방 용 압축 니트웨어

현재, 많은 모델과 확고한 정맥류 방지 스타킹이 있습니다. 모든 여성은 그녀에게 합당한 부부를 선택할 수 있습니다. 남자들은 상황이 다릅니다. 그 (것)들을 스타킹 착용하는 것은 아주 어렵다, 그래서 각종 보행자 및 레깅스가 개발 된지 왜.

정맥류에서의 압박은 정맥과 동맥에 압박감을줍니다. 다른 방법으로 각 세그먼트에 대한, 이것은 질병의 pathognomonic 과정 때문입니다. 가장 큰 힘은 발, 발목 및 다리의 3 분의 1 영역입니다. 상단 3 분의 1은 이미 초기 20 % -30 %의 압력을 가지며 허벅지는 적용되는 압력의 40-50 % 만 수신합니다.

예방책으로 압축 일류 속옷을 구입할 수 있습니다. 그것은 수은 20-22 밀리미터의 힘을 발휘하며 정맥의 확장을 막는 역할을합니다. 운동을 방해하지 않으며 일과 훈련 중에 착용하기 쉽습니다. 첫 번째 수업 외에도 세 가지가 더 있습니다.

1. 두 번째 등급 - 압축 강도 25-30 ml. 질병의 첫 단계를 치료하고 두 번째 단계를 예방하는 데 사용됩니다.
2. 세 번째 클래스 - 30-40 ml. 그것은 중간 단계에서 그리고 합병증 및 보상 부전의 발병 예방에 착용됩니다.
3. 넷째 - 40-50ml의 가장 강한 압력을 유발합니다. 수술 후 입원 치료에만 사용됩니다. 혈전 형성과 색전증을 예방합니다.

이 속옷은 1 ~ 2 주 동안 입지 않는다는 것을 알아야합니다. 사람이 정맥류를 일으키는 문제로 고생하고 싶지 않다면 스타킹을 입는 것으로 충분합니다. 제대로 착용하십시오. 몸에 꼭 맞지 않는 부분에는 적절한 예방 및 치료 효과가 없습니다. 비틀림과 과도 스트레칭이 없어야합니다. 그들은 원하지 않는 피부 문제를 일으킬 것입니다.

니트웨어는 수직 자세로 취하지 않고 침대에 누워 있어야합니다. 다리를 침대 가장자리에 걸어 두는 것도 금지되어 있습니다. 자신이 스타킹을 입을 수 없으면 친척에게 물어볼 수 있습니다. 환자가 병원에 ​​있으면 의료진에게 도움을 요청할 수 있습니다. 그들은 그것을 옳고 편안하게 만들 것입니다. 재정이 허락한다면, 스타킹을 착용하는 특수 기계를 구입할 수 있습니다. 특수 의료 장비 매장에서 구입할 수 있습니다.

이 기사의 비디오에 설명되어있는 정맥류 예방에 관하여.

정맥류 예방은 치료보다 쉽습니다.

정맥류 - 정맥류와 혈류 장애로 특징 지어지는 복잡한 병.

선박의 크기가 증가하고, 모양이 바뀌며, 자연스러운 탄성을 잃고 시각적으로 잘 보입니다.

정맥류의 위험은 피부의 기능 장애가있을 때 혈류 속도가 느려지고 혈전이 형성되며 영양 궤양이 나타나는 것입니다.

이 질병의 심각한 결과를 피하기 위해 예방 조치가 취해집니다. 시작이 빠를수록 좋습니다.

정맥류 예방이 중요한 이유

정맥 순환에서 병리학의 발달을 예방하는 주요 임무는 환자의 건강을 지키고, 질병의 원인을 제거하고 혈관을 정상 상태로 유지하는 것입니다.

이 질병으로 고통받는 많은 사람들은 유전 적 소질이 있습니다. 다른 사람들은 자신의 일의 본질 때문에 그것을 얻습니다.

따라서 정맥류 예방은 두 가지 방향으로 이루어집니다.

• 자연스러운 또는 전문적인 근거가 있지만 아직 정맥류가없는 사람들을위한 사건;
• 심각한 합병증을 피하기 위해 질병을 앓고있는 환자를위한 조치.

대부분의 정맥 학자들은 정맥류가 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽다고 생각합니다.

이 문제를 해결하기 위해 입증되고 완전히 새로운 현대 기술이 많이 있습니다.

예방 방법

정맥류는 대개하지에 영향을줍니다.

그러므로, 정맥이 확장되거나 피부를 통해 이미 눈에 보이게되는 사람들은 다리의 상태를 관리해야합니다.

가정에서 정맥류 예방은 포괄적이어야합니다. 이와 관련하여 다른 방법을 사용해야합니다.

자체 무게의 정규화

체중은 사람의 전반적인 건강에 중요한 요소입니다. 높을수록 다리에 걸리는 부하가 커집니다. 사지에 혈액을 공급하는 선박은 정상적으로 작동하지 못하게됩니다.

정맥류가 생깁니다. 그러므로 체중을 정상적으로 유지하는 것이 중요합니다. 여분 파운드를 모집 할 때, 당신은 규정 식을 바꾸고, 건강한 규정 식을 이용하고 특정 규정 식을 고집 할 필요가있다.

전원 모드

혈관의 탄력성을 유지하기 위해서는 혈관 벽을 강화시키고 정상적인 혈액 순환을 촉진하는 특정 제품 세트를 매일식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다.

여기에는 섬유질 함량이 높은 채소와 과일이 포함됩니다 : 흰 양배추, 밀기울, 통 밀가루 빵. 유용한 사과, 해바라기 씨앗, 견과류, 딸기, 특히 크랜베리, 바다 껍질, 블루 베리.

어떤 경우에도 임박한 정맥류, 과자류 및 모든 종류의 패스트리, 커피 및 차, 설탕, 모든 알코올, 현대 에너지 및 탄산 음료는 금기입니다.

운동

강렬한 육체 운동, 무게감과 강하게 오랫동안 서있는 다리는 다리의 정맥류의 발달에 기여합니다.

질병을 예방하려면 정맥을 건강하게 유지하는 특별한 운동을 수행해야합니다. 수영장에서 가장 최적의 클래스 : 정상 수영이나 물 에어로빅.

물은 신체의 다른 부위에 스트레스를 완화시키고 쾌적한 감각을 일으킬 수 있습니다. 체육관에서는 다리와 복부의 근육에 강한 부하가없는 운동을 선택하십시오.

갑작스런 움직임과 자발적인 방향 전환, 즉 장기간의 움직임을 피하는 것이 중요합니다. 신선한 공기 속에서 천천히 걷고, 스키를 타거나, 높은 활강에서 탈을 내거나, 춤을 추는 것은 유용합니다.

의류, 신발 및 압축 복

정맥류 예방을 위해서는 올바른 옷과 신발을 착용하는 것이 중요합니다.

후자에 관해서는, 정맥 학자들은 폭이 4cm를 넘지 않는 안정되고 뒤죽박죽 된 발 뒤꿈치를 선택할 것을 강력하게 권장합니다. 머리핀이 높으면 다리에 일정한 하중이 생기고 정맥 혈관이 제대로 작동하지 않습니다.

편평한 발바닥은 발의 변형, 다리의 평평한 발 및 전체 사지의 기능 장애로 이어져 느린 혈액 순환을 유도합니다.

정맥류를 예방하기 위해 특수 압축 복장이 개발되었습니다. 탄력있는 양말, 스타킹 및 스타킹은지지 효과 (혈관 확장 방지)를 제공하고 다리를 편안하게 만들어주는 현대의 첨단 소재로 만들어졌습니다.

이 압축 복장은 비싸고 엄격하게 인증 된 의료 회사에서 제조합니다. 따라서 혜택을 얻을 수있는 제품을 선택하는 것이 중요하지만 더 많은 피해를 입히지는 않습니다.

의료 및 화장품

정맥의 질병을 예방하고 다리의 무거움을 피하기 위해 다양한 연고와 크림이 사용되어 혈관벽을 강화하고 정상적인 혈류를 생성하는 구성 요소가 풍부 해졌습니다.

이러한 약물은 많으며 의사의 지시에 따라 사용됩니다. 복합 요법의 경우, 외부 약제의 사용은 구강 투여를위한 약물의 사용과 함께 수행됩니다. 이것은 긍정적 인 효과를 강화합니다. 가장 보편적 인 것이 venotonic drug입니다.

위생

정맥의 문제를 피하려면 다리를 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 정기적으로 따뜻한 물과 비누, 특히 빗금 친 부분과 발로 사지를 씻으십시오.

따뜻한 물과 차가운 물에서 다리를 움직여 대조 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 양말을 바꾸고 신발을 깨끗하게 유지하십시오.

민간 요법

정맥류 위험을 줄이려면 약용 식물에서 추출한 화합물을 사용하여 입증 된 민간 요법을 사용하는 것이 좋습니다.

여기에서 특히 효과적인 것은 쐐기풀입니다. 이 허브에서 발 욕조에 사용되는 주입 물을 준비합니다. 그것은 식사의 1 시간 전에 하루에 세 번 하루에 1/3 컵을 섭취 할 수 있습니다.

Apple vinegar는 혈액 구성과 혈관 순환 속도에 유익한 효과가 있습니다. 그들은 아침과 저녁에 발을 씻어 내고 (2 tsp), 내부의 섭취와 함께 절차를 수반합니다. 한 잔의 물에.

질병에 대한 직업 감수성 예방

좌식 일이나 서있는 일 동안 정맥류의 예방은 특히 중요합니다.

이 상황에서는 자신의 건강 상태를 모니터링하고 자신의 행동을 규제해야합니다. 작업하는 동안 다리 위치를 바꾸고 다음 규칙을 따르는 것이 중요합니다.

• 직업에 힘 입어 장기간 서 있기를 원하는 경우 주기적으로 오르락 내리락하는 넓은 저 스탠드를 구성하여 다른 근육의 부하를 변경해야합니다.
• 좌식 활동을 할 때는 아래에 고정 된 자세를 피하기 위해 주기적으로 다리를 올리는 것과 유사한 스탠드를 착용하는 것이 좋습니다.
• 혈액이 모든 혈관을 통해 발에 자유롭게 통과 할 수 있도록 무릎을 곧게 펴는 것이 중요합니다.
• 일어 서서 다리를 올리면서 앉아 있고, 앉아서 걷는 사람은 앉아 있어야합니다. 가능하다면 적어도 15 분 동안 누울 것을 권합니다.

알약 및 젤에 대한 세부 사항 Antistaks - 사용법, 약물의 장단점, 사용법 및 사용법.

임산부의 질병 예방

아이가 태어나면, 특히 태아가 집중적으로 발달하고 임산부의 총 체중이 증가하고, 붓기와 정맥의 증가가 일어나는 하반부에서, 여자는 무거운 짐을 경험합니다. 시기 적절하게 조치하면이 기간에 varicoase의 위험을 줄일 수 있습니다.

• 특히 신발을 신중하게 선택하고 발 뒤꿈치가 낮은 편안하고 편안한 신발을 신으십시오.
• 부종 발생을위한 압축 니트웨어 사용, 특수 타이츠 착용, 위장을 지탱하는 임산부 용 바지;
• 과량의 유체 섭취를 피하십시오.
• 매일 팔다리에 하중을 분산시키고, 하루 동안 다리의 위치를 ​​변경하십시오.
• 수영장에 가서 집에 데우러 라.

임신 중에 정맥류가 발생하기 쉬운 경향이있는 여성은 항상 정맥 전문의와 상담하고 권장 사항을 따라야합니다.

임신 중 정맥류 예방법 - 가정에서의 출산 예방 및 예방법

임신 기간 동안 여성의 몸은 엄청난 압력을 받고 있습니다. 특히 다리 자체는 무게가 있기 때문에 다리가 딱딱합니다.

가정에서 정맥류 예방

정맥류는 정맥 혈관의 전체 병리학 중에서 가장 흔한 질환입니다. 주로 여성에서 발생합니다 (60 % 이상). 정맥류는 점차적으로 시작되어 수년간 지속되며 결국 궁극적으로 영양성 궤양을 형성하고 심지어 사망 (복잡한 혈전 정맥염의 배경에 대한 폐색전증)으로 이어질 수 있기 때문에 교활합니다. 가정에서 정맥류를 예방하고 그러한 합병증을 피하고 발달을 늦추려면 무엇을 할 수 있습니까?

정맥류는 어떻게 생깁니 까?

우리 몸의 많은 정맥들은 오직 한 방향으로 만 혈액의 움직임을 촉진시키는 특별한 밸브를 가지고 있습니다 : 말초에서 심장으로. 어떤 이유로 혈관 벽이 확장되면 밸브의 밸브가 더 이상 서로 접촉하지 않으며 중력의 작용으로 혈액이 다시 아래로 돌기 시작합니다. 밸브 사이의 루멘이 넓어 질수록 정맥에 더 많은 혈액이 축적되기 시작하고 팽창이 더 커집니다. 이것이 정맥 절이 형성되는 방법입니다. 변경된 혈관의 혈류도 달라지기 때문에 혈전 형성 및 염증 - 혈전 정맥염이 발생할 수 있습니다.

정맥류가 나타나는 방법

1. 다리에 확장 된 혈관이 보이고, 거미 정맥이있을 수 있습니다.
2. 저녁에 다리가 붓습니다.
3. 하체의 심각도, 통증 및 불편 함, 특히 앉았을 때의 불편 함.
4. 다리의 피부 변화 : 긁힌 자국의 장기간 치유, 경미한 상처로부터의 긴 출혈, 피부의 광택, 어둡게하는 것, 치유되지 않는 영양성 궤양의 형성.

정맥류 예방 : 집에서 할 수있는 일

1 차 예방은 정맥류의 예방을 목표로하며 다음과 같이 구성됩니다 :

• 체중 조절 (과체중은 정맥류의 출현에 기여한다);
• 앉은 자세에서 올바른 자세를 취합니다 (다리가 다리를 피면 혈류가 악화되고 정맥류가 생길 수 있습니다).
• 하체에 장시간의 긴장 하중을 피하십시오 : 당신은 오랫동안 한 위치에 설 수 없습니다. 어떤 사람이 특정 시간 동안 계속 서있을 경우, 혈류를 개선하거나 걷기 위해 주기적으로 운동을해야합니다.
• 종아리 근육의 긴장 유지 : 정맥 벽의 확장과 정맥류의 형성을 어느 정도 예방합니다. 매일 조깅이나 걷기는 정맥류 예방에 좋은 도구입니다.
• 가능한 한 낮은 굽 (3-4cm 이상)이 아닌 신발을 착용하고 하이힐이 필요한 경우 다른 날의 발 뒤꿈치가있는 신발을 착용하십시오.
• 다리를 짜내거나, 사타구니를 입거나, 허리를 강하게 조이는 것들을 오래 착용하지 마십시오.

하지의 혈류를 개선하는 운동 :

1. 시작 위치 : 서있는 동안 두 발이 전체 밑창과 바닥에 닿습니다. 주기적으로 발가락에 올라서 발 뒤꿈치를 바닥 표면에서 2cm 높이고 갑자기 원래 위치로 떨어 뜨립니다. 운동 지속 시간 - 30 초에 두 번 발끝으로 밟고 10 초 안에 첫 번째 접근과 두 번째 접근 사이를 중단합니다. 낮에는 약 5 번 운동을하는 것이 좋습니다.
2. 시작 위치 : 경향. 오른발을 들어 올리고 근육을 모두 풀어 주며 발을 흔들고 다리를 내리십시오. 다른 다리와 똑같이하십시오. 20 번 반복하십시오. 하루 중 적어도 3 번 이상 운동하는 것이 좋습니다.

정맥류가 이미 개발 된 경우 2 차 예방이 시행됩니다. 이 약의 목표는 가능한 한 많이 예방하거나 적어도이 병으로 발생할 수있는 합병증 (궤양, 혈전 정맥염의 발생)을 지연시키는 것입니다. 모든 주요 예방 조치뿐만 아니라 다음을 포함합니다 :

• 압축 요법. 이 방법의 핵심은 사람이 침대에서 나와서 직립 자세를 취할 때 정맥이 모양을 잃지 않도록 돕는 것입니다. 이렇게하려면 침대에서 잠에서 깨어 난 직후에 특별한 스타킹, 압축 효과가있는 스타킹 또는 탄력있는 붕대로하지의 붕대를 착용해야합니다. 동시에 발에서 위로 (넙치 또는 무릎쪽으로) 붕대를 밀기 위해 겹쳐지기 시작합니다.
• 정맥 벽의 색조를 증가시키는 완성 된 약이나 허브 치료제의주기적인 섭취 (예 : 팅크, 추출물, 말 밤나무 연고).
• 담당 의사와 상담 한 후 혈액 숱이를 촉진하는 약물 (aspecard, cardiomagnyl 등)을 사용하십시오.
• 병원에서 유지 관리 치료의 정기적 인 과정.
• thrombophlebitis가있는 상태에서하지의 혈관을 확장시키고 혈전 분리에 기여할 수있는 뜨거운 목욕 및 기타 절차는 피하십시오.

연락 할 의사

정맥류 예방 및 치료를 위해서는 정맥 전문의에게 상담해야합니다. 의료 물리 요법, 물리 치료사 및 혈관 외과 의사도 도움을 줄 것입니다.

정맥류에 대한 예방법은 무엇입니까?

정맥류의 주된 위험 - 주목을받지 못하면 초기 단계는 1 년 이상 지속될 수 있습니다. 최초의 증상 - 혈관이 튀어 나와서 사람들이 화장품으로 먼저 치료하려고 시도하고, 질병이 몸에 단단히 고정되어있을 때 의사를 방문하는 것을 생각합니다. 정맥류의 예방은 질병을 완화시키고 대부분의 혈관 손상을 예방하는 데 도움이됩니다.

예방의 유형

의사는 정맥류 예방 조치를 2 가지 유형으로 분류합니다.

1. 이미 고통받는 사람들의 질병 발병을 예방합니다.
2. 위험에 처한 사람들을위한 예방 조치.

질병 예방에있어서 가장 중요한 것은 이미 많은 환자들에게 성공적으로 검사 된 통합 접근법입니다. 이것은 약물 치료, 체중 교정, 나쁜 습관의 거부, 특별한 운동입니다.

적절한 영양

섬유, 비타민 및 미세 요소가 풍부한 제품은 정맥류를 피하는 데 도움이됩니다.

1. 가능한 한 많은 과일, 특히 감귤류, 야채, 딸기, 콩류를 마셔야합니다.
2. 하루에 한 번, 모든 시리얼에서 죽을 먹으십시오.
3. 지방산, 훈제 및 소금에 절인 식단에서 꺼냅니다.
4. 피가 더 짙어지지 않도록 더 많은 물을 마시십시오.
5. 초과 중량을 갖지 않도록 자주 그리고 작은 부분으로 먹는다.
6. 비타민이 함유 된 음식을 선택하십시오 :
   • E, 몸의 회춘에 도움이되는 : 계란 노른자, 기름, 간, 녹색 양파;
   • C와 P, 야생 장미, 양배추, 토마토, 바다 buckthorn, 호두에서 발견.

이 영양은 정맥 벽의 탄력성을 향상시키는 엘라스틴의 생성을 돕습니다.

정맥류가 있으면 정맥 혈전증이 나타나 혈전증의 출현으로 위협을 받고 심장에 걸리는 부하는 두꺼운 혈액을 펌핑하기가 더 어렵 기 때문에 증가한다는 것이 입증되었습니다. Phlebologists는 때때로 혈액 희석에 기여하는식이 요법을 주선 해달라고 조언합니다.

정맥류에 대한 메뉴 예방 식단

첫날

1. 건포도와 오트밀 아침.
2. 두 번째 아침 식사 - 키위와 오렌지 스무디.
3. 메밀 수프와 야채 샐러드로 식사를하십시오.
4. 스낵 과일 요구르트.
5. 우리는 해초 샐러드와 함께 삶은 생선과 저녁 식사를합니다.

둘째 날

1. 아침 식사 - 과일과 꿀이 함유 된 저지방 코티지 치즈.
2. 두 번째 아침 식사에서 과일 젤리를 먹을 수 있습니다.
3. 점심 - 호박 죽.
4. 스낵 - 당근과 사과 샐러드.
5. 저녁 식사 - 사탕무와 으깬 감자.

셋째 날

1. 우리는 자두로 아침 밥 푸딩을 먹습니다.
2. 두 번째 아침 식사에서 우리는 꿀과 견과류로 배를 굽습니다.
3. 양파 수프와 야채 캐서롤 식사.
4. 스낵 - 토마토 주스.
5. 우리는 찐 닭고기 미트볼과 야채로 저녁을 먹습니다.

넷째 날

1. 아침에 과일과 함께 스팀 치즈 케이크를 먹습니다.
2. 두 번째 아침 식사 - 요구르트와 과일의 칵테일.
3. 점심 식사를 위해 우리는 토마토 수프와 당근 패트를 먹습니다.
4. 간식 야채 샐러드.
5. 저녁 식사 삶은 닭 가슴살.

다섯째 날

1. 아침 식사 - 땅콩 버터 빵.
2. 두 번째 아침 식사 - 딸기가 든 케 피어.
3. 점심 - 토마토 박제.
4. 스낵 - 사과 주스.
5. 저녁 식사 - 찐 생선.

여섯째 날

1. 우리는 사과 소스와 함께 메밀 팬케익으로 아침 식사를합니다.
2. 두 번째 아침 식사 - 소나무 견과류와 말린 과일.
3. 점심 - 밥 수프, 생선 캐서롤.
4. 스낵 - 코티지 치즈 사과.
5. 저녁 식사 - 채식주의 식물.

일곱째 날이 열매를 맺고 있습니다. 침대 앞에는 케 피어 또는 요구르트를 마실 수 있습니다.

필수 휴식

낮에는 다리를 휴식하는 것이 중요합니다. 직업이 오랫동안 서거나 앉아야하는 사람들은 다음 규칙을 따라야합니다.

1. 사람이 오르 내릴 때 다른 근육의 부하를 바꾸는 데 도움이되는 받침대를 사용하십시오. 앉아서 작업 할 때는 발을 짚을 벤치 위에 준비하십시오.
2. 피가 발에 자유롭게 흘러 갈 수 있도록 무릎을 자주 구부리거나 구부리지 마십시오.
3. 작은 신체 운동을 마련하기 위해 걷기, 웅크 리기.

치료 체조

그들은 도보, 조깅, 사이클링, 수영에서 정맥류의 출현을 차단합니다. 그러나 당신은 매일해야합니다. 그렇지 않으면 효과가 약해질 것입니다. 그런 수업 시간을 찾기가 어려울 경우 집에서하기 쉬운 특별 연습으로 전환 할 수 있습니다. 하루에 두 번 10-15 분을 할당하기에 충분합니다.

치료 체조 복합물 :

위장에 누워서.

1. 이마는 바닥에 있고 팔은 몸을 따라 늘어납니다. 교대로 다리를 들어 올려 유지하십시오.
2. 다리를 무릎에 구부리고 뒤꿈치를 엉덩이에 대고 누르십시오.

너의 등에 누워있어.

네 편에 누워있어.

차례로 오른쪽을 들어 올린 다음 왼쪽 다리를 먼저 펴고 그 다음 무릎을 굽히십시오.

앉아있는

1. 양말이되고 돌아 가라.
2. 뒤꿈치부터 발끝까지 걸을 때.
3. 구부린 무릎을 들어서 좌우로 흔든다. 교대로 좌우로 마십시오.
4. 바닥에 발꿈치를 올려 놓고 눌러주세요.
5. 다리를 똑바로 세웁니다.

적절한 옷과 신발

예방 조치로서, 정맥 학자들은 착용 위험에있는 사람들에게 조언합니다 :

1. 정맥류 방지 팬티 호스, 스타킹 또는 양말. 이것은 혈관의 팽창을 제거하고 증가 된 혈관을 감소시키는 데 도움이됩니다. 이 특수 섬유 소재는 송아지 부위를 고정시키고 혈류를 개선합니다. 연구 결과에 따르면 속옷은 사타구니에 20 %, 발목에 100 %, 무릎에서 75 %, 엉덩이에서 최대 50 %까지 부하를 분산시키는 데 도움이됩니다.

외부에서, 스타킹은 평범한 것 같습니다. 그러나 조심스럽게 입으십시오. 누워서 주름진 모양으로 모으고 발을 넣은 후 길이를 따라 부드럽게 분배하는 것이 가장 좋습니다. 스타킹과 스타킹에는 예방과 치료시 두 가지 종류의 압박이 있습니다.

2. 편안한 신발. 발 뒤꿈치는 4cm를 초과해서는 안되며, 핀이 정맥 혈관을 누르십시오. 플랫 솔은 또한 발을 변형시키고 평평한 발을 개발하고 혈액 순환을 늦추므로 해로울 수 있습니다.

개별 예방

의사는 위생에 기인 한 몇 가지 간단한 규칙을 무시하지 말 것을 권고합니다.

하지 사지의 경우

1. 정맥류 예방을 위해서는 발을 깨끗하게 유지하고 매일 밤 따뜻한 물과 비누, 특히 발과 발가락 사이를 씻어야합니다. 대조 욕조가 잘 도움이됩니다. 다리는 차갑거나 뜨거운 물에서 교대로 낮추어야합니다.

1. 정맥류와 쉽게자가 마사지를 차단합니다. 의료 연습 후 5 분 이내에 사용해야합니다. 행동은 간단합니다. 발의 표면을 가볍게 발에서 사타구니로 치고 부드럽게 발가락을 반죽하십시오.

남성용

남성의 정맥류는 치료하기가 더 어렵지만, 정맥 상태에주의를 기울이는 것이 여성보다 적기 때문에 치료하는 것이 더 어렵습니다. 그리고 피부에 염증이있는 마디와 궤양이 나타나기 시작하면 의사에게 달려갑니다. 종종 원인은 유전이지만 다른 것들도 있습니다 :

• 알코올 사용;
• 흡연;
• 비만, 혈관에 부하가 증가 할 때;
• 역도.

• 나쁜 습관을 포기하라.
• 느슨한 신발을 신다.
• 큰 짐을 옮기는 것을 피하십시오;
• 하이킹과 수영을 즐기십시오.
• 예방 약물 복용;
• 목욕탕과 사우나에 가지 않는다.
• 육류 및 지방 음식을 생선, 야채 및 코티지 치즈로 대체하여 식단을 수정하십시오.

여성용

정맥류는 여성의 질병이라고 믿어지기 때문에 의사들은 대부분의 사람들을 고용하는 좌식 활동의 원인이라고 부릅니다. 그러나 생리주기의 특성, 피임약 복용, 폐경기 시작으로 인해 성 호르몬 수치가 변동합니다.

여성의 정맥류 예방 :

• 사물은 자유롭고 움직이지 않도록해야합니다.
• 스타킹과 캡스턴 스타킹은 착용하지 않아야합니다.
• 트랙 무게;
• 저체온증을 피하십시오;
• 무거운 부대를 제거하십시오;

• 나쁜 습관을 없애라.
• 하루식이 요법 물리 치료에 포함 시키십시오;
• 포즈를 "다리에서 다리"로 버려라.

임신이 중요 할 때 :

출산하는 동안 여성의 체중이 크게 증가하여 다리에 가해지는 부하가 증가하고 정맥이 부어 오릅니다. 의사들에게 조언 :

• 느슨한 작은 발 뒤꿈치 신발;
• 구매 압축 니트웨어, 배꼽을 지원하는 특수 스타킹 및 바지;
• 적은 양의 물을 마 십니다.
• 가능한 한 자주 다리 위치를 변경하십시오.
• 수영장에 가거나 적어도 다리에 대조적 인 주름을 만드십시오.

예방 약물

의사는 정맥류의 소인을 고려하여 예방약을 개별적으로 처방합니다. 주요 과제 :

1. 정맥 벽의 음색을 높이십시오.
2. 가능한 합병증을 줄입니다.
3. 부기가 있으면 제거하십시오.

약물 치료 :

1. Venarus. 림프액 및 혈액 순환을 개선합니다.
2. Antistax. 붉은 포도 잎 추출물이 함유되어 혈관의 압력을 감소시킵니다.
3. Detralex. 정제는 혈병 형성을 예방합니다.
4. Troxevasin. 혈관을 강화하고 조율하며 부종과 염증을 완화합니다.
5. 바조 블랄. 정제에는 카페인이 함유되어있어 혈관벽을 조여 혈류를 개선합니다.

예방을 위해 권장되는 일련의 젤과 연고에서 :

1. Lioton. 젤은 혈액 응고 형성 및 정맥 염증을 차단하고 영양 결핍 궤양을 예방합니다.
2. 헤파 트롬빈. 연고, 염증을 완화시키고 붓기, 혈류를 개선합니다.
3. 헤파린 연고. 혈액 응고를 줄이고 혈전 형성을 방지합니다.

가정 예방

집에서 치료 연습을하고 대조적 인 샤워 및 절차에 시간을 할애 할 수 있습니다. 나쁜 약임을 증명하지 못하고 전통 의학의 수단이 아닙니다.

1. 목욕. 정맥류 예방에 좋으며 침엽수 림 염과 함께 사용하십시오. 약 300g의 물질이 뜨거운 물에 첨가됩니다. 베이킹 소다를 대체 할 수 있습니다. 정맥류에 대한 더 많은 발 욕조를 찾을 수 있습니다.
2. 마찰 사과 사이다 식초가 사용되면 바쁜 하루를 보낸 후 아픈 부분이나 송아지를 닦아냅니다. 당신은 말 밤나무 팅크를 사용할 수 있습니다, 그것은 자신을 준비하기 쉽습니다.

레시피 : 코어와 껍질을 3 리터 용량의 병에 넣어 반으로 채 웁니다. 보드카로 탑 업하십시오. 뚜껑을 꼭 닫고 어두운 곳에서 용기를 수시로 흔들어주십시오. 이 볼륨은 매일 사용하는 경우에도 1 년 동안 충분합니다.

정맥류 예방을 필요로하는 사람은 누구입니까?

정맥류는 정맥의 확장과 혈류의 손상이며, 혈관의 크기는 커지고 피부의 탄력은 줄어들어 피부 밑으로 보입니다.

정맥류 예방은 다음과 같은 사람들에게 필요합니다.

• 조금 움직여 라.
• 앉아서 일하거나 발에 많은 시간을 보내는 것;
• 종종 기관지염이나 변비로 고통받습니다.
• 초과 체중, 나쁜 습관;
• 평발로 고통 받다.
• 사우나 및 목욕에 의해 학대받는;
• 혈액을 두껍게하고 혈전을 형성하는 피임약을 복용하십시오.

특히 다음과 같은 전문직 종사자의 정맥류에 대한 예방을 관찰하는 것이 중요합니다.

1. 택배 하루 동안 다리에 거대한 부하가 있고, 문제가 정맥에서 생기면, 혈액이 정체되어 혈관을 뻗기 시작합니다.
2. 장관, 사무실 관리자. 그들은 앉아있는 동안 대부분의 시간에 혈관에 부하를 가지며, 혈관에는 과부하가 발생하지 않지만 클램프는 고통에서 벗어납니다. 체액이 한 곳에서 쌓이면 자세가 바뀔 때 급격히 부서져 혈관 벽이 뻗어납니다.
3. 여행 관리자 특히 비행기에서 자주 비행기를 타야하는 사람들은 다리를 편안하게 늘릴 수없는 경우가 많습니다. 정맥혈의 유출이 느려지고, 발이 아프고 부 풀기 시작합니다.
4. 드라이버. 휠 뒤에 앉아있는 시간은 비서가 겪고있는 클램프와 유사합니다. 혈관에 과도한 부하가 있습니다.

의사들은 위험 그룹에 대한 특별한 권고를하지 않으며, 예방 요원 명단마다 그에게 더 적합한 옵션을 선택합니다. 달리기, 수영, 사이클링에 적용됩니다. 치료 체조, 대조 목욕탕 모두 제한없이 독립적으로 할 수 있습니다. 유일한 뉘앙스. 좌식 활동에 종사하는 사람들은 더 많이 움직이고 자세를 바꿔야하며, 하루 종일 발을 보내야하는 전문가는 발을 더 ​​쉬게하고 마약과 목욕에 집중해야합니다.

예방 조치는 초자연적 인 노력을 필요로하지 않으며, 절차를 수행하고, 수영장을 방문하고, 건강 식품을 먹는 것을 강제하는 것만으로도 충분합니다. 그러면 곧 유용하고 가치있는 습관이 생깁니다. 하지만 먼저 불쾌한 결과를 없애기 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

정맥류 예방

정맥류는 약한 성관계의 60 %에서 발생합니다. 그 위험은 보이지 않는 질병의 과정에 있습니다. 초기 단계는 수년간 지속될 수 있으며 여아는 즉시 발에서 그것을 발견하지 못하고 팽창 된 혈관을 볼 때 심각한 혈관 제거 없이는 불가능합니다.

정맥류의 예방은 합병증을 피하고 질병의 진행을 막아 건강한 혈관에 손상을 줄 수 있습니다. 그것은 통합 접근 방식을 기반으로, 당신은 모든 측면에서 정맥류가 다리의 아름다운 모습을 망치는 것을 방지하기 위해 방향을 취할 필요가 있습니다.

정맥류 예방

정맥류에서 회복에 기여하는 요인은 다음과 같습니다.

• 하루 중 최적의 모드를 선택하면 다리가 쉬게되는 수면과 휴식의 일상적인 준수가 중요합니다. 앉아서 일하는 경우, 걷기 위해 휴식을 취하고 앉아있는 자세를 더 자주 바꿔야합니다.
• 자세를 취할 때 '다리 별 다리'를 제외하십시오.
• 낮에는 발바닥의 높이를 변경해야하며, 정맥류는 물론 정맥에도 해롭지 않을뿐만 아니라 사타구니와하지를 눌러 혈액의 움직임을 악화시키는 타이트한 옷을 입는 것은 불가능합니다.
• 바다의 나머지 부분 동안 당신은 수영 할뿐만 아니라 해변이 조약돌을 걷고있을 필요가 있습니다. 레크리에이션을 위해서는 하나의 기후대를 선택하십시오.
• 그들이 골반의 혈관에 압력을 증가시키기 때문에 변비를 예방하십시오.

이 권고안은 정맥류의 흐름을 늦추는 데 도움이되며, 적절한 영양, 최적의 신체 운동 및 체조, 증상 완화 및 정맥 상태 개선을위한 의약품 및 민간 요법의 사용으로 구성됩니다.

힘

인체의 일반적인 상태는 그것에 달려 있습니다. 먼저 다음을 사용하거나 제거해야합니다.

1. 베이커리 제품, 달고 지방이 많은 식품. 그들은 체중을 늘리며 다리에 상당한 부하를줍니다.
2. 젤리, 마리 네이드 및 풍부한 첫 번째 코스는 혈관벽의 확장을 유발합니다.
3. 알코올과 커피는 세포에서 물을 끌어내어 몸 전체에 해로운 영향을줍니다.

다리에 정맥류가 생기지 않도록하려면 섬유, 유용한 비타민 및 미세 요소가 풍부한 식품을 섭취해야합니다.

1. 열매, 과일 및 채소의 곡물, 밀기울 및 피부에서 많은 양의 섬유가 발견됩니다. 과다한 물질을 흡수하고 방사성 핵종을 흡수하여 장 세척제의 역할을하는 것이 전신에 중요합니다.
2. 구리는 양고기의 신장, 해산물 및 쇠고기 간에서 얻을 수 있습니다.
3. 비타민 E는 계란 노른자, 기름, 콩과 식물, 밀, 간 및 파에있는 몸과 피부의 회춘을 촉진합니다.
4. 비타민 C와 P는 후추, 양배추, 검은 건포도, 로즈힙, 토마토, 바다 갈매 나무속, 호두에서 구할 수 있습니다.

이 모든 요소들은 정맥 벽의 탄성을 향상시키는 엘라스틴의 생산에 기여합니다. 질병에 대한 동물성 기름 식물을 대체하는 것이 좋습니다, 후자는 정맥류와 유익한 효과가있을 것입니다.

물리적 문화

모든 사람이 스포츠 마스터의 직함을 자랑 할 수는 없지만 정맥류의 발생을 예방하거나 그와 함께 생활을 편하게하려면 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영장에서 수영하기, 집에서 간단한 체조를하는 등의 시간을 충분히 지켜야합니다.

매일 신체적 운동 만이 신체에 주어져야하며, 스스로 움직여서 더 움직이고, 앉고 앉는 것이 규칙이되도록하십시오.

일부 체조는 집에서 쉽게 할 수 있습니다.

운동 거짓말

위장 위치에서는 다음과 같은 연습 문제에 의지 할 수 있습니다.

• 이마를 바닥에 놓고 몸을 따라 손을 댄 다음, 각 다리를 차례로 올리고 체중을 얼마나 유지해야 하는지를 알아야합니다.
• 다리를 무릎에 구부리고 발 뒤꿈치를 엉덩이에 밀어 넣습니다.

이러한 움직임을 수행하기 위해서는 등에 누워 있어야합니다.

• 자전거를 타듯이 다리를 번갈아 회전 시키면이 운동을 "자전거"라고합니다.
• 등의 자세가 다리를 조금 들어 올리고 다리를 건너기 시작합니다. 이 운동을 "가위"라고합니다.

측면에 위치. 오른쪽 다리부터 똑바로 올린 다음 무릎에서 구부릴 필요가 있습니다. 또한 왼발에 누워 오른발을 사용하십시오.

"누워있는"자세와 "서있는 자세"에서 다른 운동을 선택할 때는 다리의 정적 스트레스를 배제 할 필요가 있습니다.

앉아있는 운동

이 연습은 하루 종일 책상 위에 앉아있는 사람들에게 유용 할 것이며, 하루에 2 번 20 분을 배정하기에 충분할 것입니다.

다리의 정맥류 예방에 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

• 발끝으로 다리를 들어 올리고 내립니다.
• 발가락에 발을 대고 서로를 향하게 한 다음 양말을 펼치고 발 뒤꿈치에 합세하십시오.
• 발 뒤꿈치부터 발끝까지 교대로 발을 재 배열하십시오;
• 다리를 들어 올리고 무릎을 굽히며 좌우로 돌리십시오.
• 발 뒤꿈치를 바닥에 얹고 발을 지탱하십시오.

열거 된 모든 신체 운동은 심한 정맥류에 대처하고 그 전제 조건의 경우 발생을 예방하는 데 도움이됩니다.

의약품

의약품은 질병 경과에 대한 임상 적 그림을 바탕으로 의사가 처방합니다. 그들의 행동은 다음과 같은 점에 지시되어야한다.

• 정맥류의 증상을 효과적으로 줄이려면 혈액을 희석하고 다리가 부어 오르는 것을 줄이고 심각도를 낮추십시오.
• 정맥 벽의 음색 증가;
• 질병의 합병증을 줄입니다.

효과적이고 비교적 안전한 의약품은 다음과 같이 구분할 수 있습니다.

1. Venarus. 가능한 국내 제조 업체의 마약. venotonikom은 림프 순환과 혈액 미세 순환을 향상시킵니다. 포장에는 20 개의 정제가 들어 있습니다.
2. Antistax. 적 포도의 잎 추출물을 성분으로 함유 한 캡슐 형태로 판매 됨. 이 약물은 혈관 내 압력을 줄이고 벽을 강화하며 혈액의 움직임을 개선합니다.
3. Detralex. 프랑스 제조업체의 약물은 혈류 장애에 사용되며, 혈관에 혈병 형성을 예방할 수 있습니다. 패키지는 30 정입니다.
4. Troxevasin. 그것은 두 가지 형태의 방출을 가지고 있습니다 : 겔과 캡슐. 이들 각각의 활성 성분은 troxrutin입니다. 이 약물은 튼튼하고 강장제 효과가있어 부종과 염증을 완화하는데 효과적입니다. 두 가지 서식을 외부 및 내부에서 동시에 적용 할 수 있습니다.
5. 바조 블랄. 카페인이 함유되어있어 정맥벽이 고조되고 혈액 유출이 좋아집니다.

의약품과 함께 외인성 인자를 사용하여 효과를 높이고 질병에 더 빠르게 대처할 수 있습니다.

압축 속옷

정맥류 발생 초기에는 정맥류 전문의가 정맥류 방지 스타킹, 스타킹 또는 양말 착용을 권장합니다. 그 (것)들을 착용하는 것은 질병을 치유하지 않을 것이다, 그러나 정맥의 bloating를 방지하고, 이미 행동하고있는 그들은 탄력 있고 시간이 지남에 따라 감소 할 것이다. 그들은 특수 섬유로 만들어지며, 재료는 송아지 부위를 수축시키고 심장으로의 혈액 흐름을 향상시킵니다.

이러한 치료 압축 니트웨어는 온라인 약국이나 정형 외과 살롱에서 구입할 수 있습니다. 그들은 크기면에서 선택됩니다. 왜냐하면 니트웨어 포장에 표시된 몇 가지 크기를 사용해야하기 때문입니다. 제품은 다리에 매우 단단하지만 반대로 혈액의 유출을 막지는 않지만 사타구니 부위는 20 %, 발목 부위는 100 %, 무릎 부위는 75 %, 엉덩이 부위는 50 % 정도입니다.

그들의 외형에 대해 걱정할 필요는 없습니다. 밀도가 높은 나일론 팬티 호스처럼 보입니다. 검은 색과 베이지 색입니다. 그들은 보통의 스타킹 대신에 착용 할 수 있습니다.

거짓말하는 동안 압박 용 의복을 착용하고, 뼈 부분의 제품에 짜여진 실을 손상시키지 않도록 먼저 뒤꿈치 뒤쪽의 팁을 부드럽게 감쌀 필요가 있습니다.
팬티 스타킹과 스타킹에는 3 가지 종류의 압축이 있습니다. 첫 번째 클래스는 예방에 권장되는 반면 두 번째 및 세 번째는 질병 치료 중에 필요합니다.

이러한 니트웨어는 신축성 붕대로 교체 할 수 있으며 사용하기 전에 다리를 0.25 시간 동안 올려야합니다.

정맥류 예방을 위해 매일 다리를 똑바로 들고 6 분 동안 하루에 두 번 운동하십시오.

제약 크림 및 연고

외부 사용을위한 수단은 히 루딘 (hirudin), 헤파린 (heparin), 트로 세루틴 (troxerutin)을 함유하고있어 보습과 강장 효과가있어 멘톨과 에센셜 오일이 추가 성분으로 작용합니다.

그들은 세 가지 형태가 될 수 있습니다 :

• 연고. 그것은 보이지 않는 필름을 형성하고, 그것의 기름진 일관성은 오랫동안 흡수되지만, 그것에 의해 생성 된 온실 효과로 인해 활성 물질의 깊은 침투에 기여합니다.
• 크림 쉽게 흡수, 작은 표식을 남길 수 있습니다.
• 젤 그것은 압축 의복의 밑에 적용될 수 있고, 잔류 물을 남기지 않으며, 빨리 흡수하고, 피부를 말릴 수있다.

이러한 기금을 신청하려면 반드시 자기 마사지를 동반해야합니다. 그 자신은 예방 방법으로 간다. 손가락으로 시작하여 위로 움직여서 발의 피부를 뽑을 필요가있을 때 손쉽게 운동을 반복하십시오. 최소한 10 분간 마사지를 받아야합니다.

유명한 연고와 크림 사이에서 구별하실 수 있습니다 :

1. Lioton 1000은 젤의 형태로 제공되며, 그 구성으로 혈액 응고와 정맥 벽의 염증을 예방합니다. 그것은 영양 궤양의 형성을 방지하고, 이미 그들이 사용할 수없는 방법이있는 경우.
2. 헤파 트롬빈은 합성 및 천연 성분을 함유 한 연고로 다리의 염증과 붓기를 완화시키고 혈행을 개선합니다. 그것은 궤양 성 궤양이있는 부위에 적용 할 수 있습니다.
3. 헤파린 연고는 혈액 응고를 줄이고 혈관벽에 혈전 형성을 줄이는 저렴한 수단입니다. 그것은 진통 효과가 있으며 혈관벽의 신진 대사 과정을 개선합니다.

민간 요법

그 (것)들의 사이에서, 당신은 외부와 내부 사용을위한 방법을 선택할 수있다.

욕실

침엽수 림이있는 정맥류의 뜨거운 욕조가 생기지 않도록하십시오. 뜨거운 욕조에 300 그램을 더할 필요가 있습니다. 베이킹 소다가있는 욕실도 사용할 수 있습니다. 전체 욕실에서 그것을 선택할 때, 당신은 제품의 전체 팩을 추가해야합니다.

그러나 정맥류에 대한 사우나와 목욕은 배제되며 정맥의 상태를 악화시킬 수 있으므로 다리에 콘트라스트 샤워를하는 것이 더 좋습니다.

마찰

피곤한 다리와 병의 초기 단계에서 다리의 무거움과 긴장을 풀어주고 정맥의 탄력을 향상시킵니다.

애플 사이다 식초 노드가 있으면 도움이됩니다. 그들은 한달에 아픈 부분을 닦아야합니다. 화장품 디스크 위에 약간의 식초를 붓고 문지르면 흡수 될 때까지 식초를 그대로두고 음식을 먹은 다음 제품을 씻어 낼 필요가 없습니다. 그것은 아침과 저녁에 적용되어야합니다. 아침 식사 전에 꿀이 든 위장 정맥류에서 30 분 동안 마실 수도 있습니다.

말 밤입니다. 정맥류 예방을위한 효과적인 치료법으로 알려진이 약은 많은 야외 약국에서 나타납니다. 집에서 문지르는 팅크가이 식물에서 사용됩니다.

그것의 준비를 위해, 당신은 그것을 넣기 전에 3 리터짜리 항아리에 대해 코어와 껍질을 준비해야합니다. 갈기 갈기가 필요합니다. 그런 다음 캔이나 음료수를 알코올이나 보드카로 붓습니다. 뚜껑이있는 용기를 닫고 어두운 곳에서 병을 규칙적으로 흔드십시오. 누른 채로 내용물을 필터를 통과시킵니다. 매일 밤 사용할 팅크는이 지렛대를 1 년 동안 사용합니다.

위의 기술은 질병 예방을 수행하는 동안 다리의 정맥류를 피하는 방법을 알려줍니다. 질병에 걸렸다면, 정맥의 상태와 질병의 경과를 모니터 할 수있는 숙련 된 정맥 전문의를 선택해야합니다.