혈관의 탄력성을 높이려면 가능한 한 야채 제품을 섭취해야합니다. 동맥의 건강을 좋게하고, 콜레스테롤을 정화하며, 죽상 경화증을 예방하는 제품이 있습니다. 가장 저렴한 가격을 고려하십시오.
자몽에는 죽상 경화증을 예방하고 동맥을 부드럽게 정화하며 벽에 유해 물질이 축적되는 것을 방지하는 많은 중요한 영양소 인 펙틴이 함유되어 있습니다.
녹차는 혈관의 신축성을 증가시키고 혈전 형성을 막으며 심장을 강화시킵니다. 여기를 읽으십시오.
녹색 사과 빨간 사과는 혈관 건강에 좋습니다. 매일 적어도 한 사과를 먹어야합니다. 사과에 관해서는 여기에서 읽을 수 있습니다.
병아리 콩은 정맥에 유익한 효과가 있으며 심혈관 질환의 발병을 예방합니다. 또한, 병아리 콩은 신진 대사, 소화를 개선하고 내장에서 담즙과 콜레스테롤과 함께 독소를 제거합니다.
올리브 오일의 식품에 사용하면 관상 동맥 심장 질환을 일으킬 위험이 절반으로 줄어 듭니다. 오일은 불포화 지방산을 함유하고있어 혈관의 탄력을 증가시키는 데 유용합니다. 여기에 올리브 기름에 대해 읽어보십시오.
시금치는 혈관 벽을 산화 과정에서 보호하고 탄력을 증가 시키며 전반적인 상태를 개선합니다. 시금치는 비타민 C와 A가 풍부하여 심혈관 질환의 발병을 예방합니다.
이 물고기는 오메가 -3 지방산이 풍부하여 혈전 형성을 예방하고 산화 과정을 방지합니다. 모든 지방 물고기 종은 혈관의 탄력성을 높이고 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄이며 심장 건강에 유익한 효과를줍니다.
토마토에는 강력한 항산화 물질 인 리코펜 (lycopene)이 들어 있습니다. 토마토는 혈관과 심장에 좋습니다. 그들은 산화 과정에서 몸을 보호하고, 피부, 혈관의 신축성을 증가시키고, 신진 대사를 정상화시킵니다.
사탕 무우는 영양분이 풍부합니다. 섬유는 혈관과 심장에 도움이됩니다. 너는 사탕무 잎에서 샐러드, cutlets, 칵테일을 만들 수 있습니다. 잎 이외에, 사탕 무우 자체도 우리 몸에 유익합니다 (여기서 읽음). 사탕무 잎을 규칙적으로 섭취하면 죽상 경화증의 위험이 현저하게 줄어 듭니다.
마늘은 혈관과 몸 전체의 친구입니다. 그것은 진정시키고, 이완시키고, 소독하고, 독소를 제거합니다. 또한 마늘은 천연 항생제와 강력한 항산화 제입니다. 혈관의 탄력성을 높이려면 마늘에는 일일 메뉴가 포함되어야합니다.
석류는 혈액 순환을 좋게하고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추며, 동맥을 깨끗하게하고, 좋은 콜레스테롤 수치 (HDL)를 증가시킵니다. 폴리 페놀은 혈액 순환을 개선하기 위해 혈관을 확장시키는 데 도움이됩니다. 씨앗과 주스는 심장 건강을 향상시킵니다.
포도는 심장과 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움이되는 레스베라트롤의 원천입니다. 포도는 고혈압을 돕고, 압력을 조절하고, 헤모글로빈을 증가시킵니다.
이것은 유용한 제품의 전체 목록이 아니며 유용한 오일 (대마, 아마씨), 허브, 향신료, 견과류, 과일, 뿌리, 콩과 식물도 있습니다. 물감, 호두, 딸기, 레몬, 키위, 조류, 크렌베리, 브라질 견과류, 소나무 견과류, 브로콜리, 감, 아스파라거스, 양파, 심황, 해바라기 씨앗, 당근, 메밀, 곡물.
혈관 건강 샐러드
- 퀴 노아 250 g
- 물 350 ml (퀴 노아 용)
- 양배추 200g
- 레몬 주스 1 개
- 올리브유 60ml
- ½ tsp 소금
- 석류 씨앗 200g
- 아보카도 1 개
- 2 개 세트 양파
물속에서 키누아를 10-15 분 동안 끓여주십시오 (여기서 읽으십시오). 별도로, 그릇에 다진 양배추와 버터, 레몬, 소금을 섞는다. 차가운 곳에 10 분 동안 혼합물을 넣으십시오. 그런 다음 나머지 성분을 잘라 내고 물로 식혀 진 퀴 노아와 섞어 양념장을 넣습니다. 샐러드는 냉장고에 1 일 이상 보관하지 않습니다. 요리 직후에 샐러드를 먹는 것이 좋습니다.
혈관의 탄력성을 증가시키는 음식은 무엇입니까?
혈관의 탄력성을 증가시키는 음식은 무엇입니까?
심혈관 계통에 가장 유익한 식단은 지중해 식단입니다. 이 분야에서는 심장병과 혈관 질환으로 고통받는 모든 사람들 중 가장 적습니다. 음식에는 야채, 과일, 해산물이 많이 들어 있습니다. 주로 올리브 오일로 조리하면 녹색, 마늘, 토마토를 많이 사용하십시오. 그들은 지방이 적은 고기를 소비하고, 듀럼 밀가루에서 파스타를 먹습니다. 혈관의 탄력성, 녹차, 비타민 E가 높은 음식, 식물성 기름, 씨앗, 견과류, 전체 곡물에 유용합니다. 섬유질 함량이 높은 제품을 사용하면 위장관의 작업을 조직하는 데 도움이됩니다. 슬랙과 독소가 혈관 벽에 콜레스테롤 플라크를 넣어 몸에 머물지 않습니다.
오메가 3와 오메가 6의 2 가지 유형의 오일이 있습니다. 일부 유형의 제품에는 알파 올리놀린 산 CH3CH2 (CH = CHCH2) 3 (CH2) 6COOH, 18 : 3 오메가 3 및 기타 유사한 산이 포함되어 있습니다. 오메가 -6 지방산과 오메가 -3 지방산의 비율은 건강한 사람의 경우 1:46이어야합니다. 4 그램에서 오메가 -3 지방의 용량을 초과하면 출혈 (경미한 부상에서 내부까지 포함), 근력 약화, 불안감 증가, 과민성, 눈물, 우울증의 경향이 발생합니다. 오메가 -3 지방이 부족하고 혈관이 허약하여 심장병이 발생합니다. 하루에 1 그램의 오메가 -3 지방을 사용하여 일주일에 1 일 물고기를 섭취하는 것이 좋습니다. 이것은 오메가 -3 지방의 또 다른 2 그램입니다.
즉, 오메가 -3 지방이 풍부한 식품을 섭취해야 혈관의 탄력이 높아집니다.
혈관 탄성은 혈관 건강의 지표입니다. 혈관벽의 콜레스테롤 플라크 형성 및 석회화로 인한 혈관의 탄력 감소는 죽상 동맥 경화증을 유발합니다. 혈관 탄력 감소 징후 :
- 이명
- 차가운 손발
- 현기증과 빈번한 두통,
- meteosensitivity.
- 맥박 압력이 40 이상, 예를 들어 160/80, 140/60, 110/50.
혈관의 탄력성을 높이고 유지하려면 문제에 대한 포괄적 인 해결책이 필요합니다.
선박 탄력성 제공 :
- 규칙적인 운동 (수영, 달리기, 스키 타기, 활발한 걷기),
- 합리적인 영양 조직 (우유 및 야채 식단, 비타민과 미네랄을 함유 한 제품에 대한 선호도, 육류 제한, 지방 및 튀긴 음식물의 제거)
- 식물 adaptogens (인삼, leuzea, aralia, rhodiola rosea, lemongrass, knotweed),
- phytotherapy (산사 나무 과일과 꽃, 자작 나무 싹),
- 수 치료 (샤워, 목욕, 치료 용 욕조),
혈관의 탄력을 증가시키는 제품 :
- 미네랄을 함유 한 채소 및 과일 칼륨, 규소, 셀레늄; 비타민 A, C 및 P
- 유제품
- 비타민 C, A, P, 미네랄 K, Si Se를 함유 한 식품 보충제 (식이 보조제).
Chupa-Chups의 우리의 세계에서, Mivina 및 다른 사람은 식용; 인체에서 혈관의 허약함과 허약함으로 음식을 가진 사람을 놀라게 할 사람은 아무도 없습니다.
비타민 C, P, 칼륨, 호두, 닭고기 달걀, 당근, 생선, 닭고기, 해조류 등이 많이 들어있는 자몽, 석류, 곡물, 마늘, 열매 등의 유용한 제품이 반환 되더라도 혈관의 탄력성을 유지하는 데 도움이됩니다. 시금치, 아보카도와 다크 초콜릿.
사람의 생물학적 나이는 대개 배의 상태에 따라 결정됩니다. 그러나 동시에 많은 사람들은 혈관의 탄력성이 사람의 혈액에서 실리콘과 같은 원소의 양에 직접적으로 의존한다는 것을 알지 못합니다.
혈관벽의 탄력을 제공하는 실리콘입니다. 그것은 두뇌의 명령을 조직의 혈관 확장이나 수축으로 직접 변환합니다 혈액 내의 실리콘 결핍의 경우 혈관 조직을 포함하여 칼슘으로 대체됩니다. 불행히도 칼슘에는 뇌 충동을 변형시키는 실리콘의 능력이 없으며 혈관은 뇌의 질서에 어려움을 겪고 귀가 먹습니다. 혈관벽의 칼슘 함량이 증가하면 혈관벽이 파괴되어 부서지기 쉽습니다. 미세 균열 및 손상은 콜레스테롤 플라크로 패치되고, 점차적으로 혈관 내강은 점점 작아집니다. 동시에, 실리콘의 부족과 콜레스테롤의 불량 흡수로 인해, 새로운 세포를위한 골격을 구축하려는 의도 된 목적으로 사용될 수 없습니다. 전체적인 신진 대사가 점차적으로 방해 받고 있습니다.
실리콘이 풍부한 음식을 사용하거나 실리콘 물 섭취를 시작하면 사람이이 상황을 바꿀 수 있습니다. 혈액 내의 콜레스테롤 양은 감소되지 않지만 세포 재생에 소비되며 죽상 경화증의 과정은 감소하거나 완전히 멈 춥니 다.
이 제품들은 무엇입니까?
실리콘 함유량에 대한 챔피언은 예루살렘 아티 초크이며, 보리, 메밀, 콩, 렌즈 콩, 완두콩, 옥수수, 밀, 오트밀 등의 시리얼과 콩류가 뒤 따릅니다. 또한 사과 사이다 식초와 콘부 차에 실리콘이 많이 포함되어 있습니다.
혈관 질환은 많은 사람들에게 영향을줍니다. 그 후에, 혈류가 방해받습니다. 혈관의 탄력성은 치즈, 해바라기 유, 계란, 연어, 말린 살구, 자두, 나무 딸기, 호두, 사과 등의 제품을 증가시킵니다.
혈관의 탄력성을 향상시키는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 산화 방지제 인 오메가 -3를 많이 함유 한 식물성 지방으로 전환하는 것이 필요합니다.이 관점에서 아마씨, 올리브 및 레드 팜 오일은 매우 유용합니다. 그것은 더 많은 채소, 과일, 신선한 주스를 섭취해야합니다.
혈관의 탄력성을 높이려면 혈관의 탄력성에 해를 끼치는 음식 즉 훈제 고기, 라드 및 소시지, 튀긴 고기 및 감자, 절인 오이, 토마토 및 일반적으로 절인 야채뿐만 아니라 흰 빵을 먹는 것을 중단해야합니다.
비타민 E가 함유 된 혈관을 강화하는 것이 가장 좋기 때문에 음식에서 혈장을 최대한 사용하십시오.
올리브 오일, 호두, 개암, 씨앗, 콩, 오트밀, 간, 메밀, 당근, 토마토, 달걀 노른자, 코티지 치즈, 배 및 바나나.
물론, 내가 익숙했던 음식을 완전히 바꾸는 것이 아니라, 천천히, 혈관에 필요한 제품을 추가하고 해로운 음식을 제거해야합니다.
생선, 견과류, 여보. 합리적인 수량.
혈관의 탄력성은 대두, 과일 및 채소, 저지방 낙농 제품을 포함한 음식물에 들어있는 소금의 양을 줄임으로써 개선 될 수 있습니다.
마늘은 황산 수소와 아산화 질소를 함유하고있어 혈관의 색조를 감소시키기 때문에 매우 유용합니다. 마늘을 사용하면 혈압을 낮출 수 있습니다.
혈관 너트의 신축성을 높입니다. 호두와 아몬드, 피스타치오, 캐슈, 소나무 등.
물고기를 먹는 것도 유용합니다. 오메가 3 지방산의 자연적인 근원 인 연어와 연어에 특히 그렇습니다.
올리브 오일이나 해바라기 오일 대신 드레싱 샐러드의 경우 오메가 3 지방산 함량에 대한 기록으로 간주되는 아마씨를 사용할 수 있습니다.
운동 (투여)은 혈관의 탄력을 증가시킨다.
녹차 마시고, 마늘, MD, 태양과 같은 유제품을 먹는다.
혈관의 탄력성은 저지방 유제품, 과일, 채소 및 동물성 지방, 소금 함량이 낮은 장기간의식이 요법으로 제공됩니다.
유용한 바다 물고기, 특히 북쪽 바다.
특히 주목할만한 것은 항산화 물질이 많이 함유 된 유익한 블루 베리 베리입니다.
혈관이 좋지 않은 상태로 유지되어야하는 이유는 기상 이변, 비가 올 때, 눈이 오기 전에 또는 열이 추위로 바뀌기 전에 나쁜 혈관이 두통과 부진한 상태를 의미하기 때문입니다.
따라서 비타민 C와 루틴이 높은 음식을 섭취하십시오. 이 두 성분은 혈관을 강화시키기 위해 처방되는 Ascorutinquot;의 일부입니다. 함께 혈관 강화에 매우 긍정적 인 효과를 발휘합니다.
Rutin은 이러한 제품의 일부입니다. 비타민 C는 열매와 감귤입니다.
신선한 장과 및 감귤류의 규칙적인 사용에 추가적으로 콘트라스트 샤워의 용기가 강화됩니다. 극한에 도달하지 않고 따뜻하고 차가운 물을 부을 수 있습니다. 그리고 수영은 혈관을 완벽하게 강화시킵니다.
혈관의 탄력성을 높이는 법
혈관의 탄력성을 높이는 법. 전통 의학의 평의회, 라이프 스타일 변화.
혈관 시스템의 상태와 기능은 개인의 시스템과 기관의 활동뿐만 아니라 일반적인 전반적인 복지에 직접적인 영향을 미칩니다. 나쁜 습관, 영양 부족, 좌식 생활의 유지 및 기타 부정적인 요인으로 인해 50 세 이상의 대부분의 사람들은 다양한 형태의 질병에 시달리고 있으며 그 주요 원인은 혈관 탄력 및 순환기 질환의 감소입니다. 그래서 혈관의 탄력을 증가시키는 법...
삶의 질을 향상시키고 일반적인 복지를 정상화하고 기존 질병을 없애고 새로운 질병의 출현을 막기 위해서는 혈관 시스템의 상태에 최대한주의를 기울여 혈관의 탄력성을 강화하고 강화하는 조치를 취하는 것이 좋습니다. 이것은 마약의 도움과 전통적 방법의 사용을 통해 이루어질 수 있습니다. 혈관 벽의 탄력성을 높이고 혈관 시스템의 활동을 정상화하는 방법에 대해 자세히 설명합시다.
영양 요법
적절한 영양 - 혈관 시스템의 개선을 향한 첫 걸음.
혈관 시스템의 상태에 직접적인 영향을 미치는 가장 중요한 요인 중 하나는식이 요법과 식사입니다. 불량한 품질, 유해한 음식과 음료, 음주, 체계적인 과식,식이 요법 부족, 지방과 달콤한 음식 중독은 필연적으로 혈관벽의 탄력 감소와 혈류 감속 및 대사 과정의 손상을 가져옵니다.
혈관 시스템의 상태를 정상화하는 방법에 대해 생각할 때, 먼저식이 습관 및 선호도에 관해 필요한 변경을해야합니다. 어떤 제품이 혈관의 탄력성을 증가시키는 지에 대한 지식이 있으면 적절하고 건강한식이 요법을 쉽게 수립 할 수 있습니다.
요리 및 먹는 법칙에 대한 자세한 내용은이 기사의 다음 지침과 비디오를 알려줍니다.
- 식물성 기름. 우선, 평범한 해바라기 기름을 올리브 오일이나 아마씨 기름으로 바꿔야합니다. 올리브 오일이나 아마씨 기름에는 많은 양의 비타민과 미량 원소가 풍부하게 포함되어 있습니다.
야채와 과일. 마늘, 브로콜리, 양파, 토마토, 당근, 사탕무, 고추의 식단에 정기적으로 포함하면 혈관 상태를 개선하고 소화 및 신진 대사 과정을 정상화하는 데 도움이됩니다. - 콩과 식물과 곡물. 혈관벽의 탄력성과 콜레스테롤 제거를 돕는 많은 미량 원소와 비타민이 풍부합니다. 우유 사료의 형태로 곡물과 콩류를 사용하는 것이 좋습니다.
- 해산물. 기름진 생선이나 생선 기름을 먹는 것이 특히 중요합니다. 적어도 일주일에 두 번씩 신체에서이 물질의 섭취를 보장 할 필요가 있습니다.
- 전체 우유, 마른 고기, 유제품, 매운 채소, 말린 과일, 꿀.
이 모든 제품은 혈관의 탄력을 증가시켜 매일 먹는 것이 좋습니다.
그러나 베이커리 제품을 사용함에 따라 머핀, 훈제 고기, 절임, 집에서 만든 설탕, 인스턴트 식품, 소세지 및 통조림을 포함한 피클은 모두 포기해야합니다. 이 제품들은 영양가를 나타내지 않으며 신체에만 해롭습니다.
신선한 주스
비타민이 풍부한 야채 쥬스는 혈관벽의 탄력을 증가시키는 데 도움이됩니다.
혈관의 신축성을 높이기위한 가장 유용하고 맛있는 치료법은 집에서 조리 한 갓 짜낸 주스입니다. 대부분의 경우, 신선한 야채는 이런 종류의 음료를 만드는 데 사용되지만 불쾌한 맛 때문에 과일 주스와 함께 섞어도됩니다.
치료 칵테일을 준비하려면 다음 유형의 채소 작물을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
- 근대 뿌리 갓 준비된 사탕 무 우진 주스는 혈관 조직의 탄력성을 완벽하게 개선하고 혈액 순환 과정을 정상화하며 소화관의 기관에 매우 유익한 효과를 주며 연동을 자극합니다. 효과적인 치료 작용을 제공하려면 하루에 0.5 리터의 주스를 사용해야하지만, 유리, 양의 절반 이하로 작게 시작해야합니다. 2 시간 동안 냉장고에 보관 한 후에 만 주스를 마셔야한다는 것을 기억해야합니다.
- 오이. 종종 혈관의 탄력성 감소에 기여하는 주요 요인은 슬레 깅과 과도한 콜레스테롤 형성입니다. 독성 물질을 제거하고 혈관뿐 아니라 몸 전체를 정화하기 위해 여름철에는 매일 2 잔의 오이 주스를 마시는 것이 좋습니다. 겨울철 인위적인 조건에서 재배되는 그런 음료수 야채를 준비 할 때 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
- 키위. 키위라고 불리는 맛이 좋은 과일의 성분은 많은 양의 산이 풍부하여 혈관 벽의 탄력성을 높이고 압력을 낮추는 작용을합니다. 당신은 갓 짜낸 야채 주스와 함께 그리고 별도로 음료를 마실 수 있습니다.
- 셀러리 셀러리의 성분은 순환 시스템의 완전한 기능을 위해 필요한 물질들 사이에있는 막대한 양의 철과 마그네슘으로 풍부 해집니다. 셀러리 줄기에서 준비한 주스를 규칙적으로 섭취하면 혈류 조직의 구성을 개선하고 혈관 조직의 탄력성을 높일 수 있습니다.
- 시금치. 중년층을 밟은 사람들은 압력 증가와 같은 불쾌한 병리로 고통받는 경우가 종종 있습니다. 이 현상을 제거하고 웰빙을 향상 시키면 시금치로 만든 주스가 도움이됩니다. 물론 긍정적 인 결과를 얻으려면 정기적으로 마셔야 할뿐만 아니라 충분히 오랜 기간 마셔야합니다.
- 파슬리 파슬리 쥬스는 혈관벽의 취약성을 줄이고 탄력을 증가시키는 데 도움이됩니다. 또한 정기적으로 사용하면 과도한 콜레스테롤을 제거하고 신진 대사를 향상시킵니다. 원하는 효과를 얻으려면 갓 짜낸 파슬리 쥬스를 마시거나이 녹색을 요리에 첨가하십시오.
- 당근 당근 주스는 순환계를 포함하여 모든 기관과 시스템의 완전한 기능을 수행하는 데 필요한 중요 물질과 유용한 미량 원소의 수를 정당하게 차지합니다. 이 음료를 사용하면 혈관의 탄력성이 크게 증가하고 혈관계의 질병을 예방할 수 있습니다. 그러나이 음료의 섭취는 특정 질병이있는 경우 받아 들일 수 없다는 점을 기억해야합니다.
- 레몬 아스 코르 빈산 함량이 풍부한 레몬은 혈관 시스템의 상태에 매우 긍정적 인 영향을 미치고 조직의 탄력성을 높이고 취약성을 줄이며 혈액 순환 과정을 자극합니다. 물론 산 함량이 높기 때문에 레몬 주스를 순수한 형태로 사용하는 것은 불가능합니다. 치유 효과를 얻으려면 이전에 물 한컵에 희석 한 3-4 큰 술을 마시면 충분합니다. 그러나 그러한 조치는 환자가 소화관의 질병으로 고생하지 않는 경우에만 허용됩니다.
위의 채소와 과일 이외에도 산사 나무와 도그 로즈 같은 작물은 50 세 이상의 사람들의 혈관벽 탄력을 증가시킵니다. 혈관계의 회복과 강화를 위해서,이 열매들을 기초로 준비된 달인과 주입을 정기적으로 사용해야합니다.
팁! 치료를 시작하기 전에 신선하게 준비된 야채 주스를 사용하여 항상 의사와상의해야합니다. 특정 질병의 존재는 그러한 음료를받는 것에 대한 금기 사항입니다.
힐링 칵테일
위에서 언급 한 바와 같이 혈관 조직의 탄력성을 높이기 위해 여러 종류의 음료를 토대로 단일 성분 주스와 치료 칵테일을 모두 사용할 수 있습니다. 야채와 과일 혼합물의 적절한 조합은 혈액의 조성뿐만 아니라 전체적으로 유기체에 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다.
가장 유용한 것은 다음과 같은 혼합물입니다 :
- 조리법 번호 1. 치료 칵테일을 만들려면 샐러리 주스, 파슬리 및 시금치 한 컵을 섞은 다음 준비된 혼합물에 당근 주스 한 잔의 3/4을 더합니다. 하루 중이 음료를 소량 섭취하십시오. 일반적으로 신체 부위에 부정적인 반응을 일으키지 않지만, 소화관 장애를 포함한 불쾌한 감각을 경험하면 복용을 중단해야합니다. 정상적인 건강 상태에서 마시는 양은 1 일 1 리터로 점차 증가시켜야합니다.
- 레서피 번호 2. 당신은 키위 주스와 신선한 오이 한 스푼, 사탕무 주스 3 큰술, 갓 짜낸 당근 주스 10 큰술을 섞어 놓아야합니다. 다음으로 혼합물을 3 시간 동안 끓여야합니다. 이 음료는 하루 동안 3 스푼 정도되어야합니다. 점차적으로 하루 동안 소비되는 주스의 총량이 유리의 절반에 도달 할 때까지 복용량을 늘려야합니다.
혼합물을 섭취하기 위해 세척과 회복의 효과를 얻으려면 야채 주스를 기본으로 한 달 안에 준비해야합니다. 다음으로 신체에 휴식을 제공해야하며 그 기간은 2 개월보다 짧아서는 안되며 치료 과정을 반복해야합니다. 그런 치료를하는 것은 1 년에 한 번해야합니다.
팁! 이미 출현 한 혈관 질환의 배경에 대해 수제 제제의 사용을 포함한 모든 조치는 주치의와 협의되어야합니다.
생활 방식 변경
혈관의 탄력성을 증가시키는 문제에 대해 심각하게 생각한 후에는 일반적인 삶의 방식을 근본적으로 수정하고 그에 필요한 변화를 가하는 것이 필요합니다. 더 어린 나이에 신체가 충분히 광범위한 자원을 가지고 있다면, 50 년 후에 초등 과로와 스트레스로 인해 혈관 질환이 발생할 수 있습니다.
이를 방지하려면 다음을 수행하는 것이 좋습니다.
- 스트레스, 걱정 및 불안을 피하십시오.
- 필요하다면, 예를 들면, 불면증이 나타나는 경향이있는 경우, 주치의가 처방 할 가벼운 진정제를 복용하는 것은 허용되며, 대개의 경우 가격이 낮습니다.
- 장기와 조직에 산소를 더 잘 공급하려면 긴 산책을하고 더 많이 걸어야합니다.
- 금기 사항이 없으면 체조, 요가 및 기타와 같은 가벼운 신체 운동이 허용됩니다.
- 하루 중 엄격한 처방을 준수해야합니다. 즉, 특정 절차를 수행하고, 먹고, 일어나서 거의 같은 시간에 잠자리에 들지 않아야합니다.
- 혈관의 탄력성을 높이려면 카모마일, 질경이, 금송화 또는 샐비어와 같은 약초 즙을 토대로 콘트라스트 샤워와 따뜻한 목욕을하는 것이 좋습니다.
- 나쁜 습관을 절대 포기해야합니다.
50 세 이상의 사람들은 평범한 생활 방식의 변화가 엄격히 의무적이라는 것을 알아야합니다. 주어진 연령대의 건강에 해로운 습관은 혈관에 해로울 수 있습니다.
전통 의학 팁
혈관 문제를 없애면 풍부한 양의 민속 요리법을 도울 수 있습니다.
수세기 동안, 다양한 종류의 질병 치료, 신체 강화 및 치유, 사람들은 전통적인 치료자의 조리법에 따라 준비된 제품을 사용했습니다. 다양한 약초와 도구는 오늘날과 관련이 있습니다.
그것들의 적절한 사용은 혈관 시스템의 상태를 개선시키고 혈관의 탄력을 증가 시키며 혈류를 정상화시킵니다. 그러나 전통적인 치료 방법을 사용하는 것은 완전히 안전하다고 할지라도이 방법을 의사와 조정 한 후에 만 가능하다는 사실을 기억해야합니다.
바다 갈매 나무속 기름
바다 buckthorn 장과 기름은 내부와 외부 사용을 위해 이용 될 수있다.
바다 갈매 나무속은 혈관계에 가장 유익한 것 중 하나입니다. 이 제품을 기반으로 준비된 오일은 혈관을 효과적으로 정화시키고 벽의 탄력성 증가에 기여하며 신진 대사 과정을 개선합니다. 치유 효과를 얻으려면 하루에 세 번 작은 기름을 마 십니다. 이것은 한 달 동안해야하며, 그 후에는 몸을 2 주 동안 쉬게하고 치료를 반복하십시오.
바다 buckthorn 기름을 가지고가는 방법의 효율성을 개량하는 것은 주요 식사의 앞에 30 분보다는 더 늦지 않을 것이다. 이 혈관 시스템 치료 방법은 실제로 금기 사항이 없으며 50 세 이상의 사람들에게 특히 적합합니다. 그러나 간과 담낭의 병이나 병변이있는 경우에는 기름 섭취를 전문가와 조정해야합니다.
주입 산사 나무속
보통 산사 나무의 향기롭고 맛있는 열매는 혈관을 강화하는 데 도움이됩니다.
호손 열매는 혈관의 탄력성을 높이는 데 특히 효과적인 작용을합니다. 혈관 시스템의 회복을 위해이 식물의 열매를 먹고 감미로운 접시에 첨가하고 콩코드 및 기타 음료를 준비 할 수 있습니다.
그러나 최대 결과를 얻으려면 다음과 같은 방법을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
말린 또는 신선한 산사 나무 열매의 절반 유리는 정화 된 물 한 잔 부어;
액체를 끓인 다음 약 10 분 동안 끓여서 뚜껑 아래에 서있게하십시오.
준비된 음료가 완전히 식은 후에 그것을 변형시키고 천연 액상 꿀 2 큰술을 물에 녹입니다. 완성 된 약을 사용하려면 큰 스푼의 수를 써야합니다. 이것은 주 식사 직전에 매번 이루어져야하며, 잠자리에 들기 전에 달여서 마셔야합니다.
Hypericum의 달임
St. John 's wort는 많은 질병과 병리의 치료를위한 간단하고 겸손한 식물입니다.
가장 효과적이고 중대하게, 준비하기 쉬운 수단 중에는 Hypericum의 달임이 있습니다. 이러한 의약품을 준비하기 위해서는 미리 말린 잔디 한 스푼을 끓는 물 한 잔과 함께 붓고 적당히 추출하는 것으로 충분합니다.
약물의 결과 금액은 세 부분으로 나누어 져야하며 일정한 간격으로 하루 종일 마셔야합니다. 마지막 접대는 취침 직전에 수행하는 것이 바람직합니다.
소나무 콘 주입
치료제 준비를 위해서는 어린 소나무 콘만을 사용해야합니다.
대뇌 혈관의 탄력성을 높이는 방법에 관심이있는 사람들은 오랜 기간 독특한 방법으로 명성을 얻은 일반적인 소나무 콘에주의를 기울이는 것이 바람직합니다.
이들을 정기적으로 사용하면 기존의 모든 질병을 치료할 수 있고 새로운 질병의 출현을 막을 수 있습니다. 이것은 소나무 콘의 성분이 많은 양의 유용한 물질로 풍부 해지고 그 조합이 다른 제품이나 수단에서는 발견되지 않기 때문입니다. 그러나 특정 규칙에 따라 수집 된 원료 만 사용할 수 있습니다.
콘을 수집하는 것은 봄철에만해야합니다. 여름 기간이 시작되면 원료는 유용한 특성을 잃어 버리고 사용하기에 적합하지 않게됩니다. 곤충이나 질병에 손상을 입지 않은 젊은 충돌 만 수집해야합니다.
치료 적응증의 개인적 편애에 따라 알코올 또는 물을 기본으로 한 콘을 사용하여 치료제를 준비 할 수 있습니다.
다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다.
- 알코올 팅크. 표시된 치료법을 준비하려면 소량의 끓는 물에 소나무 콘과 함께 1 리터짜리 항아리를 채우고 의료용 알코올로 채우는 것이 필요합니다. 이 목적으로 보드카를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 또한 약을 2 주 동안 주입해야 콘을 용기와 함께 체계적으로 흔드는 것이 좋습니다. 도구가 준비되면 하루에 세 번 가져 가야합니다. 단일 복용량을 위해 설계된 약물의 최적의 양은 단 한 찻 숟가락입니다.
- 물 소독. 알콜 함유 물질의 수용 또는 알콜의 일률적 인 거부에 대한 의료 금기의 경우, 도구의 유사한 효과를 준비하는 것은 일반 물을 기반으로 할 수 있습니다. 이렇게하려면 끓는 물 1 리터로 5 ~ 6 개의 커다란 소나무 콘을 부은 다음 적어도 30 분 동안 액체를 끓여서 버리십시오. 하루에 적어도 3 번 이상 준비 컵을 1/4 컵 정도 섭취해야합니다.
혈관 질환의 예방과 소나무 콘과 함께 혈관 조직의 탄력성을 증가시키는 것은 1 년에 1 ~ 2 회 이상이어야합니다. 이 도구에는 복용하기 전에 항상 의사를 방문해야하는 사용에 대한 금기 사항이 있습니다.
마늘과 레몬
레몬과 마늘은 간단하지만 혈관 건강에 효과적인 조합입니다. 혈관벽의 탄력성을 강화하고 강화시키는 효과가있는 놀라운 수단은 레몬과 마늘을 혼합 한 것입니다. 거의 모든 가정에서 이러한 구성 요소를 기반으로 준비된 제품을 정기적으로 사용하면 혈관을 강화시킬뿐만 아니라 과도하고 매우 유해한 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이됩니다.
그러한 약을 준비하려면 다음이 필요합니다.
- 3 개의 큰 마늘 머리는 철저하게 껍질을 벗기고 신문지를 통과해야합니다.
별도로 이전에 종자가 제거 된 두 개의 크고 잘 익은 레몬을 고기 분쇄기를 통과시켜야합니다. - 기존의 성분을 혼합하고 1 리터 병에 넣고이 용기에 미리 끓인 물을 채워야합니다.
약제를 최소 24 시간 동안 주입 한 후에는 치료에 사용할 수 있습니다. 이렇게하기 위해서는 하루에 3 번 조리 된 주입의 1/4 컵을 마셔야합니다. 치료 과정을 3 주간 중단 한 후 필요한 시간이 경과 한 후 다시 반복해야합니다. 그러한 약을 복용하는 것은 소화관의 기관에 문제가있는 사람들에게 권장되지 않는다는 것을 기억해야합니다.
그러나 어떤 이유로 든 그들의 섭취가 금기 인 경우에 민간 요법으로 혈관의 탄력성을 증가시키는 방법은 무엇입니까? 이러한 상황에서는 특정 약물의 사용을 포함하지 않는 방법을 사용하는 것이 가능합니다.
치유 욕조 사용. 그러한 과정을 수행하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 질경이 잎, 모녀, 쐐기풀, 현자 또는 카모마일의 물을 물에 첨가하는 것으로 충분합니다. 치료 목욕을 10 분 이상해야합니다.
마사지 올리브 오일도 똑같이 효과적입니다. 혈관벽의 신축성을 높이려면 지정된 제품을 사용하여 몸 전체를 정기적으로 마사지하는 것이 좋습니다. 이 치료법은 혈류와 혈관 상태를 개선 할뿐만 아니라 피로와 긴장을 덜어줍니다.
일반적으로 혈관의 탄력성을 높이는 방법을 생각하면 먼저 주도적 인 생활 방식에주의를 기울여야한다는 것을 기억해야합니다. 나쁜 습관, 건강에 좋지 않은 식단 및 기타 부정적인 요인이 최소화 될 수 있습니다. 대체 의학의 방법의 사용을 기반으로 절차를 수행하여 얻은 결과. 매일식이 요법과 영양 섭취, 위에 열거 된식이 요법의 적절한 준비만으로 우리는 긍정적 인 결과를 얻고 혈관 상태를 정상화 할 수 있습니까?
선박 탄력성 - 왜 감소하고 증가 시키는가?
우리의 순환계는 신체가 정상적인 기능을 수행하는 데 필요한 영양소와 산소를 공급받는 다수의 크고 작은 혈관으로 이루어져 있습니다.
혈관이 건강하면 몸은 실패없이 작동하며 스트레스와 부하에 쉽게 대처할 수 있습니다. 어떤 이유로 든 혈관계가 더 악화되기 시작하면 이것은 신속하게 전체 유기체의 상태에 영향을 미치고 심각한 질병을 초래할 수 있습니다.
혈관 탄력이란 무엇입니까?
건강한 혈관은 매우 탄력 있고 강합니다. 그들은 쉽게 외부 조건의 변화에 적응하고 건강에 열쇠 인 모든 필요한 물질을 몸에 완전히 제공합니다.
그러나 부정적인 요소 (나쁜 습관, 건강에 해로운 음식과 생활 양식, 신체 활동이없는 것 등)의 영향을 받아 혈관벽이 점차적으로 침투력과 탄력성을 잃어 부서지기 쉽고 약해집니다.
제 시간에 치료를 시작하지 않으면 혈관의 병리학 적 변화가 진행되어 혈관 질환을 일으키며 고혈압, 죽상 동맥 경화증 및 정맥류와 같은 심각한 병리로 발전 할 수 있습니다.
혈관의 탄력 회복은 복잡하고 긴 과정이며 여러 치료 및 예방 조치를 취하는 것을 포함합니다. 혈관을 강화하고 이전 탄력성으로 되돌려 놓으면 생활 습관의 변화, 적절한 영양, 허브 및 기타 자연적, 자연적 치료뿐만 아니라 나쁜 습관을 제거하는 데 도움이됩니다.
왜 혈관의 탄력성을 감소 시키는가?
혈관 질환의 발달로 이어질 수있는 주요 침전 요인은 다음과 같습니다.
- 유전 적 소인.
- 관련 만성 질환;
- ● 부적절한 영양 섭취;
- ● 일정한 스트레스, 정서적 인 혼란, 우울증;
- ● 나쁜 습관 (알코올 중독, 흡연);
- ● 신경 질환;
- ● 앉아있는 생활 방식.
개통 률 감소와 혈관 벽 탄력성 위축의 주요 원인은 죽상 동맥 경화 반이다. 그들은 혈관벽의 구조와 탄력성을 위반하여 약하고 부서지기 쉽습니다. 혈관 내강의 콜레스테롤 플라크가 부분적으로 또는 완전히 막혀서 혈류가 방해 받고 장기는 영양분과 산소를 덜 섭취합니다. 죽상 동맥 경화증의 직접적인 결과는 뇌졸중 및 심장 마비 같은 심각한 질병입니다.
정맥의 벽은 혈관 벽의 약화와 정맥류로 인한 정맥혈의 침체로 인해 대부분 탄력을 잃습니다. 이것은 합병증 (혈전증, 혈전 색전증, 혈전 정맥염, 영양 궤양)의 발병에 위험한 매우 심각한 질병입니다.
혈관 질환의 교훈은 초기에는 임상 적으로 나타나지 않을 수 있다는 것입니다. 건강 상태는 점차적으로 악화되고 사람이 그것을 추적하는 것은 어렵습니다. 그는 의사에게 가지 않아 결과적으로 모든 것이 심장, 뇌, 신장, 간, 팔다리의 심각한 질병을 초래할 수 있으며 심지어 환자의 갑작스런 사망을 초래할 수 있습니다. 그러한 슬픈 운명을 피하려면 혈관을 강화해야합니다.
감소 된 혈관 탄력 징조
건강한 혈관은 자극 요인에 따라 쉽게 직경을 바꿀 수 있습니다. 예를 들어, 열의 경우 압력이 증가하지 않도록 팽창하고 추운 경우 열을 저장하기 위해 좁 힙니다. 혈관 시스템의 건강이 손상되면, 이것은 전체 유기체의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다.
초기 단계에서 혈관 질환은 종종 무증상입니다. 그런 다음 병리학 적 과정이 진행됨에 따라 다음과 같은 증상이 나타납니다.
- ● 이명;
- ● 불면증;
- ● 식욕 부진;
- ● 압력 증가;
- ● 원인없는 피로와 우울;
- ● 감기, 사지의 감각 상실.
- ● 현기증, 지속적인 두통.
그것은 중요합니다! 혈관의 탄력성을 감소 시키면 동맥 경화증, 정맥류, 동맥성 고혈압과 같은 심각한 질병이 발생할 수 있습니다. 그러므로 혈관 시스템의 위반을 시간 내에 확인하고 혈관의 탄력성을 향상시키는 데 필요한 조치를 취하는 것이 매우 중요합니다.
혈관의 탄력성을 높이는 법
혈관의 건강을 향상 시키려면 다음과 같은 조치를 취해야합니다.
1. 적절한 영양. 불균형 영양은 혈관 질환의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 패스트 푸드 및 기타 유해한 식품을 규칙적으로 섭취하면 혈관벽의 탄력이 감소하고 CVD 질환이 발병합니다.
따라서 식단에서 소금에 절인 음식, 튀김, 훈제, 절인 음식뿐만 아니라 수많은 화학 첨가제, 방부제 및 기타 유해 물질이 포함 된 음식을 제외해야합니다.
혈관을 강화하기 위해서는 찌거나, 찌거나, 끓인 음식에 우선권을 주어야합니다. 혈관을 콜레스테롤에서 제거하려면 다음과 같은 음식을식이 요법에 포함시켜야합니다.
- ● 이반 차, 초본 또는 녹차;
- ● 석류 나무;
- ● 녹색 사과;
- ● 레몬;
- ● 마늘;
- ● 시금치;
- ● 아스파라거스;
- ● 어유;
- ● 브로콜리;
- ● 올리브 오일;
- ● 다시마;
- ● 연어;
- ● 병아리 완두콩;
- ● 토마토;
- ● 사탕무의 꼭대기.
2. 규칙적인 운동. 스포츠는 혈관을 강화시킬뿐 아니라 몸 전체를 치유하여 정체 된 과정의 발달을 방해합니다. 사이클링, 보행, 스키, 테니스, 수영은 사지 혈관의 탄력성을 높이는데 가장 적합합니다. 뇌의 혈관벽의 탄력을 회복하려면 경추에 특별한 운동을해야합니다.
아침 운동은 신체가 일어나도록 도움을 줄뿐만 아니라 심혈관 계통에도 도움이되는 매우 유용합니다. 스포츠 활동 중에 심장은 혈액을 더 집중적으로 배출하기 시작하여 혈관이 확장되어 혈액으로 채워집니다.
3. 충분한 수분을 섭취하십시오. 물 부족은 혈관 시스템 상태에 매우 부정적입니다. 따라서 하루에 마시는 액체 양을 모니터링해야합니다. 당신은 지금 당신의 몸이 필요로하는만큼의 물을 마셔야합니다. 예를 들어, 겨울에는 온난 한 계절 동안 많은 양의 물이 몸에 땀을 남기기 때문에 여름보다 물이 덜 필요합니다. 같은 이유로, 당신은 땀을 흘리는 것과 관련된 질병 중에 많이 마셔야합니다.
평범한 물이나 허브 티를 마시는 것이 가장 좋습니다. 또한 몸에 유용한 것은 말린 과일, 검은 색 건포도, 로즈힙 주입, 산사 나무속, 고리 버들 차, 녹차입니다. 그러나 알코올 음료, 강한 홍차 및 커피를 거부하는 것이 좋습니다.
약초의 도움으로 혈관의 탄력을 증가시키는 법
혈관의 탄력성을 증가 시키십시오. 약초도 좋습니다.
가장 효과적인 허브는 혈관의 탄력과 탄력을 향상시키는 데 도움이되는 특정 식물에 함유 된 비타민 P (루틴) 또는 특정 생물학적 활성 물질을 함유하고있는 허브입니다.
은행 나무 biloba 은행 나무 잎의 화학 성분은 매우 풍부한 생물학적 활성 물질이며, 플라보노이드 화합물을 희생시켜 작동합니다. 그 전체 복합체 인 트리 테르펜 (triterpene) 물질이 있습니다. 또한 은행 나무 잎에는 다른 식물에서 발견되지 않는 화합물이 있습니다 - bilobalids와 ginkgolides.
수많은 연구 과정에서 은행 나무는 혈관을 치료하고 복원 할 수 있으며, 심혈관 시스템은 일반적으로 플라크가 있으면 콜레스테롤 수치가 상승하면 혈관을 청소한다는 것이 절대적으로 입증되었습니다. 은행 나무 biloba는 혈관의 탄력성을 향상시킵니다. 혈관의 탄력성은 아테롬성 경화증의 발달에 매우 중요합니다. 더 많은 진행과 혈전 형성을 방지합니다.
은행 나무 biloba는 물 주입의 모양으로 가지고 갈 수 있고 또는 알콜에 10 % 팅크를 만들 수있다. 당신은 또한 허브의 복잡한 컬렉션의 구성에 차를 첨가제로 사용할 수 있습니다.
훌륭한 예는 호손과 혈관을 치유하고 신축성을 향상시키기위한 호손과 은행 나무를 가진 이반 차입니다.이 링크는 그것에 대해 자세히 기록되어 있습니다. 자체적으로 버드 나무 (발효 된 끓임)는 혈관과 유기체 전체에 믿을 수 없을만큼 강력한 일반적인 치유 효과를 가지고 있으며, 은행 나무 나무 잎과 산사 나무속의 꽃과 열매와 결합하여 질병을 예방하여 질병을 예방합니다.
말 밤입니다. 밤나무와 과일 꽃을 섞어서 사용하는 것이 좋습니다. 과일과 꽃에는 글리코 시드 에스 클린 (glycoside esculin)과 사포닌 에스 틴 (saponin escin)과 비타민 P (rutin)와 같은 물질이 포함되어 있습니다 - 혈관벽과 혈관 및 모세 혈관 벽을 강화하고 봉인하여 취약성과 취약성을 방지하고 탄력을 크게 향상시킵니다. 복잡한 꽃과 밤나무 열매를 모두 사용하는 것이 가장 좋습니다. 결국 우리는 혈관과 혈관을 치유하기위한 위대한 복합 단지를 얻습니다. 벽은 강화되고 탄력과 톤이 증가하고 혈액 액화, 혈류가 증가하며 염증조차 제거됩니다. 혈관과 모세 혈관의 벽이 강화되어 혈액의 액화에도 불구하고 출혈과 출혈의 위험이 감소합니다. 예를 들어,이 속성은 몸이나 얼굴에 거미 정맥이나 쿠페 루시가있는 경우 매우 유용합니다.
과일의 알콜 색소와 밤나무의 꽃을 만들 수 있으며, 차처럼 끓일 수 있습니다.
Dioscorea 백인입니다. Dioscorea의 뿌리 줄기의 주된 생물학적 활성 물질은 스테로이드 배당체이며, 스테로이드 배당체는 스테로이드 호르몬 (코르티손, 프로게스테론)의 합성을 촉진하고 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방하는 Dioscin입니다. 독특한 화학 성분으로 인해 Dioscorea 제제는 혈관을 정화하고 복원하며 뇌 활동을 개선하고 죽상 동맥 경화증과 고혈압을 예방합니다.
알코올 또는 보드카의 10 % 팅크는 백인 Dioscorea에서 준비하고 2 개월 동안 식사 후 하루에 3 번 물 반 유리에 20-30 방울로 섭취합니다.
산사 나무 피입니다. 호손 열매에는 당류, 지방유, 우솔 릭산, 올레아놀산, 클로로겐산 및 카페 산, 탄닌, 피토스테롤, 사포닌, 배당체, 카로틴, hyperoside (hyperin), 소르비톨, 콜린, 아세틸 콜린이 포함되어 있습니다. 또한, 과일에는 거대 미량 영양소가 포함되어 있습니다. 호손 꽃에는 플라보노이드, 탄닌, 에센셜 오일, 아세틸 콜린, 콜린 및 트리메틸 아민, 커피 및 클로로겐산, 과다 사이드, 케르세틴이 포함되어 있습니다. 꽃과 산사 나무 열매가 섞인 것을 사용하는 것이 좋습니다. 주입 준비를 위해 원료 1 큰술을 취하고 끓는 물에 부어 넣고 2 시간 동안 고집하며 식사 전에 하루에 네 번씩 마시고 컵을 마신다.
호손 팅크 용기를 완벽하게 강화시킵니다. 그것은 이렇게 준비됩니다 : 산사 나무 꽃 50 그램은 보드카 250 밀리리터로 부어 10-14 일 동안 주장하고 여과합니다. 완성 된 팅크는 15ml의 끓인 물에 용해 된 하루에 네 번, 20 방울의 식사 전에 섭취합니다.
겨우살이 및 일본 소포라는 보통 영계 팅크 또는 물 주입의 형태로 함께 섭취됩니다. 겨우살이는 oleanolic 및 ursolic acid, choline, alkaloid viscotoxin, viscalbine glycoside, 수지, triterpene saponins, carotene, vitamin C를 포함합니다. Sophora는 루틴, 알칼로이드, 글리코 사이드, 플라 보 노이드 소시 사이드를 포함합니다.
겨우살이 및 Sophora의 공동 준비의 주요 효과는 혈관 확장제이며 혈압 강하이며 심혈 관계의 상태에 유리하게 영향을줍니다. 겨우살이 및 Sophora를 주입하면 혈관을 효과적으로 콜레스테롤과 침전물에서 제거하고 강화하고 탄력있게 만듭니다. 백색 미슬토는 지혈제 및 항 경련제로서 작용하고, 심장 활동을 돕고, 중추 신경계의 흥분을 감소시킵니다. Sophora Japanese은 치태 형성을 예방하고 혈구 수를 정상화합니다.
허브 adaptogens. 그들은 Rhodiola Rosea, 인삼, Leuzea, Sagan-Dayl, Aralia, Schizandra 및 몇몇 다른 것의 신축성을 복구하는 것을 돕는다. 이 뿌리에서 알콜에 팅크를 만들고 1 달 동안 방울을 마신다. 각 약의 복용량은 관련 지시 사항에 표시되어 있습니다.
자작 나무 꽃 봉오리, 작은 대황 나무 열매, 계피 열매 열매, 블랙 초크 베리 열매, 호두 잎, 붉은 포도 잎, 달콤한 클로버 잔디, 검은 건포 잎, zizifor 허브, 다른 약초 또한 예방과 치료 또는 혈관 치유와 탄력 개선에 사용될 수 있습니다. 많은 나이 문제를 피하는 데 도움이됩니다.
죽상 경화증의 경우 완성 된 풀 수집의 전체 구성, 적용 방법 및 적응증을 숙지해야합니다.
잔디를 사랑해! 매일 사용하십시오. 결국, 건강의 보전은 기쁨, 탁월한 복지 및 심각한 혈관 문제의 부재로 가득 차게 될 확실한 일상 업무입니다.
그것은 중요합니다! 치료를 시작하기 전에, phytotherapeutist 전문가와 상담하여 약초에 대한 징후와 금기 사항, 그리고 부작용에 대한 정보를 자세히 조사해야합니다. 대부분의 경우, 허브는 비 독성 (독성이없는)하고 중독을 차단하는 혈관의 탄력성을 향상시키는 데 사용됩니다 - 말 밤나무, 은행 나무 biloba, 산사 나무 및 기타 여러 가지. 그러나 예외가 있습니다. Dioscorea, Mistletoe 및 Sophora와 같은 효율적인 식물은 유독하며 엄격한 투약 준수가 필요합니다. 또한 Dioscorea에는 금기 사항이 있다는 것을 염두에 두어야합니다 - 소화성 궤양. 따라서 특정 약초를 복용하기 전에 그들에 대한 포괄적 인 정보를 읽으십시오! 이 경우에만 치료가 효과적이고 안전합니다.
혈관의 탄력성을 향상시키는 방법 : 균형 잡힌식이 요법, 마약, 대체 의학, 요령 및 트릭
영양소, 필수 미량 원소 및 산소의 공급으로 구성된 인체의 즉각적인 필요를 보장하는 것은 혈관 시스템의 상태에 전적으로 의존합니다. 탄력있는 혈관은 건강뿐 아니라 웰빙의 열쇠입니다.
그러나, 이러한 조만간 혈관 벽이 탄력과 투과성을 빨리 성장한다는 사실을 초래할 영양 결핍, 중독 중독, 충분한 영양, 앉아있는 생활 습관의 식단에서 부족, 부정적인 요인으로, 취성이되어 취성.
혈관 복원은 길고 복잡한 과정으로 치료 및 예방 조치를 취하는 것을 의미합니다. 혈관계를 강화하는 것은 의약품, 전통 의학을 병용하고 일상 생활에서 필요한 변화를 일으킬 때만 가능합니다.
혈관의 탄력성을 향상시키고 혈류를 정상화하며 가장 효과적이고 효율적인 방법과 모든 방법을 모두 포기해야하는 문제를보다 자세히 살펴 보겠습니다.
혈관의 탄력성이 중요합니까?
불행히도, 현재 대부분의 사람들은 신체 기능을 완벽하게 지원하는 상태에서 혈관 시스템을 유지하는 것이 중요하다고 생각하지 않습니다. 그러나 모든 시스템과 기관의 최적 활동을 보장하며 건강과 복지의 열쇠입니다.
시간이 지남에 따라식이에 충분한 양의 비타민과 필수 미량 원소 부족, 앉아있는 생활 습관 유지, 과식, 나쁜 습관의 존재와 같은 부정적인 중요한 요인의 영향은 혈관의 구멍에 정상 혈행을 방해하는 혈전 성 종괴가 형성되고 혈관 벽이 더 얇아지고 부서지기 쉽고 부서지기 쉽습니다. 그 결과는 개별 시스템과 기관의 기능 장애, 다양한 질병과 병리의 발전입니다.
이것은 혈관 조직의 탄력성을 높이고 강화 시키며 취약성을 줄이기 위해 적시에 조치를 취하고 혈액 순환을 개선 할 때만 예방할 수 있습니다. 혈관 시스템의 초기 상태에 따라, 이것은 약물, 대체 의학으로 분류 된 약물, 일반적인 강화 절차 및식이 요법 조정을 통해 수행 할 수 있습니다.
팁! 혈관 시스템이나 다른 종류의 질병에 현저한 문제가있는 경우 주치의는 가장 적절한 치료 및 예방 옵션을 결정하는 데 도움을 줄 것입니다. 이러한 경우 자체 치료는 환자의 상태를 악화시킬 수 있습니다.
영양 요법
순환계를 최적의 상태로 유지하려면 일반적인 식단과식이 요법을 완전히 수정해야합니다. 먼저 우리는 절대적으로 지나치게 매운, 짜고, 달콤한 음식을 거부, 미량 원소와 비타민의 충분한 수의 풍부 심을 선호 및 유제품 음식을 제공하기 위해 동물성 지방의 양을 제한 할 필요가있다.
가급적이면 동시에 먹는 것이 좋습니다. 가정에서 조리 한 요리는 자연산 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
일반적으로 적절한 영양 섭취에 대한 자세한 지침은 다음과 같습니다.
- 혈관의 탄력성을 향상시키는 일부 약물은 오메가 -3라고도 불리는 일반 생선 기름 성분을 함유하고 있습니다.이 물질의 몸을 확보하기 위해서는 정기적으로 지방 물고기의 다양한 종류를 섭취해야합니다. 이러한 메뉴는 혈관 시스템의 상태를 크게 향상시킵니다.
- 몸 microelements를 위해 똑같이 중요한 것은 ascorbic 산 및 rutin와 같은이다. 그들을 얻기 위해서는 장미 엉덩이, 신선 또는 냉동 검은 건포도 열매, 포도, 양파, 마늘 및 달콤한 고추를 사용해야합니다.
- 식단에서 식물성 식품뿐만 아니라 곡물과 콩류를 압도해야합니다. 이러한 제품을 바탕으로 스프, 우유 시리얼, 다양한 캐서롤을 조리 할 수 있습니다.
- 지방이 많은 고기는 버려야합니다. 송아지 고기, 가금류, 마른 쇠고기와 같은 희귀 한 품종뿐만 아니라 해산물을 선호하는 것이 좋습니다.
- 혈관의 탄력성을 높이는 것 외에도 정기적으로 우유와 유제품을 섭취하면 연동 운동이 크게 개선되고 소화 및 신진 대사가 정상화됩니다.
똑같이 중요한 요소는 음식을 정기적으로 사용하고 과식을 거부하는 것입니다. 작은 부분에는 필수 사항이지만이 기사의 비디오에서 권장하는대로 매우 자주 사용됩니다. 각 식사는 기아에 대한 경미한 느낌을 바탕으로 완료하는 것이 좋습니다. 그러나 간식은 완전히 버려야합니다.
운동 - 삶
혈관의 탄력성을 향상시키는 방법을 생각하면 신체 활동과 적극적인 생활 방식에도주의해야합니다.
의학적 금기 사항이 없다면 수영, 걷기, 스키, 자전거 타기와 같은 스포츠에 관여하는 것이 좋습니다. 그러한 가능성이 없다면, 아침에 더 많이 걷고 매일 운동을하는 것으로 충분합니다 (정맥류에 대한 육체 운동 - 변덕이나 필요성을 참조하십시오).
혈액 순환 과정을 정상화하고 혈관 조직의 탄력성을 높이려면 신선한 공기로 운동하거나 운동하는 것이 좋습니다. 이 추가 측정은 조직으로의 산소 흐름을 개선하고, 대사 과정을 정상화하며 신체의 전체적인 음색을 개선하는 데 도움이됩니다.
팁! 스포츠 금기의 존재에 대해 요가 연습을하는 것이 좋습니다. 이 방향과 관련된 신체 훈련 훈련을 필요로하지 않는 가장 단순한 경우조차도 혈관의 상태를 크게 개선하는 데 도움이됩니다.
물의 치유력
체액의 탈수는 최소량의 체액을 공급 받으면 극도로 부정적인 방식으로 혈관 시스템의 상태에 영향을줍니다. 혈관 조직의 탄력성을 높이고 혈액 순환을 정상화시키는 가장 효과적이고 간단하며 쉬운 방법 중 하나는 충분한 양의 유체를 사용하는 것입니다.
일반적인 믿음과는 달리 음료수 또는 기타 음료는 특정 기준에 따르지 말고 개인의 필요에 따라 사용해야합니다. 따라서 여름철에는 겨울철보다 훨씬 더 많이 마셔야합니다. 또한 수분 섭취는 감기 나 발한과 관련된 다른 질병의 배경에 대해 증가되어야합니다.
깨끗한 물, 호손, 로즈힙, 검은 건포도 또는 말린 과일, 녹색 또는 흰색 차로 만든 설탕에 절인 과일 또는 설탕, 생강 뿌리 또는 약초를 첨가 한 차를 마셔야합니다. 그러나 홍차 또는 커피를 사용하여 갈증을 진정시키는 것은 권장되지 않습니다. 물론, 알코올을 함유 한 음료수 수락을 거부해야합니다.
의약품
효과적인 도구 중에는 혈관의 탄력성을 개선하고 혈액 순환을 촉진시키는 다양한 약물도 있습니다. 압도적 인 경우의 대다수에서, 약물은 혈관계의 뚜렷한 문제와 병리가있는 사람들에게 처방되지만 예방을 위해 사용하는 것은 허용됩니다.
그러한 계획에서 가장 많이 사용되는 방법은 다음과 같습니다.
- Askorutin, Panangin - 비타민 복합체;
- Actovegin, Semax - 강력한 산화 방지제;
- 레시틴, 비타민 C와 B를 함유 한 종합 비타민제;
- Fenotropil, Pracetam - 방향 호르몬으로 분류 된 약;
- Detraleks, Phlebodia, Venarus - venotonic 대리인;
- Cerebrolysin - 혈액 순환을 자극하는 수단.
목적을 막론하고 의약품을 섭취 할 계획 인 경우 의사와상의 한 후에 만 혈관의 탄력을 향상시키기 위해 약물을 복용하는 것이 좋습니다. 자신을 절대적으로 받아서는 안되며, 자기 치료의 대가는 매우 높을 수 있습니다.
민속 법
온갖 종류의 약물 외에도 혈류를 개선하고 혈관 조직의 탄력성을 높이며 음색을 변화시키는 안전하고 덜 효과적인 방법이 있습니다. 예를 들어, 시간에 따라 테스트 된 오래된 민속 요리법에 따라 준비된 다양한 달임, 믹스 및 발삼이 여기에 포함됩니다.
그러나 이러한 혈관 질환 치료 및 예방 방법에 대해서는주의를 기울여야합니다. 예를 들어, 특정 약물의 제조에 대한 권고 된 규칙 위반, 허용되는 용량의 승인되지 않은 증가, 또는 자체적으로 의약품을 복용하는 처방의 위반은 신체에 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
팁! 가능한 합병증을 예방하고 유기체에 부정적인 결과가 발생하기 위해서는 스스로 준비한 약을 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.
마늘 용약
혈관 시스템의 탄력성을 정화, 강화 및 강화시키는 가장 간단하고 효과적이며 저렴한 방법은 레몬과 마늘을 기본으로하는 팅크 (tincture)를 사용하는 것입니다.
이 치유 치료법을 준비하려면 다음이 필요합니다.
- 마늘 프레스로 갈아서거나 큰 마늘을 섞는다.
- 고기 그라인더를 통해 두 개의 커다란 레몬을 말아서 이전에 씨앗을 닦은 다음;
- 기존 성분을 혼합하고, 균질의 덩어리가 될 때까지 혼합 한 다음, 의약 용 알코올을 반 잔 붓는다.
- 약제를 10 일 동안 주입하여 약물 용기를 체계적으로 흔들어야합니다.
연고가 준비되면 주 식사 직전에 찻 숟가락의 1/4에 그것을 사용해야합니다. 도구가 완전히 끝날 때까지 정화 과정을 계속하고 혈관을 강화해야합니다.
이 약을 사용하는 것은 소화관 질환이있는 사람에게 엄격하게 권장되지 않는다는 것을 기억해야합니다.
신선한 주스의 혼합물
신선하게 짜낸 몇 가지 야채 주스를 기본으로 준비된 혈관 혼합물을 효과적으로 치유하고 강화시킵니다. 이러한 음료는 맛이 뛰어날뿐만 아니라 사용 과정이 즐겁고 몸의 색조를 개선하고 면역력을 강화시키는 작용을합니다.
혈관 조직의 탄력성을 높이려면 다음과 같은 버전의 야채 스무디를 준비하는 것이 좋습니다.