치질이있는 스포츠에 대한주의 사항과 전혀 운동 할 수 있는지 여부

Hemorrhoids는 많은 사람들과 관련이 있으며, 충분히 성숙하고 젊습니다. 그리고 관심이 많은 질문 - 당신은 치질이있는 스포츠를 할 수 있으며,이 개념들이 전혀 호환되는지 여부. 그것을 알아 내려고 노력합시다.

치질이있는 스포츠

항문은 치질의 기초가 병적 인 팽창과 직장 정맥의 약화라고 설명합니다. 이것은 결합 및 근육 조직, 순환 장애, 골반 장기의 혼잡에서 영양 장애를 일으킨다. 혈관 벽의 색조가 약해지면 직장 혈관이 정맥혈을 오버플로하여 증상과 합병증을 유발할 수 있습니다.

치질의 가장 특징적인 징후는 항문에 통증, 불타고 가려움증입니다. 시간이 지남에 따라 붓기, 출혈, 혈전증 및 염증 과정이 나타날 수 있습니다.

의사들은 합리적이고 온건 한 운동, 적극적인 생활 방식이 건강을 향상시키는 데 도움이되는 훌륭한 복지와 좋은 방법의 핵심이라고 주장합니다. 이것은 또한 치질에도 해당됩니다. 질병의 주요 원인은 종종 앉아있는 작업으로 인해 생기는 활동이 활발하지 않기 때문입니다.

그러나 단점이 있습니다. 치질은 또한 육체적으로 열심히 일하는 사람들, 힘있는 타입의 활동을하는 사람들에게 많은 시간을 할애합니다. 첫 번째 경우에는 혈관이 정체로 인해 고통을 겪고 두 번째 경우에는 골반 장기에 지속적으로 혈액이 흘러 들어가 혈관 벽의 상태에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 육체적 인 운동은 온건 한 것이 중요하다 - 그 때 그들은 혈액 순환을 정상화하고 항문의 정맥에있는 혼잡을 삭제하는 것을 돕는다.

의사들은 합당한 운동이 치질 증상의 발달과 악화를 예방하는 데 도움이된다고 말합니다. 활동적인 라이프 스타일은 신체의 전반적인 강화에 기여합니다.

치질의 치료는 일반적으로 복잡하며, 혈류를 개선하고 혈관벽의 음색을 강화시키는 의약품,식이 요법 및 특수 운동을 포함합니다.

치질 예방 및 초기 단계에서의 치료에 적절한 스포츠 도움. 운동은 온화해야하며 신체의 과도한 자극을 유발하지 않으며 기존 노드의 증가로 이어지지 않습니다. 집에서 연습을 할 수 있으며 특별한 도구가 필요하지 않습니다.

전문의는 매일 운동을 위해 15-20 분을 할당하는 것이 좋습니다. 이것은 질병 퇴치에 도움이되며 악화의 위험을 줄입니다. 체조뿐만 아니라 신선한 공기 속을 걷는 것이 좋습니다.

치질에 어떤 종류의 스포츠를 할 수 있습니까?

치질에 특히 도움이되는 활동 유형이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

수영 이 질병에 가장 유용한 스포츠. 수영 중 부하는 모든 근육에 고르게 분포되어 복강과 골반 부위에 과도한 압력이 가해집니다. 또한 정맥 혈관의 혈액 순환을 개선하고 정체를 제거합니다. 수영에는 연령 카테고리가 없으며 임산부에게도 허용됩니다. 치질에 걸리기 쉬운 사람들을 위해 수영장을 방문하는 것이 좋습니다.
달리기 이러한 유형의 활동의 이점은 분명합니다. 그것은 골반 정맥에 혈액 공급을 향상시키는 데 도움이, 복부 근육을 강화하고 또한 치질의 주요 원인 중 하나 인 변비 싸우는 데 도움이됩니다. 달리기는 치질을 예방하고 힘든 단계로 넘어 가지 않도록하는 데 유용합니다. 달리면 동맥혈이 산소로 포화되어 순환계가 잘 작동합니다. 다리와 엉덩이의 집중적 인 수축은 정맥을 통해 혈액을 유도하고 정체를 방지합니다. 직장 조직의 영양, 혈관의 상태 및 조직과 점막의 치유가 개선됩니다. 정기적 인 실행은 정체를 제거하고 수정 된 노드에서 염증의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
도보 여행 그것은 최고의 활동으로 간주되며, 복부 근육, 혈관 조영제를 강화하고 조여 혈액 응혈을 예방합니다. 하루 2-3km를 걷는 것이 좋으며 거리를 5-7km로 늘리십시오.
요가 요가에서 많은 위치는 hemorrhoids의 증후를 싸우는 것을 돕는다. 기본적인 아사나는 혈액 정체를 제거하고, 골반액으로부터 유출을 개선하며, 장을 정상화하는 데 도움이됩니다. 가장 유용한 것 중 하나는 Sarvangasana (Birch)의 자세입니다. 그것은 어깨 뼈에 선반을 가져 가서 다리를 올리면서 수행됩니다. 또한 요가에는 치질을 가진 사람에게 유익한 효과가있는 다른 직책이 있습니다.

이러한 유형의 활동은 환자의 몸을 좋은 치질로 유지하고 건강 증진을 돕고 불쾌한 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 전문가들은 오랫동안 앉아있는 자세를 취하지 말고 적어도 매시간 워밍업을 해보십시오. 그것은 이동, 워밍업, 몇 가지 운동을 수행하는 것으로 충분하다. 깊은 웅크 리기, 스트레칭 운동이 도움이 될 수 있습니다.

근사치 세트

치질을 예방하기위한 운동이 있으며 초기 단계의 복합 요법에 사용할 수 있습니다. 고급 사례 및 여러 가지 합병증이있는 경우 체육 교육이 도움이되지 않습니다.

체조는 복부 근육, 엉덩이 및 회음부를 강화시키는 데 목적이 있습니다. 많은 운동이 있고, 20-30 분 동안 매일 수행해야합니다. 우리는 가장 인기있는 것을 제공합니다. 그들은 서두르지 않고 부드럽고 천천히 끝납니다.

가위 바닥에 직각으로 누워있을 때는 다리를 들어 올려 부드럽게 펼쳐 놓은 다음 교차하십시오. 20 ~ 30 명의 담당자를 수행하십시오.
전압. 앙와위 자세에서 부드럽게 골반을 들어 올려 근육을 긴장시키고 극단적 인 자세로 잡고 시작 위치로 내려갑니다. 그것을 20 번 만드십시오.
고양이 시작 위치를 취하여 네 발로 올라와야합니다. 천천히 뒤를 구부린 다음 부드럽게 위로 구부립니다. 운동을 30-50 번 반복하십시오.
엉덩이를 걷다. 안정된 자세로 바닥에 앉으십시오. 발 앞으로 당겨. 엉덩이를 바닥을 가로 질러 움직여서 걷는 것을 시뮬레이션하십시오. 연습을 10 분 동안하십시오.
죽마. 이 운동은 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 걷기 시작, 무릎 높이 올리기. 다리를 다른 쪽 앞에 놓고 교차 시키십시오.
인감 거짓말하는 자세를 아래로 향하게하십시오. 무릎과 팔꿈치에 기대어 서로 다른 방향으로 몸통을 돌리고 교대로 엉덩이로 바닥을 만지십시오. 적어도 10 번 이상 반복하는 것이 좋습니다.
압축. 등을 대고 몸을 따라 팔을 뻗는다. 항문을 쥐어 짜면서 엉덩이를 조이고, 5 세까지 부드럽게 세웁니다. 비슷한 계정에서 긴장을 풀어 라. 최대 15 번 반복하십시오.

체조가 끝나면 호흡을 회복하고 여러 차례 흡입하고 호흡합니다. 이 운동 세트는 혈관을 양호한 모양으로 유지하고 혈액 순환을 개선하여 질병의 진행을 늦추거나 예방하는 데 도움이됩니다.

치질에 대한 금지 된 활동 유형

짐이 적당하고 정확하다면, 당신이 치질이있는 스포츠를 할 수 있는지에 대한 질문에 대한 답은 긍정적 일 것입니다. 그러나 과도한 활동은 질병의 악화를 유발하고 불쾌한 증상을 악화시킬뿐만 아니라 절개의 탈출을 초래할 수 있습니다.

이러한 부하는이 질병에서 금기입니다.

역도;
보디 빌딩;
파워 리프팅

그들은 신체에 너무 강한 부하를줍니다. 강도 훈련과 특히 언론에 부하가 크게 복부 압력을 증가, 골반 지역의 혈액 순환에 부정적인 영향을 미칩니다. 과도한 압력은 항문의 정맥총 영역에서 혈액의 유출이 방해되는 이유입니다. 결과적으로로드의 영향으로 증가하고 직장에서 떨어지는 노드가 있습니다. 항문 내압의 증가와 항문관의 근육 조약의 손상은 치질의 악화뿐만 아니라보다 복잡한 결과 및 합병증을 유발할 수 있습니다.

금기 운동 스포츠 및 승마 스포츠. 그 이유는 시트와 운동 선수의 신체 사이에 열 압착이 형성되어 골반계에 혼잡이 발생하고 문제 영역에 압력이 가중되기 때문입니다. 따라서 이러한 종류의 활동으로 인한 치질이 자제하는 것이 좋습니다.

치질의 악화와 함께, 그것은 체육관을 방문하는 것을 거부하는 것이 좋습니다,하지만 전문 운동 선수들은 상태가 좋아질 때까지 적극적인 훈련을 삼가해야합니다. 치질의 첫 증상을 알면 부하를 줄이고 다음 권장 사항을 채택해야합니다.

가중치가있는 스쿼트, 데드 리프트 (deadlifts)와 같은 복부 내압의 증가를 유발하는 운동을 제거하십시오.
역도를 줄이고 더 많은 담당자를 수행하십시오.
운동 중 숨을 멈추고 긴장을 없애십시오.
운동을 할 때 항문에 대한 압박감을 줄여보십시오.
질병을 악화시킬 때 전력 부하를 제거하십시오.

치질에 대한 스포츠 활동은 합리적이고 온건해야하므로 악화를 유발하지 않습니다. 치질을 제거하기 위해 외과 수술을 실시한 경우 전문가는 스포츠에 참가하지 말고 재활 중 육체 노동을 단단히하고 체중을 줄이는 것이 좋습니다.

재활 후 전문가들은 수영과 걷기의 장점을 강조합니다. 이 스포츠는 양성이며, 재발의 위험을 줄이는 것만으로 도움이됩니다. 더 많이 걷고 운동을하고 올바른 삶을 살아보십시오.

치질이있는 스포츠를 할 수 있습니까?

치질에 대한 스포츠에 큰 관심을 가져도되는지 여부 - 활발한 삶의 방식을 선도하는 사람들이 관심을 보입니다. 개념의 호환성에 대해서는이 기사에서 다룰 예정이다.

치질은 젊은 나이에 일하는 젊은 사람들을 괴롭 힙니다. 그것은 대다수의 환자의 과도한 신체 활동, 과도한 신체 활동, 전문적인 스포츠 활동으로 인해 발생합니다. 치질은 역도와 근력 운동을 좋아하는 운동 선수에게서 발견됩니다. 골반 정맥류가 발생할 위험이있는이 범주의 사람들.

사람들은 책상에서 시간을 보내고 차를 운전해야합니다. 저체 동 - 시간의 징벌. 그것은 비만, 하체 혈관의 정체, 작은 골반의 발달로 이어진다. 요인은 치질의 발전을 동반합니다. 질병의 악화를 피하기 위해 치질이 함유 된 육체적 인 부하가 가해집니다.

질병의 개념을 결정하는 것은 치질과 스포츠의 양립성을 이해하는데 도움이 될 것입니다. 이 질환은 정맥 혈관 확장을 기반으로하며 항문 혈관 벽이 약화됩니다. 혈액 순환에 대한 위반이 있으며, 골반 장기의 침체가 발생합니다. 직장 주위의 해면 혈관에는 혈액이 채워지고 염증 과정이 나타나며 혈전이 형성됩니다. 빈번한 합병증은 손상된 혈관에서 출혈입니다. 과도한 육체 운동 후에는 상태가 악화 될 수 있습니다.

치질에 대한 스포츠를 선택 황금 평균의 규칙을 따르십시오 - 스포츠 훈련 지원 근육, 혈관이 좋은 모양, 질병의 악화를 유발할 수있는 과도한 하중을 가지고 있지 않습니다.

스포츠가 표시 될 때

운동 (보디 빌딩 또는 달리기)은 안정적인 완화의 단계에서 허용됩니다. 질병의 악화 - 침대에서 쉬는 증상.

운동 중에는 골반 혈관의 압력이 증가하고 출혈이 발생합니다. 다량의 출혈은 붕괴로 이어지고 출혈성 쇼크가 발생합니다. 급성기에 치질이있는 스포츠는 상태의 악화에 기여합니다. 운동을하면 기분을 상하게 할 수 있습니다. 운동을하면 통증이 가라 앉고 가랑이 영역에서는 타는 것입니다.

할 수있는 스포츠

치질에 유용한 스포츠는 다음과 같습니다.

느린 속도로 짧은 거리 조깅.
평균 속도로 걷기.
수영 - 용서로 수영장으로 가라.
사함은 유용한 피트니스, 필라테스, 요가 때.

간단하고 저렴한 스포츠는 조깅입니다. 시작 훈련은 짧은 거리에 있어야합니다. 달리면 혈액 순환이 신체, 하반신, 작은 골반에서 활성화됩니다. 경기장, 공원, 광장에서 달릴 수 있습니다. 혈액과 조직을 산소로 포화시킵니다. 달리기는 혈액에서 엔돌핀의 양을 증가 시키며, 신경증, 우울증의 수단으로 간주됩니다. 달리기 후에 환자는 에너지의 파동, 좋은 분위기를 느낍니다.

마찬가지로 몸을 빨리 걷는 행동. 장점은 심장과 혈관에 추가적인 하중이 필요 없다는 것입니다. 훈련은 체육관에 기록 할 필요가 없다. 공원에서 걷다, 광장.

조화로운 운동을위한 입증 된 방법은 수영입니다. 질병의 악화를 유발하지 않습니다. 임산부는 수영장에 갈 수 있습니다.

치질 후 스포츠에 대한 요구 - 규칙 성, 신체 활동에 대한 엄격한 통제. 2 킬로그램 이상의 중량을 들어 올리는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 치질 환자는 무게를 지니고 다니지 않는 것이 좋습니다. 무거운 가방을 들어야하는 경우에는 스스로 쇼핑하십시오.

치질에 대한 금지 된 스포츠

치질 금지에 따라 다음과 같은 유형의 스포츠 훈련이 있습니다.

역도, 강도 운동.
보디 빌딩, 파워 리프팅.
자전거를 타거나 고정 된 자전거를 이용하십시오.
승마 - 치질을 타는 것은 절대 금기입니다.
시뮬레이터의 클래스. 팔 굽혀 펴기, 수평 바.

hemorrhoids를 가진 역도는 상태를 악화시키고, 마디의 상실, 출혈의 발달로 이어진다. 몸무게가 지나친 신체에 과도한 하중이 가면 치질이 악화됩니다. 강력하게 금기. 환자는 2 킬로그램 이상의 체중을 들어 올리도록 엄격히 금지되어 있습니다. 체육관 후에 환자의 상태가 악화됩니다.

전문 스포츠로 인해 노드가 나타납니다. 갑작스런 경련이 생기면 복강의 압력이 증가하고 직장에 공급하는 혈관벽의 부하가 증가합니다. 외부 치질이 침범 된 노드, 출혈의 발달 때. 몸에 유사한 효력에는 흔들 의자가있다. 바벨과 함께 훈련을 한 후에 시뮬레이터의 압력은 복강, 작은 골반에서 발생합니다. 그것은 노드의 혈압 증가로 이어집니다. 출혈의 발달과 함께 노드의 파열 가능성.

사이클링, 자전거 운동은 가랑이 영역의 부상을 초래합니다. 훈련에서 외부 치질이 거절 할 때. 자전거는 가랑이 영역을로드하고 바깥 쪽 노드의 크기가 증가하며 고통스러운 감각을 갖습니다.

금지 경마. 가랑이 영역에 과도한 부담을줍니다. 질병의 악화가 진행되는 동안 프레스를 펌핑하는 것은 권장되지 않습니다. 복강과 작은 골반의 압력을 증가시킵니다.

치질이있는 신체 활동의 특징

치질의 치료에는 여러 가지 보수적 인 효과가 사용됩니다. 치료 체조, 허용 된 스포츠의 형태로 투여 된 물리적 부하가 고려됩니다. 특별한 운동은 골반강의 혈액 순환을 촉진하고 혈액 스테이시의 발생, 치질 정맥의 혈전 형성을 예방합니다. 골반강 내의 압력 감소는 변비를 예방합니다.

질병 치료의 초기 단계에서 스포츠는 예방 및 치료제입니다. 치질이있는 스포츠를하면 불편 함이 없어야합니다. 최소 시간 및 강도로드로 학습을 시작할 수 있습니다. 집에서 스포츠 활동을 시작하는 것이 좋습니다. 병이 났을 때 체육관 방문은 포기해야합니다. 특수 운동기구는 권장하지 않습니다. 완화 단계에서 훈련으로 돌아갈 수 있는지 여부는 환자의 상태에 달려 있습니다.

치질에 대한 스포츠 활동의 지속 시간은 하루에 15 분입니다. 적당한 속도로 신선한 공기를 오래 산책하면 긍정적 인 효과가 있습니다.

집에서 할 일

치질이있는 스포츠의 경우 체육관을 방문 할 필요가 없습니다. 집에서 간단한 체조 연습을 추천합니다. 그 효과는 깊은 웅크 리고 있습니다 - 골반저 근육을 훈련시키고 치질 혈관의 혈액 순환을 개선시킵니다. 스쿼트는 날카로운 바보없이 너무 빠르지 않고 깊어 야합니다.

매일 15 분 동안 체조를 할 수 있습니다. 허용 된 신체 운동, 가랑이 영역, 복강에 부하를주지 않습니다. 수평 바를 세우고 바닥에서 위로 밀면 복강 내 압력이 높아집니다.

치질에서, 체육관은 환자들에게 명백하게 금기입니다. 당신은 사안에서 체육관에 갈 수 있습니다. 전력 부하를 제외하는 것이 좋습니다. 치질에 대한 체육관에서의 역도에서의 해를 끼치는 것은 좋지 않습니다.

치질이있는 스포츠를 할 수 있습니까? 전문가의 조언

치질은 일상 생활에서 매우 심각한 문제입니다. 스포츠 없이는 삶이 불가능한 사람들에게 무엇을해야합니까? 치질이있는 스포츠를 할 수 있습니까? 이러한 개념은 얼마나 호환 가능합니까?

치질이란 무엇입니까?

치질은 직장의 정맥이 확장되고 약화되는 질병입니다. 병리학 적 변화의 결과로 근육 및 결합 조직이 더 얇아지고 혈류가 방해되며 골반 부위에서 혼잡이 발생합니다. 혈관 벽은 긴장감을 잃고 정맥혈은 직장의 혈관을 채우고 치질의 융기 및 기타 합병증이 나타납니다.

치질의 주원인은 무엇입니까? 몇 가지가 있습니다 :

배변은 큰 어려움을 겪습니다.
설사 나 변비의 형태로 비우는 것과 관련된 지속적인 문제;
큰 무게;
많은 신체 활동을 필요로하는 일;
낮은 신체 활동;
임신 및 출산 기간 (항문 하부의 정맥 시도시 강한 압력을 받는다);
유전 적 소인.

치질에는 두 가지 유형이 있습니다.

내부 - 치질은 직장 내부에 있으며 통증이 발생하면 배변 중 및 배변 후 출혈이 일어나고 내부 노드가 항문에서 빠져 나옵니다.
외부 - hemorrhoids는 외부에서 항문의 주위에, 치질의 가장 고통스러운 유형있다.

치질의 가장 흔한 증상은 통증, 심한 가려움증, 항문 부위의 불타는 감각, 출혈, 부종, 염증 및 혈전증의 발생을 포함합니다.

치질과 스포츠는 어떻게 결합 되었습니까? 이 문제에 대한 전문가의 권고는 무엇입니까? 특정 근육 그룹에 하중을 가하는 것이 가능한가, 아니면 영원히 운동을 멈추어야 하는가?

치질의 신체 활동의 중요성

스포츠는 치질로 할 수 있어야하고해야한다 - 그래서 전문가를 말하십시오. 질병의 발생 원인 중 하나는 앉아있는 생활 방식이므로 항문의 질병에는 신체 활동이 필요합니다. 스포츠 라이프 스타일을 유지하는 것은 건강을 향상시키고 훌륭한 분위기를 제공하므로 "치질"로 진단되면 체육관에가는 것을 그만 두지 마십시오.

대조적으로, 직장에서 과도한 육체적 노력, 열심히하는 스포츠에 대한 열정이 있습니다. 치질은 주압이 골반 부위에 떨어지고 벽이 피로 채워지기 때문에 치질이 나타나기 시작합니다. 자연적인 유출은 없습니다.

의사의 항문 과학자들은 골반 장기에서 적절한 혈액 순환을 위해서는 치질이있는 부하가 가능해야하며 신체의 강한 과도한 긴장을 야기하지 않아야한다고 주장합니다. 스포츠는 예방 치료로서 초기 단계에서 특히 치질에 대해 보여집니다. 복합적인 조치에는 특수 의약품 사용과 균형 잡힌식이 요법이 포함됩니다.

운동은 15 분에서 20 분 동안 매일해야합니다. 과도하게 긴장시킬 필요는 없습니다. 그렇지 않으면 치질의 증상이 악화 될 수 있습니다. 또한 신선한 공기 속에서 최대한 많이 걸을 것을 권장합니다.

치질에 허용 된 스포츠

치질에 대해 어떤 스포츠를 할 수 있습니까? 허용 된 유형에는 다음 유형의로드가 포함됩니다.

수영 - 가장 치유력있는 스포츠를 말합니다. 모든 근육 그룹에 부하가 균일하게 분포되기 때문에 골반계의 압력이 감소되고 정맥혈의 흐름이 빨라집니다. 임산부를 포함한 모든 연령대의 사람들이 수영을 할 수 있습니다. 치질로 고통받는 사람들을 위해 수영장을 방문하는 것은 의무적이어야합니다.
러닝은 치질에 유용한 또 다른 스포츠입니다. 그 효과는 정맥혈의 흐름을 가속시키고, 복부 근육을 강화 시키는데, 이것은 치질의 또 다른 원인 인 변비에 대처할 수있는 좋은 방법입니다. 정기 달리기는 심각한 질병의 발병을 예방합니다. 달리기 중 혈액 흐름의 가속도는 혈관의 산소 포화와 관련이 있으며 이로 인해 손상된 조직과 점막이 빠르게 치유됩니다. 다리와 엉덩이의 근육이 집중적으로 작용하기 시작하고, 혈액이 정맥을 빠져 나가고, 혼잡이 사라지고, 혈관의 색조가 올라갑니다.
걷기는 치질에 대한 완벽한 스포츠입니다. 걷기 연습뿐만 아니라 달리기 동안 복부 근육과 다리 근육이 강화되고 조여지며 혈류가 가속되고 골반의 울혈이 사라집니다. 치료 효과를 강화하려면 일일 최소 2 ~ 3 킬로미터를 이동해야하며 점차적으로 거리를 5 ~ 7 킬로미터로 늘려야합니다. 정기적 인 운동 덕분에 치질의 원인을 한 가지 더 없앨 수 있습니다. 체중이 많이 듭니다.
요가는 치질의 초기 단계를 예방하고 치료할 수있는 이상적인 기회입니다. 실용적인 요가에는 골반 지방의 혈류를 자극하고 대장을 개선하는 엄청난 양의 asanas (포즈)가 있습니다. 좋은 예는 요가에서 Sarvangasana라고 불리는 유명한 블레이드 랙입니다.
휘트니스 - 치질에 유용합니다. 예방 약으로 작용합니다.

이들은 자궁 경부 전문의가 치질을 다룰 때 권장하는 주요 스포츠입니다. 정규 수업은 가능한 한 오랫동안 우수한 신체 형태와 우수한 기분을 유지하고 면역력을 높이며 불쾌한 증상의 수를 줄입니다. 정체 된 프로세스의 예방으로, 그것은 정기적으로 운동을하는 데 필요한 한 위치에 오래 머물지 않습니다. 의사는 웅크 리기를 권하고, 근육을 스트레칭하고, 팔 굽혀 펴기를하는 것이 유용합니다.

우리의 저자의 기사에서, 자궁 내막증의 경우에 osans가 허용되는 치질에 대한 요가가 얼마나 유용한 지 자세히 읽으십시오.

치질을 동반 할 수 있는지 여부와 올바르게 치유하는 방법에 대한 질문은 자궁 경부암 전문의의 다른 기사에서 제공됩니다.

치질이있는 수영장에 갈 수 있는지, 그리고 수영 할 금기 사항이 있는지에 관해서는 그의 전문가가 말합니다.

치질에 대한 금지 된 스포츠

위에서 언급 한 바와 같이, 과도한 운동은 치질의 과정을 악화시키고 합병증의 출현에 기여합니다. 어떤 스포츠가 치질로 금지됩니까?

보디 빌딩 (보디 빌딩), 역도, 파워 리프팅 (파워 리프팅)은 강도있는 스포츠이며, 이로 인해 복부 내압이 증가하고 골반계의 혈류 활동이 감소합니다. 과도한 압력은 유출이 발생하지 않으면 서 큰 정맥 연결 영역으로의 혈류 증가를 유도합니다. 결과 노드는 큰로드로 인해 증가하기 시작하고 결국 직장에서 빠져 나옵니다. 이 스포츠를위한 강화 된 훈련은 치질의 가장 복잡한 악화를 수반합니다.
승마 스포츠, 자전거 타기 - 치질에 대해 금지 된 (권장하지 않음) 유형입니다. 질병의 원인은 운동 선수와 동물 또는 자전거 사이에 발생하는 열 층에 있습니다. 파워 스포츠뿐만 아니라 마찰로 인해 발생하는 효과는 골반 부위의 압력 증가와 정체 된 증상의 후속 발생으로 나타납니다. 운동 선수가 치질이 있다면, 스포츠를 덜 외상으로 바꾸는 것이 좋습니다.

치질 증상을 악화시키는 경우 강도 훈련을 비롯한 스포츠 활동을 중단하고 상황이 개선 될 때까지 기다려야합니다. 항문 전문의는 운동 선수에게 치질의 첫 징후로 무엇을 추천합니까?

복강과 골반 장기의 압력을 높이기위한 훈련을 중지하십시오. 여기에는 스쿼트 (squats), 바벨 (barbell) 운동이 포함됩니다.
무게 훈련을 줄이고 체중을 들어 올리며 반복 횟수를 늘리십시오.
가능한 한 운동 중에 매끄러운 호흡을 유지하기 위해 밀지 마십시오.
골반 부위와 직장에 가해지는 압력을 최소화하기 위해 모든 것을하십시오.
악화 징후가 나타나면 즉시 교육을 중단하십시오.

기타 금지 사항 및 권장 사항

어떤 질문이 가장 자주 스포츠와 관련이없는 삶을 방해합니까?

치질이있는 체육관에 갈 수 있을까요?

그것은 모두 질병의 단계에 달려 있습니다. 강당을 방문하기로 결정하기 전에 반드시 자궁 경부 전문의를 방문한 다음 코치가 방문하도록 권유합니다. 코치는 의사의 조언에 따라 운동을 선택합니다. 절대적으로 안전하게 위로 당겨 올릴 수 있습니다.

권투는 치질에 금지 된 질병입니까?

아니, 그렇지 않아. 권투는 연습 할 수 있습니다. 그러나이 스포츠는 육체적 인 노력이 필요하기 때문에 개별적인 훈련 계획을 세우는 것이 필요합니다.

어떤 운동이 치질과 골반에서 골반의 근육을 강화합니까?

의사는 복부 및 골반 지방의 혈류 증가에 기여하고 근육을 강화하며 치질의 위험을 줄이는 다음 운동을 수행하도록 권장합니다.

- "가위"- 어린 시절부터 친숙한 운동. 경향이있는 위치에서 20 번에서 30 번 수행하십시오.
- 앙와위 자세에서 곧게 뻗은 다리를 들어 올리고 몇 초 동안 다리를 내려 놓습니다. 30 번 반복하십시오.
- "고양이"- 30 초에서 50 시간으로 구부러지고 굽혀지며, 모든 네 발에 올라 타십시오.
- 엉덩이를 걷는 것은 또 다른 잘 알려진 운동입니다. 엉덩이에 앉아 10 분 동안 움직여야합니다.
- "Stilts"- 무릎을 최대한 높이는 마네킹의 단계.
- "인장"은 얼굴을 아래로 향하게 한 상태에서 몸통을 다른 방향으로 돌리고 엉덩이로 바닥을 만지려고합니다. 최대 10 번 완료;
- 누워있는 동안 엉덩이를 쥐고 쥐어 짜내십시오. 15 번 반복하십시오.

치질의 치료법은 무엇입니까?

의약품의 사용, 전통 의학의 방법 및 가능한 신체 운동을 결합하여 복잡한 방식으로 치료를 수행 할 필요가 있습니다.

치질 제거 수술이 있으면 언제부터 훈련을 시작할 수 있습니까?

시작 훈련은 수술 후 2 개월 만 허용됩니다. 그러나 강한 짐이 없어야합니다. 그렇지 않으면 합병증의 위험이있을 수 있습니다.

치질 예방에 대한 일반적인 권장 사항은 무엇입니까?

결론

치질이있는 스포츠는 몸에 유익합니다. 신체 활동을 유지하는 가장 좋은 방법은 조깅, 수영, 걷기, 요가, 피트니스입니다.

운동에 참여할 수 없다면 근육과 혈관의 색조를 개선하고 혈류를 개선하며 면역 체계를 강화하는 데 도움이되는 여러 운동이 있습니다.

수술 후에는 의사를 방문한 후에 만 훈련을 시작할 수 있으며, 악화시에는 전혀 연습을 거부 할 수 있습니다.

치질의 염증, 금기, 가능한 합병증 및 허용 된 운동으로 스포츠를 할 수 있습니까?

Hemorrhoids - 치질 혈관의 병적 인 혈관 확장을 수반하는 일반적인 직장 질환. 기사에서 우리는 치질에 걸린 사람들을 위해 스포츠에 참여할 수 있는지 분석 할 것입니다.

어떤 스포츠가 치질에 유용합니까?

일부 스포츠는 치질 질환의 증상의 강도를 감소시킵니다. 골반 근육의 강화를 목표로하는 운동은 치질 혈관의 병적 팽창을 예방하는 데 도움이됩니다.

골반 근육 강화를위한 특별한 운동이 의자에서 수행됩니다. 첫째, 항문 부위를 강하게 변형시킬 필요가 있습니다. 5 초 동안 긴장을 유지하고 천천히 내뿜기 위해 골반의 근육을 이완시킵니다. 운동 후 짧은 휴식을 취하십시오. 사이클을 10 번 반복하고 하루에 최대 3 번 수행하십시오.

필라테스는 체조 연습에 대한 현대적인 대안이되었습니다. 최근 몇 년 동안 그는 Babar Becker와 같은 유명인으로 유명해졌습니다. 필라테스의 주요 목표는 복부 근육을 강화하는 것입니다. 운동의 결과로 더 깊은 근육도 강화됩니다. 결과적으로 질병의 다양한 증상이 점차 사라집니다 : 가려움증, 통증 및 타는 것.

치질에 허용 된 운동

젊은 사람들은 치질이 있기 때문에 스포츠를 삼가해야합니다. 반대로 가벼운 운동과 적당한 운동은 건강한 배변을 제공하므로 질병을 예방하는 데 적합합니다. 따라서, 골반 부위를 변형시키지 않는 모든 스포츠는 치질에 참여할 수 있습니다. 그러나 급성 통증, 출혈 및 화상의 경우 증상이 사라질 때까지 수영장 방문을 피하는 것이 좋습니다.

일부 과학자들은 자전거 타기는 일반적으로 건강에 긍정적 인 영향을 미친다고 주장합니다. 혈압을 낮추고 체중을 줄이며 허리 통증을 예방합니다. 그러나, 내부 치질에 사이클링의 효과는 잘 이해되지 않습니다. 체조, 사이클링, 승마 스포츠 및 보디 빌딩 (예 : 바 연습)은 사면 기간에만 참여할 수 있습니다.

사이클링은 변비의 발달을 막고 결과적으로 치질의 발병을 예방합니다. 그러나 진행성 치질의 경우에는 순환을 피하는 것이 좋습니다. 불만 사항이 이미 3 단계에 도달 한 경우 특히 그렇습니다. 운동의 결과로 치질이 손상되어 염증이나 통증과 같은 기존의 문제를 악화시킵니다.

특히 안장의 모양에주의를 기울여야합니다. 넓고 부드럽습니다. 그렇지 않으면 주행 중에 불면 매듭이 끊어지며 심한 출혈이 발생할 수 있습니다.

달리기는 골반의 근육 섬유를 압박하지만 치질을 가진 주자는 이런 종류의 스포츠에 관여 할 수 있습니다. 이 경우 부하는 다른 유형의 스포츠처럼 크지는 않습니다. 조깅은 몸과 마음에 좋기 때문에 연습하지 않아야합니다. 달리기는 근육, 심장 및 혈액 순환을 강화시키고 지방 분해를 촉진시킵니다. 치질의 증가를 막기 위해 주자는 특히 복부와 골반의 근육을 강화시킬 수 있습니다.

그것은 중요합니다! 3 ~ 4 도의 치질로 달리는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 병의 진행을 현저하게 악화시키고 합병증을 유발할 수 있습니다. 의사와 상담해야합니다.

어떤 스포츠가 금기 사항입니까?

많은 사람들이 물었습니다. 치질로 가중치를 들어 올릴 수 있습니까? 치질에 나쁜 영향을 미치는 스포츠 중 하나는 보디 빌딩입니다. 집중적 인 역도는 근육을 구축하기 위해 고안된 다른 많은 스포츠와 마찬가지로 매듭을 증가시킵니다. 그들은 종종 항문 부위의 통증, 가려움증, 그리고 화상을 악화시킵니다.

또한 밀어 올릴 수 있는지 물어보십시오. 팔 굽혀 펴기는 운동의 무거운 유형, 그러므로 금기. 강도 훈련은 운동 선수가 무거운 물건을 정기적으로 들어 올리면 특히 해로울 수 있습니다. 헬스 클럽은 치질에 사용할 수 없습니다. 적절한 준비를하더라도 이러한 유형의 활동을해서는 안됩니다.

부적당 한 호흡 기술은 또한 치질의 출현에 기여합니다. 복부 근육이 긴장되면 골반 근육의 압력이 크게 증가합니다. 결과적으로, 항문에서 근육 섬유의 효과와 강도가 감소합니다.

골반 부위의 약한 근육은 외부 치질의 가장 흔한 원인 중 하나가되고 있습니다. 따라서, 전문적인 역도들은 종종 복벽을 보호하기 위해 위장에 벨트를 착용합니다. 치질 환자는 보디 빌딩이나 다른 근력 강화 훈련을해서는 안됩니다. 강한 욕망을 가지고, 당신은 피트니스 트레이너와 상담 할 수 있습니다. 그는이 질병으로 제대로 훈련 (스윙, 팔 굽혀 펴기, 뛰기)하는 법을 설명 할 것입니다.

불행히도, 힘 개발 훈련은 치질 장애의 발달에 불리한 영향을 미치는 유일한 스포츠는 아닙니다.

환자가 여러 번의 점프를 수행하는 스포츠의 종류는 정맥의 병리학 적 팽창으로 이어집니다. 배구, 스쿼시, 축구, 수평 바, 스쿼트, 테니스 등을 포함합니다. 특정 조건에서 수평 막대를 당기는 것은 접근이 옳다면 허용됩니다.

반대로, 수영은 골반의 근육 구조를 강화시킵니다. 골반 부위를 강화하고 치질의 염증 위험을 줄이는 데 도움이되는 특수 기술조차 있습니다.

환자가 궁금해합니다. 병이 났을 때 복근을 펌핑 할 수 있습니까? 아니요, 복부 운동은 금기입니다.

질병의 4 단계에서 어떤 종류의 스포츠 활동에 종사하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 항문에서 지속적으로 출혈하면 혈전증을 유발할 수 있습니다. 악화 중 신체 활동은 절대 금기입니다. 심한 악화와 함께, 대부분의 시간을 수술과 보수적 인 중재, 수술 후 재활에 바칠 필요가 있습니다.

수술 후에 스포츠를 할 수 있습니까?

침습적 인 개입을 보이는 환자는 수술 후 스포츠를 완전히 자제해야합니다. 가벼운 운동 (걷기 또는 수영)조차도 심한 통증이나 출혈로 이어질 수 있습니다. 시체가 영향을받는 피부를 복원하는 데 시간이 걸립니다. 스포츠는 의사의 협의와 승인을받은 후에 만 계속해서 참여할 수 있습니다.

많은 것은 절차의 본질과 치료 과정에 달려 있습니다. 위의 권장 사항을 따르지 않을 경우, 압력이 증가 된 혈관 파열로 인한 2 차적인 합병증이 발생할 수 있습니다.

신체 활동 수업에서 수술 후 최소한 3 주간 휴식을 관찰해야합니다.

역설적으로 스포츠는 치질의 원인 중 하나 일 수 있으며 회복 할 수있는 방법 중 하나 일 수 있습니다. 경미한 질병의 경우, 스포츠는 환자의 상태를 개선 할 수 있습니다. 운동은 개선 된 혈액 순환으로 인해 치질에 대한 혈압이 감소되기 때문에 직접적인 진통 효과를 나타낼 수 있습니다.

과체중이 질병의 자극제 중 하나가되면식이 요법 (식이 요법 변경) 또는 스포츠로 질병을 제거하는 데 도움이됩니다. 어떤 종류의 운동 (술집에서)은 급성 치질 기간에는 사용할 수 없습니다. 적절한 예방 조치가있을 때만 사용할 수 있습니다. 어떤 운동을하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 스포츠 만 할 수 있습니다.

팁! 스포츠는 III 기 또는 IV 기의 치핵 질환에 도움이되지 않으며 질병에 악영향을 미칠 수 있습니다. 좌약, 크림, 연고, 관장 및 다른 자조 방법은 도움이되지 않습니다. 이 경우, 해당 지역에서 수술이 필요합니다.

치질이있는 스포츠를 할 수 있습니까? 보디 빌딩 및 수영, 스쿼츠 및 걷기

치질은 골반저 근육과 괄약근이 약화되는 질병입니다. 그래서 많은 항문 과학자들이 스포츠에 관여하기 위해 질병의 완화 기간을 추천합니다.

치질에 대한 훈련은 온건해야합니다. 특정 운동을 수행 할 때 올바른 기술을 따르는 것이 매우 중요합니다. 치질의 염증에 엄격히 금기하는 스포츠가 있다는 사실은 주목할 가치가 있습니다.

치질이있는 스포츠를하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 식이 요법을 따라야합니다. 균형 잡힌 식단은 장의 운동성을 향상시키고 직장 점막의 염증을 덜어줍니다. 또한식이 요법과 함께 특정 생물학적 활성 약물의 도움을 받아 치료를해야합니다.

어떤 스포츠가 치질에 유용합니까?

치질과 스포츠는 양립 할 수없는 개념이라는 의견이 있습니다. 이 진술은 잘못되었으며 근거가 없습니다. 항문 전문의는 치질의 염증으로 스포츠를하는 것이 필요하고 가능하다고 믿습니다.

신체 활동은 순환계의 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 치질의 규칙적인 운동은 항문의 정체 및 정맥 혈전증의 위험을 감소시킵니다.

가장 좋은 일은 무엇입니까? 가장 유용한 스포츠는 걷고 있습니다. 그녀는 완전히 안전합니다. 걷는 동안 많은 양의 칼로리가 태워지고 혈액 순환 시스템이 개선되고 골반저 근육이 강화됩니다.

치질과 함께 걷는 것이 매우 도움이됩니다. 의사들은 정기적 인 산책으로 질병의 재발 위험이 10-20 % 감소한다고 말합니다. 60-100 분 동안 걸어야한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 길게 걷는 것은 해로울 수 있습니다.

걷는 것 외에도 치질이 있으면 다음과 같이 할 수 있습니다.

수영으로. 치질 1-2 단계의 운동을 허용하는 운동 유형입니다. 치질이있는 수영은 골반 바닥의 근육 강화에 도움이되기 때문에 유익합니다. 또한 수영장을 정기적으로 방문하면 순환기계의 작업에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 또 다른 수영은 팔, 복부 및 다리의 근육을 강화하는 데 도움이됩니다.
요가 치질과 같은 운동은 매우 도움이됩니다. 규칙적인 요가 수업은 유연성을 향상시키고 골반저 근육을 강화하며 골반계의 혼잡을 없애줍니다. 요가는 매일 치질로 할 수 있습니다.
달리기 급성기에 치질이있는 스포츠를 할 수 있습니까? 질병이 안정된 완화의 단계로 넘어간 경우에만 실행할 수 있습니다. 수술 후 조깅은 4-5 개월 이내에 허용됩니다.

우리는 모든 신체 활동이 온건해야 함을 기억해야합니다. 그것을 과장하면 치질에 다시 염증이 생길 수 있습니다.

치질이있는 복도에서의 수업

너무 큰 체중으로 운동하는 운동 선수에게는 종종 치질이 있습니다. 그것이 문제가 발생하는 이유이며, 치질과 보디 빌딩은 호환 가능합니까? 항문 전문의에 따르면,이 질병에 적응하는 것이 가능합니다. 그러나 몇 가지 규칙을 기억해야합니다.

첫째, 치질에 대한 보디 빌딩은 질병이 급한 경우 금기입니다. 수술 직후 체중계를 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 외과 수술 후 1 ~ 4 개월 이내에 치질에 대한 체육관에서 운동 할 수 있습니다.

홀에서 허용됩니다.

덤벨 프레스는 거짓말과 앉아 있습니다. 서있는 자세로 연습을하는 것은 권장하지 않습니다. 강도 훈련에서 바벨 벤치 프레스, 데드 리프트 및 이와 유사한 운동을 포함하면 치질에 다시 염증이 생깁니다.
수평 막대를 잡아 당깁니다. 이 운동은 도움이됩니다. 치질이있는 수평 바는 오직 도움이됩니다. 호버링 동안 복부, 골반저 및 팔의 근육이 강화됩니다. 치질이있는 술집을 세우는 것이 가능합니까? 면제가 있은 지 3 개월이 지난 후에 면제가 허용됩니다.
스쿼트. 무거운 바벨 또는 덤벨을 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 치질에 대 한 웅크리는 것은 부담없이 이루어져야합니다. 바벨 또는 아령을 사용하면 질병의 재발 위험이 증가합니다. 빈 목 또는 가벼운 아령이있는 치질이있는 스쿼트 (Squat)는 완화 증상이 시작된 후 2 ~ 3 개월 이상 경과 한 경우에만 가능합니다.
바닥이나 바에서 밀어 올려. 운동 중 스포츠 장비 (체중 벨트, 팬케이크)를 사용할 수 없습니다. 치질로 인해 과도한 부하가 재발을 일으킬 수 있음을 명심해야합니다.
Hummer와 블록 시뮬레이터에서 견인을하십시오. 그러나 우리는 부담의 무게가 최소한이어야 함을 명심해야합니다.

치질 용 프레스를 펌프질 할 수 있습니까? 당신은 그것을 할 수 있습니다. 바닥에 비틀거나 벽에 다리를 올리는 것이 가장 좋습니다.

어떤 스포츠가 금기 사항입니까?

스포츠는 모든 경우에 관여 할 수 없습니다. 치질이 체육관을 방문 할 때 허용되지만, 우리는 기본 보디 빌딩 운동을 할 수 없다는 것을 기억해야합니다. deadbift를 수행하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 바벨, 벤치 프레 서, 벨트로드 당기는 막대기로 쪼그리고 앉는 것이 금지되어 있습니다.

치질이 함유 된 "아이언"스포츠는 항상 유용하지는 않습니다. 예를 들어, 급성 치질이 발생하면 신체 활동으로 인해 해로울뿐입니다. 보디 빌딩은 염증이있는 노드가 떨어지는 사람들에게는 엄격히 금기입니다.

약혼 할 수없는 스포츠는 무엇입니까? 치질의 염증이 금기 일 때 :

승마 이 스포츠에 관여하는 사람은이 질병의 재발 위험이 있습니다. 라이딩 중에는 복부 내압이 증가합니다. 또한,이 스포츠를 연습 할 때, 그것은 외부 치질을 손상시키는 것이 가능합니다.
사이클링 자전거를 타면 소위 말하는 "열 팩 (heat pack)"이 형성됩니다. 골반 장기의 혈액 순환에 악영향을 미칩니다. 운동 자전거는 또한 이런 이유로 금기이다.
긴 점프와 로프. 예리한 리듬 운동은 치질의 염증과 함께 매우 위험합니다.

만성 치질이 있어도 디스크를 던지거나 축구를하거나 농구를하는 것이 좋습니다. 갑작스런 운동이나 피곤한 운동은 치질에 매우 위험합니다.

규정 식 보충 교재 및 규정 식

한 사람이 체육관에 참석하면 그는 균형 잡힌 식단을 꼭 먹어야합니다. 첫째,식이 섬유와 단백질 함량이 높은 음식물을 섭취해야합니다. 이 영양소의 가장 좋은 소스는 유제품, 희박한 고기, 생선, 야채, 시리얼, 과일, 듀럼 밀의 파스타입니다.

변비의 위험을 줄이기 위해서는 불포화 지방이 식단에 있어야합니다. 그들은 대변을 부드럽게 할뿐만 아니라 심장 혈관계의 작용에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 불포화 지방의 제일 근원은 붉은 물고기, 호두, 올리브 및 아마 인유입니다.

치질이 엄격히 금지되어있을 때 :

기름기 많은 음식.
매운 요리.
커피, 홍차, 에너지 및 탄산 음료.
양파, 마늘, 무.
절인 된 제품.
케첩, 마요네즈, 겨자
과자 및 패스트리.

스포츠 활동과 함께식이 보조제를 사용해야합니다. 외부 형태의 질환이 치질 용 크림 연고를 사용하는 것이 가장 좋습니다. Proctolex. 이 약물은 뚜렷한 면역 조절, 항 염증 및 혈관 확장 효과가 있습니다. 약물을 사용하면 치질의 혈전 위험이 크게 감소합니다.

대신 Proctolex, 당신은 치질에 대한 중국어 패치를 사용할 수 있습니다 - 치질. 이 도구는 만성 외부 또는 내부 치질을 제거 할 수 있습니다. 헝겊 조각의 효과는 네덜란드에서 한 수많은 임상 연구에 의해 확인됩니다. 중국 치질 패치는 혁신적인 도구입니다. 이 약은 CIS 국가와 EU에서 매우 인기가 있습니다.

치질이있는 스포츠를 할 수 있습니까?

많은 사람들은 치질이 심각하지 않은 질병이라고 생각합니다. 그러나 이것은 전적으로 사실이 아닙니다. 그리고이 병에는 많은 합병증 (정맥 출혈, 대장 주변 농양)이있어 인간에게 매우 위험합니다. 그리고 질병이 발병하지 않고 다양한 합병증이 나타나지 않기 위해서는 각 환자가 치질에 대해하지 말아야 할 것을 알아야합니다.

질병 사우나

많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다.이 질병으로 사우나 또는 목욕탕에 갈 수 있습니까? 이 질문에, 대부분의 닥터는 절대적으로 불가능하다고 말한다. 이것은 온도가 매우 높기 때문입니다. 이러한 상황에서 혈관 벽은 크게 확장되고 있습니다. 이 효과는 직장에있는 정맥의 온도가 높습니다. 동시에, 혈액은 골반 안으로 흐르기 시작합니다. 환자는 심한 통증을 경험할 수 있으며,이 병은 더욱 발전 할 것입니다.

치질이 출혈하는 경우 온도가 상승하면 심한 출혈이 시작될 수 있습니다. 온도를 낮추지 않고 피를 멈추지 않으면 환자가 충격을받을 수 있습니다. 그러한 상태는 심지어 죽음으로 이어질 수 있습니다. 이것으로 치질이 과열되지 않는다는 것이 분명해진다.

또한 이러한 조건 하에서 사람의 발한이 증가합니다. 그리고 이것은 차례로 탈수로 이어질 수 있습니다. 그래서 피가 두꺼워지고 개통이 끊어집니다. 이 경우 혈전이 형성됩니다. 그러므로,이 대체 의학 방법은 치질에 대해서는 엄격히 금지되어 있습니다.

질병에 대한 스포츠 활동

이제는 스포츠를하는 것이 유행이되었습니다. 그러나 직장에 형성이있을 때 허용됩니까? 어떤 신체 운동은 치질로 할 수 없습니까?

간단한 운동을하면 질병의 진행에 유익한 효과가 있습니다. 혈관이 강화되고 혈액이 병변에 더 잘 들어갑니다. 따라서 직장의 정체 된 혈액이 제거됩니다. 그렇다면이 질병은 발병하지 않습니다. 그러나 운동하는 동안 조심스럽게 자신의 상태를 모니터링해야합니다. 그리고 심한 경우에는 스포츠를 피하는 것이 가장 좋습니다. 그러한 상태가 나타나면 악화가 지나갈 때까지 며칠 기다리는 것이 가장 좋습니다.

그러나 우리는 치질로 할 수없는 운동이 있다는 것을 기억해야합니다. 더 많이 걷는 것이 가장 좋습니다. 그래서 어떤 운동은 치질로 할 수 없습니까? 그리고 여전히 스포츠를 즐기고 싶다면 체중을 들어 올리지 말고 앉는 자세를 취해야하는 운동을해야합니다. 의심스러운 점이 있으면 의사와 상담하고 어떤 운동이 금기인지 알아 내고 혈관 상태를 개선하는 것이 좋습니다. 결국 스포츠는 많은 질병을 치료하는 방법 중 하나입니다.

어떤 종류의 사람들이 치질에 취약합니까?

기본적으로 생리 학적 이유로 혈관벽이 탄력을 잃기 시작하면 이러한 질병이 발생합니다. 그러므로 피가 멈추는 것을 엄격하게 금지합니다.

그런 상태에 오랜 시간 동안 변화하지 않는 신체 위치를 이끌 수 있습니다. 따라서 오랫동안 한 위치에있는 사람들은 치질에 의해 가장 자주 영향을받습니다. 이 카테고리에는 다음과 같은 전문직 종사자가 포함됩니다.

트럭 운전사;
과학자 및 다른 사람들에게 지식을 제공하는 사람들 - 교사;
헤어 스타일리스트;
사무실에서 근무 시간을 보내는 사람들;
바텐더.

그리고 그러한 위치를 차지하는 사람들은 몇 시간 안에 자신의 위치를 바꾸는 것이 바람직하며 단순한 체조를하는 것이 가장 좋습니다. 치질로하지 말아야 할 것? 우선, 오랜 시간 동안 한 자리에 있어야합니다. 그러므로 가능한 한 자주 일어나서 걸어 다니거나 굽히거나 허리를 둥글게 움직여야합니다.

금지 된 스포츠

전문적으로 스포츠에 종사하는 사람들의 경우,이 질병이 발견 될 때 심각한 결과를 초래하지 않고 오래 동안 질병을 연장시키지 않기 위해보다 양성의 운동 요법으로 전환하는 것이 가장 좋습니다. 따라서 하중을 줄이는 것이 바람직합니다. 가중치를 들지 말고 날카로운 방향을 돌리지 마십시오. 치질의 악화로는 무엇을 할 수 없습니까? 골반 부위의 압력을 증가시킬 수있는 특정 스포츠에 종사하십시오. 금지령에 따라 자전거 타기, 승마, 오토바이 타기. 또한 허용되지 않음 :

운동 할 때 숨을 멈 춥니 다.
산에 올라 타고, 또한 고지에서 하이킹 등반을하십시오.

또한, 어떤 경우에도 꽉 조여 놓은 속옷이나 의복을 착용하지 말고 허리에 벨트를 조이고 부드러운 소파, 의자 등에 오래 앉아 있어야합니다.

치질로 먹을 수없는 것은 무엇입니까?

육체적 인 힘에서 치질로 할 수없는 무엇이, 위에 기술되고, 지금 당신은 당신이이 질병으로 먹을 수없는 무슨을 알 필요가있다. 사실, 부적절한 영양 섭취로 변비가 발생하여 궁극적으로 치질의 발전을 가져옵니다. 직장에서 비정상적인 감각이 나타난다면, 바로 먹기 시작하는 것이 가장 좋습니다. 우선, 쉽게 소화가 가능한 탄수화물이 포함 된 다이어트 빵집 제품을 제외해야하며, 단 페이스트리와 과자류를 포함해야합니다.

그리고 많은 섬유질을 함유하고있는 청과물을 대체하고 지체없이 더 나은 대변을 이끌어내는 것이 가장 좋습니다. 그러나 탄수화물 외에도 지방 음식, 튀김, 패스트 푸드, 세 몰리나, 쌀 죽 및 지방산 유제품을 먹는 것을 중단해야합니다. 발효유로 대체하는 것이 가장 좋습니다.

그러나이 질병의 출현으로 금기 일뿐만 아니라 의무 조건도 있습니다. 환자는 균형 잡힌 식사를하고 정권을 준수해야합니다. 당신은 조금씩 먹어야합니다.

치질이 발생하기 시작한 변비가 있으면식이 요법을 수정하고 가벼운 설사 제 효과를 나타내는 제품을식이 요법에 도입하기 시작하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 동시에 화장실에 가기가 어려울 경우 완하제로 과다 섭취 할 수 없으므로 결국 설사가 나타나지 않습니다. 변비가 있으면 아침에 공복시로하는 특별한 운동을 통해 제거 할 수 있습니다.

치질이 더 많은 수분, 즉 깨끗한 물을 마시는 것은 매우 중요합니다. 그러나 강한 알코올성 음료, 커피와 차, 젤리와 탄산 음료는 금지되어 있습니다.

과체중

위의 모든 것 외에도 질병과 과체중의 과정에 부정적인 영향을 미칩니다. 치질 치료에서 많은 환자가 체중 조절보다는 근본적인 질병에 더 많은주의를 기울입니다. 궁극적으로 사람이 과체중으로 고통 받기 시작한다는 사실로 이어진다. 그러나 유전 적 경향이나 일과 관련된 좌식 생활 방식으로 인해 자신을 돌보는 것이 좋습니다. 여분의 파운드가 나타나면 더 심각한 건강 문제로 이어지지 않도록 다이어트를해야합니다 (의사와상의해야합니다).

양초

일부 환자는 외부 치질에 대한 특수 크림을 처방받습니다. 부드럽게 영향을받는 것들을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

그리고 외부 치질로 할 수없는 것은 무엇입니까? 이 경우 촛불을 사용할 수 없습니다. 그들은 대장에서 손상을 입을 수 있고 혈관을 얇게 할 수 있으며 출혈을 일으킬 수 있습니다. 따라서 주치의가 조언하는 특수 크림을 복용하는 것이 가장 좋습니다.

에머 마

치질 용 관장기는 왜 안되나요? 이것은 당신이 양초를 두지 말아야하는 이유 때문입니다. 이러한 절차는 치질 부위의 벽을 손상시킬 수 있으므로 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

또한,이 치료법으로는 충분하지 않습니다. 그러나 심각한 금기 사항이 없으면 일부 의사는 여전히 그러한 처방을 처방합니다. 이 경우, 관장은 매우 천천히 시행되어야하고 팁은 윤활되어야합니다.

허브

여러 가지 약초를 안과 밖으로 (목욕, 압축 등의 형태로) 복용하는 것은 의사와 상담하는 것이 매우 중요합니다. 결국, 한약 요법은 구두로 복용하면 전체 신체 전체에 영향을줍니다. 따라서 이러한 약용 식물의 모든 징후와 금기 사항을 고려해야합니다. 그리고 피를 막을 수있는 약초가 있으면 일정량을 섭취해야하며 일반적으로 제한하는 것이 좋습니다. 어쨌든이 질병으로 혈액 응고를 형성 할 수있다. 이것은 결국 심각한 결과를 초래합니다.

결론

지금 당신은 치질로하지 말아야 할 일을 알았고, 더 나은 치료를하고 환자의 상태를 악화시키지 않기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 우리는 또한 균형 잡힌 영양에 관한 주제를 다루었습니다. 사실,이 질병 환자의 식단에는 몇 가지 한계가 있습니다.

스포츠가 표시 될 때

운동 (보디 빌딩 또는 달리기)은 안정적인 완화의 단계에서 허용됩니다. 질병의 악화 - 침대에서 쉬는 증상.

할 수있는 스포츠

치질에 유용한 스포츠는 다음과 같습니다.

느린 속도로 짧은 거리 조깅.
평균 속도로 걷기.
수영 - 용서로 수영장으로 가라.
사함은 유용한 피트니스, 필라테스, 요가 때.

조화로운 운동을위한 입증 된 방법은 수영입니다. 질병의 악화를 유발하지 않습니다. 임산부는 수영장에 갈 수 있습니다.

치질에 대한 금지 된 스포츠

치질 금지에 따라 다음과 같은 유형의 스포츠 훈련이 있습니다.

역도, 강도 운동.
보디 빌딩, 파워 리프팅.
자전거를 타거나 고정 된 자전거를 이용하십시오.
승마 - 치질을 타는 것은 절대 금기입니다.
시뮬레이터의 클래스. 팔 굽혀 펴기, 수평 바.

치질이있는 신체 활동의 특징

치질에 대한 스포츠 활동의 지속 시간은 하루에 15 분입니다. 적당한 속도로 신선한 공기를 오래 산책하면 긍정적 인 효과가 있습니다.

집에서 할 일

대부분의 환자들은 치질을 동반 할 수 있는지 궁금해하며 육체 노동처럼 달리기가 악화되는 동안 위험합니다. 질병이 만성이므로 극도로 불쾌하고 고통스러운 재발을 피하는 것이 중요합니다. 훈련을 시작하기 전에 달리기와 치질이 어떻게 상호 연관되는지, 그리고 환자를 조심하는 것이 중요하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

치질에 대한 육체적 스트레스

정맥혈의 흐름을 자극하고 혈액 정체를 예방하기 위해 치질이있는 상태에서 의사는 달리기를 권장합니다. 이것은 신체 활동 증가에 관한 것이 아니며, 느린 속도로 달리는 것이 만성 치질에 대한 훌륭한 예방책입니다. 효과적인 치료의 핵심은 규칙의 규칙 성을 규칙으로 취하는 올바른 기술을 선택하는 것입니다. 서로 다른 거리에서 달리기의 스타일을 선택하는 것은 병리학 적 과정의 특성 인 진단을 토대로하는 것이 중요합니다.

급성 양식

재발의 단계에서 그러한 육체적 노력은 건강에 해를 끼칠 뿐이므로 운동은 일시적으로 연기되어야하며 주로 의료 치료를 받아야합니다. 또는 아마추어 수영에 대해서 생각해 볼 수 있습니다. 아마추어 수영은 직장의 혈관 강화에 특히 중요합니다. 환자가 달리기를 좋아하면 장거리 조깅을 선호하지만 급성 통증이있는 기간에는 조깅하지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 건강에 매우 불쾌한 결과를 초래하는 합병증의 발병을 유발할 수 있습니다.

만성 치질

의료 관행에서 환자는 만성적 인 형태의 특징적인 질병에 직면 할 확률이 더 높으며, 급성기에는 오래 기다렸던 완화가 뒤 따른다. 치질이 나 빠지면 달리기를 권하지 않습니다. 그러나 악화를 방지하고 복근을 강화하기 위해 환자를 편안하게 해주는 환경에서 가장 좋은 종류의 신체 활동입니다. 처음에는 짧은 거리를 달리기를 권장하지만 체력을 늘리면 의식적으로 길게됩니다.

치질로 달릴 수 있습니까?

항문 균열 및 치질로, 당신은 실행할 수 있습니다, 그러나 그러한 운동은 환자에게 약간의 불편 함을 가져올 수 있습니다. 열심히 운동하기 전에 의사에게 연락하여 특정 경우의 건강 상태에 대한 가치와 관련성을 확인하는 것이 좋습니다. 사람이 달리기를 싫어하면 대안으로 걷는 것을 선택할 수 있습니다. 주된 것은 규칙적인 운동입니다.

바디 혜택

치질의 첫 번째 발현시 즉시 스포츠에 연락해야합니다. 정기적으로 달리는 경우 골반의 침체를 제거하고 국소 혈액 순환을 자극 할 수 있습니다. 이 치료 효과 외에도, 치질 환자의 건강을 위해 달리기의 엄청난 이점은 다음과 같습니다 :

만성 변비의 제거;
복부 근육 강화;
직장에서의 혈류 회복;
침체의 제거;
출혈로 인한 병리학 적 강도의 감소;
중요한 산소를 가진 조직의 영양의 꾸준한 효과;
공격 횟수 감소;
혈전증의 효과적인 예방;
지속적인 항 염증 효과;
항문 균열의 치유 가속.

치질로 달리는 - 실행 기술

아침 실행은 전신의 건강에 기여하고 동시에 지역에서 활동합니다. 달리는 것은 항문 균열과 치질의 효과적인 치료에 적절합니다. 주된 목적은 달리기에 적합한 기술을 선택하는 것입니다. 처음에는 짧은 거리를 방문하지만 환자의 체력에 따라 길이가 점차적으로 늘어납니다. 귀중한 권고 사항이 있습니다. 의사에게 만성 치질을 달릴 수 있는지 여부에 대한 질문이 있으면 긍정적 인 답변을 받았습니다. 그래서 :

달리기는 매일 필요하며 달리기의 지속 시간은 15 - 20 분 이내에 달라야합니다. 전문의는 아침과 저녁 두 가지 일일 접근을 금지하지 않습니다.
신발은 열교환을 위반하지 않고 움직임을 방해하지 않는 천연 소재로 편안한 옷과 의복을 선택해야합니다.
천천히 실행하여 서서히 속도를 증가 시키십시오. 호흡 곤란이 나타나면 빨리 걷기 위해 달리기를 변경할 필요가 있습니다.
갑자기 멈추거나 앉지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 심장에 불필요한 부하가 증가합니다.
코로 숨을들이 쉬어야하고, 입으로 본격적인 출구가 있어야하며, 자신의 호흡을 조절해야합니다.
만성 치질에 대한 치료 영양을 유지하는 것은 비어 있거나 전체 위를 조깅 할 수 없으므로 중요합니다.
기술 실행은 부드럽고 일관성이 있어야합니다. 예를 들어, 먼저 발 뒤꿈치를 밟고 나서 균일 한 하중 분포를 위해 부드럽게 발끝까지 움직여야합니다.

신선한 공기 속에서 실행하여 혈액 세포를 산소로 풍부하게하는 것이 좋습니다. 몸이 불편할 경우 추가 교육을 중단해야하는 것이 시급합니다. 의사와 상담하십시오. 시간 간격 조깅은 점차 증가하여 시체가 새로운 하중에 익숙해 질 수있는 기회를 제공합니다. 신선한 공기 속의 그런 부류는 매일 수행하는 것이 바람직합니다.

조깅하기 전에 필수 워밍업

의무 예열 운동을하는 스포츠 걷기를 시작하는 것이 좋습니다. 세포 수준에서 혈액 순환과 신진 대사 과정을 시작하려면 앞으로의 작업을 위해 몸을 조절해야합니다. 첫째로, 근육을 데우고 운동의 주요 부분으로 진행하는 일반적인 신체 운동을하는 동안 신속하게 500 미터 걸을 수 있습니다.

부하가 점진적으로 증가합니다.

첫날은 1 ~ 2 킬로미터를 달리는 것이 좋으며 항상 느긋한 페이스입니다. 이것은 근육이 새로운 신체 활동에 익숙해지고 치질의 악화 위험이 최소화되는 때입니다. 근육질 코르셋이 적응하자마자 근본적인 질병의 완화 단계에서만 그렇게해야합니다. 이런 식으로 치질 예방을 보장하고 신체를 긴장된 모양으로 유지할 수 있습니다 (상처를 입지 않음).

템포 변경

달리기 거리가 짧아야하지만, 많이 있어야합니다. 예를 들어, 초기 단계에서 의사는 5 분을 천천히 달리기를 권장하고, 그 다음 2 분을 걷는 경주에 바칩니다. 이 경우 심장에 대한 부하가 고르게 분산되어 과도한 부하로 인한 치질의 재발 위험을 줄입니다. 처음으로 15 - 20 분을 실행할 수 있지만 시간이 지나면 시간 간격을 40 분으로 늘리십시오.

호흡 조절

사람이 달릴 때, 호흡은 혼동되어서는 안되며, 심지어 혼동되어서는 안됩니다. 이것은 그가 모든 일을 올바르게하고 자신의 건강을 해치지 않는다는 것을 암시합니다. 치질이 있으면 환자의 임무가 바뀌지 않습니다. 호흡은 코를 사용하는 것이 중요하며, 호기는 독점적으로 입을 통해 이루어집니다. 이러한 기술은 익숙해 져야하지만 실제로 작동합니다. 심근의 부하가 줄어 듭니다.

치질 때 조깅 금기

치질이 건강에 좋을 때 항상 뛰는 것은 아닙니다. 의사는 그러한 조깅 만 건강에 해롭고 기저 질환의 재발을 초래할 수있는 경우에주의를 집중합니다. 많은 것은 접근법을 수행하는 기술, 훈련 기간에 달려 있습니다. 금기 사항에 대해 이야기 할 경우, 다음과 같은 임상 사진 및 광범위한 병리학 적 증상에 대해 의학적 제한이 적용됩니다.

만성 치질의 재발 단계;
한 단계의 진행성 비만;
고혈압;
심혈 관계 질환의 만성 질환;
관절과 척추의 재발 병리.

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리뷰

나는 지금 막 몇 년 동안 만성 치질이있어, 공원에있는 아침 뛰기에서만 공격에서 저축한다. 주치의는 그러한 일반적인 치료를 권고 받았다. 혈액은 신속하게 골반 장기로 돌입하며, 제 경우에는 치질이 염증을 일으키지 않습니다. 매일 나는 치료 식단의 규칙을 따른다. 복합물에서 많은 도움이됩니다.

카테리나, 34 세

두 번째 탄생 후, 치질이 갑자기 나타났다. 그것을 없애기 위해서, 나는 달릴뿐 아니라 규칙적으로 샤워를하고, 지방과 매운 음식을 먹지 않습니다. 당신은 그런 질병으로 살 수 있습니다, 주요 것은 악화를 유발하지 않는 것입니다. 아침에 달리면 공격 횟수가 줄어들며 오랫동안 치질의 특성을 잊어 버릴 수 있습니다.

아침에 뛰기 시작하자마자 즉시 치질이 급하게됩니다. 나는 내가 뭘 잘못하고 있는지 이해하지 못한다. 나는 빨리 달리지 않는 것 같지만, 그런 실행 후에 화장실에가는 것은 고문으로 바뀐다. 그래서 나는 의학적 방법과식이 요법으로 질병을 더 잘 지원하고 자신의 건강과 함께 모호한 실험을하지 않을 것입니다.

만성 치질은 매우 유용합니다. 제 경우에는 장애가있는 소화를 정상화하는 효과적인 방법입니다. 예를 들어, 변비가 매우 빨리 지나갔고, 무거운 느낌도 먼 과거에도 계속되었습니다. 치질은 완전히 사라지지 않았지만 그 자체가 훨씬 덜 자주 떠오른다. 나를 위해 가장 중요한 것은 더 이상 상처를 입지 않는다는 것이다.

치질이있는 스포츠에 대한주의 사항과 전혀 운동 할 수 있는지 여부