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Kinesio 테이프 접착제

스포츠 또는 일상 생활에서 부상당하는 관절 및 인대는지지가 필요합니다. Kinesio 테이프를 사용하여 얻을 수 있습니다. Kinesio 테이프 - 손상된 신체 부위에 대한 패치

키네시오 테이프 -이게 뭐야?

의미 Kinesio 테이프 (kinesio 테이프) 탄성 kinesiological 테이프 (패치) 또는 접착면 붕대입니다. 이러한 장치의 주된 임무는 손상된 힘줄, 근육 또는 인대의 고정 및지지입니다.

의료용 석고는 종류와 색이 다를 수 있습니다. 그는 부상 부위를 잘 잡고 인체의 모든 곡선을 반복합니다. 이 속성은 일상 생활뿐만 아니라 스포츠 분야와 의료 분야에서 사용이 가능합니다.

테이프에는 몇 가지 장점이 있습니다.

  • 운동을 방해하지 마라.
  • 불편 함과 불편 함을 유발하지 않아야한다.
  • 그들은 충분한 공기가 피부에 들어오는 것을 막지 못합니다;
  • 알레르기 반응을 유발하지 마십시오.
  • 탄력성으로 인해 인체의 모든 움직임을 반복합니다.
  • 24 시간 내내 근육을 지원하십시오.

Kinesiological 테이프는 물 저항력이있어서 수영하는 동안 사용할 수 있습니다.

패치의 구성

kinesiological 테이핑에 대한 접착 석고 구성 :

  • 90 % 고품질면;
  • 10 % 스판덱스;
  • 접착제 젤 (아크릴 접착제).
Kinesio 석고는 면화를 기본으로합니다.

두 구성 요소의 결합으로 활성 영역에서의 협착이나 손상을 방지하기위한 탄성베이스가 생성됩니다.

패치의 구성은 저자 극성입니다. 이 소재는 통기성이 있으며 몸에 유쾌합니다.

어디에서 구입하고 가격

의료 기기는 제조업체의 공식 웹 사이트 또는 온라인 약국을 통해 온라인으로 구입할 수 있습니다.

티핑 비용은 용도에 따라 다릅니다.

  • 목에 (자궁 경관의 인대에 대한 외상) - 300 p에서;
  • 어깨에 (타박상 또는 삔 어깨 관절) - 240p에서;
  • 팔꿈치 부상, 손목 (손목) - 290 r에서 스트레칭;
  • 무릎에 (손상된 인대 또는 근육을 고정하기 위해 무릎 구성에서) - 420p;
  • 다리의 경우 - 발목 손상 - ​​410 r;
  • 발 뒤꿈치에 통증이 있음 - 370 p.
  • 엉덩이 - 삔 근육, 찢어진 인대, 엉덩이 관절 - 평균 560 p.

뒷면에 테이프가 있습니다. 그들의 비용은 285 p부터 시작됩니다.

경추의 인대 부상을위한 키네시오 테이프

테이프의 종류

플라스틱 테이프는 색상, 재료 및 일반적인 용도에 따라 다를 수 있습니다. 일부 유형은 근육에 적합하고 관절에 적합합니다. 운동 선수를위한 특별 패치가 있으며, 다양한 적응증이있는 테이프가 있으며 스포츠와 의학 및 일상 생활에서 모두 사용할 수 있습니다.

주요 kinesiological 테이프의 주요 유형 :

  1. Kinesio 테이프 롤 - 가장 경제적 인 옵션. 점착 붕대는 의학 및 일상 생활에서 널리 사용됩니다.
  2. 프레임 줄무늬. 장점은 사용 용이성과 신체의 어느 부분에 고정을 적용 할 수있는 능력입니다. 얇은 테이프는 골재 및 별도로 접착됩니다.
  3. 민감한 피부를위한 의료용 패치. 자극을 유발하지 않으며, 두께가 다른 롤과 개별 스트립에서 사용할 수 있습니다. 기존 테이프와의 유일한 차이점은 관절과 근육에 대한 구조적 지원이 적다는 점입니다.
롤 석고 Kinesio 테이프

kinesiological 테이핑을위한 접착제 석고의 또 다른 유형은 신체의 별도 부분에 대한 kinesio 테이프입니다 :

  • 팔꿈치에;
  • 무릎에;
  • 허리에;
  • 손가락에;
  • 배 위로.

올바른 teip을 결정하려면 전문가에게 문의해야합니다. 의료 또는 스포츠 패치는 항상 개별적으로 선택됩니다.

Kinesio 테이프 - 어느 것이 더 낫습니까?

모든 운동 기록 용 테이프는 주요 활동에 의해 서로 비슷합니다. 부상 부위를 교정하고지지합니다.

가장 효과적이고 신뢰할 수있는 테이프에는 다음과 같은 브랜드가 있습니다.

  1. BBtape -이 회사의 스포츠 및 의료용 테이프에는 신체의 손상 부위를 안정적으로 유지할 수있는 고품질 소재가 있습니다.
  2. Rocktape - 스포츠 및 일상 생활에서 널리 사용되는 고 지구력의 스포츠 패치는 운동 및 내마 모성시 더 큰 내구성을가집니다.
  3. Kinesio tape sfm - 마취 및 고정 테이프는 스트레칭에 도움이되며 접착력이 좋습니다 (특수 접착제의 추가 적용없이 할 수 있습니다).
  4. Kinexib pro는 다양한 응용 분야에서 효과적인 테이프이며 사용하기 쉽고 가격대별로 제공됩니다.
BBtape 패치는 고품질입니다.

테이핑 표시

키네시오 테이프는 부상을 치료하고 신체 일부의 부상을 예방하는 데 사용됩니다.

Kinesiology 테이핑은 다음과 같은 상황에서 중요합니다.

  • osteochondrosis에서 - 석고는 척추 헤르니아, 돌출부, 척추 전위 및 심각한 합병증 (요통, 좌골 신경통)으로 환자의 상태를 완화시키는 데 도움이됩니다.
  • 정맥류가 있으면 혈관 벽의 약화를 줄이고 색조를 자극합니다.
  • 어깨 - 관절 근 - 근육 긴장, 인대 및 힘줄의 파열;
  • 중추 또는 말초 신경계의 장애와 관련된 마비 및 마비;
  • 골막 염증;
  • 뒤꿈치가 박차를 가해.
Kinesio 테이프는 근육의 긴장을 치료하는 데 적합합니다.

근골격계의 질병 이외에 탄성 테이프는 두통, 통증이 심한 기간, 허리와 가슴의 불편 함, 임신 중에도 효과적입니다.

또한 의료용 점착 석고는 기계적 손상을 일으킬 수있는 필수 도구입니다.

  • 염좌;
  • 혈종, 연조직의 타박상;
  • 팽창;
  • 아 탈구, 손가락, 어깨 또는 발목.
이 도구는 종종 부상을 입을 수있는 선수 (배구, 축구, 농구, 수영, 테니스 등)에 대한 지원으로 사용됩니다.

행동 원리 키네시오 테이프

치료 패치는 스포츠 경기 또는 일상 생활로 부상당한 상처 부위를 치료하는 데 사용됩니다. 탄력 장치의 주요 동작은 환자의 일반적인 신체 움직임을 제한하지 않으면 서 신체의 취약 부분을 지탱하는 것입니다.

운동 요법 테이프가 작동하는 방식 :

  • 타박상을 입은 곳에서 혈액 순환을 개선하고 림프 흐름을 개선 할 수있는 아픈 부분 위로 피부를 들어 올립니다.
  • 관절, 인대 및 힘줄의 확실한 고정을 수행하여 약한 부위를 단단히 고정시킵니다.
  • 염증 과정을 감소시키고 고통의 불편을 덜어줍니다.
  • 연조직의 붓기를 제거합니다.
Kinesio 테이프 작동 원리

탄력과 강도로 인해 테이프는 근육 과부하를 예방하고 영향을받는 부위의 신속한 회복에 기여합니다.

사용 설명서 Kinesio tape

생성 된 효과는 의료용 (스포츠) 테이프의 정확성에 달려 있습니다. 따라서 테이핑을 준비하는 방법, 석고를 적용하는 방법 및 사용할 수있는 양을 아는 것이 중요합니다. 이 치료법을 사용하기 전에 전문가는 훈련을 권장합니다.

준비 단계

수도꼭지의 부과에는 부상당한 지역의 준비가 필요합니다.

  1. 테이핑을하는 곳에서 머리카락을 면도하십시오.
  2. 지방 함유량, 습도의 피부를 맑게합니다. 이렇게하려면 알코올 또는 특수 용액에 담긴 면봉으로 원하는 부분을 닦으십시오.
건조하고 깨끗한 표면 위에서 만 운동 학적 테이핑을위한 석고는 약화 된 부위를 단단히 고정시킵니다.

일반적인 권장 사항

테이프 적용을위한 일반적인 팁 :

  1. 용지 받침대 제거. 테이프는 종이면을 더 쉽게 제거 할 수 있도록 목면 옆에 붙어 있어야합니다.
  2. 장치를 고정해야하는 테이프의 끝 부분은 긴장없이 접착제로 붙입니다.
  3. 접착 테이프의 효율성을 높이려면 잠금 끝을 둥글게해야합니다. 이는 패치 작동 기간을 늘리기위한 것입니다.
  4. 키니시오 테이프를 접착 할 때 주름을 방지하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 발진이 나타날 수 있습니다. 또한 패치가 느슨해지면 그러한 치료법의 효과가 감소합니다.
  5. 가열하면 테이프가 피부에 잘 붙습니다. 표피를 과도하게 사용하지 않도록 조심스럽게 열원을 사용하는 것이 중요합니다.
  6. 모든 테이프는 길이 만 붙입니다. 얇은 스트립이 필요할 때 절단 할 수 있지만 길이도 줄일 수 있습니다.
접착제는 근육의 길이를 따라 붙어 있어야합니다.

보통 의료용 또는 스포츠 용 패치는 쉽게 접착됩니다. 테이프로 피부를 단단히 잡으려면 고정 된 붕대를 문지르는 것이 좋습니다. 이렇게하면 접착제를 가열하고 손상된 표면에 접착 테이프를 단단히 부착하는 데 도움이됩니다.

신체의 손상된 부분을 고치려면 모든 티핑이 필요합니다. 플라스틱 테이프의 적용 방법 만 다를 수 있습니다.

브러시 테이핑

관절의 비대칭을 제거하거나 패치로 손의 위치를 ​​수정하려면 다음이 필요합니다.

  • 45-55 cm 길이의 테이프를 집어 든다.
  • 가능한 멀리 당신의 손을 잡고 당신의 종려를 위로 돌리십시오;
  • 엄격하게 손목 수준에 테이프를 중간에 붙이십시오;
  • 장력은 어깨 관절쪽으로 나선 형태로 수행됩니다.

조작은 독립적으로 수행하기가 어렵 기 때문에 전문가의 도움을받는 것이 좋습니다.

Kinesio 테이프는 브러쉬의 위치 이탈을 도와줍니다.

팔꿈치 관절 탈구 용 테이프 부과

팔꿈치 관절의 탈구는 다음과 같이 처리됩니다 :

  • 너는 15-20 cm의 2 개의 테이프를 필요로 할 것이다;
  • 90도 각도로 팔꿈치에서 팔 굽히다.
  • 팔꿈치 관절 (척골과 요골의 근위 부분)에 첫 번째 석고의 중간 부분을 고정하고 상완골 상완골의 내측과 외측에 긴장없이 끝을 고정하십시오.
  • 중간 2 개의 스트립을 팔꿈치 관절 아래의 상완골 원 위 부분에 고정시키고 요골과 척골의 근위부의 측면과 내측에 끝 부분을 고정시킵니다.
이러한 방법으로 팔꿈치 부위의 연조직의 멍이나 혈종을 치료할 수 있습니다. 팔꿈치 탈구에 Kinesio 테이프 도움

두통과 팔 마비에 대한 테이핑

kinesio 테이프의 도움으로 손과 손가락의 약점과 무감각을 제거하고 편두통 동안 통증을 완화 할 수 있습니다.

신청 방법 :

  • Y 형 테이프가 필요합니다.
  • 팔꿈치 아래에 받침대를 고정시키고 팔을 따라 테이프를 어깨 끈의 영역으로이 끕니다.
  • 테이프의 상단부는 사지 근육을 따라 부착되고 하단부는 가로 질러 부착된다.

정맥류 테이핑

정맥류의 경우 폭이 5cm이고 길이가 2m 인 테이프가 적합합니다. 스트립은 마크 업에서 4 개의 동일한 리본으로 절단되어야하며 공통베이스는 전체적으로 남겨 둡니다. 붕대를 누워있는 위치에 붙입니다. 허벅지 안쪽에 받침대를 붙이고 다리를 감싼다 (번갈아 가며).

Kinesio 테이프는 정맥류의 치료에 적합합니다.

발 뒤꿈치 박차로 발에 테이프를 부과

뒤꿈치 박차로 teip 치료는 여러 가지 방법이 있습니다.

  1. 좁은 패치를 사용하십시오. 그들의 도움으로 통증 부위에 얇은 스트립이 십자형으로 겹쳐 별표를 만듭니다.
  2. 넓은 밴드의 사용. 그들은 십자가의 형태로 붙일 필요가 있습니다. 하나의 테이프가 발 뒤꿈치를 감싸고 발가락까지 뻗습니다 (이 영역에서는 4 개의 스트립으로자를 수 있음). 두 번째는 발 중간에 고정되고 발의 바깥 부분에 표시됩니다.

발 뒤꿈치 부분을 테이핑하면 부상 부위의 염증과 통증을 줄일 수 있습니다.

스퍼의 치료를 위해 발 뒤꿈치에 십자가 형태로 패치를 붙일 필요가 있습니다

척추 테이핑

척추골의 골 연골증에서는 2 개의 직선과 1 개의 Y 자형 테이프가 사용됩니다.

오버레이 기술 :

  • 줄무늬가 측면에 등뼈를 따라 놓여 있습니다.
  • 테이프를 몸체에 부착 할 때의 장력이 최대화되어야합니다.
테이핑은 자궁 경부, 흉부 및 요추 부위의 통증을 완화하고 염증을 감소시킵니다.

요추 부위에 척추 헤르니아가 있으면 테이프가 근육 긴장을 완화시키고 통증을 감소시킵니다. 조작을 위해서는 길이가 18-25cm 인 4 개의 패치가 필요합니다.

척추를 테이핑하면 근육의 통증과 긴장이 줄어 듭니다.

신청 방법 :

  • 환자는 (서있는 자세에서) 최대한 앞으로 기울여야합니다.
  • 전문가는 붕대의 첫 번째 부분을 근육에 세로로 붙이며 척추를 교정하는데 참여하며 테이프의 중심은 탈장과 정확하게 연결됩니다.
  • 두 번째 패치는 수평으로 적용됩니다 (십자가를 가져야 함).
  • 3 번과 4 번 탭은 대각선으로 붙어 있습니다.

스트립은 환자의 몸에 꼭 맞아야합니다. 초기 자세로 곧게 펴고 나서 테이프가 주름으로 덮여 있다면 피부 (결합 조직)가 올라가고 테이프가 올바르게 적용되었음을 의미합니다.

무릎 테이핑

다음으로 인한 무릎 통증

  • 나이에 따른 관절의 마모.
  • 반월판 제거 수술;
  • 교육 중 가정 타박상과 부상.

고정 장치를 효과적으로 사용하려면 문자 Y를 만들기 위해 2 개의 패치를 잘라야합니다. 무릎 컵 위에 테이프 받침대를 고정시키고 컵 자체에 붕대를 붙입니다. 동시에 무릎이 구부러집니다. 두 번째 티핑은 첫 번째 티핏과 같이 고정되어 있지만베이스는 무릎 캡 아래에 부착되어 있습니다.

시각적 인 예를 들어, 운동 학적 테이프를 오버레이하는 모든 방법이 사진에 표시됩니다.

테이핑을하면 무릎 통증이 빠르게 완화됩니다.

얼마를 입을까요?

모든 테이프는 5 일 이상 착용 할 수 없습니다. 테이프는 방수가되어 샤워를하고 수영을 할 수 있습니다. 이것은 장치의 주요 동작에는 영향을 미치지 않습니다. 의료 또는 스포츠 패치를 사용한 치료 기간은 부상 또는 질병에 따라 다르며 평균적으로 3 주에서 8 주가 소요될 수 있습니다. 또한 3-5 일마다 teip을 새로운 것으로 변경해야합니다. 사용한 테이프를 반복적으로 사용하는 것은 쓸모가 없습니다.

임신 중 테이핑

가임기에 여자는 허리 통증과하지의 심한 붓기를 경험할 수 있습니다.

kinesio 테이프는 다음과 같은 상황에서 상태를 완화 할 수 있습니다.

  • 발과 발목의 붓기;
  • 허리 통증.
Kinesio 테이프는 임신 중에 사용할 수 있습니다.

테이프는 치료를 제공 할뿐만 아니라 성장하는 배를 잘 지원합니다. 중요한 것은 의사와 상담 한 후 운동 요법을 사용하는 것입니다.

테이프를 제거하는 방법

며칠 째 입은 후 치료를 안전하고 안전하게 제거 할 수 있습니다. 중요한 것은 전문가의 주요 권장 사항을 준수하는 것입니다.

  1. 테이프를 제거하려면 특수 액체로 테이프를 담글 필요가 있습니다. 5 ~ 10 분 후 천천히 패치의베이스를 분리하고 조심스럽게 천천히 롤에 넣으십시오.
  2. 테이프는 모발 성장 뒤에 약간의 각도로 서서히 제거해야합니다. 특수 용액을 사용하지 않을 경우 석고를 제거한 후 피부에 영양 크림을 바릅니다.
특수 스프레이를 사용하여 패치를 제거하십시오.

Kinesio 테이프는 의학 및 스포츠에서 널리 사용됩니다. 이 도구는 척추 osteochondrosis (탈장, 돌출, 척추 전위), 어깨 부상, 무릎 및 팔꿈치 관절, 다양한 종류의 염좌 도움이됩니다. 이러한 테이프를 적절하게 부과하면 혈액 순환을 개선하고 통증을 줄이며 부상당한 부위의 회복 과정을 촉진하는 데 도움이됩니다.

환자 리뷰

"다른 무릎 부상으로 물리 치료사에게 의지했습니다. 그는 불편한 붕대 대신에 운동 요법 스트립의 대안을 제안했습니다. 의사는이 영역에서 졸업 증서를 받았습니다. 그는 신속하고 전문적으로 무릎 위에 몇 개의 리본을 달았습니다. 석고가 움직임을 방해하지 않고 잘 풀어 주므로 결과에 만족합니다. "

"척추골의 골 연골 증 (osteochondrosis)에서 약제 학적 처방은 수명이 짧았습니다. 익숙한 기적의 패치. 의사와상의 한 후 BB 테이프를 사용하기 시작했습니다. 이제 나는 평화롭게 잠을 잘 수 있고 육체적 인 노력은 나에게 지옥 같은 고통을주지 않는다. 나는 4-5 일 동안 석고를 착용하고 의사가 새로운 것을 부과합니다. "

"나는 계속 미용사를 방문한다. 일단 혁신과 목과 얼굴을 찍었습니다. 벌써 5 일간 착용하고있는 필드에서 주름이 줄어들고 내 눈 밑에 부종이 생기고 목에있는 피부가 눈에 띄게 활력을 되찾았습니다. 그리고 최근에 나는 정맥류의 문제로 의사에게 갔다. 그래서 나는 또한 그러한 테이프를 갖도록 권고 받았다. 결과가 오래 가지 않을 것이라고 확신한다. "

의사 리뷰

Alexey Alexandrovich (재활 의학자)

"나는 오랫동안 운동 요법으로 일해 왔으며 그 방법이 실제로 효과적이라고 말할 수 있습니다. 내 환자는 스포츠 부상으로 고통받습니다. 붕대와 규칙적인 탄력 붕대가 도움보다 더 많이 간섭 할 때. 이러한 경우 키네시오 테이프는 고통을 덜어주고 부상당한 지역을 지키기에 좋습니다. "

Nina Vitalievna (물리 치료사)

"나는 마사지와 함께 테이핑을 적용합니다. 이 방법은 의료 절차의 효과를 강화하고 부상이나 수술 후 약해진 근육 (관절, 인대, 힘줄)을 잘 지원하는 데 도움이됩니다. 환자에게 필요한 훈련을받은 전문가의 도움을 받아서 만 kinesio 테이프를 사용할 것을 권장합니다. "

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"Kinesio Tape plaster"에 대한 한 가지 생각

멋진 기사, 감사합니다! 이 모든 것이 필요한 경우입니다! 내가 좋아하는 것도 kinesio bbtape입니다. 모든 건강과 덜 부상!

키니시오 테이프 사용 지침

이 섹션에서는 kinesiotiping의 일반 규칙과 가장 일반적인 상해 및 통증 증후군에 keseio 테이프 접착 패치를 사용하기위한 단계별 지침을 학습합니다. 관심있는 섹션 아래의 목록에서 선택하고 그 안에 포함 된 권장 사항 및 비디오 지침을 따르십시오. 온라인 상점에서 키네시오 테이프를 구입하면 다양한 장애 및 근골격계 질환에 대한 주요 유형의 응용 프로그램과 함께 각 롤마다 러시아어로 자세한 지침을 받게됩니다. 당신은 언제든지 당신을 위해 편리한 kinesio 테이프를 선택하고 구입할 수 있습니다. 테이프의 색깔은 치료 특성 및 치료 효과에 영향을 미치지 않습니다.

KINESIOTAPY 일반 규칙

대부분의 유형의 응용 프로그램에 kinesiotiping (kinesio 테이프 오버레이)의 일반 규칙입니다.

허리 통증을위한 오버레이 키네시오 테이프

허리 통증 (요추 부위)으로 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.

손목 관절에 오버레이 키 네오시오 테이프 (브러쉬)

고통을 줄이고, 손목 관절을 안정시키고지지합니다.

엉덩이 및 위 무릎 통증 (ITBS 증후군 또는 경골 - 장폐색 증후군)을위한 키네시오 오버레이 테이프

통증을 줄이고 바깥 허벅지를 안정화시키고 안정화시킵니다.

무릎 통증을위한 키네시오 탭 적용

통증 완화, 일반적인 고정 및 무릎 관절의 안정화에 기여합니다.

팔꿈치 관절에 통증을위한 오버레이 키네시오 테이프

팔꿈치 관절의 통증을 줄이고 붓기를 덜어줍니다.

어깨에 통증이 느껴지도록 오버 사이즈 키 네오시오 테이프

어깨 관절의 통증 완화 및 안정화에 기여하십시오.

하체 통증 완화 용 오버 사이즈 키 네오시오 테이프

다리를 아래쪽으로 걷고 근육을 안정화 할 때 통증을 줄이는 데 도움이됩니다.

등 / 허리 통증을위한 오버레이 키네시오 테이프

별의 형태로 사용하면 허리 통증과 허리 통증 및 허리 통증으로 통증을 줄일 수 있습니다.

발목 관절의 인대 손상 (아 탈구)의 경우 통증 완화를위한 오버레이 키네시오 탭

고통을 줄이고, 발목 관절을지지하고 안정화시킵니다.

일반 운동 요법 지시

오늘날 kinesiotiping은 운동 선수들에게만 알려져 있습니다. 키네시오 테이프의 사용은 관절, 근육 및 인대의 재생을 촉진시키기 위해 다양한 의약 분야에서 광범위하게 사용됩니다. 복원의 다른 유사한 방법과 달리 테이프는 부과하기가 어렵지 않으며 스스로 할 수 있습니다. kinesio 테이프의 사용법은이 작업에 완벽하게 도움이됩니다.

테이프 테이프를 제공하는 최대 이점을 얻으려면 응용 프로그램을주의 깊게 읽은 후에 시작해야합니다. 키네시오 티푸 (Kinesio teip)가 제공하는 치료법은 가능한 한 효율적이고 안전하게 수행하는 데 도움이됩니다.

kinesio 테이프를 올바르게 적용하는 방법

많은 운동 선수와 의사들이 부상 치료를 위해 성공적으로 키네시오 테이프를 사용합니다. 테이프의 원리는 근육의 기능에 기초합니다. 테이프 테이프를 사용하는 방법을 결정하려면 근육 해부 체를 검사해야합니다. 테이프를 적용 할 수있는 두 가지 방법이 있습니다. 응용 프로그램은 움직임을 제한하지 않으며 불편 함을 유발하지 않습니다.

1. 펼쳐지지 않은 형태. 이 경우 피부가 늘어나고 키네시오 테이프가 적용됩니다. 응용 프로그램은 원래 위치로 근육과 인대를 반환하고 림프 배수를 제공합니다.

2. 펼쳐진 형태로. 탄력성으로 인해 손상된 부위를 수축시키고지지하여 통증을 감소시킵니다.

테이프 적용 방법을 자세히 살펴 보겠습니다. 당신이 kinesiological teip을 얻은 경우, 지시 사항은 올바르게 적용하는 데 도움이됩니다 :

1. 응용 분야를 결정하십시오.

2. 필요할 경우 도포 부위를 철저히 닦고, 머리카락을 털어 내고, 피부를 탈지하고 건조시킵니다.

3. 필요한 양의 테이프를 자르고 가장자리를 둥글게 말아서 단단히 고정 시키십시오.

4. 보호 필름을 점차 제거하고 테이프를 고정하십시오. 접착 방법 : 필요에 따라 테이프 또는 스킨을 늘려야합니다. 컷 티핑 ( "앵커")의 끝 부분은 풀리지 말아야합니다.

5. 첫 번째 "앵커"를 고정시킨 후 아크릴 접착제를 활성화하기 위해 파운드를 붙입니다. 그런 다음 주름을 방지하기 위해 표면 전체에 부드럽게베이스를 부드럽게 붙입니다. 마지막에 두 번째 "앵커"를 수정합니다.

6. 테이프를 제대로 붙이려면 중간에서 가장자리로 부드럽게해야합니다.

금기 사항

테이프를 붙이는 방법을 아는 것만으로는 충분하지 않습니다. 또한 kinesiology 테이프를 사용할 수없는 경우를 기억하는 것도 중요합니다. 지시 사항은 금기 사항에 대해 경고합니다.

  • 고령;
  • 피부 민감성;
  • 정맥 혈전증;
  • 피부의 완전성에 대한 위반;
  • 염증성 피부병;
  • 신장 및 심부전;
  • 당뇨병;
  • 종양학

키네 시핑 방법에 대한보다 자세한 연구는 웹 사이트의 비디오 자습서를 참조하십시오.

키니시오 테이프 사용 지침

특별한 kinesio 테이프 테이프를 고집하는 것을 포함하는 테이핑 절차는 의사, 마사지 치료사, 운동 선수, 피트니스 강사 및 다양한 근육 및 관절 통증으로 고통받는 사람들 사이에서 점점 더 인기를 얻고 수요가 늘고 있으며 이후에는 회복 속도를 높이기 위해 끊임없이 정제 및 의약품 사용에 지쳐 있습니다 부상 및 통증 완화. 키네시오 테이프를 사용할 때의 장점은 높은 효율과 구성 성분에 약물의 부재, 착용의 용이성 및 착용 기간, 부작용의 위험을 최소화하고이 기술의 사용에 대한 금기 사항을 나열한 것입니다. 이 모든 이유로 인해, 테이핑 방법은 성인뿐만 아니라 어린이 - 키네시오 테이프에서 뇌성 마비, 외반 변형, 자세 장애 및 기타 많은 편차의 치료에 성공적으로 사용되었습니다. 그러나 기계적 및 생리 학적 효과만을 기반으로하는이 독특한 약제없는 컬러 패치를 사용하기 전에 일반적인 실수를 방지하고 테이핑 절차 중에 최대 결과를 얻기 위해 키네시오 테이프 사용 지침을주의 깊게 읽어야합니다.

지침 kinesio 테이프를 붙이는 방법

테이핑의 유형과 사용법에 관계없이 최상의 결과를 위해 반드시 따라야하는 키네시오 테이프를 제대로 부착하기위한 일반적인 규칙과 지침이 있습니다. 우선, 테이프를 붙일 장소를 준비해야합니다. kinesio 테이프를 붙이기의 장소에있는 피부는 청결하고 pre-degreased이어야한다, 그렇지 않으면 테이프의 적합은 불완전 할 것이다. 두꺼운 머리카락이있는 곳에 석고를 붙이면 면도 할 때 상처 나 긁힘을 피하기 위해 가능한 한 조심스럽게 일반 면도기로이 부위의 모발을 제거해야합니다. 상처 부위에 테이프를 붙일 수 없습니다.

다음 단계는 테이프를 피부에 바르게 붙이는 것입니다. 종이 받침대 (받침)를 더 쉽게 제거하려면 면사면이 위로 향하게하여 테이프 조각을 자르고 사전에 색인 및 엄지 손가락으로 종이를 벗겨 응용 프로그램을 적용해야합니다. 양쪽의 테이프 세그먼트 (소위 "앵커")의 끝은 가위로 끝을 잘라서 둥글게 만들어야합니다. 그러면 패치가 피부에 오래 붙을 수 있습니다. 앵커는 긴장없이 접착제로 붙일 필요가있어보다 견고합니다.

주요 부품을 사용할 때 테이프의 접착면에 접히지 않도록해야합니다. 무엇보다도 패치는 가열 된 피부에 붙어 있으므로 적용 부위를 미리 문지르거나 기계적으로 따뜻하게 처리 할 수 ​​있습니다. 또한 테이프의 가장자리를 피하기 위해 손바닥으로 또는 테이프에서 종이 뒷면으로 아플리케의 전체 길이에 걸쳐 테이프를 문지르는 것이 좋습니다. 인체에 적용한 후 10-20 분 이내에 약간의 가려움증이 발생할 수 있습니다. 이는 피부 수용체에 대한 탭의 효과 때문입니다. 가려움증이 1 시간 이상 지속되면 테이프를 제거해야합니다.

패치를 올바르게 제거하는 방법에 대한 지시 사항

테이프의 기초가 접착제이기 때문에,이 도구를 사용할 때 많은 사람들이 그것을 제거 할 때 불쾌한 감정을 두려워합니다. 아무 문제가 없으며, 중요한 것은 피부 영역을 손상시키지 않도록 모든 것을주의 깊게해야한다는 것입니다. 테이프를 제거 할 때 가장 흔한 실수 중 하나는 키네시오 테이프를 샤워 중에 제거하거나 물에 미리 적셔 야한다는 것입니다. 이 진술은 근본적으로 잘못되었습니다. 피부에 미리 습윤 된 패치를 제거하는 것이 접착제로 남아있을 때, 이후 제거하기가 매우 어렵습니다. 따라서 테이프는 완전히 건조한 상태에서만 껍질을 벗겨서 가늘어지는 방향으로 피부에 수평으로 부드럽게 움직여야합니다.

석고로 구입할 수있는 테이프의 통증이없는 제거를위한 많은 보조 장치가 있습니다. 예를 들어, 제거하기 전에 테이프의 표면에 스프레이되는 키네시오 테이프를 제거하기위한 특수 스프레이 및 액체가 있으며,이를 연화시키고 테이프의 접착층을 비활성화시킨다. 스프레이를 적용한 후 스프레이의 구성 요소를 활성화하려면 3-4 분 동안 기다린 후 패치를 피부에서 쉽고 쉽게 제거해야합니다. 또한 키네시오 탭 테이프의 사용법에서 테이프를 5 일 이상 착용하지 않는 것이 바람직하다는 점을 지적해야하며, 테이프를 새 것으로 교체하는 것이 더 유용 할 것입니다. 불쾌한 감각이나 알레르기 반응이 발생하면 즉시 키네시오 테이프를 제거해야합니다.

테이프 사용에 대한 표시

kinesio 테이프의 사용에 대한 질병 및 징후 목록은 매우 광범위합니다.이 목록은 완전한 목록이 아닙니다.

  • 부상, 타박상, 상처를 제외한 모든 병인의 피부 병변;
  • 관절 기능에 문제 : 비정상적인 위치, 감소 된 이동성, 기형, 외상 후 재활;
  • 적극적인 운동이나 열심히 일한 신체 활동의 결과로 과도한 근육 긴장을 예방하고 치료합니다.
  • 신경 및 내장 통증 (두통, 소화 불량);
  • 염증 과정의 감소, 혈종 및 붓기의 제거;
  • 고통을 덜어 준다.
  • 보다 효과적인 재활을 위해 뇌졸중 후 단계에서 사용;
  • 발 뒤꿈치 박동, 척추 측만증 및 자세 조정의 치료에 정형 외과에서;
  • 소아과에서 뇌성 마비, 외반근 등에서 사용할 수 있습니다.

운동 치료 용 테이프 사용에 대한 금기 사항

키네시오 테이프 사용에 대한 많은 상대적 및 절대 금기 사항 :

  • 질병을 예방하기 위해 확진 진단없이 질병이나 질병을 완전히 검사하지 않음.
  • 내분비 학자와 테이핑에 관한 상담이 필요한 당뇨병;
  • 전이하는 경향이있는 종 양성 종양;
  • 고온 및 신체의 심한 붓기;
  • 신장 또는 심부전;
  • 혈전증;
  • 테이프가 복부에 적용되면 임신 첫 삼 분기의 임신;
  • 테이핑에 대한 알레르기 반응.

설명서에 기록되지 않은 내용

kinesio 테이프를 올바르게 사용하는 방법에 대해 많은 정보를 찾고, 읽거나들을 수 있지만 모든 정보가 실제로 고품질의 tee를 얻기 전에 알아야 할 몇 가지 중요한 사실에 대한 정보를 제공하지는 않습니다.

테이프의 주요 공급 업체는 한국, 일본 및 중국이며,이 나라에서 세계에서 생산되는 모든 운동 학적 테이프의 90 %가 생산됩니다. 현재 러시아 시장에서 판매되고있는 모든 유럽 키네시오 브랜드의 테이프와 미국 (미국)으로 선언 된 테이프는 중국이나 한국의 공장에서 실제로 생산됩니다. 이 정보는 대개 Address Production 열의 kinesio 테이프 상자 (패키지)에 기록됩니다. 다년간의 응용 경험과 많은 연구 결과에 따르면 중국산 테이프 (널리 광고 된 유럽과 미국 브랜드의 외관을 포함하여)는 모든 제품을 최상의 품질의 재료가 아닌 제품으로 보여 주었고 종종 환자에게 알레르기 반응을 일으키고 시간이 짧았습니다. 한국과 일본의 kinesio 테이프는 품질과 기본 특성이 훨씬 뛰어납니다. 따라서이 절차를 통해 최대한의 결과를 얻으려면 테이프를 사용하는 것이 좋습니다. Kinesiological 테이프의 시장에서 선도적 인 위치는 제품의 품질 및 가격면에서 한국의 kinesio 테이프가 BBTape라는 브랜드로 제작되었습니다. 키네시오 테이프 사용 결과에 따르면 BBTape는 키네티틱 테이핑을 사용하여 의료 전문가, 운동 선수 및 일반 사람들로부터 최고의 평가와 긍정적 인 피드백을 받았습니다.

또한 더 나은 접착, 오래 사용 및 고통없는 테이핑, 키네시오 테이프를 구입할 때 구입할 수있는 다양한 특수 스프레이 및 테이핑 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 부상당한 장소가 이런 유형의 치료에 "익숙해 질 수 있도록 운동 30 분 전에 석고를 붙일 필요가 있습니다. 테이프는 민감한 영역이나 교수형 알레르기 반응 영역에 적용 할 수 있지만 라이닝 재료를 사용합니다. teip 아이들의 적용에도 똑같이 적용됩니다.

kinesio 테이프에 대한 지침을 어디에서 구할 수 있습니까?

좋은 품질의 키네시오 테이프에는 각 상자 안에 제품과 함께 지침, 메커니즘, 표시 및 금기, 테이프 적용 순서가 자세히 설명되어 있어야합니다. 또한 러시아어로 작성되어야합니다. 이것은 한국과 일본의 제조업 자에게도 적용됩니다. 중국인은 항상 그런 삽입물을 구매자에게 기쁘게 해 줄 수는 없습니다. 석고가 지시없이 구매되었다는 것이 이미 발생했다면, 당신은 당황해서는 안됩니다. 인터넷에서 다양한 테이핑 방법을 사용하는 방법에 대한 기사와 비디오 자습서가 많이 있으므로 별도로 구매할 필요가 없습니다. 고품질의 한국식 키네시오 테이프를 구입하고 러시아 스포츠 의학 온라인 스토어에서 각 롤마다 제공되는 키네시오 테이프 사용 지침을 구매할 수 있습니다.

테이프 사용에 대한 비디오 명령

아래에서 키네시오 테이프를 사용하는 방법에 대한 비디오 지침을 읽으십시오. 사전에 숙련없이 집에서 테이프를 사용할 수 있습니다.

허리에 키네시오 테이프를 붙이는 방법과 비디오 :

비디오 및 키네시오 테이프를 무릎에 붙이는 방법 :

자궁 경부 골 연골증 (경부 통증)에서 키네시오 테이프를 붙이는 방법에 대한 비디오 및 지침 :

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키네시오 테이핑 방법

키니시오 테이프의 부과에 대한 일반적인 권장 사항

그럼 초보자를위한 많은 편지가있을 것입니다, 당신이 이미 정확히 당신이 꼭지 해야하는지 알고 있다면, 신체 부분에 대한 지침이 여기에 있습니다.

이론의 비트 : kinesiotoping 무엇입니까

키네시오 테이핑은 근육을 지원하고 혈액 순환과 림프액을 개선하는 키네시오 테이프 스티커입니다. 키네시오 테이프 - 100 %면으로 만들어진 탄성 컬러 접착 테이프입니다. 체온에서 활성화되는 아크릴계 알레르기 성 접착제로 코팅되어 있습니다.

Kinesio 테이프가 사용됩니다.

  • 관절과 근육에 통증이있다 (등, 무릎 등)
  • 어린이의 자세와 편평 교정을 위해
  • 수술과 뇌졸중 후 재활 기간 동안
  • 뇌성 마비가있는
  • 부상 후 근육과 관절을 복원하고 보호한다.
  • 혈종이있는
  • 외반 변형
  • 두통과 월경 통증이있는

실용 조언. 키니시오 테이프 사용을위한 권장 사항

키네시오 테잎이 신체의 움직이는 부분 (어깨, 무릎, 발목 등)에 붙어 있다면 보강 된 것을 사용하는 것이 좋습니다.

호기심 : kinesio 테이프는 어떻게 작동합니까?

1. 혈액 순환과 임파선 운동 향상 :

조직 염증이 림프 정체시. 림프의 축적은 인근 조직의 압력을 증가시켜 국부적 인 부종이 피부와 근육 사이의 공간을 감소시키고 림프의 자연 흐름을 감소시킵니다.

키네시오 테이프는 조직을 들어 올리고 림프 흐름과 혈류를 원활하게하여 공간을 넓 힙니다. 신체의 영향을받는 부분이 늘어나므로 테이프가 긴장없이 적용됩니다.

테이프를 붙인 후에는 늘어난 피부가 짧아 져서 테이프가 압축됩니다. 접힌 자국이 테이프에 파도의 형태로 나타납니다. 탄력성으로 인해, 키네시오 티핑은 삽입 공간을 증가시킵니다. 이로 인해 피부의 압력이 감소되고 감각 수용체와 신경 수용체가 자극되어 통증이 완화됩니다. 결합 조직이 이완되고 림프 흐름이 개선됩니다. 신체 운동과 함께, 키네시오 테이프는 피부를 뻗어 마사지합니다. 또한 림프 유출로 이어집니다.

2. 통증의 제거 (컵 제거) :

민감한 수용체의 신호가 대뇌 피질에 도달하면 사람이 고통스러워합니다. 키네시오 테이프는 뇌가 최대한주의를 기울이는 더 큰 수용체에 작용합니다. 결과적으로, 테이프가 채워질 때까지 사람은 고통을 느끼지 않습니다. 이 효과는 적용 후 20-60 분 후에 나타납니다.

테이핑으로 인한 통증 완화는 기능 회복과 치유 과정을 개선합니다. 동시에 정상적인 운동 기능이 다시 가능 해지고 조직은 원래의 에너지 조절로 되돌아갑니다.

3. 근음의 정상화와 근육 기능의 향상 :

종종 근육통은 근육의 불균형으로 인해 발생합니다. 근육의 불균형은 잘못된 자세, 감기에 노출, 훈련받지 않은 근육의 과부하로 나타납니다. Kinesio 테이프는 근육의 긴장을 정상으로 회복시키고 통증을 완화시킵니다. 신체의 근육은 긴장되어 있어야하며 긴장된 상태가되어서는 안됩니다. 이것은 신체의 균형이 회복되어야 함을 의미합니다. 신체의 균형은 광범위한 기능 (신체의 에너지 기능, 신체의 기능, 신진 대사, 활동, 색조, 운동 등)을 의미합니다. 편차는 균형 안정성의 상실을 포함합니다. 균형 부족은 치유 과정에 영향을 미칩니다.

실제로이 과정은 조직 치유 및 기능 회복을 지연시키는 가장 최적의 방법으로 종종 발생합니다 (예 : 급성 통증 및 붓기, 활동 증가, 통증을 유발하는 모터 스테레오 타입 등) 키네시오 테이프를 적용한 후에는 근육 기능이 즉각적으로 향상됩니다. 이것은보다 유리한 치유 과정을 제공합니다.

4. 공동 지원 :

Kinesio 테이프는 관절을 기계적으로지지하고 근육이 올바르게 분포되어있는 위치에 있도록 가르칩니다. 특정 근육 그룹의 균형을 바꿀 때 동작 감각이 향상되어 관절 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

인대 인대의 도움으로, 키네시오 테이프는 관절에 대한보다 효과적인 수동적지지를 제공합니다 (이 방법에서 테이프는 최대 길이까지 늘어납니다). 관절이나 인대 부상의 경우 정상적인 기능이 방해 받고 스트레칭 된 teip이이를 복구하는 데 도움이됩니다. 지지 감각은 탭 (신경계의 일정한 자극)으로 피부 수용체에 대한 지속적인 효과로 인해 발생합니다.

전문가 용 : 키네시오 테이핑의 기본 방법

1. 근육 기술 (Muscular technique) : 근육이 펴진 상태에있는 경우, 필요한 길이의 테이프가 40 %에서 60 %의 긴장 상태로 (표시에 따라) 적용됩니다. 근육 탭을 부과 할 때 근음을 줄이기위한 부과와 부과 사이에 차이가 있습니다.

오버레이의 방향을 선택하는 것은 달성하려는 효과에 따라 결정됩니다. 키네시오 테이프의 밑과 끝은 긴장없이 적용됩니다.

2. Ligamenting technique : 테이프는 40 %까지 신장 된 상태로 (적용 정도에 따라 신축 정도가 결정됨), 테이프를 기지개하지 않고 테이프를 양면에 고정시킵니다.

3. 교정 기술 : 테이프를 측정하고 절단 할 때 80 % -90 %의 장력을 가하는 것이 필요합니다. 양끝이 둥글다 (단순화하기 위해 테이프를 반으로 접는다). 중간에 테이프를 부러 뜨리고 양쪽 가장자리에 4-5cm를 남겨 둡니다. 테이프가 인대 위에 놓입니다. 부드럽지만 단단히 테이프와 테이프의 끝 부분을 눌러 스트레칭하지 마십시오.

4. 임파관 기법 : teip의 길이는 펴질 때 측정해야합니다. 길이에 따라, 티핑은 4-6 개의 긴 스트립으로 절단됩니다. 테이프의 바닥은 4-5cm이어야하며 림프의 흐름 방향에 긴장없이 적용됩니다. 물결 모양 또는 직선 모양의 스트립은 피부에 최소한의 장력으로 겹쳐집니다.

국부적 인 부종이 있거나 최근 부상이나 혈종이있는 경우 눈금 형태로 티핑을 적용 할 수 있습니다. 이렇게하려면 두 개의 팬 쉐이프 림프 탭 또는 하나의 림프 탭을 두 가지 방향으로 부과 할 수 있습니다. 부종을 가로 지르기 위해 테이프가 겹쳐져 국부적 인 압력 강하가 증가하고보다 강력한 림프 흐름을 제공해야합니다.

유니온 CrossFit에서 프로 운동 선수의 키네시오 테이프 비디오 리뷰

비디오 kinesiotiping 지시

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Kinesio 테이프 : 지침, 가격, 석고의 종류, 구입처는 어디입니까?

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kinesiological 테이프가 일본 카이로 프랙틱 의사 인 Kenzo Kase에 의해 개발 된 1970 년 이후 시장에 등장했지만, 인기는 지난 몇 년 사이에서만 크게 증가했습니다.

매우 자주,이 패치는 스포츠 부상 치료에 사용됩니다. 또한 과학자들은 다른 질병의 치료를 위해 (인간의 피부를 모방 한)이 놀라운 물질의 많은 특성과 특성을 끊임없이 연구하고 있습니다.

운동 요법 테이프는 어떻게 작동합니까?

운동 치료 테이프는 약물과 의약 성분의 성분을 포함하지 않습니다. 가볍고 유연하며 착용시 거의 눈에 띄지 않습니다. 그것은 이동성을 제한하지 않으며 당신이 평소의 활동을 할 수있게 해줍니다.

이러한 테이프 롤은 비싸지 않으며 다양한 질병에 사용할 수 있습니다. 그 일의 원리를 생각해보십시오.

패치가없는 부상 부위

  • 부상이나 다른 질병의 경우, 감염된 부위에서 체액이 수집되고, 멍이나 붓기로 이어지는 혈액이 채취됩니다. 과도한 체액이 축적되어 피부 아래 통증 수용체 (감각 신경)에 압력이 가해지고 통증이 나타납니다.
  • 이 통증과 염증의 조합은 휴식과 고정이 필요할 때 부상 직후에 필요합니다. 이 급성기 후에, 액체는 림프관을 통해 제거되기 시작해야하며 종양은 통과해야합니다.

때로는 염증으로 인해 림프 혈관이 수축되어 액체가 매우 천천히 제거됩니다. 이 부위의 혈관은 또한 압축되어 치유를위한 산소와 영양소의 전달을 감소시킵니다. 통증과 염증의주기가 길수록 치유에 더 많은 시간이 걸립니다.

패치가있는 부상 부위

  • kinesiology 테이프가 손상된 부위의 피부에 바르게 적용되면 테이프가 피부를 잡아 당겨서 말려 들기 시작합니다. 이 응고는 피부와 내부 조직 사이에 작은 공간을 만들어 음이온과 양의 압력이 교대로 발생합니다.
  • 부정적인 압력이있는 영역에서는 림프 혈관이 확장되어 초과 액을 제거하여 혈관 및 통증 수용기에 대한 압력을 더욱 감소시킵니다.

혈류가 좋아지면서 손상된 부위에 산소와 영양분이 전달되어 치유 과정이 빨라집니다.

패치는 어떻게 타박상을 없애는 데 도움이됩니까?

고착 후 멍의 흡수

패치의 치료 효과를 가장 잘 보여주는 예 중 하나가 타박상에 붙일 때 관찰 할 수 있습니다. 이 그림은 키네시오 테이프가 붙여진 장소를 분명하게 보여줍니다.

사용에 대한 표시

사용의 표시 및 이점 목록은 매우 광범위하고 다양하여 때로는 "마법 패치"라고도합니다.

이점 :

  • 키네시오 테이프 석고는 자체 사용 및 복합 치료 모두에서 효과적입니다.
  • 그것은 며칠 동안 시계 주위에서 착용되며, 이번에는 긍정적 인 치료 효과를 제공합니다.
  • 그것은 가장 비싸지 만 가장 효과적인 치료제 중 하나입니다.
  • 부작용이없고, 최소한의 사용에 대한 금기 사항이 있습니다.
  • 원한다면 어떤 사람이라도 직접 신청하는 법을 배우게됩니다.

접착제는 다음 용도로 사용됩니다.

  • 통증 감소

그것은 연고를 포함하지 않지만, 패치는 효과적으로 급성 및 만성 통증을 완화시킬 수 있습니다. 그것은 피부 아래의 민감한 통증 수용기에 대한 압력을 즉시 감소시키는 피부를 조여줍니다. 이로 인해 통증이 덜한 두뇌에 들어갑니다. 통증의 강도가 상해의 심각성과 불균형 할 때 "뜨거운"상해로 인한 통증에 특히 효과적입니다.

  • 팽창과 염증 감소

림프 배수 채널에 가해지는 압력이 감소하기 때문에 부상 부위의 유체 및 다른 물질을 제거하는 것이 훨씬 빠릅니다. 이것은 스포츠 부상뿐만 아니라 수술 후 회복 및 림프 수종 (사지의 심한 붓기)을 비롯한 기타 염증성 질환에도 적용됩니다.

  • 타박상과 타박상의 신속한 회복

이 테이프를 타박상과 타박상에 붙이면 신속하게 혈액을 제거 할 수 있습니다. K- 테이프는 타박상이나 타박상에 삼켜지고, 며칠 후에 타박상이 여기에서 해결됩니다.

  • 근육 경련 및 경련을 예방 및 / 또는 완화합니다.

혈액 순환 개선 덕분에 산소와 영양소가 근육으로 전달되는 속도가 빨라져 경련과 경련을 예방하거나 완화시키는 데 도움이됩니다.

  • 근육 회복 가속화

피곤한 근육에는 통증과 뻣뻣함이 나타나고 훈련을 계속할 수있는 능력을 제한하는 대사 산물 (예 : 젖산)이 들어 있습니다. 이 영역에서 키네시오 테이프를 사용하면 교환 제품을 더 빨리 제거 할 수 있습니다. 개선 된 산소 전달과 함께 스태미너가 향상되고 강렬한 운동 후에 기분이 좋아지기 시작합니다.

  • 동작 범위를 제한하지 않고 근육과 관절을 지원합니다.

고유 한 탄성 특성 및 테이프 적용 방법으로 운동 범위를 제한하지 않고 근육이나 관절을지지 할 수 있습니다.

  • 운동 선수가 근육 치료 중 활동을 유지할 수 있습니다.

이것은 프로 운동 선수에게 가장 중요한 혜택 중 하나입니다. 이 패치는 손상된 근육의 수축을 예방할 수 있습니다. 진통제와 항염증제를 함께 사용하면 운동 선수가 상처를 치유하는 동안 운동을 계속하고 모양을 유지할 수 있습니다.

  • 약하거나 잘 훈련되지 않은 근육의 힘과 음색을 증가시킵니다.

일부 신경학 또는 근육 장애는 근육이 약해져서 자신의 어조를 향상시키는 운동을하는 것이 매우 어렵거나 불가능할 수 있습니다.

운동 요법 테이프는 이러한 근육에 대한 지원을 제공 할뿐만 아니라 작업을 개선 할 수 있으므로 치료 체조의 효과가 더 커집니다. 저혈압, 약한 근력 증을 가진 유아 및 어린이는 앉기, 크롤링, 자세 개선 등을 배우려는 사람이이 카테고리의 주된 용도 중 하나로 분류 될 수 있습니다.

  • 코골이에서 배달

석고를 코에 붙이면 피부가 조여서 코 통로가 더 찢어져 들어오는 공기 흐름이 증가합니다.

사용 지침

일반 규칙 :

키네시오 테이프는 방수 처리되어 있지만 통기성이있어 훈련이나 수영 중에 착용 할 수 있습니다. 그것은 빨리 건조하고 드물게 피부 자극을 일으키는 원인이된다. 적절하게 사용하면 테이프가 3 일에서 5 일까지 서비스를 제공합니다.

피부 준비

  • 피부는 로션이나 오일을 바르지 않고 완전히 말라야합니다. 알코올로 전체 영역을 닦아내십시오. 손 소독제를 사용할 수도 있습니다. 운동이나 물 치료를하기 적어도 1 시간 전에 석고를 바릅니다.
  • 운동 후에 패치를 사용하려면 땀 흘림이 계속되고 피부가 건조한 지 확인하십시오.

소량의 체모는 제품의 효과를 감소시키지 않습니다. 머리가 긴 피부 부위는 면도해야하며,이 경우 테이프를 제거 할 때 통증이 줄어 듭니다.

테이프 준비 및 사용

  1. 키네시오 테이프는 일회용이므로 접착제면에서 패치를 건드리지 않아도됩니다. 피부 염증을 피하려면 각 테이프의 끝 부분을 늘리지 말고 붙여야합니다.
  2. 테이프의 모든 끝 부분이 다른 테이프가 아닌 피부에 붙어 있는지 확인하십시오. 붙인 후에 석고를 중앙에서 끝까지 부드럽게하고 반대로 돌리지 마십시오.

테이프를 붙이기 전에 가장자리를 둥글게 잘라내어 조기에 찢어지지 않도록 할 수 있습니다.

리본을 끼고

젖은 테이프를 말리려면 수건으로 가볍게 닦으십시오. 헤어 드라이기를 사용하지 마십시오. 접착제를 가열 할 수 있으며,이 경우에는 석고를 제거하기 어려울 수 있습니다. 패치의 끝 부분이 벗겨지기 시작하면 피부에서 더 이상 분리되지 않도록 가위로 잘라냅니다.

안전 예방 조치

손상된 피부에 패치를 붙이지 않으면 피해는 다음과 같습니다 :

과민 한 피부를 가진 사람들은 석고의 시편을 24 시간 동안 두어야합니다. 자극이 생기면 제거하십시오.

피부 자극 처리

키네시오 테이프 테이프는 저자 극성 아크릴 접착제가있는면으로 만들어져 있습니다. 라텍스 나 약물을 함유하고 있지 않으므로 피부 자극의 가능성은 미미합니다. 극도로 민감한 피부를 가진 사람은 고착 전에 항 자극제를 사용할 수 있습니다 (건조시킨 다음 석고를 붙여야합니다).

테이프 제거

모발 성장 방향으로 필요한 테이프를 제거하십시오. 제대로 제거되지 않은 테이프는 아기 또는 식물성 기름으로 5 ~ 10 분 동안 제거한 후 제거 할 수 있습니다.

테이프가 붙지 않는 경우

당신이 당신의 피부를 준비하고 위에 설명 된 모든 원칙을 따르는 지 확인하십시오. 무겁게 땀을 흘리는 곳 (예 : 발바닥)에 테이프를 두는 것은 쉽지 않습니다.

접착면을 만지지 않고 테이프를 붙이는 방법은?

테이핑 테이프의 독특한 특징 중 하나는 아크릴 접착제입니다. 종이베이스를 제거하자마자 접착제가 물결 모양의 패턴으로 적용되어 공기와 습기가 쉽게 통과하는 것을 볼 수 있습니다.

접착면을 만질 때 몸이 더 악화되기 시작할 것이므로 치료 효과가 더 떨어집니다.