임신 9 개월 동안 여성은 많이 겪어야합니다. 모든 것이 순조롭게 진행되고 합병증이 없었더라도 많은 검사를 통과하고 여러 가지 검사를 받았을 것입니다. 누군가가 임신을 끝내지 못했고 친구의 친구가 얼마나 오래 출산했는지에 대한 공포 이야기를 많이 들었습니다. 이 기간 동안 약화 된 면역력으로 인해 바이러스를 발견했을 수 있습니다. 임신 한 많은 여성들은 가슴 앓이, 메스꺼움, 현기증, 붓기, 변비 등 임신의 모든 기쁨을 느꼈습니다. 출생 후에는 물론, 안도의 한숨을 쉬었습니다. 그러나 문제는 이제 막 시작되었습니다. 그리고 임신을 포함하여 평생 동안 한 번도 본 적이 없으면 배변에 문제가 없었으므로 지금 당장 나타날 수 있습니다.
출산 후 변비의 원인
산후 변비를 성공적으로 제거하기 위해서는 발생 원인을 밝혀 내야합니다. 의사들은 산후 기간 동안 여성의 의장이 연기 된 2 가지 주된 이유를 확인합니다.
- 생리학. 임신 기간 동안 여성의 신체가 겪었던 여러 변화의 영향을 받아 회음과 복근의 근육이 상당히 펴지고 약해질 수 있습니다. 또한 장이 옮겨 질 수 있고, 연동 운동이 방해받습니다. 이 때문에 정상적인 배변은 어려워지고 심지어 불가능 해집니다. 변비의 원인은 늘어난 대장, 부적 절한식이 요법, 심지어는 여성의 몸에서 호르몬 변동으로 작용할 수 있습니다. 근육이 약 해지면 무톤 성 변비가 발생합니다. 대변은 배변이 시작될 때 밀집된 원통 모양을 띠고 결국에는 더 얇고 가늘어지고 점액이나 혈액의 불순물을 포함 할 수 있습니다. 여자는 통증, 불편 함, 창자의 무거움, 메스꺼움, 무관심, 가스를 겪고 피곤해합니다.
- 심리적. 주로 솔기 전에 여성의 공포로 인해. 의사는 출산 후 4 주 동안 긴장을 권장하지 않으며, 이것은 변비 발생을위한 전제 조건이 될 수 있습니다. 또한, 새로운 어머니의 정권이 변화하고 있으며, 삶의 우선 순위, 새로운 걱정, 생각, 걱정이 나타납니다. 수면 부족과 과로의 부족 또한 중요한 역할을합니다.
심리적, 신경질적인 경험을 바탕으로, 소위 경련성 변비가 가장 흔히 발생합니다.이 경우 근육이 경련을 일으키고 좋은 상태를 유지합니다. 이 경우, 의자는 양과 유사합니다 - 밀도가 높은 고체 구형 덩어리 형태입니다. 여자는 긴장되고 짜증을 내며 식욕이 없으며 (주로 왼쪽) 가벼운 복부 통증이 있으며 메스꺼움이 발생할 수 있습니다. 화장실에 자주 촉구하면서 배변은 거의 없다.
출산 후 변비에 대처하는 방법?
변비가 발병 한 이유를 토대로 의사는 개별 치료 요법을 개발해야합니다. 그리고 그녀는 약물 치료를 제공하지 않습니다. 약은 다른 방법이 도움이되지 않으면 마지막으로 치료해야하며 가장 안전한 것으로부터 시작해야합니다.
출산 후 변비 : 원인, 진단, 치료
변비가 발생하는 이유는 무엇입니까?
그녀의 첫 아이의 출생을 이론적으로 예상하고있는 젊은 여성은 가슴과 가슴, 변비, 메스꺼움, 부종 등 임신과 관련된 신체의 문제를 견딜 수있는 경우가 종종 있습니다. 그녀는 두 가지 생각으로 도움을받습니다. 첫 번째는 건강한 아이를 낳는 것입니다. 둘째는 출산 후이 모든 불명예가 마치 마술에 의해 마치 행복한 어머니가 강하고 건강하고 아름답게되는 것처럼 멈추는 것입니다. 그러나 탄생은 끝났지 만 "불쾌한 부속기"가 남아 있지만 뭔가가 추가되었습니다. 이 "무언가"중 - 변비는 출산 후 인생을 복잡하게 만들 수 있습니다.
변비는 1 일 반이나 그 이상 동안 창자를 배설하는 것이 어렵거나 체계적으로 불완전한 것 (배설물) 또는 그 결핍입니다. 산후 기간의 변비는 대개 여러 가지 이유와 관련이 있습니다.
- 날카로운 호르몬 변화.
- 복부 근육과 회음부의 약화와 스트레칭.
- 자궁 압력. 산후 초기에 자궁은 여전히 커져서 창자를 어느 정도 억제합니다. (출산 직후 자궁 질량은 약 1 킬로그램이며 6-8 주 후에 정상적인 임신하지 않은 상태로 돌아갑니다.)
- 복강 내 장의 위치가 바뀌면서 점차 평소 장소로 이동합니다.
- 연동 운동의 위반 (음식 덩어리가 움직이는 장의 운동 활동).
- 봉합 (제왕 절개, episiotomy, 파열의 경우에 적용) 및 치질로 인한 긴장에 대한 두려움.
- 간호 어머니를위한 불합리한 규정 식.
- 육아 및 새로운 결혼 상태와 관련된 심리적 스트레스.
- 선의 길이가 긴 섹션과 같은 선천적 인 특징.
왜 변비가 발생합니까?
발생 메커니즘에 따르면, 두 가지 유형의 배변 장애를 구별 할 수 있습니다.
첫 번째 유형은 무력 (atonic)이며, 근육 벽의 음색이 약 해지고 연동 운동이 부진하고 비생산적입니다. Atonic 변비는 제왕 절개 수술 후 근육 약화로 인해 종종 발생합니다. 이것은 복강 내 모든 수술에 대한 일반적인 장 반응입니다. 식이 장애로 인해 발생할 수도 있습니다.
또 다른 형태는 경련성 변비이며, 장의 음색이 상승되고 연동 운동이 장의 "클램프"상태로 인해 비생산적 인 경우입니다. 이런 유형의 심리적 원인은 더 특징적입니다.
비 변비 성 변비는 복부에 잔소리, 아프고 통증, 내장 충만감, 가스 형성 증가, 식욕 부진, 메스꺼움, 혼수, 냉담, 우울한 기분과 동반 될 수 있습니다. 배설물의 배설이 발생하면 그것은 많이 발생하고, 초기 부분은 정상보다 큰 직경의 고밀도로 형성되며, 최종 부분은 물기가있다. 배설물은 고통스럽고 직장과 항문의 점막이 찢어져 배설물의 표면에 혈액 및 / 또는 점액 줄무늬가 남아 있습니다.
경련의 형태로 통증, 발작, 종종 왼쪽 복부. 식욕 부진, 피로감, 긴장감, 짜증, 메스꺼움, 대변이 소위 "양 대변"형태로 나타날 수 있습니다. 의자는 작고 둥근 부분이 매우 조밀합니다. 배변에 대한 충동은 하루에 여러 번 발생할 수 있지만, 배 비우기는 불완전하고 어렵고 작은 부분입니다.
이와 별도로 대장의 길게하는 것과 관련된 변비에 대해서도 언급해야합니다. 바깥쪽으로 그들은 경련 형태로 보일지라도, 그러한 변비는 장의 수축과 관련이 없지만 더 긴 경로를 따라 대변이 더 오래 지속됩니다. 동시에, 더 많은 물이 장 내용물에서 신체로 다시 흡수되고 배설물 덩어리가 점점 더 어려워집니다. 이러한 변비는 경련으로 취급되지 않고 오히려 무언가로 취급됩니다.
변비 문제 해결
변비 문제를 해결하기 위해 어린 엄마는 어쨌든 모유 수유와 알레르기 반응에 적절한식이 요법을 선택해야합니다. 유용성 : 신선하고 조리 된 형태 (당근, 사탕무, 호박, 호박, 시금치, 양상추, 브로콜리, 양배추, 말린 과일 컴포트, 과일 및 채소)에서 muesli, 메밀, 기장 및 진주 보리, 귀리 밀기울, 멜론, 사과, 살구, 버찌), 유제품.
구스베리 열매 (열매의 큰 스푼, 물 한 잔 따르고 10 분 동안 끓여야 함)를 먹을 수 있습니다. 필요한 경우 쿼터 컵에 하루에 4 번 복용하십시오 - 설탕을 넣을 수 있습니다. 차를 끓일 때, 말린 사과 또는 체리 딸기의 조각을 추가 할 수 있습니다. 무 식각 변비의 경우에는 아침에 공복시 한 잔의 시원한 물 한 잔으로 장의 작용이 자극됩니다.
변비가 강한 차, 점액 수프, 양질의 거친 밀가루, 흰 빵, 밀기울, 광택 된 쌀, 블루 베리, 마르 멜로, 배, 건포도, 딸기, 콩과 식물, 호두를 먹을 수없는 경우. 단단한 치즈는 또한 연동 운동을 늦출 수 있습니다.
주의! 빈번하고 장기간 (1 ~ 2 개월 동안 일주일에 몇 번) 거의 모든 완하제 (약초 및 약초)를 사용하면 중독을 일으킬 수 있으므로 완하제의 복용량을 늘려야합니다. 사용 효과가 약화되고 변비 문제가 복잡해집니다.
모유 수유가 완하제 인 Forlax와 Fortrans의 금기가 아닌 경우.
모유 수유를위한 완하제 중 Gutalaks, Regulaks, Hitozan-Evalar, Dulkolaks (일명 Bisacodil), Dr. Theiss - Swedish bitterness.
senna (일명 cassia holly) 또는 Alexandrian leaf를 바탕으로 마약 (Sennalaks, Glaksenna, Trisasen)은 장의 근육 벽의 색조를 증가 시키므로 경련성 변비로 복용 할 수 없습니다. 모유 수유를 할 때는 아기에게 장의 통증을 유발할 수 있으므로 조심해야합니다.
허벌 의학은 변비 문제를 해결할 수있는 조리법을 제공합니다.
경련성 변비가있는
- 갓 준비한 감자 주스는 물에 1 : 1로 희석하여 1 일 2 ~ 3 회 식사를하기 전에 30 분의 1 시간 반 정도 걸립니다.
- 끓는 물 1 컵당 원료 2 큰 술의 비율로 우유 또는 물에 무화과의 달임; 실온에서 식히고 하루 2 ~ 4 회 1 큰술을 섭취하십시오.
- 똑같은 부분에 아니스, 쐐기풀 풀, 약용 발레 리아 누스의 줄기, 야생 딸기의 잎, 카모마일 꽃, 박하 잎의 열매를 섞는다. 수집의 큰 스푼은 보온병에 끓는 물 한 잔을 양조하고 1.5 시간 동안 방치 한 다음에 긴장을 풉니 다. 아침과 저녁 식사 후 유리 반을 가져 가십시오.
변비의 무질서와 함께
- 아니스, 커민 및 회향의 열매를 동등한 부분에 넣으십시오. 끓는 물 2 컵 찻 숱가락으로 끓는 물 1 컵을 마시고 15-20 분간 그대로 둔다. 식사 전에 하루에 3 번 하루 3 번씩 유리 잔을 마신다. 이 콜렉션에 대해서는 씨앗이 숙성되어야합니다.
- 똑같은 부분에서 오레가노 풀, 산 애쉬의 열매, 블랙 베리 그레이의 잎, 쐐기풀의 풀과 회향의 열매를 가져 가라. 수집의 큰 스푼은 끓는 물 1 컵을 양조하고 보온병, 변형에서 1.5 시간을 주장하고 식사 후 하루에 세 번 유리 잔을 마 십니다.
- 산후 변비를 없애기위한 가장 안전하고 효과적이며 다양한 방법은 운동입니다. 뻗어 복근은 복부 장기를 완벽하게 지원하지 않으며 백선의 탈장 (복부 중앙선)이 발생할 위험이 있습니다. 자궁이 느려지 게됩니다. 연약한 피부와 복부 근육은 그림을 장식하지 않아 감정적 인 불편 함을 악화시킵니다. 회음부의 뻗어있는 근육은 골반 장기에 대한 신뢰할 수있는지지가 될 수 없습니다. 자궁이 질 속으로 가라 앉을 위험이 있습니다. 자궁이 탈출하거나 탈출 할 위험이 있습니다.
정기적으로 운동하면 임신 중에 얻은 여분의 파운드를 제거하고 건강을 향상 시키며 자존심을 높이고 감정적 인 배경을 개선하고 힘을 얻을 수 있습니다. 그들은 말할지도 모른다 : "어떤 종류의 체조, 피로 하 고 다리에서 떨어지면!" 그렇습니다. 엄마의 일을 과소 평가해서는 안되지만,이 피곤함은 수면 부족, 다양한 불안, 단순히 임신 마지막 개월에 점차적으로 발생하는 근육 손상 등 심리적으로 너무 육체적입니다. 근육의 힘이 없으면 돌아 오지 않습니다. 그것은 막대를 찢을 필요가 없습니다, 운동을 위해 하루에 5-10 분을 지불하는 것만으로 충분합니다 (운동을 하루에 여러 번하는 것이 바람직합니다).
배달 후 다음날
- 등을 대고 누워서, 몸을 따라 느슨하게 팔을 내리고, 무릎을 약간 구부리고, 심호흡을하고, 위를 부풀어 오르고, 입을 통해 숨을 조금 내밀히 숨을 내쉬면서 숨을 최대한 내 쉬우려고합니다. 5 번 이상 반복하십시오.
출생 후 3 일째
- 시작 위치가 같고 무릎이 함께 눌려 있습니다. 동시에 일반적인 흡입과 함께 골반 바닥의 근육을 강하게 변형시켜 (배변을 막기 위해) 조금 숨을 내쉬고 숨을 쉬십시오. 여러 번 반복하십시오.
- 시작 위치는 같습니다. 흡입과 동시에 오른쪽 다리와 왼쪽 팔을 들어 올리십시오. 내뿜기 - 낮추십시오. 왼발과 오른손으로 반복합니다. 5 번 이상 반복하십시오.
- 서서, 발은 어깨 너비로 벌리고 팔은 앞으로 뻗어 나갔다. 다리를 들어 올리지 않고 몸통을 오른쪽으로 돌리고 오른쪽 팔을 최대한 뒤로 젖히고 흡입합니다. 원래 위치로 돌아가서 내 뿜으십시오. 다른 방법으로 반복하십시오. 운동을 여러 번하십시오.
출생 후 4 일째
- 시작 위치 - 운동 번호 4와 같습니다. 손가락이 앞쪽의 자물쇠에 끼어 있습니다. 시체를 돌리면서 손을 가능한 멀리 뒤로 움직이십시오. 여러 번 반복하십시오.
- 허리에 누워서, 팔을 몸에 자유롭게하고, 다리를 무릎에 구부리고, 흡입하면서 골반을 들어 올려 몇 초 동안 붙잡고 내려와 내립니다. 반복하십시오.
- 사방에 서서, 흡입하면서, 복부와 회음부를들이 마시고, 숨을 몇 초 동안 쉬고, 숨을 쉬며 쉬십시오. 반복하십시오.
배송 후 2 주
- 서서, 어깨에 손을 들고, 팔꿈치를 앞으로 올리십시오. 오른발을 무릎에서 구부리고 들어 올리면 왼쪽 팔꿈치를 무릎에 대고 시도하십시오. 양방향으로 여러 번 반복하십시오.
- 6 번 운동을 복잡하게하고 다리를 옆구리에 살짝 퍼덕 거리고 골반 근육을 긴장시키기 위해 운동 2 번에서와 같이 여러 번 반복하십시오.
- 허리에 누워 교대로 다리의 무릎과 엉덩이 관절에서 구부릴 수 있습니다.
제안 된 방식에서,이 복합체는 제왕 절개술이나 깊은 간격이없는 여성이 수행 할 수 있습니다.
회음부, 자궁 경부 또는 다른 합병증이 수술이나 복잡한 파열이 발생한 경우 신체 운동을하기 전에 의사와 상담하십시오.
아침에 건성 변비가 생기면 침대에서 나오기 전에 양손의 손가락과 사타구니 부위의 왼편으로 배꼽 주변의 피부를 정력적으로 문지릅니다. 다리는 무릎에서 동시에 구부리고 마사지는 4-5 분 동안해야합니다.
경련성 변비가 있으면 반대로 시계 방향으로 복부 전체를 쓰다듬는 압력에 약간 부드럽게 도움이됩니다.
치질의 예방과 치료를 위해 배변을 한 후에 항문에 샤워를하십시오. 자극을 완화하기 위해, 아마씨 주입을 한 마이크로 크러스트를 사용할 수 있습니다 (끓는 물과 함께 한 스푼을 붓고 3 시간 동안 방치하고 약하게 가열 된 주입 물 50ml를 주사기에 붓고, 필요에 따라 하루에 여러 번 반복 할 수 있습니다).
세심해라! 말 밤나무 준비물 (정맥류와 치질 치료를위한식이 보충제, 약초 제제, 크림)을 사용하면 수유를 줄이거 나 막을 수 있습니다.
관개를 위해 오크 나무 껍질 (2 부분)과 1 부분 잔디 말꼬리, 약용 발레 리아 뿌리 또는 말 밤나무 씨앗, 카모마일 꽃을 주입 할 수 있습니다. 1 마리의 현자 잎을 2 부분의 오크 나무 껍질과 혼합하여 주입했다. 두 주입은 같은 방법으로 준비됩니다 : 혼합물의 큰 스푼은 끓는 물 한 잔과 함께 양조되고, 수 욕조에서 15 분간 가열되고, 또 다른 40 분이 주입됩니다. 주입은 실온에서 냉각시키고 여과시킨다. 이 주입으로 압축, 욕조 또는 관개는 하루에 여러 번 할 수 있습니다. 시술을 위해 주사기를 직장에 삽입하지 않고 주사기와 관상면에 주입액을 부어 넣어야합니다.
결론적으로 말하자면, 우리 대화의 주제가 된 문제는 불쾌하지만 완전히 풀 수 있다는 점에 유의하고 싶습니다. 의사의 모든 권고 사항을 준수하면 곧 치료할 수 있습니다.
출산 후 변비
변비는 1 일 반이나 그 이상 동안 창자를 배설하는 것이 어렵거나 체계적으로 불완전한 것 (배설물) 또는 그 결핍입니다. 보통 몇 가지 이유로 인해 출산 후 변비 :
- 날카로운 호르몬 변화.
- 복부 근육과 회음부의 약화와 스트레칭.
- 자궁 압력. 산후 초기에 자궁은 여전히 커져서 창자를 어느 정도 억제합니다. (출산 직후 자궁 질량은 약 1 킬로그램이며 6-8 주 후에 정상적인 임신하지 않은 상태로 돌아갑니다.)
- 복강 내 장의 위치가 바뀌면서 점차 평소 장소로 이동합니다.
- 연동 운동의 위반 (음식 덩어리가 움직이는 장의 운동 활동).
- 봉합 (제왕 절개, episiotomy, 파열의 경우에 적용) 및 치질로 인한 긴장에 대한 두려움.
- 간호 어머니를위한 불합리한 규정 식.
- 육아 및 새로운 결혼 상태와 관련된 심리적 스트레스.
- 선의 길이가 긴 섹션과 같은 선천적 인 특징.
출산 후 왜 변비가 있습니까?
발생 메커니즘에 따르면, 두 가지 유형의 배변 장애를 구별 할 수 있습니다.
장내 근육벽의 음색이 감소하는 최초의 유형 - 속 건성 변비는 연동 운동이 부진하고 비생산적입니다. Atonic 변비는 제왕 절개 수술 후 근육 약화로 인해 종종 발생합니다. 이것은 복강 내 모든 수술에 대한 일반적인 장 반응입니다. 식이 장애로 인해 발생할 수도 있습니다.
또 다른 형태는 경련성 변비이며, 장의 음색이 상승되고 연동 운동이 장의 "클램프"상태로 인해 비생산적 인 경우입니다. 이런 유형의 심리적 원인은 더 특징적입니다.
출산 후 변비는 복부에 잔소리, 통증, 내장 충혈, 가스 발생 증가, 식욕 부진, 메스꺼움, 혼수, 냉담, 우울한 기분과 동반 될 수 있습니다. 배설물의 배설이 발생하면 그것은 많이 발생하고, 초기 부분은 정상보다 큰 직경의 고밀도로 형성되며, 최종 부분은 물기가있다. 배설물은 고통스럽고 직장과 항문의 점막이 찢어져 배설물의 표면에 혈액 및 / 또는 점액 줄무늬가 남아 있습니다.
출산 후 경련성 변비의 경우 통증이 발작하며 더 자주 복부의 왼쪽에 있습니다.
이와 별도로 대장의 길게하는 것과 관련된 변비에 대해서도 언급해야합니다. 바깥쪽으로 그들은 경련 형태로 보일지라도, 그러한 변비는 장의 수축과 관련이 없지만 더 긴 경로를 따라 대변이 더 오래 지속됩니다. 동시에, 더 많은 물이 장 내용물에서 신체로 다시 흡수되고 배설물 덩어리가 점점 더 어려워집니다. 이러한 변비는 경련으로 취급되지 않고 오히려 무언가로 취급됩니다.
전달 후 변비 : 치료
변비 문제를 해결하기 위해 어린 엄마는 어쨌든 모유 수유와 알레르기 반응에 적절한식이 요법을 선택해야합니다. 유용성 : 신선하고 조리 된 형태 (당근, 사탕무, 호박, 호박, 시금치, 양상추, 브로콜리, 양배추, 말린 과일 컴포트, 과일 및 채소)에서 muesli, 메밀, 기장 및 진주 보리, 귀리 밀기울, 멜론, 사과, 살구, 버찌), 유제품.
구스베리 열매 (열매의 큰 스푼, 물 한 잔 따르고 10 분 동안 끓여야 함)를 먹을 수 있습니다. 필요한 경우 쿼터 컵에 하루에 4 번 복용하십시오 - 설탕을 넣을 수 있습니다. 차를 끓일 때, 말린 사과 또는 체리 딸기의 조각을 추가 할 수 있습니다. 무 식각 변비의 경우에는 아침에 공복시 한 잔의 시원한 물 한 잔으로 장의 작용이 자극됩니다.
변비가 강한 차, 점액 수프, 양질의 거친 밀가루, 흰 빵, 밀기울, 광택 된 쌀, 블루 베리, 마르 멜로, 배, 건포도, 딸기, 콩과 식물, 호두를 먹을 수없는 경우. 단단한 치즈는 또한 연동 운동을 늦출 수 있습니다.
주의! 빈번하고 장기간 (1 ~ 2 개월 동안 일주일에 몇 번) 거의 모든 완하제 (약초 및 약초)를 사용하면 중독을 일으킬 수 있으므로 완하제의 복용량을 늘려야합니다. 사용 효과가 약화되고 변비 문제가 복잡해집니다.
모유 수유가 완하제 인 Forlax와 Fortrans의 금기가 아닌 경우.
모유 수유를위한 완하제 중 Gutalaks, Regulaks, Hitozan-Evalar, Dulkolaks (일명 Bisacodil), Dr. Theiss - Swedish bitterness.
허벌 의학은 변비 문제를 해결할 수있는 조리법을 제공합니다.
경련 형태 :
- 갓 준비한 감자 주스는 물에 1 : 1로 희석하여 1 일 2 ~ 3 회 식사를하기 전에 30 분의 1 시간 반 정도 걸립니다.
- 끓는 물 1 컵당 원료 2 큰 술의 비율로 우유 또는 물에 무화과의 달임; 실온에서 식히고 하루 2 ~ 4 회 1 큰술을 섭취하십시오.
- 똑같은 부분에 아니스, 쐐기풀 풀, 약용 발레 리아 누스의 줄기, 야생 딸기의 잎, 카모마일 꽃, 박하 잎의 열매를 섞는다. 수집의 큰 스푼은 보온병에 끓는 물 한 잔을 양조하고 1.5 시간 동안 방치 한 다음에 긴장을 풉니 다. 아침과 저녁 식사 후 유리 반을 가져 가십시오.
무력 형태 :
- 아니스, 커민 및 회향의 열매를 동등한 부분에 넣으십시오. 끓는 물 2 컵 찻 숱가락으로 끓는 물 1 컵을 마시고 15-20 분간 그대로 둔다. 식사 전에 하루에 3 번 하루 3 번씩 유리 잔을 마신다. 이 콜렉션에 대해서는 씨앗이 숙성되어야합니다.
- 똑같은 부분에서 오레가노 풀, 산 애쉬의 열매, 블랙 베리 그레이의 잎, 쐐기풀의 풀과 회향의 열매를 가져 가라. 수집의 큰 스푼은 끓는 물 1 컵을 양조하고 보온병, 변형에서 1.5 시간을 주장하고 식사 후 하루에 세 번 유리 잔을 마 십니다.
- 산후 변비를 없애기위한 가장 안전하고 효과적이며 다양한 방법은 운동입니다. 뻗어 복근은 복부 장기를 완벽하게 지원하지 않으며 백선의 탈장 (복부 중앙선)이 발생할 위험이 있습니다. 자궁이 느려지 게됩니다. 연약한 피부와 복부 근육은 그림을 장식하지 않아 감정적 인 불편 함을 악화시킵니다. 회음부의 뻗어있는 근육은 골반 장기에 대한 신뢰할 수있는지지가 될 수 없습니다. 자궁이 질 속으로 가라 앉을 위험이 있습니다. 자궁이 탈출하거나 탈출 할 위험이 있습니다.
정기적으로 운동하면 임신 중에 얻은 여분의 파운드를 제거하고 건강을 향상 시키며 자존심을 높이고 감정적 인 배경을 개선하고 힘을 얻을 수 있습니다. 그들은 말할지도 모른다 : "어떤 종류의 체조, 피로 하 고 다리에서 떨어지면!" 그렇습니다. 엄마의 일을 과소 평가해서는 안되지만,이 피곤함은 수면 부족, 다양한 불안, 단순히 임신 마지막 개월에 점차적으로 발생하는 근육 손상 등 심리적으로 너무 육체적입니다. 근육의 힘이 없으면 돌아 오지 않습니다. 그것은 막대를 찢을 필요가 없습니다, 운동을 위해 하루에 5-10 분을 지불하는 것만으로 충분합니다 (운동을 하루에 여러 번하는 것이 바람직합니다).
배달 후 다음날
- 등을 대고 누워서, 몸을 따라 느슨하게 팔을 내리고, 무릎을 약간 구부리고, 심호흡을하고, 위를 부풀어 오르고, 입을 통해 숨을 조금 내밀히 숨을 내쉬면서 숨을 최대한 내 쉬우려고합니다. 5 번 이상 반복하십시오.
출생 후 3 일째
- 시작 위치가 같고 무릎이 함께 눌려 있습니다. 동시에 일반적인 흡입과 함께 골반 바닥의 근육을 강하게 변형시켜 (배변을 막기 위해) 조금 숨을 내쉬고 숨을 쉬십시오. 여러 번 반복하십시오.
- 시작 위치는 같습니다. 흡입과 동시에 오른쪽 다리와 왼쪽 팔을 들어 올리면서 내뿜고 낮추십시오. 왼발과 오른손으로 반복합니다. 5 번 이상 반복하십시오.
- 서서, 발은 어깨 너비로 벌리고 팔은 앞으로 뻗어 나갔다. 다리를 들어 올리지 않고 몸통을 오른쪽으로 돌리고 오른쪽 팔을 최대한 뒤로 젖히고 흡입합니다. 원래 위치로 돌아가서 내 뿜으십시오. 다른 방법으로 반복하십시오. 운동을 여러 번하십시오.
넷째 날
- 시작 위치 - 운동 번호 4와 같습니다. 손가락이 앞쪽의 자물쇠에 끼어 있습니다. 시체를 돌리면서 손을 가능한 멀리 뒤로 움직이십시오. 여러 번 반복하십시오.
- 허리에 누워서, 팔을 몸에 자유롭게하고, 다리를 무릎에 구부리고, 흡입하면서 골반을 들어 올려 몇 초 동안 붙잡고 내려와 내립니다. 반복하십시오.
- 사방에 서서, 흡입하면서, 복부와 회음부를들이 마시고, 숨을 몇 초 동안 쉬고, 숨을 쉬며 쉬십시오. 반복하십시오.
배송 후 2 주
- 서서, 어깨에 손을 들고, 팔꿈치를 앞으로 올리십시오. 오른발을 무릎에서 구부리고 들어 올리면 왼쪽 팔꿈치를 무릎에 대고 시도하십시오. 양방향으로 여러 번 반복하십시오.
- 6 번 운동을 복잡하게하고 다리를 옆구리에 살짝 퍼덕 거리고 골반 근육을 긴장시키기 위해 운동 2 번에서와 같이 여러 번 반복하십시오.
- 허리에 누워 교대로 다리의 무릎과 엉덩이 관절에서 구부릴 수 있습니다.
제안 된 방식에서,이 복합체는 제왕 절개술이나 깊은 간격이없는 여성이 수행 할 수 있습니다.
회음부, 자궁 경부 또는 다른 합병증이 수술이나 복잡한 파열이 발생한 경우 신체 운동을하기 전에 의사와 상담하십시오.
아침에 건성 변비가 생기면 침대에서 나오기 전에 양손의 손가락과 사타구니 부위의 왼편으로 배꼽 주변의 피부를 정력적으로 문지릅니다. 다리는 무릎에서 동시에 구부리고 마사지는 4-5 분 동안해야합니다.
경련성 변비가 있으면 반대로 시계 방향으로 복부 전체를 쓰다듬는 압력에 약간 부드럽게 도움이됩니다.
치질의 예방과 치료를 위해 배변을 한 후에 항문에 샤워를하십시오. 자극을 완화하기 위해, 아마씨 주입을 한 마이크로 크러스트를 사용할 수 있습니다 (끓는 물과 함께 한 스푼을 붓고 3 시간 동안 방치하고 약하게 가열 된 주입 물 50ml를 주사기에 붓고, 필요에 따라 하루에 여러 번 반복 할 수 있습니다).
세심해라! 말 밤나무 준비물 (정맥류와 치질 치료를위한식이 보충제, 약초 제제, 크림)을 사용하면 수유를 줄이거 나 막을 수 있습니다.
관개를 위해 오크 나무 껍질 (2 부분)과 1 부분 잔디 말꼬리, 약용 발레 리아 뿌리 또는 말 밤나무 씨앗, 카모마일 꽃을 주입 할 수 있습니다. 1 마리의 현자 잎을 2 부분의 오크 나무 껍질과 혼합하여 주입했다. 두 주입은 같은 방법으로 준비됩니다 : 혼합물의 큰 스푼은 끓는 물 한 잔과 함께 양조되고, 수 욕조에서 15 분간 가열되고, 또 다른 40 분이 주입됩니다. 주입은 실온에서 냉각시키고 여과시킨다. 이 주입으로 압축, 욕조 또는 관개는 하루에 여러 번 할 수 있습니다. 시술을 위해 주사기를 직장에 삽입하지 않고 주사기와 관상면에 주입액을 부어 넣어야합니다.
결론적으로, 나는 출산 후 변비가 불쾌한 문제이지만 완전히 해결할 수 있음을 지적하고자한다. 의사의 모든 권고 사항을 준수하면 곧 치료할 수 있습니다.
출산 후 변비 : 어떻게해야합니까?
여성에게 가장 미묘한 문제 중 하나는 출산 후 변비입니다. 그들은 노동의 모든 여성을위한 것이 아니라이 문제에 직면 한 사람들이 육체적, 정신적 불편을 야기합니다.
변비는 배변이 2 일 이상 없을 때 발생하는 배란이 불완전하거나 불완전한 것으로 간주됩니다. 병적 상태를 적절히 제거하기 위해서는 원인을 알 필요가 있습니다.
출산 후 왜 변비가됩니까?
여성 신체에서 이러한 병적 상태를 일으키는 이유는 많습니다.
생리 원인 :
- 여성의 몸에 호르몬 변화;
- 약해진 복부 및 회음근;
- 회음부의 파열과 관련된 출생 상처;
- 장에 자궁이 확장 된 압력;
- 산후 기간의 창자로의 창자의 발전;
- 경막 외 마취 후의 장 운동성 둔화, 출산 또는 제왕 절개의 통증 완화에 사용;
- 어머니의 영양 부족;
- 선천성 장 질환;
심리적 원인 :
- 오랜 기간 동안 창자를 비우기위한 충동의 자기 억압;
- 복부 전벽이나 회음부에 이음새가있는 상태에서 더 단단히 두려워한다.
- 치질의 존재로 인한 배설의 두려움;
- 산후 스트레스.
변비의 종류와 단계
출산 후 변비의 정확하고 효과적인 치료법을 선택하기 위해서는 치료가 필요한 병태의 유형을 알아야합니다.
변비의 3 가지의 유형이있다 :
- 경련.
- Atonic.
- 선천성 장 질환이 신장의 형태로 나타난다.
경련성 변비
다음과 같은 증상이 경련 유형의 특징입니다 :
- 장음이 증가했다.
- 장 연동 운동이 느려졌습니다.
- 그 원인은 가장 흔히 심리적 장벽이다.
- 대변은 작은 부분 ( "양 대변")으로 방출되는 고밀도 압축 된 덩어리이다.
- 좌측 장골 부위에 발작 성 통증이 동반됨;
- 메스꺼움, 피로, 식욕 부진, 신경 과민증이 증가 할 수 있습니다.
치료의 기초는 균형 잡힌식이 요법과 그날의 순응입니다.
Atonic 유형의 변비
변이의 atonic 유형 들어, 존재의 특징입니다 :
- 감소 된 장음;
- 지연 연동 운동;
- 고통스러운 배변 증상;
- 대변의 양을 늘리십시오.
그것의 발생 원인은 생리적입니다. 대부분의 경우, 무톤성 변비는 제왕 절개 후에 발생하며, 영양 부족과 항생제 치료의 결과로 발생합니다.
이런 종류의 변비가 나타날 수 있습니다 :
- 징징 대는 성격의 고통;
- 헛배;
- 메스꺼움;
- 식욕의 부족;
- 장의 오버플로 느낌.
이러한 출산 후 변비는 종종 직장 점막이나 항문의 찢김으로 인해 혈액과 함께 발생합니다. 출산 후 혈액과 함께 변비가 나타나면 의학적 개입이 필요합니다. 전문의 만 효과적인 치료법을 처방 할 수 있습니다.
선천성 대장 길기가있는 변비
선천성 장의 연장은 산후 기간에 변비를 일으킬 수 있습니다. 징후가있는 경우, 그것은 경련 형과 유사합니다.
병적 상태의 주요 원인은 대변이 통과하는 더 긴 경로와 관련이 있습니다. 이런 일이 발생하면, 그로부터 액체가 더 많이 흡수되어, 대변이 고체가됩니다.
임신 전의 한 여성이 치질과 변비를 가진 경우, 산후 기간에는 병리학의 예방과 치료를 위해 의무적 인 치료가 필요합니다. 출생 후 치질이 함유 된 변비는 즉각적인 치료가 필요합니다.
산후 기간에 변비의 특징
이 문제가있는 모든 여성은 출산 후 변비가 발생할 수있는 이유와 제대로 치료하는 방법을 궁금해합니다.
산후 기간의 변비 특징 :
- 배설물에 대한 두려움과 관련된 심리적 장벽의 결과로 종종 발생합니다.
- 종종 빈약 한 영양으로 인한 것입니다.
- 여성은 작은 아이를 돌보기 때문에 tenesmus를 억제합니다.
- 피로와 스트레스를 수반한다.
- lactating 여성을위한 제한된 치료 옵션.
치료 방법
의사는 출산 후 변비를 치료하는 방법에 대한 질문에 답할 수 있습니다. 만성적 인 과정의 발달 형태로 합병증이 발생하기 때문에 절대로 자기 치료를 삼가십시오.
의사는 출산 후 변비를 치료하는 방법에 대해 원인을 규명 한 후 의사를 결정합니다. 치료 계획은 여성마다 개별적으로 선택됩니다. 모든 약물이 아기에게 안전하지는 않기 때문에 특히 모유 수유에주의를 기울입니다.
산후 식단
출산 후 변비가 생기면 어떻게 빨리 제거 할 수 있습니까?
출산 후 변비와 관련하여 가장 먼저해야 할 일은 합리적이고 균형있게 식사를 시작하는 것입니다. 이렇게하려면 산후식이 요법을 따르십시오.
다음 제품의 추천 수신 :
- 식물성 기름;
- 검은 빵;
- 뮤 즐리;
- 귀리 밀기울;
- 메밀, 진주 보리 및 기장 죽.
배변 행위를 개선하기 위해 매일 다음 제품 중 하나를 사용하는 것이 좋습니다.
- 당근;
- 사탕 무우 뿌리;
- 호박;
- 호박;
- 브로콜리를 포함한 양배추;
- 잎 샐러드;
- 시금치;
- 사과;
- 달콤한 체리
- 살구;
- 멜론
말린 과일이나 낙농 제품을 권유하십시오.
연동 운동을 개선하기 위해 의사는 아침에 끓인 물 1 컵을 마시는 것이 좋습니다. 빈 뱃속에서 수행되는 이러한 간단한 절차는 무톤성 변비를 없애줍니다.
제한된 수량으로 먹을 수 있습니다 :
- 단단한 치즈;
- 쌀;
- 배;
- 마르 멜로;
- 딸기;
- 건포도;
- 점액 스프.
출산 후 변비 치료에 먹을 수 없다 :
- 흰 빵;
- 밀기울;
- 세 몰리나 죽;
- 콩 제품;
- 차;
- 블루 베리;
- 호두.
산후 기간에식이 요법을 계속하면 문제를 더 빨리 처리 할 수 있습니다. 간호 엄마를 낳은 후 변비로 무엇을해야합니까? 어린이에게 알레르기가없는 제품을 선택하십시오. 영양 공급 엄마에 대한 더 많은 정보 →
변비의 보수 치료
그것은 직장 좌약, 완하제, 관장기의 사용입니다. 추가적인 치료법으로 의사와상의 한 후에 인기있는 치료 방법을 이용할 수 있습니다.
Enema를 사용하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.
- 장의 운동성을 증가시킨다.
- 대변을 부드럽게 만드십시오.
1 일 3 ~ 4 회 이상의 장 세척 절차를 수행하지 않는 것이 좋습니다.
수유하는 동안 완하제를 사용할 수 있습니다.
여성이 모유 수유를하지 않으면 다음을 추가로 복용 할 수 있습니다.
- Dr. Theiss;
- Regulax;
- 둘코 락스 (Bisacodil);
- 구 틀라 쿠스;
- 키토산 -에 발아;
- 말 밤이있는 자금.
마약을 사용하기 전에 전문가와상의하십시오. 모유 수유가 어머니의 약물 치료 배경에 대해 어린이의 장 산통을 일으킬 수 있습니다.
경련의 형태의 변비가있는 경우, 건초 또는 알렉산드리아 잎을 함유 한 약물의 사용이 금지됩니다 : Sennalaks, Trisasen, Glaksenn. 이 약들은 장 연동 운동을 향상시킵니다.
출산 후 변비에 걸리는 양초는 출산 여성에게 매우 인기가 있습니다. 의사는 대부분 장 연동 운동을 강화하고 대변을 부드럽게하는 글리세롤 직장 좌약을 처방합니다. 그들은 3 일 이상의 의자가 없을 때 임명됩니다. 모유 수유 허용.
출산 후 변비에 걸리는 양초는 창자를 비우기위한 비상 사태입니다. 정기적으로 사용하면 약물 복용으로 인한 치료 효과가 없습니다.
출산 후 변비 치료의 전통적인 방법
민간 법으로 출산 후 변비를 치료하기 전에 의사와상의해야합니다. 당신은 배변의 각 행위 후에 만들어진 약초 목욕에주의를 기울일 수 있습니다.
이를 위해 잔디를 양조 할 수 있습니다.
이 약초는 phytoncidal, anti-inflammatory 및 건조 효과가 있습니다. 변비에 치질이 동반되면 항문과 치질을 찬 샤워로 씻을 수 있습니다.
변비로 운동
변비를 없애기 위해서는 몸에 신체적 스트레스를 행사해야합니다. 운동은 장의 연동 운동을 개선하고 그 음색을 정상화 할 수 있습니다.
급성기에는 체온 상승, 궤양 성 대장염, 설사 및 수반되는 질병으로 운동이 금기입니다.
출산 후 변비가 생기면 반드시 의사에게 나타나야합니다. 전문의 만이 여성의 병리학 적 상태의 발병 원인을 규명하고 효과적인 치료법을 처방 할 수 있습니다.
저자 : Irina Kuleshova, 산부인과 의사,
특히 Mama66.ru
출산 후 변비 증상
변비는 출산 후 종종 나타나기 시작합니다.
어떤 경우에는 증상과 감각이 너무 복잡하여 복부에 과도한 무게감과 돌 같은 느낌이 들게됩니다.
출산 후 변비가 자주 일어나며 용납되어서는 안됩니다. 처음에는 변비가 나타나는 이유를 알아 내고 올바른 치료법을 사용해야합니다.
주된 이유
출산 후 변비가있는 데에는 여러 가지 이유가 있지만, 모두 출생이 동반됩니다.
어린 엄마가 변비로 고통받는 경우, 신체가 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 분석하고, 정확하게 장애가 시작되는 것을 확인해야합니다.
출산 후 변비의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 생리 및 심리로 분류 할 수 있습니다.
생리적 이유로 다음과 같습니다 :
- 호르몬 수준의 변화.
- 장의 운동성을 담당하는 유익한 박테리아의 죽음을 초래하는 항생제의 사용.
- 변비는 스트레치 마크, 골반 부위의 근육 및 복강에 기인하여 형성 될 수 있습니다.
- 처음으로 출산 한 후, 자궁은 여전히 크고 창자를 압박합니다.
- 변비는 창자를 보통 장소로 옮겨서 생깁니다.
- 활동성 장 기능의 결함은 문제를 일으킨다.
- 젊은 엄마가 제대로 먹지 못하거나 적절한 영양 섭취를 할 수 없기 때문에 영원한 변비가 모유 수유 일 수 있습니다.
- 변비의 원인은 불충분 한 물의 섭취입니다.
- 선천성 장 질환으로 출산 후 변비가있을 수 있습니다.
심리적 본질의 주요 이유는 다음과 같습니다.
- 한 여성이 배변을 할 충동이 있지만 어떤 이유 때문에 배를 고의적으로하지 않고 오랜 시간이 걸리면 변비가 시작됩니다. 문제는 어머니가 아이와 함께 앉아서주의를 기울이고 단순히 그에게서 멀어 질 수 없다는 것입니다. 여러 번 촉구 한 후에 창자는 비슷한 신호를내는 것을 멈 춥니 다.
- 출산 후 여성들은 이음매가 흩어지는 것을 두려워 할 수 있습니다. 우리는 제왕 절개 수술을 받았을 때, 눈물이나 치질이 있었던 경우에 대해 이야기하고 있습니다.
- 출산 후 한 여인은 새로운 생활 방식에 익숙해 지거나 아기를 돌 보거나 어머니의 지위에 익숙하지 않을 수 있으므로 매우 스트레스를받습니다.
- 일정한 피로로 변비가 발생할 수도 있습니다.
모든 의사는 출산 후 변비가 나타날 때 즉시 이러한 현상이 발생하는 이유를 밝혀야한다고 조언합니다.
라이프 스타일에 관심을 기울일뿐 아니라 복지에 귀 기울이고 자극적 인 이유를 찾아야합니다.
또한 원인에 따라 변비의 증상이 달라질 수 있으므로 변비를 다른 방법으로 치료해야합니다.
증상
상황을 복잡하게하지 않기 위해서, 출산 후 변비의 주요 증상을 알아야합니다. 종종, 변비가 발생하면 여성은 매우 긴장되며 흥분은 일찍 또는 매우 늦을 수 있습니다.
증상은 의사의 도움이 필요할 때와 치료를 시작할시기를 결정하는 데 도움이됩니다.
- 배변이 없거나 2 일 동안 배변에 문제가 있습니다. 또한 의자가 일주일에 3 번 이상 나타나면 경계해야합니다.
- 복강의 왼쪽 부분에 통증이 있습니다.
- 복부에 잔소리가 심한 통증을 읽으십시오.
- 메스꺼움과 심한 가스 형성이 발생합니다.
- 항문의 균열과 통증이 나타납니다.
- 식욕을 잃어 버렸습니다.
- 지속적으로 트림이 발생합니다.
- 변비의 결과로 치질이 시작됩니다. 그런데 치질과 변비가 서로 결합되는 경우가 많습니다.
- 위대한 과민 반응과 피로.
- 배변하는 동안 무겁게 변형시킬 필요가 있습니다.
- 정상적인 꿈은 사라집니다.
- 배가 부 풀리며 불고있다.
- 창자에는 무거움, 과밀감이 있습니다.
증상이 나타나면 조치를 취해야합니다. 특히 문제가 해부학 적 특징에있는 경우에는 변비를 치료하지 않는 것이 가장 좋습니다.
이 경우에는 의사 만이 변비를 치료하고 집에서 무엇을 사용할 것인지 지시 할 수 있습니다.
변비의 종류
의학에서는 변비의 두 가지 주요 유형이 있습니다 :
경련성 변비는 가스 형성의 증가뿐만 아니라 공격 형태의 통증과 함께 나타납니다.
왼쪽에 통증 증후군이 나타나고, 식욕을 잃고, 빨리 피로를 느끼고, 짜증을 내며, 메스꺼움이 나타날 수 있습니다. 대변은 양 변기와 비슷할 수 있습니다.
경련성 변비는 증가 된 장음의 결과로 발생합니다. 배설물에 대한 충동은 하루에 여러 번있을 수 있지만, 배변 자체는 복잡하며 배설물이 불완전해질 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 심리적 요인입니다.
atonic 변비와 증상은 다소 다릅니다. 복부에 통증이 있지만, 그들은 아프고 많은 가스가 내장에 축적되며, 충만한 느낌이 있습니다. 환자들은 식욕을 잃고 메스꺼움을 느끼기 시작합니다.
배설물 자체는 처음부터 많은 양으로 밀도가 높지만 대변의 끝까지 질량은 액체가됩니다.
장운동은 통증을 느끼며 항문의 점막이나 직장의 파열을 가져올 수도 있습니다. 이런 일이 발생하면 대변에 혈액과 점액이 보입니다.
제왕 절개를 경험 한 여성의 출산 후 비슷한 종류의 변비가 발생합니다. 복부에 조작 가능한 개입을위한 신체의 이러한 징후는 정상입니다.
비 변비는 또한 영양 실조 또는식이 요법으로 인해 발생합니다.
콜론의 신장이 동반되는 별도의 그룹 변비에 배정 할 필요가 있습니다. 주된 특징에 따르면,이 유형은 경련과 유사하지만 변비 자체가 다릅니다.
이 형태의 인간에서 문제는 장의 수축과 관련이 없지만 대변의 넓은 운동 범위와 관련됩니다. 이 유형을 치료하는 것은 atonic 형태와 유사 할 수 있습니다.
적절한 영양
출산 후 변비, 젊은 엄마를 위해해야 할 일, 무엇을 섭취해야하는지, 식단을 조절하는 방법?
이들은 의사와 온라인에서 여러 가지 질문을하는 질문입니다. 출산 후 변비를 없애기 위해서는 적절한 영양 섭취가 필요합니다.
아이에게 먹이기의 기간 동안에 어머니는 알레르기가없는 적당한 제품을 사용할 필요가 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이 음식이있는 경우, 당신은 식단에서 그들을 제거해야합니다.
배달 후 변비 치료 중, 더 많은 야채 또는 올리브 오일, 검은 빵, 밀기울을 사용해야합니다. 일상적인 식사에 시리얼을 추가하는 것이 유용 할 것입니다.
치질이 나오면 비슷한 시리얼을 사용할 수 있습니다. 배변을 쉽게하기 위해서는 당근, 호박, 사탕무 또는 브로콜리가 들어있는 요리를 만들어야합니다. 체리, 사과, 시금치를 촉진합니다.
술에 관해서는 많은 것들이 있어야하며 일반 물뿐만 아니라 발효유 제품과 przvara 및 다른 과일을 사용할 수 있습니다. 로즈힙 주입을 마시면 도움이 될 것입니다.
당신이 필요로하기 위해서 :
- 1 큰술을 부 어라. 장미 엉덩이 끓는 물의 유리.
- 저온으로 재료를 보내고 10 분 동안 요리하십시오.
- 마지막에 도구가 걸러지고 체리 또는 건조 사과가 완성 된 국물에 첨가됩니다.
- 이 차를 하루에 4 번 50ml 섭취하십시오.
출산 후 배변을 줄이려면 아침 식사 전에 매일 한 잔의 물을 마셔야하며 이로 인해 창자 기능이 향상됩니다. 변이의 무변 성 형태에도 비슷한 방법을 사용할 수 있습니다.
출산 후 한 여성이 변비로 나타나면식이를 제거해야합니다.
- 흰 빵.
- 밀기울.
- 만코.
- 콩 문화.
- 강한 차와 커피.
- 호두.
단단한 치즈는 창자의 일을 아주 저해하고 있습니다, 병리학을 방해하지 않도록 그것을 완전히 거부하는 것이 좋습니다. 창자와 위장관에 더 많은 영향을 배, 쌀 (광택), 건포도에 영향을 미칩니다.
경련성 변비는 출산 후 감자 즙으로 치료할 수 있습니다. 사용하기 전에 물과 함께 희석하여 100ml를 하루 3 회 마셔야합니다.
출산 후 변비를 줄이기 위해 전통 약을 사용할 수 있습니다. 차와 과다 사용에 대해 이야기하고 있습니다. 경련성 변비가 적용될 수 있습니다 :
- 무화과를 토대로 한 우유 나 물을 첨가 한 국물. 뜨거운 액체 한 잔에 2 큰술을 넣어야합니다. 식물을 식히고 약을 식힌다. 이 후, 주입은 하루 3 회 1 tbsp.
- 아니스, 발레 리아 누스, 딸기 잎과 페퍼민트가 첨가 된 이태리 쐐기풀을 만들 수 있습니다. 원하는 경우 카모마일 꽃을 더 넣을 수 있습니다.
재료가 같은 비율로 혼합되면 1 tbsp를 넣어야합니다. 유리에 허브를 넣고 물 250ml를 넣은 다음 뚜껑 아래에 1-2 시간 동안 두십시오. 보온병 사용에 이상적입니다.
아침과 저녁 식사 후 출산 후 변비약을 섭취 할 필요가 있습니다.
한 여성이 무조건 변비가있는 경우 다른 똑같이 효과적인 수단을 사용해야합니다.
- 출산 후, 모유 수유를하는 젊은 어머니는 아니스, 회향 및 커민을 먹을 수 있습니다. 이러한 성분들은 동일한 부분으로 혼합되어야합니다. 물 한 잔에 2 tsp를 더합니다. 과일을 뿌리고 4 분의 1 시간 동안 쏟아 붓는다. 기성품 주입 용 유리는 하루에 세 번 펴야합니다.
- 항아리에 오레가노, 산 애쉬, 블랙 베리 잎, 쐐기풀 및 회향의 동등한 부분을 넣으십시오. 혼합하여 1 tbsp를 넣으십시오. 한 잔의 물에. 보온병으로 더 좋은 도구를 만드십시오. 주입은 1 시간 30 분 동안 준비되고, 그 후에 여과되고 주된 식사 후에 취해진 다.
아마 종자를 기반으로 한 솔루션을 사용하여 정기적 인 관장제를 사용하여 자극을 없앨 수 있습니다.
솔루션을 만들기 위해서는 1 tsp를 넣어야합니다. 끓는 물 200ml에 씨를 뿌리고 3 시간 동안 방치한다. 그 안에 50ml 이상의 가열 수단을 넣지 않아도됩니다. 이 관장이 필요하면 하루에 여러 번 사용하십시오.
여성이 출산 후, 아마도 치질이있을 경우, 몇 가지 치료 규칙을 따라야합니다.
식사 전에 항상 물을 마셔야합니다. 과도한 물은 장에 흡수되지 않고 대변에 남아 있기 때문에 대중이 굳어지지 않습니다.
만성 변비뿐만 아니라 출산 후 치질이 나타나면 대변 배변 후 찬물로 항문을 헹구는 것이 필요합니다.
이 방법은 예방과 치료에 사용됩니다.
물리적 문화
변비, 출산 후 나타나는 치질은 종합적으로 치료되어야하며 운동이나 기타 신체 운동을해야합니다.
의무적으로 운동은 복부 근육 강화에 사용됩니다. 결과를 느낄 수 있도록 하루에 10 분 정도면 충분합니다.
그러나 아동의 출생으로 인해 합병증이 발생하지 않고 수술 적 중재가 수행되지 않으면 변비로 인한 위약 처치가 가능하다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
그렇지 않으면 운동을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
치료 요법으로 이러한 운동을 사용할 수 있습니다.
- 앙와위 자세에서는 손을 몸에 대고 무릎을 꿇고 다리를 구부리지 마십시오. 호흡이 수 초간 지속되면 강한 흡입이 실시되고, 호기는 강제로 이루어져야합니다. 5-10 명의 담당자가 필요합니다.
- 동일한 초기 위치에서 흡입 동안 다리와 반대편 손을 들어 올리고 말단을 낮추기 위해 숨을 내쉴 필요가있다. 비유로 다른 손과 다리가 반복됩니다.
- 비슷한 초기 위치에서, 흡입하면서 5 초 동안 잠그고 골반을 내 뿜기 위해 골반을 들어 올릴 필요가 있습니다.
- 어깨 너비로 다리를 벌리고 서서 오른쪽으로 돌리고 오른팔을 최대로하십시오. 이 위치에서 흡입기를 켜고 시작 위치로 데리고 내 뿜으십시오. 다른 한편으로 반복하십시오. 각면은 5 번 반복됩니다.
정기적으로 운동을하면 출산 후 신속하게 모양을 복원하고, 내장 기관의 작업을 조정하고, 근육을 강화하고, 변비와 치질을 제거 할 수 있습니다.
의료 방법
출산 후 변비 치료를 위해 약물을 단독으로 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 문제가 발생한 정확한 이유를 결정할 의사에게 연락해야합니다.
어머니가 아기를 모유로 기르는 경우 의사는 "Fortrans"와 "Duphalac"을 완하제로 처방 할 수 있습니다. 이 경우 많은 유사한 도구를 사용할 수 없습니다.
변비 경련 형태 인 경우 세나에서 만든 약품을 사용하는 것은 금지되어 있습니다.
마약을 사용하고 모유 수유를하는 동안 복부 통증을 경험할 수 있으므로 아이의 상태를 모니터링해야합니다.
말 밤이있는 약을 사용할 때, 여성들은 우유를 잃거나 발매를 상당히 줄일 수 있습니다.
모든 완하제는 전통 의학에서도 한달 이상 복용 할 수 없음을 기억해야합니다. 이 기간 동안 그들은 중독성이 있습니다.
출산 후 병리학 적으로 많은 어려움을 겪게되지만, 잘못된 의자를 풀어서 제거 할 수 있습니다. 기사의 도움말뿐만 아니라 의사의 지시 사항을 따르는 경우 쉽게 복구 할 수 있습니다.
종종 출산 후 의사는 촛불 사용을 제안 할 수 있지만 응급 치료에 가장 적합하며 완전한 치료로 사용되지는 않습니다. 그들로부터 일시적인 개선이 이루어집니다.
따라서, 대변이 민간 요법이나 약품 완하제를 사용한 후에도 3 일 동안 나타나지 않으면 글리세린 양초가 사용됩니다.
출산 후 변비 예방
산후 기간의 젊은 여성들은 종종 자신의 감각을 느끼게되고, 변비가 사라지면 공황 상태가됩니다.
모든 여성들이 걱정할 필요는 없지만 더 심각한 증상이 나타나면 문제가 재발 할 수 있습니다. 재발을 방지하기 위해 간단한 예방 수단을 사용해야합니다.
- 마약을 오랫동안 사용하지 마십시오.
- 회음과 위를 강화시키는 운동, 운동 및 기타 운동을 끊임없이 수행하십시오.
- 올바른 라이프 스타일을 이끌고식이 요법을 모니터하고, 금지 된 식품을 변비에 사용하지 마십시오.
- 최소한의 기준을 준수하기 위해 물과 다른 액체를 올바르게 마셔야합니다.
- 선천성 소화관 결손이있는 곳이라면 의사에게 끊임없이 검사를 받아야합니다.
- 출산 후, 특히 몸에주의 깊게 귀를 기울여야하며, 배설을 원한다면 참지 말아야합니다.
- 맑은 공기 속에서 더 많은 시간을 보내고, 보통 하루에 6 시간, 가급적이면 8 시간에서 자십시오.
- 몸을 쉬게 할 시간을주십시오.
- 긴장하지 말고 스트레스를 없애라. 젊은 엄마는 그렇게 걱정할 필요가 없습니다.
- 더 많은 움직임이있을수록 창자에 더 좋습니다.
이 기사에서 설명한 팁을 사용하면 변비, 치질을 제거하고 출산 후 정상적으로 살 수 있습니다. 그것은 심리적 수준에서 provocateurs가 최소 금액을 가지고 있는지 확인하는 것이 필요합니다.